Какие лучшие советы по питанию для здорового образа жизни? 1. Ешьте больше фруктов и овощей. 2. Увеличивайте потребление цельных зерен и здоровых жиров. 3. Сократите добавленный сахар, соль и насыщенные жиры. 4. Сбалансируйте свои блюда с различными источниками белка. 5. Пейте много воды и ограничьте употребление сладких напитков. 6. Получите достаточный сон и регулярно занимайтесь спортом. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. Избегайте обработанных и фаст-фуда как можно больше. 8. Готовьте дома часто, используя свежие и богатые питательными веществами ингредиенты. 9. Избегайте пропускать блюда, особенно завтрак. 10. Стремитесь к сбалансированному питанию, которое включает в себя множество питательных веществ.