خلال بادامبادام زمینی خواص خلال بادام زمینی  دام زمینی از نظر غنای پروتئینی زیر گروه حبوباتی مثلنخود  عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ها نیست بادام زمینی منبع خوب انرژی است 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی 16 گرم کربوهیدرات است بادام زمینی دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد در بین آجیل ها بادام زمینی دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد 100 گرم بادام زمینی حاوی 25 گرم پروتئین می باشد پس اگر کودک شما فقط بادام زمینی یا کره بادام زمینی می خورد از کمبود پروتئین در کودک نگران خود نباشید بیشتر چربی های موجود در بادام زمینی از نوع غیر اشباع و خوب می باشند در 28 گرم بادام زمینی حدود 2 گرم فیبر وجود دارد این مقدار 9 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند بادام زمینی دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می باشد 112 میلی گرم در 100 گرم ویتامین B3 باعث افزایش کلسترول خوب  HDL می شود فرایند پیری  را به تعویق می اندازد و همچنین از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند