סיכום המאמר:  אישה צעירה ברדיט שיתפה קבוצה של תמונות מעוררות השראה של לפני ואחרי, שמציגות כיצד תוכנית פעילות גופנית שהחלה לפני 20 חודשים בניסיון להפחית את הדיכאון שלה, לא רק עזרה לה נפשית, אלא גם הבטיחה שינוי פיזי דרמטי. אלישה פיטרסון, בת 22, תיארה את שגרת הכושר המקיפה שעזרה לה לעבור מ-145 ליש"ט ל-127 ליש"ט <unk>, ואפשרה לאלברטה, קנדה, תושבת לקבל פיזיקה הרבה יותר בכושר, הרבה יותר שרירית, כמו גם שישה חבילות מרשימות. "אני יכולה לומר בכנות שאני כל כך אסירת תודה שהתחלתי לדאוג טוב יותר לעצמי", היא כתבה תחת השם הרדיט שלה ahhhgodzilla. ההתקדמות שלי הייתה די איטית, אבל, בשבילי, הדבר החשוב ביותר הוא שלא ויתרתי. התגלגל למטה עבור וידאו. תוצאות מרשימות: אלישה פיטרסון, בת 22, התחילה להתאמן באוגוסט 2013, שמאלה; נכון לאפריל 2015, ימין, היא ירדה כמעט 20 פאונד וקיבלה שישה חבילות. אלישה לא תמיד הייתה אוהדת של אימון - והסבירה שהיא גם לא התחילה ללכת למכון כושר כדי להיראות טוב יותר בבקיני. "הייתי מאוד מדוכאת וסירבתי לחזור לקחת תרופות נגד דיכאון", היא הסבירה. 'הלכתי לפסיכולוגית, והיא המליצה שאצטרף למכון כושר ואתחיל להתאמן שלוש פעמים בשבוע. "התחייבתי בחוסר רצון וכדי להיות כנה לחלוטין, אני ממש שנאתי את זה. שנאתי את חוסר הנוחות שחשתי שם, כי ברור שלא היה לי מושג מה אני עושה. אבל אחרי שלושה חודשים של דבקות בזה, היא הודתה שהיא התחילה 'לנהוג מזה במידה מסוימת'. השגרה של אלישה מורכבת מתרגילים שמתמקדים בחלק אחר בגופה בכל יום בשבוע, והיא לעתים קרובות תעשה קרדיו בסופי שבוע. האימונים שלה כוללים כמה סדרות של squats, דחף ספסל, crunches, תלתלים, וקרשים. בימי רביעי, היא עובדת על הגב שלה, שהיא אמרה שהיא החלק האהוב עליה בגופה. התרגילים שלה על הגב כוללים הרמת גב, הרמת גב, ושין-אפס. להשיב את הסקסיות: בת ה-22 אומרת שהגב שלה הוא החלק האהוב עליה בגופה, והיא מתמקדת בתרגילים כדי...
אלישה פיטרסון, בת 22, מקנדה, אומרת שהמטפלת המליצה לה להתחיל להתעמל כדי לשפר את הדיכאון שלה. היא כותבת ברדיט שאחרי התקדמות "איטית" במשך 20 חודשים, היא רואה עכשיו שיפור במצב הרוח שלה ובגופה.