پوختەی وتارەکە بکە:  بەسە خراپە کاتێک کەسێک دەچێتە پشوو و ئینستاگرامەکەت پڕ دەکات لە وێنەکان کە شوێنە ناوازەکانی تێدایە کە تێیدا دەمێننەوە یان نان دەخۆن. بەڵام بۆ مۆدێلەکان، ئەکتەرەکان یان گۆرانیبێژەکان کە جلوبەرگی بیکینیان لەبەرکردووە، قاچ و قاچەکانیان پێچاوە بۆ پۆستی لوتۆسی فڕین و لە کەنارێکی تایبەتدا پۆزیان داوە لەگەڵ با لە قژیاندا، ئەمە زۆرە بۆ بەرگەگرتن. لە نوێترین و باشترین رێگادا بۆ نیشاندانی شایستەیی خۆیان، کەسایەتییە ناودارەکان لە سەرانسەری جیهاندا خەریکی گرتنی ئەوەی کە بە شێوەیەکی بەناوبانگ ناودەبرێت بە "سێلفی یۆگای خۆبەزلزان". گیسێل بوندشن یەکێکە لە چەندین کەسایەتی بەناوبانگ کە لە کاتی پشوویدا وێنەی خۆی لە یۆگادا بڵاو دەکاتەوە. لە مەلەوانگەدا بێت، لە کەنار دەریا، یان لە بەلەمێکدا، ئەم کەسایەتییە ناودارانە دەیسەلمێنن کە هەمیشە کات هەیە بۆ گرتنی وێنەیەکی خێرا لە ئەندامە شێوێنراوەکانتان کە بە تەواوی لە ئارادایە لەبەردەم دیمەنێکی جوان. جیسکا میچیباتا هەوڵی دا ڕەوتێکی نوێ دەستپێبکات - یۆگا بۆ جووتەکان - بە هێنانی خۆشەویستەکەی بۆ چالاکیی وەرزشی. هیلاریا بالدوین سەلماند کە ئەگەر ناتوانیت منداڵپارێزێک بدۆزیتەوە، ئەوە هۆکار نییە بۆ ئەوەی وەرزشەکەت لە ڕۆژانە جێبهێڵیت. لە لەندەنەوە بۆ لۆس ئەنجلۆس و هەموو شوێنەکانی نێوانیان، ئەمەی خوارەوە هەندێک لە بەناوبانگترین پۆسەکانی یوگای ناودارانی ئینستاگرامە. لە سێدۆنا، ئەریزۆنا، گیسێل لە تەنیشت پێکهاتەی بەردینێکی جوانەوە پۆزی کرد، بە هاشتاگی #magicalplace. جیسکا میچیباتا زاراوەی "یۆگای ھاوسەرگیری" دروستکرد، لە باخچەکەی خۆی لەگەڵ ھاوڕێی کوڕەکەی جێنسۆن باتن. خانمە ئەکتەر میشێل ڕۆدریگێز لە شوێنێکی نائاسایی سەر مێزێک لە کاتی گەشتێکی ماتۆڕسکیلدا لە نیوزیلاند هەڵوێستێکی سەرکردایەتیی هەڵبژارد. لە هەمان کاتدا، نیکۆڵ شێرزنجەر لە کاتی پیاسەیەکیدا لە گۆڕەپانی ترافڵگەر لە لەندەن ئیلهامیدا و ھەڵبژارد بۆ ھەڵوێستێکی تێڕامان لە بەردەم فۆنتانەکەی ناوەندی. ئەکتەری گڵیش، لیە میشێل، لەسەر درەختێک لە لۆس ئەنجلۆس هاوسەنگی دەکرد، لە کاتێکدا قاچی ڕاستی بەرز دەکردەوە لە سەرەوەی سەری. میشێل ڕۆدریگێز کاتی خۆی لە گەشتەکەی بە ماتۆڕسکیل لە نیوزیلەندا وەرگرت بۆ ئەوەی بە خێرایی سەر بە سەر بێت. یاری گەشتیاری! نیکۆڵ شێرزنجەر کاتی خۆی بۆ پۆزێکی وردبینی خێرا تەرخانکرد لە کاتی لە گۆڕەپانی ترافڵگەر لە لەندەن. لە کاتی پیاسەکردن لە ستۆدیۆ سیتی، کالیفۆرنیا، لیە میشێل لە گلی نمایشێکی...
بیۆنسێ لە فەرەنسا یادی ٣٣هەمین ساڵیادی لەدایکبوونی دەکات بە دانانی پۆسێکی ئاڵۆز. هیلاریا بالدوین کاتی خۆی لە بینینی بینینەکان لە مەدرید بۆ یوگا بەکاردەهێنێت. لێدی گاگا سێڵفی یۆگای لەگەڵ هاوسەنگی لە سەر ئاو بەرز دەکاتەوە.