Каковы некоторые здоровые привычки питания для управления диабетом? 1. Ешьте сбалансированную диету, которая включает в себя много овощей и фруктов, цельные зерна и нежирные белки. 2. Ограничение добавленного сахара и обработанных продуктов. 3. Включение здоровых жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи. 4. Планирование еды и закусок заранее, чтобы избежать переедания. 5. Обратите внимание на размеры порций. Соседство Конечно, вот еще несколько: 6. Будьте внимательны к тому, как определенные углеводы влияют на уровень сахара в крови. 7. Избегайте или ограничивайте красное мясо и другие насыщенные жиры. 8. Постарайтесь есть блюда и закуски в одно и то же время каждый день.