[otsikko] Kuinka valmistaa maapähkinävoismoothieita [otsikko] Kerää smoothien valmistustarvikkeet. [vaihe] Tämä yksinkertainen maapähkinävoismoothie-resepti on helppo muokata. Voit esimerkiksi lisätä muita hedelmiä, kuten mansikoita tai concord-rypäleitä, joita käytetään usein hilloissa.
[otsikko] Kuinka valmistaa maapähkinävoismoothieita [otsikko] Kerää smoothien valmistustarvikkeet. [vaihe] Tämä yksinkertainen maapähkinävoismoothie-resepti on helppo muokata. Voit esimerkiksi lisätä muita hedelmiä, kuten mansikoita tai concord-rypäleitä, joita käytetään usein hilloissa.
['[alavaiheita] Kokeile ottaa hedelmiä, kuten omenoita tai banaaneja. Tai voit myös harkita hedelmien sekoittamista veden, maidon tai jogurtin kanssa tehosekoittimessa.'
 'Proteiini- ja hiilihydraattibuustia varten voit käyttää puolikkaita kokonaisia mansikoita tai mustikoita herkkusekoituksena. Mansikoissa on paljon vähemmän kaloreita kuin mustikoissa.'
 'Tämä voi saada smoothien maistumaan maapähkinävoilta ja hilloleivältä! [otsikko] Lisää ainekset tehosekoittimeen. [vaihe] Mutta ennen kuin teet sen, varmista, että tehosekoitin on irrotettu pistorasiasta, jotta et vahingossa paina nappia ennen kuin kansi on päällä ja aiheuta sotkua.'
 "Voit kuitenkin myös korvata banaanin tai hunajan jollakin kaupasta, kuten hillolla tai jogurtilla. Tarvitset: [alavaiheita] 1 keskikokoinen tai yksi iso kuppi (240 ml) maitojauhetta 1 kuppi (260 ml) munanvalkuaista [otsikko] Lisää lämmintä vettä."]