低压100高压160严重吗
这个数值对人体危害很大的，高血压是危害人民健康的常见疾病，目前我国高血压病人的发病率已经超过百分之二十，而且还呈现快速增长的趋势。很多高血压患者并没有引起足够的重视，认为无所为甚至拒绝服药，因此高血压病也被称作“无声杀手”，是一个值得我们重视的问题！注意精神活动正常化。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素，这是我们最值得注意的问题。不过也不要灰心，要保持良好的心态，“不要担心，但要当心”。我们既要认识到高血压病的危害性和加强防治的迫切性，又要看到高血压病的可预防性和可治疗性。只要我们坚持健康的生活方式，就可以使高血压病的发病率降低；就可以使高血压并发症降低；也可以完全把难以根治的高血压病“控制”好。还有平日生活里我们要注重生活作息规律、多锻炼、保持良好的饮食习惯，会让这些病状远离我们的身体的。饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。饮食习惯我们更加要注意细节，多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。对症下药以及良好的调理，都是为病痛得到很好的诊治的，平时我们要多了解医学知识，有病不能盲目投医，有依有据的治疗是最要好的方法！