Wie kann man Bauchfett reduzieren?
Immer wieder das gleiche. Low-Carb, Low-Carb, Low-Carb und bewegen, bewegen,bewegen.
Frische Luft und hatte ich Low-Carb erwähnt?
Der Punkt ist der, man kommt nur in die Fettverbrennung, wenn der Körper gerade sonst nichts hat. Er nimmt immer als erstes Kohlenhydrate, hat er keine, nimmt er Eiweiß, baut also Muskeln ab, geht das auch nicht, weil die gebraucht werden, wegen Sport zB. geht der Körper als letztes ans Fettgewebe und stellt durch die Teilung einer Fettzelle 2 Ketokörper her, die er dann als körpereigne Kohlenhydrate verbrennt.
Wann er welche Zellen wo als erstes abbaut, entscheidet der Körper selbst, da hat man keinen Einfluss drauf. Man kann ein paar bauchübungen mehr machen, aber ob das viel bringen wird.
Der Körper muss insgesamt in Form gebracht werden.
Viel Erfolg.