Wie und wann können Aminosäuren beim Abnehmen helfen?
So weit ich weiß sorgen Proteine dafür, dass man sich satter fühlt. Proteine aus tierischen Produkten kommen allerdings mit einer hohen Energiedichte, das Abnehmen wird da schwer.
Zum Abnehmen würde ich immer zu einer ausgewogenen pflanzenbasierten Ernährung raten, bei der man immer ein bisschen weniger Kalorien zu sich nimmt, als man benötigt