Ich träume meist eine Millionen Sachen und wenn ich aufwache, erinnere ich mich nur an ganz viele kleine Bruchstücke oder manchmal an fast nichts. Ich würde mich aber gerne an mehr erinnern, kann man irgendetwas machen ?
ja, das können sie.
ich arbeite seit vielen jahren in der psychotherapie mit träumen (phänomenologische traumarbeit) und sie sind ein sehr hilfreiches medium, um den existenziellen erfahrungshorizont eines menschen tiefer zu verstehen. oft geschieht es, dass menschen sagen, sie würden nicht träumen, oder sie könnten sich nicht an ihre träume erinnern. ich habe dann ein paar ratschläge für sie:
bevor sie zu bett gehen, nehmen sie sich vor etwas zu träumen und sich den inhalt zu merken. sie können auch den wunsch innerlich repräsentieren zu einem bestimmten thema oder konflikt zu träumen.
legen sie etwas zum schreiben bereit, um sich zwei drei stichwörter aufzuschreiben, wenn sie erwachen.
sehen sie ihr unbewusstses oder ihre tiefenperson als einen helfer oder eine helferin für sie, die ihnen immer zur seite steht, immer bereit, sie zu schützen und ihnen einen rat zu geben.
wenn ihr unbewusstes ihnen eine nachricht in form eines traumes schickt, dann versprechen sie ihr nun, diese nachricht mit respekt und wertschätzung zu achten, ganz gleich ob sie ihnen wichtig oder unwichtig erscheint.
seien sie dankbar für die nachricht, die sie bekommen.
erinnern sie sich besonders an die traumstimmung und lesen sie ihren traum
von dieser stimmung her.
bedenken sie, dass es keine guten und schlechten träume gibt. es ist immer das leben. das an die tür klopft und einlass will.
viele, die glaubten, sich nicht erinnern zu können, haben später gefallen an der traumarbeit gefunden.
versuchen sie es,….alles gute.
(bild: c.kunert, werde ich wach sein oder träumen. 125x200cm, öl/lw)