بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X لیستی کڕینی خۆراک دەنووسێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: جەیلا پلان بۆ بەسەربردنی کۆتایی هەفتە لە ماڵی هاوڕێکەی سارا دادەنێت. بڕیاری دا لیستی کڕینی خۆراک بنووسێت بۆ ئەوەی بتوانێت ئامادەبێت بۆ کۆتایی هەفتە. ئەو لیستە بریتییە لە شتەکانی وەک دانەوێڵە، شیر، هێلکە، نان، ڕۆنی، و ژێلی.