Aerobiese oefening is enige fisiese aktiwiteit wat groot spiergroepe gebruik en veroorsaak dat die liggaam meer suurstof gebruik as wat dit sou gebruik terwyl hy rus. Die doel van aerobiese oefening is om kardiovaskulêre uithouvermoë te verhoog. Voorbeelde van aerobiese oefening sluit in hardloop, fietsry, swem, vinnige loop, tou spring, roei, stap, dans, tennis speel, deurlopende opleiding en langafstand hardloop. Vraag: wat is die voorbeelde van aerobiese oefeninge?
hardloop, fietsry, swem, vinnig loop, tou spring, roei, stap, dans, tennis speel, deurlopende oefening en langafstand hardloop