بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: سایرا لە ڕێگەی هاوڕێیەکییەوە لە سوودەکانی یۆگا زانی و بڕیاری دا کە تاقی بکاتەوە. ئەو چێژ لە تەحەدیی هەڵوێستە جۆراوجۆرەکان وەردەگرێت و دوای هەر وەرزێک هەست بە ئاسودەیی و وزەی زیاتر دەکات.