6岁的孩子睡眠不好多梦怎么办？
现在的人们大多数都有失眠的症状。饮食的不规律，也容易造成失眠。失眠还有很多外界的影响，噪音等方面。还有可能是因为身体缺钙所导致，现在的儿童也会有睡觉睡不踏实的毛病，晚上睡觉总是哭闹，那么6岁的孩子睡眠不好多梦怎么办？下面给大家介绍一下。1、身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，父母要尽量避免；2、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，可以考虑是否缺钙引起的睡眠质量不好，缺不缺钙还是应该去医院检查化验，应该在医生的指导下补钙，自己且勿盲目的去补钙；3、睡眠前，或是白天玩得太过兴奋，宝宝因过于兴奋、紧张。入睡前要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿；4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，饮食要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。综上所述就是给大家介绍6岁的孩子睡眠不好多梦怎么办的内容。睡眠对6岁孩子的成长起着关键的作用。想有个良好的睡眠，那么首先要带着轻松愉快的心情入眠。睡前必须保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠，切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。其次想让睡眠更安稳，还需要改正一些不良习惯，帮助大脑缓解疲劳，促进尽早的进入睡眠。