Wo kann ich einen Trainingsplan für Home-Fitness z. B. für 6 Wochen downloaden?
Schau dir mal meinen Link an,
MyFitCoach - Optimal Muskeln aufbauen
, hier wird dein persönlicher Trainingsplan, nach deinen Vorstellungen erstellt.
Und zum Training gehört natürlich auch gesunde Ernährung, dazu kann ich dir diesen Link empfehlen
Vitalität PAKET | Silent Subliminals | ©Silentsubs
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Probiere es aus, es hat auch schon vielen anderen geholfen und dir wird es sicher auch helfen.
Ich wünsche viel Erfolg!
LG