담석의 주의사항은 무엇인가요?
① 규칙적인 운동은 좋은 콜레스테롤 생산을 도와주며, 장운동을 활성화하고, 담즙 내 총 콜레스테롤 수치를 감소시켜 담석증을 예방할 뿐만 아니라 다른 병을 예방하는 데도 도움을 줍니다. ② 음식의 종류를 가리지 말고 골고루 먹는 식습관을 가져야 합니다. ③ 비만인 경우, 체중을 줄이고 정상 체중을 유지하도록 노력해야 합니다. ④ 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. ⑤ 콜레스테롤이나 포화지방산이 많은 식품은 피하는 것이 좋습니다.