Diskutieren Sie das Konzept, transparent zu werden für externe Ursachen negativer Reaktionen.
Fühlen Sie sich selbst transparent, wie es war, ohne die Solidität eines materiellen Körpers. Erlauben Sie nun, dass das Geräusch, oder was auch immer eine negative Reaktion hervorruft, durch Sie hindurchtreten kann. Es ist nicht mehr auf eine solide "Wand" in Ihnen. Wie ich schon sagte, üben Sie zuerst mit kleinen Dingen. Der Autoalarm, der Hund bellt, die Kinder schreien, der Stau. Anstatt eine Wand des Widerstandes in dir zu haben, die ständig und schmerzhaft von Dingen getroffen wird, die "nicht passieren sollten", lassen Sie alles durch Sie hindurch.