Wieso streckt man sich morgens nach dem Aufwachen?
Das Strecken hilft uns dabei, unseren Körper aufzuwecken.
Durch das Strecken mobilisierst und dehnst Du deine Muskulatur und vertreibst damit die morgendliche „Trägheit“. Die angespannten Muskeln drücken dabei gleichzeitig auf deine Venen. Das erhöht deinen Blutdruck, sodass Dein Blut dann schneller in Herz und Lunge fließen kann. Das gibt Dir Kraft und Energie! Meist atmest Du beim Strecken auch tief ein. Es gelangt mehr Sauerstoff in Deine Organe – und natürlich auch in Dein Gehirn. Je mehr Sauerstoff dort vorhanden ist, desto aktiver bist Du.
Du siehst – ein gründliches Strecken am Morgen verhilft Dir und Deinem Körper zu einem fitten Start in den Tag. Gönn Dir die Zeit dafür!