产后内分泌失调怎么调理
年龄因素。人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化，年纪越大，内分泌系统越容易失灵或者出现故障。遗传因素。不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。营养因素。营养的摄入要均衡，过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。情绪因素。一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态，与其密切相关的内分泌系统同样会受到影响。环境因素。气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病，改变其身体的内环境，比如孕妇、经期妇女等等。还有日益严重的污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，人体摄入这些有害物质后，内环境会发生一系列化学反应，从而发生质的变化。习惯因素。人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律，必然会引起身体的抗议。黑眼圈的出现，与内分泌失调有着千丝万缕的关系。女性的面部出现色斑，多半是因为内分泌失调。长痤疮也多为内分泌失调引起，有研究肯定，痤疮与雄性激素分泌量过多有限。饮食的结构要合理、品种要多样、营养要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各类水果、蔬菜等。尽量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉腊肉等烹饪方式不健康、化学成分比较复杂的食物。芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素E，对内分泌系统有很好的调节作用，在食疗过程中多多食用。尽量让自己每天都保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要经常过于激动或者过于悲伤，就算平时的身心压力过大也要学会自我放松。有氧运动是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理生的平衡状态，比较适合需要调理内分泌系统的人。有氧运动是一种韵律性比较强的运动，强度适中，运动时间比较长，讲求的是生理生的平衡状态，比较适合需要调理内分泌系统的人。