脚踝上面会有剌痛怎么回事
踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位。那么，脚踝上面会有剌痛怎么回事？1、脚踝部疼痛要考虑是由脚扭伤，脚部关节紊乱的原因引起的，还要考虑是由痛风的原因引起的，都可以出现这种症状。2、治疗可采取红外线照射，热敷理疗，针灸推拿，按摩，局部封闭，神经阻滞，牵引，中医中药等，对于极一小部分因骨刺压迫神经，血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。建议应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。如果骨刺症状不是很严重的话，可以使用单纯的止痛药、消炎药。3、日常养护：运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动；注意休息，避免负重，合理运动；运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子；经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。4、平时营养药均衡、高钙饮食，可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。动物骨头汤中含钙也很丰富，多食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。综上所述，生活中脚踝上面会有剌痛切忌使劲揉搓肿胀处，想把淤积起来的血肿揉开、搓散；切忌用热毛巾敷，想活血消肿；切忌强忍着疼走路、活动，想预防“存住筋”；切忌马上贴上膏药。平时生活中要注意安全，以免自己受伤。