治疗性功能障碍的运动
引起性功能障的原因很多，分功能性的和器质性的.功能性的性功能障碍占绝大多数，表现为大脑皮质功能紊乱，通常由不正常的性生活习惯（手淫，性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧，紧张，疲劳等）引起。器质性的性功能障碍较少见，多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱，或慢性炎症如：尿道炎，前列腺炎，睾丸附睾炎等。以及神经内分泌疾病，以及阴茎自身病变等所致，可以到专业男科医院就诊，在医生的指导下配合专科检查，以明确病因病情后进行相应的治疗，以达到彻底治愈。一般出现性功能障碍可见于性生活过频，肾虚等引起，建议暂停性生活，注意休息，避免劳累，可以根据个人情况适量进行跑步，打球等运动。另外可以到中医科就诊进行辨证，看是有肾虚等疾病，根据检查采取药物治疗。随年龄增长要减少性生活次数，防止出现肾虚等疾病发生。克服性交前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理，达到早泄预防的要求。避免动作幅度过大：性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。到当地当地中医院的男科治。加强运动，增强自身抵抗力，对阳痿早泄有一定辅助作用，但是并不是最主要的。可以适当的慢跑，跑步或游泳都可以，最主要到专业的泌尿外科检查，激素水平或阴茎海绵体，血流多普勒，这样才能明确判断，有针对性地选择药物和物理治疗，才达到一个治疗效果。