Как я могу улучшить свою связь между телом и разумом? Начните с разработки регулярной практики осознанности. 2. Обязательно практикуйте баланс на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном, умственном и духовном. 3. Свяжитесь с природой, когда это возможно - идите на прогулки или бегайте на улице, или просто сидите в парке и наблюдайте природу вокруг вас. 4. Развивайте позитивные утверждения, которые вы можете использовать, чтобы помочь поддерживать оптимизм и сильные отношения с вашим телом. Больше пожалуйста Конечно, вот еще несколько: 5. Включите здоровую диету цельных продуктов и много воды, которая питает ваш ум и тело. 6. Научитесь быть в гармонии с вашим телом, замечая изменения в том, как вы себя чувствуете, и уделите время, чтобы оценить и решить любые возникающие потребности.