Ist Boxen besser als Krafttraining?
Zum Boxtraining gehört neben Ausdauer-, Technik- und Koordination- auch Krafttraining. Alson neben Liegestütze auch Hanteltraining .
Zuviel davon, also wie beim Bodybuilding ist Kontraproduktiv, da es die Schnelligkeit mindert.
Auf den Kern der Frage zurück zu kommen. Da intensives Boxtraining alles miteinander vermischt, ist dieses sicherlich besser für die Gesundheit. Ausnahme dabei ist das Kämpfen selber. Kopftreffer können hierbei sicherlich Schädigungen nach sich ziehen.
Allerdings ist reines Boxtraining im Alter nicht mehr zu bewältigen. Von daher für die Älteren; Krafttraining mit Ausdauer- also Kardiotraining ist sicherlich am förderlichsten.