Bakit kailangan natin mag-ehersisyo araw araw?
Ang regular na pisikal na aktibidad ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Ang pagiging aktibo sa pisikal ay maaaring magpabuti sa kalusugan ng iyong utak, magpalakas ng mga buto at kalamnan, makatulong na pangangasiwa ng timbang, makatulong sa pag-iwas sa sakit, at magbigay ng iyo ng enerhiya upang gawin ang mga pang-araw-araw na aktibidad.