肩周炎吃什么食物消炎
肩胛骨周围炎也称为肩周炎，俗称凝固肩和肩周炎。肩部逐渐产生疼痛，特别是在夜间，逐渐增加，肩关节运动功能受限并逐渐增加。在达到一定程度后，它逐渐缓解，直至最终完全恢复到肩关节囊及其周围韧带，肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是一种常见的疾病，以肩痛和行动不便为主要症状。该疾病的发病年龄约为50岁。女性的发病率略高于男性，这在体力劳动者中更为常见。如果没有有效的治疗，可能会严重影响肩关节的功能活动。肩关节可能有广泛的压痛，向颈部和肘部辐射，也可能出现不同程度的三角肌萎缩。目前，肩胛骨周围炎的治疗主要是保守治疗。口服消炎镇痛，理疗，局部阻痛点，按摩，自我按摩等综合疗法。同时，进行关节功能锻炼，包括主动和被动外展，旋转，屈曲和伸展，以及圆周运动。当肩痛明显缓解且关节仍然僵硬时，可在全身麻醉下手动释放以恢复关节活动范围。自我按摩的步骤和方法如下：1.用健康的拇指或手掌从上到下摩擦受影响肩关节的前部和外侧1-2分钟。在局部疼痛点用拇指点击一会儿。2.用健康手的第2至第4手指的腹部摩擦肩关节后部的每个部位1至2分钟。如果在摩擦过程中发现局部疼痛点，您也可以用手指点击一下。3.用健康拇指和其他手指的关节动作，揉捏受累上肢的上臂肌肉，从下往上揉捏1-2分钟。4.在受影响的肩外展和其他功能位置的情况下，可以通过上述方法进行按摩，并且可以在按摩的同时进行各方向的肩关节活动。5.最后，从上到下按摩手掌1~2分钟。对于不能在肩背处按摩的部位，可以使用拍打法进行治疗。自我按摩可每天进行一次，持续1~2个月，效果更佳。