Welche Möglichkeiten gibt es, die Liebe zu einer Person zu unterdrücken?
Ich würde gerne zu allen Emotionen Stellung nehmen, da Menschen nicht nur die Liebe zu unterdrücken versuchen.
Ein anderes Wort für unterdrückte Liebe stellt Enttäuschung dar. Diese erleben wir Menschen häufig, wenn wir uns ein Ziel gesetzt haben, das wir nicht erreichen werden und uns dies bewusst wird (ein Beispiel haben wir hier: die Liebe). Sobald man jedoch versucht, Emotionen zu unterdrücken, werden diese nur stärker. In der Regel erklärt man sich aber sehr selten dazu bereit, sich mit den eigenen Emotionen zu beschäftigen, da sie einen schnell überfordern können und man ihre wahre Bedeutung oft missinterpretiert.
In der Regel gibt es vier Herangehensweisen, um die Emotionen, wie vor allem auch Liebe, zu verarbeiten:
1) Man versucht die Gefühle zu unterdrücken. Diese kommen irgendwann viel stärker wieder zurück, da sie uns etwas mitteilen wollen!
2) Man sagt, dass es einem gut geht, aber innerlich fühlt man sich schrecklich.  In diesem Fall werden die Gefühle ebenfalls immer stärker, bis man sich mit ihnen auseinandersetzt!
3) Man verschlimmert die Situation, indem man jammert, und alles schlecht redet. Dies ist die größte Falle, da man sich schnell in Negativität verlieren kann und viele Möglichkeiten übersieht, wieder ein angenehmes Leben zu führen. Ändert man seinen Zustand nicht wird man im Leben nicht sehr weit kommen!
4) Die richtige Option: Gefühle analysieren und daraus lernen. Diese Herangehensweise führt uns in den Ist Zustand (Gegenwart).
Meine Lieblingsmetapher für Liebe und Emotionen sieht folgendermaßen aus:
Wir alle haben einen goldenen Weg im Leben vor uns. Dieser Weg stellt unsere innere Zufriedenheit und Erfüllung dar, die wir durch sein Beschreiten erhalten.
Wir kommen auf diesem goldenen Weg nur vorwärts, wenn wir uns unserer Handlungen und Gedanken bewusst sind. Diese sind nämlich das Dopamin und Acetylcholin (Neurotransmitter die für die Bewegung zuständig sind) der Seele. Kommen wir nun durch äußere Umstände vom Weg ab, meldet sich die Seele durch eine Sprache, die sie fließend beherrscht: die Emotionen. Wut z.B. sagt uns, dass wir selbst oder jemand anderes gegen unsere Werte verstößt. Hier besteht die Lösung darin, anzusprechen was einen stört. Ansonsten wird die Wut nur größer, da uns die Seele darauf hinweist, dass wir von unserem goldenen Weg abgekommen sind. Frust teilt uns mit, dass wir etwas machen, das uns nicht erfüllt, oder das wir nicht unsere beste Leistung erbracht haben, obwohl wir uns dies vorgenommen haben. Damit ist auch zu erklären, wieso viele Sportler sich nur mit einem Sieg zufrieden geben. Lernen wir es, auf unsere Emotionen zu hören und diese richtig zu analysieren, können wir entsprechende Maßnahmen einleiten, die uns auf den goldenen Weg zurückbringen. Sind wir wieder dort, erfahren wir die “positiven” Emotionen wie Glück, Freiheit und Liebe.
Hinter den Bäumen verstecken sich die Tiefschläge im Leben und unsere Emotionen wollen uns davor nur bewahren! Wenn wir z.B. nicht auf dem belichteten Pfad bleiben, kann sich ein Wolf oder Bär anschleichen, der uns fressen will. Kommen wir von unserem Weg ab, verletzen wir uns z.B. mental oder körperlich (Bär und Wolf stellen diese Schmerzen dar). Wir können auch in einen Sumpf treten, und versinken. Dies sind Phasen im Leben wenn wir das Gefühl haben in feinster Art und Weise voran zu kommen und nur Rückschritte machen. Demnach können wir uns glücklich schätzen, die Emotionen auf unserer Seite zu haben! Bleiben wir auf dem Weg, kann es uns auch passieren, dass auf einmal eine Pferdekutsche vorbeikommt und uns mitnimmt. Die Kutsche stellt die positiven Überraschungen im Leben dar und die schönen Momente die unser inneres Wohlergehen sozusagen “beschleunigen”.
Irgendwann lernen wir dann auch mit der Enttäuschung oder dem Liebeskummer umzugehen, da man auf diesem Weg bereits viele positive Erfahrungen gesammelt hat. Wie das funktioniert ist eigentlich in der Theorie sehr simpel: Wir müssen uns sofort neue Ziele setzen. Hat eine Beziehung nicht funktioniert, sollten wir über uns selbst reflektieren, was der Grund dafür sein könnte. Oft meint es das Leben auch sehr gut mit uns, denn was wäre gewesen, wenn man diese Beziehung eingegangen wäre, und die Person mit uns den Weg zurückgegangen wäre? Dies hätte unsere Freiheit besiegelt und wir könnten dadurch nicht mehr an uns selbst arbeiten. Im schlimmsten Fall hätte uns diese Person sogar vor einen Abgrund abseits des Weges geführt!
Bleiben wir die meiste Zeit über auf unserem goldenen Weg, erreichen wir am Ende des Lebens das Licht am Ende des Tunnels und können voller Stolz auf viele goldene Momente zurückblicken.
Zum Abschluss noch ein paar Tipps und Tricks, wie man mit Liebeskummer umgehen kann:
Übe dich in Selbstreflexion. Wieso hat es nicht funktioniert und war es eventuell sogar gut so?
Kann es sein, dass da draußen noch die Liebe seines Lebens auf einen wartet und das Leben deshalb wollte, dass die Beziehung nicht funktionieren soll?
Ziele aufschreiben!
Rede mit engen Vertrauten darüber, das befreit ebenfalls.
Meditiere regelmäßig und beruhige dein weinendes inneres Kind.
Schreibe dir deine Stärken auf und mach das, was du im Leben am liebsten machst! Dann wirst du die Person anziehen!
Eine Antwort zum Thema Liebe, die dir ebenfalls weiterhelfen kann findest du unter diesem Link: Antwort von David Preiß auf Werde ich jemals die Liebe meines Lebens finden? Alles Gute!