Ist es möglich, jeden Tag 2-3 Tassen zuckerhaltige Getränke zu trinken und keinen Typ-2-Diabetes zu entwickeln?
Das kommt drauf an, was man außer den 3 Tassen zu sich nimmt. Und wieviel Zucker in den 3 Tassen drin ist. Die WHO empfielt, nicht mehr als 25 Gramm Zucker zu sich zu nehmen. Gemeint ist hier zugesetzter Industriezucker, nicht der produkteigene Zucker. 25 Gramm - das sind 8 - 9 Stück Würfelzucker. Sport senkt das Diabetesrisiko erheblich, vor allem Kraftsport bzw. Kraft-Ausdauer.
Und bei der Ernährung immer schön aufpassen: keine Fertigspeisen, wenn möglich nicht so viel weißes Mehl. Und auf die Nährwertangaben achten, da steht bei abgepackten verarbeiteten Lebensmitteln der Zuckeranteil (als Anteil vom Gesamtkohlenhydratanteil) drauf.
Die Veranlagung spielt auch eine Rolle. Wir Menschen sind alles Einzelexemplare.