"Ich kann abends nicht einschlafen, ohne…" - wie würdest Du diesen Satz vervollständigen?
… meine Musik auf den Ohren.
Ich habe noch ziemlich "altmodisch" einen mp3-player und trage (ja, ich weiß…) in-ear Kopfhörer. Die Musik ist leise, so dass ich einen Alarm, den Wecker, meinen Sohn, … noch hören kann, wenn notwendig. Aber es 'lullt' mich schön ein.