Die Informationen zur Gewichtsabnahme sind massig vorhanden? Wieso ist aber immer noch (fast) jeder unzufrieden mit seinem Gewicht? Woran hakt es denn?
An der Umsetzung.
Theorie sehr gut - Praxis: mangelhaft.
Oder auch: Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach.
Was nutzt uns das Wissen, wenn wir zu schwach sind, unsere Gewohnheiten zu verändern?
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und jahrzehntelange Gewohnheiten sind so viel mächtiger, als uns bewusst ist.
Deshalb reicht der Wunsch, abzunehmen, oft nicht. Die Veränderung muss tiefgreifend passieren und dazu bedarf es eine starke, intrinsische Motivation, der eiserne Wille eines Langstreckenläufers und Geduld. Viel Geduld.
Die meisten möchten ihr Übergewicht in kürzester Zeit verlieren, dabei haben sie Jahre gebraucht, um zuzunehmen. Man ist hochmotiviert und probiert durch eine Wunderdiät 10 Kilo in 3 Wochen zu verlieren. Wenn die Erfolge dann (natürlich) ausbleiben, gibt man nach kurzer Zeit frustriert auf. Und frisst sich oft noch mehr Kummerspeck an.
Dazu kommen unsere Gefühle. Übergewichtige Menschen sind meistens emotionale Esser und haben die Funktion des Essens zweckentfremdet. Essen sollte überwiegend zum Stillen des Hungers dienen. Doch für emotionale Esser hat es viele andere Funktionen übernommen. Essen dient für sie als:
Trost, Belohnung, Beruhigung, Beschäftigung, Lebenssinn und vieles mehr.
Deshalb essen emotionale Esser zu viel und zu viel das Falsche.
Natürlich wissen sie theoretisch, wie Abnehmen funktioniert. Doch die Macht, die das Essen über sie gewonnen hat, ist so groß, dass sie davon beherrscht werden.
Um dauerhaft abzunehmen zu können, muss also mehr passieren, als sich theoretisches Wissen anzueignen.
Es muss innerlich "Klick" machen und das bedarf eine gründliche Innenschau. Und Veränderungen auf allen Lebensebenen. Manchmal bedarf es dazu psychologische Hilfe.
Also einfach mal abnehmen funktioniert für viele nicht.