Kann ich meine Träume beeinflussen?
Auf jeden Fall!
Träume werden von einer ganzen Reihe von Dingen beeinflusst - unbeabsichtigt und beabsichtigt.
Ich habe etwa vor Jahrzehnten schon beobachtet, dass der Inhalt der Radiosendung meines Radioweckers in meinen Traum Einzug genommen hat.
Auch „gruselige“ Musik, die während ich schlief im Radio lief ging einher mit richtig beschissenen Traumerlebnissen.
Die Königsdisziplin zur bewussten Beeinflussung von Träumen sind sogenannte Luzide Träume, auch Klarträume genannt. Vielleicht hast Du es schonmal erlebt, dass Du in einem Traum plötzlich merkst: „He - ich TRÄUME das ja gerade!“. Das ist bereits ein solcher Klartraum. Meist ist das dann so aufregend, dass die Gehirnfrequenz sich dadurch erhöht, und man aufwacht. Aus der Traum.
Man kann diesen faszinierenden Zustand allerdings auch willentlich herbeiführen, und mit etwas Übung teils stundenlang im Zustand des Klarträumens (also, wenn man so will bewusst Träumens) verbringen.
Wenn Du bewusst träumst, dann kannst Du aus dem Nichts Dinge erschaffen. So fuhr ich etwa einmal auf einer Achterbahn in einem Höhlensystem. Ich konnte den Verlauf der Höhlen und der Schienen in Echtzeit verändern.
Ein anderes Mal dachte ich in diesem Zustand: „Ich träume. Also sollte ich durch Wände gehen können.“ Ich begab mich zur nächsten Wand (das war eine Ziegelwand) - und ging einfach hindurch!
Es gibt zahlreiche Bücher und YouTube Videos zum Luziden Träumen. Der einfachste Weg ist das Finger Zählen. Mache es Dir zur Gewohnheit, mehrmals täglich Deine Finger zu zählen. Angewohnheiten des Tages übertragen sich schnell auch auf Dein „Verhalten“ in Träumen. Kommst Du beim Zählen Deiner Finger auf 10, träumst Du wahrscheinlich nicht. Doch im TRAUM kommst Du beim Zählen üblicherweise auf andere Zahlen: 11, 12, 8…dann weißt Du, dass Du träumst, und hast damit sozusagen Deinen Einstieg in einen Luziden Traum (ich kann Dir sagen, dass es ein irres Gefühl ist, wenn Du das erste Mal beim Zählen Deiner Finger auf eine andere Zahl als 10 kommst!).
Vor dem Einschlafen daran denken hilft auch. Mit was man sich geistig vor dem Einschlafen beschäftigt wird sehr häufig zum Trauminhalt.
Und diszipliniert Traumtagebuch führen hilft. Eine gängige Theorie ist, dass das Deinem Geist signalisiert, dass Träume offenbar wichtig sind. Was zu einem verbesserten Traumgedächtnis führt - und Deine Effektivität im Luziden Träumen boostet.