دانه چیا خواص دانه چیا  کاهش فشار خون  کاهش خطر ابتلا به دیابت  سلامتی استخوان ها  بهبود کیفیت پوست و مو  افزایش آب رسانی به پوست و بدن  تعادل هورمونی و کاهش نوسانات خلقی  کاهش خطر پوکی استخوان  ارتقا سلامت قلب و عروق  کاهش دردهای دوران پریودی  کنترل وزن و افزایش متابولیسم بدن  بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش خطر پیری زودرس پوست  افزایش کیفیت خواب