סיכום המאמר:  זה ידוע היטב כי פעילות גופנית יכולה להפוך את השרירים שלך גדולים יותר. כעת, מחקר מצא שזה עשוי גם להגדיל את המוח שלכם. פעילות גופנית יכולה להגדיל חומר אפור במוח, להגדיל את גודל האזורים שתורמים לאיזון ולתאמה, על פי חדשות יום הבריאות. לשינויים במוח עשויים להיות השלכות בריאותיות בטווח הארוך, כגון הפחתת הסיכון לנפילה, אמר מחבר המחקר, ד"ר אורו קוג'לה מאוניברסיטת ג'יווסקילה. התגלגל למטה עבור וידאו. פעילות גופנית יכולה להגדיל את גודל האזורים במוח המסייעים לאיזון ולתאמה, כך נמצא במחקר. זה יכול גם להפחית את הסיכון להיות בלתי נעים בגיל מבוגר יותר, הוא הוסיף. ד"ר קוג'לה אמר כי פעילות גופנית כבר קשורה למספר יתרונות בריאותיים, כגון רמות נמוכות של שומן בגוף, גורמי סיכון מופחתים למחלות לב, זיכרון וחשיבה טובים יותר, וסכנה נמוכה יותר לסוכרת מסוג 2. אבל הוא והצוות שלו רצו להבין איך פעילות גופנית משפיעה על המוח. הם גייסו 10 זוגות של תאומים זהים, כולם גברים בגילאי 32 עד 36 שנים. התמקדות בתאומים, שיש להם אותו DNA, תאפשר לחוקרים לראות איך הסביבה משפיעה על גופם. בכל זוג תאומים, אח אחד התעמל יותר בשלוש השנים האחרונות מהאחר, למרות שהם דיווחו שהם ביצעו רמות תרגול דומות מוקדם יותר בחייהם. ד"ר קוג'לה אמר: "בממוצע, החברים הפעילים יותר של זוגות תאומים רצו שלוש שעות יותר בשבוע בהשוואה לאותם תאומים לא פעילים". התאומים עברו סריקות MRI של המוח שלהם כך החוקרים יכלו לראות אם פעילות גופנית יש השפעה על גודל המוח שלהם, ואזורים ספציפיים. התרגיל לא נראה להשפיע על גודל המוח כולה, ד"ר קוג'לה אמר. אבל היה קשר בין יותר פעילות יותר נפח מוח באזורים הקשורים לתנועה, הוא הוסיף. מחקרים קודמים מצאו כי פעילות גופנית קשורה לרמות נמוכות יותר של שומן בגוף, סיכון מופחת למחלות לב, זיכרון וחשיבה טובים יותר, וסיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2. התאומים שהתאמנו...
מחקר: פעילות גופנית מגדילה את כמות החומר האפור במוח. זה מגדיל את אזורי המוח ששולטים באיזון ובקואורדינציה. בטווח הארוך זה יכול להפחית את הסיכון ליפול או להפוך ללא תנועה. מחקרים קודמים מראים שפעילות גופנית יכולה למנוע אלצהיימר וסוכרת.