Meine 12-jährige Tochter ist fettleibig. Wie kann ich ihr höflich sagen, dass sie eine Diät machen muss?
Was genau ist denn für dich "fettleibig"? Erfahrungsgemäß machen sich manche Eltern nämlich schon unnötig früh Sorgen. Ich erkläre dir, warum ich frage. Meine Tochter war als Kind immer etwas pummeling. Sie aß halt gerne, aber alles, also auch ausreichend Gesundes. Zudem war sie agil, bewegte sich gerne, war viel draußen unterwegs. Ich wurde manchmal von besorgten Menschen angesprochen, ob ich nicht ein bisschen auf ihr Gewicht achten wolle und sie auf Diät setzen. Da war sie in der Grundschule! Nein, wollte ich nicht. Ich finde es traurig, wenn schon Grundschülerinnen den Bauch einziehen, wenn sie am Spiegel vorbei laufen oder im Freibad Bikini tragen!!! Ich habe meinem Kind lieber vermittelt, dass sie extrem in Ordnung ist, genau so wie sie ist. Ich habe ihr ermöglicht, sich selbst zu mögen, ein gutes Körpergefühl und ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln (wobei Kinder das in der Regel alles schon mitbringen - man kann das als Eltern gar nicht entwickeln, man kann es nur kaputt machen - aber das geht recht leicht! 😅). Heute ist sie 25 und eine bildhübsche junge Frau mit TOP Figur. Allerdings: sie war nie fettleibig.
Sollte deine Tochter das wirklich sein (ist das ärztlich diagnostiziert?): Ihr Eltern seid ja ein bisschen für Ernährungsgewohnheiten verantwortlich. Was kocht ihr denn zuhause? Habt ihr die Möglichkeit, ohne viel Tamtam übers Kochen schon ein paar Kilos zu schmelzen? Kocht ihr viel frisch oder gibt es häufig Fertigprodukte? Trinkt ihr in der Hauptsache Wasser und ungesüßten Tee oder viel Limo, Cola oder unverdünnte Säfte? Hat deine Tochter die Möglichkeit, sich auszutoben oder wohnt ihr mitten in der Stadt? Wie ist das denn mit euren eigenen Gewohnheiten, bewegt ihr euch viel? Könnt ihr mit gutem Beispiel voran gehen und eine neue Sportart anfangen, die auch eurer Tochter Spaß macht? Wenn ihr eure eigenen Gewohnheiten ändert, könnt ihr eurer Tochter schon helfen, ohne dass ihr sie je auf ihr Gewicht ansprechen müsst. Was könntet ihr denn bei der Ernährung problemlos weglassen? Ich habe von einem Fall gehört, da haben Eltern ihrem Kind jeden Tag EIN GANZES GLAS NUTELLA in Milch aufgelöst zum Trinken gegeben. Und sich ehrlich über die Fettleibigkeit ihres Sohnes gewundert.
Das Allerwichtigste ist: Wie geht es deiner Tochter denn bisher selbst mit ihrem Gewicht??? Hat sie irgendwelche Probleme deswegen? Körperliche (Kurzatmigkeit, Gelenkschmerzen, ist im Sportunterricht immer mit Abstand Schlusslicht, …), psychische (sie schämt sich, möchte nicht raus gehen, findet sich selbst hässlich,…) oder soziale (sie wird gehänselt, gemobbt, findet schlecht Freunde,…)? Spricht sie von sich aus über ihr Gewicht? Wenn sie wirklich fettleibig ist, dann WEIß sie das mit 12! Wenn sie normal zur Schule geht, musst du dir über Formulierungen gar keine Gedanken mehr machen, weil sie das von Gleichaltrigen garantiert schon gehört hat. Kinder sind grausam. Wenn sie glücklich und zufrieden ist mit sich und der Welt: Alles ist in Ordnung, hör auf, dir Sorgen zu machen, sag ihr, wie schön sie ist! Besonders der Papa sollte das tun, denn Papa ist der erste Mann im Leben eines Mädchens. An ihm werden künftige Männer gemessen! Wie er sein Mädchen behandelt, werden künftige Männer sie behandeln, weil sie sich die Freunde entsprechend heraussuchen wird. Wenn ihr also wollt, dass eure Tochter ein gutes Selbstwertgefühl als Frau entwickelt: Papa, sag ihr, wie schön, intelligent und liebenswert sie ist!
"Schön ist alles, was man mit Liebe betrachtet." Christian Morgenstern
Ich wünsche euch alles Gute und viel Erfolg beim Umgang mit dem Übergewicht!