巧克力会导致痤疮
痤疮因好发于青春期，因此又称为青春痘，但这并非所有年轻人或油性肤质的专利，主要是受先天体质影响，以及后天众多因素与气候等影响所造成。通常是因肌肤皮脂分泌过剩，皮脂分泌导管阻塞，导致皮脂腺无法正常排泄，而让细菌有机会繁殖，产生发炎现象。那么巧克力会导致痤疮吗？下面带大家了解一下。许多人对于吃太多巧克力是否会长青春痘感到疑惑，事实上，食物中最容易致痘的就是甜食；然而，无论是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力，实验证明，并非巧克力绝对会致痘，反而是要注意巧克力中所含的糖分。事实上，痤疮是油脂分泌过多所导致的产物，如果吃了巧克力，不会使长痤疮或增加痘痘。在牛奶巧克力中，乳制品中的糖可能是不饱和的，但在黑巧克力的情况下，可能涉及到各种脂肪成分。此外众所周知，可可的黄酮类化合物具有抗炎作用，对皮肤有好处，但黑巧克力也含有可可脂，可可脂油酸和酸组成。巧克力越甜，其升糖指数就越高，因此越容易让血糖快速上升，食物也容易马上吸收分解，糖分若在短时间内立刻进入血液，会引起类胰岛素因子第一型等荷尔蒙分泌的波动，影响皮脂腺功能，使得出油量增加，进而致痘或使青春痘恶化。不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。从上面我们知道了是巧克力中糖含量高会导致痤疮，建议大家少吃油炸食物和甜食，并保持清淡饮食。不超过晚上12点睡觉、不抽烟、不过度在阳光下暴晒、不自己挤痘痘；要正确清洁皮肤、要多吃含维他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。如此一来，便能达到良好的抗痘效果。