Was hat Meditation mit Yoga zu tun?
Yoga bedeutet soviel wie Einheit von Körper, Geist und Seele.
Es gibt verschiedene Formen, auch Wege des Yoga genannt:
Rajayoga (Yoga der Weisheit)
Karmayoga (Yoga der Tat)
Kundaliniyoga (Yoga der Energie)
Hathayoga (Yogaübungen)
Baktiyoga (Yoga des Herzens, der Hingabe an das Göttliche)
Der Yogi meditiert unter anderem um das göttliche zu erfahren, sein Innerstes selbst, das so genannte Atman.
Die Meditation kann sich in ihrer Regelmäßigkeit oft über viele Stunden hinziehen-Aufrecht sitzend, konzentriert, fokussiert.
Um dem körperlich gewachsen zu sein, bereitet man sich über längere Zeit auf die ausgedehnte Meditation vor.
Der Yogi stärkt durch Hatha Yoga alle Körperpartien, lernt seinen Atem gezielt einzusetzen und seine Gedanken zu beherrschen, also den inneren schreienden Affen zu beruhigen und vorallem seine affektiven Bewegungen zu zügeln.
Durch dieses Können ist es dem geübten Yogi möglich, tief versunken in sich selbst und im hier und jetzt zu meditieren. Über Stunden.
Der Yogi kann auch über eine Frage meditieren und so zu Erkenntnissen kommen, was dem Rajayoga zugeschrieben wird.
Regelmäßige Praxis und eine satvige(reine) Ernährung ermöglicht auch ein sogenannte Öffnung der Chakren auch Kundalini Erfahrung genannt. Außerdem berichteten zahlreiche Meister, dass sie ihre Energiebahnen, auch Nadis genannt, spüren und lenken konnten.
Yoga kann alles sein, stärkt aber vor allem die Meditation und verleiht ihr die Tiefe.