中度焦虑抑郁症严重吗
中度焦虑抑郁症可能会入睡困难、处于浅睡眠、早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。有睡眠障碍、睡眠差、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、胡思乱想，严重者可出现自杀念头和行为。入惊恐不安、胸闷、窒息、心慌心悸、肌肉紧张和疼痛、收缩性或挤压性头痛。肠胃不适、食欲下降、心烦不眠、睡眠障碍，多梦易惊、口苦目眩、胸满痞塞、烦躁不安、注意力不集中。抑郁症的治疗要先看那个人病到什么程度如果是轻度抑郁可通过医生的开解认知治疗就能好起来如果是中度抑郁和重度抑郁一定要吃药才会好没有最佳只有适合不适合治疗抑郁症的行为疗法：1多做有氧运动多去外面游玩以刺激神经2要接受身边的人不管他有多坏多讨厌你都要从心里去接受他学会跟他相处不要恨任何人3不要在意别人对你的看法我们想做什么就去做不要担心别人会怎么看待自己把依赖的心态去掉焦虑症你好推荐一下二种治疗方法：1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情但这种情绪又必须纾解此时适当的饮食就显得极重要由焦虑引起的疾病通常源自营养不足因为此时身体无法正常地处理营养素下面是一些重要的营养补充物质你可以适当加以选择服用补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪一来它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质二来它让肌肉疲劳也就是让肌肉放松你可以跑步、走路、打球等等任何形式的运动都有益