بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  بڕیاری ساڵی نوێی کەس X
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: بڕیاری ساڵی نوێی تاڤن ئەوەیە کە تەندروستتر بخوات و زیاتر وەرزش بکات. تاڤن لە ماوەی ڕابردوودا هەست بە سستی دەکات و دەیەوێت گۆڕانکاری بکات. ئەو هیوادارە کە بە خواردنی باشتر و وەرزشکردنی زیاتر هەست بە باشی بکات لە ڕووی جەستەیی و دەروونیەوە.