Rezime atik la:  Si ou vle yon hamburger, Lè sa a, sprint nan jwenti a manje vit jwenn li. Dapre sa chèchè yo te jwenn, yon ti bout tan nan egzèsis entansif anvan yon repa ki gen anpil grès ka ede pwoteje veso sangen yo kont efè yon rejim alimantè ki pa bon. Li te jwenn ke jis uit minit nan monte bisiklèt gwo entansite te pi benefisye pase ale nan yon vitès modere pou 25 minit <unk> nivo rekòmande aktyèl la. Chèchè yo fè konnen lè yon moun fè egzèsis entans yon ti tan anvan l manje yon repa ki gen anpil grès, sa ka ede l pwoteje veso sangen yo kont efè yon rejim alimantè ki pa bon. Foto dosye. Syantis yo nan Inivèsite Exeter di ke kout kout apwòch la ka pi atire pou jèn <unk> kèk nan yo reyalize menm minimòm nan yon èdtan nan egzèsis modere yon jou. Fè egzèsis anvan yon repa ki gen anpil grès te deja konnen pou anpeche andikap sa a nan fonksyon veso sangen men etid la te jwenn egzèsis entansif te pi bon pou fonksyon veso sangen nan jèn moun pase egzèsis entansite modere ki rekòmande kounye a. Etid la te jwenn uit minit nan monte bisiklèt gwo entansite te pi benefisye pase ale nan yon vitès modere pou 25 minit. Foto dosye. Maladi kadyovaskilè ki gen ladan atak kè ak konjesyon serebral yo se kòz ki mennen nan lanmò nan UK a, ak chèchè te di pwosesis yo ki kache anba sa yo kòmanse nan jèn. Yo panse se domaj nan fonksyon veso sangen yo ki pi bonè etap nan pwosesis sa a, e yo konnen sa rive nan kèk èdtan apre yo fin manje yon repa ki gen anpil grès. Syantis yo te konpare gwo entansite, entèval egzèsis kont modere entansite egzèsis sou fonksyon veso sangen nan adolesan ti gason ak ti fi apre yo te fin konsome yon milkshake ki gen anpil grès. Rechèch la te montre ke apeprè 25 minit nan modere-entansite monte bisiklèt anpeche gout nan fonksyon veso sangen apre repa a ki gen anpil grès, men fè jis uit minit nan monte bisiklèt gwo entansite pa sèlman anpeche gout sa a, men amelyore fonksyon veso sangen nan yon nivo ki te siperyè nan egzèsis modere-entansite. Dr Alan Barker, nan sante timoun yo ak sant rechèch egzèsis,
8 minit nan woulib segondè entansite te jwenn yo dwe plis benefisye pase ale nan yon vitès modere pou 25 minit. Inivèsite Exeter etid te jwenn entansif egzèsis anvan manje gra ka ede kontrekare efè yon rejim alimantè pòv. Syantis yo di ke kout kout apwòch ka pi atiran pou jèn moun. Maladi kadyovaskilè ki gen ladan atak kè ak konjesyon serebral se kòz ki mennen nan lanmò nan UK la.