Какие стратегии я могу использовать, чтобы помочь справиться со стрессом? 1. Принимая перерывы в течение дня и занимаясь физической активностью, можно помочь справиться со стрессом. 2. Практика методов релаксации, таких как медитация, глубокое дыхание или йога, может помочь вам оставаться сосредоточенными и спокойными. 3. Общение с друзьями или близкими людьми лично или через виртуальные средства может помочь обеспечить чувство поддержки. 4. Разработка регулярного графика сна и обеспечение достаточного отдыха является ключом к продуктивности и управлению стрессом. Больше пожалуйста Конечно, вот еще несколько: 5. Сделать время для хобби и деятельности, которые приносят вам радость, также может быть отличным способом снизить уровень стресса. 6. Создание плана самообслуживания и планирование времени, чтобы сосредоточиться на себе, может быть полезным в управлении стрессом.