زنیان  اگرچه دانه های زنیان باعث افزایش اشتها می شوند اما از سوی دیگر خاصیت ملین نیز دارند که باعث بهبود هضم و فرایند گوارش و افزایش سوخت و ساز بدن شده و از ذخیره بیش از حد چربی در بدن جلوگیری می کند  برخی افراد برای لاغری مقداری دانه زنیان را به مدت یک شب داخل آب جوشیده ولرم خیس می کند و بعد از وعده غذایی میل می کنند