سویق سنجد وزن تقریبی  200 گرمی خواص سویق سنجد    دشمن پوکی سرطان   دارای پوست  گوشت و هسته   سرشار از کلسیم  رفع آرتروز   رفع کمبود ویتامین C   تقویت قوای جسمانی کودکان و نوجوانان   افزاینده شیر مادران   مفید برای نرمی و پوکی استخوان   سرشار فیبر  خاصیت سیرکنندگی   ترمیم پوست  پیشگیری از بیماری های صعب العلاج   برطرف کننده تب  پیشگیری از بواسیر   تمیز کننده معده  قوی کننده ساق پا و   مصرف با شیربهترین روش استفاده از سویق می باشد که به آن عسل نیز می توان اضافه کرد یا به تنهایی با عسل یا شیره های طبیعی مثل شیره انگور مخلوط کرد  حلوای سویق سنجد  و میل نمود