Instruction: 중추신경계는 어디에 위치해 있나요?

Output: 중추신경계는 뇌와 척수로 구성되는데 뇌는 머리뼈의 안쪽에 위치하고 척수는 척주관 안에 위치합니다.


Instruction: 중추신경계의 구조은 무엇인가요?

Output: 뇌는 대뇌, 간뇌, 중뇌, 소뇌, 연수로 이루어져 있으며 연수의 끝은 척수와 연결되어 있습니다. 대뇌는 두개골로 둘러쌓여있고 뇌척수액이 흐르고 있어 외부의 충격으로부터 보호받고 있습니다. 대뇌 단면의 바깥부분은 회백질로 이루어져 있고 신경세포체가 많이 모여있습니다. 속부분은 백질로 이루어져 있으며 신경섬유가 존재하고 있습니다.  척수는 척주관속에 위치하고 있으며 대뇌와는 반대로 바깥부분이 백질로 이루어져있고 신경섬유가 존재하며, 안쪽부분은 회백질로 신경세포체와 시냅스가 모여 있습니다. 척수는 길이는 약 45cm, 무게는 25g 정도이며 나오는 부위에 따라 목분절, 가슴분절, 허리분절, 엉치분절, 꼬리분절로 나눌 수 있습니다. 척수도 척추뼈와 뇌척수액을 통해 외부의 충격으로부터 보호받고 있습니다.


Instruction: 중추신경계의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 뇌는 대뇌, 소뇌, 뇌간으로 나눌 수 있으며 각각의 기능에는 차이가 있습니다. 대뇌 뇌의 대부분을 차지하며 좌우 2개의 반구로 구성되어 있습니다. 감각, 지각, 운동, 기술, 상상력, 추리력, 언어능력, 통찰력 뿐만 아니라 자율신경계 조절, 호르몬 조절, 항상성 유지 등의 기능을 수행합니다.  소뇌 대뇌의 아래쪽에 위치하며 뇌 전체의 10%정도를 차지합니다. 몸의 자세와 근육 긴장도를 교정하여 보다 정밀한 운동이 가능하도록 해며 평형감각을 담당하여 자세를 유지시켜 줍니다.  뇌간(뇌줄기) 대뇌반구와 소뇌를 제외한 나머지 부분을 말하며 수많은 신경섬유로 구성되어 있습니다.  중뇌(중간뇌) 몸의 균형을 유지하고 안구운동, 홍채조절과 같은 시각반사와 청각반사에 관여하게 됩니다.  교뇌(다리뇌) 중간뇌와 숨뇌 사이에 존재하며 소뇌와 대뇌 사이의 정보전달을 도와주고 얼굴과 눈을 움직임에 관여합니다.  연수(숨뇌) 척수와 다리뇌 사이에 존재하며 호흡, 순환운동의 조절을 담당합니다.  척수 척수는 우리 몸에서 느낀 감각을 대뇌로 전달하고, 대뇌로부터 받은 운동명령을 우리 몸으로 전달하여 우리 몸의 신경계와 뇌를 연결시키는 역할을 합니다.


Instruction: 중추신경계의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 어지럼증은 말초신경계의 문제로 발생할 수 있지만, 중추신경계의 문제로도 발생할 수 있습니다. 보통 어지럼증은 갑작스럽게 일어나면서 뇌혈류가 감소되어 나타나는데, 빈혈이나 기립성 저혈압, 심장의 기능이 저하되었을때 이런 증상을 흔히 경험할 수 있습니다. 말초신경계의 문제로 생긴 어지럼증보다 중추신경계의 문제로 발생하는 어지럼증이 더 위험합니다. 중추신경계의 문제로 발생하는 어지럼증은 뇌혈관질환으로 인해 발생한 경우가 많습니다. 이를 방치할 경우 질병이 진행되어 뇌기능에 문제가 생길 수 있고 그로 인해 언어장애, 운동장애 등을 유발될 수 있으므로 초기에 적극적인 조치가 필요합니다.


Instruction: 질의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 여성의 자궁과 외음부를 연결해주는 통로의 역할을 하는, 근육으로 이루어진 외부생식기관입니다. 질은 월경을 배출하는 통로이며, 분만 시 아기가 나오는 길이기도 하고, 성교 시 남성의 생식기가 삽입되는 부위이기도 합니다.


Instruction: 질는 어디에 위치해 있나요?

Output: 질은 여성의 자궁과 외음부를 연결해주는 통로로 45도 각도로 위치하고 있습니다. 앞은 방광과 요도, 뒤는 직장과 밀접하여 위치합니다.


Instruction: 질의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 질은 근육으로 구성되어 있으며 질벽은 근육층, 결합조직, 점막층으로 구성되어 있습니다. 그 중 점막층은 여러개의 상피세포로 이루어져 있고 주름이 잡혀있어 늘어날 수 있습니다. 질의 직경은 약 2~3cm 정도이며 질의 상부에는 자궁경부가 위치하고 하부에는 처녀막이 있어 질구 자체는 좁습니다.


Instruction: 질의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 질은 월경 시 월경혈이 배출되는 통로의 역할을 합니다. 그리고 분만시에는 아기가 나오는 길인 산도의 역할을 하고, 성교 시 남성의 생식기가 삽입되고 사정이 이루어지는 부위이기도 합니다. 질에서는 무색무취의 ph 3.5~4.5의 약산성인 분비물을 내보냄으로써 외부 세균의 침입을 막아내는 역할을 합니다.


Instruction: 질의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 질염  여성들이 산부인과를 찾는 가장 흔한 질병이 질염입니다. 여성의 질에서는 무색무취의 정상적인 분비물이 나오는데, 이 분비물은 월경주기에 따라 형태와 점도가 다양합니다.  배란, 원경전, 임신, 피임약을 복용했을때는 갈색을 띈 분비물이 나올 수 있고 배란기에는 끈적거리는 맑은 분비물이 나옵니다. 만약 분비물이 평소보다 많아지고 분비물에서 냄새가 나고 외음부가 화끈거리고 가렵고 통증이 있다면 질염을 의심할 수 있습니다. 질염을 일으키는 원인균에는 트리코모나스, 칸디다, 임질균, 클라미디아, 헤르페스 바이러스 등이 있습니다.


Instruction: 척추의 정의은 무엇인가요?

Output: 척추는 몸의 중심을 이루고 기둥의 역할을 수행하는 기관으로 우리 몸은 33개의 척추뼈로 구성되어 있습니다.


Instruction: 척추는 어디에 위치해 있나요?

Output: 척추는 우리 몸의 중심을 이루고 기둥의 역할을 수행하는 기관으로 위쪽으로는 머리를 받치고 아래쪽은 골반과 연결되어 있습니다.


Instruction: 척추의 구조은 무엇인가요?

Output: 척추는 33개의 척추뼈로 구성되고, 척추뼈는 각각 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성되어 있습니다. 성인이 되면 천추와 미추는 하나로 합쳐져 천골과 미골을 형성하게 됩니다. 척추뼈는 경추 1번, 2번, 천추, 미추를 제외하고는 공통적인 구조를 가집니다. 경추 1, 2번은 머리뼈를 떠받치기 위해 변형되었으며 목의 자유로운 움직임을 가능하게 합니다. 그 이외의 척추뼈는 척추체와 척추경, 추궁판, 관절돌기로 구성되어 있습니다. 척추 주변의 근육은 척추를 지지하고 보호하고 운동이 가능하게 하는 역할을 합니다. 척추에는 7종류의 인대가 있는데, 이들은 탄력섬유로 되어있어 척추를 보호하고 균형을 잡아줍니다. 그리고 척추에는 혈관이 분포하고 있으며, 척수 신경이 분포하고 있어 감각정보를 뇌에 전달하고 뇌로부터 받은 명령을 조직에 전달하는 역할을 수행합니다. 척추의 형태는 직선이 아닌 S자 형태로 완만한 곡선을 이루고 있습니다. 척추는 추간판으로 연결되어 있는데, 이들은 몸을 움직일때 운동방향에 따라 늘어나기도 하고 충격을 흡수하는 역할을 하기도 합니다.


Instruction: 척추의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 척추는 몸통을 지지하고, 몸을 움직이는데 도움을 주며, 척수 및 척수신경을 보호합니다.


Instruction: 척추의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 척추측만증  앞에서 보았을때 척추가 좌우로 휘어져있거나 옆에서 보았을때 척추가 앞뒤로 휘어져있는 것을 척추측만증이라고 합니다.  척추측만증은 대게 통증은 동반하지 않으나 미용적인 문제가 있을 수 있고, 만곡의 각도가 심할 경우 호흡기나 순환기에 영향을 끼칠 수 있으므로 치료가 필요할 수 있습니다. 척추 측만증은 앞에서 봤을때 양쪽 어깨 높이가 다르고 뒤에서 봤을때 척추가 휘어지고 견갑골이 튀어나온 것을 보고 진단할 수 있습니다. 척추측만증은 보조기를 통해 교정치료를 할 수 있고 심할 경우 수술적 치료를 시행할 수 있습니다.


Instruction: 추간판의 정의은 무엇인가요?

Output: 척추뼈 사이를 연결해주는 강한 연결조직으로 척추의 운동과 충격을 완화시켜주는 역할을 합니다.


Instruction: 추간판는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우리 몸의 척추뼈 사이에 위치합니다.


Instruction: 추간판의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 추간판은 질긴 외부층인 섬유륜과 중심부에는 젤리같은 수핵으로 이루어져 있습니다. 추간판의 중심부에는 혈관이 존재하지 않으며 드나드는 체액을 따라 산소와 영양분, 노폐물이 교환됩니다.


Instruction: 추간판의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 척추뼈를 연결해주는 인대의 역할과 척추의 운동중심점 역할을 수행하고, 척추의 충격을 완화시켜주는 역할을 합니다


Instruction: 추간판의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 추간판탈출증  나이가 들면서 퇴화하거나 외상으로 인해 디스크 안에 있는 수핵이 섬유륜의 틈을 통해 빠져나가게 되면 주변 신경을 압박하고 염증반응이 일어나게 되는데 이를 추간판탈출증이라 합니다. 추간판 탈출증의 경우 통증, 저린느낌, 마비된 느낌이 들수 있고, 탈출된 추간판이 운동신경을 압박할 경우 근력이 저하될 수 있으며 심하면 마비를 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출증은 탈출된 추간판이 어느 신경을 누르느냐에 따라 증상이 달라질 수 있습니다.  추간판탈출증의 가장 흔한 형태는 요추 추간판탈출증과 경추 추간판탈출증이며 요추 추간판탈출증은 좌골신경통, 경추 추간판탈출증은 견갑골 통증이 특징적입니다. 추간판탈출증의 치료는 약물치료, 물리치료, 운동요법, 경막외 주사, 신경근차단술과 같은 비수술적 치료와 수술적 치료를 시행할 수 있습니다.


Instruction: 췌장의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 위장의 뒤쪽에 위치한 후복막 장기로 소화기관 중 하나입니다. 췌장은 소화효소를 분비해 음식물을 소화시키는 기능과 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 기능을 수행합니다.


Instruction: 췌장는 어디에 위치해 있나요?

Output: 췌장의 앞으로는 횡행결장과 위가, 아래쪽으로는 소장과 인접해있습니다. 췌장의 머리부위에는 하대정맥과 복부대동맥과 인접하며 몸통은 상장간막동맥, 상장간막정맥과 인접하며 꼬리부위는 좌측신장과 비장과 인접해있습니다.


Instruction: 췌장의 구조은 무엇인가요?

Output:
췌장은 약 15cm, 무게는 약 100g 정도로 가늘고 긴 모양이며 머리, 몸통, 꼬리의 3부분으로 나눌 수 있습니다.  췌장세포에서는 췌액을 만들어 췌관을 통해 십이지장으로 분비하는데, 췌관이 십이지장으로 연결된 부위를 바터팽대부라고 합니다. 여기서는 췌장액 뿐만 아니라 간에서 만들어진 담즙도 함께 배출되는 통로로 췌장에 문제가 발생하면 담즙 배출 또한 함께 장애가 생길 수 있어 황달이 동반될 수 있습니다.
췌장에는 랑게르한스섬이라는 구조가 있는데, 이 랑게르한스섬은 알파세포와 베타세포가 있어 글루카곤과 인슐린을 분비하여 신체 대사를 조절합니다.


Instruction: 췌장의 기능은 무엇인가요?

Output: 췌장은 외분비기능과 내분비기능을 함께 수행합니다. 췌장은 췌관을 통해 췌장액을 분비하는 외분비기능을 주로 수행하며, 여기서 분비된 췌장액은 담즙과 만나 소장으로 흘러들어가 소화를 도와주는 역할을 합니다. 췌장의 내분비기능은 랑게르한스섬에서 이루어지는데, 랑게르한스섬의 알파세포에서는 혈당을 높이는 글루카곤을 분비하고 베타세포에서는 혈당을 낮추는 인슐린을 혈중으로 분비하여 우리 몸의 혈당을 조절합니다.


Instruction: 췌장의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 췌장암  췌장암은 조기 진단이 어려워 암 중에서 예후가 좋지 않은 것으로 알려져있습니다. 췌장암은 초기에 증상이 잘 나타나지 않고, 증상이 나타나더라도 식욕감소, 체중감소, 복통 등 비특이적인 증상이기 때문에 조기 진단이 어렵습니다.  또한 췌장의 위치가 후복막이고 주변에 혈관이 많이 존재해 진단 당시 이미 전이가 되어있을 가능성도 많습니다. 그러나 췌장암 중 머리쪽에 생긴 암은 황달이 나타날 수 있으므로 체부나 꼬리부분에 생긴 것보다는 빨리 발견될 수는 있습니다.


Instruction: 치아의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 입안의 위턱과 아래턱에 박혀있는 단단한 기관으로 음식물 섭취 시 음식물을 잘게 부수고 저작을 원활하게 하여 소화흡수를 촉진시키는 기관입니다. 보통 사람의 치아는 성장하면서 한번 교체하게 되며 이에 따라 유치와 영구치로 나눌 수 있습니다. 사람의 영구치는 32개입니다.


Instruction: 치아는 어디에 위치해 있나요?

Output: 입안의 위턱과 아래턱에 위치하고 있습니다.


Instruction: 치아의 구조은 무엇인가요?

Output: 치아는 법랑질, 상아질, 백악질, 치은, 치수, 치주막, 치근, 치근관, 치조골로 이루어져 있습니다.  법랑질 치아관을 덮는 단단한 회백색 반투명의 물질로 겉에서 보이는 치아의 하얀색 부위입니다. 법랑질에는 신경이 없기 때문에 법랑질을 침범한 충치는 치통이 없지만 상아질까지 침범되면 치통이 시작됩니다.  상아질 치수를 둘러싼 견고한 부위로 법랑질보다는 부드러운 부위입니다.  백악질 치아를 치조골에 고정시키는 역할을 하며 백악질이 변성되면 치아가 흔들리게 됩니다.  치은 치아 뿌리를 둘러싸고 있는 부위로 잇몸이라고 합니다.  치수 혈관 및 신경이 분포하는 부위로 치아에 영양분을 공급합니다.  치주막 치근과 치조골 사이에 있는 섬유성 결합조직으로 치아를 뼈에 부착시키는 역할을 하며 치주인대라고도 합니다.  치근 치아의 뿌리 부분입니다.  치근관 치수강에 있는 신경과 혈관이 통과하는 치아뿌리의 통로역할을 합니다.  치조골 치근이 위치하는 뼈를 말합니다.


Instruction: 치아의 기능은 무엇인가요?

Output: 치아는 저작기능을 통해 음식물을 소화하기 쉽게 잘게 부수고 소화액이 잘 섞이게 하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한 발음을 정확하게 형성해주는 역할도 합니다.


Instruction: 치아의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 올바른 칫솔질을 위해 칫솔은 솔이 너무 부드럽거나 단단하지 않은 중간정도가 좋으며 칫솔 두부의 크기는 치아 2~3개를 덮을 수 있는 것이 좋습니다. 칫솔을 오랫동안 사용하면 솔이 벌어지게 되면서 효과적으로 치아를 청소할 수 없고 오히려 잇몸에 상처를 줄 수 있으므로 3개월마다 주기적으로 교체하는 것이 좋습니다. 칫솔질은 하루 3번 이상, 가능하면 식후 즉시 하는 것이 좋습니다.


Instruction: 코의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 얼굴의 가운데에 돌출되어있는 기관으로 호흡과 후각기능을 담당합니다.


Instruction: 코는 어디에 위치해 있나요?

Output: 얼굴의 중앙에 돌출된 형태로 위치합니다.


Instruction: 코의 구조은 무엇인가요?

Output: 코는 앞쪽은 연골, 뒤쪽은 뼈로 이루어져 있습니다. 연골은 코의 아래쪽 2/3을 이루며 총 5개로 이루어져 있습니다. 위쪽 연골은 코뼈와 비중격연골과 붙어있어 움직임이 적지만 아래쪽 연골은 손으로 만져도 쉽게 움직입니다. 아래 연골부위가 이루는 코의 부분을 코날개라고 하고 돔 모양으로 생긴 콧망울 안의 공간을 코안뜰이라고 합니다. 코안뜰은 콧구멍에 비해 넓은 공간이므로 들어온 공기는 코안뜰에서 머물며 호흡하기 좋은 상태가 되어 비강으로 넘어갑니다. 코안뜰과 비강 사이에는 콧털이 존재하여 이물질과 불순물을 걸러주는 필터역할을 수행합니다. 비강의 외측벽에는 상비갑개, 중비갑개, 하비갑개가 존재하는데 이 공간을 거치면서 공기는 점액이 풍부한 비점막과 접촉하면서 온도와 습기를 얻게 되고 불순물까지 제거됩니다. 코 점막의 상피에는 섬모가 존재하며, 섬모의 운동으로 콧속의 이물질이나 점액이 인두로 운반됩니다.


Instruction: 코의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 코는 호흡과 후각의 역할을 수행합니다. 코는 공기가 통하는 짧은 통로이지만 90% 이상의 공기내의 먼지와 세균의 여과기능을 하고, 공기의 온도와 습도를 조절합니다. 또한 코에는 후각신경이 위치하여 우리가 냄새를 맡을 수 있게 합니다. 그리고 얼굴의 중심부에 위치하기 때문에 전체적인 얼굴의 이미지를 결정하여 미용적으로도 중요한 부분입니다.


Instruction: 코의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 알레르기 비염  원인이 되는 항원에 대해 코점막이 반응을 일으켜 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증 등의 증상이 나타나는 것이 알레르기 비염입니다. 최근 대기오염과 갑작스런 기후변화로 알레르기 비염이 증가하고 있는 추세입니다. 민감한 물질에 노출되면 우리 몸에서는 이 물질에 대항하기 위해 면역반응이 일어나게 되어 알레르기 비염이 생기는데, 이는 유전적이나 환경적 요인으로 발생할 수 있습니다. 알레르기비염을 유발하는 항원으로는 꽃가루, 곰팡이, 집먼지진드기, 애완동물의 털, 음식물, 약물 등이 있습니다.  알레르기 비염은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 천식이나 축농증 등 다른 호흡기질환으로 악화될 수 있으므로 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다. 알레르기 비염의 치료에는 직접적인 항원에 노출을 피하는 방법과 약물요법, 면역요법, 수술 등이 있습니다.


Instruction: 태반의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 임신 중 발생되는 조직으로 태아가 엄마 자궁 속에서 생존하고 성장할 수 있게 보호하는 역할을 합니다. 태반은 태아로부터 유래됩니다. 인간의 배아는 수정 후 4~5일 정도 지나면 주머니 모양의 포배가 형성되게 되는데 안쪽의 덩어리 세포는 나중에 태아로 자라나게 되고 바깥쪽 주머니는 태반으로 자라게 됩니다.


Instruction: 태반는 어디에 위치해 있나요?

Output: 태반은 엄마의 자궁 내벽에 붙어 태아와 탯줄로 연결되며 자궁 내 어디든 위치할 수 있습니다. 태반이 아래에 위치해 자궁경부를 막은 경우를 전치태반이라고 하는데, 이때는 자연분만이 어려울 수 있습니다.   출산 후 수분 후에 자연적으로 태반이 떨어지는데 태반 분리가 일어나는 해면 탈락막이 없거나 부족한 부위에 태반이 착상되거나, 태반엽에 결함이 있는 기저탈락막이나 자궁근층과 단단히 붙어 있는 경우를 태반 유착증이라고 합니다.


Instruction: 태반의 구조은 무엇인가요?

Output: 태반의 무게는 약 350~750g 정도이며 태아 체중의 약 1/6 정도에 해당합니다. 보통 임신이 지속되면서 태반의 크기는 계속 커지다가 40주가 넘으면 태반의 퇴화가 빨리 진행되기 때문에 분만이 너무 늦어지면 태반의 기능 약화로 태아곤란증이 발생할 수 있습니다.  태반은 기저막, 융모조직, 융모막으로 나눌 수 있습니다.  기저막: 자궁에 붙어있는 부위입니다. 융모조직: 태반의 중심 조직이며 모체와 태아간의 물질교환이 일어나는 부위입니다. 융모막: 태반의 안쪽으로 태아와 양막을 싸고 있는 부위입니다.


Instruction: 태반의 기능은 무엇인가요?

Output: 태반 순환 모체와 태아 사이에 영양분, 산소, 항체 등 물질교환이 이루어집니다.  호르몬 생산 및 분비 임신 중 필요한 호르몬을 생산하고 분비하는 기능을 합니다.  호흡 기능 태아는 산소와 이산화탄소를 교환하는 폐의 기능이 없기 때문에 태반을 통해 산소와 이산화탄소를 교환하여 호흡이 가능하게 됩니다.  흡수 및 배설 태반의 융모세포를 통해 영양분을 흡수하고 배설하는 기능을 합니다.  면역기능 태반을 통해 모체의 항체가 전달되어 면역기능을 수행합니다.  보호기능 모체에 들어간 해로운 물질이 태아에게 들어가지 못하도록 보호하는 역할을 합니다.


Instruction: 태반의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 태반의 크기는 산모에 따라 차이가 있으나 너무 작거나, 너무 두꺼운 것도 문제가 될 수 있습니다. 태아의 염색체 이상, 산모의 당뇨, 빈혈, 감염, Rh 부적합 등에 의해 태반은 두꺼워질 수 있으며 임신중독증이나 태반 혈관순환 장애가 있을때는 태반의 크기가 작을 수 있습니다.  태반이 유해한 물질을 걸러주는 역할을 하지만 일부 약품, 세균, 연탄가스, 알콜 등은 태반을 통해 태아에게 전달될 수 있으므로 주의해야 합니다.


Instruction: 팔의 정의은 무엇인가요?

Output: 어깨와 손목 사이를 말합니다. 팔꿈치를 기준으로 위쪽을 상완, 아래쪽을 전완이라고 부릅니다. 팔은 손의 움직임에 중요한 역할을 합니다.


Instruction: 팔는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우리 몸의 어깨와 손목 사이에 위치합니다.


Instruction: 팔의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 팔은 팔꿈치를 중심으로 위를 상완, 아래쪽을 전완이라고 부릅니다. 팔의 뼈는 상완에 위치한 상완골과 전완에 위치한 요골, 척골로 나눌 수 있습니다. 팔 근육도 상완에 위치한 상완근에는 굽힘근육인 상완이두근, 상완근, 부리위팔근과 폄근육인 상완삼두근, 팔꿈치근으로 이루어져 있으며 주로 팔꿈치관절에 작용하여 위팔의 움직임을 수행합니다.  전완에 위치한 근육은 굽힘과 엎침근육과 폄과 뒤침근육으로 이루어져 있으며 주로 손목관절에 작용하여 손과 손가락 움직임에 관여합니다. 팔에 신경은 요골신경, 정중신경, 척골신경이 있습니다.


Instruction: 팔의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 팔은 여러 근육과 관절을 통해 손의 움직임에 중요한 역할을 합니다.


Instruction: 팔의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 주관증후군  팔 저림 증상을 호소하는 경우 팔꿈치관절의 주관증후군을 의심할 수 있습니다.  주관증후군은 팔꿈치 뒤쪽의 척골신경이 압박을 받아 발생하며 아래팔과 손바닥, 손, 약지와 새끼 손가락에 저림 증상과 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 척골 신경에 대한 반복적 자극이나 팔꿈치를 장기간 압박할 경우 생길 수 있습니다. 신경이 장기간 눌리게 되면 손의 있는 근육의 기능 약화로 섬세한 운동이 어려울 수 있고 손가락의 변형이 나타날 수 있으므로 치료가 필요합니다.


Instruction: 편도의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 목안, 코 뒷부분에 위치한 기관으로 림프구가 풍부하여 우리 몸의 면역기능을 수행하는 기관입니다. 편도는 인두편도, 귀인두편도, 목구멍편도, 혀편도로 나눌 수 있으며 5세 전후까지 점점 커지다가 그 이후에는 작아집니다.


Instruction: 편도는 어디에 위치해 있나요?

Output: 목 안, 코 뒷부분에 구인두 근처에 위치합니다.


Instruction: 편도의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 편도는 상피 림프조직에 속합니다. 편도 내의 조직은 림프조직으로 이루어져있고 이를 편평상피층으로 이루어진 점막이 덮고 있는 구조를 가지고 있습니다. 편도는 인두편도, 귀인두관편도, 목구멍편도, 혀편도로 나눌 수 있습니다.  인두 편도 코와 목구멍 사이에 위치하며 아데노이드라고 부르기도 합니다.  귀인두관 편도 인두편도와 마찬가지로 코와 목구멍 사이에 위치합니다.  목구멍 편도 입을 벌리면 보이는 부분으로 구인두의 양쪽으로 위치합니다.  혀 편도 혀의 뿌리에 위치하여 직접 관찰하기는 힘듭니다.


Instruction: 편도의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 편도는 림프구가 풍부하여 외부로부터 침입한 세균, 바이러스 등으로부터 일차적으로 우리 몸을 방어하는 면역기능을 수행합니다. 그러나 반복적인 상기도감염시 편도가 비정상적으로 비대해져 문제를 일으킬 수 있습니다.


Instruction: 편도의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 편도선염  편도의 기능에 대해서는 아직 정확하게 밝혀지지 않았고 아직도 여러가지 학설이 존재합니다. 일반적으로 상기도 감염빈도가 높은 유소아기에 편도는 증식하며 비대해졌다가 그 이후로 위축되는 것으로 보아 유년기 감염에 대한 방어기전을 형성하는데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.  목이 아프면서 열이나는 질환 중 가장 많은 것이 편도염입니다. 편도염에 걸리면 침이나 음식물을 삼킬때 목이 아프고, 편도가 빨갛게 부어있는 것을 눈으로 확인할 수 있습니다. 편도염일 경우 일반적인 감기와 치료방법이 동일하나 만성적으로 편도염이 재발하는 경우 심장 등 다른 장기에도 합병증을 유발할 가능성이 있기 때문에 편도절제술을 시행할 수도 있습니다.


Instruction: 폐의 정의은 무엇인가요?

Output: 우리 몸의 호흡을 담당하는 호흡기관으로 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다.


Instruction: 폐는 어디에 위치해 있나요?

Output: 폐는 가슴 속 공간인 흉강 안에 위치하며, 주변으로 갈비뼈가 둘러싸고 있습니다. 심장은 흉강의 왼쪽 앞부분에 위치하고 나머지 공간을 폐가 차지하고 있으며, 아래로는 횡격막이 있어 복부의 공간인 복강과 나뉘어집니다.


Instruction: 폐의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
폐는 오른쪽이 세개의 부분, 왼쪽이 두개의 엽으로 나뉘어져 있고 흉막이라는 두 겹의 얇은 막으로 둘러싸여 있습니다.  흉막 사이를 흉막강이라 부르며, 흉막강 사이에 흉막액이 흘러 폐의 수축과 이완을 돕습니다. 폐는 기관지를 통해 기관과 연결되어 있는데, 기관지는 폐엽기관지, 구역기관지, 이구역기관지, 소기관지, 세기관지 순으로 뻗어져 있으며, 세기관지의 끝에는 폐포라 불리는 주머니들이 달려 있어 실질적인 가스교환은 폐포에서 이루어집니다.
좌우의 폐는 크기가 다른데, 오른쪽 폐가 왼쪽 폐보다 폭이 넓으나 길이는 짧고, 더 무거우며 전체적인 폐 기능의 55%를 담당하고 있습니다.


Instruction: 폐의 기능은 무엇인가요?

Output:
폐는 공기 중의 산소를 혈액 속으로 들어오게 하고, 혈액 속의 이산화탄소를 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 우리가 숨을 들이마시게 되면 코로 들어온 공기는 인두, 후두, 기관, 기관지를 거쳐 폐포에 도달합니다. 폐포에서는 확산현상에 의해 혈액 내 이산화탄소와 산소를 교환하게 되고, 산소가 풍부해진 혈액은 순환을 통해 산소를 조직으로 공급하고 이산화탄소는 폐포를 통해 내쉬는 숨으로 몸 밖으로 배출됩니다.
호흡작용 외에 폐는 호흡에 의해 열을 발산시켜 체온을 조절하고, 호흡을 통한 이산화탄소의 배출로 산과 염기의 평형을 유지하는 역할도 합니다.


