经期红糖水的正确喝法
来例假是每一个女性朋友都会经历的事情，在这一阶段，很多女性朋友都会有不同于平常生活的一些状况。由于身体原因，女性会有一定的脾气提高。其实这是自身都是控制不了的，还有就是会食欲不振等等，这个时候就需要来一杯红糖水缓解疼痛。多种红糖水的煮法：1、楂桂枝红糖汤：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。2、黑木耳红枣饮：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。3、姜枣红糖水：将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。来例假的注意事项：1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。当大家在来例假怎样熬红糖水这一方面都了解了。女性吃鸡蛋红糖水可以活血和化瘀，还能提高女性在经期的免疫力，对于女性好处较多。如果有痛经的现象，喝些红糖水，还能暖宫缓解疼痛，帮助女性解决月经期间的一些问题和苦恼，可以根据自己的身体状况，适当地喝鸡蛋红糖水。来例假在这个时候其实是，女性的一个排毒的好时机，虽然在这一阶段女性会有好多的不适，但是还是希望大家注意这一阶段。不要着凉还有不要吃一些辛辣的食物，希望大家可以轻松度过生产期。女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。