轻微腰间盘突出好治吗?
腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出是由于腰间盘的组织包括髓核、纤维环和软骨板，主要是髓核是在退变，由于退变在外力的作用下，退变的髓核组织突入到后方的椎管或者是硬膜囊内压迫到神经，引起腰腿痛的一种临床症状。腰间盘突出只要在平时生活中注意，还是可以预防的。因此在日常要预防腰间盘突出就要做到：保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。饮食要均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。轻微腰间盘突出好治的，平时要注意休息，避免经常的弯腰提重物，避免久坐，要适当的活动。注意保暖不要着凉，可以通过针灸按摩红外线的方法来进行治疗，同时还可以配合外敷膏药、药物等方式辅助治疗。