头皮长痘痘是怎么治吃什么好?
很多人都有长痘痘的经历，大多长在脸上或者背上，但是头皮长痘痘你有没有遇到过呢。头皮上长痘痘虽不像长在脸上那般影响美观，可是梳头的时候梳子不小心刮一下可能会疼得心颤，真真是令人“头疼”。那么头皮长痘应该怎么治呢？头皮长痘痘怎么办？1、作息规律夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。2、稳定情绪“不以物喜，不以己悲”，良好的心态也是预防长痘的重要因素。不忧伤、不苦恼、不暴躁，保持心情愉悦和心态平和。3、保持头皮清洁保持头发干净，最大限度清除头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的第一要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。4、注意饮食经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。5、头皮按摩在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。头皮长痘的原因内分泌失调内分泌失调是大家经常听到的一个专业词汇，却不知道内分泌失调是什么意思。内分泌是人体生理机能的调控者，通过内分泌腺分泌各种激素参与调节人体生理活动并维持人体内环境的相对稳定性。激素是内分泌系统的信息传递者，如果因为某种原因导致新陈代谢功能紊乱（如激素过多、过少）就是内分泌失调了。内分泌失调会导致内分泌疾病发生，如长痘痘、长斑、口臭等，所以头皮长痘也可能是这个原因。