高血压糖尿病吃什么好
我们的日常生活离不开每日三餐，如何正常地饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。想要吃得健康，可不能忽略一些看起来很营养美味的食物，因为这些看起来让你流口水的食物，可能会因为吃错了某个部位而要了你的生命。尤其是患有疾病病患者来说，饮食健康很重要！首先患者需要非常现在的情况，时刻注意自己的血压、血脂及血糖情况，积极地进行降压、降脂以及降血糖的治疗，预防所有可能的并发症，将并发症扼杀在摇篮之中，但也不要过于紧张，还是要保持心情的愉悦。患有高血压、高血脂与糖尿病的患者要特别注意平时的生活习惯。首先就是要不抽烟不喝酒，不喝含糖好的饮料不喝咖啡，多喝白开水。不要熬夜，注意劳逸结合，保持规律的生活作息，多进行体育锻炼。患有高血压、高血脂与糖尿病的患者要特别注意饮食。不能吃或者少吃的有：盐、糖、动物脂肪、零食、胆固醇含量高的食物；需要多吃的食物有：粗粮、含有维生素多的新鲜水果，富含膳食纤维的各种蔬菜等等。高血压糖尿病患者科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。除了一般情况下，用药物对抗病情，还可以通过食疗来减缓糖尿病高血压，我们所知道的，饮食健康没有药物一般的刺激性，饮食上还要注意每餐吃到七分饱即可，有条件的建议少吃多餐，切记不要暴饮暴食，注意每周进行三到四天的有氧运动，控制体重。