孕妇桃子一天最多吃几个
大家都知道在怀孕期间要多吃水果，对妈妈和宝宝都好，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐，孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。那么喜欢吃桃子的孕妇一天最多能吃几个呢？桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。妊娠期间孕妇适量食用一些桃子对孕妇和胎儿有益，但也不可过量食用，一般每日食用1-2个桃子为宜。桃子味甘、酸，性温，归属于肺经及大肠经，具有生津润肠、活血消积、补益气血、润泽肤色的作用。并且桃子中含有丰富的维生素、有机酸及糖类等营养物质，孕妇适量食用一些桃子可以为孕妇和胎儿提供充足的营养，并且可以润泽孕妇皮肤。桃子属于寒性偏燥热食品，含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，有些特殊过敏体质的孕妇最好不要吃，血糖过高时应少食桃子。孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产。孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。所以孕妈妈们一定要根据自己的身体来选择能不能吃桃，不要贪图一时嘴快。