סיכום המאמר:  זארה פיליפס חשפה איך היא השיבה את כושרה לאחר לידת ילדה הראשון מיה - על ידי פגיעה באופנוע התעמלות כל בוקר לפני שהבת שלה אפילו התעוררה. בן ה-33, המתחרה על מקום בקבוצת בריטניה באולימפיאדת ריו, קיבל את מיה גרייס עם בעלה מייק טינדל בשנה שעברה. אבל לאחר שמצאה את עצמה "מופתעת" מאיך שהכושר שלה ירד במהלך ההריון, נכדתה של המלכה התחייבה לתרגול קפדני ומשטר דיאטה כדי לחזור לכושר. התגלגל למטה עבור וידאו. זארה פיליפס סיפרה כיצד היא הופתעה כמה קשה היה לה להחזיר את כושרה לאחר לידת הבת שלה, מיה, אחת (תמונה משמאל בינואר ומימין, ביולי האחרון, כאשר מיה הייתה בת שישה חודשים). "מה שהפתיע אותי בהריון הוא לאבד את כל כושרך וכמה קשה להחזיר אותו לרמה הזו שוב", היא אמרה בראיון ל"סנדיי טיים מגזין". היא מתחילה את הבוקר בשעה 7: 00 בבוקר, זארה אוכלת ארוחת בוקר של יוגורט יווני עם דבש ומנסה לרכוב על האופניים בביתה, גאטקומב פארק, לפני שמיה מתעוררת בשעה 8: 00 בבוקר. היא מבלה את היום שלה עם הסוסים שנמצאים באורוות של אמה, הנסיכה אן, לפני שהיא נכנסת לאימון נוסף. ארוחת צהריים היא מהירה ופשוטה, כמו מרק וסנדוויץ' או ביצים וטוסט. אני לא בדיאטה, אבל אני מנסה לאכול טוב ולא לאכול יותר מדי פחמימות או דברים עם סוכר. זארה (בתמונה מתחרה במשחקי לונדון 2012) אמרה שהיא להוטה לזכות מקום בצוות GB ב 2016. בן 33 (בתמונה עם ג'סיקה אנניס-היל עם המדליות שלהם בשנת 2012) עדיין לא זכתה באולימפיאדה הקרובה. אחר הצהריים אני עושה תרגיל נוסף כמו שחייה או רכיבה על אופניים. זארה עזרה לקבוצה המקומית לזכות בכסף באולימפיאדת לונדון 2012 והיא להוטה להתחרות במשחקים של 2016. הנכדה של המלכה כשהייתה בהריון ב-2013. "אני מקווה להיות חלק מהצוות המשתתף באולימפיאדה בריו, אבל קודם אני צריך להתאים". חובבת אירועים, היא אמרה שהיא להוטה לבת מיה לבלות זמן סביב סוסים כשהיא תגדל. "אני...
הנכדה של המלכה מתחרה על מקום בקבוצה של בריטניה ב-2016. היא ילדה את הבת שלה, מיה גרייס, בינואר בשנה שעברה. כדי להחזיר לעצמה את כושרה, זארה, בת 33, משתמשת בכל בוקר באופנוע גופני. היא דבקת בתזונה בריאה וגם הולכת לשחות ולרכב על אופניים.