پودر آب پنیر مکمل  مناسب باشگاهی ها  یکی از کاربرد های پودر آب پنیر در بدنسازی افزایش حجم عضلات و تقویت آنها به دلیل بالا بودن پروتئین در آن است پروتئین یکی از عناصر اصلی بدنسازی است که برای رشد عضلات بسیار حیاتی است پودر آب پنیر در این راه کمک می کند که عضلات بعد از تمرینات سخت سریعتر بازیابی شوند و از افت حجم و کاهش استحکام جلوگیری کنند