کرم ارده ممتاز درجه یک سفره آرا 300 گرمی کرم ارده بیشتر به عنوان یک صبحانه خوب و مقوی استفاده می شود دارای خواص زیادی می باشد به طوری که در طب سنتی ایرانی خوردن آن بسیار توصیه شده است خواص کرم ارده بسیار زیاد می باشد یکی از مهمترین خواص آن این است که انرژی زا می باشد کسانی که می خواهند در طول روز کارهای بدنی سختی را انجام دهند حتما از این کرم ارده استفاده کنند اگر کودک در منزل دارید حتما در برنامه غذایی فرزندتان از این کرم ارده استفاده کنید چون سرشار از آهن می باشد و مواد مورد نیاز برای رشد بدن فرزندتان را تامین می کند اگر می خواهید به بیماری آلزایمر دچار نشوید می توانید با مصرف این نوع خوراکی حافظه خود را تقویت کنید یکی از خوراکی های مناسب در فصل زمستان می باشد زیرا تامین کننده دمای بدن افراد در این فصل می باشد این نوع کرم ارده دارای مواد مقوی و پروتئین لازم برای افراد سالمند می باشد یکی دیگر از خواص کرم ارده وجود کلسیم زیادی در آن می باشد برای کسانی که دچار پوکی استخوان هستند بسیار کاربردی است