Какие советы помогут мне регулярно тренироваться? Сделайте упражнения рутиной - установите запланированное время каждый день, чтобы бегать, делать йогу, поднимать тяжести и т. Д. 2. Установите краткосрочные цели - дополнительные цели, к которым вы можете работать каждый день, могут помочь сохранить вас мотивированными. 3. Смешайте свои тренировки - не бойтесь пробовать новые виды деятельности или переключайте свою рутину время от времени, чтобы сохранить вещи свежими и интересными. 4. Получите друга для тренировок - имея кого-то, чтобы упражняться, может помочь сохранить вас мотивированными и сделать процесс достижения ваших целей гораздо более приятным. Соседство Конечно, вот еще несколько: 5. отслеживайте свой прогресс - используйте приложение или составьте таблицу для отслеживания ваших целей в области фитнеса, чтобы вы могли отслеживать и ценить свой прогресс. 6. вознаградите себя - создайте систему вознаграждений, чтобы побудить себя к достижению определенных целей, чтобы оставаться мотивированным продолжать двигаться вперед.