Какие лучшие практики для снижения стресса? 1. Обязательно выделите время для отдыха и расслабления. 2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить физическое здоровье и снять стресс. 3. Практикуйте осознанность, сосредоточившись на том, чтобы быть в настоящем моменте и отпустить беспокойство о прошлом или будущем. 4. Найдите время для веселых мероприятий и найдите здоровый способ взорвать пар. 5. Приоритет ваших задач и делегируйте их, когда это возможно, чтобы помочь уменьшить давление на рабочую силу. И снова Конечно, вот еще несколько: 6. Ешьте здоровую диету, чтобы обеспечить, чтобы ваше тело и ум оставались сильными. 7. Поддерживайте здоровый баланс между работой и жизнью, чтобы предотвратить выгорание и помочь справиться со стрессом. 8. Поиск поддержки от семьи, друзей или профессионалов, если это необходимо.