ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە:  هەڵبژاردنەکان: - فوو لە تەنەکە بکە و بە تیپی لاستیکی گرێ. - فڕێی بدە ناو کیسی زبڵ و بە تیپی لاستیکیەوە گرێ بدە.  وەڵام:
فوو لە کیسی زبڵدا بکە و بە تیپی لاستیکیەوە گرێ بدە.