Das ergibt Sinn. Aber wie mache ich das? Was bedeutet es, vom Schmerzkörper und vom Denken zu disidentifizieren?
Tolle Frage. Aus dem Schmerz zu disidentifizieren bedeutet, Ihre Gefühle von Schmerzen oder Beschwerden zu beobachten, ohne von ihnen vollständig verzehrt zu werden. Es geht darum, sich Ihrer Emotionen bewusst zu sein, ohne dass sie Sie kontrollieren. In ähnlicher Weise, von Denken zu disidentifizieren, bedeutet, Ihre Gedanken zu beobachten, ohne in ihnen gefangen zu werden. Es ist wie ein Film in Ihrem Kopf zu sehen, aber nicht ein aktiver Teilnehmer in der Geschichte.