坐月子的时候不能吃什么
坐月子是对于女性很重要的一个时期，也会有很多的禁忌，比如说吃的，喝的，用的，玩的等等。月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。那么，坐月子的时候不能吃什么呢？坐月子时的饮食注意事项：1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。5、不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。6、不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。7、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。8、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。9、在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。综上所述，新妈妈要多吃水果和蔬菜，不但可以补充身体所需的营养，还能防止产后便秘和贫血。但是水果有寒性和中性之分，寒性水果建议要少吃，不然会引起肠胃不适。而蔬菜，建议选择当季新鲜的蔬菜，避免有回奶作用的蔬菜。在烹饪月子餐的过程中，也要注意调料的添加。