更年期盗汗吃什么调理
更年期盗汗是常见现象，以西医论点解释的话是由于更年期来临，使内分泌和植物神经功能出现障碍导致。而中医方面则解释为，阴虚内热、虚阳上亢、津液不固所致。所以在治疗时以滋阴为主。虽说更年期盗汗是正常现象，但是严重影响日常生活的话，还是需要治疗的。更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一，可以用中药调理，也可以在医生指导下补充少量的雌激素，盗汗现象即可明显好转。通常认为更年期盗汗的原因是因为女性在更年期期间，体内雌性激素分泌水平下降，从而导致植物神经功能紊乱和血管舒缩功能障碍，导致容易潮热出汗。更年期盗汗食用蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、鼠尾草金缕梅，要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因为淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化，如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。矿物质在人体中有很多功效，比如调节生理机能，增加酵素的活性，有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。鼠尾草金缕梅选择欧洲鼠尾草、金缕梅原材，可以调节内分泌，改善植物神经紊乱，镇静安神，解决盗汗问题。