Wie baut man das gesellschaftliche Tabu ab, offen über negative Gefühle zu reden?
Es gibt keine negativen Gefühle. Jedes Gefühl hatte in seinem Ursprung einen Sinn und Zweck für das Überleben. Es gibt also keinen Grund für ein gesellschaftliches Tabu.
Beispiel Angst: dieses Gefühl mag von dem ein oder Anderen als negativ bewertet werden. Es gibt drei Reaktionen auf Angst. 1. Erstarren, 2. Flucht und 3. Kampf. In allen drei Fällen wird Adrenalin ausgeschüttet. Wie jemand darauf reagiert hängt mit unseren Genen zusammen, also mit der Funktion unserer Vorfahren in der Gesellschaft. Auch wenn die Alltagssituationen, die jemand - in der westlichen Welt - erlebt, weitaus weniger gefährlich wirken mögen, so ist die Angst immer noch berechtigt und sorgt dafür, dass situationsabhängig, entsprechend reagiert werden kann. Wissenschaftlich gesehen löst jedes Gefühl im Gehirn eine chemische Reaktion aus.
Da wir uns im Einzelnen gerne als Individuum bezeichnen, haben wir auch ein passendes System dazu entwickelt. Nennt sich sekundäres emotionales Netzwerk. Hört sich besser an als: von Instinkten getriebenes Lebewesen. Ein weiterer sich daraus ergebender Vorteil ist, dass man diese chemischen Prozesse durch etwas Übung erkennen kann. Ist die Reaktion in der empfundenen Intensität für die entsprechende Situation angemessen? Ja, dann ist das gut so und die daraus folgende Handlung kann individuell als angemessen betrachtet werden. Nein, dann können Gefühle durch entsprechende Übungen beeinflusst werden. Es wird also eine andere chemische Reaktion hervorgerufen, so dass dann individuell entsprechend angemessen, auf die Situation reagiert werden kann.