סיכום המאמר:  עיסוי "העין השלישית" שלך, הנקודה בין הגבות שלך, יכולה לעזור להגביר את הריכוז, מטפלת עיסוי סוזי סינלי אומר. האם אתה מוצא את דעתך נודדת, נתפסת בחלום יום? או להכות את המשבר אחה"צ מוקדם מהמתוכנן, לאבד את קו המחשבה שלך אפילו באמצע הבוקר? אם אתה נאבק להישאר ערני, מטפלת עיסוי סוזי סינלי, מ"הגעת חיוניות", אולי יש רק את התשובה. כאן, כותבת עבור Healthista, היא מתארת את שישה הטיפים הטובים ביותר שלה כדי להגביר את הריכוז, מ coooing מעל תמונות חמודות של חיות מחמד, כדי להתמכר בישיבה יוגה ארוחת צהריים... עיסוי 'העין השלישית' עיסוי נקודות רפלקס כאשר יש לך רגע פנוי ליד השולחן שלך יכול להגביר את הזיכרון ולהפיג את המתח. תפעיל לחץ על 'העין השלישית' שלך עם קצה האצבע האמצעית שלך תוך נשימות עמוקות. 'העין השלישית' היא נקודה ישירות בין הגבות שלך בנקודה שבה גשר האף שלך פוגש את המצח שלך. תלחץ על הנקודה הזו למשך 3-4 דקות, וחזור על זה פעמיים או שלוש פעמים ביום. "העין השלישית" קשורה בלבלב היפיוטריה, בלבלב הראשי בגודל אפונה של המערכת האנדוקרינית. לחץ קל שמופעל על נקודת הלחץ הזו יגביר את הזיכרון והריכוז ויקל על לחץ. שמור זרעי דלעת במגירה של השולחן שלך. רק כף אחת ביום מספקת את הכמות היומית המומלצת של אבץ, חיוני לשיפור הזיכרון ומיומנויות החשיבה. זרעי דלעת מכילים גם שמן אומגה 3 שהם מזון מוח גדול. השמנים האלה עוזרים לבנות ולשמור על מעטפת המילין שמגינה על סיבי העצבים של המוח שלנו - ומאפשרת להודעות לזרום בחופשיות. אם אתה לא אוהב זרעי דלעת אגוזים הם עוד חטיף גדול אומגה 3 מוח אתה יכול לשמור על השולחן שלך. בוחרים אגוזים מופעלים <unk> זמינים מPlanet Organic <unk> לקליטת חומרים מזינים אופטימלית. (אגוזים מופעלים הם אלה שנרטיבו במים ובמלח במשך תקופה מסוימת של זמן. זה לא רק מגדיל את הערך התזונתי שלהם, אלא מפרק את החומרים הבעייתיים שעוזרים לשפר את יכולת העיכול שלהם) לאכול דגים לארוחת בוקר. להחליף דגנים עבור קיפרס וטוסט דגנים מלאים ו...
סוזי סינלי, מטפלת עיסוי, חולקת את הטיפים הטובים ביותר שלה כדי להישאר ערניים בעבודה. החל מלהסתכל על תמונות חיות מחמד חמודות, ועד ללימודי יוגה בארוחת צהריים, ועד אכילת זרעי דלעת, גלה כיצד להגביר את הריכוז שלך.