پوختەی وتارەکە بکە:  کاترین بیڵ، 41 ساڵ، کە لە جومگە خامەوە شیرینی دروست دەکات لەلایەن کاربەدەستانی تەندروستی گشتییەوە لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت. دایکێکی دوو منداڵ کە لە جومگەی مرۆڤی خاوەوە شیرینی دروست دەکات لەلایەن کاربەدەستانی تەندروستی گشتییەوە لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت. کاترین بیڵ خواردنەوەکانی بۆ دایکانی تازە لەدایکبوو بەرهەم دەهێنێت لە دوای لەدایکبوونی منداڵەکانیان بە نرخی نزیکەی ٢٥ پاوەند بۆ هەر منداڵێک. ئەو خانمە تەمەن ٤١ ساڵە جەخت لەسەر ئەوە دەکاتەوە کە ئەو خواردنە، کە هەرچی زووتر لە دوای منداڵبوون دروستدەکرێت، تەواو سەلامەتن و سوودێکی زۆریان هەیە. بەڵام کاربەدەستانی تەندروستی، نیگەران بوون لە ئەگەری 'مەترسییە تەندروستییە جیددییەکان'، هەوڵیاندا فەرمانی دادگایەکی بەپەلە بەدەستبهێنن بۆ قەدەغەکردنیان. سەرکەوتوو نەبوون، بەڵام خاتوو بیڵ پێشنیاری کرد واز لە دروستکردنی خواردنەوەکان بهێنێت تاوەکو کاربەدەستان سەردانی بکەن بۆ پشکنینی ستانداردە تەندروستییەکانی. "زۆربەی جۆرەکانی مەمکەکان هەر دوای لەدایکبوون جومگەکەیان دەخوات، ڕەش - ئەمە ئاساییە لە شانشینی ئاژەڵاندا،" خاتوو بیڵ لە سڤێندۆن، ویلتشایر وتی. ئێمە نائاساییین بەوەی کە ئێمە بە شێوەیەکی ڕۆتینی ئەو کارە ناکەین. پڕە لە ئاسن و خانەی بنکە و هۆرمۆن و ناوبانگی هەیە بۆ یارمەتیدانی بەرهەمهێنانی شیر و خەمۆکی دوای لەدایکبوون". بۆ شیری جومگەکە خاتوو بیڵ سەردانی دایکی نوێ دەکات لە ماڵەکەی خۆیاندا یان لە نەخۆشخانەی تایبەت هەرچی زووتر دوای لەدایکبوون. دوو پارچەی هێلکە دادەنێ بە قەبارەی دراوێک لە نێو بلێندەردا و لەگەڵ میوەدا تێکەڵی دەکات، لەوانە بێری و مۆز. ئەوەی دەمێنێتەوە دەتوانرێت وشک بکرێت و بکرێت بە پاوەر و بخرێتە ناو کەپسڵێک بۆ ئەوەی دایکە نوێیەکە بیخوات. هەروەها دەتوانێت حەبەکان دروست بکات، کە تێچووی نزیکەی 150 پاوەندە، بە بەکارهێنانی میتۆدی چینی. ئەمە وا دەکات جومگەکە بە لیمۆ، زەنجەفیل و چیلی بخوورێت و باوەڕی وایە کە تایبەتمەندی چارەسەرکردنی زیاتری هەیە. کەپسولەکان بەرھەمە بەناوبانگەکانی خاتوو بیڵن. خاتوو بیرل دوو ساڵ لەمەوبەر دەستی کرد بە خواردنەوەی جومگە - ناسراو بە جومگەخواردن - دوای ئەوەی لەگەڵ دامەزرێنەری تۆڕی سەربەخۆی جومگەخستن کۆبووەوە. ئەو تەنها بەرهەمەکانی جومگە دروست دەکات بۆ ئەو دایکانەی کە ئەندامەکانی خۆیان پێشکەش دەکەن بۆ پڕۆسێسەکردن. ئەو ڕوونیدەکاتەوە: 'ئەو ژنانەی کە دەیانەوێت جومگەکانیان بەکاربهێنن لە کاتی دووگیانیدا پشکنینیان بۆ دەکرێت، و ئەگەر بزانین...
کاثرین بیڵ لە جومگەی مرۆڤی خاوەوە شیرینی دروست دەکات بە ٢٥ پاوەند. دایکی دوو منداڵ، 41 ساڵ، ئێستا لەلایەن کاربەدەستانی تەندروستی گشتییەوە لێکۆڵینەوە دەکرێت. سوورە لەسەر ئەوەی کە شیرینیەکان سەلامەتن و خواردنی جومگ سوودێکی تەندروستی هەیە. کاربەدەستانی ئەنجومەنی پارێزگا لە سوێندۆن، ویلتشایر، نیگەرانن لە مەترسییە تەندروستییەکان. هەوڵیاندا فەرمانی دادگا وەربگرن کە ڕێگری لێ بکەن لە ئامادەکردنی خواردنەوەکان. کاترین ڕازی بوو بە وەستاندنی دروست کردنیان تا ئەو کاتەی کاربەدەستان دەتوانن پشکنینی ماڵەکەی بکەن.