Wie überwinde ich Prüfungsangst?
Hey,
Angst kommt vom Unbekannten. Wenn du also das Unbekannte kennst, kannst du deine Angst überwinden.
Was also wird in einer Prüfungssituation unbekannt sein?
Den Prüfer kennst du in der Regel. Dieser ist auch meist wohlwollend eingestellt.
Dein Thema kennst du in der Regel, weil du die Vorlesung/das Seminar/die Stunden besucht hast.
Der dritte und letzte Faktor sind die zu stellenden Fragen deines Prüfers. Die kennst du nicht. Daher kommt auch deine Angst. Wie kannst du dementsprechend diese Angst vor unbekannten/unerwarteten Fragen beantworten? Indem du dein Thema beherrschst. Wie beherrschst du ein Thema? In dem du es lernst, wiederholst (7x), anderen vorträgst.
Am besten kombinierst du es in einer Simulationsprüfung mit deinen Eltern, Geschwistern, Freunden oder Mitbewohnern.
Schlussendlich: Du schaffst es! Denn positive Gedanken helfen dir auch deine Angst zu überwinden. Es gibt Studien, die belegen, dass das Gefühl der “Angst” dem Gefühl der “Freude” ähnelt. Wenn du dir also einredest, dass du statt deiner Angst, Freude empfindest, kann das vielleicht auch ein wenig helfen.
Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg für deine Prüfung! Du schaffst das, denn alle guten Dinge sind immer mit Hürden verbunden.
Beste Grüße