Wow, das ist faszinierend. Ich habe versucht, mehr anwesend zu sein, aber es ist so schwer. Irgendwelche Vorschläge, wie Menschen mehr präsentieren können?
Ich verstehe. Es ist eine Reise. Hier ist eine einfache Möglichkeit zu beginnen: zuerst bemerken, wenn Ihr Geist in die Vergangenheit oder Zukunft wandert. Nur dieses Bewusstsein ist eine Form der Präsenz. Dann bringen Sie sanft Ihren Fokus zurück in den gegenwärtigen Moment. Mit der Zeit finden Sie sich für längere Zeit. Es geht nur darum, deinen Geist zu trainieren, jetzt hier zu sein.