סיכום המאמר:  בעוד שכולנו יודעים שהמפתח לשמירה על משקל בריא הוא למצוא דרך בינונית בין כמות המזון שאתם אוכלים לכמות התעמלות שאתם עושים, לפעמים זה יכול להיות קצת מסובך לצפות בדיוק כמה התעמלות דרושה. עם חג הפסחא ממש מעבר לפינה חשבנו שזה יהיה מועיל לתת לך מדד חיים אמיתי על כמה קרדיו אתה צריך לשים כדי להפיק את המרב מהפגישה של חג הפסחא שלך. החל ממש בתחתית הסולם של ביצי שוקולד נמצאת הביצה המוצקה המיני, כארבע מהן שווה ל-550 קילוג'ול. אחרי שאכלת רק ארבע ביצי שוקולד מוצקות קטנות המכילות 550 קילוג'ול, תצטרכי לרוץ לפחות 40 דקות כדי להמיס את הקלוריות. אישה במשקל 67 ק"ג שאכלה רק ארבעה ממתקים בגודל חטיפים אלה הייתה צריכה ללכת בעוצמה במשך כ-40 דקות לפני שהרגשה אשמה, והקלוריות נמסו. אדם ששוקל כ-80 ק"ג יכול להשיג את אותו הדבר ב-30 דקות. כל ילד, או מבוגר בוגר לצורך העניין, יוצא לציד אספירי חג הפסחא, ודאי ימצא העתק שוקולד של ארנבת הפסחא עצמה. אתה צריך לרוץ במשך חצי שעה כדי לשרוף ביצה שוקולד חלולה. מה שתופתעו לגלות זה שאנשי שוקולד בינוניים מכילים כ-4400 קילוג'ול שלא ישרפו את עצמם. אם בחרתם בקיאק הצנוע ככלי הנשק שלכם נגד עלייה במשקל, גבירותיי, צפוי שתשוטו לפחות שלוש שעות כדי לשרוף את הארנב הזה. רבותיי, יש לכם מזל במחלקה הזו, ותצטרכו לבלות רק שעתיים במים. אם רכיבה על אופניים היא יותר הסגנון שלך, אז גברים אתה תצטרך לבלות קצת פחות משעתיים רכיבה על אופניים ונשים, אתה תצטרך לשים קצת יותר מזה כדי שהארנב יהיה היסטוריה. אם רצית לבלוע ארנב קטן, לא ניתן להימנע מ-2,212 קילוג'ול שמגיעים איתו. גבירותיי, אתם יכולות לקפוץ לבריכה ולשחות קצת יותר משעה, או בחורים קצת פחות משעה, לפני שהארנב הזה יימס. אם לקחת הביתה ארנב שוקולד גדול, אתה יכול לצפות לבזבז לפחות שלושה...
דיאטה מאוזנת יכולה להיות קשה יותר להשיג סביב זמן החגים. כדי לשמור על בריאות זה חשוב לשמור על פעילות גופנית קבועה. כדי לשרוף ארבעה ביצי חג הפסחא קטנות תצטרך להתאמן במשך 40 דקות. ארנבת חג הפסחא גדולה תשאיר אותך על מגרש סקווש במשך 3 שעות. אלה שאוכלים לחמניות קרוס חמות היו מבלים שעה להכות את המדרכה.