بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X دەست دەکات بە دابەزاندنی کێش
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: سایج بە کەمکردنەوەی خۆراکی فرەسەکراو و خواردنی سەوزە زیاتر، کێشی لەش کەم دەکاتەوە. ھەروەھا دەست دەکات بە وەرزشکردن بۆ ماوەی ٣٠ خولەک ڕۆژانە. دوای چەند مانگێک، سایج ٢٠ پاوەند کەمیکردووەتەوە و هەست بە باشی دەکات!