In welchen Alter hast Du erfahren, dass Du hochsensibel bist?
Das muss 2008 gewesen sein, da war ich 38/39.
Stell dir mal vor, du fühlst dich dein Leben lang irgendwie nicht richtig, zumindest in einigen Situationen, die andere mühelos aushalten oder gar meistern. Immer wieder gerätst du in Zustände der Reizüberflutung, die du aber nicht als solche erkennst. Du registrierst nur, dass dein Kopf, dein Hirn mal wieder 'dicht macht' und dass du gereizt reagierst, wenn man dich dann nicht in Ruhe lässt.
Du hörst Töne, besonders hohe und besonders tiefe, die andere nicht hören können und die sind manchmal echt unangenehm, ja schmerzen in den Ohren. Du betrittst einen Raum und spürst sofort die vorherrschende Stimmung, wer mit wem gut kann und wer nicht.
Du schaust einem Menschen ins Gesicht und siehst sofort wenn er traurig ist, oder auch unglücklich, obwohl er lacht. Du siehst soviel Leid um dich herum und kein anderer scheint es zu sehen. Du kannst scheinbar Gedanken lesen, weil du oft weißt, was der andere gleich sagen wird. Manche Menschen haben Angst vor dir, weil sie dich unheimlich finden mit deinen Gaben. Soweit zum Zwischenmenschlichen.
Dann gibt es z.Bsp. Stoffe, die du auf der Haut nicht ertragen kannst, bei mir ist es Wolle und Synthetik. Manche Gerüche, die andere locker wegstecken oder gar mögen, nehmen dir die Luft zum Atmen. Und so könnte ich noch weiter aufzählen…
Und immer wieder hörst du "Stell dich nicht so an, hab dich doch nicht so…" Ja, du sagst es sogar manchmal zu dir selber.
Und dann, eines Tages erfährst du von Hochsensibilität. Dass dies keine Krankheit ist, sondern eben eine Reizfilterschwäche. Dass du lediglich unwichtige Reize nicht so ausblenden kannst, wie z.Bsp. das Gespräch am Nachbartisch im Cafe, wie es andere ganz selbstverständlich tun.
Du bist jeden Tag einer viel größeren Flut von Informationen ausgesetzt als die meisten Menschen, die nicht hochsensibel sind, und das erklärt dir auch, warum du an einigen oder auch den meisten Tagen, wenn du unter vielen Menchen sein musstest, abends einfach platt bist, nicht mehr aufnahmefähig, und einfach nur deine Ruhe haben willst.
Und du erfährst, dass es dir nicht alleine so geht, dass es da draußen noch viele andere gibt, denen es genauso geht. Das sind ca 15% der Menschen. Damit begreifst du dann auch, dass du keinen an der Klatsche hast und dass du dich nicht anstellst, wie es immer so schön heißt. Du kannst dich selber auf einmal verstehen, warum du bist wie du bist.
Das ist der erste Schritt um seine Prioritäten neu zu überdenken, um mit sich selber Frieden zu schließen und sich so anzunehmen wie man nun einmal selber ist. Für mich war es ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstakzeptanz und auch Selbstliebe. Ich habe gelernt, achtsamer mit mir selber umzugehen und mir zuliebe auch mal Nein zu sagen, egal was andere davon halten.
Und nein, ich rechtfertige mich nicht mehr. Wenn mir eine Situation zuviel wird, gehe ich ganz selbstverständlich raus oder begebe mich gar nicht erst hinein. Und das wird zu 99% auch ganz selbstverständlich so akzeptiert. Indem ich mich in meinem So Sein angenommen habe, strahle ich das auch aus und werde genauso angenommen und akzeptiert.