بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  بڕیاری ساڵی نوێی کەس X
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ڕۆزی بڕیاریدا ئەمساڵ لەشجوانی بکات. لە هەفتەیەکدا سێ جار چووەتە هۆڵی وەرزشکردن و هەر جارێک کاتژمێرێک وەرزش دەکات. هەروەها ئەو گۆڕانکاریی لە سیستەمی خۆراکی خۆیدا کرد، میوەو سەوزەی زیاتری خوارد و خۆراکی فرەسەکراویشی کەمکردەوە.