怎么样克服密集恐惧症
很多人都有密集恐惧症，密集恐惧症的患者看到密密麻麻、数量较多、参差不齐的物体会产生很不舒服的感觉，甚至还会起鸡皮疙瘩。这种情况就是对密集具有恐惧!导致这样的情况，原因有两个：天生神经敏感、后天刺激。那么我们该如何克服密集恐惧症呢?下面小编介绍几种可以克服密集恐惧症的方法，看看你们适合哪种方法!1、强迫自己面对我们都听过以牙还牙、以毒攻毒的成语，对付密集恐惧症，其实也是可以运用这样的方法的!当我们看到密集的物体时候，不要不看，反而应该强迫自己去面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症!2、心理暗示有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集!说不定，还真的可以克服这样密集恐惧症!3、替换想象替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，在心中想象是一副美丽的画面，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应!要克服密集恐惧症，最重要的是克服自己内心，很多时候这样都是需要自己帮助自己，才能克服密集恐惧症的!毕竟密集的物体随处可见，我们要是这样都不能克服，那么怎么面对生活中各种各样的困难呢?所以建议大家一定要尽力的克制自己。希望以上介绍这些内容能够对大家带来帮助哦。