Instruction: 폐의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 폐암  폐암의 가장 흔한 원인은 흡연입니다. 담배에는 폐암을 유발하는 성분이 200가지 이상 들어있습니다.  폐암 환자의 90%이상이 흡연 경력이 있는 경향이 있으며, 오랜기간 많은 양의 담배를 피울수록 폐암의 발생 가능성은 높아집니다. 담배는 자신뿐만 아니라 주변 사람에게도 간접흡연으로 피해를 줄 수 있으므로 반드시 금연하도록 합니다. 금연을 할 경우 폐암의 위험도는 천천히 감소하는데, 금연을 시작한 나이가 젊을수록 폐암의 위험도는 비흡연자와 비슷해진다고 합니다. 그러므로 금연의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없을 것입니다.


Instruction: 피부의 정의은 무엇인가요?

Output: 우리 몸의 근육과 기관을 덮어 보호하는 상피조직으로 표피, 진피, 피하지방으로 구성되어 있습니다. 피부는 외부환경으로부터 신체를 보호하고 체온을 조절하며 감각을 느낄 수 있게 합니다.


Instruction: 피부는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우리 몸의 전신에 분포하고 있습니다.


Instruction: 피부의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 피부는 성인 몸무게의 약 7%를 차지하며 평균적인 두께는 약 1.5mm입니다. 발바닥, 손바닥은 피부중 가장 두꺼운 부분이고 눈꺼풀, 고막, 외음부는 가장 얇은 부분입니다. 피부는 표피, 진피, 피하지방층으로 이루어져 있습니다. 표피는 피부의 가장 표면에 위치하여 각질을 생성하고 피부를 보호하는 역할을 합니다. 진피는 표피아래 존재하는 조직으로 한선, 피지선, 모낭, 혈관, 림프관, 신경, 근육 등이 포함되어 있습니다. 진피내에 있는 탄력섬유와 교원섬유는 피부의 선과 긴장도를 유지해줍니다. 피하조직은 진피의 아래층에 존재하는 부분으로 지방조직을 저장하고 절연작용, 충격완화작용, 체온조절 작용을 합니다. 피부에는 감각수용체가 있어 촉각, 압각, 온각, 통각에 반응을 하며 특히 손바닥, 발바닥, 입술은 감각수용체가 밀집되어 있는 곳으로 감각에 예민한 부위입니다.


Instruction: 피부의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 압력, 충격, 마찰로부터 보호 피부의 바깥은 단단한 각질층으로, 피부의 아래는 두꺼운 지방조직으로 이루어져 충격과 마찰로부터 보호해줍니다.  증발 조절 기름샘이 존재하여 몸을 보호하며 피부건조를 예방해줍니다.  방어기능 피부표면의 막과 산도는 미생물의 침투를 막아주는 역할을 합니다.  배설작용 피지와 땀을 통해 배설 작용을 수행합니다.  체온조절 혈관수축과 땀분비를 통해 체온을 조절합니다.  감각기능 피부내에 있는 감각수용체에 의해 압각, 총각, 통각, 온각, 냉각 등의 감각을 느낄 수 있습니다.  비타민 D 합성 자외선의 영향을 받으면 프로비타민 D를 비타민 D로 전환시킵니다.  미용기능과 내부장기의 이상징후를 표현


Instruction: 피부의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 자외선  강한 자외선은 피부 노화의 원인이 됩니다. 자외선은 파장의 길이에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉘는데, 여기서 우리가 걱정해야 할 것은 UVA, UVB입니다. 그 중 UVA는 자외선 중에 파장이 가장 길며 진피까지 닿아 피부를 검게 만들어 피부 노화의 원인이 됩니다. UVB는 UVA보다는 파장의 길이는 짧으나 피부 발진을 유발하거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 외출 시 UVA와 UVB를 모두 차단하는 SPF와 PA 지수가 모두 표기된 자외선차단제를 바르는 것이 좋습니다.


Instruction: 항문의 정의은 무엇인가요?

Output: 곧창자와 외부를 이어주는 소화관의 마지막 부분으로 직장의 대변을 몸 밖으로 배출하는 역할을 수행합니다. 우리가 대변을 볼때는 항문관 주위의 괄약근이 이완되어 대변을 배출하게 되고, 평소에는 괄약근은 수축된 상태로 있어 대변의 유출을 막아줍니다. 이 괄약근의 기능이 약해지면 변실금이 생길 수 있습니다.


Instruction: 항문는 어디에 위치해 있나요?

Output: 항문의 위치는 해부학적 위치와 외과적 위치로 나누어 정의할 수 있습니다. 해부학적 위치는 항문과 피부가 만나는 항문 가장자리에서 치상선까지로 약 2.5~3cm 정도의 길이를 말하며 외과적 항문은 항문 가장자리에서 직장이 급격히 좁아지는 항문직장륜까지로 약 4~5cm 정도의 길이를 말합니다.


Instruction: 항문의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 항문의 내부 점막은 위쪽은 상피세포로 구성되어 있으며 분홍색을 띄고, 아래쪽은 편평상피세포로 구성되어 있으며 자주색을 띕니다. 항문가장자리는 편평상피세포로 되어있고 바깥 피부와 연결되어 합쳐지게 됩니다. 항문에는 괄약근이 존재하며, 이는 내괄약근과 외괄약근으로 구성되어 있습니다. 내괄약근은 자율신경의 지배를 받으며 대변과 가스배출 시 이완되면서 항문을 열리게 하고 평상시에는 의식적으로 항문을 조이지 않아도 닫혀있는 역할을 수행합니다. 외괄약근은 체성 신경의 지배를 받아 내 의지대로 항문을 수축하고 이완할 수 있게 하며 의식적으로 대변이나 가스배출을 참을 수 있게 해줍니다. 항문거근은 항문을 골반 앞 치골과 골반뒤 미골에 고정하여 항문의 위치를 유지해주고 지탱해주어 변의 누출을 막아주는 역할을 합니다. 항문 입구에서 2~3cm 떨어진 곳에 치상선이라는 것이 있는데 치상선의 위는 자율신경의 지배를 받아 통증에 둔감하나 아래는 체성신경의 지배를 받아 통증에 예민합니다. 그러므로 치상선 위에 생기는 내치핵은 통증이 심하지 않으나 치상선 아래에 생기는 외치핵은 통증을 심하게 느끼게 됩니다. 치상선 근처에는 항문선이 있는데 여기서는 미끌한 항문점막액을 내보내 대변이 잘 배출되게 도와줍니다. 이 항문선에 세균이 침범하여 염증을 일으키면 치루와 항문주의 농양을 유발할 수 있습니다.


Instruction: 항문의 기능은 무엇인가요?

Output: 항문은 직장의 대변을 몸 밖으로 배출해주는 역할을 합니다. 직장에 대변이 쌓이면 우리는 변의를 느끼게 되고 대변을 보게 되는데, 이때 항문 괄약근이 이완되면서 대변이 밖으로 배출되게 됩니다. 평상시에는 항문 괄약근은 수축된 상태로 있어 대변의 누출을 막아줍니다.


Instruction: 항문의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 치핵(치질)  치핵은 항문 주위의 정맥총이 커지면서 덩어리를 이루게 되는 것을 말합니다. 치핵은 장기간 앉아있거나, 변비, 과도한 관장, 식습관, 음주, 임신 등으로 발생할 수 있습니다.  내치핵의 경우는 배변 중 출혈, 항문 돌출이 흔한 증상이고 외치핵은 통증과 항문주변 가려움증, 분비물 등이 흔한 증상입니다. 증상이 가볍다면 좌욕과 수분섭취, 섬유질 섭취 증가로 개선될 수 있으나 심할 경우 수술적으로 치료할 수 있습니다.


Instruction: 혈관의 정의은 무엇인가요?

Output: 혈액은 우리 몸의 전신을 순환하며 영양분을 공급하고 노폐물을 옮기는 역할을 하는데, 이때 혈액이 지나가는 통로가 혈관입니다. 혈관은 동맥, 모세혈관, 정맥으로 나눌 수 있습니다. 동맥은 심장에서 나와 산소가 풍부한 혈액을 전신으로 보내주는 역할을 하며, 모세혈관은 조직세포에 산소와 영앙분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수거해갑니다. 정맥은 조직에서 걸러진 이산화탄소와 노폐물을 다시 심장으로 모이게 하는 역할을 합니다.


Instruction: 혈관는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우리 몸의 전신에 분포하고 있습니다.


Instruction: 혈관의 구조은 무엇인가요?

Output:
동맥은 심장에서 나와 중동맥, 소동맥, 세동맥으로 갈라져 모세혈관까지 산소가 풍부한 혈액을 전달합니다. 동맥은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있습니다. 내막은 탄력조직으로 부드러운 내피로 구성되어 있으며 중간막은 큰 동맥일수록 두껍고 신축섬유와 섞여있는 평활근으로 구성되어 있습니다. 외막은 결합섬유와 신축섬유로 되어 있으며 가장 튼튼한 층입니다. 동맥은 심장에서 박출되는 혈액이 통하는 길이므로 혈압이 높기 때문에 동맥벽은 정맥벽보다 굵고 두껍습니다.
정맥은 동맥과 비슷한 벽 구조를 가지며 정맥의 혈압은 동맥보다 낮기 때문에 동맥보다 얇습니다. 정맥에는 판막구조를 가져 혈액이 심장으로만 전달될 수 있도록 도와줍니다.
모세혈관은 우리몸에 약 100억개 넘게 존재하고 있으며 혈액과 조직사이에서 영양분과 노폐물을 교환하는 곳입니다. 모세혈관은 한 층의 내피세포로 이루어져 있고 지름은 약 0.2mm정도입니다.


Instruction: 혈관의 기능은 무엇인가요?

Output: 혈관은 심장에서 나오는 산소화된 혈액을 우리 몸 전신의 장기와 조직으로 운반하고, 온몸을 거친 혈액을 다시 심장으로 보내는 역할을 합니다.


Instruction: 혈관의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 혈관은 우리 몸의 혈액이 순환하는 길로써 혈관에 문제가 생길 경우 혈액 순환에 장애가 생겨 허혈, 괴사 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증과 같은 성인병과 술, 담배, 고지방 식이 섭취, 염류 과다섭취 등은 혈관 내 플라그를 형성하여 혈류를 방해할 수 있습니다. 그러므로 금주, 금연, 운동, 식습관 개선, 체중감소 등 생활개선요법으로 혈관 건강을 유지할 수 있도록 해야 합니다.  정맥에는 판막이 있어 심장을 향해 한 방향으로 혈액이 흐를 수 있게 도와줍니다. 이런 판막에 이상이 생기면 혈관이 늘어나고 굵어지게 되는데 이를 하지정맥류라고 합니다. 하지정맥류는 정맥의 판막 이상 뿐만 아니라 임신, 혈관기형, 심부정맥 혈전증 등으로도 유발될 수 있습니다. 하지정맥류는 겉으로 정맥혈관이 튀어나와 울퉁불퉁한 것을 볼 수 있고 통증, 열감, 가려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지정맥류 예방과 치료를 위해서는 다리를 꼬는 것을 피하고 압박 스타킹을 신어 혈류에 도움을 주는 방법이 있습니다. 심할 경우 레이저나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.


Instruction: 혈구의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈액속에 있는 성분을 말하며 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 구성되어 있습니다. 혈구는 골수에서 생성되며 우리 몸을 순환하면서 세포에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다.


Instruction: 혈구는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우리 몸의 전신을 순환하는 혈액 내에 존재합니다.


Instruction: 혈구의 구조은 무엇인가요?

Output: 혈구는 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 구성되어 있습니다. 적혈구 혈액 세포 중 가장 많은 수를 차지하며 혈액 내에 약 25조개의 적혈구가 존재합니다. 적혈구는 양쪽이 오목한 원반모양으로 이루어져 있고 헤모글로빈을 포함하고 있습니다. 적혈구의 수명은 120일이며 핵이 없기 때문에 새로운 단백질을 생성할 수 없어 손상이 되면 회복되지 못합니다. 이런 노화된 적혈구는 비장의 식세포에 의해 제거됩니다.  백혈구 핵이 존재하며 운동성을 가지고 있습니다. 백혈구는 호중구, 림프구, 단구, 호산구, 호염기구로 구성되어 있습니다.  혈소판 혈구중 가장 작으며 핵이 없는 구조로 되어있습니다.


Instruction: 혈구의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 적혈구는 산소를 운반하는 역할을 수행합니다.  백혈구는 신체 건강상태를 유지하고 감염이나 외부물질에 대항하여 신체를 보호하는 면역기능을 수행하는 세포로 다섯 가지로 나뉘어집니다.  호중구(neutrophil) 박테리아 및 진균감염에 대해 방어하며 모든 염증반응에 있어 초기 반응을 수행합니다.  림프구(lymphocyte) 미생물이나 항원 등과 같은 다른 외부침입체와 결합하여 이들을 몸 밖으로 제거하는 일을 도우며 T-림프구, B-림프구, 자연살상세포로 이루어져 있습니다.  단구(monocyte) 외부 물질에 대한 탐식작용을 수행합니다.  호산구(eosinophil) 기생충 감염 및 알레르기 반응에 관여합니다.  호염기구(basophil) 알레르기 반응 및 항원에 대한 반응으로 히스타민을 분비하여 염증을 일으킵니다.  혈소판은 혈관이나 조직이 손상되면 지혈 및 혈액응고에 중요한 역할을 합니다.


Instruction: 혈구의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 빈혈  산소를 운반하는 적혈구가 부족하거나 기능이 저하되면 우리 몸의 각 조직에는 산소공급이 원활하지 않아 빈혈이 생길 수 있습니다. 빈혈은 철 결핍성 빈혈, 거대적아구성빈혈, 용혈성 빈혈 등이 있으나 그 중 가장 흔한 것이 철 결핍성 빈혈입니다. 철 결핍성 빈혈은 헤모글로빈을 만드는데 중요한 철분이 부족하여 골수에서 적혈구를 만들지 못해 생기게 되는 것입니다. 이는 철분을 섭취함으로써 교정될 수 있습니다.  세균감염, 염증, 백혈병, 외상, 심한 운동, 스트레스 시 백혈구는 증가될 수 있으며 화학요법, 방사선치료, 자가면역질환 시 백혈구 감소증이 생길 수 있습니다.  특발성 혈소판 감소성 자반증  혈소판이 제 기능을 하지 못할 경우 출혈이 멎지 않아 문제가 될 수 있습니다. 이로 인해 발생하는 질병 중 하나가 특발성 혈소판 감소성 자반증입니다. 특발성 혈소판 감소성 자반증은 자가면역에 의해 혈소판 파괴가 일어나 생기는 출혈성 질환으로 멍이 잘들고, 점상출혈, 코피, 잇몸출혈, 빈혈, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 특발성 혈소판 감소성 자반증은 스테로이드나 면역글로불린을 사용해서 치료할 수 있고 경우에 따라서는  혈소판이 파괴되는 비장을 절제하기도 합니다.


Instruction: 횡격막의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 횡격막은 가슴과 배를 나누는 가로무늬근육을 말하며 위로는 가슴, 아래로는 배와 구분이 됩니다. 횡격막은 수축과 이완을 통해 호흡운동을 돕습니다


Instruction: 횡격막는 어디에 위치해 있나요?

Output: 횡격막은 위로 휘어져있는데 가장 올라간 부분에는 심막을 사이에 두고 심장이 있고 양쪽으로는 흉막을 사이에 두고 폐가 존재하며 아래쪽에는 복막을 사이에 두고 복강내 장기가 위치하고 있습니다.


Instruction: 횡격막의 구조은 무엇인가요?

Output: 횡격막의 근섬유는 다른 세 개의 부위에서 기시하는데, 이는 흉부에서 하단부 여섯개 갈비뼈의 내측과 요추 2,3번, 흉골에서 검상돌기의 내측부분입니다. 이 세부위에서 기시하는 근섬유는 횡격막의 힘줄의 중앙으로 모이게 됩니다. 횡격막의 중심에 있는 힘줄은 폐를 감싸고 있는 조직과 붙어있기 때문에 숨을 들이마실때 공기를 빨아들이는 것을 도와주고 숨을 내쉴때 중심의 힘줄도 이완하여 공기를 빼주는 것을 도와줍니다. 횡격막은 횡격막 신경에 의해 지배됩니다. 횡격막에는 흉강에서 복강으로 통하는 대동맥열공, 대정맥공, 식도열공이 존재합니다.


Instruction: 횡격막의 기능은 무엇인가요?

Output: 횡격막은 수축과 이완을 통해 호흡운동을 돕습니다. 우리가 숨을 들이마시면 횡격막은 수축하여 아래로 내려가 흉강 내의 압력을 낮추어주어 폐에 공기가 들어올 수 있게 해주며, 우리가 숨을 내쉴때는 횡격막은 이완하여 위로 올라가 폐에 있는 공기가 밖으로 나갈 수 있게 해줍니다. 그리고 배변과 구토 시 복압을 증가시키는 역할을 합니다.


Instruction: 횡격막의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 우리가 숨을 들이마시면 횡격막이 수축하여 폐가 확장되서 공기가 들어오게 되고 이와 동시에 횡격막 아래의 복부의 장기가 눌림을 받으면서 배가 나오게 됩니다. 숨을 내쉴때는 횡격막이 이완하면서 폐에서 공기가 나가게 되고, 복부 장기도 압박이 덜해져 원래 상태로 배가 들어가게 되는데 이것을 횡격막 호흡, 복식호흡이라고 합니다.


Instruction: 후두의 정의은 무엇인가요?

Output: 목의 중앙부에 위치하는 기관으로 호흡과 발성의 기능을 수행합니다. 남성은 후두의 갑상연골이 튀어나와 휘어있는 중앙부가 더 많이 구부러져 앞으로 돌출되기 때문에 여성의 후두보다 더 두드러져 보이며 이를 Adam's apple이라고 합니다.


Instruction: 후두는 어디에 위치해 있나요?

Output: 목의 중앙부, 하인두와 기관 사이에 위치합니다.


Instruction: 후두의 구조은 무엇인가요?

Output: 후두는 연골로 구성되어 있습니다.  목의 중앙에 있는 갑상연골은 후두의 앞 부분을 덮고 있으며 넓은 방패모양으로 생겼습니다. 갑상연골 아래에는 윤상연골이 존재하며 성분상부, 성문부, 성문하부로 나뉩니다. 성문상부는 후두의 윗 부분이며 후두개 끝에서 진성대위까지를 말합니다. 성문부는 진성대부터 5~7mm 아래까지로 주로 발성이 이루어지는 부분입니다. 성분하부는 성문부의 최하단에서 기관이 시작하는 부위까지를 말합니다. 이외에 피열연골, 소각연골, 후두개연골, 설상연골도 후두를 구성하는 연골입니다.


Instruction: 후두의 기능은 무엇인가요?

Output: 호흡 기능 후두는 인두에서 기관 사이에 위치하여 공기흐름을 연결해주는 역할을 합니다.  기도 보호 기능 인두는 음식물과 공기가 모두 지나가는 통로입니다. 이들은 후두와 식도로 분리되어 들어가게 되는데 음식물이나 이물질이 기도에 들어가지 않도록 보호하는 역할을 수행합니다.  발성 소리를 내는 성대가 있어 발성에 중요한 기능을 합니다.


Instruction: 후두의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 남성의 경우 연골 중앙부의 휘어지는 각도가 여성에 비해 더 급하고 연골이 많이 튀어나와 있어 성문부위가 길기 때문에 남성의 목소리는 여성에 비해 굵고 낮은 특징을 가지게 됩니다.  후두암  후두암의 특징적인 증상이 쉰 목소리가 나오는 것입니다. 소리를 내는 성대에 종양이 생기면 성대가 정상적으로 움직이지 않아 쉰 목소리가 나올 수 있으므로 목소리가 변하는 증상이 나타난다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.


Instruction: 엉덩이의 정의은 무엇인가요?

Output: 허리 뒷편의 아래, 허벅다리 위를 가리키며, 좌우로 살이 볼록한 부분을 말합니다.


Instruction: 엉덩이는 어디에 위치해 있나요?

Output: 인체의 뒷면으로 상지와 하지가 만나는 부분으로 골반의 뒷부분에 위치합니다.


Instruction: 엉덩이의 구조은 무엇인가요?

Output: 뼈와 근육이 엉덩이를 형성하고 있습니다. 좌우 한쌍의 볼기뼈(관골)와 척추뼈의 일부인 엉치뼈(천골)가 만나 골반을 형성하며, 골반이 대퇴골과 만나 고관절을 형성합니다. 그 위로 작은볼기근(소둔근), 궁둥구멍근(이상근), 속폐쇄근(내폐쇄근), 큰볼기근(대둔근)과 같은 근육이 뼈를 덮고 있습니다. 골반강 안에는 방광, 대장, 자궁 등이 있고, 엉덩이 아랫부분인 직장의 말단에는 항문이 존재합니다.


Instruction: 엉덩이의 기능은 무엇인가요?

Output: 엉덩이는 하지를 뒤쪽으로 당김과 동시에 고정시키는 역할을 합니다. 골반을 안정적이게 하고 사람의 몸이 직립자세로 설 수 있게 합니다. 그리고 방광을 비롯한 여러 장기를 지지하고 있으며 골반저근과도 연관이 있게 작용합니다. 허벅지를 펴고 돌리고 벌리고 모으고, 골반을 뒤쪽으로 기울이고 반대쪽으로 돌리는 등의 움직임을 합니다.


Instruction: 엉덩이의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 종기는 털이 나는 모낭에서 염증이 시작되어 결절을 만드는 것입니다. 종기는 피부가 눌리거나 마찰되는 경우, 땀이 많이 나는 경우, 피부의 방어막이 손상되면 발생하는데, 주로 엉덩이, 사타구니, 겨드랑이에 자주 생깁니다. 황색포도알균이 원인균이며, 따듯한 습포로 찜질해주면 화농이 되어 고름이 잡히므로 이를 배농시키고, 필요시 항생제를 복용합니다. 종기 발생을 예방하기 위해서는 건조하게 환경을 유지하고 꽉 조이지 않고 통기성이 좋은 옷을 입으며, 면역력을 증강시켜 감염에 저항할 수 있도록 합니다.


Instruction: 옆구리의 정의은 무엇인가요?

Output: 복부의 양측에 위치한 가슴과 등 사이 갈빗대의 아랫부분이면서 엉덩뼈의 윗부분을 말합니다.


Instruction: 옆구리는 어디에 위치해 있나요?

Output: 늑골보다 아래쪽, 장골보다 위쪽이면서 몸통의 양측에 위치합니다.


Instruction: 옆구리의 구조은 무엇인가요?

Output: 옆구리는 복부의 장기들과 근육, 지방으로 이루어져 있습니다. 그 중 주를 이루는 근육은 복횡근, 내복사근, 외복사근으로 구성되며, 복부를 포함한 허리 주변은 지지하는 골격이 없어 여러 방향의 근육이 층층이 겹을 이루며 옆구리를 형태를 유지합니다.


Instruction: 옆구리의 기능은 무엇인가요?

Output: 옆구리는 근육을 통해 균형을 이루고 형태를 유지하는 역할을 합니다.


Instruction: 옆구리의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 요로 결석으로 소변 배출이 원활하지 않게 되면 급격한 옆구리 통증과 혈뇨가 함께 발생할 수 있습니다. 5mm 이하의 작은 요로 결석은 수분섭취를 통해 자연적으로 배출이 가능하지만 결석이 점차 커지고 신장에 발생하게 되면 신장 기능에 영향을 주고 패혈증을 동반할 수 있습니다. 요로로 배출 불가능한 크기의 결석은 체외충격파쇄석술로 결석의 크기를 줄여 배출을 돕거나 몸 밖에서 도관을 통해 신장으로 진입하여 직접 제거하는 경피적신결석제거술을 시행하기도 합니다. 요로 결석은 50%의 환자에서 재발하므로 지나친 염분 섭취를 제한하고 비타민 C, 동물성단백질 섭취를 제한하는 등 식이조절을 통해 결석의 발생을 예방합니다.


Instruction: 주관절의 정의은 무엇인가요?

Output: 주관절은 팔의 윗부분인 상완골과 아랫부분인 척골 및 요골이 만나 형성되는 관절입니다.


Instruction: 주관절는 어디에 위치해 있나요?

Output: 양 팔의 중앙부이면서 상완골과 요골, 척골이 만나는 중간지점에 위치합니다.


Instruction: 주관절의 구조은 무엇인가요?

Output: 상완골과 요골, 척골 세개의 뼈로 구성되어 만나는 부분에서 이루어지는 경첩관절입니다. 총 세가지로 상완척골관절, 상완요골관절, 요척관절이 있으며, 척골측부인대, 요골측부인대, 윤상인대가 뼈를 고정시키며 관절을 보호합니다.


Instruction: 주관절의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 주관절은 팔의 위·아래부분이 만나 구부러지고 펴지는 운동을 하고, 손목과 함께 팔이 회전하는 운동을 관장합니다. 30~130도의 상완과 전완의 굴곡과 신전운동, 50도 정도의 손목과 전완이 만나는 부분의 회내전과 회외전의 운동을 할 수 있습니다.


Instruction: 주관절의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
스포츠 활동, 외상, 직업 관련의 반복적인 움직임으로 인해 주관절에 이상이 발생할 수 있습니다. 특히 라켓이나 던지기와 관련된 스포츠 활동에서 나타나기 쉬우며, 저항성 신전이나 팔돌리기와 같은 동작을 반복하는 직업군에서 많이 발생하는 편입니다. 팔꿈치 통증은 손을 반복적으로 쓰는 작업을 많이 했을 때 발생합니다. 흔히 테니스 운동 후 발생한다 하여 ‘테니스 엘보’라 불리지만, 가사 노동을 많이 하는 주부 또는 손으로 작업하는 노동자들에게도 나타납니다. 다음은 팔꿈치 통증에 즉각적인 통증 완화 및 예방을 도와주는 운동입니다. 1. 팔꿈치 근육 마사지
아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다.
근육에 오일이나 크림을 바른다.
반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게 지그시 누르며 천천히 내려간다. (약 5분) 2. 팔꿈치 근육 누르고 손목 돌리기
반대편 손 엄지손가락이 아픈 팔꿈치 근육에 놓이도록 잡는다.
엄지손가락이 근육을 누르는 동안 아픈 팔 손목은 천천히 돌린다. (시계/반시계 방향 각 5회 5세트) 3. 신전근 스트레칭
손등이 하늘을 향하도록 팔을 앞으로 쭉 편다.
반대편 손으로 손등을 잡고 아래로 내린다.
이때 팔꿈치를 하늘 방향으로 약간 돌려준다.
손은 같이 돌아가지 않도록 고정한다. 4. 해머컬
약 1~1.5kg의 아령 또는 물병을 손에 잡는다.
팔꿈치는 몸통에 고정시킨 채 망치질을 하듯 손을 올렸다 내린다.
근력이 좋아지면 무게를 0.5~1kg 올린다. *주의
통증이 거의 사라지면 근력운동을 시작하고 그 전에는 마사지와 스트레칭만 실시한다. 손의 반복 동작이나 무리한 작업은 중단한다.


Instruction: 모세혈관의 정의은 무엇인가요?

Output: 모세혈관은 소동맥과 소정맥을 연결하는 그물모양의 얇은 혈관으로 한 층의 내피세포로 이루어져 있어 이를 통해 혈액과 조직 사이의 물질교환을 수행합니다.


Instruction: 모세혈관는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신에 분포하고 있습니다.


Instruction: 모세혈관의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
모세혈관은 한 겹의 내막으로 구성되어 있고 굵기는 10μm 정도로 적혈구 하나가 겨우 지나갈 크기입니다.
모세혈관은 조직의 내부에 그물모양으로 얽혀있는데, 미세하게 소동맥과 소정맥이 얽혀있는 부분을 모세혈관상이라 합니다., 이 모세혈관상은 직접 두 종류의 혈관이 연결되는 혈관 단락과 실제적인 물질 교환이 이루어지는 진성모세혈관으로 구분되어 역할을 합니다. 모세혈관의 입구에는 괄약근이 있어 모세혈관의 혈류를 조절하고, 관벽에 위치한 민무늬근은 흐르는 혈액의 유량을 조절합니다.


Instruction: 모세혈관의 기능은 무엇인가요?

Output: 혈관과 조직 사이에서 산소, 대사물, 노폐물 등을 교환하는 기능을 합니다. 동맥의 혈관 끝에 위치한 모세혈관은 영양분과 산소를 조직에 공급하는 동맥혈에서 이산화탄소와 노폐물을 받아 정맥혈로 순환하게 됩니다.


