بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X تەکنیکەکان بەکاردەهێنێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: خایمی ئەو تەکنیکە هەناسەدانە بەکاردەهێنێت کە لە وانەی یۆگا فێری بووە. هەست دەکات ماسولکەکانی خاو دەبنەوە کاتێک هێواش هێواش هەناسە دەگرێت و هەناسە دەدات. گرژی لەشی جێدەهێڵێت و هەست بە ئارامی دەکات.