Warum ist Bauchfett als Erwachsener so schwer los zu werden?
Wie schon gesagt wurde, ist der Körperbau eines Menschen genetisch bedingt. Leider ist in der heutigen Gesellschaft ein dicker Bauch verpönt. Warum eigentlich? Man spricht von erhöhtem gesundheitlichen Risiko. Doch das hat man auch ohne (bzw. mit weniger) Bauch. Nur in anderer Form. Ich kenne einige dünne Menschen die essen können wie ein Scheunendrescher und trotzdem nicht zunehmen. Also allein am Essen muss das nicht unbedingt liegen.
Der menschliche Körper ist darauf ausgerichtet, sich selbst zu heilen. Das Problem von Krankheit liegt in einer Störung der körperlichen Funktionen. Das hat nichts mit dem, was wir essen zu tun.
Für den Betroffenen ist es wichtig, selbst zu reflektieren, ob das eigene Bauchfett, wirklich so schlimm ist, wie man glaubt. So manche Normmaße werden von Instituten absichtlich eingeschränkt, damit möglichst viele Frauen und Männer sich aufgefordert fühlen, etwas gegen ihre « außerordentlichen » Maße zu tun. (Mit dem Resultat, dass die Geldscheine auf Umwegen in die Kassen dieser Institute landen).
Jemand, der extrem übergewichtig ist, wird Schwierigkeiten haben, abzunehmen. Bei vielen ist das extreme Übergewicht sogar ein Resultat aus vielen gescheiterten Abnehmversuchen. Der Spruch « Das hat er/sie sich angefressen » ist überholt! Wer nimmt sich das Recht, darüber zu urteilen, ab wann etwas « zuviel » ist? Das Resultat sind Schuldgefühle beim Betroffenen, gefolgt von Resignation und Selbstaufgabe. Der Mensch ist schnell dabei, über andere zu urteilen, doch das hilft niemandem.
Im Grunde sind es herzlich wenige Menschen, die es mit viel Disziplin schaffen, abzunehmen und noch weniger, die ihr Gewicht dauerhaft halten können.
Hinzu kommt, dass viele krampfhaft versuchen, mit allen Mitteln ihr Fett loszuwerden. Man stellt sich ständig auf die Waage und versucht mit aller Kraft verschiedene Diäten umzusetzen oder beizubehalten und Sport zu treiben. Nur, um irgendwann wieder die Pfunde zu haben, die man mit viel Mühe losgeworden ist! Hinzu kommt der Druck der Gesellschaft und der, den man sich selbst macht. Ein schlechtes Gewissen für jede Pommes, die man isst. Viele können das Leben nicht mehr genießen und alle Gedanken drehen sich um den Bauch. Doch genau das fördert umso mehr den Bauchwuchs. Weil man mit seinem eigenen Körper nicht im reinen ist.
Eine bisher noch nicht genannte Ursache für Bauchfett, die meines Erachtens noch viel schwerwiegender ist, ist Stress in jeglicher Form. Durch Stress steigt der Cortisonspiegel, woraufhin Blutzucker ansteigt. Das Hormon Insulin wird ausgeschüttet, um den Blutzucker zu senken, das verursacht übrigens plötzliche Heißhungerattacken. Auch für viele andere Krankheiten (Schlaganfall, Herzinfarkt, Arteriosklerose etc.) ist in erster Linie der Stress verantwortlich. Gerade die internistischen Erkrankungen hängen oftmals mit vielen Faktoren zusammen. Die Ernährung spielt nur eine kleine Rolle dabei.
Zu sagen: « Dann mach doch was gegen den Stress machen sollte » ist das nächste Problem. In einer Gesellschaft in der man ständig unter Druck steht, ist es umso schwerer, dem Stress zu entrinnen. Nur wenige schaffen es, mithilfe von autogenem Training, Yoga oder progressiver Muskelentspannung etc. sich tatsächlich vom Stress zu befreien. All diese Methoden wirken nur für den Moment und müssen immer wieder angewendet werden.
Um erfolgreich abzunehmen, gibt es kein Patentrezept. Alle Mittel und Wege, die es gibt, funktionieren nur, wenn man sein ganzes Leben danach ausrichtet.
Wer extrem übergewichtig ist, braucht Hilfe. Das ist klar. Ansonsten empfehle ich, den Körper so anzunehmen, wie er ist. Das mindert den Druck, den man sich selbst macht und manchmal wird der Bauch plötzlich von selbst kleiner, weil man den Körper sich selbst überlässt. Denn nichts anderes braucht der Körper.