تخم کتان قرمز بذر کتان با طعم ملایم آجیلی و قوام ترد و ترد خود یک ماده همه کاره است که می تواند طعم و بافت تقریباً هر دستور غذایی را بهبود بخشد یکی از راه های استفاده از این دانه مخلوط کردن آن با اسموتی صبحگاهی من است همچنین یک افزودنی عالی برای خمیر پنکیک همبرگرهای گیاهی خانگی و حتی جو دوسر شبانه است علاوه بر این سرشار از مواد مغذی است و با فواید متعددی مرتبط است در اینجا 10 مزیت سلامتی بذر کتان که توسط علم حمایت شده است همراه با چند راه آسان برای افزایش مصرف شما آورده شده است