脚踝韧带损伤需要吃什么
身体出现脚踝韧带拉伤，这种情况的话，自身的经络会受到一些阻碍，自身的气血运行也会变得不通畅，脚踝韧带拉伤这种疾病的最主要，而且是特别明显的一个症状的就是脚踝拉伤处疼痛，有的一些小的拉伤，过几个月就会好，但是如果拉伤严重的话，还会影响后半生的脚踝功能的，因此一旦发现拉伤，人们应该及早还边检查，或者是及时排出淤血治疗。脚踝出现了韧带拉伤的时候人们的韧带细胞会有所破损，想要修复这种韧带细胞的话，人们需要足够的营养，所需要的这些营养可以通过吃瘦肉蔬菜水果或者是一些高蛋白的食物里面摄取到的。脚踝韧带拉伤这种情况人们需要使身体当中的营养被有效的吸收，因此人们可以吃一些西红柿，而且人们在道口也可以吃一些香蕉，这样可以使人们所摄入的食物的营养被最大化地进行吸收，对于脚踝韧带拉伤的人群，身体恢复有着很大的益处。软组织损伤饮食忌吃：鲤鱼、酸笋、姜等。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。3、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。华^氏骨方t以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症，可以做一些锻炼有利于恢复。