Verwys na die gedeelte hieronder en beantwoord dan die vraag daarna in dieselfde taal as die gedeelte:  Opsomming: Kafeïen is 'n sentrale senuweestelsel wat moegheid en slaperigheid verminder. In normale dosisse het kafeïen veranderlike effekte op leer en geheue, maar dit verbeter oor die algemeen reaksietyd, waaksaamheid, konsentrasie en motoriese koördinasie. Die hoeveelheid kafeïen wat nodig is om hierdie effekte te veroorsaak, wissel van persoon tot persoon, afhangende van die liggaamsgrootte en die mate van verdraagsaamheid. Die gewenste effekte ontstaan ongeveer een uur na inname, en die gewenste effekte van 'n matige dosis verdwyn gewoonlik na ongeveer drie of vier uur. Skakelwerkers wat kafeïen gebruik maak minder foute as gevolg van slaperigheid. 'n Sistematiese oorsig en meta-analise van 2014 het bevind dat gelyktydige kafeïen en L-theanine gebruik sinergistiese psigo-aktiewe effekte het wat waaksaamheid, aandag en taakskakelaar bevorder; hierdie effekte is die meeste uitgespreek gedurende die eerste uur na die dosis.  Vraag: Waarvan hang die dosis kafeïen af wat nodig is om 'n sekere uitwerking te hê?
liggaam grootte en graad van verdraagsaamheid