Loe allpool toodud lõiku ja vasta sellele küsimusele sama keeles, nagu see lõik on: Lähenemine: Soovitatakse mitmesuguseid ennetusmeetmeid, sealhulgas vältida pingutamist kõhulahtisuse ajal, vältida kõhukinnistust ja kõhulahtisust kas kõrge kiudaine sisaldusega toitumise ja palju vedelikku joomise või kiudaine lisandite võtmisega ning piisava liikumisega. Samuti soovitatakse kulutada vähem aega kõhulahtisuse katsetele, vältida tualetis olles lugemist ja kaalu kaotamist ülekaalulistel inimestel ning vältida raskeid tõstmisi.
toitumist, mis sisaldab palju kiudaineid, palju vedelikke joomist või kiudaineid sisaldavate toidulisandite võtmist ning piisavat liikumist.