Warum wachen Menschen um 4 Uhr morgens auf, um Sport zu treiben?
Die Gründe dafür sind inidividuell. Allerdings - denke ich u.a. an den "5am Club" - geht es um Prioritätensetzung und Fokus. Wichtige Dinge werden zu Beginn des Tages geplant… ohne großartige Ablenkungen zu haben, weil viele Menschen um diese Uhrzeit noch nicht wach & z.B. zum Joggen unterwegs sind. Damit ist diese Zeit "me-time".
Schlussendlich kann es im Laufe des Tages immer wieder zu Unterbrechungen, nicht vorhersehbaren Dingen kommen… der Stresslevel streigt und die Sporttasche packen und sich auf den Weg zum Sport machen wird mit zunehmbarer Tageszeit u.U. schwieriger. Und ja, es gibt auch Menschen, die besser am Ende des Tages Sport machen können, quasi als Bearbeitung/Abarbeitung der über den Tag angestauten Energien.
Schlussendlich: es ist immer eine individuelle Entscheidung, die zum eigenen Lebensstil passen muss, um langfristig durchgehalten zu werden.