Wie kann man die Vergangenheit auflösen und davon frei werden? Welche Rolle spielt Präsenz in diesem Prozess?
Geben Sie der Gegenwart Aufmerksamkeit auf Ihr Verhalten, auf Ihre Reaktionen, Stimmungen, Gedanken, Emotionen, Ängste und Wünsche, wie sie in der Gegenwart auftreten. Da ist die Vergangenheit in dir. Wenn Sie anwesend sein können, um all diese Dinge zu beobachten, nicht kritisch oder analytisch, aber nichtjudgmental, dann sind Sie mit der Vergangenheit zu tun und es durch die Kraft Ihrer Gegenwart zu lösen.