Kokkuvõte artiklist:  Võib-olla arvate, et teete tervisliku otsuse, kui valite peekoni võileiva asemel kaussi teravilja, kuid uus uuring on paljastanud hämmastava suhkru koguse mõnes kõige populaarsemas Austraalia kaubamärgis. Täpselt nii, mida turustatakse madala soola sisaldusega. Kõrge kiudaine sisaldus. Täisteravilja heaolu sisaldab šokeerivat seitset teelusikatäit suhkrut 100 grammi kohta. Selle "tervislikud" kaasosalised teraviljas, nagu Nutri Grain, sisaldavad kaheksa teelusikatäit suhkrut, samal ajal kui Sultana Bran ja Be Natural Apple ja Raisin Cereal on mõlemad viie ja poole suhkrut. Vaadake videot. Kellogg's Sultana Bran sisaldab viis ja pool teelusikatäit suhkrut 100 grammi kohta ja Just Right sisaldab šokeerivaid seitse teelusikatäit. Dieter's Special K, mida müüakse kui "99% rasvata", sisaldab 3,5 teelusikatäit suhkrut, kuid 490 mg naatriumi, mistõttu on see "kõrge" soola sisaldus. Tegelikult oli keskmine suhkrusisaldus kõigis kahekümnes teraviljas, mida ülekaalulisuspoliitika koalitsioon analüüsis, 19,8 grammi 100 grammi kohta - see on peaaegu 20 protsenti suhkrust, umbes viis teelusikatäit ohtlikku koostisosa. Vähem üllatav on see, et laste teraviljad on ka suhkruga täis. Šokolaadiga kaetud kokospulberid, mida reklaamitakse kui "toitainelisi kakaoga puffitud riisi terasid", sisaldavad 100 grammi kohta üheksa nõmedat teelusikatäit suhkrut ja 465 mg naatriumi. Fruit Loops sisaldab üheksa ja pool teelusikatäit suhkrut, vaatamata sellele, et see on lubatavasti märgistatud kui "ei mingit kunstlikku maitset, ei mingit kunstlikku värvi". Laste koridoris on Nutri Grain kaheksa teelusikatäit suhkrut ja värvilised Fruit Loops on üheksa ja pool. Frosties, millel pole tervisealaseid väiteid, sisaldavad kümme teelusikatäit suhkrut 100 grammi kohta, mis rõhutab, et neid tuleks tõenäoliselt süüa ainult kui naudingut. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab, et mitte rohkem kui 10 protsenti inimese igapäevasest energiatoodangust ei peaks pärinema vaba suhkrust - suhkrust, mida lisatakse töödeldud toiduainetele ja jookidele, aga ka suhkrust, mida looduslikult leidub mee, siirupides ja puuvilja mahlades. See võrdub umbes 50g või 10 kuubikut päevas - kergesti jõuda pudeliga...
20 analüüsitud teravilja keskmine suhkrusisaldus oli umbes viis teelusikatäit. Mõned kaubamärgid nagu Nutri Grain sisaldasid kaheksa teelusikatäit 100 grammi kohta. Tooted, mida turustatakse kui "väikeses soola sisalduses", on sageli pakendatud suhkruga. Just Right ja Sultana Bran on mõlemad suhkrulised. Laste teraviljad nagu Coco Pops on veel hullemad üheksa teelusikatäit. Rasvumispoliitika koalitsioon (OPC) ütleb, et nende leiud viitavad sellele, et Austraalia teravilja tootjad võivad tarbijaid eksitada.