怀孕早期便秘吃什么好
怀孕全过程共分为三个时期：妊娠十二周末以前称早期妊娠；第十三到二十七周末称中期妊娠；第二十八周及其后称晚期妊娠。怀孕以后非常容易出现便秘的，主要原因就是怀孕后饮食上有很大的改变，可能会吃油腻的食物多一些，活动量少一些，引起胃肠蠕动减慢而引起便秘。再有就是腹部的胎儿增大，对胃肠道造成一定的压迫，随着孕期的增长而使胃肠的运动空间受到限制，运动幅度减少，从而引起怀孕便秘。这个时候活动量减少、活动不变，从而造成肠道蠕动缓慢引起便秘。由于胎儿增大后压迫直肠，导致孕妇产生便意，但是去解便的时候有没有大便，当真正有大便的时候有没有及时去排便，因此容易出现大便干结。此外，便秘还容易产生痔疮，排便的时候会有疼痛感，又加重了其厌恶排便的情绪。先要靠饮食调理，适量运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，以及粗纤维的食物，避免辛辣、刺激、油炸、油腻、容易上火且不易消化的食物。因为怀孕初期便秘严重，很有可能会出现早产的现象，如果通过饮食运动不能缓解便秘，应用对孕妇比较安全的药物进行治疗。调节肠道菌群及肠功能紊乱的药物，像些益生菌类，润肠通便的药物，必要时还可以用开塞露肛注。这几种药物虽然比较安全，但是同样不建议长期的使用。孕期发生便秘属于临床常见症状，因其处于特殊的时期，很多药物不能使用，也可以多食用粗纤维类食物，如燕麦、大豆、芹菜，形成食物残渣，刺激结肠蠕动，缓解便秘；多饮水，每天早晨饮一杯淡盐水或蜂蜜水；适当运动，如散步，轻微按摩腹部，缓解便秘。