ماهی سفید روغنی اعلا  400 گرمی  مزه ش که زیر زبون میره دیگه نمیتونی که خوردن ماهی روغنی رو کنار بزاری  اونم ماهی سفید روغنی که دیگه نگم از مزه ش براتون  خودتون باید امتحان کنید  روش پختش به این صورت که دوتا راه داره  یکی اینکه یه قابلمه آب جوش بیارین و ماهی رو که برش برش کردین داخل یه ظرف ماست خوری یا یکم بزرگتر که تو قابلمه جا بگیره بزارین و با همون بخار آب درست میشه درحدود 20تا30دقیقه  بعد نوش جان کنین همراه غذا و لذت ببرین  راه دوم اینکه تیکه برش زده ماهی رو داخل ظرف ماست خوری بزارین و بعد اینکه برنجتون دم کشید بزارید روی برنج باهم دم بکشن برنج حاضر شد ماهی هم حاضر هست   کنارچه غذاهایی میتونیم استفاده کنیم ؟  کنار اکثر غذاها میتونین استفاده کنین مثل فسنجان باقالی خورشت غذاهایی که با سبزی درست میشن درکل یه مزه فوق العاده هست و ضمنا اشتها آور هست یکم بخورین ازش دوست دارین بیشتر غذا بخورین و خیلی بهتون حال میده