Vt allpool toodud lõik ja vasta sellele küsimusele hiljem sama keeles kui lõik:  Läbisõit: Visceraalne rasv või kõhu rasv (tuntud ka kui elundite rasv või kõhu sees olev rasv) asub kõhuõõnes, pakitud organite (maak, maksa, soole, neerud jne) vahel. Visceraalne rasv erineb nahaalust subkutaansest rasvast ja intramuskulaarsest rasvast, mis on levinud skeletilihastes. Rasv alajoones, nagu reied ja tagumikud, on nahaalune ja ei ole järjekindlalt jaotatud kuded, samas kui rasv kõhus on enamasti visceraalne ja poolvedelik. Visceraalne rasv koosneb mitmest rasvkoost, sealhulgas mesenteri, epididimaalse valge rasvkoe (EWAT) ja perirenaalsete depodest. Visceraalset rasva väljendatakse sageli selle pindalaga cm2 (VFA, visceraalrasva ala). Liiga palju visceraalset rasva nimetatakse kesklikuks rasvumiseks või "sisu rasvaks", mille puhul kõhuosa on liiga suur. Uued arengud, nagu keha mahtu indeks (BVI), on spetsiaalselt ette nähtud kõhu mahtu ja kõhu rasva mõõtmiseks. Liigne visceraalne rasv on seotud ka 2. tüüpi diabeedi, insuliiniresistentsuse, põletikuliste haiguste ja teiste ülekaalulisusega seotud haigustega. Samuti on näidatud, et kaela rasva (või emakakaela rasvkoe) kogunemine on seotud suremusega. Mitmed uuringud on näidanud, et visceraalset rasva saab prognoosida lihtsate antropoomeetriliste mõõtmiste põhjal ja et see ennustab suremust täpsemalt kui kehamassiindeks või vööpiir. Meestel on suurema tõenäosusega rasva ladumine kõhus suguhormoonide erinevuste tõttu. Naiste suguhormoon põhjustab rasva kogunemist tagumikesse, reiedesse ja puusadesse. Kui naised jõuavad menopausi ja munasarjade toodetud östrogeen väheneb, liigub rasv tagumikust, puusast ja reidest vöösse; hiljem koguneb rasv kõhus. Üks uuring näitab, et visceraalse rasva vähendamiseks on vaja vähemalt 10 MET-tunnist aeroobset treeningut nädalas.  Küsimus: Mis juhtub naiste östrogeeni tasemega menopausi ajal?
vähenemine