Rịba ama amaokwu a dị n'okpuru ma zaa ajụjụ ahụ mgbe e mesịrị n'otu asụsụ ahụ dị ka amaokwu ahụ:  Ihe na-eme ka ọ na-agafe: Mkpụrụ ọka ụfọdụ enweghị amino acid dị mkpa, bụ́ lysine. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị na-eri nanị akwụkwọ nri, iji nwee ike iri nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ji etinye ọka na akwụkwọ nri n'ihe oriri ha. Otú ọ dị, ọtụtụ akwụkwọ nri enweghị amino acid bụ́ methionine, bụ́ nke dị mkpa n'ọka. N'ihi ya, ijikọta akwụkwọ nri na mkpụrụ ọka na-eme ka ndị na-eri nanị akwụkwọ nri na-eri ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ihe atụ ndị a na-ahụkarị bụ dal (lentil) na osikapa site na ndị South India na Bengalis, dal na ọka wit na Pakistan na North India, agwa na ọka tortillas, tofu na osikapa, na bọta peanut na achịcha ọka (dị ka sandwiches) na ọtụtụ ọdịbendị ndị ọzọ, gụnyere Amerịka. A na-egosipụta oke nke protein na-enweghị ihe ọ bụla a tụrụ na ọka dị ka ọka protein na-enweghị ihe ọ bụla. Mkpụrụ ọka nwere peptides opioid exogenous a na-akpọ exorphins ma gụnye peptides nri opioid dị ka Gluten exorphin na peptides nri opioid. Ha na-eṅomi ihe ndị endorphins na-eme n'ihi na ha na-ejikọta n'otu ihe ndị na-anabata opioid n'ụbụrụ.  Ajụjụ: Gịnị bụ aha a na-akpọ lentil ndị ndịda India na-eji eme ihe?
na-aga