گرانولا رژیمی  ورزشکاران 400 گرمی   گرانولا ورزشکاران     روش های مصرف   روش سریع ترکیب کردن 4 قاشق غذاخوری گرانولا با 100 الی 125 میلی لیتر شیر یا ماست میوه ای یا کره بادام زمینی    میان وعده مصرف مستقیم این گرانولا به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه  افزونی سالم به عنوان یک ماده اولیه سالم در تهیه انواع شیرینی  نان و دسر  حاوی کنجد و دانه های اجیلی   مواد تشکیل دهنده جودوسر پرک  کنجد شکر قهوه ای  بادام  کشمش  پودر آب پنیر