Was hilft dir am meisten bei einer Panikattacke?
Versuchen sofort etwas zur Ablenkung unternehmen : z.B. Telefonieren , Radio hören , wenn du außer Haus bist , einen Fremden ansprechen , in einen Laden gehen , wichtig , etwas trinken . Ich leide schon mein ganzes Leben unter Panikattacken und habe deswegen etliche Mechanismen entwickelt . Was natürch auch hilft ist ein Medikament , nämlich Tavor !