Fini fraz sa a ak pi bon chwa a: Ki jan m ka anpeche misk mwen fè mal apre m fin leve pwa oswa m fin fè egzèsis?  Chwa: - Apre ou fin fè egzèsis oswa leve pwa anpil, aplike yon analjesik topikal sou pati kò ou te antrene yo. Tou aplike yon pake glas si sa nesesè pou redwi anfle. - Lè w ap fè egzèsis oswa leve pwa, bwè anpil dlo. Lè ou dezidrat ogmante chans pou ou rale yon misk, oswa vin fè mal apre egzèsis la.  Repons:
Lè w fè egzèsis oswa lè w leve pwa, bwè anpil dlo. Lè ou dezidrat ogmante chans pou ou rale yon misk, oswa vin fè mal apre egzèsis la.