胃胀气吃什么主食排气
在生活中有很多食物可以改善胃胀气症的症状，当然，通过食物调节只是一种辅助的缓解方法，经常胃胀气还应尽快就医，由于寒湿邪气的侵袭，饮食不节，饱饥失常等原因而引起胃胀气，患者非常有必须通常饮食来改善，那么胃胀气吃什么主食排气呢？下面为大家介绍。1、胃胀气可以吃粥和面食，这些都易消化。山楂粥：山楂，大米，冰糖各适量。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软。作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适。2、大麦粥：大麦粉，大米，食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮。作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症。3、无花果，粳米，冰糖适量。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可。作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少等症者。4、少吃容易引起胀气的食物：如豆类，洋葱，花椰菜，红薯等等容易引起胀气的食物，不应多吃。吃东西要细嚼慢咽：改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，不要吃得太快，太急，而且不要一次吃得太多，可以少吃多餐。综上所述，胃胀气吃什么主食排气，面食粥类都是可以有帮助的，面食可以吃大麦面，大麦有助消化，可以治疗胃胀气。饮食还要清淡，吃得太过油腻，高蛋白质或高脂肪的食物吃太多，容易引起消化不良，患者需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进消化。