戒烟后身体会出现的各种变化
很多人都想戒烟，也都知道吸烟会对身体产生很大的危害，那么我简单来了解下戒烟后身体会发生的情况吧。根据癌症协会的报告，停止吸烟20分钟内就会开始出现生理变化。这段时间很短，心跳率和血压都会下降。在12小时后，血流中的一氧化碳恢复到正常水平。戒烟后，身体很快就能反映出一些症状，根绝戒烟时间阶段的不同，身体的反应也会不一样戒掉这一习惯的第二到第三周，肺功能和血液循环能力加强。在以后的九个月时间里，戒烟者咳嗽明显减少，肺部能更好的处理痰液，并且肺部感染的机会明显减少。前吸烟者在戒烟一年后，他们患冠心病的风险降低到非吸烟者的一半。当然，随着停止吸烟时间的延长，身体各个方面还会继续恢复正常。多项研究结果已证实，戒烟5-15年的前吸烟者，患中风的风险会降低到与非吸烟者一样。不吸烟10年以后，患肺癌的风险比吸烟者低一半。此外，他们患口腔癌，喉癌和胰腺癌等其它类型癌症的风险也会大大降低。那么戒烟会有一些不适的反应吗？当然会有的，因为烟是瘾品，突然断掉，身体会在这个过程中出现上是会出现一些不适现象。首先是会出现口渴，这是戒烟后常见的现象，在这个时间是需要大量的喝水，增加排尿量，这样有利于排出身体上的毒素，有益于恢复健康，可以考虑喝蒲公英茶，这是有利尿的作用；二是嗜睡或者难以入睡，这是两个极端的反应，有些人在没有烟碱的化学提神作用，可能会产生较大的松弛感。这些人会觉得自己疲倦、无力，随时想要睡觉。另一些人戒烟之后难以入睡，不吸根烟觉得睡不着。这也不需要担心，熬过这最痛苦一段时间就会恢复正常的睡眠