人体24小时排毒时间表
排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。我们一起来看，人体24小时排毒时间表。人体将一天24小时划分为不同阶段，每个阶段的排毒功能不同，在最适宜功能排毒时间中，不同器官开始执行不同的功能，它们都处在最舒服的时间下，排毒也许会出现事半功倍的效果。接下来我们一起看看排毒时间表的安排：1、早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11点至1点：是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。3、下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。5、下午5点至7点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段，有助于肾脏排泻毒物的功效。6、晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。7、晚上9点至11点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心，此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今天作了哪些美好的事情，将错误与原谅放下。8、晚上1点至3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4个月能早睡。9、早上3点至5点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。10、早上5点至7点：是大肠的排毒时间，排废弃物，因此最晚7点之前要排便。11、早上7点—9点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力的能量，早餐要在7点半之间吃完，若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），对身体不利。以上就是对人体24小时排毒时间表的介绍，大家可以据此来安排自己的生活，但是每个人的生活方式和个人体质不同，还是建议大家养成一个良好的生活习惯，根据自己的生活习惯来安排自己的人体24小时排毒时间表。