ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردەی کۆتایی پێبهێنە: بۆ چارەسەرکردنی ساردبوونی ڕووکەشی،  هەڵبژاردنەکان: - هەموو جلوبەرگی تەڕ لابدە، ناوچەی تووشبوو بخەرە ناو بوتڵێکی ئاوی گەرمەوە بۆ ماوەی 15 بۆ 30 خولەک، ئیبۆپروفێن بخۆ بۆ ئازار، ناوچەی تووشبوو بە گەرمی بهێڵەوە بەڵام گەرم نەبێت، و چاودێری ئاوس بوون یان دروستبوونی پەڵە بکە. - هەموو جلوبەرگی تەڕ لابدە، ناوچەی تووشبوو بخەرە ناو حەمامێکی ئاوی گەرمەوە بۆ ماوەی ١٥ بۆ ٣٠ خولەک، ئیبوپڕۆفین بخۆ بۆ ئازار، ناوچەی تووشبوو بە گەرمی بهێڵەوە بەڵام گەرم نەبێت، و چاودێری ئاوس بوون یان دروستبوونی پەڵە بکە.  وەڵام:
هەموو جلوبەرگی تەڕ لابە، ناوچەی تووشبوو بخەرە ناو حەمامێکی ئاوی گەرم بۆ ماوەی ١٥ بۆ ٣٠ خولەک، ئیبوپڕۆفین بخۆ بۆ ئازار، ناوچەی تووشبوو بە گەرمی بهێڵەوە بەڵام گەرم نەبێت، و چاودێری ئاوس بوون یان دروستبوونی پەڵە بکە.