Welche Vitamine helfen bei Depressionen?
Da gibt es so einige, die nachweislich bei Depressionen helfen können oder bei einer Therapie mit Antidepressiva unterstützend helfen können.
Und abgesehen von den Vitaminen gibt es ja auch noch Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren sowie weitere Vitalstoffe, die bei der Behandlung von Depressionen zum Einsatz kommen können.
Ich Liste einfach mal die Wichtigsten auf und verlinke weiter unten Informationen dazu.
Die Wichtigsten sind ganz klar:
Vitamin B3 Niacin
Vitamin C
Vitamin B12
Vitamin B6
Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B1
Vitamin B Komplex
Vitamin D
Magnesium
Zink
Omega-3-Fettsäuren vor allem EPA (Eicosapentaensäure)
5-Hydroxytryptophan(5-HTP), Phenylalanin, Tryptophan, L-Tyrosin und S-Adenosylmethionin (SAMe)
Das sollte erst einmal genügen.
Auf jeden Fall sollte man sich mit dem Thema sorgfältig auseinandersetzen und sich richtig und ausführlich informieren,bevor man irgendetwas einnimmt.
Am besten wendet man sich an einen Arzt/Psychologen/Psychiater der sich auch mit Orthomolekularmedizin auskennt.
Denn nur weil etwas frei verkäuflich ist, heißt das nicht, dass es nicht auch schwere Neben und Wechselwirkungen haben kann.
Quellen:
Wirkung von Tryptophan, Vitamin B 6 und Nikotinamid-haltigem Supplement zwischen den Mahlzeiten auf die Stimmung und die Aktivität des autonomen Nervensystems bei jungen Erwachsenen mit subklinischer Depression: Eine randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie
Natsuki Tsujita 1, Yasunori Akamatsu 1, Márcio Makoto Nishida 2, Tatsuya Hayashi 1, Toshio Moritani 1
Vitamin B 6und Nikotinamid-haltige Nahrungsergänzungsmittel, die zwischen den Mahlzeiten geladen werden, können bei jungen Erwachsenen mit schwerer subklinischer Depression die depressive Stimmung in relativ niedriger Dosis schnell verbessern.
Effect of Tryptophan, Vitamin B6, and Nicotinamide-Containing Supplement Loading between Meals on Mood and Autonomic Nervous System Activity in Young Adults with Subclinical Depression: A Randomized, Double-Blind, and Placebo-Controlled Study - PubMed
Tryptophan (TRP), a precursor of serotonin is believed to have an antidepressant effect. The pathway for brain uptake of TRP is shared by other large neutral amino acids; therefore, the best time to take TRP may be between meals. No previous study has, however, designated the time of TRP dosing to i …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31902864/
Die Auswirkungen von Vitamin B bei Depressionen
Kathleen Mikkelsen , Lily Stojanovska , Vasso Apostolopoulos 1
Insbesondere die Vitamine B1, B3, B6, B9 und B12 sind für die neuronale Funktion essentiell und Mängel wurden mit Depressionen in Verbindung gebracht. Wir diskutieren die Ursachen von Depressionen und die neurochemischen Wege bei Depressionen. Insbesondere liefern wir Belege dafür, dass Vitamin B zur Komplexität depressiver Symptome beiträgt.
The Effects of Vitamin B in Depression - PubMed
Vitamins are dietary components which are necessary for life. They play a major role in health and their deficiency may be linked to symptoms of psychiatric disorders. B vitamins are required for proper functioning of the methylation cycle, monoamine oxidase production, DNA synthesis and the repair …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27655070/
In einer Studie von Gariballa S. (2014) wurden 320 Patienten auf den Zusammenhang zwischen Vitamin-C-Mangel im Körper und Depression untersucht. Probanden mit niedrigen Vitamin-C-Spiegeln wiesen signifikant ausgeprägtere Symptome einer Depression auf.
