老年女人子宫下垂吃什么东西比较好
子宫在盆腔中有一定的位置，如果子宫离开了正常的位置，沿阴道向下移动，就叫做“子宫脱垂”。如子宫下移后，宫颈仍留在阴道内，医学上称为I度脱垂，宫颈脱出阴道口外，但子宫仍留在阴道内，称为II度脱垂，整个子宫脱出阴道口外，则为III度脱垂。子宫脱垂的患者会自觉有肿块从阴道掉出，行走和劳动时明显。另外，患者小腹．阴道．会阴部有下坠感，伴有腰酸．排尿不畅，甚至尿失禁。子宫脱垂的主要原因是分娩损伤，如分娩时宫颈口未开全而过早用力，会阴撕裂未及时修补，难产处理不当等，造成支撑子宫的盆底组织松弛。有些是产后过早劳动，盆底组织还未恢复正常，在增加腹压的情况下很容易造成子宫脱垂。有些妇女年轻时未发生子宫脱垂。老人子宫脱垂有以下三个调理小方法：1、做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧；站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。2、膝胸卧位：俯卧床上，双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。3、做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势；否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。老年女人子宫下垂在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，坚果类食物。坚果是植物的精华部分，富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，也是子宫脱垂女性应该多吃的食物。