کتاب راهنمای عملی درمان شناختی  رفتاری درد مزمن  کتاب کار اثر جان دی اوتیس ترجمه ندا علی بیگی انتشارات ارجمند اگر از درد مزمن رنج می برید می دانید که درد می تواند در تمام جنبه های زندگی تان تداخل کند ممکن است دارو یا روشهای درمانی دیگری را امتحان کرده باشید ولی هنوز علایمی از درد را تجربه می کنید اثر بخشی درمان شناختی رفتاری درمیان سایر درمان ها در درمان بسیاری  از بیماری های توام با درد مزمن مانند آرتریت درد پشت سردردهای میگرنی و تنشی تایید شده است  این کتاب کار درباره چگونگی استفاده عملی از تکنیک های آزمایش شده روان درمانی شناختیرفتاری برای درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد کنترل زندگی و سلامتی تان توضیح می دهد با استفاده همزمان از برنامه ارائه شده در راهنمای درمانگر که متناسب با این کتاب است این کتاب کار مهارتهای ارزشمندی را برای کمک به شما به منظور مقابله با دردتان آموزش می دهد نشان داده شده تکنیک هایی مانند مدیریت استرس آموزش تن آرامی و بازسازی شناختی به میزان زیادی کیفیت زندگی افرادی که از درد مزمن رنج می برند را بهبود می بخشد این تکنیکها به گونه ای طراحی شده اند که به آسانی می توانید در اغلب موقعیتهای زندگی واقعی از آنها استفاده کنید و این مهارتها موقعیتهای وابسته به دردتان را به طور شگرفی کاهش می دهند با تسلط به این مهارتها متوجه می شوید که می توانید مجدداً به فعالیتهایی بپردازید که قبلاً به خاطر شرایط تان ناگزیر به اجتناب از آنها بودید