轻度忧郁症的表现有哪些呢
在ICD-10中，抑郁障碍的诊断标准，包括3条核心症状：心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。7条附加症状：注意力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感，认为前途悲观暗淡，自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降。轻度抑郁症，是只有上面至少2条核心症状和至少2条附加症状，而且患者的日常生活和社交活动，有一定的困难，但是，对患者的社会功能是轻度影响的。可见需要从上面10个方面，对患者的临床表现进行问诊、进行观察，才能知道是否有轻度的抑郁症。轻度抑郁症的患者那可能以前精力充沛、充满斗志、雄心勃勃，工作和生活积极向上，而近期开始表现逐渐出现情绪的低落，有时候唉声叹气，无缘无故地抱怨，或者是易悲善哭，兴趣下降、食欲减退、头晕、倦怠、乏力，甚至出现失眠等，失眠可能为主要的症状，也是患者最痛苦的表现之一。但是由于抑郁症的症状比较轻，所以这些患者还能够进行一些社会交往和社会生活，他的社会功能和生活质量是相对完好的。早期多数抑郁症的症状相对比较轻，就要积极地采取一些自我治疗，或者找医生就诊。要移情易性，改变环境条件，比如居住环境要保持安静，注意空气流通，多晒太阳，避免受凉或者避免食寒凉的食物，注意补养心气，可以食用一些人参治疗。必要时可以找医生就诊。如果一个人平时斗志、意志力很强，工作积极上进，而近期表现出意志力的下降，工作拖拖拉拉，出现无明的烦躁，平时很注意形象的人开始变得邋遢、不注意个人形象，有些还会出现倦怠、乏力、头晕，出现失眠或者失眠越来越严重，这些可能就是早期抑郁症的表现。