بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X هێز کۆدەکاتەوە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: نالیە دەیەوێت بەهێزتر بێت. ڕۆژانە قورسایی هەڵدەگرێت و ڕادەکات بۆ ئەوەی توانای خۆی باشتر بکات. ئەو ئێستا دەتوانێت بە ١٠٠ پاوەند فشار بکات و بە کەمتر لە هەشت خولەک میلێک ڕابکات.