Samevat die artikel:  Aanhangers verduur die brandende hitte, hulle hou hulle liggame in uitdagende houdings en laat hulle drup van sweet, maar opgewonde oor die hoogtepunt van 'n harde oefensessie. Bikram-joga verbeter bewustheid, buigsaamheid, krag, spiertonus en algemene fiksheid, spog die voorstanders daarvan. Maar 'n nuwe studie het gewaarsku dat die oefening, wat 26 houdings behels, 'n persoon se liggaamstemperatuur en hartklop tot gevaarlike vlakke kan verhoog. 'n Tipiese sessie duur 90 minute en word uitgevoer in 'n kamer wat tot 40°C (105°F) verhit word, met 40 persent humiditeit. Blaai af vir video. Wetenskaplikes by die Universiteit van Wisconsin-La Crosse het gewaarsku dat Bikram-joga, wat 26 houdings behels wat in 'n kamer uitgevoer word wat tot 40°C (105°F) verhit word, die risiko verhoog dat deelnemers hitteberoerte kry. 'n Span navorsers by die Universiteit van Wisconsin-La Crosse het gevind dat warm joga druk kan plaas, 'n persoon se hartklop kan laat wissel en hulle kernliggaamstemperatuur kan gevaarlike vlakke bereik. Emily Quandt, wat die studie onder leiding van John Porcari gelei het, het gesê: 'Die dramatiese toename in hartklop en kerntemperatuur is kommerwekkend as jy in ag neem dat daar baie min beweging, en dus min kardiovaskulêre oefening, gedurende die klas plaasvind.' Twintig skynbaar gesonde vrywilligers - sewe mans en 13 vroue - tussen die ouderdomme van 28 en 67 het aan die studie deelgeneem. Almal het gereeld Bikram-joga beoefen en was dus vertroud met die 26 standaardposisies. Hulle was ook almal gewoond aan die warm, vogtige omgewing. Voordat elke vrywilliger aan 'n sessie deelgeneem het, het hy 'n sensor van die liggaamstemperatuur ingesluk en 'n hartklopmonitor gekry om tydens die klas te dra. Die liggaamstemperatuur is aangeteken voordat die klas begin het, sowel as met tussenposes van 10 minute gedurende die sessie. Intussen is die hartklop elke minuut aangeteken. Die navorsers het gevind dat die hartklop deur die klas heen gewissel het, afhangende van hoe moeilik die pose was. Maar daar is gevind dat die liggaamstemperatuur gedurende die 90-minute-klas geleidelik styg, by albei mans...
Bikramjoga behels 26 houdings wat in 'n kamer uitgevoer word wat tot 40°C verhit word Tipiese sessies duur 90 minute en voorstanders sê dit verbeter bewustheid, buigsaamheid, krag, spiertonus en algemene fiksheid. 20 vrywilligers het deelgeneem aan'n nuwe studie om liggaamstemperature te monitor. Deskundiges waarsku dat een man se temperatuur 40°C / 105°F bereik het wat hom in gevaar stel van hitte-uitputting en hitte-beroerte.