فوم رولر دو قلو                                          فوم رول ورزشی یا ماساژ ابزاری برای ریکاوری و ماساژ و رفع گرفتگیِ عضلات است این غلتک قطعه ای استوانه ای شکل از جنس فوم سخت است که می تواند روی پوست حرکت کند فوم رولر اسم های مختلفی دارد و نام علمی آن وسیله آزادسازی میوفاسیال است  بافت میوفاسیال نام دیگر بافت همبند است که در اطراف عضلات قرار گرفته این نواحی و بافت های همبند منبع اصلی گره های دردناک هستند که در بعضی موارد می توان با ماساژ و فیزیوتراپی درد آن ها را کاهش دادتمرینات فوق العاده این مطلب هم کمک زیادی به شما می کند   با کمک فوم رولر می توانید به آرامی فشار پایداری به بافت میوفاسیال بیاورید که هدف از این کار بهبود درد است