男的肾虚可以吃什么食物能补
肾虚一般指肾精不足，阴阳虚衰，产生出的不适反应。多是由于先天禀赋、后天失养、营养不良、精血亏虚或是由长期熬夜、心里压力大、过度劳伤、久病伤肾、频繁同房、损伤肾气导致的。临床多表现为头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、神疲力尽、男子不育、女子不孕等症状。治疗：调补肝肾。建议：生活调节、合理膳食、多吃水果蔬菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、虾、海参、鸡蛋等食品，少吃肥甘厚腻食物、多喝水、保持大便通畅。规律起居、不要熬夜、手淫、戒烟限酒、适量运动、增强体质;调节情志。可以艾灸肾俞，足三里、三阴交、太溪、关元、八髎等穴好点。肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃羊肉、韭菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。建议肾虚的患者应当需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。肾虚的患者饮食管理尤其重要，在肾脏治疗中是一个极为重要的环节，管住嘴迈开腿是基础，饮食结构不合理与肾虚也密切关联.肾虚的患者可以以量出为入为原则食用动物蛋白，每日补充1-2两精瘦肉是必须的，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，无机盐，钾钠磷等非常丰富，豆类食品也可以食用，尤其是大豆类食品，含有较多的蛋白质，大豆类食品包括黄豆，黑豆，青豆及其制品，绿豆，红豆，豌豆，蚕豆等含有淀粉高的尽量别吃或者少吃。