پوختەی وتارەکە بکە:  (سی ئێن ئێن) " چاوەڕێ بکە تا تیمی سی ئێن ئێن فیت نیشن 2015 و دکتۆر سانجەی گوپتا... تۆ دەتەوێت من سەرکەوم بە چیای ستۆن... کە زیاتر لە 1500 پێ بەرزە. تۆ شێت بووی؟" هاوارم کرد. بەڵێ. ئەمە لەڕاستیدا ئەوەی کە من واژۆم کرد بۆ کاتێک ڤیدیۆیەکەم بارکرد بۆ ماڵپەڕی سی ئێن ئێن فیت نیشن لە کانوونی یەکەم. "بەڵام چوونە سەر چیاکان لە بەیانی ڕۆژی یەکشەممەدا... دەبێت گاڵتە بە من بکەیت،" من هاوارم کرد. بەڵام هەمووی بەشێک بوو لەو پرۆسەیەی کە تێگەیشتم کە دەڕۆم بۆ ئەوەی فێربم چۆن ببم بە یاریزانێکی تریاتڵۆن. دوای یەکەم هەفتەی سەرەتاییمان لەگەڵ ڕاهێنەر و پسپۆڕی خۆراکی، ئێمە شەش کەس بە شێوازێکی تەواو نوێ ئاشنا بووین کە چۆن لەشجوانی بکەین و چۆن بیخەینە ناو ژیانی خۆمانەوە. دەمزانی ئەمە کارێکی قورس دەبێت، بەتایبەت بۆ کەسێک وەک من کە زۆر لە کاروباری مەدەنی و خزمەتکردنی کۆمەڵگادا بەشداربووم. لە لایف تایم فیتنس، پسپۆڕی خۆراکیمان چەند ڕاهێنانێکی لەگەڵدا کردین کە چۆن دەبێت سەیری خواردن و خۆراک و کالۆرییەکانمان بکەین. دوای ئەوەی چەند جارێک لە ژیانمدا بەخۆڕاگر بووم، ئەوەی گوتم زۆر ئاسانە. سەیری و پێداچوونەوە بە خواردنی خۆت بکە و بە خواردنەکانی تر وەک میوە و سەوزە جێگەی بگرە -- ئەم هەنگاوە بچوکانە دەتوانن کاریگەرییەکی گەورە لەسەر ڕاهێنانەکەت هەبێت. چارەسەرکردنی خۆراکی و کالۆرییەکانیش هەر بەو شێوەیەیە کە من چوونە سەر چیای بەردینم بینی. ساڵانێکی زۆرە ئەم کێشە خۆراکییانە دەخەمە پشتەوە. زۆر وەک ئەوە بوو کە سەیری ئەو چیا بکەم کە ئەو بەیانییە خەریکی چوونە سەریم بوو -- لە کوێوە دەست پێبکەم، لە کوێوە دەست پێبکەم؟ -- و بە خۆم بڵێم کە ئەمە کارێکی سەخت دەبێت. خشتەی ڕاهێنانەکەم شەڕێکی سەخت بووە. لە مانگی کانوونی دووەم و هەفتە سەرەتاییەکانی مانگی شوباتدا، بە شێوەیەکی بەهێز دەستم بە وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی وەرزشی به ڵام، به هۆی فشاره کانی ژیان، خۆمم له ناو ده برد. بەڵام خۆشبەختانە لەلایەن هاوڕێکانمەوە لە CNN Fit Nation لە ٢٠١٥ هاندەرم بوون بۆ ئەوەی لە ڕێگا بەردەوام بم. زانیارییەکانیان زۆر هاندەر بوون و یارمەتیدام بیر لە کێشەکانی خۆم بکەمەوە لە چالاکییە ڕاهێنەرەکانمدا. کە پیر دەبم، تێدەگەم کە وەرزش و خۆراک کلیلی تەندروستی درێژخایەنە؛ لەگەڵ ئەوەشدا، پشتیوانی هاوڕێکانم...
جۆرج "چیپ" گرینیدج جونیۆر دەڵێت خشتەی ڕاهێنانەکان شەڕێکی سەخت بووە. لەوەتەی پەیوەندی بە تیمی فیت نیشنەوە کردووە، گرینیدج ٢٠ پاوەندی دابەزاندووە.