Samevat die artikel:  Die meeste wetenskaplikes is dit eens dat' n bietjie spanning goed vir jou is, want dit stimuleer jou liggaam om' n belangrike hormoon, kortisol, te produseer. Maar te veel daarvan is sleg vir jou gesondheid, en nou het 'n deskundige in 'n video presies getoon waarom. Daarin openbaar sy waarom lang tye van stres - byvoorbeeld weens geld en werk - die immuunstelsel kan onderdruk en selfs tot swakker bene kan lei. Blaai af vir video. 'n Navorser van die Universiteit van Nebraska het in 'n video onthul waarom spanning sleg is vir jou (stilstaande prentjie word getoon). Beperkte tye van stres is goed, aangesien dit die hormoon kortisol vrystel. Dit is nuttig om jou te help herstel van baie gespanne situasies. Maar te veel sal jou immuunstelsel verswak en jou bene broos maak. Die wetenskap van stres is in 'n video deur dr Raychelle Burks van die Universiteit van Nebraska-Lincoln vir die Amerikaanse Chemiese Vereniging verduidelik. Kortisol staan bekend as die'streshormoon'. Normaalweg is dit in die liggaam teenwoordig op hoër vlakke in die oggend, en op sy laagste in die nag. Hoewel stres nie die enigste rede is waarom kortisol in die bloedstroom afgelei word nie, word dit die'streshormoon' genoem omdat dit vrygestel word wanneer die liggaam in'veg of vlug'-modus is. Soos sy verduidelik, wanneer jy 'n stresvolle situasie ondervind <unk>sal jou liggaam binne sekondes [die hormone] adrenalien en norepinefrien begin vrystel om jou voor te berei om te veg - of wat meer waarskynlik is, om te vlug.<unk> Ná' n minuut of twee word jou liggaam oorstroom met kortisol, wat noodsaaklik is om jou in gespanne situasies gesond te hou. Kortisol plaas meer glukose in jou bloedstroom sodat jy nie sal ineenstort wanneer die adrenalien weg is nie. <unk>Dit laat jou lewer ook werk, deur die ekstra glukose wat nou in jou binneste rondloop, uit te pomp", het dr. Burks verduidelik. Maar as jy te lank gestres bly, kan dit negatiewe gevolge hê. Nadat jy' n minuut of twee lank gestres is (foto hierbo), word jou liggaam oorstroom met kortisol, wat noodsaaklik is om jou in gespanne situasies gesond te hou. Maar te veel sal jou immuunstelsel verswak, en kan ook jou bene...
Navorsers van die Universiteit van Nebraska het onthul waarom stres sleg is vir jou. Beperkte periodes van stres is goed, aangesien dit kortisol vrystel. Dit is nuttig om jou te help herstel van baie gespanne situasies. Maar te veel sal jou immuunstelsel verswak en jou bene broos maak.