בבלארוס יש צפיפות אוכלוסייה של כ-50 אנשים לכל קילומטר רבוע (127 לכל קילומטר רבוע); 70% מהאוכלוסייה הכוללת מרוכזת באזורים עירוניים. מינסק, בירת המדינה והעיר הגדולה ביותר, הייתה ביתם של 1,937,900 תושבים בשנת 2015. גומל, עם אוכלוסייה של 481,000, היא העיר השנייה בגודלה ומשמשת כבירה של הומיל וובלסט. ערים גדולות אחרות הן מוגילב (365,100), ויטבסק (342,400), הורודנה (314,800) וברסט (298,300). כמו במדינות אחרות במזרח אירופה, בבלארוס יש שיעור צמיחה שלילי של האוכלוסייה ושיעור צמיחה טבעי שלילי. בשנת 2007, אוכלוסיית בלארוס ירדה ב- 0.41% ושיעור הפוריות שלה היה נמוך מ- 1.22,9%. שיעור ההגירה הנטו שלה הוא +0.38 לכל 1,000 תושבים, מה שמצביע על כך שבבלארוס חווה הגירה יותר מ- 1,937,900
1.22