45月经不调怎么调理
月经是育龄女性所特有的一种生理现象，如果月经出现异常，是是月经不调了，也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。出现月经不调的症状可能与情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒等因素都有一定的关系。还与女性内分泌系统失调有关，可由多种原因引起，如功能失调性子宫出血、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、多次人流术、长期使用避孕药物、盆腔炎、垂体病变、子宫肌瘤等情况。月经不调可能会出现不规则子宫出血、.功能失调性子宫出血、闭经，如果病情严重的话，也可能会造成绝经，绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。平时要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。