Какие стратегии я могу использовать, чтобы сделать более здоровый выбор продуктов питания? Некоторые стратегии, которые вы можете использовать для выбора здоровой пищи, включают в себя: 1. Употребление различных здоровых продуктов из всех групп продуктов питания. 2. Убедитесь, что вы потребляете много фруктов, овощей, нежирных белков и цельных зерен. 3. Ограничение потребления обработанных и жареных продуктов. 4. Следите за размерами порций. 5. Постарайтесь избегать позднего приема пищи. 6. Наполните вашу кухню здоровыми закусками. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. планирование еды заранее. 8. чтение пищевых этикеток перед покупкой пищи. 9. употребление меньших порций пищи чаще в течение дня. 10. питье большого количества воды.