بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X واز لە چاودێریکردنی خۆی دەهێنێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ڤیتا ڕۆژانە خواردنی خێرا دەخوات و وەرزش ناکات. لە ئەنجامدا، ڤیتا کێشی زیاد دەکات و تەندروستیت لاواز دەبێت.