پوختەی وتارەکە بکە:  ئەوان زۆرجار وەک جێگرەوەیەکی تەندروست بۆ نانی بەیانی یان شیرینی شۆکۆڵاتە سەیر دەکرێن، بەڵام وا دیارە بەرەکانی دانەوێڵە باشتر گونجاوترن بۆ بەشی شیرینی. توێژینەوەیەک لە لایەن کێوە؟ دەریخستووە کە هەندێک بەرگی دانەوێڵە <unk> لەوانەشی کە بۆ منداڵان تەرخانکراوە <unk> زیاتر لە ٤٠٪ شەکریان تێدایە. گرووپی بەکاربەران شیکاریان کرد بۆ ڕێژەی شەکر لە ١٥ سەوزە و بیسکویتەکانی نانی بەیانی و بۆیان دەرکەوت کە زۆرێک لەوانە هێندە تەندروست نین وەک ئەوەی زۆر کەس بیری لێدەکەنەوە. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. لە ڕاپرسییەکدا دەرکەوتووە کە نانەواخۆرەکەی کێلۆگ کۆکۆ پاپس، کە ٤٢٪ شەکری تێدایە، خراپترین تاوانبارە. ستراوبێری نوتری-گریانی کێلۆگ ٣١٪ دانەوێڵە تەواوی تێدایە، بەڵام لە ٣٣٪ شەکر پێکهاتووە. خراپترین تاوانکار بریتی بوو لە نانەواخۆرەکەی کۆکۆ پۆپس کە لە ٤٢٪ شەکری تێدابوو. ئەو سەوزەی کە بە منداڵان دەفرۆشرێت، وەکوو شیرە بەناوبانگە Choc Chip Harvest Chewee Milk، هەروەها رێژەیەکی زۆر شەکر و چەوری تێروتەسەلی تێدایە. و لە کاتێکدا کە ستراوبێری نوتری-گراین میوەی بەیانیان کە لە کۆمپانیای کێڵۆگدا هەیە لە ٣١% دانەوێڵە پێکهاتووە، دەرکەوتووە کە لە ٣٣% شەکر پێکهاتووە. کێ؟ ئێستا داوا دەکات تا لە بەری هەموو پاکێتەکان ئاماژە بە خۆراکی ڕوون بکرێت بۆ ئاگادارکردنەوەی بەکاربەران لە بڕی شەکر کە تێدایە. بەڕێوەبەری جێبەجێکاری ڕیچارد لۆید وتی: " نیگەرانییە کە سەوزەی دانەوێڵە، بەتایبەتی ئەوانەی کە بۆ منداڵان تەرخانکراوە یان دەڵێن تەندروستن، شەکرێکی زۆریان تێدایە بەڵام زۆربەیان ئەمە بە ڕوونی لەسەر بەشی پێشەوەی پاکەتەکە ناڵێن. <unk>ئێستا دەمانەوێت حکومەت ئەم پرسە بە باشی چارەسەر بکات بە دڵنیابوون لەوەی هەموو بەرهەمهێنەران بە بەکارهێنانی نیشانەی خۆراکی لە ڕوونمای هاتوچۆدا، هاندانی کەمکردنەوەی شەکر، چەوری و خوێ و دڵنیابوون لەوەی کە بەرهەمهێنەران بەرپرسیارانە بەرهەمەکانیان ڕادەگەیەنن.<unk> لێکۆڵینەوەکە ئەوەی ئاشکراکرد کە تەنها یەک لە بەرهەمەکان، Mars's Tracker Bar، نیشانەی خۆراکی "traffic light"ـی لەسەرە کە بە کڕیار ڕوون دەکاتەوە کە بەرەکان رێژەیەکی زۆر شەکر و چەورییان تێدایە. تەنها مارس تراکەر بار (لە وێنەکەدا) ״ ڕوناکی هاتوچۆ ״ نیشانەی خۆراکی لەسەرە کە بە کڕیارانی ڕوون دەکاتەوە کە بارەکان رێژەیەکی زۆر شەکر و چەورییان تێدایە. نزمترین ئاستی شەکر کە لە ١٥ بەردا دۆزرایەوە لە شیربەی زێڕینی سادە بوو...
کە شیکردنەوەی ڕێژەی شەکر لە بارەکانی سەرەوە و بیسکۆتەکانی نانی بەیانی کرد. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ھەندێک دانەوێڵە وەک ئەوەی زۆر کەس بیری لێدەکەنەوە تەندروست نین. نانەواخانەی " کۆکۆ پۆپس " ی کێلۆگ خراپترین تاوانباری بوو بە ڕێژەی 42% شەکر. بەرگی نانی بەیانییەی سەتەرۆبیری و دانەوێڵە و میوە کە لە ٣٣٪ شەکر دروست کراوە. شیری چۆک چیپ چیویش ڕێژەیەکی زۆر شەکر و چەوری تێروتەسەلی تێدایە.