بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X هەموو شتێک ناخوات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کرایتۆن بژاردەخوازە و تەنها ئەو خۆراکانە دەخوات کە خۆراکی تێدایە و بۆ تەندروستی باشە. ئەو خۆراکی ناتەواو و خواردنەوە شەکردارەکان بەدوور دەگرێت، لەجیاتی ئەوە ئاو یان چا بێ شەکر دەخوات. کریتۆن دڵنیا دەبێت لەوەی کە لە خۆراکی خۆیدا بڕێکی پێویست لە پڕۆتین و ڕیشاڵ و ڤیتامین وەردەگرێت بە خواردنی بڕێکی زۆر لە میوە و سەوزە و گۆشتی سووک و دانەوێڵە.