** FRAGE:**
Was ist das Problem mit Selbstkontrolle, so der Autor?

**ANSWER:**
Das Problem mit Selbstkontrolle ist, dass es eine Illusion ist, die von der überblownen Selbstbeachtung des Denkenden Gehirns geschaffen wird. Anstatt unsere Emotionen zu kontrollieren, sollten wir uns auf Selbstakzeptanz konzentrieren und mit unseren Emotionen anstatt gegen sie arbeiten.


** FRAGE:**
Was ist der beste Weg, um mit dem fühlenden Gehirn zu kommunizieren?

**ANSWER:**
Der beste Weg, um mit dem Gefühl Brain zu kommunizieren, ist es zu fragen, wie es sich um bestimmte Dinge fühlt. Zum Beispiel könntest du fragen: "Wie fühlst du dich, heute ins Fitnessstudio zu gehen?" oder "Wie fühlst du dich dabei, Karrieren zu verändern?" Indem wir uns dem Gefühlsgehirn mit Empathie und Verständnis nähern, können wir beginnen, mit unseren Emotionen anstatt gegen sie zu arbeiten.

-- AI Assistant Anleitung --
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**Benutzer:**
Hallo! Ich lese gerade ein Buch über Emotionen und Gehirnfunktionen. Ich habe etwas Interessantes gesehen, aber ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich es verstehe. Können Sie mir mehr über die Sicht des Autors auf Selbstkontrolle erzählen?

**AI Assistant:**
Natürlich! Nach Aussage des Autors ist das Hauptproblem mit Selbstkontrolle, dass es oft eine Illusion ist, die von unserem überkonfidenten Thinking Brain erschaffen wurde. Wir glauben, dass wir mehr Kontrolle über unsere Gefühle haben, als wir es tatsächlich tun. Stattdessen schlägt der Autor vor, sich auf Selbstakzeptanz zu konzentrieren und mit unseren Emotionen zu arbeiten, anstatt sie zu unterdrücken oder zu kontrollieren.