怎么查自己有没有抑郁
抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。抑郁症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之一，那么怎么查自己有没有抑郁呢？下面为大家介绍。1、抑郁症是由多种因素造成的疾病。一般来说，如果存在生活杂乱无章，不知道每天要干什么、不注意卫生，不按时清洁居住环境、心情低落，干什么都不太高兴等症状，可以初步判断自己患有抑郁症。建议去正规的医院进行诊治，确定抑郁症程度，并及时进行治疗。如果患有抑郁症，不要避讳，要及时告知自己的父母亲友，让他们陪护自己。要按时用餐，不要熬夜酗酒，多吃蔬菜水果。不要去容易对自己产生刺激的地方和场所。按时出去散步。2、是家族中是否存在患有抑郁症或者双相障碍的直系亲属，因为血缘关系越近，患抑郁症的倾向性越大。是个人的主观感受，与在平些日子的时候相比较是否存在明显的情绪变化，例如一直不间断的情绪低落、失眠翻来覆去睡不着、愉悦感缺失、思考问题困难、精力减退、记忆力明显下降、明显的体感没有力气、食欲不振等。3、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。兴趣减弱也很普遍。综上所述，怎么查自己有没有抑郁，如果你或你关心的人有上述几种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨。