بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X لە ساڵێکدا ١٠ کیلۆ زیاد دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: لیبی زۆر خواردنی ناتەندروست دەخوات و وەرزش ناکات، بۆیە لە ساڵێکدا ١٠ کیلۆ زیاد دەکات.