התייחסו לקטע הבא ואז ענו על השאלה שאחריו באותה שפה כמו הקטע:  מעבר: גורמים פיזיולוגיים <unk> במצבים מלחיצים, אנשים בדרך כלל מציגים סימנים של מצוקה: רעידות, כאבים, עייפות, פחד, בחילה, וכו '. תפיסות של תגובות אלה בעצמך יכול לשנות באופן ניכר יעילות עצמית. אם מישהו עם אפקטיביות עצמית נמוכה ירגיש "פרפרים בבטן" לפני שידבר בפומבי, הוא יפרש זאת כסימן לחוסר יכולת, ובכך יוריד את האפקטיביות העצמית עוד יותר, כאשר אפקטיביות עצמית גבוהה תוביל לפרש סימנים פיזיולוגיים כאלה כרגילים ולא קשורים ליכולת. זו האמונה של האדם בהשלכות של תגובה פיזיולוגית שמשנה את היעילות העצמית, ולא את התגובה הפיזיולוגית עצמה. בהרצאה של אלכס סטייקוביץ' הוא כלל גורם נוסף המשפיע על היעילות העצמית.  שאלה: איזה סוג של סימן הוא פרפרים בבטן שלך?
חוסר יכולת