肠胃不好胃痛吃什么菜
在日常生活中肠胃不好胃痛，可以吃包心菜，包心菜具有健脾养胃，缓急止痛，解毒消肿，清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。将卷心菜与薏米、蜂蜜同时吃，还可以治疗胃胀痛上腹胀满及胃十二指肠溃疡等病症。也可以吃菠菜，适量的多吃一些菠菜，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常生活中，吃适量的菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。平时要注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物，要少食多餐细嚼慢咽。肠胃不好胃痛什么原因呢？如果饮食没有规律，喜欢暴饮暴食，不按时吃饭，这样就容易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃内的神经层功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之，可能就会出现胃炎，或者是胃溃炎的疾病症状，造成吸收不良，也可能是不注意饮食卫生，吃饭的时候，不细嚼慢咽，往往也会造成这种情况。所以在饮食中要注意充分的咀嚼，使食物与唾液充分的混合，这样可以减轻胃肠的消化负担，食物更易于消化和吸收。吸收不好也可能是因为小肠吸收功能障碍所导致的营养素不能顺利的通过肠黏膜转运入组织，从粪便中排出，导致营养的缺乏。肠胃不好胃痛的人一般都会出现消瘦的症状，患者需要调整饮食，要吃的种类比较丰富一些，不要挑食、不要偏食、不要暴饮暴食。肠胃不好胃痛的人，平时的饮食蔬菜应吃软烂、易消化的食物。避免吃粗纤维和容易引起胀气的蔬菜，以免引起身体不适，忌食辛辣、刺激性食物。避免吃生、冷、硬、油炸等食物。平时以温软、软烂食物为主，规律饮食、避免暴饮暴食、避免饮酒，保证充足睡眠和休息、保持愉快心情。