男人预防死精
死精症是指精子的成活率下降，死亡精子超过40％的病症。死精症指多次精液检查，精子均系死亡者。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。精子存活时间应保持6小时存活率20%以上，如6小时之内已无存活精子，即可引起不育。本症与生精功能缺陷、精索静脉曲张、精囊、前列腺和附睾炎症，以及全身营养状况欠佳、维生素A、E缺乏等因素有关。这些致病因素都可以引起精子的生长发育不良而出现死精症。并认为生精功能障碍、附属性腺器官炎症、精索静脉曲张、隐睾、睾丸局部温度过高等因素均可使死亡精子数目增加。由于感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，或精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，破坏了精子生存的环境而使精子死亡。引起死精子症疾病的常见因素有①先天发育异常 如双侧隐睾，先天睾丸发育不全症；②全身因素 长期营养不良，抽烟，酗酒，精神过度紧张，性生活过频；③局部因素 腮腺炎并发的睾丸炎，睾丸结核，精索静脉曲张；④妨碍精子运送 附睾及睾丸结核，阳痿，早泄；⑤免疫因素 精子，精浆可以在体内产生对抗自身精子的抗体而造成男性不育，射出的精子发生自身凝集而不能穿透宫颈黏液。由上可见，死精的预防有以下几点：1锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。2控温：少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。4放松：精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。5多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。6体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查。