بادام کاغذی درجه یک خوردن ۱۰ عدد بادام  ۲ آسپرین  خوردن آسپرین باعث کم خونی تدریجی میشود خوردن ۱۰ عدد بادام درختی می تواند همانند ۲ آسپرین به رفع و  التیام سردرد کمک کند مواد معدنی و ویتامین های موجود در بادام از آن یک مولتی ویتامین ساخته است  بادام دارای چربی های غیر اشباعی است که ضامن سلامت قلب هستند  بادام فسفر و کلسیم بالایی دارد و موجب استحکام دندان ها و استخوان ها می شود ویتامین E آن روی سلامت پوست تاثیر قابل ملاحظه ای دارد آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر سرطان ها محافظت می کنند همچنین بادام جایگزین خوبی برای لبنیات است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند طبع بادام  گرم و تر