بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسی X فێری کەسی Y دەکات بۆ یۆگا
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: لانیا بە نیشاندانی یادیل دەست پێ دەکات کە چۆن لە پۆزی لوتوس دابنیشێت. پاشان چەند وەرزشێکی هەناسەدانە سەرەتاییەکان پیشان دەدات پێش ئەوەی بچێتە قۆناغی سڵاوکردن لە خۆر. لە کۆتاییدا، یارمەتیی یادیل دەدات بۆ ئەوەی لە شانەوە بوەستێت، دڵنیایی دەدات لەوەی کە خوێندکارەکەی ئاسودە و ئارامە پێش ئەوەی بە تەنیا واز لە ڕاهێنانەکەی بهێنێت.