Was unterscheidet Yoga von normalen Dehnübungen?
Yoga beinhaltet meist Dehnübungen, aber es ist mehr als nur das. Es umfasst auch Atemübungen, Meditation und die Konzentration auf den Moment.
Im Gegensatz dazu sind normale Dehnübungen in der Regel einfache körperliche Übungen, die darauf abzielen, bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen zu dehnen, um die Beweglichkeit zu verbessern. Sie können auch Atemübungen oder Meditation beinhalten, aber das ist nicht immer der Fall.
Yoga und normale Dehnübungen können beide dazu beitragen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und den Stress abzubauen. Ich habe auch selber Yoga Kurse besuch und es hat mir viel geholfen. Ich kann nur empfehlen: Online Yoga Nidra-Ausbildung: Die Perle der Tiefenentspannung