Ist ein Mittagsschlaf auch empfehlenswert wenn man schon 8 Stunden in der Nacht schläft?
Ich schlafe meistens am abends von 23 bis 7. Aber ich kann jeden mittags noch 1 bis 2 Stunden schlafen, Wochenende sogar 3 Stunden.. wenn ich am Mittags Nicht schlafen, kann ich meistens Nachmittag nicht so gut oder länger Zeit konzentrieren. Wenn ich Mittag Schlaf habe, dann arbeite ich so effektiv und kann länger Zeit bis ganz Abend ( vor 22:00)arbeiten und konzentrieren. Ich denke, jede Leute ist unterschiedlich und kein Regel. Wenn du gut findest, dann es gut für dich ist. Dein Körper wird dich sagen.