Bei einer Untersuchung von 42 Studenten, wurde nachgewiesen, dass eine Gabe von täglich 500 mg Ascorbinsäure, das Gefühl von Angst vermindert und die geistige Leistungsfähigkeit verbessert. Die Forscher betonten, dass Vitamin C, sowohl prophylaktisch als auch therapeutisch, Ängstlichkeit und Angstzustände verringern kann (de Oliveira et al., 2015).
Angst und Depression - Durch Vitamin C ist eine Unterstützung möglich
Angst und Depression kann durch Vitamin C abgemildert werden - Hier erfahren Sie die Studienergebnisse und welches Vitamin C geeignet ist
https://psychiater-winterthur.ch/angst-depression-und-vitamin-c/#:~:text=Probanden%20mit%20niedrigen%20Vitamin%2DC,und%20die%20geistige%20Leistungsf%C3%A4higkeit%20verbessert.
Kann Vitamin C Ihre Stimmung verbessern?
Antwort von Brent A. Bauer, MD
Der Zusammenhang zwischen Vitamin C und Stimmung mag überraschend erscheinen, aber Menschen mit Vitamin C-Mangel fühlen sich oft müde oder depressiv. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einem niedrigeren Vitamin C-Spiegel als normal festgestellt haben, dass sich ihre Stimmung verbessert hat, nachdem sie Vitamin C erhalten haben.
Aber auch für Menschen, von denen nicht bekannt ist, dass sie einen niedrigen Vitamin C-Spiegel haben, kann die Einnahme eines Vitamin C-Präparats die Stimmung verbessern. In einigen Studien berichteten die Teilnehmer, dass Vitamin C ihre Angstzustände senkte.
Can vitamin C boost your mood?
You know vitamin C helps fight the common cold. But did you know that vitamin C might also help improve your mood?
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/benefits-vitamin-c/faq-20058271
Ein hoher Vitamin C-Status ist mit einer erhöhten Stimmung bei männlichen Studenten im Tertiärbereich verbunden
Julia M. Pullar , * Anitra C. Carr , Stephanie M. Bozonet und Margreet CM Vissers
Die Untersuchung der einzelnen POMS-Subskalen zeigte auch inverse Assoziationen des Vitamin C-Status mit Depressionen, Verwirrung und Wut. Diese Ergebnisse legen nahe, dass ein hoher Vitamin C-Status mit einer verbesserten allgemeinen Stimmung bei jungen erwachsenen Männern verbunden sein kann....
5. Schlussfolgerungen
Zusammenfassend legen unsere Ergebnisse eine mögliche Beziehung zwischen dem Vitamin C-Status und dem Stimmungszustand bei jungen erwachsenen männlichen Studenten in Neuseeland nahe. Die aktuelle Studie ist ein Querschnitt und weitere gut durchgeführte Interventionsstudien sind zum Nachweis der Kausalität erforderlich. Es gibt eine Reihe biologischer Gründe für eine positive Wirkung von Vitamin C auf die Stimmung, insbesondere aufgrund seiner Rolle bei der Homöostase und Funktion des Gehirns.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6071228/
Auswirkungen der oralen Vitamin C-Supplementierung auf die Angst bei Schülern: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie
Ivaldo Jesus Lima de Oliveira , Victor Vasconcelos de Souza , Vitor Motta , Sérgio Leme Da-Silva
Vitamin C-Ascorbinsäure) ist ein bekanntes Antioxidans, das beim Menschen an Angstzuständen, Stress, Depressionen, Müdigkeit und Stimmungszuständen beteiligt ist. Studien haben gezeigt, dass oxidativer Stress neuropsychologische Störungen auslösen kann. Antioxidantien können eine wichtige therapeutische Rolle bei der Bekämpfung der durch oxidativen Stress verursachten Schäden bei Personen spielen, die unter Angstzuständen leiden.
