Was versteht man unter Yoga, und was bewirkt Yoga?
Yoga ist eine Bewegungsform, die auf das Erkennen und die Aufmerksamkeit auf Bewegung ausgerichtet ist. Da Körperhaltungen meist statisch sind, neigen sie dazu, ruhig zu sein und den Geist zu konzentrieren. Während des Yoga wird dem Körper geholfen, sich zu entspannen, indem Stress durch körperliche Aktivität sowie Emotionen, die mit der Übung verbunden sind, abgebaut werden
Yoga
ist eine Lebensweise, die die Schüler ermutigt, sich auf den Atem, das Körperbewusstsein und die Einheit mit dem Geist zu konzentrieren. Es beinhaltet emotionale und körperliche Spannungslosigkeit, die bei Stress helfen kann und die Entspannung fördert. Es kann bei Depressionen und chronischen Schmerzen helfen. Viele spirituell Suchende schreiben Yoga zu, dass es ihnen hilft, persönliche Probleme zu überwinden und ihr Leben zu verbessern. Es wurde festgestellt, dass Yoga-Anhänger 25 % produktiver sind als Nicht-Yoga-Leute, positivere Beziehungen zu ihrer Umgebung haben und ein höheres Maß an Selbstvertrauen haben.