“Rydym yn gwybod y byddai llawer ohonom yn hoffi bwyta’n iachach neu wneud mwy o ymarfer corff. Ond mae cynnwys hyn yn ein bywydau prysur yn gallu ymddangos yn ormod o her. Gall creu amgylchedd lle mae'n arferol ac yn hawdd i bawb fwyta'n dda a bod yn gorfforol egnïol wneud gwahaniaeth sylweddol a'n gwthio i newid ein harferion dyddiol.
“We know that many of us want to eat healthier or do more exercise. However, fitting this into our busy lives can appear to be an overwhelming challenge. Creating an environment where it is normal and easy for us all to eat well and be physically active can make a significant difference and nudge us to change our daily routines.