Werden Gefühle beim Yoga, oder nach einer Yogasitzung positiv beeinflusst, wenn ja, wie äußert sich das, was für Veränderungen spürst Du ?
Kommt darauf an, ob sich der Mensch bei diesen Übungen konzentrieren kann, sich darauf einlassen mag, die Körperspannung dabei reduziert werden kann und so die Energie in Fluss kommt. Letzteres wäre mein Wunsch.
Bisher habe ich das leider nicht geschafft, da an einem Kurs vorort teilzunehmen oder nur wenige Einheiten und Übungen zum Kennenlernen ausprobiert. Wahrscheinlich habe ich es nicht für mich passend empfunden und habe da eine seltsame, fremde Kraft gespürt, die keinen Zugang zu mir fand, weil da irgendeine Wand war? Könnte auch am Therapeuten gelegen haben. Der Effekt war also eher bescheiden bei mir.
Falls ich es regelmäßig praktizieren werde oder du es beginnst, würde mich interessieren, wo und wie du Erholung erlebt und gefunden hast.
Die beste Entspannungsmethode war bei mir bisher Traumreisen, mit einer Anleitung zur Körperprogression.