천식을 예방하기 위한 식사 요법을 알려줘.
**식사요법의 필요성**
호흡곤란 등 알레르기를 유발하는 식품은 제한하고 과다한 호흡으로 인해 부족해질 수 있는 수분을 충분히 보충합니다.
다음은 천식 식사요법의 실제입니다.
**식사요법의 실제**
1. 식품 알레르기에 의한 천식의 경우 알레르기 유발식품을 섭취하지 않도록 합니다.
2. 고열량 고단백식을 통해 면역강화를 하도록 합니다. 필요로 하는 식사량을 충분히 유지하고 매끼 살코기, 생선, 두부, 계란 등을 챙겨서 섭취하도록 합니다.
3. 충분한 채소와 과일 섭취가 이루어지도록 합니다.
그 밖에도 주의사항으로, 주변환경관리(대기오염, 집먼지 진드기, 꽃가루 등)에 유의하도록 합니다.