ماهیچه گوسفندی داخلی مهیا پروتئین 1 کیلوگرم  اگر انسان بخواهد همه احتیاجات بدنش را برای تامین انرژی فقط از طریق خوردن نباتات برطرف کند و تمام منابع غذایی حیوانی مثل لبنیات  تخم مرغ و گوشت را از برنامه روزانه اش حذف کند باید حداقل ۵ کیلوگرم در روز غذا بخورد در حالیکه معده انسان گنجایش چنین حجم غذایی را برای هضم ندارد بهترین را دریافت آهن خوردن جگر در مرحله اول و سپس گوشت قرمز است