怀孕初期不想吃饭怎么办
通常情况下，在女性怀孕两个月左右的时候，就会产生一些什么反应呢，主要的表现就是恶心，干呕，看见食物，没有胃口，尤其是油腻的食物。还有的孕妇在怀孕的过程当中，会出现非常严重的呕吐情况，这个时候我们就需要想办法来调节孕妇的胃口，尽量的补充营养。其实怀孕过程当中出现呕吐是一种非常正常的早孕反应，轻微的呕吐不会给我们的健康带来太大的影响，但是如果严重的呕吐，没有胃口，饮食量过少也会使胎儿和孕妇缺乏营养，因此我们可以通过多吃一些比较清淡的饮食来调节胃口。吃一些酸性的食物，能够有效的促进胃液分泌，促进消化功能，缓解呕吐和反胃的症状，所以孕妇们在早期可以吃一些带有酸性的食物，比如说柠檬，山楂等食物当中，都含有一定的酸性物质，能够起到调节胃口的作用。如果反胃的情况比较严重，食欲非常差，我们还可以使用一些药物能够帮助我们缓解食欲减退的情况。吃一些补锌的制剂，也能够起到促进食欲的功效。日常生活当中的很多饮食也含有这两种营养元素，比如说豆制品，鱼肉以及芝麻等食物当中都含有一定的心以及适当的吃这些食物，也能够调节孕妇的胃口，缓解不良反应的产生。通过少食多餐的方法也可以起到调节胃口的作用。很多孕妇之所以吃不下东西，是正常的妊娠期反应，不要有太大的心理负担。而山楂酸甜可口，有开胃作用，对于妊娠期引起的恶心，呕吐可以很好的控制住，而且能够起到开胃的效果，让怀孕初期的女性食欲大增，因此适量的食用核桃是有好处的。