Mies nähdään puhumassa kameralle seisten painosarjan takana ja osoittaen kehoaan. Sitten mies kumartuu alas ja tarttuu tankoon samalla kun puhuu edelleen kameralle.
Mies nähdään puhumassa kameralle seisten painosarjan takana ja osoittaen kehoaan. Mies kumartuu sitten alas ja tarttuu tankoon samalla kun puhuu edelleen kameralle.
['nostaa sitten kehonsa ilmaan tangon kanssa ennen kuin pudottaa kehonsa maahan.'
 'nostaa tangon ylös ja sitten takaisin alas samalla kun puhuu kameralle.'
 'kamppailee sitten tangon ylös ja pyörii ympäri samalla kun puhuu kameralle.'
 'nojautuu sitten taaksepäin tangon yli käyttäen painotankoa nostaakseen itsensä ylös.']