Какие советы вы можете дать для снижения стресса? 1. найдите время для отдыха и занятия чем-то приятным. 2. регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить физическое напряжение. 3. ешьте питательные, сбалансированные блюда. 4. связывайтесь с близкими и ищите их поддержку. 5. найдите время для себя и занимайтесь деятельностью, которая вам нравится. Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 6. Получите достаточно сна, который помогает справиться со стрессом. 7. Практикуйте глубокое дыхание и другие методы релаксации, такие как медитация осознанности. 8. Поговорите с доверенным другом или профессионалом о своих заботах и проблемах. 9. Установите реалистичные цели и ожидания для себя. 10. Разбейте большие задачи на более мелкие, достижимые задачи.