精子存活率低怎么办
男性的精子对女性孕育起着决定性的作用。如果男性的无法提供健康有活力的精子女性就无法正常孕育。男性的精子质量对女性孕育起着至关重要的作用。事实上现实生活中很多男性的精子成活率低，造成了女性不孕。那么精子成活率低怎么办呢？1、避免抽烟喝酒烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。2、避免温度过高对于长期穿紧身内衣，长期久坐，喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。3、避免生殖感染生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力，务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲凉等。4、饮食调节精子活力低，平时饮食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。还可以食用一些含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。以上详细介绍了男性精子成活率低可以采取的一些方法。如果你是一位正在备孕的男性，那么你一定要积极去医院检查一下自己的精子的质量，同时要积极的进行调理，这样才可以让你的妻子正常孕育。