Effects of Oral Vitamin C Supplementation on Anxiety in Students: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial - PubMed
Vitamin C ascorbic acid) is a well-known antioxidant that is involved in anxiety, stress, depression, fatigue and mood state in humans. Studies have suggested that oxidative stress may trigger neuropsychological disorders. Antioxidants may play an important therapeutic role in combating the damage c …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26353411/
Effect of Ascorbic Acid on Mental Depression Drug Therapy: Clinical Study
Suhera M Aburawi1
*, Fathia AGhambirlou1
, Asseid A Attumi2
, Rida A Altubuly1
and Ahmed A Kara3
Results: Ascorbic acid with antidepressants significantly decreased the total Hamilton depression rating scale.
The main overall finding from this study is that ascorbic acid was therapeutically beneficial with antidepressant in
the treatment of depression, and predicts a good response in treated patients using combined ascorbic acid with
antidepressants.
Conclusion: The combination of ascorbic acid with antidepressants therapy is supported; a large scale trial
with placebo control is warranted; also experimental work is needed for the effect of ascorbic acid on individual
antidepressant drugs.
https://www.longdom.org/open-access/Effect-of-Ascorbic-Acid-on-Mental-Depression-Drug-Therapy-Clinical-Study-2161-0487.1000131.pdf
Die Rolle von Vitamin C bei stressbedingten Störungen
Autorenlinks öffnen das Overlay-PanelBettina Moritz Ariana E. Schmitz Ana Lúcia S. Rodrigues Alcir L. Dafre Mauricio P. Cunha
zeigten mehrere Studien, dass eine Supplementierung mit Ascorbinsäure eine antidepressive Wirkung hat und die Stimmung verbessert. Interessanterweise wird die Modulation monoaminerger und glutamaterger Neurotransmittersysteme als zentrales Ziel für die antidepressiven und anxiolytischen Wirkungen dieses Vitamins postuliert. Angesichts der Tatsache, dass eine Ascorbinsäure-Supplementierung ein schnelles therapeutisches Ansprechen mit geringer Toxizität und hoher Toleranz hervorruft, kann sie als möglicher Kandidat für die Behandlung von Stimmungs- und Angststörungen angesehen werden. insbesondere diejenigen, die gegenüber aktuellen Behandlungen nicht resistent sind
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286320304915
Wirkung von Ascorbinsäure auf die medikamentöse Therapie bei Depressionen: Klinische Studie.
September 2013
Konferenz: Internationale Konferenz über Psychologie, Autismus und Alzheimer; 30. September - 01. Oktober 2013, TX, USAIn: San Antonio, TX, USA
Depressionsstörungen sind in der klinischen Praxis sehr häufig. Ascorbinsäure ist ein Cofaktor bei der Synthese von Noradrenalin aus Dopamin und Serotonin aus Tryptophan. Ziel dieser Arbeit war es, die Wirkung von Ascorbinsäure auf die Wirkung von Antidepressiva in klinischen Studien zu untersuchen.
Das wichtigste Gesamtergebnis dieser Studie ist, dass Ascorbinsäure bei der Behandlung von Depressionen mit Antidepressiva therapeutisch begünstigt wurde und bei behandelten Patienten, die kombinierte Ascorbinsäure mit Antidepressiva verwenden, ein gutes Ansprechen als gut verträglich und wirksam bei der Verbesserung depressiver Symptome voraussagt. Schließlich unterstützt diese klinische Studie die Rolle der kombinierten Ascorbinsäure mit der Antidepressivumtherapie;
https://www.researchgate.net/publication/258628931_Effect_of_Ascorbic_Acid_on_Mental_Depression_Drug_Therapy_Clinical_Study
Die Wirkung des methylierten Vitamin B-Komplexes auf Depressions- und Angstsymptome und Lebensqualität bei Erwachsenen mit Depressionen
John E. Lewis , 1 Eduard Tiozzo , 1 Angelica B. Melillo , 1 Susanna Leonard , 1 Lawrence Chen , 1 Armando Mendez , 2 Judi M. Woolger , 2 und Janet Konefal 1
Die Teilnehmer wurden zu Studienbeginn sowie nach 30 und 60 Tagen untersucht. Max Stress B zeigte im Vergleich zu Placebo signifikante und kontinuierlichere Verbesserungen der depressiven und Angstsymptome. Zusätzlich zeigte Max Stress B eine signifikante Verbesserung der psychischen Gesundheitsskala des SF-36 im Vergleich zu Placebo.
