סיכום המאמר:  עם סלבריטאים שנראים כמו קסם חוזרים לכושר רק שבועות לאחר הלידה, יש לחץ הולך וגדל על אמהות חדשות כדי לקבל את הגוף שלהם לפני ההריון בחזרה מהר יותר מאי פעם. הדוכסית מקיימברידג', שצפויה ללדת בכל יום מעכשיו, קיבלה מחמאות על הגישה הטבעית שלה לדמות שלה לאחר הלידה, כשהיא ילדה את הנסיך ג'ורג' בשנת 2013. המומחים מסכימים כי הקלה בזהירות את הגוף בחזרה למאמץ היא השיטה הטובה ביותר וקמילה לורנס, פיזיותרפיסט בריאות נשים בSix Physio, מספר MailOnline איך לקבל את הגוף שלך בחזרה לצורתו של לפני ההריון - בבטחה. התגלגל למטה עבור וידאו. הדוכסית מקיימברידג' עומדת ללדת את הילד השני שלה בכל יום. אבל קמילה לורנס, פיזיותרפיסטית בריאות נשים, מזהירה שמנסה לעשות יותר מדי מהר מדי לאחר הריון והלידה יכול לגרום נזק לטווח ארוך לגוף שלך. לדברי קמילה, מומחית בריאות נשים וחברת האגודה של פיזיותרפיסטים מוסמכים לבריאות נשים (ACPWH), רוב הנשים נשארות עם עשרות שאלות לאחר הלידה, על מה בטוח ולא בטוח עבורן לעשות. אפילו לאחר בדיקת רופא המשפחה בת ששה שבועות, רבים אינם יודעים מתי הם יכולים להתחיל להתעמל, אם הם רוצים, ומה הם צריכים להימנע. הבלבול והיעדר מידע אמין יכולים להשאיר כמה נשים מבולבלות לגבי איך סלבריטאים יכולים לעשות את זה, ואחרים מפחדים אפילו לנסות. אבל על פי קמילה, בעקבות הצעדים הפשוטים האלה ניתן לקבל אמהות חדשות על הנתיב הנכון. הדוכסית מקיימברידג' שיחקה כדורעף שלושה חודשים לאחר לידתו של הנסיך ג'ורג' ביולי 2013, שמומחים מסכימים שזה הזמן המומלץ לחכות לפני פעילות גופנית. קבל את הגוף שלך מוערך על ידי מומחה. קמילה אומרת שההערכה של מומחה תשפר את כל החוויה שלאחר הלידה. הערכה מלאה של הגב שלך ואת האגן, תנוחה, רצפת האגן ותפקוד שרירי הבטן יזהו את האזורים שמתאוששים ואת האזורים של חולשה או מתח. כל האזורים האלה משפיעים על איכות השינה שלך, חיבור עם התינוק שלך, מינית...
אמהות חדשות תחת לחץ גדול יותר מאי פעם 'להתאושש' לאחר הלידה. מומחים מזהירים כי לעשות יותר מדי מוקדם מדי יכול לגרום נזק לטווח ארוך. קמילה לורנס, פיזיותרפיסטית בריאות נשים, אומרת שהבטיחות היא המפתח.