Wie baust Du Stress ab?
Bewegung, Ruhe, Genießen. Dem Stress etwas Positives entgegensetzen oder sich erst einmal ablenken, bis das Gemüt wieder ruhiger geworden ist. Adrenalin in jedem Fall über Sport abbauen, sonst bleibt es im Körper. Ist Bewegung gerade nicht möglich hilft auch ALI: Atmen, Lächeln, Ideen (zur Lösung) sammeln. Sich klarmachen, dass es (fast) immer gute Wege für jede und aus jeder Situation heraus gibt. Positiv denken, ohne die Herausforderungen zu ignorieren. Sich daran erinnern, was du schon alles geschafft hast und dass du auch die künftigen Themen lösen wirst. Sich selbst vertrauen.