پوختەی وتارەکە بکە:  جارێکی تر کە خۆت لە جێگاکەت هەڵدەهێنیت و وا دەزانیت ئەوە هەوڵێکە بۆ ئەوەی بشۆیتەوە و بە توڕەییەوە دەست دەکەیت بە تێکۆشان بۆ لەبەرکردنی جلوبەرگ و ماکیاژکردن، بیر لە مانۆن سلۆمکۆڤسکی بکەرەوە. ژنە فەڕەنسییە ٢٠ ساڵانەکە کە بەشێکی لە جەستەی ئیفلیج بووە، ڤیدیۆیەکی بڵاوکردۆتەوە کە تێیدا باس لەوە دەکات کە چۆن توانیویەتی هەموو ڕۆژێک بە بەکارهێنانی تەنها یەک دەست خۆی ئامادە بکات. خاتوو Slaomkowski توشی ڕووداوی ماتۆڕسکیلێکی ترسناکی بوو لە تونێلی نانتر لە نزیک پاریس لە ئازاری ٢٠١٤ و لە ئەنجامدا ناتوانێت دەستی چەپی جوڵێنێت بەهۆی شەلەبوونی پلێکسۆسی براکیال و زیانەکانی دەمارەکانی. لە ڤیدیۆیەکەدا کە لە فەیسبووکەکەی بڵاوکراوەتەوە، دیمەنەکان دەریدەخەن کە چەندە کردارە سادەکانی ڕۆژانە بۆتە ئەزموونێکی سەخت بۆ ئەو. 'من هەموو ڕۆژێک فێری خۆم دەکەم کە چۆن بتوانم بژێوی خۆم دابین بکەم، چۆن چارەسەر بدۆزمەوە' ئەو بە Huffington Postی وت. من لەگەڵ ئازاری دەماریدا دەژیم (نەخەم) کە لە لایەن بڕاوەکانیشەوە دەناڵێنن. ئازارەکانم لە ڕوی جەستەیی و مەعنەویشەوە هەیە، جەستەم زۆر زیانی پێگەیشتووە و زووتر لە ئاسایی ماندوو دەبێت. 'بە شێوەیەکی ئاسایی، ئێمە پێویستمان بە پێنج دەمار هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی یەک دەست؛ چوار دەمار لە مەڕم داڕماوە، بۆیە نایانگەڕێتەوە، و من دوو نەشتەرگەریم بۆ کراوە، یەکێک لەوانە نەشتەرگەری دەمار بوو' ئەو لە وەسفێکدا کە لەگەڵ ڤیدیۆکەیدا بوو نووسی. مانۆن سڵۆمکۆڤسکی کە بەشێکی لە جەستەی ئیفلیجی هەیە ڤیدیۆیەکی بڵاوکردەوە کە نیشانی دەدات چۆن توانیویەتی هەموو ڕۆژێک بە بەکارهێنانی تەنها یەک دەست خۆی ئامادە بکات. ژنە فەڕەنسیەکە هەموو شتێک دەکات لەوانە ڕەنگکردنی نینۆکەکانی و دانانی کاتژمێرەکەی بە دەستی ڕاست. ئەم خانمە تەمەن ٢٢ ساڵەی لە مانگی ٣ی ٢٠١٤ لە تونێلی نانتر لە نزیک پاریس تووشی ڕووداوێکی ماتۆڕسکیلدا بووە و لە ئەنجامدا توانای جوڵاندنی دەستی چەپی نییە. کاتێک یەکەم جار لە نەخۆشخانە گەڕامەوە، لەبیرمە چووم بۆ ژوورەکەم و گریانم لێ کەوتەوە. ئەمە یەکەم جار بوو کە تێگەیشتم چی بەسەر من هاتووە و ژیانم بە تەواوی دەگۆڕێت. ماوەیەکم پێچوو تا ڕیتمی ژیانم بگەڕێتەوە، جارێکی تر بخۆمەوە، بخەوم، و بە هێواشی بڕەکانی دەرمانی ئازارشکێن کەم بکەمەوە. سەرەتا، زۆر قورس بوو کە بە تەنیا کارەکان بکەم و هەموو شتێک ئازار دەدا، هەر جوڵەیەک یان ئاماژەیەک....
مانۆن سلۆمکۆڤسکی، 20 ساڵ، لە ڕووداوێکی هاتوچۆدا لە ساڵی 2014دا بەشێکی جەستەی ئیفلیج بوو. ئەو توشی شەلەلەی جومگەکانی دەست دەکات و دەستی چەپیشی ناتوانرێت بەکاربهێنرێت. ئەو دەتوانێت بە دەستێک سوتین لەبەر بکات، قژەکەی ببەستێت و تەنانەت نینۆکەکانیشی بە یەک دەستەوە بکێشێت. ٤.٥ ملیۆن کەس ڤیدیۆی ئیلهامبەخشی ئەویان لە ئینتەرنێتدا بینیوە.