Samevat die artikel:  Dit is twee woorde wat vrees in ouers se harte steek en die hele gesin uitgeput en emosioneel laat: woedeaanval. Hierdie uitbarstings kan veroorsaak word deur enigiets, van die weiering van' n roomys tot frustrasie by' n vroeë slaaptyd. 'n Nuwe video wat deur Oprah Winfrey se OWN TV geskep is, onthul wat in 'n kind se gedagtes gebeur wanneer hulle kwaad en ontsteld raak - en die beste manier om hulle te help om te kalmeer. Blaai af vir video. Wanneer ek kwaad is, kan my brein 'n hoofpyn kry en dit kan begin seermaak,' sê een kind en verduidelik wat in sy kop gebeur wanneer hy kwaad word. 'n Groep kinders beskryf hul gevoelens in die middel van 'n passievolle uitbarsting, in 'n video wat op Super Soul Sunday, Oprah se Emmy-bekroonde TV-reeks, verskyn. En terwyl mindfulness die nuutste modewoord geword het wanneer dit kom by die hantering van stres en die versterking van jou geestesgesondheid vir volwassenes, lyk dit of kinders ook daarby baat vind. Die video met die titel Wat kinders ons oor woede kan leer, word beskryf as 'n bewys dat 'jy nooit te oud of te jonk is om bewustheid te ontdek en woede te laat gaan nie. 'In hierdie kort verhaal hoor ons van kinders wat reeds 'n lewensveranderende les geleer het - om diep asem te haal, kan jou hele wêreld verander.' Die kinders in die video praat oor wat in hulle gedagtes gebeur wanneer hulle kwaad word en verduidelik hoe maklik dit is om buite beheer te voel. 'Wanneer ek kwaad is, kan my brein hoofpyn kry en dit kan begin seermaak', sê een. Mindfulness het die nuutste modewoord geword wanneer dit kom by die hantering van stres en die versterking van jou geestesgesondheid. En dit lyk of jy nooit te jonk is om die kuns te leer nie. As kinders leer om eenvoudig diep asem te haal, kan dit hulle help om hulle eie woede te verdryf. 'My brein vertraag en dan voel ek rustiger, en dan is ek gereed om te praat', verduidelik een kind wat reeds hierdie tegniek gebruik. 'Eerstens moet jy 'n plek vind waar jy alleen kan wees. Dan vind jy' n manier om te ontspan en te kalmeer', sê' n ander dogtertjie en verduidelik hoe sy gedagtes gebruik om woede te bestry....
Kinders speel in 'n nuwe video van Oprah Winfrey se eie TV-netwerk. Die jongmense verduidelik hoe dit voel om kwaad te word en beheer te verloor. Hulle verduidelik dan hoe bewustheidstegnieke hulle help om te kalmeer.