حلقه  کمر هولالوپ عاج دار  سایز بزرگ  اعلا مزایای استفاده از حلقه هولاهوپ  با توجه به اینکه تمرین با حلقه هولاهوپ از شادترین روش های تمرینی است با استفاده از آن گرایش به ورزش و بدنی زیبا افزایش یافته است امروزه استفاده از این وسیله صرفاً برای تفریح نیست بلکه بیشتر به عنوان محصولات ورزشی و لاغری به کار می رود برای رسیدن به بدنی خوش فرم شکمی صاف و سلامت عمومی بدن این حلقه در بسیاری از باشگاه های ورزشی به خصوص باشگاه های ویژه بانوان و ایروبیک مورد استفاده این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن چربی های شکمی است که به سختی آب می شوند؛ نه تنها شکم بلکه سی عضله دیگر در بدن مانند عضله های باسن شکم مایل شکمی کمر ران ها اندام های فوقانی و همچنین تحتانی را نیز درگیر می کند با یک ساعت حلقه زدن می توان حدود 400 کالری سوزاند همچنین برای قلب نیز مفید است  می توان گفت این حلقه یکی از موفق ترین محصولات تجاری تفریحی است که توانسته در مدت زمانی کوتاه به موفقیت عظیمی دست یابدقرار می گیرد اغلب برای تقویت قسمت میانی بدن حلقه هولاهوپ مناسب بوده اما می تواند بقیه نقاط بدن را نیز تحت  تأثیر قرار دهد چرخاندن این حلقه اطراف باسن نوعی ورزش هوازی خیلی مؤثر می باشد