Macht es einen Unterschied, ob ich morgens oder abends trainiere?
Ein entsprechendes Dehn und Aufwärmtraining vorausgesetzt ist es dem Körper erst einmal egal, ABER……
Wir alle leben ein unterschiedliches Leben und das spielt sehr wohl damit rein. Wenn ich als Gerüstbauer morgens trainiere, werde ich bessere Ergebnisse, gerade in den Schultern erzielen, als abends. Weil der Muskel vom Job her Abends bereits ausgepowert ist. Habe ich einen Job, bei dem ich mich den ganzen Tag stillsitzend stark konzentrieren muss, kann es von Vorteil sein abends zu Trainieren, da man sich den ganzen Tag körperlich zurückhalten musste und nun endlich eskalieren kann.
Die Planung spielt eine Rolle. Wenn ich zwar merke, dass mir das Training morgens vor der Arbeit mehr bringt, mir aber auffällt, dass ich mich eigentlich nicht richtig konzentrieren kann, da ich bereits im Geiste den Arbeitstag durchgehe, bringt der Vorteil morgens nichts.
Wenn ich jedoch abends in Gym komme und 4 1/2 Tausend Leute alle Geräte unter Beschlag haben, kann ich jetzt die Pump Gun rausholen und mir den Weg Freischießen, oder ich lass mal stecken und frage mich, wie man die Situation anders lösen kann. Entweder doch morgens Trainieren oder ganz woanders…
Unterm Strich ist es nicht so wichtig, ob morgens oder Abends, wichtig ist, dass es auf Dauer funktioniert.