Какие способы я могу улучшить свою память? 1. получите много сна. 2. оставайтесь гидратированными. 3. регулярно занимайтесь физическими упражнениями. 4. ешьте здоровую диету. 5. убедитесь, что вы занимаетесь деятельностью, которая бросает вызов вашему мозгу. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 6. Используйте мнемонику и другие средства памяти. 7. Подключите новую информацию к существующим знаниям. 8. Разбейте сложную информацию на более мелкие, управляемые куски. 9. Практикуйте медитацию и технику осознанности. 10. Избегайте многозадачности и сосредоточьтесь на одной вещи за раз.