Kokkuvõte artiklist:  Raudapuudus, eriti naistel, põhjustab juuste väljalangemist, ilmselt seetõttu, et juuksefolliikulile saadetakse vähem hapnikku. Kas selle raviks peaksite võtma raudapille? "See on veidi vaieldav küsimus", ütleb Royal London Hospital'i konsultantdermatoloog ja juuste väljalangemise spetsialist dr Vicky Jolliffe. <unk>On avaldatud tõendeid selle poolt ja vastu. Võin öelda vaid seda, et minu praktikas näen palju tüdrukuid madala ferritiini tasemega [varustatud raud, mitte raud veres], kes kaotavad juuksed ja lakkavad kaotusest, kui ferritiini tase on korrigeeritud.<unk> Toit: Proteiini söömine iga söögi ajal on juuste tugevuse ja tervise tagamiseks eluliselt tähtis, sest juuksed koosnevad proteinist, ütlevad eksperdid. Sally-Ann Tarver, Trichological Society endine president, kes töötab nüüd Cotswold Trichology Centre'is, soovitab Florisene'i tablete (15,95 £, lambertshealthcare.co.uk), mis sisaldavad rauda, sest need ei näi põhjustamas seedetrakti ärritust, mis on seotud tavaliste tablettidega. Kuid Sheffieldis asuva Royal Hallamshire'i haigla konsultantdermatoloog professor Andrew Messenger ütleb, et kuigi on palju toidulisandeid, mis väidavad, et aitavad kaasa juuste kasvule, on väga vähesel neist tugevaid tõendeid nende toetamiseks. Kaks aastat tagasi uuriti Viviscal'i (£29.99, Boots) efektiivsust kliinilises uuringus. Uuringus osales 63 naist: 33 võttis ravimi, 30 platseebo. Kuue kuu möödudes suurenesid lisatõusu saanud patsientide juuksed laiuselt keskmiselt 7% võrra platseebo rühmaga võrreldes, mis ei olnud muutunud. Professor Messenger ei ole siiski veendunud. "Minu teada ei ole seda uuringut veel peer-reviewed ajakirjas avaldatud ning ei paistnud, et see vaataks muid parameetreid, nagu juuste tihedus", ütleb ta. <unk>On kahtlane, kas juuste läbimõõdu suurenemist 7% võrra on võimalik usaldusväärselt mõõta, samuti on kahtlane, kas see on kliiniliselt oluline.<unk> Uuringud näitasid, et naised, kellel on suurenenud juuste väljalangemine, reageerisid hästi raua lisanditele. Võib-olla tasub kontrollida oma proteiini tarbimist. Nagu Philip Kingsley...
Tricholoog Philip Kingsley ütleb, et juuksed koosnevad proteiinist, nii et nende söömine on võti. Ta lisab, et dieedi muutused ja toidulisandid ei maksa üleöö välja. Ta ütleb, et juuksefolliikulitele kulub rohkem kui kaks kuud, et sellest kasu saada.