高血糖吃哪种粗粮最好
高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，高血糖对人体的危害很大，那么高血糖吃哪种粗粮最好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。一、可降糖的粗粮荞麦降糖降压降血脂；燕麦降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症；玉米降糖减肥；薏米防治并发症；黑米预防及缓解并发症；黄豆降低血糖、尿糖；黑豆调整血糖代谢；绿豆辅助治疗糖尿病及肥胖症；豇豆促进胰岛素分泌，加强糖代谢。二、可降糖的蔬菜　　辣椒明显降低血糖；南瓜减慢糖类吸收速度；苦瓜“植物胰岛素”；芦荟持续降低血糖浓度；魔芋有效控制餐后高血糖；冬瓜抑制糖类转化成脂肪；洋葱促进胰岛素分泌；芦笋降低血糖防治高血压、心脑血管疾病；香菇降压降脂，降低血糖；豆芽控制餐后血糖上升；胡萝卜—防治糖尿病并发视网膜病变；大白菜延缓餐后血糖上升；海带明显降低血糖，保护胰岛细胞；韭菜降糖降；黄瓜补充水分，降低血糖；草菇降低血浆胆固醇含量。三、可降糖的水果柚子预防糖尿病微血管并发症；樱桃增加人体内胰岛素的含量，降低血糖；草莓——辅助降糖；苹果预防血糖骤升骤降；橄榄预防糖尿病并发症；无花果提高人体免疫力；西瓜是糖尿病患者安全营养的水果；哈密瓜适用于糖尿病合并肾病者；桃子使患者餐后的血糖水平下降；荔枝含有能降低血糖的物质；猕猴桃调节糖代谢，防治心血管疾病；菠萝——降低血糖水平。综上所述，就是针对高血糖吃哪种粗粮最好这一问题的解答，希望对你们有所帮助。高血压患者要饮食规律，并且要营养均衡，不能熬夜，不能喝酒，不能吃含糖分高的食物，要经常运动，如有身体不适，及时到医院就医。