پوختەی وتارەکە بکە:  هۆکارەکانی مانەوە لەژیاندا. لەلایەن مێت هایگەوە. (Canongate £9.99) ماتی هیگ لە ئیبیزا لەگەڵ کچەکەی ئەندریا کاری دەکرد کاتێک لەپڕ ژیانی گۆڕا. له ته مه نی 24 ساڵیدا، خۆی ده یفه رموو که زۆر ده خوارد و زۆر زۆر ده خوارد، له کاتێکدا که زۆر که م ده خوارد و ده نووست. ڕۆژێکیان هەستی کرد مێشکەکەی لە ناو سەریەوە هەڵدزێت و هەستێکی ترسناکی زۆری بەسەردا هات و هەروەها ویستی کۆتایی بە ژیانی خۆی بهێنێت. گێڕانەوەی دەستەی یەکەمی ماتی هیگ لە نەخۆشییە دڕندەکە خوێندنەوەیەکی سەرنجڕاکێشە. <unk> بۆ دەربازبوون لە مێشکێکی گڕگرتوو، کە تێیدا بیرکردنەوەکان گڕ دەگرن و دووکەڵ دەکەن وەک شتومەکی کۆن کە بە ئاگر دەسووتێنرێن.<unk> بەرەو لێواری بەردە ڕۆیشت، سەیری دەریای ناوەڕاست کرد و بیری کردەوە: <unk> یەک هەنگاو <unk> بەرامبەر بە ئازارەکانی ژیان.<unk> زۆرینەی خەڵک جارجار لە سەر ئەوەی کە هەست بە "دڵتەنگی" دەکەن، دەناڵێنن. وشەکە ئاسانە کە بگەیەنرێت بۆ کاتێک کە هەست بە خەمێکی کەم دەکەین یان لەوانەیە کاتێک کە بە هۆیەکی زۆر باشەوە خەمبار بین وەک ئەوەی کە بەم دواییە خەمێکمان لەدەستداوە یان کارێکمان لەدەستداوە. یان ئەو کاتانەی کە فشاری کار یان گواستنەوەی ماڵ هێندە گەورەیە کە ناتوانیت بخەویت یان بەیانیان هەستیت. لەگەڵ ئەوەشدا خەمۆکی کلینیکی ڕاستەقینە نابێ بە ڕوخساری تری خەمۆکی تێکەڵ بکرێت. لەم کورتە و چڕو پووچەوەدا، کە لە یەکەم دەستەوە باس لە خەمۆکی دەکات و چۆن لەگەڵیدا شەڕی کردووە، نووسەری ڕۆمان، هیگ، هیچ گومانێکمان بۆ ناهێڵێت سەبارەت بە سروشتی ڕاستەقینەی ترسناکی ئەو دڕندەیە. 13 ساڵ دوای ئەوەی لە ناکاو تووشی " واقیعێکی نوێ و پڕ لە تەنگانە و ئازار" بوو، هیگ هێندە وردەکاری دەربارەی نیشانەکانی خەمۆکی پێشکەش دەکات کە هەر کەسێک لە ناوبردنی ئەم دۆخە دڕندانەیە بێهودە دوور بخاتەوە. دڵتەنگی نەخۆشی نییە بەڵام خەمۆکی بە دڵنیاییەوە وایە. خۆکوشتن زیاتر لە شێرپەنجەی گەدە، کرۆسی جگەر، شێرپەنجەی کۆلۆن، شێرپەنجەی مەمک یان ئەلزەهایمەر دەکوژێت، بەپێی ئامارەکانی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی. هیگ هەنگاوێکی زیاتر دەنێت: <unk>چونکە ئەو کەسانەی کە خۆیان دەکوژن، زۆرجار خەمۆکییان هەیە، خەمۆکی یەکێکە لە کوشندەترین نەخۆشییەکانی سەر هەسارەکە. <unk> زیاتر لە زۆربەی جۆرەکانی تری توندوتیژی مرۆڤ دەکوژێت <unk> شەڕ، تیرۆر، توندوتیژی خێزانی، دەستدرێژی، تاوانی چەک <unk> پێکەوە. <unk>...
لە تەمەنی ٢٤ ساڵیدا ژیانی مێت هایگ گۆڕا کاتێک تووشی خەمۆکییەکی کلینیکی بوو. لە کتێبەکەیدا باسی دەستە راستەکەی خۆی لە نەخۆشییە دڕندەکە دەکات. خۆکوشتن زیاتر لە شێرپەنجەی گەدە و مەمک یان ئەلزەهایمەر مرۆڤ دەکوژێت.