بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: داین یوگا دەکات چونکە دەیەوێت نەرمی و هێزی خۆی باشتر بکات. هەروەها پێی وایە کە یارمەتی دەدات تەرکیز بکاتەوە و مێشکی ئارام بکاتەوە.