Какие упражнения можно делать, чтобы быстро похудеть? 1. Попробуйте выполнять некоторые низкоинтенсивные кардио упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде. 2. Включите упражнения по силовому тренингу, такие как приседания, бега, push-ups и sit-ups в свою рутину. 3. Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) - отличный способ быстро похудеть, поскольку она сочетает короткие всплески активности с периодами отдыха. Больше пожалуйста Конечно, вот еще несколько: 4. Включите некоторые формы йоги или пилатеса в свою рутину, поскольку они оба отлично подходят для сжигания калорий, повышая гибкость. 5. Попробуйте включить Табату в свою рутину, поскольку это тип тренировки HIIT, который включает 20 секунд интенсивных упражнений, за которыми следует 10 секунд отдыха.