Может ли здоровье ваших костей повлиять на регулярное употребление зеленого чая? Употребление зеленого чая имеет много потенциальных положительных эффектов для здоровья костей, однако данные не являются универсально убедительными. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может иметь благоприятные эффекты в снижении факторов риска остеопороза и повышении плотности костной ткани. Эти преимущества приписываются различным биоактивным соединениям в зеленом чае, особенно антиоксидантным и противовоспалительным свойствам полифенолов, таких как катехины. Есть также многообещающие данные, свидетельствующие о том, что зеленый чай может поддерживать здоровье костей за счет улучшения всасывания кальция и синтеза белка, но необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы полностью понять эти механизмы.