تخم کتان قرمز  2 سیر تخم کتان سرشار اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی هست پیشگیری از سرطان دارای فیبر خوراکی کاهش سطح کلسترول خون کاهش فشار خون کنترل قند خون دارای پروتئین کاهش اشتها و وزن از دیگر خواص تخم کتان هست