Какие есть советы для хорошего самообслуживания? 1. Получите достаточно сна каждую ночь. 2. Ешьте здоровые и питательные блюда. 3. Регулярно занимайтесь спортом. 4. Получите много свежего воздуха и солнечного света. 5. Найдите время для себя, чтобы расслабиться и насладиться любимыми видами деятельности. 6. Проводите время с поддерживающими друзьями и членами семьи. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. Практикуйте осознанность, такие как глубокое дыхание и медитация. 8. Найдите время для хобби и деятельности, которые приносят вам радость. 9. Изучите новые навыки или займитесь занятиями, чтобы оставаться интеллектуально стимулированными. 10. Проводите время на открытом воздухе на природе.