Was sind einige der besten Fitness-Tipps, die Sie Anfängern im Fitnessstudio geben würden?
Ganz klar: Orientiere dich nicht an dem Gewicht der Muskelprotzen, die schon über Jahre hinweg trainieren, sondern konzentriere dich darauf die Übungen sauber und kontrolliert auszuführen. Gerade am Anfang denkt man ganz schnell darüber nach mit viel zu viel Gewicht zu trainieren und riskiert hier ernsthafte Verletzungen.
Halte deinen Fortschritt fest: Egal ob du einen klassischen Zettel und Stift oder eine der vielen Fitness Apps benutzt. Es ist wichtig zu Wissen wo du mit deinem Training stehst und einen stetigen Fortschritt zu verdeutlichen. Du wirst feststellen, dass einige im Studio zwischen den Übungen und Sätzen nicht auf Instagram abhängen, sondern ihre Werte dokumentieren.
Gewisse Supplements kannst du nach Bedarf auch einbauen, aber VORSICHT.
Ich persönliche verwende aussschließlich Creatin als Zusatz und bin hiermit total zufrieden. Das hier kann ich empfehlen, ist aber nur meine Meinung
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UND das wichtigste zum Schluss: Die besten Körper werden in der Küche gemacht! Was bedeutet, egal wie viel du trainierst, wenn deine Ernährung Schrott ist, bringt das beste Training nichts!