孕妇坐月子吃什么水果比较好
一般来说，产妇在经历整个生产过程后，身体的元气会大伤。因此，产妇在产后为了产后身体恢复的顺顺利利，都会在饮食方面下较大功夫，其实在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，要更强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。那么，孕妇坐月子吃什么水果比较好？1、香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。2、葡萄：葡萄酸甜可口，性平。妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。3、苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。苹果是可以经常食用的水果种类之一。4、红枣：红枣中含维生素Ｃ最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。5、橘子：橘子中含维生素Ｃ和钙质较多，维生素Ｃ能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出　血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进　婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。孕妇坐月子吃什么水果比较好？通过上述的介绍，相信大家对孕妇坐月子吃什么水果比较好有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家。产后的女性需要大量补充血液，来弥补生产时所流失的血液，多食用香蕉能补充血液中的铁含量，加快造血功能。香蕉含有丰富的钾和镁，有利于缓解产后女性的肌肉酸痛，消除产后女性的产后疲劳。香蕉中含有的果胶也是产后女性需要的营养物质。