Wie kann ich meine Lunge reinigen?
Auszug aus: Reinigungsmechanismus der Lunge
"Eingeatmete Partikel, die nicht bereits im Mund- und Nasen-Rachenraum abgelagert werden, können mit der Atemluft über Kehlkopf und Luftröhre in die sich verzweigenden Bronchien und Bronchiolen gelangen (s. Abb.). Diese feinen Verästelungen des Atemsystems sind an ihrer Oberfläche unter anderem mit schleim-absondernden Zellen und mit Flimmerzellen ausgekleidet. Die Flimmerhärchen (Zilien) dieser Zellen fördern durch ständige gerichtete Bewegungen die im Bronchialschleim abgelagerten Fremdkörper kontinuierlich in Richtung Schlund, wo sie verschluckt oder abgehustet werden. Dieser Abscheidemechanismus (clearence) sorgt dafür, dass die Teilchen der E-Staubfraktion die tiefer liegenden Lungenbläschen (Alveolen), in denen der Gasaustausch mit dem Blut statt findet, im allgemeinen nicht erreichen. Bei einer Überlastung (overload) dieses Systems können diese Partikel auch den alveolaren Bereich erreichen, genauso wie die feinen Partikel der A-Fraktion. Die Reinigung des Alveolenbereiches der Lunge erfolgt hauptsächlich durch spezialisierte, bewegliche Fresszellen, die so genannten Alveolarmakrophagen. Diese Zellen nehmen die Staubteilchen in sich auf und werden im beladenen Zustand über die Lymphflüssigkeit oder die Blutgefäße aus der Lunge entfernt."
es gibt auch andere Internetseiten mit Hausmittelmethoden die der Lungenreinigung dienen könnten: https://www.eatmovefeel.de/tipps-um-die-lunge-zu-entgiften/
"Rizinusölkompresse
Eine Rizinusölkompresse regt die Ausscheidung von Abfällen an und hilft, Giftstoffe aus der Lunge, Gebärmutter, Verdauungssystem und Leber zu ziehen. Rizinusöl reduziert auch Entzündungen und verbessert die Lymphzirkulation.
Für die Anwendung einer Rizinusölkompresse sollte kaltgepresstes Bio-Rizinusöl verwendet werden: Einfach 2 oder 3 Waschlappen aus Wolle in einer Tasse mit warmem Rizinusöl eintauchen und sich auf den Rücken auf ein großes altes Handtuch legen. Die getränkten Waschlappen auf die Brust und auf die Brustkorbseiten legen, um die Lungenareale abzudecken. Auf die Waschlappen eine große Plastikfolie legen und darauf eine warme Wärmflasche oder Körnerkissen platzieren und die Rizinusölkompresse 1 bis 2 Stunden wirken lassen. Während der Einwirkzeit tief durchatmen, um die Lungenabschnitte zu belüften. Nach der Anwendung die Kompressen entfernen und eine warme Dusche oder Bad nehmen, um die Ölreste abzuwaschen. Die Anwendung 2 Mal pro Woche für mindestens 1 Monat wiederholen.
Pfefferminze
Der hohe Mentholgehalt in Pfefferminze hilft, die glatte Muskulatur der Atemwege zu entspannen. Dadurch kann tiefer durchgeatmet und die oberen Atemwege gereinigt werden. Pfefferminze wirkt außerdem krampflösend und schleimlösend.
Für die Anwendung von Pfefferminze: In eine Schüssel heißes, gekochtes Wasser geben. Ins Wasser ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl geben und über Kopf und Schüssel ein Handtuch legen. Den aufsteigenden Dampf etwa 10 Minuten tief durch die Nase einatmen. Das Dampfbad 2 Mal täglich für mindestens 1 Woche wiederholen.
Zusätzlich kann Pfefferminze in die Ernährung integriert werden: Um die Lunge zu stärken, können täglich 3 bis 5 Pfefferminzblätter verzehrt werden.
Pro Tag können auch 2 Tassen Pfefferminztee getrunken werden. Für die Zubereitung von Pfefferminztee: 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter in eine Tasse mit heißem Wasser geben. Die Tasse bedecken und den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
Eukalyptusöl
Ätherisches Eukalyptusöl unterstützt auf vielfältige Weise den Entgiftungsprozess der Lungen. Es wirkt antiseptisch, schleimlösend und abschwellend. Es beruhigt auch gereizte Nasennebenhöhlen, wirkt krampflösend und hilft, Husten zu lindern.
Für die Anwendung von Eukalyptusöl: 5 bis 10 Tropfen in einen Topf mit heißem Wasser geben. Kopf und Topf mit einem Handtuch bedecken und den aufsteigenden Dampf 10 Minuten tief durch die Nase einatmen. Die Anwendung 1 bis 2 Mal wiederholen, um die Lungen zu reinigen und Verschleimungen zu lösen.
Oregano
Oregano ist reich an Carvacrol und Terpene, welche lungenreinigende Eigenschaften besitzen. Oregano hilft auch, Entzündungen und Verschleimungen in den Lungen zu lösen und die Belüftung der Nasengänge und der Atemwege zu verbessern.
Um den Entgiftungsprozess der Lunge zu unterstützen, kann 2 Mal täglich Oregano Tee getrunken werden. Dafür 1 Esslöffel Oregano in eine Tasse geben und mit heißem gekochtem Wasser übergießen. Den Tee 5 Minuten ziehen lassen und warm trinken.
Ingwer
Ingwer liefert verschiedene Verbindungen, welche die Lungenfunktion unterstützen und Luftschadstoffe aus den Luftwegen beseitigen, bevor diese die Lunge reizen. Ingwer wirkt außerdem entzündungshemmend, verbessert die Durchblutung und hilft, Verschleimungen in den Atemwegen zu lösen.
Um den Entgiftungsprozess der Lungen zu unterstützen, können pro Tag 2 bis 3 Tassen Ingwertee getrunken werden. Für die Zubereitung von Ingwertee: 1 Teelöffel geriebenen, frischen Ingwer in eine Tasse mit heißem Wasser geben, die Tasse bedecken und den Tee 10 Minuten ziehen lassen. Den fertigen Tee nach Geschmack mit etwas Honig oder Zitronensaft verfeinern.
Weitere Tipps, um die Lunge zu entgiften:
Rauchen beenden und Passivrauchen vermeiden.
Atemübungen täglich durchführen, um die Lungenkapazität und die Sauerstoffversorgung im Körper zu erhöhen.
In der Natur bewegen und Gebiete mit viel Verkehr oder industrialisierte Gebiete vermeiden.
Es gibt verschiedene Tipps und Hausmittel, um die Lungen zu entgiften. Neben diesen Tipps ist es außerdem hilfreich, viel zu trinken und nährstoffreiche Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren. Vor allem Lebensmittel mit viel Vitamin C, Antioxidantien, Folsäure und guten Fetten helfen, den Entgiftungsprozess zu erleichtern und beschädigte Zellen zu reparieren."
oder auch hier nachzulesen:
Der Drink zur Lungenreinigung