Instruction: 모세혈관의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: ?부종은 모세혈관 내의 체액이 혈관 밖으로 빠져나와 간질 조직에 고여 있는 경우를 말합니다. 부종은 신질환, 간질환으로 인해 혈액 내의 알부민 수치가 감소하면서 모세혈관을 좁아지고, 염증으로 인해 모세혈관의 투과성이 증가하면 부종이 발생하게 됩니다. 얼굴의 피부가 붉거나 피부 표면에 실핏줄이 보이는 경우 모세혈관이 확장된 피부일 수 있는데, 피부의 혈관이 피부 표면 가까운 곳까지 확장된 것입니다. 특히 얼굴, 목, 머리, 가슴부위의 피부가 붉게 변하며, 온도 변화에 민감하기 때문에 갑작스러운 온도변화나 직사광선, 자극적인 음식물, 카페인은 피하는 것이 좋습니다. 비타민을 섭취하여 모세혈관 벽을 강화시키는 것이 좋습니다.


Instruction: 혈액 순환의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈액의 순환은 심장의 박동에 의해 폐와 전신을 순환하여 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수거하는 혈액의 흐름입니다.


Instruction: 혈액 순환는 어디에 위치해 있나요?

Output: 혈관이 있는 전신에 위치합니다.


Instruction: 혈액 순환의 구조은 무엇인가요?

Output: 폐순환: 우심실→폐동맥→폐의 모세혈관→폐정맥→좌심방 체순환: 좌심실→대동맥→온몸의 모세혈관→대정맥→우심방


Instruction: 혈액 순환의 기능은 무엇인가요?

Output: 인체의 혈액순환은 폐순환과 온몸을 순환하는 체순환으로 나뉘어져 순환합니다. 기본적으로는 전신으로 영양소와 산소를 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 기능을 합니다. 폐순환은 이산화탄소와 노폐물이 많은 정맥혈이 우심방과 우심실로 들어와 폐의 모세혈관상에서 기체교환을 통해 산소와 영양분을 공급받아 좌심방 좌심실로 들어오는 혈액의 흐름입니다. 체순환은 산소와 영양분이 풍부한 동맥혈이 좌심실에서 방출됩니다. 이 때 혈관에 발생하는 동맥혈의 압력을 혈압이라 하는데, 혈압이 평상시보다 낮다는 것은 전신 조직으로 제공할 산소와 영양분이 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 대동맥에서부터 전신 기관의 모세혈관상에서 가스교환을 통해 산소를 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 받아 대정맥을 통해 다시 우심실과 우심방의 심장으로 회귀하는 흐름을 체순환이라 합니다.


Instruction: 혈액 순환의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 폐순환을 통해 가스를 교환하거나 소화관을 통해 영양분을 흡수할 필요가 없는 태아의 혈액순환은 성인의 혈액순환과 다른 형태를 보입니다. 태아는 탯줄과 태반을 통해 어머니의 자궁과 연결되어 하나의 탯줄정맥을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 두개의 탯줄동맥을 통해 이산화탄소와 노폐물을 배설합니다. 우심방으로 들어온 대부분의 혈액은 우심방과 좌심방 사이의 구멍(난원공)을 통해 좌심방, 좌심실을 거쳐 전신순환을 하고, 우심방의 나머지 혈액은 우심실에서 흘러나와 폐정맥과 대동맥이 연결된 통로(동맥관)를 통해 전신순환을 하게 됩니다. 태아의 혈액순환을 돕는 정맥관, 동맥관, 난원공은 출생 후 모두 사라집니다.  혈액순환개선제는 가벼운 혈관장애 증상을 개선하는 보조제이지 치료제가 아닙니다. 혈액순환장애가 의심될 경우 의사의 정확한 진단과 치료가 우선시되어야 합니다.


Instruction: 시냅스의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 뉴런이라는 신경세포의 부분 중 자극을 세포 밖으로 전도시키는 돌기인 축삭의 끝부분과 신경전달물질이 오가는 다음 뉴런 사이의 틈을 시냅스라고 합니다.


Instruction: 시냅스는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 뉴런이 위치하는 곳에 분포하고 있으며, 주로 뇌와 척수의 회백질, 신경절에 위치합니다.


Instruction: 시냅스의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
1억 개의 뉴런에 수천억 개 이상의 시냅스가 존재하며, 사람의 뇌는 출생시 600억~1,000억 개의 뉴런이 만들어져 있고, 여기에는 수 백조 이상의 시냅스가 포함됩니다.
시냅스는 뉴런이나 세포들과 접촉하여 정보가 오고가는 부분으로 신호를 주는 뉴런을 시냅스전 뉴런이라 부르며, 신호를 받는 부분을 시냅스후라고 부릅니다.


Instruction: 시냅스의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 시냅스에서의 신호전달은 뉴런에서 표적세포의 방향, 즉 단일 방향으로만 흐르며, 이는 신경계의 정보능력을 뜻합니다. 우리 몸이 정보를 처리하고 통합하는데 있어 기능하며, 감각기관이 자극되고 반응하고 기억하는 일련의 과정들을 기능적으로 연결시켜 주는 역할을 합니다. 신호 전달 방법에 따라 전기적 시냅스와 화학적 시냅스로 나뉘는데, 전기적 시냅스는 단순한 구조로 한 세포에서 다른 세포로 이온이 직접 전달되는 형태이며, 양방향으로 작용합니다. 그리고 화학적 시냅스는 시냅스전에 있는 소낭들에서 신경전달물질이 방출되면 시냅스후의 수용체가 물질을 받아들이면서 흥분이나 억제를 가리키는 정보전달이 이루어집니다. 화학적 시냅스는 정보전달 방향이 시냅스전 신경세포에서 시냅스후 신경세포로 단일한 방향으로 작용하며, 자극에 대해 특정하게 반응하는 부위가 국한되어 있습니다. 시냅스를 오가는 신경전달물질로는 아세틸콜린, 노르에피네프린, 에피네프린, 가바, 글루탐산염, 세로토닌, 도파민, 글라이신 등이 있습니다.


Instruction: 생식기의 정의은 무엇인가요?

Output: 여성의 회음부 주위에서 외부로부터 볼 수 있는 여성 생식기의 부분을 말합니다.


Instruction: 생식기는 어디에 위치해 있나요?

Output: 골반의 아랫부분이며 여성생식기계 구조 중 질의 외부에 위치합니다.


Instruction: 생식기의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 치구: 치골 결합부 앞면의 지방이 많은 둥근 부분을 말하며 음모로 덮혀 있습니다.  음모: 치구를 덮고 있는 거칠고 구불구불한 털로, 2차 성징 과정에서 발생합니다.  대음순: 치구 바로 밑에 위치한 2개의 타원형 피부 주름으로 외음부의 갈라진 틈을 덮고 있으며, 외측으로는 많은 피지선, 한선, 체모가 분포합니다.  소음순: 대음순 안쪽의 얇은 막 형태의 작은 피부 주름으로 색소가 침착되어 있고 음핵을 덮고 있습니다. 외측으로는 질전정과 붙어있으며, 회음부에 이르면서 점차 소실되어 대음순으로 합쳐집니다.  질전정: 양측 소음순이 갈라지는 부위에 나타나며, 앞쪽으로 요도구가 있고 뒤쪽으로 질구가 위치합니다.  질입구: 처녀막으로 부분 폐쇄되어 있으며, 처녀막이 파열되면 소구로 남아있게 됩니다.  음핵: 치골봉합의 아래이면서 질전정의 바로 앞에 위치한 작은 기둥모양의 돌기입니다.  요도구: 음핵과 질 입구 사이에 있습니다. 스켄관: 요도구의 중간 혹은 뒷면으로 개구되어 있습니다. 바르톨린선: 질 아래쪽에 위치한 2개의 분비샘입니다. 처녀막: 혈관이 분포한 얇은 점액성의 막으로 질과 질전정을 분리하며 입구를 덮고 있습니다. 회음: 음순의 앞에서부터 항문의 뒷부분까지의 다이아몬드 모양의 부분입니다.


Instruction: 생식기의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 여성의 생식기는 남성과 달리 외부와 내부로 나뉘어져 있습니다. 내부 생식기는 난소, 자궁, 질로 이루어져 실질적은 생식기능을 담당하고, 외부 생식기는 배뇨와 월경, 성행위를 하는 부분이며, 자연분만시에는 외음부의 질구를 통해 신생아가 출산됩니다. 그 중 음핵은 성적 자극을 받으면 울혈되는 발기성 조직으로 남성의 음경과 상동한 기관이나 생식기 통로가 아니므로 음경과는 다른 역할을 합니다. 바르톨린관은 성적 자극이 발생하면 물질을 배출하여 질 주위를 부드럽고 촉촉하게 만들어 줍니다.


Instruction: 생식기의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 여성생식기는 항문과 가깝게 위치하기 때문에 일상생활에서 깨끗한 위생 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 배뇨나 배변 후 앞쪽에서 뒤쪽으로 닦고, 거들, 팬티스타킹, 청바지와 같이 몸에 꽉 끼는 옷은 되도록 피하는 것이 외음부의 자극을 줄일 수 있습니다. 외음부를 규칙적으로 자가검진함으로써 질병의 발생을 확인하는 것이 중요합니다. 자가검진 시 생식기의 검은 반점이나 종괴, 혹은 피부색의 변화, 궤양이나 상처가 발생하면 의사와  상담하도록 합니다.


Instruction: 관상동맥의 정의은 무엇인가요?

Output: 대동맥이 시작되는 부위에서 나와 심장을 둘러싸고 있으며 심장에 혈액을 공급하는 동맥혈관입니다.


Instruction: 관상동맥는 어디에 위치해 있나요?

Output: 관상동맥은 대동맥 기저부에서부터 심장을 둘러싸고 있습니다.


Instruction: 관상동맥의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 직경의 크기는 중형동맥에서 소형동맥 사이의 굵기정도이며, 대동맥의 기시부에서 좌우 두갈래로 나뉘어져 심장 전체를 둘러싸는데 심장의 구석구석까지 퍼져있고, 둘러싸는 모양이 관모양과 비슷하다 하여 관상동맥이라 불립니다. 관상동맥은 우관상동맥과 좌관상동맥에서 두갈래로 갈라져 형성된 좌전하행동맥, 좌회선동맥 두가지의 가지로, 총 세개의 혈관으로 이루어져 있습니다.


Instruction: 관상동맥의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 보통 모든 동맥들은 심장이 수축할 때 혈액이 공급되지만 관상동맥은 심장이 수축을 끝내고 이완할 때 대동맥을 타고 나갔던 혈액이 역류되어 혈액이 공급됩니다. 즉, 심장의 좌심실에서 심장이 수축하여 대동맥을 향해 혈액이 박출하고 수축이 끝나는 순간 상당량의 혈액이 다시 심실방향으로 돌아가는데 대동맥 판막이 닫혀 심실로 들어가지 못하고 관상동맥으로 혈액이 들어가게 됩니다. 관상동맥이 심장이 수축할 때 혈액을 공급받지 못하는 이유는 수축하는 심장의 표면에 있는 관상동맥은 쭈그러든 상태로 혈액이 들어가지 못하기 때문에 수축이 끝나고 심장이 이완하면서 함께 관상동맥도 넓어져 혈액을 공급받게 되는 것입니다. 이것이 다른 동맥과 다른 특이적인 부분입니다. 관상동맥으로 이루어진 세개의 동맥 중 좌전하동맥은 심실중격과 좌심실전벽과 좌심실측벽의 혈액공급을, 좌회선동맥은 좌심실의 측벽과 하벽을, 우관상동맥은 우심실과 심실중격의 혈액공급을 담당합니다.


Instruction: 관상동맥의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 관상동맥이 막히면 가슴 전체가 쥐어짜는 듯한 통증이 오게 되는데 이를 관상동맥질환이라 합니다. 관상동맥의 흐름이 막혀 심장근육에 혈액이 공급이 불충분해져 흉부에 통증을 일으키는 질환을 협심증이라 하며, 관상동맥이 아주 막혀 혈액공급이 전혀 되지 않고 심장근육 중 일부가 썩어버리는 질환을 심근경색증이라고 합니다. 관상동맥이 막히게 되는 원인은 대개 동맥경화가 생겨 막히게 되는 것인데, 이를 유발하는 고혈압, 고지혈증, 비만, 흡연, 당뇨병 등이 관상동맥질환의 원인질환이 됩니다. 유전적 경향  또한 있어 가족 중에 관상동맥질환이 있는 경우나 관상동맥이 경련을 일으키는 경우 또한 관상동맥질환이 일어나게 됩니다. 운동량이 증가하였거나 흥분시 심장박동이 빨라지면서 필요로 하는 혈액의 양이 증가하는데, 관상동맥이 좁아진 사람의 경우 필요한 혈액을 충분히 공급받을 수 없어 심장근육이 무리하게 반응하면 가슴이 답답해지고 통증이 생기게 됩니다. 부분적으로 혈관이 좁아져 발생한 협심증의 경우 휴식을 취하면 자연스레 증상이 나아지나 혈관이 완전히 막힌 심근경색증의 경우 안정을 취해도 증상이 회복되지 않고 혈관이 막힌 시간에 비례하게 심장근육이 손상됩니다. 즉 심근경색증은 30분 이상 지속되는 흉통과 식은땀 및 전신무력감이 생기게 됩니다. 관상동맥질환은 심장의 운동량을 줄이고 베타차단제, 니트로글리세린, 칼슘길항제 등의 약물요법을 사용하며 원인질환 치료를 병행합니다. 경피적 관상동맥 성형술은 관상동맥의 좁아진 부분을 풍선으로 부풀려서 넓혀주고 필요시 스텐트로 고정시키는 시술로 간단하게 시행할 수 있으나 수개월 내에 다시 좁아질 수 있다는 단점이 있습니다. 몸의 다른 부위에 있는 동맥이나 정맥을 떼어내 협착으로 혈류량이 부족한 관상동맥 부위에 혈류공급을 위하여 혈관을 연결시키는 관상동맥우회술을 시행할 수 있습니다. 수술은 심장박동을 잠시 멈추고 인공심폐기를 연결한 뒤 막힌 관상동맥의 주변으로 우회혈관을 연결하게 됩니다. 혈관은 신체에 큰 영향을 주지 않는 내유동맥, 요골동맥, 복재정맥을 이용할 수 있습니다.


Instruction: 교감신경의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 자율신경계 중 하나로 위급한 상황에 대하여 대처할 수 있게 하는 신경계입니다.


Instruction: 교감신경는 어디에 위치해 있나요?

Output: 척추의 제1흉추에서 제3요추에 이르는 척수에서 나오며, 전체적인 내장기관, 대부분의 혈관, 피부, 타액선, 부신에 연결되어 이를 조절합니다.


Instruction: 교감신경의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 교감신경계의 신경섬유는 척수신경의 세포체에서 시작되어 상하로 뻗은 섬유와 신경절이 연결되어 교감신경절사슬을 형성합니다. 이 부분은 추골 옆에서 골반부위까지 뻗어져 나가며 우리 신체의 모든 부분에 신경섬유를 보냅니다. 그리고 신경과의 연결이 아닌 심부장기와 연결되면 측부신경절을 형성하여 복강과 골반내 장기에 신경을 제공합니다.


Instruction: 교감신경의 기능은 무엇인가요?

Output:
교감신경계는 흥분하거나 응급 상황 또는 위급한 상황 시에 빠르고 강하게 신체가 적응할 수 있도록 하는 힘을 만들어 냅니다. 그러한 상황을 마주하게 되면 우리 몸은 심장이 두근거리고, 호흡이 깊고 빨라지며, 피부가 차고 축축해지며, 두피가 쑤시고, 동공이 확대되는 반응이 나타납니다. 이러한 반응들은 심장 박동, 혈압, 혈당량을 증가시키고, 폐 세기관지를 이완시키는 등 스트레스 상황에 대처하는데 많은 도움을 줍니다. 이렇듯 교감신경계는 어떤 위협에 반응하기 위해 달리거나, 더 잘 보거나, 더 분명히 생각할 수 있도록 하는 최상의 상태로 만드는 기능을 합니다.
부교감신경과 길항작용을 하여 외부 환경에 대응하는 인체 내의 항상성을 조절하는데 기여합니다.


Instruction: 교감신경의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 난치성 고혈압이 지속되면 심부전, 뇌졸중, 신부전 등의 위험한 질환들이 유발됩니다. 세가지의 항고혈압 약물을 투여해도 정상혈압에 도달하지 않는 경우, 네가지 이상의 약물을 통해 혈압을 조절하는 난치성 고혈압의 경우 동맥 카테터를 통해 혈압과 관련된 신장 신경을 전기적 충격으로 차단하여 혈압이 떨어지도록 하는 신경차단술을 시행할 수 있습니다. 국소적 다한증의 경우 수술치료로 교감신경 차단술을 시행하기도 합니다. 주로 흉강 내시경을 통해 흉부 교감신경을 차단하는 방법인데, 효과가 확실하고 영구적이며 현재 임상적으로 보편화된 방법입니다. 그러나 개인에 따라 수술 후 땀이 나지 않던 부위에서 땀이 나게되는 보상성 다한증이 생기는 경우도 있습니다. 이외에도 교감신경차단술은 대상포진 후 신경통, 복합부위통증증후군, 근골격계 통증질환, 악성 종양의 흉부 전이, 원인불명의 가슴통증 등의 치료를 위해 시행되기도 합니다.


Instruction: 부교감신경의 정의은 무엇인가요?

Output: 자율신경계 중 하나로 위급한 상황에 대비하여 미리 에너지를 비축하는 신경계입니다.


Instruction: 부교감신경는 어디에 위치해 있나요?

Output: 중뇌와 연수, 제2천추에서 제4천추에 이르는 척수에서 나오며, 전체적인 내장기관, 대부분의 혈관, 심근, 평활근, 선(gland), 골반 장기와 연결되어 이를 조절합니다.


Instruction: 부교감신경의 구조은 무엇인가요?

Output: 부교감신경의 신경섬유는 중추신경계 중 뇌간과 천추부위에서 시작되어 지배하기 때문에 신경이 영향을 미칠 운동뉴런이나 기관 주변까지 신경이 길게 이어져있고, 효과기 주변에서 시냅스를 형성합니다.


Instruction: 부교감신경의 기능은 무엇인가요?

Output:
부교감신경계는 스트레스가 없는 편안한 상황에서 활동하는 신경으로 가능하면 신체의 에너지 이용을 최소화하여 에너지를 보존하는 기능을 하고, 소화나 배설작용과 같은 인체의 필수 기능을 담당합니다. 부교감신경은 혈압, 심박수, 호흡수를 정상보다 낮은 상태로 조절하며, 위장관의 활동이 증가시키고 피부가 따뜻하게 하며, 동공을 보호하기 위해 수축시키고 시력이 좋아지도록 수정체가 조절합니다.
교감신경과 길항작용을 통해 미세한 조정을 하여 외부 환경에 대응한 인체의 동적인 균형을 유지합니다. 특히 부교감신경계는 교감신경계보다 빠르게 변화에 반응하여 신체의 건강 상태 변화를 가장 먼저 알리고 조절합니다. 호흡활동과 심장 손상에 민감합니다.


Instruction: 부교감신경의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
부교감신경이 과도하게 항진되면 무기력해지거나 우울감, 어두운 곳에서 동공의 확장이 일어나지 않아 사물을 분간하기가 어렵습니다. 또한 부교감신경은 땀을 억제하는 역할을 관장하는데, 이 신경이 항진되면 체온 조절에도 어려움이 생깁니다. 누웠다가 일어날 때 교감신경이 혈압을 올리는 기능을 하지 못해 기립성 저혈압이 생길 수 있고, 장운동과 배뇨활동을 항진 시켜 과민성 장 증후군이나 과민성 방광 증상을 겪을 수 있습니다. 자율신경계는 인체의 내적, 외적 환경 조건에 따라 내부 장기의 기능을 조절하며 항상성을 조절해주는 시스템입니다. 현대인들은 스트레스가 많은 환경에서 생활하므로 여러가지 이유로 자율신경계에 이상이 생기는데, 이러한 것들이 쌓여 면역력도 떨어뜨리고 질환을 유발할 수 있습니다. 아래의 경우라면 교감신경과 부교감신경의 균형이 깨진건 아닌지 의심해봐야 합니다. 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩하고 가스가 잘 찬다.
밤에 잠을 잘 이루지 못하고 숙면을 취하지 못한다.
신경을 조금만 써도 머리가 깨질듯이 아프다.
손, 발, 얼굴이 자주 붓고 몸이 늘 피곤하다
주의력, 집중력이 저하돼 실수가 잦다.
짜증이 자주 나고 이유없이 우울하거나 불안한 기분이다.
이러한 경우 충분한 휴식과 꾸준한 운동으로 자율신경계를 안정화시켜야 합니다.


Instruction: 뇌신경의 정의은 무엇인가요?

Output: 말초신경계 중 하나로 뇌로 이어져있는 좌우 12쌍의 말초신경을 말합니다.


Instruction: 뇌신경는 어디에 위치해 있나요?

Output: 뇌의 아랫부분에서 나와 척수를 거치지 않고 온몸으로 퍼져 있습니다. 예외로 미주신경이 뇌의 연수에서 나와 흉곽과 복강으로 이어져 있습니다.


Instruction: 뇌신경의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
뇌에서 기시되어 말초신경계로 이어지고 있으며, 각각의 뇌신경은 섬유다발로 이루어져 있으나 후각신경만이 가늘게 퍼진 신경섬유가닥으로 구성되어 있습니다.
대부분의 뇌신경은 혼합신경이으로 운동신경과 감각신경을 모두 포함하는데, 예외적으로 시신경, 후각신경, 전정와우신경은 감각신경만으로 이루어져 있습니다.


Instruction: 뇌신경의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 뇌신경은 주로 머리와 목을 지배하며, 미주신경만 흉강과 복강에 뻗어 목 아랫부분을 관장합니다. 제Ⅰ 뇌신경: 후각신경이라고 하며, 비강에서 발생하는 후각을 대뇌로 전달하는 감각신경입니다. 제Ⅱ 뇌신경: 시각신경이라고 하며, 망막에서 발생하는 시각을 대뇌로 전달하는 감각신경입니다. 제Ⅲ 뇌신경: 동안신경이라고 하며, 안구의 움직임에 관여하는 운동신경입니다. 안검근육과 외안근의 움직임을 조절하여 윗눈썹을 움직이고 눈을 위와 옆으로 움직이게 하며, 홍채를 조절하여 동공의 크기를 조절합니다. 제Ⅳ 뇌신경: 활차신경이라고 하며, 안구의 움직임에 관여하는 운동신경입니다. 외안근의 움직임을 조절하여 눈을 아래와 바깥쪽으로 움직이게 합니다. 제Ⅴ 뇌신경: 삼차신경이라고 하며, 음식물을 씹는 저작기능을 하는 운동신경과 얼굴, 눈, 구강의 감각을 대뇌로 전달하는 감각신경이 함께 작용합니다. 이는 삼차신경통이라 불리는 안면 통증을 유발하는 신경부위입니다. 제Ⅵ 뇌신경: 외전신경이라고 하며, 안구의 움직임에 관여하는 운동신경입니다. 외직근의 움직임을 조절하여 눈이 바깥방향으로 움직이거나 회전하도록 합니다. 제Ⅶ 뇌신경: 안면신경이라고 하며, 혀의 앞부분에서 발생하는 미각을 대뇌로 전달하는 감각신경과 얼굴 표정 변화, 침과 눈물 등 타액을 분비하는 운동신경이 함께 작용합니다. 제Ⅷ 뇌신경: 청신경이라고 하며, 청각에 관여하는 와우신경과 평형감각에 관여하는 전정신경이 작용하는 감각신경입니다. 제Ⅸ 뇌신경: 설인신경이라고 하며, 혀의 뒷부분에서 발생하는 미각, 인두의 감각을 전달하는 감각신경과 인두의 삼킴 작용, 침 분비를 조절하는 운동작용이 함께 작용합니다. 제Ⅹ 뇌신경: 미주신경이라고 하며, 인두근, 후두, 외이의 감각에 관여하는 감각신경과 삼킴, 소화 작용 등의 내장운동, 심장 및 혈관운동, 인후두의 움직임을 조절하는 운동작용이 함께 작용합니다. 제XI 뇌신경: 부신경이라고 하며, 인두근, 후두근, 흉쇄유돌근, 승모근의 움직임에 관여하는 운동신경입니다. 제XII 뇌신경: 설하신경이라고 하며, 혀의 움직임에 관여하는 운동신경입니다.


Instruction: 뇌신경의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 뇌신경 뇌세포가 손상되는 질환에는 알츠하이머 치매, 파킨슨, 뇌졸중, 간질, 정신분열 등이 있습니다. 뇌졸중의 경우 발병 후 6개월까지 회복 가능하므로 내과적으로 안정화되면 바로 재활치료를 진행하여 신경학적 회복을 통해 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 조기 재활 치료는 기능적 회복을 극대화시킬 수 있습니다. 임신 중에는 엽산 섭취가 필요한데, 엽산이 아기의 뇌신경 발달과 신경관의 형성에 관여하기 때문입니다. 아기의 신경관 형성은 임신 7주 이후부터 시작되므로 임신을 확인한 후 천천히 복용해도 늦지 않으며, 엽산을 충분히 섭취하면 신경관 폐쇄 장애의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 식사로도 보충할 수 있는데, 엽산이 풍부한 음식은 시금치, 아스파라거스, 미역, 김 등에 풍부합니다.


Instruction: 슬관절의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 슬관절은 대퇴골의 하단과 경골의 상단 및 슬개골의 후면, 세부분의 뼈 사이에 있는 관절을 말합니다.


Instruction: 슬관절는 어디에 위치해 있나요?

Output: 대퇴골과 경골 그리고 슬개골이 만나는 지점이면서 하반신의 중간 부분에 위치하고 있습니다.


Instruction: 슬관절의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 인체의 모든 뼈는 서로 연결되어 전체 골격을 형성하는데, 두개 이상의 뼈와 뼈가 서로 만나는 부분을 관절이라 합니다. 그 중 슬관절은 대퇴골과 경골 및 슬개골이 만나는 부분을 말합니다. 뼈가 맞닿는 부분에는 관절강이라는 공간이 있는데 신체의 관절 공간 중 가장 큰 공간을 차지하고, 그 사이의 무릎연골이 각 뼈의 표면을 감싸고 있으며 활액막 또한 관절 전체를 감싸고 있습니다. 그리고 관절을 이루는 각 뼈들은 강력한 섬유다발인 인대와 근육에 의해서 연결되고 고정됩니다.


Instruction: 슬관절의 기능은 무엇인가요?

Output: 슬관절은 무릎의 굴곡과 신전 및 회전의 기능을 하여 자연스러운 보행이 가능하도록 합니다. 무릎을 굽혀 인대가 늘어나면 무릎이 회전하거나 움직일 수 있게 되며, 무릎을 최대한 일자로 폈을 때 반월판과 인대 및 근육이 작용하여 관절이 움직이는 방향과 다른 방향으로 꺾이지 않도록 고정하는 등의 운동을 조절해 줍니다. 관절연골과 활액막이 무릎관절 전체를 감싸면서 관절의 마찰을 없애주고 운동을 원활하게 하며 충격을 완화시키는 역할을 합니다.


Instruction: 슬관절의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
무릎은 많이 사용하는 관절이므로 더욱 발달된 튼튼한 인대와 근육이 많지만 퇴행성 관절염이 많이 생기는 편입니다. 관절염이 생기면 통증이 있는 관절을 잘 쓰게 되지 않아 주변의 근육이 약해져 관절을 사용할 때 더욱 불안정해지는데, 이는 운동을 통해 주변 근육이 지지할 수 있는 힘을 늘리면 통증은 함께 완화됩니다.  슬관절은 오랫동안 사용하여 관절연골이 닳아 발생하는 퇴행성 관절염이 많이 발생합니다. 주로 남녀 모두 50세 이후에 빈번하며, 과거 관절에 외상이 있었거나 비만, 관절에 무리한 스트레스 등이 관절을 약하게 하는 원인들입니다. 관절염은 움직일 때 관절에 통증이 발생하나 질환이 진행되면 휴식을 취해도 통증이 지속되고, 움직이려고 하면 관절이 뻣뻣한 느낌이 들며, 무릎이 붓거나 육안으로 확인되는 관절의 변형 등의 증상이 있습니다. 영상검사 및 관절경 검사로 확진이 가능하며, 약과 운동요법, 물리요법으로 치료를 하나 보존적인 방법으로도 호전이 없을 시에는 수술적 요법으로 치료하게 됩니다.  무릎에 외부적인 충격이 가해져 뼈와 관절이 정상적인 정렬상태에서 벗어난 경우를 슬관절 탈구라고 합니다. 탈구가 발생하면 외관상 전체적인 무릎이 변형되고 붓게 되며, 부가적으로 인대, 신경, 혈관 등의 손상이 동반되므로 최대한 빠른 치료가 필요합니다. 관절을 원래의 정렬상태로 되돌리는 도수정복을 실시하고, 인대를 봉합하는 등 영향받은 부분을 교정하는 치료를 시행합니다.  슬관절 수술은 인대가 파열되거나 연골이 손상되는 경우 관절경적 수술을 진행하고, 진행된 관절염의 경우에는 인공관절 치환술을 하게됩니다. 무릎관절의 정렬상태에 이상이 있는 경우 절골술을 시행할 수 있습니다.  관절이 제 기능을 더이상 수행하지 못할 시에 손상된 관절을 제거하고 인공 금속 보형물로 관절을 대체하는 인공관절 치환술을 시행할 수 있습니다. 관절의 손상범위에 따라 대퇴원위부, 경골근위부, 슬개골 밑면부의 관절면을 대체하게 되며, 관절 전체를 보형물로 대치하는 경우가 일반적이지만 어느 구획이 부분적으로 손상받았을 경우 부분적인 치환도 가능합니다. 보형물은 인체에 거부반응이 없고 대체하려는 관절의 기능을 대신할 수 있도록 하며, 지속적인 연구와 개발을 통해 개선되고 있습니다.  인공관절 전치환술 후에는 관절 움직임과 근력을 향상시키기 위해 규칙적인 운동이 필요합니다. 운동은 하루에 2-3번씩 20-30분 정도의 빈도와 횟수로 무리되지 않는 범위 내에서 진행하는 것이 좋습니다. 여러가지 운동법이 있는데 가능한 강도에서 심화시켜 순차적으로 진행하도록 합니다.
운동 방법에는 허벅지의 힘으로 무릎을 일자로 쭉 뻗는 운동, 누운 상태에서 종아리를 들어올렸다 내렸다 반복하는 운동, 발목을 위 아래로 올렸다 내렸다 반복하는 운동, 발목 뒤 수건을 괴어놓고 무릎 뒤를 바닥에 최대한 붙이는 운동, 수술한 다리를 굽혀 발바닥을 바닥에 붙이고 계속 바닥에 붙인 상태로 발을 밀었다 끌었다 하는 운동, 의자에 앉아서 다치지 않은 발 위에 수술한 발을 올려놓고 최대한 굽히는 운동, 보조없이 무릎을 구부렸다 폈다하는 운동 들이 있습니다. 이후 걸을 수 있게 되면 보행기 및 목발을 이용하여 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 좋습니다.


