宝贝缺锌吃什么食物好
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育方面发挥着重要作用。婴儿缺锌会导致食欲减退、生长发育缓慢、智力发育延迟等现象。婴儿身体中缺乏锌，则需要补充锌元素，可以通过饮食摄取锌，或者服用补锌剂。1、饮食摄取：（1）坚持母乳喂养，母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，所以喝母乳，会让婴儿补充锌元素。（2）食用含有锌的食物，宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食，动物性食物的含锌量高于植物性食物，可以选择食用瘦肉末、虾仁、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉、花生粉等。2、补锌剂对于缺锌比较严重或想快速补锌的宝宝，可以选择服用补锌剂，如蛋白锌、葡萄糖酸锌口服液、婴儿补锌咀嚼片、补锌滴剂等产品。对于缺锌的孩子要注意，生长发育中婴儿不应该偏食，各种类型的食物都应该摄取。尽力不要给孩子吃精细加工的食品，可以多吃些粗粮谷物。孩子缺锌时容易引起食欲不振，就是孩子吃饭不好，体质比较消瘦，而且孩子免疫力比较低下，容易生病。生了病不容易好，往往出现久病不愈的现象。到医院做微量元素检测，可以明确诊断。如果孩子有缺锌的症状，可以及时补锌治疗，饮食上也要注意多吃含锌比较高的食物，常见的含锌量比较高的食物有瘦肉、海产品、蛋黄，这些含锌都比较高，应适量给孩子补充。锌的主要功能就是促进生长发育。如果宝宝有缺锌的情况，就会影响生长发育，会导致生长发育落后。对于缺锌的宝宝，最主要的就是食补。如果宝宝在母乳喂养，妈妈需要强化含锌丰富的食物。如果宝宝已经添加辅食了，就应该让宝宝多吃含锌丰富的食物比如瘦肉、海鲜、坚果、紫菜等。一般动物性的食物含锌量比植物性的食物要高，并且更容易吸收。