Chịkọta isiokwu ahụ:  Ịtụ 'anya nke atọ' gị, bụ́ ebe dị n'agbata nku anya gị abụọ, aka pụrụ inyere gị aka ilekwasị anya n'ihe, ka onye na-enye ọgwụgwọ ịhịa aka bụ́ Suzi Cinalli na-ekwu. Ọ̀ na-adị gị ka uche gị ọ̀ na-awagharị awagharị, na-arọ nrọ mgbe ị na-amụ anya? Ka ọ̀ bụ ịda mbà n'obi n'ehihie tupu oge e zubere maka ya eruo, bụ́ nke na-eme ka uche gị ghara ịdị n'ihe ị na-eme ọbụna n'etiti ụtụtụ? Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịnọ na nche, onye na-enye ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ bụ́ Suzi Cinalli, site n'ụlọ ọrụ The Vital Touch, pụrụ inwe azịza ya. N'ebe a, ka ọ na-ede maka Healthista, ọ kọwara ndụmọdụ isii kachasị mma ya iji mee ka uche ya dịkwuo elu, site n'ịdị na-atụgharị uche n'ihe osise ndị mara mma nke ụmụ anụmanụ, ruo n'ịdị na-eme yoga n'oge nri ehihie... Ịna-atụrụ 'anya nke atọ' gị ihe Ịna-atụrụ isi ihe ndị na-eme ka mmadụ chee echiche mgbe ọ bụla i nwere ohere n'ihu tebụl gị pụrụ ime ka i cheta ihe nke ọma ma mee ka nchegbu gị belata. Jiri isi mkpịsị aka gị dị n'agbata metụ 'anya nke atọ' gị aka ka ị na-eku ume nke ọma. 'Anya nke atọ' bụ ebe dị kpọmkwem n'agbata nku anya gị na ebe ọnụ ọnụ gị na egedege ihu gị zutere. Na-agbanye n'ebe a ruo minit 3-4, na-eme ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị. A na-ejikọta 'anya nke atọ' na pituitary gland, bụ́ nnukwu gland nke usoro endocrine. Nrụgide dị nro e tinyere n'ebe a a na-enwe nrụgide ga-eme ka ncheta na itinye uche n'ihe dịkwuo mma ma belata nchekasị. Debe mkpụrụ osisi pumpkin n'ime drọwa tebụl gị. Nanị otu iko n'ụbọchị na-enye zinc a tụrụ aro ka e nweta kwa ụbọchị, bụ́ nke dị oké mkpa iji mee ka ikike icheta ihe na iche echiche ka mma. Mkpụrụ okpete nwekwara mmanụ omega-3 nke bụ nri ụbụrụ dị ukwuu. Mmanụ ndị a na-enye aka iwulite ma na-echekwa ihe ahụ na-ekpuchi ụbụrụ bụ́ myelin nke na-echebe eriri akwara ụbụrụ anyị - na-eme ka ozi na-agagharị n'enweghị ihe mgbochi. Ọ bụrụ na ị naghị enwe mmasị na mkpụrụ osisi pumpkin, walnuts bụ nri ụbụrụ omega-3 ọzọ magburu onwe ya ị nwere ike idebe na tebụl gị. Họrọ mkpụrụ osisi na-arụ ọrụ <unk> dị site na Planet Organic <unk> maka absorption nri kachasị mma. (A na-akpọ mkpụrụ osisi ndị a kpaliri ike mkpụrụ osisi ndị e tinyere mmiri na nnu ruo oge ụfọdụ. Nke a abụghị naanị na-abawanye uru nri ha, kama ọ na-agbaji ihe ndị na-enye nsogbu nke na-enyere aka melite digestibility ha) Rie azụ maka nri ụtụtụ. Gbanwee mkpụrụ ọka maka chippers na toast na...
Suzi Cinalli, onye na-enye ọgwụgwọ ịhịa aka, na-enye ndụmọdụ ya kachasị mma iji nọrọ na nche n'ebe ọrụ. Site n'ile ihe osise ndị mara mma e sere ụmụ anụmanụ gaa n'oge e ji eri nri ehihie na-eme yoga na iri mkpụrụ osisi pumpkin, chọpụta otú ị ga-esi mee ka uche gị dịkwuo n'ihe ị na-eme.