Vt allpool toodud lõik ja vasta sellele küsimusele hiljem sama keeles kui lõik:  Ülestõus: Kofeiin on kesknärvisüsteemi stimuleeriv aine, mis vähendab väsimust ja uimasust. Kofeiinil on tavalises annuses õppimisel ja mälus erinev mõju, kuid üldiselt parandab see reaktsiooniaega, ärkvust, kontsentratsiooni ja liikumiskoordinatsiooni. Kofeiini kogus, mis on vajalik nende mõjude tekitamiseks, varieerub inimestest sõltuvalt kehakaalu ja taluvuse astmest. Soovitav mõju tekib ligikaudu tunni pärast tarbimist ja mõõduka annuse soovitav mõju kaob tavaliselt umbes kolme või nelja tunni pärast. Kofeiin võib aeglustada või takistada une tekkimist ning parandab ülesannete täitmist unepuuduse ajal. Kofeiini kasutavad vahetusala töötajad teevad uimasuse tõttu vähem vigu. 2014. aasta süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs näitas, et kofeiini ja L-teaniini samaaegsel kasutamisel on sünergilised psühhoaktiivsed mõjud, mis soodustavad valvsust, tähelepanu ja ülesannete vahetamist; need mõjud on kõige selgemad esimese tunni jooksul pärast annustamist.  Küsimus: Millest sõltub kofeiini annus, mis on vajalik teatud mõju tekitamiseks?
keha suurus ja taluvus