Rịba ama amaokwu a dị n'okpuru ma zaa ajụjụ ahụ mgbe e mesịrị n'otu asụsụ ahụ dị ka amaokwu ahụ:  Ịgafe: Mmega ahụ́ a na-eme ka ahụ́ gbasie ike bụ ụdị mmega ahụ́ ọ bụla nke na-eji nnukwu akwara eme ihe ma na-eme ka ahụ́ jiri ikuku oxygen mee ihe karịa ka ọ ga-eme ma ọ bụrụ na ọ nọ na-ezu ike. Ihe mgbaru ọsọ nke mmega ahụ́ aerobic bụ ime ka akwara obi na-arụ ọrụ nke ọma karị. Ihe atụ nke mmega ahụ́ ndị na-eme ka ahụ́ na-arụ ọrụ nke ọma na-agụnye ịgba ọsọ, ịgba ígwè, igwu mmiri, ije ije ngwa ngwa, ịwụli eriri, ịkwọ ụgbọ epeepe, ime njem n'elu ugwu, ịgba egwú, igwu tenis, mmega ahụ́ na-aga n'ihu, na ịgba ọsọ dị anya.  Ajụjụ: olee ihe atụ nke mmega ahụ aerobic?
ịgba ọsọ, ịgba ịnyịnya ígwè, igwu mmiri, ije ije ọsọ ọsọ, ịwụli eriri, ịkwọ ụgbọ epeepe, ịga ije, ịgba egwú, igwu tenis, ọzụzụ na-aga n'ihu, na ịgba ọsọ ogologo