بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X لە ئینتەرنێتدا دەگەڕێت
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: دێرۆن لە ئینتەرنێتدا بەدوای وشەی نیپین دەگەڕێت. ئەو فێردەبێت کە خەوکردن ماوەیەکی کورتە لە خەو، بەگشتی لە ڕۆژدا. ئەو هەروەها بۆی دەردەکەوێت کە خەوکردن یارمەتی باشترکردنی میزاج و وریایی و کارکردنی دەدات.