כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X לומד איך להירגע.
בטח, הנה פסקה קצרה: נזיר לומד איך להירגע. הוא מתרגל נשימות עמוקות ותרגלי חזון כל יום. אחרי כמה שבועות, הוא מרגיש יותר רגוע ורמות החרדה שלו ירדו.