Samevat die artikel:  'n Voormalige bierliefhebber wat tot 24 kilogram gewig opgedoen het, het byna die helfte van sy liggaamsgewig verloor deur sy gunstelingdrank op te gee. Die rugbyspeler Dale Forrest, 26, van Bolton, het tot 12 liter per nag verloor, maar het besluit om gewig te verloor nadat hy 'n foto van homself gesien het terwyl hy saam met sy vriende wat fiksheid liefhet, uitgegaan het. In Desember 2013 het die bankbestuurder besluit om op te hou drink, sy gunsteling vetterige gereedgemaakte maaltye en vetterige wegneemetes op te gee en na die gimnasium te gaan. Dale Forrest het tot 12 liter per nag gedrink - en tot 24 pond gegroei - voordat hy bier opgehou het om gewig te verloor. Dale, op die foto op sy dunste, was bekommerd dat hy soos 'n'strandwalvis' langs sy vriende op vakansie sou lyk. Sedertdien het mnr. Forrest, wat 'n vakansie met sy vriende beplan het en nie soos 'n "strandwalvis" langs hulle wou lyk nie, 10,5 pond verloor. Hy het gesê: <unk>Ek kan nou saans uitgaan en selfvertroue hê - selfs sonder die Nederlandse moed. <unk>Ek voel nie meer dat mense vir my lag nie en al wat nodig was, was 'n bietjie wilskrag.<unk> Mnr Forrest het van jongs af met sy gewig gesukkel en het as volwassene in ongesonde gewoontes verval. Voordat hy die pond verloor het, het mnr. Forrest 'n kaas- en worsbappie vir ontbyt geëet, 'n Big Daddy Box Meal van KFC vir middagete en 'n vleispizza vir aandete. Dale, op die foto sit, het gesê dat hy gereeld bier, alcopops en skote op 'n aand sou verbruik. Dale, hier voor sy gewigsverlies (regs) en nadat hy 10 pond verloor het, het vetterige wegneemetes opgegee vir gesonde kos en gereeld gimnasium toe begin gaan, en die pond het afgeneem. Ondanks die feit dat hy 'n rugbyspeler was, het Dale 24 klip geweeg as gevolg van sy ongesonde lewenstyl. Hy het gesê: "Ek was onbedrywig en het geëet en gedrink wat ek wou. <unk>Al my vriende was in uitstekende vorm. Hulle het baie aandag van meisies gekry en ek het niks gekry nie, wat 'n bietjie deprimerend was. <unk>Hulle was almal baie versigtig oor wat hulle geëet het, maar ek het niks daaraan gedink om gereeld by McDonald's te eet nie.<unk> Ten spyte daarvan dat hy 'n ywerige rugbyspeler was, het mnr. Forrest selde oefeninge gedoen en op 'n ongesonde dieet gelewe en gereeld...
Dale Forrest het gereeld gedrink en vet kos geëet. Ek het kaas en wors op ontbyt geëet en KFC vir middagete. Het besluit om gewig te verloor nadat ek foto's van hom langs skraal vriende gesien het. Begin gimnasium toe gaan en gesonde kos eet en verloor 10 pond.