更年期综合症能自愈吗
更年期综合症一种常见的病，在我们日常生活中可以注意到的，大部分都是中年妇女最容易得这种病了，得这种病的的人不要吃的太多，不要吃含糖太高的食物，要然就会太胖了。不要生气，一定要保持心情开朗。这样就不容易得这种病了。焦虑,抑郁情绪,是更年期综合症的典型症状.更年期女性由于激素水平不平衡,内分泌失调,导致月经周期逐渐紊乱,易出现气血肾三虚,并出现脸部潮红,失眠,常常夜不能寐,情绪不稳定,多疑易怒,脸上暗黄,皮肤干燥,粗糙,脱发,腰疼,出虚汗,头疼,眩晕,血压升高,记忆力衰退等,随着更年期的到来女性心理负担加重,并常为此而烦恼,精神变的紧张不安,加上常常担心绝经意味着性功能衰退以及由此引起的性生活的缺失,也是精神压力的重要原因.为此,更年期综合症一定要引起高度重视.预防有更年期导致的失眠而产生的抑郁症.对安全度过更年期,过好自己的老年生活非常关键,也非常重要.更年期是妇女一生之中必经的生理过程,这个过程是暂时的,处于这个时期的妇女应该消除恐惧心理,加强意志控制,保持平稳心态,逐渐适应这种变化.更年期时女性的情绪是比较焦躁的这些都是正常的,不过出现这些情绪的原因就是更年期来临之前的反应,是中年女性的过分忧虑引起的,如果以平和的心态对待更年期,也许别人的更年期就会在你这里就是一扫而过,会你在没感觉出来的同时,其实更年期已经悄悄的过去了.所以说，遇到更年期症状时一定要保持好的心态，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。