糖尿病能吃菠萝吗
糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，表现为高血糖，可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状。糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍，为糖尿病的三大并发症。通过糖尿病的早期症状可以及时发现这种疾病，在饮食上按照糖尿病人食谱来调配，有助于控制病情。糖尿病人可以适量的吃菠萝。菠萝的味道香甜，有很高的营养价值，但是它的升糖指数低，吃了不会导致血糖升高，反而对糖尿病患者能起到一定的保健作用。糖尿病人吃菠萝的好处：1、菠萝含有丰富的膳食纤维以及维生素B1，其中膳食纤维可以降低血糖，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，促进糖尿病人对食物的消化吸收；维生素B1可以预防糖尿病引起的周围神经功能障碍。2、菠萝中的“菠萝朊酶”还有溶解纤维蛋白和血凝块，利尿的作用，能够改善局部血液循环，消除炎症。糖尿病的预防措施：1、健康饮食。想要预防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖。2、规律生活。（1）作息规律。充足的睡眠有着更高的抵抗力，因此在预防糖尿病方面有更好的效果。（2）饮食规律。在饮食上不要暴饮暴食，不要在短时间之内摄入太多的糖分，吃饭的时候要细嚼慢咽，多吃蔬菜。3、适量运动。适当运动可以保障提高自己身体素质，因此每周至少进行三次有氧活动。4、控制体重。虽然糖尿病跟肥胖没有直接关系，但事实证明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。5、定期检查。一定要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测，如果多次测试数值已经超过正常情况的上限，那么一定要到医院进行专业的检查，及时进行治疗。