Welche Gesichtsmaske sorgt für eine reinere Haut?
Es gibt nur eine Gesichtsmaske die für eine reinere Haut sorgt!
Vorne hinweg und grundsätzlich: Würdest Du dir zum Beispiel die Nivea Creme essen? Nein! Oder? Denn alles was man sich auf die Haut schmiert, sollte man auch essen können. Warum? Der Körper ernährt die Haut. Was wir in der Kosmetik machen? Wir schmieren die toten Zellen voll, die 3 Tage später eh abgestoßen werden, für teueres Geld. Nimm das Geld der Kosmetik und stecke das Geld in gute Nahrungsmittel rein und werde schön von innen.
Du möchtest dennoch eine schöne, weiche, glatte und zarte Haut?
Statt bestimmte Dinge auf die Haut zu schmieren, versuche stattdessen deinen Alltag zu ändern:
* Ernähre Dich ausgewogen und gesund. Esse reichlich Obst und Gemüse. Achte auf ausreichend Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate. Was viele nicht Wissen, gute Fette machen die Haut geschmeidig und schön. Darum esse gute Fette wie Avocado, Nüsse, Öle oder Samen. Dennoch ist es hier schwierig auf sein Omega 3 zu 6 Verhältnis zu kommen. Da empfiehlt es sich zusätzlich Omega 3 in Form von Algenöl zu nehmen. https://amzn.to/3ntHNcI
Denn Omega 3 ist sehr wichtig für verschiedene Prozesse im Körper: Essentielle Bausteine für Gehirn, Haut, Augen und Nerven, Unterstützung des Immunsystem, Unterstützung der normalen Hirnfunktion, Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, u.v.m.
* Achte auf deinen Vitamin D3 Spiegel! Gehe regelmäßig raus und genieße die Sonnenstrahlung. Gehst Du selten raus, aufgrund der Arbeit zum Beispiel, kannst Du Vitamin D3 in flüssiger Form nehmen. https://amzn.to/3otRERk
Denn Vitamin D3 stärkt deine Haut, stärkt deine Knochen, stärkt dein Immunsystem, u.v.m.
* Bewege Dich regelmäßig im Alltag. Vergiss dein Laufband, mache stattdessen Spaziergänge im Wald und Park. 10.000 Schritte am Tag, wäre ein guter Anfang.
* Gehe kalt Duschen oder schwimmen. Ist sehr gut für die Haare und Haut. Deine Haut sieht frischer und rosiger aus. Außerdem kurbelt es die Durchblutung an, stärkt Dein Immunsystem und nebenbei wirst Du helle wach. Ein guter Aufputschmittel für die Nachtleute.
* Mache Krafttraining mindestens 2–3mal pro Woche. Trainiere bitte deinen gesamten Körper! Warum Krafttraining? Es stärkt, straft, durchblutet besser Deinen Körper und schützt Deine Organe.
* Vergiss nicht zu Trinken, damit die Haut nicht austrocknet und Du nicht dehydrierst. Mindestens 2 Liter am Tag sollten machbar sein. An Trainingstagen, wärmere Tage oder bewegungsreichen Tagen mehr trinken.
* Am besten Alkoholstopp und Rauchstopp. Die Menge macht das Gift. Ein Glas Wein am Abend hat noch niemand die Seele genommen.
Dieses streben nach mehr Schönheit und Ideal, treibt uns die Einsamkeit und Depression. Wir sollten aufhören uns von der Kosmetikindustrie beeinflussen zu lassen, dass bestimmte Dinge wie Pickel im Gesicht ein Problem wäre. Dabei verlieren wir das Wichtigste aus den Auge: Unsere Haut ist natürlich und hat ihre eigene Schönheit. Liebe und verehre Deine Haut, dass sie so konstruiert wurde.
Und vergiss nicht, "die Schönheit kommt von innen und nicht von außen".
Good luck :)
Sportliche Grüße
David