It increases your physical strength.
My doctor recently suggested that I try weight training, but I'm not sure where to start! Do you know anything about lifting weights? It's a type of strength training for developing the strength and size of muscles. Why does your doctor want you to start weight training? I guess he thinks it be a good addition to the cardio that I regularly do. What are some of the health benefits of weight training?
Strength training is an inclusive term that describes all exercises devoted toward increasing physical strength.
Мой врач недавно посоветовал мне заняться силовыми тренировками, но я не уверена, с чего начать! Вы что-нибудь знаете о поднятии тяжестей? Это один из видов силовых тренировок для развития силы и размера мышц. Почему ваш врач хочет, чтобы вы начали заниматься с отягощениями? Думаю, он считает, что это хорошее дополнение к кардиотренировкам, которыми я регулярно занимаюсь. Каковы некоторые преимущества силовых тренировок для здоровья?
Силовая тренировка - это всеобъемлющий термин, который описывает все упражнения, направленные на увеличение физической силы.