Ist Stressbewältigung der Schlüssel zur Vermeidung von Burnout?
Nach der seit dem 1.1.2022 verbindlichen WHO-Definition von Burnout handelt es sich dabei um "ein Syndrom von chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet wird." Von daher müsste Stressbewältigung logischerweise der Schlüssel zur Vermeidung von Burnout sein.
Allerdings ist es da nach meiner Erfahrung notwendig, den Begriff der Stressbewältigung sehr umfassend zu verstehen. Das ist häufig nicht der Fall. Bei der weitaus überwiegenden Zahl von Angeboten liegt der Fokus auf Entspannungstechniken und körperorientierten Stressabbaumethoden. Das alles kann hilfreich sein und soll hier keinesfalls niedergeredet werden. Für eine wirkungsvolle Burnoutprävention reicht das aber nicht aus.
Bei einem Burnout und damit auch bei effektiver Burnoutprävention ist darüber hinaus eine langfristig orientierte Arbeit an der Persönlichkeit notwendig und zuweilen im Wortsinne Not wendend. Dazu gehören zum Beispiel auch das Welt- und Menschenbild und vor allem das Selbstbild, das Selbst-Bewusstsein. Auch persönlich erarbeitete Antworten auf den Lebenssinn im Allgemeinen und den Arbeitssinn im Speziellen sind zentral. Das alles zahlt selbstverständlich auch auf die Resilienz, die Fähigkeit, Stress auch erfolgreich verarbeiten zu können, ein. Wenn also die Stressbewältigung so umfassend verstanden wird, dann gibt es auf die Ausgangfrage ein eindeutiges "Ja". Wenn darunter allerdings "nur" ein paar Entspannungstechniken mit ein bisschen Sport zum Stressabbau verstanden wird, muss die Antwort leider "Nein" lauten.
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