ראו את הפסקה למטה ולאחר מכן ענו על השאלה באותה שפה כמו הפסקה: פסקה: ריצה יכולה לשמש גם כחימום או קירור לרצים, לפני או אחרי אימון או מירוץ. היא משמשת לעתים קרובות על ידי רצים רציניים כאמצעי של התאוששות פעילה במהלך אימון מרווח. לדוגמה, רץ שממלא חזרה מהירה של 400 מטר בקצב של פחות מ-5 דקות קילומטר (3 דקות קילומטר) עשוי לרדת לקצב ריצה של 8 דקות קילומטר (5 דקות קילומטר) עבור סיבוב התאוששות. שאלה: כיצד רצים רציניים משתמשים בריצה?
כאמצעי להתאוששות פעילה במהלך אימון אינטרוול