Welcher Trick macht es leichter, Kritik anzunehmen?
Je stärker das Bedürfnis nach Lob und Anerkennung, desto härter trifft Kritik. Das liegt an der Tatsache, dass wir von Natur aus darauf eingestellt sind, auf Zustimmung, oder Ablehnung im Gegenüber zu achten. Eine nicht zu vermeidente Erstreaktion, ein Ur-überlebensinstinkt.
Kann jeder Quora-Autor selbst nachprüfen. Wenn z.B ein Beitrag von vielen Lesern geliked wird, und es taucht unter all den Lob und Zustimmung irgendwo eine kritische Stimme, spielt das keine große Rolle. Wenn die Kritik auch noch konstruktiv ist, umso besser.
Wenn man aber gerade ein neuer User ist, einen Beitrag veröffentlicht an welchem man viel Zeit investiert hat und meint, das müsse jeder unbedingt wissen und dem zustimmen, uh… dann bewegt man sich Richtung dünnem Eis. Vor allem dann, wenn keine Zustimmung, kein Lob und ein lieblos zynisches Kommentar wie "Alter, was redest für nen Scheiß.", auftaucht, dann spürt man Kritik weitaus stärker.
Diese Dynamik liefert den Schlüssel zu jeder Kritik, der man in anderen Lebenslagen begegnet. Je mehr man allein steht und sich in einem Abhängigkeitsverhältnis befindet, desto vernichtender fühlt sich Kritik an.
Einen Trick wie man dieses unangenehme Gefühl umgeht, gibt es nicht. Egal was man sich einzureden versucht, oder psychologische Erklärungsmodelle bemüht, man kann sich vor Kritik, also der instinktiven Dynamik, nicht schützen. Denn allein der Versuch sich zu schützen, ist ein Zugeständnis von Schwäche. In dem Fall würde Schwäche die Abhängigkeit von Lob bedeuten.
Kann man an Celebrities gut beobachten. Je mehr man sich ins Rampenlicht stellt, desto mehr und krassere Kritik wird es geben. Wenn auf diese Kritik eingegangen wird, oder gar Entschuldigungen ausgesprochen werden, verliert der Prominente an Respekt.
Der einzige Trick, wenn man das noch so nennen kann, ist, die psychischen Schmerzen zu dulden. Über die Zeit entwickelt sich eine Resistenz. Wo man auch anfängt zu unterscheiden, was nun an der vorgebrachten Kritik konstruktiv ist und was nur der Selbsterhöhung des Kritikers dient. Bevor man also etwas aus der Kritik lernen kann, muss die Bereitschaft diese anzunehmen vorhanden sein. Auf der instinktiven Ebene bedeutet dies, dass man die Gefahr NICHT anerkannt, gelobt und somit verstossen zu werden, in Kauf nimmt. Vortäuschen läßt sich das nicht, da sich diese Haltung im Verhalten und Arbeitsweise spiegelt.
Versucht man psychologische Herangehensweisen und positive Affirmationen, gerät man auf Umwege und Sackgassen. Denn all die Tricks sind bloß Vermeidungsstrategien von Urängsten.
Letztenendes kommt man zu dem Schluß, dass Zustimmung und Ablehnung nur in den Köpfen anderer Menschen exisiteren. Keinen interessiert es wirklich was man sich denkt, oder fühlt. Was für andere wichtig ist, ist, ob sie sich in dem was man schreibt, schafft, malt, dichtet,… selbst erkennen. Und je nach Charakter wird mit Zustimmung, oder Ablehnung reagiert.
Nur, es hilft nicht dies allein zu wissen. Die aufkommenden Gefühle des Verzichts auf Applaus und der Mut allein dazustehen muss, dass kann man nicht oft genug wiederholen, mit dem Körper erfahren werden. Ansonsten verabschieden sich Inspiration und die Kraft weiterzumachen schwindet.
Zu mehr Mut führt keine Abkürzung. Mut entsteht durch das direkte agieren in der Situation, durch erdulden von den eigenen negativen Emotionen und Ängsten. Die Höllenfahrt von Kritik und Selbstkritik wird jeder durchgehen müssen. Sich denselben Ängsten stellen.
Das bedeutet auch sich mühsam Integrität zu persönlichen Werten und Zielen aufzubauen. Nicht mit anderen zu vergleichen, sondern mit den eigenen Fortschritten und Niederlagen. Im künstlerischen Bereich, aber auch als Autor bei Quora, sich nicht dem was andere lesen wollen beugen, sondern mit Themen beschäftigen die einen selber motivieren. Komme, was wolle.
Zustimmung ist dann ein nettes Begleitprodukt, aber kein verlässlicher Motivator.