بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X بۆ کەمکردنەوەی سترێس خواردنەوەی کحولی بەکاردەهێنێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئەیانا زۆرجار بۆ کەمکردنەوەی سترێس خواردنەوەی کحولی بەکاردەهێنێت. کاتێک دەخواتەوە، ئەیانا هەست بە ئاسودەیی دەکات و نیگەرانییەکانی دیار نامێنن. به ڵام ئه یانا ده زانێت که خواردنه وه ی ئه و جۆره که ره سته یه ڕێگه یه کی باش نییه بۆ چاره سه رکردنی کێشه کانی، هه روه ها سووره له سه ر دۆزینه وه ی ڕێگه ی تر بۆ به ره نگاربوونه وه ی فشاره کانی.