بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X لە ساڵێکدا ١٠ کیلۆ زیاد دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کالیۆپ کێشی زیادە. کالیۆپ لە ساڵێکدا ١٠ کیلۆ زیاد دەکات، کە بۆ کەسێک لە باڵا و تەمەنی ئەو تەندروست نییە. ئەمە مەترسیی دروستبوونی کێشە تەندروستییەکانی گرێدەدات بە قەڵەوییەوە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە و کێشەی جومگەکان.