90岁老人骨质疏松可以吃什么水果
老年人身体素质比较差，经常会出现一些不适的症状，比如说手脚冰冷，手脚麻木等等的问题出现。骨质疏松这种现象很多人都有发生过的，并且对于人的身体健康危害非常大，所以正确的治疗方法对于病情的缓解是非常有效的，那么可以掌握水果的治疗方法。那么，90岁老人骨质疏松可以吃什么水果？1、蜜桔，柑桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6一20倍。蜜桔中含有一种黄色素--β隐黄素，有增强骨质并抑制骨质减少的作用。经常吃的话可以有预防骨质疏松的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能提高骨质。2、甜瓜桑葚，将甜瓜子炒干，研磨成粉末，与桑葚打成汁后,一起小火熬制成膏，每天食用1-2次，1次3-4汤匙。长期服用效果更佳。桑葚含有丰富的钙质，蛋白质，可以有增强骨质的作用，对于增加毛细血管的通透性有一定的好处，而且也可以提高供血环境。3、梅干，梅干具有生津止渴和预防便秘等作用。美国一项新研究发现，绝经妇女每天吃10粒梅干有助于降低骨质疏松症和骨折危险。吃梅干对于补钙来说有好处，而且也可以有预防骨折的丰胸，减少老人骨质疏松的发生。综上，老人骨质疏松吃什么食物比较好，上面的这些水果分类是不错的选择，这些水果可以有温补气血的作用，对于预防骨质疏松来说也起到了很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高体质的功效，日常生活中可以经常吃。