Chịkọta isiokwu ahụ:  I nwere ike iche na iri salad ma ọ bụ iri bred ga-eme ka ị ghara ịna-arịa ọrịa. Ma n'ezie, e nwere ike inwe abụba, calorie, na shuga n'ime bred na salad pasta karịa n'ime bekee ma ọ bụ na pizza. Ụfọdụ nri ndị yiri ka hà dị mma maka ahụ́ ike gị dị njọ karịa nri ndị na-adịghị mma nke ndị dị ka McDonald's, Burger King na Pizza Express na-ere, ka ndị nnyocha chọpụtarala. Pịgharịa gaa n' ala maka vidiyo. Ụfọdụ nri ndị yiri ka hà dị mma maka ahụike dị njọ karịa nri ndị a na-eri n'ụlọ ahịa McDonald's, Burger King na Pizza Express, ka ndị nchọpụta chọpụtarala. Dịka ọmụmaatụ, Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad nwere 46.5g nke abụba <unk> ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke nri a na-atụ aro kwa ụbọchị maka onye toro eto <unk> nke karịrị 43.3g dị na Burger King Bacon na Cheese Whopper. Ka ọ dị ugbua, achicha Marks & Spencer Chicken and Smoked Bacon Salad nwere calorie 694 na grama 37.1 nke abụba <unk> mana Pizza Express Classic Margherita nwere calorie 683 ma nwee naanị grama 22.5 nke abụba. Na 624-calorie Brie na anụ ezi Panini si Caffè Nero abịa na ihe karịrị 100 calories elu karịa a 518-calorie McDonald's Quarter Pounder na Chiiz. Òtù ndị na-azụ ihe bụ́ Which?, bụ́ nke mere nnyocha ahụ, kwuru na o juru ha anya ịchọpụta na atọ n'ime bred ndị ha nyochara nwere ihe karịrị teaspoons atọ nke shuga. Ndị a gụnyere Pret<unk>s Posh Cheddar na Pickle on Artisan, nke nwere 17.6g shuga <unk> nke ruru ihe karịrị iko tii anọ. Kedu? kwukwara na ọ dịịrị ndị ahịa mfe iribiga nri ókè n'oge nri ehihie, na nri ndị dị ka Morrisons<unk> Tomato na Basil Chicken Pasta, nke na-ekwu na ọ nwere asaa, nke otu onye na-eri mgbe mgbe <unk> nke pụtara na ha na-eri calorie 683 na 38.6g nke abụba n'otu nnọkọ. Nke a karịrị nke Burger King's Chicken Royale with Cheese, nke nwere calorie 648 na grams 37.2 nke abụba. Kedu? kwuru na nchọpụta ya na-egosi na ndị na-eweta nri niile kwesịrị ịnabata usoro akara ọkụ okporo ụzọ, nke na-egosi ọkwa nke calorie, abụba, shuga na nnu, iji nyere ndị na-azụ ahịa aka ịkwụsị mgbagwoju anya ma chọta nhọrọ nri ehihie dị mma. A 624-kalori Brie na...
Nri ụfọdụ yiri ka hà dị mma n'ahụ́ na - emebi ihe karịa nri ndị rụrụ arụ. Asda's Piri Piri Chicken Pasta Salad nwere ihe dị ịtụnanya 46.5g nke abụba. Nke a karịrị 43.3g a na-ahụ na Burger King Bacon and Cheese Whopper. Caffè Nero nwere abụba karịa McDonald's Quarter Pounder with Cheese.