Hi, ich bin neugierig auf Meditation. Warum vermeiden die meisten Menschen es?
Hallo! Meditation kann für viele eine anspruchsvolle Praxis sein. Die meisten Menschen vermeiden es, weil es darum geht, den Schmerz und die schwierigen Emotionen zu konfrontieren und zu beobachten, die oft in uns wohnen. Dies kann ein unangenehmes und intensives Erlebnis sein, das ziemlich verblüffend sein kann. Es ist völlig normal, sich zögerlich darüber zu fühlen, diese Gefühle auf den Kopf zu stellen, aber es ist auch wichtig zu erinnern, dass Meditation ein sicherer Raum für Sie ist, Ihre Emotionen zu erkunden und zu verstehen.