Man kann ja etwas Schlaf auch nachholen. Aber kann man auch vorschlafen?
Eigentlich schon.
Der durchschnittliche Mensch hält sich an den monophasischen Schlaf, also schläft einmal am Tag etwa acht Stunden. Ich bin ein sogenannter biphasischer Schläfer, also schlafe einmal in der Nacht und einmal Mittags.
Aber wusstest Du, dass es Menschen gibt, die, aufgrund der geringen Zeit die uns während des Tages zur Verfügung steht, eine Methode entwickelt haben, um nicht nur zwei zusätzliche Schlafphasen zu erhalten, sondern auch die Schlafzeit auf bis zu zwei Stunden reduzieren?
Zwei Stunden Schlaf am Tag!
Wohlgemerkt, auf diese geringe Zeitspanne gelangt man mit den zwei absurden Versionen des sogenannten polyphasischen Schlafes.
Everyman (verschiedene Variationen): eine "Hauptschlafphase" mit viereinhalb, drei oder eineinhalb Stunden und - je nach Geschmack - drei bis fünf 20-minütige Nickerchen.
Dymaxion: 4 x 30 Minuten
Uberman (Übermensch): 6 x 20 Minuten
Man teilt hierbei den Schlaf über den Tag in gleichbleibende Abstände ein.
Ich verlinke hier ein Video von einem Youtuber, der eine Dokumentation zu diesem abgedrehten Schlafrhythmus gemacht hat:
Zurück zur Frage!
Der Schlaf kann - nehmen wir als Beispiel den triphasischen Schlaf - durchaus vorverlegt werden.
Der Rhythmus: 8 Uhr - 16 Uhr - 0:00 Uhr mit jeweils 1,5 Stunden Schlaf.
Es ist bereits 21:00 Uhr. Um 0:00 Uhr beginnt die nächste Schicht. Am besten ist es jetzt schlafen zu gehen, dadurch schläft man vorher eine kurze Zeit (in diesem Fall sogar die normale Schlafzeit), um danach - zur eigentlichen Schlafenszeit - die Arbeit zu erledigen.
Hab ich hier vielleicht einen Denkfehler?
Bilder
Polyphasischer Schlaf – Wikipedia