为什么会产后抑郁呢
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。心理原因：很多产妇对即将承担妈妈的责任很不适应，而且宝宝可能哭泣、生病、喂养等都让产妇产生心理压力，从而出现紧张、焦虑、抑郁的情绪。生理原因：怀孕期间女性雌孕激素增长的比较快，但是产后雌孕激素降低到以前的水平，大幅度的下降可能会导致抑郁症的出现。环境因素：有可能家庭经济条件、住房环境以及坐月子期间婆媳关系等，都可能会导致抑郁症的出现。可能与产妇自身的经历有关：如果产妇有过抑郁症史、流产或者单亲家庭等，都会加重产后抑郁症。在妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。还有社会因素、家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。另外产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。马上要成为准妈妈们的朋友们在产前产后可以自己调节情绪，这样能够有效的避免产后抑郁的发生。作为家属的也要注意产妇的情绪变化，及时疏导，降低发生率。总之产后抑郁与产妇的心理、精神紧张有很多的关系。因为新生儿的睡眠时间比较长，当宝宝入睡时，新妈妈也可以抓紧时间小睡一会儿，这样可以防止身心疲惫，能对抗抑郁。饮食上也要注意多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜，水果，谷物，牛奶，肉，蛋类等。