هلو خشک  250 گرم هلو یا بمب ویتامین و انرژی؟؟ هلوی خشک شده یا برگه هلو یک منبع غنی از ویتامین A بتا کاروتن ویتامین C ویتامین E ویتامین K ویتامین B1 ویتامین B2 ویتامین B3 ویتامین B6 فولات و پانوتنیک اسید کلسیم پتاسیم منیزیم آهن منگنز فسفر روی مس و فیبر می باشد این میوه خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن جوانسازی پوست تقویت مو بهبود گوارش و رفع یبوست بسیار مفید می باشد و در زنان باردار از گرفتگی عضلات و ضعف عمومی بدن جلوگیری می کند همچنین مقادیر بالای ویتامین C موجود در برگه هلو برای رشد سالم استخوان دندان پوست ماهیچه ها و رگ های خونی جنین مفید می باشد و مقادیر قابل توجه فولات موجود در آن در جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین موثر می باشد