颈椎病肩周炎按摩
现如今大多数年轻人也患有颈椎病肩周炎，这和生活中的不良习惯有很大关系。比如，低头玩手机、长期使用电脑。而患有颈椎病肩周炎最为明显的症状表现就是疼痛，为了缓解疼痛大家对颈椎病肩周炎如何按摩缓解非常关注，下面通过文章内容一起了解一下。1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。颈椎病按摩：百会穴：用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央，两耳尖连线中点处)，持续给力，一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕，精神紧张等症状。风池穴：用两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)，直到出现酸胀感，继续按压30秒到1分钟后，再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。肩井穴：用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。以上内容就是针对“颈椎病肩周炎按摩”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。对于颈椎病肩周炎患者来说治疗必不可少，而日常生活中的预防工作也是重中之重，希望大家引起重视。除了按摩可以缓解疼痛以外，患有颈椎病肩周炎最重要的还是通过药物治疗见效更快。