Wie organisiere ich das Intervallfasten richtig?
Ah, Intervallfasten! Das liegt ganz in deinem Wohlfühlgefühl. Also so, wie du es gerne möchtest und du sollst einfach ausprobieren. Eigentlich bräuchtest du nur eine Mahlzeit am Tag, aber das klingt nicht so gut, oder? Also kannst du du die Zeit während der du etwas essen willst, einrichten, nach deinem Gusto. Dabei gibt es keine feste Regel! Es gilt lediglich den Zeitraum einzugrenzen, auf 10, 8, 6, 4 Stunden. Such dir die Zeitspanne aus, die für dich gut. Wenn du das organisieren willst / musst; die Auswahl richtet sich ganz nach dem wobei du dich gut fühlst, das ist das ganze Aufwand und fertig.