ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: بۆ ئەوەی شەربەتی سێو لە ماڵەوە نەکا بە قاوەیی.  هەڵبژاردنەکان: - دەتوانیت هەر جۆرە ڤیتامین سییەک وەربگریت، و بڕێکی کەمی بچوکیشی زیاد بکەیت لە پڕۆسێسەری خۆراکدا. حەبێکی ٥٠٠ میلی گرامم لە چوار بەشدا دەبڕم و هەموویان زیاد دەکەم بۆ هەر بارێکی پرۆسێسەر. - دەتوانیت هەر جۆرە ڤیتامین سییەک وەربگریت، و بڕێکی کەمی بچوکیشی زیاد بکەیت لە پڕۆسێسەری خۆراکدا. حەبێکی ٥٠٠ میلی گرامی دەکەم بە چارەکە و یەکیان زیاد دەکەم بۆ هەر بارێکی پڕۆسێسەر.  وەڵام:
دەتوانیت هەر جۆرە ڤیتامین سییەک وەربگریت و بڕێکی زۆر کەمیشی زیاد بکەیت بۆ پڕۆسێسەری خۆراک. حەبێکی ٥٠٠ میلی گرامی دەکەم بە چارەکە و یەکیان زیاد دەکەم بۆ هەر بارێکی پڕۆسێسەر.