نخود درشت یک کیلویی اعلاء نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم کلسیم اسید فولیک روی آهن فسفر پتاسیم ویتامین  B6  ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که این ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم می کنند  در ادامه به بررسی برخی از خواص نخود می پردازیم     نواص نخود برای پوست  نخود سرشار از منگنز است و منگنز ماده ای است که موجب بهبود سلامت پوست شده و موجب کاهش خطوط و چین و چروک پوست می شود منگنز به پوست کمک می کند تا برای مبارزه با هجوم رادیکال های آزاد انرژی تولید کند و از این طریق از ایجاد چین و چروک ممانعت کند منگنز موجب افزایش توانایی پوست برای نگهداری آب می شود با کمک نخود می توانید ماسکی برای روشن شدن پوست و لایه برداری از آن تهیه کنید برای لایه برداری پوست ترکیب آرد نخود با زردچوبه بسبار مفید و موثر است این ترکیب موجب بهبود بافت پوست شده و پوست را مرطوب می کند برای تهیه این ماسک باید ابتدا آرد نخود زردچوبه و ماست یا شیر را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل شده را روی پوست صورت خود بگذارید و اجازه دهید برای مدت زمان ده تا پانزده دقیقه روی پوست صورت شما مانده و سپس صورت خود را بشویید  همچنین نخود برای کاهش لکه های حاصل از پیری نیز مفید است برای بهره مندی از این خواص نخود باید ابتدا به خوبی نخود را بپزید و بعد له کنید و به نخود های له شده کمی آب اضافه کنید تا شکل خمیری نرمی به خود بگیرد این خمیر به دست آمده را روی پوست صورت و دست خود بمالید از دیگر خواص نخود تاثیر مهم آن در درمان لکودرما است برای کاهش لکه های سفید لکودرما باید ابتدا یک فنجان نخود را همراه با هشت گرم تریفالا چورنا و آب خیس کنید و اجازه دهید این مخلوط ۲۴ ساعت استراحت کند بعد از جوانه زدن از آن استفاده کنید     خواص نخود برای مو  نخود سرشار از ویتامین های  A B و E است و علاوه بر ویتامین ها حاوی اسید چرب امگا۶ است که این ها می توانند موجب افزایش رشد  مو ها شوند این مواد مغذی موجود در نخود موجب حفظ سلامت پوست سر می شوند و گردش خون در پوست سر را افزایش می دهند از دیگر خواص نخود کمک به درمان شوره سر است برای درمان شوره سر به کمک نخود باید شش قاشق غذاخوری از آرد نخود را با آب ترکیب کنید تا یک خمیر به دست آید خمیر حاصل شده را روی موهای خود بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید این کار موجب رفع شوره سر و جلوگیری از عفونت می شود  خواص نخود برای رفع موهای زائد صورت  برای از بین بردن و براشتن موهای زائد صورت می توانید زردچوبه و آرد نخود و کمی آب را ترکیب کنید تا یک ترکیب خمیری به دست آید خمیر حاصل شده را مانند اسکراب روی پوست صورت بگذارید و اجازه دهید برای مدت زمان پانزده دقیقه روی پوست شما باقی بماند و سپس بشویید برای حاصل شدن نتیجه یک ماه به صورت مرتب از این ترکیب استفاده کنید     خواص نخود برای قند خون  بدن کربوهیدرات های پیچیده را به تدریج هضم می کند و آن ها را به عنوان انرژی ذخیره می کند و بعدا از آن ها استفاده می کند نخود سرشار از این کربوهیدرات های پیچیده است برخی از کربدهیدرات ها قند خون را به سرعت افزایش داده و منجر به نوسانات می شوند اما کربوهیدرات های موجود در نخود اینگونه نیستند  خواص نخود برای کاهش کلسترول  یکی دیگر از خواص نخود این است که موجب کاهش سطح کلسترول بد می شود نخود با داشتن دیس لیپیدمی از تجمع کلسترول در بدن جلوگیرب می کند سطح کلسترول بد یعنی LDL را با جای دادن سه چهارم فنجان نخود در غذای رژیمی خود می توانید کاهش دهید با کاهش سطح کلسترول بد نرخ ابتلا به سکته و بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد     خواص نخود برای بهبود قلب و عروق  نخود با کاهش سطح کلسترول بد می تواند به رفع مشکلات قلبی عروقی کمک کند نخود با داشتن فیبر تمام چربی های اطراف اندام ها از جمله قاب را جمع آوری کرده و موجب بهبود سلامت قلب می شود     خواص نخود برای سلامت استخوان  نخود مقادیر مناسبی از آهن و کلسیم را دارد همچنین مواد مغذی دیگری نیز دارد که در سلامت و استحکام استخوان موثر است نخود همچنین حاوی فسفات لست که فسفات و کلسیم از مهم ترین مواد برای ساخت استخوان ها هستند البته توجه کنید که زیاده روی در مصرف فسفر و کلسیم موجب از بین رفتن استخوان می شود  خواص نخود برای سنگ کلیه  یکی دیگر از خواص نخود این لست که در صورت مصرف نخود می توان از بروز سنگ کلیه جلوگیری کرد نصف فنجان نخود را در آب خیس کنید و یک شب آن را کنار بگذارید و روز بعد آن  را همرله با عسل میل کنید تا از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری کنید     خواص نخود برای خواب آرام  نخود حاوی اسید آمینه های تریپتوفان و سرتونین که ایت دو اسید آمینه برای خواب ضروری هستند  مصرف روزانه نخود می تواند منجر به خوابی آرام شود     خواص نخود برای زنان باردار و جنین  نخود غنی از فولات است که فولات یک ناده ضروری برای زنان باردار است و همچنین فولات در رشد درست مغز جنین موثر و مفید است