孕期经常胃反酸怎么办
孕期胃反酸较常见，首先要节制饮食，建议饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激，生冷和油腻食物，饮食不宜过饱，可少量多餐，饭后不宜立即躺下或坐下，饭后适量活动有助消化。其次要作息规律，不要熬夜。再者，怀孕期间用药要注意，不要随便用药，最好在医生指导下服药。孕妇胃反酸怎么办：1、合理饮食，进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上调，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐，不要吃得过饱和过晚，最好是在睡前的2-3小时内进食，才有足够的时间消化食物。2、睡眠姿势，夜间睡觉时多垫几个枕头或者垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15cm-20cm，使上身抬高10度-15度，可有效地减少食管反流。3、宽松的服装，为减少胃酸过多、食管反流，孕妇应该穿宽松，要让过紧的衣服勒住腰部和腹部，还要保持大便通畅，以免增加腹内的压力。孕晚期出现胃反酸的问题是正常的生理现象，可以从平时的饮食习惯与生活作息来进行调节。注意平时吃饭时不可以吃的太饱，可以采用少食多餐的方法。在临睡前两个小时内最好不要再吃东西，给胃足够的时间来进行消化。饮食尽量以清淡且易消化为主，避免油炸，膨化食品，禁忌辛辣，油腻，生冷，刺激性的食物，禁忌烟酒，多吃些富含维生素新鲜的水果和蔬菜。平时穿衣尽量避免紧身的衣物，防止给身体造成负担，注意有良好的心态，不能给自己太大的心理压力。可以吃以下这几种食物，碱性的食物，这类食物有胡萝卜，芹菜，土豆，竹笋等，都可以有效地抑制胃酸的分泌，或者是中和胃酸。可以吃一些碱性的水果例如香蕉，柿子，葡萄等。可以多吃一些营养丰富又容易消化的食物例如豆腐，面条，稀饭，豆浆之类，而且这些食物都是温和性的，并不会刺激到肠胃道的黏膜而引起胃酸的分泌过多。