遗传糖尿病怎么预防呢
糖尿病遗传基因是指具有遗传性质的细胞组织，糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。要预防糖尿病，应该从小就积极控制良好的生活方式，如：饮食清淡、规律运动、生活型态正常，及定期健康检查等，才是预防糖尿病的不二法门。首先要避免肥胖。体重超重或肥胖者得糖尿病的几率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因,有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病,必须调整饮食结构,改变饮食的不良习惯,加强体育锻炼,避免体重超重或肥胖。其次要调节情绪,保持良好的心态。人如果长期处于精神紧张的状态下,体内升糖激素分泌增加,会使血糖升高。对一个有糖尿病家族史的人来说,如果长期精神紧张,心理压力大,很容易诱发糖尿病。因此,有糖尿病家族史的人要注意调节情绪,合理释放压力,保持心态平和。如果你有糖尿病家族史,要想早发现糖尿病,不仅要注意监测血糖,还要尽早做胰岛素受体结合率检测,提前发现糖尿病的倾向,及时采取干预措施,有效避免糖尿病的发生。因糖尿病症状是慢慢发生的，起初时不容易被发觉，甚至有些人也不觉得有任何不适的症状，导致很多病患都不能及时发现病情，从而耽误治疗的最佳时机，所以，要照顾自己的健康，应该从定期健康检查开始，尤其是易患糖尿病患者的高危险群，更需要定期做健康检查。糖尿病患者在饮食上也要注意。豆制品种类繁多,口感丰富,,含有多种矿物质和维生素,能补充身体所需。缺铁性贫血的人吃了还能补充体内的铁元素。此外,豆制品还能促使细胞分解利用多余的糖类,对糖尿病患者有益。