轻度焦虑抑郁能治愈吗
焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要表现为，常伴有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑抑郁症的原因有以下几种，一，走极端，这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。二，变色镜，有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。三、公式化，认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。四、疑心病，有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。五、谬推断，有的人把通常性过失，欠缺，挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。正常焦虑情绪反应不同，第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急紧，张和恐惧。第二，是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。第三，持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周，几月甚至数年迁延难恢复。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。焦虑症多数在中，青年期起病，女性比男性高一倍。焦虑症属于比较常见的神经系统病症之一，症状轻微的话可以多听听音乐看看书，多到户外走走想些开心事，通过自我调节，跟医生的疏导症状回缓解。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。