Instruction: 침샘의 정의은 무엇인가요?

Output: 구강을 통해서 타액을 분비하는 샘입니다.


Instruction: 침샘는 어디에 위치해 있나요?

Output: 이하선은 귀의 앞쪽과 아래쪽에 위치하며, 악하선은 턱 밑, 설하선은 아랫부분의 구강 점막 아래에 위치하고 있습니다.


Instruction: 침샘의 구조은 무엇인가요?

Output:
침샘은 이하선, 악하선, 설하선의 주타액선과 소타액선으로 구성되어 있습니다.
이하선의 크기는 4-5cm 정도이며 무게는 14-28g으로 가장 큰 침샘입니다. 악하선은 10-15g의 무게를 가지며, 가장 작은 크기의 설하선은 2g의 무게를 가집니다.
소타액선은 입술, 혀, 구강 협부, 인두벽의 점막에 분포되어 있고 작은 관 형태를 하고 있으며 상부기도와 소화관으로 직접 연결되어 있습니다.


Instruction: 침샘의 기능은 무엇인가요?

Output:
침샘은 분비관을 통해 구강 내로 침을 배출하는 역할을 하며, 하루에 약 1-1.5L를 생성합니다. 음식물을 씹을 때 음식물을 부드럽게 해주며, 아밀라아제 성분 또한 포함되어 있어 탄수화물의 소화를 돕습니다. 뇌신경과 함께 미각을 전달하고 구강을 통한 세균 침입에 대한 방어체계로도 작용합니다. 발성시에는 음성을 부드럽게 하는 역할을 합니다.
하루 분비되는 침의 양은 대부분 악하선에서 나오는 것이며, 음식물에 의한 자극으로 분비되는 침의 경우는 이하선에서 분비량이 증가합니다.


Instruction: 침샘의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 침샘에서 분비되는 타액은 치아에 필요한 칼슘과 인산을 공급하고 유해물질로부터 보호하며, 음식물을 씹고, 삼키고, 소리를 내도록 도와줍니다. 이러한 타액이 적게 분비되면 입안이 마르다고 느끼게 되는데, 복용하는 약물이나 만성질환의 결과로 구강건조증이 발생하게 됩니다.


Instruction: 젖샘의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 젖샘은 유즙을 만드는 소엽조직과 유즙을 유두로 운반하는 유관조직으로 이루어진 유방 내 선 조직입니다.


Instruction: 젖샘는 어디에 위치해 있나요?

Output: 흉골의 외측경계에서부터 겨드랑이 사이에 가슴근육의 앞쪽 피부로 둘러싸인 둥근 유방 내에 위치합니다.


Instruction: 젖샘의 구조은 무엇인가요?

Output:
젖샘은 유방의 내부에서 유두를 중심으로 15~25개의 엽이 부채살 모양으로 퍼져 있으며, 엽은 지방조직과 결합조직으로 이루어져 있습니다.
사춘기가 시작되면 뇌하수체 전엽에서 난포자극호르몬이 분비되어 난소의 난포가 성숙하게 되어 난포호르몬의 생산이 증가하게 됩니다. 난포호르몬은 유방 내의 유관을 길쭉하게 만들고, 여성 유선의 크기를 증가시키고 견고하게 합니다. 동시에 유륜과 유두가 성장하고 색소가 침착됩니다.
배란이 시작되면 황체호르몬이 분비되기 시작하는데, 황체호르몬은 유관의 말단부에서 소엽을 펴주는 작용을 하여 분화를 돕습니다. 이러한 변화는 첫 생리 후 1년에서 1년 6개월 이후 끝나고, 생리주기와 임신기간 동안 세엽은 계속해서 발달합니다.
청년기에 지방이 침착되고 섬유성 기질의 발달로 인해 유선의 크기가 커지게 됩니다.


Instruction: 젖샘의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
비임신 여성의 유선은 분비기능이 없으며, 임신기간에만 유액을 만들 수 있게 됩니다.
임신기에 접어들면 유관에서 나온 도관들이 증식하여 소엽들을 형성하고 팽창합니다. 출산 후에는 뇌하수체 전엽에서 분비되는 유즙분비자극호르몬에 의해 최대로 팽창된 유방 내 세엽 구조물에서 활발하게 유액의 분비가 시작됩니다. 분만 후 3, 4일 경에 시작되는 수유의 빠는 작용에 의해 유즙분비자극호르몬이 자극을 받고 유지됩니다.
실제로 유즙은 유방 내 세엽의 상피층에서 분비되고, 수유가 최고조에 도달했을 때는 유방 부피의 1/5을 유즙으로 분비할 수 있고 1/3을 저장할 수 있게 됩니다.


Instruction: 젖샘의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 사춘기와 고령의 남자에게서 한 쪽 혹은 양쪽 유방이 과도하게 발육되는 여성형 유방이 발생할 수 있습니다. 이는 사춘기의 일시적인 현상으로 여성호르몬과 남성호르몬의 일시적인 불균형으로 인해 발생하는 경우가 대부분이고, 자연소실되는 경우가 많으므로 크게 스트레스를 받을 필요는 없습니다. 그러나 노령층에서 발생하는 경우 의사와의 상담 후 검진해보는 것이 필요합니다. 약물치료로는 진행을 막는데 한계가 있으므로 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 출산 후 2~3일경부터 유선의 활동이 활발해지면 유방이 부풀어오르고 단단해집니다. 아이가 젖을 빨더라도 그 힘이 미약하여 유방에 유즙이 많이 남아있게 되는데, 유즙 배출이 원할하지 않아 유방에 가득 차 통증과 함께 열이 발생하고 감기몸살같은 증상이 생기며 유방통이 발생합니다. 이럴 때에는 지속적으로 모유수유를 시도하는 것이 좋습니다.


Instruction: 배의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 몸통의 앞부분을 뜻하며, 가슴 아래에서부터 골반 위를 말합니다.


Instruction: 배는 어디에 위치해 있나요?

Output: 갈비뼈와 횡격막의 아래이면서 골반의 윗부분에 위치합니다.


Instruction: 배의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
복부를 네부분으로 구분하여 도식화하여 표현하는데, 간, 담낭이 위치한 우측 상부 사분역(RUQ), 위, 비장이 위치한 좌측 상부 사분역(LUQ), 대장, 충수돌기가 위치한 우측 하부 사분역((RLQ), 소장, 대장이 위치한 좌측 하부 사분역(LLQ)으로 구분합니다.
9개의 영역으로 나누기도 하는데, 배꼽을 둘러싼 가장 중심부를 제부 영역(Umbilical region), 배꼽 윗부분을 상복부(Epigastric region), 배꼽 아랫부분을 치골영역(Pubic region), 회음부의 바깥 부분을 좌우 장골(Iliac) 또는 서혜부(Inguinal) 영역, 배꼽 바깥부분을 좌우 요부(Lumbar) 영역으로 구분합니다. 복부에는 소화기관인 위, 대장, 소장, 간, 담도, 담낭이 있으며, 내분비기관인 췌장, 부신, 비뇨기관인 신장, 방광, 림프기관인 비장 등의 장기가 존재합니다.
소화관, 간, 신장, 비장 등의 복부에 존재하는 주요 장기들은 대동맥에서 뻗어나온 동맥들로부터 혈액을 공급받습니다. 복강동맥은 비장동맥, 간동맥, 신장동맥으로 뻗어나와 각각의 장기에 혈액을 공급합니다. 위창자간막동맥은 소장, 대장에 혈액을 공급하고, 아래창자간막동맥은 좌측대장, 직장에 혈액을 공급합니다.
소장, 대장에서 영양분을 흡수한 혈액은 아래창자간막정맥, 위창자간막정맥을 통해 올라오다가 간문맥을 형성합니다. 이처럼 간은 복강동맥에서 나오는 간동맥과 간문맥에서 이중으로 혈액을 공급받는 특수한 혈관구조를 가지고 있습니다.
복부 내부에는 복막이라는 얇고 투명한 막이 복부장기와 복벽을 덮고 있으며, 그리고 복강이라고 하는 복벽과 복부장기 사이의 내부 공간이 존재합니다. 복강에는 소량의 복수가 존재합니다.


Instruction: 배의 기능은 무엇인가요?

Output: 복부에는 많은 장기들이 있으나 복부는 뼈에 의해 보호받지 않고 근육으로만 형성되어 있어 물리적 충격으로 손상받기 쉽습니다.


Instruction: 연골의 정의은 무엇인가요?

Output: 근골격계 전체에 널리 분포되어 있고, 뼈에 비해서 단단하지 않은 섬유성 결합조직입니다. 관절에서는 두개의 뼈를 이어주는 역할을 하며, 발생 초기에는 임시적으로 뼈대를 대신하는 역할을 합니다.


Instruction: 연골는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 관절 표면에 분포합니다.


Instruction: 연골의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
연골은 연골세포와 연골아세포로 구성되어 있으며, 무게의 65~80% 가량은 물로 이루졌습니다. 연골 간질의 주성분은 제2형 콜라겐으로 형성되어 장력을 갖도록 하고, 물을 다량 포함하고 있는 당단백은 연골이 압박에 저항하는 능력을 갖도록 합니다.
초자 연골은 성인의 코, 후두, 기관지, 늑골의 연결부위나 무릎, 어깨같은 활막관절의 표면에 존재하며 주로 콜라겐섬유로 구성되어 있습니다.
섬유 연골은 섬유 조직과 초자 연골의 중간 정도의 역할로, 주로 인대나 건이 부착된 곳이나 추간판에 분포하고 있습니다. 섬유 사이로 촘촘하게 연골세포가 분포하고 있으며, 연골막은 존재하지 않습니다.
성장판 연골은 골단판이라고도 하며, 긴 뼈의 끝에 위치하여 증식과 골화가 연속으로 이루어지도록 하고 뼈의 길이가 성장하게 합니다. 지방과 글리코겐이 다소 조직화되어 구조를 이룹니다.
탄성연골은 탄성이 필요한 귀의 외부부분, 후두개, 성대튜브, 후두부의 이루 연골에 존재합니다. 콜라겐 섬유와 많은 탄성섬유를 가지는 특징이 있으며 불투명한 노랑빛을 띕니다.
섬유연골은 다량의 콜라겐 섬유가 포함되어 있으며 단독이 아닌 초자연골이나 결합조직과 연결되어 존재합니다. 특히 추간판, 치골섬유연골결합, 인재-힘줄-뼈의 연결 부위, 무릎의 관절 원판, 턱과 쇄골의 접합부분에 존재합니다.


Instruction: 연골의 기능은 무엇인가요?

Output:
기본적으로 관절연골은 뼈 사이의 마찰을 막아 기계적인 스트레스로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다.
성장판의 연골: 골격의 성장, 발달, 형태에 관여합니다. 관절의 연골: 윤활관절의 원활한 움직임을 가능하도록 합니다. 섬유연골: 뼈에 건과 인대를 이어주는 역할을 합니다. 탄력연골: 귓바퀴, 코, 기관 등에서 구조를 유지하게 합니다. 섬유탄력연골: 척추간판, 관절내 반월판 등에서 충격을 흡수하고 무게를 지탱할 수 있도록 합니다.


Instruction: 연골의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 흔히 연골주사라 불리는 것은 무릎관절 내에 무릎관절의 활액과 같은 성분인 히알루론산을 주입하는 방법입니다. 이 물질이 무릎을 부드럽게 하고 충격을 완화시켜주는 역할을 하게 됩니다. 퇴행성 골관절염을 겪는 환자에게 주로 처방되며 일주일 간격으로 3~5회 주입하게 되면, 약 6개월~1년 정도 효과가 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 심박수를 상승시키고 땀이 나거나 약간 숨이 차는 정도의 강도로 운동을 하게되면 경골의 연골량이 증가하여 연골 질환을 예방할 수 있습니다.


Instruction: 점막의 정의은 무엇인가요?

Output: 점막은 신체의 여러 관강의 내면을 감싸고 있는 조직으로 인체에 유해한 물질로부터 보호합니다.


Instruction: 점막는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신적으로 비강, 구강, 비뇨기, 생식기관, 소화관, 호흡기 등 다양한 조직의 내벽에 위치합니다.


Instruction: 점막의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
점막은 기본적으로 점막상피와 점막고유층이라 불리는 두개의 층으로 구성됩니다.
식도에서부터 직장까지의 소화기에서는 두개의 층 외에 점막근판이 한 층 더 존재합니다. 특히 위점막에는 위소라 불리는 부정형의 융기된 모양의 표면이 존재하고, 그 위를 점액세포가 덮고 있어 위산에 의해 위점막이 손상되는 것을 방지합니다. 구강에서는 많은 점액세포가 있어 음식물이 구강으로 들어오면 점액을 통해 수분을 제공하여 연하작용을 돕고, 구강 내 수분 또한 유지시키는 역할을 합니다.
비강 입구의 점막은 털이 돋아나 있어 호흡기로 공기가 들어가기 전 공기를 덥히고 습도를 제공하는 역할을 합니다. 기도의 점막은 섬모가 있고, 이물질이 배출될 수 있도록 인체 외의 바깥 방향으로 항상 운동합니다.


Instruction: 점막의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 점막은 점액선 등의 샘조직이 있어 온도 조절이 가능하며 분비물로 뒤덮여있어 건조하지 않게 습도를 유지하게 하고 이물질의 침입을 막아주는 역할을 합니다.


Instruction: 점막의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 점막하종양이란 정상 점막의 상피층 아래나 점막하층의 근육층에서 발생하는 종양을 말합니다. 점막하종양은 위장관에서 많이 발견되며 크기가 작을 때는 대부분 증상이 없어 내시경검사 혹은 위장관 조영술을 통해 발견되며, 크기가 1cm 이하 작은 크기는 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 그리고 조직검사 후 악성화의 위험도가 높거나 악성종양의 경우 외과적인 절제술이 필요할 수 있습니다. 최근에는 개복하지 않고 내시경으로 점막하종양을 제거하는 방법이 시행되기도 하며, 이는 모든 환자에게 적용되는 것이 아니라 환자의 질환 정도에 따라 치료 방법을 선택합니다. 건조한 대기환경에서는 기도 점막의 습도가 유지되지 않고 보호점막이 감소되어 호흡기 감염이 증가합니다. 이럴 때에는 적절한 습도와 충분한 수분 섭취를 통해 기도 점막의 기능을 회복시켜 주어야 합니다.


Instruction: 고관절의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 고관절은 골반의 관골구와 태퇴골의 대퇴골두를 연결하는 관절입니다.


Instruction: 고관절는 어디에 위치해 있나요?

Output: 골반과 다리가 만나는 지점에 위치하고 있으며, 고관절은 하지를 이루는 부분 중 하나입니다.


Instruction: 고관절의 구조은 무엇인가요?

Output: 인체의 모든 뼈는 서로 연결되어 전체 골격을 형성하는데, 두개 이상의 뼈와 뼈가 서로 만나는 부분을 관절이라 합니다. 그 중 고관절은 골반의 컵모양으로 생긴 비구부분과 대퇴골의 둥그런 머리부분이 만나 형성된 우리 몸에서 가장 큰 관절입니다. 특히 관절은 두 개의 뼈 사이 조직의 종류에 따라 섬유관절, 연골관절, 윤활관절로 나뉩니다. 비구와 대퇴골두 사이 관절면에는 연골과 지방이 있어 관절이 움직이는데 완충작용을 할 수 있어 윤활관절에 속하며, 아래로 연결된 인대는 고관절과 대퇴골을 강하게 붙잡아 서로가 떨어지지 않도록 고정시키는 역할을 합니다.


Instruction: 고관절의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 고관절은 허벅지와 종아리를 포함한 전체적인 다리를 안으로 밖으로 움직이고 회전을 가능하도록 합니다. 그리고 어깨관절과 비교했을 때 운동 범위는 그보다 약간 자유롭지 못합니다.


Instruction: 고관절의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
30대에서 50대에 많이 발병하는 대퇴골두 무혈성 괴사는 우리나라 성인 고관절 질환 중 가장 높은 비율을 차지하고 있습니다. 이는 대퇴골두의 혈액순환이 감소되어 뼈가 괴사되는 질환으로 대개 음주와 스테로이드의 과다 복용에 의해서 발생 위험이 높은데, 사타구니와 허벅지, 무릎까지 통증이 발생합니다. 이는 인공고관절 치환술로 치료를 할 수 있으나 인공관절이 기능하는 기간이 짧다는 단점이 있어 골두의 괴사가 적다면 원래의 관절을 유지하는 방법이 더욱 적합할 수 있습니다.  고관절 질환 예방
- 관절에 좋은 생활습관으로는 일반적으로 움직여지지 않는 범위로 관절을 무리하게 움직이지 않으며, 관절에 변형을 주지 않고 가장 안정된 방향과 방법으로 움직이도록 합니다. 움직일 때에는 몸통, 팔, 다리의 큰 관절을 이용하고, 한 위치에서 한 자세로 오래도록 서있지 않습니다.
- 적당한 운동으로 정상 체중을 유지하고, 규칙적인 생활을 합니다. 딱딱한 침대에서 가볍고 따뜻한 이불을 덮어 가능한한 숙면을 취합니다. 바닥에 정좌하는 자세보다는 의사에 앉는 자세가 좋고, 편한 옷과 높지 않은 굽, 바닥이 두꺼운 신발이 관절에 편안합니다. 기후환경 또한 관절 질환을 유발시킬 수 있어 지나치게 덥거나 춥거나 습도가 높은 환경에서 장시간 서 있는 것을 피하도록 합니다.
- 관절에 좋은 음식으로는 두부와 같은 콩류, 비타민 C가 많이 포함된 피망, 칼륨이 풍부한 바나나, 비타민과 철이 풍부한 새우, 항산화 성능이 있는 녹차, 오메가-3와 칼슘이 풍부한 잉어 등이 있습니다.  고관절은 넓은 운동범위를 가졌음에도 불구하고 인체의 깊은 곳에서 인대와 근육에 의해 안전하게 보호되는 구조로 통증이 발생했을 때 정확한 부위를 파악하기가 어렵습니다. 주로 통증은 허벅지 앞쪽이나 사타구니, 허벅지의 옆이나 뒤, 둔부에 발생하는데, 주로 넓은 범위로 발생하게 됩니다. 증상이 발생하면 병원에 방문해야 하며, 원인을 파악하기 위해 x-ray, 초음파검사, MRI 검사 등 추가적인 검사가 진행될 수 있습니다.  관절이 움직일 때 관절과 주위의 부분에 충격이 분산되는데, 관절 자체에는 47%의 충격이, 주위 근육에는 42%, 인대와 힘줄에는 11%의 충격이 나뉘어 가해집니다. 그래서 근육이 약해지면 관절 자체에 가해지는 충격의 크기가 상대적으로 증가하므로 관절과 관련된 질환이 생기기 쉽습니다. 꾸준한 운동을 통해 관절을 튼튼하게 한다면 관절 질환을 예방할 수 있습니다.  주로 외상에 의해 고관절 골절이 많이 발생하는데, 고령일 경우 골다공증으로 인해 그 위험도가 더욱 높습니다. 주로 고관절 측을 구부리거나 회전할 때 많은 통증이 발생하며 골절된 다리가 정상인 측보다 짧아지게 됩니다. x-ray 및 MRI로 골절의 형태를 확인하여 적합한 고정술을 실시합니다. 기저질환이 있는 경우 예후가 불량할 수 있으나 대개 수술 전 보행능력의 50~70%는 회복할 수 있으므로 예후는 좋은 편입니다. 고관절 운동/스트레칭 고관절 질환 발생 요인 - 나이, 환경, 습관


Instruction: 손가락의 정의은 무엇인가요?

Output: 손끝에 위치한 다섯개로 갈라진 부분으로 손의 미세한 운동을 담당합니다.


Instruction: 손가락는 어디에 위치해 있나요?

Output: 손의 끝부분에 위치합니다.


Instruction: 손가락의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
인체의 중요 장기는 대부분 뼈에 둘러싸여 보호를 받는데 반해 손가락은 뼈가 가장 안쪽에 위치하고 그 주변으로 신경과 혈관, 근육과 인대 등이 분포되어 있습니다. 손가락의 뼈는 힘줄과 관절들로 연결되어 있고, 손가락의 끝에 미세한 신경들이 있어 이를 통해 감각을 느낄 수 있습니다. 각 손가락마다 인대와 건, 근육이 따로 작용하여 움직임을 관장하며, 손가락 끝으로 갈수록 지름이 얇아지는 혈관이 손가락에 영양 공급 및 체온 조절에 관여합니다. 그리고 손가락의 끝에는 사각형의 딱딱한 판으로 구성된 손톱이 위치하고 있습니다.
손가락은 손의 끝부분에 위치한 다섯개의 손가락으로 이루어져 있으며, 몸통에 가까운 순서로 차례대로 엄지손가락, 집게손가락, 가운뎃손가락, 약손가락, 새끼손가락으로 불립니다.


Instruction: 손가락의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
손가락의 뼈는 수지골이라 하며, 손에 가까운 부분부터 근위수지, 중수지, 원위수지라 불립니다. 각각의 뼈는 관절과 인대로 연결되어 있고, 손가락의 관절을 움직이는 경우 굽히기, 펴기, 벌리기, 오므리기, 원회전의 움직임이 가능합니다. 손가락을 벌리고 동시에 펴는 경우 손은 부채살 모양이 되고, 오므리기와 굽히기를 함께 행하는 경우 주먹을 쥘 수 있게 됩니다.
특히 엄지손가락은 나머지 네손가락과는 달리 근위수지와 원위수지로 구성되어 있으며, 다른 손가락의 움직임과 함께 쥐기, 집기 등의 기능을 수행할 수 있습니다.


Instruction: 손가락의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 손가락에도 슬관절과 같이 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 오랜시간동안 손가락을 사용함에 따라 관절연골, 근육, 인대의 기능이 손상되어 염증과 통증이 일으키는 질환입니다. 조조강직, 관절이 붓거나 통증이 생기는 등 류마티스 관절염과 공통된 증상이 있으나 뼈의 침식, 대칭적인 통증, 류마티스 결절 등은 없어 퇴행성 관절염과 구분이 가능하며 증상과 환자의 반응에 맞춰 치료를 진행하게 됩니다.  류마티스 질환은 정상 면역체계가 교란되어 도리어 우리 몸의 면역세포가 정상적인 인체부분을 공격하여 발생하는 자가면역 질환입니다. 류마티스 질환은 인체의 어느 부위에나 발생할 수 있는데, 특히 관절에 집중적으로 발생하는 질환이 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 특히 손가락과 무릎, 손목과 발목의 관절에 많이 발생하는데, 관절의 윤활막에 염증이 발생하여 백혈구가 모여들고 부종이 생겨 연골과 뼈의 부식을 초래하게 됩니다. 퇴행성 관절염과는 다르게 양측에 대칭적이고 전신적으로 질환이 발생하며, 손가락의 각 관절마디인 원위 지간 관절과 근위 지간 관절이 제각각 굴곡되고 신전되는 모양을 이루게 됩니다. 치료는 염증을 감소시키고 통증을 줄이며 질환의 진행을 늦추게 하기 위해 투약과 운동요법을 병행하여 관리합니다. 손가락의 변형이 심한 경우에는 외과적인 처치가 필요할 수 있습니다.  손이 저리는 증상이 발생하면 여러가지 질환을 질환을 의심해볼 수 있습니다. 특히 많은 사람들이 말초혈액순환장애라고 생각하는데, 이 질환은 손저림보다는 손가락 통증이 더 빈번하고 손가락 끝이 찬 곳에 닿으면 혈액공급이 되지 않아 하얗게 변하며 실제로는 많이 발병하지 않는 질환입니다. 주로 수근관증후군이라는 질환이 많이 발생하는데, 이는 중년 여성에게 흔하고 양손에서 발병하며 운전 도중이나 야간에 특히 발생합니다. 저림증이 지속되다 근육이 위축되고 엄지손가락의 기능이 상실되기도 하므로 손저림의 증상이 지속되면 진료를 보는 것을 권유합니다.  손가락이 잘렸을 경우 병원에 가기까지 잘린 손가락을 잘 관리해야 합니다. 잘린 손가락을 젖은 거즈나 수건에 싸서 비닐봉지로 한 겹 봉한 뒤 얼음이 가득 찬 봉지에 넣어 최대한 빨리 병원에 가져가야 합니다. 손가락이 얼음이나 물에 직접 닿으면 혈관이나 조직이 손상되므로 주의하도록 합니다. 실온에 보관한 손가락은 6~12시간 이내에 접합하면 회복할 가능성이 높고, 차가운 온도에서 보관시 12~24시간까지 손가락의 회복 가능성이 있습니다.


Instruction: 발가락의 정의은 무엇인가요?

Output: 발끝에 위치한 다섯개로 갈라진 부분으로 발이 땅에 지탱하고 서있을 수 있도록 도와줍니다.


Instruction: 발가락는 어디에 위치해 있나요?

Output: 양 발의 끝부분에 위치합니다.


Instruction: 발가락의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 한 쪽 당 14개의 족지골로 이루어져 있으며, 2개의 뼈로 구성된 엄지발가락을 제외한 나머지 발가락들은 하나의 발가락마다 3개의 뼈로 이루어져 있습니다. 발가락은 손가락의 뼈 길이보다 짧은 형태입니다.


Instruction: 발가락의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 발가락은 발이 땅을 붙잡고 서있게 합니다. 발가락의 관절은 발가락을 수평높이보다 위로 들어올리는 족배운동과 발가락을 아래로 내리는 족저운동을 가능하게 합니다.


Instruction: 발가락의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 발가락에 쥐가 나는 경우는 근육경련을 뜻하며, 발가락의 근육이 지나치게 수축하게 되어 이완되지 않는 상태가 지속되어 통증을 유발하는 것입니다. 원인은 갑작스럽고 격한 운동을 할 때, 체내의 수분 및 전해질의 불균형, 과로 등이 있습니다. 대개는 질환이 아닐 정도로 경미하고 빈도수도 적지만 횟수가 잦고 정도가 심하다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 발가락에 쥐가 나는 근육 경련이 발생했을 때는 수축이 일어나는 반대방향으로 발가락을 꺾어주거나 발 끝으로 서 있으면 수축에 대응하는 이완작용이 일어나 경련이 풀어지게 됩니다.  조갑감입이란 발톱의 양끝이 살을 파고드는 것을 말하는데, 주로 엄지발가락에 많이 생기며 재발이 잦습니다. 자신의 발 크기보다 작은 신발을 신거나 발톱을 짧게 자르거나 혹은 발톱에 강한 압력을 받는 운동선수나 군인, 높은 하이힐을 신는 여성도 내성발톱이 생길 수 있습니다. 증상이 경미할 때에는 발톱을 너무 짧게 자르지 말고 발톱 모양을 일자로 유지하는 것이 좋은데, 이로 해결이 되지 않을 때에는 발톱이 살을 파고들지 않도록 시술을 받거나 발톱을 제거하는 경우도 있습니다. 특히 당뇨병을 앓는 환자는 발의 질환에 대해 항상 조심하고 예방하여야 합니다.  발에 통증을 유발하는 질환 중 하나로 지절간 신경염을 들 수 있습니다. 발의 앞부분에 심한 통증이 생기는데, 볼이 좁은 신발을 신으면 통증이 심해지고 신발을 벗거나 휴식을 취하면 통증이 완화되는 특징이 있습니다. 발의 신경이 중족골 사이의 반복된 압력으로 신경염이나 신경종이 발생하는 질환으로 당뇨병 환자에게서 자주 발생합니다. 치료는 중족골 간의 거리를 넓혀주어 신경 압박을 줄이는 것이 가장 중요하며 경우에 따라서는 국소주사요법 혹은 수술이 필요할 수 있습니다.  발가락의 티눈은 피부의 각질이 국소적으로 증식하여 두꺼워지는 것을 굳은살이라 합니다. 발의 구조적 이상이나 딱딱한 바닥 혹은 신발에 의해서 생기는 반복적인 압박이 원인이며, 굳은살 가운데 딱딱하고 아픈 부위를 티눈이라 합니다. 반복적인 압력을 제거해주는 것이 가장 중요하며, 기능성 안창 착용이 도움이 됩니다.


