Какие лучшие советы по питанию для диабета 2 типа? Лучшие советы по питанию для диабета 2 типа: 1. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, включая цельные зерна, бобы, фрукты и овощи 2. Минимизируйте добавленный сахар и подслащенные напитки 3. Увеличивайте нежирные белки, такие как нежирное мясо, рыба и птица 4. Избегайте транс-жиров и насыщенных жиров Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 5. отслеживайте потребление углеводов и размер порции 6. выберите продукты с низким гликемическим индексом 7. включите здоровые жиры в свой рацион из таких источников, как оливковое масло, авокадо и орехи 8. пейте много воды 9. планируйте свои блюда вокруг богатых питательными веществами, низкокалорийных вариантов 10. обсудите свои индивидуальные потребности и цели в питании с диетологом или диетологом.