How has the size and definition of professional bodybuilders changed over the years?
Anfang der 1900er Jahre -
Definiert, gut konditioniert, aber nicht sehr massiv. Schultern und Arme waren gut aufgebaut, bei den Beinen und der Brust hat es noch gemangelt. Das lag wahrscheinlich am fehlenden Kniebeugen und Bankdrücken. Bankdrücken wurde bspw. erst in den 1890ern erfunden und war damals noch nicht so beliebt.
In den 1930er und 40er Jahren - verbesserten sich die Trainingsmethoden. Die Athleten wurden zwar muskulöser, Freaks waren aber noch keine dabei.
Steve Reeves:
Jack Lalanne:
Die Beine haben sich in der Zwischenzeit noch nicht wesentlich verbessert.
1950er Jahre - In der Mitte dieses Jahrzehnts wurde definitiv angefangen, Steroide zu nutzen. Natürlich wurden sie mit Sicherheit schon davor verwendet, aber ab dieser Zeit kann man es nicht mehr wirklich abstreiten.
Die Grenze zwischen naturalen und sog. unterstützenden Athleten begann zu verschwimmen.
Zum Beispiel sah John Grimek (der beste Bodybuilder dieses Jahrzehnts) natürlich aus.....
Reg Park jedoch nicht, auch wenn es zunächst den Anschein machte:
Aber in den 1960er Jahren sah er doch nach etwas mehr aus:
Dann tauchten Arnold, Sergio Oliva, Larry Scott usw. auf und Steroide wurden immer leichter verfügbar und häufiger verwendet.
Der Look der 1960er Jahre ist das, was die meisten Menschen als klassisch empfinden. Eine solide, aber nicht übertriebene Muskelmasse, eine gute Konditionieren und ein geringer Körperfettanteil - alles, ohne als ein Monster auszusehen. Ein solches Aussehen ist das Ideal, was der Großteil der Bodybuilding-Gemeinschaft bewundert.
In den 1970er Jahren wurde all das verfeinert. Zu diesem Zeitpunkt erreichten Arnold, Zane, Robinson, Mentzer, Corney und Draper ihren Höhepunkt. Für Bodybuilding-Fans ist das KLASSISCH. Das ist PERFEKTION.
Die 1980er Jahre: Zu diesem Zeitpunkt begannen die Dinge ein wenig verrückt zu werden. Die klassischen Linien waren zwar vorhanden, jedoch mit mehr Muskelmasse bepackt. Weiterhin wurde die Konditionierung noch verrückter. Das war die ultimative Mischung zwischen Muskelmasse, einer klassischen Linie und Ästhetik. Diese Jungs waren nicht so groß, dass man sie ein Massemonster nennen würde, aber man konnte sie auch nicht mehr als klassisch bezeichnen.
Aus heutiger Sicht war es Anfang der 80er Jahre noch ziemlich klassisch.
Samir Bannout:
Anschließend fing es an, verrückt zu werden. Es gab zwar noch Athleten, die sich am Stil der 70er orientierten, jedoch wurden sie ab jetzt weitgehend überschattet.
Hier sind ein paar der öffentlichen und meiner Favoriten:
Lee Haney:
Lee Labrada:
Berry Demey:
Bob Paris (absolute Schönheit; von vielen als der ästhetischste Bodybuilder angesehen):
Tom Platz (Einführung eines neuen Standards für Beine):
1990s:
Zu diesem Zeitpunkt kamen die ersten Massenmonster zum Vorschein. Es dauerte jedoch noch bis Mitte des Jahrzehnts, bis der gänzliche Übergang vollzogen war. Dorian Yates soll 1993 den neuen Standard mit der Verwendung von Wachstumshormonen (HGH) eingeführt haben. Er brachte ein noch nie dagewesenes Maß eines wirklichen Freaks (Masse + Definition) auf die Bühne :
Dann folgten andere. Kevin Levrone, Nasser el Sonbaty, Ronnie Coleman, Flex Wheeler.....
Es war offensichtlich, dass die Muskelmasse belohnt wurde. Leute wie Shawn Ray, die eher "klassisch" waren, standen im Schatten.
Man sollte auch anmerken, dass die Massemonster der 90er Jahre noch in der Lage waren, ihren Körper besser zu kontrollieren und Posen besser zu halten als diejenigen der 2000er und 2010er Jahre. Die aus den 90ern waren trockene, gut konditionierte Freaks - selbst die besten der 2000er, bspw. Phil Heath, sahen dagegen weich aus. Die meisten stimmen zu, dass wenn Bodybuilder der 2000er gegen die Yates, Wheelers, El Sonbatys, und Levrones und Colemans der 90er antreten müssten, sie keine Chance hätten.
In den 2000er Jahren stieg die Muskelmasse also weiter an. Auch die Konditionierung wurde besser, jedoch büßte man dafür bei der Dichte ein. Der Freak-Status wurde neu definiert
2010er - Das Gleiche.
Aber seit 2018 gibt wieder die Tendenz zu einem schlankeren, ästhetischen Look. Selbst die großen Jungs können teilweise die sog. Vakuum-Pose einnehmen und sehen nicht zu sehr nach Freak aus.
Oder vielleicht sind die wirklichen Freaks einfach nicht zum Wettkampf gekommen. Um ehrlich zu sein ist es einfach so, dass viele von ihnen einfach nicht mehr da sind. Bei den Arnold Classics oder beim Mr. Olympia sind nicht mehr so viele Wettbewerber wie in den 90er oder Anfang der 2000er Jahren. Sie haben heutzutage zwar eine Menge Muskelmasse, sind aber häufig eher wässriger o.ä.
In den 2010er Jahren wurden auch die Men's und Classic Physique beliebter. Ersteres wird zwar nicht als Bodybuilding angesehen, jedoch orientiert sich die "Classic" an den Körperbau der 80er und frühen 90er. Man möchte damit ein gutes Maß an Muskelmasse mit Ästhetik vereinen - jedoch sehen auch diese Kerle nicht so klassisch aus:
Im Vergleich mit diesen: