网球肘不治疗能自愈吗
网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸痛，会自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数人在阴雨天时自觉疼痛加重。根据不同人的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。若没有那么严重，网球肘可以通过休息避免引起疼痛的活动实现自愈，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。也可以进行冰敷，冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。但是疼痛难忍可以服用一些消炎止痛药。在锻炼前加上护具，在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。还可以进行热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。平时也可以进行牵拉疗法，当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。还有力量练习，按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。疼痛加剧，可以在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎止痛。也可以进行体外冲击波治疗，改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。如果是肱骨外上髁炎的晚期或顽固性肱骨外上髁炎，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。