高血糖病人应该注意哪些饮食
现如今，“三高”对我们来说不是一个陌生的词汇，现在高血糖、高血脂、高血压病人是很常见的。那么，高血糖病人应该注意哪些饮食呢？今天我就带大家了解一下。当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。高血糖饮食原则第一：高血糖饮食的重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。高血糖饮食原则第二：戒酒戒烟。酒精中含有太多的热量。酒精的主要成分是乙醇。乙醇产生的热量是可以让血糖直线飙升到临界点的。高血糖饮食原则第三：杂粮和粗粮可以帮助抑制过高的血糖。这个高血糖饮食是一个老生常谈的话题了。粗粮一直是国际卫生组织推崇的世界健康食品之一。高血糖饮食原则第四：在高血糖饮食中一味的限制糖分的摄入可是不可取的。糖分是引起高血糖的主要元凶。但是，一味的限制糖分摄入，会使得菜肴的味道过于单一。高血糖饮食原则第五：控制总的热量。高血糖饮食的关键就是食用的饮食都要控制一个总的热量才行。高血糖病人可以吃以下几类食物：1、主食高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。2、供给充足的膳食纤维膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。豆质类3、高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。4、千万不要限制喝水否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”.5、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。以上便是对高血糖病人应该注意哪些饮食问题的介绍，希望对大家有所帮助。高血糖患者应该注意日常饮食，这样更容易抑制血糖的升高。