Wie hast Du es geschafft, Sport zu einem regelmäßigen und konsequenten Bestandteil Deines Lebens zu machen?
Es kam allmählich. Bis vor 9 Jahren habe ich kaum Sport getrieben. Ich war körperlich zwar ein aktiver Mensch, aber Sport hatte keinen Anteil in meinem Alltagsleben. Außer eine Woche Skifahren im Jahr war nicht viel mehr drin.
Zu der Zeit stand ein Umzug in ein anderes Land an. Die Kinder waren schon so groß, dass sie in den Kindergarten gingen. Ich habe mir einen Plan im Kopf gemacht was ich alles „ erledigen“ wollte sobald ich umgezogen sein würde.
Diese Liste war eine Zeitschiene und sobald eine Sache abgehakt war ging ich zum nächsten Punkt über.
Ein wichtiger Punkt war: ein Fitnessclub finden zu dem ich gehen könnte und der irgendwelche Gruppenkurse anbieten würde. Zumba etc.
Ich wollte auch wieder sozialen Anschluss bekommen und etwas „ für mich“ tun.
Diese Vorsätze waren in meinem Kopf eingemeißelt und wurden entsprechend Automatisch umgesetzt.
Nach kurzer Zeit hat mir der Sport so viel Freude gemacht, dass ich fast jeden Wochentag trainieren ging. Ich begann mich zu informieren bezüglich Ernährung, Gewichtetraining und es war aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich transformierte meinen Körper. Ich wurde stark ( nicht nur körperlich) und Selbstbewusster.
Ich denke ich war zu jener Zeit sogar ein Fitnessjunkie und war sogar abhängig geworden.
Mit den Jahren ist viel passiert. Ich habe mich persönlich sehr weiterentwickelt und das Training ist heute ein Teil von mir. Ich mache mittlerweile Crossfit und Kickboxen. Wenn ich mal keine Lust habe oder lange Ferien habe, dann mache ich mir ch mal gar nichts und genieße die Pause genauso wie das Training und die „ harten“ Phasen.
Der Sport ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Es macht mich Glücklich, aber ich weiß auch wann ich zurücktreten darf um mich auszuruhen:)