Какие есть некоторые советы для снижения стресса? 1. найдите время для глубокого и медленного дыхания. 2. регулярно занимайтесь физическими упражнениями. 3. высыпайтесь. 4. проводите время, общаясь с друзьями и семьей. 5. расставляйте приоритеты и делегируйте обязанности. И снова Конечно, вот еще несколько: 6. Ешьте здоровую и питательную пищу. 7. Практикуйте внимательность и медитацию. 8. Избегайте нездоровых механизмов преодоления, таких как алкоголь или наркотики. 9. Разбейте большие задачи на более мелкие, управляемые куски. 10. Выразите свои чувства здоровым способом.