晚上失眠 白天就可以睡 什么原因
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠是指病人对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。一，原发性失眠，通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对病人大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。二，继发性失眠，包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。晚上失眠，白天就可以睡说明身体已经非常的疲劳了。导致的原因可能是因为有手机、这样的刺激物，导致入睡时的注意力被分散、自然入睡困难了。时间长了，自然养成了颠倒的时间差。还有就是给自己了这种心理暗示，那么身体也就会听话的白天睡觉，白天睡多了，晚上就不困了。平时需要要改掉不良的入睡习惯。找一个周六周日开始调整时间差，白天坚持不睡觉，到了晚上自然就困了。