Bydd ffonio 111 a phwyso rhif dau yn symleiddio hynny i gyd ac yn eich cysylltu'n syth ag aelod penodedig o dîm iechyd meddwl yn eich ardal leol.
Calling 111 and pressing option two will simplify all of that and connect you straight to a dedicated member of a mental health team in your local area.