Mae dechrau blwyddyn newydd yn amser pan rydym yn meddwl am ein pwysau yn aml, ac mae’n ffaith bod cyflawni pwysau iach yn un o’r ffyrdd mwyaf effeithiol o leihau’r risg o gyflyrau iechyd tymor hir fel diabetes, clefyd y galon a chanser. Gall newid arferion dyddiol fod yn heriol, ond mae posib gwneud hynny, ac mae ein cynllun newydd ni i fynd i’r afael â gordewdra’n datgan y ffyrdd y byddwn yn helpu pobl i dorri hen arferion a chreu rhai newydd, iach. Mae cynnwys ymddygiad iach o oedran ifanc yn allweddol, felly os mai un o’ch addunedau chi yw helpu eich plant i fyw bywyd iach, mae Pob Plentyn Cymru yn darparu llawer o syniadau i’ch rhoi chi ar y llwybr cywir.
The start of a new year is often a time when we think about our weight, and it’s a fact that achieving a healthy weight is one of the most effective ways to reduce the risk of long term health conditions such as diabetes, heart disease and cancers. Changing daily lifestyle habits can be challenging, but it can be done, and our new plan to tackle obesity sets out the ways in which we will help people to break old habits and create healthy new ones. Embedding healthy behaviours from a young age is key, so if one of your resolutions is to help your children live a healthy life, Every Child Wales provides lots of ideas to get you on the right track.