Was genau ist Yoga?
Es ist sowohl eine Lebensphilosophie, ein Philosophiesystem und eine gute Möglichkeit durch das Üben von Atemtechniken, Yogastellungen und Meditationstechniken sein Leben gut zu leben. Es hilft mir, mich auf meine Anforderungen im Alltag einzustellen, einen kühlen Kopf zu bewahren, und immer wieder Neues (über mich) zu lernen. Es steckt auch ein Wertesystem dahinter, mit Empfehlungen für den Umgang mit Anderen und mit Dir selbst. Eine Möglichkeit der spirituellen Entwicklung ist gegeben. Es gibt allgemeine keine strikt einzuhaltenden Regeln, es sind Empfehlungen welche gegeben werden, zum Bsp. sich vegetarisch zu ernähren. Durch die 6 Yogawege, welche es gibt, sind ganz verschiedene Weisen Yoga zu praktizieren gegeben. Sehr bekannt ist Hatha Yoga, mit Yogastellungen und Atemübungen, Meditation, gesunder Ernährung und Entspannung. Es gibt z.b. noch Jnana Yoga - Yoga des Wissens; Bhakti Yoga - Yoga der göttlichen Hingabe, und einige Weitere.