Можете ли вы дать несколько советов для облегчения стресса и тревоги? 1.Определите источники стресса и тревоги и предпримите шаги по их уменьшению или управлению. 2.Найдите способы расслабиться, такие как глубокое дыхание, йога и медитация. 3.Спяте достаточно, регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровые блюда. Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 4. свяжитесь с другими и выразите себя. 5. Попросите помощи у специалиста по психическому здоровью, если это необходимо.