بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X هاوسەنگیی دەهێڵێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ساهار هەست بە نائارامی دەکرد، بۆیە بڕیاری دا کەمێک یۆگا بکات بۆ ئەوەی خۆی بگێڕێتەوە. دوای چەند خولەکێک لە درێژبوونەوە و هەناسەدانێکی قووڵ، هەست بە سەقامگیری زیاتر دەکات و مێشکیشی ڕوونتر دەبێت.