כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X לומד איך להירגע.
בטח, הנה פסקה קצרה: איליאנה למדה איך להירגע על ידי תרגול יוגה. היא מצאה שהיא קיבלה יותר אנרגיה לאחר שלקחה כמה שיעורים והוסיפה יוגה לשגרה היומיומי.