颈椎骨质增生严重么
颈椎骨质增生症是指由于日积月累损伤或者磨损在椎体和椎弓根等边缘部分形成钙质沉着，形成的骨赘状增生物，又称颈椎骨刺。这个部位的骨质增生一般好发于中老年人，尤其是不当坐姿、文案办公人员较容易出现。排除部分外伤和病理情况，大多数情况都是颈椎退行性病变，属于一种生理性退变的现象。颈椎骨刺的形成是一个长期作用过程，与不同的职业内容、年龄段人群生理特点、骨与关节、颈椎承受力量以及个体差异的解剖生理等有紧密相关。颈椎骨质增生症主要会影响到肩背部肌肉酸痛困楚，肌肉力量下降，颈椎关节疼痛不适以及引起周围组织的剧烈疼痛症状。另外，颈椎骨质增生症可以导致一部分患者活动颈部出现弹响声和僵硬感；也又部分病人合并有颈椎间盘突出，压迫神经根，出现手臂手指等发麻的症状；甚至会关联颈动脉供血不足、颈椎病性高血压以及相关的心脑血管疾病等。所以说，疾病早期不要忽视了轻微症状，一定要引起重视了，平时主要还是注意改善不良坐姿，避免长时间低头、躺床上玩手机等不良生活习惯。颈椎骨质增生的锻炼的方法：一、站直或者端坐，头向后仰，坚持10秒钟。将颈前的肌肉拉伸。二、站直或端坐，低头坚持10秒钟。将颈后的肌肉拉伸。三、站直或端坐，头向右偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将左侧肌肉拉伸。四、站直或端坐，头向左偏，尽量接近肩膀。坚持10秒钟。将右侧肌肉拉伸。五、站直或端坐，头向右扭，尽量向右扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。六、站直或端坐，头向左扭，尽量向左扭。坚持10秒钟。将左胸锁乳突肌拉伸。日常连续锻炼大概一次只需要一分钟多一点。