吃什么对脂肪肝好
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪肝这种疾病发病是由长时间各种因素共同作用形成的，为此这种疾病在早期没有明显的临床表现，针对于脂肪肝这种疾病来讲现在很多人都可以通过做体检，然后进一步检查做出诊断，为此还是可以做到早期治疗的。慢性脂肪肝比较多见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。轻度脂肪肝能够没有丝毫不适。中度或重度脂肪肝会有食欲不佳、无力、恶心呕吐、腹胀、腹泻、肝区隐痛、左肩及背部酸痛发胀等症状。医生查验可发现肝肿大，少数有轻度黄疸及蜘蛛痣。实验室检查会有肝功能不正常，甘油三酯、胆固醇增高。患脂肪肝可以多吃食物。水果类的有：苹果：含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。葡萄：葡萄有降低肝脏胆固醇含量的作用。山楂：维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。蔬菜类的有：西红柿：西红柿又名番茄，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。蘑菇：蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。海藻：海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。患有脂肪肝应合理膳食，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。适当运动，选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。保持心情愉悦，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。