Какие бывают домашние средства от высокого кровяного давления? 1. регулярно заниматься спортом. 2. ешьте меньше соли. 3. уменьшайте стресс с помощью медитации, йоги или других методов релаксации. 4. ешьте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей и цельных зерен. 5. сократите потребление кофеина. 6. пейте алкоголь в умеренных количествах или вообще не употребляйте. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Держите свой вес в пределах здорового диапазона. 8. Ограничьте потребление сахара, обработанной и фаст-фуда. 9. Регулярно контролируйте свое кровяное давление.