扭头扭到了脖子一动就疼怎样可以快点恢复
很多人都会出现脖子僵硬疼痛的情况，这主要是由于扭伤而引起的，还会导致患者的颈关节功能受限，从而严重的影响日常生活。所以出现这种情况之后，应该想方法进行缓解，以尽量减轻患者的痛苦，改善患者的病情。如果患者出现脖子很痛的情况，那可以在局部进行按摩以及热敷，这样不但能够缓解肌肉疲劳，减轻患者的痛苦，而且还可以促进血液循环，加快病情的恢复。还可以在局部进行针灸，这样能够有效加快恢复速度，可以使患者的疼痛感快速的缓解。一般在1到2天之后疼痛的症状就可以自行缓解，所以不用太过担心。但是在晚上睡觉的时候，一定要保持正确的姿势，并且要将枕头调整到合适的高度，以尽量避免落枕。脖子扭伤后的护理也非常重要。患者出现这种现象之后，可以在局部贴一个跌打止痛膏，这样可以起到祛风散寒的效果，对于缓解患者的痛苦有较大的帮助。而且还要做好防寒保暖，避免脖子局部受到风寒的侵袭，否则那样很容易导致疼痛感加重。患者在生活中不要用力的扭头，以免导致颈部肌肉扭伤，那样将会对治疗造成不利的影响，而且还会给患者造成更大的痛苦，所以平时要保护好自己的颈部肌肉，以尽量避免意外的发生。总之，脖子扭伤了很痛虽然会让患者很难受，但只要对局部进行热敷和按摩，并且改善自己的睡眠姿势，几天之后症状就能够有效的缓解，所以不用过于担心。在这个过程之中，应该保护好自己的颈部，不要用力的扭头，也不要使颈部肌肉受到风寒的侵袭，否则那样很容易引起症状加重。