Какие упражнения нужно делать, чтобы прийти в форму? 1. бег – отличное упражнение для того, чтобы прийти в форму. 2. плавание – еще одно эффективное упражнение для улучшения сердечно-сосудистой выносливости. 3. тренировка сопротивления с весами – отличный способ нарастить силу и тонус мышц. 4. пилатес – отличная тренировка для укрепления ядра и улучшения гибкости. 5. скачка на веревке – отличное аэробное упражнение для сжигания калорий и улучшения координации. Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 6. Йога может помочь создать силу, гибкость и баланс. 7. Велосипед - отличный способ нарастить мышечную силу и выносливость.