ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: پێست بە شێدارکەرەوە بەبێ لۆسیۆن.  هەڵبژاردنەکان: - پێست بە زەیتی سەوزایی بسڕەوە. - پێست بە زەیتی گوێزی هەنجیر بشۆ.  وەڵام:
پێست بە زەیتی گوێزی هەنجیر فرێ بکە.