腰间盘突出术后注意事项
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。腰椎间盘突出症的注意事项平时还应注意：保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。手术当天不能马上吃东西，也要随时观察病人的症状。术后第1、2天：责任医师会指导病人在床上行踝泵运动、双下肢直腿抬高运动、桥式运动及腰部左右扭转运动。并指导病人第一次起床及病区内的行走，需严格佩戴腰部支具（8-12周）下床，并指导病人采取正确安全的起床、站立、行走姿势。