Какие есть некоторые советы по управлению стрессом? Практикуйте осознанность или медитацию.Спяте достаточно каждую ночь.Тренируйтесь регулярно.Будьте готовы к тому, что вам нравится.Поговорите с поддерживающим другом или членом семьи.Ешьте здоровую пищу. Больше пожалуйста Конечно, вот еще несколько: 7. Узнайте методы релаксации 8. Установите реалистичные цели и ожидания 9. Используйте стратегии снижения стресса, такие как глубокое дыхание 10. Попросите профессиональную помощь, если это необходимо