16岁女孩月经不调如何调理
月经不调，指女性的月经周期不准时（忽慢忽快），月经量不正常（过多过少），月经血色有问题（或明或暗）。现也指经期前或者经期肚子疼或身体其他部位的不适等。病因有很多的可能性，包括身体某个器官的疾病所引起，也可能是某神经器官功能紊乱所引起。月经不调的调理方法：1、调整心态：长期处于压力大的环境中，或是经常精神压抑、受到精神刺激都会导致月经推迟。所以一定要积极应对生活中的压力，调整好自己的心态，才能保证月经正常排出。2、饮食：不可因为减肥过度节食，因为节食会造成体内热量摄入不足，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮。平时应该多吃一些补气血的食物，例如红枣、当归、山楂等。在月经快来潮的时候，不要吃冰冷寒凉的食物。3、不要熬夜：熬夜会导致内分泌紊乱，所以女性朋友们一定要注意按时休息，不要熬夜，保证良好的作息能够使气血充足，月经才能排出的更顺畅。4、保暖：女性在日常生活中一定要注意保暖，因为如果子宫受寒会导致月经延迟或是经量减少。所以要注意腹部的保暖。月经不调的危害：长期月经不调可导致机体内分泌紊乱，使皮肤恶化，面部皮肤粗糙，毛孔粗大，面部出现痤疮、色斑、暗疮等。月经不调会导致不孕，直接影响女性的正常排卵，排卵异常那么受孕的几率自然减少许多。另外，月经不调还导致许多潜在妇科疾病，如输卵管炎、输卵管粘连不通、子宫内膜炎，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这些妇科疾病也会组织精卵的正常结合，从而造成不孕。经期出血量过大可致气血亏虚，脑窍失于血养，进而引起头痛。