کتاب شناخت دمنوش های گیاهی اثر دکتر مسعود بلاغت نیا جلد سخت در قسمتی از این کتاب می خوانیم  عرقیات مانند سرم هستند  یعنی بلا فاصله بعد از مصرف جذب خون می شوند و تاثیر خود را می گذارند خوردن بیش از حد این عرقیات مثل زیاده رویی در خوردن هر چیز دیگری مضر است بیشترین میزان مجاز مصرف عرقیات در طول روز شبانه روز دو لیوان است آن هم در موارد استثنا بنابراین خیال نکنید که هرچه بیشتر بخورید زودتر خوب می شوید و نتیجه دلخواه را می گیریدعرق نعنا طبیعت گرم دارد ضد نفخ  ضد اسهال  بر طرف کننده دل پیچه  رفع سر درد  رفع استفراغ  اشتها آور  معالج بواسیر  تقویت کننده دستگاه گوارش  برطرف کننده دستگاه گوارش  و رفع بوی بد دهان استضد تشنج و سرفه