孕妇喝水胃酸多是什么原因
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。那么，孕妇喝水胃酸多是什么原因？孕妇喝水胃酸多是因为胃酸主要是胃内酸性胃液分泌较多，喝水虽然能够一定程度稀释胃酸，但是并不能中和酸性环境，且水在胃中停留时间较短，会很快被消化进入肠道。胃不好的人，会因水温低，刺激胃收缩，造成反酸，呕吐。一次性喝的过量水，也会造成胃饱胀，造成反酸。孕妇缓解胃酸引起的不适可以选择吃花生、玉米面粥和山药等食物。花生带皮吃能够有效缓解胃酸不适，且花生营养丰富，能够为孕妇补充蛋白质、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸等必须营养物质。而山药、玉米面粥本身属于碱性食物，能够中和胃酸，同时提供丰富营养给孕妇。为避免孕妇胃酸，合理饮食十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2～3小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。综上所述，为了避免胃酸，孕妇不要在吃饭时大量喝水或饮料。虽然，在怀孕期间每天喝8～10杯水很重要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝，不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。不要在睡觉前吃东西，睡前2～3个小时，就不要吃东西了，这样才有足够的时间来消化食物。