Welche 5 Dinge macht eine depressive Person unbewusst?
Dinge schleifen lassen.

Haushalt, gesundes Essen, soziale Kontakte, die eigene Gesundheit: Wenn man depressiv ist, lässt man vieles davon liegen.

Als ich depressiv war
, habe ich mich selbst nicht wichtig genommen. Ich konnte es nicht. Auf mich achten, alltägliche Dinge tun wie Duschen oder Einkaufen oder einen Fleck wegwischen: wird aufgeschoben oder einfach gar nicht gemacht.

Es ist, als wenn da ein tonnenschweres Gewicht auf einem hockt, das einen runterdrückt.
Schlechte Momente stärker gewichten, als Gute.

Depressionen machen alles dunkel. Es ist, als würde man das Leben nur noch durch einen Filter wahrnehmen, dem alle Farbe fehlt.

Deshalb verliert nicht nur alles an Bedeutung und ist schwer, sondern das Gute fühlt sich gar nicht mehr gut an. Irgendwie wird alles sinnlos.

Schlechtes dagegen summiert sich zu den Dingen, die gegen das Leben sprechen. Die Waage ist sozusagen immer schief.
Sich zurückziehen.

Wenn negative Gedanken kreisen, alles sich schwer anfühlt, man müde ist und man keinen Sinn darin sieht, überhaupt aufzustehen, dann zieht man sich zurück.

Vernachlässigt Bekanntschaften.

Sieht Freunde kaum noch.

Selbst der Partner wird schnell anstrengend.

Man geht nicht mehr raus. Nicht ins Kino, nicht in den Park.

Manchmal tut man das, weil einem alles zuviel ist. Manchmal, weil man niemanden zur Last fallen will.
Grübeln und alles in Frage stellen, besonders sich selbst.


Über das Leben. Den Sinn von allem.

Warum man überhaupt da ist.

Warum es so schwer ist.

Und darüber, warum zur Hölle man das verdient hat, so zu leiden.
Versuchen, sich nichts anmerken zu lassen - und daran scheitern.

Man versucht zu funktionieren.

Weil soviele Leute Depressionen nicht verstehen oder man ständig hört, man soll an schöne Sachen denken oder sich nicht soviele Sorgen machen.

Oder weil man sich nicht permanent rechtfertigen möchte.

Und dann fühlt man sich schlecht, weil man es nicht schafft.

Elender Teufelskreislauf.