پوختەی وتارەکە بکە:  ژنێک بە هۆی بڵاوکردنەوەی وێنەی هەموو ژەمەکانی لە ئینستاگرام و داواکردنی خەڵکان بۆ هەڵسەنگاندنی تەندروستیانەوە، بە شێوەیەکی بێ ئەندازە 9 بەردی لە جەستەی دا. جیس سیمنس، ٢٢ ساڵ، کۆمەڵێک وێنەی ئەو شتانە دەگرێت کە دەیەوێت بیخوات، لە پەیجەکەیدا بڵاوی دەکاتەوە و چاوەڕێی ئەوە دەکات کە شوێنکەوتووەکانی چی دەڵێن لەسەر خواردنەکەی. لەوانەیە ئەمە وەک ڕۆتینێکی نامۆ بێت بەڵام بارکردنی سەدان وێنەی لەم جۆرە لە ئینتەرنێتدا یارمەتیی جسی داوە لە ماوەی دوو ساڵدا نۆ پلە و شەش قەبارەی جلوبەرگی دابەزێنێت. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. جیس سیمێنز، 22 ساڵ، لە 22 یەوە بۆ 13 ی بەرزبووەوە دوای ئەوەی دەستیکرد بە بڵاوکردنەوەی ژەمەکانی خۆراک لە ئینستاگرام بۆ ئەوەی خەڵک هەڵسەنگاندنی بۆ بکەن. "دەتوانی بڵێیت کە من لە ئینستاگرام خۆم لاواز کردووە" - جیس دەستی کرد بە بڵاوکردنەوەی وێنەکانی وەرزشکردن. ئەو سەرنجە ئەرێنیانە ئەو متمانەی بوون کە پێویستیان پێی بوو بۆ بەردەوام بوون. دوای خۆراکی زۆر و خۆراکی زۆر، جیس پاڵنەرێکی دۆزییەوە بۆ لاوازبوون بە بڵاوکردنەوەی وردەکارییەکانی ژەمەکانی خۆراک، ژماردنی کالۆرییەکانیان و پێشکەوتنی دابەزاندنی کێشی. بەھۆی ئەو لێدوانانەی کە لە ئینتەرنێت وەرگرتووە - کە زۆربەیان لە کەسانی نەناسراوەوە - لە ژمارە ٢٢ و قەبارەی جلی ٢٤یەوە بۆ ژمارە ١٣ و قەبارەی ١٢ کەمیکردەوە. بەڕێوەبەری بەشی توێژینەوەکان، جیس دەڵێت: "وەک زۆربەی ژنان، هەموو سیستەمی خۆراکییەكم تاقیکردەوە بەڵام هیچیان سوودی نەبوو. 'من وامدەزانی بۆ هەمیشە کێشم زیاد دەبێت، بەڵام کاتێک کە دەستم کرد بە ژماردنی کالۆرییەکان لە ئەپێکی مۆبایل و بڵاوکردنەوەی وێنەی ژەمەکانم، سەرسام بووم بەوەی چەند سەرنجێکم وەرگرت. 'دەستم کرد بە تۆمارکردنی گۆڕانی فیگەکەم کاتێک کێشم دابەزاند و رێگایەکی باش بوو بۆ بینینی پێشکەوتنی خۆم و هێشتنەوەی من لەسەر ڕێگا هەرکاتێک ھەستم دەکرد دەست بۆ قوطی بسکیتەکە ببەم. 'ئەگەر من پابەند نەبووم بە خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی خۆراکی جیس دەستیکرد بە گرنگی دان بە دابەزاندنی کێشی لەش بە هاوبەشیکردنی ژەمە تەندروستەکانی کاتێک دکتۆرەکەی پێی وت کە ئەو دەمرێت پێش ئەوەی تەمەنی بگاتە 25 ساڵ. جیس لە سەرەتاوە دەستی بە چێشتلێنان کرد و لە کۆتاییدا رێسیپتی خۆی و پێکهاتەکانی لە ئینستاگرام بڵاوکردەوە. جیس ٢٢ بەرد هەموو سیستمی خۆراکی تاقی کردبووەوە بەڵام هیچیان سوودی نەبوو. گوشارەکە پاڵنەرم کرد، هەروەک هەموو ئەو سەرنجە خۆشانەی کە وەرمگرت - و ئێستا هەست بە سەرسوڕمان دەکەم. دەتوانیت بڵێیت...
جیس سیمنس، ٢٢ ساڵ، لە ئیکسێتەر، دیڤۆن، بە چریپس و شۆکۆڵاتە تێر بوو. ئەو پاڵنەرەی دۆزییەوە بۆ لاوازبوون دوای بڵاوکردنەوەی وردەکارییەکانی ژەمەکانی خواردن لە ئینستاگرامدا. بەڕێوەبەری یەکەی توێژینەوەکان لە ماوەی دوو ساڵدا شەش قەبارەی جلوبەرگی دابەزاندووە. لە ژمارە ٢٢ و بە قەبارەی ٢٤ بۆ ژمارە ١٣ و بە قەبارەی ١٢.