Helfen Vitamin C und Zink in der Schnupfenzeit?
Ja und nein.
Es gibt ein paar Studien, die Wirksamkeit der Vitamin C unter bestimmten Umständen zeigen z. B. Hohe Dosen von Vitamin C verkürzen unwesentlich Erkältungsdauer bei den Leuten, die in niedrigen Temperaturen arbeiten (-20 Celsius).
Ich kenne aber keine Studien, die Einnahme von Vitamin C als wirksames Mittel gegen Erkältung empfehlen.
Anderseits kann Vitamin C Mängel sehr gefehrlich sein, aber normale Diät liefert ausreichende Menge von Vitamin C um es zu vorbeugen.