Какие есть некоторые советы для снижения стресса? 1. сделайте перерывы в течение дня. 2. практикуйте осознанность или медитацию. 3. регулярно занимайтесь физическими упражнениями. 4. проводите время на улице. 5. проводите время с друзьями и семьей. 6. высыпайтесь. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Ешьте здоровые блюда. 8. Участвуйте в мероприятиях, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми. 9. Избегайте или ограничивайте алкоголь и кофеин. 10. Практикуйте глубокие дыхательные упражнения.