A na-eji Holmes na Rahe Stress Scale [ụkpụrụ abụọ nke ịlele nrụgide] mee ihe iji tụọ ihe ndị na-akpata nrụgide na ndụ, ebe DASS [Ụkpụrụ Nchegbu Nchegbu Nchegbu] nwere ọnụ ọgụgụ maka nrụgide dabere na ihe ndị na-akọ onwe ha. A pụkwara ịtụle mgbanwe na ọbara mgbali na nzaghachi galvanic akpụkpọ ahụ iji nwalee ọkwa nrụgide, na mgbanwe na ọkwa nrụgide. Enwere ike iji thermometer dijitalụ nyochaa mgbanwe na okpomọkụ akpụkpọ ahụ, nke nwere ike igosi mmegharị nke mmeghachi omume ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ na-adọta ọbara site na nsọtụ. Cortisol bụ isi homonụ a tọhapụrụ n'oge mmeghachi omume nrụgide na ịtụle cortisol site na ntutu ga-enye ụbọchị 60 ruo ụbọchị 90 nke nrụgide nke onye ọ bụla. Usoro a nke ịtụle nrụgide bụ ihe kachasị ewu ewu ugbu a na usoro ahụike Ajụjụ: Kedu ihe nwere ike ịnwale?
nrụgide, na mgbanwe na nrụgide