بادام زمینی درشت  1 کیلو  این میوه دارای ارزش غذایی بسیار زیادی می باشد و جالب است بدانید که بادام زمینی به اندازه گردو و بادام ارزش غذایی دارد و به همین جهت بسیار مغذی است همچنین بادام زمینی از ویتامین ایی  اسید فولیک فیبر و فسفر بهره می برد خوردن روزانه 8 عدد بادام زمینی برای کاهش بیماری های قلبی ضروری است همچنین این مغز عالی برای کنترل وزن  تثبیت سطح قند خون و افزایش متابولیک بدن موثر است میان وعده مناسبی نیز محسوب می شود