做月子便秘吃什么通便
产后进入哺乳期的女性最容易发生的就是便秘，尤其是在产后的5天左右，对于坐月子期间便秘最好的办法首先就是多喝汤、多喝水。许多妈妈在坐月子的时候都会有这一段特别痛苦的经历。那么，做月子便秘怎么办，做月子便秘吃什么通便呢?柿子。柿子中还有丰富的维生素,对痔疮便血患者、大便不畅者来说均有效果。可以多吃。柿子可以抗菌消炎,是一种民间草药。当然不要多吃,一天吃一个最好。吃太多了舌头会不舒服。对胃的消化功能产生影响。无花果。无花果肉皮为绿色,果肉为红色,性平,含有丰富的糖,维生素和氨基酸和果酸等,有抗癌的功效。其味道偏酸,可以清热解毒,对便血患者、痔疮患者,脾虚消化不良者均有治疗效果。女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。柑橘。含有丰富的维生素C和水分。孕妇可以适量食用,但夏天来了不要多吃,容易上火。一般饭后半小时吃利于消化。健脾养心。晚上睡觉前要少吃,富含糖类易长胖。月子期间产妇因为忌口和长期卧床，所以导致便秘。多吃阿胶、燕窝、雪莲、低聚果糖、魔芋粉、枸杞子粉等各方面营养。其中魔芋粉修复肠道通便，魔芋中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，清除肠内的脂肪堆积，使有毒物质排出体外，润肠通便，排毒洁胃。