失眠焦虑是该看什么科
一般来说失眠焦虑，主要是因为自己的内心世界，发生了一些冲突，或者是想着一件事情所导致的，很多人在想自己想要睡个觉，怎么就这么难呢。其实在生活当中，绝大多数的人都曾经出现过失眠的现象，失眠并不是一种疾病，而是一种现象罢了，而导致失眠的原因是比较复杂的，有些是因为饮食所导致的，有些是因为自己的内心发生了一些变化。其实在这个社会当中，很多人对于失眠，都不是特别的清楚，他们想着自己睡不着觉就是失眠，其实有些并不是的，失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验了，另外失眠也是有一些标准的，比如说入睡困难，入睡时间超过30分钟，另外失眠的症状，主要有睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜睡觉醒的次数大于两次以上，这些都是失眠的一些症状，另外总睡眠程度减少，通常少于6个小时。另外有些人若是夜间睡眠较少，但是第二天没有感觉到任何的不适，若是出现这样的情况，并不一定是失眠，所以说在失眠的这个方面，多少还是要注意的，一般来说若是出现了失眠的症状，那么绝大多数的人，会选择去看心理科，这是很多人所想要了解的知识了吧。其实针对于失眠的情况，只要在平时的生活当中，不要想太多，慢慢调理总会好的。建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗长期失眠，经常整晚的睡不着觉，就算是睡着了也睡眠时间短，有可能是和神经衰弱有关系，建议你保持心情舒畅，情绪稳定，白天多运动，睡前喝点热牛奶，