ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە:  هەڵبژاردنەکان: - تەنەکانی ماسی تونا پاک بکەرەوە و بیخەرە ناو کشوەکان. - قوطی سۆدا پاک بکەرەوە و بیخە ناو کشوەکان.  وەڵام:
تەنەکانی ماسی تونا پاک بکەرەوە و بیخەرە ناو دراوەکان.