卵巢功能不好怎么调
卵巢对于女性朋友来说是非常重要的生殖器官，但是在现实生活中由于很多女性朋友不注意，导致自己的身体尤其是卵巢功能都或多或少受到影响，毫无疑问卵巢功能一旦发生了衰退，对于育龄女性而言危害是巨大的，情况严重的甚至会导致不孕的后果，建议积极调养恢复健康。卵巢功能不好怎么调理：(1)注意高钙饮食大量的实验研究发现，如果女性每天进行高钙饮食，可以有效降低卵巢癌的发生几率，对卵巢的保养也是非常有好处的。因此想要调理卵巢，注意多吃高钙类食物是非常重要的。(2)多增加叶酸的摄入说到卵巢不好怎么调理这个问题，其实多增加叶酸的摄入也能够有效降低女性卵巢癌的发生率。其中瑞士曾经做过这样一项跟踪研究，最后发现常吃富含叶酸食物的女性，其卵巢病变的几率要比少吃叶酸食物的女性减少至少70%以上，由此可见叶酸对女性身体的调理作用也是巨大的。(3)多吃维生素C以及维生素e丰富的食物维生素C和维生素e丰富的食物同样能够对卵巢的保养起到非常不错的作用，能够让卵巢的功能得到更好的维护以及发挥，其中像胡萝卜、南瓜灯蔬菜当中都含有丰富的维生素C，都能够促进下垂体分泌出雌性激素，而雌激素的分泌增加了，对卵巢的调理自然是很有帮助的。(4)积极运动锻炼女性每天运动超过半个小时，能够帮助促进身体新陈代谢，同时也能够加快血液循环，对保证激素分泌都是非常有帮助的。另外运动也能够促进体内以及卵巢毒素的排出，能够帮助延缓衰老。其实帮助调理卵巢的方法非常多，其中想要卵巢功能正常的女性，还必须要注意时刻保持一个轻松愉快的心情，这些都是非常重要的。