بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X شتێک بە کەس Y دەڵێت کە جێی بایەخە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئیڤی بە میشا دەڵێت کە وتارێکی سەرنجڕاکێشە لەسەر سوودەکانی خاوەندارێتی لە ئاژەڵی ماڵی خوێندووە. ئیڤی دەڵێت بەپێی وتارەکە، ئاژەڵی ماڵی دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی سترێس بدات، تەندروستی دڵ باشتر بکات، تەنانەت بەرگری لەش بەهێز بکات.