幽闭恐惧症如何治疗
幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状。那么，幽闭恐惧症如何治疗？1、克服幽闭恐怖症需要学习放松，适当控制焦虑，更多地与他人交流，积极参加体育锻炼和娱乐活动来转移注意力。在天气比较好的情况下，你可以去户外放松下心情，也要进行自我克制。利用休息的时间，尽量徜徉在大自然中。走出这钢筋水泥的城市森林，到周边小镇闲居两天，一定可以放松日常工作紧张的神经。2、幽闭恐怖症主要是恐惧封闭缓解的表现，这导致身体不适和慌乱。他们中的大多数人性格内向，压力大，受刺激。建议注重科学，做心理咨询。同时，可以服用镇静药物来改善睡眠质量。平时，多注意休息，保持良好的睡眠，避免过度劳累和熬夜，多听音乐。3、对于幽闭恐惧症的病者来说，一旦进入一些比较特殊的环境中就会不由自主的产生出恐惧的感觉。比如电梯里、封闭的环境中和拥挤的公共场所等，病者就会产生出恐惧感。而且病者总是会紧张在这些场所中晕倒或者发生某种病症使自己失去控制，却又无法逃出这些地方。4、当患者处于恐惧场景中的时候，学会转移注意力是很有用的。不要去想哪些恐怖的事情，比如这里会爆炸等，而将注意力转移到比较正性或者是中性的事情上来，比如今天阳光很好，人真不错等。综上所述，幽闭恐惧症患者，建立治愈的信心，同时找到恐惧的根本原因。一般来说，恐惧是因为患者的不合理的认识所导致的，在心理咨询的过程中，可以采用催眠或者是测试的方法，来发现导致患者错误认识的原因，面对恐惧的源头，接受自己，克服恐惧。