[otsikko] Kuinka olla tietoisempi terveydestäsi [otsikko] Tunnista mahdolliset olemassa olevat ongelmat. [vaihe] Mitkä tahansa terveysongelmat sinulla tällä hetkellä onkaan, on tärkeää tunnustaa ne. Tämä saattaa sisältää sen, että olet ylipainoinen, sinulla on päänsärkyä, vatsakipua, selkäkipua jatkuvasti ja niin edelleen.
[otsikko] Kuinka olla tietoisempi terveydestäsi [otsikko] Tunnista mahdolliset olemassa olevat ongelmat. [vaihe] Mitkä tahansa terveysongelmat sinulla tällä hetkellä onkaan, on tärkeää tunnustaa ne. Tämä saattaa sisältää sen, että olet ylipainoinen, sinulla on päänsärkyä, vatsakipua, selkäkipua koko ajan ja niin edelleen.
["[välivaiheet] Jos et tunnista näitä tunteita, anna itsellesi ainakin tauko ja harkitse tämän erityisen ongelman käsittelyä. Ymmärrä, että terveytesi suhteen et voi tehdä paljoakaan, ja olet todennäköisemmin pulassa, jos et pysty hallitsemaan näitä ongelmia."
 "Sen tunnustaminen, mihin on kiinnitettävä huomiota, on tärkeä alku. [välivaiheet] Älä laiminlyö mielenterveyttä – se on yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys, ja ne ovat monimutkaisesti yhteydessä toisiinsa."
 'Riippumatta niiden painoarvosta, voit tunnistaa nämä ongelmat. [välivaiheet] Mielenterveyden diagnoosi voi auttaa sinua löytämään hoidon, joka vastaa nykyistä terveyttäsi.'
 'Tämä auttaa sinua pääsemään yli mahdollisista pitkäaikaisista ongelmista. [välivaiheet] Mieti, koetko säännöllisesti nykyisiä terveysongelmia.']