脂肪肝指标高怎么办
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。临床表现轻者无症状，重者病情凶猛，一般脂肪肝属于疾病早期诊断，及时治疗常可恢复正常。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝病症严重的威胁国人的健康，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。那么，脂肪肝指标高怎么办？1、如果饮酒所致，需要戒酒。如果是肥胖所致，要做到每日三餐调理搭配，粗细搭配、营养平衡、足量的蛋白质能够清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼，可根据自己的体质选择适宜的运动项目，例如慢跑，要从小开始循序渐进，达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。2、多吃蔬菜水果，适当忌口，适当增加粗粮等。荤素合理，素食为主，多喝水。作息时间要规律，不能熬夜。保证高质量的睡眠，通过各方面的调理坚持一段时间。是可以达到降低改善脂肪肝的问题。3、平时还要注意定期检查身体，量血压，控制血压。多吃粗纤维的食物，可以选择对身体有益的食物，比如：玉米、芹菜、大蒜、绿色蔬菜、木耳、海带、鱼类等。禁止饮酒、不吸烟。通过以上的努力并要坚持下去。不仅能解决或改善脂肪肝问题，而且可以让身体健康提供保障。脂肪肝指标高怎么办？通过上述的介绍，相信大家对脂肪肝指标高怎么办有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家。加强锻炼，提高自身免疫力。运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。