پوختەی وتارەکە بکە:  کاری پێی نایاب: کریستینا ریهانۆف لە سەماکردن بە ڕەق. مێردەکەم لە باوەشی گرتم، بە دڵەوە تەماشای چاوەکانم دەکات و بە زنجیرەیەک جوڵەی چەرخاوییەوە بەرەو سەر زەوی دەبات کە، بە ڕاشکاوییەوە، هەرگیز بیرم لەوە نەدەکردەوە بتوانێت ئەنجامی بدات. ئەو ساتە هەرگیز بە مەحاڵ نەدەچوو چونکە وەک زۆرێک لە ژنان، من وەک گوڵێکی سەر دیوار بووم لە لایەن هاوڕێیەکەوە کە نەیتوانی سەما بکات و نەیویست سەما بکات. ئێمە تەنانەت لە ئاهەنگی هاوسەرگیریماندا هیچ کات وەلسێکی سەرەتاییمان نەبووە لە ٣٠ ساڵ پێش ئێستا. دەیڤید، مێردەکەم، تەنانەت لە ئاهەنگەکاندا نەخوڕێت. لەگەڵ ئەوەشدا، بە یارمەتی کریستینا ریهانۆفی سەماکەرانی ستریکتلی کام، ئێمە دەرفەتێکمان هەیە کە پێکەوە بچینە سەر عەرز و لە پرۆسەکەدا توانای جەستەیی و دەروونی گشتیمان باشتر بکەین، تەنانەت هاوسەرگیریمان تەندروستتر بکەین. لەبەرکردنی جلوبەرگ و گرتنی دەستی هاوبەشی خۆت بۆ سەماکردن بە دوو دەستی هەموو شتێک گرتەوە، سوپاس بۆ سەرکەوتنی گەورەی بەرنامەی سەماکردنی تەلەڤیزیۆنی. <unk> فێربوونی ھەنگاوەکانی سەما ڕێگە بە ھاوسەرەکان دەدات کە چێژ لە نزیکبوونەوە لە یەکتر وەربگرن و ھەستێکی متمانەیی و نزیکبوونەوە دروست دەکات،<unk> کریستینا دەڵێت، کە ھاوبەشی کەسایەتییە ناودارەکانی کردووە لە ڕاگەیاندنکاری جۆن سارجێنت بۆ گۆرانیبێژی پۆپ سیمۆن وێب لە بەرنامەی تەلەڤیزیۆنیدا. <unk>هەندێک چارەسەرکەر پێشنیاری دەکەن وەک جۆرێک لە ڕاوێژکاری هاوسەرگیری. ئه و رێگه یه به پیاوان ده دات سه رکردایه تی بکه ن و هه ست به به رپرسیاریه تی بکه ن، و ئافره تان هه ست به وه ده که ن که هاوسه ره که یان چاودێرییان ده کات. لەگەڵ ئەوەشدا ماددەی ئاندۆرفین دەردەهێنێت کاتێک لێدانی دڵت بەرز دەبێتەوە. بەمجۆرە خۆم دۆزییەوە کە فێری 12 هەنگاوی سەرەکیی سالسا بووم بۆ یەکەم جار لەوکاتەوەی چاشا چاشام دەکرد لە وانەی بەیانیی ڕۆژی شەممەی ڤیکتۆر سیلڤێستەر بۆ منداڵان، دەیان ساڵ لەمەوبەر. سەماکردن لە خوێنمدا بوو: باوکم لە تەمەنی هەرزەکاری و بیستەکانی سەماکرد و بوو بە پاڵەوانی سەماکردنی سەماکردن لە کۆڕخانەکان بە هەشت جار. کرستینا دەیڤید و من دەخاتە بەر چێژێک لە وۆرکشۆپەکانی کۆتایی هەفتە کە لە چەمپنیز لە ماوەی چەند مانگی داهاتوودا بەڕێوەی دەبات. بەڵام من لەخۆم دەپرسم چۆن خوێندکارەکانی مامەڵە دەکەن لەگەڵ وانەیەکی سێ چارەکە کاتژمێردا کاتێک ئێمە لە دوای دە خولەک لە ڕاهێنان بێهۆش دەکەین. "هەست دەکەم وەک ڕۆبۆتێک،" دەیڤید گریان دەکات، کە هیچ ئەزموونێکی لە هۆڵی سەماکردن نییە، بەڵام کاتێک کریستینا دەیخاتە...
کریستینا ریهانۆف لە سەماکردن بە ڕەق دەڵێت فێربوونی هەنگاوەکانی سەما هەست بە متمانەو نزیکبوونەوە لەنێوان جووتەکاندا دروست دەکات. ھەندێک چارەسەرکەر تەنانەت سەمای وەک جۆرێک لە ڕاوێژکاری ھاوسەرگیری پێشنیار دەکەن. ئەمە لەبەر ئەوەیە کە رێگە بە پیاوان دەدات سەرکردایەتی بکەن و ژنان هەست بکەن کە گرنگیان پێدەدرێت، کریستینا دەڵێت.