کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد  آلبرت آلیس  انتشارات الهام نور با سلام  دوست نازنین اگر موجودی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد صفر بود تو بخش گفتگو بهم یه پیام بده شاید تونستم فراهمش کنم  آلبرت الیس و آرتور لانگ در کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد شما را با حقایقی درباره ی خودتان آشنا می کنند که آگاهی از آنها می تواند زندگی تان را شادتر و پرنشاط تر گرداند؛ هدف این دو نویسنده در این کتاب این است که بر مبنای روشی مبتنی بر خودشناسی مدیریت احساسات خصوصاً احساس خشم را به شما یاد دهندهمه ی ما در طول روز دستخوش عواطفی گوناگون می شویم؛ عواطفی تلخ و شیرین چون شادی هیجان ترس اضطراب و نظایر اینها فرقی نمی کند که این عواطف چه باشند مهم ترین مسئله این است که اجازه ندهیم بر ما تسلط پیدا کرده و رفتار ما را تحت تأثیر قرار دهند زیرا در این صورت حتی عواطف مثبتی چون شادی و هیجان نیز می توانند اثراتی مخرب در پی داشته باشند تا چه رسد به عواطفی چون ترس و اضطرابدر این میان کمتر کسی می تواند منکر این شود که در میان عواطف منفی عاطفه ی خشم اگر به درستی مدیریت و مهار نشود زیانبارترین نتایج را در پی خواهد داشت تجربه نیز به کرات این موضوع را ثابت کرده است همه ی ما در مواقعی از زندگی اسیر دست خشمی بی امان شده ایم و با پیروی از منطق کورِ آن خود را در معرض خطر و یا دست کم در معرض شرمساری و پشیمانی قرار داده ایم اگر مایلید که این موضوع هرگز تکرار نشود کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را از دست ندهید