Konplete fraz sa a: Gjems-Onstad te gen yon karyè aktif nan espò. Li te reprezante klib SK Rye ki li te rantre nan sou 1 Out 1936, e li te fè yon manm onorè nan klib la nan 1986. Li te vin chanpyon Nòvejyen jèn nan monte bisiklèt nan 1939. Li te tou yon mache ras aktif, ak de sizyèm plas nan chanpyona yo Nòvejyen reyalize ant 1967 ak 1969. Li te prezide Federasyon Siklis Nòvejyen an soti nan 1959 a 1965 ak Asosyasyon Nòvejyen mache a soti nan 1967 a 1973. Li te yon manm nan Komite Olympic Nòvejyen an soti nan 1959 a 1973 ak yon manm konsèy depite nan Konfederasyon Nòvejyen an nan Espò soti nan 1965 a 1967. Li te yon ofisyèl pou Nòvèj nan olenpik yo ete nan 1960 ak 1972, ak nan 1993 li te chita sou komite a ki òganize
1993 UCI Road Mondyal chanpyona. Nan 1967 li inisye Styrkeprøven, yon chak ane cyclosportive soti nan Trondheim Oslo. Li te fini ras la tèt li plis pase kenz fwa; dènye fwa yo ak nimewo a kòmanse "1".