Kofeïen is 'n sentrale senuweestelsel stimulant wat moegheid en slaperigheid verminder. Kofeïen het in normale dosisse veranderlike effekte op leer en geheue, maar dit verbeter oor die algemeen reaksie tyd, waaksaamheid, konsentrasie en motoriese koördinasie. Die hoeveelheid kafeïen wat nodig is om hierdie effekte te produseer, wissel van persoon tot persoon, afhangende van liggaamsgrootte en graad van verdraagsaamheid. Die gewenste effekte ontstaan ongeveer een uur na verbruik, en die gewenste effekte van 'n matige dosis verdwyn gewoonlik na ongeveer drie of vier uur. Kofeïen kan slaap vertraag of voorkom en verbeter taakprestasie tydens slaaptekort. Skakelwerkers wat kafeïen gebruik, maak minder foute as gevolg van slaperigheid. 'n Sistematiese en gelyktydige meta-analise van 2014 het bevind dat kafeïen en L-anine sinergistiese effekte het wat wakkerheid en waaksaamheid bevorder; hierdie effekte is die meeste uitgesproke tydens die eerste uur na die dosis.
liggaam grootte en graad van verdraagsaamheid