Какие существуют способы преодоления тревоги публичных выступлений? Практика: Практикуйте свою презентацию вслух перед доверенным другом или коллегой и просите их честную обратную связь. 2. Познавайте свою аудиторию: узнайте, кто ваша аудитория и каковы их ожидания. 3. Визуализируйте: визуализируйте себя, чтобы доставить успешную презентацию. 4. Найдите время для дыхания: сделайте глубокий вдох перед и во время презентации, чтобы успокоить нервы. 5. Используйте позитивные утверждения: напомните себе о своих навыках и сильных сторонах, чтобы сохранить вашу уверенность в себе. 6. Сосредоточьтесь на своем сообщении: сосредоточьтесь на общении с вашим сообщением, а не беспокойство о вашей тревоге. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. Свяжитесь со своей аудиторией: установите контакт глаз с аудиторией и используйте естественный дружественный язык тела, чтобы взаимодействовать с ними. 8. Будьте готовы: Исследуйте свою тему, подготовьте и практикуйте свою презентацию, чтобы дать себе лучший шанс на успех. 9. Обвините свои туфли: Если ваша тревога действительно доходит до вас, обвините ее в своих туфлях вместо себя - это может помочь вам немного расслабиться.