腰椎退行性变需要注意什么
办公人群经常久坐，工作压力，饮食油腻的居多，长期下去会引发各种各样的疾病，给生活和工作带来很大的困扰，医院里时常常有病人拿着腰椎检查单问医生，腰椎退行性变是什么意思，严重么，需要注意什么，那下面就了解一下腰椎退行性变需要注意什么。腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。采用药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点：每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。腰椎间盘突出平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。平时应该注意休息，不要从事重体力劳动，保证营养均衡，养成良好的卫生习惯，不与他人共用卫生用品，需保持心情舒畅、乐观、积极治疗身体疾病，坚持服用药物，多吃具有增强免疫力的食物。还要注意不要吃的食物，忌辛辣刺激性食物等，还要定期进行体检。