The Effect of Methylated Vitamin B Complex on Depressive and Anxiety Symptoms and Quality of Life in Adults with Depression
Depression, the most common type of mental illness, is the second leading cause of disability and is increasing among Americans. The effect of improved nutrition, particularly with dietary supplements, on depression may provide an alternative to standard medical treatment. Some studies have shown that certain nutrients (e.g., inositol and S-adenosyl methionine) are effective at improving depressed mood, although the results are not unequivocal. The current study was a randomized, double-blind, placebo-controlled trial to evaluate the efficacy of a vitamin B complex nutritional supplement (Max Stress B) for improving depressive and anxiety symptoms according to the Beck Depression and Anxiety Inventories (BDI and BAI) in 60 adults diagnosed with major depression or other forms of depressive disorders. Secondary outcomes included quality of life according to the SF-36. Participants were assessed at baseline and 30- and 60-day followups. Max Stress B showed significant and more continuous improvements in depressive and anxiety symptoms, compared to placebo. Additionally, Max Stress B showed significant improvement on the mental health scale of the SF-36 compared to placebo. Thus, we showed modest utility of Max Stress B to improve mood symptoms and mental health quality of life in adults with depression.
https://www.hindawi.com/journals/isrn/2013/621453/
Magnesium und schwere Depression
George A. Eby , Karen L. Eby und Harald Murk .
Magnesium and major depression
Abstract The treatment of major depression (MD) is still a major unmet medical need in the majority of patients. Sixty percent of cases of MD are treatment-resistant depression (TRD), showing that classical treatments for MD are poorly effective to non-effective. Magnesium has been largely removed from processed foods, especially refined grains, in the Western world, harming the brain and causing mood disorders. Magnesium deficiency causes N-methyl-D-aspartate (NMDA) coupled calcium channels to be biased towards opening which causes neuronal injury and neurological dysfunction, which we believe results in MD. Oral administration of Mg to animals produced antidepressant-like effects that were comparable to those of antidepressant drugs. Cerebral spinal fluid (CSF) Mg has been found to be low in suicidal TRD. The first report of Mg treatment for agitated depression was published in 1921 showing success in 220 out of 250 cases. One 2008 randomized clinical trial showed that Mg was as effective as the tricyclic antidepressant imipramine in treating MD. Intravenous and oral Mg protocols have been reported to rapidly terminate MD safely and without side effects. Brain Mg deficiency reduces serotonin levels, and antidepressant drugs have been shown to have the action of raising brain Mg. Excessive calcium, glutamate and aspartate intake can greatly worsen MD. We believe that, when taken together, there is more than sufficient evidence to implicate inadequate dietary Mg as contributing to the cause of MD, and we suggest that physicians prescribe Mg for its prevention and treatment. Incidence of major depression Neuropsychiatric disorders account for 36% of all non-communicable illnesses. They are the leading cause of all disability (more than twice that of cardiovascular diseases and malignant neoplasms) in the United States and Canada. Depressive disorders cause 40% of all neuropsychiatric disorders (World Health Report, 2004). Without magnesium (Mg) treatment, major depression (MD) is expected to affect up to 25 percent of the American population at some point in their lives. Besides core symptoms of