Samevat die artikel:  19 Kids and Counting sterre Jessa Duggar en Ben Seewald is albei bekend daarvoor dat hulle ongelooflik fiks en gesondheidsbewus is, en nou dat hulle hulle eerste kind verwag, moet hulle hulle lewenstyl aanpas. Jessa, 22, en haar 19-jarige man, Ben, het die nuus van hul swangerskap aangekondig in 'n video vir TLC.com, waarin hulle albei gesonde smoothies maak, en Jessa het onthul dat een van die eerste dinge wat die egpaar oorweeg het nadat hulle die nuus gehoor het, was hoe om haar oefensessies daarvolgens aan te pas, om te verseker dat sy fiks en aktief kan bly terwyl sy verwag. In 'n onderhoud met die tydskrif People het die realiteitsster verduidelik dat hy wanneer dit by oefening kom, sê: 'Ek probeer nou net om nie te veel te doen nie. Ek oefen nog steeds, maar ek probeer nie rekords breek nie. Blaai af vir video. Jessa Duggar en haar man Ben Seewald het onlangs bekend gemaak dat sy swanger is met hul eerste kind. Aankondiging: Die baba word op 1 November verwag, wat ook die datum van Ben en Jessa se eerste troudag is. 'Ek wil 'n bietjie minder gewig kry en nie daaroor stres nie. Ek wil seker maak dat ek gesond eet. Jy eet vir twee, maar die ander een is net 'n vlekkie. Ek probeer gesonde keuses maak noudat ek in my tweede trimester is.' Die paartjie, wat na 'n kuis hofmakery getroud is, is bekend vir hul gesondheidsbewuste lewenstyl en word dikwels gesien op die Duggars<unk> treffer-realiteitsreeks wat gesonde etes geniet of saam oefen, iets wat kykers gereeld gesien het tydens die opbou van die paartjie se troue, waartydens Jessa ongelooflik gretig was om haar reeds getonteerde liggaam af te sny. In 'n onlangse episode van die program is selfs gesien hoe Jessa Ben se vragmotor op die pad stoot terwyl sy oefenbroek dra wat met knielange rokke bedek is om hul'standaard van beskeidenheid' te handhaaf. Jessa plaas ook gereeld resepte en foto's van gesonde kosse wat sy probeer op Instagram. Jessa en Ben is albei kampioene van gesonde eetgewoontes, en het selfs hulle swangerskap in 'n lieflike video aangekondig...
Jessa, 22, en haar man Ben Seewald, 19, het vroeër vandeesmaand bekend gemaak dat hulle hulle eerste kind in November verwag. Die egpaar is bekend vir hul ongelooflike passie vir gesondheid en fiksheid. Jessas ouer suster Jill, wat vroeër hierdie maand geboorte gegee het, het gedurende haar swangerskap baie aktief gebly.