Os ydych chi wedi dioddef rheolaeth drwy orfodaeth neu unrhyw fath o gam-drin domestig neu eisiau helpu rhywun rydych chi'n ei adnabod, ffoniwch linell gymorth am ddim a chyfrinachol Byw Heb Ofn, a ariennir Llywodraeth Cymru, ar 0808 8010 800 neu ewch ibywhebofn.llyw.cymrui anfon neges at gynghorydd 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos.
If you’ve experienced coercive control or any kind of domestic abuse or want to help someone you know, call the Welsh Government-funded free and confidential Live Fear Free helpline on 0808 8010 800 or visitlivefearfree.gov.walesto message an adviser 24 hours a day, 7 days a week.