بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X خۆراکی نالەبار ناخوات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ساندەر زۆر وریایە لەوەی چی دەخوات و زۆر بە دەگمەن خواردنی ناتەواوی ناخۆن. ئەو هەست بە باشی خۆی و جەستەی دەکات، وە دەزانێت خواردنی تەندروست باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی دڵخۆش و تەندروست بمێنێتەوە.