Rezime atik la:  Nou revele ki jan pou jwenn physiques envizib nan zetwal yo. Semèn sa a: bra Cindy Crawford. Li difisil pou kwè ke dè dekad te pase depi modèl Cindy Crawford, kounye a 49, te parèt pou premye fwa sou kouvèti magazin klere, jan li dènyèman te montre bra super-skulpte san okenn siy nan zèl bingo. Crawford se yon fanatik nan kouri ak randone, osi byen ke Pilates ak klas dans. Cindy Crawford (foto) se yon fanatik nan kouri ak randone kòm byen ke Pilates ak klas dans. Esansyèl pou aparans ton li se yon woutin pwa de fwa chak semèn ki fèt <unk>pou frape pi gwo gwoup nan misk: janm, boul, abs, tounen, pwatrin, triceps, bicep ak zepòl<unk>, li di. Ki sa pou w eseye: Yon sèl ranje bra se yon bon fason pou ton bra yo. Ou pral bezwen yon ban oswa yon chèz manje ak yon ti klòch oswa yon boutèy dlo. kanpe bò kote ban an ak bò gòch ki pi pre li epi mete jenou gòch ou ak men gòch ou sou chèz la. Kenbe do ou dwat ak kò ou kare sou planche a. Kenbe pwa a nan men dwat ou, kite li pandye nan longè bra ou pou li nan liy ak zepòl ou. Lè sa a, rale pwa a leve, kenbe koud fèmen nan kò a, jiskaske li se nivo ak do ou. Baze pwa a nan pozisyon kòmansman an epi repete 12-15 fwa anvan ou chanje bò.
Li difisil pou kwè ke supermodèl, Cindy Crawford, se kounye a 49 ane fin vye granmoun. bra super-skulpte li yo se jalouzi nan fanm atravè mond lan. Cindy di ke li se yon fanatik nan kouri, randone, Pilates ak klas dans. Li esansyèl pou aparans ton li se yon woutin pwa de fwa chak semèn.