女人更年期失眠怎么办?
女人在更年期失眠主要是由于体内激素水平变化的太快，就会引起内分泌失调，从而导致失眠的症状，建议患者可以服用莲子粥调理气血，或者是多喝一些小米粥，因为小米中含有丰富的维生素，能够有效的改善失眠的症状。如果患者雌性激素过低的话也要多补充一些营养等。并且失眠的患者可以服用安神的药物进行治疗。更年期出现失眠的情况后可以吃的食物是豆制品，这类食物可以给机体适当补充一定量的雌激素，改善更年期的症状，此外，还可以吃一些小米粥、桂圆和大枣等有助于消化的食物；更年期失眠可以吃的药物主要是安神的，这两种药物属于中成药，因此，在服药期间不可以吃海鲜类和牛羊肉等发性食物，以免影响药物的疗效。更年期症状一般指女性更年期症状。大多数女性在45岁到55岁左右进入更年期。进入更年期后，由于体内性激素水平下降，植物神经功能紊乱，而引起一系列的临床症状。患者可以表现为潮热，盗汗，睡眠障碍等，也可表现为阴道及外阴部位萎缩、干涩、性欲下降、性功能减弱，乳房萎缩、下垂；出现月经紊乱、容易患骨质疏松、高血压、泌尿系统感染、冠心病等疾病。中国妇女平均更年期年龄为49.5岁，美国为51.5岁。更年期过渡期可始于45岁左右，平均持续4-5年。首先主要表现为月经不规律，血管舒缩症状，如潮热。表现为反复及短暂的面部、颈部和胸部发热继之出汗。其次可有心悸和焦虑感，阴道干涩可引起性交困难。绝大多数妇女可平稳度过更年期，不需要任何药物治疗。更年期主要是采用激素补充治疗，激素补充治疗的目的是缓解更年期相关症状，不是预防疾病。治疗要个体化，治疗前需全面评估获益与风险。长期服用雌孕激素，需注意对血管的影响。