口臭吃什么水果蔬菜好
口臭会影响我们正常的生活和人际交往，有的人由于自己有口臭不敢开口跟别人说话，怕引起尴尬。患有口臭的人吃一些食物是可以让你保持口气清新的，就算不能够彻底的帮助你消除口腔中的异味也能够减小，不让你的口气那么臭一张嘴就能让人闻到令人难受的气味。口臭虽然能通过吃水果来缓解，终究是治标不治本。吃水果只能时口臭的表面症状得到缓解，对从根本上解决口臭并无太大作用。维生素c含量丰富的水果，对口臭症状的缓解有一定的效果，在吃水果减轻症状的同时，建议吃含纤维素较多的食物，粗纤维也对口臭有一定的治疗作用。最重要的一点，就是找到引发口臭症状的病因，认真积极的治疗，防止口臭症状的经常发生。1、可以有效对抗口臭的水果有，猕猴桃、柚子、番茄、鲜枣、桂圆、沙棘、甘蓝、草莓等水果。另外，常常吃一些橘饼，慢慢的嚼着吃，也能有效对抗口臭。经常在嘴里含一块乌梅也能有效对抗口臭。2、除了水果外也可以吃一些粗纤维食物，也可以缓解口臭。含有粗纤维的常见食物有，芹菜、丝瓜、土豆、地瓜、大豆等。还有茴香，也是对口臭比较有疗效的。可以做茴香汤来喝，也可以含在嘴里慢慢的嚼。3、当然口腔清洁保养也是致关重要的。除了每天按时刷牙外，还要对可能产生口臭的饮食敬而远之。尽量别吃辛辣、酸味重的食物，以免产生胃火，引起口臭。也不要吸烟和饮酒，吸烟饮酒也会加重口臭的。注意事项：虽然食用水果和粗纤维食物，对口臭有一定疗效，但是要想根治口臭，还是要找到引起口臭的隐藏疾病。比如胃肠功能紊乱、支气管肺炎、肠胃炎、腹泻、便秘，以及轻微鼻窦炎等病，都会引起口臭。找到病根，一举治好！