Rezime atik la:  Lavi modèn kapab ajitasyon ak inatandi, se konsa tout moun se sou lachas pou fason senp fè chak jou yon ti kras pi trankil. Nonm lan dèyè yon nouvo liv pwomèt yo montre ou ki jan yo pran tounen yon ti jan nan lapè, espas ak tout-enpòtan kalm nan jis yon kèk etap senp. Liv la, ki se olye byen apwopriye rele kalm, gen zouti senp, ke trik nouvèl ak abitid ke li kwè ap chanje rès la nan lavi ou. Yon nouvo liv pwomèt pou montre ou kijan pou pran tounen yon ti jan nan lapè, espas ak tout-enpòtan kalm nan jis yon kèk etap senp. Anksyete afekte youn nan sis moun nan UK ak yon estime 70 pousan nan vizit GP yo te akòz pwoblèm estrès ki gen rapò. Dapre otè Michael Acton Smith, nou ka fè ti bagay chak jou pou konbat sa. Liv li a konbine ekstrè ki soti nan rechèch newolojik ak bon konprann ki soti nan gwo panse nan istwa a ak eksperyans lavi reyèl moun atravè glòb la. Soti nan fason ou dekore kay ou pou chanje modpas òdinatè ou, FEMAIL te chwazi pi bon moso nan Kalm pou ede ou viv yon lavi ki gen plis siksè. 1. Chanje modpas ou, chanje lavi ou Konbyen fwa pa jou ou rantre modpas òdinatè ou? Gen pou chanje modpas nou tout tan tout tan se youn nan nesesite exasperating nan lavi biwo. Men, sa ki si ou te re-apropriyé modpas ou, lè l sèvi avèk li olye kòm yon mantra modèn jou ede ou asire w ke ou rete konsyan de kèlkeswa sa li se ou pi vle reyalize? Sa a te kapab BU!LDNEWFRI3NDSHIPS oswa SAVE4SKIING. Lajousi nan li se ke ou ka chanje li chak mwa si ou renmen. Li se yon opòtinite pou repete frape konsyans ou ak yon rapèl konsyan. Dezyèmman. Meditasyon lanati chita nan yon espas trankil. Imajine w chita anba yon pyebwa nan mitan yon jaden oswa nan mitan yon forè anba yon gwo pyebwa ki gen anpil fèy ak branch ki fò. Sonje tè a rich ak lè a pwòp. Koute van an k ap souke nan fèy yo epi gade si ou tande nenpòt zwazo oswa bèt k ap souke andedan. Imajine pyebwa a fèy, branch ak kòf, Lè sa a, imajine tèt ou lonje men pou manyen li....
Liv kalme ekri pa Michael Acton Smith OBE. Divize an uit seksyon pou reyalize kalm, kontantman ak siksè. Gen ladan manje chokola, souflèt ak desine yon zile dezè rèv.