کتاب بدون اضافه وزن خانم کارن دارلینگ مشاور و متخصص در کاهش وزن و پرورش احترام به خود تاکنون توانسته است مشکل اضافه وزن هزاران مرد وزن را با شیوه های سهل و عملی خود  ضمن بر خور داری از لذت خوردن غذاهای دلخواهشان و همراه با پرورش احترام به خود آنان  بر طرف نماید  وی در کنار جلسات مشاوره به طور گسترده ای به سخنرانی می پردازد و سمینارهایی را در این زمینه سر پرستی می کند  ضمن آنکه پزشکان و روانپزشکان را درباره شیوه های کاهش وزن راهنمایی می نماید  شیوه های مورد آموزش او در این کتاب آنقدر آسان است که تعجب خواهید کرد چطور اینهمه وقت اضافه وزن خود را تحمل کرده اید