脂肪肝轻度怎么办
脂肪肝分为轻度、中度和重度，脂肪含量在肝组织不超过10%，即为轻度脂肪肝。轻度脂肪肝如果生化检查正常，同时也没有明显的症状，不一定需要采取药物治疗，应针对造成轻度脂肪肝的具体原因，采取相应的措施，如肥胖者应多运动，合理控制饮食等。是否采取治疗应取决于肝功能情况，若肝功能受损，则需采取药物治疗干预法，单纯性脂肪肝可采取控制饮食、适当运动的非药物治疗方法，以此控制脂肪肝的发展。非药物治疗也是重要治疗手段，可以较好的控制症状，不容忽视。度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，可以加速肝细胞修复。建议患有轻度脂肪肝的患者多做运动，减轻体重；建议患者进行长期的中度运动，如慢跑、游泳等。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病变，是一种常见的肝脏病理改变，脂肪肝不是独立的疾病。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。女性脂肪肝一般是因为营养不良或肥胖导致。一般女性轻度脂肪肝不主张服药，建议生活干预，比如减少脂肪的摄入，加强锻炼等。脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。可以适量吃的、平时不吃过量的高脂肪食物即可、定期检查。每天坚持急走三公里；晚上早睡，养肝保肝；这是最好的养肝方法。饮食清淡为主，不吃油腻、含糖高的食物。