Какие существуют эффективные способы снижения стресса? Некоторые эффективные способы снижения стресса могут включать в себя: 1. Практика глубокого дыхания или медитации осознанности 2. Участие в физических упражнениях или на свежем воздухе 3. Употребление здоровой пищи 4. Связь с друзьями или семьей 5. Отдых и время для отдыха 6. Слушание успокаивающей музыки Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 7. Делать что-то творческое или художественное 8. Записывать свои мысли или чувства 9. Практикуя йогу или тай-чи 10. Идя на прогулку или отдыха от технологий