بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X لە سیستەمی خۆراکی تایبەتدایە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: لەیلانی لە خواردنێکی تایبەتدایە چونکە لەیلانی دەیەوێت کێشی دابەزێنێت. بە گشتی کەمتر خواردن دەخوات و خۆراکی کەم کالۆریی دوور دەخاتەوە. ھەروەھا زۆر ئاو دەخوات و ڕۆژانە وەرزش دەکات.