Wie kann man von ihrem Schmerzkörper disidentieren?
Fokussiere die Aufmerksamkeit auf das Gefühl in dir. Wissen Sie, dass es der Schmerzkörper ist. Akzeptiere, dass es da ist. Denk nicht daran - lass das Gefühl nicht ins Denken verwandeln. Nicht beurteilen oder analysieren. Machen Sie keine Identität für sich. Bleiben Sie anwesend, und bleiben Sie der Beobachter dessen, was in Ihnen geschieht.