Well some research shows that in regular use it does seem to help.
I try to get enough vitamin C, but sometimes I feel like I don't. Do you get enough? I don't need vitamin c as a bot. Did you know vitamin c can prevent scurvy? Even if infected, food or supplements with it can be used to treat it. No, I haven't heard of scurvy actually. Only that it helps with the common cold. Unfortunately, that is possible wrong as well. Evidence goes against the idea of using it to prevent the common cold. That's true. I'm skeptical that it does much at all for colds. The typical person does not have a major vitamin c deficiency, so it most likely wouldn't do much unless they did
There is, however, some evidence that regular use may shorten the length of colds.
Я стараюсь получать достаточное количество витамина С, но иногда мне кажется, что мне его не хватает. Получаете ли вы его в достаточном количестве? Мне не нужен витамин с в чистом виде. Знаете ли вы, что витамин с может предотвратить цингу? Даже в случае заражения, для лечения цинги можно использовать продукты питания или пищевые добавки, содержащие его. Нет, вообще-то я не слышал о цинге. Только то, что это помогает при обычной простуде. К сожалению, это тоже может быть неправильно. Факты свидетельствуют против идеи использовать его для профилактики простуды. Это правда. Я скептически отношусь к тому, что он вообще помогает при простуде. У обычного человека нет серьезного дефицита витамина С, так что, скорее всего, он не принес бы большой пользы, если бы не принимал его
Однако есть некоторые доказательства того, что регулярное употребление может сократить продолжительность простудных заболеваний.