有腰椎盘突出可不可以练瑜伽
腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。腰椎间盘突出的病人常出现的症状有腰痛，是最先出现的症状，发生率为91%，主要是纤维环和后纵韧带后缘受到髓核的刺激，由窦椎神经传导而产生的疼痛，有时候可能有臀部的牵涉痛。第二个症状是下肢放射痛，也就是通常所讲的坐骨神经痛或者骨神经痛，典型的表现为疼痛向一侧或者双侧肢体放射到小腿或者足，病人的腹压增高的时候会加重。第三个是马尾神经症状，表现为大小便失禁，是一种急性的马尾综合征，是比较严重的情况，需要急诊手术。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.做牵引和按摩对症治疗，严重考虑手术治疗为好。腰椎间盘突出症的症状有：1、腰部的疼痛：椎旁压痛，向单侧下肢或双侧下肢放射；2、腿痛：上腰椎会诱发大腿部位的疼痛，下腰椎诱发的疼痛主要在小腿外侧或后侧，或足部发生疼痛，同时有小腿外侧、足背或足底的感觉异常，如麻木或痛觉过敏；3、马尾神经的表现：大小便无力、鞍区麻木，需尽快手术治疗，未及时治疗可能会后期遗留不完全的瘫痪。要看你腰椎盘突出严重程度，如果是轻微的，问题不大，如果比较严重，最好询问一下医生，遵照医嘱，还有练瑜伽要循序渐进，要有教练的的陪同和指导，如有不适应立即停止。意见建议：已出现腰椎间盘突出的朋友是可练习瑜伽来辅助治疗的，但记住只是辅助，不是说能完全治好或很快治好，需要选择正确的安全的练习方法，坚持练，适可而止的练。