بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X ساڵانێک لەسەر ڕژێم بوو
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: ئۆبینا بۆ ساڵانێک لەسەر ڕژێم بوو. ئۆبینا پابەند بوو بە ڕژێمێکی توندڕەو لە خۆراکی تەندروست و وەرزش، و لە ئەنجامدا، بڕێکی بەرچاو لە کێشی لە دەست دا. ئێستا کە ئۆبینا گەیشتۆتە کێشی ئامانجیان، ئەوان دەتوانن بە شێوەیەکی ئاسان پارێزگاری لە فیگۆری نوێی خۆیان بکەن.