高血糖可不可以吃水果
水果主要含果糖，而果糖的甜度为170，葡萄糖50，普通蔗糖甜度为100，这就是大家觉得水果特别甜的缘由，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖。只需认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。1、枇杷枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果之一。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰厚的维生素B、胡萝卜素，具有维护视力、坚持皮肤安康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢!因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、辅佐消化;也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有辅佐，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。2、樱桃樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质，这种化学物质叫做花青素，自然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研讨者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。结果是令人振奋的，但是在举荐进入糖尿病治疗之前还要做动物和临床实验。不止是樱桃含有花青素，红葡萄、草莓、蓝莓、蔬菜、葡萄酒、苹果酒、茶叶中也有。但是促进胰岛素作用最强的是来自樱桃中的花青素。