Wie vergesse ich meinen Ex-Freund?
Ein Patent-Rezept gibt es dafür sicher nicht. Das Loslassen an vergangenem und das Verarbeiten einer Beziehung sind Prozesse, die durchlaufen werden wollen. Diese Phasen helfen dabei, mehr über sich selbst zu erfahren und über das, was man das nächste Mal anders machen möchte.
Mir ist bewusst, dass dir das in der konkreten Situation wenig hilft, deshalb hier noch ein paar Tipps:
Überlege dir, was du dir Gutes tun kannst. Je mehr du dir ein Umfeld schaffen kannst, indem du dich wohl und geborgen fühlst, desto leichter kannst du auf andere Gedanken kommen.
Umgib dich mit lieben Menschen. Sie können dich auf andere Gedanken bringen und dir helfen, Lebensfreude zu erfahren. Ganz großartig ist, gemeinsam Lachen zu können.
Tu Dinge die du gut kannst und die dir Spaß machen. Nach einer Trennung steht es mit dem eigenen Selbstwertgefühl meist nicht zum Besten. Da ist es gut, etwas zu tun, was es stärkt. Sei es Sport, malen, schreiben, fotografieren, kochen oder auch aufräumen - was du eben gut kannst.
Wenn du traurig bist, lass es zu. Denn wenn du dagegen ankämpfst, wird die Zeit, die es dauert, über ihn hinweg zu kommen, nur länger dauern.
Lass Ärger los. Wenn ihr euch im Streit getrennt habt, ist es sinnvoll, zu schauen, was du brauchst, um ihm Vergeben zu können. Nicht für ihn, sondern für dich. Am Ärger festhalten schadet nämlich vor allem dir selbst, du ziehst dich damit immer wieder runter. dazu habe ich neulich den Spruch gelesen:
“Vergebung ist der Preis, den wir für unsere Freiheit zahlen.” Ich finde, da ist was dran.
Und zum Schluss: auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt, diese schwierige Zeit geht auch wieder vorbei. Vielleicht erinnerst du dich an andere schwierige Phasen in deinem Leben, und dass du sie bewältigen konntest. Wenn du das Erkennen kannst, wird es ein kleines bisschen leichter, mit der Situation zurechtzukommen.