仰卧起坐对卵巢有帮助吗
仰卧起坐是一个很好的运动项目，可以有助于锻炼腹部肌肉，促进腹部脂肪动员，减少腹部赘肉，改善体型。卵巢是女性性腺，卵巢主要功能是分泌甾体激素，促进卵泡成熟并排卵。如果女性过度肥胖，会导致多囊卵巢综合症，从而影响内分泌功能，所以从这一角度来讲，做仰卧起坐对卵巢功能是有一定的帮助的。另外如果盆腔有炎症黏连，通过做仰卧起坐也可能对盆腔黏连有一定的预防作用。值得提醒的是，女性如果是黄体期，不建议剧烈运动，过多过快做仰卧起坐，以免引发黄体破裂。仰卧起坐对女性好处较多，首先是加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。同时能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质。其次，仰卧起坐还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。第三，多运动能增加抗病排毒能力。长期坚持仰卧起坐运动能提高身体的免疫功能，增加血清免疫球蛋白，利于提高机体应激能力，增强对疾病的免疫力和病后康复力，并能推迟人体衰老的生理过程。仰卧起坐可以缓解一些妇科疾病，包括对卵巢有帮助作用。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。医生说女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。