孕妇胃胀气恶心怎么办
恶心，是医学术语，为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。可伴有迷走神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、流涎、血压降低及心动过缓等，常为呕吐的前奏（一般恶心后随之呕吐，但也可仅有恶心而无呕吐，或仅有呕吐而无恶心）。那么，孕妇胃胀气恶心怎么办？下面为大家介绍下。1、孕妇胃胀气恶心想要快速解决就一定要改变饮食习惯，用少量多餐的方式吃东西，一天可以吃6到8餐，每一次的饮食量应该减少一些，这样才能够让腹部饱胀的问题得到缓解，还应该减少脂肪的摄入以及蛋白质的摄入，在烹调的时候可以加一些生姜片以及大蒜，这样能够让腹胀的问题减少。2、孕妇胃胀气恶心还可以吃一些高纤维的食物，像芹菜，丝瓜，菠菜，韭菜，白笋，萝卜，莲藕等就非常不错，里面含有非常丰富的膳食纤维，水果里面含有高纤维的种类也有很多，像香蕉，苹果，柿子等能够让肠道蠕动的速度变得更快，想要解决孕妇胃胀气问题，还可以在吃饭之前少量的喝一些醋，也需要用温开水冲调稀释，这样也能够帮助消化，达到排出毒素，清肠作用，能够让胃胀的感觉减轻，但是醋一定不能吃得太多，特别是对有胃部疾病的孕妇来说就不适合。3、孕妇胃胀气恶心还可以喝一些橘皮茶，准备适量橘皮，撕碎以后用开水进行冲调服用，每天都当茶来喝，能够起到理气调中作用，还可以达到化痰燥湿效果，对于腹部胀满以及脾胃气滞的问题都有很好的调节作用。孕妇胃胀气恶心怎么办？通过上述的介绍，相信大家对于这个有所了解了，准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。