Какие существуют способы уменьшения тревоги публичных выступлений? Практикуйте свою речь перед другом или членом семьи. 2. Узнайте свой материал тщательно, чтобы вы были комфортны и уверены. 3. Сделайте глубокий вдох и помните, чтобы сделать паузу и уделить свое время. 4. Визуализируйте себя, делая успешную презентацию. 5. Сосредоточьтесь на аудитории, а не беспокойтесь о себе. 6. Свяжитесь с аудиторией, делая контакт глаз и улыбаясь. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Напишите положительные утверждения и прочитайте их перед презентацией. 8. Постарайтесь помнить, что большинство людей с удовольствием помогут, если вы наткнетесь. 9. Установите реалистичные ожидания для себя, сосредоточив внимание на ценности вашего контента. 10. Не бойтесь совершать ошибки; вместо этого сосредоточьтесь на опыте обучения.