ئەم ڕستەیەی خوارەوە بە باشترین بژاردە تەواو بکە: چۆن تۆستی سەڵاتی هێلکە لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست دروست بکەیت  هەڵبژاردنەکان: - دوو هێلکەی کوڵاو تێکەڵ بکە لەگەڵ یەک لەسەر سێی کوپ پەڵەی وەسابی و هەنگوین و دوو کەوچکی چایی هاریسا (پەڵەی چیلی مەغریبی). بەسەر ٤ پارچە نانێکی پڕ دانەوێڵەی برژاودا بڵاودەبیتەوە؛ بە زەیتی زەیتوونەوە بیسوتێنە و بەسەرەوە بە نەعنا و زەردەچەوە بڕاوەوە. - دوو هێلکەی کوڵاو تێکەڵ بکە لەگەڵ یەک لەسەر سێی کوپ حومس و دوو کەوچک هارێسا (پستەی چیلی مەغریبی). بەسەر ٤ پارچە نانێکی پڕ دانەوێڵەی برژاودا بڵاودەبیتەوە؛ بە زەیتی زەیتوونەوە بیسوتێنە و بەسەرەوە بە نەعنا و زەردەچەوە بڕاوەوە.  وەڵام:
٢ هێلکەی کوڵاو تێکەڵ بکە لەگەڵ ١/٣ کوپ حومس و ٢ کەوچک هارێسا (پستەی چیلی مەغریبی). بەسەر ٤ پارچە نانێکی پڕ دانەوێڵەی برژاودا بڵاودەبیتەوە؛ بە زەیتی زەیتوونەوە بیسوتێنە و بەسەرەوە بە نەعنا و کۆلانترۆی بڕدراو بیسوتێنە.