Vt allpool toodud lõik ja vasta sellele küsimusele hiljem sama keeles kui lõik:  Läbimine: Tervestel teraviljadel on kiudaineid rohkem, mistõttu osa õli tärklisest liigub ära. Kuna teatavatel kiududel ei ole toiduenergiat, vähendab see energiatarbimist. Teine meetod tugineb teiste vähema energiasisaldusega toidu koostisosade, näiteks vastupidava tärklise või toidu kiudainete tahtliku lisamisele, et asendada osa jalast ja saavutada olulisem energiasisalduse vähenemine.  Küsimus: Millist toidulisandit saab kasutada jahu osalise asendamiseks?
resistentne tärklis või dieetkiud