ادویه دریایی همنشین مقدار 70 گرم   یکی از چالش هایی که اکثر آشپزها با آن سروکله می زنند انتخاب ادویه مخصوص هر غذا است تا بتوانند غذایی خوشمزه درست کنند ادویه دریایی همنشین از جمله چاشنی های خوش عطر و بویی است که میتوانید برای انواع خوراک از آن استفاده کنید ترکیبات آن از جمله  جوز هندی سیر  پیاز  خر دل زیره فلفل فلفل  دارای  روی  آهن ویتامین AوB و مواد مغذی است زیره طبع گرمی دارد و دارای روی  آهن کلسیم و منیزیم است  خردل  دارای خاصیت ضد باکتری است