Какие существуют эффективные способы расслабиться после напряженного дня? Некоторые эффективные способы расслабиться после напряженного дня включают принятие горячей ванны или душа, прогулку на природе, практику медитации или осознанного дыхания, чтение книги, прослушивание музыки, занятия йогой, ведение журнала и проведение времени с друзьями или семьей.