孕妇胃胀气吃什么缓解
孕妇怀孕期间不宜多吃南瓜、豆类等易产生胀气的食物，晚饭不宜吃的过饱，饭后要适当的活动一下，不要吃完饭马上躺着或坐着，不要过多吃很油腻的食物，糖、巧克力等都不宜多吃。适宜吃一些玉米粥，里面可以加些山药、红枣等，但不要加调料，可以适当多吃一些这类半流食物，带酸味的水果也是很不错的，如苹果、橘子等，一些果脯如杨梅、话梅、山楂片等也有助于增加食欲。目前可以少吃多餐来改善的，也可以合理的运动，其次在怀孕期间，妈妈的饮食要以清淡、营养为主，不可以吃辛辣刺激性、油腻、生冷的食物.孕的早期容易出现头晕,乏力,嗜睡,食欲不振,喜食酸物,厌油腻,恶心,呕吐等一系列症状,这种情况属于正常的早孕反应,过一段时间可以自行好转.如果呕吐严重,不能正常进食,必要时静脉补液补充营养.怀孕后应定期做B超检查.一般怀孕6周左右出现,怀孕3个月左右自然消失。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。这种情况考虑是由于怀孕导致的，建议饮食尽量不要吃刺激性的食物，可以少食多餐，尽量吃比较清淡的，多吃新鲜的水果蔬菜。少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。