ניתן למדוד את רמות הלחץ באמצעות בדיקות פסיכולוגיות: סולם הלחץ של הולמס וראה (שני סולמות למדידת לחץ) משמש לציון אירועי חיים מלחיצים, ואילו סולם הלחץ של דיכאון וחרדה (DASS) מכיל סולם ללחץ המבוסס על פריטי דיווח עצמי. ניתן למדוד גם שינויים בלחץ הדם ותגובת העור הגלוונית כדי לבדוק רמות לחץ, ושינויים ברמות לחץ. ניתן להשתמש בטרמומטר דיגיטלי כדי להעריך שינויים בטמפרטורת העור, שיכולים להצביע על הפעלת תגובת קרב או בריחה, שמסירה את הדם מהגפיים. קורטיזול הוא ההורמון העיקרי המשוחרר במהלך תגובה לחץ, ומדידת קורטיזול מהשיער תיתן רמת מתח בסיסית של 60 עד 90 יום של אדם. שיטת מדידת לחץ זו היא השיטה הפופולרית ביותר בשיטה הקלינית בשלב זה. שאלה: מה ניתן לבדוק?
רמות מתח, ושינויים ברמות מתח