坐月子洗脸洗头洗澡都要用开水吗?
生活中坐月子洗脸洗头洗澡都要用开水，坐月子就是产后一个月孕妇的恢复期。要注意休息，多卧床平躺，可以适当的下地活动，饮食方面要符合孕妇产后康复和满足产后哺乳的需要，要以清淡、容易消化、营养丰富为准，便于产妇对营养的吸收。还要注意观察产后恶露的情况，一般是由红变白、由多变少，剖腹产产妇，会在一个月左右干净，正常分娩大概一周能排净。产妇要保持积极的心态，预防产后抑郁症，家人需要多给予关爱和体谅。一般女性在坐月子期间很多食物都是需要均衡摄入的，比如鲫鱼、猪蹄、鸡蛋、牛奶等，还有富含高蛋白质的食物，比如菠菜、红枣等，包括富含丰富各种微量元素的水果、蔬菜。比如山楂、桂圆，这种促进子宫收缩的食物都是可以适量食用的。女性在月子期间所选择的食物，一定是要清淡营养，同时还要帮助下奶，提供自身和胎儿所需要的均衡的营养元素。食疗得同时也要注意进行适量的运动，在月子期间尽量不要见风，可以在房间里来回的走动，不要太过劳累，当出了月子之后可以适当的增大运动量，恢复盆骨和阴道紧致。正常坐月子指的就是产后或者是流产后的一个月以内。坐月子关系到了女性产后身体的康复及以后的身体健康状态。首先要保证充足的休息，不要熬夜，保证充足睡眠。产后第2天-3天后应当适当的下床活动，注意劳逸结合，避免过度劳累。要调试好心情，保持情绪稳定、心情愉悦。还要合理安排饮食，注意饮食均衡，营养全面。注意个人卫生，保持外阴部位清洁，预防感染。至少一个月以内禁止性生活。