بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X مەساج دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: یاریتزا ماساژەرێکی پسپۆڕە کە حەز دەکات یارمەتی موکلەکانی بدات کە هەست بە باشی بکەن. ئەو ماساژێکی تایبەت بە هەر کڕیارێک دەکات، بە بەکارهێنانی ئەو تەکنیکانەی کە ئەوان حەزیان لێیە، بۆ یارمەتیدانی ئەوان بۆ پشوو وەرگرتن و کەمکردنەوەی سترێس.