Was kann man tun, wenn man feststellt, dass man einen Vitamin-D-Mangel hat?
Um einen Vitamin-D-Mangel auszugleichen, kann man Folgendes tun:
Mehr Sonnenlicht auf unbedeckte Haut bekommen.
Vitamin-D-Präparate einnehmen.
Mehr vitamin-D-reiche Lebensmittel essen.
Risikofaktoren für einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel vermeiden.
Den Vitamin-D-Spiegel bei festgestellten Mangel regelmäßig von einem Arzt überprüfen lassen.
Ich kann dir helfen das richtige Präparat zu finden, weil Vitamin D als Präparat ist nur in Kombination mit Vitamin K sinnvoll. Melde dich bei mir julia.pureliving@web.de