倒立会不会脑充血
如果血压不高或者是倒立时间不是很长的话，是没什么问题的，倒立导致的充血，主要是倒立时间过长和伴有高血压病时容易出现，但是相对的，一般问题不大。地球是有引力的，还存在有重力的影响，倒立的时候是可以出现头部的血液供应要充足。倒立的时候，全身的血液都集中到了头部，只要一会儿就可能会感觉有点充血。这样可以增加脑血管的抗压性，还能增加血管的活性。能够有效防止脑溢血。而且，在倒立的过程中，身体所有的器官都倒过来了，还有利于缓解心脏的压力。同时手、胳膊的力量也开始增强了。经常倒立，也是一项有益于身心健康的好的健身方式。倒立可以消除用脑多度引发的疲劳，给大脑提供氧气，还能让肌肉获得短暂的放松，减轻了关节压力，改善了睡眠与食欲，增强了固定功能，避免内脏下垂，脑供血不足并有利于生理调节。第一次倒立时，头刚开始会有点痛，可以在毯子上面或比较柔软的布垫上做；精神要集中，要把全部意识集中在头顶正；头和手要固定在同一位置上，不要乱动；转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；饭后2小时内或喝水过多时不宜做；每天做一套完整动作；做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。有高血压，心脏病的人，或者是容易出现晕眩，心悸还有血栓形成，血液不纯的人，有严重近视或者是眼部疾病的人，头部曾经受过严重损伤的人，这些都不可以长期倒立，只要不是高血压，冠心病，或者长时间倒立，都没事的，倒立会影响这些人的身体健康，有可能会造成严重后果。