Warum fühlt man sich in warmem Wasser wohl, aber in warmer Luft nicht?
Die Körperkerntemperatur sollte stets 37°C betragen. Sie sollte nicht über 42° ansteigen, sonst stirbt man irgendwann.
Sie sollte auch nicht unter 36° fallen, sonst versagen die Organe irgendwann.
Der Körper kann das relativ gut selbst regulieren, in dem er wenn es zu kalt wird, die äußeren Blutgefäße zusammenzieht und so den Kern vor Auskühlung schützt, dabei frieren dann zuerst Gliedmaßen ab, sodass Lunge, leber und Herz weiterhin die Wärme halten. Das wird als Zentralisation bezeichnet. Überleben ist halt wichtiger, als erfrorene Gliedmaßen.
Wenn es zu heiß wird, erweitert der Körper die äußeren Blutgefäße, die Haut rötet sich, man gibt mehr Wärme ab. zusätzlich wird Schweiß produziert, der Verdunstungswärme entzieht.
Alles, um die Kerntemperatur in den inneren Organen konstant zu halten, damit dort die lebenswichtigen Funktionen aufrecht erhalten werden können.
Im Wasser wird Wärme schnell abgeführt, weil Wasser mehr Wärmeenergie aufnehmen kann. Luft ist eher ein Wärmeisolator, deswegen dämmt man Hauswände auch mit Luft und deine Jacke enthält viel Luft. Eine dicke Luftschicht isoliert gut, solange sich die Luft nicht bewegt. Wenn Wind herrscht, wird sehr viel Luft an deiner Haut vorbei geführt und auch wenn jedes Luftteilchen nur wenig Wärme aufnehmen kann, sind es sehr viele Luftteilchen, deswegen kühlt Wind .
Im Wasser ist dieser Effekt auch messbar. Du hältst in kaltem Wasser länger durch, wenn du dich nicht bewegst, weil das Wasser in deiner vollgesogenen Kleidung sich erwärmt, aber nicht ans Meer abgeführt wird. Sobald du dich bewegsdt, kommt schneller kaltes Wasser an den Körper. Wenn natürlich ein Rettungsboot in der Nähe ist, solltest du hin schwimmen, denn auch bewegungslos wirst du auskühlen.
Angenehm ist 37° warmes Wasser, da der Körper Wärme oberhalb von 37° schnell abführt, der Körper also nicht überhitzen kann, aber auch nicht unterkühlt, weil ja der ganze Körper konstant bei 37° gehalten wird. Du kannst bei dieser Temperatur im Wasser beliebig lang bleiben.
Ist das Wasser nur ein paar Grad kälter, also sagen wir 35° wirst du irgendwann auskühlen. Wenn man sich bewegt, produziert man mehr Wärme, daher ist es im Schwimmbad, wo ordentlich geschwommen wird meist so 25° warm. Bei der Temperatur entspricht die Wärmeabgabe bei Anstrengung etwa dem Wärmeverlust im Wasser.
In der Sauna kann man eine gewisse Zeit sogar 90° Lufttemperatur ertragen. Wärme wird sehr viel über den Schweiß abgegeben.
Bei einem Aufguss wird einem schnell heiß, weil in der feuchteren Luft der Schweiß nicht mehr verdunstet.
In 90° heißem Wasser, stirbst du sehr schnell und qualvoll.