神经性强迫症用什么方法治疗效果最好
强迫症患者的主要表现形式：患者的主观意识当中存在着完全不能自控，不能克制和抗拒的观念，情绪和行为，患者很明显的能意识到这些观念，情绪和行为不恰当或毫无意义，但是却难以控制，难以将其排除，有些患者为了消除这些毫无意义的，观念，思想欲望，因而导致了内心严重的冲突，并出现恐惧和焦虑，那么，神经性强迫症用什么方法治疗效果最好？1、学会放松过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬,带着这些学习、生活。2、接受不完美对于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人生。3、失败只是一次经历不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又怎样,并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。神经性强迫症用什么方法治疗效果最好？通过上述的介绍，相信大家对神经性强迫症用什么方法治疗效果最好有所了解了，强迫症的治疗方法以心理治疗为主，适当辅以药物，心理治疗当以厌恶疗法，思维中断法，深入思考法来治疗。以终止自己强迫思想的出现和发展，深入思考法。