Какие существуют стратегии профилактики выгорания? 1. Обязательно планируйте перерывы в течение дня и переключайте свою рабочую рутину. 2. Поставьте реалистичные цели и не пытайтесь делать слишком много сразу. 3. Найдите способы уменьшить стресс вне работы, например, упражнения, медитация или участие в досуговых мероприятиях. И снова Конечно, вот еще несколько: 4. Установите границы между работой и личной жизнью, чтобы предотвратить выгорание. 5. Приоритет отдыха и самообслуживания, таких как достаточное количество сна и сбалансированное питание. 6. Поиск помощи у друзей и семьи, когда это необходимо. 7. Стремитесь к балансу между работой и досугом. 8. Используйте программы психического здоровья, если они доступны. 9. Попросите поддержки, когда это необходимо, и будьте честны о том, что вы чувствуете себя перегруженным. 10. Будьте организованными и планируйте задачи и проекты вперед.