儿童失眠是什么原因引起的
入睡方式不正确：婴幼儿入睡困难旺旺与家长的不正确抚养方式有关系，比如抱着孩子等到孩子睡着了再放到床上，或者与孩子一起睡等等。幼儿入睡困难与不安全依恋有着非常明显的关系。生理因素：太饿或太饱以及身体不适等都会导致宝宝出现入睡困难的情况发生。环境因素：如果宝宝所处的睡眠环境中灯光太亮、湿度太大、声音嘈杂、床铺不舒适、室内过冷或过热以及房间太拥挤、学习压力过大等等都会导致宝宝的失眠。饮食不当：如果孩子在睡觉前食用了兴奋性的食品或者饮料、茶、喝咖啡、吃巧克力、喝可乐等等这些都会影响宝宝正常的入睡，导致睡眠障碍的情况发生。睡眠节律紊乱：孩子在上学之后，如果夜晚学习的时间太长，导致原有的睡眠和觉醒规律被打乱，也容易出现失眠的情况。要控制白天的睡眠时间不同阶段的孩子，合理的睡眠时间也不相同，四至六岁的孩子整天的睡眠时间需约十一至十二个钟头，六至十二岁约九至十一个钟头，青少年约九个钟头。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。另一个评判孩子是否睡眠充足的标准是白日的精神状态。若孩子的睡眠时间低于一般标准值，但白天仍然清醒有活力，也不感觉疲劳或嗜睡，那么或许他并不需要太多的睡眠。要管理白天的饮食调查发现，超过五成的孩子每天会喝含咖啡因的饮料提神。而在睡眠医师的眼中，不论珍珠奶茶、罐装茶饮、可乐，甚至是巧克力等都会刺激脑部活性，是对睡眠品质有害的食物。商志雍提醒爸妈，如果体质敏感的孩子白天接触到这些食物，晚上也有可能不好睡。