Skryf 'n kort paragraaf oor die volgende onderwerp:  Persoon X gaan op en af
Hier is 'n kort paragraaf: Emmanuelle gaan op en af omdat Emmanuelle meer aktief wil wees. Hy maak seker dat hy elke dag ten minste twee trappe op en af stap om sy hartklop te laat styg en meer kalorieë te verbrand. Hierdie ekstra aktiwiteit het hom gehelp om gewig te verloor en om oor die algemeen beter te voel.