Какие упражнения я должен делать, чтобы улучшить свою форму бега? Некоторые упражнения, которые могут помочь улучшить вашу форму бега, включают в себя: 1. задние прыжки - бег, где вы прыгаете в зад, когда двигаетесь вперед 2. высокие колени - слегка поднимая колени до высоты бедра, когда вы бежите 3. легкие - шаг вперед одной ногой, а затем назад с другой Дайте мне больше. Конечно, вот еще несколько: 4. Динамические растяжки - быстрое перемещение конечностей через ряд движений для расслабления мышц 5. Проскакивание - перемещение вперед с переменными ногами в умеренном темпе 6. Одноногие прыжки - прыжки на одной ноге, чтобы нацелить ваш баланс и ловкость