بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X ئاگاداری خۆیەتی
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کەلانی بە وەرزشکردنی ڕۆژانە و خواردنی هاوسەنگ ئاگاداری خۆیەتی. لە ئەنجامدا هەست بە تەندروستی و دڵخۆشی دەکات.