什么泡酒治腰肌劳损最好
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。治疗腰肌劳损的酒：第一款药酒是腰痛酒，是要准备杜仲，补骨脂，苍术，鹿角霜，还有白酒，然后先将这些药物共研然后捣成粗粒状，用绢布袋装，再浸于白酒中，密封放置七日，酒成后再过滤去渣，每日服用两次，空腹温服二十毫升。第二款药酒是二皮酒，是要准备海桐皮，牛膝，川芎，羌活，还有地骨皮，甘草，苡仁，生地，然后用适量的白酒浸泡上药两个星期后服用。第三款药酒是杜仲丹参酒，是要准备杜仲，丹参，川芎，黄酒，先将这些药材都制成颗粒状，再用酒浸泡七日，去药渣，饮上清液，具有强腰活血的功效，可以随意的温服。第四款药酒是鹿角龟板酒，是要准备五加皮，鹿角片，龟板，杜仲，枸杞子，羌活，独活，肉桂，秦艽，牛膝，川断，金狗脊，然后用适量的白酒浸泡这些药两周后服用，具有益肾填精、祛风除湿的功效。第五款药酒是独活炒大豆白附子酒，是要准备好独活，炒大豆，还有白附子。再将这三味药粗碎，以清酒煮沸，最后去要炸服用，每次服四毫升，每日两次，可以活血通络。预防腰肌劳损的措施：1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。