Kokkuvõte artiklist:  Terviseametnikud ütlevad, et inimesed peaksid vähem suhkrut sööma. Seda on kergem öelda kui teha. Igaüks, kes on proovinud suhkrut vähendada, teab, et tuleks vältida küpsiseid, gaasitarbeid ja kommi. Kuid suhkrut võib varjata paljudes teistes tavalistes pakendatud toiduainetes. Maailma Terviseorganisatsioon jõudis kolmapäeval suuniste lõpule, öeldes, et inimesed peaksid lisatud suhkrut tarbima vaid 5-10% kogu kaloritest, mis tähendab enamiku inimeste jaoks umbes 25-50 grammi suhkrut päevas. Vaadake videot. Olge ettevaatlik: ekspertide sõnul võib paljudes supermarketites müüdavates suppeesortides olla kuni kaks teelusikatäit suhkrut ainult ühes purgis. Juhised ei kehti looduslikult esinevate suhkrute kohta puuviljades, köögiviljades ja piimas, kuna need sisaldavad olulisi toitaineid. Ameerika Ühendriikides saavad täiskasvanud suhkrust umbes 11 kuni 15 protsenti oma kaloritest; laste puhul on see näitaja umbes 16 protsenti. Võrdluseks võib öelda, et suhkru tarbimine Euroopas ulatub Ungaris ligikaudu seitsme protsendi ja Portugalis ligi 25 protsendi vahel. Kuid uuringud näitavad, et paljud inimesed ei tea, kui palju suhkrut nad iga päev söövad. Tegelikult on see üks põhjus, miks USA Toidu- ja Ravimiamet teeb ettepaneku muuta toitumisalaseid märgiseid esimest korda kahe aastakümne jooksul. Lisaks sellele, et kalorite arv on suurem ja julgemaks kirjas, on uuel pakutud märgistusel esmakordselt ka suhkrute loetelu, mida tootjad lisavad. Tervislik? Kuigi salat võib tunduda tervislikuks valikuks, on nende maitse lisamiseks kasutatavad sidemed sageli suhkrutega koormatud. Kuid seni ei avalikusta ettevõtted, kui palju suhkrut, mis on toodetud nende toodete toitumise paneelidel, on saadud lisatud suhkrutest, mitte looduslikest suhkrutest. Tervisealaste ekspertide sõnul on paljudes igapäevases toidus toodetud toodetes, mida mõned võivad pidada täiesti tervislikuks, tegelikult palju peidetud suhkruid. Salati soolad, supid, jogurtid ja teraviljad on kõik nimetatud kui mõned halvimad kurjategijad, kui tegemist on suhkrusisaldusega; populaarne Deluxe prantsuse salat...
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab inimestel suhkrut päevas 25-50 grammi vähendada. Ühes suppipurgis võib olla kuni kaks teelusikatäit suhkrut, samal ajal kui mõned salatidressid sisaldavad iga kahe supilusikatäit ühe teelusikatäit suhkrut.