Kann Meditation auch negative Auswirkungen haben?
Mit zunehmender Klarheit und Entspannung im Körper kann der innere Druck zunehmen. In der Meditation geht es ums loslassen und das ist nicht immer einfach. Eine Unruhe kann aufkommen, weil gefühlt wird, dass eine Veränderung ansteht. Wenn der heilsame Effekt von Meditation mit tiefer Entspannung bis in die Zellen eintritt, dann muss sich der Körper umgestalten und das kann auch Schmerzen verursachen.
Negative Gefühle wie Angst, Wut oder Sorge hingegen sind schon immer da gewesen. Durch Meditation wird ihr Vorhandensein lediglich klarer. Angst, Wut, Sorge und Verzweiflung werden nicht durch Meditation erzeugt, sondern sie bestehen schon lange in uns.
Alle Negativität, die beim Meditieren aufsteigt, hat einen Hintergrund: Sie ist das Lernfeld für den Meditierenden. Jeder, der sich auf die Reise zu sich selbst und darüber hinaus begibt, wird verstehen lernen, was es mit den Emotionen seines Verstandes auf sich hat. Wir Menschen lernen am besten über negative Erfahrungen, sie werden gebraucht, um den Mut und die Kraft für einen unbekannten, neuen Weg aufzubringen. Der Meditierende begreift auf diesem Weg nach und nach, dass er nicht die Emotion ist, sondern das Bewusstsein, das wahrnimmt. Er wird normalerweise nicht versuchen, die Negativität selbst zu verändern, verwandeln oder aufzulösen, sondern seine Haltung und Einstellung gegenüber der Negativität.
Negativität ist mit Teil des Lebens
– ein Drama, das kommt und geht –
allein der Beobachter bleibt...
…und nun schließe Deine Augen
und lass Dich durch die Finsternis führen!