夜间失眠多梦是什么原因
做梦是很平常的事情，人人都会做梦。很多人即使身体极度疲劳还是会出现失眠多梦的现象，有的人天天都做一整宿梦，并且像连续剧一样情节冗长、故事连贯，醒来之后觉得头昏脑胀疲乏无力。那么，夜间失眠多梦是什么原因呢？多梦是睡眠障碍中较为常见的一种，其它包括难以入睡，久不能眠，或间段多醒，似睡非睡或早醒，醒后不能再入睡，或通宵难眠。失眠多梦的原因：1、不好的情绪会导致失眠多梦在生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻的白领。其中多达半数以上的白领处于长期失眠状态，而这些大多由于不良的情绪引发。不完全调查显示，失眠多梦的人有很多共同点，性格敏感、焦虑多疑、完美主义、犹豫不决等。2、心理压力过大会导致失眠多梦心理压力导致的失眠因该是最普遍的。现代社会的竞争压力不断变大，就业、住房、养老等问题很容易造成压力导致失眠多梦。精神压力过大会导致身体和大脑持续处于紧绷状态，在晚上睡觉时心理状态没能及时调节好，这种紧绷状态不能得到缓解就会导致失眠多梦的现象。3、生活习惯不规律会导致失眠多梦这个一般在年轻人身上比较常见,因为对作息习惯不能有一个正确的认识,所以经常性的晚睡晚起,有研究表明在一定的时间段休息才是可以保证我们的大脑和身体得到一定的缓解的,所以如果作息不规律的话,身体一样是不能给得到充分休息的,失眠多梦自然就很常见了。4、营养不良会导致失眠多梦身体的营养不良也会导致失眠多梦，宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样。这种情况下，失眠的人可以喝一些定神安宁的中药或者在日常饮食中注意。喝一些养生粥，多吃瓜果蔬菜，补充身体所需蛋白质及微量元素。通过日常饮食改善失眠状况。综上所述，影响睡觉多梦的因素有很多比如：工作压力大、想事情多，感情不顺等精神过于紧张可造成多梦；抑郁症、焦虑症，高血压等一些疾病也会引起多梦；像降压药，也会引起梦多；睡觉时被子蒙着头或是趴在床上睡，因睡眠姿势不良也会引起多梦。