정맥의 헬스팁은 무엇인가요?
하지정맥류를 완벽하게 예방하는 방법은 없으나 혈액 순환과 근육의 긴장도를 향상시켜 정맥류 발생의 위험을 낮출 수는 있습니다. 종아리 부근이 수축할 수 있는 운동과 다리를 심장높이보다 올려놓는 방법은 정맥의 순환을 도와주며, 불필요한 체중의 감소는 정맥에 가해지는 압력을 낮춰 정맥류를 호전시킬 수 있습니다. 높은 굽의 신발이나 허리나 골반의 꽉 끼는 옷은 정맥 순환을 방해하고, 30분 이상 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우에도 정맥류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 20대 여성에게서 하지정맥류 환자가 급증하는 추세가 보이는데, 이는 스키니진이나 레깅스 착용이 정맥의 순환을 방해하여 정맥류 발생 가능성을 높이기 때문입니다. 이에 반해 의료용 압박스타킹은 발에서 허벅지로 올라갈수록 압력이 줄도록 하여 혈액순환을 도와줍니다. 