Rezime atik la:  Li te sèlman 12 ane de sa ke Lindy Olsen te santi l letarjik, fatige ak rayi sa li te wè lè li te gade nan glas la. Koulye a, li se pa sèlman Ostrali a sèlman senk fwa Mondyal figi chanpyon men li se tou yon modèl kapasite, manman, editè-an-chèf nan magazin Oksijèn e li te jis lage li sèt règ gid pou pèdi pwa siksè gid - ki gen ladan manje chokola. 'Mwen se moun ki pi parese nan mond lan,' Lindy te di Daily Mail Ostrali. 'Mwen pa t' vle fè rejim alimantè men mwen te bezwen yon seri règleman pou m suiv.' Scroll desann pou videyo. Lindy Olsen se sèl Ostralyen ki genyen senk fwa chanpyon mond nan figir pandan li toujou ap manje chokola. Manman an soti nan Gold Coast te pèdi yon total de 29 kilogram nan fòmasyon pèsonèl ak egzèsis, men li se l'santi 7 règ gid siksè ke li kredite kenbe pwa a desann. Gid la fleksib pèmèt ou manje senk a sis repa yon jou ak indulge nan anyen ou anvi nan modération. Manman sa a ki soti nan Gold Coast te pèdi yon total de 29 kilogram grasa antrennman pèsonèl li ak egzèsis li te fè, men, li kwè li te jwenn siksè nan fason l te suiv 7 etap sa yo pou l te ka kenbe pwa l. Gid fleksib sa a pèmèt ou manje senk a sis fwa pa jou epi fè sa ou vle avèk modération. 'Sèvi ak li menm jan li travay pou ou,' Lindy te di Daily Mail Ostrali. 'Si senk a sis menm gwosè manje yon jou pa travay, gen twa manje kare ak de ti goute... Jis kenbe tout bagay regilye, chak jou. Li pa t'konnen li te antre nan yon jimnastik kulturism sou premye jou antrennman li e li te eklate nan dlo panse li pa t'ap janm kapab sanble ak youn nan modèl sa yo Fitness. 39-ane-fin vye granmoun gen yon pitit fi yon ane-fin vye granmoun, Alexa ak admèt li pa t 'kenbe moute yon rejim fizik strik pandan y ap ansent. Lindy ap swiv yon gid sèt etap, ki li di'se pafè jan mwen toujou bay tete ak mwen bezwen fè atansyon lè rejim alimantè' Etap yo enkli ajoute pwoteyin nan chak repa, manje senk pòsyon nan fwi ak legim, bwa nan yon plan repa, evite sik, bwè dlo ak rete...
Lindy Olsen te pibliye yon gid'sèt règ'pou pèdi pwa siksè. Aprè li te pèdi 29 kilogram li te genyen 5 chanpyona mondyal figir. 39-ane-fin vye granmoun soti nan Gold Coast la di li travay nan orè nenpòt moun. Li te ensiste ke li konsome chokola chak jou, omwen de fwa.