Какие существуют способы повышения мышечной силы? 1. Поднимайте тяжести регулярно. 2. Включите упражнения в свою рутину. 3. Выполняйте плиометрические упражнения. 4. Включите упражнения HIIT (тренировки с высокой интенсивностью) в свою рутину. 5. Ешьте сбалансированную диету, полную нежирных белков и здоровых жиров. 6. Регулярно растягивайте и пейте. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 7. Пейте достаточно воды. 8. Получите достаточный отдых и восстановление.