הפסקה: ריצה היא צורה של ריצה או ריצה בקצב איטי או איטי. המטרה העיקרית היא להגדיל את הכושר הגופני עם פחות לחץ על הגוף מאשר ריצה מהירה יותר אבל יותר מאשר הליכה, או לשמור על מהירות יציבה לתקופות זמן ארוכות יותר. מבוצעת במרחקים ארוכים, זוהי צורה של אימון סיבולת אירובי. שאלה: מה המטרה העיקרית של ריצה?
להגדיל את הכושר הגופני עם פחות לחץ על הגוף