پوختەی وتارەکە بکە:  پڵۆ، کە 'بە ڕێکەوت دروست بووە' ، وەک خۆراکی ناوازەی داهاتوو کە ڕکابەری بێری ئاسییە. شاژنی ئوسترالی گارنیت هەندێک لە بەرزترین ئاستی دژە ئۆکسیدانی تێدایە کە تا ئێستا لە میوەدا دۆزراوەتەوە و تازە لە بەریتانیا دەستی بە فرۆشتن کردووە. بەپێی توێژینەوەکان ئەو میوەیە پێنج بۆ دە هێندە ئەنتۆسیانینی لە ترێ ئاسایی زیاتر هەیە. شاژنی ئوسترالیا گارنێت پێنج بۆ دە هێندەی ئەنتۆسیانینی دژە ئۆکسیدانی هەیە لە گارنێتێکی ئاسایی. سوپەرپڵۆم لە ماوەی بەرنامەیەکی بەخێوکردن بۆ وەشانێکی بەرگری لە نەخۆشیی پڵۆمێکی ئاسایی دروستکراوە. ئەنتۆسیانینەکان ڕەنگی تۆخ لە چەندین میوە و سەوزە دابین دەکەن، وەک شەمشەمەکوێرە و بیبەری سوور. توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە دژە ئۆکسانەکانی ڕووەک، کە گەردیلە زیانبەخشەکان پاکدەکەنەوە، دەتوانن یارمەتی پاراستنی خوێنبەرەکان بدەن و ڕێگری بکەن لە زیانی دی ئێن ئەی کە دەبێتە هۆی شێرپەنجە. ئەم پڵۆمە لە کاتی بەرنامەیەکی بەخێوکردن بۆ جۆرێکی بەرگری لە نەخۆشی پڵۆمە باوەکە لە کوئینزلاند، ئوسترالیا بە ڕێکەوت دروست بوو. لە ئێستادا تاقیکردنەوەکان لە توێژینەوەکاندا لەگەڵ مشکەکانی قەڵەو بەڕێوەدەچن، و ئەنجامە سەرەتاییەکانی پەیوەست بە توانای میوە بۆ یارمەتیدانی دابەزاندنی کێش پۆزەتیڤ بوون، ڕاپۆرتەکان دەڵێن. تا ئەو کاتەی پشیلەکان بە خواردنێکی پڕ لە چەوری و کاربۆهیدرات تێر دەکران تا ئەو کاتەی قەڵەو دەبن. پاشان چەند دڵۆپێک لە شەربەتی پڵۆکە زیاد دەکرا بۆ ئاوی خواردنەوەی جگەرەکان، کە جگەرەکان دەیخواردەوە لە ماوەی ٣٠ خولەکی وەرزشی ڕۆژانەیاندا. ئەو مشکانەی پێشتر قەڵەو بوون لە ماوەی هەشت هەفتەدا زۆرینەی کێشی زیادەیان لە دەستدا. ئەنتۆسیانینەکان ڕەنگی تۆخ لە چەندین میوە و سەوزە دابین دەکەن، وەک شەمشەمەکوێرە و بیبەری سوور. ڕێژەیەکی بەرزی دژە ئۆکسیدانیان تێدایە کە وا دەردەکەوێت هەوکردن کەمدەکاتەوە و کاریگەری هەوکردنی جومگەکان لە جەستەدا کەمدەکاتەوە. پێکهاتەکانی ناو دژە ئۆکسیدانەکان کاریگەریی هاوشێوەیان هەیە لەگەڵ دەرمانەکانی وەک ئەسپرین و ئیبوپروفین. پرۆفیسۆر لیندسی براون، لە زانستە بایۆمیدیکییەکانی USQ کە سەرکردایەتی توێژینەوەکەی کردووە بە بی بی سی وتووە کە ئەنجامەکانی توێژینەوەکە بە سەرکردایەتی جووتیارەکان بەسە بۆ ئەوەی دۆسیەیەک بۆ بانگەشەی تەندروستیی پاقلەکان دروست بکات. هەموو ئەو گۆڕانکارییانەی کە لەشگرانی لە مشکدا دەیبینێت، ئاستی گلوکۆز، کاری دڵ و دەمارەکان، هەوکردن، هەمووی...
شاژنی ئوسترالیا گارنێت ٥ بۆ ١٠ هێندەی ئەنتۆسیانینی هەیە لە گارنێتێکی ئاسایی. میوەکە بە ڕێکەوت لە کاتی پرۆگرامی پەرە پێداندا دروست بووە. مارکس و سپێنسەر لە ئێستادا تاکە سوپەرمارکێتی بەریتانیایە کە میوەی هەیە.