脚后跟骨质增生如何治疗
骨质增生它是人体正常的一种生理性的反应，很多的肌腱都是附着在骨头上面的。长时间的剧烈运动，过度的负重以及长时间重复某一种姿势都会使肌腱附着在骨头上面的部分反复的牵拉，局部形成微小的出血，最后血肿机化，形成骨质增生。所以它是一种适应性的反应，大部分情况下也没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗。有一些患者骨质增生非常明显和遗传是有一定的关系。脚后跟骨质增生可以利用激光针刀来进行松解术治疗，这是一个微创治疗，不开刀无痛苦，治疗时间短，治疗效果好，费用低，可以从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时可以往鞋垫里垫一些软一点的东西，减轻脚后跟的压力，减少穿高跟鞋，可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒、多补充水分，平时生活注意规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠的充足对病情也是有好处的。骨质增生的患者在生活中不能有过度的活动，爬山、深蹲等活动都不可以做，还要注意保暖，避免寒邪侵体加重病情。简单谈几点，因为它需要注意的事情比较多。第一来讲的话，第一首先就是不要过度的活动，过度，让关节承受过度的负荷。比如说，刚才说的健步走，爬山、深蹲，有的人习惯很不好，做家务的时候喜欢跪在地下，拿抹布擦地，地擦的很干净，但是关节的损伤是非常非常大的，就是不要超负荷的这种活动，休息。那么第二个来讲，避免着凉，这个寒邪在我们这个关节疾病里面导致诱发的加重的因素是很重要的因素，避免着凉。比如说我们夏天的时候，都要开空调，避免这种空调直接吹我们关节部位。