Kokkuvõte artiklist:  Me paljastame, kuidas saada tähtede kadedatut füüsikat. Sel nädalal Laura Dern'i õlad. Näitleja Laura Derni kõvad õlad on tulemuseks paljude jõusaali pühendumisest. Laura Dern ütleb, et ta hoiab end vormis jooga, ujumise ja treppide kaudu. 48-aastane kahe lapse ema, kes hiljuti mängis filmis "Wild with Reese Witherspoon", ütleb, et ta hoiab end vormis jooga, ujumise ja treppide kaudu. Kuid ta lisab, et kaks-kolm korda nädalas käivad ta Los Angeleses SoulCycle'i (kiire tempoga jalgrattasõidukursus) kursustel, mis hoiavad teda bikini vormis. SoulCycle'is töötad käsi ja õlad käes hoidvate kaaludega ja teed südamikuga seotud liigutusi muusikaga. Mida proovida: Peapress töötab õla lihastega. Teil on vaja paar kaalutõmbrit või kaks pudelit vett. Kuid SoulCycle'is Los Angeleses on kaks-kolm korda nädalas kursused, mis hoiavad teda bikini vormis. Seiske seljaga sirgelt, jalad õlgade laiuseni üksteisest eemal, mõlemas käes olgu käed õlgadele tuginevad kaalud ja käepidemed üksteise vastu. Tõsta oma käed üle pea, lases neil pöörduda nii, et kui nad on sirged, on peopesad eespool. Hoia oma kott tõmmatud sisse ja ära lohu tagasi. Vaata, et sa ei võtaks kaalu oma pea taga. Seejärel korrata 12-15 korda.
Näitleja ütleb, et ta hoiab end vormis jooga, ujumise ja treppide kaudu. 48-aastane kahe lapse ema käib ka SoulCycle'is kaks-kolm korda nädalas. Sa võid proovida õla lihaste töötamist.