کتاب کاهش وزن چهار و نیم کیلو در 30 روز اثر دکتر بهنام محقق انتشارات جاودانه کم کردن وزن یکی از بزرگترین دغدغه های افراد در زندگی مدرن امروز است استفاده از رژیم های سخت و ورزش های سنگین برای افرادی که علاقه زیادی به خوردنی های خوشمزه دارند طاقت فرسا و بسیار رنج آور است اما روش های بسیار آسان تری هم برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل برای شما وجود دارد با نوشیدن آب مناسب و زمانبندی صحیح مصرف آب و استفاده منظم از سیب و البته شناخت درست چاق کننده ها و روش های کنترل کننده وزن  شما می توانید بدون حذف کردن غذاهای خوشمزه و مورد علاقه خود و بدون دردسر هرماه 54 کیلوگرم وزن کم کنید مترجم و نویسنده کتاب جناب آقای دکتر بهنام محقق روان شناس بوده و سالها روی موضوعات مرتبط با سلامت  جسم و روحیات افراد کار عمیق انجام داده است بخش دوم کتاب نیز از بهترین روش کاهش وزن در سال 2011 الگو برداری شده است  بدون سختی می توانید با خواندن کتاب و عمل به آن وزن کم کنید