Verwys na die gedeelte hieronder en beantwoord dan die vraag daarna in dieselfde taal as die gedeelte:  Verwysing: Gegewe dat dankbaarheid blyk 'n sterk determinant van mense se welsyn te wees, is verskeie sielkundige intervensies ontwikkel om dankbaarheid te verhoog. Watkins en kollegas het byvoorbeeld deelnemers 'n aantal verskillende dankbaarheidsoefeninge laat toets, soos om aan 'n lewende persoon te dink vir wie hulle dankbaar is, om oor iemand te skryf vir wie hulle dankbaar is en om 'n brief te skryf om aan iemand te lewer vir wie hulle dankbaar is. Deelnemers in die kontrolekondisie is gevra om hulle sitkamer te beskryf. Deelnemers wat aan 'n dankbaarheidsoefening deelgeneem het, het onmiddellik ná die oefening 'n toename in hul ervarings van positiewe emosie getoon, en hierdie effek was die sterkste vir deelnemers wat gevra is om te dink aan 'n persoon vir wie hulle dankbaar is. Deelnemers wat van die begin af dankbare persoonlikhede gehad het, het die grootste voordeel uit hierdie dankbaarheidsoefeninge getoon. In 'n ander studie oor dankbaarheid is deelnemers willekeurig toegewys aan een van ses terapeutiese intervensietoestande wat ontwerp is om die deelnemers se algehele lewensgehalte te verbeter (Seligman et al., 2005). Uit hierdie toestande is gevind dat die grootste korttermyn-effekte gekom het van 'n "dankbaarheidsbesoek" waar deelnemers 'n brief van dankbaarheid aan iemand in hul lewe geskryf en afgelewer het. Hierdie toestand het' n toename van 10 persent in geluk en' n beduidende afname in depressie getoon, resultate wat tot' n maand ná die besoek voortgeduur het. Van die ses toestande was die langdurigste effekte geassosieer met die skryf van "dankbaarheidstydskrifte" waar deelnemers gevra is om drie dinge neer te skryf waarvoor hulle elke dag dankbaar was. Hierdie deelnemers se gelukpunte het ook gestyg en het voortgegaan om te styg elke keer wat hulle ná die eksperiment periodiek getoets is. Trouens, daar is gevind dat die grootste voordele gewoonlik ongeveer ses maande ná die aanvang van behandeling plaasvind. Hierdie oefening was so suksesvol dat hoewel deelnemers net gevra is om die dagboek vir 'n week voort te sit, baie deelnemers...  Vraag: Wat is 'n belangrike faktor in die mens se welsyn?
dankbaarheid