Wie kann man einen Narzisst verlassen, ohne zu leiden?
Kontakt abbrechen. Ihn in Ruhe lassen. Nicht provozieren. Und keine Geschenke, Anrufe, Nachrichten, dritte Personen, die über ihn sprechen oder dir was übermitteln wollen, entgegennehmen )annehmen.
Nicht provozieren umschließt auch Sachen, die du unbewusst machen könntest… und er sie aber so deudet, dass sie etwas mit dir zu tun haben. Lieber postest du auf FB zum Beispiel etwas über das schlechte Wetter, anstatt ein fröhliches Bild mit deiner Freundin, bei dem er dann automatisch denkt, das machst du wegen ihm…
Wenn du wirklich nicht leiden möchtest, musst du versuchen, ihn zu vergessen. Als Person. Es gibt ihn so gar nicht wie du ihn kennengelernt hast. Es gibt diese Störung, pathologischer Narzissmus. Um Wahrheiten und Klarheiten in dir zu schaffen, musst du dich alleine da durchschlagen, oder gemeinsam mit einem Therapeuten, wobei du die Aufmerksamkeit auf DICH lenkst. Man darf nicht den Fehler machen, auf IHN fixiert zu sein. Korrigiere immer wieder dein mindset und bring dich dazu, zu schauen, was DU fühltst, als er DAS machte. Was DU denkst. Das passiert, weil du auch nach der Trennung immernoch die Pseudopersönlichkeit von ihm installiert hast, die du Stück für Stück wieder abhaust, um zu deinem wahren Ich zu finden. Missbraucher docken an, greifen deine Identität an, bauen sie ab, installieren eine Pseudopersönlichkeit, die auf ihre Bedürfnisse bestimmt ist, und genießen dann die Show. Nicht weil du dumm bist, sondern weil sie es können. (Hitler und Goebbels haben eine ganze Nation vergiftet).
Sieh es als technischen Vorgang und erkenne seine Manipulationstaktiken. Das ist der erste Schritt, um weniger zu leiden, meiner Erfahrung nach.
Das wird jetzt erst einmal komisch klingen und auch ich habe noch damit zu kämpfen: nimm es nicht persönlich.
Also: kein Kontakt, nicht provozieren, lass ihn auch bitte in Ruhe (kein: du bist das und das, und du bist böse, und du hast mir das angetan und und), lass ihn, und dann kommt der Schritt, wo du dich entscheidest, was du mit deinem Wissen machst.
Hast du Angst? Brauchst du nicht (mehr). Sei nur vorsichtig, damit DU schneller heilen kannst.