بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: مادلین ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات. ئەو هەست بە ئارامی دەکات و ماسولکەکانی نەرم دەبنەوە. ئەو چێژ لە ئارامیی ساتەکە وەردەگرێت.