Welche Verhaltensweisen zur Gewichtsabnahme führen letztendlich zu einer Gewichtszunahme?
Die Reduzierung der Energieaufnahme, sprich Diäten. 93% derjenigen, welche mit weniger Essen und mehr Sport versuchen Gewicht zu verlieren, die haben 2 Jahre später ein höheres Gewicht als vorher. Und dies ist in unzähligen Studien dokumentiert.
Der einzige vernünftige und nachhaltige Weg zur Gewichtsabnahme ist eine Low Carb, High Fat Ernährung, denn Übergewicht ist ein hormonelles Problem, kein Energieproblem. Die Theorie der Energiebilanz ist so dumm und falsch, wie die Vorstellung von der flachen Erde.