بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X ئاگاداری خۆیەتی
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: دێجا گۆمێز دڵنیا دەبێت لەوەی کە ئاگاداری خۆیەتی بە خواردنی تەندروست و وەرزشکردنی بەردەوام. ئەو دەیەوێت باشترین شێوە بۆ هەوادارەکانی دەربکەوێت، و دەزانێت کە گرنگیدان بە خۆی باشترین ڕێگایە بۆ ئەنجامدانی ئەمە.