کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی راهنمایی برای کامیابی در ارتباط با دیگران  کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی اثری نوشته ندرا گلاور تواب است که اولین بار در سال 2021 چاپ شد اولین بخش از کتاب توضیح می دهد که حد و مرز چه معنایی دارد چگونه در هم شکسته می شود و تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت از بین رفتن آن چیست نویسنده شش گونه از حد و مرز را معرفی می کندجسمی جنسی فکری عاطفی مادی زمانیو توصیه هایی را درباره چگونگی حفظ حد و مرزهای شخصی و تشخیص تهدیدهای احتمالی ارائه می دهد تواب در بخش دوم سناریوهایی را به تصویر می کشد که در آن ها افراد باید حد و مرزهایی را برای خود تعیین کننداز جمله با خانواده کار رسانه های اجتماعیو مخاطبین را به واسطه ارائه نمونه ها و داستان های متعدد کاملا با این وضعیت ها آشنا می سازد این کتاب برای افرادی که در تعیین حد و مرزهای زندگی خود با مشکل مواجه هستند اثری دگرگون کننده خواهد بود