偏头痛怎么办啊
表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及晨曦，间歇期后可再次发病。最常见于青年或中年女性。按收入家庭相比，低收入家庭的偏头痛发病率更高。中度和重度头痛的发病率与性别、年龄或收入没有关系。头痛多为偏侧，可有前兆，每次发作的性质与过程类似，间歇期正常。尽可能多休息可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但防止睡过多，以免睡醒后，反而呈现头痛。小睡片刻或答应以消弭头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这办法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你能够用热敷或冷敷袋掩盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。培育诙谐感假如你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是懊恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松本人，看淡四周事物。回绝巧克力吃巧克力不只易发胖，它也含有干酪胺，这是惹起头痛的主要可疑物。幸亏许多年轻人对此化学反响已具有耐受性。将双手的10个指尖，放在头部最痛的中央，像梳头那样停止快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可到达止痛目的。偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐步减轻。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样重复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。偏头痛患者在平常的生活中，应经吃如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的病症。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。