There are many sports where strength training is central, such as bodybuilding, powerlifting, highland games, and discus and javelin throw.
My doctor recently suggested that I try weight training, but I'm not sure where to start! Do you know anything about lifting weights? It's a type of strength training for developing the strength and size of muscles. Why does your doctor want you to start weight training? I guess he thinks it be a good addition to the cardio that I regularly do. What are some of the health benefits of weight training? It increases your physical strength. Well, I guess that would be good! Do you know any exercises or equipment for a beginner? Well, I know that weighted bars, weight stacks or dumbbells are used as a form to provide force of gravity Great, thanks. What else should I know before I get started?
Sports where strength training is central are bodybuilding, weightlifting, powerlifting, and strongman, highland games, shot put, discus throw, and javelin throw.
Мой врач недавно посоветовал мне заняться силовыми тренировками, но я не уверена, с чего начать! Вы что-нибудь знаете о поднятии тяжестей? Это один из видов силовых тренировок для развития силы и размера мышц. Почему ваш врач хочет, чтобы вы начали заниматься с отягощениями? Думаю, он считает, что это хорошее дополнение к кардиотренировкам, которыми я регулярно занимаюсь. Каковы некоторые преимущества силовых тренировок для здоровья? Это увеличивает вашу физическую силу. Что ж, я думаю, это было бы неплохо! Знаете ли вы какие-нибудь упражнения или технику для начинающих? Ну, я знаю, что утяжеленные штанги, гири или гантели используются как форма для создания силы тяжести Отлично, спасибо. Что еще я должен знать, прежде чем приступить к работе?
Виды спорта, в которых силовые тренировки занимают центральное место, - это бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и стронгмен, горные игры, толкание ядра, диска и копья.