Chịkọta isiokwu ahụ:  Ruo ọtụtụ afọ, ndị ọkachamara n'ihe banyere ahụ ike adọwo aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ndị dị n'iri nnu gabiga ókè, ma ugbu a, nnyocha ọhụrụ na-ajụ amamihe ndị e nwere n'oge gara aga ma na-adọ aka ná ntị kama ịdọ aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ndị dị n'iri nnu gabiga ókè. Ruo ọtụtụ afọ, ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgwụ na ahụ́ ike adọwo aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ndị dị n'iwere nnu n'ụba, ma nnyocha ndị ọhụrụ na-eme ugbu a na-eme ka e nwewe obi abụọ banyere ihe ndị e kweere na mbụ ma na-adọ aka ná ntị kama ịdọ aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ndị dị n'iwere nnu n'ụba. Ruo ọtụtụ iri afọ, ma iwu gọọmenti etiti ma nke Òtù Na-ahụ Maka Obi nke America adọwo aka ná ntị na nnu gabigara ókè na-akpata ọnwụ nke ọtụtụ iri puku ndị America kwa afọ. Ka gọọmentị etiti na-akwadebe ụkpụrụ nduzi nri ya dị mkpa maka afọ 2015, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu ugbu a na ọnụọgụ nnu ndị America na-eri n'ozuzu adịghị ihe ize ndụ ọ bụla. Ntụziaka ndị e nwere ugbu a na-ekwu na ndị mmadụ kwesịrị ịṅụ nanị 2,300 milligrams, ebe ndị Afrịka America na ndị karịrị afọ 50 kwesịrị ịṅụ ihe karịrị 1,500 milligrams. Na February Kọmitii Na-enye Ndụmọdụ Maka Ntụziaka Nri tụrụ aro ka a nọgide na-eri nri ndị e depụtara n'ebe dị elu, ọ bụ ezie na ọ kwụsịrị ịkwado ka a ghara ịdị na-eri nri ndị e depụtara n'ebe dị elu karị maka ndị Africa America na ndị gaferela afọ 50, ka akwụkwọ akụkọ bụ́ The Washington Post na-akọ. 'Ọ dịghịzi ezi ihe ndabere maka ụkpụrụ nduzi ndị dị ugbu a banyere nnu,' ka Andrew Mente, bụ́ prọfesọ na Mahadum McMaster dị n'Ontario na otu n'ime ndị nnyocha so mee otu nnukwu nnyocha nke New England Journal of Medicine bipụtara n'afọ gara aga, kwuru. 'Gịnịzi mere anyị ka ji na-atụ ndị mmadụ ụjọ banyere nnu?' Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara n'akụkụ abụọ ahụ kwenyere na iri nnu n'ụzọ gabigara ókè - karịsịa nye ndị ọbara mgbali ha dị elu - pụrụ ịdị ize ndụ, e nwere ọtụtụ ndị na-ekwekọrịtaghị n'ihe nnu gabigara ókè bụ. Ná nkezi, onye America na-eri ihe dị ka milligram 3,500 nke nnu kwa ụbọchị - ihe dị ka sodium dị n'otu teaspoon nnu - n'ihi ya, n'okpuru ụkpụrụ nduzi ndị e nwere ugbu a banyere ihe oriri, ndị America na-etinye onwe ha n'ihe ize ndụ n'ezie. Ọbụna n'ime Òtù Obi America, otu n'ime òtù ndị na-akwalite ihe mgbochi nnu dị ugbu a, e nwere esemokwu na ọ dịkarịa ala otu onye bụbu president na-azọrọ na ọ dịghị ihe àmà ọ bụla na ibelata nnu oriri pụrụ...
Ntụziaka gọọmenti etiti nyere ugbu a na - agwa ndị mmadụ ka ha belata nnu ha na - aṅụ ruo milligram 2,300. Ndị ọkà mmụta sayensị kweere ugbu a na onye ahụ́ dị mma pụrụ ịṅụ ihe dị ka milligram 6,000 kwa ụbọchị n' ebughị ihe ize ndụ ahụ ike ọ bụla dị ukwuu. Ndị ahụ na - enwe obi abụọ na - adọkwa aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ahụ ike ndị na - eso iri ihe na - erughị miligram 3,000. Onye America na - eri ihe dị ka milligram 3,500 nke nnu kwa ụbọchị.