Какие существуют советы для поддержания здоровых привычек питания? 1. Ешьте разнообразные питательные продукты, включая много фруктов и овощей. 2. Убедитесь, что в ваших блюдах есть цельные зерна, нежирные белки и здоровые жиры. 3. Планируйте здоровые закуски в течение дня. 4. Держитесь увлажненными, выпивая много воды каждый день. 5. Избегайте обработанных продуктов и сладких напитков. Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 6. Ограничьте размер порции и подумайте о разделении еды с другом. 7. Выберите продукты, которые имеют меньше сахара, жира и натрия. 8. Измените рецепты, чтобы сделать их более здоровыми. 9. Будьте креативными и экспериментируйте с новыми рецептами и вкусами. 10. Наслаждайтесь едой с близкими, сосредоточив внимание на разговорах, а не на еде.