کشمش سبز بدون دم ماشمر کشمش سبز بدون دم ارزش غذایی منبع غنی انرژی ویتامین های ب1 و ب2 و مواد معدنی نظیر پتاسیم کلسیم مس و منگنز است خواص کمبود آهن کم خونی سرطان کمک به هضم عفونت ضد پوسیدگی دندان ناباروری جوان سازی پوست تقویت مو بی خوابی کنترل وزن کنترل کلسترول و جلوگیری از سنگ کلیه