Какие простые и креативные способы приготовить здоровую еду для занятой семьи? 1. Попробуйте рецепты из сухарицы, такие как сочные овощные чили или другие медленные блюда. 2. Выпекайте овощи, такие как жареные баклажаны и жареные картофелины, которые легко доступны для легких блюд. 3. Запекайте овощные котлеты с пульсами и любимыми овощами. 4. Сделайте большие партии блюд на основе зерна, таких как салат из киноа или блюда с буррито, загруженные овощами. 5. Инвестируйте в пресс-кухню, чтобы приготовить быстрые и здоровые блюда из одной кастрюли. 6. Печь индивидуально порционную пищу, такую как рыба и овощ в папиллоте. И снова Конечно, вот еще несколько: 7. Храните в морозильнике готовые вегетарианские гамбургеры или мясные шарики, чтобы служить простым источником белка. 8. Используйте кастрюлю для муфина, чтобы запекать отдельные яйца и вегетарианские фриттаты, которые вы можете заморозить и разогреть утром. 9. Сделайте множество здоровых бутербродов - попробуйте гумус и вегетарианские обертывания или бутерброды из курицы и авокадо. 10. Держите это просто и подавайте вкусные салаты с различными начинками, такими как орехи, авокадо, жареные грецкие орехи и овощи.