Kann die psychische Gesundheit auch ohne die Hilfe eines Therapeuten optimiert werden?
Natürlich kann man das - grundsätzlich jedenfalls. Psychotherapeuten sind keine Zauberer und sie können bei weitem nicht so in die Psyche eines anderen Menschen eingreifen wie ein körperlicher Arzt oder gewisse Medikamente in den Körper. Die Psyche kann der Mensch nur von innen her verändern, von sich selbst aus, von seinem Bewusstsein aus - natürlich auch durch äußere Impulse und Eindrücke, aber nur, wenn zumindest eine unbewusste Offenheit dafür gegeben ist. Und die direkte Quelle der Heilung sind gewisse Gefühlszustände, die nur im eigenen Inneren entstehen. Psychische Therapie kann immer nur indirekt helfen, indem sie den betroffenen Menschen zu einer positiven Änderung im Denken, Fühlen und Verhalten verhilft. Viele Menschen können das auch durch Selbststeuerung und durch verschiedene Mittel zur Selbsthilfe erreichen, wie zum Beispiel durch gute Literatur.
In manchen Fällen wirkt sich Psychotherapie auch negativ aus, vor allem dann, wenn man einen schlechten Therapeuten erwischt hat, und das dürfte gar nicht so selten sein.
"Bestimmte Therapeuten »produzieren« systematisch geringe oder sogar negative Resultate, während andere ihren Patienten durchweg zu ganz erheblichen Besserungen verhelfen." Deutsches Ärzteblatt online, Ausgabe Juli 2014
"Ich bringe denen die zu mir kommen nahe, dass ich ihnen ein Handwerkszeug entwickeln helfen kann, mit dem sie ihr Leben zu ihrer eigenen Genugtuung und Erfüllung gestalten können … Es hat noch nie ein Arzt irgendjemanden von irgendetwas geheilt. Er hat nur die unbändige Neigung, das Potenzial zur Gesundheit unterstützt. Wer glaubt er könnte jemanden heilen ist größenwahnsinnig. Wir stehen dem (Potenzial, Anm.) entweder im Weg oder wir unterstützen es." Wolf Büntig, dt. Arzt und Psychotherapeut, geb. 1937[i]
[i] Wolf Büntig im Gespräch mit Johannes Kaup, ORF-Sendung »Im Zeitraum«, 23.09.2010