女生长青春痘了怎么办
青春期激素分泌旺盛，再加上爱美者没有良好的作息习惯会导致脸部容易滋生一些痘痘的现象。女孩子们在生活中首先要调整自己的心态以及作息习惯，饮食方面的清淡，也要注意在正常生活当中也要做好皮肤的清洁保护工作，千万不要用手去触摸痘痘部位，以免细菌滋生加重痘痘现象，那么女生长青春痘要怎么办呢？1、预防青春痘首先要做好皮肤的清洁工作，尤其是油性皮肤的人，洁面时最好使用中性偏碱型香皂，或者适合油性皮肤的洗面奶洗脸。只有彻底地清洁皮肤，才能避免面部油脂分泌过多，诱发青春痘。2、在饮食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡等），少吃海鲜类食物（如虾、贝等），可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。3、长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。提醒患者在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。4、长痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。在祛痘方面可以用些皮肤保养品预防痘痘，或者加快痘痘的脱落，如果形成了皮肤炎症，则就要及时就医了。5、脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。