腰肌劳损的治疗方法有哪些
腰部劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是由于长期的不合理姿势造成的。腰肌劳损首先可以选择热敷或者理疗的方法进行处理，并且平时加强腰背肌肉的锻炼，必要时去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。平时合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，多休息，避免劳累。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。腰肌劳损临床主要表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数病人腰部活动稍受限。劳损病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变，有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因，急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。腰肌劳损及时去正规医院骨科检查，以免有身体其它的骨科疾病。通过口服活血化瘀的药物是可以改善的。平时可以进行热敷，在稳定期适度功能锻炼，配合推拿理疗措施，促进恢复。平时注意腰部保暖，避免久坐，保证休息。