神经衰弱吃什么补品好
神经衰弱是由于不规律的生活作息习惯，或者是精神、工作压力过大而引起。可以表现为失眠、乏力、心慌、胸闷等植物神经功能紊乱的症状。这种情况可以口服一些营养神经的药物，维生素B1、B12，也可以口服改善植物神经功能的药物。也可以选择中成药物来治疗，比如安神补脑液。在饮食方面可以选择有助于改善睡眠，缓解精神紧张的食物，比如可以经常喝点牛奶。也可以经常喝养生的粥类，比如红枣桂圆粥、海参粥、小麦粥、百合粥等，避免喝咖啡、浓茶，戒除烟酒。神经衰弱是由于精神异常兴奋和脑力易疲乏导致的现象，是属于神经症。神经衰弱是患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，它常常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。当然，这些症状是没有办法用脑袋的疾病、躯体疾病和其他精神疾病去解释的。神经衰弱的这些症状往往有时候重，有时候轻，波动和心理、社会因素有关系。这种情况可以吃一些抗焦虑的药物来改善，并且平时要适量补充一些有利于大脑的营养物质，维生素，微量元素等，如小米粥、牛奶、核桃、燕麦等，在平时日常中也要多参加一些娱乐活动，特别是体育锻炼。平时多注意要有一个合适的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间。神经衰弱是由于紧张和压力过大引起的一系列以睡眠障碍、情绪异常、易激惹、头疼等为表现的神经系统疾病。由于病因是紧张和压力，所以治疗上主要从缓解紧张情绪，减轻压力入手。可以通过参加文体活动、适当体育锻炼、旅游、听柔和音乐、练瑜伽、做深呼运动等方式来缓解。其次是饮食上和生活习惯上，不吃垃圾食品，多吃富含维生素B的食物。如肝脏、瘦肉、奶、蛋、蘑菇、核桃仁、菠菜、芹菜等。不玩刺激的电子游戏。必要时可以口服抗神经衰弱、抗焦虑的药物。