ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە:  هەڵبژاردنەکان: - بوتڵێکی دوش بۆ هەڵگرتنی دابەشکراو زیاد بکە. - کڵاوێکی دوش بۆ هەڵگرتنی دابەشکراو زیاد بکە.  وەڵام:
کڵاوێکی دوش بۆ هەڵگرتنی دابەشکراو زیاد بکە.