Ist es eigentlich mögliche, jeden Tag zu genießen? Was muss man tun?
Ich habe mich an einem Tag entschieden, in Zukunft glücklich zu sein.
Das war zu einer Zeit, als es mir sehr schlecht ging, ich schlimme Eheprobleme und Geldsorgen hatte und das Gefühl überhand nahm, dass meine Freunde meine ellenlangen, traurigen Geschichten nicht mehr hören können. Als ich mir das alles durch den Kopf gehen ließ, überlegte ich mir, dass
Die meisten Leute überhaupt gar kein Interesse an meinen Problemen haben. Sie wollen es nicht wissen, denn sie wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Ich habe entschieden, dass das aufhören muss, dass ich sie in diese Situation bringe und halte es seither auch so. Ein ganz kleiner Kreis, meist nur einzelne Leute, erfahren von mir, wenn was los ist. Das Meiste kann ich mit mir selbst ausmachen. Und es ist auch nicht fair, von Menschen, die dich nicht sehr gut kennen, zu erwarten, dass sie dir einen Lebens- oder Verhaltensrat geben sollen.
Menschen sind gerne mit anderen Menschen zusammen, die fröhlich sind und viel lachen. Das ist mein Grundsatz. Keine aufgesetzte Fröhlichkeit (Andere erkennen das sofort, das muss echt sein und aus dem Herzen kommen), sondern eine Konzentration auf das Positive.
Ich rede meist über positive Dinge und bemühe mich darum (fast immer klappt das auch), bei Gesprächen oder auch bei meinen Gedanken den positiven Aspekt in den Vordergrund zu stellen. Dabei hilft mir sehr, dass ich von Natur aus optimistisch veranlagt bin.
Ich löse Probleme erst dann, wenn sie da sind. Mir vorher schon Sorgen zu machen und mir "was wäre wenn…" zu überlegen bringt einen nicht weiter und ist sogar kontraproduktiv. Denn was wäre wenn die Befürchtungen gar nicht einträten (sie tun es sehr oft nicht)?
"Schlechte Dinge sind immer für etwas gut!" Das ist eines meiner Lebensmottos und ich glaube ganz fest daran. Ausgenommen der Tod eines Menschen - daran ist wahrlich nichts Schönes - bin ich der Überzeugung, dass Negatives immer Positives nach sich zieht. Wir müssen auch negative Dinge erleben. Wie könnten wir einen Berg erkennen, wenn wir nicht wüssten, was ein Tal ist? Meine Eheprobleme haben mich stark gemacht. Sehr stark, eine Stärke, die ich ohne sie nie gehabt hätte, bzw. derer ich mir nie bewusst geworden wäre. Mein grauenhaft schlechter Job hat mir meinen sehr geliebten jetzigen Job gebracht. Ohne Ersteren hätte ich Letzteren nicht bekommen. Diese Überzeugung, dass bei allem, was mir Schlechtes passiert, am Ende immer etwas Gutes herauskommt, ist bei mir so stark, dass ich mir so gut wie nie Sorgen mache (ausgenommen über meine Kinder, aber das ist immer noch eine andere Nummer).
Wenn dir etwas Nettes an deinem Gegenüber auffällt, sage es (auch hier: ehrlich und nur, wenn es dir wirklich auffällt. Alles andere ist schleimig)! Ich mag deinen Hut. Du hast tolle Augen. Du hilfst mir sehr. Du machst dir Gedanken, auf die ich nie kommen würde, ich mag das. … Das tut dir nicht weh. Und jeder mag es, wenn ihm was nettes gesagt wird. Sowas kommt zurück!
Lächle! Nichts tut Körper und lmmunsystem besser, als zu lächeln. Den Zusammenhang lass ich Vera Birkenbihl erklären, (wer sie nicht kennt: es lohnt sich wirklich, sich mit ihren Themen und Methoden auseinanderzusetzen!)
Bei mir war es eine Entscheidung. Eine Kopfentscheidung, die aber mein Leben umgekrempelt hat. Und die Umsetzung geht in einen Habitus über.
Neulich war meine Tante zu Besuch. Wir waren Samstagmorgen auf dem Markt. Dort kommt eigentlich die ganze Stadt zusammen, man sieht Hinz und Kunz redet kurz oder setzt sich in eines der Cafés, die den Marktplatz säumen. Da ich hier bekannt wie ein bunter Hund bin, trafen wir natürlich viele auf'n kurzen Schwatz. Als wir heimfuhren sagte meine Tante: "Du kennst ja wirklich wahnsinnig viele Leute. Aber was mir aufgefallen ist: jeder freut sich so sehr, dich zu sehen." Das ist aber ganz einfach: Positives ruft Positives hervor. Menschen mögen das. Man muss kein Clown sein, aber Fröhlichkeit und ein echtes Interesse an deinem Gegenüber bringt niemanden um.
Fazit: Wenn du das Positive in den Vordergrund stellst kommt auch Positives zurück. Sich jeden Abend als Letztes vor dem Einschlafen zu überlegen, was denn Schönes gewesen ist, hilft ungemein. Denn auch wenn es nur das Lächeln des Nachbarn war, es gibt immer etwas, über das man sich freuen kann. Und das lässt einen morgens besser aufstehen. Jeden einzelnen Tag wirst du so nicht genießen, aber das Gros der Tage schon.