Welche Bedeutung hat das Einstimmen in die eigenen Bedürfnisse?
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen oder wenn Sie wirklich hungrig sind. Befolgen Sie nicht einfach externe Termine oder Erwartungen. Lernen Sie zu leben, basierend auf Ihren internen Bedürfnissen.