پوختەی وتارەکە بکە:  پیاوێکی تەمەن ٣٥ ساڵ کە کێشی ٥٠٠ پاوەند دابەزاند ئێستا دەبێت جلوبەرگی پەستاندن لەبەر بکات بۆ سەقامگیرکردنی هەموو پێستەکەی زیادە و دەڵێت هێشتا لە ناو 'جلی چەوری خۆی' دا گیری خواردووە. تۆماس تاول سێیەم، لە گاردینەر، ماین، دان بەوەدا دەنێت کە بە خواردنەوە ئالوودەبووە و تەنها کاتێک پشکنینی بۆ کردووە کە پزیشکەکەی پێی وتووە ئەگەر کێشی لە دەست نەدا ئەوا زوو دەمرێت. دوای ئەوەی کە منداڵێکی گەورە بوو، لە تەمەنی هەرزەکاریدا زیاتر قەڵەو بوو و تاول ناچار بوو لە قوتابخانەی ئامادەیی بکشێتەوە کاتێک زۆر شەرم لە قەڵەوبوونی دەکرد، ڕۆژنامەی پریس هێرالد بڵاویکردەوە. تۆماس تاول سێیەم، لە پۆرتلاند، (لە ڕاستەوە لەگەڵ هاوڕێیەکیدا دەبینرێت) ٥٠٠ پاوەندی دابەزاندووە، بەڵام ئێستا دەبێت جلوبەرگی پەستان بەکاربهێنێت بۆ سەقامگیرکردنی هەموو پێستەکەی زیادە. تاول دان بەوەدا دەنێت کە بە خواردنەوە گیرۆدە بووە و تەنیا کاتێک کە دکتۆرەکەی پێی وتووە کە ئەگەر کێشی کەم نەکاتەوە توشی مردن دەبێت. 'من کارێکی سەرسوڕهێنەرم کرد، من پێم وایە، لە دانانی دەموچاوێکی زۆر باش، نەهێشتن کەس بزانێت چەندە ئەو قورساییە بێزاری کردم،' ئەو وتی. لە خاڵێکدا کێشی نزیکەی 800 پاوەند بوو. گاڵتەم بە خۆم دەکرد بۆ ئەوەی بژیم. ئەگەر کەسێک گاڵتە بە من بکات، من زیاتر گاڵتە بە خۆم دەکەم. بەم شێوەیە نوکتەکانت ئازاری نەدام، یان لانیکەم تۆ پێتوابوو ئازاری نەدام. لە ناوەوە، چیرۆکێکی تەواو جیاواز بوو. لە ناخی خۆمدا تێکشکاوم.' تاول چەندین سیستمی خۆراکی تاقی کردەوە کە هەموویان سوودی هەبوو بەڵام هەر کە پاشەکشەی کرد، دووبارە کێشی زیاد کرد. لە کۆتاییدا کێشی کەم کردەوە کاتێک کاری لە ماکدۆناڵد وەرگرت و ماڵەکەی جێهێشت و زیاتر دەجوڵایەوە. وتی هەرچەندە ئازاری لە جومگەکانیدا هەبوو بەهۆی ئەو کێشی زیادەی کە هەڵیانگرتبوو، بەڵام توانی لەسەر کورسییەک دابنیشێت و خزمەت بە کڕیارەکان بکات. دەستکێش و هاوڕێیەک کە ئێستا دەچنە ناو ئەو کراسەی کە بەر لە دابەزینی کێشی لەبەری دەکرد. ئێستا کێشی نزیکەی 270 پاوەندە، و لە ئامانجەکەی نزیک دەبێتەوە بۆ دابەزین لە 250 پاوەند. 'من فێربووم لە مەکدۆناڵد کار بکەم و کێشم دابەزاند' لە ڕاستیدا خەریک بووم لە ماڵەکە دەردەچووم. هەرچەندە من هەڵنەستابووم و وەرزشم نەدەکرد، بەڵام پێم وایە ئەو جوڵەیە، ئەو دەرچوونە، هەنگاوی یەکەم بوو بۆ لەدەستدانی بەشێک لەو...
تۆماس تاول سێیەم، لە پۆرتلاند، دان بەوەدا دەنێت کە بە خواردنەوە ئالوودەبووە. دکتۆرەکەی پێی وت کە ئەگەر کێشی کەم نەکاتەوە ئەوا زوو دەمرێت. دواجار تاول بڕیاری دا نەشتەرگەری دابەزاندنی کێشی بکات - ئێستا کێشی نزیکەی 270 پاوەندە. بەڵام ئێستا پارەی کۆدەکاتەوە بۆ ئەوەی پێستەکەی زیادە لاببرێت.