Я пытаюсь сбросить вес, какие лучшие способы сделать это? 1. Ешьте здоровые и богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи, нежирные белки и цельные зерна. 2. Увеличивайте свою физическую активность и регулярно занимайтесь спортом. 3. Ограничьте потребление сладких продуктов, обработанных продуктов и нездоровых жиров. 4. Пейте много воды и оставайтесь хорошо увлажненными. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 5. получите достаточно сна и управляйте уровнем стресса.