哭完头疼头胀如何快速缓解
哭泣是一种宣泄情绪的方式，哭泣不仅可以赶走情绪上的抑郁，同时眼泪还具有杀菌的作用，哭时流出的眼泪还可以湿润双眼，赶跑细菌。但是有的人大哭后，会有头疼头胀的情况，这哭完头疼头胀如何快速缓解呢？以下的文章就为大家介绍一下。当哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的，机体耗氧量增加；持续一段时间内后会痉挛，出现抽搐和呼吸困难的现象，大脑因为缺氧，缺血；所以会感觉到头疼；而且痛哭精神因素影响较大，神经会受到一定的影响，出现紊乱，导致头疼。如果哭的时间较长会导致大脑缺氧而引起头疼症状。可以做头部按摩或者深呼吸来缓解头疼，头部按摩手的力度要适中，可以用食指按摩太阳穴的穴位，可以有效缓解头疼。还可以进行头部的热敷，促进血液循环。热水淋浴或者泡澡可以让头脑及全身得到放松，都可以有效缓解头疼。哭完之后选择一个安静的环境休息一下，好好睡一觉，也能缓解头疼症状。快速缓解哭后头胀头疼的方法：1、按摩头部哭后进行深呼吸；对头部进行力度适中的按摩，是缓解哭后头疼的有效方法；太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。2、饮用绿茶哭后饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来缓解哭后头痛。3、沐浴放松哭完后头疼可以通过泡澡淋浴来缓解，洗个热水澡，淋浴或者泡澡都可以，洗澡的方式可以让头脑和身体都得到放松，缓解头疼。4、休息哭后如果头痛，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，痛感就会有所减缓。通过上述文章已介绍了快速缓解哭后头胀头疼的方法，要注意哭泣一般不要持续15分钟以上，长时间的哭泣不仅会让头部产生痛感，还会使眼睛肿胀，肠胃不适，如果脑部疲劳过度的话，就会留下后遗症，造成偏头痛，哭完后头疼的人建议平时多多锻炼身体，保持心情顺畅，避免大喜大悲，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。