شیره انجیر آبیش 450 گرمی با اینکه این محصول طبیعی بوده و خواص درمانی زیادی هم دارد؛ اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و باتوجه به وضعیت خود و مشاوره با پزشک متخصص در این باره تصمیم بگیرید  به طورکلی توصیه می شود که روزانه ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری شیره انجیر مصرف کنید  این مقدار می تواند باتوجه به سن جنسیت سطح فعالیت و هدف شما از مصرف شیره انجیر تغییر کند  برای مثال اگر هدف شما افزایش وزن و حجم عضلات است می توانید بعد از ورزش ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری شیره انجیر طبیعی را به همراه مقداری پروتئین و گلوکز مصرف کنید اگر هدف شما درمان یبوست و بهبود عملکرد گوارش است می توانید صبح ناشتا ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری شیره انجیر با آب گرم بخورید اگر هدف شما داشتن خوابی آرام و راحت است می توانید قبل از خواب ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری شیره انجیر با شیر گرم بخورید