血脂高血糖高吃什么好
高血糖是由于长期摄入过多的糖分，胰腺因大量分泌胰岛素而疲劳，长期这样的状况导致胰岛产生衰退，不能随时提供所需的胰岛素，血糖的水平得不到有效控制，而形成高血糖，血糖高了之后，再放任不管，那么血糖高，就会演变成糖尿病；而高血脂则是由于脂肪代谢异常使血浆中一种或多种脂质高于正常的疾病，脂肪类的物质基本是不溶于水的，所以必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在才能在血液中循环，因此“高血脂”是通过高脂蛋白血症表现出来的。胆固醇和甘油三脂是血浆中主要血脂成分。高血糖和高血脂这两种疾病的来源，多见于遗传因素饮食因素导致，可有三多一少病症，需要长期口服降糖药物，降血脂药物，可以吃香菇，大豆，木耳，洋葱，芹菜等，建议少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂，同时要加强锻炼，动物内脏尽量不吃或者是少吃，选择一些多维生素类食物。建议，目前可以选择一些如山楂，木瓜，西红柿，猕猴桃，蔬菜选择甘蓝，芹菜等，选择植物油烹调食物，另外平时还是需要多运动，可以多吃蔬菜（西红柿、黄瓜等），尽量不吃甜食有不少水果也在禁忌之列，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。生活上要做到戒烟限酒，适量运动。所以，如果有高血脂高血糖，应保持低盐低脂饮食，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，养成锻炼习惯，控制体重，平时可饮用绿茶、山楂水、苦瓜汁等，具有降血脂功效，可以多吃粗粮，粗粮中含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，而且既可以防便秘又可以防动脉硬化。