怎么预防脑溢血和心梗
脑出血是非常严重的，越早发现越好。它会危害着我们的健康，危害着我们的生命。那在平时我们应该怎样预防脑出血的发生吗?时刻保持乐观的精神。避免精神紧张和疲劳，情绪不稳定或者激动的时候，血压会会升高，诱发脑溢血。所以情绪要稳定。定期检查身体：定期检查身体便于更早的发现血压是否正常，可以吃降血压药。预防便秘，多饮水，保证晨起一杯温开水。每天都要多喝水，一天八杯水，对身体是非常有好处的。然后饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃一些动物内脏。戒烟戒酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，喝酒抽烟对身体都是非常不好的。最后就是要每天进行适当的体育锻炼，避免激烈的运动或过度劳动。每天跑跑步，饭后散散步都是非常不错的，有利于降血压冠心病是中老年人常患的一种疾病。心肌梗塞是冠心病的严重类型，若抢救不及时，常会要人性命。心肌梗塞的后果如此严重，预防其发生就显得尤为重要。那么，如何预防心肌梗塞呢?及早识别心肌梗塞的先兆。虽说心肌梗塞发病突然，但有50%以上的病人在心梗发生前几周或前几天会出现一些先兆症状。及早识别这些症状，可有效地预防心肌梗塞的发生和发展。心肌梗塞的常见先兆症状有下列几种：近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效。近期内常在睡眠中发生心绞痛。突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现。胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。