坐月子吃什么最下奶
妈妈在生完孩子的头几天都是没有奶水的，妈妈们也非常的着急，自己的孩子没有吃的。大家都知道生活中很多的妈妈在生完孩子后会出现奶水不足的情况，这个时候是很着急的。而很多的食疗却是有着催奶的作用的，而且在哺乳期的女性也是需要更好的营养来加强自己的身体健康的。在坐月子的时候，很多的产妇没有奶是很正常的，这时候就要吃一些催奶的食物。一般的情况下是不支持用药物的，用食疗就是不错的了。在生完孩子之后可以喝一些汤，下奶会比较的快一些。月子期间忌寒，无论医生还是有经验的过来人都会建议产妇要注意不要受寒，不要食用性寒的食物。大部分蔬菜和水果性质寒凉，因此很多人都觉得月子期间最好少食用蔬菜水果。但是部分蔬菜水果还是可以食用的。对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。给产妇做的食物中不要放太多的盐，最好是不放、产妇吃的食物都会变成奶水，都进入孩子的口中，吃太咸了，对孩子的身体不好，产妇要时刻保持心情愉悦。用热毛巾热敷，热敷时可以按摩，调整好坐姿，双手托住单面乳房从乳房底部向乳头挤压进行按摩，使乳汁分泌，可以用手动吸乳器，使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。加强宝宝的吮吸，促进乳汁分泌。补充营养保持良好的情绪。注意，当感觉涨奶时一定要把奶水吸出，使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌得更快速、更自然。月子里要保持好的心情，奶水才会好。