腰椎骨质增生吃什么食物比较好
腰椎骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。而导致腰椎骨质增生的原因有：1、姿势不正确。腰椎骨质增生年轻患者主要就是因为长时间维持同一个姿势的原因，同时姿势不正确一额就会导致该病的发生，睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确这些都会导致腰椎骨质增生。2、年龄因素。年龄的增长是不能阻挡的，随着年龄的增长，腰椎的运动磨损也是不可避免的，而且还会出现退行性的改变，一般60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，还有椎间隙狭窄等退变老化现象。3、劳损因素。与腰椎劳损有很大关系，因为腰椎长期受到反复劳损或者过度活动，这些不良因素就会刺激到腰部，就会加速腰椎的退变，就会使椎间盘突出，而且骨刺的形成并不断增大，所以，大家注意腰部的休息和保养。4、外伤史。青少年时代的腰椎受到外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。而腰椎骨质增生的症状有：1、腰椎骨质增生的早期症状为腰腿酸痛，程度较轻。腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状较为轻微，不易被患者引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。2、随着腰椎骨质增生的严重，会出现椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时感觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。3、腰椎骨质增生严重时，增生物刺激或压迫脊神经，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。