更年期也会造成口干吗
更年期也会造成口干，要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状。更年期被不少女性称为噩梦，可是它是女性们不得不经历的一个阶段。因为女性们在更年期的期间总是容易出现各种各种的不愉快及身体不适，如容易出现口干舌燥的问题。1、常吃生津止渴的食物：推荐枇杷，枇杷含有维生素C、B族，钠、钾等营养成分，而且枇杷属于甘凉的水果，具有很不错的生津的效果，对更年期容易出现口干舌燥问题的女性来说，有非常好的改善效果。温馨提示：枇杷果实小小个，果皮的颜色大多为淡黄色，不过也有出现橙红色的，靓丽的颜色让人口水直流。推荐一款枇杷相关的生津食谱——百合枇杷羹，常吃有清热生津的效果，容易口干舌燥的更年期女性不妨试试。2、选择适合的喝水方法：很多人在口干舌燥的时候最先想到的解渴的方法那就是喝水，但是如果喝水的方法不对的话不仅解不了渴，反而会让嘴巴越来越干。以下为大家介绍正确的喝水方法，大家要牢记。要及时补水，就是当你稍稍感到口舌干燥的时候一定要及时喝水，不要忍耐，同时喝的时候速度要放慢，不要一骨碌喝下去。另外，大约一天要喝六到八杯水，同时也不要喝太多的冷饮和甜饮料，这样会让你越来越渴，造成相反的效果。3、纠正容易造成口干的饮食习惯：少吃坚硬的食物，因为硬的食物比较会吸收水分，水分减少了润滑度也就下降了，嘴巴里自然会觉得更干了。少吃腌制的食品(如腌萝卜、豆腐乳等)，因为腌制的食品大多用食盐腌制，因此大多都很咸，容易引起口干。