پوختەی وتارەکە بکە:  قژەکەم تەنکە و تەختە، و وا دیارە کە لە شانەکانم زیاتر درێژ نابێتەوە. هیچ ئامۆژگارییەکت هەیە بۆ زیادکردنی ئەو دەنگەی زۆر پێویستمان پێیەتی؟ کارن، ٥٣ ساڵ، چێشیر. کارێن، دایکی چوار منداڵ، بێزار بوو لە هەوڵدان بۆ ئەوەی قژە لاوازەکەی ئەستورتر دەربکەوێت و هەست پێ بکات. وەک زۆرێک لە ژنانی سەرقاڵ، ئەو بۆی دەرکەوت کە قژەکەی تەنک بووە، ئەمەش بەهۆی گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکانەوە، بەڵام ئەمە لەوانەیە بەهۆی سترێس، خواردنی خراپ یان نەخۆشیشەوە بێت. لە پێشەوە: کارێن دایکی چوار منداڵە (لە وێنەکەدا) لە هەوڵدان بۆ ئەوەی قژی درێژ و لاوازەکەی ئەستورتر دەربکەوێت بێزارە. لەکاتێکدا کارین لە ڕابردوودا درێژکردنەوەی قژی بە کلیپ بەکارهێناوە، و بۆی دەرکەوتووە کە بە باشی کاردەکەن، ئەو دەیویست چارەسەرێکی درێژخایەن بێت. گرنگترین شت لە درێژکردنەوەی قژ ئەوەیە کە سروشتی دەربکەوێت. ھەروەھا گرنگە کە زیان بە قژت نەگەیەنێت یان ڕێگری لە گەشەکردنی بکات. بۆیە سەردانی ساڵۆنی قژی راستەقینەمان کرد لە چێڵسی، لە باشوری ڕۆژئاوای لەندەن، کە چەنێل ستایڵیستەکەی درێژکردنەوەی قژی نیمچە هەمیشەیی لە بیوتی وۆرکس بەکار هێنا. بە ٤٦ ڕەنگی کە لە نێوانیاندا هەڵبژێریت، ئاسان بوو لەگەڵ ڕەنگی قژەکەی کارێن بگونجێت. تیشکەکانی قژەکە نوکێکی کراتینیان هەیە، کە بە قژتەوە بەستراوە. کراتینەکە شەفافە، واتە جومگەکان بە سەختی دەبینرێن. شانێل چوار ڕەنگی جیاوازی تێکەڵکرد بە قژی کارێن بۆ ئەوەی ڕوخسارێکی سروشتی دروست بکات. پاشان، ئەویان بڕی، بۆ ئەوەی لەگەڵ قژی سروشتی کارێن تێکەڵ ببوون. دوای: کارێن (لە وێنەکەدا) درێژکردنەوەیەکی نیمچە هەمیشەیی بۆ قژەکەی دانراوە لە سەلونێکی قژدار لە چێڵسی لە باشوری خۆرئاوای لەندەن، دەبێت شەش مانگ بخایەنێت. ئەنجامی تەواوکراو بەڵێن دەدات بۆ ماوەی شەش مانگ. گرێ کراتینەکە بەرگەی شوشتن و وشککردن و پاکردنەوە دەگرێت <unk> لەگەڵ ئەوەشدا، چاودێرییەکی باش پێویستە. بۆ ئەوەی درێژکراوەکانی لە باشترین حاڵەتدا بمێننەوە، کارێن ئامۆژگاری کرا کە شامپۆیەکی خۆراکی بەکاربهێنێت لەگەڵ سیرۆم، بەرهەمی پاراستنی گەرمی و دەمامکی هەفتانەی قوڵ. یان هەوڵبدە بە کتێبە نوێیەکان... هەموو کەسێک گونجاو نییە بۆ درێژکردنەوەی قژ. بەڵام ئەگەر بۆ تۆ نین، هەندێک بەرهەمی نایاب هەن کە دەتوانن وەک جێگرەوەیەک بەکاریان بهێنن. "جۆن فریدا"ـی نوێ، بەرگی ھەژماری حەوتەم، چارەسەرکردنی بەرگی ھەژماری ڕۆژانە لە ژێر شۆردا...
کارێن دایکی چوار منداڵە و لە هەوڵدان بۆ ئەوەی قژەکەی ئەستوورتر دەربکەوێت بێزارە. درێژکردنەوەی کلیپ-ئین پێشتر کاری دەکرد، بەڵام چارەسەرێکی هەمیشەیی پێویستە. درێژکردنەوەی نیمچە هەمیشەیی بۆ دانراوە کە دەبێت شەش مانگ بخایەنێت.