پوختەی وتارەکە بکە:  ژنێکی 20 بەردەیی کە وەک پاککەرەوەی هۆڵێکی وەرزشی کاری کردووە لەشی گۆڕیوە دوای ئەوەی داوای یارمەتی لە هاوکارەکانی کرد - و ئێستا ئامادەیە بۆ ئەوەی کارێکی وەرزشی خۆی دەست پێ بکات. جید دیلانی، 21 ساڵ لە دوبلین، ئیرلەندا، هەشت بەردی سەرنجڕاکێشی لە دەستدا دوای ئەوەی هۆکارێکی تری دۆزییەوە بۆ ئەوەی بچێتە هۆڵی وەرزشکردن جگە لە کار. دوای ئەوەی بە بەردەوامی لە لایەن کەسانی تەندروستەوە دەورە درابوو، جەید دەستی کرد بە پرسیارکردن لە ڕاهێنەرەکانی لە هۆڵی وەرزشی کە ڕازی بوون بە یارمەتیدانی لە کێشی دابەزاندندا. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. جید دیلانی ئیلهام درا بۆ ئەوەی لە پلەی هەشتەم دابەزێت کاتێک کە وەک پاککەرەوەی لە هۆڵێکی وەرزشی کاری دەکرد و دەستی کرد بە پرسیارکردن لە ڕاهێنەرە کەسییەکان کە لەوێ کاریان دەکرد. لە وێنەکەدا: جەید پێش دابەزاندنی کێش. بەر لە دابەزینی کێشی جەید لەلایەن خەڵکی ناوچەکەوە بە "پەلکە مریشکەکە" ناسرا بەڵام لەو کاتەوە نازناوی نوێی وەرگرتووە لەگەڵ ئەو کەسانەی کە ناویان لێناوە "پەلکە پارچە کراوەکە". وێنەی دوای لەدەستدانی هەشت بەرد. لە قورسترین باریدا، جەید لەلایەن خەڵکی ناوچەکەیەوە بە "پەلەی مریشک" ناوبانگی پێدرا بۆ بیستەمین چوارچێوە - بەڵام لەدوای دابەزینی کێشەکەی نازناوی نوێی وەرگرتووە - "پەلەی پارچەکراو". جەید وتی ئەوە کاری زۆر نزیک بوو لەگەڵ پسپۆڕانی وەرزشدا کە ئیلهامیدانی بۆ دابەزینی کێشی. لە کاتی کارکردن لە دەوروبەری ڕاهێنەراندا بەردەوام بووم و دەستم کرد بە پرسیارکردنی پرسیارێکی بچووک دەربارەی خواردن. پاشان ڕۆژێک یەکێک لە ڕاهێنەرەکان پلانێکی خۆراکی پێدام لەگەڵ چەند گۆڕانکارییەکی بنەڕەتی لە خۆراکدا، وتی. جاید ئێستا هەموو بەیانییەک لە کاتژمێر ٦: ٣٠ دەچێتە هۆڵی وەرزشکردن پێش ئەوەی دەستەی خاوێنکردنەوەی دەستپێبکات. بە پابەندبوون بە پلانەکە، لە ماوەی چەند مانگێکدا ئەنجامم بینی. دوای ئەوەی سیستەمی خۆراکی خۆم ڕێکخست هەنگاوی داهاتوو بۆ من بەشداریکردن بوو لە پۆلەکانی وەرزشدا.' شێوازی ژیانی کۆنی نانخواردن بە درێژایی ڕۆژ و چوونە ژوورەوە ڕۆژانە وای لە جەید کرد کێشی زیاد بکات. جەید لە کانوونی یەکەمی ٢٠١٣ دەستی کرد بە دابەزاندنی کێشی لەش و کەمتر لە ساڵێک دواتر کێشی دابەزاند بۆ ١١. بەڵام جەید ئێستا کەمی کردووە لە خواردنەکانی کاربۆهیدراتی زۆر وەک نان و پەتاتە و لە خواردنی خۆراکی ناتەواو کە یارمەتی دابوو لە کێشی دابەزێنێت. جێید لە مانگی ئەیلولدا دەخرێتە زانکۆ بۆ خوێندنی وەرزش و هیوادارە ببێت بە ڕاهێنەری تایبەتی خۆی. لەگەڵ ئاڵوگۆڕکردنی...
جید دیلانی بڕیاری دا کە لەشجوانی بکات دوای ئەوەی قسەی لەگەڵ ڕاهێنەرە کەسییەکان کرد کە لە هۆڵی وەرزشی کاریان دەکرد وەک پاککەرەوە. لە ماوەی کەمتر لە ساڵێکدا هەشتەمینی لەدەستدا پاش ئەوەی واز لە خوویە خراپەکانی هێنا. ئەو پێوەرەی بەکار نەهێنا و لەجیاتی ئەوە پێشكەوتنی خۆی بە دەركەوتنی خۆی حوكم دەدا.