بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتیی X تووشی شکۆمەندییە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کێڵین سوپاسگوزارە بۆ تەندروستی، خێزانەکەی، و خوێندنەکەی. ئەو دڵخۆشە چونکە ژیانێکی باشی هەیە.