Kuigi Venemaa rahvaarv on suhteliselt suur, on selle tihedus riigi tohutu suuruse tõttu madal. Rahvaarv on kõige tihedam Euroopa Venemaal, Uurali mägede lähedal ja Lõuna-Siberis. 73% elanikkonnast on linnades, 27% aga maapiirkondades. 2010. aasta rahvaloenduse tulemused näitavad, et Venemaa rahvaarv oli 142,856,536. Venemaa rahvaarv jõudis 1991. aastal 148,689,000 elanikku, vahetult enne Nõukogude Liidu lagunemist. See hakkas kiiresti vähenema alates 1990. aastate keskpaigast.
linnapiirkondades