Aeroobne harjutus on mis tahes füüsiline tegevus, mis kasutab suuri lihasrühmi ja põhjustab kehas rohkem hapnikku kui puhkeajal. Aeroobse harjutuse eesmärk on suurendada südame-veresoonkonna vastupidavust. Aeroobse harjutuse näited on jooksmine, jalgrattasõit, ujumine, kiire jalutuskäik, köiest hüppamine, sõudmine, matkamine, tantsimine, tennise mängimine, pidev treening ja pikkjooksmine.
jooksmine, jalgrattasõit, ujumine, kiire jalutuskäik, köiest hüppamine, sõudmine, matkamine, tantsimine, tennise mängimine, pidev treening ja pikkjooksmine