小孩子脂肪肝吃点什么好
患有脂肪肝的人群，想要有效的减轻病症，首先要从饮食方面下面，一个良好的饮食习惯是维持人体健康的重要因素，那么又有哪些食物适合脂肪肝患者长期食用呢。小孩子脂肪肝可以吃的食物有：1、咖啡：研究表明，患有脂肪肝疾病的咖啡饮酒者比那些不饮用这种含咖啡因饮料的人的肝脏损害更少。咖啡因似乎可以降低患肝病危险人群肝脏异常酶的数量。2、豆腐：一伊利诺伊大学的研究对大鼠发现，大豆蛋白包含在豆腐一样的食物，可减少脂肪在肝脏堆积。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白质含量高。3、鱼类：脂肪鱼，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼和鳟鱼含有高含量的ω-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平并降低炎症。5、燕麦片：全麦食物中的碳水化合物如燕麦片可以让你的身体更有活力。他们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。6、核桃：这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸。研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。7、鳄梨：鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。8、牛奶和其他低脂牛奶：根据2011年对大鼠的研究，乳清蛋白含有丰富的乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。患有脂肪肝的人群一定要远离高糖分，高脂肪，高胆固醇的食物，尤其是辛辣，油腻，油炸等食物，烹饪方法应该选择健康的蒸，煮方式，多食用鱼肉跟豆制品，粗粮等食物，营养均衡，保持良好的饮食习惯。