بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X خۆی لە سترێس ڕزگار دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: هۆلی بەگشتی کەسێکی زۆر سترێسە، بەڵام ئەو بۆی دەرکەوت کە یۆگا یارمەتی دەدات تا پشوو بدات. ئەو چێژ لە هەستکردن بە درێژبوونەوە و کارکردنی ماسولکەکانی بە شێوازێکی نوێ وەردەگرێت. یۆگا هەروەها یارمەتی دەدات سەرنجی لەسەر هەناسەدان بدات و زیاتر لە ئێستادا بێت، کە ئەمەش ئاستی سترێسی بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەکاتەوە.