男人少精弱精吃什么食物
精子少，弱精子症到专业精液检测机构检查精液常规，其实会有一些正常的指标，一个全面的精液检测将有许多指标，更多的注意力将放在精子的活力和密度以及精液的数量上，如果精液活力低。多食用增加果糖的食物，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄入量，食用含锌的食物，微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用，锌能增强精子的活力，含锌丰富的有牡蛎，虾，蛤，贝类，动物肝，胡桃仁，牛乳，豆类、麸皮及莲子等是必要的，需要注意的是每天锌的用量绝不能超过十五微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用，多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活动的能力，富含精氨酸的信物有海参，鳝鱼，泥鳅，墨鱼及芝麻，山药，银杏，豆腐皮，冻豆腐、花生仁，榛子等，多食用含有镁的食物，镁有助于提高男士的生育能力，并且能起到调节心脏活动，降血压，预防心脏病等功效，含镁较的食物有大豆，马铃薯，核桃仁，燕麦粥，通心粉，叶菜和海产品，多食用含钙元素的食物，钙会影响到精子的活动力，缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，富含钙的食物有牛奶，豆制品，排骨汤，紫菜，虾皮，海带，稣鱼，裙带菜，金针菜，香菇，芥菜，芫荽，甜杏仁，葡萄干等，少精子症和弱精子症病人可以多吃大豆及其制品，山药，海参，乌贼，章鱼，西瓜，南瓜等。