人怎么预防老年痴呆症
由于发病因素涉及很多方面，绝不能单纯的药物治疗。临床细致科学的护理对患者行为矫正、记忆恢复有着至关重要的作用。对长期卧床者，要注意大小便，定时翻身擦背，防止压疮发生。对兴奋不安患者，应有家属陪护，以免发生意外。注意患者的饮食起居，不能进食或进食困难者给予协助或鼻饲。加强对患者的生活能力及记忆力的训练。老年性痴呆是一种多发生于老年人，以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。临床主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。老年痴呆症可能是一组多因素引发的疾病，常在生物和社会心理因素等多种因素作用下发病。目前已知的老年痴呆症发病的危险因素很多，包括年龄、家族史、文化程度低、经济状况差、吸烟、饮食因素、女性雌激素水平降低、头部外伤史、高血糖、血脂异常等。需要针对老年性痴呆的发病规律进行预防，预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，还应控制血脂、避免脑外伤等。重视营养，均衡饮食，多食用三高（高蛋白、高维生素、高纤维素）和三低（低脂肪、低糖、低盐）食品，戒烟、戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，防止体重增加，避免使用铝制炊具等。坚持适度的锻炼，减缓大脑的衰老。经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。