depression, i.e. depressed mood and lack of energy, other symptoms may vary, but nevertheless have strong effects on patient quality of life. These include increased or decreased appetite and weight and sleep disturbances, in particular difficulties falling asleep, maintaining sleep and, in melancholic depression, early morning awakening. Emotional reactivity can be very different with increases in sensitivity to social challenges, easy upset, sadness on the one hand and an unresponsive mood, which leaves patients with “feelings of feelinglessness” on the other hand. Feelings of guilt and sadness can be very pronounced, leading to suicidal ideation and finally suicide itself. Increasing incidence of depression Americans are developing MD at higher rates and younger ages than ever before. People born around 1900 rarely had childhood or early adult depressio
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507265/
Auswirkungen der Zinkergänzung bei Patienten mit Major Depression: Eine randomisierte klinische Studie
Elham Ranjbar , MS, 1 Masoumeh Sabet Kasaei , PhD, 2 Minoo Mohammad-Shirazi , PhD, 1 Javad Nasrollahzadeh , PhD, 1 Bahram Rashidkhani , PhD, 1 Jamal Shams , MD, 3 Seyed-Ali Mostafavi , MSc, 4 und Mohammad Reza Mohammadi , MD 4entsprechender Autor
Fazit
Die Ergebnisse der vorliegenden Studie zeigen, dass eine Zinkergänzung zusammen mit einem SSRIs-Antidepressivum die Major Depression bei Patienten mit Placebo plus Antidepressiva (SSRIs) wirksamer verbessert.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3796297/
Die aufkommende Rolle von Zink bei Depressionen und Psychosen
Matthew A. Petrilli , 1 Thorsten M. Kranz , 2 Karine Kleinhaus , 3 Peter Joe , 3 Mara Getz , 3 Porsha Johnson , 3 Moses V. Chao , 2 und Dolores Malaspina 3, *
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5492454/
Magnesium bei Depressionen
Anna Serefko 1, Aleksandra Szopa , Piotr Wlaź , Gabriel Nowak , Maria Radziwoń-Zaleska , Michał Skalski , Ewa Poleszak
Magnesium in depression - PubMed
Magnesium is one of the most essential mineral in the human body, connected with brain biochemistry and the fluidity of neuronal membrane. A variety of neuromuscular and psychiatric symptoms, including different types of depression, was observed in magnesium deficiency. Plasma/serum magnesium levels …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23950577/
ORTHOMOLEKULARE BEHANDLUNG BEI DEPRESSION, ANGST UND VERHALTENSSTÖRUNGEN
ORTHOMOLECULAR TREATMENT FOR DEPRESSION, ANXIETY & BEHAVIOR DISORDERS | A Guide to Alternative Mental Health
ORTHOMOLECULAR TREATMENT FOR DEPRESSION, ANXIETY & BEHAVIOR DISORDERS
https://www.alternativementalhealth.com/orthomolecular-treatment-for-depression-anxiety-behavior-disorders/
Nikotinsäure-Langzeitwirksamkeit bei einem Patienten mit bipolarer Typ-II-Störung: Ein Fall von Vitaminabhängigkeit
Bo H. Jonsson
Der Autor ist seit 26 Jahren der behandelnde Psychiater für diesen bipolaren Typ-II-Patienten. Vor zwölf Jahren wurde dem Patienten NA als Ergänzung zu herkömmlichen Medikamenten verschrieben. Nacheinander wurden die Psychopharmaka abgesetzt. Mit NA, derzeit dreimal täglich 1000 mg, ist der Patient seit über 11 Jahren stabil und in einem guten psychischen Zustand ohne Psychopharmaka.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852710/
S-Adenosyl-1-methionin (SAMe) als Antidepressivum: Metaanalyse klinischer Studien
GM Bressa 1
Schlussfolgerung: Die Wirksamkeit von SAMe bei der Behandlung von depressiven Syndromen und Störungen ist der von Placebo überlegen und mit der von trizyklischen Standardantidepressiva vergleichbar. Da SAMe eine natürlich vorkommende Verbindung mit relativ wenigen Nebenwirkungen ist, ist es eine potenziell wichtige Behandlung für Depressionen.
