28岁内分泌失调怎么办
人体有内分泌的系统，内分泌分泌着各种的激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，在正常的情况下，各种激素都能够保持一个平衡的状态。但是如果因为某种原因使这种平衡被打破了，例如某种激素分泌过多或者过少，这就造成了内分泌失调，就会引起相应的临床表现。对于男性和女性都可以出现内分泌失调。治疗内分泌失调的方法，1、西医：对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。但是，西医用药方面会对人的身体带来副作用，药物抵抗力不是很强的人最好慎用，特别是女性。2、中医疗法，可以针对不同的患者的不同情况，使气血得到调理而使内分泌逐渐恢复正常。28岁内分泌失调的调理，1.饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.精神调理，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。3.运动调理，平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。4.排毒调理，注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。