长期便秘肛门疼怎么回事
肛门是人体消化的最后一个环节，同时也是也是人体比较容易出现问题的一个器官，当便秘、排便不出，肛门就会疼痛，有的人以为是暂时现象，同时觉得比较糗，所以就没太当回事，其实这种想法是不对的。那么，长期便秘肛门疼怎么回事呢？长期便秘对人体的健康造成的伤害也是很大的，所以有长期便秘的人，一定要多加注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量改善肠道状态。便秘的时候常常会导致肛门疼，这是常见的症状，因为便秘会导致粪便较硬，这时通过肛门的时候，容易导致肛门被划伤，这时候就会引起疼痛，应该了解便秘的具体原因，平时应该预防便秘，要养成定时排便的好习惯，平时要加强饮食方面的调养。预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。肠道的健康必须有有益菌的存在，而酸奶就是最好的选择，酸奶既富含营养，又因为含有各种有益菌，可以保护肠道的健康，同时，还可以乳化分辨，保留水分，让粪便可以顺利排出。便秘的朋友如果是因为食量减少，吃的过于精细，那就好好的补充纤维，这是缓解便秘最好的办法。因为纤维进入肠道会迅速膨胀，从而刺激肠壁产生便意，让大便可以顺利排出。综上所述，肛裂患者常常因为疼痛出现忍便现象，忍便往往会加重便秘，便秘则又会加重肛裂，容易形成恶性循环，所以患者要养成定时排便习惯。对此，要调整饮食，多喝水，增加膳食纤维，另外平时可以多喝酸奶或益生菌，有助于便秘的治疗。