女更年期综合症怎么办
更年期综合症是指妇女在绝经期或绝经期后，由于卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素水平下降所引起的一系列症候群。发生年龄多在40-60岁之间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，轻的可以安然无恙，重的可能会影响工作和生活;持续时间长短不一，短的几个月，长的可延续几年。它的本质是女性在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。下面我们就来全面了解一下更年期综合征。如何缓解更年期症状，我们来看一下：加强营养，多做户外运动：更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。定期去医院体检：为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、内分泌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。调节好心理平衡，顺利渡过更年期：很多人在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖。这就需要充分认识到更年期是人生的必然阶段，应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。更年期是每位女性必然经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，大部分更年期女性会安然度过，如果更年期症状已经明显影响日常生活，甚至发展成为更年期疾病。应该及时到正规医院寻求医生的帮助。医生会权衡利弊来确定是否需要采取激素替代疗法。包括一些其他的治疗方法包括改善睡眠药、抗抑郁药、降血压药物或其他能够缓解潮热的药物。再次强调，更年期是每个女性朋友都要渡过的特殊时期，要培养乐观开朗的人生态度，懂得照顾自己，及时调节情绪，及时就诊治疗，让女性朋友的更年期远离更年期综合症这样的疾病。