بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X ژەمێکی تەندرووستی دەخوات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: نیدا سینگی مریشکێکی برژاو لەگەڵ برۆکلی و نانەورێکی گەنمی تەواو دەخوات. ئێستا "نێدا" دڵخۆشە چونکە ئەو خۆراکانە وەردەگرێت کە پێویستە بۆ گەورەبوون و بەهێزبوون.