湿寒体质的表现症状及调理方法
根据中医理论，人体是一个平衡的有机整体，弱势的根本原因是阴阳之间的不平衡。冷体的性质是体内阴阳过度，导致阴阳不平衡。具体表现：内脏下垂，营养物质的消化和吸收减弱，使人体对热量的吸收减少，身体变冷。不经常喝水也不会感到口渴，经常感到虚弱，容易疲劳，脸色苍白，嘴唇苍白，怕冷，怕风，手脚冰凉，喜欢喝热饮，吃热的食物，经常拉肚子，经常小便和浅色，往往是月末，血块，舌色是浅红色。1.上厕所时有残尿，尿量很少。2.下腹部排尿困难和抵抗力差。3.身体虚弱，无法承受长时间的工作和家务。冷酷的身体。在秋天和冬天，睡得太冷了。6.极度寒冷的下肢。7.容易着火，头晕和口渴。晚上，脚肿了。9.站了很长时间后，脚感觉像是木头。10.经常有疲劳感和倦怠感。腰痛。11.晚上跑到厕所。适合当地条件的措施。羊肉，牛肉和火锅在冬天更好，但加热时冰淇淋和冷饮不好。早晨是一天的开始，人体的生理功能才刚刚开始蓬勃发展，所以不要吃冷食来平息它。在晚上，少喝啤酒，因为啤酒很冷，在胃里喝，中枢神经系统会将冷信息传递到脊柱，容易发生腰痛。根据个体的可变性选择治疗。体质寒冷的人应该选择更多的温热食物。它们具有温暖，补虚，助阳，消寒的功能。它们可以改善衰退，抑郁，萎缩和贫血的症状。此外，适当食用辛辣食物，感冒和刺激内分泌，特别是性腺;酸性食物，涩味，补阴，防止水分在体内积聚。当然，人体寒冷，多吃芳香食物，如桂花，香菜，香椿等，也是不错的选择，可以选择。少吃冷食，运动，加强身体素质。日期，山楂，樱桃，石榴，荔枝，绿色水果，榴莲，木瓜，橙子，柑橘，白果等都是温暖的水果。这些是保湿食品：玉米，高粱，麸皮，扁豆，水芹菜，洋葱，马齿苋，我鲫鱼。