妊娠糖尿病孕妇能吃什么主食
妊娠期糖尿病病人选择主食应粗细搭配、饮食多样化，遵循粗杂粮粗加工的原则，保证主食摄入量、体重正常增长。对于妊娠糖尿病来说，吃什么也是比较重要的。为了供给孕妇及胎儿充足的营养，饮食要合理搭配，而且要合理控制总热量。主食就是粗细搭配，像米面可选用粗粮、玉米面、燕麦，还有荞麦和精米精面搭配，这样就可以做出主食。对孕妇来说，除了主食外，优质蛋白也特别重要。比如说吃鱼、虾、蛋、瘦肉、乳制品、大豆及豆制品类。孕妇要及时的补铁，为满足孕妇和胎儿的需要，可以吃猪肝、猪血，还要吃新鲜的蔬菜，包括膳食纤维多的蔬菜，比如说像叶子菜，或者茎类、瓜类的蔬菜。还有一个可以选择含糖量低的黄瓜、西红柿，也可以作为水果。总之，对于孕妇来说，应该少量多餐，把这些主食量分开吃，应是分5-6次进餐，这样才能保证血糖不波动，才能保证孕妇和胎儿的健康。应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等。妊娠期糖尿病病人如主食摄入过少、总能量过低，可引发低血糖、酮症酸中毒，对孕妇、胎儿危害较大。需合理选择主食，保证正常体重增长，推荐主食如下：1、白米、白面、燕麦米、高粱米、紫米、小米、糙米等主食，可制做杂粮饭，控制血糖；2、荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入，对血糖影响小；3、薯类食物膳食纤维丰富，如红薯含胡萝卜素，紫薯含花青素，可作为主食食用；4、含淀粉多的食物，如根类蔬菜，山药、芋头、土豆等，可作为主食。