腰椎生理曲度变直怎么办
腰椎的生理曲度是存在腰椎的前凸。由于腰椎的前凸消失，容易造成腰椎生理曲度的变直。当然引起腰椎生理前凸消失的原因很多，主要是慢性劳损以及不正当的腰椎的姿势。比如长时间的坐或站立，以及搬运东西，体力劳动时腰椎的姿势不对，容易造成腰椎生理曲度的变直。平时要养成良好的使用腰椎的习惯，才能够改善腰椎的生理曲度。腰椎生理曲度变直多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎生理曲度变直则是在此基础之上进一步积累的结果。人体的脊柱并不是直直的一条线，而是有生理曲度的。腰椎有一个向前的凹度，这个向前凹陷的曲度就叫生理曲度。当一个人经常的久站久坐并且弯腰比较多，缺乏锻炼，否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，越来越重。长期维持坐位或其它的姿势，会导致腰椎周围的韧带及肌肉等组织出现疲劳受损，使腰椎间的关节稳固性降低，故长期固定姿势工作的人员应及时的更换体位、并加以锻炼就能有效的预防腰椎生理弯曲变直的发生。腰部的肌肉是维持腰椎稳定性重要的辅助结构，故腰部肌肉的损伤会牵拉腰椎，使腰椎结构的稳定性丧失，从而诱发腰椎生理曲度变直的发生。日常生活中,我们要尽量避免外力对腰部肌肉造成的损伤。腰椎及椎间盘发生退行性改变后,腰椎椎间盘承受的压力也随之减小,当椎间盘的纤维环破裂、髓核突出。会导致腰椎的生理结构发生相应的改变，使相应腰椎的椎间隙出现前窄后宽的病理改变，进而发生腰椎生理曲度变直。腰椎生理曲度变直平时要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该""站如松，坐如钟""，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。