ارده و شیره مخصوص چاوک ارگانیک  دو ظرف 500 گرمی برای تهیه ارده شیره شما به دو روش می توانید اقدام کنید روش اول میزان مصرف یکسان ارده و شیره انگور یا شیره خرما است به بیان دیگر شما به همان اندازه که ارده مصرف می کنید شیره نیز اضافه می کنید و آن ها را با یکدیگر ترکیب می نمایید اما میزان شیرینی شیره خرما و انگور نسبتاً زیاد است و برخی از افراد از این میزان شیرینی لذت نمی برند  اگر می خواهید نسبت ارده و شیره را بهتر بدانید و به مزه گس ارده نیز علاقه دارید توصیه می کنیم هر چقدر از ارده استفاده می کنید نصف همان میزان از شیره بهره مند شوید برای مثال اگر می خواهید یک قاشق غذا خوری ارده مصرف کنید نصف قاشق غذا خوری از شیره انگور یا شیره خرما بهره مند شوید  در صورتی که می خواهید رژیم لاغری بگیرید توصیه می کنیم از نسبت ارده و شیره کمتری استفاده کنید در واقع هرچه میزان ارده بیشتر و میزان شیره کمتر باشد برای کاهش وزن نیز مفید خواهد بود و همین میزان ارده و شیره نیز به سوخت و ساز بدن کمک بسزایی می کند