عصاره قلم  تازه میتونید داخل  خورشت هایی مانند  قورمه سبزی  قیمه  آبگوشت  هر خورشتی که با گوشت درست میشه  خواص عصاره قلم  کاهش درد مفاصل  کمک به کاهش وزن  نرمال کردن اسید معده  کمک به قاعدگی سنگین ضد تومور  کاهش دیابت  سلامت پوست  و کلیییییی خواص دیگه