برگ نعناع خشک درجه یک اعلاء 75 گرم 5 ستاره صدرا برگ های نعناع که به عنوان پودینا نیز شناخته می شوند یک گیاه معطر محبوب برای طراوت و خواص متعدد سلامتی هستند از زمان های قدیم مردم از انواع مختلف نعناع در سراسر جهان استفاده می کردند انواع گیاهان نعناع بسیاری از خواص آنتی اکسیدانی و مزایای سلامتی را به شما ارائه می دهند  برگ های نعناع مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی هستند و حاوی ویتامین A ویتامین C و B کمپلکس فسفر کلسیم و دارای خواص ضد باکتریایی هستند این یکی از منابع غنی آهن پتاسیم و منگنز است که سطح هموگلوبین را بهبود بخشیده و عملکرد مغز را تقویت می کند  برگ های نعناع کالری کمی دارند و حاوی حداقل مقدار پروتئین و چربی هستند بنابراین می توانید برگ نعناع را به راحتی در برنامه رژیم غذایی کاهش وزن خود اضافه کنید  علم ثابت کرده است که نعناع فواید زیادی برای سلامتی بدن  دارد در اینجا برخی از بهترین روش هایی که می توانید از نعناع برای کمک به سلامت بدن خود استفاده کنید ذکر شده است؛  درمان سوء هاضمه  برگ نعناع به عنوان یک پیش غذای شگفت انگیز شناخته می شود و با تحریک آنزیم های گوارشی به بهبود سیستم گوارش کمک می کند روغن نعناع دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی برای تسکین سوء هاضمه عفونت های معده و  غیره است و به دلیل وجود متانول به عنوان یک داروی ضد اسپاسم عمل می کند  سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می کند  سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال شایع در دستگاه گوارش است این سندرم می تواند باعث درد معده یبوست اسهال نفخ و سوء هاضمه شود درمان اصلی و مهم سندرم روده تحریک پذیر تغییر رژیم غذایی است اما برخی مطالعات نشان داده اند که روغن نعناع می تواند مفید باشد روغن نعناع حاوی ترکیبی به نام منتول است که روی عضلات دستگاه گوارش اثر آرامش بخشی می گذارد  بهبود مشکلات تنفسی  برگ های نعناع برای بیماران مبتلا به آسم بسیار توصیه می شود زیرا به عنوان یک آرامبخش خوب عمل کرده و گرفتگی قفسه سینه را برطرف می کند مصرف روزانه برگ نعناع می تواند در بیماران مبتلا به آسم تاثیر آرام بخشی داشته باشد  معروف است که نعناع بینی کیپ شده را پاک می کند منتول می تواند تنفس را بسیار راحت تر کرده و همچنین سوزش ناشی از سرفه مزمن را برطرف می کند  بهداشت دهان  جویدن برگ های نعناع بوی بد دهان را رفع می کند برگ های نعناع به دلیل وجود خاصیت میکروب کشی می توانند به تنفس سریع شما نیز کمک کنند عصاره برگ نعناع می تواند به پاک شدن رسوب پلاک روی دندان ها کمک کند منتول موجود در خمیر دندان دهانشویه یا آدامس می تواند رشد باکتری های دهان را متوقف کرده و دهان شما را تمیز نگه دارد  تقویت قدرت مغز  برگ نعناع مقوی مغز است طبق مطالعات مختلف مصرف نعناع ممکن است هوشیاری و عملکرد های شناختی را افزایش دهد برگ نعناع می تواند قدرت حافظه و هوشیاری ذهنی را نیز بهبود بخشد  ایمنی را افزایش می دهد  نعناع سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست تا ایمنی شما را بهبود بخشد این ویتامین های گیاهی به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند؛ همچنین برگ های نعناع می توانند با مهار برخی آنزیم ها از تشکیل تومور جلوگیری کنند  غلبه بر استرس و افسردگی  نعناع بخش مهمی از آروماتراپی است عطر و طراوت آن می تواند به غلبه بر استرس و تجدید قوا کمک کند با استنشاق عطر نعناع ذهن شما فورا آرام می شود می توانید نعناع را به چای خود اضافه کنید از عصاره نعناع در دستگاه بخور استفاده کنید یا برای رهایی فوری از استرس و افسردگی حمام نعناع بگیرید  کمک به درد شیردهی  مادران شیرده معمولا با مشکل زخم و ترک سینه مواجه می شوند که می تواند شیردهی را دردناک و دشوار کند شواهد نشان می دهد که استفاده از اسانس نعناع برای تسکین درد مفید است و درد و ترک خوردگی را درمان می کند  به کاهش وزن کمک می کند  برگ نعناع نقش اساسی در کاهش وزن به روش سالم ایفا می کند برگ نعناع هضم غذا را افزایش داده و متابولیسم بدن را بالا می برد تا به کاهش وزن کمک کند چای نعناع یک نوشیدنی عالی و بدون کالری است که باعث کاهش وزن می شود  مراقبت از پوست  نعناع یک داروی قدیمی برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه است خواص قوی ضد باکتریایی ضد قارچی و ضد التهابی برگ های نعناع در درمان آکنه موثر است و التهاب و قرمزی ناشی از بروز آکنه را کاهش می دهد برگ نعناع حاوی اسید سالیسیلیک بالا و ویتامین A است که ترشح چربی پوست را در پوست کنترل کرده و به درمان آکنه کمک می کند  عصاره برگ نعناع برای درمان و جلوگیری از آکنه مفید است غنی بودن منتول و آنتی اکسیدان های طبیعی در برگ های نعناع به عنوان پاک کننده تونر قابض و مرطوب کننده شگفت انگیز پوست استفاده می شود برگ های نعناع پوست را تقویت کرده و پوست خشک و ملتهب را نرم می کند  مو های سالم  عصاره برگ نعنا منبع غنی از کاروتن و آنتی اکسیدان هاست که باعث رشد و جلوگیری از ریزش مو می شود خواص ضد میکروبی و ضد قارچی قوی برگ نعناع برای از بین بردن شوره سر شپش سر و غیره استفاده می شود می توانید برای این منظور خمیر برگ نعناع مخلوط با آب لیمو را روی پوست سر بمالید و اجازه دهید ۳۰۴۰ دقیقه بماند و مو ها را به خوبی آبکشی کنید  کمک به تسکین بیماری صبحگاهی  نعناع یک درمان عالی برای درمان حالت تهوع است همچنین برای درمان حالت تهوع هنگام صبح موثر است  به تسکین آلرژی کمک می کند  مطالعات اخیر انجام شده در سال ۲۰۱۹ ثابت کرده است که نعناع حاوی ۵۳ ترکیب مجزاست که دارای خواص ضد حساسیت هستند این بدان معناست که مصرف نعناع می تواند تا حدی در درمان انواع مختلف آلرژی کمک کند  به کاهش علائم آسم کمک می کند