فندق خام 100گرمی خواص فندق برای پوست و مو نکته مهم  پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید  1 جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین A ویتامین C و ویتامین E موجود در فندق به رفع سلول های مرده پوست کمک می کنند و با از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شوند  2 آبرسان طبیعی پوست مغز فندق خام و فندق خشک حاوی مقادیر بالای ویتامین E می باشد که به عنوان یک آبرسان طبیعی به افزایش رطوبت پوست کمک کرده و پوست را صاف و نرم نگه می دارد  خواص آبرسانی طبیعی فندق را به یک مرطوب کننده عالی برای پوست های خشک و حساس تبدیل کرده است  3 مداوا آکنه و جوش صورت فندق به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی که دارد به پیشگیری و مداوا آکنه و جوش صورت کمک می کند  ماسک فندق برای جوش صورت  1 قاشق چای خوری پودر مغز فندق خام را با 12 قاشق چای خوری قهوه و 12 قاشق چای خوری روغن نارگیل ترکیب کنید و برای صورت بمالید و به مدت 10 دقیقه در حرکات دایره ای ماساژ دهید و سپس با آب ولرم خوب بشویید  4 ضد آفتاب طبیعی فندق به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در آن به عنوان ضد آفتاب طبیعی پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت کرده و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد  5 مناسب برای رنگ مو فندق به عنوان یک ماده طبیعی برای رنگ کردن مو ها استفاده می شود؛ اگر می خواهید بودن استفاده از رنگ مو های شیمیایی مو های خود را رنگ کنید به شما پیشنهاد می کنیم که از فندق استفاده کنید چون یک رنگ قهوه ای زیبا به مو ها می بخشد  6 تقویت و افزایش رشد مو فندق به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موی سر می شود  7 مداوا مو های خشک و آسیب دیده فندق یک آبرسان و مرطوب کننده طبیعی برای مو هاست که می تواند مو های خشک و آسیب دیده را مداوا کند  ماسک موی فندق  2 قاشق غذا خوری پودر فندق را با 2 عدد تخم مرغ ترکیب کنید و بر روی مو ها و پوست سر بمالید بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید   8مداوا موخوره گفته می شود که فندق یکی از بهترین مواد طبیعی برای مداوا موخوره است  فواید دوایی و مداوایی  فندق برای بدن در طب سنتی  9 نوزادان و کودکان مقادیر بالای کلسیم موجود در فندق برای افزایش رشد و تقویت استخوان ها و دندان ها در نوزادان و کودکان مفید می باشد  آهن موجود در فندق برای مداوا کم خونی یا آنمی نوزادان و کودکان مفید است  فندق حاوی مقادیر بالای ویتامین ها مواد معدنی و فیبر بوده و به عنوان یکی از بهترین میان وعده ها برای نوزادان و کودکان شناخته می شود  10 جنین و زنان باردار فندق حاوی مقادیر بالای فولات است که برای زنان باردار بسیار مفید است و از کم خونی مگالوبلاستیک و نقص عصبی در جنین جلوگیری می کند  مقادیر بالای فیبر موجود در فندق برای پیشگیری و مداوا یبوست دوران بارداری مفید می باشد  مقادیر بالای مواد مغذی موجود در فندق از ضعف و گرسنگی زنان در دوران شیردهی جلوگیری می کند توصیه می شود که زنان شیرده فندق را به عنوان میان وعده به رژیم غذایی خود اضافه کنند  11 مردان در طب سنتی از فندق برای افزایش تولید اسپرم و همچنین مداوا ناتوانی قوای جسمانی و ناباروری در آقایان استفاده می شود  12 سندروم پیش از قاعدگی مقادیر بالای منیزیم ویتامین E و کلسیم موجود در فندق برای پیشگیری از سندروم پیش از قاعدگی و علائم آن مفید بوده و درد شدید پریود را بهبود می بخشند  13 کاهش وزن فندق حاوی مقادیر بالایی تیامین است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن افراد می شود همچنین منگنز موجود در فندق با بهبود آنزیم های گوارشی برای کاهش وزن افراد چاق مفید می باشد مقادیر بالای فیبر موجود در فندق هم باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن کمک می کند  14افزایش وزن اگر به دنبال روش هایی برای افزایش وزن هستید به شما پیشنهاد می کنیم که مغز فندق را به رژیم غذایی خود اضافه کنید  فندق حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و اگر روزانه 56 گرم فندق مصرف کنید به افزایش وزن و چاقی صورت کمک می کند  15 دیابت و قند خون برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف فندق عدم تحمل گلوکز را بهبود می بخشد همچنین سطح بالای منیزیم موجود در آن به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد  فندق حاوی مقادیر زیادی چربی های مفید برای بدن است که می تواند به کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت کمک کند  16 کم خونی مطالعات نشان می دهد که مقادیر قابل توجه آهن موجود در فندق به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و باعث مداوا کم خونی یا آنمی می شود  17 کبد چرب فندق یکی از بهترین انواع آجیل و مغزیجات برای سم زدایی و پاک سازی کبد بوده که می تواند به مداوا بیماری کبد چرب کمک کند  18 معده و دستگاه گوارش فیبر موجود در فندق به بهبود هضم غذا کمک می کند و منگنز موجود در آن متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات در معده و دستگاه گوارش را تسهیل کرده و نفح شکم را کاهش می دهد  19 یبوست مقادیر بالای فیبر موجود در فندق به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و مداوا یبوست مفید می باشد  20 سنگ کلیه گفته می شود که مصرف منظم فندق هر روز صبح برای سم زدایی و پاک سازی کلیه ها و مداوا سنگ کلیه مفید می باشد  عوارض و مضرات فندق مغز فندق ممکن است در بعضی افراد باعث حساسیت و واکنش های آلرژیک شدید مانند شوک آنافیلاکسی شود  طبع فندق طبع فندق گرم است یا سرد؟ طبعیت فندق گرم و خشک می باشد فندق سرشار از ویتامین A نیاسین فولات ویتامین C ویتامین E ویتامین K کلسیم پتاسیم منگنر مس پروتئین است