注意力不集中,精力不够,吃什么
注意障碍（又称注意缺陷障碍）：注意力障碍为本症最主要的表现之一.患儿主动注意减退,被动注意增强,表现为注意力不集中,上课不能专心听讲,易受环境的干扰而分心.注意对象频繁地从一种活动转移到另一种活动.做作业时不能全神贯注,做做玩玩,粗心草率.做事有始无终,常半途而废或频繁地转换.做作业拖拉,不断地以喝水,吃东西,小便等理由中断,做作业时间明显延长.有些患儿表现为凝视一处,走神,发呆,眼望着老师,但脑子里不知想些什么.老师提问时常不知道提问的内容.注意障碍是本症必须具备的症状。这个情况很多人都会发生过，失恋或者学习工作中遇到很多挫折失败，都会影响情绪的，但是一般经过一段时间就会调整过来的，我建议您多和父母老师或者您自己的哥们谈谈心，聊聊天，遇到自己困惑的问题要问问长辈，这也是一个成长的过程，你不是抑郁，只是暂时过于失落引起的情绪上的消极，要注意调整自己，生活酸甜苦辣都存在的，生命也是一个过程，一切都会过去的。饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖,尤其不要熬夜，多锻炼身体，最好再找个中医，熬点中药喝。儿童注意力培训方法1、为幼儿安排一个井井有序、安静舒适的活动环境，大人不要过多来回走动。2、利用幼儿的兴趣和爱好，多与他们一起做游戏。3、防止幼儿做一些单调活动，使他们能手脑并用，玩具、玩法要有变化。4、培养幼儿自己能控制自己，坚持把每件事都能干好、干完，要从小养成这个良好的习惯。