小产月子怎么做才科学不会落毛病
对于女性来说，生完孩子后的身体恢复是非常关键的。对于小产女性，小产已经对身体产生了影响，月子更是马虎不得。科学的坐月子要：认真做好产后护理:小产会有大量的恶露排出，为了减少细菌感染滋生,此时一定要做好护理工作,产后十小时内要配合医生做好恶露排出的工作,恶露排出期间要及时更换卫生护垫,保持阴道清洁干爽。老一辈的人总说女人坐月子是不能洗头洗澡的，但是现在的科学已经证明了，这种理论是错误的。现代人的生活水准提高了,月子期间可以用温水洗头、洗澡,洗完之后记得及时用热吹风吹干,并做好保暖工作。同时孕妇饮食也要合理，坐月子期间的饮食非常重要,即要考虑营养全面,又要考虑帮助下奶,建议妈妈们不要吃得过量,少食多餐为好,而且为了保证奶水的分泌量,要多吃些高蛋白的食物,多饮下奶的汤水。对现代人来说产后抑郁症是很多女性惧怕的一种病。小产的女性和准妈妈一样会有抑郁症。像产后有少部分妈妈会情绪低落,是因为突然多了一个又哭又闹的小宝宝,妈妈是不适应的。加上晚上照顾宝宝比较辛苦,妈妈的心情自然是不好的，如果一个人照顾不过来,可以请求家人帮忙,要管理好自己的情绪,尽量保持心情愉快。刚生完孩子身体需要慢慢静养,小产的妈妈也是需要静养的。手机,电脑等电子产品要离得越远越好。电子产品对眼睛的刺激性很强,月子里用得太多会影响视力和眼睛,而且还会造成皮肤粗糙,精神不佳的。