Wie überwinde ich depressive Phasen?
Wenn Du in der spirituellen Entwicklung vorankommen willst, wenn Du diese gesunde depressive Phase überstehen und realistischer leben willst, musst Du diese Schmerzen ertragen, die Lust erfahren, die Dein eigenes Selbst braucht, um sinnvolle Beziehungen aufzubauen, Du musst bei Dir selbst beginnen und mit Deinen negativen Emotionen Frieden schließen.
Nietzsche sagte, dass Schmerz, der nicht tötet, stärker macht.
Lauf nicht vor den kleinen Schmerzen, Entbehrungen und Enttäuschungen im Leben davon, um nicht in tödliches Leiden zu geraten. Wenn möglich, erlebe das schlechte Gefühl, kämpfe nicht darum, glücklich zu sein, vor allem jage nicht dem zufälligen Vergnügen hinterher, um dem schlechten Gefühl zu entkommen, sei unglücklich, wenn Du unglücklich bist, sei glücklich, wenn Du glücklich bist.
Stell es Dir wie einen Müllhaufen vor: Je größer das Ding, das Dich unterdrückt, desto mehr explodiert es, wenn Du es am wenigsten erwartest, und desto größer ist die Wirkung.
Du bist nicht verantwortlich für das Verhalten vergangener Generationen, trag ihre Lasten nicht, übernehme Verantwortung für Dein eigenes Leben und Verhalten.
Wenn Du nicht depressiv werden willst, in leichte Depressionen gerätst, aber wenn Deine Depression groß ist, Du den Alltag und die Arbeit nicht bewältigen kannst, die Dinge, die Dir Spaß machen, nicht mehr ausreichen, um Dich gut zu fühlen, die Ratschläge von Deinen Bekannten und Bücher nicht funktionieren, wenn Du Schlaf, Essstörungen, Wutausbrüche, Wein-Anfälle, ständige negative Wahrnehmung über Dich selbst hast und wenn Du das Gefühl hast, Dir selbst zu schaden, wenn Du Suizidgedanken hast, nimm diese Symptome ernst und suche Hilfe bei einem Spezialisten. Es ist völlig natürlich, dass wir Hilfe von einer anderen Person aufsuchen. Antidepressiva werden Dich ein oder zwei Tage besser fühlen lassen, es wird sehr einfach und billig sein, aber wende Dich an einen Spezialisten, auch wenn Du Medikamente einnehmen solltest.
Denn dauerhafte Heilung erfolgt durch gesunde, bewusste Kommunikation.
Kenne den Wert Deines Gehirns, Deiner Seele und höre auf ihre Stimme, sie wird Dich zur richtigen Lösung führen.