产后坐月子是多少天
坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子期间也根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复，就可以出月子，如果在28天之后还感觉很虚弱，可以延长到42天继续恢复身体。坐月子需要注意休息，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度劳累，但是也不要整个月子都躺在床上，通常宝宝出生后第2天，产妇就可以下地走动活动身体，有助于产后的恢复。其次，要注意恢复情况正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥到无，1个月后恶露应该排干净，若排不干净或出现异常，应该及时看医生，要记得在产后6-8周去医院做产后检查。月子里面注意室内空气通风良好，确保没有对流的风，保持室内的湿度50-60%，温度25度左右。按需哺乳，给孩子调整睡眠的姿势。注意外阴和乳房卫生的管理，避免产褥期急性乳腺炎症的发生。营养摄入要均衡，保证充足的鱼肉蛋奶，蔬菜和水果必不可少。正常护理自己的日常生活，包括洗漱，洗头，刷牙，剪指甲，这些均正常进行。坐月子保持产妇室空气清新，经常通风换气，有充足的光线，室温保持在18~20度，保证产妇有足够的睡眠。产妇要注意保暖，勤换衣裤和床单，产后衣着厚薄要适当。密切观察血压、脉搏、体温、呼吸的变化，如有异常及时就诊。产妇要适当运动，促进子宫收缩，恶露排出。产后的饮食应营养丰富，易于消化，要少食多餐，多进食蛋白质及汤汁类食物。要避免劳累，保持心情舒畅。