بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X زۆر بەهێز دەبێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: مێلۆدی زۆر بەهێز دەبێت چونکە مێلۆدی بە ماندووبوونەوە بە قورسایی ڕاهێنان دەکات و خواردنی پڕ لە پرۆتین دەخوات.