前列腺肥大怎么样锻炼
前列腺肥大与锻炼无较大的关系，并不会促进或阻止增生。锻炼可增强膀胱收缩率，克服增生的前列腺阻力，利于排尿，但作用有限。饮酒可诱发急性尿潴留或前列腺增生大出血；一些药物如降低膀胱收缩率的药物、增加尿道阻力的药物会导致排尿明显困难，甚至引起急性尿潴留、急性大出血等并发症；过度劳累、感冒等均可加重前列腺增生的症状，诱发并发症。前列腺肥大是老年男性好发的一个疾病，它最开始的症状表现就是尿频。前列腺增生的发生有两个因素，一个是老年男性，另一个就是有功能的睾丸，这两个因素导致前列腺增生的出现。前列腺增生出现后，一定要去正规医院去检查，做超声和前列腺特异性抗原，排除前列腺癌的可能。一般是超过50岁以后每年查一次，PSA就是前列腺特异性抗原。可以采用锻炼的方法，没法阻止前列腺增生，但如果比较喜爱运动，盆腔的肌肉力量比较强，那么他出现前列腺增生症状的时间可以推后，所以说锻炼对于前列腺增生有好处，最简单的，中老年每天走三、五公里，游泳等锻炼，锻炼肯定是有益处的，但是锻炼却没有办法阻止前列腺增生。前列腺肥大的锻炼主要适用于轻中度前列腺增生病人，锻炼方法主要有以下几点：1、禁食辛辣刺激类食物，禁止摄入酒精和咖啡类饮料；2、采用放松排尿、二次排尿及在排尿后对会阴部进行挤压，将储存在前列腺尿道部的尿液排出，改善症状；3、采用精神分散法，即想排尿时或排尿欲望较强时，通过转移注意力，有利于减少尿急症状的发作。