踝关节软骨损伤怎么看啊
关节软骨朝向关节腔的面甚为光滑，便于骨与骨之间的运动。软骨本身具有弹性，所以能缓冲相连骨在走、跳及其它运动时的震动和冲击。此外，软骨的弹性及其变形能力，对于增加关节活动性也略有影响。运动训练可以使关节软骨厚度增加。通过训练可加强软骨的可压缩性，从而保证关节软骨面在不适应情况下有较大的代偿作用。关节软骨接触面积能增加，当受到应力时，单位面积受到的力量就能降低。关节软骨既无神经又无血管，它的营养主要由滑液和关节囊滑膜层周围的动脉分支供应。在这些胶原纤维之间，散在分布着软骨细胞，软骨细胞由浅层向深层逐渐由扁平样至椭圆或圆形的细胞组成，这些软骨细胞维持关节软骨的正常代谢。软骨组织中的主要细胞成分，位于软骨陷窝中。软骨细胞的核小，呈圆形或椭圆形，有1至数个核仁，胞质略嗜碱性。细胞形状依软骨组织而异：在透明软骨，靠近软骨膜的细胞呈椭圆形，其长轴与软骨表面平行，深部的细胞逐渐变为圆形或卵圆形，常常两个或多个聚集成群，称为同源细胞群；在弹性软骨，细胞的形态基本上与透明软骨的相似；在纤维软骨，细胞略呈卵圆形，夹在胶原纤维束之间，单个存在、成对存在或排列成单行。踝关节软骨损伤可以先进行冷敷，在日常生活中一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，造成身体的负荷，合理的搭配，膳食，禁忌生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，适量的参加户外活动，保持心情舒畅，出院期间应定时的到医院进行复诊。要减少关节的活动，适当的抬高下肢，多吃蔬菜和水果。