[otsikko] Kuinka lakata pelkäämästä rakastetuksi tulemista tai rakastumista [otsikko] Mieti, miksi pelkäät rakastua tai tulla rakastetuksi. [vaihe] Ensimmäinen askel rakastamiseen ja/tai rakastetuksi tulemiseen liittyvien ongelmien käsittelyssä on tunnistaa pelko, joka estää sinua. On monia erilaisia pelkoja, jotka voivat saada ihmisen pelkäämään rakastaa jotakuta tai tulla rakastetuksi.
[otsikko] Kuinka lakata pelkäämästä rakastetuksi tulemista tai rakastumista [otsikko] Mieti, miksi pelkäät rakastua tai tulla rakastetuksi. [vaihe] Ensimmäinen askel rakastamiseen ja/tai rakastetuksi tulemiseen liittyvien ongelmien käsittelyssä on tunnistaa pelko, joka pidättelee sinua. On monia erilaisia pelkoja, jotka voivat saada ihmisen pelkäämään rakastaa jotakuta tai tulla rakastetuksi.
['[välivaiheet] Mieti tunteitasi ja yritä selvittää, mikä on päähuolesi. Mitä pelkäät tapahtuvan, jos annat itsesi rakastaa tai tulla rakastetuksi? Kokeile kirjoittaa tunteistasi tutkiaksesi niitä syvällisemmin.'
 'Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on löytää pelon tyyppi, joka aiheuttaa pelkosi, ja käsitellä sitä tunnistamalla, mikä saa sinut pelkäämään rakastumista. [otsikko] Tunnista laukaisin tai syy, joka laukaisee pelkosi.'
 'Sen määrittäminen, minkälaista pelkoa saatat kohdata, voi olla hankalaa. [välivaiheet] Jos rakastetuksi tulemisen pelko estää sinua rakastumasta, sinulla saattaa olla fobioita henkilöstä tai suhteesta, kuten kaikilla muillakin.'
 '[välivaiheet] Jos pelkäät hylkäämistä tai rakastetuksi tulemista, sinulla saattaa olla erilaisia persoonallisuusmekanismeja, jotka saavat sinut pelkäämään rakastumista. Omista tietoa tai harjoitusta yleisistä pelon lajeista, jotka saattavat pidätellä sinua.']