What is the easiest and best way to wake up in the morning?
Ein kleiner Tipp: Es ist allgemein bekannt, dass man mit einer kalten Dusche sehr schnell wach wird.
Das Problem ist nur, dass eine kalte Dusche am Morgen absolut ätzend ist.
Eine Idee, die auch funktioniert: Lass nach dem Zähneputzen kaltes Wasser über deine Hände und Unterarme laufen.
Versuchen Sie, das kalte Wasser viel Haut berühren zu lassen, und halten Sie die Position, dann legen Sie Ihr Gesicht in das Waschbecken und lassen Sie das kalte Wasser über Ihr Gesicht laufen.
Halten Sie die Position für 5-10 Sekunden und ich garantiere Ihnen, dass Sie wacher werden. Und nicht nur das: Kaltes Wasser bewirkt eine Dopaminausschüttung, die keinen Absturz verursacht (d. h. sie fällt unter den Ausgangswert des Dopamins).
Koffein funktioniert auch (ich trinke es immer noch), aber es ist eine Form von Energie, die man sich von der Zukunft borgt.
Kaltes Wasser und Sonnenlicht sind die gesündesten Methoden, um aufzuwachen. Ich kann mich aber nicht dem Sonnenlicht hingeben. Mein Zimmer ist extrem dunkel. Man braucht eine Nachtsichtbrille, um sich nachts darin zu bewegen.