Wie viele Stunden Schlaf braucht der Körper, um sich auch wirklich zu erholen?
Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann es notwendig sein, jede Nacht sieben bis acht Stunden zu schlafen. In bestimmten Fällen, wenn Ihr Körper heilen und neue Energie tanken muss, benötigen Sie möglicherweise sogar noch mehr Schlaf, nämlich zwischen neun und zehn Stunden.