吵架失眠怎么办呢
社会竞争的加剧，导致很多人工作压力、环境压力，严重影响人们的日常生活及身心健康。在婚姻里面比爱情多了几分宽容、理解、大度，每天都生活在一起，是自己一生的伴侣，活在吵架生气中该多累啊！所以，在与自己老公要吵架了的时候，就算在气头上，也要在心里面默念几句‘自己选的、自己选的，再难也要过下去’，你的心境一定会比之前好很多。人生若只如初见那该多好?没有永远的新鲜感，过了磨合期之后的平淡期来得更为的猛烈，它可能也会是婚姻上面的垫脚石，能心平气和的说话，千万不要吵架，夫妻之间没有隔夜的仇，只有你愿不愿意打开心扉的告诉对方自己的心事，婚姻是要两个人在一起经营的，就算在不可避免的情况下大吵了一架，当天夜里也最好把事情说清楚，千万不要拖到第二天，感情的事情就是怕拖，越拖后面越严重之后只会更加恶化，今天吵的架今天就必须要解决掉，明天还是好好的。或者在吵架之后，老公就离门而出了，睡不着也要睡觉，因为心情不好很可能会失眠，在失眠的时候，运动一下让自己累了之后睡会尽早入睡、也会睡得更加熟，先不要去想那么多，既然事情都已经发生了，总会有解决的办法，给自己补充体力，好好的想想问题在他还是在于自己，他可能第二天就回来，你没有一个好好的精神去和自己老公谈心怎么可以?说明事情的原委，还是可以好好的过下去。这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。保持心情舒畅、乐观、增加兴趣、爱好，有利于对大脑的锻炼，促进和改善大脑神经细胞的供血、供氧。适当增加体育锻炼、增强抵抗力，促进大脑神经细胞的新陈代谢，有助于睡眠，失眠。