Welche Vorteile hat das Erlernen von Karate?
Das kommt ganz auf dem Stil und die Schule (Dojo), also die Trainer an.
Grundsätzlich schult Karate Kraft, Körperbeherrschung, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen.
Es ist ein sehr gutes Ganzkörpertraining, vor allem, wenn es nach aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen gelehrt wird. Ebenfalls sehr gut ist,dass es ziemlich altersunabhängig ist. Es kann von Jung bis Alt effektiv und erfüllend trainiert werden. Man sollte jedoch nicht erwarten, z. B. spektakuläre Tritte zu erlernen, wenn man erst im höheren Alter beginnt. Auf Lehrgängen trifft man andererseits sogar auf Menschen mit schweren körperlichen Behinderungen, die Karate sehr gut beherrschen, natürlich gemessen an den Möglichkeiten. Ich erinnere mich an einen Mann ohne Arme, der sich eben auf andere Aspekte, als Schläge konzentriert hat. Sehr beeindruckend.
Auch für Frauen ist Karate sehr passend und erfreulicherweise bekommen wir immer mehr weiblichen Zulauf. Einige Frauen in unserem Vetein sind exzellente Kämpferinnen mit denen es großen Spaß macht zu trainieren und von ihnen zu lernen und ja, es sind ganz normale Menschen, keine brutalen Schlägerinnen
Karate richtig zu erlernen dauert lange, hier gilt “der Weg ist das Ziel.” die körperliche Ertüchtigung ist aber schon nach wenigen Wochen spürbar.
Karate ist grundsätzlich in drei Segmente unterteilt: Kumite (Kampf/Wettkampf), Grundschule (grundsätzliches erlernen der Techniken) und Kata (vorgegebene Bewgungsabläufe mit teilweise ungewöhnlichen Techniken und Bewegungen). Ihre nach Dojo und Trainer variieren die Schwerpunkte. Das Kämpfen kommt meiner Ansicht mach leider oft zu kurz.
Wie effektiv Karate für die Selbstverteidigung ist, ist strittig. Das hängt vor allem damit zusammen, dass, genauso wie in fast allen Kampfsportarten, immer nur gegen andere, die die selbe Kampfsportart praktizieren, trainiert wird. Es gibt durchaus Vereine, die gezielt Selbstverteidigung trainieren, dem Karate bietet dafür sehr viele Techniken und Möglichkeiten. Schließlich ist das auch der Ursprung. Ein guter Karate Ka kann sich auf jeden Fall körperlich zur Wehr setzen.
Meine persönliche Erfahrung ist, dass ich dank meines langjährigen Trainings in kritischen Situationen viel ruhiger bleibe. Eine Faust, die auf mich zu geschossen kommt, ein kräftiger Schubser oder auch ein Treffer sind mir nicht unbekannt und bringen mich nicht aus der Ruhe. Dadurch eskalieren Situationen wesentlich seltener (gar nicht). Ich gehe ganz anders mir Einschüchterungen um und habe keine Angst, mich in Rangeleien einzumischen. das schüchtert wiederum Agressoren ein.
Karate hat mein Leben sehr bereichert. Ess hat mir Kraft, Selbstbewusstsein und Anerkennung gegeben.
Ich kann es nur empfehlen.