膝关节韧带损伤如何恢复
膝关节韧带损伤一般指膝韧带损伤，膝韧带抗拉力强，并具有一定的弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时，即发生韧带损伤。膝关节韧带损伤恢复方法：对于损伤的水肿和部分的撕裂可以行下肢的支具以及石膏托外固定一个半月左右，期间抬高患肢，应用活血化於药物治疗，一般是可以恢复的，并且这种损伤不会影响膝关节的稳定。如果说有交叉韧带，明显的断裂，并且撕裂的程度比较重，只有部分组织相连，这种情况就要考虑行交叉韧带的修补手术或者交叉韧带的重建手术。如果只是一般的韧带拉伤，没有断裂，一般可以采取保守治疗，局部地暂时制动，三周左右就可以。以后，进行膝关节的康复功能锻炼来促进膝关节功能的恢复。预防膝关节韧带损伤的措施：1、运动时急停或转向——稳固地站在地面，腿向其他方向转动比如足球或篮球运动员急停和快速改变方向。2、直膝落地——膝关节伸直落地，比如滑雪运动员在跳跃之后落地或体操运动员跳马落地。3、膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止，比如棒球运动员在侧向滑行上垒时膝关节受到额外的作用力。4、旋转及突然减速——突然减速和足扭转迹成膝关节过度旋转，比如足球或橄榄球运动员的突燃转向。5、正确的落地技巧——建议运动落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。