怎么预防痔疮发作
痔疮要注意预防复发。首先要保持一个良好的饮食习惯，尽量清淡，其次保持良好的肛门卫生习惯，良好的排便习惯。最后，经常进行运动锻炼，经常做一做提肛运动。老话叫“十男九痔，十女十痔“不知道大家听说过没有。也就是说几乎每个人都有痔疮，只是您自己看不见而已，所以您不用担心。痔疮根源是肛门直肠末端供血不足导致静脉回流受阻形成的淤血扩张，一旦出现便血、肛门肿痛，要谨防痔疮。是肛门的杀手！要想预防痔疮发作需要注意以下几点。1：要尽量的多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜水果，还有豆制品，这些富含有维生素和纤维素的食物。要多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水保持大便通畅。要尽量的少吃辛辣、油腻这些刺激性的食物。2：多运动，避免久坐久站。体育锻炼可以促进胃肠蠕动，改善血循环，还可以提高机体的抵抗力，预防痔疮的发生。3：养成良好的排便习惯，每次排便的时间一般不超过五分钟。4：要预防便秘，主要是要多吃蔬菜，水果，多喝蜂蜜水。因为便秘是诱发痔疮的一个重要的原因，一定要避免便秘。5：要保持肛门周围的清洁，注意卫生。每次排便后用温水清洗肛门，以免诱发或者加重痔疮。6：及时的用药，一旦出现了肛门周围不适，疼痛瘙痒，便血要及时地使用药物治疗。7：要注意孕期保健，孕期腹压增高，影响静脉回流，很容易诱发痔疮。痔疮这种病的病人平时要多吃蔬菜水果，保持大便通畅，禁辛辣易上火食物，禁止饮酒，多喝水，尽量将蹲便改为坐便，避免久坐，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，一定要注意饮食，多运动，保持好的心情。