Kokkuvõte artiklist:  Kaks sõna, mis panevad vanemate südamesse hirmu ja jätavad kogu pere väsinuks ja emotsionaalseks: vihasus. Sellised puhangud võivad tekkida mis tahes põhjusel, alates jäätisest keeldumisest kuni pettumuse tekkimiseni varajase magamamineku ajal. Oprah Winfrey OWN TV loodud uus video paljastab, mis toimub lapse peas, kui ta vihastab ja pahandab - ja kuidas teda kõige paremini maha rahustada. Vaadake videot. Kui ma olen vihane, võib mu aju saada peavalu ja see võib hakata valutama", ütleb üks laps, selgitades, mis toimub tema peas, kui ta hakkab vihaseks muutuma. Grupp lapsi kirjeldab oma tundeid kirgliku purse keskel, video, mis on näidatud Super Soul Sunday'is, Oprah's Emmy auhinnatud telesaates. Ja kuigi tähelepanelikkusest on saanud uus kõnekõne, kui tegemist on stressiga toimetulekuga ja vaimse heaolu tugevdamisega täiskasvanutel, tundub, et sellest saavad kasu ka lapsed. Video pealkirjaga "Mida lapsed võivad meile vihast õpetada" näitab, et "ei ole kunagi liiga vana ega liiga noor, et avastada teadlikkust ja vabaneda vihast. Selles lühikeses videos kuuleme lastelt, kes on juba õppinud elu muutvat õppetundi - sügavalt hingata võib muuta kogu maailma. Rääkides sellest, mis toimub nende peas, kui nad vihastuvad, selgitavad videol olevad lapsed, kui lihtne on tunda, et on kontrolli alt väljas. Üks neist ütleb: "Kui ma olen vihane, võib mul peavalu tekkida ja see võib hakata valutama". Tähelepanu on muutunud uueks kõnekõnaks, kui tegemist on stressiga toimetulekuga ja vaimse heaolu tugevdamisega. Ja tundub, et sa pole kunagi liiga noor, et seda kunsti õppida. Õppides lihtsalt sügavalt hingama, aitab see lastel oma viha leevendada. "Minu aju aeglustub ja siis tunnen end rahulikumalt ja olen valmis rääkima", selgitab üks laps, kes seda tehnikat juba kasutab. Kõigepealt otsi koht, kus sa saad üksi olla. Siis leiad mingi mooduse, kuidas lõõgastuda ja maha rahuneda", ütleb teine väike tüdruk, selgitades, kuidas ta kasutab vaimse mõtlemise tehnikaid, et võidelda viha tundmisega....
Lapsed mängivad uut videot Oprah Winfrey enda telekanalil. Noored räägivad, mis tunne on vihastuda ja kaotada enesevalitsemine. Siis selgitavad nad, kuidas teadvuse tehnikad aitavad neil rahuneda.