女人引产以后吃什么好
女性引产之后，身体往往处于亚健康状态，在恢复期间，应该注意养成好的饮食习惯，多吃一些滋补性的食品，引产之后身体才会很快恢复健康状态，引产之后女性是需要做小月子的，在这期间要注意保养，最重要的就是要加强饮食。引产对于一个女性而言就相当于经历了一次生产的过程，无论是在生理上还是心理上都会给女性造成巨大的创伤损害，因此在引产后做好科学的调养护理才能够帮助更快地恢复，其中尤其关键的还是要让子宫尽快恢复。女人引产以后吃以下几种食物1多吃蛋白质、维生素以及无机盐等含量丰富的食物，这样能够帮助本身就虚弱的身体更好地恢复健康，同时也能够加快子宫的修复。另外在这段期间尤其建议多吃含铁量丰富的食物，因为在引产过程中女性会大量失血，为了预防缺铁性贫血的问题发生，建议多吃点鸡肉、鱼肉以及动物肝脏、大豆制品等食物，这样不仅有助于身体健康的恢复，同时也会帮助恢复子宫。多吃新鲜的蔬菜和水果，因为引产后身体极为虚弱，此时女性容易大量出汗，建议多补充水分以免水分蒸发量过大导致缺水的情况发生;另外我们知道在出22汗的过程中人体很多有益的维生素也会随之排出体外，例如我们常见的维生素C、维生素B等，为了快速补充缺失的维生素，女性在引产后当然要多吃新鲜的蔬菜水果。3引产后的女性朋友们需要多吃点鱼，就比如鲫鱼，黑鱼，还有结余的，这些食物都是能够为人体补充蛋白质的，另外还能够促进子宫的收缩，建议大家要吃口味清淡的食物，不要用油炸以及烧烤类等烹调方法，以免影响到个人消化功能。女性在引产之后不要食用苦瓜，还有山楂，萝卜等食物，这些凉性的食物会对人体带来伤害，女性朋友们还需要多注意休息，不要熬夜，要适量的运动，建议女性朋友们要多练习打太极拳，或者是练习瑜伽，能够有利于个人健康。