Wow, das ist kraftvoll und schrecklich. Schließlich, was ist Meditation, in seinem Kern?
Im Kern ist Meditation eine Praxis der Antifragilität. Es geht darum, deinen Geist zu trainieren, um den ständigen Ebb und den Schmerzfluss zu beobachten und zu erhalten, ob er physisch, emotional oder mental ist. Meditation hilft dir, nicht von diesen Gefühlen überwältigt oder identifiziert zu werden, sondern sie anzuerkennen, zu akzeptieren und zu lassen, ohne von ihrem Strom weggefegt zu werden. Im Wesentlichen geht es darum, ein Gefühl der Ablösung vom "Selbst" und seine ständigen Schwankungen zu kultivieren, so dass Sie ein Gefühl von Frieden und Stabilität innerhalb finden.