بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X هاوسەنگی نێوان چالاکی و وەرزشدا دەپارێزێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: جاوۆنتی زۆر دیسیپلین کراوە کاتێک دێتە سەر تەندروستیی خۆی. ئەو دڵنیا دەبێت لەوەی کە زۆر وەرزش دەکات و هاوکات خواردنی هاوسەنگیش دەخوات. ئەمە یارمەتی دەدات بە تەندروستی و لەشجوانی بمێنێتەوە.