Das ergibt Sinn. Aber warum ist es wichtig, unsere Emotionen sowie unsere Gedanken zu beobachten? Ich versuche immer, meine Gedanken zu verfolgen, aber ich habe meine Gefühle nie wirklich berücksichtigt.
Ihre Emotionen zu beobachten ist genauso wichtig wie Ihre Gedanken zu beobachten, weil Emotionen oft das Ergebnis verstärkter und energisierter Gedankenmuster sind. Indem du deine Emotionen beobachtet, kannst du unbewusste Gedanken in das Licht des Bewusstseins bringen. Es ist wie eine Spur von Brotkrümeln zu folgen, die zu dem Gedanken zurückführt, der alles begann.