Instruction: 경추의 정의은 무엇인가요?

Output: 목을 구성하는 7개의 뼈를 말하며, 척추 중에서 크기가 가장 작고 머리의 회전이나 흔들기, 끄덕임 등의 운동을 합니다.


Instruction: 경추는 어디에 위치해 있나요?

Output: 척추의 가장 윗부분이며 목의 뒷부분에 위치합니다.


Instruction: 경추의 구조은 무엇인가요?

Output:
척추는 33개의 뼈로 구성되어 있으며, 척추뼈는 모두 기본적으로 동일한 형태를 가지고 있지만 각각의 위치에 따라 형태와 기능을 달리 합니다. 그 중 7개의 척추로 이루어진 경추는 전체적으로 C자 모양을 하고 있어 흉추나 요추 등 척추의 다른 부분에 비해 움직임이 용이합니다. 경추의 윗부분은 두개골과, 아래부분은 흉추와 연결되어 있습니다.
일반적인 척추의 구조는 큰 부피를 차지하는 척추 몸통이 앞에 있고 뒤에 척추구멍이 있으며 구멍을 형성하는 뼈의 구조를 척추뼈고리라고 합니다. 척추뼈고리를 중심으로 양옆으로 가로돌기가 있으며 뒤로 가시돌기가 돌출되어 있습니다. 그리고 척수는 척추구멍을 통해 척추를 지나며 두개골 속의 중추신경조직과 연결됩니다. 첫번째 경추와 두번째 경추가 전형적인 척추뼈와 다르게 생겨 환추와 축추라 불리며 둘 사이에는 추간판이 존재하지 않습니다. 환추는 앞쪽이 두껍고 뒤쪽이 얇은 고리 모양으로 척추에 몸통이 없이 두개의 편평한 면으로 이루어져 있고, 축추는 환추의 바로 밑에 위치하고 척추몸통에 치아돌기라는 마디가 있어 움직임을 도와줍니다. 세번째 경추부터 일곱번째 경추까지는 전형적인 척추뼈에 가까우며 특히 일곱번째 경추는 피부 밖으로 쉽게 만져집니다.
경추의 몸통은 다른 척추보다 크기가 조금 작지만 아래쪽으로 내려갈수록 크기가 증가하고 다른 척추와는 달리 경추의 양옆으로 동맥이 지나가 대뇌에 혈액을 공급하고 있습니다.


Instruction: 경추의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 경추 중 첫번째 척추인 환추는 두개골을 떠받들고 앞뒤로 고개가 움직이는데 관여하며 두번째 척추인 축추는 고개를 좌우로 회전시키는 것을 가능하게 합니다.


Instruction: 경추의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
척추뼈들은 추간판을 사이에 두고 이어져 있는데, 추간판은 몸의 충격을 흡수시키는 완충작용을 합니다. 디스크라고도 불리는 추간판은 척추뼈들을 보호하고 있는데, 80%의 수분성분인 디스크의 수핵부분이 나이가 들어감에 따라 수분함량이 감소되고 탄력성이 떨어져 원래의 위치에서 벗어나 주위 신경근을 자극하게 통증을 일으키게 됩니다. 이러한 질환이 경추 추간판 탈출증, 쉽게 말해 목 디스크라 불리는 질환입니다.  목에 좋은 자세로는 수면시 가능한 낮고 푹신푹신한 베개를 사용하며, 독서시 책을 아래로 두는 것이 아닌 눈높이로 둘 수 있도록 책받침대 등을 이용하는 것이 좋습니다. 한 자세를 지속적으로 유지하면서 TV나 컴퓨터를 응시하는 것은 목에 무리가 갈 수 있으므로 30분~1시간마다 목을 가볍게 스트레칭 해주는 것이 좋습니다.  무거운 짐을 머리에 이는 행동, 머리를 바닥에 대고 물구나무를 서는 행동, 목에서 소리가 날 정도로 반복적으로 옆으로 회전시키는 행동 등은 목에 무리가 되므로 삼가야 합니다.  컴퓨터와 핸드폰의 사용이 잦아지면서 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 발병률이 증가하는 질환으로 거북목증후군이 있습니다. 정상적인 경추의 구조는 귀의 위치가 견봉위치와 일직선상에 있으며 경추가 앞부분으로 휜 알파벳 C자 모양인데 반해 거북목증후군은 경추가 가지는 C자 모양의 커브가 사라지고 일자 형태로 변형되어 경추가 앞으로 튀어나오는 형태로 목이 앞쪽으로 빠져있는 상태가 됩니다. 그러므로 경추가 지나친 하중을 받게 되어 뒷목과 어깨의 통증, 두통, 만성피로 등을 느끼게 됩니다.  목, 어깨 통증치료 스트레칭
잘못된 컴퓨터 사용 자세, 과도한 스마트폰의 사용으로 인해 목과 어깨에 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. VDT(Visual Display Terminal) 증후군으로 불리우는 목과 어깨의 통증 치료를 위한 간단한 스트레칭을 소개합니다.
1. 대각선 앞으로 고개 당기기
허리와 가슴을 곧게 펴고 선 자세에서 한쪽으로 약 45도 고개를 돌린 후 손으로 머리를 앞으로 숙입니다. 목 근육에 완전히 힘을 빼고 숙여지도록 하며 약간 뻐근한 느낌으로 약 10초간 근육을 늘려줍니다. 반대편도 시행합니다.
2. 옆으로 고개 당기기
바로 선 자세에서 목과 어깨에 힘을 완전히 빼고 한쪽 방향으로 머리를 당겨줍니다. 몸통이 기울어지지 않도록 주의하고, 약간 뻐근한 느낌으로 약 10초간 근육을 늘려줍니다.
3. 소흉근 늘리기
한쪽 손을 어깨보다 사선 윗방향으로 뻗어 벽에 고정시키고 몸통을 반대방향으로 돌려줍니다. 가슴부터 팔로 연결되어지는 근육(소흉근)이 약간만 뻐근한 느낌으로 늘어날 수 있도록 힘을 뺀 상태로 약 10초간 유지합니다.
4. 머리 뒤로 밀기
바로 선 자세에서 목 근육에 힘을 완전히 뺀 후 머리 전체를 뒤로 누르며 밀어줍니다. 약 10초간 유지합니다. 고개가 숙여지거나 뒤로 젖혀지지 않도록 주의합니다.


Instruction: 요추의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 흉추에서 아래로 이어지는 5개의 척추뼈로 몸무게를 받쳐주고 있어 가장 큰 형태를 띄며 다른 척추뼈에 비해 운동성도 뛰어납니다.


Instruction: 요추는 어디에 위치해 있나요?

Output: 등의 정중앙에서 허리부분을 말하며, 척추의 아랫부분에 위치합니다.


Instruction: 요추의 구조은 무엇인가요?

Output:
5개로 이루어진 척추뼈로 척추를 구성하는 척추뼈 중 가장 큰 뼈입니다. 일반적인 척추의 구조는 큰 부피를 차지하는 척추 몸통이 앞에 있고 뒤에 척추구멍이 있으며 구멍을 형성하는 뼈의 구조를 척추뼈고리라고 합니다.
제5요추는 천골과 연결되는 부위로 몸통의 앞부분이 두껍고 깊은 모양을 이룹니다. 이 부분에 척추분리증이나 척추앞전위증 등의 질환이 호발합니다.
척추구멍을 지나고 있는 척수는 제1요추의 높이까지 존재하며 아래로는 척수가 존재하지 않고 위의 척수에서 내려오는 신경다발이 통과하고 있습니다.


Instruction: 요추의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 몸통의 움직임에 중요한 역할을 하며, 체중을 지지하는 역할을 합니다. 그리고 척추의 굽히고 펴는 움직임과 회전하는 움직임, 배면으로 굴곡을 만드는 움직임을 가능하게 합니다.


Instruction: 요추의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 요통은 보통 추간판 탈출증에 의해서 많이 발생합니다. 추간판이란 디스크라 불리는 척추 사이의 섬유연골로 마찰을 흡수하는 역할을 합며 하중을 견딜 수 있도록 합니다. 척추에 외상을 입거나 지속적인 잘못된 자세로 인해 추간판이 제 위치에서 벗어나 한쪽으로 삐져나오게 될 경우 척수신경을 누르거나 자극하게 되면 요통이 발생하게 됩니다. 일반적으로 요통은 한측에만 발생하게 되는데 간혹 서로 다른 위치에서 다른 방향으로 통증이 발생하기도 합니다.  요통을 예방하고 치료하기 위해서는 근육을 유연하게 하고 강화시켜야 합니다. 운동으로는 유산소운동이 좋고, 수영과 걷기, 자전거타기 등의 운동이 도움이 됩니다. 약한 강도로 시작하여 천천히 운동 강도를 늘려나가는 것이 좋고, 처음 운동을 시작하게 되면 일시적으로 통증이 증가할 수 있으나 증상이 지속적으로 심해지면 의사와 상의해야 합니다. 특히 수영은 물의 부력으로 척추관절로 가는 부담을 감소시키며 많은 저항에 대항하여 운동을 할 수 있어 더욱 효과적입니다.  임신기간 동안 임신으로 인한 체위 변화나 내분비기능의 변화, 골반 및 척추 인대의 이완 등의 이유로 요통이 발생할 수 있습니다. 요통이 있었던 사람은 정도가 심해지기도 하고, 요통이 없었던 사람이 새롭게 증상을 호소할 수 있습니다. 대부분 분만 후 1년 이내에 통증은 호전되니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.


Instruction: 꼬리뼈의 정의은 무엇인가요?

Output: 작고 불규칙한 모양의 척추뼈들이 융합된 가장 아랫부분에 위치한 척추입니다.


Instruction: 꼬리뼈는 어디에 위치해 있나요?

Output: 척추의 가장 끝부분에 위치하며 골반의 아랫부분에서 끝납니다.


Instruction: 꼬리뼈의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 3~5개의 척추뼈가 합쳐져 형성된 작고 삼각형 모양의 척추입니다.


Instruction: 꼬리뼈의 기능은 무엇인가요?

Output: 다른 척추뼈에서 나타나는 특징적인 구조들이 거의 나타나지 않지만 바로 위의 천추와 관절운동을 하기도 합니다.


Instruction: 꼬리뼈의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 앉을 때의 잘못된 자세나 엉덩방아를 찧는 등의 외상이 발생했을 때 꼬리뼈 통증이 유발될 수 있습니다. 일반 x-ray 촬영으로 외상의 여부를 판단하고, 항문을 통한 직장수지검사가 필요할 수 있습니다. 원인에 따른 치료가 중요하며, 일반적으로 진통제나 비스테로이드성 소염제를 투약하고, 온찜질이나 냉찜질을 시행하여 통증을 경감시키며, 스테로이드 제제와 마취제를 통증 부위에 직접 투약하는 대증치료를 시행할 수 있습니다. 여성의 경우 임신 출산 과정에서 인대들이 이완되고, 약해진 인대가 제 기능을 회복하지 못하고 만성적으로 약해지면 이 인대가 꼬리뼈가 단단하게 고정되지 못하여 주변의 ?근육과 신경을 자극하여 통증을 발생시키기도 합니다.


Instruction: 척수의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 연수에 이어진 중추신경의 일부분으로 척추에 의해 감싸져 있으며 말초신경을 통해서 들어오는 신체 내외의 변화에 대한 정보를 받아들어 상위 중추인 뇌로 보내고, 뇌에서는 정보를 분석하고 통합한 후 다시 말초신경을 통해 각 부분에 전달하는데 작용하는 흥분전달통로이면서 반사의 중추로 작용하는 기관입니다.


Instruction: 척수는 어디에 위치해 있나요?

Output: 척수는 척추골을 이루는 척추관 안에 들어있으며, 출생시 척추관 전체의 길이에 있지만 척추는 성장하나 척수의 성장은 없어 성인의 경우 제1요추까지 분포합니다.


Instruction: 척수의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
척수는 단단한 척추골 뼈의 관내에 위치하며 경막, 지주막, 연막 이 세층의 뇌막이 척수를 보호하고 있고, 특히 뇌척수액이 들어있는 연막과 지주막 사이의 지주막하강에 의해서 척수는 외부 충격으로부터 한 번 더 보호받습니다. 경막은 가장 바깥층의 있는 뇌막으로 두껍고 단단한 섬유질로 이루어져 있으며 지주막에는 혈관이 발달되어 있어 영양을 공급하는 역할을 하고, 척수는 연막이라는 얇은 막으로 싸여 있습니다. 척수가 없지만 뇌막은 척추관의 끝까지 이어져 있어 제1 요추 아랫부분의 뇌막을 채취하면 척수의 손상없이 뇌척수액을 채취할 수 있습니다.
척수의 속질은 H모양으로 신경 세포체가 모인 회색질을 이루고, 겉질은 감각기에서 받아들인 감각을 뇌로 전달하는 신경섬유로 구성된 백색질입니다. 척수에서 나온 31쌍의 신경 다발이 척추의 마디마다 등쪽과 배쪽으로 뻗어나와 있으며, 이를 전근과 후근이라 부릅니다. 전근은 원심성 뉴런으로 운동을, 후근은 구심성 뉴런으로 감각을 담당합니다.
척수의 31쌍의 신경세포 중 상단에서 분기한 신경은 상반신, 팔, 손으로 연결되고 하단에서 분기한 신경은 골반, 허벅지, 종아리, 발로 연결됩니다. 말초신경이란 척수에서 더 분기되어 피부 표면, 근육, 혈관, 뼈 등 머리에서 발끝까지 몸 전체로 분포된 신경입니다.


Instruction: 척수의 기능은 무엇인가요?

Output:
척수는 뇌와 말초신경 사이의 흥분전달통로로 몸의 말단부에서 받아들인 감각정보는 후근을 통해 척수를 지나 뇌로 전달되고, 뇌에서 내린 명령은 척수를 지나 전근을 통해 말단의 반응기에 전달됩니다.
뇌의 통제를 필요로 하지 않는 반사의 중추로도 작용하는데 이는 뇌에 전달되지 않고 바로 운동신경이 반응하는 것으로 무릎반사, 회피반사, 아기의 배뇨반사 등이 있습니다.


Instruction: 척수의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 척수의 손상은 뇌로 들어오는 감각이나 뇌에서 나가는 운동능력을 잃게 하는데 척수가 손상된 지점에 따라 신체 마비 혹은 감각 상실의 종류와 정도가 정해집니다. 일반적으로 손상된 지점이 윗부분일수록 기능의 손실이 큽니다. 손상을 받은 척수의 아랫부분의 신체는 정상적으로 기능할 수 없고, 윗부분의 기능은 지장을 받지 않습니다. 그리고 척수의 손상은 자율신경계 또한 방해하며 뇌는 이를 통제할 수 없어 혈압, 체온조절, 소화기, 성기, 방광의 작용에 변화가 올 수 있습니다.  척수에 위치한 일부 신경섬유가 뇌를 거치지 않고 척수 내부의 짧은 신경전달회로를 통해 빠르게 운동세포에 전해 감각정보를 처리하는 작용을 척수반사(spinal reflex)라 합니다. 척수반사의 종류로는 무릎반사와 같이 골격근이 즉각 반응하여 수축하는 반응을 보이는 신장반사와 사지의 피부가 통증감각을 받았을 경우 자극을 피하기 위해 수축하고 구부러지는 반응을 보이는 굴곡반사가 있습니다.  척수마취란 두번째 허리뼈와 세번째 허리뼈 사이부터 미추뼈 사이까지의 범위 중에서 척수와 경막 사이의 공간에 마취제를 투약하는 것으로 척수가지가 마취되면서 척수가 관장하는 하위 부분은 감각을 느끼지 못하게 되는 원리의 마취형태입니다. 이는 전신마취를 하지 않아도 되는 경우 적절하나 배꼽 이하의 수술일 경우에만 적용 가능합니다. 부작용으로는 자율신경계 중 교감신경이 마취되어 혈압을 올리는 기능을 할 수 없어 혈압이 떨어질 수 있으며, 간혹 마취가 지속되는 경우 또한 있습니다.


Instruction: 동맥의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 심장에서 나온 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 전신으로 보내는 혈관입니다.


Instruction: 동맥는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신에 분포하고 있습니다.


Instruction: 동맥의 구조은 무엇인가요?

Output:
동맥을 흐르는 혈액은 산소를 많이 함유하고 있어 선홍색을 띠고 있으며, 종류는 폐동맥, 체동맥, 대동맥, 소동맥, 모세혈관으로 나뉩니다.
동맥은 정맥과 다른 기능을 함으로써 동맥만의 특징적인 형태를 가지고 있습니다. 동맥벽은 정맥벽보다 두꺼우며 심장으로부터 압력이 높은 혈액을 받고 혈액이 지나간 뒤 원상태로 돌아갈 수 있도록 강한 벽과 탄력성을 가지고 있습니다.
동맥의 벽은 외막, 중막, 내막의 총 3개 막으로 구성된 혈관 중 동맥의 가장 안쪽의 내막은 동맥 안을 흐르는 혈액이 굳지 않고 지속적으로 흐를 수 있게 매끄러운 코팅이 되어있는 구조입니다.


Instruction: 동맥의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
몸의 혈액은 심장에서 동맥과 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는데, 심장의 박동으로 신체의 각 조직에 산소가 많은 혈액을 혈관을 동맥이라고 합니다. 심장에서 나온 동맥혈은 대동맥을 거쳐 전신의 장기에 공급되어 각 부분의 조직에 산소를 공급하고 이산화탄소를 받아들여 정맥혈로 변하게 됩니다.
심장에서 나와 폐를 향해 흐르는 폐동맥은 동맥 혈관임에도 불구하고 산소가 적은 혈액이 흐릅니다. 산소가 적고 이산화탄소 및 노폐물이 많은 혈액을 정맥혈이라 하는데, 폐동맥은 정맥혈이 흐르는 유일한 동맥 혈관입니다. 폐동맥의 혈액은 폐에 도달하여 가스 교환이 이루어지고, 호흡을 통해 이산화탄소가 배출됨과 동시에 산소가 보충됩니다.


Instruction: 동맥의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
동맥경화증은 동맥 내부에 전체적으로 분포하고 중간 막에 퇴행성 변화가 발생하여 섬유화가 되는 것입니다. 결과적으로 혈관의 탄성이 감소하여 혈압이 증가하며, 심장의 근육이 두터워지고 심근비대가 발생하게 됩니다.  죽상경화증은 동맥경화증과 같이 동맥의 병적인 변화를 나타내는 말이나 이와는 달리 병변의 부위가 혈관 내 일부분에서만 생기는 것입니다. 동맥내벽 중 가장 안쪽의 내막에 콜레스테롤이 쌓여 혈액의 흐름을 방해하게 되는데, 질환을 일으키는 부위에 따라서 협심증, 뇌경색 등이 발생하게 됩니다. 음식 섭취를 조절하고, 적당한 운동을 유지하는 생활습관의 개선이 가장 중요합니다. 필요시 죽상종을 퇴축시키는 약제를 쓰거나 좁아진 혈관을 확장시키는 시술, 폐색 부위를 우회시키는 혈관을 연결하는 수술을 시행하기도 합니다.  심뇌혈관질환 예방 관리를 위한 9대 생활 수칙
금연, 술은 하루 한 두 잔으로 줄이기, 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기, 적절한 운동 유지, 적정 체중 유지, 스트레스 줄이기, 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정, 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있는 경우 꾸준한 관리하기, 뇌졸중, 심근경색 발생시 즉시 병원에 가기


Instruction: 정맥의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 정맥은 주변 평활근과 판막의 도움으로 심장으로 혈액을 돌려보내는 혈관입니다.


Instruction: 정맥는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신에 분포하고 있습니다.


Instruction: 정맥의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
정맥은 혈관의 굵기에 따라 소정맥, 중간정맥, 큰정맥으로 분류하며, 전체 혈액의 70% 이상이 흐르고 있습니다.
피부 바로 아래에 위치한 정맥을 표재정맥이라 하며, 근육에 둘러싸여 있는 정맥을 심부정맥, 그리고 둘을 연결하는 정맥을 교통정맥이라 합니다.
정맥은 동맥과 다른 기능을 함으로써 정맥만의 특징적인 형태를 가지고 있습니다. 정맥은 비교적 심장으로부터 멀리 떨어져있고 압력이 낮은 혈액이 흐르므로 벽이 얇고 직경이 크며, 혈액의 역류를 방지하기 위한 판막이 혈관 내에 존재합니다.


Instruction: 정맥의 기능은 무엇인가요?

Output:
몸의 혈액은 심장에서 동맥과 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는데, 혈액이 전신을 순환한 뒤 노폐물과 이산화탄소가 다량 함유된 혈액이 심장으로 되돌아오는 혈관을 정맥이라고 합니다. 정맥은 주로 팔다리의 근육이 움직여 정맥을 짜주는 형태로 심장으로 회귀할 수 있고 혈관 내 판막이 있어 역류를 막아주는 역할을 합니다.
정맥혈액의 순환 순서는 표재정맥-교통정맥-심부정맥-상대/하대정맥-심장 순으로 흐릅니다. 팔, 머리 등 상지의 경우 상대정맥으로 순환하고, 다리와 같은 하지를 순환하는 혈액은 하대정맥을 향해 흐릅니다. 정맥혈은 많은 노폐물과 이상화탄소를 함유하고 있기 때문에 검붉은 색을 띠며, 이 정맥혈이 심장을 거쳐 다시 산소를 얻게 되면 동맥혈로 변하게 됩니다.


Instruction: 정맥의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 하지정맥류를 완벽하게 예방하는 방법은 없으나 혈액 순환과 근육의 긴장도를 향상시켜 정맥류 발생의 위험을 낮출 수는 있습니다. 종아리 부근이 수축할 수 있는 운동과 다리를 심장높이보다 올려놓는 방법은 정맥의 순환을 도와주며, 불필요한 체중의 감소는 정맥에 가해지는 압력을 낮춰 정맥류를 호전시킬 수 있습니다. 높은 굽의 신발이나 허리나 골반의 꽉 끼는 옷은 정맥 순환을 방해하고, 30분 이상 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우에도 정맥류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 20대 여성에게서 하지정맥류 환자가 급증하는 추세가 보이는데, 이는 스키니진이나 레깅스 착용이 정맥의 순환을 방해하여 정맥류 발생 가능성을 높이기 때문입니다. 이에 반해 의료용 압박스타킹은 발에서 허벅지로 올라갈수록 압력이 줄도록 하여 혈액순환을 도와줍니다.


Instruction: 적혈구의 정의은 무엇인가요?

Output: 전체 혈구의 45%를 차지하며, 신체의 모든 세포로 산소운반을 하는 가운데가 패인 원반모양의 붉은색 혈액세포입니다.


Instruction: 적혈구는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 혈액 속에 분포되어 있습니다.


Instruction: 적혈구의 구조은 무엇인가요?

Output:
적혈구는 골수에서 생성되고 비장에서 파괴되는데, 미성숙할 때에는 존재했던 세포핵이 발달이 끝나면 소실됩니다. 그래서 다른 혈구세포와는 다르게 세포핵이 없고 소기관이 거의 없는 세포입니다. 적혈구 안은 대부분 물로 구성되고 헤모글로빈이 1/3정도 차지하며, 소량의 당, 효소, 단백질, 전해질, 비타민 등을 함유하고 있습니다.
성숙한 적혈구는 헤모글로빈을 운반하는 기능을 하는데, 가운데가 움푹 패인 둥그런 원반모양의 형태로 표면적을 넓혀 가스교환이 유용한 구조로 산소를 운반합니다. 헤모글로빈은 산소 결합하여 운반하는 철분을 함유한 단백질인데, 1개의 적혈구에는 약 10억개의 산소분자가 결합할 수 있어 적혈구와 헤모글로빈의 양을 통해 신체의 산소 운반 능력을 판단할 수 있습니다. 그리고 철을 포함하고 있어 혈액의 색깔이 빨간색을 띠는 것입니다.


Instruction: 적혈구의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
철이온을 가진 헤모글로빈에 의해 적혈구가 산소를 운반하게 되는데, 산소를 운반하는 원리는 헤모글로빈이 산소에 대한 산소친화도에 의한 것입니다. 혈중의 수소이온농도가 높아지면 산도는 떨어지는데 이러한 환경에서 산소는 헤모글로빈에 대한 친화도가 낮아져 대부분의 산소를 해리시키게 됩니다. 대사활동이 활발한 부분에서는 대사 후 산물들로 인해 산도가 낮아져 산소가 떨어져 나가 필요한 곳에서 쓰이게 됩니다. 혈액 총량의 45%를 차지하는 적혈구는 혈액을 돌아다니며 이러한 역할을 합니다.
혈액 내 적혈구가 감소하거나 낮으면 혈액이 운반하는 능력이 저하되어 빈혈이 발생합니다.


Instruction: 적혈구의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 골수에서 지나치게 많은 적혈구를 생성하거나 적혈구 생성인자가 증가되어 있는 경우 적혈구 증가증이 발생할 수 있습니다. 어지럼증, 이명, 두통, 시력 감퇴 증상이 발생하고 복강 내 혈전증이 잘 생기며, 멍이 잘 들고 위장관 출혈이 발생할 수 있습니다. 원인은 명확하게 밝혀지지 않았으나 진단시에는 골수검사를 비롯한 여러가지 검사를 시행하게 되며 사혈치료와 골수억제치료를 변행하여 치료합니다. 적혈구의 수혈은 만성빈혈, 만성 출혈성 빈혈, 급성 실혈, 저하된 혈색소, 패혈증, 시술이나 수술에 필요한 경우 시행합니다. 수혈은 단일 사항으로만 결정되지 않으며 환자의 임상적인 상태와 출혈량, 보충가능량을 고려하여 시행합니다. 혈구의 용혈, 감염증, 철의 과잉부하, 이식편대숙주병 등의 수혈부작용이 발생할 수 있으며, 과도한 양이 주입되면 혈액량과다증이 발생할 수 있습니다.


Instruction: 혈소판의 정의은 무엇인가요?

Output: 불규칙하고 작은 형태이며, 혈액 응고에 관여하는 혈구입니다.


Instruction: 혈소판는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 혈액 속에 분포되어 있습니다.


Instruction: 혈소판의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈소판은 혈구 골수의 거핵세포가 파괴되면서 생긴 파편이며, 불규칙한 모습으로 혈액 내에분산되어 있습니다.


Instruction: 혈소판의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈소판은 혈관이 손상되었을 때 혈장에서 일어나는 응고과정에 관여합니다. 혈소판은 정상적인 부드러운 혈관 내벽에는 붙지 않지만 내피가 손상되어 콜라겐 섬유가 노출되면 손상된 부위에 달라 붙습니다. 부착된 혈소판은 화학물질을 방출하면서 혈소판들이 쌓여 혈소판 마개를 형성하고, 혈관수축을 일으키는 세로토닌을 방출하여 응고가 일어날 때까지 혈액 손실을 감소시킵니다.


Instruction: 혈소판의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈액 성분의 전체를 전혈이라 하고, 그 중 혈소판 구성성분을 헌혈받는 성분헌혈을 혈소판 헌혈이라고 합니다. 전혈로부터 혈소판 성분을 분리하여 6-8단위에 해당되는 혈소판을 한 명의 헌혈자로부터 얻어 수혈하게 됩니다. 혈소판이 감소되는 원인에는 여러가지가 있는데, 간의 기능이 저하되면 혈액응고인자를 만들지 못하여 혈소판의 수치가 감소합니다. 그리고 특발성 혈소판 감소성 자반증의 경우에는 몸 안에서 혈소판을 깨뜨리는 항체가 생성되어 혈소판을 파괴시켜 혈소판 수치가 감소하게 됩니다.


Instruction: 백혈구의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 전체 혈구에서 1% 이하를 차지하며, 혈액에서 감염이나 외부물질에 대항하여 신체를 보호하는 면역 기능을 수행하는 세포입니다.


Instruction: 백혈구는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 혈액 속에 분포되어 있습니다.


