顺产产妇坐月子注意事项
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。顺产是一种分娩方式，是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然分娩的方式，坐月子可以促使生殖器官和机体尽快恢复，那么顺产产妇坐月子注意事项呢？1、顺产完注意荤素搭配，少量多餐顺产完妈妈产后最好先多和些汤类食物，不但好进食还有利于哺乳期哺乳。由于妈妈生完胃口不好，最好是少食多餐，慢慢的进食。还有哺乳期乳汁的分泌和妈妈进食的情况有关，为了避免奶水不足情况，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡。2、戒口生冷、辛辣，不易消化的食物生完孩子的妈妈身体不但虚弱，还不利于消化，所以容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以生完孩子先吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。3、顺产坐月子不宜快速进补顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，记得要清淡为主。4、注意保暖，避免受寒顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。以上介绍了顺产产妇坐月子注意事项，产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等。