پودر زیره سبز اعلا عطری	500 گرمیتضمین کیفیت خالص و اصل و درجه یک معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است که گیاهی شبیه بوته هویج دارد برگهای این گیاه 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاع آن تقریبا 50 سانتی متر است میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه 2 میلی متر است دو نوع زیره در دنیا وجود دارد به نام زیره سبز و زیره سیاه  زیره دانه ی معطری است که گیاه آن شبیه بوته هویج است برگ هایش 20 الی 30 سانتی متر و ارتفاع گیاه حدود 50 سانتی متر است و میوه آن که به اشتباه دانه گفته می شود به اندازه دو میلی متر و هلالی شکل و دارای 5 خط برجسته است زیره در دو نوع زیره سبز با نام علمیCuminum cyminum و زیره سیاه با نام علمیCarum carvil وجود دارد  زیره سبز Cuminum cyminumاین نوع زیره هم به صورت پرورشی و هم خودرو یافت می شود در ایران نوع پرورش زیره سبز وجود دارد که از اجزای اصلی پودر کاری می باشد و برای تقویت طعم غذاها مورد استفاده قرار می گیرد همچنین در داروهای سنتی از سالها قبل استفاده می شود  زیره سیاه یا زیره کوهی Carum carvil زیره سیاه که در مطلب دیگری در بخش سلامت نمناک خواص کامل آن را برایتان گفتیم معروف به زیره کرمانی است و یکی از سوغاتی های معروف این استان می باشد که در مناطق کوهستانی به صورت خودرو رشد می کند  مواد مغذی موجود در یک قاشق غذاخوری زیره سبز کالری22 پروتئین1 گرم کربوهیدرات3 گرم قندصفر گرم چربی1 گرم کلسترولصفر گرم سدیم10 میلی گرم فیبر رژیمی1 گرم آهن4 میلی گرم 22 درصد DV کلسیم56 میلی گرم 6 درصد DV فسفر30 میلی گرم 3 درصد DV پتاسیم107 میلی گرم 3 درصد DV منیزیم22 میلی گرم 5 درصد DV روی03 میلی گرم 2 درصد DV مس01 میلیگرم 3 درصد DV تیامین01 میلی گرمی 1 درصد DV نیاسین03 میلیگرم 1 درصد DV ویتامین آ A76 واحد بین المللی 2 درصد DV ویتامین سی C05 میلی گرم 1 درصد DV ویتامین ای E02 میلی گرم 1 درصد DV ریبوفلاوین01 میلیگرم 1 درصد DV منگنز02 میلی گرم 10 درصد DV  طبع زیره سبز زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است این گیاه سرشار از آهن  کلیسیم  منیزیم فیبرآنتی اکسیدانها و ویتامین A می باشد  مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از زیره سبز  300 تا 600 میلی گرم در روز است از این ادویه فوق العاده برای طعم دهی بهتر انواع سوپ  خورش  سالاد  تاکو و مزه دار کردن برنج استفاده می شود به دلیل طبع گرم این ادویه  برای رفع سردی برنج به کار برده می شود علاوه بر این از دانه های زیره سبز برای تهیه چای و دمنوش روغن و عرق زیره سبز استفاده می شود و مکمل های زیره سبز ینیز در بازار وجود دارد  روش استفاده از زیره برای لاغری  برای استفاده از زیره در کاهش وزن  روشهای متعددی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد  1 عرق زیره   با استفاده ا ز عرق زیره می توان از خواص زیاد مانند کاهش وزن و لاغری بهره مند شد این عرق گیاهی سرشار از فیبر است که موجب کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود و مصرف روزانه یک فنجان از عرق زیره در رسیدن به نتیجه مطلوب توصیه می شود می توان عرق زیره را به همراه یک قاشق عسل طبیعی مصرف نمود بهترین زان برای مصرف عرق زیره نیم ساعت قبل از وعده غذایی است  2 پودر زیره و ماست  روش دیگر استفاده زیره برای کاهش وزن  مصرف پودر زیره به همراه یک قاشق چایخوری ماست است این ترکیب را بعد از هر وعده غذایی به مدت 15 روز استفاده کنید تا شاهد نتایج مطلوب آن باشید  3 دانه زیره   دانه زیره را می توان برای لاغری مصرف نمود در این روش 2 قاشق غذاخوری دانه زیره را به مدت 56 ساعت یا یک شب در آب خیس کنید سپس دانه ها را جوشانده و از صافی عبور دهید در مرحله بعد با افزودن آب لیمو به این نوشیدنی می توان آن را مصرف نمود  این نوشیدنی را به مدت 2 هفته و با معده خالی میل کنید  4 دمنوش زیره سبز  افرادی که به خوردن دمنوش علاقه دارند و می خواهند وزن خود را کمتر کنند می توانند از دمنوش زیره استفاده کنند پودر زیره را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و کمی نمک برای داشتن طمع بهتر به آن افزوده کنید به مدت 20 روز بعد از غذا از این دمنوش میل کنید  خواص و فواید زیره سبز درمان هموروئید  هموروئید یا یبوست معمولا به دلیل افزایش فشار روی رگهای انس و رکتوم در بدن به وجود می آید که موجب تورم ف درد و خونریزی می شود 75 درصد از افراد در مقطعی از زندگی هموروئید را تجربه می کنند فیبر بالای زیره سبزبه طور طبیعی موجب تحریک سیستم گوارش  بهبود هضم و درمان هموروئید می شود علاوه برآن خواص ضد قارچ و میکروبی دانه های زیره موجب درمان عفونت های ناشی از هموروئید می شود  زیره سبز برای کمک به هضم غذا از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می کند همچنین دارای خواصی است که برای مقابله با نفخ شکم که می تواند به درد شکم و درد و فشار شکمی منجر شود بسیار مفید است  کمک به هضم  زیره سبز حاوی ترکیباتی است که با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود تقویت سیستم ایمنی  زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس  سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون  کاهش خطر سکته قلبی و مغزی  مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است  زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است دارای خاصیت برای فزایش شیر مادران در دوران شیردهی زیره سبز ضد تومور ضد صفرا ضد باکتری و ضد عفونی کننده است دم کرده زیره مفید برای برطرف کردن سوء هاضمه استفاده از مخلوط زیره سبز با عسل برای رفع درد