방광결석제거술의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.
방광 결석은 대부분 소변 안의 칼슘이 과도하게 포함되어 형성되고, 직경은 2mm에서 2cm까지 다양합니다. 45세 이상의 남성에게서 흔하게 나타나며, 소변이 정체되거나 지속적인 요로 감염이 있는 경우 결석이 생기기 쉽습니다.  방광 결석은 평생동안 80%가 재발하고, 이는 식이요법에 의해 예방할 수 있습니다.
방광의 결석은 소변에 있는 성분들이 녹아서 배출되지 못하고 결정이 생기는 것이므로 물을 많이 마시면 결석의 발생률을 감소시킬 수 있습니다. 게다가 소변양이 많아지면서 작은 크기의 결석은 배뇨를 통해 배출됩니다.
음식을 짜게 먹으면 소변에 나트륨 성분이 많아져 결석 발생을 촉진시키므로 싱겁게 먹는 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 체내에 섭취된 칼슘은 결석 생성을 촉진시키고 배출을 막습니다. 일반적으로 흔히 섭취하는 우유, 멸치와 같은 음식을 제한할 필요는 없으나 수산이 많이 포함된 과다한 육류, 시금치, 딸기, 초콜렛, 아몬드, 땅콩, 콜라, 딸기, 커피, 술 등의 섭취를 줄여야 합니다. 이러한 음식들은 칼슘과 함께 결석 발생을 촉진시키기 때문입니다.  