بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X نان نانێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: برایلی نان ناخوات چونکە دەیەوێت تەندروست بێت و کێشی دابەزێنێت. ئەو پێیوایە کە کەمکردنەوەی کاربۆھیدەکان یارمەتی دەدات لە کێشی دابەزێنێت، بۆیە تەنیا پرۆتین و سەوزە دەخوات.