بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X نیشان دەدات کە چڕ و سەختە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: رەیلی قورسە، بەڵام دەیەوێت قورستر بێت. بۆیە ڕۆژانە دەست دەکات بە وەرزشکردن، بەرزکردنەوەی قورسایی، و خواردنی خۆراکی پڕپرۆتینی.