怎样去掉脸上两边的咬肌
在所有脸胖脸大问题中，最难解决的就是脸部咬肌肥大的问题了，很多人都有咬肌，咬肌一般是因为日常咀嚼不当造成的，咬肌肥大最常见的脸型就是国字脸、方脸，基本特征都是下颚突出，时间一长就会出现咬肌过大。去掉脸上两边的咬肌有以下几种办法一：按摩减咬肌。按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜（瘦脸精油也可以），然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。2、揉按面颊：双手，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序轻轻按摩肌肤，大约需要1分钟左右。3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。二：运动减咬肌。这里主要介绍一些有氧运动，比如：跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动，女生可以选择瑜伽和跳绳，男生可以选择跑步和游泳，当然这个要根据自己的爱好来进行选择，我们在做这些运动的时候我们的全省都在动，当然也包括我们的脸部，这样以来我们既可以瘦身也可以瘦脸，是一举两得的好办法。最后也要改变自己的不良习惯，比如：改变自己的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物四：平衡膳食。这一点对我们来说非常的重要，在平时的饮食中切记不能暴饮暴食，要合理规划自己的饮食，最好能为自己制定一份瘦脸食谱，把一些有利于瘦脸的，有利于去除咬肌的食物列入其中，如一些富含高维生素的水果和蔬菜是必备之物，再搭配上一颗瘦脸果，去除脸部的咬肌就会更加的明显了。