بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ساراھی حەزی لە ئەنجامدانی وەرزشەکانی یۆگایە. دەستیکرد بە ئەنجامدانی چونکە دەیویست نەرمی و هاوسەنگیی خۆی باشتر بکات. ئێستا، ساراھی بۆی دەردەکەوێت کە ئەو حەزی بەو شێوازەیە کە یۆگا هەستی پێدەکات و دەیەوێت زیاتر ڕاهێنانی یۆگا بکات بۆ باشترکردنی تەندروستی گشتیی خۆی.