吃什么补肾
肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。粟米又称谷子、稞子，有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。狗肉肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。羊骨补肾强筋骨。羊骨对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。桑椹俗称桑果，肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。胡桃能补肾固精，还能润肠通便。虾子：凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为搭配同食，数月可愈。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。像羊肉烧土豆，壮阳开胃韭菜生蚝羹，猪腰杜仲汤，百合甲鱼汤，冬虫夏草羊肉汤，牛鞭汤，核桃仁鸡汤等。这些都是可以补肾的。