Chịkọta isiokwu ahụ:  Isabelle Obert, onye ndụmọdụ n'ihe banyere nri, kweere na iri ezigbo nri pụrụ imetụta ahụ ike nke mkpụrụ ndụ na àkwá ọbụna tupu ha ezute. Otu onye n'ime di na nwunye asaa ọ bụla na-enwe nsogbu ịtụrụ ime - ọ na-abụkarịkwa na a maghị ihe kpatara ya. Ma otu ọkachamara n'ihe banyere nri na-ekwu na iri ezigbo nri pụrụ imetụta ahụ́ ike nke àkwá na ọbara ọcha tupu ha enwee ike izute. Isabelle Obert, onye na-eduzi Nurture Me Fertility, kwenyere na nri bara ụba na mineral, vitamin, abụba ndị dị mkpa na protein pụrụ ịkwadebe ma ahụ́ nwoke ma nke nwanyị maka ịtụrụ ime. N'ide akwụkwọ maka Healthista.com, Oriakụ Obert kwuru, sị: "Ekwenyere m n'ụzọ siri ike na ezigbo nri dị mkpa maka 'ezi' ọmụmụ. 'Ọtụtụ n'ime anyị na-ahapụ ya ruo mgbe oge gaferela ka anyị wee malite ịchọ ezinụlọ, bụ́ mgbe ike ịmụ nwa anyị nwere ike ghara ịdị otú ọ dịbu. 'Anyị ga-enwekwu kemikal ndị na-akpaghasị hormone, ọtụtụ free radicals ndị na-emebi àgwà àkwá na nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na n'ezie nrụgide ka ukwuu - nke pụrụ inwe mmetụta ọjọọ dị ukwuu n'ahụ anyị.' Ọ gara n'ihu ịkọwa otú ahụ́ ike nke mkpụrụ ndụ ahụ e bu pụta ụwa na nke àkwá ahụ - ọbụna tupu ha ezute - pụrụ isi metụta ihe ga-esi n'afọ ime pụta nakwa ahụ́ ike nke nwa ọhụrụ, nke nwatakịrị, na ọbụna ruo mgbe o toruru ogo mmadụ. Ms Obert na-agbakwụnye, sị: 'Echere m na nri kwesịrị ịdị ụtọ, na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ, na-acha agba, na-atọ ụtọ. Anyị kwesịrị ịdị ndụ iji rie nri, ọ bụghị iri nri iji dị ndụ.' N'ebe a, ọ na-ekpughe ndepụta ya nke nri iri kachasị mma iji mee ka ọmụmụ dịkwuo elu, gbakwunyere ụfọdụ ndụmọdụ banyere otu esi akwadebe ha... AKWỤKWỌ. Avocados bụ ihe ndị na-edozi ahụ jupụtara na mineral, vitamin, abụba ndị dị mkpa, protein, carbohydrate na eriri. Ha bụ ezigbo ebe e si enweta vitamin E, bụ́ nke nnyocha ndị e mere na-egosi na ọ pụrụ ịba uru n'ime ka akwara dị n'akpa nwa (akpa nwa) ka mma. Ha pụkwara inye aka n'ime ka nwa e bu n'afọ banye n'akpa nwa, nke bụ́ otú àkwá e mere ka ọ mụọ nwa si aghọ ime. Avocados bụkwa ezigbo ebe e si enweta folate. A maara na iri nri ndị nwere folate n'ụba - nakwa ịṅụ ọgwụ folic acid - pụrụ inye aka gbochie spina bifida. 'Avokado bụ ihe ndị na-edozi ahụ nke jupụtara na mineral, vitamin, abụba ndị dị mkpa, protein,...
Isabelle Obert, onye na-ahụ maka ihe oriri na-edozi ahụ, kwenyere na ezigbo nri nwere ike ime ka mmadụ mụta nwa. Ọ na-ekwu na 'ezigbo nri na-emetụta ahụike nke àkwá na mkpụrụ ndụ tupu ha ezute' Ọ na-akọrọ anyị nri iri kacha enye aka ịmụ nwa, na ndụmọdụ maka etu esi eri ha...