自己怎么检查精子质量
在生活当中男性可以通过一些小细节来自检自身精子的质量，对于男性来说，正常的精液是呈现乳白色的，在生活当中如果精液出现异常情况的话，一定要重视，及时的去医院检查一下，否则对于男性正常的生育也会造成很大的影响，严重的时候甚至会导致不孕不育，所以一定要注意。1、患者要了解男性精子的质量高低决定着男性是否能生育,对于已经患有不育症的男性来说,精子质量低下、少精、弱精、死精等式导致男性不育的主要原因,经过检查,找到病因,才能对症治疗。正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子,但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。2、患者一定要知道精液色泽和黏稠度。正常精液为灰白色胶冻状,一般10分钟后常液化为透明液体,如果过久未排精后首次排出的精液,呈淡黄色,亦属正常。5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3~5毫升,通常不少于1.5毫升,均视为正常排精量;反之,可视为精液减少。3、患者一定要知道酸碱度。正常新鲜精液略呈碱性,pH值介于7.2~8.9之间,平均为7.8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降,偏碱则增强,过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久,则自行酸化,会影响精子活力。所以检查精液,必须是新鲜精液,一般不宜超过1小时。总之，如果发现自身的精液出现异常情况的话，一定要注意及时的去专业的医院进行详细的检查，找到病因之后，然后对症下药的治疗。平时生活中应该多提高自身的精子质量，多参加体育锻炼，避免身体的肥胖，积极的控制自己的体重，锻炼始终，少去桑拿房，戒掉烟酒，放松自己的心态，可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，多补充一些锌、精氨酸等一些食物的。