整晚上失眠是什么原因
很多时候明明很困但就是睡不到，什么样的方法都试过，但是始终没有效果，给生活带来了很大的麻烦，不能正常的工作和学习。晚上失眠是什么原因，引起失眠的因素多见于精神因素如紧张，压力，恐惧等，建议调整生活方式进行改善如放松心情，适当运动等措施，必要时可以给予安眠类药物缓解症状如安定，下面来详细了解下。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。很多人因为环境的变化，导致无法睡觉，这是因为生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。服用药物和其他物质引起的失眠服用药物也会导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。还有茶、咖啡，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。对失眠的恐惧引起的失眠有的人因为生活压力导致无法睡觉，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的恶性循环。一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，针对你这个年龄段，失眠的主要因素一般是来着于精神因素，导致自己的精神压力过大，会使精神状态持续下降，进而会向抑郁类精神疾病发展。以上经验内容仅供参考，如果需解决具体问题，建议去详细咨询相关领域专业人士。