Kokkuvõte artiklist:  Süüdistage kaasaegset elu, aga selgub, et terve päeva istumine suurendab südameinfarkti või insuldi riski. Kuid enne, kui sa paned oma treeneri kingad jalga, et kompenseerida tööpäeva laua taga, hoiatavad eksperdid, et ka jõusaali minemine ei aita. Üks uuring näitas, et iga tunni eest, mida täiskasvanu oma eluea jooksul istumisega veedab, suureneb südamehaiguste tekkimise tõenäosus 14 protsenti. Uuringus leiti, et iga tunni eest, mida täiskasvanu oma eluajal istumisega veedab, suureneb südamehaiguste tekkimise tõenäosus 14 protsenti (failipilt) Ja nad ütlesid, et spordisaali istung ei paranda kahjustusi, sest iga tunni treeningu tulemusena tekkiv füüsilise vormi kasv on mitut tundi istumisega tühistatud. Uuring, mis esitati Ameerika Kardioloogia Kolledžis San Diegos (California) lisab veel tõendeid selle kohta, millist kahju tekitab meie istuv elustiil. Valitsuse uuringud hoiatasid eelmisel aastal, et mitteaktiivsus on sama surmav kui suitsetamine ja põhjustab Suurbritannias kuuendat surmajuhtumit. USA-s Wisconsini meditsiinikooli teadlased uurisid 2031 täiskasvanu aktiivsust, kelle keskmine vanus oli 50 aastat. Nad võrdlesid istumisega iga päev veedetud tundide arvu veresoonides esinevate sademete tasemega, mis on südamehaiguste signaal. Terve päeva istumine suurendab südameinfarkti või insuldi riski, on leitud uuringus (failipilt). Täiskasvanud veetsid kaks kuni 12 tundi päevas kontoris ja seejärel televiisori ees. Uurijad leidsid, et iga tunni eest, mis veedeti istumisega, suurenes arterite sademete tase 14 protsenti. Täiskasvanud, kes käisid regulaarselt jooksmas, käisid jõusaalis või käisid aeroobikas, ei olnud vähem ohustatud. Juhtiv uurija, südame-veresoonkonna meditsiini professor Jacquelyn Kulinski kutsus kontoritööga täiskasvanuid üles tõusma või jalutama minema iga tunni tagant, lisades: "Vähemalt ühe või kahe tunni istumise vähendamine päevas võib oluliselt ja positiivselt mõjutada teie südame-veresoonkonna tervist tulevikus". Vaatamata uuringutele, mis näitavad kasu...
Tunnipikk treening muudab mõne tunni istumise kasumlikuks. Uuring lisab tõendeid meie isekuse põhjustatud kahju kohta. Eksperdid vaatasid 2031 täiskasvanu aktiivsuse taset, kelle keskmine vanus oli 50. USA-s Wisconsini meditsiinikooli teadlaste poolt läbi viidud uuringud.