Welche Übungen gibt es bei Rückenschmerzen?
Am wichtigsten ist wohl die Regelmäßigkeit, mit der man traininert. Leider lässt sich das oft schlecht in den Alltag integrieren und man hört mit dem Training auf, sobald die Schmerzen besser sind. Mittlerweile gibt es aber auch einige Apps, die Anleitungen zu einem effektivem Rückentraining versprechen, das sich gut in den Alltag integrieren lässt, ohne zeitaufwändigen Besuch im Fitnessstudio.
Rückenschmerzen endlich loswerden: Apps, die dir dabei helfen können