סיכום המאמר:  החל מהשינה הטובה ביותר ביום רביעי ועד התעוררות המוקדמת ביותר ביום ראשון, נתונים חדשים מעניקים תובנות מרתקות לגבי איך העולם ישן. באמצעות סטטיסטיקה של משתמשים באפליקציית Sleep Cycle, חוקרים גילו שהזמן המוקדם ביותר להתעורר בעולם הוא ביום שני בדרום אפריקה. בזמן שבשלישי, האמריקאים קמים בשבע בבוקר ובמצב הרוח הגרוע ביותר כל השבוע. במונחים של איכות שינה ממוצעת לאומית, סלובקיה בראש הרשימה. בריטניה הייתה במקום ה-45, בעוד שארה"ב הייתה במקום ה-49. איכות השינה הטובה ביותר בעולם מתרחשת בליל רביעי. יותר ממחצית (58 אחוזים) של המדינות שנשאלו אמרו שהם ישנו את השינה הכי מרגיעה ביום זה. מדינות אחרות שמתעוררות עצבניות בימי שלישי כוללות סינגפור, ספרד, שוויץ, דרום אפריקה וברזיל. אפליקציית מחזור השינה עוקבת אחרי השינה של המשתמש כשהם עוברים מחזור של שלבי שינה. היא משתמשת במד ההאצה של הטלפון כדי לזהות שלבים על ידי מעקב אחר תנועות במיטה ומעירה את המשתמשים במהלך שלב השינה הקלה ביותר שלהם, באמצעות חלון אזעקה מוגדר מראש של 30 דקות. יש לו יותר מ-2 מיליון משתמשים פעילים, והוא אסף נתונים למחקר בין 1 ביוני 2014 ל-31 במרץ השנה, ממתממשים בגילאי 18 עד 55 במדינות 47. תובנות אחרות מהנתונים האלה כוללות את איכות השינה הטובה ביותר בעולם מתרחשת בליל רביעי. במהלך השבוע, אנשים בפינלנד מקבלים את השעות הכי הרבה שינה - בשבת עם שמונה שעות ושתי דקות, בממוצע. באותו לילה, אנשים ביפן ישנים בממוצע רק שש שעות ותשע דקות. הגרף הזה מראה אילו ימים בשבוע המדינות ישנות הכי הרבה. יותר ממחצית (58 אחוזים) מהמדינות שנשאלו אמרו שיש להם את השינה המנוחה ביותר באותו יום, כאשר סין רשמה את איכות השינה הגבוהה ביותר בעולם באותו לילה. בימי חמישי, אנשים במזרח התיכון מתעוררים הכי מאושרים, ובקווית, סעודיה וארה"ב בפרט, משתמשים מדווחים גם על מצב הרוח הכי טוב בימי חמישי. למרות התעוררות עצבנית בימי שלישי, עד יום שישי ארה"ב ישנה הכי הרבה ומתעוררת...
הנתונים נלקחו מ 941,300 גברים ונשים משתמשי אפליקציית Sleep Cycle. הוא מצא 6: 09am הוא זמן ההתעוררות המוקדם - וזה היה בדרום אפריקה. שני שלישים מהמדינות מבלים את הזמן הכי קטן במיטה בימי ראשון. ו-58% מהמדינות חוות את השינה הטובה ביותר בלילה בימי רביעי.