هلو خشک 100 گرمی نارَنگور هلو خشک هست هلو خشک شده حاوی مقدار بسیاری ویتامین C می باشد که برای رشد استخوان ها پوست دندان ماهیچه ها و رگ های خونی جنین بسیار موثر می باشد در مبارزه با عفونت و کاهش شیوع و شدت بیماری هایی همانند سرماخوردگی ملاریا اسهال و ذات الریه کمک می کنند بدون هیچگونه مواد افزودنی