پوختەی وتارەکە بکە:  ئێلا وودۆرد، بلۆگرێکی تەندروستیی بەریتانی کە ناسراوە بە چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەگمەنەکەی بەڵام لاوازکەرەکەی لە سیستەمی دەماریدا بە گرتنەبەری ڕێژەیەکی خۆراکی نوێ دوو ساڵ لەمەوبەر، لە بەریتانیا مێژووی دروستکردووە بە ئەوەی خێراترین کتێبی چێشتلێنان لە سەرەتاوە فرۆشتووە لە سەرەتای تۆمارکردنی تۆمارەکاندا. ئێستا، مۆدێلی پێشووی تەمەن ٢٣ ساڵ کتێبی خۆراکی بە نرخی ١٦ دۆلار، Deliciously Ella، لە ئەمەریکا بڵاوکردەوە - لەگەڵ لیستی خۆراکە قەدەغەکراوەکان کە هێندە درێژە کە گوینیت پالتڕۆو، مامۆستای شێوازی ژیانی خۆی پێناسە دەکات، چاوەکانی دەخواتەوە - و لە ئێستاوە بووەتە ژمارە یەک لە لیستی کتێبەکانی خواردن لە ئامازۆن. 'خواردنی تەندروست مەرج نییە زۆر ئاڵۆز بێت، لەڕاستیدا دەکرێت زۆر خۆش بێت' ئێلا بە دەیلی مەیڵ ئۆنلاین دەڵێت دەربارەی ڕێبازەکەی، کە پێکهاتووە لە هیچ گۆشتێک، بەرهەمی شیر، هێلکە، گلۆتین، شەکری پاڵاوتنکراو، کافئین، یان هەر جۆرە خۆراکێکی پاڵاوتنکراو، و بە دەگمەن هەر جۆرە خواردنەوەیەک. خواوەندی سەوز: بلۆگەری تەندروستیی بەریتانی ئێلا وودۆرد، 23 ساڵ، (لە وێنەکەدا) بووە خێراترین فرۆشیاری کتێبی چێشتلێنان لە مێژووی بەریتانیا، و بڵاوکردنەوەی کتێبەکەی لە ئەمەریکا سەرکەوتنی زۆری بەدەست هێناوە. ئامانجی من ئەوەیە کە خەڵک دڵخۆش بکەن بە خواردنی سەوزە زیاتر، و وەک پێکهاتەیەکی تام و تامی ببینن نەک وەک ئەرکێکی قورس، ئەو جوانییە قاوەییە ڕوونیدەکاتەوە. رەنگە ئەو خۆراکە زۆر خاوێنەی ئێلا بۆ زۆر کەس مەحاڵ بێت، بەڵام ڕەچەتەکانی زۆرینەی شوێنکەوتووانی بە دەست هێناوە؛ زیاتر لە ٤٢ ملیۆن کەس سەردانی بلۆگەکەی دەکەن، Deliciously Ella، ئەپێکی ڕەچەتەکان کە لە ساڵی ڕابردوودا گەیشتووەتە لوتکەی پێڕستەکانی ئەمەریکا و بەریتانیا، و ئێستا، کتێبێکی چێشتلێنان کە ڕیکۆرد شکاندووە. هه رچه نده هه ندێك پێیان وایه كه ستراتیژی خۆراكی ئێلا كه سه رنجی له سه ر ته ندروستی ده دات له ئه مریكا سه ركه وتوو نابێت - كه تێیدا زیاتر له دوو له سه ر سێی گه نجان به قه ڵه وی یان كێشی زیاد له پێویست ده ناسرێن - ئێلا پێی وایه كه ئه مریكاییه به هێزه كه ی به هۆی ئه وه یه كه خۆراكه ته ندروستیه كان و ڤیگنایه تی زۆر به ناوبانگیان به ده ستهێناوه ، له ئێرادا زیاتر له به ریتانیا. ئەو دەڵێت: من ساڵی رابردوو کاتێکی زۆرم لە لۆس ئەنجلۆس بەسەر برد، و چاودێریکردنی خۆت زۆر ئاساییە لەوێ. 'کەس بیر لەوە ناکاتەوە کە تۆ شێتیت لەبەر ئەوەی دەڕۆیت و شەربەتی سەوز دەخۆیت بۆ خۆشی.' دڵخوازەکانی هاندەران بریتین لە براونی ئێلا، کە لە بنەمای پەتاتە شیرینەکان دروستکراوە، و...
کتێبی یەکەمی چێشتلێنانەکەی ئێلا، ئێلا بە تام، ١٦ دۆلار، هەموو ڕیکۆردەکانی فرۆشتنی شکاند لە بەریتانیا و هەروەها لە ئەمریکا زۆر بەناوبانگە. خۆراکی مۆدێلی پێشووی ٢٣ ساڵ هیچ گۆشت، شیرەمەنی، هێلکە، گلۆتین، شەکری پاککراو، خۆراکی فرەسەکراو یان کافاینی تێدا نییە. ئێلا، کە خۆی بە "مۆنستەری شەکر"ی پێشوو دانپێداناوە، عادەتی خۆراکی خۆی گۆڕیوە دوای ئەوەی توشی نەخۆشییەکی دەگمەنی سیستەمی دەمار بوو، PoTs، لە ساڵی ٢٠١١. ئەو بانگەشەی ئەوە دەکات کە خۆراکی تەندروست چارەسەری کردووە، و ئێستا هیوادارە کە کاریگەری هەبێت لەسەر خواردنی هەوادارەکانی لە سەرانسەری جیهاندا - بە ئەمەریکا دەستپێدەکات.