Какие советы есть для того, чтобы пережить напряженный рабочий день? 1.Потратьте несколько минут, чтобы глубоко вздохнуть и расслабиться. 2.Сделайте список задач, которые необходимо выполнить в течение дня, и расставьте их по приоритету в соответствии с их важностью. 3.Убедитесь, что вы делаете регулярные перерывы, даже если это всего несколько минут. Соседство Конечно, вот еще несколько: 4. Обратитесь к коллегам или друзьям, которые могут оказать поддержку или помощь. 5. Ешьте здоровый и питательный обед, чтобы поддерживать уровень энергии. 6. Разбейте большие задачи на более мелкие, управляемые куски. 7. Игнорируйте негативные голоса в голове и сосредоточьтесь на фактах. 8. Прогуляйтесь на улице в середине дня, чтобы прояснить свой ум. 9. Слушайте успокаивающую музыку или успокаивающие звуки, такие как вода или природа. 10. Думайте позитивно и сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах.