子宫韧带松弛怎样锻炼
子宫韧带是子宫附件的一部分，其主要功能是固定子宫，子宫韧带共包括4条韧带，分别是：子宫主韧带、子宫阔韧带、子宫圆韧带、和骶子宫韧带。宫周围共有4对韧带：阔韧带：阔韧带是位于子宫的两侧，呈翼状，由覆盖在子宫前壁和后壁的腹膜，向子宫两侧延伸组成，一直延伸到盆腔的两侧壁，其作用是限制子宫向两侧倾倒。其次，阔韧带外测缘形成卵巢旋韧带，有固定卵巢的作用。圆韧带：圆韧带呈圆条状，起自两侧宫角，在阔韧带的下方穿过延伸到两侧的骨盆壁，穿过腹股沟，终止于大阴唇。其成分是结缔组织和平滑肌，具有维持子宫前倾的作用。骶韧带：宫骶韧带是从宫颈的后上方，向两侧延伸，绕过直肠，终止于第2-3骶椎骨。其成分也是结缔组织和平滑肌，短厚有力量，可以将宫颈向后上方牵引，维持宫颈的位置，并且可以保持子宫处于前倾位置。主韧带：主韧带又叫宫颈横韧带。位于阔韧带的下面，横行于宫颈两侧和骨盆的侧壁之间，其成分为结缔组织和平滑肌，比较坚韧，具有固定宫颈位置，保持子宫位置，防止子宫下垂的作用。检查子宫韧带松弛，是分娩盆底组织极度扩张，或是产后喜欢平卧，应该不是过早劳累。应白天后做腹部运动，每天做收腹缩肛运动。产后子宫韧带松弛容易导致腰酸腰痛等症状。如果小腹部疼痛的话，有可能是盆腔炎症引起的，或是着凉受寒有关系，可以去医院检查B超，了解子宫附件的情况，看是否正常。是否有子宫脱垂需要去医院妇科门诊检查确诊情况，平时适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖，对身体健康是有影响的，平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒。