تخمه کدو گوشتی برشته اعلا نیم کیلویی ارسال رایگان خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه   بسیاری از افراد زمانی که کدو تنبل مصرف می کنند تخم های آن را دور میریزند اما این روش اشتباه است به دلیل اینکه تخم های کدو تنبل از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی دارد  خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید  وقتی کدو تنبل می خورید تخمه های آن را دور نریزید این تخمه ها علاوه بر مزه ی خوبی که دارند برای سلامتی نیز بسیار سودمندندکدوتنبل به طور گسترده برای تهیه دستور العمل های زیبایی برای مدت طولانی استفاده شده اند خوش مزه و سالم است  حتی بذرهای این میوه شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مانند مس روی پروتئین منگنز آهن منیزیم و غیره هستند بسیاری از مردم این دانه های خوش مزه را مصرف می کنند اما از این واقعیت که آن ها فواید سلامتی و زیبایی متعددی دارند آگاهی ندارند  ارزش غذایی تخم کدو تنبل؛  با توجه به تحقیقات بخش کشاورزی در ادامه ارزش غذایی تهیه شده برای یک فنجان تخم کدو تنبل تعیین شده است  1 فنجان تخم کدو تنبل 64 G دارای   285 کالریکل چربی 1242 گرمچربی اشباع شده 2349 گرمچربی 3860 گرمکلسترول 0 میلی گرمسدیم 12 میلی گرمپتاسیم 588 میلی گرمکربوهیدرات 3440 گرمفیبر رژیمی 118 گرمشکر 0 گرمپروتئین 1187 گرمویتامین A 40 IUویتامین C 02کلسیم 35 میلی گرمآهن 212 میلی گرم  فواید سلامتی تخم های کدوتنبل  1مانند آنتی اکسیدان عمل می کند  تخم کدو تنبل شامل ویتامین E که یک آنتی اکسیدان قوی است علاوه بر آن بسیاری از آنتی اکسیدان ها مانند فنول ها اتانول روی و منگنز در آن وجود دارندالتهاب و فشار اکسیداتیو مسئول ایجاد بسیاری از بیماری ها هستند که می توانند توسط آنتی اکسیدان های موجود در این دانه های روغنی درمان شوند   2خواص تخم کدو تنبل برای تقویت بازیابی سلولی  وجود ویتامین A در تخم کدو تنبل به ترمیم و بازیابی سلول ها کمک می کند نقش مهمی در تقسیم و تمایز سلولی ایفا می کند مقدار کافی ویتامین A در بدن برای بهبود زخم ضروری استویتامین A به طور فعال در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه آسیب uv و سوختگی ها استفاده می شود  3 خواص تخم کدو تنبل برای حفاظت از آلاینده ها  روی و سلنیوم موجود در تخم کدو تنبل تولید کلاژن را افزایش می دهند و مانع عبور آلاینده ها می شوند کلاژن یک محافظ اضافی برای پوست از اشعه های مضر uv می باشد  4خواص تخم کدوتنبل برای کاهش کلسترول  این یکی از مهم ترین فواید سلامتی تخم کدو تنبل است بذرها موهبتی برای کسانی هستند که کلسترول بالا را تجربه می کنند این بذرها از سطوح کلسترول پایین تری در بدن تشکیل شده اند کاهش سطح هموگلوبین باعث کاهش سلامت قلبی و عروقی می شود فیتواسترول همانند کلسترول در ساختار است که باعث کاهش جذب پروتیین پروتئین با چگالی کم در روده می شود مس شمارش گلبول های قرمز خون را افزایش و عبور اکسیژن خون را افزایش می دهد بذرها حاوی سطوح پایین سدیم هستند که فشار خون را کاهش می دهند و سلامت قلب را افزایش می دهند   5 تخم کدو تنبل برای تقویت عملکرد مجاری ادراری  تخم کدو تنبل به عنوان یک روش برای درمان مشکلات مثانه و بهبود عملکرد ادراری استفاده می شود مطالعات نشان می دهد که بخش محلول در تخم کدو تنبل در کاهش مشکلات مجاری ادراری موثر است و به راحتی در جریان خون جذب می شود عصاره کدوتنبل محلول در آب اثر آنابولیک ساختمان بافتی بر روی ماهیچه های لگن دارد این آنزیم آنزیم آروماتاز را مهار می کند و باعث قوی شدن قدرت عضلات لگن می شود علاوه بر این محتوای محلول آب به گیرنده آندروژن موجود در ماهیچه های لگن متصل می شود و بیشتر آن ها را تقویت می کند در این روش تخم کدو تنبل نقش حیاتی در کاهش عفونت های مجاری ادراری دارند  6 تخم های کدو تنبل ضد افسردگی است  براساس تحقیقی که در نیوزیلند صورت گرفته تعداد افرادی که از افسردگی رنج می برند به طور قابل توجهی افزایش یافته است تخم کدو تنبل به استراحت ذهن کمک می کند تخم کدو تنبل حاوی ال  تریپتوفان است که در کاهش افسردگی و بالا بردن حالت ذهن نقش دارد به سنتز گابا کمک می کند که اضطراب را کاهش و حالت روحی را تقویت می کند  7خواص تخم کدو تنبل برای تقویت استخوان ها  پوکی استخوان عمدتاً ناشی از کمبود روی است تخم کدو تنبل بدن شما را با مقدار کافی روی محافظت می کند عمدتاً کلسیم مسئول استخوان ها است اما روی نیز تشکیل استخوان را افزایش می دهد روی نیمی از وزن استخوان ها را تشکیل می دهد برای تشکیل استخوان ها و توده های استخوان از اهمیت بالایی برخوردار است هم چنین به ترمیم شکستگی و آسیب استخوان به میزان سریع تر کمک می کند   8تخم کدوتنبل برای تقویت سلامت پروستات  تخم کدو تنبل بعنوان یک خوراکی سالم مورد استفاده قرار می گیرد برای سالم نگه داشتن پروستات از زمان های قدیم استفاده می شوند این دانه ها در کاهش خطرات مرتبط با سرطان با برداشتن اثرات خطرناک بر روی سلول های پروستات موثر هستند روغن دانه های کدوتنبل در درمان BPH خوب است  9 خواص تخم کدو تنبل برای تقویت حافظه   مقدار زیادی از منیزیم موجود در تخم کدو تنبل این گیاه را در درمان مشکلات یادگیری مفید می سازد دانه هایش همچنین به عنوان غذای مغزی شناخته می شوند آن ها حافظه را افزایش می دهند و تمرکز را به خاطر حضور روی افزایش می دهند که عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و سلامت کلی را تحت تاثیر قرار می دهد  10خواص تخم کدو تنبل برای افزایش منیزیم  یک فنجان تخم کدو تنبل حاوی بیش از نصف مقدار منیزیمی است که باید توسط یک زن در یک روز مصرف شود منیزیم یک عنصر اساسی است که به تنظیم ماهیچه و عملکرد عصبی کمک می کند پروتیین و DNA را کنترل می کند