青少年神经衰弱自愈吗
随着时代的发展，现代一些很多的青少年也患上了神经衰弱，神经衰弱是一种对我们影响很大的疾病，长期的患病会对我们的身体造成很严重的伤害，尤其是青少年，正处于长身体的时候，如果患上神经衰弱，身心都会受到影响的。那么，青少年神经衰弱能自愈吗？神经衰弱是心理疾病，与患者长期存在的未能解决的内心冲突有关。患者要学会自我调节心态，改变目前的生活习惯，不要从事压力大的工作，只要解决了内心冲突,消除了焦虑、抑郁等不愉快的心情，那么躯体症状就可以消失了。因此，它是可以治好的。神经衰弱（neurasthenia在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。青少年预防神经衰弱的方法有：1、休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。2、课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。3、学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。4、睡眠因素，公道的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。