Kokkuvõte artiklist:  Millised on võimalused elada veel kümme aastat? Kuigi teie arst võib teile mõningast ideed anda, väidavad nüüd teadlased, et saate kalkulatori ja jooksuvahendi abil täpselt ennustada oma surma tõenäosust. See tähendab, et treadmillis tuleb trepeldada kolme minuti jooksul järjest kiiremini ja kallamini. Siruta alla, et lugeda DailyMail.com'i testide ülevaadet... Teadlased ütlevad, et sa saad oma surma tõenäosust täpselt ennustada, kasutades arvutit ja jooksuvahet. See protsess hõlmab jooksmist kolme minuti jooksul treadmillis suureneva kiirusega. Jooksejad lisavad siis oma elutähtsad statistikad põhilisse valemisse, et teada saada, kui suur on tõenäosus, et nad surevad järgmise kümne aasta jooksul. Seda testi, mida nimetatakse FIT treadmill'i tulemuseks, on loonud Merylandis Johns Hopkinsi ülikooli kardioloogid, kes uurisid 58 000 stressianalüüsi. "Mõte, et hea füüsiline vorm tähendab väiksemat suremisohu, ei ole sugugi uus", ütles juhtiv uurija Haitham Ahmed. "Aga me tahtsime seda riski täpselt mõõta vanuse, soo ja kehalise vormi järgi, ja seda teha elegantse lihtsa võrrandi abil, mis ei nõua täiendavaid fantaasiatestid peale standardse stresstesti". Katse koosneb kolmest minutist, mille jooksul suureneb kiirus ja kalde. Järgige allpool toodud samme, et näha, millist MET-punkti te saavutate. Kontrollige, et te registreeriksite oma südame löögisagedust iga treeningu ajal. Esimene etapp - 1,7 miili tunnis / 10 protsenti kraadi / 5 METs. 2. etapp - 2,5 km / h / 12 protsenti / 7 MET. Staadium 3 - 3,4 miili tunnis / 14 protsenti kraadi / 10 METs. 4. etapp - 4,2 km / h / 16 protsenti kraadi / 13 METs. etapp 5 - 5,0 km / h / 18 protsenti kraadi / 15 METs. 6. etapp - 5,5 miili tunnis / 20 protsenti kraadi / 18 METs. 7. etapp - 5,5 miili tunnis / 22 protsenti kraadi / 20 METs. Siis sisestage oma andmed järgmisse valemisse: (12 x MET) + (% prognoositavast maksimaalsest südame löögisagedusest) <unk> (4 x vanus) + 43 naissoost. Maksimaalne prognoositav südame löögisagedus arvutatakse 220 <unk> vanuse kohta. Harjutuse ajal saavutatud südame löögisagedus tuleb jagada prognoositava maksimaalse löögisagedusega. Kui teil on vähemalt null, on teie ellujäämise määr 97 protsenti...
Test hõlmab jooksmist kolme minuti jooksul treadmillis. Kiirus peab järk-järgult tõusma koos tõusuga. Jooksjad saavad siis oma elutähtsad statistikad põhilisse valemisse lisada. Peale vanuse ja soo on ka valem oluline südame löögisageduse tõus. Samuti vaadeldakse võimekust taluda pinget, mida mõõdetakse "MET" abil. Teadlased ütlevad, et see test on kasulikum kui olemasolevad stressitestid.