Bakit kailangan natin mag-ehersisyo araw araw?
Ang regular na pisikal na aktibidad ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Ang pagiging aktibo sa pisikal ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong utak, makatulong na pamahalaan ang timbang, bawasan ang panganib ng sakit, palakasin ang mga buto at kalamnan, at pagbutihin ang iyong kakayahang gawin ang mga pang-araw-araw na aktibidad.