请描述外痔的饮食调理方法
专家介绍说，调养是外痔治疗最关键的因素，外痔为何反复，就是因为日常调养保健做得不够，外痔七份在治三份在养，饮食调理又是调养中最重要的一个环节，外痔患者的饮食调理主要有以下3个面。　外痔饮食调理1增加含纤维高的食物。高纤维素（纤维素产品，纤维素资讯）饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。　外痔饮食调理2“食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。　外痔饮食调理3纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。