استرس ممنوع استرس ممنوع nآلن الکین nموضوع روانشناسی nقیمت پشت جلد 36000nفروش ما 18000nناشر انتشارات اعتلای وطن nجلد شومیز nروش ایجاد آرامش در جسم و ذهن رهایی از تنش ها و فشار های روانی نحوه ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است از نکاتی است که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته استnشناخت و ارزیابی فشار روانی ساده زیستی انعطاف پذیری بیشتر مدیریت موثر زمان دور ریختن وسایل اضافی از نکاتی است که برای مبارزه باتنش مطرح می   شودnروش های مبارزه با استرس در این کتاب مستلزم این است که پیش از کسب مهارت در آن ها تمرین کنیم یک روش را به مدت یک هفته روزانه 15 تا 20 دقیقه تمرین کنید و اگر به این روش عادت نکردید روش دیگری را برگزینیدnآشنایی با روش آرام کردن جسم و ذهن ابزار مهمی برای بازگشت به شرایط آرام تر و کاهش تنش است بهتر  است کارآمد ترین  آن ها را خود انتخاب کنیمnکتابفروشی انلاین nکتاب اصفهان تخفیف nپنجاه درصد تخفیف ویژه