Nod yr argymhellion newydd yw lleihau materion megis gordewdra, diabetes a phryderon iechyd eraill yn ystod beichiogrwydd. Mae'r dystiolaeth ddiweddaraf yn awgrymu y dylai menywod beichiog wneud tua 150 o funudau o weithgarwch 'cymedrol' bob wythnos.
The new recommendations aim to reduce issues such as obesity, diabetes and other health concerns during pregnancy. The latest evidence suggests pregnant women should carry out around 150 minutes of ‘moderate intensity’ activity every week.