轻微幽闭恐惧症是什么
恐惧症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治。可求助职业心理师辅导治疗化解。常春藤心理中心擅长非药物应该多做几次动车就适应了。这种方法叫脱敏治疗方法。逐渐会改善。却害怕做那件事就去做，调整好心态。对自己轻微的幽闭恐惧症可以通过以下方式治疗，一是可进行一般心理治疗，如心理教育、保证和支持疗法，减轻患者目前的焦虑，鼓励患者重新进入密闭的空间。二是认知行为治疗，减少患者的回避行为，可进行暴露疗法。三是药物治疗，有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的密闭的空间都会感到紧张焦虑恐慌，身体上也出现冒冷汗、胸闷、呼吸急促的现象，因此连电梯也不敢乘，已经严重影响您的生活。小时候的心理阴影造成了您现在的密闭恐惧症，在条件允许的情况，最好是找比较专业的人士帮您疏导一下，条件不允许的话，就自我调节，学会放松自己，然后请自己的亲人开始陪自己到密闭的地方，乘坐电梯，在自己能够很正常坐电梯以后，就请他们在附近陪伴您，进行锻炼，最后完全脱离亲人的护送，自己独立到密闭的空间！只要按照这个方法，会发现，很快走出这种困惑的！祝您快乐！心理治疗心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得最彻底，同时又是最有效的治疗方法。a、认识治疗法首先建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。