Von 11 bis 26 auf Cannabis jeden Tag. Von einem auf den anderen Tag komplett mit Cannabis aufgehört und zum Amphetamin übergegangen. Jetzt mit 38 körperlich ein Wrack. Möchte mein Leben ändern. Wie kann ich nur einen Neuanfang starten?
Der erste und wohl schwerste Schritt ist getan: Sie sind sich Ihrer Lage bewusst und denken über einen Neuanfang nach.
Sie erklären in Ihrer Frage nicht, was „körperlich ein Wrack“ bedeutet. Das wäre wichtig zu wissen, um das weitere Vorgehen diskutieren zu können.
Sind Sie von den Drogen bereits weg?
Sinnvoll wäre es sicherlich auch, sich psychologische Hilfe zu holen.
Ein täglicher Spaziergang von ca. 30 min macht den Kopf frei, bringt Sauerstoff in den Körper und es werden Glückshormone gebildet. Bei dem schönen Wetter wird auch die Vitamin D-Bildung angeregt.
Eine gesunde Ernährung mit viel frischen Zutaten wirkt sich ebenfalls positiv auf das Wohlbefinden aus. Zucker und Fertiggerichte schaden leider dem Körper.
Rauchen Sie?
Positiv wären natürlich auch ein paar Menschen in Ihrem Leben, denen Sie sich anvertrauen können. Nicht verzagen, wenn es diese noch nicht gibt. Schlägt man im Leben einen neuen Weg ein, zieht man oft die richtigen Leute an.
Ansonsten: Kümmern Sie sich um sich selbst und seien Sie gut zu sich.
Ich wünsche Ihnen alles Gute 🙏🏼🍃🌷🌿