دانه چیا  100 گرم ارسال رایگان خواص دانه چیا و نحوه مصرف آن جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین موجود در دانه های چیا با افزایش تولید کلاژن در پوست به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند آکنه و جوش صورت منیزیم موجود در دانه های چیا باعث کاهش استرس و التهاب پوست می شود که می تواند به بهبود آکنه و جوش صورت کمک کند تقویت و افزایش رشد مو مقادیر بالای پروتئین کراتین و اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم چیا به تقویت و افزایش رشد موی سر کمک می کنند تقویت ناخن ها اسید های چرب امگا 3 موجود در چیا سید به تقویت ناخن ها و بهبود رشد آن ها کمک می کنند لاغری و کاهش وزن مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند؛ در واقع دانه های چیا در معده آب جذب کرده حجیم می شوند و فضای معده را پر می کنند و به این ترتیب مانع از پرخوری می شوند توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن روزانه دو قاشق غذا خوری چیا سید را به یک لیوان آب اضافه کنید بگذارید 5 دقیقه بماند و سپس بخورید جنین و زنان باردار   مقادیر بالای پروتئین و کلسیم موجود در دانه های چیا به افزایش رشد بافت ها و استخوان های جنین در دروان بارداری کمک می کنند اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا برای رشد جنین ضروری هستند آهن موجود در تخم چیا به پیشگیری و بهبود کم خونی در زنان باردار کمک می کند چیا سید به کاهش فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش می دهد مقادیر بالای فیبر موجود در دانه های چیا به پیشگیری و بهبود یبوست زنان باردار کمک می کند طبیعت دانه چیا سرد و تر می باشد دانه های چیا غنی از اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب ضروری آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک ویتامین های A B E و D و مواد معدنی فیبر آهن کلسیم پتاسیم و کلسیم فسفر و منگنز می باشند دانه های چیا به صورت دانه های خیس خورده در آب برای تهیه انواع شربت و اسموتی سالاد ماست میوه ای و انواع سوپ و آش استفاده می شوند پودر دانه چیا را می توان برای تهیه نان کیک پودینگ سس سالاد و چای و دمنوش چیا استفاده کرد