Как я могу работать над развитием своего эмоционального интеллекта? Начните с осознания своих чувств и реакций — наблюдайте за своим телом, эмоциями и мыслями. — Идентифицируйте триггеры этих чувств и реакций. — Занимайтесь саморефлексией — подумайте о том, почему ситуация вызвала определенную реакцию и что можно было сделать по-другому. — Практикуйте внимательное общение — будьте внимательны к своим словам и воздействию, которое они оказывают на других. И снова Конечно, вот еще несколько: 5. Практика позитивного саморазговора - вызов себе, чтобы мыслить позитивно. 6. Развитие сопереживания - практика понимания того, как кто-то другой может чувствовать себя в данной ситуации. 7. Выращивание здоровых отношений - развитие уважения, доверия и общения с другими. 8. Изучите успокаивающие методы - создайте план, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным.