סיכום המאמר:  שתי מילים שמטביעות פחד בלב הורים ומשאירות את כל המשפחה מותשת ורגשית: התפרצות זעם. התפרצויות אלה יכולות להיגרם על ידי כל דבר, החל מסירוב גלידה עד תסכול בשעה מוקדמת לישון. עכשיו סרטון חדש שנוצר על ידי טלוויזיה של אופרה וינפרי, חושף בדיוק מה קורה במוחו של ילד כשהוא כועס ומעצבן - והדרך הטובה ביותר לעזור לו להירגע. התגלגל למטה עבור וידאו. כשאני כועס, המוח שלי יכול לקבל כאב ראש והוא יכול להתחיל לכאוב", אומר ילד אחד, ומסביר מה קורה בראש שלו כשהוא מתחיל להרגיש כעס. קבוצה של ילדים מתארת את רגשותיהן באמצע התפרצות תשוקה, בסרטון שהוצג בסופר סול סנדיי, סדרת הטלוויזיה של אופרה שזכתה בפרס אמי. ואף על פי ששימור מודעות הפך למונח המוזר האחרון כשמדובר בהתמודדות עם לחץ ובחיזוק רווחתכם הנפשית אצל מבוגרים, נראה שילדים גם נהנים מזה. הסרטון, שכותרתו "מה ילדים יכולים ללמד אותנו על כעס", מתואר כמי שמראה 'שאף פעם אינך זקן מדי, או צעיר מדי, כדי לגלות מודעות ולתת לכעס ללכת. "בסיפור הקצר הזה, אנו שומעים מילדים שכבר למדו לקח שמשנה את חייהם - נשימה עמוקה יכולה לשנות את כל עולמכם". כשהם מדברים על מה שקורה במוחם כשהם כועסים, הילדים בסרטון מסבירים כמה קל להרגיש שאי אפשר לשלוט בהם. 'כשאני כועס, המוח שלי יכול לקבל כאב ראש והוא יכול להתחיל לכאוב,' אומר אחד. תשומת לב הפכה למילה החדשה ביותר כשמדובר בהתמודדות עם לחץ ובחיזוק הבריאות הנפשית שלך. ונראה שלעולם אין צעיר מדי כדי ללמוד את האמנות. ללמוד פשוט לנשום עמוק יכול לעזור לילדים להפיג את הכעס שלהם. 'המוח שלי מאט ואז אני מרגיש רגוע יותר, ואז אני מוכן לדבר,' מסביר ילד אחד שכבר משתמש בשיטה זו. קודם כל, תמצאי מקום שבו תוכלי להיות לבד. ואז אתה מוצא דרך להירגע ולהירגע,' אומרת ילדה קטנה אחרת, ומסבירה כיצד היא משתמשת בטכניקות המודעות כדי להילחם ברגשות של כעס....
ילדים כוכבים בסרטון חדש של רשת הטלוויזיה של אופרה וינפרי. הצעירים מסבירים איך זה מרגיש לכעוס ולאבד שליטה. ואז הם מסבירים איך טכניקות מודעות עוזרות להם להירגע.