失眠头晕没精神食补吃什么
头晕，是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身旋转、移动或摇晃。那么，失眠头晕没精神食补吃什么？1、龙眼：有养血安神作用，每晚取龙眼煎汤，睡前服，具有利眠功效。2、莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。3、葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。4、黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。5、莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静的作用，而且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋连带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效，可以帮助治疗失眠多梦的症状。6、小米：小米除了含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。7、大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣煎汤，睡前服用能安眠。失眠头晕没精神食补吃什么？通过上述的介绍，相信大家对失眠头晕没精神食补吃什么有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家在生活中，失眠对人身体的危害非常大，不仅影响生理的健康，更加对精神方面有很大的折磨。可能会导致抑郁、悲观、狂躁等情况。失眠严重的话需要通过药物来治疗，如果轻微失眠，或者只是短暂性的失眠可以试试食疗的方法。