睡眠障碍要治多久
睡眠障碍若已达到疾病诊断标准，同时对患者具有明显社会功能影响，此时需治疗。原发性失眠患者，通常使用苯二氮卓类或非苯二氮卓类的镇静催眠药，其效果较确切。若出现疗效差的问题，应考虑失眠的社会遗存因素、环境因素等。通常睡眠障碍患者的治疗若药物选择恰当，其疗效较确切。其治疗时间亦需考虑环境因素、社会心理因素，不可长时间大剂量使用同一类药。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。失眠通常与人的精神状态和身体状况有关。平时的工作学习压力过大情绪状态调控不好以及身体体质的问题会导致失眠发生的。在治疗上个人是主因，调整得当也会很快治愈的。失眠的治疗时间要视病情严重程度来定。顽固性失眠的治疗确实需要一段时间，建议您找到正规医院进行治疗，并且在接受治疗期间不要将所有的希望都放在医生身上，从自己的生活习惯开始做好调节工作也是很有必要的。