بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X زۆر مەل دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: زاخاری ڕۆژانە بۆ ماوەی 30 خولەک مەل دەکات چونکە دەزانێت گرنگە کە چالاک و تەندروست بمێنیتەوە. حەزی لە هەستکردنە لە ناو ئاودا و هەستکردنی ماسولکەکانی دەکات.