高血压吃什么蔬菜水果好
高血压的症状最常见的是头晕、头痛，还有心悸、气短、活动耐力下降，有的时候还会有失眠、心烦以及心情不好，都是常见的高血压病症状。但另外一个角度，高血压并不是所有病人都会有症状。很多病人都是体检的时候才发现血压升高，或者在就诊其它疾病的时候，通过查体偶然发现高血压。作为普通的人群，在没有症状的时候，要想到也可能会患有高血压。所以，如果年龄较大或者父母有高血压，作为子女或者同一家族里有患高血压的情况，要想到通过体检来发现自己血压水平。35岁以上的人群，每年要定时体检，包括血压的测量。高血压可以吃番茄，营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物；葫芦含有丰富的糖、维生素B、C,，蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效；大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物；萝卜能够消食降气，调节肠胃；能够降脂降压，软化血管。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治高血压的佳品。高血压应注意血压应控制在理想范围内，平稳地将血压降至目标水平，既可减轻症状，也可减轻各种心脑血管事件的发生风险；有并发症时应将血压降得更低，但更应遵循医嘱和个体化的原则；.重视非药物疗法它是所有高血压患者治疗的基础，特别强调限盐、运动减重等；血压降至正常范围不能停药或减药；重视血压监测和记录。