来月经便秘吃什么水果好
在来生理期的时候不少的女士会出现便秘的现象，而出现便秘之后需要及时的缓解，而一般轻微的便秘可以通过水果来达到缓解的目的，但是在月经期间有些水果是不能吃的。接下来就给大家介绍一下来月经便秘吃什么水果好。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。吃缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经给我们的生活和工作带来了很多的不便，一般痛经者会出现小腹胀痛，有下坠感，腰酸背痛的情况。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。吃补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。综上所述就是对来月经便秘吃什么水果好的介绍。此类患者进食尚可进食一些。富含纤维素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜总可以吃，韭菜芹菜。木耳银耳中含有纤维素较多。吃血肠很好的通便作用。如这样也无法治疗便秘的话，就要口服药物治疗。