Kokkuvõte artiklist:  Kuidas saada tähtede kadestatav füüsiline kuju. Sel nädalal Judy Murray vöö. Judy Murray oli oma poja Andy pulmas hämmastav, kandes vööga kleiti, mis rõhutas tema kõva kõhtu. 55-aastane Judy ei mängi tennist, et olla vormis, sest see on tema elu. Sa võid arvata, et 55-aastane eelistab tennist, et olla vormis, kuid ta ütleb, et ta väldib seda, sest see on tema elu. Selle asemel proovib ta kõike tantsu, pilates'i, mägede jalutuskäike või aiandusse. Mida proovida: V-Istu üles. Istuge põrandal, põlved painutatud ja jalad lahtised. Kasutage kõhulihaseid, hoidke selg sirgelt ja kalduge veidi tahapoole (pange oma käed põrandale, et end toetada). Selle asemel proovib ta kõike tantsu, pilates'i, mägede jalutuskäiku või aiandusse. Hoidke jalad koos ja tõstke oma jalad nii, et teie alumised jalad oleksid põrandale paralleelsed. Alusta sellega, et pead põlved kõveral (suunad need sel liigutusel, kui sa saad tugevamaks), hoides V-kujul oma reide ja keha ülemise osa vahel. Seejärel tehke V-kujuline vorm veidi kitsam, tõstes jalad kõrgemale ja keha ülemine osa nende poole. Laske oma jalad ja kehaosa paar tolli laiemale V-le ja korrigeerige seda V-i kitsendamist ja laiendamist 12-15 korda.
Judy Murray kandis oma poja Andy pulmas vööga kleiti. Ta hoiab end kõvaks tantsu, pilates'i, jalutuskäigu või aiandus. Proovige V-Seat üles, et siduda ja kinnitada oma kõhulihaseid.