膝盖髌骨韧带拉伤后怎么办
髌韧带损伤是常见膝关节损伤部位，现代生活方式导致交通伤高发，膝关节部位是常见损伤部位，除骨折外韧带损伤也是常见的损伤情况，髌韧带损伤较交叉韧带损伤及侧副韧带损伤相对较少，髌韧带损伤后，膝关节伸直功能受到影响。需要及时进行伸膝位固定，一般行膝关节限制性支具固定最佳，因韧带损伤修复需要三周以上时间，因此膝关节固定至少三到四周，四周后逐渐行膝关节屈伸活动及行走功能恢复，即可逐渐恢复关节功能，一般不遗留明显后遗症。多晒太阳，寒冷对于关节有很大的影响，需要做好保暖的工作，多晒太阳能改善疾病的病情，但是注意不要在太阳下暴晒；注意饮食，患者在饮食上应该多吃一些含钙的食物，钙对于全身的骨头有很大的好处，还能保证患者摄入充足的营养。髌骨关节炎需要注意的事项还有：坚持功能锻炼，适量地锻炼腿部的肌肉，能够减轻由于疾病而引起的不适感，进行适量的运对于患者来说是有利的，但是过度的运动会导致病情加重，所以患者要避免进行剧烈的运动；控制体重，脂肪是人体所需的其中一种营养物质，但是脂肪过多会引起很多疾病的发生，脂肪对髌骨关节炎也会很大的影响，脂肪会导致体重持续增重，进而增加关节的负担，导致疾病没有好转的迹象。平时的生活中要避免进行剧烈的运动，因为剧烈运动会增加关节的负担，进而使得疾病的病情出现加重的现象。可以进行膝关节和踝关节的主动运动的，再有是双足站立做点足尖、下蹲起立练习，患肢进行髋关节膝关节的屈伸抗阻力练习，做改善膝关节的屈伸和踝屈伸活动范围的牵引等。再有可以进行双拐四点步行，逐渐单拐到手杖到步行的练习。