桂圆干直接吃还是泡水
龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，晒干后可以制成桂圆干，营养价值高，桂圆干直接吃还是泡水？桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆干特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆肉有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。日常我们也可以用桂圆干来泡水喝，搭配枸杞红枣这样直接泡水喝。既可以缓解冬日的干燥，有利于养肺利尿。吃桂圆的好处是非常多的，尤其是对于需要虚冷的女性来讲，吃桂圆的话，不仅可以增强我们的脑力，改善冬天我们气血虚的体质。中医上讲，女人主血气，就是经常吃桂圆，然后脸色就会变得红润一些，此外丰胸的古方里面也都会加入桂圆哦。此外桂圆，具有安神养心的功效，就非常适合长期失眠者的使用，同时还能改善血管循环，让我们有更稳定的精神状态。用桂圆干泡水喝，再放上几粒枸杞。又有一个功效。首先枸杞和桂圆是具有健脾胃的效果的，它能够有效的滋养人的肝肾。提高人的新陈代谢的速率，可能有很多朋友会长期失眠，大多数都是由于肝肾虚弱所导致的。而两者搭配起来，还能够缓解你的失眠症状。并且也具有安神缓解疲劳的效果。气血不足可以吃桂圆，桂圆干一般是泡水或者煲汤食用，具有补铁补血、补心安神、助睡眠、缓解脾胃虚弱、失眠健忘的作用。