高血糖高血脂可不可以吃水果
糖尿病患者在平时一定要控制好血糖，血糖过高或过低都会人身体造成不好的影响。而且一旦患上糖尿病就会出现很多的症状，很多人也都害怕患上这种病，它对人体的伤害是非常大的，食疗对高血糖有很大的帮助，那么高血糖高血脂可不可以吃水果呢？下面就让我们一起来了解一下吧。1、多数水果都可以吃，水果中的脂肪含量都是比较低的，糖尿病的时候，则需要注意有几种不宜吃，其他的水果避免过多食用就可以。水果尽量在两餐之间吃，减少下一餐主食的用量，可以吃些升糖指数较低的水果，如梨，苹果，柚子，樱桃等，监测血糖。2、吃豆制品可降血糖血脂包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关，原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。3、吃大蒜可降血糖血脂，具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4～5周后,血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%～10%。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。4、高脂血症可以先注意戒烟酒，少吃油腻食品，多运动，糖尿病则要看血糖水平，如果比较高需要直接药物治疗，偏高也可以先控制饮食，多运动，通过这些不能控制血脂血糖，则应该增加药物治疗。综上所诉，糖尿病良好的生活方式很重要，三餐定时或少量多餐，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重要。少吃油炸类食物，控制热量碳水化合物的摄入。戒烟戒酒。多进食蔬菜等富含维生素和粗纤维的食物，多进食优质蛋白。每天要有适当的运动，配合规范的药物治疗。糖尿病患者在平时一定要控制好血糖，血糖过高或过低都会人身体造成不好的影响。综上所述，就是针对高血糖高血脂可不可以吃水果这一问题的解答，希望对你有所帮助。