Kokkuvõte artiklist:  Enamik teadlasi on ühel meelel, et pisut stressi on tervisele kasulik, sest see stimuleerib keha tootma olulist hormooni nimega kortisool. Aga liiga palju on tervisele kahjulik ja nüüd on ekspert paljastanud täpselt, miks video. Selles kirjas selgitab ta, miks pikad stressiperioodid - näiteks raha ja töö tõttu - võivad pärssida immuunsüsteemi ja isegi viia luude nõrgenemiseni. Vaadake videot. Nebraska Ülikooli teadlane on näidanud, miks stress on tervisele kahjulik, videol (silmapaistvalt näidatud). Piiratud stressiperioodid on head, sest need vabastavad hormooni kortisooli. See on kasulik, et aidata teil taastada väga pingelistest olukordadest. Aga liiga palju vähendab immuunsüsteemi ja muudab su luud habraseks. Stresi teadust selgitas Dr Raychelle Burks Nebraska-Lincolni Ülikoolist Ameerika Keemilise Ühingu jaoks. Kortiisooli nimetatakse stressihormooniks. Tavaliselt on see kehas hommikul kõrgemal tasemel ja õhtuti madalam. Kuigi kortiisool ei eritu vereringesse ainult stressi tõttu, nimetatakse seda "stressihormooniks", sest see eritub siis, kui keha on "võitle või põgene" režiimis. Ta selgitab, et kui sa satud stressirohke olukorraga, "alustab su keha sekundite jooksul [hormoonide] adrenaliini ja norepinefriini vabanemist, et valmistada sind ette võitlemiseks või, mis on tõenäolisem, lendamiseks". Mõne minuti pärast on sinu keha üle ujutatud kortisooliga, mis on eluliselt tähtis, et hoida sind pingelistes olukordades tervena. Kortiisool saadab rohkem glükoosi vereringesse, nii et kui adrenaliin on kadunud, siis te ei kuku kokku. "See paneb ka maksa tööle, pumbates välja üleliigse glükoosi, mis on nüüd teie sees", selgitas dr Burks. Aga kui sa oled liiga kaua stressis, võib see negatiivset mõju avaldada. Kui oled stressi all üks-kaks minutit (näidatakse pildil), on sinu kehas kogus kortiisooli, mis on pingelistes olukordades eluliselt oluline, et hoida sind tervena. Aga liiga palju vähendab immuunsüsteemi ja võib ka luude...
Nebraska ülikooli teadlane on paljastanud, miks stress on tervisele kahjulik. Piiratud stressiperioodid on head, sest need vabastavad kortisooli. See on kasulik, et aidata teil taastada väga pingelistest olukordadest. Aga liiga palju vähendab immuunsüsteemi ja muudab su luud habraseks.