Welche Erfahrungen hast Du mit Fasten (z.B. religiös, Heilfasten oder andere med. Gründe, Intervallfasten) gemacht? Warum hast Du gefastet und welche Effekte hatte es?
Als ich das Rauchen aufgegeben habe, habe ich zugenommen. OK, das ist normal. Da ich sportlich war, dachte ich, ach, das krieg ich wieder runter. Im Schnitt sind es so um die 5 kg, die habe ich akzeptiert! Aber es wurde immer mehr. Ich habe Karotten mit in die Arbeit genommen, um, falls ich Entzugserscheinungen bekommen sollte, eine Karotte essen kann. Brauchte ich aber gar nicht. Durch 1 x Akupunktur, habe ich das Rauchen problemlos aufgeben können. Ich habe wirklich nicht mehr gegessen, konnte aber im Spiegel zusehen, wie ich immer mehr zunahm. Nun war es genug, da muss was passieren. Und zwar schnell. Fasten!
Ich ging in eine spezielle Fastenklinik im Schwarzwald. Ich dachte, das erste Mal, besser unter ärztlicher Aufsicht. Hm, ich hatte Hunger! Ich hatte großen Hunger und runter ging eigentlich nichts. Als ich in der Sauna war, dachte ich, in meinem Bauch findet ein Motorradrennen statt, so hat es sich dort angehört. Das kann doch nicht sein! Ich sprach den Arzt an. Nun, dann bekommen Sie 600 kcal. Das ist eine Handvoll Kresse mit Zitronensaft. So richtig satt macht das nicht, glaub mir. Ich war 5 Wochen in dieser Klinik, habe 5 kg abgenommen. Es war im Februar, viel Schnee, durch den ich mich im Wald täglich durchgequält hatte. Also Bewegung hatte ich genug. 5 kg ist einfach zu wenig, denn 3 davon sind mal Wasser, d. h. effektiv habe ich 2 kg mit 600 cal. abgenommen. Der Arzt meinte dann bei der Abschlussuntersuchung nun, Sie sind wohl öfters in Cafes gegangen und haben Schwarzwälderkirschtorte gegessen! Was für eine Frechheit! Habe ich nicht. Dann hat er meinen Körper mit einer Wünschelrute abgescannt und meinte, es könnte auch eine hormonelle Störung vorliegen. Das ganze hat mich 5000 DM gekostet! Pro Kilo nen Tausender! Günstig!
Zuhause habe ich mir dann ein Buch über Fasten gekauft und dann festgestellt, dass ich nicht gefastet, sondern gehungert habe! Und das nannte sich Fastenklinik. Die wußten nur, wie man Rechnungen schreibt, unterstellen Patienten, die nicht abnehmen, dass sie heimlich was essen. Der Fehler: der Darm war nicht leer! Wenn man nicht genug abführt, hungerst du und fastest nicht. Scheint denen fremd gewesen zu sein!
Also habe ich dann zuhause nochmals richtig gefastet. Nur Wasser oder Tee und gekochtes Gemüse, ohne das Gemüse, nur die Flüssigkeit. Der ersten 3 Tage waren schon schlimm, da hatte ich schon Hunger, aber ich wollte es durchhalten. Und das habe ich! 24 Tage lang! Ja, ich habe nebenher gearbeitet, ich hatte zu meiner Wohnung 80 Treppen zu laufen, das war schon Bewegung dabei. Ich weiß nicht mehr, wieviel ich abgenommen habe, aber ab Tag 21 habe ich alles ganz klar gesehen. Dich belastet nichts mehr, aller "Dreck" ist rausgespült - damit meine ich den psychischen, geistigen, spirituellen Dreck. Ich sah alles plötzlich ganz klar. Wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst, kann ich dir nur empfehlen zu fasten. Du wirst alle Für und Wider völlig klar sehen und es wird dir leicht fallen, die richtige Entscheidung zu treffen.
Ende vorletzten Jahres hatte ich wieder enorm zugenommen und war ziemlich verzweifelt. Es muss was geschehen. Ich habe Insulin gespritzt. Da man dadurch zunimmt, habe ich es abgesetzt und mit Intervallfasten begonnen. Mit Haferkuren und Disziplin habe ich es geschafft wieder abzunehmen. Es ist leichter durchzuhalten als das Wasserfasten.