孩子6岁了最近睡眠不好怎么办
小孩子的睡眠本来应该是最好的，每天都会睡得很香才对。但是有的时候小孩子的睡眠也会出现不好的情况，这种情况一旦是出现往往就会导致小孩子的生长发育出现问题。所以家长朋友一定要特别注意孩子的睡眠，一旦发现小孩睡眠不好就需要积极找出原因，采取措施才行。那么，孩子6岁了最近睡眠不好怎么办？下面为大家介绍下。1、建议晚上8点半到9点应该让宝宝入睡。而为了能让孩子按时入睡，家里最好提前半小时创造出一个安静的环境，然后陪着孩子一起睡觉。等到孩子稍微大一点的时候，建议家长到床上给孩子讲个故事，或是给他们听点舒缓的音乐，都有助于帮助孩子入睡。2、保持平静的睡眠情绪。在入睡前一小时，不要和孩子玩刺激性游戏，给孩子讲睡前故事、播放舒缓的音乐等，有助于提高孩子睡觉情绪，缩短入睡缓冲时间，同时，平静的情绪有助于提升宝宝睡眠质量，使宝宝睡眠充足。3、控制宝宝白天睡眠时间。宝宝白天睡眠过多，到夜晚自然精力充沛，不肯入睡，妈妈在白天应多带孩子运动，增加宝宝的新陈代谢，适当的运动有助于宝宝入睡，提高睡眠质量。在晚上，妈妈也需注意宝宝饮食，避免宝宝积食腹胀，降低宝宝睡眠质量。孩子6岁了最近睡眠不好怎么办？通过上述的介绍，相信大家对孩子6岁了最近睡眠不好怎么办有所了解了，日常饮食中要合理搭配孩子的饮食，少吃过度油腻的食物，同时晚上临睡前，要少让孩子看电视，可以喝一杯牛奶促进睡眠质量。建议带孩子去医院检查一下微量元素，如果是由于缺钙导致的，可以根据医嘱对症下药。