36周便秘出血怎么回事
便秘应该算是比较常见的慢性疾病了，只要饮食不当，就容易患上这个疾病。不少人经常便秘。便秘的症状不严重的话，还算好，但如果便秘的时候出现便血，那就不太好啦，尤其是怀孕期间便秘出血，对孕妇的身体会造成很大的影响。孕妇之所以会有便血的情况发生，与长时间的便秘有着很大的关系，只要把便秘问题解决了便血的情况自然也就消失了。导致孕妇便秘的原因有很多，除了长时间缺乏运动之外，饮食不合理也是导致的原因。很多孕妇为了补充充足的营养而选择各种精细以及高营养的食物，这正是导致便秘的原因，因为这类食物中普遍缺乏粗纤维。预防孕期便秘出血的措施：饮食调理。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜水果，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、香蕉等，以促进肠蠕动;一些润肠的食品如蜂蜜等也有助于促进排便。定时排便。不要长时间的忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书或者是读报纸，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产的风险。持肛门清洁，减少刺激。怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。适当运动。孕妇应适当进行一些体育锻炼，以促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。不宜久坐，每天坚持做十到三十次提肛动作，有意识地收缩肛门，放松后再收缩，连续做三次，每次一分钟，每日三到七次。这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。