کتاب استرس ممنوع اثر الن الکین انتشارات نگاران قلم کسب آرامش در شهر مستلزم آغاز سفر کشف درون خود از طریق ایجاد گنجینه ای از مهارت ها و رفتارهای جدید است این کتاب به شما کمک می کند که مهارت ها و ابزارهای لازم برای تبدیل زندگی شهری به زندگی لذت بخش و آرام تر را به دست آورید در این کتاب شیوه رویارویی   بهتر با تنش ها و فشارهای روانی زندگی شهری ارائه شده با روش های تفکر به دور از فشارهای روانی آشنا خواهید شد روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن رهایی از تنش ها و نگرانی ها نیز بیان میشود با نحوه ی ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است آشنا می شوید رادین بوک این کتاب را به شما پیشنهاد می کند