אנשים אסירי תודה הם אנשים מאושרים יותר, פחות מדוכאים, פחות לחוצים, ומרוצים יותר מחייהם ומערכות היחסים החברתיות שלהם. באופן ספציפי, במונחים של דיכאון, הכרת תודה עשויה לשמש כמחסום על ידי שיפור הצפנה והזמינות של חוויות חיוביות. אנשים אסירי תודה גם בעלי רמות גבוהות יותר של שליטה על סביבתם, צמיחה אישית, מטרה בחיים, וקבלה עצמית. אנשים אסירי תודה יש דרכים חיוביות יותר להתמודד עם הקשיים שהם חווים בחיים, הם נוטים יותר לחפש תמיכה מאנשים אחרים, לפרש מחדש ולגדול מהחוויות הלחוצים, ולבלות יותר זמן בתכנון כיצד להתמודד עם הבעיה. אנשים אסירי תודה גם יש פחות אסטרטגיות התמודדות שליליות, להיות פחות חשובים כדי למנוע את הבעיה, יש בעיה להתמודדות עם האשמה, או יותר מרוצים עם החיים שלהם. מחקרים רבים הראו כי אנשים אסירי תודה עשויים להיות טובים יותר מאשר אנשים אסירי תודה, יש להם קשרים חזקים יותר לבריאות הנפשית
תודה.