بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X لە سیستەمی خۆراکی تایبەتدایە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئەمریا لەسەر ڕژێمێکی تایبەت دەبێت. ئەو تەنها پرۆتینی سست و سەوزە دەخوات. زۆر ئاو و چاى سەوز دەخوات.