脚踝韧带断裂能自愈吗
脚踝韧带断裂自愈的可能性不大。当韧带承受的应力超过其屈服点即完全断裂的标志点后,常为撕裂伤,仍可能保持大体形态的连续性但其维持关节稳定的张力时显丧失,出现直向不稳定若暴力较严重,膝关节有极度的移位发生时可发生韧带形态连续性的丧失,完全断裂多表现为复合不稳定。急性期病人膝关节肿胀,疼痛,保护性肌紧张阳性体征难查出早期诊断困难；晚期病人多表现出不同程度的膝关节不稳,不稳定的膝关节容易反复受伤,半月板及关节软骨承受的剪切应力增加,造成半月板损伤关节软骨退变加剧继发创伤性关节炎晚期韧带重建方法虽多远期疗效有好有坏,但均不能完全恢复原韧带的解剖及生理功能，因此对膝关节韧带损伤,早期正确诊断和治疗非常重要。体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤，在身体状况不良的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。腿部韧带拉伤的症状，一般表现为压痛，自感疼痛，轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位，从而出现关节功能障碍。发生关节、韧带扭伤应当在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎，24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸治疗。待疼痛减轻后可增加功能性练习。对急性腰部损伤，如果出现剧烈疼痛，切不可轻易处理，可让患者平卧，并用担架送医院就诊。注意事项：运动锻炼前需要做好充分的准备活动，运动锻炼时要注意方式方法，不宜过猛过量，造成肌肉损伤，运动锻炼后要注意休息，不宜立即猛喝水，运动后适合喝水并不是饮料。每天坚持用热毛巾热敷脚部，或者用活络油按摩，一直搓，直到发热。