Chịkọta isiokwu ahụ:  Otu esi enweta ahụ ike nke kpakpando. N'izu a, ọ bụ n'úkwù Judy Murray. Judy Murray mere ka ọ maa mma n'agbamakwụkwọ nwa ya nwoke bụ́ Andy, na-eyi uwe e ji ájị̀ mee nke mere ka ọkpụkpụ afọ ya dị nkọ pụta ìhè. Judy, 55, anaghị agba tenis iji nọrọ n'ụdị, 'N'ihi na ndụ m jupụtara na ya' I nwere ike iche na tenis ga-abụ ụzọ kachasị mma nke onye dị afọ 55 ga-esi nọrọ n'ụdị mana ọ na-ekwu na ọ na-ezere ya: 'N'ihi na ndụ m jupụtara na ya.' Kama nke ahụ, ọ na-anwale ihe ọ bụla site n'ịgba egwú, ruo na Pilates, ịga ije n'ugwu ma ọ bụ ịrụ ọrụ n'ubi. Ihe ị ga-anwale: The V-nọdụ elu. Nọdụ ọtọ n'ala, gbatịa ikpere gị ma were ụkwụ gị gbatịa ala. Mee ka akwara afọ gị rụọ ọrụ, mee ka azụ gị kwụ ọtọ ma gbadaa azụ ntakịrị (tinye aka gị n'ala iji kwado onwe gị). Kama nke ahụ, ọ na-anwale ihe ọ bụla site n'ịgba egwu, na Pilates, ịga ije n'ugwu ma ọ bụ ọrụ ubi. Jide ụkwụ gị ọnụ ma bulie ụkwụ gị elu nke mere na ụkwụ ala gị ga- adị ka ala. Malite site n'igbu ikpere gị (dozie ha ka ị na-eme nke a ka ike na-agwụkwu gị), na-eme ka ụkwụ gị dịrị n'ụdị V n'agbata úkwù gị na akụkụ ahụ gị nke elu. Mgbe ahụ, mee ka V ahụ dịtụ mkpụmkpụ site n'ibuli ụkwụ gị elu ma mee ka akụkụ ahụ gị dị n'elu bịakwute ha. Wepụ ụkwụ gị na akụkụ ahụ gị ruo sentimita ole na ole ruo na V - nke sara mbara ma megharịa V a na-ebelata ma na-agbasawanye ugboro 12 ruo 15.
Judy Murray yi uwe ejiji na-acha odo odo n'agbamakwụkwọ nwa ya nwoke Andy. Ọ na-agba egwú, na-eme Pilates, na-aga ije ma ọ bụ na-arụ ọrụ n'ubi. Gbalịa V-Sit elu itinye aka na ike gị abdominal uru ahụ.