坐月子期间吃什么补血补气
产后坐月子是中国几千年的习俗了，而且在坐月子期间，母亲在产后的饮食是极为考究的，因为产后的饮食对于产后产妇的恢复是很重要的。那么产后可以吃些什么来补气血呢？产后补血吃什么好呢？接下来我们就来一起看看吧。产后坐月子吃什么补血补气？1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。2、当归补血汤：当归是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。红枣能健脾益胃，补气益血。3、玫瑰红枣补血粥：红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。4、鸡黑豆汤：将乌鸡宰杀去毛和内脏，洗净，切块，黑豆放入锅中干炒，炒至豆衣裂开后，用清水洗净，晾凉，何首乌，红枣，生姜分别洗净，红枣去核，生姜去皮切片，在锅中加入适量清水，开大火烧沸，放入黑豆，何首乌，鸡块，红枣和生姜，用中火煲3各小时，加入适量食盐调味即可食用。气血是人生命活动的动力和源泉，产妇失血过多，新血未生，脾胃虚弱，生血不足，直接导致气血两虚。气血不足通常表现为头晕耳鸣、疲倦乏力、面色苍白、皮肤干黄等，月子中的产妇会因此没有奶水，影响孩子的哺育。气血虚还会减退脏腑功能，引起机体早衰。以上就是给大姐介绍的关于坐月子期间吃什么补血补气的回答。总而言之，补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。