腰椎病食疗有哪些
腰椎病：腰椎病又称为是腰椎间盘髓核突出症，它属于椎体之间的纤维环破坏之后髓核突出压迫脊神经根造成的腿痛的一种常见病，青壮年人群多发，且男性患者多于女性患者。大部分患者都是因为存在不同程度的外伤史而造成的腰椎病。最基本的病因就是腰椎间盘的退行性改变，正常的椎间盘是富有弹性和韧性的，抗压能力比较强。但是随着年龄的增长，椎间盘逐渐开始退变，髓核的含水量不断降低，椎间盘的弹性与抗负荷能力也逐渐减退了，在各种负荷作用之下，椎间盘就容易在受力最大的位置，由里向外产生裂隙，再加上其他因素就容易诱发纤维环的破裂，进而髓核组织出现突出或脱出引发腰椎疾病的原因是很多的，比如说腹压增高，或者是因为腰姿不当，一般患者腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。也有可能是因为突然负重，没有做好充分的准备，突然使腰部负荷增加，也会容易引起髓核突出。也有可能是因为腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、或者是软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。还有就是职业的原因，汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。腰椎间盘突出的饮食应多样化，宜清淡，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。多食含有钙、蛋白质、维生素等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。腰椎病患者也可以准备一些芝麻，大米，然后先将芝麻洗干净，然后再放入锅内轻微炒黄，之后研成泥状，再和大米一起放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火炖一会就可以出锅食用了。三七炖田鸡也是不错的，我们要准备一些肥田鸡，把它们处理干净，然后再准备一些三七，大枣，把它们放入锅内，加入适量的水，进行煮制。先用大火煮熟，再改用小火炖一会，最后放入适量的调味料就可以出锅食用了。