网球肘该怎么治疗
网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。产生原因是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。当用力抓握或提举物体时感到患会部疼痛。网球、羽毛球运动员容易患有网球肘。患有网球肘该怎么治疗呢？网球肘的治疗方式很多，分保守治疗和手术治疗两大类。不管做什么治疗，要提供时间、空间给它恢复。时间是指需要有几个星期的修复；空间是指需要很好的保暖环境，这是前提。保守治疗时注意休息；疼痛的早期可以冰敷；可以口服药物，口服药物就包括一些非甾体消炎止疼药和活血类的口服药；通过封闭针治疗，在压痛点做封闭针治疗往往可以起到消炎镇痛的目的。除此之外，比如说红外线、体外冲击波这些，可以改善局部的血运减轻无菌炎症。如果是说通过以上这些保守办法都没有得到很好的治疗，并且疼痛加重，治疗了一年以后，症状仍然不见缓解，可以通过腕关节镜和微创的手术治疗，切除这种不健康的组织，使肌肉和骨头达到一个相互的愈合。网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主，一切不利于恢复的动作都应减少和避免。比如，打网球或羽毛球时，要选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。主妇买采时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。使用拖把拖地时，腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动等。