Wie schafft man es, sich seinen Ängsten zu stellen?
Zum einen: Schreib über deine Ängste, nur dir selber, nur für dich! Beschreibe möglichst genau und detailliert, wovor Du Angst hast.
Zum zweiten möchte ich kurz ein Erlebnis aus dem Winter 1976 schildern, das mir half, zwei Einbildungen zu überwinden, unter denen ich damals litt. Ich war damals sehr depressiv, weil eine Liebesbeziehung zerbrochen war, wobei ich allerdings damals - so glaube ich wenigstens - nicht wirklich unter einer echten Depression litt. Aber ich bildete mir ein, das Leben bedeutete mir nichts mehr. Da hörte ich, dass ein Institutskollege mit dem Drachenfliegen angefangen hätte. Es war damals die Anfangszeit dieses Sports in Österreich, und es gab praktisch noch keine gesetzlichen Regelungen über die Ausbildung, und man flog damals noch "sitzend".
Ich bat diesen Kollegen, mir die Grundbegriffe des Drachenfliegens beizubringen. Nach einigen harmlosen sehr kurzen Übungsflügen auf einem Hügel in Rinn, führte mich mein Kollege zu einem etwas steileren und höheren Hügel in der Nähe von Igls. Ich zitiere aus meine Autobiographie:
"Dort machte ich wohl die wichtigste Erfahrung, seitdem mich E. verlassen hatte: Ich lernte, dass ich sehr wohl noch beziehungsweise wieder Angst haben konnte. In meiner Karriere als Drachenflieger hatte ich nie wieder so viel Angst vor einem Start wie damals, und auch in meinem übrigen Leben sind die Gelegenheiten sehr selten, bei denen ich mich ebenso sehr gefürchtet hätte. …..
Ich stand auf meinen Schiern am oberen Rand des Hügels, das Sitzbrettchen unter meinem Gesäß, der Drachen über mir und schlotterte vor Angst. Mein Freund redete mir gut zu, bis ich mich dann doch überwand und mich in die „Tiefe“ stürzte. Selbst wenn ich mich noch so dumm angestellt hätte, wäre mir außer ein paar blauen Flecken kaum etwas passiert, aber ich fürchtete mich fast zu Tode. Dennoch bin ich nicht wenig stolz darauf, meine Angst letztendlich dann doch überwunden zu haben.
Aber war es nicht seltsam? Da hatte ich seit Mai 1975 fest geglaubt, mein Leben (ohne E.) bedeutete mir nichts mehr, und einer der Gründe dafür, mit dem Drachenfliegen überhaupt anzufangen, war nicht zuletzt der, dass ich gemeint hatte, entweder vermag dieser extreme Sport mir so viel Selbstwertgefühl zurückzugeben, dass er den Verlust E.s wettmacht, oder ich stürze mich zu Tode und alles ist vorbei. Aber dieser kurze, unendlich lange Augenblick der Angst auf dem Hügel bei Igls zeigte mir, dass mir mein Leben sehr wohl noch etwas bedeutete, sonst hätte ich ja keine Angst darum gehabt, sondern mich ohne jedes Zögern den steilen Hang hinuntergestürzt. Doch so wie viele Erkenntnisse in meinem Leben sickerte auch diese erst viel später in meinen Verstand ein, und erst viele Jahre danach war ich imstande, die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen. Damals war ich zwar stolz auf meinen ersten richtigen Flug, aber das eigentliche Problem brodelte nach wie vor in mir."