کتاب نشخوار فکری اثر متیو ولکان انتشارات جاجرمی اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود   ویژگی های کتاب  موضوع روانشناسیتحول و خودسازی نویسنده متیو ولکان مترجم نگار سروری ستوده ناشر جاجرمی نوع جلد و قطع شومیز رقعی تعداد صفحات 242 صفحه    درباره کتاب  نشخوار فکری Mind Rumination پدیده ای فراگیر و گسترده در دنیای مدرن  امروز است که رابطه ای تنگاتنگ با اختلالات روانی دارد این ارتباط چنان در هم تنیده  است که هنوز نمی توان  به صورت محکم مطرح کرد که اختلالات روانی نشخوار فکری را به  دنبال می آورند یا نشخوار فکری به  اختلالات روانی منجر می شوند  پدیده ی نشخوار فکری در علم روان شناسی به  عنوان تمرکز اجبارگونهٔ توجه یک فرد بر علائم و علل یک پریشانی و توجه  به  دلایل آن و نتایجش به جای تمرکز بر راه های حل آن تعریف شده  است هم نشخوار فکری و هم نگرانی مرتبط با اضطراب و سایر وضعیت های منفی هیجانی هستند نشخوار فکری به طور گسترده ای به عنوان یک عامل آسیب پذیری شناختی و به عنوان زمینه ای برای افسردگی مورد پژوهش قرار گرفته است درواقع فکر کردن  بیش از حد حتی به چیزهای کوچک و کم اهمیت نشخوار فکری دانسته می شود  این کتاب همه ی موضوعاتی را که به نشخوار فکری مرتبط هستند مورد بررسی قرار می دهد دلایل رخ دادن   این مسئله را بیان می کند و اثرات آن را به بحث می گذارد پس از اینکه آگاهی لازم را در زمینه اضطراب و نشخوار فکری به مخاطب ارائه داد چگونگی رهایی از آنها را آشکار می سازد در ادامه نویسنده شیوه های کنترل ذهن  و مدیریت افکار راه های تغییر احساسات و افکار منفی چگونگی مدیتیشن  و تمرکز و مسیر کسب رضایت و آرامش ذهنی را روشن می کند