Wird man mit zunehmendem Alter tatsächlich mental langsamer oder lässt man sich einfach mehr Zeit? Wie ist Dein Eindruck?
Ich habe neulich einen Satz gehört, der lautet:
"Das Gehirn stirbt in Würde."
Was bedeutet das?
Täglich sterben bis zu 90 000 Gehirnzellen (Neuronen), was man gut kompensieren kann bis zu einem gewissen Alter.
Die Umwelt und man selbst merkt erst relativ spät, wie groß der Verlust der Neuronen tatsächlich ist.
Die gute Nachricht ist, es entstehen auch wieder neue Neuronen, die schlechte Nachricht: diese sind noch nicht miteinander verknüpft.
Ohne Verknüpfung haben sie nur wenig Funktion.
Deshalb ist es wichtig gerade mit zunehmendem Alter Neues zu erlernen, damit neue Verknüpfungen entstehen und die neuen Neuronen Synapsen bilden.
Doch wie erreicht man das?
Das viel gepriesene Kreuzworträtsel ist da nicht sehr hilfreich, weil man da nur reinschreibt, was man sowieso schon weiß, also reichen einem die "alten" Gehirnzellen dafür aus.
Eckhardt von Hirschhausen sagt, das beste Mittel gegen Demenz ist Tanzen.
Neues lernen in Verbindung mit Bewegung, so können sich neue Synapsen im Gehirn bilden.
Nach dem gleichen Prinzip funktioniert übrigens der Skillcourt, eine wirklich tolle Erfindung auch oder gerade für ältere Menschen.
Da wird neben Konzentration, Reaktion, Wissen auch Problemlösung trainiert.
Eine sehr gute Möglichkeit, um die grauen Zellen wieder auf Trab zu bringen.
Fazit: Ja man wird mit dem Alter mental träger, aber man kann etwas dagegen tun!