少精弱精死精吃什么好
死精少精弱精是三个不同的概念，当然这三个概念经常会放到一起来说，原因就是这三个问题这导致男性生殖健康异常的最常见也是最重要的问题。主要要表现就是精子活力低下，或者检查发现精子的死亡率在40%以上，同时还会表现为性欲低下、阳痿不举、面色发黄、神疲乏力、不消化、大便不成形、头晕出汗等等。弱精症是中医里面的一种说法，具体可以分为很多种不同的类型，常见的是气血两虚、正气不足、肝郁血瘀等。死精是指检查发现精子的成活率在30%以上，或者精液里面的死精子数量太多，精子的畸形的数量超过了20%以上。少精弱精死精在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以吃咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。多吃含糖食物。如精液中果糖浓度低，容易导致死精症。和蜂蜜中果糖的水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝，必须注意的扰动信号。少精弱精死精应立即抛弃香烟、慎重吃药、避免激烈的跑步、休息时间不要过长、不长期禁欲、夜间起来排尿等。避免生殖器损伤，外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、棈鎍扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍。不要经常、长时间洗烫水澡，桑拿，或其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。