妊娠糖尿病怎么办
这几年随着生活水平的提高，患上富贵病的孕妈们也是越来越多，由营养过剩引起的妊娠糖尿病也越来越常见。据统计，我国妊娠期糖尿病的发病率高达15%-20%，这个惊人的数字值得引起每一个准妈妈的重视。什么是妊娠糖尿病？妊娠期糖尿病（GDM）是指在确定妊娠后，初次发现的各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或单用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，都可以诊断为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的危害妊娠期糖尿病对于孕产妇和胎婴儿的危害是非常大的。可能会造成孕妇自然流产、羊水过多、还有可能患上妊娠高血压综合征；而胎儿则容易长成巨大儿，增加分娩难度，还可能使胎儿畸形、缺氧甚至胎死宫中。妊娠糖尿病怎么办？健康饮食。对妊娠糖尿病的妈妈来说，孕期应该怎么吃是一个关键的问题。健康的孕期饮食有助于把血糖水平控制在目标范围内，同时又可以为宝宝提供发育所需的充足营养、实现孕期体重适当增加。每次只喝一杯牛奶（不超过250毫升）牛奶是非常好的钙质来源，但它同时也是一种液体碳水化合物。如果一次喝得太多，会导致血糖大幅上升。水果的摄入量新鲜的水果是一种健康的食物，不过妈妈们千万别忘了水果往往含有很高的糖分，所以最好不要一次吃太多，而且每天的总量也要控制好。建议一次只吃一份水果，一天总共1-3份。一份水果大约100克，相当于一个中等大小的苹果。早餐很重要由于激素水平的波动，往往早上的血糖水平比较难控制。精米白面、水果，甚至牛奶都有可能让一些妈妈早餐后的血糖升得过高。如果有这种情况，早餐最好避开这些食物。可以考虑用全谷物、蔬菜搭配蛋白质作为早餐，对血糖的控制效果较好。