怀孕坐骨神经痛怎么缓解
怀孕对于每一位女性来说都是非常幸福的事情，因为女性只有怀孕了以后，才可以让自己的人生变得非常完整，但是在孕期总是会出现各种各样的症状，就比如腰疼以及肚子疼痛，或者是在检查过程中胎儿出现问题，这些问题对于女性来说都是非常担心的。那么怀孕坐骨神经痛怎么缓解?措施一：多休息。老实话，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈只能通过避免劳累，平时多平躺，稍微抬高脚，便于静脉回流，另外平时不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋。措施二：局部的镇痛治疗。如果疼痛很严重的话，就要到医院进行局部的镇痛治疗，有的时候耻骨疼痛的厉害，实在忍受不了，最好请医生采取局部的方法进行治疗。措施三：外敷。准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛。措施四：经常活动。准妈妈不要长时间在家里坐着，可以经常活动，这样也可以显著减轻坐骨神经痛。措施五：睡觉加枕头。准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。措施六：保持弓形体态。准妈妈尽量保持背部略呈弓形，坐下的时候，背后放一个靠垫来支持脊柱，或是把毛巾卷起来放到背后。所以女性在怀孕期间要注意休息，还需要经常做好适当的运动，就比如每天早晨早起半个小时要通过慢走，这种方式都是非常不错，能够调动身体血液流通的速度，还可以让胎儿健康的成长，除此之外就需要经常的按时做好检查，要确保胎儿的身体能够正常的发育，在怀孕期间也要注意饮食的习惯，适当的多吃一些有营养的食物是非常不错的方式。