کتاب کار عمیق نوشته کال دیپورت از نشر یوشیتا  کتاب کار عمیق DEEP WORK اثر کال نیوپورت و به ترجمه محسن شعبانی از نشر یوشیتا منتشر شد     درباره کتاب کار عمیق کار عمیق یعنی توانایی تمرکز بدون حواس پرتی بر روی یک کار  این مهارتی است که به شما امکان می دهد به سرعت بر اطلاعات و حواس پرتی هایی که به سمت شما می آیند تسلط پیدا کنید و در زمان کمتر نتایج بهتری به دست آورید  کار عمیق شما را در کاری که انجام می دهید بهتر می کند و احساس رضایت واقعی را برای شما به ارمغان می آورد به طور خلاصه در دنیایی که اغلب مردم دچار ضعف تمرکز ناشی از شبکه های اجتماعی و سایر حواس پرتی ها هستند کار عمیق میتواند برای شما یک قدرت متمایز کننده محسوب شود اگر به این مهارت تسلط داشته باشید به نتایج فوق العاده ای دست خواهید یافت  همۀ ما دوست داریم به موفقیت فردی در زندگی خود دست پیدا کنیم برای همین راهکارهای مختلفی را امتحان می کنیم برای رسیدن به موفقیت معمولاً هدفی را انتخاب می کنیم و برای رسیدن به آن هرکاری که بتوانیم را انجام می دهیم ولی در همین مواقع متوجه مشکل بزرگی می شویم و این مشکل به نوعی است که تمام آرزوهای ما را دچار خطر می کند اغلب مواقع تلاش می کنیم تا کارهای لازم برای رسیدن به اهدافمان را انجام دهیم؛ ولی عوامل مزاحمی به سراغمان می آیند برای همین قادر نخواهیم بود به طور درست روی کار خود تمرکز داشته باشیم برای همین هر روشی که برای افزایش تمرکزمان ممکن باشد را امتحان می کنیم و گاهی هم به سراغ داروها و روش های درمانی می رویم به امید آنکه بتوانند مشکل ما را حل کنند  به هرحال باید بدانیم که تمرکز کردن یکی از مهم ترین عواملی هست که قادر است ما را به اهدافی برساند که آرزویش را داریم و بدون آن زندگی برایمان مشکل می شود حتی گاهی پیش می آید که به علت نداشتن تمرکز کافی خطرهای گوناگونی را متحمل شویم یا حتی ممکن است جان خود را از دست بدهیم برای مثال فرض کنید درحال رانندگی هستید و ناگهان تمرکز خود را به طور کامل از دست می دهید و متوجه خطراتی که در پیش روی شما قرار دارد نمی شوید این گونه به طور ناگهانی با یک موقعیت غیرقابل پیش بینی روبه رو می شوید به طور حتم در چنین شرایطی به علت نداشتن تمرکز ممکن است حتی جان خود را از دست بدهید و در بهترین شرایط دچار خسارت شدید مالی شوید طبق تحقیقات صورت گرفته اغلب افراد در طول هفته فقط شش ساعت از زمان خود را به کاری اختصاص می دهند که کاملاً روی آن تمرکز دارند البته ممکن است در طول هفته به دفعات فعالیت موردنظر خود را انجام دهند؛ ولی متوسط زمانی که میتوانند به صورت مطلوب روی کار خود تمرکز کافی را داشته باشند فقط شش ساعت است  همچنین بررسی های بیشتر نشان داده است که بیشترین کارآیی افراد در طول روز مربوط به ساعات اولیه و اواخر روز است که تمرکز در این ساعات به حداکثر میزان خود خواهد رسید درحالیکه برخلاف این امر ساعت کاری در زمانی است که بهره وری افراد به حداقل خود می رسد و روی آن تمرکز کافی ندارند برای همین مشاهده می کنیم که اکثراً گلایه می کنند که چرا تمرکز کافی ندارند معنای تمرکز چیست و چگونه می توانید آن را تقویت کنید؟ برای اینکه به جواب این سؤال برسید که چطور می توانید تمرکز خود را تقویت کنید ابتدا باید بدانید که معنای تمرکز چیست؟ تمرکز کردن؛ یعنی زمانی که برای انجام کاری اراده می کنید بتوانید تمام توجه خود را روی کار موردنظر قرار دهید بدون آنکه عوامل مزاحم دیگر بتوانند شما را از انجام این کار منصرف کنند یا کاری کنند که نتوانید این کار را به خوبی انجام دهید تمرکز کردن یعنی اینکه در زمان انجام دادن یک کار بتوانید تمام توجه خود را روی کار جمع کنید و حواستان پرت نشود و به کارهای دیگر توجهی نکنید برای مثال زمانی که مشغول کتاب خواندن هستید فقط این کار را انجام دهید و وسط آن به سراغ تماشای تلویزیون نروید یا گوشی خود را چک نکنید  مزایای تمرکز نور خورشید را در نظر بگیرید در حالت عادی بر زمین می تابد و اگر مدت زمان زیادی آفتاب بر سطحی بتابد آن سطح اندکی گرم می شود؛ اما اگر ذره بین را جلوی نور خورشید بگیریم و نور از ذره بین عبور کند و بر چیزی برخورد کند آن چیز را می سوزاند چون ذره بین نور را بر یک نقطه متمرکز می کند تمرکز در کارها نیز همین خاصیت را دارد کاری که با تمرکز بیشتر انجام شود کیفیت بسیار بیشتری دارد به عبارت دیگر با تمرکز می توان به مزایای زیر دست یافت   کنترل ذهن  دور کردن افکار و اندیشه های ناخواسته  بهبود حافظه  بهبود و افزایش کارایی مطالعه و درس خواندن  اشتباهات کم تر در کار و دقت بیشتر  تقویت اراده  آرامش درونی بیشتر حال که به طور کامل متوجه شدیم تمرکز چیست بهتر است کمی نیز در مورد مشکلات عدم تمرکز صحبت کنیم   افرادی که با مشکل عدم تمرکز مواجه هستند معمولاْ   ۱ کارها و وظایفشان را به تعویق می اندازند  ۲ نمی توانند کارها را به اتمام برسانند  ۳ به دلیل شکست در انجام درست کارها و ضعف در اراده اعتماد به نفس خود را از دست می دهند  ۴ نمی توانند تصمیماتشان را عملی کنند  ۵ کارها را بسیار کند به پیش می برند  اثر پیش رو یکی از شناخته شده ترین آثار منتشرشده در راستای حفظ تمرکز است که با رعایت قوانین و دستورالعمل های آن می توانید بر عوامل حواس پرتی در این دنیای پریشان غلبه کنید و میزان بهره وری خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید