坐月子可不可以吃香蕉
听说坐月子吃香蕉容易得麻风病或产后大出血，于是很多妈妈都不敢在月子里吃香蕉了。医生认为对于麻风病和产后大出血的问题，并不是因为吃香蕉直接导致的。所以这种说法并不科学，产后妈妈可以放心食用。香蕉属于寒性水果，虽然一年四季都能吃到香蕉，但是夏秋季节会更好吃，产后妈妈吃点香蕉可以防止和缓解便秘，还能预防高血压。坐月子是可以适量吃香蕉的，香蕉能防治产后便秘和产后贫血。坐月子期间产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而防治产后贫血的目的。同时产妇摄入铁质多了，乳汁中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。香蕉还富含一种能使人情绪愉悦安宁的氨基酸，能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，对产后抑郁有一定的积极作用。香蕉还含有多种微量元素和维生素，维生素能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃些香蕉，可以增强自身的免疫力，也可提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。但是香蕉要食用适量，因为毕竟是凉性水果，每天吃一根或隔天吃一根即可。坐月子期间的话一定要多注意休息的，尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴，香蕉的话尽量也可以用热水泡一下再吃。尽量多吃点温性食物，不要吃冰冷食物，刺激性食物，海鲜之类的。多喝点温开水，多吃点排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐，汤，猪心汤，猪肝汤等，都增强营养。