Verwys na die gedeelte hieronder en beantwoord dan die vraag daarna in dieselfde taal as die gedeelte: Passage: Jogging kan ook gebruik word as 'n opwarming of afkoeling vir hardlopers, voor of na 'n oefensessie of wedloop. Dit word dikwels deur ernstige hardlopers gebruik as 'n middel van aktiewe herstel tydens intervalopleiding. Byvoorbeeld, 'n hardloper wat 'n vinnige 400 meter herhaling voltooi met 'n sub-5-minuut myl tempo (3 minute km) kan daal tot 'n 8-minuut myl jogging tempo (5 minute km) vir 'n herstel rondte. Vraag: Hoe gebruik ernstige hardlopers jogging?
as 'n middel van aktiewe herstel tydens intervalopleiding