坐月子期间瘦了十六公斤正常吗
坐月子有产褥期，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调试复原的一段时间，通常是指孕妇生产后的前56天左右，其中6到8周产妇的初步恢复期，民间所谓的坐月子是产后的前42天，这期间，产妇以休息为主，避免过度劳累，不能剧烈运动和重体力劳动，注意营养均衡，不吃生冷辛辣刺激性食物，不沾凉水，不能进行性生活，调养身体，促进生殖系统尽快恢复。产后42天复查，查看子宫恢复情况。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但不要碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。如果饮食正常，那要先看以前基础体重是多少，如果以前就很胖，瘦这么多也可以是正常的，如果是原先就不胖，一下子暴瘦了，需要注意。没有使用减肥药物，不属于正常现象，如果有不适症状，要明确原因以后对症处理。