Какие способы мотивировать себя к тренировкам? 1. Поставьте достижимые цели - Начните с установления небольших, достижимых целей и вознаграждений. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и мотивированными для достижения ваших целей. 2. Отслеживайте свой прогресс - Следование за вашим прогрессом поможет вам понять ваш собственный прогресс и поможет вам оставаться мотивированным. 3. Найдите партнера по тренировке - Работа с партнером может помочь сделать упражнения более веселыми. Найдите кого-то, у кого есть подобные цели, и планируйте тренировки вместе. Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 4. Установите систему вознаграждений - вознаграждение себя за прогресс является одним из лучших способов оставаться мотивированным для упражнений. 5. Измените свою рутину - Попробуйте смешать свою тренировочную рутину с различными видами деятельности.