[otsikko] Kuinka säilyttää tietoa [otsikko] Käytä aikavälein toistamista. [vaihe] Jos haluat muistaa jotain, älä toista sitä itsellesi yhä uudelleen ja uudelleen - tämä tunnetaan massatoistona. Sen sijaan anna kulua jonkin aikaa ennen kuin toistat sen.
[otsikko] Kuinka säilyttää tietoa [otsikko] Käytä aikavälein tapahtuvaa toistoa. [vaihe] Jos haluat muistaa jotain, älä toista sitä itsellesi yhä uudelleen ja uudelleen - tämä tunnetaan massatoistona. Sen sijaan anna ajan kulua ennen kuin toistat sen.
["[välivaiheet] Varmistaaksesi, ettet ole kuluttanut muistiasi yli 20 minuuttia, yritä laskea noin kymmeneen (sinun ei todellakaan pitäisi) enintään viisi minuuttia päivässä. Kun kaksikymmentä minuuttia on kulunut, siirry seuraavaan kolmekymmentäviiteen minuuttiin."
 'Ihanteellisesti haluat yrittää palauttaa tiedon juuri sillä hetkellä, kun olit unohtamassa sen. Tiedon palauttamisen vaikeus korreloi siihen, kuinka vahvasti muistat sen.'
 '[välivaiheet] Esimerkiksi, jos opettelet esitystä ulkoa, pysähdy ja ajattele "vau, unohdin tuon esityksen. Mennään takaisin siihen myöhemmin" ja älä enää toista sitä; tämä tekee silti tiedon muistamisesta vaikeampaa.'
 "Tämä auttaa sinua säilyttämään tiedon kerralla ja voi myös vaikuttaa merkittävästi oppimisprosessiin. [välivaiheet] Harjoittele tätä käytäntöä seuraavana päivänä tai joka kolmas päivä, kunnes olet tullut paremmaksi oppijaksi."]