胃胀胃堵是怎么回事
冬季天气逐渐变凉，近来有的患者说出现胃胀胸口堵的情况，胃胀和胃堵是很多人会出现的一个问题，也是有很多原因会造成这个现象出现。胃胀胸口堵主要还是胃不舒服引起的，平时应该注意饮食，注意适量摄入一些高纤维的食物，下面带大家一起了解一下胃胀胃堵是怎么回事吧。胃胀胸口堵主要还是胃不舒服引起的，胃肠道消化功能不好，导致产生的多余的气体排不出去导致的胸闷的现象，胸闷其实是一种主观的现象，就是感觉自己呼吸费劲，或者是感觉气不够用，出现这种情况还是建议先调节脾胃为主，脾胃调节好了，胸口堵的现象就会消失。应该避免食用容易产生胀气的东西，胀气的原因就是碳水化合物不能被肠道吸收导致的，豆类，洋葱，菜花，白萝卜，香蕉，橄榄采，全麦面粉等等的都是容易产生胀气的食物，这类的食物在平时的生活中应该尽量避免食用。在平时的生活中女性朋友要注意保暖，现在进入冬季天气逐渐的变冷，但是有些女性的朋友还是喜欢穿特别薄的衣服，这样就会导致身体受凉，就会出现胃肠道不舒股的情况，所以女性朋友在生活中应该注意避免这样的问题。注意适量摄入一些高纤维的食物，高纤维食物虽然有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果会导致胃胀气更加的严重，如果患者是想在饮食中增加纤维用量，应该注意先从少量开始，使胃肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。在平时的生活中还要注意调整好心态，养成积极乐观的心态，平时的时候注意放松心情，消除顾虑，养成良好的性格，平时注意保持良好的情绪，在平时的生活中注意多锻炼，多运动，如果胃太胀难以忍受可以口服一些药物调理。也可以通过进行户外活动，促进肠蠕动，胃消化。平时要加强体育锻炼，增强自身体质，对胃胀也有一定的调理作用。