Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation?
Schon wieder schickt Quora mir eine Frage über Meditation – vielleicht sollte ich das aus meinem Profil löschen ;-)
Viel weiß ich nicht über Hypnose, aber ich glaube, man kann damit das Benehmen des Menschen ändern, indem man ihnen ein kleines "Programmchen" einprägt. Z.B. eine Anweisung, langsamer zu Essen, oder keine Kopfschmerzen zu spüren. Oder aber: immer, wenn ein bestimmtes Lied gespielt wird, anfangen zu tanzen, wo immer man ist. Für mich sind solche Eingriffe eher fraglich, aber es kann natürlich sein, dass der "Patient" selbst darum bittet, z.B. um sich das Rauchen abzugewöhnen. Man muss natürlich dem Therapeuten voll vertrauen können.
Die Meditation die ich kenne, transzendentale Meditation, fügt nichts hinzu und nimmt nichts weg. Alles, was diese Technik bewirkt, ist, den Weg in sich leichter zu machen. Man schließt die Augen, taucht mithilfe eines Mantras ins eigene Bewusstsein ein und entspannt dabei Körper und Geist tiefer als während des Schlafes (nicht immer…).
In dieser Ruhe bekommt der Körper-Geist die Chance, mal richtig loszulegen mit den Eigenreparaturen. Tagsüber während der Aktivität geht das nur sehr begrenzt und sogar nachts ist die Ruhe oft nicht ausreichend, um alle angesammelten Stresse des Vortages abzuarbeiten. Der Effekt ist: nach der Meditation (15–20 Minuten) fühlt man sich deutlich frischer, ausgeglichener, klarer, usw.
Wenn man das dann regelmäßig zweimal am Tag macht, ändert man den negativen Kreislauf (Stress -> Fehlentscheidungen -> Misserfolg -> Frustration -> Stress) in den positiven: Mehr Klarheit -> bessere Entscheidungen -> mehr Erfolg -> mehr Freude.
Also könnte man vielleicht doch sagen, dass TM etwas wegnimmt, nämlich alles was im Wege ist für ein gesundes Leben in Freude :)