胃痛又拉肚子是什么原因
在日常生活中呢入夏之后最常见的疾病就是急性肠胃炎，一旦出现胃痛或者拉肚子的情况一定不要忽视哦，这很可能就是急性肠胃炎，细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患者上吐下泻、腹痛难耐，严重的甚至会出现腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒、厌食倦怠等现象。除了及时治疗外，在饮食和生活规律方面也要多加注意，避免疾病对自身造成更大的危害。导致胃痛的原因有很多，比如长期的暴饮暴食，饮食不规律。如果想保护好我们的胃，那在饮食上一定要注意以下十一条：一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。其实只要多吃一些主食，不要经常吃罕见的东西，就会减少胃病的发作，另外，每天都要吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。