Kokkuvõte artiklist:  Kuigi me kõik teame, et tervisliku kehakaalu säilitamise võti on leida keskmine tee söömise ja liikumise vahel, võib mõnikord olla natuke keeruline ette näha, kui palju liikumist on vaja. Kui paasapüha on nurga taga, arvasime, et oleks kasulik anda teile reaalne näide sellest, kui palju kardio te peate tegema, et saada oma paasapüha koosolekust kõige rohkem välja. Šokolaadi munade skaala kõige alamal kohal on mini-massiivmunad, umbes neli neist on võrdne 550 kilojuliga. Kui oled söönud vaid neli mini-suhket šokolaadi muna, mis sisaldavad 550 kilojulit, pead jooksma vähemalt 40 minutit, et kaloreid ära sulatada. 67 kilose naise, kes sõi vaid neli sellist suupiste suurust, oleks pidanud kõndima jõuliselt umbes 40 minutit, enne kui süütunne ja kalorid sulasid ära. Mees, kes kaalub umbes 80 kilogrammi, suudab sama 30 minutiga. Iga laps, või täiskasvanud, kes läheb lihavõttepüha otsima, satub kindlasti kokkupuute alla šokolaadist, mis kujutab endast lihavõtte jänest. Sa pead jooksma umbes pool tundi, et põletada välja õõnes šokolaadi muna. Te võite olla üllatunud, aga keskmine šokolaadi jänes sisaldab umbes 4400 kilojuuli, mis ei põle ise ära. Kui te valisite alandliku kajaki oma relvana kehakaalu tõusu vastu, daamid, siis oleks oodatud, et te paadisite vähemalt kolm tundi, et see jänes ära põletada. Härrased, teil veab siin ja te peate vees veetma vaid kaks tundi. Kui jalgrattasõit on rohkem sinu stiil, siis mehed, peate veetma veidi alla kahe tunni pedaalides ja daamid, peate panema veidi üle selle, et see jänes oleks ajalugu. Kui sa tahad väikest jänest närida, siis ei saa vältida 2212 kilojuuli, mis sellega kaasneb. Daamid, te võite basseinis hüpata ja ujuda veidi üle tunni, või poisid veidi alla tunni, enne kui see jänes oleks ära sulamine. Kui sa oled koju toonud suure šokolaadi jänese, siis võid oodata, et kulutad vähemalt kolm...
Tasakaalustatud toitumine võib jõulude ajal raskemaks minna. Tervislikuks püsimiseks on oluline regulaarne liikumine. Et põletada ära neli mini-püha muna, pead sa 40 minutit treenima. Suur paasakoer oleks su kolmeks tunniks squash'i väljakul hoidnud. Need, kes söövad kuumaid ristikooke, veedaksid tund aega kõnniteele löömas.