پوختەی وتارەکە بکە:  پاش ژیانێکی زۆر کارکردن، خانەنشینان شایستەی ئەوەن نانی خانەنشینبوون بخۆن. لەم ڕۆژانەدا هەر ئەوە دەکەن کە لە ٦:٣٠ی ئێوارە چێژ لە خواردنەوەیەکی ڕۆژانە وەردەگرن. هەندێكیان حەز دەكەن بوتڵێك زووتر بكەنەوە، دەوروبەری كاتژمێر 4ی ئێوارە، بەڵام هەندێكی دیكە ناتوانن تەنانەت ئەوەندە چاوەڕێ بكەن... و بە یەكەم جامیان لە كاتی نانخواردندا دەستخۆشی بكەن. توێژەران بۆیان دەركەوت زۆرینەی خانەنشینەكان زۆرترین سوود لە ساڵانی كۆتایی تەمەنیان وەردەگرن بە ڕۆژنامەیەكی پڕ لە پەیوەندییە كۆمەڵایەتییەكان، ڕۆژەكانی دەرەوە، پشووی كورت، پشوو و كڕین و هەروەها ئەو كاتەی لە دەرەوە بەسەردەبرێت (وێنەی پەڕگە) لەگەڵ دەستپێكردنی ڕۆژێكی هێندە ئارامدا، جێگای سەرسوڕمان نییە كە راپرسییەك لە خانەنشینانی تەمەن 60 ساڵ و زیاتر دەریخست 94% چێژ لە ژیانی دوای كارەكەیان وەردەگرن، لەكاتێكدا نیوەیان وتیان چێژیان زیاتر لە جاران هەیە. باشترکردنی خزمەتگوزاری تەندروستی و ئاستی ژیان واتای ئەوەیە کە لەم ڕۆژانەدا خانەنشینان وزەیان هەیە بۆ بەڕێوەبردنی ڕۆژنامەیەکی کۆمەڵایەتی پڕ لە سەرکێشی، بە پاڵپشتی داهاتێکی مامناوەندی مانگانە لە ٣٣٠ پاوەند، کە ڕێگەیان پێدەدات بۆ سێ پشوو، دوو کۆتایی هەفتە و ١٧ گەشتی ڕۆژانە لە ساڵێکدا. لێکۆڵینەوەکە دەریخستووە کە کاتژمێر ٦:٣٠ی ئێوارە کاتی دڵخوازانەی خانەنشینەکانە بۆ چێژ وەرگرتن لە یەک یان دوو خواردنەوە. سێ یەکی ئەو کەسانەی ڕاپرسییان لێکراوە وتیان کە لە نێوان کاتژمێر ٦ بۆ ٧ی ئێوارە خواردنەوەی کحول دەخۆنەوە، لە کاتێکدا یەک لە دەیان حەز بە خواردنەوەی دوای نیوەڕۆ دەکەن لە نێوان کاتژمێر ٤ بۆ ٥ی ئێوارە، و یەک لە ٢٠ی سەختیش لە نێوان کاتژمێر ١ بۆ ٣ی ئێوارە دەست بە کۆمەڵگاکردنیان دەکەن. زیاتر لە نیوەیان گوتیان شەراب دەخوێنن، لە کاتێکدا ئەوانی تر هەڵدەبژێرن بۆ خواردنەوەی ڕۆح یان بیرە. لێکۆڵینەوەکە ئەوەشی دەرخست کە زۆربەی خانەنشینەکان سێ جار لە مانگدا دەچنە دەرەوە، بەڵام یەک لە دە کەس زیاتر لە دوو جار لە هەفتەدا دەچنە دەرەوە. ئەمە سەرەڕای پابەندبوونە خێزانییەکان، لەگەڵ خانەنشینەکان کە بە تێکڕای شەش کاتژمێر لە هەفتەیەکدا تەرخان دەکەن بۆ چاودێریکردنی نەوەکانیان. لەوانەی کە تا ئێستا گرنگی بە نەوەکانیان نادەن، دوو لەسەر سێیان وتیان حەز دەکەن لە داهاتوودا. تێکڕای خانەنشینی پێکهاتووە لە پەرداخێکی شەرابی ڕۆژانە لە کاتژمێر ٦:٣٠ی ئێوارە، توێژینەوەکان ئەوەیان دۆزیوەتەوە (وێنەی فایلی) زۆرینەیان وتیان چالاکن و مانگانە لانیکەم شەش جار وەرزش دەکەن. بەناوبانگترین چالاکیەکان پیاسە کردنی خێرا، باخداری و سەرگەردانن. بەڵام ١٧%ی زیاتر ئارەزوومەند بەشداری لە پاسکیل سواری، زومبا یان سالسا دەکەن...
ڕاپرسییەکە دەریخستووە خانەنشینێکی ئاسایی سێ ژەمی'سلاپ-ئاپ'لە مانگێکدا دەخۆن. ھەروەھا پلان بۆ دوو کۆتایی ھەفتە لە ساڵێکدا و ١٧ گەشتی ڕۆژانە دادەنێن، بەگوێرەی ڕاپرسییەکە. چارەکە بڕیار دەدەن ماڵەکانیان نوێ بکەنەوە لە کاتێکدا یەک لە دە کەس پەیوەندی بە فەیسبووکەوە دەکەن. 20%ی ئەوانەی ڕاپرسییان بۆ کراوە گوتیان خۆزگە ساڵانێک پێش ئێستا خانەنشین ببوونایە.