Chịkọta isiokwu ahụ:  Dị ka nnyocha e mere ọhụrụ si kwuo, ụdị nri ọhụrụ pụrụ ime ka ohere mmadụ nwere ịrịa ọrịa Alzheimer belata ruo ihe karịrị ọkara. Ndị ọkachamara kwuru na ụdị nri ahụ, bụ́ nke a maara dị ka MIND, pụrụ ibelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa ahụ ọbụna ma ọ bụrụ na a gbasoghị ya n'ụzọ zuru ezu. Nri 'Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay' (MIND) na-agụnye ma ọ dịkarịa ala nri atọ kwa ụbọchị nke mkpụrụ ọka na salad <unk> tinyere akwụkwọ nri ọzọ na otu iko mmanya. Nnyocha ọhụrụ achọpụtala na nri ọhụrụ ahụ nwere ike ime ka ohere mmadụ nwere ịrịa ọrịa Alzheimer belata ihe karịrị ọkara, ọbụnakwa ọ na-enwe mmetụta mgbe mmadụ anaghị agbaso ya nke ọma. 'Nri ndị a na-edozi ụbụrụ' belatara ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa Alzheimer site na pasent 53 n'ime ndị na-agbasochi nri ahụ anya. Maka ndị na-agbaso ya nke ọma, ọ belatara ihe ize ndụ ahụ ihe dị ka pasent 35. Prọfesọ Martha Morris, bụ́ ọkà n'ihe banyere ọrịa na-efe efe n'ihe banyere ihe oriri nke Mahadum Rush Medical Center dị na Chicago, kwuru, sị: 'Otu n'ime ihe ndị kasị akpali akpali banyere nke a bụ na ndị gbasoro ọbụna ruo n'ókè kwesịrị ekwesị ihe oriri MIND belatara ohere ha nwere ịrịa ọrịa Alzheimer. 'Echere m na nke ahụ ga-akpali ndị mmadụ.' Prọfesọ Morris na ndị ọrụ ibe ya mepụtara usoro nri MIND ahụ dabere n'afọ ndị gara aga nke nnyocha e mere banyere ihe oriri na ihe ndị na-edozi ahụ bụ́ ndị na-enwe mmetụta dị mma na nke na-adịghị mma n'ọrụ ụbụrụ. Nke a bụ nnyocha mbụ metụtara nri MIND na ọrịa Alzheimer. 'Enwere m nnọọ obi ụtọ ịhụ ihe si ná nri ọhụrụ ahụ pụta,' ka o kwuru. Nri MIND bụ ngwakọ nke nri Mediterenian na DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), nke abụọ achọpụtara na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, dị ka ọbara mgbali elu, nkụchi obi na ọrịa strok. Mmanya bụ 'nri ụbụrụ dị mma,' ka ndị nnyocha kwuru. 10 NRI GA - ENYERE ỤBỤRỤ ANYỊ ỌRỤ: Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Akwụkwọ nri ndị ọzọ. Ọ bụ onye iberibe. Mkpụrụ osisi. Mkpụrụ osisi. Mkpụrụ ọka. Azụ. Anụ ọkụkọ. Mmanụ oliv. Mmanya. 5 NRI ỤBỤRỤ NA - ADỊGHỊ IHE ỌRỤ:. Anụ na-acha ọbara ọbara. Bọta na margarin. Cheese. Cheese. Achịcha na swiit. Nri a na - eme ngwa ngwa ma ọ bụ nke e siri esi. Ụfọdụ ndị nchọpụta achọpụtala na ndị okenye abụọ ahụ...
A na-akpọ ya 'Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay' Nri na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa Alzheimer ruo pasent 35 ma ọ bụrụ na a gbasochighị ya anya. Gụnyere nri iri dị mma dịka azụ, anụ ọkụkọ, mmanụ oliv, agwa na mkpụrụ. Ọ na-agụnye izere nri ụbụrụ na-adịghị mma dị ka chiiz, bọta na swiit.