بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X بەرگی دژە خۆر دادەنێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کیمۆنی شێتێکی تەندروستییە. کیمۆنی هەموو جارێک کە دەچێتە دەرەوە دژە خۆر بەکاردەهێنێت، تەنانەت ئەگەر بۆ چەند خولەکێک بێت. ئەو هەمیشە SPF 30 یان زیاتر بەکاردەهێنێت، و دڵنیا دەبێت لە دووبارە بەکارهێنانی هەر دوو کاتژمێر جارێک.