دار حلقه فایبر گلاس                              دار حلقه شامل دو حلقه است که از یک فریم محکم فلزی آویزان شده است هر حلقه با یک بند حمایت می شود و بندها به یک کابل متصل هستند کار بر بر روی دارحلقه به چرخش قدرتی و ایستادگی نیاز دارد یکی از زیباترین و شناخته شده ترین تکنیک ها حالت Iron cross  است که با کشیده نگه داشتن دست ها در طرفین بدن و حفظ این حالت T شکل حداقل به مدت 2 ثانیه اجرا می شود