بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: کینن یوگا دەکات. دوای یۆگا هەست بە ئاسودەیی دەکات و ماسولکەکانیشی کەمتر گرژ دەبن. ئەو چێژ لە ئارامی وەردەگرێت کە بە پیادەکردنی یۆگا دێت.