S-adenosyl-l-methionine (SAMe) as antidepressant: meta-analysis of clinical studies - PubMed
The efficacy of SAMe in treating depressive syndromes and disorders is superior with that of placebo and comparable to that of standard tricyclic antidepressants. Since SAMe is a naturally occurring compound with relatively few side-effects, it is a potentially important treatment for depression.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7941964/
Eine doppelblinde, randomisierte Parallelgruppen-Studie zur Wirksamkeit und Sicherheit von intramuskulärem S-Adenosyl-L-methionin-1,4-butandisulfonat (SAMe) im Vergleich zu Imipramin bei Patienten mit Major Depression
Paolo Pancheri 1, Pierluigi Scapicchio , Roberto Delle Chiaie
Diese Ergebnisse legen interessante Perspektiven für die Anwendung von SAMe bei Depressionen nahe. SAMe und IMI unterschieden sich weder in der Haupt- noch in der Sekundärstufe signifikant in Bezug auf die Wirksamkeit. Unerwünschte Ereignisse waren bei Patienten, die mit SAMe behandelt wurden, signifikant geringer als bei Patienten, die mit IMI behandelt wurden. Diese Daten zeigen, dass 400 mg / d im SAMe hinsichtlich der antidepressiven Wirksamkeit mit 150 mg / d oralem IMI vergleichbar sind, jedoch signifikant besser vertragen werden. Diese Ergebnisse legen interessante Perspektiven für die Anwendung von SAMe bei Depressionen nahe.
A double-blind, randomized parallel-group, efficacy and safety study of intramuscular S-adenosyl-L-methionine 1,4-butanedisulphonate (SAMe) versus imipramine in patients with major depressive disorder - PubMed
S-adenosyl-L-methionine (SAMe) is a natural substance which constitutes the most important methyl donor in transmethylation reactions in the central nervous system. Several clinical trials have shown that SAMe possesses an antidepressant activity. This multicentre study was carried out to confirm bo …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12466028/
Tryptophan und 5-Hydroxytryptophan gegen Depressionen
K Shaw 1, J Turner , C Del Mar.
Die verfügbaren Beweise deuten darauf hin, dass diese Substanzen bei der Linderung von Depressionen besser als Placebo sind.
Tryptophan and 5-hydroxytryptophan for depression - PubMed
A large number of studies appear to address the research questions, but few are of sufficient quality to be reliable. Available evidence does suggest these substances are better than placebo at alleviating depression. Further studies are needed to evaluate the efficacy and safety of 5-HTP and trypto …
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869656/
Depression
Depression is the most frequently searched-for topic at DoctorYourself.com. And no wonder. Those of us that have experienced the depths of clinical depression know just how awful it really is. When you are in the bag, it is hard to think out of the bag. But there is a way out. Yes, I have written a book on this subject, with nutritional psychiatrist Bo Jonsson, MD, PhD. It is called The Vitamin Cure for Depression . More information at http://www.doctoryourself.com/depreviesw.html It is also available in Spanish. Rather than give a synthetic drug to block or mimic the body's chemical nerve messengers (neurotransmitters), it is possible nutritionally to encourage the body to make its own natural ones. If we are what we eat, then our nerves also depend on what they are fed. Here is tremendous potential for the alleviation of depression and related disorders. MAKE YOUR OWN NOREPINEPHRINE A depletion of the neurotransmitter called norepinephrine may result in poor memory, loss of alertness, and clinical depression. The chain of chemical events in the body resulting in this substance is: L-phenylalanine (from protein foods) -> L-tyrosine (made in the liver) -> dopa -> dopamine -> norepinephrine -> epinephrine This process looks complex but actually is readily accomplished, particularly if the body has plenty of vitamin C. Since one's dietary supply of the first ingredient, L-phenylalanine, is usually adequate, it is more likely to be a shortage of vitamin C that limits production of norepinephrine . Physicians giving large doses of vitamin C have had striking success in reversing depression. It is a remarkably safe and inexpensive approach to try. MAKE YOUR OWN SEROTONIN Inside you, the amino acid tryptophan is