小月子要坐多少天可以吃水果呢
小月子三天后就可以吃水果。不论是疾病引起的自然流产，还是人工流产，都会对女性身体带来很大的伤害。所以小产后，坐个小月子来调养好身体是非常重要的。流产后由于身体非常虚弱，所以，坐小月子期间要加强营养。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放一会儿再吃，吃时要注意清洗干净或去皮后再吃，以免引起腹泻。有的女人的体质不适合吃比较凉的水果，也可将水果切成小块，然后放进热水中滚烫一下捞起来，不要烫太久，以防止破坏水果中的维生素。故过了最先的前三天再吃水果最佳。坐月子应注意休息，加强营养，禁止性行为6周，并注意卫生。建议:应保证高质量蛋白质、足够维生素和无机盐的供应，特别是应添加足够的铁以预防贫血。吃水果是可能的，但是最好在温水中浸泡一会儿，不要太冷。不要吃太冷的水果，吃温热的水果，用开水烫一下。水果可以很好地补充厕所，最好不要吃生的和冷的水果，如葡萄、桔子、西红柿、西瓜等。因为虚弱的身体会影响消化和吸收，所以最好吃少量加热的果汁来补充失去的维生素。例如，体质冷的人不适合吃太多的冷水果，否则，不利于健康保存。冷水果可以清热降火，从而降低人体能量代谢率，减少热量。因此，产妇饮食感冒，水果感冒是这个原则。这些水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、桔子等。你当然可以在这个月吃水果。注意水果的选择，不要选择太硬、不容易咀嚼的，选择好容易吃容易吸收和消化的，此外还要选择季节性水果。吃水果时，试着把它们切成小块，趁热吃。冷的时候不要吃。分娩后，身体应该迅速排出多余的体液，这些体液会挥发大量的汗水。一次吃得太冷很容易导致毛细血管收缩，这不利于汗液挥发。