Samevat die artikel:  Wat in die hel doen ek, vra ek my af, terwyl ek sidderend op die rand staan. Dit is April en my eerste behoorlike swem van die jaar. Die Noordsee lê voor my. Ek steek 'n teen in. Dit is absoluut koud... natuurlik. Ek wieg oor die skerp gordelroos, in die golwe, totdat ek tot by my middel diep is. Ek sukkel om asem te haal en val in. En binne 'n paar sekondes, met 'n paar waansinnige beroertes, word ek opgewaai en begin ek swem. En dit is heerlik. Blaai af vir video. Sarah Foot sê haar verhouding met oop water het op Hampstead Heath begin nadat 'n plaaslike swembad gesluit is, en het haar geneem om in die Noordsee voor die kus van Suffolk te gaan swem (op die foto). Ek is nie een van daardie atletiese mense wat met 'n slanke, racing crawl deur die water gly nie - ek is daardie vrou met die wit hoed wat op en af in die see op en af swaai in 'n taai borsbeweging. Jy hoef nie na Poldark te kyk vir 'n duik in die see om jou hart te laat klop nie. Ek hou van swem. Elende winters, eksamens, liefdesverhoudings... Ek het deur almal geswem, waar ek ook al water kon vind. Meestal beteken dit munisipale swembaddens waaruit ek stink van chloor en bid dat ek verrucas vermy het. Die beste van alles is dus om buite te swem, en hier aan die ooskus in Suffolk is dit nou warm genoeg - amper - vir die see. En ten spyte van die grysheid, die verskriklike koue, en die regstreekse somberheid van die Noordsee hier, is ek in die hemel. Die digter Byron - wat net so trots was op sy fenomenale swemvaardighede as sy verse - het die ervaring 'n "oorvloed van gees" genoem wat ek nooit by enige ander geleentheid ervaar het nie. Ek hoef nie soos hy die vier myl lange Hellespont tussen Asië en Europa te swem om te weet wat hy bedoel het nie. Ek is ook op alle maniere versterk. Maar ek is nie een van daardie atletiese mense wat met 'n gladde, vinnige kruip deur die water gly nie. Ek is ook nie die geharde man waaroor ek onlangs gelees het, bekend as die "menslike ysbeer" wat om ysberge in die Arktiese gebied swem nie. 'n Duik van 30 minute maak my uitgeput. Ek kan nie eens duik nie. Jy hoef nie verder te soek as Aidan Turner...
Sarah Foot het buite begin swem nadat sy op Hampstead Heath gedompel het. Nou gaan vir gereelde duik in die warm 8C waters van die Noordsee. Niks sê beter as die'sy gladde'gevoel om in koue water te swem nie.