У меня проблемы с концентрацией внимания.Какие советы могут помочь мне сосредоточиться и оставаться на задаче? Разбейте большие задачи на более мелкие куски. 2. сделайте регулярные перерывы, чтобы отдохнуть мозг и расслабиться. 3. блокируйте отвлечения в окружающей среде. 4. установите для себя реалистичные цели и сроки. 5. используйте список задач для определения приоритетов задач и отслеживания прогресса. И снова Конечно, вот еще несколько: 6. Слушайте музыку или белый шум, чтобы минимизировать фоновый шум и помочь вам оставаться на задаче. 7. Наградите себя за небольшие успехи. 8. Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы улучшить свое внимание и концентрацию.