Есть ли способ улучшить свое психическое здоровье без врача? Да, есть несколько способов улучшить свое психическое здоровье без врача. Регулярно заниматься физическими упражнениями, высыпаться, питаться здоровой пищей, практиковать методы релаксации, такие как йога или медитация, и стараться проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя поддерживаемым и подтвержденным.