Instruction: 백혈구의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 백혈구는 총 혈액량의 1% 이하를 차지하며, 혈액 내에서 유일하게 핵과 세포기관을 가진 완전한 세포입니다. 골수내 조혈모세포에서 생성되며 성숙되면 혈액 중으로 방출되어 감염이나 외부물질에 대항하여 신체를 보호하는 면역 기능을 수행하는 다섯가지 세포로 구성되어 있습니다.  호중구(neutrophil) : 백혈구의 40~70%를 차지하며, 박테리아 및 진균감염에 대해 방어하며 모든 염증반응에 있어 초기 반응을 빠르게 수행합니다.  호산구(eosinophil) : 기생충 감염 및 알레르기 반응에 관여합니다.  호염기구(basophil) : 알레르기 반응 및 항원에 대한 반응으로 염증부위로 혈관을 확장시키는 히스타민을 분비합니다.  림프구(lymphocyte) : 미생물이나 항원 등과 같은 다른 외부침입체와 결합하여 이들을 몸 밖으로 제거하는 면역세포를 도우며 T-림프구, B-림프구, 자연살상세포로 이루어져 있습니다.  단핵구(monocyte) : 조직 내에서 외부 물질에 대한 탐식작용을 수행하며, 만성 감염기간동안 수가 증가합니다. 백혈구의 생성에 문제를 유발하는 질환이 의심되거나 감염시, 백혈병을 진단할 때, 골수의 기능이나 치료상태를 감시하기 위해 검사합니다.


Instruction: 백혈구의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 백혈구의 기능은 외부로부터 침입한 세균이나 이물질을 세포 내로 끌어들여 소화 및 분해하여 무독화시키는 식균작용를 하는 것입니다. 이러한 백혈구는 혈액 속에서만 한정적으로 기능하며, 그렇기 때문에 염증반응이나 면역반응이 필요한 신체기관으로 이동할 때 혈관을 통해서 출입합니다. 세균이라 바이러스에 의해 손상된 조직과 감염된 조직에는 식균작용을 위해 백혈구의 생산이 가속화되어 백혈구가 증가합니다. 수가 10,000/mm³가 넘으면 백혈구 증가증으로 판단합니다. 반대로 비정상적으로 백혈구가 감소한 상태는 백혈구감소증이라 부릅니다.


Instruction: 백혈구의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
백혈병
골수에서 발달하고 있는 성숙되지 않은 백혈구가 비정상적으로 많이 증식하여 말초혈액으로 나오는데, 실제 백혈구의 기능을 하지 못하여 감염에 매우 취약해져 사망에까지 이르게 됩니다. 백혈구 수가 3000 이하로 떨어지면 가벼운 목감기나 설사에도 목숨을 잃게 되는 등 감염에 매우 약한 상태가 됩니다. 모든 암의 8% 정도를 차지하고 어린이에게서 발병 빈도가 높습니다. 항암제가 혈액세포를 생성하는 골수의 기능을 저하시켜 백혈구 수를 감소시킬 수 있습니다. 그렇게되면 신체의 어느 부분에서나 감염이 발생할 수 있고 그 진행속도 또한 매우 빨라  위험합니다. 대체적으로 항암화학요법을 시작하고 1~2주부터 백혈구 수가 감소되기 시작하여 2~3주에 최저로 떨어졌다가 3~4주에 정상으로 회복됩니다. 감염을 미리 예방하기 위해 손씻기를 자주하고 사람이 많이 모이는 장소를 피하며 피부에 상처가 나지 않도록 주의합니다. 백혈구가 감소된 사람의 식이요법
개인적인 기호, 병세, 식욕상태를 고려하여 식단을 작성하고, 단백질 섭취를 증가시키며 소화가 잘되는 식품과 조리법을 고려합니다. 소량씩 잦은 횟수로 식사를 합니다.
구강 장애가 있을 때에는 거친 표면의 식품군을 피하고 뜨겁거나 양념이 많은 음식도 피하도록 합니다.
비타민을 충분히 공급하고, 경우에 따라 항대사성 약물이나 엽산이 필요한 경우도 있습니다.


Instruction: 림프절의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 전신에 퍼져있는 림프관의 중간에 위치하는 결절모양의 주머니이며, 면역작용을 하는 림프구를 만들어 림프관에 침입한 세균같은 이물질을 제거하여 신체를 방어하는 역할을 합니다.


Instruction: 림프절는 어디에 위치해 있나요?

Output: 림프절은 서혜부, 액와, 목에 상당히 큰 형태로 존재하며, 림프관과 연결되어 수천개의 림프절이 전신에 위치합니다.


Instruction: 림프절의 구조은 무엇인가요?

Output:
림프절은 모양과 크기가 다양하나 대부분 신장과 비슷한 형태로 길이는 보통 2.5cm 이내입니다.
림프절의 바깥부분은 피질이라 하며, 이곳에 림프구가 모여있는 부분의 중심에는 항체를 생산하는 특정한 림프구(B 세포)가 있습니다. 피질의 나머지 부분에는 혈액과 림프절, 림프계를 순환하면서 신체의 면역작용을 감시하는 림프구(T 세포)가 있습니다.
림프절의 중심부인 수질에는 식균작용을 하는 대식세포가 존재합니다.


Instruction: 림프절의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 림프는 매우 느린 속도로 구심성 림프관으로 들어가 림프절 안을 가로질러 흐르며 문을 통해 원심성 림프관으로 빠져나옵니다. 림프가 림프절을 통해 흘러나가는 과정에서 림프절 안의 림프구가 이물질과 반응하여 이를 제거하고, 대식세포는 세균, 바이러스, 다른 이물질들을 파괴하는 역할을 합니다. 급성 염증과 같이 림프절이 외부에서 침입한 이물질을 걸러낼 때 림프절이 부어오르게 됩니다.


Instruction: 림프절의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 암의 병기를 표시하는 방법은 TNM법을 가장 많이 사용하는데, T는 Tumor로 종양을 뜻하며 암이 생긴 기관에서의 종양 크기, 침범 정도를 나타냅니다. N은 Node로 림프절을 뜻하며, 암이 발생한 기관 주변으로 림프절 전이가 얼마나 되었는지를 나타내며, M은 Metastasis로 전이를 뜻하고 본래 암이 발생한 기관 외에 다른 장기로의 전이가 있는지 여부를 나타냅니다. 어느 장기에 암이 발생하였는지에 따라 병기가 뜻하는 바는 다르며, 병기가 암의 절대적인 예후를 뜻하는 것은 아닙니다. 목 주위에는 수백개의 림프절이 존재하는데 감염이나 악성 종양 등에 의해 비대해져 손으로 만져지는 경우를 경부 림프절 종대라고 합니다. 이런 경우 여러 가지 질환들을 의심해볼 수 있는데, 어른의 경우 편도선염, 상부 호흡기 염증, 림프절염 등을 고려해볼 수 있으며, 소아의 경우 홍역, 풍진 볼거리 등 바이러스에 감염되면 경부의 림프절이 커지는 경우가 많습니다. 이외에도 비특이성 만성 경부 림프절염, 아급성 괴사성 림프절염, 화농성 림프절염, 결핵성 림프절염, 림프종 등이 있으므로 의료진과 상의 하에 정확한 진단과 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다.


Instruction: 대뇌피질의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 대뇌피질은 대뇌반구의 바깥층을 감싸고 있는 2~3mm의 회백질 부분입니다. 회백질에는 신경세포가 모여있습니다.


Instruction: 대뇌피질는 어디에 위치해 있나요?

Output: 대뇌의 바깥층을 차지하는 부분입니다.


Instruction: 대뇌피질의 구조은 무엇인가요?

Output: 대뇌피질은 대뇌의 표면을 감싸고 있는 신경세포들의 집합으로 대뇌의 안쪽부분에 비해 어두운 색을 띠고 있어 회백질이라 불리며 신경세포체와 모세혈관으로 이루어져 있습니다. 대뇌는 한정된 공간인 두개골 안에 있기 때문에 표면쪽으로 융기된 부분(이랑)과 사이의 움푹 들어간 부분(고랑)이 교차되어 복잡하게 주름진 표면을 형성하고 있습니다.


Instruction: 대뇌피질의 기능은 무엇인가요?

Output: 대뇌피질은 부위에 따라서 감각, 운동, 언어기능과 같은 여러가지 기능을 수행합니다. 운동영역: 전두엽의 중심전회에 위치하며, 수의운동을 담당하는 중추입니다. 장애를 입으면 운동마비가 발생합니다.  전운동영역: 운동영역의 앞부분에 위치하며, 운동의 프로그램에 관여합니다. 장애를 입으면 습득한 운동을 실행하지 못하게 되는 실행증이 발생합니다. 감각영역: 두정엽의 중심후회에 위치하며, 온각과 통각 및 촉각의 중추입니다. 장애를 입으면 감각장애가 발생합니다.  체성감각 연합영역: 감각 영역의 뒷부분에 위치하며, 유입된 감각정보를 통합하여 이해하는 역할을 합니다. 장애를 입으면 만지고 있는 것이 무엇인지 알지 못하는 실인증이 발생합니다. 운동성 언어중추: 왼쪽대뇌반구 전두엽의 아래부분에 위치하며, 브로카영역이라 불립니다. 장애를 입으면 다른 사람이 말하는 것을 알아들을 수는 있으나 말하고 싶은 것을 조리있게 말할 수 없는 운동성 실어증이 발생합니다. 감각성 언어중추: 왼쪽대뇌반구 측두엽에 위치하며, 베르니케영역이라 불립니다. 장애를 입으면 다른 사람의 말을 이해할 수 없는 감각성 실어증이 발생합니다. 시각영역: 후두엽 안쪽 부분에 위치하며, 시각정보가 모아지는 부분입니다. 장애를 입으면 반대편의 시야를 볼 수 없게 됩니다. 청각영역: 측두엽의 횡측두회에 위치하며, 청각정보가 모아지는 부분입니다. 양쪽 귀에서 정보가 전달되기 때문에 한쪽에만 장애가 있다면 완전한 청력장애가 일어나지 않습니다. 연합영역: 운동중추와 감각중추를 제외한 모든 영역을 연합영역이라 부릅니다. 이는 각각의 운동영역이나 감각영역과 연락하여 각종 정보를 결합하는 고도의 정신활동을 수행하는데, 이 영역을 통해 기억, 상상, 학습, 의도적이고 이성적인 행동이 가능해집니다.


Instruction: 대뇌피질의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 대뇌피질을 침범하는 퇴행성 질환에는 알츠하이머병과 픽병이 있으며, 주된 증상은 치매 증상입니다. 알츠하이머병은 전두엽과 측두엽, 두정-후두엽의 위축이 발생하며, 뇌실이 확장되어 정상 뇌의 크기보다 작고 무게 또한 감소합니다. 픽병은 전두엽, 측두엽이 심하게 위축되고, 대뇌피질 외측에 신경세포의 소실이 발생하는 질환입니다.  언어기능을 담당하는 뇌의 부위에 병이 발생하여 언어 기능에 이상이 발생하는 것을 실어증이라 합니다. 그러나 발성기관이나 청각기관의 이상으로 인한 언어장애는 실어증이라는 용어를 사용하지 않습니다.


Instruction: 얼굴신경의 정의은 무엇인가요?

Output: 안면근육을 지배하는 운동신경과 혀의 앞부분에서 맛을 느끼게 하는 감각신경이 분포한 신경입니다.


Instruction: 얼굴신경는 어디에 위치해 있나요?

Output: 뇌의 아랫부분에서 기시되어 얼굴로 세가지의 신경이 분포합니다.


Instruction: 얼굴신경의 구조은 무엇인가요?

Output:
7000개의 신경섬유로 이루어진 얼굴신경은 뇌에서 시작되어 두개골의 기저부를 통해 안면 표정을 관장하는 근육과 맞닿아 있습니다. 측두골 방향으로 들어가는 신경은 눈물샘, 혀, 침샘과 연결되어 있고, 유양골을 통과한 신경은 안면근육과 연결되어 있습니다.
얼굴신경은 다른 신경에 비해 인체의 안쪽이 아닌 피부에 가깝게 위치하여 있어 외상에 취약한 편입니다.


Instruction: 얼굴신경의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 안면신경은 운동신경과 감각신경이 함께 작용하는 복합신경으로, 운동섬유는 얼굴과 목에 있는 17쌍의 표정을 담당하는 근육을 움직여 얼굴 표정을 나타냅니다. 안구와 관련된 근육을 움직여 안구를 보호하며, 입과 관련된 근육을 움직여 입술을 여닫거나 발음에 관여하고, 중이를 담당하는 근육을 움직여 청력에 도움을 줍니다. 혀의 전방의 미각섬유에 관여하여 맛을 느끼게 하며, 부교감신경섬유를 통해 누선과 타액선을 분비를 조절하고, 귓바퀴의 감각섬유는 감각을 느끼도록 합니다.


Instruction: 얼굴신경의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 얼굴신경마비는 뇌 속에서 얼굴 근육으로 연결되는 신경이 지나가는 통로에 이상이 발생하거나 뇌에서 빠져나온 얼굴 신경의 경로 이상으로 마비가 발생하는 것으로 대부분 말초 얼굴신경마비인 벨마비가 많이 발생합니다. 급성 편측성 얼굴마비가 발생하면서 이마에 주름을 잡을 수 있고 눈을 감을 수 있다면 뇌졸중을 의심해볼 수 있습니다. 팔다리의 감각이 달라지거나 음식물을 삼키기 어렵거나 어지러움, 복시, 중심을 잡기 어려운 경우 뇌졸중의 가능성이 높아집니다. 찬바람을 맞거나 찬 곳에서 자고 나면 얼굴신경마비가 발생한다는 과학적인 근거는 아직까지 없으며, 유전되지 않으며 재발은 드물게 나타납니다.


Instruction: 혈관미주신경의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 뇌 신경 중 하나로 내부 장기와 연결된 미주 신경이 혈관에 연결되어 있어 혈관을 확장시키는 역할을 하는 신경입니다.


Instruction: 혈관미주신경는 어디에 위치해 있나요?

Output: 연수에서 시작되어 흉곽과 복강으로 뻗어져나와 있으며, 특히 전신의 혈관에 인접하고 있습니다.


Instruction: 혈관미주신경의 구조은 무엇인가요?

Output: 미주신경은 부교감신경으로서 같은 구조를 가지고 있습니다. 신경이 영향을 미칠 혈관 주변까지 신경이 길게 이어져있고, 신경이 끝나는 부분에서 시냅스를 형성합니다. 미주신경 중 특히 혈관에 작용하는 신경을 혈관미주신경이라 합니다.


Instruction: 혈관미주신경의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈관벽의 민무늬근에 분포하는 신경 가운데 미주신경은 흉강과 복강에 위치한 대부분의 장기에 부교감성 신경을 공급합니다. 그 중 혈관미주신경은 혈관을 확장시키는 작용을 합니다.


Instruction: 혈관미주신경의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 혈관미주신경성 실신은 교감신경이 흥분하면 혈압을 올리고 심장박동을 빠르게 하는데 미주신경이 이를 억누르는 과정에서 과도하게 작용하여 오작동이 발생하는 것입니다. 특히 오래 서 있거나 심한 운동을 하고 난 뒤, 대소변을 오래 참다가 정신을 잃곤 합니다. 실신을 겪게 되면 단순 미주신경성 실신인지 심뇌혈관계 실신인지 확인해야 합니다. 미주신경성 실신인지 확인할 수 있는 검사는 기립경사도검사(Head-up tilt test)가 있어 침대의 각도를 변화시키면서 혈압과 심박동을 감소를 확인하게 됩니다. 보통 손떨림이나 어지럼증, 울렁거리는 등의 전조증상이 발생하면 앉거나 누워서 휴식하여 실신을 예방해야 합니다. 헌혈이나 채혈 부작용 중 가장 많은 형태는 혈관미주신경반응으로 인해 어지러움이 발생하거나 현기증으로 쓰러져 다치는 것으로 간혹 이차적인 외상도 발생합니다.


Instruction: 호르몬의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 호르몬은 혈액 속으로 분비되어 특정한 표적기관의 수용체에 결합하여 반응하는 물질이며, 정상적인 대사과정의 속도를 증가시키거나 감소시키는데 작용하여 신체의 항상성을 유지하게 됩니다.


Instruction: 호르몬는 어디에 위치해 있나요?

Output: 내분비기관은 신체 전신에 퍼져있으며, 이를 조절하는 중추는 뇌하수체에 존재합니다.


Instruction: 호르몬의 구조은 무엇인가요?

Output: 호르몬은 대부분 화학적으로 아미노산 성분이거나 스테로이드 성분, 그리고 프로스타글란딘으로 이루어져 있습니다.


Instruction: 호르몬의 기능은 무엇인가요?

Output:
호르몬은 몸 안의 뇌하수체, 갑상선, 췌장, 부신, 생식선 등에서 분비되는 화학물질로 주변의 혈액이나 간질액으로 분비되어 호르몬마다 특정하게 작용하는 표적기관에서 인체의 변화를 조절하고 항상성을 유지합니다. 주요 조절작용은 생식, 성장 발달, 스트레스에 대항한 신체 방어, 혈중 수분, 전해질 및 영양소 같의 균형 유지, 세포대사, 에너지의 균형을 조절하는 일 등이 있습니다. 뇌하수체: 각각의 호르몬 분비를 촉진시키는 호르몬을 분비하는 부분입니다.
갑상선: 몸 전체의 세포를 활성화시키는 호르몬을 분비하며 체온 조절과 심장과 소화기관의 성장에 또한 관여합니다.
부신: 혈액 내 포도당을 조절하고 체액의 균형을 조정하는 기관입니다.
췌장: 내분비선인 랑게르한스섬에서 포도당을 받아들이고 분해하는 기능을 담당합니다.
난소와 정소: 난소에서는 여성호르몬이 분비되고, 정소에서는 남성호르몬이 분비됩니다. 호르몬은 음성되먹이기 기전에 의해 혈액 속의 농도가 조절되는 원리인데, 음성 되먹이기 기전은 호르몬 수준이 증가되어 있으면 더 이상 분비가 되지 않도록 하는 방법으로 좁은 범위 내에서 변화되는 호르몬의 양을 조절합니다.


Instruction: 호르몬의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 호르몬을 조절하는 뇌하수체에 스트레스같은 자극이 가해지면 여러가지 작용들이 원활하게 이루어지지 않아 호르몬 불균형 현상을 초래합니다. 그리고 단기간에 심한 다이어트를 하면 또한 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 호르몬 불균형의 대표적인 증상은 규칙적이던 월경이 불규칙해지는 것이며, 그 외에는 급격한 체중 증가, 혈압과 콜레스테롤이 높아지는 것입니다. 우울증과 수면장애가 발생하기도 하며, 자궁과 난소에 양성 종양이 생길 수도 있습니다. 호르몬 불균형이 의심되면 혈액검사를 통해 호르몬 검사를 진행하고 의사와 상담이 필요합니다.


Instruction: 남성호르몬의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 남성호르몬은 남성 생식기관을 발달시키고 2차 성징을 발현시키며 유지시키는 작용을 합니다.


Instruction: 남성호르몬는 어디에 위치해 있나요?

Output: 남성에게 있어 테스토스테론은 고환의 정세관에서 만들어지며, 여성에서 분비되는 테스토스테론은 난소와 부신에서 생상됩니다.


Instruction: 남성호르몬의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 테스토스테론은 고환의 라이디히세포에서 생산되어 혈류로 분비되면서 전신을 돌며 신체의 여러 부위에서 작용하는 스테로이드 계열의 호르몬입니다.


Instruction: 남성호르몬의 기능은 무엇인가요?

Output:
테스토스테론은 남성적 특징을 나타내기 때문에 남성 호르몬이라고 불립니다. 사춘기가 되면 난포자극호르몬(FSH)이 정자를 생산하도록, 황체형성호르몬(LH)이나 간질세포자극호르몬(ICSH)이 테스토스테론을 생산하도록 자극합니다. 테스토스테론은 일생동안 생산되며, 테스토스테론이 많이 분비되기 시작하면 목소리가 굵어지고 체모가 증가하며 근육량과 골격량이 증가하는 등 남성의 2차 성징이 나타나게 됩니다.
뇌의 성 중추에 작용하여 성적 생각과 행동을 조절하고, 음경, 고환, 전립선, 정낭 등 성기능의 전 과정에 관여합니다. 성적 욕구와 뇌의 반응에 관여하여 발기할 수 있게 하며, 여성에게서도 테스토스테론은 성욕에 관여하게 됩니다.


Instruction: 남성호르몬의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 남성호르몬이 감소하면 근육량, 근력이 떨어져 물렁물렁한 몸이 되며 복부비만이 심해지며, 팔, 다리가 가늘어지고 배가 나온 체형이 됩니다. 작은 움직임에도 쉽게 지치며 우울감, 성기능 감소를 겪을 수 있습니다. 그리고 비만, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 대사증후군이 생길 수 있습니다. 남성호르몬이 부족한 경우 남성호르몬을 보충하기도 하는데, 이는 의사와 반드시 상의 후 진행해야 합니다. 적절하고 안전하게 사용되는 테스토스테론의 보충요법은 남성 노화에 탁월한 기능을 할 수 있습니다.  남성호르몬 수치가 정상인 경우 남성호르몬 주사를 맞게 되면 많은 부작용이 나타날 수 있는데, 고환이 위축되며, 심혈관계질환의 발생 위험을 올라가고, 전립선암이 발생할 수 있습니다. 그리고 외부적인 테스토스테론의 주입으로 몸 안에서 자연적인 호르몬 생성 능력이 약화되어 정자와 정액량이 감소하며, 전립선이 커지게 됩니다.  남성호르몬 치료를 시작하기 전에 직장 수지 검사를 통하여 전립선을 검사하며, 전립선 특이항원(PSA), 혈색소, 헤마토크릿, 지질 등의 혈액검사가 선행되어야 합니다.


Instruction: 여성호르몬의 정의은 무엇인가요?

Output: 여성의 생식기관인 난소에서 생산되고 분비되는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 말합니다.


Instruction: 여성호르몬는 어디에 위치해 있나요?

Output: 골반강 내 한 쌍의 난소에서 만들어져 혈액 내로 분비됩니다.


Instruction: 여성호르몬의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 난소에서 생성되며 콜레스테롤이 주 원료인 스테로이드 성분의 호르몬입니다. 에스트론, 에스트라디올, 에스트리올이 포함되며, 세포 안의 수용체와 반응하여 작용합니다.  에스트론: 난소, 부신, 지방에서 만들어지기 때문에 폐경 후에도 지속적으로 분비되는 에스트로겐입니다. 에스트라디올의 효과를 증폭시키는 역할을 하며 에스트로겐의 저장소로 작용합니다.  에스트라디올: 에스트로겐 중 가장 강력하고 중요한 작용을 하는 호르몬으로 폐경기 이전에 난소에 의해 생산됩니다. 인체에 있는 에스트로겐 수용체에 결합하여 활발한 작용을 하며 폐경이 되면 난소의 난포가 고갈되어 더 이상 생성되지 않습니다.  에스트리올: 전체 에스트로겐 중 60~80%를 차지하나 임신 중에는 다량 생산되지만 임신하지 않은 여성의 인체에서는 거의 감지되지 않을 정도로 소량 분비됩니다.


Instruction: 여성호르몬의 기능은 무엇인가요?

Output:
여성호르몬은 난소의 성숙 난포에서 생성되어 여성의 2차 성징 발현을 촉진시키고, 수정란을 자궁벽에 착상시키기 위해 내막을 비후시키는 역할을 합니다. 그리고 여성호르몬의 작용으로 자궁벽이 허물어지고 두터워지는 주기적인 변화가 발생하는데 이를 월경이라고 합니다.
2차 성징에는 난관, 자궁, 질, 외부생식기의 크기가 증가하고 유방이 발달하며, 액와모와 치모가 나타납니다. 가슴과 엉덩이 부분에 피하지방이 축적되고, 골반이 넓어지는 현상들이 발생합니다. 에스트로겐은 임신을 유지하고 유즙을 생산하기 위해 유방을 자극하며, 프로게스테론은 임신기간 동안 자궁 근육을 두텁게 유지시켜 배아의 착상이 유지되도록 합니다. 에스트로겐은 난소에서만 생성되는 반면 프로게스테론은 난소 뿐만 아니라 부신피질, 임신시 태반에서도 만들어집니다.
난소는 뇌하수체 전엽의 성선 자극 호르몬에 의해 자극받아 여성호르몬을 분비하고, 생성된 에스트로겐은 여성의 성욕에도 영향을 줍니다.


Instruction: 여성호르몬의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
난소는 이미 유전적으로 생식능력이 정해져 있는데, 이 기능이 소실되는 생리적인 변화가 폐경입니다. 폐경이 되면 상황에 관계없이 얼굴이 빨개지고, 가슴이 두근거리며, 땀이 나며, 감정의 변화가 잦고, 우울감이 발생하며, 기억력과 집중력이 떨어지고, 피부가 노화되며, 관절에 통증이 생기며, 골다공증이 발생할 수 있습니다.  에스트로겐 결핍과 관련된 여러가지 문제에 대해 호르몬 대체요법을 시작할 수 있습니다. 안면 홍조, 발한, 가슴 두근거림, 수면장애와 같은 폐경증상을 완화시키고, 여성 호르몬의 부족으로 발생하는 비뇨 생식기 증상에 대한 치료 효과 또한 있습니다. 그리고 골밀도를 증가시켜 골다공증을 예방할 수 있으며, 직장암이나 대장암의 위험을 감소시키는 역할을 합니다. 폐경 전후나 폐경 초기 여성에서 호르몬 대체요법을 시행하면 심혈관 질환을 예방할 수 있으나 자궁출혈, 유방통 등의 부작용 또한 발생할 수 있으므로 대부분의 효과는 호르몬 대체요법을 받는 여성의 상태 및 연령에 따라 다르게 나타나고, 반드시 의사와 상의한 후 적절하게 사용되어야 합니다.  호르몬제 투약시 가장 중요한 점은 복용시간을 반드시 지켜야 하는 것과 부작용이 나타나면 담당의사와 확인해야 하는 것입니다.
호르몬제를 복용하는 것을 읹은 경우 가능한 빨리 복용해야 하며, 복용을 잊은 것이 생각나는 시점이 지난 약을 먹은 시점에서 12시간이 지나지 않았으면 바로 호르몬제를 먹고, 12시간이 경과하였으면 약을 복용하지 말고 원래 먹던 시간이 되었을 시점에 1정을 먹도록 합니다.
그리고 출혈이나 부작용이 발생한 경우 호르몬의 함량이나 성분을 변경해야 하므로 반드시 의사와 상의해야 합니다.


Instruction: 성장호르몬의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 성장호르몬은 신체의 성장, 발달 및 재생을 자극하는 호르몬입니다.


Instruction: 성장호르몬는 어디에 위치해 있나요?

Output: 뇌의 하부에 위치한 뇌하수체의 전엽에서 분비됩니다.


Instruction: 성장호르몬의 구조은 무엇인가요?

Output: 성장호르몬은 191개의 아미노산으로 구성된 호르몬입니다.


Instruction: 성장호르몬의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
성장호르몬은 골격근과 장골을 성장시켜 신체의 최종 크기를 결정하는 역할을 합니다. 호르몬이 아미노산을 단백질로 만들고 표적세포를 자라도록 하며, 간에서 지방을 분해하도록 하는 인체의 대사작용에 관여하여 지방이 에너지로 활용되도록 자극합니다. 그 결과 체지방이 감소하고 신체 에너지 사용량이 증가되며 또한 물과 무기질이 균형을 이루도록 조절합니다.
성장호르몬은 나이와 성별에 따라 분비형태가 달라지는데, 일반적으로는 이른 밤 깊이 잠들었을 때 왕성하게 분비되는 반면 어린이는 낮시간에도 성장호르몬이 왕성하게 분비됩니다. 나이가 들어감에 따라 왕성하게 분비되는 성장호르몬의 양상이 전반적으로 줄어들어 노인이 되면 성장호르몬의 분비가 결함의 형태로 보일 정도로 감소하게 됩니다. 그리고 남성의 경우 성장호르몬이 짧은 시간동안 최고치로 분비되며, 여성은 장시간동안 완만한 변화 폭을 보이며 지속적으로 분비됩니다.
성장 호르몬의 분비는 태어나고 몇 년 동안은 미비하다가 유년기동안에는 높은 수준으로 유지되며 사춘기가 되면 최고치로 분비되었다가 성인이 된 이후 매우 낮은 수치로 꾸준히 유지됩니다.


