血糖高吃什么水果好
血糖高的人一定要控制总热量的摄入，一般水果的热量相对饮食偏低一些，但是有些水果的热量也比较高，比如火龙果。这种情况下是吃水果就一定要限制，而且最好在两餐之间使用，平时还是要加强运动量。那么血糖高吃什么水果好呢？下面来为您详细介绍。1.山楂：是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。2.橙子：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。3.菠萝：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。4.无花果：无花果吃起来也是鲜甜可口的，很多人会误以为血糖偏高的人不能吃无花果，但实际上无花果当中含有丰富的酸类以及酶类，再加上无花果当中含有丰富的膳食纤维，对于血糖高的其他来说不仅不会致使血糖继续升高，反而可以起到降血糖的作用功效。因此说到血糖高能吃什么水果这个问题，无花果自然是可以吃的。5.苹果：苹果是一种营养物质非常丰富的水果，尤其是当中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，这些物质可以帮助调节体内血糖含量，可以预防血糖骤升或者骤降，对于调控高血压、糖尿病等都有非常显著的作用功效。以上就是关于血糖高吃什么水果好的相关内容介绍，平时血糖偏高以后并不意味着需要戒掉全部的水果，甚至是一切甜的食物，相反的合理地食用某些水果，最终是可以起到非常不错的养护效果的。希望对您有所帮助。