发现性功能勃起下降怎么办
随着年龄的增长，再加上平时工作、生活的压力比较大，有些男性的性功能也在逐渐的下降，这会让男性朋友特别的担心，男性性功能减退是目前比较常见的男性疾病，并且很多男性还会盲目治疗盲目用药，很多男性当得知自己出现性功能减退这一病症时，往往都会选择自我放弃，因为自身能力受到了影响，从而打击到了自己的男性自尊，选择拖延不治，导致性功能越加减退，患者需要正确对待这一情况。当男性的性功能下降的时候，可以每天坐浴一次，有助于提高性能力。具体的做法就是在木盆中倒入大半盆的热水，温度可以稍微高一些，但是要注意避免烫伤，一般坐浴20到30分钟就可以。坐浴可以促进局部的血液循环，不但对于提高性能力有帮助，还可以有效的预防前列腺疾病的出现。想要提高自己的性能力，建议每天坚持做15个俯卧撑，这可以让男人的体能更好，动作有力，而且性生活的时间也会更持久。如果年岁较大的人，刚开始做俯卧撑时，没有办法一次做15个，也可以从10个开始练习，逐渐的增多。想要提高性能力，也可以经常做收缩肛门的运动，注意深呼吸，在吸气的时候肛门收缩，在呼气的时候肛门放松，坚持这样的练习可以提高性能力。如果能够坚持刺激腹股沟也能提高性功能，具体的做法就是用双手沿着生殖器两侧对腹股沟从上往下按摩，建议每天晚上睡觉前按摩一次，每次都要按摩到皮肤微微发热为止。在水中游泳可以让人体在放松的状态下得到锻炼，尤其是坚持蛙泳，腿部一张一合的动作锻炼的效果更好。经常游泳的人可以拥有很好的性功能，每周性生活的次数会超过一次。如果情况严重一定要及时前往医院进行治疗。