ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە:  هەڵبژاردنەکان: - میوە یارمەتیدەرە بۆ ڕازیکردنی ددانە شیرینەکەت بە هۆی شەکرە سروشتییەکانییەوە - سەوزە یارمەتیدەرە بۆ ڕازیکردنی ددانە شیرینەکەت بە هۆی شەکرە سروشتییەکانییەوە  وەڵام:
میوە یارمەتیدەرە بۆ ڕازیکردنی ددانە شیرینە کانت بەهۆی شەکرە سروشتییەکانیەوە