کتاب 60 راهکار برای مثبت اندیش شدن و رفع عادات منفی بینی و کمال گرایی در 30 روز اثر دکتر بهنام محقق انتشارات جاودانه موضوع کتاب این کتاب در قالب یک داستان به بررسی شخصیت یک فرد کمالگرا و منفی نگر می پردازد که با کمک دوستی روانشناس به مشکلات خود که از کودکی در او نهادینه شده اند آگاه شده و راه کارهایی عملی برای رفع مشکلاتش دریافت و اجرا می کند   کاربرد این کتاب  به شما راهکارهایی کاملا عملی ساده و قطعی را آموزش می دهد تا بتوانید به آسانی مثبت اندیش شوید و عادات منفی بینی و کمال گرایی خودتان را کنار بگذارید توصیه می شود که تمرینات را حداقل به مدت 30 روز  ادامه دهید  حجم کتاب کم است و در پایان خلاصه راهکارها آمده تا به راحتی هر چند بار که لازم بود مرور کرده و تمرینات را به خودتان یادآوری کنید  این کتاب مناسب برای همه ی کمالگراها و منفی نگرهاست در هر سن و جایگاهیاست  تا گامی در مسیر بهبود شرایط فکری و عملی خود بردارند دقت کنید که تمرینات ساده اما مهمند و تنها زمانی نتیجه بخشند که بطور منظم اجرا شوند