ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە کۆتایی پێ بهێنە: چۆن هێلکەی تێکەڵاو بە سپێناخ دروست بکەم؟  هەڵبژاردنەکان: - دوو هێلکە لە قاپێکدا بشکێنە. دوو کەوچک شیر زیاد بکە و تا ڕادەی یەکسان بێت لێبدەیت. ھێلکەکان بخەرە ناو نانی چەور کە لەسەر کورسیەکە گەرم کراوە. یەک کوپ سپێناخ زیاد بکە. لەسەر مامناوەند بخۆ، جارجار هەڵبجوڵێنە، بە سپاتۆل - دوو هێلکە لە قاپێکدا بشکێنە. دوو کەوچک شیر زیاد بکە و تا ڕادەی یەکسان بێت لێبدەیت. ھێلکەکان بخەرە ناو نانی چەور کە لەسەر کورسیەکە گەرم کراوە. یەک کوپ سپێناخ زیاد بکە. لەسەر مامناوەند بخۆ، جار جار بە فڵچێک هەڵبجوڵێنە  وەڵام:
دوو هێلکە لە قاپێکدا بشکێنە. دوو کەوچک شیر زیاد بکە و تا ڕادەی یەکسان بێت لێبدەیت. ھێلکەکان بخەرە ناو نانی چەور کە لەسەر کورسیەکە گەرم کراوە. یەک کوپ سپێناخ زیاد بکە. لەسەر مامناوەند بخۆ، جارجار هەڵبجوڵێنە، بە سپاتۆل