子宫内膜薄吃什么食物比较好
女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。这是常见的妇科疾病，导致子宫内膜薄的原因有很多。对于女性来说，子宫内膜太薄不是一件好事，会影响身体健康，所以平时一定要多多注意，尤其是在饮食上，要更加注意。可以吃的食物有：1.“以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。”2.“油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。”3.“干果可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，都可以吃，但不要多吃。”4.“家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。”也就是说，这种情况下可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆，新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，多吃可以补充雌性激素。还可以吃黑豆，因为黑豆里面也含有植物性雌性激素，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物像蜂王浆、雪蛤等等，都有利于子宫内膜的增厚。在月经的后半期，可以吃一些药物，也可以增加子宫内膜的厚度。导致子宫内膜薄的原因有全身性的，常见的原因有孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等，也有局部的原因，例如内膜损伤，粘连和缺乳等，有一部分患者在人工流产后，子宫内膜尚未恢复，也会导致子宫内膜薄。因此，除了饮食上的注意外，我们还要每天保持平稳愉快的心情，避免过度紧张。经期注意保暖，尤其是小腹，促进血液循环加速，松弛肌肉，促进经血排出。多运动增强体质，可以经常练练瑜珈，疏导气血循环，调整荷尔蒙的分泌。