Warum sind UFC-Kämpfer nicht muskulös?
Schnellkraft, Explosivität, Beweglichkeit und vorallem der Sauerstoff Verbrauch.
Kämpfer aus jeder Disziplin des Kampfsport sind muskulös, aber in einem Masse das es für sie ein vorteil ist. Wozu braucht ein Kämpfer Muskeln? Um seine Gelenke und Organe zu schützen und um etwas Kraft in schlage, Tritte und Balance zu stecken. Unnötig stark aufgebaute Muskulatur macht zum einen Langsam und unbeweglich, zum anderen steigt der Sauerstoff Verbrauch exponentiell und das geht an die Kondition. Bei uns im Training haben wir einen Kollegen der unglaubliche 204cm gross ist und etwas mehr als 115 kg wiegt und er ist vollkommen austrainiert. Er hebt seine 250 kg, er hat einen Bizeps wie ich Oberschenkel. Aber er hat seinen Körper in eben diese eine Richtung Spezialisiert. Boxen 5 Runden zu 3 Minuten? Kann er nicht. Grappling? Am Boden? Wiederseht man der rohen Kraft und dem Gewicht, rollt ihn aus und lässt ihn in der Defensive ist er nach zwei Minuten ebenbürtig was Kraft angeht, nach weiteren zwei drei Minuten würde ich ihn im Armdrücken locker abziehen, seine Muskeln können halt nicht mehr das leisten. Das ist der Grund das man sich im Kampfsport auf Kondition, und Schnellkraft trainiert nicht auf Gewicht, Masse und überproportional Muskelaufbau.