Soll ich eine Fitnessübung eher am Stück oder abwechselnd machen ?
Hi, also generell macht man ja 7 oder mehr Wiederholungen und wartet 30 — 90 Sekunden, und legt dann wieder los. In der Regel macht man anschließend 3 Durchgänge. Viele Grüße Dein Guide um selbst zu trainieren - trainiere-selbst.de