بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X ئاگاداری پابەندبوونی خۆی دەبێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئالیانا دوای بەشداریکردنی لە سیمینارێک سەبارەت بە تەندروستی و تەندروستیدا زیاتر پابەند دەبێت بە ئامانجی دابەزاندنی کێشی لەش. ئەو زیاتر هۆشیار دەبێت بە گرنگی خۆراکی و وەرزشکردن، وە پاڵنراوە بۆ ئەوەی گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانی خۆیدا بکات. ئێلیانا دەست دەکات بە خواردنی خۆراکی زیاتر و بە وەرزشکردن.