Wie bewusst bist Du dir Deiner "Mängel" und liebst Du Dich trotzdem? Wie kann man lernen sich zu lieben?
Ich denke, ich bin mir meiner “Mängel” relativ gut bewusst oder sie wurden mir in diversen Situationen von andern aufgezeigt. Dabei meine ich vor allem Eigenschaften, bezüglich Äusserlichkeiten ist es nochmals was anderes.
Es hängt auch oft damit zusammen, mit wem ich im Moment im Kontakt bin. Des Weiteren haben Eigenschaften auch oft positives und negatives. Beispielsweise “Perfektionismus” wird im Berufsleben gern gesehen, wenn man in einer Beziehung jedoch des öfteren aneinander gerät, weil die andere Person die Wäsche nicht genau so aufhängt, wie man es als richtig empfindet, dann kann es sehr anstrengend werden.
Ich versuche daher meine Eigenschaften zu erkennen und zu sehen, in welchen Situationen/Umgebungen ich diese vollends ausleben kann und wo ich sie allenfalls auch mal etwas zurückschrauben muss um nicht in ein Loch zu fallen und das Gefühl zu erhalten, ich mache nichts falsch. Wie auch andere schon geschrieben haben, ist dabei das Wort “akzeptieren” angebracht. Und wenn mich etwas wirklich an mir stört oder mich daran hindert ein angenehmes Leben zu führen, dann habe ich auch immer die Möglichkeit daran zu arbeiten und dies zu ändern, auch wenn es lange dauern kann.
Ich glaube, es hilft sich seiner Eigenschaften bewusst zu sein und hinzuschauen wann diese einen helfen. Ein sicheres Umfeld, dass einem immer mal wieder da Gefühl gibt, dass man trotz allem geliebt wird, schadet natürlich auch nicht. Und sich immer mal wieder zu sagen “Ich bin liebenswert”.
Nun zum lieben Thema Äusserlichkeiten. Mir hilft es zu hinterfragen, woher ich diese “Schönheitsstandards” habe und warum es mir so wichtig ist wie ich aussehe. Vieles wird einem, wie wir ja schon länger wissen, durch Werbung und Filme etc. Aufgedruckt. Ich versuche mich an die Leitlinien zu halten: “Fühle ich mich wohl in meinem Körper und ist diese gesund oder kann ich etwas daran ändern, damit er gesünder wird?” Und wenn mich etwas wirklich stört, zu schauen, wie hoch die Motivation ist um dies zu ändern und ob ich das wirklich will. Bspw. Möchte ich wirklich diese 5kg abnehmen, auf Diät gehen und mehr Sport machen oder bin ich eigentlich noch in einem gesunden Rahmen und kann über die Frühlingsrolle hinwegsehen? Wie sehr stört es mich und welchen Aufwand möchte ich dafür betreiben? Wenn ich mich dazu entscheide, dass ich nichts dagegen tun will, dann muss ich aber auch aufhören mir selbst was vorzujammern.
Natürlich gibt es da auch immer wieder mal gute und schlechte Tage. Manchmal fühlt man sich top und würde sich selbst zum “sexiest Person alive” ernennen und andere Tage möchte man am liebsten nur unterm Bett liegen und vergessen, dass es einen gibt.
Ich kann mir vorstellen, das es Leute die psychische Probleme, körperliche Behinderungen oder körperdysmorphe Störung haben nicht so “einfach” gelingt, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren und wie wir alle es verdienen sich dabei Hilfe zu holen bspw. Von einem Psychologen etc.
Kurz gesagt: wenn es selbst nicht klappt mit sich lieben und sich zu akzeptieren, dann darf man von einer professionellen Person jeder Zeit Hilfe in Anspruch nehmen. Jeder Mensch hat es verdient zufrieden zu sein, wenn man es selbst möchte.