کتاب فعالیت بدنی در منابع طب ایرانی    کتاب فعالیت بدنی در منابع طب ایرانی  متون اسلامی و مقایسه با تحقیقات پزشکی رایج  نگارنده  دکتر مهناز زرافشان  ناشر  ایرانیان طب  قطع  جیبی  صحافی  شومیز  تعداد صفحات  ۸۰ صفحه کتاب فعالیت بدنی در منابع طب ایرانی  متون اسلامی و مقایسه با تحقیقات پزشکی رایج  کتاب فعالیت بدنی در منابع طب ایرانی  متون اسلامی و مقایسه با تحقیقات پزشکی رایج تالیف دکتر مهناز زرافشان  کارشناس ارشد فیزیولوژی و دکتری تخصصی طب مکمل  می باشد  در دنیای امروز با انبوهی از اطلاعات در باره سلامتی برخورد می  کنیم که هر کدام از منظری خاص به آن نگاه می کنند طب سنتی ایران یکی از مکاتب طبی است که با قدمتی هزاران ساله حاوی نکات ارزشمند و کاربردی بسیاری درباره حفظ سلامتی یا حفظ الصحه می باشد شاید در ابتدا اینطور به نظر آید که دیدگاه دانش امروز درباره موضوعات مرتبط با سلامتی بسیار متفاوت از دانش نیاکان ما باشد اما با کمی دقت در می یابیم که در بسیاری از موارد این دو با هم مرتبط بوده و یا مکمل یکدیگر می باشند مطالب و موضوعات عنوان شده در طب ایرانی که خود به لحاظ ذاتی بسیار غنی می باشند چنانچه با بهره گیری از زبان دانش امروز باز خوانی شوند ما را به نکات دقیق تری هدایت کرده و علاوه بر آن با این روش ما می توانیم به بهترین شکل از توصیه حکما در بهبود عادات و روش های سبک زندگی خود استفاده نماییم  از طرفی در منابع اسلامی مطالب و نکات بسیاری درباره مباحث مرتبط بسلامتی وجود دارد که بخشی از آنها به صورت کتاب و کتابچه های متنوعی در دسترس همگان قرار گرفته است فهرست مطالب کتاب فعالیت بدنی در منابع طب ایرانی  متون اسلامی و مقایسه با تحقیقات پزشکی رایج       مقدمه     مزایا و ضرورت ورزش     فواید ورزش معتدل روزانه     موارد نهی شده درباره ورزش     ورزش برای افراد مختلف     شرایط ورزش کردن     بهترین زمان     زمان مناسب در هر فصل     مدت ورزش     ورزش برحسب اثرات مفید آن     ورزش های عمومی     ورزش های اختصاصی     ورزش صحیح علمی     فعالیت بدنی و تغذیه     چگونگی اثر ورزش در پیشگیری از بیماری ها     تقویت سیستم اسکلتی و پیش گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان     توصیه هایی در انجام ورزشهای پیشگیری کننده از پوکی استخوان     تمریناتی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان     به تأخیر انداختن پدیده ی سالمندی یا پیر شدن     تأثیر مثبت در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین     کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی     افزایش حجم گردش خون موثر بدن و جلوگیری از ترومبوز لخته شدن خون در سیاهرگ عمقی پا     تقویت سیستم قلبی عروقی دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی     اثرات مثبت بر سیستم گوارشی     تنظیم انرژی روانی     توصیه های نهایی     تأثیر ورزش بر سلامت مادران ونقش آن در دوران بارداری     سودمندی های ورزش در دوران بارداری     تأثیر مطلوب ورزش بر سلامت ذهن و روان     جمع بندی نهایی  سایر کتاب های سبک زندگی سالم   مبانی طب ایرانی  تدابیر فصول و مکان زندگی در منابع طب ایرانی  اصول خوردن و آشامیدن در منابع طب ایرانی  خواب در منابع طب ایرانی  بهداشت روان در منابع طب ایرانی  پاکسازی بدن در منابع طب ایرانی  بهداشت فردی در منابع طب ایرانی