Ist Yoga gut für den Körper, um gelenkiger zu werden?
Yoga ist das Beste, was man tun kann. Ich habe es sogar in Schwangerschaften gemacht. Es gibt ja Übungen von kräftig bis beruhigend. Wundervoll.
Ich empfehle Dir diesen Blog Artikel des Gesundheitsportals lifeline. Da gibt es 20 tolle Übungen, die sowohl als Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.
Es gibt ein Angebot für einen zertifizierten Online-Kurs, der 100% von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Yoga-Übungen: 20 Asanas für Anfänger & Geübte
Herabschauender Hund, Krieger & Tänzer: Mit Yoga-Übungen wie diesen stärken Sie Ihren Körper und sind für Anfänger geeignet. 20 Asanas zum fit halten →
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Die AOK Gesundheitsseite selber klärt über Yoga auf. Yoga: Mehr als nur gewöhnlicher Sport
Yoga heißt Harmonie. Yoga ist die Kunst in Harmonie in allen Aspekten in seinen und seiner Umwelt zu leben. Es beinhaltet Körper- und Atemübungen, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.
In der heutigen Zeit ist es eine gesundheitsfördernde Sache, seinen Stresspegel zu reduzieren, etwas daran zu ändern und da kann Yoga einen super unterstützen. Sehr empfehlenswert.
Und Krankenkassen fördern es, denn in Kursen findet man besseren Zugang und Hilfe.