Welche natürlichen Heilmittel helfen bei Ängsten?
Ich würde wie immer bei allem erstmal darauf achten wie ich mich grade ernähre aber auch wie sehr ich mich körperlich betätige. Es ist wichtig sich von Zeit zu Zeit mal auszupowern, um sich wieder zu spüren und alles klarer zu sehen. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig sich mit gutem Essen zu belohnen damit man das voll ausschöpfen kann.
Auch Meditation dürfte sehr gut sein, wobei ich denke dass man am besten bei den Dingen meditieren kann, die man am liebsten macht und die einem gut tun. Für mich persönlich ist das z.B. wenn ich häkel und sehen kann wie etwas auf Lange Zeit hin entsteht.
Auch Kaffee und Energie Drinks sind eher negativ. Lieber Tee aus Kräutern selbst gekocht. Die kann man ja besorgen wenn man mal etwas im grünen joggen geht und so tut man doppelt gutes.
Gleichzeitig sollte man aber auch gute Freunde haben mit denen man über seine Probleme reden kann, die einem hin und wieder helfen und sei es nur durch zuhören.