应对强迫症
在我们日常生活中，近些年有很多人都会有强迫症的现象。强迫症是近几年比较流行的名词，但它是心理疾病的一种，应该到专业的心理门诊咨询就医。强迫症主要是心里疾病，需要看心理医生进行治疗。对于强迫症要如何应对？接下来就一起去了解一下吧。强迫症是指一个人反复重复地做某个动作，或反复地去思考某一件事情，控制不了自己的行为思想。强迫症常见的有强迫性的穷思竭虑，在正常人眼中一过而去的事情，强迫症患者需要反复地去重复。还有强迫性的对立思维，即他要做某一件事情但他的另外一个想法就是不让做，两个思维互相对立，控制不了自己思维上的冲突。强迫症还有一些常见的强迫性行为，如强迫性的洗手、洗衣服。强迫症的治疗，一是药物治疗，主要是抗抑郁药的应用；二是心理治疗，比较有效的方法是行为治疗，包括暴露与反应阻止，从而解除患者痛苦，消除症状；三是精神外科治疗，药物治疗和行为治疗效果不好，而且强迫症本身严重影响到病人的社会功能，权衡利弊后可考虑精神外科治疗，如大脑额叶白质切断术或脑立体定向手术。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬，带着这些学习、生活。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。综上所述，强迫症的治疗主要以抗焦虑、抗抑郁为主，一般建议强迫症患者到精神心理科就诊，接受心理疏导，并同时进行药物治疗。强迫症患者应对疾病有正确的认识，认识到这类疾病属于精神心理方面的障碍，生活中应尽量放松心情，自我调整，缓解症状，当疾病严重影响患者生活、工作及人际交往时，可到专业医疗机构接受专业治疗。