Hilft die Verwendung von Essstäbchen wirklich, das Überessen zu reduzieren?
"Mit Stäbchen essen" bringt garantiert gutes Koerpergewicht , wenn man auch "so" isst :
hauptsächlich Gemüse (!)(: Kartoffel: passt-gut zu Reis… ,!) sehr-,wenig Fleisch (: max. 50g) , sehr wenig Fett…
125g Reis (:Tasse//oder aber kleine Schale )/doppelte Menge Wasser: aufkochen, ( umruehren) ,abstellen ( umrühren): ziehen-lassen…//:Nudeln: aehnlich…
Getränke : wenig , Tee/+, wenig (!)Obst…