吃哪些食物有利于胃的消化
有利于胃消化的食物主要有：主食最好以稀软状态的食物为主，比如稀粥、面条、大米等。大米是典型的碳水化合物，非常容易消化，而且能提供身体需要的能量。少食用些瘦肉，例如鸡胸肉、里脊肉等，能提供身体需要的蛋白质。平时也要注意合理搭配水果蔬菜的摄入，以保证机体需要的维生素和矿物质的摄入。土豆香蕉等既能够润肠通便，又可以提供人体需要的维生素和膳食纤维。胃不消化的症状主要包括有餐后的饱胀、早饱感、上腹的胀痛、上腹灼热感、嗳气、食欲不振、恶心等表现。主要是以某一个，或者是某一组的症状为主，但是在疾病的过程中也可以发生了变化。起病都比较缓慢，持续或者反复的发作，同时会有饮食，或者是精神等诱发的因素。其中上腹痛是最为常见的症状，常常是和进食有关，比如可以表现为餐后痛，当然也可以表现为没有规律。还有一部分主要表现为有餐后的饱胀或者是早饱，同时还有不少的出现伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛和注意力不集中等精神症状，以上的症状可轻可重，也同时可能会有应激的诱发因素存在。出现消化不良的时候，一般需要进行一些药物的调理，还需要注意控制饮食，或者调整饮食结构。根据症状可以吃一些治疗消化的药物，如果胃部不舒服，也可以吃一些保护胃黏膜的药物，另外，还可以吃一些活菌片，调节肠道菌群。同时饮食方面也需要注意，首先尽量减少每次的饮食量，减轻胃肠负担，饮食方面需要少吃过于油腻，不易消化的食物，生冷的食物最好也少吃。可以多吃蔬菜以及容易被消化的食物，水果也可以适量的吃，油腻的汤菜类或者肉类的话可以少吃，因为这些食物容易加重胃肠负担，导致消化不良的症状。