پوختەی وتارەکە بکە:  ڕۆژنامە: ڕێنماییە نوێیەکان لە NICE پێشنیار دەکەن کە ڕۆژنامەیەک لە هەموو ئەو شتانەی دەیخۆیت بۆ یارمەتیدانی لە دابەزاندنی ئەو کێشانەی زیادە. ئەمانە ئەو کات بەسەر بردنەن کە ملیۆنەها کەس هەموو هەفتەیەک دەیکەن بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی ڕادەبەدەر لەشساغ و تەندروست بمێننەوە. سەماکردن، باخچەکردن و سەرکەوتن بە سەر گردەکان هەموویان وەک وەرزشێکی سادە ناسراون کە یارمەتیدەرن بۆ بەرەنگاربوونەوەی چەوری. بەڵام ڕێکخراوی چاودێری تەندروستی NICE پێی وایە دەبێت ڕێنماییەکی فەرمیمان پێبدرێت بۆ ئەوەی ئەوانەی کە بێزارن بیریان بخەینەوە - و دەبێت ڕۆژنامەیەکی ڕۆژانە لەگەڵ وردەکارییەکانی ژەمەکان و خواردنەوەکان و خواردنەوەکاندا بگرین. چاودێریەکە هۆشداری دەدات کە گرنگییەکی تایبەتی بدرێت بە خواردنەوەی لاتێ، خواردنەوە پڕپرۆتینییەکان، توێکڵەکان و کحول کە کالۆری شاراوەیان تێدایە کە لەوانەیە نەزانن کە خواردوویانە. وا خەمڵێنراوە کە چارەکێک لە گەورەکان لە بەریتانیا قەڵەوییان هەیە هەرچەندە پێشبینی دەکرێت ئەم ڕێژەیە بۆ نزیکەی دوو لەسەر سێی تا ساڵی 2050 زیاد بکات. ئەم حاڵەتە بە 16 ملیار پاوەند لە ساڵێکدا تێچووی خزمەتگوزاری تەندروستی و ئابووری دەکات لە ڕێگەی چارەسەری پزیشکی، ڕۆژانی نەخۆش و سوودەکانی. کاربەدەستانی NICE هیوادارن کە هاندانی گەورەساڵان بۆ ״خۆ چاودێری کردن״ی چالاکی و خواردنیان هاندەریان بکات بۆ گرتنەبەری شێوازی ژیانی تەندروستتر. ئەوان بەتایبەتی نیگەرانن لەوەی کە دەرکەوتنی "کلتوری قاوە" لە ساڵانی ڕابردوودا وایکردووە کە بەریتانییەکان لاتێ و مافینی پڕ کالۆری بخۆن لە سەرەوەی ژەمەکان و نانی کەم. ڕێنماییەکان ئاماژە بەوەش دەکەن کە زۆرێک لە گەورەکان کە وەرزش دەکەن دەستبەجێ دوای وەرزشەکە کاری باش دەکەن بە خواردنەوەی وەرزشی و شەیکی پرۆتینی بە شەکری زۆر. جگە لەوەش، چاودێریەکە ڕێنمایی دایک و باوک دەکات کە لە بەخشینی شیرینی بە منداڵان لە کۆتایی هەفتەدا، لە پشووەکانی قوتابخانە یان تەنانەت بۆ هەڵسوکەوتی باش. تەنانەت بە بڕێکی کەمیشەوە، ئەوان دەتوانن عادەتی خۆراکی تەندروست و ڕۆژانە تێکبدەن و ببنە هۆی قەڵەوی، دەڵێن. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. هەروەها هانی دایکان و باوکان دەدەن کە دڵنیابن منداڵەکانیان لانیکەم نۆ بۆ دە کاتژمێر دەخەون لە شەوێکدا چونکە درەنگ خەوتن پەیوەندی بە کێشی زیادەوە هەیە. پێشنیارەکانی تر بریتین لە هاندانی گەورەساڵان بۆ ئەوەی زۆر خواردنەوەی کحول نەکەن چونکە ئەم خواردنەوەیەش ڕێژەیەکی زۆر کالۆری شاراوەی تێدایە. ئاماژە بەوە دەکات کە تەنانەت ئەگەر ژنێک لە ناو...
ڕێکخراوی چاودێری تەندروستی (نیس) ئامۆژگاری دەکات کە ڕۆژنامەیەک لە سەر هەر پارچەیەک کە بخۆیت تۆمار بکەیت. هۆشداریی دەدات لە زیادکردنی کالۆری لە لاتێدا کە دەبێتە هۆی بڵاوبوونەوەی قەڵەوی. پێشنیاری سنووردارکردنی'کاتی شاشە' ی منداڵان بۆ تەنها دوو کاتژمێر لە ڕۆژێکدا. هیوادارە ئامۆژگارییەکە ببێتە هۆی کەمکردنەوەی ژمارەی کەسانی قەڵەو لە بەریتانیا.