بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: یۆڤانا چەند وەرزشێکی یۆگا دەکات کە لە ئینتەرنێت دۆزیوەتەوە. دوای ئەنجامدانی هەست بە ئارامی دەکات.