Ist Intervallfasten zum Abnehmen geeignet?
Ja, wenn man dabei natürlich weniger Kalorien verzehrt, als man es vorher getan hat. Am besten wäre es, auch gleich seine Ernährung um zu stellen, pflanzlicher, vollwertiger, schadstofffreier, saisonaler.
Wenn einem das zu aufwändig erscheint, genügt es, eine Mahlzeit ausfallen zu lassen oder durch eine Obst-oder Gemüsemahlzeit zu ersetzen.
Damit nimmst Du garantiert ab ;-)