Welche Aktivitäten sind geeignet, um den Appetit zu zügeln? Ist Sport eine ideale Aktivität?
Nun ja du durch Sport kurbelst du deinen Stoffwechsel an und dein Körper verbraucht dabei Reserven die du wieder über die Nahrung zu dir nehmen musst. Allerdings motiviert dich der Sport deine Ernährung umzustellen. Mehr auf Langkettige Kohlenhydrate zu achten als auf Kurzkettige. Weniger süßes, vie…
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