女性肾气不足尿频怎么调理
肾气不足尿频，可以通过一些食物来补充，例如鸡蛋，黑芝麻，莲子，狗肉，韭菜，枸杞等对补肾都有很好的帮助；还要保证充足的睡眠，饮食要规律，适度的运动，尤其是腰部.运动，睡前最好养成每天按摩脚心，养成泡脚的好习惯。同时还可以通过一些穴位来调理肾气不足，比如命门穴位于肚脐同一平行线上，用拇指按住命门穴以感觉酸胀为度进行调理。肾气不足是指中医中的一个病症，肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。凡是先天不足、后天失养、劳神过度、或者久病伤肾，都可能引起肾气不足，肾虚的表现，导致脏腑的机能衰退。肾气不足主要症状表现为：腰酸背痛，在过度劳累时经常会感到腰部发痛，严重时可能会直不起腰，所以日常生活中要注意休息，不要过度劳累；眼部出现黑眼圈，要养成良好的生活习惯，不要熬夜；头发变得干枯没有光泽，并且严重的脱发，可以多吃一些黑芝麻；另外，还会经常感到困倦等。肾气是人体各种生理活动的原始动力，肾气充足的人会体力充沛、精神焕发；相反，如果是肾气不足的话，人们的身体运转就会变慢，精力就会的得不到充足的濡养，人也就会哈欠连连、无精打采。肾气本来是身体的阳气所在，它能支持机体的所有生理的活动。所以如果肾气不足的话，身体抵御病毒的能力就会下降，抵抗力也会下降，从而会出现怕冷，容易感冒等症状。所以肾气不足带来的危害还是不少的，日常生活中应该及时预防肾气不足的发生。