بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X ڤیتامینەکان دەکڕێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئەیتانا هەموو هەفتەیەک ڤیتامین لە دوکانێکی خۆراکی تەندروست دەکڕێت. ڕۆژانە ڤیتامین و ڤیتامین سی و کالسیۆم وەردەگرێت.