Sollten wir Angst vor dem Tod haben?
Nein, ich finde nicht. Der Tod zog sich wie ein roter Faden durch mein Leben und natürlich wirkte er auch einst sehr beängstigend auf mich. Doch diese Angst ist - wenn man sich mit ihr beschäftigt hat - unbegründet, überdimensioniert (geschürt) oder anderweitig verwurzelt. Sie steht oftmals für innere Widerstände, sich schließenden Zyklen nicht stellen zu mögen, der Unfähigkeit Abschied zu nehmen oder Verluste zu bewältigen und der Annahme, dass nicht zu Klammern bedeutet, nicht mit ganzen Herzen dabei gewesen zu sein. Der Tod, das Sterben und das Loslassen von Menschen und Situationen werden uns von Anbeginn als "Unglück" vermittelt und sicherlich wirst auch du so aufgewachsen sein, dass die immerfort währende Drohkulisse der Endlichkeit/des Todes ehrfürchtige sowie bedrohliche Schatten auf dein gesamtes Sein warf, und drohte, in ihnen jegliche Befähigung zum sorgenfreien Wohlsein, in sich zu verschlingen. Sie überschattetete.

Wie lautet bspw. eine der Schlussformeln in vielen Märchen? "... und dann lebten sie glücklich und zufrieden bis sie gestorben sind."

Was soll das eigentlich heißen? Und dann nicht mehr? Also dann geht das nicht mehr? Glücklich und zufrieden geht nur im Ausschluss des Todes bzw. bis dahin? Hast du das mal hinterfragt? Das solltest du und deine Perspektive wird sich daraufhin verändern!
Jedenfalls... da beginnt bereits die aufgezogene Drohkulisse und so wird/wurde der Tod allermeist u.a. vermittelt. Als Trennung vom Leben, Glück und Zufriedenheit und das ist falsch.

Hier mal ein anderes Märchen für dich:

"Das Märchen vom Gingkoblatt"

Leiser Regen fiel auf den alten Wald und wusch den Sommer von den Bäumen. Das Laub erglühte jetzt in allen erdenklichen Farben. Ein sanfter Wind sang dem alten Wald das Lied der letzten Stunden und ein matter Seidensonnenschimmer spiegelte sich in einer Regenpfütze. Es wurde Herbst.

Mitten im Wald wurde ein kleines Blatt, das sich nicht verfärben wollte, melancholisch: "Einen Sonnenkreis habe ich gelebt, und nun soll ich also sterben."

Das Blatt erinnerte sich an seine erste Begegnung mit dem Licht und träumte vom Duft des Frühlings. Jetzt, unter den Regentränen des Herbstes, sah alles ganz anders aus. Eine verzweifelte Angst schnürte es ein und hielt es gefangen. All seine Lebenskraft hatte das Blatt verloren und konnte weder leben noch sterben.

"Was für einen Sinn hat mein Leben gehabt, wenn jetzt alles aus sein soll?", schluchzte das kleine Blatt und klammerte sich verzweifelt an seine fahlgrüne Farbe. Mit dem Verfärben begann das Sterben, das wusste es wohl.

Sein Schluchzen hörte ein Blatt vom Nachbarbaum. "Warum weinst du, kleines Blatt?" "Ach, mir ist so elend! Einen Sonnenkreis habe ich gelebt und nun muss ich sterben. Alles soll mit einem Mal aus sein. Ich habe solche Angst vor dem Tod."

"Hab keine Angst, du gehst nicht verloren! Spürst du den sanften Wind? Der Tod ist immer schon da in unserem Leben. Er umspielt uns so sanft wie der Wind. Wenn unsere Zeit erfüllt ist, nimmt er uns zu sich. Es ist, als ob er eine reife Frucht pflückt. Nein, vor dem Tod brauchst du keine Angst haben - in ihm ist das Leben."

