抑郁症的人会不会发大脾气就是长期很压抑
抑郁症在生活中很常见，它有别于精神病，虽然近几年来我们的生活水平越来越高，吃的好穿的好，可是来自于生活和工作的压力越压着我们喘不过气来，这样很容易诱发抑郁症的发生。所以一般不会大发脾气，只有严重者会。抑郁症的情绪状态包括了心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。有趣的是，许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣，不到下午2点以后爬不起来。然而有许多抑郁症会丧失这种规律，一整天的肾上腺皮脂素分泌都很旺盛。另外，身体状况包括了食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续等。食欲不振后，体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，患抑郁症的可能性也会大为提升。在治疗上，除了及时寻求心理医生的帮助。重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识，提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。增强自我心理调节。提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。一旦发现自己有抑郁情绪存在，并且持续2周以上，自我调节也不见好时，应积极寻求医生的帮助，尽快走出抑郁。