什么是嗜睡症能治好吗
嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其他部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。原因有：1.生物钟紊乱或神经衰弱，夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。2.营养不足，容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。3.肥胖，青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。4.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。5.糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主.选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等.多参加体育活动,每天不少于一小时,使心身得到兴奋.进行适量的健身锻炼项目,可有效改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解.比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益.嗜睡症可以治疗，嗜睡症应合理安排作息时间，强调有规律的工作和休息，尽量保证夜间获得充足的睡眠，有可能的话可以安排时间定期打盹，以维持比较满意的醒觉状态等。如果体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。以下是一般治疗。（1）严格作息时间：白天有意识地小睡，养成良好的生活习惯，生活节奏要把握好，起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。（2）多户外运动：要多参加户外阳光下的体育活动，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理功能，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。（3）加强心理调节：要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成。