Kann man mit Laufschuhe auch gehen oder nur Laufen?
Laufschuhe mit Dämpfung sind speziell zum Laufen auf harten Untergründen konstruiert.
Sie sollen die Stöße bei der typischen Laufbewegung, bei der über die Ferse abgerollt oder großflächig mit dem Fuß aufgetreten wird, dämpfen.
Für das Gehen im Alltag sind die Schuhe nicht geeignet, da sie durch die meist weichen, hohen Polster in den Absätzen keine ausreichende Stütze der Pronation und Supination bieten, d.h. beim langsamen Gehen "schwimmen" die Füße auf der Ferse nach rechts und links, und das ist ungünstig.
Einige Laufschuhe haben zwar Pronationsstützen, aber das "Schwimmen" tritt trotzdem auf.
Außerdem gehen die Schuhe schneller kaputt und verlieren ihre Dämpfungswirkung beim Laufen, wenn sie dauernd getragen werden.
Ich selber trage eigentlich nur noch "Barfußschuhe", also Schuhe, die nur eine sehr dünne, harte Sohle haben. Auch zum Laufen. Dazu muss man sich aber in der Lauftechnik umgewöhnen, das Abrollen über die Ferse ist dann sehr ungesund, man ist dann besser bedient mit einem stärkeren Einsatz des Fußballens, ähnlich wie beim Schnelllauf/Sprint und das führt dazu, dass man eher schneller und dafür kürzer läuft. Aber solche Schuhe kann man dann natürlich zum Laufen und zum Gehen gleichermaßen benutzen.
Und wenn es auf die Optik ankommt: Es gibt auch Alltagsschuhe, die wie Laufschuhe aussehen, die aber auf den Alltagseinsatz ausgelegt sind…