روغن ارده کنجد روغنی شفاف و طلایی و خوش عطر استخراج شده از دانه های زیبای کنجد میتونه یک همراه خوب برای سلامتی باشه چون که سرشار از منزیم اهن کلسیم و آنتی اکسیدان است و خواص فوق العاده ای در درمان کم خونی جلوگیری از دیابت  پیشگیری از سرطان و کمک به بهبود سلامت چشم دارد