پودر خردل  200 گرمی خردل منبع خوبی از پروتئین فیبر ویتامین C و بسیاری از ویتامین های B کمپلکس است خردل غنی از مواد معدنی چون پتاسیم فسفر کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید  1 تسکین گرفتگی های عضلانی شما می توانید از خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه های تان خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد  خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند یک قاشق چایخوری خمیر خردل زرد بخورید و بعد یک لیوان آب بنوشید این کار را هر روز انجام دهید تا اسپاسم تان برطرف شود  2 درمان دردهای بدنی می توانید از روغن خردل که از دانه های خردل زرد تهیه شده برای تسکین هر گونه دردی استفاده کنید مثلا درد آرتروز  روغن خردل در بدن بر خلاف گیرنده های درد عمل می کند یعنی می تواند سیگنال های درد را به خوبی مهار کند مقداری روغن خردل را گرم کرده و با آن قسمت دردناک بدن  را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ بدهید این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید همچنین می توانید با دانه های خردل ضماد درست کنید و آن را روی قسمت دردناک بگذارید همیشه جهت جلوگیری از سوختگی از یک حوله ی نازک بین پوست تان و ضماد استفاده کنید  3 کاهش حملات آسم برای تسکین فوری حمله ی آسم روغن خردل یکی از بهترین راه حل هایی است که می توانید در خانه از آن کمک بگیرید روغن خردل حاوی ترکیبات متعددی است که می توانند التهاب و عفونت را در بدن مهار کنند