衰老的五种因素：
恶习一：方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。恶习二：水果代替蔬菜水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。恶习三：矿泉水代替白开水很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替。恶习四：畜肉代替鱼肉只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。恶习五：营养品代替天然食品很多人越来越重视营养，这是好事，但滥用营养品，好事就变成坏事。