Kokkuvõte artiklist:  Tutvuge kolme lapse emaga, kes kasutab oma lapsi ja vankri treeningvarustust, et tal ei oleks vabandust trenni maha jätta. Kimberley Welmanist on saanud fitness-setsatsioon, pärast seda, kui tema fotod, kus ta kasutab oma 18-kuulisi kaksikud oma Queensland'i tagahoovis kaalude asemel, läksid viiruslikuks. 31-aastane, kes postitab regulaarselt fotosid ja videoid oma veidratest treeningrežiimidest nime all Stay Strong Mummy, on juba üle 40 000 sotsiaalmeedia järgija. Vaadake videot. Kimberley Welmanist on saanud fitness-sensatsioon pärast seda, kui tema fotod, kus ta kasutab oma 18-kuulisi kaksikud kaalujana oma Queensland'i tagahoovis, läksid viiruslikuks. Kuid proua Welman ütleb, et kõik sai alguse juhuslikult, kui tema lapsed - kolmeaastane tütar ja 18-kuune kaksikud - hakkasid teda treppima, kui ta üritas trenni teha. "Ma korraldasin neile väljas mõningaid tegevusi, kuid loomulikult tahtsid nad lihtsalt ringi hüpata ja minu peale ronida", rääkis ta täna. Arvasin, et kui nad tahavad seda teha, siis olgu nii. Nii et kui ma tegin dips, ma istun üks neist mu süles. Kui ma oma kõhulihaseid tegin, istusid nad mu kõhule. Kui ma karuga käisin, hüppasid nad mulle selga. Sellest ajast alates on nad harjutanud rühmana ja preili Welman dokumenteerib nende treeninguid ja toitumisharjumusi, et inspireerida teisi emasid end vormis hoidma. 31-aastane, kes postitab regulaarselt fotosid ja videoid oma veidratest treeningrežiimidest nime all Stay Strong Mummy, on juba üle 40 000 jälgija sotsiaalmeedias. Prl Welman ütles, et kõik sai alguse juhuslikult, kui tema lapsed - kolmeaastane tütar ja 18-kuune kaksikud - hakkasid teda üleni ronima, kui ta üritas trenni teha. Kodumaine ema ütleb oma jälgijatele regulaarselt, et ta ei ole toitumisspetsialist ega isiklik treener ning tunnistab, et kõik, mida ta kirjutab või postitab, põhineb tema enda kogemustel. Prl Welman tegeleb peamiselt squats, lunges, plaadid, push-ups ja burpees kui ta töötab välja oma lastega. Ta teeb ka regulaarselt joogat ja mediteerib. See on naljakas, ma tavaliselt lihtsalt teha oma treeningud ja lapsed leida...
Kimberley Welman postitab veebis oma lastega veidraid harjutusi. 31-aastasel on juba üle 40 000 jälgija sotsiaalmeedias. Algas juhuslikult, kui ta lapsed hakkasid treenides tema peale ronima. Ta kasutab 18 kuu vanu kaksikud kaalude ja nende vankri kui spordisaali prop.