肠胃不好的人能吃核桃吗
肠胃不好的人是可以吃核桃仁的，但不适宜过多食用，因为核桃是热性食物，含有高脂肪，肠胃难以消化，胃溃疡病人更不能吃。但是少量的时候，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，润肠通便，对于小便频数，大便燥结等也有效，而且可以长期服用，疗效更佳，且无副作用。值得注意的，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。核桃本身是温热性的食物，在药理上，核桃是具有散寒，助阳的作用，所以特别适合用于寒性病症。但是慢性胃炎患者属于阳虚，因此核桃的温热性正可以中和慢性胃炎患者体内中的“寒”症。所以，建议慢性胃炎疾病的人群是可以吃核桃等这类温热性的食物的，除此之外，像藏红花、木瓜、麻黄、鲚鱼等食物，这都是特别适合患者食用的，这对于病症的恢复都有改善的作用。建议患者在日常饮食中，一定要尽量多定时定量，切勿暴饮暴食，并且，在吃饭时要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，以少时多餐的原则，避免给胃增加太多的负担，同时，经常多保持心情愉快，避免遭受太大的精神刺激。