Loe allpool toodud lõiku ja vasta sellele küsimusele sama keeles, nagu see lõik: Läbiviide: Soovitatakse mitmesuguseid ennetusmeetmeid, sealhulgas vältida pingutamist kõhulahtisuse ajal, vältida kõhukinnistust ja kõhulahtisust kas kõrge kiudaine sisaldusega toitumise ja palju vedelikku joomise või kiudaine lisandite võtmisega ning piisava liikumisega. Samuti soovitatakse kulutada vähem aega kõhulahtisuse katsetele, vältida tualetis olles lugemist ja kaalu kaotamist ülekaalulistele inimestele ning vältida raskete asjade tõstmist.
raske tõstmine