نمک دریا دلفین  نمک معمولی از درون معادن یا دریاها استخراج می شود و سپس با انجام فرآیندهای صنعتی ناخالصی های آن گرفته می شود در حالی که نمک دریایی از تبخیر آب دریا حاصل می شود  نمک دریایی نسبت به نمک معمولی دارای مواد معدنی بیشتری بوده از این رو سالمتر از نمک معمولی است   تنوع استفاده از نمک معمولی بیشتر از نمک دریایی است  نمک دریایی در خود دارای مواد معدنی طبیعی است در حالی که به نمک معمولی ید و دیگر مواد افزودنی شیمیایی مانند یلیکوآلومینات سدیم فسفات کلسیم کربنات منیزیم اضافه می شود  نمک دریایی به خاطر خواص مفید بیشتر آن نسبت به نمک معمولی برخلاف قیمت بالایی که دارد تعداد خریداران آن هر روز بیشتر می شود  نمک دریایی نسبت به نمک معمولی طعم بهتری دارد  بسیاری نمک دریایی را نمک زنده و نمک معمولی را نمک مرده تلقی می کنند  لازم به ذکر است از نمک دریایی نیز باید به اندازه نمک معمولی  یعنی به مقدار 4  3 گرم در روز استفاده کنید  زیرا زیاده روی در مصرف این نمک نیز بیماری های قلبی و سکته را به همراه خواهد داشت و طول عمر فرد را پایین خواهد آورد جالب است بدانید مطالعات نشان داده است که استفاده از رژیم های غذایی که نمک فراوانی در آن ها وجود دارد احتمال پوکی استخوان را به مراتب افزایش می دهد بنابراین استفاده از نمک دریایی در حجم نامتعارف به افرادی که دارای فشارخون بالا هستند و نیز زنان باردار توصیه نمی شود