سبوس چند غله 25 عددی در هر بسته سبوس گندم منبع غنی فیبر خوراکی املاح معدنی و ویتامین میباشد که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی میشود همچنین حاوی کربوهیدرات فیبرهای خوراکی و مقادیر کمتر ی از چربی و پروتئین میباشد منبع غنی از ویتامین های B و هشت مادی معدنی مهم دیگر که شامل منگنز منیزیم سلنیوم فسفر آهن پتاسیم و روی میباشد  سبوس جو نیز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر خوراکی پروتئین و سلنیوم است