Läbilaskmine: Jogging on trepistamise või jooksmise vorm, mis toimub aeglaselt või aeglaselt. Peamine eesmärk on suurendada füüsilist soojust vähem pingutusega kehale kui kiirem jooksmine, kuid rohkem kui jalutuskäik, või säilitada stabiilne kiirus pikema aja jooksul. See on aeroobse vastupidavuse treeningu vorm, mida tehakse pikematel vahemaadel.
aeglase või rahuliku tempoga trottimine või jooksmine