孕妇妊娠糖尿病吃什么主食
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。妊娠期糖尿病患者如主食摄入过少、总能量过低，可引发低血糖、酮症酸中毒，对孕妇、胎儿危害较大。需合理选择主食，保证正常体重增长，推荐主食如下：1、白米、白面、燕麦米、高粱米、紫米、小米、糙米等主食，可制做杂粮饭，控制血糖；2、荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入，对血糖影响小；3、薯类食物膳食纤维丰富，如红薯含胡萝卜素，紫薯含花青素，可作为主食食用；4、含淀粉多的食物，如根类蔬菜，山药、芋头、土豆等，可作为主食。妊娠期糖尿病患者选择主食应粗细搭配、饮食多样化，遵循粗杂粮粗加工的原则，保证主食摄入量、体重正常增长。孕妇妊娠糖尿病其他的饮食注意事项：1、另外摄入了大量的这些碳水化合物引起了血糖的升高也是有可能的。2、一定要保证食物摄取要均衡，不能太过单一，要多样化，要多吃一些蔬菜水果，一旦血糖升高的时候，摄入水果也要有所选择。可以尽量减少一些含糖量比较高的水果，可以选择一些含糖量低的水果，如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。也可以减少一些主食米饭、面食这样的食物的摄入，可以用一些全麦的面包，可以用一些杂粮红薯、南瓜。也可以选择一些蔬菜粗纤维的食物它也是有利于血糖的降低的。