Samevat die artikel:  Selfs in 'n wêreld van flitsende motors en modeklere is baie bekend met die gesegde: 'Geld kan nie geluk koop nie'. Dit blyk dat daar dinge is wat jy kan doen om jou elke dag 'n bietjie gelukkiger te laat voel. Die beste deel? Volgens die skrywer van Gelukkiger Mense Gesonder Planeet, dr Teresa Belton, is hulle almal heeltemal gratis. Dr Teresa Belton dring daarop aan dat daar baie eenvoudige dinge is - soos om 'n eensame persoon uit te nooi vir tee - wat ons daagliks kan doen om geluk te verhoog, en hulle is almal gratis. Dr. Teresa Belton, 'n navorser en opvoedkundige deskundige aan die Universiteit van Oos-Engeland, glo dat mense wat beskeie lewe, geneig is om meer bevrediging in hulle lewe te vind. Eenvoudige bedrywighede soos om iemand uit te nooi vir' n koppie tee, om in' n gemeenskapskoor te sing en om goeie liggaamshouding te beoefen, kan almal die algemene welstand verbeter. Dit is omdat dit alles aktiwiteite is wat 'n gevoel van behoort skep, en die persoon help om selfversekerde gewoontes aan te neem. Die skrywer Belton het daarop aangedring dat oefeninge so klein soos om te stap kalmerend en herstellend kan wees. Die 62-jarige glo dat eenvoudige aksies soos die regstelling van postuur (links) en die aansluiting by'n gemeenskapskoor (regs) geluk kan verhoog met verloop van tyd. Eerstens beklemtoon die dokter dat dit belangrik is om 'welstand' bo geluk te prioritiseer. Belton sê: 'Welsyn is 'n voortdurende toestand, terwyl geluk kan kom en gaan. Welstand beteken dat ons albei goed voel en goed funksioneer.' Haar boek, Happier People Healthier Planet, ondersteun die opvatting dat hoewel baie na materiële dinge streef wat tydelike geluk kan meebring, dit nie 'n volhoubare lewenswyse is nie. Belton dring daarop aan dat dit eintlik nie-materiële dinge is wat ons welsyn ondersteun, soos goeie verhoudings en 'n gevoel van behoort. Skryf vyf dinge neer waarvoor jy dankbaar is: Of dit nou groot of klein dinge is, Belton beveel aan dat dit 'n groot impak op welsyn kan hê as jy dit tien weke lank doen. Onder haar eenvoudige daaglikse wenke om onmiddellik gelukkiger te voel - sien hieronder - beklemtoon sy skynbaar onbelangrike bedrywighede...
Teresa Belton, 62, is die skrywer van Gelukkiger mense, Gesonder planeet. Sy woon in Norwich en glo dat mense wat beskeie leef gelukkiger is. Eenvoudige dade skep'n gevoel van behoort en stel dinge in perspektief.