broken down into depression-relieving niacin. Even more important, tryptophan is also made into serotonin, one of your body's most important neurotransmitters. Serotonin is responsible for feelings of well-being and mellowness. This is such a profound effect that Prozac, Paxil , and similar antidepressants artificially keep the body's own serotonin levels high. You can do the same thing naturally through diet. And no one can tell us that beans, peas, cheese, nuts, sunflower seeds, and good ol � wheat germ are toxic if you eat a lot of them! Carbohydrates in your meals helps tryptophan get to where it does the most good: your brain. In order to cross the blood-brain barrier and get in, carbs are required. So cheese and crackers provides a better effect than the cheese standing alone. Cover your ears, animal friends, for I am also about to condone eating the occasional bird. Poultry, especially the dark meat, is a rich (yet very cheap) source of tryptophan. Add potatoes or stuffing, and you have the reason everybody is sprawled out and snoring up a storm after a typical Thanksgiving food orgy. But to be able to look your parakeet in the eye after the fourth Thursday in November, yo
http://www.doctoryourself.com/depression.html
Niacin for Psychosis and Severe Depression
Niacin for Depression and Psychosis Home Page OUT OF THE CORNER by Andrew W. Saul Click here to see Andrew Saul discussing niacin (vitamin B-3) therapy for depression, in a 3-minute excerpt from the FOODMATTERS documentary film. SHE SAT IN THE CORNER, silently. The 55-year old woman's face was in shadow, invariably turned down and towards the wall. And that's where she stayed, day after day. She had no appetite, and she never spoke to anyone. Her family had tried seemingly everything. Yes, she was under the care of a psychiatrist and yes, she was on medication. "Actually, she's been on a whole lot of different medications," her daughter told me. "None of them has helped her, and several made her worse. She tried to kill herself several times. Now she seldom moves from her corner, and she never says a word. Is there anything you can do?" At times like this, what you want is a wand to wave. But life so rarely resembles a Harry Potter story. This was all too real. Maybe the patient was past caring, but her family sure did. As I talked to one of her sons, the living room started to fill with relatives. I don't know where they all came from; the working-class neighborhood city house must have had a really big kitchen. Presently, all the relatives had created a semi-circle around me waiting to hear something profound, something encouraging, something good. That, or perhaps they were merely intending to hinder any quick escapes if I did not produce. I felt uneasy, and who wouldn't? We all feel a little uncomfortable, don't we now, when face to face with the entire family in an unresponsive, if not downright despairing, situation. But I had been asked to offer an opinion, and the time had come. I suggested the best orthomolecular therapy I knew of: megadose niacin, in multi-gram doses. Then, I mentally braced myself for their reaction. There was no reaction. Nothing. But they didn't run off, either. So I continued. "Because she is so sick, your mother might need an exceptionally large amount of some vitamins, especially C and the B-complex. But her foremost need is for niacin, really large quantities of niacin." "How large?" asked a male relative on my left. That question you can count on. "Thousands of milligrams a day, in divided doses," I answered. "Possibly even 10,000 milligrams or more, every day." They all listened. I got the distinct impression that they were weighing the gravity of what must certainly have felt like a hopeless situation against what must have sounded like a pretty simplistic solution. But they still did not run off. Some of the family now sat down, on chairs, the old sofa, and on the well-worn gray carpet. There were not enough seats for everybody. The inquisition shall now begin in earnest, I thought. Not at all. I was asked a series of intelligent, commonsense questions about the safety and administration of high doses of niacin. As best I could, I explained niacin's low toxicity and the need for large and divided doses. I t
http://www.doctoryourself.com/the_corner.html