Ym mis Tachwedd/Rhagfyr, gwelsom nifer yr achosion yn gostwng yn gyflym yn ystod y cyfnod atal byr, ond yna yn cynyddu ar ôl llacio’r cyfyngiadau, felly mae’n ddoeth cymryd y camau gofalus hyn. Nid yw’r newidiadau bychan a gynigiwyd: caniatáu ailffurfio swigen gefnogaeth os oes angen a chaniatáu i unigolion gwrdd ag un person o aelwyd arall i ymarfer corff yn yr awyr agored, yn debygol o wrth wneud ein hymdrechion i atal trosglwyddiad yn y gymuned, a bydd y pethau hyn yn cynnig manteision yn syth ar gyfer iechyd meddwl a llesiant corfforol wrth i’r cyfyngiadau barhau. Hefyd, gellir gwneud y ddau beth yn y ffordd ddiogelaf bosibl. Gwyddom ei bod yn llai tebygol ichi gael eich heintio yn yr awyr agored, ond nid yn amhosibl, felly mae’n bwysig cadw pellter cymdeithasol ac osgoi sgwrsio wyneb yn wyneb. Bydd sicrhau bwlch o 10 diwrnod rhwng dod ag un swigen gefnogaeth i ben a ffurfio swigen gefnogaeth newydd yn lleihau’r risg o haint.
We saw in November/December how quickly rates decreased with the firebreak and then increased with relaxation so taking this cautious approach is advisable. The minor changes proposed: to allow support bubbles to reform if necessary and individuals to meet with one other person from a separate household to exercise outdoors, are unlikely to negate our efforts to prevent community transmission and offer immediate benefits for mental health and physical wellbeing as lockdown continues.  Both of these can also be done in the safest way possible. We know that the chances of infection are reduced outdoors, but they are not unheard of, so it is important to keep social distancing and avoid face to face interaction.  Ensuring that there is a 10 day gap between finishing and reforming a new support bubble will minimise the risks of infection.