胃胀胃痛不消化能吃什么来保胃
胃痛，多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃痛，又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证。引起胃胀的原因有各种各样，如，生活作息不规律，饮食不卫生等。胃胀胃痛不消化能吃什么来保胃？1、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。2、山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。3、白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。以上介绍了胃胀胃痛不消化能吃什么来保胃，长期饮食不规律尤其是不吃早餐，可引发胃胀胃痛不消化，患者平时一定要注意防寒保暖，不要吃刺激性的食物。注意休息不要熬夜，少吃容易胀气的食物，比如红薯，土豆之类的。