بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X فریودانی دوور دەخاتەوە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: (ئەراسێلی) بیر لە کێکەکەی شوکڵاتە دەکات کە لە ساردکەرەوەدایە، بەڵام بڕیار دەدات هیچ نەخوات. دوای وانەی یۆگا هەستێکی زۆر باشی هەبوو و نەیویست بە زیادبوونی شەکرەوە تێکبدات.