桡骨骨折吃什么好的快
俗话说“伤筋动骨一百天”，大概意思就是伤了骨头或者筋要休养三个月左右才能恢复。伤筋动骨的人要特别注重食补，那么吃什么有利于骨折的恢复呢？1、维生素C专家指出，出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。2、维生素d要注意，发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致体内缺乏维生素d。对于人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。3、高蛋白饮食面对骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。另外，骨折两周后的，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。5、补充微量元素对于骨折后吃什么好的问题，还应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。