کتاب خودشناسی نویسنده محمد بی باک این نوشتار شامل هشت فصل است فصل اول به فرایند معارفه و آشنایی اعضای گروه می پردازد و سپس اعضای گروه با روش خود واقعی  با سبک زندگی و خودآرمانی آشنا می شوند در فصل دوم شیوه نامه و ضوابط کار گروهی خودشناسی شرح داده می شود در فصل سوم دیدگاه اریک برن معرفی می شود که به ابعاد وجود یعنی کودک والد و  بالغ می پردازد و سپس نشانه ها و علایم شناخت بیشتر هر کدام را شرح می دهد فصل چهارم کتاب به وضعیت های چهارگانه از دیدگاه اریک برن می پردازد و توضیح می دهد که وضعیت های اول تا سوم که مربوط به کودک و والد هستند و ناآگاهانه به سوی آنها سوق داده می شویم با وضعیت آخر که آگاهانه انتخاب می شود  تفاوت کیفی دارند و وضعیت چهارم که مربوط به بالغ است وضعیتی که همه آرزو دارند با آن زندگی کنند اما خیلی ها تا آخر عمرشان هم نمی توانند وارد آن شوند فصل پنجم کتاب به فرایند تغییر چرایی تغییر و اصل انتخاب در تغییر می پردازد فصل ششم کتاب به وضعیتی می پردازد که تعادل و رابطۀ بهنجار میان ابعاد وجود به هم بریزد و ابعاد برای هم دردسر ایجاد کنند و سپس به راهکارهای برون رفت از آنها اشاره می کند فصل هفتم کتاب یکی از فصل های بنیادی و مفهومی کتاب تلقی می شود اگر بخواهیم نتیجۀ کارهای خودشناسی را در دو کلمه خلاصه کنیم می گوییم رشد بالغ این فصل به فرایند و ساز و کار این رشد عوامل مؤثر زیرساخت ها و نحوۀ شکل دهی و مدیریت آنها و نیز مبانی تصمیم گیری یا نظام ارزش ها می پردازد در پایان فصل موضوع عشق بالغانه به عنوان یکی از نتایج رشد بالغ بررسی می شود فصل هشتم کتاب به منظور ارائۀ روش های علمی تغییر تدوین و طراحی شده است ابتدا با عنوان گفت وگویی درونی با خود  به شناخت قطعه  های مجزا ولی مرتبط با هم از کودک والد و بالغ پرداخته می شود و این نوشتار مورد تحلیل قرار می گیرد در گام بعدی فرد به ارزیابی خود و تعیین میزان پیشرفت خود و در آخر به هدف گذاری و تدوین راهکارهای تحقق آنها می پردازد این گام آخر مسیر اکنون تا آیندۀ اعضای گروه را مشخص می کند