Rịba ama amaokwu a dị n'okpuru ma zaa ajụjụ ahụ mgbe e mesịrị n'otu asụsụ ahụ dị ka amaokwu ahụ:  Ihe ọ na-ekwu: Caffeine na-akpali usoro akwara bụ́ nke na-ebelata ike ọgwụgwụ na iro ụra. Mgbe e jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, caffeine na-enwe mmetụta dịgasị iche n'ịmụta ihe na n'icheta ihe, ma n'ozuzu ya, ọ na-eme ka oge mmeghachi omume ka mma, na-eme ka mmadụ mụrụ anya, na-eme ka uche ya na-adị n'ihe ọ na-eme, na-emekwa ka ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Mkpụrụ caffeine dị mkpa iji rụpụta mmetụta ndị a na-adịgasị iche site n'otu onye gaa n'onye ọzọ, na-adabere n'otú ahụ́ mmadụ hà na ókè onye ahụ na-anabata ya. Mmetụta ndị a chọrọ na-apụta ihe dị ka otu awa mgbe e risịrị ya, mmetụta ndị a chọrọ site n'ịṅụ ya n'ókè kwesịrị ekwesị na-akwụsịkarị mgbe ihe dị ka awa atọ ma ọ bụ anọ gasịrị. Ndị na-arụ ọrụ na-eji caffeine eme ihe na-eme obere mmejọ n'ihi iro ụra. Nnyocha e mere n'usoro na meta-analysis site na 2014 chọpụtara na caffeine na L-theanine na-eji ya eme ihe nwere mmetụta uche na-akpali akpali nke na-akwalite ịmụrụ anya, nlebara anya, na ịgbanwere ọrụ; mmetụta ndị a kachasị pụta ìhè n'oge elekere mbụ mgbe ọgwụ gachara.  Ajụjụ: Olee ihe na-ekpebi otú kọfị ga-adịru n'ahụ́ mmadụ?
nha ahụ na ogo nke ndidi