坐月子能吃黄瓜吗
产妇在生产后，是有很多的禁忌的，为了自身的健康着想，最好还是遵守的。黄瓜是一种常见的蔬菜，很多妈妈月子里要想减肥的话，会有意的多吃几根黄瓜。但是人们都说坐月子不能多吃生冷的黄瓜，会影响肠胃的健康。那么，坐月子能吃黄瓜吗？产妇在坐月子应尽量避免生冷的瓜果，特别是生吃冰凉的黄瓜。所以产后妈妈在吃黄瓜的时候，尽量选择简单清淡的烹饪，不要生吃就好。如果实在想吃清淡的，可以将黄瓜在温水中泡泡再吃。还要注意的是，腌制的黄瓜也不宜食用。吃黄瓜的好处：1、黄瓜的营养很丰富，不但能润肠利尿、促进恶露排除，有助于产后妈妈们的身体复原。黄瓜含有大量的维生素C，可以加强铁质的吸收，及时补充分娩所流失的铁元素，改善气色。2、黄瓜含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，适量补充可以增强宝宝免疫力，还有利于宝宝骨骼、牙齿和大脑的发育。3、黄瓜含有的大量的膳食纤维，有利于将体内废物的排出，特别适合月子期间便秘的产后妈妈们食用。黄瓜虽然也是很好的一种蔬菜瓜果，也是有需要注意的事项的。黄瓜的搭配饮食需要注意不能和辣椒、芹菜、西红柿、菠菜、香菜、菜花、香椿、青椒、柑橘、小白菜等一起食用，同食会容易破坏维生素C，降低营养价值。黄瓜性凉并不适合所有的妈妈食用，如果有脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽症状的妈妈不宜多吃。母乳喂养的妈妈要注意观察宝宝是否有腹泻的情况，如果没有则可以继续食用，如果宝宝出现腹泻，应立即停止食用黄瓜。上述内容对于坐月子是否能吃黄瓜，已有了解答，一般来说坐月子是可以吃黄瓜的，但有时也可根据实际情况，坐月子时吃黄瓜要注意不要吃太多，不要吃太凉，可以选择将黄瓜做熟后再吃。黄瓜的营养丰富全面，美味可口，又有减肥之功效，很受年轻妈妈的青赖。