Wie kann ich Liegestütz machen und meine Handgelenke gleichzeitig garnicht belasten?
Warum willst Du Liegestütze machen ohne deine Handgelenke zu belasten? Was willst Du denn mit der Kraft im Oberkörper, wenn deine Handgelenke nicht dazu in der Lage sind, diese zu übertragen?
In der Regel wird alles am Körper, was man BElastet, aber nich ÜBERlastet mit der Zeit stärker. Mach Deine Liegestütze auf der flachen Hand, auf der Faust oder auf den Fingern. Dreh deine Hände in verschiedene Positionen. Wenn du es nicht völlig übertreibst und ein wenig auf deinen Körper hörst, bekommst Du gute, starke Handgelenke.