辣木籽怎么吃
我妈妈患有高血压，去诊所看说是建议我妈妈吃点辣木籽，我们都没有怎么听过这个东西。问了很多朋友也不知道，现在想问下这个辣木籽要怎么吃呢？你可以将辣木籽的外壳剥开，食用其中的白籽，你食用后需喝300毫升以上的水，好促进辣木籽的吸收和代谢。你还可以将辣木籽晒干，你剥壳取出白籽，用粉碎机将白籽粉碎成末，每次将1到2勺的辣木籽粉倒在杯中，并注入300毫升的开水，你搅拌均匀之后饮用即可。你还可以将辣木籽的壳放入杯中，并注入300毫升的开水，闷泡15分钟，而后将辣木籽的壳取出，饮用泡壳的水。你还可以含壳一起嚼食辣木籽，你食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化。想知道这个辣木籽有什么功效和作用呢？辣木籽中含有大量蛋白质和氨基酸，你食用之后能补充机体内的氨基酸原料，促进免疫蛋白的合成，增强人体免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物碱也是强效杀菌成分，有抑菌作用。辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纤维，你食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，你能补充一定量的膳食纤维，膳食纤维在胃内会大量吸水膨胀，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有润肠作用，你能很好促进排便，有防治便秘的效果。辣木籽，主产于印度及中国云南地区，为印度辣木树的种子，辣木籽富含丰富营养素，有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肤及促进新陈代谢功效，被广泛应用在改善各种疾病当中。这个也要注意一些，如果是孕妇还有婴幼儿还是禁止食用的，所以要多注意一下。