طناب چینی سیم بکسل اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارید داشتن یک طناب ورزشی در خانه ضروری به نطر می رسد  داشتن تجهیزات کافی و لازم برای انجام تمرینات ورزشی در خانه ممکن است سخت باشد؛  ولی تهیه ی وسایلی ساده و کم  هزینه کمک می کند فعالیت های ورزشی به  راحتی انجام شوند  طناب  زدن ضربان قلب را بالا برده و عضلات را تقویت می کند؛ درعین حال که گردش خون را افزایش می دهد  طناب  بازی یک فعالیت بدنی کامل و مناسب است که روی دستگاه تنفس اثر مثبت می گذارد و باعث ایجاد هماهنگی بین عصب و عضله سرعت استقامت چابکی و ریتم بدن می شود  طناب زنی وزن بدن را کنترل کرده و به چربی سوزی کمک می کند  داشتن این وسیله به دلیل حمل آسان و اشغال فضای کم می تواند برای ورزش کردن در خانه مفید باشد شما می توانید با طناب زدن عضلات بزرگ بدن را درگیر کنید و به تقویت آن ها بپردازید