Какие полезные советы для борьбы со стрессом? 1. найдите время для отдыха и самообслуживания. 2. убедитесь, что вы спите достаточно и создаете рутину для своих дней. 3. регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снять стресс и очистить свой ум. 4. занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и счастье. 5. практикуйте осознанность, медитацию или упражнения по глубокому дыханию. 6. поговорите с друзьями, семьей или профессионалами о вашем стрессе. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Установите здоровые границы с людьми и видами деятельности в вашей жизни. 8. Практикуйте благодарность и будьте добры к себе. 9. Упростите свой образ жизни и эффективно управляйте своим временем. 10. Признайте свои чувства и найдите здоровые способы управления своими эмоциями.