肠胃胀气是什么原因造成的
消化道（食道、胃、小肠、和结肠、大肠）中的过量气体有两个来源：①气体的摄入量增加，比如通过吞入空气；②结肠中的无害菌分解未消化食物时所产生的气体增加。一、吞入空气（吞气症）引起的胃肠胀气。可能发生于进食时不正确的吞咽方式，或者是习惯性的无意识吞咽空气。能够导致一个人吞咽空气的活动包括快速饮水、嚼口香糖、吸烟、吮吸硬糖、喝碳酸饮料、假牙松动，以及过度换气。大多数人靠打嗝排出吞咽的多余气体。剩下的气体移动到小肠。然后沿着大肠移动，直到从直肠释放出。对于气体的分析可以帮助确定它是否源自吞气症（主要是氮气，也有氧气和二氧化碳），或者由胃肠产生（主要是一氧化碳、氢气和甲烷）。二、分解未消化的食物引起的胃肠胀气。如果因为某种酶的不足或缺乏，身体不能在小肠消化或吸收一些碳水化合物（比如食物中的糖，淀粉和纤维），这些未能消化的食物从小肠进入大肠，在那里被正常无害的细菌分解，产生氢气和二氧化碳，以及在大约三分之一的人中产生甲烷。最终这些气体会通过直肠排出。能让一个人产生气体的食物并不一定会让另一个人产生气体。一些常见的大肠中的细菌能够将其他细菌产生的氢气消灭掉。两种类型细菌的平衡可以解释为什么有些人比另一些人排气更多。大多数含有碳水化合物的食物都能够产气。与此相反，脂肪和蛋白质只产生很少的气体。三、那么，哪些食物可能会产生气体呢？下面这些常见的食物及其天然成分可能产生气体：豆类：豆类中含有大量复合糖，也叫绵子糖。少量存在于圆白菜、孢子甘蓝、西兰花、芦笋以及其他一些蔬菜和全谷类食物中。淀粉：大多数淀粉（土豆、玉米、面条和小麦）在大肠中分解时会产气。大米是唯一一种不产气的淀粉。洋葱：一种被称作果糖的糖，天然存在于洋葱、朝鲜蓟、梨和小麦中。它也在某些软饮料和果汁饮料中被用作甜味剂。