孕妇便秘吃什么好呢
便秘是一种非常复杂的病症，引起便秘的原因是多种多样的，个体间原因的差别也很大，其中常见的原因有：不良的饮食和生活习惯：这是引起便秘最重要的原因之一，由于人们有偏食、挑食等不良饮食习惯，或者身体缺乏锻炼、滥用泻药、周围的环境的改变等饮食和生活的原因导致便秘的出现。器质性或功能性疾病：主要受到结肠梗阻、直肠、肛门病变、药物性因素、会阴下降综合征等疾病的影响，导致便秘的出现。精神性病症：精神的异常也会引起便秘，尤其是抑郁症、神经病、神经性厌食症等比较严重的精神性疾病，便秘症状严重。内分泌和代谢因素：由于妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症等原因导致内分泌紊乱，新陈代谢受影响，导致便秘的出现。医源性因素：滥用泻药或者使用因、铁、抗胆碱药等，以及手术的影响导致便秘的发生。便秘产生一般与患者的不良饮食、生活习惯有着极大的关系，想要彻底的解决便秘，则需要从患者的饮食和生活入手调理。饮食上要注意进食一些高纤维素的食物，新鲜的蔬菜水果需要多吃，避免饮食煎炸、油腻、辛辣等不利于消化的食物，这类食物会导致便秘症状加重。有良好的生活习惯，尤其是排便的习惯，要做到每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。多喝水：喝水有利于促进新陈代谢，也能促进患者排便，同时注意运动，适量的锻炼身体，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，不宜久坐。避免滥用泻药，导致对某些泻药的依赖性，造成便秘5调节好心情，保持心情的愉悦，避免心情波动过大引起便秘。便秘是一种高发的病症，影响这各年龄段的人群，严重的便秘会影响到患者的正常生活，有便秘的患者会出现下面的症状：排便时的症状：患者在日常生活中感觉便意少，排便的次数减少，排便时会觉得排便困难以及费力和不畅；大便结排便不净感；便秘严重的患者会伴随着腹痛或腹部不适。精神症状：一些患者由于长期的便秘也会影响到精神状态，出现失眠多梦、抑郁焦虑等精神心理障碍。