Vt allpool toodud lõik ja vasta sellele küsimusele hiljem sama keeles kui lõik:  Passage: Tai võitlejale spetsiifiline koolitus hõlmab treenimist treeneritega Tai paddel, fookuskäel, raskel kottil ja sparringul. Igapäevane treening hõlmab mitut ringit (3­5 minuti pikkused perioodid, mis on jagatud lühikese puhkeajaks, sageli 1­2 minutit) nendest erinevatest harjutusmeetoditest. Muay-Thai konditsioneerimise nurgakiviks on Thai pad-treening, mis hõlmab lööke, lööke, põlvi ja küünarnukite lööke, kus treener kannab pakseid padd-sid, mis katavad esivargad ja käed. Need spetsiaalsed padjad (mida sageli nimetatakse Tai padjadeks) kasutatakse võitleja löökide mõju imendumiseks ja võimaldavad võitlejal reaalses olukorras reageerida padja hoidja rünnakutele. Treener kannab sageli ka kõhupiirkonna ümber kõhupadja, nii et võitleja saab ründamise ajal igal ajal rünnata keha otse jalaga või põlvega.  Küsimus: Kui tihti on treening?
Iga päev