Ich versuche, diese Techniken anzuwenden, um zu vermeiden, dass meine Situation verletzt wird. Wie kann ich das machen?
Vermeiden von einer Situation geschädigtes Gefühl bedeutet in erster Linie, nicht zu schaden. Dies bedeutet, Ihre Wahrnehmungen und Reaktionen auf die Situation zu kontrollieren, und nicht zulassen, dass äußere Umstände Ihre Gefühle diktieren. Es geht darum, ein Gefühl der Kontrolle und Macht über Ihre eigenen Gedanken und Emotionen zu bewahren. Beantwortet das Ihre Frage?