بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X واز لە چاودێریکردنی خۆی دەهێنێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کێنادی واز لە خواردنی تەندروست و وەرزش دەهێنێت. ئێستا کێنادی کێشی زیاد دەکات و هەست بە خراپی دەکات.