ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە:  هەڵبژاردنەکان: - لە سەرەوەی کەلوپەلەکان بۆ پانتۆڵەکانی پشتێنی پشتێنەکە. - سەلامەتی سەرەوەی جانتای دەسوڕێنەوە بۆ جانتای پشتی.  وەڵام:
سەلامەتی سەرەوەی جانتای لولاو بۆ جانتای پشتی