Какие упражнения помогут мне уменьшить жир на животе? Наиболее эффективный вид упражнений, чтобы помочь уменьшить жир на животе, является аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, плавание или езда на велосипеде. Важно сочетать аэробные упражнения с силовыми тренировками, чтобы увидеть результаты. Употребление сбалансированной диеты и включая много фруктов, овощей и постных белков также поможет вам достичь вашей цели.