人流后便秘吃什么水果
一般做完人流后，身体虚弱，抵抗力又下降，不补不行，补多的话又太腻，所以在做完人流后，应当在医生的指导下，加强自我保护措施，否则可能会对身体健康产生不利影响。在做完人流手术后身体处于缺血的状态，严重的患者会导致便秘，那么，人流后便秘吃什么水果呢？下面给大家介绍一下。1、香蕉：香蕉我们普遍知道的就是它有通便的作用，其实香蕉中有大量的纤维素和铁质，可以补血。女性做完无痛人流后多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，女性人流后多吃些香蕉能防止人流后贫血，同时可以帮助排便。2、橘子：众所周知，橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血，同时可以帮助排便。3、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对人体有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以帮助排便。综上所述就是对人流后便秘吃什么水果的介绍。人流后吃水果要适量，不要过多食用，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。