Why is a pull-up/chin-up not considered important as big 3 exercises (bench, squat, and deadlift)?
WARNUNG: BRUTALE EHRLICHKEIT
Weil die Menschen schwach sind
Klimmzüge sind wahnsinnig gut und ein großartiger Test für die Fitness des Oberkörpers und werden völlig unterschätzt. Warum machen die Leute also oftmals keine Klimmzüge? Entweder sind sie zu dick oder zu schwach.
Klimmzüge sind eine Grundübung, die meiner Meinung nach jeder, der mit Gewichten trainiert, können sollte.
Für mich wäre es unangenehm, wenn ich hunderte Kilo bewegen könnte, jedoch keine einfache Übung wie Klimmzüge machen könnte. LOL
Wenn Klimmzüge ein wesentlicher Bestandteil deines Rückentrainings sind, SALUTIERE ICH DIR.
Das hat mir eine wahnsinnige Kraft- und Rückenentwicklung gebracht, wie kaum eine andere Übung.
Also wenn du vorankommen willst, mach Klimmzüge !!!
Ich werde immer mehr von jemanden beeindruckt sein, der einarmige Klimmzüge machen kann, als von jemanden, der viel drückt oder hebt.
Ich schaffe bereits 3 einarmige Klimmzüge und mit einem Körpergewicht von 68 kg + 55 kg Zusatzgewicht einen normalen.
Des Weiteren trainiere ich auch mit 140 kg Kreuzheben.