כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X לומד איך להירגע.
בטח, הנה פסקה קצרה: אנסטזיה לומדת איך להירגע על ידי נשימות עמוקות והתמקדות במקום המאושר שלו. כעת אנסטסיה מרגישה רגועה יותר ויכולה להתמודד טוב יותר עם מצבים מלחיצים.