孕期控制血糖吃什么水果
对于孕妇，营养治疗是保证母子健康的基础，也是治疗糖尿病的基本的方法之一，也是很重要的方法。总之坚持饮食控制，控制总热量，控制均衡营养，合理控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。包括少食多餐、摄入高纤维食品、保证足够的维生素和矿物质。至于水果，当血糖控制不满意的时候，尽量不要吃，如果当血糖控制的满意的情况下就可以吃。但是吃的时间要定时定量，而且要注意餐前1个小时和餐后2个小时吃，在血糖水平低的时候吃水果是比较安全的。主要是水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶。其中果胶是可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素和水分、矿物质，对孕妇血糖高，这种还是比较好的。吃水果首先是要血糖稳定的情况下才能吃，必要时要根据交换的方法，适当的减少主食量，关于孕妇能吃什么水果，含糖量低具有降糖功效的水果都可以吃。比如火龙果，每天的量一定要注意，一般也就是50克；还有像草莓，草莓一天也不要超过50克；还有桃子，每天也就是1-2个。还有柚子，柚子也就是75-100克；还有像柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜，这些都可以帮助降糖。而且使血糖稳定，总之对于孕妇血糖高，能吃的水果还是有很多，但是一定要注意吃的时间和量。必要时要根据食品的交换方法，适当地减少主食量。妊娠期间高血糖孕妇食用水果需注意：低糖水果：猕猴桃、火龙果等含糖量小，且维生素含量较高，可以食用，其中番石榴即可降低血糖，又可防止便秘，对孕妇较为实用；中糖水果：苹果、香蕉、梨等为中糖水果，可适当食用，如一次半个或1/3，1-2小时以后再吃；高糖水果：樱桃、甘蔗、哈密瓜等含糖量较高，需避免摄入。