[otsikko] Kuinka hymyillä, kun ajattelet, ettet voi hymyillä [alaotsikko] Käytä peiliä. [vaihe] Jos totut pitämään hymyn kasvoillasi, se tulee luonnollisemmin, kun sinun täytyy saada se aikaan. Vaikka on aina niitä hetkiä, jolloin on vaikea hymyillä, voit helpottaa sitä pitämällä hymysi valmiina.
[otsikko] Kuinka hymyillä, kun ajattelet, ettet voi hymyillä [alaotsikko] Käytä peiliä. [vaihe] Jos totut siihen, että sinulla on hymy kasvoillasi, se tulee luonnollisemmin, kun sinun täytyy saada se aikaan. Vaikka on aina niitä hetkiä, jolloin on vaikea hymyillä, voit tehdä siitä helpompaa pitämällä hymysi valmiina.
['[alivaiheet] Käytä mitä tahansa peiliä, jota aiot käyttää, ja istu mukavasti sen edessä, kun tunnet halua hymyillä. Paina poskiasi yhteen ja hymysi pitäisi näkyä selvästi kasvoillasi.'
 '[alivaiheet] Keskity pitämään hampaasi valkoisina ja anna niiden näkyä. Tämä vie huomion kirkkaasta hymystäsi.'
 'Peili voi olla paras ystäväsi tässä tapauksessa. Käytä muutama minuutti (joka päivä tai joka viikko) tarkistaaksesi itsesi.'
 "[alivaiheet] Käytä sitä aikoina, jolloin voit hymyillä, kuten tärkeissä keskusteluissa tai töissä. Jatka hymyilemistä, kun joku kysyy sinulta kysymyksen, vaikka vastausta ei tarvittaisikaan."]