بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X نانی سەوزی هەڵدەبژێرێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: لاداریوس چیلی سەوزیی لەگەڵ برۆکولی و برنجی قاوەیی هەڵکراوە هەڵدەبژێرێت ئێستا هەست بە تەندروستی دەکات و بە پەرۆشەوە چاوەڕێی ژەمەکەی دەکات.