سویق جو مقوی و برطرف کننده ی برسام است و اگر به صورت خشک به جای صبحانه مصرف شود بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود کاهش دهنده ی قند است به طوری که مصرف دو قاشق غذا خوری همراه با هر وعده ی غذایی در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین می شود  طریق مصرف دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا بدون آب  سویق سنجد سویق سنجد هسته سنجد سویق هسته سنجد کودک کامل سویق کودک سویق کامل گندم جو نخود عدس سویق گندم سویق جو سویق نخود سویق عدس