 Известен период да се нагласи. Има достатъчно изследвания, клинични, епидемиологични и други, където се установяват рисковете от подобна смяна и отражението върху вътрешния ни часовник. Там е установено колко се поддава на въздействие на нашето тяло, когато се излезе от ритъм,