Chịkọta isiokwu ahụ:  Nnyocha ọhụrụ e mere na-egosi na ụzọ ndị Buddha si atụgharị uche n'oge ochie pụrụ ịdị irè dị ka ọgwụ ndị nke oge a n'imeri ịda mbà n'obi. Nnyocha e bipụtara na The Lancet chọpụtara na ọgwụgwọ uche nke dabeere na uche (MBCT) dugara na nsonaazụ ndị yiri nke ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi mgbe a na-agwọ ọrịa uche. Ilebara ihe anya - nke na-akụziri ndị mmadụ ilekwasị anya n'oge dị ugbu a <unk> bụ mmegharị na-eto eto nke dabeere n'ọdịnala ntụgharị uche nke Ebe Ọwụwa Anyanwụ oge ochie. Pịgharịa gaa n' ala maka vidiyo. Nnyocha e mere gosiri na ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi (MBCT), nke na-akụziri ndị mmadụ ilekwasị anya n'oge dị ugbu a, nwere ọnụego ịlọghachị yiri nke ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. Ndị nnyocha chọpụtara na ndị ọrịa e nyere usoro ọgwụgwọ MBCT nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ọnụ ọgụgụ nke nlọghachi ọrịa ahụ dị ka ndị na-aṅụ ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi. N'ime afọ abụọ, pasent 44 nke ndị a gwọrọ site na ọgwụ MBCT nwetaghachiri ọrịa ahụ, ma e jiri ya tụnyere pasent 47 nke ndị a gwọrọ site na ọgwụ. Nke a na-egosi na ọ na-enye 'ọgwụgwọ ọzọ' maka ndị na-achọghị ịṅụ ọgwụ ọjọọ, ka ndị nchọpụta ahụ kwuru. Usoro ọgwụgwọ MBCT na-adịkarị ruo izu asatọ ma na-adabere n'ịtụgharị uche ma na-agụnyekwa ọgwụgwọ omume na yoga. A haziri ya iji nyere onye ọrịa aka ịzụlite mmekọrịta dị mma karị, nke na-anabata echiche na mmetụta ya. Prọfesọ Richard Byng, nke Mahadum Plymouth Peninsula Schools of Medicine and Dentistry, kwuru, sị: 'Ka ọ dị ugbu a, ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi bụ ọgwụgwọ bụ́ isi e ji egbochi ịda mbà n'obi, na-ebelata ohere nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ ịda mbà n'obi ọzọ ruo n'ụzọ abụọ n'ụzọ atọ mgbe e ji ha mee ihe n'ụzọ ziri ezi. 'Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ndị - n'ihi ọtụtụ ihe dịgasị iche - na-enweghị ike ịnọgide na-aṅụ ọgwụ maka ịda mbà n'obi. 'Ọzọkwa, ọtụtụ ndị achọghị ịṅụ ọgwụ ruo ogologo oge, ma ọ bụ ha apụghị ịnagide mmetụta ndị ọ na-akpata.' Nnyocha mbụ e mere n'ụdị ya chọpụtara na MBCT adịghị arụ ọrụ karịa ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n'obi ma ọ pụrụ inye nchebe yiri ya - n'enweghị ọdịiche dị ịrịba ama n'ihe ọ na-efu. N'ịbụ ndị ntụgharị uche Buddha oge ochie kpaliri, ndị dọkịta US mepụtara usoro ọmụmụ nke uche na ngwụsị afọ ndị 1970...
Ndị ọrịa na-eji usoro ọgwụgwọ nke uche (MBCT) eme ihe nwere otu ọnụego nkwụghachi dị ka ndị mmadụ na-ewere ọgwụ mgbochi ịda mbà n'obi. Ntụgharị uche nke uche na - akụziri ndị mmadụ ilekwasị anya n'oge a. Ndị ọkachamara kwuru na a pụrụ inye usoro mmụta MBCT dị ka ihe ọzọ na - abụghị ọgwụ.