Was ist der beste Überlebenstipp, den Du erhalten hast?
TLDR: Glück und Glücklich sein ist nichts, was vom Himmel fällt - du musst es selber erzeugen.
Viele Filme und auch viele, viele Bücher suggerieren Kindern, Jugendlichen und auch erwachsenen, dass es da diese Empfindung gibt, dieses "Oh mein Gott, mein Leben ist GEIL!"
Die Bilder, Videos und Bücher suggerieren, dass dies Glück ist und dass es vor allem ein Dauerzustand ist.
Vögel zwitschern im Chor mit der Disney Prinzessin, das Leben des HIP-IT-Girls ist eine einzige Party und Regenbogen-furzende Einhörner geben stehende Ovationen für die Person, die so reich ist, dass es den Verstand übersteigt.
"Wenn dein Leben nicht in diesem "Oh mein Gott" - Dauerzustand ist, dann ist dein Leben scheiße" so ist die Suggestion.
Und alles, was du tun musst, um in diesen Dauerzustand der singenden, furzenden Regenbogen-Einhörner zu kommen, musst du nur:
scheiß viel Geld haben
diese umwerfende Diät einhalten, in der du 4 Millionen Kilos pro Tag verlierst
deine Fotos auf dieser App durch den Filter jagen
eine Prinzessin sein
unerreichbare Kategorie X haben
Drogen nehmen
etc.
Meiner Meinung nach ist das alles Schmarrn.
Glück ist kein Dauerzustand, es ist ein kurzfristiger Serotoninschub.
Serotonin wird vom Hirn ausgeschüttet, ist kurz aktiv, und dann wird es wieder eingesammelt, um wieder für den nächsten Glücklich-Schub bereit zu sein.
Serotonin ist nicht endlos verfügbar, es ist auch nicht so vorgesehen, dass du in einem glücklich-Dauerzustand bist. Dein Körper arbeitet aktiv daran, dass es nicht der Fall ist, indem er sich an hohe Levels von Hormonen gewöhnt, etc. So kommen beispielsweise Süchte sehr schnell zustande und du musst aufpassen, dass du nicht in diesen Kreislauf kommst, der besagt "verdammt, ich bin nicht in diesem hyperaktiven Glückszustand, ich nehme jetzt Drogen, dann "OH MEIN GOTT, WIE GEIL", dann wieder down, jetzt muss ich mehr nehmen um wieder dahin zu kommen."
Dieser andauernde Glückszustand ist eine Illusion.
Was aber keine Illusion ist, ist Zufriedenheit, gespickt mit kurzen Schüben von überschwänglichem Glück.
Das muss man aber erst einmal wissen.
In dem Bild da oben steht:
"Mein Gott, woher hast du das? (Glück) Ich habe überall danach gesucht"
"Ich habe es selber gemacht."
Das wiederum ist wahr.
Du musst dein Glück selber machen.
Du musst dich aktiv an Dingen freuen, musst dich selber lehren, glücklich zu sein. Musst aktiv Dinge tun, die dir Freude machen - auch wenn dein Verstand vielleicht kreischt "Oh Gott, was sollen denn die Leute denken". Du musst selber herausfinden, was dich glücklich macht und es tun.
Du selber bist deines Glückes Schmied.
Dieses Sprichwort gilt nicht nur für dein Schicksal, sondern eben auch für den Zustand des Glücklichseins.
Und du musst dich damit abfinden, dass es kein Dauerzustand ist, sondern dass es in Wellen kommt und geht.
Im Englischen gibt es einen schönen Begriff für den Zustand zwischen den Glücks-hochs: Contentment
Im Deutschen wird es mit "Zufriedenheit" übersetzt, aber ich glaube, das passt nicht ganz.
Contentment ist ein Zustand, in dem du gerade aktiv kein Bedürfnis hast, das du stillen musst, du hast keine Sorge, die dir auf der Brust liegt, du bist nicht gelangweilt oder sonstwie negativ beeinflusst.
Das ist ein erstrebenswerter Dauerzustand, wenn er von Episoden des Glücks durchzogen ist.
Das ist es, wie das Leben wirklich ist. Wenn dir Jemand suggeriert, dass sein Leben eine endlose Party ist, oder nur annähernd so wie oben aufgezählt, dann ist es eine Illusion.