孕期得抑郁症的表现
孕期忧郁症是孕妇在孕期和产后给孕妇带来极大痛苦的一种疾病。孕妇忧郁症的症状一般表现为情绪上的反常。注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、易怒。对任何事情都没有兴趣。有时甚至会认为一睡不醒最好。孕妇的性格变得自闭。孕妇忧郁起来，会表现得十分沉默。这种始终保持沉默的状态，可以持续3天以上。忧郁症孕妇可以连续几个月都排斥性生活，甚至要分房睡。偷偷依赖酒精或者药物，也是孕妇忧郁症的表现。严重的出现自杀的念头和行为，这是孕妇忧郁症最危险的表现。孕期抑郁症的8个明显表现:1、注意力无法集中，记忆力减退；2、总是感到焦虑、迷茫；3、脾气变得很暴躁，非常容易生气；4、睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦；5、非常容易疲劳或有持续的疲劳感；6、不停地想吃东西或者毫无食欲；7、对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神；8、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。如果发现孕妇有出现以上的几种情况，可以先进行自我调节，放松心情，尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。每天散散步，听听歌。保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。保证每天有充分睡眠，可以适当做一些运动，还要注意补充营养。可以向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，孕妇很需要爱人和朋友的精神支持，得到大家安慰。不要生活充满挫败感。时时注意调整情绪。如果仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。怀孕对女人来说是一种幸福，应该要有良好心情，舒适环境，饮食以高营养清淡饮食为主，注意休息，定期做好产前检查，