Wie kann ich geistig stark werden und aufhören, mich von den Urteilen anderer über mich beeinflussen zu lassen?
Ich kann dir nur aus meiner eigenen Erfahrung mitgeben, was mich geistig stark macht. Vielleicht ist ja der ein oder andere Aspekt für dich dabei.
Als ich anfing, mich selbst besser kennen zu lernen, wurde mir auch mein eigener Wert, mein Selbstwert mehr und mehr bewusst. Das, was mich ausmacht. Das, was ich anderen geben kann. Das, was ich gut kann.
Mir selbst hatte ich früher sehr wenig Wert zugemessen. Das komplette Gegenteil war der Fall. Ich hatte große Minderwertigkeitskomplexe.
Ich beschäftigte mich also mit mir selbst. Ich legte überhaupt erstmal fest, was wichtig für mich ist, was meine Bedürfnisse sind. Ich wurde mir bewusst darüber, welche Werte essentiell für mich sind. Der nächste Schritt war dann, diese Bedürfnisse und Werte auch selbstbewusst gegenüber anderen zu kommunizieren. Ich bin z. B. sehr leicht abzulenken von irgendwelchen Einflüssen um mich herum. Sei es Lärm oder schrille Töne oder das Klingeln des Telefones. In meiner früheren Arbeit als Mitarbeiterin in der Finanzbuchhaltung fiel es mir sehr schwer, konzentriert meiner Arbeit nachzugehen, wenn im gleichen Zimmer meine Kollegin sich mit einer anderen Kollegin austauschte. Das Bedürfnis nach Ruhe auszudrücken fiel mir nicht leicht.
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Grundsätzlich hat sich in meinem Alltag bewährt, mehr von dem zu tun, was mir Freude macht und weniger von dem, was mich stresst.
Wenn du dir also deiner Selbst, deiner Fähigkeiten und Gaben bewusst wirst, lebst du aus deinem Inneren heraus. Das strahlst du dann auch aus. Du nimmst die Urteile über dich zwar noch wahr, aber sie treffen dich nicht mehr. Bei berechtigter Kritik bist du sogar dankbar, weil sie dich weiterbringt.
Was ein anderer über dich urteilt, spiegelt immer sein Innenleben. Wer dich z. B. verurteilt dafür, dass du Fehler machst, wird sich in der Regel selbst verurteilen, wenn er Fehler macht. Der andere projiziert in seiner Verurteilung dir gegenüber nur seine eigenen Urteile über sich selbst. Diese Erkenntnis hat mir sehr geholfen, mich nicht mehr so angegriffen zu fühlen, wenn mich jemand kritisiert.
Alles, was deinen Selbstwert stärkt, was dich nährt, wird dich geistig stark machen. Nimm dir jeden Tag ein bisschen Zeit nur für dich und beschäftige dich mit diesen Themen. Was macht mir Freude? Welche Bedürfnisse habe ich? Welche Werte sind mir wichtig? Was würde ich am liebsten stundenlang tun, ohne müde zu werden? Was habe ich als Kind geliebt zu tun?
Wenn es am Anfang nur 5 Minuten sind, dann sind das wertvolle Minuten für deine Selbstfindung. Du gibst dir selbst mehr Wertschätzung. Das wird zur Folge haben, dass du andere auch mehr schätzen kannst, weil du dir selbst gut tust. Du wirst den Stimmen im Außen gelassener begegnen, weil du in dir selbst gefestigt bist.