پوختەی وتارەکە بکە:  ماڵپەڕی گووپ کە تایبەتە بە شێوازی ژیانی گوینیت پۆڵترۆ، جارێکی تر ئامۆژگاری تەندروستیی زانستیی بڵاو دەکاتەوە، ئەمجارە بۆ ژنانی دووگیان. بەگوێرەی پسپۆڕی ئێسک و ئێسکی خاتوو پالترو - کە خۆی بە پسپۆڕی ئازار ناودێر دەکات، ڤیکی ڤاڵاخۆنیس، کە "دە رێگا بۆ دووگیانی بێ ئازار" بۆ گووپ نووسیوە - دەبێت دایکە دووگیانەکان وریا بن لەوەی "ئاگاداری خۆیان لەسەر خواردن کەم بکەنەوە" و هەمیشە "خۆیان بیخەنەوە بیر": "پێویستی بە تۆنێک خواردن نییە بۆ ئەوەی منداڵەکەت بەردەوام بێت". ئامۆژگاری تایبەتی خاتوو ڤلاچۆنیس دەربارەی ئەوەی کە نابێت چی بخورێت لە کاتی دووگیانیدا - "بەرهەمە شیرینیەکان، گۆشتی چەور، گۆشتی بەراز، ڕۆنی هەنجیر، گەنم و شەکر، بۆ نموونە" - زۆر لە گەڵ سیستەمی خۆراکی توندڕەوی خاتوو پۆڵتڕۆو دەگونجێت، بۆیە نابێت ببێتە سەرسوڕمان بۆ خوێنەرانی دڵسۆزی ماڵپەڕی تەندروستی. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. زانستە ساختەکان؟ گوینیت پالترو (چەپ) و ڤیکی ڤاڵخۆنیس (باش) ی ئۆستێۆپاتی ڕێبەرێکی نووسیوە بۆ گووپ کە ناوی دە رێگا بۆ دووگیانی بێ ئازارە، کە تێیدا هانی لیستی خۆراکی خۆراکی دەدات. خاتوو پالترو کە خاوەنی دوو منداڵە، ئەپڵ، تەمەن دە ساڵ، و موسا، تەمەن هەشت ساڵ، لەگەڵ مێردەکەی کریس مارتین کە لە یەکتر جیابووەتەوە، لە ڕابردوودا لەبارەی خاتوو ڤاڵخۆنیسەوە نووسیویەتی: "وەک ئۆستیۆپاتێک، ڤیکی تێدەگات کە ئازاری پشت بە دەگمەن تەنها ئازارێکی پشتە". بەڵام لەکاتێکدا ژمارەیەک لە ئامۆژگاریەکان کە لە وتارەکەدا پێشکەشکراون وەک هێور بوونەوە و پاراستنی خۆراکی تەندروست لەلایەن پسپۆڕانی تەندروستییەوە پێشوازییان لێ کراوە، دکتۆر پات سالبەر، پزیشکی ناوەکی و نووسەری ماڵپەڕی ئامۆژگاری بەناوبانگ، TheDoctorWeighsIn.com، بە دەیلی مەیڵ ئۆنلاین دەڵێت کە ڕاستییەکی زانستی کەم هەیە بۆ پشتڕاستکردنەوەی هەندێک لە ئامۆژگارییەکانی گۆپ. 'هەرچەندە وەک "خۆراکی دژە هەوکردن" و "دەرمانی جادویی" "سێکسی" نییە، بەڵام ڕێگا چارەکانی عەقڵانی بۆ خۆراکی و وەرزش یارمەتیت دەدات دووگیانی تەندروستت هەبێت،" ئەو دەڵێت دەربارەی باشترین ئامۆژگارییەکانی ماڵپەڕەکە. وە کاتێک کە هاتە سەر پێشنیاری خاتوو ڤلاچۆنیک کە ژنانی دووگیان دەبێت گریپفروت ببینن وەک " چارەسەرێکی جادویی " بۆ نەخۆشی بەیانی " لەکاتێکدا ئەو خۆراکانەی تر وەک گەنم، گۆشتی شیر و شەکر دەبێت بە هەموو نرخێک دوور بخرێنەوە چونکە هەوکردنی سیستەمی زیاد دەکەن " دکتۆر سەلبەر ڕوونی کردەوە کە بەڵگەی زۆر کەم هەیە بۆ پشتڕاستکردنەوەی...
گوینیث پالترو، دایکی دوو منداڵ، لە ڕێگەی ڤیکی ڤاڵخۆنیسەوە، بۆ نووسینی ئامۆژگارییەکان لە ماڵپەڕی ژیانی خۆی، گوپ، دەستی بە "چاوەڕوانیی ئازار" کرد. لەکاتێکدا هەندێک لە ئامۆژگارییەکان، وەک خواردنی تەندروست و هێور بوونەوە، لەلایەن پسپۆڕانەوە پێشوازیان لێ کراوە، هەندێکیان کەمتر بەناوبانگ بوون.