Sind herkömmliche Schuhe wirklich gesundheitsschädlich und sollten sie durch Barfußschuhe ersetzt werden?
Grundsätzlich sind Füße kein "monolitischer Block", sondern bestehen aus 26 Knochen (nur einer weniger als die sehr ähnlich aufgebaute Hand!), die natürlich auch gegeneinander beweglich sind. Davon ist in klassischen Schuhen jedoch die meiste Bewegung entweder nutzlos (weil der Schuh nicht mitgeht) oder sogar unmöglich (weil kein Platz). Eben dies erzeugt zum einen Schmerzen und stört zum anderen die Motorik. Und die Muskeln, die da irgendwo wären, werden zur Untätigkeit verdammt (deswegen strengt es erstmal an, wenn man doch mal barfuß läuft!).
Darüber hinaus erzwingen viele Schuhe eine bestimmte Fußform: Die Zehen werden gequetscht (ein natürlicher Fuß hat oft fast eine gerade V-Form!) und wenn die (teilweise sprichwörtlich "bretthart" vorgegebene) Fußwölbung nicht passt, ist eben auch Pech. Ein Absatz erzwingt gleichfalls eine unnatürliche Form. Und durch all diese harten Formen sind viele Schuhe auch noch schwer wie Blei…
Sogenannte "Barfußschuhe" gehen genau diese Probleme an. Das Grundkonzept ist dabei immer ähnlich:
eine dünne und sehr flexible Sohle; oftmals wird sogar damit geworben, dass man die Schuhe regelrecht "zusammenrollen" kann.
keinerlei Absatz oder sonst irgendeine vorgegebene Form. Dafür entspricht die äußere Form ziemlich gut einem natürlichen Fuß – vor allem was die vordere Breite angeht.
Gerne mal flexible Materialien, so dass man den Schuh nicht fest schnüren muss (und damit den Blutfluß abschnürt), sondern es rundherum einen leichten Druck und damit Halt gibt.
So leicht wie irgendwie möglich. 500g für beide zusammen sind teils schon viel.
Leider findet man davon in den Schuhgeschäften nur wenig – da gilt offenbar immer noch eine schwere und harte Sohle als Qualitätsmerkmal :(