吃土豆胃酸烧心怎么办
烧心是临床上消化系统常见的症状之一，任何年龄阶段的人都可出现上述不适。它是由于体内胃酸分泌过多，加之我们食用富含淀粉类的甜食或是油腻食物等进一步加重了对胃黏膜的刺激所引起的一种反应。胃部自然分泌酸性胃液，帮助分解食物，保护胃肠道，防止它受感染。然而，胃酸过多也会引起不舒服的症状、疼痛。因为进食引起烧心的原因，会导致有些人食欲减退，甚至害怕进食所带来的烧心感，长久下来，机体的免疫力便会下降，机体所需的能量也得不到满足，是严重的健康问题。为了缓解胃酸烧心这种不适感，我们需要找出引起它的原因，对症解决及治疗。首先，我们要学会放松心情，避免精神紧张，劳逸结合，适当参加户外活动及体育锻炼，生活作息规律。第二，减少进餐量，进餐时间要规律，肥胖者可以考虑减肥。第三，健康饮食生活，不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶；避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。第四，放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下睡觉，餐后半小时内不要沐浴。可以适当抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道。最后一点也是十分关键的一点，不能强行忍住身体的不适，一旦出现急性或者是重症的腹痛，应去医院就医，做相关检查，采取相应的解决方案，如药物治疗、输液治疗、必要时配合医生积极进行手术。中国有句老话“好了伤疤忘了疼”，通常有些人在症状好后不久又再次以为老毛病来到医院就诊。胃酸过多引起的烧心感希望在恢复之后，也要记得避免引起它的原因，规律进食，清淡饮食。