Как улучшить свою память? Начните с того, чтобы получать достаточно спокойного сна каждую ночь. 2. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить приток крови к мозгу и помочь вам сосредоточиться. 3. Ешьте питательные продукты, которые содержат антиоксиданты и жирные кислоты омега-3. 4. Используйте мнимые устройства, чтобы помочь вам запомнить факты и концепции. 5. Создайте связи между новой информацией и знаниями, которые у вас уже есть. 6. Регулярно тестируйте себя, чтобы помочь укрепить связи, которые вы создали. Соседство Конечно, вот еще несколько: 7. Разбейте сложную информацию на более мелкие, более управляемые куски, чтобы увеличить понимание и производительность. 8. Оставайтесь организованными и используйте повторение, чтобы укрепить знания. 9. Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы помочь уменьшить стресс и беспокойство, которые могут помешать обучению.