Samevat die artikel:  Koolhidrate soos witbrood en pasta word al baie jare lank beskou as die vyand van enigiemand wat probeer om hulle middellyf dun te hou. Maar dokters is bekommerd oor die toenemende neiging dat mense hele voedselgroepe uit hulle dieet uitskakel, veral gesonder opsies soos volgraan. Soos die Daily Mail on Tuesday onthul het, waarsku deskundiges dat die vermy van 'n hele voedselgroep onvolhoubaar is, 'n mens se verhouding met kos kan beskadig en meer skade as goed kan doen. Die Australiese dieetkundige en voedingsdeskundige Susie Burrell stem saam met die navorsing wat daarop dui dat witbrood en swaar verwerkte koolhidrate tot gewigstoename bydra, maar sê dit is geen rede om alle koolhidrate heeltemal uit te skakel nie. Blaai af vir video. Koolhidrate is terug: dokters het mense gewaarsku teen die uitskakeling van hele voedselgroepe soos koolhidrate. 1. Die Tip Top 9 Graan. Kalorieë: 184. Koolhidrate: 26g. Vesel: 4,8g Natrium:. 296mg. 2. Die Bybel. Helga se Laer Koolhidraat. Kalorieë: 196. Koolhidrate: 19g. Vesel: 5.4g. Natrium: 280 mg. Die derde. BarleyMax-verpakking. Kalorieë: 104. Koolhidrate: 10.6g. Firbe: 10.4g. Natrium: 121 mg. 4. Die Baker's Delight Cape Seed. Ek het dit gesien. Kalorieë: 269. Koolhidrate: 25.1g. Vesel: 7.6g. Natrium: 265 mg. 5. Die Bybel Burgen Soy Lin. Ek het hom gesien. Kalorieë: 200. Koolhidrate: 26.1g. Vesel: 5.9g. Natrium: 370 mg. Die metings is gebaseer op twee snye brood. 1. Die Die Lawsons Wit. Kalorieë: 302. Koolhidrate: 53g. Vesel: 3.4g. Natrium: 513. 2. Die Bybel. Turkse. Kalorieë: 808. Koolhidrate: 111g. Vesel: 6.3g. Natrium: 1900mg. Die derde. Wit suurdeeg. Kalorieë: 244. Koolhidrate: 45g. Vesel: 2.7g. Natrium: 600 mg. 4. Die Wit brood met baie vesel. Kalorieë: 172. Koolhidrate: 30g. Vesel: 6.1g. Natrium: 296 mg. 5. Die Bybel Libanese Brood. Kalorieë: 275. Koolhidrate: 53g. Vesel: 3.0g. Natrium: 451 mg. Die metings is gebaseer op twee snye brood. 'Brood is al duisende jare lank 'n stapelvoedsel, en hoe meer gevorderde tegnologie daar is, hoe meer verwerk ons brood, wat lei tot die sagte, byna klewerige gewone wit brood wat baie gesinne elke dag 'n aantal maaltye gebruik,' het sy aan Daily Mail Australia gesê. 'Brood,...
Kenners het gewaarsku teen die neiging waar mense alle koolhidrate uitskakel. Stel eerder voor om minder verwerkte kos te eet met meer volgraan. Die Australiese voedingsdeskundige Susie Burrell het haar top vyf brode onthul. Hy het ook die vyf minste voedsame genoem wat vermy moet word.