بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X فولە سەوزەکان دەخوات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: دارین فولە سەوزەکان دەخوات چونکە دەیەوێت هەست بە تەندرووستی بکات و ئەو خۆراکانە وەربگرێت کە فولە سەوزەکان پێشکەش دەکەن. لوبنەی سەوز سەرچاوەیەکی باشی ڕیشاڵ و ڤیتامین C و K و زۆر ماددەی خۆراکی گرنگن. بە خواردنی فولە سەوزەکان، داریان دەتوانێت ئەو خۆراکانە وەربگرێت کە پێویستیان پێیەتی بۆ ئەوەی بە باشترین شێوە هەست بکەن.