Какие есть хорошие способы снижения стресса? Регулярно практикуйте осознанность и/или медитацию. 2. Получайте много физической активности. 3. Найдите время для релаксации. 4. Практикуйте глубокие дыхательные упражнения. 5. Общайтесь с близкими и создавайте поддерживающие отношения. 6. Избегайте кофеина и других стимуляторов. Больше пожалуйста Конечно, вот еще несколько: 7. Отделите время для занятий, которые вам нравятся. 8. Научитесь лучше управлять своим временем и избегать чрезмерных обязательств. 9. Слушайте успокаивающую музыку. 10. Отдохните и погладьте себя.