ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: چۆن ناوەڕۆکی ساردکەرەوە بە سارد بمێنێتەوە بەبێ بەکارهێنانی سەهۆڵ؟  هەڵبژاردنەکان: - جانتا پلاستیکی پڕ لە پارچە میوەی بەستوو بخەرە ناو ساردکەرەوە، کە ئەوانیش وەک خۆراکی زیادە بەکاردەهێنن کاتێک بە ئەندازەی پێویست هەڵمژێت. - جانتا پلاستیکییەکان پڕ بکەن لە تۆپی شووشەی بەستوو لەناو ساردکەرەوەدا، کە ئەوانیش وەک خۆراکی زیادە دوو هێندە دەبن کاتێک بەسە بەسە هەڵدەگرێتەوە.  وەڵام:
جانتا پلاستیکی پڕ لە پارچە میوەی بەستوو بخەرە ناو ساردکەرەوە، کە ئەوانیش وەک خۆراکی زیادە بەکاردەهێنرێت کاتێک بە ئەندازەیەکی پێویست هەڵدەگرێتەوە.