脚踝关节损伤如何处理方法
在解剖学上，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝。那么，脚踝关节损伤如何处理方法？1、保护是指受伤后，需立即停止活动、保护受伤的部位，避免受伤部位二次受伤或负重。2、休息是指在受伤后的48小时内，都尽可能降低受伤处的运动，使受伤的脚踝得到充分的休息，在亢奋运动中，脚踝扭伤时的疼痛可能很小，这时千万不要以为没事，一样要停止运动，否则第二天早上疼痛会加剧3、冰敷用冰敷损伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流，降低内出血，淤血或者积液，并且缓释疼痛。4、压迫压迫的目的与冰敷类似，可以进一步减小肿胀。通过物理压迫的方式减少内出血，减缓伤口发炎并减少组织液渗出。用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少不必要的运动，但不可太紧，以减少肿胀。压迫可与冰敷同时进行（冰敷压迫），将冰袋用绷带包裹在伤处或手动操作。脚踝关节损伤如何处理方法？通过上述的介绍，相信大家对脚踝关节损伤如何处理方法有所了解了，希望以上的内容可以帮助大家在生活中。提醒大家，运动前一定要做好充分的拉伸之类的准备活动，进行比较激烈的运动时，可通过佩带护具来减少损伤的发生概率。