Какие есть способы снижения стресса? 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями или занимайтесь физической активностью 2. Практикуйте внимательную медитацию или глубокое дыхание 3. Найдите время для досуга, например, для чтения, занятия спортом или общения с друзьями 4. Получите достаточно сна 5. Ешьте здоровую и питательную пищу 6. Избегайте наркотиков и алкоголя Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 7. сделайте перерывы от требовательных или стрессовых задач 8. поговорите с кем-то о том, как вы себя чувствуете 9. запишите свои мысли и чувства 10. проводите время на природе