Каковы плюсы и минусы употребления веганской пищи? Преимущества веганского питания: 1. снижение риска сердечных заболеваний или инсульта. 2. снижение риска развития диабета 2 типа. 3. улучшение пищеварения и здоровья кишечника из-за более высокого потребления клетчатки. 4. разнообразие продуктов питания на выбор. Соседство Конечно, вот еще несколько: 5. более низкий уровень воспалительных соединений, таких как транс-жиры. 6. более низкий уровень насыщенных жиров, связанных с сердечными заболеваниями. 7. положительное воздействие на окружающую среду. Недостатки веганского питания: 1. Ограниченные диетические варианты, приводящие к недостаткам питательных веществ. 2. Может быть трудно найти веганские рестораны или продукты питания. 3. отсутствие социального принятия с друзьями или членами семьи, которые едят мясо в некоторых случаях. 4. Дополнительные расходы, связанные с более качественными веганскими продуктами. Соседство Конечно, вот еще несколько: 5. время потребления, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ потребляются. 6. отсутствие знаний или опыта в подготовке веганских блюд. 7. негативное влияние на физическую работоспособность из-за недостаточного потребления питательных веществ.