אנשים אסירי תודה הם מאושרים יותר, פחות מדוכאים, פחות לחוצים, ומרוצים יותר מחייהם ומערכות היחסים החברתיות שלהם. במיוחד, במונחים של דיכאון, הכרת תודה עשויה לשמש כבופר על ידי שיפור הצפנה והזמינות של חוויות חיוביות. אנשים אסירי תודה גם בעלי רמות גבוהות יותר של שליטה על סביבתם, צמיחה אישית, מטרה בחיים, וקבלה עצמית. אנשים אסירי תודה יש דרכים חיוביות יותר להתמודד עם הקשיים שהם חווים בחיים, הם נוטים יותר לחפש תמיכה מאנשים אחרים, לפרש מחדש ולגדול מהחוויות הלחוצים, ומבלים יותר זמן בתכנון כיצד להתמודד עם הבעיה. אנשים אסירי תודה גם יש פחות אסטרטגיות התמודדות שליליות, להיות פחות חשובים כדי למנוע את הבעיה, יש בעיה להתמודדות עם, או להיות מרוצים יותר עם, יש פחות חשוב להתמודדות עם הבעיה, יש פחות חשוב להתמודדות עם הבעיה, או להיות מרוצה יותר עם החיים שלהם. מחקרים רבים הראו כי אנשים אסירי תודה עשויים להיות
רמות גבוהות יותר של רווחה סובייקטיבית