Was hat Dir am meisten geholfen, um mit dem Rauchen aufzuhören ?
Ich habe Jahrzehnte leidenschaftlich gerne und viel geraucht, in späteren Jahren habe ich neue Zähne bekommen und auch sofort nach der Behandlung geraucht, es entwickelte sich eine sehr unangenehme Entzündung und ich war tagelang so krank, dass ich nicht arbeiten konnte. Geraucht habe ich trotzdem. Viele Jahre später hatte ich erneut die gleiche Situation und da hatte ich aber so eine Panik, dass es wieder so eine Entzündung geben könnte. Also habe ich beschlossen, nach dem Einsetzen der Teleskope sofort aufhören zu rauchen. Vorm Zahnarzttermin habe ich in 2 Stunden mindestens 10 Zigaretten geraucht , dann den letzten Zug gemacht und ab zum Zahnarzt. Tatsächlich habe seitdem vor 6 Jahren nie wieder geraucht. Bis heute liebe ich den Geruch einer Zigarette, wenn jemand an mir vorbei geht und raucht, schnuppere ich den Rauch. Es kann jeder neben mir rauchen, es stört mich überhaupt nicht. Ich habe von einer Minute zur anderen aufgehört zu rauchen, ich hatte keine Entzugserscheinungen, obwohl ich in meinen" Glanzzeiten" 60 Zigaretten geraucht habe, versucht, damit meinen Stress und Kummer zu verringern. Das absolute Highlight war für mich, vor einem Café zu sitzen, einen Cappuccino zu trinken und zu rauchen. Ich bin aber kein Genuss Raucher gewesen, sondern ein hektischer Raucher mit mindestens 30 Zigaretten am Tag und auch in der Nacht. Mein Fazit ist, wenn man den festen Entschluss gefasst hat, aufzuhören, dann ist es zu schaffen. Ich selbst hätte es nie für möglich gehalten, dass ich es durchziehe und auch durchhalte. Seit 22 Jahren trinke ich auch keinen Alkohol mehr, mein Mann ist Muslim und ich wollte ihm mich in betrunkenem Zustand nicht zumuten. Mein Motto lautet: geht nicht, gibt's nicht! Allerdings habe ich immer gesagt, wenn ich nicht mehr rauchen sollte, dann bin ich alt und es ist tatsächlich so. In späten Jahren hören viele Menschen mit dem Rauchen auf, um nun gesund zu leben. Das ist ein Trugschluss, die" DNA" der Zigaretten hat dich bereits im Körper eingenistet und Schaden angerichtet, die Folgen kommen früher oder später. Ich bin mir sicher, wenn du den Willen hast, damit aufzuhören, dann schaffst du es und zwar nur du allein. Ratgeber jeglicher Art helfen überhaupt nicht, es muss von und aus dir heraus kommen, deine freiwillige und persönliche Entscheidung. Viel Glück und ein gutes Leben ohne Zigaretten. Ach, man spart auch Zeit, weil man nicht mehr denken muss, jetzt schnell noch eine rauchen, vielleicht noch eine und dann fange ich an, dass und dass zu machen. Das Geld für Zigaretten war mir völlig egal, es war mir egal, wieviel eine Schachtel gekostet hat. Ab nun ist rauchfreie Zone angesagt 👏😀🤔🥴