女人的血虚的症状有哪些
血虚是体内阴血亏损的现象，女人多为血虚体质，女性血虚的常见因素主要是由于失血过多或者是血液生成不足等因素引起的，身体慢性表现症状。主要出现，面色萎黄，舌苔白而淡，出现身体乏力，头晕，呼吸短弱，脉细等临床症状。月经不调、月经量少、闭经等也为女性血虚的症状。可以通过辨证以后采取补气养血，控制出血，等方法进行治疗。所以同时可以配合食疗的方法，比如补铁、大量维生素和蛋白进行调理治疗。中医认为失血过多、饮食不节、慢性消耗等是血虚的原因。失血过多：女人因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。殊不知很多女人偏好甜食也会血虚。慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。所以建议女人不要过度劳累，尤其是在大病初愈后。女人血虚的调理，通过饮食进行调理1、多吃红色和黑色食物:如红枣、红糖、红小豆、芝麻、鸟鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。2、通过食物来调理脾胃:脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式3、中药滋补，从日常习惯调养，1、要避免劳累:中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中掼耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。2、减肥切不可求速成:减肥的本质是消耗量大于摄入量，无论通过运动、吃药、节食等种方法减肥，体重都不可下降太快，否则就会容易引起血虚的现象。要积极到医院做治疗，掌握好疾病的发展，防止血虚的疾病对健康造成威胁。