بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X لە هاوسەرەکەی گریان دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: زاندەر هەمیشە لە شتێک گلەیی دەکات. لە خواردنەکانی هاوسەرەکەی گریان دەکات، لە جلەکانی کە لەبەر دەکات، یان چۆن ماڵەکەی بە ستانداردی زاندەر پاک ناکاتەوە. نەرێنیی بەردەوامی زەندەر وا لە ژنەکەی دەکات هەست بە باشی بکات لە هەر شتێکدا.