ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: بۆ لێدانی تۆپی ڤۆلیبۆل  هەڵبژاردنەکان: - وەستان بە پێیەکانتانەوە بە پانی شانەکانتانەوە، بە زۆرینەی قورسایی لەسەر پێی دواوە. تۆپەکە لە پێش دەستە لێدانەکەت هەڵبدە. تۆپەکە بدە بە بەشی سەرەوەی دەستت. - وەستان بە پێیەکانتانەوە بە پانی شانەکانتانەوە، بە زۆرینەی قورسایی لەسەر پێی پێشەوە. تۆپەکە لە پێش دەستە لێدانەکەت هەڵبدە. تۆپەکە بدە بە بەشی خوارەوەی دەستت.  وەڵام:
پێکانتان بە درێژی شانەکانتان لە یەکتری دوور بخەنەوە و زۆربەی قورساییتان لەسەر پێی دواوە بێت. تۆپەکە لە پێش دەستە لێدانەکەت هەڵبدە. تۆپەکە بدە بە بەشی سەرەوەی دەستت.