پوختەی وتارەکە بکە:  خزمەتگوزاری تەندروستیی نیشتمانی یارمەتیی دەستپێکردنی نەوەیەکی نوێ لە ئەپەکان دەدات بۆ یارمەتیدانی خەڵک بۆ بەرەنگاربوونەوەی سترێس، دڵەڕاوکێ و خەمۆکی <unk> تەنها بە بەکارهێنانی مۆبایلەکانیان. پزیشکانی گشتی دەتوانن ئەو ئەپانە بۆ ئەو نەخۆشانە بنووسن کە بەھۆی قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکارەوە بێزار دەبن. بەرپرسانی تەندروستی باوەڕیان وایە کە یارمەتی ملیۆنەها کەسیش دەدەن کە لە بنەڕەتدا ئامادە نین بڕۆن بۆ لای پزیشک. تیم کێلسی، "سەرۆکی تەندروستیی دیجیتاڵی" حکومەت، وتی دەیەوێت "جۆرێک لە کۆگای ئەپڵیکەیشن بۆ تەندروستیی دەروونی کە لەلایەن NHS-ەوە پەسەندکراوە" بەرهەمبهێنێت، کە لە ماڵپەڕی NHS Choicesدا جێگیرکراوە. نەوەیەکی نوێ لە ئەپەکان بڵاوکرایەوە بۆ یارمەتیدانی خەڵک بۆ بەرەنگاربوونەوەی فشار و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی <unk> تەنها بە بەکارهێنانی مۆبایلەکانیان. بەڵام ئەو دانی بەوەدا نا کە زۆرێک گومان دەکەن کە ئایا شاشەکان دەتوانن هێندەی چارەسەری ڕووبەڕوو کاریگەر بن، و جەختیشی کردەوە کە ئەمە پرسیارێکی یەک یان ئەوی تر نییە. وتی: <unk>ئەگەر خەڵک دەیانەوێت و پێویستیان بە ڕاوێژکاری تاک بە تاک هەیە، ئەوا ئەوە بە تەواوی ئەو شتانەیە کە دەیگرن. بەگوێرەی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) ، ٣٥٠ ملیۆن کەس لە هەموو تەمەنەکان لە سەرانسەری جیهاندا تووشی خەمۆکی بوون. ئەوە هۆکاری سەرەکی کەمئەندامییە لە جیهاندا، و هۆکارێکی سەرەکییە بۆ بارگرانی نەخۆشییە جیهانییەکان، وتی. پزیشکانی گشتی دەتوانن ئەپەکان بۆ مۆبایلەکان بۆ ئەو نەخۆشانە بنووسن کە لە ئەگەری قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکاردا بێزارن. لە خراپترین حاڵەتدا، خەمۆکی دەبێتە هۆی خۆکوشتن. خۆکوشتن دەبێتە هۆی نزیکەی یەک ملیۆن مردن لە ساڵێکدا، ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی هۆشداری دەدات. لە توێژینەوەکانی ئەم دواییەدا دەرکەوتووە کە خەمۆکی کاریگەریی لەسەر شێوازی ئەزموونی کات هەیە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە کات زۆر بە هێواشی تێدەپەڕێت یان تەنانەت وەستاوە کاتێک کەسێک بەدەست خەمۆکییەوە دەناڵێنێت. دکتۆر دانیێل ئۆبێرفێڵد-تویستێل لە زانکۆی یۆهانس گۆتنبێرگ لە ماینز لە ئەڵمانیا وتی: " پزیشکانی دەروونی و پسپۆڕانی دەروونی لە نەخۆشخانەکان و پراکتیزەی تایبەتی بەردەوام ڕادەگەیەنن کە نەخۆشانی خەمۆک هەست دەکەن کە کات بە هێواشی دەڕوات یان بە خێرایی تێپەڕ دەبێت. ئێمە ئاماژەی بەهێزمان دۆزییەوە کە لە کەسانی خەمۆکدا هەستکردن بە تێپەڕبوونی کات جیاوازە لە توانای هەڵسەنگاندنی ماوەی ڕاستەقینەی...
خزمەتگوزاری تەندروستیی نیشتمانی بەرنامەی تەلەفۆنی بۆ یارمەتیدانی خەڵک بۆ بەرەنگاربوونەوەی خەمۆکیی بەردەست دەکات. پزیشکانی گشتی دەتوانن بەرنامە بۆ ئەو نەخۆشانە دابنێن کە نایانەوێت قسە لەگەڵ ڕاوێژکاردا بکەن. بەڵام بەرپرسانی تەندروستی جەختیان کرد کە ڕاوێژکاری تاک بە تاک هەر بەردەستە.