سرکه دوساله یک لیتری طبیعی سرکه سیب یک داروی خانگی قدیمی برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف است نوشیدن روزانه سرکه سیب تنها بر سطح قند خون تأثیر مثبت می گذارد  بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند با توجه به داشتن اثر ضد باکتریایی  می تواند به رفع التهاب مثانه نیز کمک کند  اثرات سالم سرکه سیب  اگر هر روز سرکه سیب بنوشید  می توانید ویتامین ها  عناصر کمیاب و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید علاوه بر این  سرکه شما را بیدار  سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در برابر سردرد و آسم اثر گذار است علاوه بر این  سرکه سیب وسیله ای برای سلامت پوست  مو و ناخن ها محسوب می شود  از جمله خواص دیگر سرکه سیب می توان به کاهش سطح قند خون و بنابراین حمایت ازدرمان دیابت  کاهش فشار خون بالا  کاهش کلسترول و سطح چربی خون اشاره کرد حتی گفته می شود رژیم سرکه سیب باعث تقویت هضم و متابولیسم شده و کاهش وزن را آسان می کند علاوه بر این  سرکه سیب بصورت استفاده موضعی در برابر زگیل کمک می کند و تب را کاهش می دهد  سرکه در برابر باکتری ها عمل می کند  سرکه سیب اثر ضد باکتری دارد  بنابراین از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند بعنوان مثال نوشیدن سرکه به رفع عفونت مثانه کمک می کند و باعث تسریع در بهبودی زخم های باز می شود  استفاده خارجی از سرکه سیب در برابر بوی عرق و آفتاب سوختگی کمک می کند برای این این منظور  کافی است که ناحیه مربوطه را توسط پنبه با مایع رقیق نشده آغشته کنید استحمام 15 دقیقه ای پا با سرکه سیب رقیق شده به نسبت 1 4 جهت معالجه عرق کردن پا توصیه می شود  اثر ضدعفونی کننده سرکه سیب آن را به یک ماده تمیز کننده طبیعی تبدیل می کند بعبارت دیگر می توان آن برای از بین بردن باکتری ها و رسوبات آهک استفاده نمود همچنین لکه های عرق موجود در لباس را می توان پس از یک پیش شستشو با سرکه سیب از بین برد  برای بهداشت دهان  برای درمان التهاب و آسیب های دهان و گلو  از دهان شویه حاصل از نصف قاشق چای خوری سرکه سیب در یک لیوان آب استفاده کنید در موارد گلودرد غرغره با مخلوط سرکه سیب و آب نیز اغلب توصیه می شود  از سرکه سیب به عنوان وسیله ای برای سفید شدن دندان نیز استفاده شده است ولی از آنجا که سرکه سیب به مینای دندان ضرر می زند  بنابراین این روش سفید کننده توصیه نمی شود  سرکه سیب  برای هضم غذا مفید است  سرکه سیب اثر ضد باکتری دارد و از گسترش باکتری ها در روده جلوگیری می کند بنابراین چنانچه به طور منظم نوشیده شود روده بزرگ را بطور ملایم پاکسازی و مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ شکم را برطرف می کند  سرکه سیب به دلیل داشتن تأثیرات مثبت بر هضم غذا و متابولیسم بدن در کاهش وزن اثر گذار است