“Wrth inni fynd yn hŷn, mae'n bwysig parhau i fwyta deiet cytbwys a maethlon i gadw'n iach ac i gynnal ein llesiant. Mae amrywiol ffactorau yn gallu effeithio ar faint yn union o fwyd a diod y byddwn ni'n eu cymryd wrth inni heneiddio.
“As we get older it is important to continue to eat a balanced nutritious diet to maintain health and wellbeing. With increasing age, various factors can affect our food and drink intake.