بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X چێژ لە ژیان وەردەگرێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کەیج هەموو ڕۆژێک کاتژمێر ٨ی بەیانی لە خەو هەڵدەستێت، هەست بە پشووێکی باش دەکات و پەرۆشی دەستپێکردنی ڕۆژەکەیەتی. ئەو چێژ لە فنجانێک قاوە وەردەگرێت لە کاتی خوێندنەوەی ڕۆژنامەی بەیانی، پاشان دەچێتە دەرەوە بۆ ڕاکردن لە دەوروبەری گەڕەکەکەیدا. دوای گەڕانەوەی بۆ ماڵەوە و شوشتن، نانی بەیانییەکی بەسوود بۆ خۆی ئامادە دەکات و دادەنیشی و بە کتێبێکی باشەوە چێژ لە نانی بەیانییەکە وەردەگرێت.