预防妊娠期高血糖可以吃哪些
妊娠期血糖高是不能通过吃来好转的，如果血糖水平轻度升高，可以避免吃甜食，主食定时定量吃，配合三餐后运动，有可能使血糖控制达标。至于妊娠期血糖高的治疗要根据血糖水平来决定。那么预防妊娠期高血糖可以吃哪些呢？下面来为大家详细介绍。1.山药孕妇朋友可以吃山药,可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。2.洋葱洋葱中具有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等,这些物资都是具有很高的要用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果,生食或者炒着吃都可以。3.紫菜紫菜中的脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比较丰富,其中紫菜中的多糖是对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者是用紫菜来做汤、羮都是可以降低血糖。4.胡萝卜胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等等,这些都是有明显的降血糖的效果,生食或者捣汁喝都很不错。5.黑木耳黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳中还含有很多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃了黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇所需要的营养成分。6.苦瓜苦瓜是有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用做凉菜或者做汤,也可以晒干后泡茶或者榨汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇朋友也不要多吃。不合理的饮食结构,会导致准妈妈摄取过量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起血糖偏高。以上就是对预防妊娠期高血糖可以吃哪些的解答，希望对您有所帮助。