Was ist beim luziden Träumen Dein favorisierter Realitätscheck? Und wie schaffst Du es, dass diese Methode lange genug für Dich funktioniert?
Eine sichere Methode mit der ich die größten Erfolge erzielt habe, wäre der folgende Check:
Man drückt beide Nasenflügel fest zu und versucht (mit geschlossenem Mund natürlich! 😐) zu atmen. Einfach alle zwei Stunden durchführen, wichtig ist eigentlich nur ein Rhythmus über den Tag. Wenn man Glück hat und aufmerksam ist, wird es bald dazu kommen, dass man diesen Check im Traum durchführt.
Ab hier kann es schwierig werden. Normalerweise sollte man klar werden, da man plötzlich normal weiteratmen kann. Es kann aber auch passieren, dass man es manchmal nicht mitbekommt. Um ebenjenes zu vermeiden ist es wichtig die "Realitätschecks" bewusst durchzuführen.
Zur zweiten Frage… Noch habe ich einen Bezug zur Realität und bin fähig zu begreifen, dass es auf diese Art nicht möglich ist Luft zu holen. Von daher funktioniert es größtenteils, wenn diese Situation eintritt. 😀
Liebe Grüße und viel Erfolg! 🤙🏻