پودر جلبک اسپیرولینا 200 گرمی گرید خوراکی خسته ام خوابم میاد نمی تونم تمرکز کنم استرس دارم سرگیجه دارم و جمله هایی مثل این توی مکالمات هر روز ما هست در واقع همه ی ما با چنین مشکلاتی دست وپنجه نرم می کنیم و ممکنه هیچوقت به فکر راه حل نباشیم  در این زمان هاست که سروکله مکملها و سوپرفودها پیدا می شه  اسپیرولینا هم یکی از قدرتمندترین مکمل های طبیعیه جلبک اسپیرولینا رو باید یک غذای کامل دونست این غذای کامل حاوی همه مواد مغذی مورد نیاز برای بدنه و به همین دلیل مصرفش برای سلامتی لازمه پس اگر به دنبال راه حل قطعی برای سلامتی هستید می تونید با مصرف جلبک اسپیرولینا یک سپر قوی برای بدنتون در مقابل آسیب های مختلف بسازید حتی به اسپیرولینا هالک گیاهی هم گفته می شه؛ انقدر قدرتمند و قویه  جالبه بدونید   اسپیرولینا 65 تا  7۲  درصد پروتئین کامل داره درحالی که پروتئین کامل در گوشت گاو  22 درصده   پروتئین اسپیرولینا علاوه بر اینکه کامله هضم سریعی داره و به طور کامل جذب بدن می شه   جلبک اسپیرولینا تنها منبع گیاهیه که امگا 9 داره؛ اسید چرب شگفت انگیزی که فقط در شیر مادر پیدا می شه و برای تقویت حافظه به شدت ضروریه    اسپیرولینا ترکیب های شگفت انگیز زیادی داره اما یکی از اون ها که خواص آنتی اکسیدانی ش فوق العاده ست فیکوسیانین نام داره   وجود کلروفیل در اسپیرولینا به شدت در خون سازی موثره  فواید اسپیرولینا چیه؟    بهبود کم خونی    تناسب اندام    کمک به سلامت پوست و مو    تنظیم کلسترول و قند خون    بهبود قدرت و استقامت عضلات   پیشگیری از سرطان    کمک به سیستم گوارش  چقدر مصرف کنیم؟  مصرف اسپیرولینا به هدف شما بستگی داره اما به صورت کلی توصیه می شه روزانه بین یک تا چهار گرم پودر مصرف کنید اگر ورزشکارید می تونید سه تا هشت گرم از پودر جلبک اسپیرولینا در رژیم غذایی خودتون جای بدید همچنین مقدار مصرف برای کودکان بهتره یک تا دو گرم در روز باشه اگر هدف خاصی برای مصرف اسپیرولینا دارید با ما در تماس باشید تا بیشتر راهنمایی تون کنیم  چگونه مصرف کنیم؟  از اونجایی که اسپیرولینا ممکنه طعم و بوی خاصی داشته باشه می تونید برای مصرف کردنش اون رو داخل غذاهای مختلف یا خوراکی های خوشمزه ای که در طول روز نوش جان می کنید اضافه کنید و از ارزش غذایی ش بهره مند بشید البته این نکته رو در نظر داشته باشید که بهتره اسپیرولینا رو با خوراکی های سرد مصرف کنید تا ارزش غذایی ش کاملا حفظ بشه