فندق شور و خام یه غذای کامله خودش عالی برا ورزشکاران و خام خور ها عالی برا ضد ریزش مو عالی برا تقویت بدن و مقدار در هر  100 g 100 g انرژی کیلوکالری 628 چربی کل 61 g	 چربی اشباع 4٫5 g	 کلسترول 0 mg	 سدیم 0 mg	 پتاسیم 680 mg	 کربوهیدرات کل 17 g	 فیبر خوراکی 10 g	 قند 4٫3 g	 پروتئین 15 g	 ویتامین ث	6٫3 mg	کلسیم	114 mg آهن	4٫7 mg	ویتامین دی	0 IU ویتامین ب6	0٫6 mg	ویتامین ب12	0 g منیزیم	163 mg