心里难受是什么原因
心里难受可能是因为植物神经紊乱或者是心功能比较差，神经衰弱，脑血管供血不足而导致出现心里难受的症状。遇到问题了，我们的心理的第一反应就是感到很难受，这个时候,我们若是沉沦在难受的感觉里出不来，就会产生各种衍生问题，包括心理上的或者生理上的。那么，心里难受是什么原因？看看一下专家的详细介绍。第一是当你心里难受的时候放声痛哭，是缓解情绪压力的一个非常好的方法，心里难受要忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反映，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要跳过或者忽略。第二是选择告诉亲友，净吐内心的烦闷，哪怕你哽咽的说不出话，让他静静陪在你身边也是一种安慰，在诉说过程中你会得到一种宣泄。第三是可以选择转移注意力，将你的注意力转移到一些日常事物上，比如游泳、逛街、购物、听音乐、看电视，还可以选择一个空气清新，安静不受打扰的地方，选一个自我感觉比较舒适的姿势坐、站或者躺下，想像一些恬静美好的事物，活动一下身体的关节或者肌肉做一些简单的运动。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合。近期要饮食清淡、不要吃过于油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少吃产气的食物如：红薯、土豆、鸡蛋等。可以吃些促进消化的药物、注意腹部保暖。总而言，不要让自己陷入不知道为什么难受的境地，这种状况往往会让你的沉沦时间更为长久。只要你找出问题在哪里了，接下来就是解决它。严重时可以去正规医院治疗。