Was sind einige der besten Neujahrsvorsätze?
Mehr als 50% ist genug.
Perfektion ist ein zu hoher Maßstab. Angenommen du möchtest abnehmen und willst dich jeden Tag gesund ernähren. Oder du möchtest jeden Tag Sport machen. Oder jeden Tag meditieren. Aber es jeden Tag zu schaffen ist nicht möglich. Es kommen Dinge dazwischen: Familie, Gesundheit, Arbeit.
Wenn du 4 von 7 Tagen die Woche, 3 von 4 Wochen und 7 von 12 Monaten deinen Zielen nachgehst hast du schon gewonnen.
Wenn du mal einen Tag nicht zu deinen Zielen kommst, dann ist das nicht so schlimm. Du weißt, dass du du es in den nächsten Tagen wieder machen wirst. Das Leben ist schließlich ein Marathon und kein Sprint. Wir müssen kein Michael Phelps sein, der 5 Jahre lang keinen Tag Training verpasst. Es ist zwar beeindruckend, aber für uns unrealistisch.
tl;dr: Wenn du mehr als die Hälfte der Zeit deinen Vorsätzen nachgehst, ist das genug.