قاووت  قوتو  نخودی نارگیلی 250 گرمی معروفترین نوع قوتو از مخلوط کردن موادی همچون شکر بذر کتان هل باد مور دانه هل رسمی کنجد گشنیز جو سیاه دانه خشخاش جدوا تخم کاهو روپاس و قهوه بدست می آید و رنگ آن نیز قهوه ای می باشد که بسیار مقوی است و ارزش غذایی بالایی دارد از این در این مطلب به معرفی خواص قوتو می پردازیم