Samevat die artikel:  Aangesien dit lyk of beroemdhede net weke ná die geboorte weer in vorm kom, is daar toenemende druk op nuwe moeders om hulle liggaam voor die swangerskap vinniger as ooit tevore terug te kry. Die hertogin van Cambridge, wat binnekort geboorte sal gee, is geprys vir haar natuurlike benadering tot haar figuur ná die geboorte, toe sy Prins George in 2013 gehad het. Deskundiges stem saam dat dit die beste metode is om die liggaam versigtig terug te laat oefen, en Camilla Lawrence, fisioterapeut vir vroue se gesondheid by Six Physio, vertel MailOnline hoe om jou liggaam terug te kry na sy vorm voor die swangerskap - veilig. Blaai af vir video. Die hertogin van Cambridge sal binnekort geboorte gee aan haar tweede kind. Maar Camilla Lawrence, 'n Fisioterapeut by Women's Health, waarsku dat dit jou liggaam op die langtermyn kan beskadig as jy te veel probeer doen te gou ná swangerskap en geboorte. Volgens Camilla, 'n spesialis in vroue se gesondheid en 'n lid van die Vereniging van Geoktrooieerde Fisioterapeute in Vroue se Gesondheid (ACPWH), het die meeste vroue na die geboorte tientalle vrae oor wat veilig is en wat nie veilig is vir hulle nie. Selfs ná hulle ses weke lange huisartsondersoek, weet baie nie hoe gou hulle kan begin oefen nie, of hulle wil, en wat hulle moet vermy nie. Die verwarring en gebrek aan betroubare inligting kan party vroue verward laat oor hoe bekendes dit ooit kon doen, en ander te bang om selfs te probeer. Maar volgens Camilla kan die volgende eenvoudige stappe nuwe moeders op die regte pad kry. Die hertogin van Cambridge het drie maande ná die geboorte van prins George in Julie 2013 vlugbal gespeel, wat volgens kenners die aanbevole tyd is om te wag voordat sy oefeninge doen. Laat'n deskundige jou liggaam ondersoek. Om deur 'n deskundige beoordeel te word, sal jou hele postnatale ervaring verbeter, sê Camilla. 'n Volledige evaluering van jou rug en bekken, postuur en bekkenbodem en buikspiere sal areas identifiseer wat herstel en areas van swakheid of spanning. Al hierdie gebiede beïnvloed jou slaapkwaliteit, binding met jou baba, seksuele...
Nuwe moeders is onder groter druk as ooit tevore om ná die geboorte te herstel. Deskundiges waarsku dat te veel te gou kan langtermyn skade aanrig. Camilla Lawrence, 'n fisioterapeut vir vroue se gesondheid, sê veiligheid is die sleutel.