Ally võistles viiel Rahvaste Ühenduse mängudel ja võitis neli medalit. Ta esindas Inglismaad 1990. aasta Rahvaste Ühenduse mängudel Uus-Meremaal Aucklandis. See oli esimene tema viiest osalemisest Rahvaste Ühenduse mängudel. 1998. aastal võitis ta Kuala Lumpuris toimunud olümpiamängudel 3 meetri hüppelis pronssmedali. 2002. aastal võitis ta kahekordse hõbedavõistluse ning 2006. aastal sai ta Inglismaa võistkonna lipu kandjaks.
Melbourne'is, kus ta võitis veel ühe hõbedamedaali kolme meetri sünkroniseeritud hüppelis.