Ist es schlecht, jeden Tag ein Ganzkörpertraining zu machen?
Hallo Jonas,
zuerst einmal:
Du stellst hier sehr viele Fragen im Bereich Training, Biochemie und Physiologie.
Statt hier weiter auf eventuell unkompetente Infos zu kommen, solltest du vielleicht mal die Aktion ergreifen und dich eingehend von einem Trainer beraten lassen.
Zu deiner Frage
Ein Vollwertiges Ganzkörpertraining solltest du auf keinen Fall jeden Tag durchführen - Du hast quasi überhaupt keine Regenerationszeit, die dein Körper braucht. Du machst ein Training, du bist ausgepumpt und gerade wenn sich deine Muskeln erholen wollen, beginnst du am nächsten Tag wieder mit Ganzkörpertraining. So baust du nur Muskeln ab, wirst wahrscheinlich sehr skinny, verierst Trainingsfortschritt und schlimmer - Du kannst dir dabei ernsthafte Verletzung am Bewegungsapparat zuziehen.
Mein Rat: Gehe wirklich mal zu einem Trainer und lasse dich umfassend beraten.