لواشک سفره ای  2کیلویی لواشک  لواشک یکی از خوشمزه ترین خوراکی های پرطرفدار است که طعم ترش و شور و یا  ملسی دارد و از یک دو یا چند نوع میوه مانند انواع آلوها سیب گلابی زرشک لیمو زغال اخته و انار تهیه می شود  لواشک جدا از طعم بی نظیرش که باعث می شود کسی آن را رد نکند خواص تغذیه ای و درمانی زیادی نیز دارد   فواید و خواص لواشک  ویتامین ها و مواد مغذی فراوان   لواشک دارای ویتامین های A و B می باشند لواشک یا میوه های خشک شده دارای مواد مغذی مانند فیبر مواد معدنی فسفر کلسیم و آهن هستند  مبارزه با خستگی   لواشک با دارا بودن ویتامین ها و مواد غذایی فراوان باعث سلامتی می شود و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می کند کمک به کاهش وزن   مقدار فیبر موجود در لواشک باعث می شود که فرد برای مدت زمان طولانی تر احساس سیری کند لواشک جایگزین بهتری برای شیرینی ها است و با کاهش مصرف کربوهیدراتها و قندها بطور به کاهش وزن کمک می کند لواشک به دلیل کالری پایین به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن سبب افزایش وزن نمی شود  رفع ناراحتی های معده   مصرف لواشک آلو سبب رفع ناراحتی معده شده وبرای کم خونی مفید است  رفع یبوست   لواشک آلو ضدباکتری و ویروس ایجادکنندهایجادکننده تحریکات در روده است و کار دستگاه گوارش را تنظیم می کند زمانی که به یبوست دچار هستید توصیه می شود لواشک آلو مصرف کنید تا یبوست شما درمان شود  جلوگیری از عفونت ادراری   مصرف لواشک زغال اخته سبب پیشگیری از عفونت های ادراری در خانم ها می شود  پاکسازی بدن   لواشک حاوی فیبر طبیعی است فیبر موجود در لواشک روند هضم را بهبود می بخشد و دستگاه گوارش را پاکسازی و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند  بهبود سلامت پوست   فیبر موجود در لواشک سبب دفع سموم از بدن شده و همین امر بر روی پوست اثر مثبت دارد و باعث بهبود سلامت پوست می شود  خاصیت ضدسرطانی   لواشک لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده می شوند و خاصیت ضدسرطانی دارند  دفع سنگ کلیه   لواشک لیمو دارای خواص اسیدی و ضدعفونی کننده قوی است که برای دفع سنگ کلیه آلرژی و لاغری موثر می باشد  پایین آمدن تب   برای کاهش تب کنترل فشارخون و ضربان قلب تسکین درد های روماتیسمی و مفصلی لواشک زرشک مصرف نمایید    کنترل اوره و کلسترول   لواشک انار جزو لواشک های ترش و خوشمزه است و مصرف آن برای کنترل اوره و کلسترول و دفع سموم و تعدیل مایعات بدن بسیار مفید است  رفع بی خوابی   اگر دچار اختلالات خواب هستید و خواب منظمی ندارید برای رفع بی خوابی خود مصرف مقداری لواشک زغال اخته می تواند کمک کننده باشد