Was genau sollte man tun, wenn man sich emotional und geistig verausgabt?
Im Betrieb: Beim Vorgesetzten, Betriebsrat oder Personalchef wegen Burnout-Gefahr vorsprechen
Mit dem Arzt reden. Burnout kann sehr gefährlich werden
Privat: Nimm' eine Auszeit. Gönne dir Offline-Zeiten, entledige dich möglichst vieler Pflichten. Hol dir Feedback von guten Freunden. Schalte im wahrsten Sinne möglichst viel und oft ab: Handy, PC, TV, Radio. Treibe Sport, gehe in die Natur, male Bilder, arbeite im Garten etc.
Stelle dir deine Nerven als glühende Kohlen vor und lasse diese abkühlen