糖尿病的人吃什么粥
糖尿病可能大家都不陌生，糖尿病患者虽然从表面上看不出有什么大问题，但实际上体内正受到高血糖的影响。血糖是人体中的一种供能物质，而糖尿病患者则是缺乏管理血糖的能力，不但会使能量供给受到影响，多余的血糖还会影响到身体各个方面。糖尿病患者在日常的饮食上有诸多的限制。那么，糖尿病吃什么好？糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害。2、花生：富含油酸、亚油酸和白藜芦醇等物质，具有降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的水平和抑制血小板聚集的作用，可有效地防治各种心脑血管疾病。需要注意的是，人们在烹调花生时最好用水煮的方法，因为含有较多的油脂，不适宜吃油炸的花生米，注意要适量选用。3、榛子：含有丰富的单不饱和脂肪酸和胡萝卜素等物质，具有益气明目的功效。榛子中含有丰富的维生素E，能促进胰岛素的分泌，有效控制血糖过快上升，还富含钙、磷、铁等矿物质有助于降血糖，能有效控制病情。也非常适合伴有盗汗、夜尿增多等肝肾不足症状的糖友经常食用。4、杏仁：含有大量的多不饱和脂肪酸和多种维生素，具有润肺止咳的功效。杏仁中所含的苦杏仁苷可保护血管，维持正常血压水平。但要注意，苦杏仁有毒，不能多食。5、核桃仁：含有丰富的磷脂、单不饱和脂肪酸及维生素，具有促进胆固醇和胆结石的排泄、预防胆结石形成的作用。糖尿病应该吃清淡的粥，以上是关于糖尿病适合吃什么的建议