中度脂肪肝如何调理饮食
中度脂肪肝是指肝内脂肪的含量超过肝脏重量的10%，但不足25%。部分患者中度脂肪肝是没有任何的临床症状，只是在体检时被发现，部分患者可能出现不同程度的表现。最少出现的是全身皮倦、乏力，还有可能出现食欲减退，消化不良，恶吐，呕吐，腹胀，腹泻以及右上腹或肝区的隐痛不适等症状。部分患者可能出现肝外的症状，表现为末梢神经炎如舌炎，口角炎，四肢麻木，感觉异常等等。中度脂肪肝的患者主要是通过彩超明确诊断，表现为肝脏切面前半部回声强，后半部明显的减低。对于中度脂肪肝如果没有肝功能的异常，可以通过饮食调节和适当的运动达到缓解，比如避免饮酒和进食高脂、油腻、高糖的食物，适当的进行快走、慢跑、游泳和爬山等相关运动。出现肝功能异常，如转氨酶、胆红素的升高，可以应用保肝的药物。一般患有中度脂肪肝的调理饮食分为一下几步：1、要化验一下是否有高脂血症，肝功是否有改变，如果血脂较高，需要进行降脂治疗，肝功损害，需要服用保肝降酶的药物；2、清淡饮食，多进食含有膳食纤维的食物，多进食新鲜的水果蔬菜；3、适当的增加体育锻炼，增加热量的消耗，减少热量的摄入；4、要定时的进行肝功和血脂以及肝胆脾彩超的复查；5、不能饮酒，最好不要吸烟。患有中度脂肪肝病人，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时要慎重，谨防药物的毒副作用。不能使用对肝脏有损害的药物，避免进一步加重肝脏的损害。保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也相当重要。饮食宜清淡低脂富含营养，宜吃瘦肉，新鲜青菜水果，补充维生素及膳食纤维，补充蛋白质，炒菜宜少用油，不宜吃动物内脏及烧烤，不宜吃糕点。坚持适量运动