先兆流产的孕妇吃什么食物好呢
准妈妈如果遇到了孕期出血的情况都非常担心，专家指出，遇到这种情况时除了及时找出原因进行治疗外，还应注意做好护理措施，尤其应注意合理安排一日三餐，多吃一些帮身体补充雌激素的食物、补充蛋白质、维生素和微量元素的食物，以提高身体素质。在孕早期的准妈妈最容易发生阴道出血等先兆流产的症状，在出现这种情况时千万不能过于担心，而是应该及时请医生查找出原因，然后进行针对性的治疗，为了加快症状好转速度，准妈妈还要合理安排一日三餐，怀孕初期出血与内分泌不足有很大关系，因此怀孕出血的准妈妈可以吃一些含有大豆异黄酮等天然雌激素的豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、豆芽等食物都含有丰富的天然雌激素，并且含有丰富的蛋白质，准妈妈在平时可以经常食用。对于准妈妈来说，含有蛋白质和维生素、微量元素的食物也是不可缺少的食物，尤其怀孕出血的准妈妈身体都比较虚弱，更应该多补充这些营养物质，可摄入的含有蛋白质的肉类有各种动物瘦肉、鸡肉、鸡蛋、猪心、五谷粗粮等，可以多吃的含有维生素、微量元素的食物是各种新鲜的蔬菜、水果、坚果等。孕妇在整个孕期都应该多吃含有维生素E的食物，因为这种营养物质具有保胎效果，尤其怀孕出血的准妈妈在平时更应该补充足够的维生素E。含有维生素E的食物如各种豆制品、核桃等。怀孕出血的准妈妈要注意保持大便通畅，以防止大便时用力而导致出血量增多，除了多补充水分之外，在平时可多吃的通便食物有香蕉、芹菜、菠菜、猪血、红薯、荞麦面、芋头等，这些食物当中含有丰富的粗纤维，具有润肠、促进肠胃蠕动等效果。