پوختەی وتارەکە بکە:  ئەمڕۆ لەوانەیە ڕۆژی دایک بێت بەڵام کاتێک دێتە سەر ئەوەی لاواز بمێنێتەوە ژنان ناتوانن پێیەکانیان بخەنە سەرەوە، بەپێی توێژینەوەیەک. چونکە ئەوان زۆر کەمتر کالۆری دەسووتێنن لە تەماشای تەلەڤیزیۆن لە سەر مۆزەکە بە بەراورد بە هاوژینەکانیان. پزیشکان کە بڕی ئەو وزەیەی سێ جووت لە چالاکییە ڕۆژانەیاندا خەرجیان کردووە، جیاوازییەکی گەورەیان لە نێوان ئەو بڕە وزەیەی کە پیاوان و ژنان بەکاریدەهێنن، دۆزییەوە. کات نییە بۆ پشوو وەرگرتن: ژنان زۆر کالۆری کەمتر دەسووتێنن بە سەیرکردنی تەلەڤیزیۆن لەسەر سۆفایەکە لە هاوژینەکانیان. هه ر شه ش که س به 600 کالۆری خواردنیان خوارد پێش ئه وه ی هه ر جووتێک کاری جیاوازیان بۆ دیاری بکرێت: کاتژمێرێک له هۆڵی وه رزش، سێ کاتژمێر خاوێنکردنه وه ، یان سه رقاڵبوون. پاشان بەکارهێنانی وزەیان هەڵسەنگێندرا. پاتریک و ڕۆما برن بەختیان هەبوو کە بەیانییان لەسەر سۆفا بەسەر ببەن. بەڵام لە کاتێکدا پاتریک ٦٤٠ کالۆری سوتاند تەنها بە ئەوەی کە لە سەر مێزەکە بوو، ڕۆما تەنیا ٢٩٢ کالۆری بەکار هێنا. ئەنجامەکان لە بەرنامەیەکی بی بی سی ١ دا نیشان دەدرێن، ڕاستی دەربارەی کالۆرییەکان. پێشکەشکار دکتۆر کریس ڤان توللێکن وتی ژنان کەمتر کالۆری دەسوتێنن لە کاتی پشوو لە پیاوان چونکە کێشی کەمیان هەیە و ماسولکەی ماسولکەی کەمیان هەیە کە پێویستی بە وزەیە. "خەڵکی گەورە کالۆری زیاتر دەسووتێنن لەخەڵکی بچووک،" ئەو وتی. بەڵام پاتریک و ڕۆما نموونەی توندڕەو بوون، ئەو ئاماژەی کرد، وەک بەڕێز برن <unk>100 کیلۆ ماسولکەی لاواز بوو<unk> و هاوسەرەکەی <unk> لەوانەیە نیوەی ئەو کێشی هەبێت<unk>. بەرنامەکە دەریخستووە کە بەیانییەی کارێکی کەمی ماڵ هێندەی کالۆریی بەکاردەهێنرێت وەک ئەوەی کە وەرزشێکی قورس لەخۆدەگرێت. بەرنامەکە ئەوەشی دۆزییەوە کە بەیانییەی کارە کەمەکانی ماڵ هێندەی کالۆریی بەکاردەهێنێت وەک ئەوەی وەرزشێکی قورس و ماندووکردنی تێدابێت، کە جووتەکە ماندوو دەکات. جیم نۆرس 834 کالۆری و هاوژینەکەی ئێلین 729 کالۆرییان لە بەیانیاندا خواردووە، کە کاتژمێرێکیان لە هۆڵی وەرزشدا بە هەڵگرتنی قورسایی بەسەر بردووە. لە هەمان کاتدا، نیک و مارگارێت شینکین 862 و 629 کالۆری سووتاندووە لە خاوێنکردنەوەی ماڵدا. دکتۆر ڤان تولکێن وتی: <unk> چالاکیی بەردەوام و مامناوەند کالۆری زیاتر بەکاردەهێنێت، وە قەبارەی جەستە و شێوازی ژیان <unk> ئەوەی دەیکەیت لە ڕۆژدا <unk> هەروەها ڕۆڵێکی زۆر گرنگتر دەبینێت لەوەی کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە کاتێک دێتە سەر بەکارهێنانی کالۆری.<unk>
پزیشکەکان بڕی وزەی سێ جووتیان پێوانە کرد کە ڕۆژانە خەرج دەکرێن. دکتۆر (کریس ڤان تولیکن) وتی ژنان کەمتر دەسوتێن چونکە کێشی کەمترن. ئەنجامەکان لە بەرنامەی BBC1، ڕاستی دەربارەی کالۆرییەکان، لە 26 ی ئازاردا. ڕاستی دەربارەی کالۆرییەکان لە BBC1 لە 26 ی ئادار.