Samevat die artikel:  Kate Upton het een van die beste liggame in die wêreld. Die blonde supermodel se krommes is so jaw-dropping dat as jy jouself op dieselfde strand as haar bevind, sou dit moeilik wees om nie te staar nie, ongeag watter geslag jy was. Maar terwyl jy jou middagsjokolade-broodjie gaan haal, kan jy gerus wees dat die 22-jarige, wat 'n Amerikaanse maat 8 dra (Britse maat 12), 'n uiters streng dieet- en oefenregime volg om daardie voorkoms te verkry. Blaai af vir video. Kate Upton, wat op die voorblad van die 2012 Sports Illustrated Swimsuit Issue verskyn het, leef volgens die ABC-reël: Geen alkohol, brood of verwerkte koolhidrate nie. Kate, wat op die voorblad van die 2012 Sports Illustrated Swembroek Uitgawe verskyn het, leef volgens die ABC-reël: Geen alkohol, brood of verwerkte koolhidrate nie, en gaan deur 'n 48-uur sapreiniging voor elke groot film toneel van die fotosessie. In 'n nuwe onderhoud met die Evening Standard-tydskrif onthul Kate dat sy elke dag maer en groen maaltye eet, met net die af en toe 'bedriegdag', waar sy haar aan sout gebraaide kos oorgee. Volgens die koerant eet die ster 'n kombinasie van een hele eier en een wit eier wat op 'n bed van spinasie gemors is vir ontbyt, gevolg deur 'n groen sap en 'n handvol amandels in die middel van die oggend. Sy het vir middagete geroosterde hoender, geroosterde groente en quinoa geëet en het later die middag 'n proteïenstaafjie geëet. Kate eet net sekere vrugte - bosbessies, swartbessies, aarbeie, kiwi's en appels. Dan berei sy vir aandete 'n maaltyd van sashimi van geroosterde hoender met 'n boerenkool- en kasjoeslaai voor. Aanhangers van rooivleis sal ook teleurgesteld wees - Kate leef volgens die reël 'as dit vlieg of swem, is dit goed', wat beteken dat spek, biefstuk en wors buite die kwessie is. Sy het vir die koerant gesê: 'Vir my gaan dit daaroor om sterk te wees, om die krag te hê om tien uur per dag te werk en gesond te eet.' Selfs op die gebied van gesonde kos het Kate haar perke - hoewel die meeste mense hulleself as deugsaam sou beskou as hulle vrugte eet, eet sy net spesifieke soorte, insluitende bosbessies, bruinbessies, aarbeie, kiwi's en appels....
Kate Upton, 22, word beskou as een van die beste figure ter wêreld. Supermodel hou haarself fiks op'n baie streng dieet en oefenregime. Sy vermy alkohol, eet slegs sekere vrugte en eet vyf klein maaltye per dag.