ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: بۆ ئەوەی میوەو سەوزە تازەتر بێت، زیاتر لە فریجدا بمێنێتەوە.  هەڵبژاردنەکان: - دوو کەوچک بخەرە ناو ساردکەرەوە. رێژەی شێ لە هەوادا هەڵدەگرن و میوە و سەوزە تازەتر و درێژتر دەهێڵنەوە. - دوو سپۆنج بخەرە ناو ساردکەرەوە. رێژەی شێ لە هەوادا هەڵدەگرن و میوە و سەوزە تازەتر و درێژتر دەهێڵنەوە.  وەڵام:
دوو سپۆنج بخەرە ناو ساردکەرەوە. رێژەی شێ لە هەوادا هەڵدەگرن و میوە و سەوزە تازەتر و درێژتر دەهێڵنەوە.