관절굳음의 정의에 대해서 설명해주세요.
관절을 이루는 뼈, 연골 및 주위조직이 굳어져 관절이 움직임이 원활히지 않은 상태를 말합니다. 아침에 더 뻣뻣하게 느껴지는 경향이 있고 외상에 의해 발생한 경우 관절이 굳은 부위에 부종이 발생할 수 있습니다. 발생 원인은 주로 노화로 인한 것이며 장기간 부목을 하고 있거나 과도하게 관절을 사용한 경우에도 발생가능합니다. 따뜻한 수건으로 근육을 이완시키고 통증 완화를 위한 적절한 약물을 복용하거나 관절을 유연하게 하기 위해 적당한 운동을 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.