怎样克服密集恐惧症
恐惧是人与生俱来的本能，在生活中很多人都存在密集恐惧症这种情况，今天就让我们来看一看密集恐惧症如何克服、密集恐惧症的原因以及生活中还有哪些恐惧症，希望可以让大家都摆出这种心理症状的烦恼。密集恐惧症如何克服？密集恐惧症让人十分烦恼，当我们发现自己存在这种情况时要如何克服才好呢?强迫自己面对我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的!当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症!心理暗示有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集!说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症!替换想象替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应!要克服密集恐惧症，最重要的是克服自己内心，很多时候这样都是需要自己帮助自己，才能克服密集恐惧症的!人为什么会有密集物体恐惧症恐惧症的原因一、精神因素精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。恐惧症的原因二、家庭因素恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。专家对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。