Verwys na die gedeelte hieronder en beantwoord dan die vraag daarna in dieselfde taal as die gedeelte:  Passage: Jogging kan ook gebruik word as 'n opwarming of afkoeling vir hardlopers, voor of na 'n oefensessie of wedloop. Dit word dikwels deur ernstige hardlopers gebruik as 'n middel van aktiewe herstel tydens intervalopleiding. Byvoorbeeld, 'n hardloper wat 'n vinnige herhaling van 400 meter voltooi met 'n tempo van minder as 5 minute vir 'n myl (3 minute km) kan daal tot 'n 8-minute myl jogging tempo (5 minute km) vir 'n herstel rondte.  Vraag: Hoe gebruik ernstige hardlopers draf?
as 'n middel van aktiewe herstel tydens intervalopleiding