Was sind die Vorteile von Meditation?
Meditation ist eine eierlegende Wollmilchsau
Es gibt mittlerweile viele Studien, die beweisen, dass Meditation der Hammer für Geist UND Körper ist. Meditation hat folgende positive Wirkungen:
Weniger Stress·
emotionale Stabilität und Optimismus
Abbau von Ängste und Depressionen
verbesserte Achtsamkeit und Geduld
besseres Gedächtnis, gesteigerte Konzentration und höhere geistige Flexibilität
gesteigerte Intuition und Körperwahrnehmung·
Verlangsamung des Alterungsprozesses
hochwertiger Schlaf
verringertes Schmerzempfinden
niedriger Blutdruck
Verbesserung des Immunsystems
Senkung des Cholesterinspiegels
positiverer Verlauf von Migräne-Anfällen.
Meditation ist eine "eierlegende Wollmilchsau". Es lohnt sich, zu meditieren.
Schau Dir diesen Blogbeitrag dazu an: Warum Du unbedingt meditieren solltest - Prof. Dr. Detlef Beeker
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