What are some good snacks that can help me become fat?
Als mein Neffe zunehmen musste, wollte sein Arzt, dass er täglich 2.000 Kalorien mehr zu sich nimmt, und empfahl ihm Milchshakes. Die Art, die man in vielen Fastfood-Restaurants wie McDonalds bekommt, deren großer Shake etwa 850 Kalorien hat.
Er ist voller Zucker und Fett, und es sind trinkbare Kalorien, und es gibt eine Menge wissenschaftlicher Erkenntnisse darüber, dass der Körper von Flüssigkeiten nicht so satt wird wie von fester Nahrung. (Das ist auch der Grund, warum man bei vielen Weight Watchers Plänen unbegrenzt frisches Obst essen kann, aber nicht, wenn man es in einen Smoothie mischt).
Auch einem anderen untergewichtigen Neffen habe ich Mixgetränke empfohlen, als er Covid hatte. Sein Arzt sagte, wenn er abnehmen würde, könnte das seine Genesung beeinträchtigen. Er hatte seinen Geschmackssinn verloren, aber es war einfach genug für ihn, etwas Eiscreme, Erdnussbutter und eine Banane in einen Mixer zu geben und es hinunter zu schlucken. Am Ende hat er zwar etwas abgenommen, aber nicht so viel, wie er es wahrscheinlich bei seiner normalen Ernährung getan hätte.
Meine ältere Mutter trinkt Ensure, das klinisch erwiesenermaßen zur Gewichtszunahme beiträgt, viel Eiweiß, Vitamine und Mineralien enthält und 350 Kalorien pro Flasche hat.
Ich würde auch glasierte Donuts empfehlen, frisch aus dem Ofen: Krispy Kreme ist eine gute Wahl. Sie enthalten wenig Ballaststoffe, viel Fett, Kohlenhydrate und Zucker und sind leicht verdaulich.
Wenn du Zucker vermeiden willst, konzentriere dich auf Kohlenhydrate und Fett mit wenig Ballaststoffen. Makkaroni und Käse. Käse und Cracker. Gebuttertes weißes Toastbrot. Kartoffelpüree mit viel Butter und saurer Sahne.
Versuche, oft zu essen, vor allem abends. Betrachte es als eine Art Diät - eine Diät zur Gewichtszunahme ist heutzutage unüblich, aber es ist eine legitime Diät.
Ich hoffe nur, dass diese Frage echt ist.