고칼슘혈증을 예방하거나 치료하기 위한 식사 요법을 알려줘.
**식사요법의 필요성**
혈중 칼슘치를 정상으로 유지하고 소변으로 나오는 칼슘량을 최소한으로 줄이기 위하여 1일 칼슘 섭취를 400~600mg정도로 제한하기 위한 식사입니다
다음은 고칼슘혈증 식사요법의 실제입니다.
**식사요법의 실제**
1. 편식하지 않고 골고루 섭취합니다
2. 칼슘이 많이 함유된 식품을 제한합니다.
3. 짠 음식을 피하고 음식의 간을 싱겁게 조리합니다.
4. 계란이나 고기, 생선류 등 단백질 식품을 과다하게 섭취하지 않습니다.
5. 단순당의 섭취를 제한합니다.
6. 수분을 충분히 섭취합니다.
그 밖에도 주의사항으로, 수유부나 폐경기 여성에게서는 칼슘을 제한하지 않고 1200~1500mg 섭취합니다.
소변량을 최소 1일 2L이상 유지위해 1일 3L의 수분이 필요하며 50%는 물로 섭취합니다
소변으로 배설되는 칼슘을 줄이기 위해 지나친 염분 섭취는 제한합니다. 