戒烟为什么失眠的原因
人们吸烟上瘾，所以要想戒掉就会容易诱发失眠症状，那本文就告诉大家，这是心理因素、生理因素两个方面的影响下而引起的失眠情况，正是生理、心理的共同抵制戒烟行为而发出的一种警报。因此要想更安全且有效地戒烟，就一定要养成良好的心态，针对具体做好失眠治疗。如果人们对某样事物上瘾了，那么要想戒掉的难度当然是很大的。所以有烟瘾的人要想戒烟，那在这个戒烟阶段肯定会诱发人们出现不同的身体抵制反应。而戒烟引起失眠就是很常见的一种情况了，如果人们要想更有效地达到戒烟的效果，而且又能够控制戒烟所诱发的失眠情况，那就一定要找出戒烟会引起人们出现失眠症状的具体原因，从根源上来控制情况。1、在心理方面，由于人们存在烟瘾，在心态上本来就会对吸烟存在依赖性。那一旦不再吸烟了，这种行为会严重影响到人们的心理健康，导致人们的精神状态受影响，出现烦躁、焦虑、情绪无法稳定等等情况，所以戒烟往往会引起人们出现心理不适症状。而戒烟引发失眠正是由于这样的心理因素而导致的。2、人们吸烟而且吸烟时间较长，那么人体血液中习惯性的传导香烟中的尼古丁成分，血液将尼古丁传入大脑，与大脑中神经受体结合，从而分泌出一种兴奋剂，也就是常说的多巴胺，而这也是人们喜欢吸烟的主要原因。那么人体大脑习惯性分泌多巴胺，一旦戒烟，大脑没有做好相应的调节，人体中的激素成分就会出现紊乱，最终诱发戒烟的人们出现失眠问题。因此在这样的生理机制影响下出现的失眠情况是身体抵制戒烟的一种反应。人们如果在戒烟时或者戒烟后出现了失眠症状，必须明白这是心理、生理不适应戒烟的一种反抗反应，所以大家一定不能因为被失眠症状困扰而放弃戒烟，只需要在戒烟期间学会控制自己的情绪，找到合理的情绪宣泄点就能够有效缓解失眠症状，达到更好的戒烟效果了。