治疗腰椎间盘突出最有效方法是那种
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出是比较常见的疾病，保守治疗，应该休养，睡硬板床，避免腰部着凉和劳累，做腰部理疗按摩，用脱水药、营养神经药和激素，严重的需要手术。腰椎间盘突出是比较常见的疾病，养成健康的生活方式，不要过度劳累，不要干重活，体力活，睡硬板床，注意多休息，不要长时间站立或坐立，经常到户外散散步，每天保持愉快心情，积极地配合治疗。预防：腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。不要盲目用药，也不要盲目的进行手术，以防将病情恶化，容易得复发症。