来大姨妈可以吃香蕉吗
最近老公给我买了很多的香蕉，这是我最喜欢吃的水果了，可是最近还在月经期间，这个来了大姨妈可不可以吃香蕉呢？在月经的期间，盆腔处于充血的状态，整个消化道也会有一定反应，有的人会表现的为腹泻，但是每个人的反应都是不一样，月经期间如果排便的正常，没有消化道的反应，可以吃香蕉，香蕉是属于一种寒性食物，月经期间尽量不要过量食用，少吃一些是影响不大的。因为香蕉本身具有润肠通便作用，所以如果有腹泻，腹部不适的话就不能吃。但是注意无论吃哪一种水果，都要吃四分，不要吃，从冰箱刚拿出来水果，主要是避免着凉，引起不良的刺激。因为我的工作比较特殊，常常需要做一些运动，想知道在这个月经期间可不可以做一些剧烈运动呢？月经期间是不可以进行剧烈的运动的，一旦过于的剧烈，就有可能出现大出血或者是其他问题。所以多数人在月经来的时候就直接的不运动了，不过月经期间做舒缓运动是很有帮助的。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况，因此在经期到来前3天，可以根据自己的情况来决定运动的形式，以较为轻柔、舒缓，放松的拉伸运动为主，瑜伽以及初级的形体操，或者在家做简单的伸展运动，有助于血液的循环，也可以缓解压力。到了经期第5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧的运动，不过还是要避免球类以及负重较大运动。所以我们在月经期间能避免不运动就尽量避免，保护自己的身体。