Каковы некоторые механизмы борьбы с депрессией? Некоторые механизмы борьбы с депрессией включают в себя: 1. регулярно заниматься физическими упражнениями 2. употреблять здоровую пищу и избегать нездоровой пищи 3. практиковать методы релаксации, такие как йога или медитация 4. развивать систему поддержки семьи и друзей Еще немного больше. Конечно, вот еще несколько: 5. Практика осознанности 6. Разговор с терапевтом или консультантом 7. Ведение журнала для записи ваших мыслей и чувств 8. Участие в приятных мероприятиях, таких как чтение, рисование или прослушивание музыки 9. Избегание алкоголя и наркотиков 10. Установка реалистичных и достижимых целей.