ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: چۆن گریپفرووت بخۆین.  هەڵبژاردنەکان: - بە بەکارهێنانی قەڵاچی پرتەقاڵ، توێکڵەکە لابە و پاشان هەر بەشێک لە قەڵاچۆکە بشکێنە و چێژ لە قەڵاچۆکە وەربگرە. گڕەیپفرۆتەکە بە نیوە بڕە و پاشان بە پارچە بڕە و بیخەرە ناو بلێندەرەکە و بیخەرە ناو بلێندەرەکە هەتا شیاو بێت بۆ خواردنەوە و پاشان بیخۆەوە  وەڵام:
بە بەکارهێنانی قەڵاچی پرتەقاڵ، قەڵاچۆکە لابدە و پاشان هەر بەشێک بشکێنە و چێژ وەربگرە.