甲减饮食方面要注意什么
“甲减”全称为“甲状腺功能减退症”，是一种自身免疫性疾病。现实生活中，随着甲减的多发，人们对甲减逐渐重视起来，尤其在饮食方面。饮食是人日常生活中一个非常重要的组成部分，饮食与健康之间有着千丝万缕的关系，所以甲减患者除了正规的治疗外，还要在饮食上要注意。甲减患者适宜吃：含碘食物：碘是制造甲状腺激素的原料，甲减患者可多吃海产品促进甲状腺激素合成，同时，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。高蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G,蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品、黄豆等。富维生素：多补充富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。能有效抑制甲减病情的恶化。甲减患者忌吃：致甲状腺肿食物：如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品,如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。忌脂肪、高胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症,应限制脂肪含量较高食物。每日脂肪供给占总热量20%左右,并限制富含胆固醇的饮食。忌辛辣刺激：忌辛辣刺激食物，如各种椒类、生姜等等。饮食应以清淡为主。当然，甲减患者的日常护理，不仅要在饮食上做调整，平日还要多注意休息，提高自己的睡眠质量，保持轻松愉悦的心情，当病情稳定之后，也可适当的做一些锻炼以增强身体免疫力。