روغن زیتون بکر بی بو پرس سرد یک لیتریعطاری صادقی روغن زیتون بی بو یکی از محصولات بسیار مورد علاقه در آشپزی و تغذیه است که از زیتون میوه درخت زیتون استخراج می شود این نوع روغن غنی از اسیدهای چرب ناسازگار است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد و به عنوان یکی از روغن های خوراکی محبوب در سراسر جهان شناخته می شود در زیر به برخی از خصوصیات و فواید روغن زیتون بی بو اشاره می کنیم   خصوصیات و فواید روغن زیتون بی بو  1 پر از آنتی اکسیدان ها    روغن زیتون بی بو دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و توکوفرول ها ویتامین E است که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیری زودرس پوست و سلول های بدن کمک کنند  2 خواص ضد التهابی    مواد فعال موجود در روغن زیتون بی بو مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش التهابات در بدن کمک کرده و به سلامت عمومی بدن کمک کنند  3 حفظ سلامت قلب و عروق    مصرف منظم روغن زیتون به عنوان یک منبع چربی ناسازگار می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند آترواسکلروزیس  4 مناسب برای پخت و پز    روغن زیتون بی بو یکی از بهترین گزینه ها برای استفاده در آشپزی و پخت و پز است این روغن به عنوان یک روغن خوراکی سبک و ملایم باعث می شود که طعم و مزه غذاها به خوبی حفظ شود  5 سرشار از ویتامین E    ویتامین E که در روغن زیتون بی بو یافت می شود به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و می تواند در حفظ سلامت پوست مو و ناخن ها کمک کند   نکات مصرف روغن زیتون بی بو   برای سرخ کردن و پخت روغن زیتون بی بو مناسب برای سرخ کردن و پخت غذاها به خصوص در مواردی که نیاز به یک روغن با طعم خفیف و نرم است مانند پخت مرغ سبزیجات و میوه های دریایی است   به عنوان تنقلات و خوراکی می توانید روغن زیتون بی بو را به عنوان یک تنقلات خوشمزه با نان فرنگی زیتون و پنیر مصرف کنید   برای سالاد و دسر این روغن می تواند به عنوان یک انتخاب عالی برای درست کردن سس سالاد یا تهیه دسرهای سبک مورد استفاده قرار گیرد  به طور کلی روغن زیتون بی بو با ترکیبات طبیعی و خواص بسیاری که دارد یک گزینه عالی برای استفاده در آشپزی و نیز برای بهبود سلامتی عمومی بدن می باشد