30多岁骨质疏松怎么办
骨质疏松是多种原因造成的，以骨量减少为病理特征的代谢性疾病，临床表现主要是全身的骨关节出现疼痛，特别是腰背部的疼痛，患者容易发生骨折。骨质疏松在刚开始的时候，可能并没有任何临床症状。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，身长缩短、驼背是骨质疏松第二个典型症状，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。此外，骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨质疏松治疗方法：1、饮食治疗：老年骨质疏松患者需要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食老年骨质疏松的治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。2、药物治疗：针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足。3、激素治疗：老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。骨质疏松是一种较为常见的骨代谢性疾病，除了常规的医药治疗外，在日常生活中，还应该注意多食用富含钙和蛋白质的食物，同时做到低盐饮食；还要注意适当进行户外活动，经常晒太阳；避免吸烟、酗酒，同时慎用影响骨代谢的药物等；采取防止跌倒的各种措施，如注意是否有增加跌倒危险的疾病和一些药物，同时要加强自身和环境的保护措施，包括各种关节保护器等等。