Vt allpool toodud lõik ja vasta sellele küsimusele hiljem sama keeles kui lõik:  Arvestades, et tänulikkus näib olevat inimeste heaolu oluline tegur, on välja töötatud mitu psühholoogilist sekkumist tänulikkuse suurendamiseks. Näiteks lasid Watkins ja tema kolleegid osalejatel katsetada mitut erinevat tänulikkuse harjutust, näiteks mõelda elavale inimesele, kelle eest nad on tänulikud, kirjutada kellestki, kelle eest nad on tänulikud, ja kirjutada kiri kellelegi, kelle eest nad on tänulikud. Kontrolli osalejatelt paluti kirjeldada oma elutuba. Osalejad, kes osalesid tänulikkuse harjutuses, näitasid positiivsete emotsioonide kogemist kohe pärast harjutust, ja see mõju oli tugevam osalejatel, keda paluti mõelda inimesele, kelle eest nad on tänulikud. Osalejad, kellel oli algusest peale tänulik isiksus, said nendest tänulikkuse harjutustest suurima kasu. Teises tänulikkust käsitlevas uuringus määrati osalejad juhuslikult ühele kuuest terapeutilist sekkumise tingimusest, mille eesmärk on parandada osalejate üldist elukvaliteeti (Seligman et al., 2005). Nendest tingimustest leiti, et kõige suurem lühiajaline mõju tuli "tänuviisist", kus osalejad kirjutasid ja kohale viisid oma elus kellelegi tänuskirja. See seisund näitas õnnelikkuse skoori suurenemist 10 protsenti ja depressiooni skoori märkimisväärset langust, tulemused, mis kestis kuni üks kuu pärast külastust. Kuuest seisundist olid kõige kauem püsivad mõjud seotud "tänupäevikute" kirjutamisega, kus osalejatel paluti kirjutada üles kolm asja, mille eest nad olid iga päev tänulikud. Nende osalejate õnnelikkuse hindamine suurenes ka ja jätkas suurenemist iga kord, kui neid pärast eksperimenti perioodiliselt testidi. Tegelikult leiti, et suurim kasu tekkis tavaliselt umbes kuus kuud pärast ravi alustamist. See harjutus oli nii edukas, et kuigi osalejatelt paluti ainult jätkata päevikut nädala jooksul, paljud osalejad...  Küsimus: Mis on inimese heaolu oluline tegur?
tänulikkus