مغز فندق 450گرم فندق طبیعتی گرم و خشک داردجزو یکی از قابل هضم ترین و مغذی ترین اجیلها به شمار می آیدانرژی زایی بالایی داردسرشار از ویتامین E می باشد و فیبر بالایی داردبرای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از بادام مقام دوم را دارد