Какие упражнения лучше всего делать, не посещая спортзал? Некоторые из лучших видов деятельности для поддержания формы без посещения тренажерного зала включают прогулки или бег на открытом воздухе, плавание, езда на велосипеде, упражнения с весом тела, такие как push-ups, sit-ups, клячи и скамьи, йога и даже занятия спортом с друзьями.