Hilft Magnesium gegen Krämpfe?
Hängt davon ab, was für Krämpfe, und welche Nebenwirkungen man in Kauf nahmen will.
Bei mir persönlich hilft es vorbeugend und auch im Akutfall gegen Wadenkrämpfe.
Speziell die vorbeugende Wirkung ist aber in der Literatur umstritten.
Da Magnesium aber billig ist (jedenfalls das aus dem DM-Markt) und die langfristigen "NW" in einer Lebens-VERLÄNGERUNG bestehen nehme ich das Zeugs seit JARHZEHNTEN in der empfohlenen Dosis von 2 Tbl. täglich (abends).
Probleme:
Ist in Ausnahmefällen wie schwere Nierenerkrankung oder gewisse neuromuskuläre Erkrankungen, sowie bei zu langsamem Puls
u.U. kontraindiziert.
KANN Durchfall machen.
KANN müde machen.