Instruction: 성장호르몬의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
성장호르몬 결핍은 혈액검사로 진단할 수 있습니다. 성장호르몬은 하루 중에도 수시로 분비량이 변화하기 때문에 성장호르몬을 분비하도록 자극하는 약제를 투약하고 여러 차례 채혈한 혈액 속의 성장호르몬의 농도가 5ng/mL 이하로 확인이 된다면 성장호르몬 결핍증으로 진단할 수 있습니다. 그리고 성장호르몬의 자극에 의해 간에서 생성되는 호르몬인 IGF-1 검사는 비교적 하루 동안의 변화량이 적기 때문에 성장호르몬 자극검사보다 간편하게 시행할 수 있으며, 정상인의 수준보다 2 표준편차 이하로 감소되어 있다면 성장호르몬 결핍증으로 진단할 수 있습니다.  성장호르몬 주사는 성장호르몬 분비가 부족한 아이들에게는 효과가 있지만 호르몬 수치가 정상인데도 키가 작은 아이들에게는 효과가 없습니다. 성장호르몬 주사는 성장판이 충분히 열려있고, 투여 시작 나이나 기간에 따라서도 효과가 다양하게 나타나기 때문에 정확한 진단에 따른 적절한 용량과 방법의 투여가 중요합니다. 성장호르몬 주사의 부작용으로는 척추측만증, 고관절 탈구, 일시적인 당뇨병, 두통, 부종, 구토 등이 생길 수 있으므로 무분별한 주사 치료는 오히려 아이에게 해가 될 수 있습니다.  아이의 키를 키우기 위해서는 생활 습관이 중요합니다. 특히 충분한 수면, 규칙적인 운동, 고른 영양 섭취가 필요합니다. 일주일에 3~4회, 30분 이상 땀나는 정도의 유산소 운동이 성장판을 자극하며, 충분한 칼슘 섭취와 함께 세 끼니를 규칙적으로 섭취하는 것도 중요하고, 인스턴트나 설탕, 탄산음료는 피하는 것이 균형잡힌 영양소 섭취에 중요합니다.  성장을 방해하는 소아비만
어릴 때 통통했던 아이가 커서도 통통한 경우가 적지 않은데요. 어릴 때 살이 찌는 것은 지방세포의 ‘수’가 늘어나는 것입니다. 이것은 지방세포의 ‘부피’가 커지는 성인의 비만과는 매우 다른 현상으로 한 번 늘어난 지방세포의 수는 다이어트를 하더라도 그 수를 줄이기가 쉽지 않기 때문입니다. 소아비만은 나중에 다시 살을 찌우기 위한 공간이 이미 준비되어 있는 것이므로 언제라도 살을 왕창 찌우게 할 잠재력을 지니고 있는 시한폭탄 같은 것입니다.
실제로 소아비만이 성인비만으로 이어질 확률은 60~80%로 매우 높은 편이므로 이 시기에 미리 예방을 하여 지방세포의 숫자가 늘어나지 않게 하는 것이 매우 중요합니다. 무턱대고 열량을 조절하는 방법은 자칫 잘못하면 아이의 성장이나 신체 기능에 나쁜 영향을 미칠 수도 있기 때문에 건강하고 올바른 다이어트로 성장을 뒷받침해주는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 성장에 필수적인 성장호르몬은 아이를 자라게 하는 일뿐만 아니라 지방을 태우는 일도 합니다. 그런데 비만이면 성장호르몬이 지방을 태우는 데 집중적으로 쓰이게 되니 성장이 더딜 수밖에 없습니다. 지방을 태우느라 바쁜 성장호르몬을 내 아이의 성장에 집중시켜야 합니다. 다이어트를 통해 살을 빼면 성장호르몬은 아이를 자라게 하는 데 충분히 사용될 수 있습니다. 이때 무작정 몸무게를 줄이기보다는 유산소운동으로 근육이 아닌 지방을 줄여주는 다이어트가 효과적입니다. 비만 탈출은 날씬한 몸매로의 귀환뿐만 아니라 건강한 ‘키 쑥쑥’이 될 수 있는 지름길이기도 힙니다. 과다하게 쌓인 지방은 성호르몬의 분비를 자극시키는 역할도 하는데, 비만인 아이들이 2차성징이 빠른 것도 그런 이유입니다. 따라서 운동과 식사조절을 통해 내 아이의 지방을 줄여주는 것만으로도 키가 자랄 수 있는 시간을 벌어줄 수 있습니다.


Instruction: 자궁경부의 정의은 무엇인가요?

Output: 질에서부터 자궁으로 향하는 좁은 부분의 자궁을 자궁경부라고 합니다.


Instruction: 자궁경부는 어디에 위치해 있나요?

Output: 자궁은 진골반 안에 위치하며, 방광과 직장 사이에 있습니다. 그 중 자궁의 하부 1/3을 자궁경부라 합니다.


Instruction: 자궁경부의 구조은 무엇인가요?

Output:
자궁은 과일의 배모양을 하고 있으며, 벽이 두껍고 속이 비어있는 근육기관입니다. 자궁의 둥근 윗부분을 기저부라 하며, 아래를 체부, 잘록한 부분을 자궁경부라 합니다. 자궁경부는 관모양의 구조로 길이는 3~4cm, 지름은 2.5cm 정도이며, 중간에서 약간 팽대되어 있습니다. 자궁경부관은 질 방향으로 개구되어 있고, 자궁경부의 절반 정도는 질 부분을 형성하고 있습니다.
자궁경부의 벽은 자궁벽보다 섬유성이며, 신축성있는 조직으로 구성되어 있습니다.


Instruction: 자궁경부의 기능은 무엇인가요?

Output:
자궁경부는 임신과 출산에 있어서 중요한 기능을 하는데, 자궁경부의 크기나 모양은 초경, 임신, 출산과 같은 상황에 따라 다양한 형태를 띄게 됩니다.
자궁경부는 바이러스나 박테리아와 같은 세균을 막아 자궁을 감염으로부터 막아주는 역할을 하는데, 특히 임신시에는 외부로부터 태아를 보호하는 기능 외에 태아의 성장에 따라 무거워지는 자궁을 받치는 역할까지 하게 됩니다. 출산시에는 자궁경관이 짧아지고 10cm까지 열리면서 태아가 질을 통해 나오게 되고 자궁경부는 임신 전의 모습으로 되돌아가나 출산 전보다 경부가 두꺼워지고 경관도 다소 느슨한 상태가 됩니다.


Instruction: 자궁경부의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 자궁경부암은 암이 되기 전에 병변을 일찍 발견하여 치료하는 것이 가장 중요합니다. 30세 이상 여성은 2년에 한 번 씩 자궁경부암 검진을 무료로 받을 수 있고, 나이와 위험인자, 건강상태에 의해 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. 자궁경부암을 일으키는 핵심적인 바이러스는 인유두종바이러스로 알려져 있는데, 이에 대한 예방접종을 하는 것이 자궁경부암 예방에 좋은 방법이 될 수 있으며, 특히 이 바이러스는 성적 접촉으로 감염되는 질환이기 때문에 첫 성경험의 나이를 늦추고 성접촉의 상대자 수를 줄이는 등의 안전한 성생활을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 흡연 또한 자궁경부암 발생 위험도를 높이므로 금연이 자궁경부암 예방에 효과적입니다.  임신시 자궁 경부는 태아가 있는 자궁을 받쳐주는 역할을 하는데, 태아를 지지하지 못할 정도로 자궁 경부가 짧을 경우 자궁 경부 결찰술을 시행합니다. 쌍태아나 다른 고위험산모의 경우 임신 14주~16주 이후부터 가능하며, 정상 임산부는 18주~22주에 시행 가능합니다. 소파수술, 조산의 기왕력이 있거나 자궁 기형, 질부 감염 등이 자궁 경부 길이에 영향을 줄 수 있으며 초음파로 진단 가능합니다. 맥도날드 수술은 자궁 경부를 두번정도 묶어준 뒤 임신 35주~37주 정도에 풀고, 묶은 실을 푼다고 해서 바로 출산이 이루어지는 것이 아니라 자궁 수축에 의해 출산이 진행됩니다.


Instruction: 탯줄의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 탯줄은 태아와 태반 사이에서 산소와 영양분을 태아에게 보내주고 노폐물을 내보내는 역할을 합니다.


Instruction: 탯줄는 어디에 위치해 있나요?

Output: 임신한 여성의 자궁 내 태아가 있는 양막 안에서 태반과 태아 사이에 위치합니다.


Instruction: 탯줄의 구조은 무엇인가요?

Output: 탯줄은 태아가 5주가 될 시점에 난황낭과 요막으로부터 생성되어 태아의 영양분 공급을 합니다. 탯줄은 Wharton's jelly라 불리는 점액성 물질이 있고, 그 가운데로 두개의 동맥과 한 개의 정맥이 꼬여있는 형태입니다. 탯줄에는 신경조직이 없어 탯줄을 잘라도 통증이 발생하지 않습니다.


Instruction: 탯줄의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
탯줄을 통해 태아는 모체와 연결되어 산소와 영양분을 공급받고 이산화탄소와 노폐물을 배설합니다. 한 개의 큰 제대정맥은 영양소와 산소가 풍부한 혈액을 태아에게로 보내며, 두개의 작은 제대동맥은 이상화탄소와 노폐물이 많은 태아의 혈액을 태반으로 보냅니다.
출산 직후 탯줄이 외부 환경에 노출되면 태반 혈액이 신생아에게 되돌아가는 것이 중지되고 탯줄의 맥박이 멈추게 됩니다.


Instruction: 탯줄의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 아기가 태어나면 복부에서 4cm정도 떨어진 부근에서 탯줄을 자르고, 약 2cm에서 배꼽 집게로 묶어놓으면 어느 정도 시간이 지나면 말라서 저절로 떨어져나가고 남은 부분이 배꼽이 됩니다. 탯줄은 생후 7일~10일 정도에 말라서 떨어지게 됩니다. 그 사이 70% 알코올을 사용하여 소독하며 거즈나 솜으로 막아두지 않고 자연건조시킵니다. 탯줄이 떨어지고 난 뒤에도 15일정도는 지속적으로 소독하고, 탯줄이 탈락되고 3~4일 후부터는 통목욕을 해도 무방합니다. 만약 배꼽에서 악취가 나고 물렁물렁하거나 분비물이 생기고 붉게 피부가 변화되거나 배꼽부위에 팥알만한 새살이 돋았다면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.


Instruction: 십이지장의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 위와 연결되는 소장의 윗부분으로 췌장과 담낭에서 분비되는 효소의 도움으로 음식물을 소화하는 기관입니다.


Instruction: 십이지장는 어디에 위치해 있나요?

Output: 명치에서 배꼽 사이의 복부에 위치하고 있습니다.


Instruction: 십이지장의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 위의 유문과 이어지는 소장의 일부분으로 제1요추의 오른쪽에서부터 제3요추의 왼쪽까지 이어지는 후복벽에 위치하는 장기이며 C자 모양을 이루고 있습니다. 길이는 약 25~30cm 정도로 총담관과 췌관이 연결되어 있어 이를 통해 효소가 십이지장으로 분비됩니다. 특히 위의 유문부에는 괄약근이 있어 십이지장으로 넘어간 음식물이 다시 위로 역류되는 것을 방지합니다. 십이지장의 점막밑 조직에 십이지장샘이 있어 맑고 점액성의 알카리성 액체를 분비하고 있습니다.


Instruction: 십이지장의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 간에서 만들어져 모인 쓸개즙과 췌장에서 분비되는 이자액을 이용하여 체내에 흡수하기에 가장 적합한 혼합물로 소화시키는 과정을 담당하고, 이 과정을 통해 탄수화물은 단당류로, 단백질은 아미노산으로, 지방은 글리세롤과 지방산으로 분해됩니다. 쓸개즙은 지방의 소화를 돕고 이자액은 아밀라아제, 리파아제, 트립신 효소 모두가 있어 탄수화물과 단백질, 지방 모두의 소화를 돕습니다.


Instruction: 십이지장의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 십이지장궤양은 위산분비가 많아 발생하게 되는데 반해 위암은 위산 분비가 적고 위축성 위염을 동반하는 질환입니다.  십이지장궤양을 예방하기 위해서는 위산분비를 촉진시키는 커피, 콜라, 우유를 피하는 것이 좋고, 과식하지 않아야 합니다.


Instruction: 결막의 정의은 무엇인가요?

Output: 안검의 안쪽과 안구의 노출된 외면을 덮는 투명하고 얇은 막입니다.


Instruction: 결막는 어디에 위치해 있나요?

Output: 눈꺼풀 아래에 있고 안구의 앞부분에 위치합니다.


Instruction: 결막의 구조은 무엇인가요?

Output: 공막의 앞부분에서 안구의 전반부를 싸고 있는 얇고 투명한 점막입니다. 결막은 안검의 틈새를 경계로 하나의 낭을 형성하고 있습니다. 안검의 후면에 단단히 붙어있는 검결막과 안구의 바깥층인 공막의 앞부분을 덮는 구결막, 그리고 검결막과 구결막을 연결시키는 원개결막으로 이루어져 있습니다.


Instruction: 결막의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 결막은 안검과 안구를 결합하여 안구가 빠지는 것을 방지하고, 점액과 눈물을 분비하여 눈의 윤활과 함께 미생물들의 침입을 막습니다. 결막이 외부로 노출되어 있기 때문에 특히 미생물이 침범하기 쉽고, 먼지나 꽃가루, 화장품 등의 알레르기 유발인자들과 접촉하여 염증이 발생하게 됩니다.


Instruction: 결막의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 결막에 생기는 염증을 결막염이라 하는데, 증상에 따라 종류가 나뉘어집니다. 결막이 심하게 충혈되고 점액성이 분비물이 생기며 전염력이 있는 경우 세균성결막염을 의심해볼 수 있고 주로 폐렴균에 의해 발생하고 자연치유됩니다. 유행성 각결막염은 바이러스에 의해 발생하고 눈에 모래알이 들어간 것처럼 껄끄러운 느낌, 눈꼽이 많아지는 증상이 있으며, 항생제 안약을 넣고 최대한 눈에 자극을 줄여야 합니다. 일명 아폴로눈병이라 불리는 급성 출혈성 결막염은 사람들과의 접촉에 의해 바이러스가 옮겨져 발병하게 되고 눈의 통증, 눈부심, 충혈, 안구 근육의 무력감이 생기며, 항생제 안약으로 치료합니다. 이외의 알레르기성, 인두, 클라미디아 결막염이 있는데 질환을 유발시키는 인자를 피하는 것이 좋고 경우에 따라 안약에 필요할 수 있습니다. 눈에 평소와 다른 불편감이 장시간 지속된다면 안과 진료를 보는 것이 좋습니다.  안구 속의 흰자위에 퍼져있는 가느다란 실핏줄이 터지는 현상을 결막하 출혈이라고 합니다. 눈을 비비거나 외상을 입거나 눈의 압력이 올라갔을 경우, 출혈성 요인이 있는 경우, 눈 관련 수술을 한 경우 등에서 발생할 수 있습니다. 결막하 출혈은 출혈된 피가 흡수되기만 하면 특별한 치료없이도 낫습니다. 다만 출혈 정도에 따라 기간은 상이할 수 있고, 다른 안질환이 있거나 반복적인 출혈이 생기면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.


Instruction: 망막의 정의은 무엇인가요?

Output: 안구의 안쪽을 2/3정도 덮고 있는 투명한 신경조직입니다.


Instruction: 망막는 어디에 위치해 있나요?

Output: 안구의 뒷부분에 위치합니다.


Instruction: 망막의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
안구의 벽은 섬유막, 혈관막, 신경막으로 구성되어 있는데, 가장 안쪽을 둘러싸고 있는 얇은 신경막을 망막이라 부릅니다. 망막은 안구의 뒷부분에 두겹으로 형성되어 있고, 앞쪽은 바깥부분의 망막을 색소층 망막, 안쪽의 망막을 신경층 망막이라 칭합니다.
망막은 신경세포와 신경교세포로 이루어져 있으며, 색을 감지하는 세포인 추체가 많이 모여있고 약간 패여있는 이곳을 중심와라 하고 가장 해상력이 좋고 예민하게 반응하는 곳입니다. 중심와 주위에 노란색을 띠는 부분을 황반이라 하며 시야의 중심이 되는 부분입니다.
해부학적으로는 망막은 말단 감각기로 분류되지만 발생학적으로는 중추신경계의 일부분으로 볼 수 있습니다.


Instruction: 망막의 기능은 무엇인가요?

Output: 빛이 각막과 수정체를 통해 안구로 들어오면 망막에 상이 맺는데, 망막은 시신경을 통해 들어오는 정보를 뇌로 전달하기 위해 전기적 신호로 형태를 바꾸는 역할을 합니다. 특히 옵신이라는 단백질 분자가 들어있는 빛수용체 세포가 광자를 흡수하여 시세포에게 신호를 전달하는 원리로, 전달받은 결과로 빛수용체 세포는 과분극이 일어나 뉴런들 사이의 의사소통으로 시각이 성립됩니다. 시력이 나타나는 중심부분을 황반이라 하며, 황반 이외의 망막에서는 어두운 곳과 주변부를 보는 역할을 합니다. 그리고 수정체를 통해 들어오는 외부의 상은 상하좌우가 바뀌어서 망막에 상을 맺고, 두개의 눈은 다른 각도에서 사물을 바라보기 때문에 각 눈의 망막상이 불일치하게 되어 물체의 거리를 지각하게 합니다. 망막에 있는 간상세포는 적은 양의 빛에 민감하게 반응하여 어두운 곳에서도 물체를 식별할 수 있게 하며, 빛에 둔감하여 많은 양의 빛을 받아들이는 추상세포는 색상을 구분하여 시신경을 통해 뇌에 색에 해당하는 정보를 보냅니다.


Instruction: 망막의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 여러가지 원인에 의해 망막이 제 위치에서 떨어지는 것을 망막박리라 하는데, 가장 흔한 형태는 망막에 구멍이 생겨 액체가 유입되 망막이 떨어지는 경우인 열공망막박리입니다. 안구 용적의 80%는 유리체로 채워져 있는데 유리체가 액화되어 박리가 발생하면서 망막이 함께 찢어지게 됩니다. 눈 앞에 떠다니는 것이 발생하는 날파리증과 눈을 좌우로 움직일 때 번쩍이는 불빛이 보이는 광시증이 나타날 수 있으며 이는 레이저로 간단하게 치료할 수 있으나 광범위할 경우 수술 치료가 필요할 수 있어 조기발견이 가장 중요합니다.  특히 당뇨에 의해 망막박리 또한 일어나는데 인슐린이 장기간 부족하여 대사이상이 지속되어 모세혈관이 약해지고 파괴되어 출혈이 발생합니다. 출혈로 인해 혈류가 차단되면 신생혈관이 생성되어 출혈된 부위의 망막이 기능을 상실하여 망막이 떨어져 나가는 것을 망막박리라 합니다.  당뇨망막병증은 당뇨를 앓은 유병기간이 길어질수록 당뇨망막병증의 발생률이 높고 악화되는 경우도 많습니다.


Instruction: 눈물관의 정의은 무엇인가요?

Output: 눈물이 비강으로 배출되는 통로입니다.


Instruction: 눈물관는 어디에 위치해 있나요?

Output: 눈꼬리 안쪽과 비강의 사이에 위치합니다.


Instruction: 눈물관의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 아래눈물점과 위눈물점에서 시작된 관이 눈물소관으로 이어지며 눈물 주머니, 코눈물관을 통해 비강으로 연결되어 있습니다.


Instruction: 눈물관의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 눈물은 눈물샘에서 만들어져 눈을 적셔 보호하는 역할을 하며, 코 가까이의 작은 눈물구멍과 눈물소관을 통해 콧등 부분에 있는 눈물주머니로 모인 뒤 코눈물관으로 흘러 코 안쪽으로 배출됩니다. 눈물관이 막히게 되면 눈물의 배출이 원활치 않아 눈물소관을 통해 눈물점으로 눈물이 역류거나 막힌 부위에 고여있게 되므로 막히는 염증이 주위 조직까지 확산될 수 있습니다.


Instruction: 눈물관의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 눈물점에 발생한 염증이 지속되어 눈물관이 좁아지고 막히면 질환이 되는데, 눈물이 코눈물관으로 흐르지 못하여 밖으로 흐르게 되고 눈부신 증상이 생깁니다. 치료는 눈물관이 막힌 정도에 따라 플라스틱관을 삽입하거나 수술이 필요한 경우도 있으며 세척이나 얇은 철사로 뚫어주는 것만으로도 좋아지기도 합니다.  신생아의 경우 태어나면서부터 12개월까지 눈물관이 열릴 수 있는데, 코눈물관의 끝부분이 자연적으로 열리지 않고 계속 막혀있으면 눈물이 눈에 고여있고 염증으로 인해 눈꼽이 자주 낄 수 있습니다. 유아가 눈물관이 막힌 경우 코의 윗부분인 코눈물관을 피부 위에서 눌러 마사지하는 것이 도움이 되나 눈물관이 뚫리지 않은 경우 철사로 눈물길을 뚫는 시술을 할 수 있습니다.


Instruction: 고막의 정의은 무엇인가요?

Output: 고막은 외이도를 통해 외부에서 들어오는 소리를 진동시키고 내이로 전달하는 역할을 합니다.


Instruction: 고막는 어디에 위치해 있나요?

Output: 귓바퀴 속 외의도의 끝에 위치하고 있습니다.


Instruction: 고막의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 외이도의 끝에 달린 얇고 투명한 원추형의 막으로 피부층, 섬유층, 점막층으로 구성되어 있습니다. 고막을 기준으로 외이와 중이가 경계를 이룹니다.


Instruction: 고막의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 고막은 외이도를 통해 전달된 음파를 진동시키는 진동판 역할 및 증폭시키는 기능을 하며, 이소골이 음파에 의한 고막의 진동을 조절하고 내이의 림프진동으로 바꾸는 역할을 하고, 내이의 달팽이관으로 음파를 전달합니다. 그리고 음파를 전달하는 기능 외에 중이를 보호하는 역할도 합니다.


Instruction: 고막의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 급성 세균성 중이염으로 인해 고막이 천공되는 경우 농이나 액체가 고막을 통해 나오게 됩니다. 외상에 의한 충격이나 갑작스러운 고막 내외의 기압차로 발생할 수 있으며, 귀의 통증, 피와 고름이 함께 나오거나 작은 말소리를 듣기 어려운 증상이 생깁니다. 고막 천공이 의심되면 귀에 물이 들어가지 않게 조심하면서 최대한 빨리 진료를 보는 것이 좋습니다. 자연치유가 되는 경우도 있고 만성화되는 경우에는 청력이 나빠질 수 있으며 고막이 절반이상 손상되면 고막이식술이 필요할 수 있습니다. 고막에 천공이 생기면 통증, 출혈, 이명이 들리며, 청력이 떨어지고, 어지러움을 경험할 수 있습니다. 천공의 크기가 작으면 자연치유가 되도록 하나 손상의 크기가 고막의 50% 이상이이거나 2달 이상 지속되면 고막 안쪽의 내이가 손상되면 수술이 필요할 수 있습니다.


Instruction: 기도의 정의은 무엇인가요?

Output: 호흡할 때 입과 코를 지나 폐에 도달하기까지 공기가 지나가는 길을 말합니다.


Instruction: 기도는 어디에 위치해 있나요?

Output: 코에서부터 목, 가슴까지 위치합니다.


Instruction: 기도의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
비강과 구강에서 시작하여 후두, 기관, 기관지, 세기관지까지 산소와 이산화탄소, 호흡시 발생하는 노폐물 등이 지나가는 길을 말합니다.
위치에 따라 상기도와 하기도로 나뉘는데, 후두는 상기도나 하기도에 모두 포함될 수 있습니다. 상기도에는 코, 목구멍, 비강, 인두가 포함되며, 하기도에는 후두, 기관, 기관지, 세기관지가 포함됩니다.


Instruction: 기도의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 기도는 산소를 받아들이고 이산화탄소를 내보내는 호흡기로 호흡과정과 관련됩니다. 그리고 기도에서는 코와 입을 통해서 들어온 공기의 온도와 습도가 조절되며, 음식물을 삼킬 때는 후두가 닫혀 음식물이 기도로 흡인되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 대부분의 기도에는 섬모라 불리는 점액으로 코팅된 털이 있어서 기도로 들어오는 외부 입자들이나 세균 및 미생물들을 포착하여 기침이나 재채기를 통해 코와 입 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.


Instruction: 기도의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
소아와 성인을 통틀어 상기도 감염이 가장 흔한 감염으로 급성 비인두염(감기), 부비동염, 인두염, 인두편도염, 후두염이 있습니다.  이완된 혀나 후두개 사이로 이물질의 흘러들어가 기도 폐쇄가 발생합니다. 이물질로 막힌 목 부분에서 쌕쌕하는 바람이 새는 소리가 들리며, 자신의 목을 손으로 쥐고 뱉어내려는 행동을 취하려 하고, 얼굴이 푸른 색으로 변합니다. 기도가 완전히 폐쇄되면 4분 이내에 의식을 잃고, 6분이 경과하면 뇌세포의 영구적인 손상이 발생하므로 빠른 시간 내에 응급 처치가 필요합니다.  이물질에 의해 기도가 폐색된 성인의 응급처치
의식이 있고 말을 할 수 있는 경우 기침을 유도하여 이물질을 뱉어내도록 하며, 뱉어내지 못하면 119에 연락합니다. 말을 할 수 없는 경우에는 119에 신고를 한 뒤 하임리히법을 실시하여 이물질을 제거합니다. 하임리히법은 환자의 등 뒤에서 양팔로 허리를 감싸고 오른손으로 왼주먹을 감싸 잡고 명치에서 빠르게 위로 밀쳐 올려 이물질이 나올 때까지 실시합니다. 임산부나 비만한 환자는 흉부를 압박하여 하임리히법을 실시합니다.
의식이 없는 경우 심폐소생술을 실시합니다.  이물질에 의해 기도가 폐색된 유아 응급처치
영아의 머리를 아랫방향으로 향하게 하고 등을 5회 두드린 뒤 흉부압박법을 5회 시행합니다. 흉부압박 후에도 이물질이 제거되지 않거나 의식이 없으면 심폐소생술을 실시합니다.


Instruction: 폐포의 정의은 무엇인가요?

Output: 폐의 호흡세기관지와 연결된 작은 주머니 모양으로 많은 수의 모세혈관과 접하여 산소와 이산화탄소의 가스교환을 하는 부분입니다.


Instruction: 폐포는 어디에 위치해 있나요?

Output: 흉강 안 갈비뼈 안에 있으며, 양측 폐의 세기관지에서 뻗어져 나오는 폐포관의 끝에 위치합니다.


Instruction: 폐포의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
폐포는 한 층의 세포로 이루어져 있고 속이 비어있는 작은 주머니 모양으로 합쳐져 포도송이 모양을 하고 있으며, 기관지의 끝인 호흡세기관지에 연결되어 있습니다. 폐포의 겉부분을 한 겹의 모세혈관이 싸고 있는데 폐포벽과 모세혈관이 접하는 표면적은 매우 넓습니다. 넓은 표면적과 얇은 막의 구성은 빠른 시간 안에 다량의 산소와 이산화탄소가 이동하기에 적합한 형태입니다. 각각의 호흡세기관지의 끝에는 폐포가 50~100개가 연결되어 있어 총 3억~5억개의 폐포가 가스교환을 합니다.
폐포는 2가지의 종류로 나뉘는데 납작한 상피세포인 1형 폐포세포는 공기와 접하는 벽면으로 이루어져 있고, 폐포벽에는 폐포 간의 기체 이동을 용이하게 하는 폐포구멍이 존재합니다. 폐포 사이에 2형 폐포세포가 있어 표면활성제를 생성하는데 이는 표면 장력을 감소시켜 폐가 보다 쉽게 팽창하고 수축할 수 있도록 돕습니다.


Instruction: 폐포의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 폐포의 상피세포와 한 겹의 내피로 이루어진 모세혈관이 밀착되어 있어 얇은 두개의 세포성 막을 두고 산소와 이산화탄소가 통과하며 가스교환을 진행합니다. 폐 속으로 전도되어 들어온 산소가 폐포에서 모세혈관을 통해 온몸으로 나가고, 온몸에서 만들어진 이산화탄소는 다시 모세혈관에서 폐포 속으로 들어와 호흡을 통해 배출됩니다. 폐포에서의 가스교환은 기체가 높은 곳에서 낮은 곳으로 확산의 원리로 이루어집니다. 폐포에는 폐포대식세포가 우리 몸의 여러가지 원인의 작용으로 가스교환이 방해를 받는데, 탄가루, 규소, 석면, 담배의 니코틴 등이 기도에 침착되고 폐포벽에 달라붙어 가스의 교환을 저해합니다.


Instruction: 폐포의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 폐의 발달이 완성되지 않은 미숙아에서 발생하는 신생아 호흡곤란 증후군은 폐표면활성제의 생성이 되지 않거나 부족하여 폐포가 펴지지 않아 호흡곤란이 발생하는 질환입니다. 폐표면활성제는 임신 34주가 되어야 충분하게 분비되어 역할을 하는데 미숙아의 경우 표면활성제의 분비가 충분하지 않아 폐에서의 가스교환이 어렵고 호흡이 되지 않는 것입니다. 요새는 분만 전 산모에게 스테로이드를 투약하기도 하고 인공적인 폐표면활성제를 투여하기도  하는 등 다양한 치료방법이 있어 신생아 호흡곤란 증후군으로 인한 사망률이 크게 낮아졌습니다.  폐기종은 폐포벽이 손상받아 폐포가 터지고 늘어난 상태로 숨을 내쉬거나 들이마실 때 조차도 숨이 잘 쉬어지지 않고 힘이 든 상태를 폐기종이라 합니다. 폐기종의 가장 큰 원인은 흡연인데, 담배 연기 속에는 약 400여가지 이상의 유해물질이 포함되어 있어 이 연기를 흡입하게 되면 기관지 점막을 지속적으로 자극하고 연기의 독성으로 폐포를 손상시켜 터지게 합니다. 터진 폐포벽은 쉽게 재생되지 않으므로 미리 금연하여 폐포 손상을 막는 것이 중요합니다.


