Какие существуют способы преодоления тревоги публичных выступлений? 1. тщательно подготовить и практиковать речь заранее. 2. сосредоточьтесь на предоставлении ценной информации аудитории. 3. Подумайте о аудитории как о дружественной группе людей, желающих научиться. 4. Сделайте глубокий вдох или слушайте успокаивающую музыку, чтобы расслабиться. 5. Представьте себя уверенным и успешным, когда говорите. 6. Избегайте кофеина и других стимулирующих веществ перед разговором. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. напомните себе, что все испытывали подобные проблемы. 8. Подумайте о том, чтобы использовать юмор или личные анекдоты, чтобы привлечь аудиторию. 9. Найдите поддерживающего друга, который даст вам отзывы и слова поощрения. 10. Сосредоточьтесь на сообщении, а не беспокойтесь о ошибках.