بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  بڕیاری ساڵی نوێی کەس X
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: بڕیاری ساڵی نوێی ستێفانیا ئەوەیە تا مانگی حوزەیران 30 پاوەند دابەزێنێت. ئەو پەیوەندی بە هۆڵی وەرزشەوە دەکات و دەست دەکات بە وەرزشکردن پێنج ڕۆژ لە هەفتەدا، بە وردی چاودێری خواردنەکانی دەکات. دوای چوار مانگ، کێشی 10 کیلۆ دابەزیوە و هەست بە باشی دەکات.