孕妇胃胀气可以吃什么水果
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。孕妇如果出现胃胀气，可以吃一些水果来缓解一下，这些水果有：1、柠檬，促进肠蠕动，维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2、苹果，刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。3、西红柿，助消化脂肪，西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。4、猕猴桃，清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。5、山楂，消肉食积滞，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。6、白菜，促进胃肠蠕动，大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。7、葡萄柚，促消化，葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。孕妇胃胀气不仅会对自身有伤害，对胎儿也会有一定的影响，所以应该预防胃胀气的出现，预防措施是：1、饮食卫生，如果饮食不卫生容易使一些病菌在肠道中产生毒素，就会造成急性的肠胃炎等这些肠道上的疾病。如果饮水太少，或者是纤维素食物进量太少，就会形成便秘，从而引发胃胀气。2、生活作息要规律，现在很多人生活不规律或者是禁食不订量就会造成肠胃过于饥饿或者是过饱食，这就导致肠胃的蠕动发生异常，长期会给肠胃造成负担，形成胃胀气。3、尽量避免吃油腻的食物，如果平时吃的太油腻，就会导致消化不良，高蛋白质以及高脂肪的饮食，容易使肠道菌群发生改变，这样不利于有益菌的成活。油腻的食物摄入过多的话也会导致蛋白酶和脂肪酶消耗过多。