Wenn man anfängt, über seine Probleme und was einen stört, zu reden, wird es dann wirklich besser? Ist es besser als still zu leiden?
Über ein Problem zu reden zwingt einen schon mal seine Gedanken so zu ordnen das man sie jemanden vermitteln kann.
Das Beschreiben des Problems ist schon ein wichtiger Schritt der sehr oft alleine schon ausreicht.
Noch besser wird es, wenn jemand ernsthaft zuhört und das Problem als solches anerkennt, das kann dazu beitragen das Selbstbewußtsein zu stärken ganz einfach indem die eigene Wahrnehmung bestätigt wird. Manchmal reicht zuhören und reflektieren schon aus um zu helfen.
Das Optimum ist natürlich ein Sachkundiger Gesprächspartner der außer Zuhören auch noch Lösungen anbieten kann, aber außerhalb des Berufslebens ist das garnicht immer gewünscht und manchmal sogar kontraproduktiv.