بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X بە ئاگایە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ڕۆدز خوێندکاری ئامادەیییە. ڕۆژانە چەند خولەکێک بۆ خۆی تەرخان دەکات بۆ تێڕامان و هەناسەدانێکی قووڵ. ئەمە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی زیاتر ئارام بێت و کەمتر سترێس بکات لە ماوەی ڕۆژدا.