Fini fraz sa a ak chwa ki pi bon: Pou vin pi konsyan pandan aktivite,  Chwa: - medite epi konsantre sou tout bagay nan moman prezan an. - kenbe je ou fèmen pou pi bon konsantre ak Lè sa a, eseye detann ak dòmi.  Repons:
medite ak konsantre sou tout bagay nan moman sa a prezan.