Was ist der beste Weg, um motiviert zu bleiben, wenn wir von Negativität umgeben sind?
Interessante Frage, danke. Es gibt hier im Wesentlichen nur zwei Aspekte, die du beachten musst. Ich sage dir aber gleich vorweg, dass es dies nicht immer leicht wird:
Meide möglichst alle Menschen/Situationen, wo du dich mit Negativität umgibst, bzw. finde Menschen und schaffe Situationen, die dich mit Positivität umgeben.
Entwickle eine innere "Schutzmauer", die dich vor Negativität bewahrt, dann wenn du dich diesen Situationen nicht entziehen kannst.
Zu 1.) Dieser Schritt ist der vermutlich viel schwierigere. Es kann nämlich sein, dass du dich dafür von Menschen distanzieren musst, von denen du denkst, dass sie irgendwie zu deinem Leben dazu gehören (Familie, Freunde, alter Schulkameraden). Es gibt hier zwei Stufen: Erstens du brichst jeglichen Kontakt ab zu diesen Menschen (einfacher wenn es Freunde sind) oder du distanzierst dich lediglich von diesen Menschen und reduzierst den Kontakt soweit auf ein Minimum wie es in deiner Situation verträglich ist (z.B. bei Familie). Dennoch ist dieser Schritt essentiell, denn jeder von uns hat nur ein begrenztes "Budget" von Energie. Und je mehr Menschen du um dich herum sammelst, die dir Energie entziehen, desto schneller leert sich dein "Energiespeicher". Dazu gehört aber eben auch herauszufinden, welche Menschen dir Energie spenden. Mit welchen Menschen du dich gerne umgibst. Entweder ist also hier deine Aufgabe, mehr Zeit mit diesen Menschen zu verbringen, oder wenn du noch kaum jemanden von diesen Menschen kennst, dann mehr von diesen Menschen kennenzulernen. Ein guter Anfang ist hier Dinge zu tun, die dir Spaß machen.
Zu 2.) Einige Menschen kann oder will man einfach nicht aus seinem Leben (komplett) streichen. Dazu gehören zum Beispiel Arbeitskollegen und häufig auch Familie. Dann gibt es nur noch zwei Möglichkeiten: Die erste ist, Dinge die dir nicht gefallen offen anzusprechen. Manchmal weiß man allerdings, dass das nicht helfen wird, weil die Person sich nicht großartig ändern wird, oder weil du das was dich stört schon offen angesprochen hast und es sich aber nichts verändert. Dann hilft nur noch, dass du lernst, wie du damit umgehst. Denn du kannst Menschen nicht verändern, aber du kannst verändern, wie DU mit ihnen umgehst. Das ist häufig eine längere Reise. Hier ein paar Tipps:
Erschaffe dir Anker, die dich in solchen Situationen positiv aufladen
Stärke dein Selbstbewusstsein
, um dir sicher zu sein: es bist nicht du der ein Problem hat.
Verändere deine Wahrnehmung deiner Beziehung zu diesen Personen (fühlst du dich unterlegen? dann lerne wie du dein inneres Bild von dir im Vergleich zu der Person veränderst)
Lerne besser mit dir selbst zu reden und lerne dich wertschätzen
Dieses sind alles Elemente aus Coachings
, da hierzu ein längerer Prozess gehört.
Es gibt noch einige Dinge mehr die man tun kann. Aber das ist alles sehr individuell. Ich hoffe dir hat mein Beitrag geholfen. Hinterlass mir gern einen Kommentar mit weiteren Fragen oder einen Like.