بڕگەیەکی کورتی گێڕانەوە بنووسە لەسەر ئەم بابەتەی خوارەوە:  کەس X ڕاهێنانەکانی یۆگا دەکات
دڵنیام، ئەمەی خوارەوە بڕگەیەکی کورتە: وەلید وەرزشەکانی یۆگا دەکات بۆ باشترکردنی نەرمی و هێزی ماسولکەکانی. ماوەی شەش مانگە ڕاهێنانی یۆگای کردووە و چێژ لە هەستەکانی وەردەگرێت.