Was ist der Unterschied zwischen geführter Visualisierung und Meditation?
Bei der klassischen Meditation, so wie ich sie verstehe, beobachtest du, nimmst wahr, versuchst aber nicht zu bewerten oder zu ändern. Du verfogst keine Absicht. Bei einer geführten Visualisierung bist du aktiv, konzentrierst dich auf bestimmte Inhalte, verfolgst ein Ziel. Man könnte auch sagen, meditierend lässt du dich von deinem Sein, wie oder was auch immer das sein mag, überraschen. Bei der Visualisierung versuchst du etwas Bestimmtes zu werden. Ich hoffe, das war jetzt nicht zu nebulös erklärt…LG Jan