Какие 10 лучших здоровых привычек питания я должен следовать? 1. Ешьте разнообразные цельные, необработанные продукты. 2. Увеличивайте потребление фруктов, овощей, цельных зерен и бобовых культур. 3. Выбирайте источник белковой пищи. 4. Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров. 5. Ограничьте обработанное и красное мясо. 6. Избегайте искусственных подсластителей. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Введите здоровые жиры в свой рацион. 8. Умеренность является ключом. 9. Пейте много воды. 10. Приготовьте еду дома.