产前抑郁症怎么调理
产前抑郁是妊娠期的一种新的精神疾病，意味着孕妇对丈夫有一些新的或不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，因而产生了各种各样的负面情绪。抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的""不高兴""有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。产前抑郁症有以下症状：觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣；整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此；难以集中精力；极端易怒或烦躁，或过多的哭泣；睡眠困难或睡眠过多；过度或从不间断的疲劳；总是想要吃东西或根本不想吃东西。平时要有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律了解自己对生活的兴趣，保持外表整洁。保持身体的清洁卫生，不穿邋遢的衣服，房间的院子应该随时打扫；即使在抑郁的状态下，也不应该放弃学习和工作；不应该压抑自己的愤怒和宽容；要主动吸收新的知识，学会“活到老学到老”；树立一种挑战感，学会主动接受矛盾，解决矛盾，自信，相信自己能成功；不要害怕失败，要学会承认失败。这样坚持下去，产前抑郁症就可以慢慢调理好了。