Läbilaskmine: Jooksu võib kasutada ka jooksjate soojendamiseks või jahutamiseks enne treeningut või võistlust või pärast seda. Tõsised jooksjad kasutavad seda sageli aktiivse taastumise vahendina intervallikoolituse ajal. Näiteks jooksja, kes lõpetab 400 meetri kiiret kordamist alla 5 minuti miili tempoga (3 minuti km) võib taastumiskeeruks langeda 8 minuti miili jooksu tempole (5 minuti km).
aktiivse taastumise vahendina intervalltreeningute ajal