بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: زاید ڕاهێنانی یۆگا دەکات. هەست بە ئاسودەیی دەکات و ماسولکەکانیشی هەست بە درێژبوون دەکەن. ئەو چێژ لە ئارامی دەروونی وەردەگرێت کە لەگەڵ ڕاهێنانەکەدا دێت.