吃什么水果调内分泌失调
内分泌失调从医学角度严格来讲，并不存在疾病。所谓内分泌系统是指参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。内分泌包括下丘脑、垂体、甲状腺、性腺、肾上腺等。内分泌失调即内分泌腺体激素分泌异常引起的一系列症状。普通的内分泌失调指植物神经功能紊乱引起的临床症状群。女性内分泌失调症状有失眠、情绪波动、易出汗、背部烘热感、脸潮红等症状；男性雌激素缓慢下降，症状出现时间较晚，或者无较明显症状。调理内分泌失调应吃的水果：1、梨。2、橘子。3、柿子。4、苹果。5、香蕉。6、红枣。内分泌失调禁吃四种食物：1、酒精。2、咖啡因。3、油炸类食物。4、糖类。调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。饮食上，多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。