孩子注意力不集中吃什么可以补补
孩子的注意力不集中有非病理性因素和病理性因素，病因性因素所致的就需要及时就医治疗。生活中较常见的是非病理性因素，即后天习惯和环境所造成的，所以一般比较容易处理。可以通过相关途径提高其注意力。对于没有养成良好的专注做事习惯的孩子，可以对其进行集中度的训练。如首先要多鼓励孩子认真做一件事情，最好自己独立去做，不要借助外界大人的帮助。其次是让宝宝做自己喜欢、感兴趣的事情。孩子注意力不集中可以多吃一些含钙元素、锌元素、蛋白质丰富的食物缓解，比如：牛奶、牡蛎、瘦肉、猪肝、海带、紫菜、虾皮、深色绿叶蔬菜等食物；多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。营养要全面多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食少喝饮料.一般蔬菜水果粮食均含有锌。教育孩子不要挑食偏食更不要经常使用零食养成良好的生活习惯。注意力不集中的情况考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，配合多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。孩子注意力不集中分很多层次，每个人都有这种情况，有愣神的时候，有分神的时候，如果偶尔有一下不集中可以理解，如果总是精力不集中，无精打采，睡眠不好，要去探寻背后的原因。家长应及时和孩子进行沟通，分析原因，共同寻找解决方案。营造和谐的家庭氛围和安静的读书环境，适当释放孩子的压力。必要时可找心理医生进行心理咨询。