孕妇腹泻吃什么水果
腹泻（diarrhea）是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日有液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200毫升。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。孕妇腹泻吃什么水果孕妇拉肚子时需要确保日常饮食能让自己获取足够的维生素和矿物质。每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物，可以选择吃苹果，苹果中的营养非常丰富，含有大量的糖类，有机酸，维生素及矿物质等。苹果是碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力。而且也可以选择吃桃，桃子中含有果胶这类物质，在大肠中能吸收大量的水分，起到预防腹泻的作用。还能选择吃樱桃，樱桃中含有碳水化合物，是一种温性的水果。注意多补水，以防电解质的紊乱。