补肾的食物有哪些
补肾的食物有哪些？补肾是可以吃一点龙眼的，龙眼一直以来就被称为补肾的佳品，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。对肾虚有很好的帮助，冬瓜对治疗肾虚也是很好的，哈密瓜在补肾和治疗肾炎方面有突出作用，因为里面有非常高的营养价值，平时可以多吃一些芝麻，在对治疗的肾虚是很好的，而且是一种很容易得到的食物，小米也能够补益肾气，多吃一些贻贝，这种食物不仅口感甘美，而且有明显的补肾的作用，相对于男性有更大的益处，枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。如果是偏重于补肾阴的患者，可以选择桑椹、黑芝麻、甲鱼、干贝、鲈鱼等食物；如果是偏重于补肾阳的患者，可以选择肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驴肉等食物。补肾可以吃什么水果？具有补肾作用的水果包括榴莲、桂圆肉、核桃、柿子、栗子、白果、黑枣等等。而肾有肾阴、肾阳之分，因而食用补肾的水果时也需辨证的选择，如比较常见的覆盆子、桂圆肉、核桃等水果主要以补肾阳为主，而桑葚、枸杞等水果则以补肾阴为主。此外，除了食用水果补肾外，还可以从其他方面改善，如调整饮食结构、改善生活方式、适当运动等，此外，日常饮食中，可选择有补肾阳作用的水果，如核桃i、白果仁、枸杞子、大枣等。