Какие лучшие советы для здорового образа жизни? 1. Ешьте сбалансированную диету, которая включает в себя много фруктов и овощей. 2. Регулярно тренируйтесь и высыпайтесь. 3. Держитесь гидратированными. Пейте много воды в течение дня. 4. Избегайте табака и алкоголя. 5. Избегайте обработанных продуктов и сладких напитков. 6. Поддерживайте здоровый вес. Следите за своим весом и индексом массы тела (ИМТ). И снова Конечно, вот еще несколько: 7. Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации или поговорите с терапевтом, если это необходимо. 8. Практикуйте хорошую гигиену. Регулярно мойте руки и держите окружающую среду чистой. 9. Получайте регулярные медицинские осмотры. Следите за своим здоровьем и посетите врача для проведения обычных скрининговых тестов.