پوختەی وتارەکە بکە:  تەنیا ١٢ ساڵ پێش ئێستا بوو کە لیندی ئۆڵسن هەست بە بێهودەیی و ماندووبوون دەکرد و ڕقی لەو شتەی بوو کە لە ئاوێنەدا دەیبینی. ئێستا ئەو تەنها پاڵەوانی پێنججارەی جیهان نییە لە ئوسترالیا، بەڵکو ئەو مۆدێلێکی وەرزشییە، دایکی هەیە، سەرنووسەری گۆڤاری ئۆکسجینە و تازە حەوت ڕێساکەی بڵاوکردۆتەوە بۆ سەرکەوتنی دابەزاندنی کێشی لەش - کە خواردنی شۆکۆڵاتە دەگرێتەوە. 'من تەمبەڵترین کەسی جیهانم' لیندی بە دەیلی مەیلی ئوسترالیای وت. نەمویست بچمە سەر رژێم بەڵام پێویستم بە کۆمەڵێک یاسا بوو کە پابەند بم. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. لیندی ئۆڵسن تاکە پاڵەوانی پێنججارەی جیهانە لە ئوسترالیادا کە هێشتا چۆکۆڵات دەخوات. ئەو دایکە لە کەناری ئاڵتونی کۆی گشتی ٢٩ کیلۆگرام لە ڕێگەی ڕاهێنان و وەرزشی کەسییەوە دابەزاندووە، بەڵام ئەوە ڕێسای حەفتەی ئاسوودەییە بۆ سەرکەوتن کە ئەو پێیوایە بۆ هێشتنەوەی کێشەکە. ڕێبەری نەرم و نیگات ڕێگە بە تۆ دەدات ڕۆژانە پێنج بۆ شەش ژەم بخۆیت و هەرچی ئارەزوو دەکەیت بە ڕێژەیی بخۆیت. ئەو دایکە لە کەناری ئاڵتونی کۆی گشتی ٢٩ کیلۆگرام لە کێشی دابەزاندووە لە ڕێگەی ڕاهێنان و وەرزشکردنی کەسییەوە، بەڵام ئەو ڕێڕەوی حەفتە هەنگاوییە بۆ سەرکەوتن کە پێیوایە یارمەتی داوە لە کێشی لەش دابەزێنێت. ڕێبەری نەرم و نەرم ڕێگەت پێدەدات ڕۆژانە پێنج بۆ شەش ژەم بخۆیت و هەر شتێک بخۆیت کە ئارەزووی دەکەیت بە ڕێژەیی. 'بە هەر شێوەیەک کە بۆ تۆ کار بکات بەکاری بهێنە' لیندی بە دەیلی مەیلی ئوسترالیا وت. 'ئەگەر پێنج بۆ شەش ژەمی هاوشێوەی یەک ڕۆژ کارناکات، سێ ژەمی چوارگۆشە بخۆ و دوو نانخواردن... هەموو شتێک ڕێک بخە، ڕۆژانە. بێ ئەوەی بزانێت چووە ناو هۆڵی وەرزشی لەشجوانی لە یەکەم ڕۆژی ڕاهێناندا و دەستی کرد بە گریان و بیری لەوە دەکردەوە کە هەرگیز ناتوانێت وەک یەکێک لەو مۆدێلە وەرزشیانە بێت. 39 ساڵانەکە کچێکی یەک ساڵانەی هەیە، ئەلێکسا و دان بەوەدا دەنێت کە لە کاتی دووگیانیدا ڕژێمێکی وەرزشی توندڕەوی نەبووە. لیندی بەدوای ڕێنوێنی حەوت هەنگاوەدا دەڕوات، کە دەڵێت 'کاملە چونکە من هێشتا شیری دایک دەخۆم و پێویستە وریا بم لە کاتی دابەزاندنی خواردن' هەنگاوەکان بریتین لە زیادکردنی پڕۆتین بۆ هەموو ژەمێک، خواردنی پێنج بەش میوە و سەوزە، پابەندبوون بە پلانێکی ژەمەکان، دوورکەوتنەوە لە شەکر، ئاو خواردنەوە و مانەوە...
لیندی ئۆڵسن ڕێنماییەکی " حەوت یاسا " ی بۆ سەرکەوتنی دابەزاندنی کێش بڵاوکردەوە. دوای دابەزینی ٢٩ کیلۆگرام توانی پێنج جار پاڵەوانیەتی جیھانیی فیگۆر بباتەوە. 39 ساڵانەکە لە کەناری زێڕین دەڵێ ئەوە کار دەکات بۆ بەرنامەی هەر کەسێک. ئەو پێداگریی کرد کە ڕۆژانە چاکۆلە دەخوات، لانی کەم دوو جار.