Samevat die artikel:  Hoewel ons almal weet dat die sleutel tot die handhawing van 'n gesonde gewig is om 'n middelpunt te vind tussen die hoeveelheid kos wat jy eet en die hoeveelheid oefening wat jy doen, kan dit soms 'n bietjie moeilik wees om presies te voorspel hoeveel oefening nodig is. Met Paasfees net om die draai het ons gedink dit sal nuttig wees om jou 'n werklike lewensmeter te gee oor hoeveel kardio jy moet doen om die meeste uit jou Paasfees-sessie te kry. Die laagste op die skaal van sjokolade-eiers is die mini soliede eiers, ongeveer vier van hulle is gelyk aan 550 kilojoules. Nadat jy net vier mini soliede sjokolade eiers geëet het wat 550 kilojoules bevat, sal jy minstens 40 minute moet hardloop om die kalorieë weg te smelt. 'n Vrou van 67 kilogram wat net vier van hierdie snack-grootte lekkernye geëet het, sou ongeveer 40 minute lank kragtig moes stap voordat die skuldgevoelens en die kalorieë weggesmelt het. 'n Man wat ongeveer 80 kilogram weeg, kan dieselfde in 30 minute bereik. Enige kind, of volwasse volwassene, wat op 'n Paasfees - skatjag is, sal sekerlik op 'n sjokolade - replika van die Paasbunny self kom. Jy sal omtrent'n halfuur moet hardloop om'n hol sjokolade eier af te brand. Jy sal verbaas wees om uit te vind dat 'n medium sjokolade-konyn ongeveer 4400 kilojoules bevat wat nie vanself sal verbrand nie. As julle die nederige kajak gekies het as julle wapen teen gewigstoename, dames, sou julle ten minste drie uur moes roei om die konyn af te brand. Julle het geluk in hierdie departement en sal net twee uur in die water moet spandeer. As fietsry meer jou styl is, dan moet jy mans net minder as twee uur spandeer om te pedaal en dames, moet jy net meer as dit insit vir daardie konyn om geskiedenis te wees. As jy 'n klein konyn wou opslurp, kan jy nie die 2212 kilojoules wat daarmee gepaard gaan, vermy nie. Dames, julle kan in die swembad spring en vir net meer as 'n uur swem, of ouens net minder as 'n uur, voordat die konyn weggesmelt het. As jy 'n groot sjokolade-konyn huis toe geneem het, kan jy verwag om ten minste drie...
' n Gebalanseerde dieet kan moeiliker word om te bereik rondom die vakansie tye. Om gesond te bly is dit belangrik om gereeld te oefen. Om vier mini Paaseiers te verbrand moet jy 40 minute oefen. ' n Groot Paaskonyn sou jou 3 uur lank op die squashbaan gehad het. Diegene wat warm kruisbroodjies eet, sal'n uur spandeer om op die sypaadjie te slaan.