20岁颈椎病怎么办
颈椎病是常见的一种疾病，一般表现为颈背部的酸痛，有时还会伴有一侧上肢，或者两侧上肢的，这种过电样的疼痛以及麻木，肩背部的麻木等一系列的表现，当然还有一些特殊类型的颈椎病，如果压迫了脊髓，还会出现走路无力，走路踩棉花感，以及其它的一些症状，个别严重的颈椎病，可能还会出现这个肌肉的萎缩，肌肉的无力等一系列的表现。颈椎病的治疗方法在临床主要包括保守治疗和手术治疗这两大类，大多数的颈椎病，可以通过非手术的疗法获得比较满意的临床疗效。颈椎病的保守治疗，常见的主要包括药物的治疗，口服药物，外用药物，还有物理的治疗、手法的推拿、牵引治疗、运动疗法、饮食治疗等等。在日常生活中还需要多注意休息，改变用枕习惯，积极锻炼，进行热敷等等，效果不明显的可以考虑进行手术治疗。对于手术治疗，往往是那些症状比较重，持续不缓解，而且保守效果不佳，大部分在术后也能够获得比较满意的临床疗效。在日常生活方面，要尽量避免各种诱发因素，尤其要注意睡眠，工作时颈部的体位，避免外伤、劳损及寒凉等不良的刺激，平时要注意保护颈部，避免各种诱发因素，临床的疗效就能够长期地保持。但如果不注意养颈之道，或者是继续增加颈部的负荷，就可能会导致颈部症状的复发，使病情进一步的严重。预防颈椎病的发生，应注意以下几点：长时间低头可使颈肌减弱，增加颈肌的负荷，使颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍。并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等“低头综合征”，因此，必须纠正长时间低头的不良习惯。长时间低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产生颈后部疼痛，上肢麻木刺痛等症状。因此，必须定时作颈部按摩，以便使紧张的肌肉松弛，并尽量缩短不良姿势的持续时间。睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可使颈部得以放松。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，另外，应防止颈肩部着凉，避免肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。