بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسێک لە شەمەندەفەرەکان ڕۆژانە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئیندی هەموو بەیانییەک کاتژمێر شەش لە خەو هەڵدەستێت بۆ ئەوەی سێ میل ڕابکات. دوای ڕاکردنەکەی، دێتە ماڵەوە و شیرێکی پرۆتینی و هێلکەی بۆ نانی بەیانی ئامادە دەکات. پاشان خۆی دەشوات و خۆی ئامادە دەکات بۆ ڕۆژەکەی.