Das konnte das kleine Blatt nicht verstehen. Die Vorstellung von einem zärtlich, ja liebenden Tod, in dem obendrein das Leben sein soll, war ihm gänzlich fremd. Der Tod war immer etwas Starkes und Furchterregendes für das Blatt gewesen. Überhaupt, wie konnte dieses Blatt so vermessen daherreden? Es lebte doch selber noch und konnte wohl kaum mitreden. Doch gelassen und sicher, als hole es die Gedanken von weit her, antwortete das Nachbarblatt: "Man darf den Tod und das Leben nicht voneinander trennen, als ob sie nichts miteinander zu tun hätten und verschiedenen Wirklichkeiten angehörten. Leben und Tod sind auf geheimnisvolle Weise eins. Unser ganzes Leben ist ein einziges Einüben ins Sterben.
Der Tod ist lediglich das (vielleicht ?) letzte Glied einer Reihe, die durch das Leben selbst geboren wurde. Er ist nicht verantwortlich für das Endliche, er ist Teil eines Ganzen das endlich ist.

Nimm ihm die Bedeutung des rigorosen, schwarzen und Unheil bringenden Platzhirsches und schreibe ihm seine natürliche Berechtigung und Instanz zu, die ihm durch das Leben zugeschrieben wurde. Er ist ein Teil, doch wann, wie und wo man mit diesem Teil Bekanntschaft machen wird, ist ungewiss. Diese Ungewissheit und auch die Unfähigkeit mit Ungewissheit umgehen zu können, sind es, die Angst machen.

Wie verliere ich die Angst vor dem Tod?

Gib ihm gegenüber den Widerstand auf und lasse ihn unbefangen Teil deines Lebens sein! Er war - wie der Wind - schon immer da.

Stelle dich der Unfähigkeit Abschied nehmen zu können und löse deine Umklammerungen, die daran festhalten, dass sich die Dinge nicht verändern. Dass sie so bleiben sollen/müssen und dir so Sicherheit suggerieren. Die größte Sicherheit ist es jedoch, sich immer wieder neu einlassen zu können und mit Veränderungen und Abschieden umgehen zu können.

Schotte dich nicht vor dem ab, wovor du dich stets bewahren wolltest oder dich fürchtest, sondern stelle dich mutig und mit einer gewissen Neugierde Dingen wie:

Ohnmacht, Verzweiflung, Endgültigkeit, Erschütterung, Tränen, Leid, Wut, Einsamkeit, Schmerz, Abwesenheit, Verlassensein, Verlorensein, Kummer, Wehmut und Leere.

Du wirst sie - wenn du dich auf sie einlassen kannst und aufhörst vor ihnen davon zu laufen -, ebenfalls als unbedrohlich begreifen und bemerken, dass auch diese Dinge ihre natürliche Berechtigung in deinem Leben besitzen und du sehr wohl in der Lage bist, mit ihnen zu leben. Das Durchleben wird dich reifen lassen und dich befähigen, gelassen in den natürlichen Zyklen mitzuschwimmen. Ohne Angst.

Wie einlassen? Das Schema ist:

1. Ich nehme eine äußere Situation wahr.
2. Ich setze mich mit einer bestimmten Empfindung in mir auseinander.
3. Ich mobilisiere Energie, die
4. sich in Aktion verwandeln muss, damit
5. eine Auseinandersetzung (nicht Weglaufen!) mit dieser konkreten Situation entsteht, bis sich
6. die Situation in mir auflöst
7. und ich wieder in Ruhe finde.

Was dann geschieht ist die Erfahrung, dass die Dinge bewältigt wurden und jede weitere Bewältigung wird dich weiter reifen und wachsen lassen. Die Akzeptanz, das Schema immer wieder durchlaufen zu müssen und die Erfahrung, es immer gelassener zu können, wird dich stärken und dich von vielerlei Ängsten rund um die Endlich- und Vergänglichkeit befreien.

"Der Gott, an den ich glaube, schlägt uns nicht mit Unglück, sondern schenkt uns die Kraft, damit fertig zu werden."

Harold S. Kushner
(Mein Ginkgobaum… erinnert mich jeden Tag daran. Er ist jetzt vier Jahre alt, verliert immer wieder seine Blätter, um dann mit frischen Trieben und etwas größer als zuvor, neue Blätter wachsen zu lassen.)