Можете ли вы дать мне несколько советов по работе? Вот несколько советов по тренировкам, которые вы можете попробовать: 1. установите реалистичные цели. 2. найдите занятие, которое вам нравится. 3. разогревайтесь и растянитесь перед началом. 4. начинайте медленно и постепенно увеличивайте интенсивность тренировки. 5. убедитесь, что вы получаете достаточно отдыха между тренировками. И снова Конечно, вот еще несколько: 6. сосредоточьтесь на технике и форме. 7. при необходимости проконсультируйтесь с тренером или тренером. 8. следите за своим прогрессом. 9. сохраняйте позитивное отношение. 10. не забудьте вознаградить себя за свои достижения.