Rezime atik la:  Jounal: Nouvo gid ki soti nan NICE sijere kenbe yon jounal nan tout sa ou manje ede kenbe sa yo liv siplemantè desann. Sa yo se plezi plizyè milyon moun nan mitan nou fè chak semèn pou yo rete anfòm e an sante. Danse, fè jaden ak mache sou ti mòn yo tout byen li te ye kòm egzèsis senp ki ta ede yo goumen flab la. Men, NICE, ki se gad sante, kwè nou ta dwe resevwa yon gid ofisyèl pou raple moun ki pa fè sa - e ke nou ta dwe kenbe yon jounal chak jou ansanm ak detay sou manje, ti goute ak bwason. Gadyen an avèti pou peye atansyon patikilye pou latte, bwason ki gen anpil pwoteyin, nwa ak alkòl ki gen kalori kache yo ka pa reyalize yo te konsome. Li estime ke yon ka nan granmoun nan UK a se obez byenke sa a se pwojeksyon ogmante a prèske de tyè pa 2050. Kondisyon an panse pou koute sèvis sante ak ekonomi £ 16 milya dola yon ane nan tretman medikal, jou maladi ak benefis. Ofisyèl ki soti nan NICE espere ke ankouraje granmoun yo pou yo 'tèt kontwole' aktivite yo ak konsomasyon manje yo pral pouse yo adopte estil lavi ki pi an sante. Yo patikilyèman enkyete ke Aparisyon nan yon "kilti kafe" nan dènye ane yo te mennen nan Britanik konsome lattes kalori- chaje ak muffins sou tèt nan repa yo ak ti goute. Gid la tou endike ke anpil granmoun ki fè egzèsis fè bon travay la imedyatman apre sa pa "refueling" sou bwason espò segondè sik ak pwoteyin tranble. Anplis de sa, gadyen an enstwi paran yo pou evite bay timoun yo sirèt nan wikenn, jou ferye lekòl yo oswa menm pou bon konpòtman. Menm nan ti kantite, yo ka "detounen" abitid manje sante chak jou epi mennen nan obezite, yo deklare. Scroll desann pou videyo. Yo ankouraje tou paran yo pou asire timoun yo jwenn omwen nèf a dis èdtan dòmi nan yon nwit kòm rete an reta se lye nan ke yo te twò gwo. Lòt rekòmandasyon yo enkli ankouraje granmoun yo pa bwè twòp alkòl paske sa gen tou yon gwo kantite kalori kache. Li montre ke menm si yon fanm rete nan...
NICE, ki se yon òganizasyon ki kontwole sante, konseye pou nou kenbe yon jounal sou chak mòso nou manje. Avètisman adisyon ki fèk fèt nan kalori- chaje lattes ap ajoute nan epidemi obezite. Sijere limite'tan ekran'timoun yo a sèlman de zè nan yon jounen. Li espere konsèy sa a ap redwi kantite moun ki twò gwo nan UK a.