孕妇胃胀气时不能吃什么菜
准妈妈的孕早期妊娠反应大部分会在三个月之后逐渐消失，不过有一种症状可能会持续跟随准妈妈直到宝宝出生，那就是胃胀气。孕妇在出现胃胀气的时候有一些食物是不可以吃的，这些食物有：1、黄豆，黄豆中含有优质蛋白和卵磷脂，营养丰富，健康身体，尤其适合女性食用。不过黄豆中还含水苏糖等寡糖，在孕妇的肠道内容易被微生物发酵，继而产生气体，会加重怀孕肚子胀气的症状。所以，平日里消化功能不良的孕妇应少食黄豆。2、白菜，白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素，以及钙、镁、铁、锰等多种微量元素，有去烦躁的功效，是养生菜。不过，白菜也具有十字花科植物典型的特点，就是容易引起肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇，尽量也少吃白菜。3、黑麦，黑麦含有丰富的淀粉、蛋白质，维生素B和磷、钾等营养元素，怀孕吃粗粮好。但是黑麦中，尤其是黑麦麸皮中丰富的果聚糖、β-葡聚糖、阿拉伯木聚糖和戊聚糖，很难被孕妇的肠道吸收，会导致怀孕肚子胀气的发生。所以，孕妇也应注意其他全麦食物的摄入量。4、甘蔗，甘蔗能败火助脾气，不过甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄糖等多种糖类，这些糖在孕妇肠道内容易产气，另外，甘蔗性甘、寒，会加重怀孕肚子胀气的发生。5、熟透的香蕉，香蕉性寒，热量大，多吃香蕉容易消化不良，会导致肚子胀气。所以，怀孕肚子胀气的孕妇应避免食用香蕉。怀孕时胃胀气会让孕妇感到非常难受，所以应该积极地进行预防：1、生活作息要规律，现在很多人生活不规律或者是禁食不订量就会造成肠胃过于饥饿或者是过饱食，这就导致肠胃的蠕动发生异常，长期会给肠胃造成负担。2、尽量避免吃油腻的食物，如果平时吃的太油腻，就会导致消化不良，从而引起胃胀气。3、吃饭时要细嚼慢咽，平时吃的太快时，咀嚼不到位，就容易造成食物和消化液不能充分的搅拌混合，就不能够进行充分地分解，这样就会引起胃胀气。