大便太硬拉不出来怎么办
为了获得健康的身体，很多人可能会进行科学的护理保健，其中对于保健的小细节，会更加的关注，例如排便，如果能按时排便，对于调节身体是比较好的，但是很多时候，便秘的出现，感觉排便实在是一件十分糟糕的事情，屎太干硬，堵在了肛门，想要拉却怎么也拉不出来，这样的情况，无疑是糟糕的，为此，及时的调节便秘，显得十分的关键。大便太硬拉不出来时，就是便秘，这个时候需要做到：坚持喝蜂蜜水，养成喝蜂蜜水的好习惯，能够帮助你把肠道中的毒素顺利的排出体外，让肠道保持湿润的状态，在这样的状态下，顺利的把肠道中的代谢物排出来。吃蔬菜比吃肉更健康，就饮食来说，吃肉无疑是大家喜欢的事情，特别是无肉不欢的人，大口大口的吃肉，经常吃肉的人，出现便秘的概率更高，在饮食多吃点蔬菜，吸收蔬菜中的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对于调节便秘、促进排便会更好。经常憋便，没有按时排便，在憋便的过程中，肠道中的粪便再次吸收，不断的稀释水分，会导致粪便更加的干燥，排便更加的困难。加强体育锻练，在生活中，千万不要做久坐族，可以适当的进行体育锻炼，当长时间的坐着、不运动，可能会导致你的肠道蠕动能力有所下降，适当的运动，加强体育锻炼，则能提高胃肠道蠕动能力，对于排便会更好。除此之外，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，选择一定要慎重；生物反馈疗法可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。为了大便太硬拉不出来，在日常护理上，一定要合理安排生活和工作，做到劳逸结合；养成良好的排便习惯，每日定时排便；及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。