Какие существуют лучшие практики для поддержания здорового образа жизни? 1. Ешьте сбалансированную диету, которая включает в себя много фруктов, овощей, цельных зерен, нежирных белков и здоровых жиров. 2. Оставайтесь активными, получая по крайней мере 30 минут физической активности каждый день. 3. Постарайтесь выспаться, так как лишение сна может привести к ряду проблем со здоровьем. 4. Избегайте курения и употребления алкоголя. 5. Практикуйте методы управления стрессом, такие как медитация и глубокое дыхание. И снова Конечно, вот еще несколько: 6. Обязательно посетите своего врача для регулярных осмотров. 7. Социализируйтесь и имейте позитивный взгляд на жизнь.