Wie kann man feststellen, ob man an einer Depression leidet?
Die (Major) Depression besitzt ein komplexes Krankheitsbild, weshalb eine sichere Diagnose nur durch Fachkräfte gestellt werden kann (Psychologen mit der dafür nötigen fachlichen Kompetenz oder Psychiater).
Es gibt eine Reihe von Symptomen, die charakteristisch für eine Depression sind, welche allerdings nicht bei jedem Betroffenen auftreten müssen (Ausnahme hierbei bilden die Hauptsymptome). Zudem ist es möglich, dass sich eine Depression (insb.) zu Beginn nur durch körperliche Symptome äußert.
Es ist wichtig, Depressionen von natürlichen Trauerphasen oder ähnlichem abzugrenzen. Zeitlich begrenzte depressive Verstimmungen sind in der Regel eine natürliche Reaktion auf Schicksalsschläge o.ä. Dauern diese Phasen jedoch länger an, ohne dass eine Zustandsverbesserung auftritt sollte aufgemerkt werden.
Hauptsymptome der Depression sind:
Depressive Verstimmung: Gefühl von Niedergeschlagenheit/Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit während der meisten Zeit des Tages an fast allen Tagen und/oder:
Deutlich vermindertes Interesse oder Freude an (fast) allen Aktivitäten für die meiste Zeit des Tages
Mögliche Nebensymptome:
• deutlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme ohne ersichtlichen Grund
• Schlafstörungen ( Einschlafstörung, Durchschlafstörung, vorzeitiges Erwachen) oder erhöhtes Schlafbedürfnis und damit verbundene Tagesmüdigkeit.
• Gefühl von Wertlosigkeit oder übermäßige oder unangemessene Schuldgefühle
• verminderte kognitive Leistungsfähigkeit. Betroffene haben u.U. Schwierigkeiten zu denken, sich zu konzentrieren, sich Erinnerungen anzueignen oder diese abzurufen, Lernstörungen. Zudem können Probleme bei der Entscheidungsfindung auftreten.
• Psychomotorische Unruhe oder Verlangsamung (von den Betroffenen oft unbemerkt vorliegend)
• Sozialer Rückzug/Isolation
• Verminderter Antrieb/Antriebslosigkeit: Betroffene können sich nur schwer oder gar nicht zu Aktivitäten aufraffen. Dies kann sich nur auf umfangreiche und zeitintensive Aktivitäten (z.B. Lernen) beschränken aber auch einfachste Alltagsanforderungen (z.B. das Verlassen des Bettes) betreffen.
• wiederkehrende Gedanken an den Tod, Suizidvorstellungen mit oder ohne genauen Plan, Suizidversuch
• durch die Depression ausgelöste psychosomatische Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Schweißausbrüche, Hitzewallungen etc. Ohne erkennbare physische Ursache.
Ich möchte nochmals betonen, dass sich Depressionen auf unterschiedlichste Weise manifestieren können und die obige Auflistung nicht der Selbstdiagnose dienen soll. Manche Depressionen äußern sich,wie bereits erwähnt, hauptsächlich durch körperliche Symptome und werden so von den Betroffenen unter Umständen nicht wahrgenommen. Bei Verdacht auf eine Erkrankung sollte der interessierte Leser/ die interessierte Leserin nicht zögern einen Arzt aufzusuchen.