کتاب افکار منفی را رها کن انتشارات کوله پشتی منتشر کرد تعجبی ندارد که چرا نمی توانید آرام بگیرید لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است موجودی حساب بانکی تان مدام کم می شود از اینکه بیشتر با والدینتان تماس نمی گیرید عذاب وجدان دارید و احتمالاً پروژه هایی که باید به موقع سر کار تحویل بدهید هیچ وقت تمامی ندارد به شدت نیاز به فرصتی برای استراحت دارید اما حتی وقت دوش  گرفتن هم ندارید چه برسد به ورزش و مدیتیشن در این کتاب کیت پتریو و نینا پیوروال راه رسیدن به آرامش باوجود تمام مشغله های زندگی را با شما به اشتراک می گذارند آنها از طریق ده ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده اند یاد بگیرید که زندگی تان را با نگرشی متفاوت ببینید روزی یک قدم بردارید و اجازه ندهید آرامشتان منتهی به آشفتگی شود و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده ای ندارد