כתוב פסקה קצרה של הנרטיב על הנושא הבא:  אדם X לומד איך להירגע.
בטח, הנה פסקה קצרה: ברייון לומדת איך להירגע על ידי נשימות עמוקות והתמקדות במקום המאושר שלה. עכשיו בריין רוצה להיות פחות לחוצה, אז היא מנסה לקחת כמה נשימות עמוקות כל יום ולהתמקד במקום המאושר שלה בכל פעם שהיא מרגישה המום.