深夜胃胀痛是怎么回事
现在人们都不注重合理的饮食，想吃的时候吃的比较多，有时候确实经常的不吃饭，导致为不舒服，很多时候就会胃胀气，它使患者身体很不舒服，而且肚子胀，影响了一个人的休息，工作，很困扰患者，其实大家可以在生活中注意起来，避免这些情况的发生，半夜胃胀气难受怎么办？一起了解下吧。胃胀引起原因之一是存在胃肠动力不足的情况，也就是消化不好，原因之二我们需要考虑是否存在胃炎或溃疡的疾病，可以做一个胃镜明确诊断，原因之三是吃进过多的气体，进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等。患者朋友出现了胃胀气的话，平时一定要注意少吃多餐，而且也该改变自己不良的饮食习惯，不要经常暴饮暴食，不能吃得太多太撑，而且平时也要注意点，少喝碳酸饮料。要注意经常的吃一些含有果糖或者是比较甜的食物，这些食物常常都是会在我们体内产生腹胀的，豆制品也要少吃，如果豆制品没有煮熟的话也是容易形成胀气。胃胀气的患者选择清淡饮食，忌辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免刺激肠胃，忌生硬难消化的食物和甜食、肉类等，以免加重胃负担。再一个要注意饮食规律，不要暴饮暴食、不要过饱过饥，最好是要细嚼慢咽，这样利于食物的充分消化吸收。暴饮暴食后，容易菌群失调，从而引发腹泻等胃肠不适，所以要及时补充胃肠道有益菌，奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液，胃肠同调，奘灵水苏糖能快速增殖胃肠有益菌群，抵制有害菌繁殖活动，调节胃肠菌群平衡，改善胃肠道功能和动力，帮助消化促进胃肠蠕动，对腹胀、消化不良、便秘、胃炎等有很好帮助。虽说运动有助消化，但是，吃撑后千万别在饱腹状态下运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易损伤肠胃的。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。