Worauf sollte ein Wanderanfänger außer dem richtigen Schuhwerk noch achten?
Wenn der Wanderer nur Tagestouren macht, ist das Schuhwerk wirklich am wichtigsten. Es gibt immer noch die verbreitete Meinung, man muss "stabile" also schwere Lederstiefel tragen, die über den Knöchel gehen und so vor "umknicken" schützen. Möglichst auch noch wasserdicht, mit einer "atmungsaktiven" Membran. Natürlich ist das eine persönliche Entscheidung und es gibt Leute, die damit klarkommen.
Für die deutliche Mehrzahl sind solche Schuhe ein Garant für qualmende, schmerzende Füße voller Blasen und schnelle Ermüdung der Beine. Wenn sie naß werden, trocknen sie ewig lang nicht und die Membran funktioniert nur wenn es draußen wirklich kalt ist. Sonst ist es eher wie in Gummistiefeln.
Der für mich optimale Wanderschuh ist ein sog. Trailrunner ohne Membran. Das sind Joggingschuhe mit einer festeren stabileren Sohle mit guter Traktion. Die sind auf Anhieb bequem, lassen Luft an den Fuß, trocknen während des Wanderns am Fuß und sind leicht genug um auf langen Strecken nicht zu ermüden. Die Stabilität gegen Umknicken entsteht in der Fersenkappe und nicht im Schaft. Ich bin mit Trailrunners tausende Kilometer gewandert im Mittelgebirge, Karstgebirge, Rocky Mountains und Himalaya-ohne Probleme.
Was ist sonst noch wichtig? Ein warmes Kleidungsstück (Fleecepulli oder leichte Daunenjacke) falls das Wetter umschlägt, eine Regenjacke gegen Unterkühlung bei Mistwetter, eine Kopfbedeckung und Sonnenschutzmittel, Hosenbeine die aufrollbar oder abzippbar sind zur besseren Ventilation, ein Funktionsshirt das dich nicht frieren lässt wenn du verschwitzt eine Pause machst (Merinowolle-Mix, Coolmax…etc), ein Sitpad (stück Isomatte, Luftpolsterfolie) zum draufsetzen wenn es nass und kalt ist, etwas Klopapier, Handdesinfektions-Gel und eine Minischaufel um deinen Haufen zu vergraben ( bitte mach das unbedingt, du willst auch nicht über die Hinterlassenschaften anderer Wanderer stolpern oder gar reintreten), Geld und Kreditkarte für Notfälle, Einkehr, Rückfahrt, dein Handy, aufgeladen natürlich, eine Wanderkarte deiner Strecke, einen Mini Kompass, angemessenen Wasservorrat entsprechend der Landschaft und des Klimas, einige Snacks — je nach Geschmack die gute alte Stulle, Nuss-Mix, einen Apfel. Nimm keine Schokolade oder zuckerlastige "Energieriegel". Die machen unnötig Durst und geschmolzene Schokolade oder Keksbrösel im Gepäck sind nicht schön. Zuletzt brauchst du einen Rucksack in den alles reinpasst. Muss kein "Expeditionsmodell" sein. Für Tagestouren reicht ein 20 Liter Rucksack. Praktisch sind Seitentaschen für die Wasserflaschen, die beim Gehen zugänglich sind ohne den Rucksack abzusetzen. Es gibt auch Trinksysteme mit Schlauch, die sind aber teurer, schwerer, schlecht zu reinigen und du siehst nicht wieviel oder wenig Wasser du noch hast. Zuallerletzt noch ein kleines Erste Hilfe Päckchen mit Pflaster, einer sterilen Mullplatte und elastischer Binde, etwas Ibuprofen und ein Wunddesinfektionsmittel.
Ob du mit Trekkingstöckern gehen willst, ist eine ganz individuelle Entscheidung. Sie geben viel Halt, vor allem bergab, entlasten stark die Knie, aber man hat die Hände nicht frei, z. B. zum fotografieren. Ich wäre ohne Stöcker viel öfter gestürzt, deshalb gehe ich mit Stöckern. Ist die Wanderstrecke ohne Steigung und Gefälle kann man sie weglassen.
So, vermutlich hab ich zo ziemlich alles aufgezählt was für Tagestouren wichtig ist. Willst du eine Mehrtagestour mit Übernachtung draußen machen, brauchst du natürlich etwas mehr.