임신성 고혈압 환자에게 권장되는 식품과 주의해야 하는 식품이 뭐야?
다음은 임신성 고혈압 식사요법의 권장 식품 및 주의 식품 입니다.
**권장 식품**
칼슘이 풍부한 식품(유제품, 콩류, 들깨, 참깨, 멸치, 뱅어포 등) 단, 멸치 등의 건어물은 염분 함량 높으므로 주의해야합니다
엽산이 풍부한 식품(간, 굴, 대구, 콩, 계란, 녹색잎 채소)
식이섬유소와 칼륨이 풍부한 식품(잡곡류, 신선한 채소, 제철 과일)
**주의 식품**
가공식품이나 인스턴트 식품(햄, 어묵, 게맛살, 가공조미료 등)
염장식품(젓갈, 장아찌, 김치류)
포화지방이 많은 식품(삽겹살, 닭고기 껍질, 햄, 소시지 등)
카페인 함유 식품(커피, 홍차, 녹차, 코코아 등)