Was sind Deine Geheimtipps gegen Migräne?
Migräne ist eine multifaktorielle Erkrankung und kann unter Umständen durch einen Trigger oder eine Kombination aus mehreren Triggern ausgelöst werden (etwa Stress, Schlafmangel, hormonelle Schwankungen, etc.).
Diese sind aber von Patient zu Patient unterschiedlich und auch die Migräneattacke selbst kann je nach Patient unterschiedlich verlaufen.
Deshalb gibt es nicht den Geheimtipp, der allen Patienten in gleichem Maße oder überhaupt hilft.
Es kann jedoch hilfreich sein
sich in abgedunkelten, geräuscharmen, kühlen Räumen aufzuhalten
sich generell gegen Reize (Licht, Gerüche, Lärm) abzuschirmen
sich körperlich so wenig wie möglich zu betätigen
sich zu Entspannen, bzw. versuchen, die Ursache für Stress zu beseitigen
zu schlafen
einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel oder einfach einen kühlen Lappen auf Stirn und/oder Schläfen zu legen