بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X چەند پسپۆڕێک دامەزراندووە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئێمری ڕاهێنەری ژیان، پسپۆڕی خۆراکی و ڕاهێنەری تایبەتی بەکاردێنێت چونکە دەیەوێت ئامادەبێت بۆ ئەرکی نوێی خۆی بۆ تەندروستتر بوون.