Wo kommt Yoga her und was bedeutet Yoga?
Yoga ist eine 2.500 Jahre alte Praxis, die Atemübungen, Meditation und Körperhaltungen kombiniert. Es hat seinen Ursprung in Indien, wurde aber von Hindus, Buddhisten und Jains auf der ganzen Welt als spirituelle Praxis verwendet.
Yoga wird, zumindest in einigen Kreisen, allgemein als Weg zur Gesundheit angesehen. Aber Yoga ist auch ein Glaubenssatz, und er ist komplex. Die Überzeugungen, aus denen es besteht, erstrecken sich über die ganze Skala. Manche Leute verbinden Yoga mit Hinduismus. Andere mit Buddhismus oder Jainismus. Andere noch, mit Atheismus.
Die Ursprünge des Yoga liegen im Dunkeln. Einige sagen, dass es eine reine Männerpraxis ist, während andere sagen, dass es nur Frauen ist. Einige sagen, dass es aus dem alten Indien stammt, während andere sagen, dass es von den frühen Griechen importiert wurde.
Fest steht, dass Yoga in Indien über 2.500 Jahre praktiziert wurde. (Der Name bedeutet "Vereinigung" oder "Jochen".) Die frühesten bekannten Texte stammen aus der Zeit um 400 v.
Es wurde in den folgenden 1000 Jahren in ganz Indien populär, und um 1500 gab es in Indien wahrscheinlich so viele Yoga-Praktizierende wie Muslime oder Christen.
Die meisten Menschen verbinden Yoga heute mit Entspannung. Sie kreuzen die Beine, beugen ihre Zehen und "ohmen" sich ihren Weg durch ihre Donnerstags-Yoga-Kurse. Aber Yoga ist ein uraltes System des Dehnens und Atmens, das seinen Ursprung im alten Indien hat.
Yoga bedeutet für viele Menschen viele Dinge. Für manche ist es eine Möglichkeit, den Körper zu reinigen. Für andere ist es ein Weg, den Geist zu reinigen. Und für andere ist es eine Mischung aus beidem.
Yoga basiert auf der Überzeugung, dass der menschliche Körper aus drei Hauptenergien besteht: Erde, Luft und Feuer. Auch Ihr Körper besteht aus Energie. Indem du Yoga praktizierst, richtest du deine Energien auf deine Energien aus, reinigst sie und kultivierst sie.
Yoga funktioniert auf drei Ebenen: der physischen, der mentalen und der spirituellen. Auf der körperlichen Ebene beginnen die meisten Menschen. Es beinhaltet Körperhaltung (Asanas), Atmung (Pranayama) und Körpermassage. Die mentale Ebene beinhaltet, deinen Verstand zu benutzen, um klar zu denken. Und auf der spirituellen Ebene wird Yoga zu einem Lebensstil.
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