Well, I know that weighted bars, weight stacks or dumbbells are used as a form to provide force of gravity
Weighted bars, dumbbells, and weight stacks are  good equipment for beginners.
My doctor recently suggested that I try weight training, but I'm not sure where to start! Do you know anything about lifting weights? It's a type of strength training for developing the strength and size of muscles. Why does your doctor want you to start weight training? I guess he thinks it be a good addition to the cardio that I regularly do. What are some of the health benefits of weight training? It increases your physical strength. Well, I guess that would be good! Do you know any exercises or equipment for a beginner?
It utilizes the force of gravity in the form of weighted bars, dumbbells or weight stacks in order to oppose the force generated by muscle through concentric or eccentric contraction.
Мой врач недавно посоветовал мне заняться силовыми тренировками, но я не уверена, с чего начать! Вы что-нибудь знаете о поднятии тяжестей? Это один из видов силовых тренировок для развития силы и размера мышц. Почему ваш врач хочет, чтобы вы начали заниматься с отягощениями? Думаю, он считает, что это хорошее дополнение к кардиотренировкам, которыми я регулярно занимаюсь. Каковы некоторые преимущества силовых тренировок для здоровья? Это увеличивает вашу физическую силу. Что ж, я думаю, это было бы неплохо! Знаете ли вы какие-нибудь упражнения или технику для начинающих?
Он использует силу тяжести в виде утяжеленных брусьев, гантелей или стопок с отягощениями, чтобы противостоять силе, создаваемой мышцами за счет концентрических или эксцентрических сокращений.