孕早期骨质疏松怎么办
骨质疏松症的症兆不易发现、不痛不痒，但是这种‘无声’的疾病会导致骨折，从而导致疼痛、残疾，最后甚至是失去自理能力或过早死亡。提到骨质疏松，大部分人的第一印象就是老年病，的确，中老年人是骨质疏松症的高危人群，但它真的只是老年专有病吗？骨质疏松主要有以下三种影响：一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;二是脊柱变形，骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限;孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及时到医院检查治疗。三是发生脆性骨折，如从站高或者小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。妊娠期女性较严重的骨折多是脊椎骨折。除了母体的危害外，孕期缺钙的可能还会导致胎儿发生骨质疏松症。孕妇骨质疏松怎么办?预防骨质疏松，准妈妈一定要这样做：首先，多吃含丰富钙质的食物：例如小鱼干、海带、大骨汤、牛奶、豆类、深绿色蔬菜，如果还是摄取不到足够钙质，可在医生指导下服用钙片。其次，规律且良好的饮食作息：在养成好的饮食作息前，当然要先戒除不良的习惯，尽量抽空多运动、晒太阳，多吃蔬菜水果，最好能养成每天喝牛奶的习惯，并且不抽烟、不喝酒，才能让身体有储存鈣质的本钱！第定期做骨质密度检。有调查显示，目前骨质疏松症呈现出年轻化的趋势，“硬脖子”“硬背脊”的年轻人超过半数，部分35岁女性的骨密度已达到60岁的程度。事实上，骨质疏松也是孕妈妈常见的疾病之一。如果孕妇在怀孕期间钙质补充不足，那么不仅仅自身在怀孕后期容易出现小腿抽筋等缺钙症状，同时还会影响胎儿的生长发育。专家介绍，预防骨质疏松不能到老了才开始，孕妈妈们在孕期就需要引起注意。孕妇骨质疏松有什么危害?目前，骨质疏松症正逐渐成为危害女性健康的一大隐形杀手由于孕期和哺乳期都是“一人吃两人用”，对钙质及和其他矿物质消耗较大，如果不能够及时补充，可能会发生骨量的流失，引起骨质疏松症。