بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X وەرزش دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ڕاین هەموو بەیانییەک ڕاهێنانی ڕاکردنی دەکات چونکە ڕاین دەیەوێت تەندروست بێت و لەشجوانی بێت. ڕاکردن ڕێگایەکی باشە بۆ ئەوەی لەشساغ بمێنیتەوە، و ئەمە شتێکە کە ڕاین پێی خۆشە. لەگەڵ ئەوەشدا، ئەمە کات بە ڕاین دەدات بۆ پاککردنەوەی مێشکی پێش دەستپێکردنی ڕۆژەکەی.