Какие существуют эффективные способы снять стресс после напряженного дня? 1. ходить на прогулку или бегать. 2. практиковать йогу или медитацию. 3. принимать горячую ванну или душ. 4. слушать успокаивающую музыку. 5. писать в журнале или наброски. 6. проводить время с друзьями и семьей. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 7. делать некоторые легкие упражнения, такие как растяжка. 8. Ешьте здоровую пищу. 9. Читаете книгу или журнал. 10. Смотреть смешное кино или телешоу.