بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتیی X پارێزگاری لە ڕێککەوتن دەکات.
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: دڵەڕاوکێی ئێرما پێویستی بە ڕێکخستن هەیە لە ژیانیدا. ئەو هەست بە ئاسودەیی دەکات کاتێک دەتوانێت کۆنترۆڵی دەوروبەری بکات، بۆیە کاتێکی توندوتۆڵ و شوێنی نیشتەجێبوونی ڕێکوپێکە. ئەمە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی هەست بە ئارامی بکات و کۆنترۆڵی ژیانی بکات.