کره کنجد خالص 400 گرمی یامی کره کنجد یک کره خیلی خوشمزه هست که از کنجد بدون پوسته به دست می آید بیشتر چربی کره کنجد از نوع غیر اشباع و شامل امگا 3 است که به کاهش تورم کمک می کند همچنین این کره شامل مس آهن زینک ویتامین B کلسیم و فسفر است  فواید کره کنجد   1 سرشار از آنتی اکسیدان  رادیکال های آزاد ترکیبات ناپایداری هستند و هنگامی که در سطوح بالا در بدن وجود داشته باشند می توانند به بافت ها آسیب رسانده و منجر به ایجاد بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 بیماری قلبی و برخی سرطان ها شوند اما کره کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است و از این موضوع جلوگیری میکند  2 کره کنجد برای لاغرتر شدن و احساس سیری بیشتر  این محصول چربی دارد و از جمله مواد غذایی پر کالری محسوب می شود با این حال مصرف اصولی آن به لاغری شما نیز کمک می کند وجود پروتئین در کنجد منجر به ایجاد احساس سیر ی در شما می شود که همین از خوردن بیش از حد آن و یا هر غذا ی دیگر ی به طور غیر مستقیم ممانعت می کند از طرف دیگر هم وجود لیگنان در کنجد ترشح آنزیم ها ی چربی سوز را در بدن افزایش می دهد؛ به این ترتیب خرید کرم کنجد می تواند در لاغری موثر واقع شود  3 به انرژی بدن شما کمک میکند  کره کنجد به عنوان منبع انرژی و تقویت دهنده برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل سنگین دارند توصیه می شود مواد مغذی مانند پروتئین لیزین مس آهن و ویتامین ها باعث افزایش قدرت بدن و بهبود عملکرد جسمی می شوند  4 ضد التهاب است  مطالعات حیوانی نشان داده اند که سسامین و سایر آنتی  اکسیدان  های دانه کنجد ممکن است التهاب و درد مربوط به آسیب بیماری ریوی و آرتریت روماتوئید را کاهش دهند