Dw i’n rheoli fy mhoen gyda dulliau a ddysges i drwy ddilyn cynllun y Rhaglen Addysg i Gleifion, a fi bellach sy’n rhedeg y rhaglen honno. Yn gyffredinol, dw i’n disgwyl i lefel fy mhoen fod o gwmpas pump allan o ddeg, ond bydd y poen yn gwaethygu gan ddibynnu ar fy llwyth gwaith, a hefyd weithiau gall jyst waethygu’n sydyn.
I manage my pain with tools I learnt by attending the EPP program, which I now administer. I generally expect my pain level to be around a five out of ten, and that will escalate depending on my workload and due to impromptu flare ups.