骨质疏松怎么办是什么原因导致的
骨质疏松是一种系统性骨病，最重要特征就是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因此患者骨折的危险性较大，即便没有明显创伤或轻微磕碰，也有骨折的风险。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，早期通常没有特殊的症状表现。造成骨质疏松的原因与缺乏运动和骨质疏松发生有很大的关系，长期缺乏运动的人，患上骨质疏松的几率会大大增加。这是因为运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，身上的骨钙含量也会因此而增加。运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。缺乏运动的人，就缺少这些运动带来的好处，发生骨质疏松的几率就大大增加了。骨质疏松具有遗传性，在家族内如果母亲患有骨质疏松的话，那么女儿患上的几率也会比正常人要高。因为骨密度会比正常人要低，所以导致患上的几率会增加。雌激素减少也是引起骨质疏松的一个重要原因，由于雌激素下降归因于绝经前后、卵巢切除等女性疾病，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。治疗需要加强户外运动，有时间多出去晒晒太阳。坚持运动，可以有效促进血液循环，增加骨骼营养，提高钙质的吸收和利用率，对于骨质脱钙可以起到一定的减轻作用，有效延缓骨骼的衰老。保证饮食摄入足够的营养，多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶、蛋类以及豆制品。充足的营养可以让血液内的钙浓度保持稳定，让身体保持弱碱性的环境，对于骨质疏松可以起到预防作用。在生活中要戒掉酒精，或尽量降低摄入量。经常喝酒会让骨密度降低，大大增加患上骨质疏松的几率。