زنیان   کیفیت درجه یک خواص  درمان آکنه و جوش صورت درمان اگزما جلوگیری از سفیدی زودرس مو ها کاهش درد دوران قاعدگی درمان سنگ کلیه درمان درد آرتروز ترک اعتیاد افزایش تعداد اسپرم ها درمان زود انزالی و ناتوانی جنسی در آقایان درمان سو هاضمه و سوزش سر دل  ارزش غذایی دانه زنیان 100 گرم  ۱۷۱ درصد پروتئین ۲۱۸ درصد چربی ۷۹ درصد موادمعدنی ۲۱۲ درصد فیبر ۲۴۶ درصد کربوهیدرات همچنین دانه زنیان حاوی کلسیم تیامین ریبوفلاوین فسفر آهن و نیاسین است