腰肌劳损引起腰痛怎么办
人体是需要依靠腰部支撑起来的。人的腰部是很重要的，但也是脆弱的，如果平时对腰部不注意，会得腰部的疾病，腰肌劳损就是其中一种。得了腰肌劳损会引起腰痛，有时痛起来会很难受。那要怎么缓解腰肌劳损引起的疼痛呢？腰肌劳损是医学上所讲的腰椎病，这病可以通过各种手段，使得病情在一定程度上得到缓解，具体可以试试下面几种方法：1、消除病因腰肌劳损通常有长期反复的损伤原因，所以，治疗腰肌劳损的首先要消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。对腰部必须保持某种姿势的职业，应尽可能使腰部姿势符合生物力学，并注意经常活动腰部，不要使腰部在同一姿势下持续过长时间。要防止腰部受潮、受寒。平时应该睡硬床，软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，易使腰肌疲劳。注意做到这些可以减轻腰肌劳损，缓解腰痛。2、药物治疗腰肌劳损可以使用药物治疗。可选择舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药，可以在疼痛处外敷止痛的药物。也可以使用西药来治疗。如果实在疼痛难忍，可以去打针或做静脉输液，这样可以在短时间缓解腰痛。也可以吃些消炎解痛的西药。通过药物治疗，可以有效减轻腰痛。3、手法治疗在运用按、揉等手法放松肌肉的基础上，用力点按压痛点，沿腰部自上而下按摩。对有粘连或肌肉紧张处还可采用弹拨的手法，具体可以按下面方法来按摩：①掌推腰肌俯卧，按摩者用手掌自上而下推腰部两侧肌肉3～5遍，以放松肌肉。②拇指或肘拨揉腰肌俯卧，按摩者用拇指或肘在两侧腰肌做拨揉法3～5遍，重点施术于两侧紧贴棘突一线、膀胱经第一、第二侧线，在酸痛明显及有条索处进行反复施术。③点揉穴位俯卧，按摩者用拇指或肘点揉肾俞、环跳、委中穴，每穴1分钟，以酸胀为宜。以上就是腰肌劳损引起疼痛的治疗方法，通过这些方法可以有效缓解疼痛。平时千万需要注意，不要操劳过度，要懂得保护腰部，因为腰部对人来说，是十分重要的。