老年人经常手抖是什么原因
身边的很多老年人平时都会手抖，手抖在老年人身上是比较常见的,那么为何老年人都容易手抖呢，我们来看看吧。其实,老人手抖是非常常见的一种现象。手抖一般是在情绪激动、过度劳累、体质虚弱等的时候发生，一般不需要治疗，如果影响到日常生活，可在医生指导下酌情服用药物，有很好的效果;手抖也可能是由于病理因素引起的，这常常是一些疾病先兆，要重视。老人手抖是什么病的预兆，常见的疾病有：1、动脉硬化动脉硬化：其症状是手震颤，严重者还会发生头部震颤。2、震颤麻痹：以手部震颤最为明显和常见。3、小脑疾患：如举杯近口时手部震颤严重，且常伴有行走蹒跚、说话讷吃等。4、帕金森病：手抖、震颤是帕金森早期的典型症状,要在发病初期注意，去专业脑科医院面诊和仪器检查。以免错过了治疗时机。多吃含大豆卵磷脂的食物,平时多做伸出手来观察是否有以上症状。避免不适当的坐卧姿势损伤骨骼等,进一步压迫神经引起损伤。老年人手抖保健方法:老年人可做些手部的锻炼，以缓解此症状。1、老年人一旦出现手抖，且日益严重，应尽早就医做检查，以明确病因，趁早治疗。2、如确定为老年性震颤，要注意用脑卫生，加强脑锻炼。3、其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，推迟衰老的进程。4、手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。用合适的力度与方法锻炼，可有效这到健脑防手抖。作为老年人来讲,生活中要做好以下以点:1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。老年人经常手抖要警惕脑血管疾病,一旦发现就要及早治疗,从早期进行遏制,这样才能防止疾病进一步恶化,严重危害老年人健康。