胃痛不吃药怎么缓解疼痛
胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。胃痛不吃药可以采用中医治疗的方法来缓解疼痛感：1、艾灸，将艾条一端点燃，左手食指中指置于施灸穴位两侧，右手拿起艾条后靠近腹部的中脘穴(腹部正中线，脐上四寸处)，距离皮肤约3cm，用悬起法灸10～20分钟，以局部皮肤温热红晕，而不感到灼烧疼痛为度。施灸过程中还可以将艾条在穴位附近处做小幅度回旋动作，以缓解局部皮肤温度过高引起的不适。2、揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。3、揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。4、点按足三里，足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。预防胃痛的措施：从日常行为习惯入手，要养成早睡早起的生活习惯，保证每天都有足够的睡眠，才能使身体机能正常运行；饭前洗手，平时注意卫生习惯，因为病从口入，我们要做好预防工作，杜绝病毒进入到我们身体。从日常饮食入手，要养成良好的饮食习惯，一日三餐要准时，保证每天都吃早餐，不能感觉饿了才去吃东西；少食辛辣、煎炸、油腻等食品，可以多吃蔬菜水果等养成食品；坚持每天睡前喝瓶牛奶，牛奶能使胃生成保护膜，更好的保护我们的胃。平时少喝酒少抽烟，绝不贪杯，酒精会伤害我们的内脏，特别是胃，为了防止胃痛，要注意好平常的习惯，少喝酒；多做体育锻炼，增强身体体质，提高免疫力。