پوختەی وتارەکە بکە:  ژنێک کێشی دابەزاند دوای ئەوەی خۆشەویستەکەی پێشووی لەگەڵ هاوکارێکی لاوازتر کەوتەوە 10 کیلۆی دابەزاند و خۆشەویستەکەی پێشووی بردەوە. ستێفانی نیکس، ٢٨ ساڵ، لە چێشام، باکینگهامشایر، کێشی ٩ پاوەند بوو، بۆ نانی بەیانی لە ساندویچی ساسیز و بیکن دەخوارد، و دۆریتۆسی خێزانی وەک خواردنی درەنگ لە شەواندا. بەڵام ئەو توشی تۆقاندن بوو کاتێک لەگەڵ خۆشەویستەکەی جیابۆوە، کارمەندی چاودێری لاری نیکس، ٣٠ ساڵ، و ئەو دەستیکرد بە ژنی لاوازتر. بۆ ڤیدیۆ بچۆرە خوارەوە. ستێفانی نیکس، 28 ساڵ، لە 20 پاوەندی 9 بۆ 11 پاوەندی 1 چوو و نزیکەی 10 پاوەندی لە کۆی گشتی دا دابەزاند. ستێفانی نیکسی تەمەن ٢٨ ساڵ بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر ١٠ کیلۆنی لە دەست دا و ٩ قەبارەی جلوبەرگیشی کەم کردەوە. بڕیاریدا بە گەڕانەوەی بۆ لای خۆی، بەڕێوەبەری هەژماری قەبارەی ٢٨ بەڵێنی دا کە ئەو قەڵەویە لە دەست بدات و لەو کاتەوە ١٠ی سەرسوڕهێنەری لە دەست داوە. ستێفانی ئێستا پێوەری ١٠ی لاوازە و ئەو جووتەش، کە یەکیان گرتەوە، بە خۆشی هاوسەرگیرییان کردووە. ستێفانی وتی: 'خواردنی من زۆر خراپ بوو. من لە کەباب و ماکدۆنالدز دەخوارد، دواتر چیپس و شوکۆڵاتە. بە تێپەڕبوونی ساڵان، کێشم زیاد بوو. من نەمدەتوانی هیچ جلوبەرگێک بدۆزمەوە کە بە من بگونجێت و زۆر شەرم لە خۆم دەکرد. لاری هەمیشە پێی دەگوتم کە منی خۆش دەوێ هەرچەند گەورەبم، بەڵام دواتر جیابوینەوە و دەستی کرد بە ژنی زۆر بچووکتر. ئەو کاتە تێگەیشتم کە چەندە ڕێم لەخۆم گرتووە. 'دەزانی نەمتوانی بەردەوام بم لە خۆخواردن تا زوو لە گۆڕ بم'. ستێفانی لە تەمەنی ١١ ساڵیەوە لەگەڵ کێشی کێشیدا خەباتی دەکرد، کاتێک دەستی کرد بە خواردنی ئاسوودە دوای ئەوەی باشترین هاوڕێکەی گواستەوە بۆ قوتابخانەی تر. لە تەمەنی ١٦ ساڵیدا لەگەڵ لاری دەستی بە ژوانی کرد و لە ساڵی ٢٠٠٧دا دوای ئەوەی لە گەشتێکی ڕۆمانسی بۆ کینیا بۆ یادی ٢١ ساڵەی لەدایکبوونی داوای هاوسەرگیری لێکرد، بوو بە هاوسەری لاری. ستێفانی باسی لاری کرد کە لە دوای جیابوونەوەیان لەگەڵ ژنێکی لاوازتر دەردەکەوێت وەک " لێدانێکی زیادە لە ددانەکان". دوای ئەوەی پەیوەندی بە ڕێکخراوی چاودێری کێشەوە کرد، مانگێک پێش هاوسەرگیری ئامانجەکەی بەدیهێنا و لە کاتژمێر ١١دا بەرەو لای کەنیسە ڕۆیشت. ستێفانی زۆر دڵخۆش بوو بە دابەزینی کێشی لەش بەڵام شەرمەزار بوو لە پێستی لاواز لە سکیدا. دوای چەندین ساڵ لە شاردنەوەی جەستەی دوای دابەزینی کێشی، ستێفانی ئێستا دەتوانێت جلوبەرگەکان بپۆشێت...
ستێفانی نیکس، لە چێشام، باکینگهامشایر، پێشتر کێشی ٢٠ پاوەند ٩ پاوەند بوو. تەمەنی ٢٨ ساڵان بوو کە گاڵتە بە خواردنی کیباب و خواردنی مەکدۆناڵد دەکرد. بەڕێوەبەری هەژمارەکە توشی شۆک بوو کاتێک هاوسەرە کۆنەکەی دەستیکرد بە ژنی لاوازتر. ستێفانی بڕیاریدا بە بەکارهێنانی Weight Watchers کێشی دابەزێنێت.