怀孕高血糖饮食禁忌
准妈妈们的饮食一直是大家关注的热点话题。医生表示，无论是否高血糖孕妇，正确的孕妇饮食一定不能饱餐，每餐八成饱、少吃多餐反而更好。建议孕妇怀孕3个月后，可适量补铁，若本身贫血的孕妇更需要补铁。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、鸡血等红肉，菠菜的摄入要适量，因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的吸收，用铁锅炒菜能使铁元素更易被吸收。在怀孕5个月后便可以适量补钙，牛奶是首选，可有效促进胎儿发育。有糖尿病倾向的孕妇必须控制糖量的摄入。一般不建议高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果(如葡萄、车厘子、荔枝和龙眼等);由于淀粉含有糖类，也不宜多吃(如玉米、马铃薯等)。在怀孕过程中，如大量摄入含高蛋白、高油脂、高热量的坚果，也会导致孕妇尿酸高。有糖尿病倾向的孕妇应控制以下蔬果的摄入1、对于血糖偏高的孕妇，水果一天不能超过一个，而且要换着品种吃;坚持少吃多餐，并严格监测血糖，严重时须接受规范治疗。2、饮食以清淡为主，每餐可变换样式，注重补铁补钙，使营养均衡。3、切忌大吃大喝，体重超标会导致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖儿也易患糖尿病。4、宜散步慢走等适量运动，怀孕晚期忌剧烈运动，否则易造成早产。除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。