کشمش آفتابی پاک شده امسالی900گرمی کشمش حاوی مقدار مناسبی از فیبر آنتی اکسیدان و انرژی است فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و رشد غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و همچنین برای درمان مشکلات معده و یبوست مفید است مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور و بدن را تقویت می کند