כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X עושה אירובי.
בטח, הנה פסקה קצרה: לאלנדרה הייתה שגרת התעמלות שהיא עשתה כל בוקר. היא הייתה מתחילה בריצה קלה כדי להתחמם, ואז עושה קצת אירובי בסיסי במשך שלושים דקות. לאחר מכן, היא הייתה מתמתחת קצת לפני שהיא מתקררת עם עוד ריצה קלה.