Какие лучшие советы для сохранения моего психического здоровья? 1. убедитесь, что вы получаете достаточно сна. 2. найдите время, чтобы расслабиться и практиковать осознанность. 3. Ешьте здоровую и сбалансированную пищу. 4. Будьте активны и регулярно занимайтесь спортом. 5. Свяжитесь с людьми, которые позитивны и поддерживают. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 6. сделайте перерывы, когда это необходимо, и сосредоточьтесь на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. 7. Идентифицируйте и бросьте вызов негативным мыслям и убеждениям. 8. Попросите профессиональную помощь, если это необходимо.