Какие есть некоторые советы для борьбы со стрессом? 1. найдите время каждый день, чтобы сделать что-то, что вам нравится; 2. практикуйте глубокое дыхание или технику осознанности; 3. регулярно занимайтесь физическими упражнениями; 4. высыпайтесь; 5. ешьте здоровую диету; 6. постарайтесь ограничить потребление кофеина и алкоголя; Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 7. поговорите с доверенным другом или членом семьи; 8. найдите время для хобби и деятельности, которые вам нравятся; 9. сделайте перерывы в течение дня; 10. обратитесь за профессиональной помощью, если это необходимо.