剖腹产坐月子能吃什么零食？
腹产在现代女性中的比率越来越高，太多的女性都选择了剖腹产的方式生下自己的宝宝。剖腹产之后女性也需要积极调养自己的身体，剖腹产后所以需要及时的坐月子才行。剖腹产之后饮食上也需要做到多加注意才行。剖腹产坐月子时，孕妇每天需要喝一杯脱脂的牛奶，新妈妈每天摄入脱脂牛奶是有很多好处的，一方面不会导致人体发胖，另外一方面还能够补充钙质以及蛋白质可以让身体变得更健康，所以女性朋友们可以每天喝一杯脱脂牛奶，如果睡眠质量不好，可以在睡前两小时饮用，效果会更好一些。除过和牛奶还可以吃一点麦片，但要选择天然性的麦片，可以将麦片煮成粥吃，或者是根据个人的口味，自己制作麦片饼干，可以加入少许的果仁或是葡萄干。红枣是可以为人体补充维生素c的，女性在产后可以适量的吃点红枣，可是红枣吃太多会导致新妈妈有胀气的现象，所以一次性不要吃得太多，严格的控制，每次食用量不要超过一百克，以免导致人体出现其他不适应的症状。核桃是可以补充亚麻酸以及零食的，对于大脑的发育是有很多的好处的，另外大家适当的吃核桃，还能够起到排便的效果，但是吃多了就会导致人体发胖，甚至还会影响到新妈妈的血糖，血压以及血脂的指标。孕妇在坐月子期间要禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。最后蔬菜、水果也不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。