自从怀孕后一直肠胃不舒服正常吗
妊娠是从受孕至分娩的生理过程。早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。轻度恶心呕吐是早孕期常见症状。怀孕后，体内会分泌孕激素，孕激素会释放到消化道的平滑肌，胃肠蠕动变慢，食物不容易及时消化，会积存在食道和胃里，食物反酸会导致胃部胀气，孕妈妈会感觉不舒服。绒毛膜促性激素水平升高，胃酸的分泌量减少，消化酶的活性大大降低，会影响孕妈妈的肠胃消化功能，导致食欲减退。胃部被挤压到了孕晚期，随着胎儿的增大，子宫增大，会挤压孕妈妈的肠胃上移，并使胃部缩小、变形，不能容纳特别多的食物，也会导致蠕动减慢。孕妇因为肩负这孕育另一个小生命的伟大责任是比较辛苦的，而且孕妇的体质也是比较特殊的，孕妇患病也不能随便吃药，因此在日常生活中就要多家注意。怀孕后胃一直不舒服，平时吃饭时要少量多餐，每顿的饭量相应减少，改成一日4餐或者5餐。吃饭时细嚼慢咽，减轻胃部压力。晚饭不要吃的太晚，防止处于休息状态时不容易消化。最好在饭后2小时睡觉，此时食物消化一大部分，肠胃负担会减轻。饮食一定要清淡，不要吃太油腻、辛辣刺激的食物，这样更利于胃部消化吸收。平时多吃新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维的供应量，促进肠道蠕动的速度，帮助消化食物。每天坚持适量的运动，增加体力的同时，加快肠道蠕动。同时，呼吸新鲜的空气，还可以吸入更多的氧气，缓解身体的无力感。睡觉时可以垫高上半身，使胃酸停留在胃里，促进消化。防止胃部的食物向上反酸返气，也起到缓解胃部不适的作用。