Instruction: 부갑상샘의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 갑상샘 외측엽 후면에 위치한 내분비샘으로 좌우 두쌍씩 네개로 구성되어 있으며 우리 몸의 칼슘과 인의 대사에 관여하는 부갑상선 호르몬을 분비합니다.


Instruction: 부갑상샘는 어디에 위치해 있나요?

Output: 목의 앞부분에 위치한 갑상샘의 뒷편에 위치하고 있습니다. 드물게 갑상선 안 또는 흉곽 내에 위치하기도 합니다.


Instruction: 부갑상샘의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output: 좌우 갑상샘의 아래위로 하나의 부갑상샘이 있어 총 4개로 이루어져 있으며 5mm 전후의 노란색의 쌀알 모양으로 이루어진 타원형의 기관입니다. 부갑상선 하나당 평균 무게는 남자는 120mg, 여자는 142mg인데, 한 개의 무게가 60mg를 넘을 때 비정상적인 상태라고 볼 수 있습니다.


Instruction: 부갑상샘의 기능은 무엇인가요?

Output: 부갑상샘에서 만드는 부갑상샘 호르몬은 비타민 D와 칼시토닌이라는 호르몬과 함께 체내의 칼슘과 인의 대사를 조절합니다. 혈액의 칼슘농도가 높으면 칼슘수용체가 활성화되어 호르몬의 분비가 감소하고, 혈액의 칼슘 농도가 낮아지면 부갑상선세포에서 호르몬 분비가 증가합니다. 부갑상선호르몬은 주로 뼈와 신장, 장에서 작용하며 비타민D와 상호작용합니다. 뼈에서 혈액으로 칼슘 이동을 증가시키고 위장관과 신장에서 칼슘 흡수를 촉진시키며, 인산염의 분비 또한 촉진시켜 혈중 인산염의 농도를 감소시킵니다. 결론적으로 부갑상선호르몬의 분비는 칼슘수치를 상승시키고 비타민 D의 전환을 증가시킵니다. 과다하게 부갑상샘 호르몬이 분비되면 뼈의 칼슘 농도가 낮아져 골다공증과 다른 조직이 석회화될 수 있습니다.


Instruction: 부갑상샘의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 부갑상선호르몬 검사는 혈중 칼슘농도가 정상범위보다 높거나 낮을 때, 갑상선관련 수술을 진행할 때 검사합니다. 부갑상선 기능저하증은 부갑상선호르몬의 부족하여 혈중 칼슘농도가 저하되는 질환이며 부갑상선이 제거되었을 경우 질환이 발생합니다. 근육의 강한 경련, 조임, 입술과 손가락의 저린 증상, 백내장 등이 발생합니다.  부갑상선 기능항진증은 부갑상선호르몬이 과잉분비되어 골격계에서는 칼슘을 혈중으로 분해하며 신장과 위장관계에서는 칼슘이 재흡수되어 고칼슘혈증을 나타냅니다. 전신적으로 권태감이 있으며 근력이 저하되고, 신장을 통한 다량의 칼슘 배설 때문에 신장의 합병증이 유발됩니다.  칼슘이 많고 인이 적은 음식으로는 연어, 달걀, 굴, 조개, 녹색채소, 곤약, 고구마, 갓, 쑥, 새우, 해삼, 미역, 허브, 둥글레 등이 있습니다. 치즈와 유제품은 칼슘과 인의 함량이 모두 높으며 탄산음료는 인 성분이 많으므로 피하며 아몬드, 시금치는 칼슘 흡수를 방해하는 성분이 있습니다. 가공식품에는 인산나트륨이 있어 칼슘섭취를 방해합니다.


Instruction: 성대의 정의은 무엇인가요?

Output: 성대는 소리를 내거나 숨을 쉴 때 움직여 발성을 하거나 호흡할 수 있도록 하는 발성기관입니다.


Instruction: 성대는 어디에 위치해 있나요?

Output: 목의 후두 내부 좌우 양쪽에 위치하고 있습니다.


Instruction: 성대의 구조은 무엇인가요?

Output: 성대는 2cm 미만의 크기로 상피세포층, 결합조직층, 근육층으로 이루어졌으며, 후두의 안쪽에서 V자 모양의 점막 형태를 하고 있습니다. 성대 사이의 공간을 성문이라 하며, 성문에서부터 인두, 구강을 지나 비강과 입술까지 이르는 공간을 성도라 합니다.


Instruction: 성대의 기능은 무엇인가요?

Output: 목에는 음식물이 지나가는 식도와 공기가 지나가는 기도가 함께 있습니다. 기도의 상부에 후두가 있어 하부 기도를 보호하는 역할을 하는데, 이 후두 안에는 성대가 있어 성대가 움직여 성문을 열고 닫음으로써 호흡과 발성을 할 수 있게 됩니다.


Instruction: 성대의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 성대를 보호하는 방법으로는 가습기를 사용하여 들이마쉬는 공기의 습도가 적절히 유지되도록 하고, 성대에 충분한 수분을 공급하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 이때 우유나 유제품은 가래를 생기게 하므로 가능하면 보리차나 생수가 적합합니다. 따듯한 물에 축인 수건으로 입 주변을 감싸고 입으로 숨을 깊게 들이마시면 수증기를 들이마시게 되어 성대에 수분을 제공할 수 있습니다. 유아에게도 성대 결절이 많이 발생할 수 있는데, 지나치게 말을 많이 하거나 크게 소리를 질러 성대에 충격을 주고서도 성대를 보호하지 않기 때문입니다. 유아의 성대결절은 조기 치료가 중요합니다. 성대 근육은 잘못된 방법으로 사용하기 시작하면 기억세포가 있어 반복적으로 잘못된 방법으로 사용하여 쉰 목소리가 장기화되고 음성까지도 변형되기 때문에 빠른 조치가 필요합니다. 어린이의 경우 적절한 음성훈련만으로도 치료가 가능합니다.


Instruction: 두피의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 두부 표면을 둘러싸며 두부 내부를 보호하고 있는 피부 조직입니다.


Instruction: 두피는 어디에 위치해 있나요?

Output: 앞쪽과 측면의 얼굴, 뒷면의 목에 의해 경계가 되는 머리 부분에 위치합니다.


Instruction: 두피의 구조은 무엇인가요?

Output:
두피는 피부의 일부분으로 비슷한 구조를 가지고 있으나 특징적으로 다른 부분의 모낭보다 복잡하고 피지선이 많으며, 신체를 감싸는 다른 외피보다 혈관과 모낭이 많이 분포되어 있습니다. 진피층에는 모세혈관이 분포되어 있어 두부의 외상에 의해 출혈이 발생하며, 조밀한 신경분포를 통해 머리카락을 통한 감각을 느낄 수 있게 합니다.
두피는 세개의 층으로 구성되어 있습니다. 동맥, 정맥, 신경들이 분포한 외피와 두개골을 둘러싼 근육과 연결된 신경조직인 두개피, 얇고 지방층이 없고 이완된 두개 피하조직으로 이루어져 있습니다.


Instruction: 두피의 기능은 무엇인가요?

Output: 보호: 멜라닌 색소와 표피는 광선으로부터 두피를 보고하고, 두피가 건조되지 않도록 하며, 표면이 산성막으로 되어있어 외부 감염과 미생물의 침입으로부터 두피를 보호합니다. 각질층, 피하조직, 결합조직으로 인해 외부 마찰에 대응하고 외부 환경으로부터 두피 내부를 보호하는 역할을 합니다. 호흡: 인체의 1~3% 정도는 폐가 아닌 피부를 통한 호흡을 하게 됩니다. 두피에 각질이나 노폐물이 쌓이면 두피의 모공을 막아 피부의 호흡을 저해할 수 있습니다. 분비와 배설: 한선에서는 땀을 배출하여 체온 조절을 하며, 피지선에서는 피지를 분비하여 수분 증발과 세균을 감염으로부터 막아줍니다. 체온 유지: 입모근에서는 수축과 이완을 통해 모공을 개폐하여 체온을 유지하고, 모세혈관의 혈류량을 조절하여 체온을 조절합니다. 비타민D 생성: 자외선을 통해 프로비타민 D가 비타민 D로 전환되어 몸 안에 흡수됩니다. 흡수된 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진시켜 뼈의 형성에 관여합니다.


Instruction: 두피의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 지루성 두피염은 두피에 피지가 과도하게 분비되면서 빠른 속도로 탈모로 진행될 수 있습니다. 분비된 피지가 두피 내 모공을 막아 모발에 영양 공급과 순환 기능을 떨어뜨려 두피가 붉게 변하고 국소적으로 충혈되며 모발이 자라지 못해 가늘어지다가 결국 탈모가 되는 현상입니다. 치료방법은 생활 습관 교정이 가장 중요하며, 충분한 휴식과 수면을 통해 피로를 풀어주고 적당한 운동과 스트레칭으로 혈액 순환을 증진시켜야 합니다. 탈모를 예방하는 방법은 두피를 깨끗하고 청결하게 하는 것입니다. 피지 분비가 많은 경우 하루에 한 번 정도 머리를 감도록 하고, 두피에 있는 비듬과 피지를 함께 제거하도록 합니다. 가능한 순하고 부드러운 샴푸를 사용하고, 거품을 충분히 내서 두피를 마사지하면서 머리를 감는 것이 좋습니다. 비누거품이 두피에 남아있게 되면 두피 모공을 막아 탈모를 발생시킬 수 있으므로 비누 거품을 완벽하게 헹궈내도록 합니다.


Instruction: 피하지방의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 피부 밑과 근육 사이에 쌓인 지방을 말합니다.


Instruction: 피하지방는 어디에 위치해 있나요?

Output: 전신의 피부 밑과 근육 사이에 위치합니다. 특히 아랫배에 축척되는 경우가 많고, 팔, 엉덩이, 허벅지 등에 주로 분포합니다.


Instruction: 피하지방의 구조은 무엇인가요?

Output:
피하지방층은 두개의 층으로 구분할 수 있습니다.
▶피하지방의 원형층(areolar layer): 피하지방의 겉부분에 위치하며, 단단하고 체중이 증가하더라도 일정량 이상은 증가하지 않으며, 피부를 근막에 지지해주는 구조적인 지방층입니다.
▶피하지방의 지방층(lamellar layer): 피하지방의 깊은 부분에 위치하며, 느슨하고 부드러워 체내에서 사용하고 남은 에너지를 저장해두는 부분입니다. 10배 이상으로 지방을 저장하고 늘어날 수 있어 실질적으로 지방에 축척되는 층입니다.


Instruction: 피하지방의 기능은 무엇인가요?

Output:
피하지방은 섭취한 음식 중 남은 잉여분을 지방의 형태로 피부와 근육 사이의 층에 저장하는 것으로 비상시에 사용하게 되며, 단열효과가 있어 이를 이용하여 체온을 유지시키기도 합니다.
피하지방은 남자보다 여자에게서 5% 가량 더 많이 나타나는데, 특히 성인 여성에게는 전신으로 대량 분포되어 여성의 체형을 특징짓게 합니다. 그리고 가임기의 여성이 임신을 유지시키고 모유를 생성하기 위한 에너지원을 피하지방의 형태로 인체에 저장하기 때문에 성별에 따라 피하지방의 양이 다르게 됩니다. 그리고 인체는 지방을 혈액, 근육, 간, 장기부터 우선적으로 사용하기 때문에 마지막으로 사용하게 되는 피하지방은 좀처럼 제거하기가 힘듭니다.


Instruction: 피하지방의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 피하지방을 줄이기란 굉장히 어렵습니다. 피하지방은 에너지를 저장하려는 성향이 강하기 때문에 6개월 이상 지속적으로 운동과 식이요법을 병행해야 합니다. 운동은 지방을 연소시키기 위해 몸 전체를 이용하는 조깅이나 수영과 같은 유산소 운동을 해야하며, 무리가 되지 않는 강도로 30분~1시간 정도를 매일 시행하는 것이 좋습니다. 이와 함께 복근의 근력운동도 병행해야 합니다. 식이요법은 채소위주의 식단으로 구성하되 충분한 열량이 보충되도록 콩, 육류 등을 보충하며, 과식이나 폭식, 음주, 흡연은 삼가는 것이 좋습니다.


Instruction: 요도의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 요도는 방광에서부터 소변을 몸 밖으로 배출하는 얇은 벽으로 형성된 관입니다.


Instruction: 요도는 어디에 위치해 있나요?

Output: 여성의 요도는 치골결합의 뒤쪽 아래에 위치하며 질의 앞쪽 벽에 부착되어 있으며, 남성의 요도는 방광의 밑부분에서 음경의 끝까지 이어져 있습니다.


Instruction: 요도의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
성별에 따라 요도의 길이가 다른데, 여성의 요도길이는 3~4cm 정도이며, 남성은 약 20cm 정도입니다. 남성의 요도는 전립선 요도와 막성 요도를 포함한 뒤 요도와 망울 요도와 음경 요도를 포함한 앞 요도로 구성됩니다. 여성의 경우 질의 상부에 요도 입구가 있고, 요도 입구와 가까운 앞 요도와 방광에 가까운 뒤 요도로 구성되어 있습니다.
방광과 요도가 만나는 부분에 내요도괄약근이 있어 소변이 통과하지 않을 때는 요도를 닫혀져 있도록 인체가 반응하는 근육이며, 골반저부를 통과하는 외요도괄약근은 자율적인 의지로 배뇨를 조절할 때 작용하는 괄약근입니다.


Instruction: 요도의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output:
여성의 요도는 일차적인 기능인 방광에서 소변을 몸 밖으로 배출하는 통로로 작용합니다.
남성의 요도는 소변을 배출하는 기능과 함께 정액을 사출하는 생식기계의 역할 또한 함께 합니다. 그러나 소변과 정자를 동시에 통과시키지 않기 때문에 사정이 일어나 정자가 사정관에서 전립선 요도로 들어가게 되면 방광괄약근이 수축하게 되어 소변이 요도로 들어가지 못하고 동시에 정자가 방광으로 들어가지 못하게 되어 두가지의 기능이 협응을 이루어 작동하게 됩니다.


Instruction: 요도의 헬스팁은 무엇인가요?

Output:
여성들이 남성들에 비해 요도가 짧기 때문에 비교적 요로감염에 걸리기 쉽습니다. 요로감염이란 요도를 통해서 세균이 들어가게 되고, 방광에서 요로를 통해 신장까지의 통로로 염증을 일으키는 것을 말합니다. 일반적으로는 배뇨에 의해서 세균이 씻겨져 내려가거나 인체의 면역작용으로 인해 감염되지 않으나 인체의 면역이 떨어진 경우, 성관계, 당뇨 등의 원인들에 의해 감염이 유발될 수 있습니다.  요로감염을 예방하기 위한 방법
성교 전?후에 성기 주변을 씻기, 매일 3-5잔의 물을 마시기, 건전한 성생활을 하고 콘돔을 사용하기, 회음부를 앞에서 뒤로 닦기, 급박뇨가 있을 때 배뇨를 참지 말고 소변보기


Instruction: 간정맥의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 간에 있는 간문맥과 간동맥에서 나온 정맥혈액이 하지, 복부, 골반에서 회귀하는 혈액인 하대정맥으로 운반하는 혈관입니다.


Instruction: 간정맥는 어디에 위치해 있나요?

Output: 간의 뒷면이면서, 횡격막의 바로 밑, 간과 대정맥 사이에 위치하고 있습니다.


Instruction: 간정맥의 구조은 무엇인가요?

Output:
3가지의 굵은 정맥 혈관으로 나뉘며, 간실질과 연결된 혈관이 하대정맥과 합류되어 심장으로 혈액을 보냅니다.
좌간정맥은 간의 2번째와 3번째 엽 사이를 지나며, 중간간정맥은 간의 내측구역과 전 구역 사이를 주행하고, 우간정맥은 전구역과 후구역 사이를 주행합니다.


Instruction: 간정맥의 기능은 무엇인가요?

Output:
간정맥을 통해 운반되는 혈액은 간 자체에서 나온 혈액과 함께 대부분의 복부장기에서 온 혈액이 포함되어 있습니다.
간정맥의 배출영역으로부터 간절제를 시행할 경우 범위를 고려할 수 있습니다.


Instruction: 간정맥의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 혈전이나 종괴가 간정맥에 생기는 등 간정맥 혈류 흐름에 장애가 발생하여 간의 혈류가 심장으로 돌아가는 것을 막는 경우를 간정맥 폐쇄, 즉 버드 키아리 신드롬이라고 합니다. 혈액/체액이 간에 계속 머물어 간이 팽창하게 되고, 비장, 식도 등의 장기를 지나온 정맥혈도 통과하지 못해 이들 장기로도 체액이 몰리게 됩니다. 동시에 비장이 커지고 식도의 정맥이 확장됩니다. 이로 인해 우상복부의 통증과 복강 내에 복수가 차는 증상이 발생합니다.  간문맥색전술보다 강력한 허혈 손상을 일으켜 간실질의 위축을 좀 더 강하게 유도하기 위해 간정맥색전술을 추가적으로 시행할 수 있습니다. 문맥색전술과 간정맥색전술을 순차적으로 시행하면 한 쪽 간에서 농양이 발생하지 않을 정도의 심한 허혈 손상이 발생하고, 간실질 위축이 나타남과 동시에 반대측 간의 재생이 촉진됩니다. 간을 절제하기 전에 시행할 수 있는 방법입니다.  간에서 발생하는 문맥압항진증은 정맥류의 출혈, 복수, 간뇌증 등 간경변증의 합병증들을 유발시킵니다. 문맥압항진증을 평가하는데 있어 가장 정확한 방법으로는 간정맥 압력차를 이용하는데, 이는 간문맥압에서 간정맥압을 뺀 수치입니다. 경정맥이나 대퇴정맥에 도관을 삽입하여 간정맥 압력차를 측정할 수 있습니다.


Instruction: 간문맥의 정의은 무엇인가요?

Output: 위장관과 비장에서 나온 혈액이 간으로 들어가는 혈관으로 소화관에서 흡수한 영양분을 간으로 실어나르며 간동맥과 함께 간세포에 영양을 공급합니다.


Instruction: 간문맥는 어디에 위치해 있나요?

Output: 간문맥은 복부의 사분면 오른쪽 윗부분에 위치하며, 췌장의 목부분 뒤에서 시작되어 간까지 이어집니다.


Instruction: 간문맥의 구조은 무엇인가요?

Output: 성인은 약 8cm의 길이이며, 장간정맥과 비정맥으로 이루어집니다. 간에 가까운 위치에서 오른쪽과 왼쪽으로 나뉘고 더 작은 정맥 가지들과 간문맥 정맥들로 나뉘어 간과 연결됩니다.


Instruction: 간문맥의 기능에 대해서 설명해주세요.

Output: 간문맥은 위장관과 연결된 모세혈관에서 간으로 혈액을 운반하는 기능을 하는데, 간으로 들어오는 혈액의 75%는 간문맥을 통해서 들어가고 나머지 25%는 간동맥을 통해서 들어갑니다. 소화관은 장간막동맥을 통해 혈액을 공급받고, 간문맥은 소장과 대장에서 흡수된 영양소가 풍부한 혈액을 간으로 운반하며 간이 이 영양소를 저장하고 처리하게 됩니다.


Instruction: 간문맥의 헬스팁은 무엇인가요?

Output: 문맥의 혈류가 느려져 간문맥을 통해 혈류가 역류하게 되어 문맥 고혈압이 나타는데, 주로 간경변증에서 발생합니다. 문맥 고혈압의 영향은 광범위하고 심각하며 정맥류 출혈, 복수 등 심각한 합병증을 일으킵니다.  간질환이 생기면 간을 순환하는 혈류가 원활하지 못하게 되면서 단백질 대사 후 발생하게 되는 암모니아가 간으로 들어가 처리되지 못하여 혈중 암모니아 수치가 올라갑니다. 혈액 안의 암모니아는 중추신경계에 독성을 유발하여, 심한 경우 혼수 상태를 유발하게 되는데, 이를 간성혼수라고 합니다. 간성혼수는 말기 간경변증 환자에게 흔한 증상으로 초기에는 기억력이 떨어지고, 반응이 느리고, 집중력이 떨어지지만, 말기에는 의식 저하 정도에 따라 착란에서 혼수, 심지어는 사망에까지 이를 수 있습니다.


Instruction: 담관의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 간에서 생성되는 담즙을 십이지장까지 수송하는 관입니다.


Instruction: 담관는 어디에 위치해 있나요?

Output: 우측 상복부에 위치하며, 간의 내부에서 십이지장까지 연결되어 있습니다.


Instruction: 담관의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
담관은 부위에 따라 나뉘며, 이에 따라 직경도 다릅니다.
간내담관(hepatic duct) : 간세포와 연결되어 간의 내부에 좌우로 퍼져있는 얇은 직경의 담관입니다.  총간관(common hepatic duct) : 좌우의 간내담관이 간의 입구 부근에서 합류하면서 간의 외부까지 이어져 있으며, 간내담관보다 직경이 굵습니다.  담낭관(cystic duct) : 담낭에서 총담관까지 이어져 있는 2mm의 가느다란 관이며 길이는 3~4cm 정도입니다.  총담관(common bile duct) : 총간관이 아래로 내려오면서 담낭에 연결된 담낭관과 합류하여 췌장의 두부를 지나 십이지장 유두부까지 이어져 있습니다. 총담관의 길이는 7~8cm 정도입니다.


Instruction: 담관의 기능은 무엇인가요?

Output:
담즙은 영양소를 흡수하는데 중요한 소화액으로 간에서 콜레스테롤의 배설 및 해독작용에 중요한 역할을 합니다. 담즙은 간에서 만들어져 장으로 분비되어 작용하는데, 식사를 하기 전까지는 담낭에 담즙이 저장되었다가 식사를 하면 소화를 돕기 위해 소장으로 담즙을 분비하게 됩니다. 이 때 간에서 소장으로 담즙을 이동시키는 통로가 담관입니다. 음식물이 위에서 십이지장으로 넘어갈 때 콜레시스토키닌이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬이 담낭을 수축시켜 담즙을 총담관으로 배출시킴과 동시에 십이지장 유두부의 괄약근을 이완시켜 담즙을 장 내로 배출시키는 역할을 합니다.
특히 담낭관의 내부는 담즙의 역류를 방지하기 위해 나선형의 구조로 되어 있습니다.


Instruction: 담관의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output: 담관에 배액관을 삽입하여 담즙을 배액 해주는 방법으로 내시경적인 방법과 피부를 통한 두가지 방법이 있습니다. 내시경적 경비 담도 배액술(ENBD)은 내시경을 사용하여 코를 통해 가느다란 관을 총담관 내에 삽입하여 답즙이 몸밖으로 배액될 수 있도록 하는 방법입니다. 그리고 경피경간 담도배액술(PTBD)은 피부를 통해 가느다란 배액관을 몸밖에서 삽입하여 관을 통해 담즙이 배액되도록 하는 방법으로, 담관 질환의 특성에 따라 배액방법을 다르게 선택하게 됩니다.  담관은 나이가 증가할수록 담관 조직의 탄력성과 수축력이 감소되어 직경이 증가하여 늘어납니다.  콜레스테롤 담석 환자의 경우 서구화된 식사 형태보다 한식 형태의 식사가 담석 예방에 도움됩니다. 과식하지 않고 적당한 분량의 식사를 하거나 규칙적으로 식사하는 것이 가장 좋은 방법이며, 외식 시에도 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있는 메뉴를 선택해야 합니다. 콜레스테롤이 많은 식품으로는 계란 노른자나 오징어, 새우, 내장류, 장어 등이 있으며, 이러한 종류의 음식 섭취를 줄이는 것도 담석 예방에 도움이 됩니다.  담석증을 치료 중인 경우에는 지방 섭취를 제한하고 단백질과 비타민, 무기질을 적절히 섭취해야 합니다. 음식 조리시 지방 종류를 사용하지 말고, 어육류는 저지방으로 선택하며, 섭취량을 약 150g 미만으로 유지합니다. 저지방의 영양상태가 지속되면 오히려 건강에 해로울 수 있어 지방량을 조금씩 늘려 섭취할 필요도 있습니다. 폭음, 폭식, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 채소와 과일은 담석과 관계없이 섭취 가능합니다.


Instruction: 이자섬의 정의은 무엇인가요?

Output: 췌장의 외분비기능을 하는 세포들 사이에 섬처럼 무리를 지어 흩어져있는 내분비샘세포입니다. 인슐린, 글루카곤 등 대사 조절과 관련된 호르몬을 분비하여 혈당을 조절합니다.


Instruction: 이자섬는 어디에 위치해 있나요?

Output: 체장은 복부 중앙의 윗부분에 위치하며, 이자섬은 췌장 내부에 분포하고 있습니다.


Instruction: 이자섬의 구조에 대해서 설명해주세요.

Output:
췌장에는 약 150만개 정도의 이자섬이 존재하고, 무게는 췌장의 1~2% 정도를 차지합니다. 랑게르한스섬의 지름은 약 50~100µm 정도이며, 췌장의 끝부분에 비교적 많이 분포합니다.
β세포는 이자섬의 중앙에 위치하며 전체 췌장 섬세포의 약 65~80%를 차지하고 있습니다. α세포는는 췌장 섬세포의 약 15~20%를 , δ세포는 약 3~10%를 차지합니다.


Instruction: 이자섬의 기능은 무엇인가요?

Output: 호르몬을 분비하는 세포 덩어리들을 이자섬이라고 하며, 췌장을 구성하고 있는 섬세포에는 3가지 종류의 세포가 있으며 각기 다른 기능을 합니다. 이자섬의 α세포와 β세포는 자율신경의 조절을 받지 않더라도 이자섬 세포에서 혈당량 변화를 직접 감지하여 인슐린과 글루카곤을 분비합니다. 이자섬에서 분비되는 인슐린과 글루카곤은 서로 길항작용합니다. A세포(α세포) : 글루카곤이 분비되는데, 글루카곤은 간에서 포도당이 분비되도록 하며, 지방조직에서 지방이 혈액으로 방출되도록 촉진하는 등 인슐린과 반대되는 작용을 합니다. 이는 체내 혈당량을 높이는 역할을 합니다. B세포(β세포) : 영양소인 탄수화물?지방?단백질 대사를 조절하는 호르몬인 인슐린을 생성합니다. 인슐린은 세포가 대사를 진행하도록 촉진시키며, 간에서 만들어진 포도당이 혈액 속으로 나오는 것을 억제하고, 근육세포가 아미노산을 흡수하는 과정을 촉진시키며, 지방이 분해되어 혈액 속으로 나오는 것을 억제하는 역할을 합니다. 혈당이 높으면 인슐린의 분비가 촉진되어 혈당을 낮추게 됩니다. β세포의 기능에 장애가 생기면 인슐린이 생성되지 않아 당뇨병이 발생하게 됩니다. D세포(δ세포) : 소마토트로핀과 소마토스타틴이 분비되는데, 그 중 소마토스타틴은 위장관의 소화작용을 억제하는 역할을 하며 체내의 다른 호르몬의 분비를 조절합니다.


Instruction: 이자섬의 헬스팁에 대해서 설명해주세요.

Output:
췌장의 베타(β)세포가 자가면역반응에 의해 파괴되어 제1형 당뇨병이 발생합니다. 이 질환은 인슐린 의존성 당뇨병이라고도 불리며, 몸 안에서 인슐린을 생산하지 못하기 때문에 생존을 위해서는 인슐린 주사가 반드시 필요합니다.
제1형 당뇨병은 일반적으로 고혈당으로 인한 급성 증상들이 발생합니다. 그리고 주로 10대에서 발생하고 40세 이후에 발생되는 경우는 매우 드뭅니다.


Instruction: 부신피질의 정의에 대해서 설명해주세요.

Output: 부신의 바깥쪽에서 스테로이드 호르몬을 생성하고 분비하는 기관입니다.


Instruction: 부신피질는 어디에 위치해 있나요?

Output: 부신은 신장의 윗부분에 있으며, 부신피질은 부신의 바깥층을 나타냅니다.


Instruction: 부신피질의 구조은 무엇인가요?

Output: 부신의 90%를 차지하며, 수질을 둘러싸는 형태로 선조직으로 이루어져 있습니다. 부신피질은 3개의 세포층으로 구성되어 있는데, 가장 바깥쪽부터 차례로 사구층?다발층?그물층으로 이루어져 있습니다.