男人补肾吃什么食物
肾是人体的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这两种酶是十分重要的酶。男人补肾食物：鸽子肉。白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为具有补益肾气、强壮性机能的作用。山药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。虾，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。何首乌，何首乌有补肝肾、益精血的作用。牡蛎，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。枸杞，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。猪肾，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效。羊肉羹，补缺肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。补肾，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾。不可以用大补之药进补，而应慢慢调理。在饮食方面多吃补肾的食物，合理调节，补与预防并行。