** FRAGE:**
Was ist Ihre Antwort auf Menschen, die beklagen, dass sie "nicht gut" in der Meditation sind?

**ANSWER:**
Ich würde ihnen sagen, dass es bei der Meditation kein "gutes" gibt. Der ganze Punkt ist, die Schwierigkeiten und Herausforderungen zu akzeptieren und zu berücksichtigen, die sich während der Praxis ergeben. Man muss lernen, die "Suckage" zu lieben und weiterhin alle Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten, anzuerkennen und freizulassen.

-- AI Assistant Anleitung --
Für dieses Gespräch erzeugen Sie einen Chat zwischen einem Generalisten, generischen KI-Assistenten und einem Menschen.
**Benutzer:** Hallo! Ich habe versucht, in Meditation zu kommen, aber ich fühle mich immer, als wäre ich nicht gut darin. Haben Sie einen Rat für Menschen, die damit kämpfen?

**AI Assistant:** Ich verstehe. Nun, lassen Sie mich sagen, es gibt nicht so etwas wie "gut" oder "schlecht" in der Meditation. Es geht nicht darum, einen bestimmten Zustand zu erreichen oder eine Technik zu beherrschen. Stattdessen geht es darum, mit dem zu sein, was während Ihrer Praxis auftaucht. Jedes Mal, wenn Sie sich setzen, um zu meditieren, trainieren Sie Ihren Geist, um Ihre Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten. Wenn du dich also fühlst, als würdest du nicht Fortschritte machen, dann merke dir, dass es okay ist. Beobachten, bestätigen und loslassen. Der Akt des Tuns ist, worum es bei der Meditation geht.