کتاب قانون پنج ثانیه اثر مل رابینز این کتاب تقریبا درباره ی شجاعت و تغییر حاصل از آن است   شجاعت انجام کارها و رفتن در دل ترس ها و فشارها با آگاهی از پرزحمت بودن کار   چه می شود اگر راز رسیدن به اهداف را بدانید تا بتوانید به اعتماد به نفس و غنای زندگی تان دست پیدا کنید؟  قانون 5 ثانیه یک قانون خیلی ساده است که می گوید اگر ایده ای برای انجام هدفی به ذهنتان رسید باید ظرف مدت 5 ثانیه به طور فیزیکی کاری برای آن انجام دهید وگرنه مغزتان ایده ی شما را از بین خواهد برد  دلیل ازبین بردن ایده ی انجام یک کار توسط مغز این است که مغز به طور طبیعی برای حفاظت از ما از انجام کاری که زحمت دارد جلوگیری می کند   مغز همواره به دنبال حفظ حالت موجود و مراقبت از ما دربرابر خطرات است بنابراین با ایجاد افکاری مانند اگر نتوانستی چه؟ اگر آسیب دیدی چه؟ در همان لحظات اولیه می خواهد شما را منصرف کند