بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X سەرئێشەی هەیە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: دامۆن سەرئێشەی هەیە و هەست بە فشار دەکات. زۆرجار کاتێک لەژێر فشارێکی زۆردایە تووشی دەبن، و زیاتر دڵەڕاوکێی دەکەن. پزیشکەکەی پێشنیاری کردووە کە تەکنیکی هێورکردنەوە تاقی بکاتەوە بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی فرەیی و توندی سەرئێشەکانی.