Какие шаги нужно предпринять для занятий йогой? Начните с поиска удобного места для практики. 2. Начните с глубокого вдоха и настройте свое тело. 3. Начните с серии приветствий солнца, медленно перемещаясь через каждую позу. 4. Продолжайте с некоторыми стоящими позами. 5. Завершите практику с некоторыми наклонами вперед и восстановительными позами. Соседство Конечно, вот еще несколько: 6.Завершите свою практику с несколькими моментами медитации или расслабления.