بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەسایەتی X وەک باڵە
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: جەماریوس حەزی دەکرد لە وەرزشی وەرزشی سێ جار لە هەفتەیەکدا و هەمیشە دڵنیا بوو لەوەی کە میوە و سەوزە و پرۆتینی سڕ زۆر بخوات. ڕێبازە دیسپلینکراوەکەی بۆ فیتنس وایکرد کە بتوانێت لەشجوانییەکی زۆر باشدا بمێنێتەوە و خۆی لە زیادبوونی کێشی نەخوازراو بپارێزێت.