Kokkuvõte artiklist:  Tänapäeva elu võib olla hektiline ja halastamatu, nii et kõik otsivad lihtsaid viise, kuidas muuta iga päev natuke rahulikumaks. Mees, kes on uue raamatu taga, tõotab teile näidata, kuidas võtta tagasi natuke rahu, ruumi ja kõige tähtsamat rahu vaid mõne lihtsa sammuga. Raamat, mille nimi on üsna kohane, sisaldab lihtsaid tööriistu, trikke ja harjumusi, mis tema arvates muudavad kogu ülejäänud elu. Uus raamat tõotab sulle näidata, kuidas võtta tagasi natuke rahu, ruumi ja kõige tähtsamat rahu vaid mõne lihtsa sammuga. Suurbritannias mõjutab ärevus iga kuuenda inimese kohta ning hinnanguliselt on 70% arstide külastustest tingitud stressiga seotud probleemidest. Autor Michael Acton Smithi sõnul võime selle vastu võitlemiseks iga päev teha väikeseid asju. Tema raamat ühendab neuroloogiliste uuringute väljavõtteid ajaloo suurte mõtlejate tarkusega ja inimeste reaalsete kogemustega üle kogu maailma. Alates sellest, kuidas sa oma maja kaunistad, kuni arvutis parooli muutmiseni, on FEMAIL valinud Calmi parimad osad, et aidata sul elada edukamat elu. Kui palju kordi päevas sisestad sa uuesti oma arvutipäeva parooli? Passwordide pidev vahetamine on üks ärritavaid vajadusi kontoris. Aga mis siis, kui te võtaksite oma parooli tagasi ja kasutaksite seda kui kaasaegset mantrat, mis aitaks teil olla teadlik sellest, mida te kõige rohkem tahate saavutada? See võib olla BU!LDNEWFRI3NDSHIPS või SAVE4SKIING. Selle rõõm on see, et sa võid seda iga kuu muuta, kui tahad. See on võimalus korduvalt oma alateadvusele jõuda, pidades meeles. Teine. Meditatsioon looduses. Istu vaikses kohas. Kujutage ette, et te istute puu all, keset põllut või metsa, suure lehvilise puu all, millel on tugevad oksad. Lõhna rikast mulda ja puhast õhku. Kuulake, kuidas lehed tuule läbi hõõruvad, ja pange tähele, kas kuulete seal linde või loomi. Kujuta ette puu lehti, okse ja tüve ning siis kujutle, et sa sirutad kätt, et seda puudutada...
Michael Acton Smith OBE kirjutatud rahulik raamat. Jagatud kaheksaks osaks, et saavutada rahu, õnne ja edu. See hõlmab šokolaadi söömist, ahistamist ja unistuste kõrbesaare kujundamist.