膝盖前后交叉韧带损伤多长时间恢复
前交叉韧带的动脉来源于膝中动脉韧带支和髌下脂肪垫的一些小血管。膝中动脉从髁间窝后口进入膝关节，发交叉韧带支，自前后交叉韧带近端之间的空隙向前穿入至膝关节腔，在滑膜下沿前交叉韧带表面由近端向远端分布。后交叉韧带的动脉来自于膝中动脉的韧带支和后部关节囊的一些小动脉。膝中动脉自髁间窝后口部对交叉韧带发出韧带支，在其滑膜下由中远端向近端分布；后部关节囊的一些小血管主要由膝中动脉或膝下动脉的一些小支构成，此外，膝下动脉也发出一些小支供应关节囊，常可见到膝下外动脉一些较粗的小支在PCL的后表面沿长轴自远端向近端走行且呈树状分支。膝盖前后交叉韧带损伤术后如果没有骨折的情况一般需要四到六周恢复。逐步在医师的指导下进行功能锻炼。术后可能需要辅助外固定，前两周卧床休息，抬高患肢，药物止痛活血消肿对症治疗。韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。膝盖韧带损伤的治疗可分为两部分：①部分断裂：将膝放于20-30屈曲位，用膝关节前后石膏托固定，练习股四头肌，约一周后即可带石膏下地行走，6周后拆去石膏托。练习膝关节伸曲活动，其功能可逐渐恢复；②完全断裂者：内侧副韧带对膝关节稳定极其重要，必须修补，方能保证关节稳定和功能恢复。膝盖前后交叉韧带其实是很脆弱的，要时刻注意，避免韧带损伤，要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。