گردو پوست کاغذی وارداتی گردوی پوست کاغذی و پر مغز   برداشت اوایل سال ۲۰۲۱ میلادی  اکثراً مغز سفید به ندرت ممکن است در میان گردوها مغز قهوه ای پیدا شود گردوها ریز و درشت دارند ولی تقریباً بدون پوکی سوختگی و خرابی هستند این نوع گردوی وارداتی حدود 45 تا 50 درصد مغز میدهد    از خواص گردو  گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل برای سلامت قلب و عروق مناسب است  گردو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سبب شده یک غذای خوب برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد  گردو حافظه ی شما را تقویت می کند این ماده به بهبود عملکرد سیستم عصبی نیز کمک می کند  با مصرف گردو به صورت روزانه میتوان ابتلا به سرطلن پستان را کنترل کرد این تاثیر گردو یک واقعیت اثبات شده است  گردو اسیدهای چربی دارد که به کنترل بیماری ها آسم و اگزما برخی از بیماری های شایع التهابی کمک می کنند   آلفا لینولنیک اسید موجود در گردو به تقویت استخوان ها کمک می کند نرخ التهاب با توجه به وجود امگا 3 در گردو کاهش می یابد این امر منجر به سالم تر و قوی تر شدن استخوان ها می شود  ترکیبی به نام ملاتونین که در گردو موجود است تضمین می کند که خواب خوبی داشته باشید   گردو دارای ریبوفلاوین فولات تیامین و دیگر ویتامینهای لازم برای سلامت جنین است زنان باردار باید گردو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند  فیبر موجود در گردو روی دستگاه گوارش شما تاثیر می گذارد و آن را نرم می کند و مانع از بروز یبوست می شود  گردو جاروبرقی سیستم داخلی بدن شما است چون به معنای دقیق کلمه سیستم گوارشی را از انگل های بی شمار پاک می کند  برای پاکسازی درون و بیرون بدن ازعفونت های قارچی هیچ راهی بهتر از مصرف گردوی سیاه وجود ندارد   بر اساس مطالعه ی مجله آمریکایی تغذیه بالینی مصرف گردو سنگ کیسه ی صفرا را درمان می کند  خوردن گردو می تواند مشکلات مربوط به دیابت را حل کند  گردو برای بهبود سلامت بارورسازی در مردان مفید است  گردو و روغن گردو فشار خون بالا را کاهش می دهد و به کاهش استرس کمک می کند  گردو به خاطر امگا3  می تواند خطر چاقی را کاهش دهد همچنین منگنز و مس موجود در گردو با تقویت متابولیسم یا سوخت و ساز بدن به تناسب اندام کمک می کند  گردو پر از پروتئین و فیبر نیز هست که باعث می شود احساس گرسنگی کنید  گردو حاوی مواد مغذی مختلف است در نتیجه به حفظ سلامتی کمک می کند  گردو می تواند از طریق افزایش حافظه و بهبود فعالیت سلولی قدرت مغز کودک شما را بهتر کند  گردو عامل آنتی اکسیدانی قوی است و به خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و ماده های سمی بدن کودک تان کمک می کند  گردو حاوی ویتامین های B و منیزیم است که به عملکرد درست سیستم عصبی و قلب کمک می کند  گردو به پایین آوردن خطر ابتلای کودک تان به بیماری های قلبی کمک می کند  گردو در حفظ درخشندگی و براق بودن موی کودکان تاثیری مثبت دارد   استفاده از روغن گردو بر روی سر کودکان به بهبود رشد و سلامت موی آن ها کمک می کند  گردو همچنین می تواند با احساس خارش و  مور مور شدن گلو مبارزه کند  اسیدهای چرب امگا3 موجود در گردو به تسکین درد و از بین بردن التهاب کمک می کند  گردو یک محصول زیبایی است و می تواند برای پوست تان شگفتی بیافریند  روغن گردو از گردو تهیه شده و برای کاهش گودی های سیاه زیر چشم بسیار مفید است  روغن گردو درمانی معجزه گر برای پوست های خشک است  گردو همچنین ویتامین E دارد که یک غذای خوب برای پوست است این ویتامین پوست را تغذیه می کند و بروز چین و چروک و خطوط ریز را در صورت کنترل می کند  گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های E و B اس که آن را به درمانی موثر برای رفع برنزگی در اثر نور خورشید تبدیل می کند  پتاسیم اسیدهای چرب امگا 3 امگا 6 و امگا 9 همگی ترکیبات لازم برای گیسوان قوی و سالم هستند گردو همه ی این ها را دارد  روغن گردو توانایی جلوگیری از ریزش مو را دارد   در تولید روغن مو به طور گسترده ای از روغن گردو استفاده می شود که به عنوان یک عامل ضد شوره ی طبیعی توصیه می شود  پوست گردو یک عامل رنگ کننده ی قوی است که می تواند های لایت های طبیعی موی شما را برجسته تر کند  روغن گردو مقدار زیادی از پروتئین های مختلف دارد این پروتئین ها به بهبود رنگ مو کمک می کنند و موجب شادابی و درخشش آن می شود  گردو برای مو بسیار عالی است چون حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E اسیدهای چرب امگا3 امگا6 و امگا9 و پتاسیم و غیره این مواد مغذی فولیکول های مو را تقویت می کنند    استفاده ی منظم از گردو میتواند مو و پوست سر را قوی و سالم کند همچنین به کنترل ریزش مو کمک و در نتیجه از طاسی جلوگیری می کند    آنتی اکسیدان  های موجود در گردو برای بیرون راندن مواد سمی از بدن مفید هستند آن ها همچنین به حفظ سلامتی و درمان سلول های آسیب دیده کمک می کنند به ویژه گردو حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند تانن تلیماگراندین کوآئینین ژاگلون و فلانول است که تمام آن ها از رشد رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و به طرز چشمگیری آن ها را از بین می برند رادیکال های آزاد باعث سرطان و سایر بیماری های جدی در قلب و سایر ارگان های داخلی می شوند