پونه کوهی خشک درجه یک اعلاء با عطر و طعم فوق العاده 75 گرم خالص دمنوش پونه کوهی مناسب برای همه افراد خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن  پونه گیاهی از خانواده نعناع است که دارای اسانس روغنی فرار یا روغن منتول حاوی مقدار زیادیویتامین A و B و C و کلیسیم  مقداری تانن مواد رزینی می باشد این گیاه در فصل گرما و در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می کند پونه کوهی نوع دیگری از این گیاه است مرغوبترین نوع پونه وحشی در کنار چشمه ها و آب ذوب شده برف ها می روید بهترین زمان برای چیدن این نوع پونه  اوایل فروردین تا اواسط اردیبهشت است  طعم پونه در ابتدا گرم گس و تلخ است اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند  همچنین دارای بوی مطبوع و قابل تشخیصی است که فضای خانه را مطبوع و حشرات موذی را دور می کند این گیاه را می توان در گلدان کاشته و در بالکن قرار داد پونه را می توان از طریق ریشه تکثیر کرد  پونه به طور سنتی برای مقابله با سرماخوردگی مشکلات تنفسی مثانه و بیماری کبد نفخ شکم و درد معده مورد استفاده قرار گرفته است همچنین از آن برای سقط جنین یا شروع دوره قاعدگی استفاده شده است در این بخش از سلامت نمناک  برخی از مزایای سلامتی محبوب استفاده از پونه به تفصیل ارائه شده است    تمام خواص استفاده از پونه  مفید برای سرما خوردگی و آنفولانزا  پونه از محتویات بالای منتول تشکیل شده است و در طی سالیان متمادی به دلیل ویژگی های تحریک کننده و توانایی آن در تسکین علائم سرماخوردگی یاآنفولانزا مورد استفاده قرار می گرفته است این گیاه ممکن است به تنفس کمک کند و به عنوان یک عامل تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل نماید طبق گفته طرفداران این گیاه خاصیت خلط آور در پونه باعث شل شدن ساختن مخاط یا خلط می شود و آن را از سیستم تنفسی شما پاک می کند  مفید برای گوارش و درد معده  با رجوع به نسل های گذشته در می یابیم که از پونه برای بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و برای درمان چندین اختلال شایع در گوارش استفاده شده است برای کمک به معالجه نفخ گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تشویق تولید صفرا برای کمک به هضم غذا  در حد اعتدال مصرف نمود  موثر در درد عضلات و مفاصل  روغن پونه از کیفیت گرم و بی حس کننده برخوردار است و در ماساژ برای کمک به درمان درد عضلات و مفاصل استفاده می شود همچنین به دلیل ویژگی های قابض پونه درمان خوبی برای روماتیسم و آرتریت می باشد زیرا می تواند به ریشه کن کردن اسید اوریک از سیستم گردش مواد در پا کمک کند    آرامبخش  پونه ممکن است خواص آرام بخش داشته باشد در گذشته برای مقابله با صرع استفاده می شد و ممکن است به آرامش اعصاب کمک کرده و به افراد در رفع مشکلات خود در خواب کمک کند با این حال هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد پونه فراتر از این ویژگی ها باشد و گزینه های طبیعی مطمئن تر و بهتر برای مقابله با استرس و بی خوابی وجود دارد  تنظیم چرخه قاعدگی  پونه بخاطر فعالیت های ایمنوگرافی معروف است در طول سال ها از این روش برای تحریک قاعدگی در خانم هایی که چرخه نامنظم دارند یا در کسانی که قاعدگی ندارند استفاده می شود گرچه گزینه های جایگزین زیادی برای تحریک قاعدگی وجود دارد که بسیاری از آنها بسیار ایمن تر از پونه هستند به همین دلیل بیشتر متخصصان استفاده از پونه را برای این منظور توصیه نمی کنند  روغن پونه مفید برای پوست  روغن پونه برای پیشگیری از چین و چروک صورتمفید است همچنین برای رفع خارش و سیاهی پوست می توان چوست خود را با روغن پونه ماساژداد  طرز تهیه روغن پونه  پونه تازه را در روغن مایع خیس کنید و برای تبخیر شدن آب آن  پونه را در معرض آفتاب قرار دهید و یا با کمی حرارت  آب آن را تبخیر کنید برای درست کردن روغن پونه  از ظروف در بسته استفاده نکنید زیرااسانس آن عوض میشود پس از تهیه روغن  آن را صاف کرده و برای پوست استفاده کنید    فواید پونه برای مقابله با بیماریها  جلوگیری از ترش کردن معده و کمک به هضم غذابرطرف کننده سکسکه با جویدن نعناع و پونهضد تشنج و آرام کننده اعصابرفع اسپاسم گرفتگی عضلات با چای پونهرفع سرفه و سیاه سرفهرفع گرفتگی بینیمفید برای تقویت لثه ها به دلیل داشتنویتامین C بالادرمان اسهال و بیماری های روده ایبه دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کنددرمان سرماخوردگی  آنفلوآنزا آسمدرمان سینوزیت عفونی با بخور پونهپونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را باعسل میل کنید برای رفع کرم روده نیز موثر می باشد  در مطالب پونه به دلیل داشتن کلیسیم زیاد به خانم های یائسه  افرادی که دچار پوکی استخوان هستند و کودکان در حال رشد توسط پزشکان توصیه می شود بنابراین کسانی که تمایلی به مصرف شیر ندارند بهتر است ماست و دوغ را با پونه میل کنند    کاربردهای سنتی و فواید پونه  پونه قرن هاست که به عنوان داروهای گیاهی استفاده می شود  پونه ترشح شیره گوارشی را افزایش داده و نفخ و قولنج را تسکین می دهد  همچنین قدرت عضلات رحم را تحریک کرده و قاعدگی را ترغیب می کند بنابراین نباید برای زنان باردار توصیه شود زیرا می تواند سقط جنین را به همراه داشته باشد  این گیاه ضد عفونی کننده ضد اسپاسم کارمیناتیو دیافورتیک امگنوگ  آرام بخش و محرک است  چای ساخته شده از برگ های پونه به طور سنتی در معالجه تب سردرد عفونت های تنفسی جزئی اختلالات گوارشی اختلالات قاعدگی و انواع بیماری های جزئی مورد استفاده قرار می گرفته است  گاهی اوقات به عنوان درمانی برای کرم های روده استفاده می شود