Rezime atik la:  Yon nonm Missouri ki peze 570 liv te pwomèt pou kouri yon 5K chak mwa pou nèf mwa kap vini yo nan yon òf enspirasyon pou chanje lavi li alantou anvan li twò ta. Derek Mitchell, 34 lane, nan Kansas City te aprann sa gen 5 lane li te gen yon timè pitwitè ki te kontribye nan pwa 625 li te genyen nan moman sa a. Sepandan, retire timè a pa t ase pou ede Derek batay boulj la, se konsa kounye a li ap goumen pou chanje lavi l 'pa voye yon kout pye sou dejwe soda l' ak adopte yon rejim alimantè vegan yo nan lòd yo jwenn lavi l 'tounen ak asire ke li te gen yon sante, espwa nan lavni gade pou pi devan pou. Li te pran yon bon gade: Derek Mitchell nan Kansas City te deside vire lavi l'alantou rive nan 625 liv. 'Mwen jis te konnen mwen te fè yon bagay si mwen te gen espwa pou yon avni oswa nenpòt bagay tankou sa,' Mitchell te di Fox4KC.com. Aprè li te sispann bwè soda kòm rezolisyon pou Nouvèl Ane a, li te deside fè yon lòt etap ankò lè li te mete yon pye devan lòt la kòm yon pati nan mache chak swa li nan katye a. 'Mwen te kòmanse jis mache alantou nan katye mwen an, e mwen te kòmanse nan yon kilomèt ak Lè sa a, travay wout mwen jiska yon ti kras plis pase de kilomèt yon jou,' Mitchell te di mwa sa a apre yon mwa oswa konsa nan mache l 'yo. Mitchell itilize yon app pou li afiche kat jeyografik nan mache li yo sou Facebook e li te gen yon foul moun nan sipòtè ankouraje l 'apre chak mache. batay nan lavi li: Derek te aprann 5 ane de sa ke li te gen yon timè pitwitè ki te kontribye nan obezite li. Menm lè yo te retire li, li te konnen li te gen pou l goumen pou l pèdi pwa a. Mitchell di li gen plan pou li kouri yon lòt 5K mwa pwochèn e youn chak mwa apre sa pou tout rès ane a. Depi lè sa a, li pèdi anviwon 75 liv. Mitchell te fè premye 5K li a sou 14 mas. 'Si mwen ka mache yon 5K, nenpòt moun kapab, e mwen se prèv vivan de sa kounye a,' li te di. Li te di ke li te pran apeprè yon èdtan edmi pou li te fè 3,1 mil la. Se te sè li ki te antouzyas maraton ki te sijere 5K la, rapò BuzzFeed. 'Mwen te vle travèse liy fini an ak men m leve, paske se sa mwen te santi! Li te trè kokenn,' Mitchell te di Fox4KC. Se konsa eksite, an reyalite, ke Mitchell di ke li te planifye pou...
Derek Mitchell nan Kansas City deside lavi li te bezwen chanje 5 ane de sa apre yo te di li yon timè te kontribye nan kò 625 liv li. Kounye a li peze 570 liv, Mitchell te vire pou kouri nan yon òf pou li jwenn tèt li anfòm apre yo te pè ke li pa ta gen okenn avni sof si li chanje fason li. 'Si mwen ka mache yon 5K, nenpòt moun kapab, e mwen se prèv vivan de sa kounye a,' li te di pi bonè nan mwa sa a jan li te chanje nan opsyon vegan ak yon lavi plis aktif.