پوختەی وتارەکە بکە:  زۆرێک لە ئێمە بەبێ بیرکردنەوە <unk> یان تەماشاکردنی <unk> ڕەنگی میز دەردەهێنین. بەڵام لەوانەیە کاتی ئەوە هاتبێت کە سەرنج بدەین، چونکە میزکردنمان دەتوانێت زۆر شت دەربارەی تەندروستیمان بڵێت، بەپێی پزیشکێک. لە بەرنامەی (ئەم بەیانییە) ی (ITV) دا، دکتۆر (کریس ستیل) باسی ئەوەی کرد کە هەر ڕەنگێک لە میز <unk> لە ڕوونەوە بۆ سوور بۆ سەوز و شین <unk> چیمان بۆ باس دەکات دەربارەی جەستە. ئەو چەند لولەی تاقیکاری لە ڕەنگێکی جۆراوجۆری میزدا ڕیزکرد، لە ڕەنگی ڕوونەوە بۆ زەردی تاریک، بۆ سوور و شین. یەکەم ئامۆژگاری ئەوەیە کە سەیری ڕەنگی میز بکەیت لە کاتی میزکردن، نەک کاتێک کە بەر توالێتەکە دەکەوێت. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. دکتۆر کریس ستیل، پزیشکێکی گشتی و پزیشکی نیشتەجێی بەرنامەی ئەم بەیانییە لە کەناڵی ئای تی ڤی، وتی پێویستە خەڵک سەیری ڕەنگی میزەکەیان بکەن لەکاتی میزکردن، نەک کاتێک میزەکە دەکەوێتە کاسەکە و لە ئاودا شل دەکرێتەوە. میزە سوور و تۆخە سوورەکە (لە وێنەکەدا) لەوانەیە بەهۆی هەندێک خۆراکەوە بێت وەک ڕەشەبا یان دەرمانەکان وەک سووکێنەرەکان. لەگەڵ ئەوەشدا، لەوانەیە بەهۆی خوێنەوە بێت لە میزدا، کە ئاماژەیە بۆ هەوکردن، یان شێرپەنجە یان بەردی گورچیلە. ئەو بە پێشکەشکارانی فیلیپ سکۆفیڵد و ئەماندا هۆڵدن وت: "پێویستە سەیری ڕەنگی ئەو ڕووبارە بکەیت کە تێیدا تێدەپەڕیت، نەک کاتێک لە توالێتەکەدایە، چونکە لە دوو لیتر ئاودا شل دەکرێت". کاتێک پرسیاری لێکرا کە ئایا ئەمە بۆ ژنان کەمێک قورس دەبێت، وەڵامی دایەوە: "تەنانەت دەتوانیت توشی ببیت ئەگەر نیگەران بیت". کاتێک بیر لە ڕەنگی میز دەکەینەوە، گرنگە بیرمان بێتەوە کە چۆن خواردن و خواردنەوە و دەرمان کاریگەری لەسەر دەبێت، وتی. وتی: <unk>دەرمانەکان دەتوانن ڕەنگێکی ڕەشی میزەکە دروست بکەن. هەمیشە بیر لەوە بکەرەوە کە چی دەخەیتە ناو دەمت، ئایا ئەمە کاریگەری لەسەر شتەکان هەیە؟ نموونەیەک لەمە سپارگۆس و ڕەنگی خۆراکە کە دەتوانن میزەکە شین یان سەوز بکەن. لە هەمان کاتدا، ئەو میزەی کە پەڵە و فوویان تێدایە دەکرێت نیشانەی هۆشداری بێت کە کەسێک پرۆتینی زۆر دەخوات و پێویستە کەمی بکاتەوە، وتی. لەوانەیە بەهۆی پڕۆتین بێت. لەوانەیە تۆ لەسەر ڕێژەیەکی پرۆتینی زۆر بیت. یان لەوانەیە بەهۆی هەوکردنەوە بێت". دواتر، ڕوونیکردەوە کە هەر ڕەنگێک لە میز مانای چیە، لەڕووی تەندروستییەوە. میزێکی ڕوون نیشانەی "کەسێکی بە ئاوخواردووی باش"ە،
دکتۆر کریس ستیل ئامۆژگاری خەڵک دەکات کە ڕەنگی میزەکەیان پشکنین بکەن. ڕەنگەکە لە ناوەڕاستی ڕەوتەکە پشکنە، نەک ئەو کاتەی میزەکە بەر کاسەکە کەوتووە. میز ڕوونی مانای ئەوەیە کە کەسێک ئاوێکی زۆر خواردووە یان قاوە زۆر خواردووە. میزێکی تۆختر لەوانەیە نیشانەی زەردی بێت بەهۆی نەخۆشی جگەرەوە. پیری سوور لەوانەیە بەهۆی ڕەنگی خۆراکەوە بێت، یان نیشانەی هەوکردنێک بێت وەک سیستیتیس. میزە سوورە تاریکەکە نیشانەی خوێن و نیشانەی تومور یان بەردی گورچیلە.