Какие есть советы для того, чтобы встать в форму? Разработайте план и поставьте реалистичные цели. 2. Начните с малого и постепенно увеличивайте уровень своей активности. 3. Сделайте физическую активность частью своей повседневной жизни. 4. Найдите занятие, которое вам нравится и придерживайтесь его. 5. Найдите способы оставаться мотивированным. 6. Отслеживайте свой прогресс и отмечайте небольшие успехи. Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 7. сосредоточьтесь на здоровом питании для достижения оптимальных результатов. 8. Будьте последовательны и дисциплинированы в своем подходе.