근치자궁절제술의 헬스팁은 무엇인가요?
회음부 근육 강화 운동은 수술 후 나타날 수 있는 배뇨 장애에 도움이 됩니다.
무릎을 세우고 항문과 질을 오므리는 듯이 하복부에 힘을 주고 1에서 5까지 센 후 천천히 힘을 뺍니다.
똑바로 누운 상태에서 손을 배 위에 얹고 항문과 질에 힘을 주었다 빼는 동작을 반복합니다.
무릎을 세운 상태에서 허리를 공중으로 올린 뒤 어깨, 등, 엉덩이 순으로 바닥에 내리면서 힘을 뺍니다.
똑바로 누운 상태에서 무릎을 세운 후 항문, 질, 요도를 오므리면서 앉는 자세로 변경하며 5초 동안 유지합니다. 근육을 수축한 채 다시 똑바로 누우며 힘을 천천히 뺍니다.
서 있는 상태에서 항문, 질, 요도의 순으로 하복부를 천천히 오므리면서 5초 동안 유지 후 천천히 힘을 뺍니다. 같은 자세를 발 끝으로 서서 3초 동안 유지 후 힘을 뺍니다.  광범위 자궁절제술을 시행하면서 양측 난소절제술을 함께 받은 여성의 경우 수술 후 폐경상태를 경험하게 되며, 짧아진 질의 길이로 인해 정상적인 성생활에 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 질은 탄력이 강하여 지속적인 자극으로 인해 넓이나 길이가 확장될 수 있는 기관이므로 수술 후 질부위가 회복되는 6~8주부터 정상적인 성생활을 시도하면서 부부가 서로 노력하는 것이 필요합니다.