Wie kann man den Geist beobachten und daran lächeln helfen, die Identifikation mit Gedankenmustern, die in der Vergangenheit verwurzelt sind, zu reduzieren? Geben Sie ein Beispiel, dieses Konzept praktisch auf das Leben anzuwenden.
Wenn Sie sich auf die Vergangenheit verlassen, ob positiv oder negativ, Emotionen wie Schuld, Stolz, Resentment, Wut, Bedauern oder Selbstmitleid schaffen, beobachten Sie einfach den Geist und lächeln Sie es ohne Urteil. Dies hilft, die Identifikation mit den Gedankenmustern zu brechen, die ein falsches Gefühl des Selbst verstärken und den Alterungsprozess des Körpers beschleunigt, indem sie Vergangenheit in Ihrer Psyche ansammeln.