تخم شنبلیله 200گرمی دانه شنبلیله چیست؟ مطالعات نشان می دهد افرادی که 56 گرم دانه شنبلیله را هر روز مصرف می کنند بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حملات قلبی در ایشان کمتر می شود   علت این مسئله وجود مقادیر فراوانی فیبرهای محلول مانند همی سلولز ساپونین موسیلاژ تانن و پکتین می باشد این فیبرها باعث می شوند که جذب دوباره نمک های صفراوی از کولون محدود شود در نتیجه این نمک ها از بدن دفع شوند   با توجه به اینکه کلسترول پیش ساز نمک های صفراوی می باشد با افزایش دفع نمک های صفراوی کلسترول جذب شده از روده ها صرف تولید نمک های صفراوی می شود و در نتیجه کلسترولی که وارد خون می شود کاهش می یابد   خواص شنبلیله چیست؟   بهبود گلو درد و سرفه های مزمن  تسکین دردهای عضلانی و بیماری های التهاب مفصلی  درمان سردردهای میگرنی بهبود التهاب معده و روده اثرات آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان ها  برطرف کننده مشکلات جنسی در مردان افزایش تولید شیرمادران بهبود بیماری های قلبی و نیز زوال عقل