内分泌失调吃什么菜调理
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以调理内分泌。多吃一些清淡的饭食，五谷杂粮，还有一些清淡的蔬菜，例如菠菜木耳。调节内分泌的蔬菜有很多，只要是绿色叶子的比如，冬瓜、青菜、芹菜等等还有一些豆制品，经常吃一些清淡的，水果只要是时令的水果都可以，不要吃一些反季节的水果和蔬菜即可，要适当的锻炼及休息，让身心得到愉悦！这样才会健康！女人不想老得快，脸上爬满皱纹，几种蔬菜，调节内分泌，美容养颜。茼蒿女性想要气色好，多吃茼蒿，疏通血管，调节月经，色斑也淡了，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。豌豆苗豌豆苗，含有大量抗氧化剂，有助于防止大脑老化，预防老年痴呆。能促进新陈代谢，还可降低中风发生的几率，抗衰老，美容养颜。芹菜芹菜，它含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，还可清洁皮肤，减皱祛斑，使皮肤光洁，不妨多吃。海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。洋葱所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。以上所有蔬菜，能调节内分泌。