"Mae plant a phobl ifanc yn treulio llawer o'u hamser o dan do'r dyddiau hyn, yn chwarae gemau cyfrifiadurol ac yn defnyddio'u ffonau symudol a dyfeisiau electronig eraill i gymdeithasu â'u ffrindiau. Ond maen nhw'n treulio llai a llai o amser allan yn yr awyr iach yn chwarae'n gorfforol. Dyma un o'r rhesymau pam fod 40% o blant Cymru un ai'n rhy drwm neu'n ordew erbyn iddynt fod yn 11 oed.
“These days, children and young people spend a lot of their time indoors playing computer games and using their mobile phones and other electronic devices to socialise with their friends. But the amount of time they spend outdoors, being physically active, is falling. This is one of the reasons why 40% of Welsh children are either obese or overweight by the time they reach the age of 11.