更年期容易出汗怎么调理
更年期容易出汗可能是由于内分泌的急剧改变引发的。雌激素分泌下降时，促使下丘脑和垂体活动增加，一方面加速分泌促性腺激素，同时使距离下丘及很近的体温调节点出现急剧的间歇性变化，随同垂体脉冲式释放出多量促卵泡生长素，导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热出汗，皮肤血流加快发红，然后畏寒。更年期容易出汗通过运动来进行调理：多于一些缺乏锻炼的朋友，还有一些抽烟的朋友，以及脂肪多的朋友，可以多做一些适当的运动，来甩掉一些多余的脂肪，是自己身体强壮，增强体质，减少出汗的机率。但是要注意适量的运动。药物控制：对于一些出汗比较严重的朋友们，最好及时去治，通过医生开的药物控制出汗量，以免出汗过多对身心健康不利。饮食调理：年期容易出汗，在中医认为，其主要的是因为虚阳上亢、阴虚内热、津液不固导致的，因此，建议更年期的朋友，可以适当的多吃蔬菜与水果来生津止渴、滋阴降火、补虚等。一般这些蔬果有：丝瓜、西瓜、百合、梨、莴笋、鲜藕等。要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠。更年期发生的主要原因是卵巢功能减退、雌激素缺乏。因为雌激素在体内起很多重要的作用，不仅让女性在月经期月经来潮，能够生育，还掌管女性很多其它系统的正常功能，如皮肤、黏膜。缺乏雌激素后。皮肤、黏膜改变：缺乏雌激素的女性会出现皱纹、斑。眼睛、呼吸道、消化道、尿道、阴道等腔道的表皮，临床称为黏膜，和皮肤一样也是依靠雌激素来支撑。