Wie kann ich die körperliche und geistige Gesundheit im Gleichgewicht halten?
Ein aussichtsreicher Weg scheint mir ein angemessener Wechsel von körperlicher und geistiger Aktivität respektive Erholung zu sein. Beispielsweise: Wenn du tagsüber kopflastig arbeitest, kannst du abends laufen, schwimmen oder ins Gym gehen. Umgekehrt, wenn du körperlich arbeitest, etwa auf dem Bau, findest du vielleicht Gefallen an Gesellschaftsspielen, Sprachenlernen o. ä. als Freizeitbeschäftigung.
Oder du kombinierst körperliche und geistige Betätigung. Tanzen ist dazu geeignet.
Zu all dem muss ich hinzufügen, dass die meisten Aktivitäten, vor allen sportliche, immer Körper und Geist beanspruchen. Ausserdem gehört zum Halten des Gleichgewichts auch die Erholung. Einfach mal nichts tun, darf und soll auch sein.