پوختەی وتارەکە بکە:  منداڵان لە تەمەنی ١٢ ساڵیدا بەهۆی خواردنی خراپەوە تووشی زیان دەبن، توێژینەوەیەک هۆشداریی داوە. توێژەران بۆیان دەركەوتووە زۆربەی خەڵك بە تەندروستییەكی دڵێكی بەهێزەوە دەست بە ژیان دەكەن، بەڵام دەتوانن بە خێرایی بەهۆی عادەتی نانخواردنی ناتەندروستەوە لەدەستبدەن. لێکۆڵینەوەکەی ئەمریکی دەریخستووە کەم منداڵ لەژێر تەمەنی 12 ساڵاندا خۆراکی گونجاویان هەیە و نزیکەی یەک لەسەر سێی (30%) کێشی زیادە یان تەنانەت قەڵەوییان هەیە. توێژه ران ده ڵێن ئه و منداڵانه ی که باشتر ئاماده کراون بۆ هه ڵبژاردنی ته ندروست، دڵیان له گه نجیدا ته ندروستتر ده بێت. دکتۆر دۆناڵد لۆید-جۆنز، پرۆفیسۆر و سەرۆکی پزیشکیی خۆپارێزی لە کۆلێژی پزیشکیی فاینبێرگ لە زانکۆی نۆرث وێستەرن لە شیکاگۆ، وتوویەتی: <unk>لێکۆڵینەوەکانمان دەریدەخەن کە بە گشتی منداڵەکان بە فشاری خوێنێکی باشەوە دەست پێدەکەن. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. زانایان وتیان کە منداڵەکان باشتر ئامادەبن بۆ هەڵبژاردنی خۆراکی تەندروست، دڵەکانیان تەندروستتر دەبێت لە تەمەنی گەورەدا. ئەوان وتیان کەم منداڵ لەژێر تەمەنی 12 ساڵ کە بەشدارییان کردووە خۆراکی نموونەیییان هەبووە، و نزیکەی یەک لەسەر سێیان کێشیان زیادە یان تەنانەت قەڵەو بوون (وێنەی فایل لەلایەن مۆدێلەکەوە) <unk> بەڵام ئەگەر ئەوان خۆراکی خراپیان هەبێت، ئەوە دەبێتە هۆی خراپتر بوونی ڕێژەی ماسەی لەش (BMI) و ئاستی کۆلیسترۆڵ. <unk> تا باشتر بتوانین منداڵەکانمان ئامادە بکەین بۆ هەڵبژاردنی تەندروست، ئەوە زیاتر تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان دەپارێزرێت بۆ تەمەنی پێگەیشتوو. <unk> ئەوانەی تەندروستی دڵیان پاراستووە لە تەمەنی ناوەڕاستدا زۆر زیاتر دەژین و زۆر تەندروستترن لەکاتی ژیانیان.<unk> توێژەران پشکنینیان بۆ BMI، خۆراکی تەندروست، کۆلسترۆلی گشتی و پەستانی خوێن کرد <unk> چوار لە حەوت پێکهاتەی تەندروستی دڵ <unk> لە منداڵانی تەمەن دوو بۆ ١١ ساڵ. لە نموونەی ٨٩٦١ منداڵدا، توێژەرەکان بۆیان دەرکەوت کە هەموو منداڵەکان لانیکەم یەک پێوانەی نمونەیان هەبوو، بەڵام هیچیان هەر چوار پێوانەیان نەبوو. نمرەی خۆراکی نموونەیی کەمترین نیشانەی تەندروستی بوو، کەمتر لە یەک لە سەدی منداڵان چوار یان پێنجیان لە پێنج پێکهاتەی خۆراکی تەندروست هەبوو. پسپۆڕەکان هۆشدارییان دا کە خەڵک لە سەرەتای ژیاندا زۆر لە تەندروستی ناوەکی دڵیان لەدەستدەدەن، کە وای لێدەکات ببنە کەسانی نا تەندروست. پێنج نیشانەی خۆراکی تەندروست لەخۆ دەگرێت خواردنی کەم لە...
زۆربەی خەڵک بە تەندروستی دڵێکی بەهێزەوە دەست بە ژیان دەکەن، بەڵام دەتوانن بە خێرایی لەدەست بدەن. توێژینەوەیەکی ئەمریکی دەریخستووە کە کەم منداڵ لە خوار ١٢ ساڵیدا خۆراکی گونجاویان هەیە، سێیەمیشیان قەڵەون. پسپۆڕان وتیان کە منداڵەکان باشتر ئامادەبن بۆ هەڵبژاردنی تەندروست، دڵەکانیان تەندروستتر دەبێت وەک گەورەساڵان.