光疼宫口不开怎么办
开宫口，专业名称叫子宫颈口扩张。孕妇临产时子宫规律宫缩，牵拉子宫颈内口的子宫肌和周围纤维，加之胎儿先露部前羊水囊呈楔状，致使子宫颈内口向上向外扩张，子宫颈管逐渐变短直至消失。子宫颈外口平时仅容一指尖大小，随着产程进展子宫颈外口扩张至直径10公分，可以容许足月的胎头通过，这个过程称为开宫口。临产的时候肚子光痛，宫口不开，可能是宫缩还没有规律，一般要等到宫缩有规律的时候才会开宫口的，以下几点可以帮助刺激宫口张开：1、平地走动孕妈都以为要生时爬楼梯会加速宫口打开，但爬楼梯太危险，孕妈很有可能因为不小心踩空发生意外，而且在爬楼梯时膝关节承受了更重的压力，对于关节的伤害也很大。所以，孕妈可以在临近生产时选择在平地多走走来帮助宫口的打开。2、热敷身体在临近生产时，孕妈可以选择用温热的水蘸湿毛巾来温暖自己的腹部以及胸部，这时候温度的刺激会加速子宫的收缩，帮助加快宫口的打开速度。3、乳房刺激在宫口打开过慢的情况下，医院的助产士也会帮助刺激乳房，加快子宫的收缩速度，推进生产过程的进行。生孩子从破水到孩子出生都是一件比较耗费体力的事情，宝妈在生产的时候一定要保证自己有充足的能量，可以准备一些高热量的食品，像红牛，巧克力等放在身边，防止因为自己的体力不支而给生产过程增加困难。除此之外还需要注意的是，在宫口全开生产时，要根据医生的建议进行呼吸和用力，按照医生的正确要求做才能更快地顺利生出宝宝。