Mae'r manteision i'n hiechyd meddwl a'n hiechyd corfforol a ddaw o fabwysiadu ffyrdd o fyw iach ac egnïol yn glir. Drwy fyw bywyd mewn modd mwy egnïol, bwyta deiet cytbwys, yfed o fewn y terfynau a argymhellir, a rhoi'r gorau i smygu, rydym i gyd yn gallu lleihau'r risg o gael canser a chlefyd cardiofasgwlaidd, yn ogystal â gwella ein llesiant meddyliol a lleihau'r risg o ddatblygu dementia. Bydd cyfnod cyntaf y gronfa felly'n canolbwyntio ar alluogi pobl i fabwysiadu ffyrdd o fyw egnïol.
The benefits to our mental and physical health of healthy and active lifestyles are clear.  By increasing our levels of activity, eating a balanced diet, drinking within recommended levels and stopping smoking we can all not only reduce our risk of cancer and cardiovascular disease but also improve our mental well-being and reduce the risk of developing dementia. The first phase of the fund will therefore focus on enabling active lifestyles.