密集恐惧症怎样克服
密集恐惧症这种病是非常罕见的一种病，在我们的日常生活中是不容易被发现的，往往会被人们疏忽的。这种疾病是会被人不在意重视的，下面就是详细的介绍一些治疗密集恐惧症的办法。1.行为疗法，行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点,精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前,行为疗法是治疗恐惧症的首选方法,但行为疗法只强调可以观察到的行为动作,归根结底仅是治表,疗效是否持久,尚需更多的验证。2.药物治疗，严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物。但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究,并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好,能减轻或消除自主神经反应,降低觉醒水平。3.认知疗法，这是一种不断灌输观念的恐惧症的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。4.情景治疗，让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境,从而进行恐惧症的治疗。5.催眠疗法，这种恐惧症的治疗是精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。当患者出现密集恐惧症的时候不要害怕更不要给心理带来压力，不要过度的紧张，应适当的放松自己的心情，平常也要多注意休息，积极的配合治疗，很快就会得到明显的效果。