Я хочу избегать употребления слишком большого количества сахара, какая хорошая альтернатива спортивным напиткам для пополнения электролитов? Спасибо за вопрос, очень важно получить достаточное количество электролита во время тренировки. Вот некоторые здоровые альтернативы спортивным напиткам, которые могут помочь в этом: - Вода с добавлением пакетов электролита, также доступная в большинстве продуктовых магазинов. Рекомендуемые бренды включают Emergen-C и Nuun. - Кокосовая вода, традиционно потребляемая спортсменами в тропиках. Кокосовая вода очень богата калием и электролитами, но также содержит значительное количество натурального сахара, который лучше избегать. - Зеленый чай с лимоном, который является источником здоровых антиоксидантов. Зеленый чай также имеет некоторое содержание электролита, но менее мощный, чем другие варианты.