بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X ئاگاداری خۆیەتی
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: تریفۆن خۆراکی تەندروست دەخوات و بە بەردەوامی وەرزش دەکات بۆ ئەوەی لەشجوانی بمێنێتەوە. هەروەها بەردەوام پشکنین و پشکنینی پزیشکی بۆ دەکات بۆ دڵنیابوون لەوەی کە تەندروستە.