Mepụta nsụgharị dị mgbagwoju anya nke ahịrịokwu a Nke a na - arụpụta nri na - enweghị mmiri, nke nwere ike isi nri akwụkwọ nri site na iji mmiri dị n'ime akwụkwọ nri na - enweghị mmiri ọzọ.
N'ezie, ụdị okwu dị mgbagwoju anya nke ahịrịokwu ahụ bụ "Nke a na-arụpụta nri na-enweghị mmiri, nke nwere ike isi nri akwụkwọ nri site na iji mmiri dị n'ime akwụkwọ nri na-enweghị mmiri ọ bụla ọzọ ma chekwaa vitamin karịa steaming ma ọ bụ esi nri akwụkwọ nri. "