坐月子什么水果能吃什么水果不能吃
坐月子期间女性的饮食是很重要的，正确搭配膳食、保证饮食营养才可以让身体尽快恢复，产妇除了要多吃肉类、蛋类和牛奶之外，蔬菜和水果也是不可以缺少的，不过产妇不可以吃寒凉的水果，如西瓜、雪梨等，要吃性性温的水果，如樱桃、苹果等。水果含有丰富的维生素，多吃水果不但能摄入身体需要的多种维生素，还能有效预防便秘。对于爱美的女人而言，还是美容“利器“哟。所以说，水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。就连刚生完宝宝，正在坐月子的产妇，医生也建议要多吃蔬采与水果。可是蔬菜水果品种这么多，加上产妇不宜食用过于凉性的食物，所以月子期间吃水果有讲究。产妇不适合吃的水果：1、西瓜，产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。2、梨子，梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。3、柿子，哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。4、柚子因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。产妇适宜吃葡萄：这是很适合产妇食用的水果，它性味平和，富含维生素和葡萄糖，有补气血、稳定血糖的作用，而且葡萄含有铁元素，产妇经常吃葡萄可以预防产后出现贫血现象。木瓜：木瓜性味平和，营养却很高，不但可以补气血、预防便秘，还有下奶的功效，所以产妇是很适合吃木瓜的，还可以用木瓜和鱼、骨头炖汤吃。红枣：新鲜的红枣含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质，是很适合产妇食用的水果，有健脾胃、补血益气的功效。产后多数产妇都有脾胃虚弱、气血虚弱的症状，所以要多吃红枣。