I'm not sure how much it will help but their main water sources includes lakes, rivers, the river basins and groudwater reservoirs.
My main advice is to drink plenty of water.  It sounds silly, but muscle is made up of a lot of water, so drinking plenty is important.  Thank goodness we are in the US! In the Philippines, they have to get their water from rivers, lakes and ground water!
I drink protein powder with nothing but water Really? Have you tried fish protein powder or FPP? It's a powder for people to consume. Does it smells and taste good. Maybe I could give it a trial. I am trying to gain muscles here I don't know those fine details but FPP has sanitary, purity and functional characteristics that make them human food ingredients. Do you know the process it go through to be made I wish I can tell you more but I don't know. Have you heard of sustainable sanitation? It's a sanitation system design to work well for a while. No I have not but I'll definitely check out that FPP, fish protein powder. Do you happen to know the Philippine's main water source? I'll check those out when I have the time.
The Philippines’ main sources of water are rivers, lakes, river basins, and groundwater reservoirs.
Я пью протеиновый порошок, запивая его только водой Правда? Вы пробовали рыбный протеиновый порошок или FPP? Это порошок, который можно употреблять в пищу людям. Вкусно ли это на вкус и пахнет? Может быть, я попробую? Я пытаюсь нарастить мышечную массу Я не знаю всех этих тонких деталей, но FPP обладает санитарными, чистыми и функциональными характеристиками, которые делают их пищевыми ингредиентами для человека. Знаете ли вы, через какой процесс он проходит, чтобы быть изготовленным Я бы хотел рассказать вам больше, но не знаю. Вы слышали об устойчивой санитарии? Это система санитарии, которая должна хорошо работать какое-то время. Нет, не пробовала, но обязательно попробую рыбный протеиновый порошок FPP. Вы, случайно, не знаете, где находится главный источник воды на Филиппинах? Я попробую, когда у меня будет время.
Основными источниками воды на Филиппинах являются реки, озера, речные бассейны и резервуары подземных вод.