Skryf 'n kort paragraaf oor die volgende onderwerp:  Persoon X het dit onder beheer
Hier is 'n kort paragraaf: Hubert het diep asemgehaal en tot tien getel. Sy het haarself daaraan herinner dat sy in beheer is en dat sy hierdie situasie kan hanteer. Hubert het gevoel hoe haar liggaam ontspan terwyl sy stadig uitasem.