微笑忧郁症什么现象
随着社会的不断发展很多人的压力也在不断的增加，然而当压力没有能够及时的得到缓解的话，很容易患上心理疾病，心理疾病最严重的也就是抑郁症了，相信大家也都知道抑郁症这种心理疾病，它的危害非常的大，很多的患者因为抑郁症自杀或者自残，很多的家庭因为抑郁症支离破碎，但大家不知道的是抑郁症中有一种抑郁症叫微笑抑郁症。“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于""工作的需要""、""面子的需要""、""礼节的需要""、""尊严和责任的需要""，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。微笑抑郁症的表现：患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。微笑抑郁症的防治措施：运动疗法是治疗预防微笑抑郁症的最好的方法，如果说每天坚持运动半个小时，即使有抑郁也会很快的减轻，因为锻炼给人一种轻松自主的感觉，身体的活跃能够有效的清除情绪压力，身体的健康，也能够使人神经系统向好的方向发展。其次就是食疗，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，因为水果当中，含有非常丰富的维生素，可以缓解紧张的情绪，这样的食物有香蕉、梨、樱桃、苹果等，此外就是平时也可以读读自己喜欢的一些书籍，因为读书让人心灵宁静，心境高远，对于抗抑郁情绪也是非常好的。