دانه چیا پاک شده بسته 200 گرمی دانه چیا چیست و چه فوایدی دارد؟  دانه های چیا از گیاهان گلدار و خانواده نعناست که فواید بسیاری برای اعضای بدن دارد و در زمره ی سالم ترین خوراکی ها محسوب می شود  دانه های چیا دانه های ریز سیاه رنگی اند برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می باشد و از خانواده ی نعناع هستند   این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می رود  دانه های چیا در گذشته از مهم ترین خوراکی های اقوام آزتک و سرخپوستان مایایی بود آن اقوام ارزش فراوانی برای دانه های چیا قائل بودند زیرا آن ها نیروی مهار نشدنی خود را مدیون این دانه ها می دانستند در حقیقت چیا واژه ایست برگرفته از مایای کهن به معنای قدرت   علی رغم تاریخچه ی کهن دانه های چیا به عنوان یکی از ارکان اصلی تغذیه ارزش غذایی این دانه ها اخیرا با عنوان خوراکیی فوق العاده و مدرن که امکان استفاده ی روزانه از آن وجود دارد اثبات شده است   در چند سال گذشته به طور گسترده محبوبیت ویژه ی در بین عامه ی مردم کسب نمود و اکنون در سراسر جهان از سوی افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند مصرف می شود   فریب اندازه کوچک آن را نخورید این دانه های ریز یک مشت مواد مغذی در چنته دارند     ارزش غذایی دانه چیا   ۲۸ گرم دانه ی چیا حاوی    فیبر ۱۱ گرم    پروتئین ۴ گرم   خواص دانه چیا   جلوگیری از خستگی  بهبود سلامت دستگاه گوارش  کمک به کاهش وزن  کنترل دیابت  سلامت قلب  مبارزه با سرطان دهانه رحم  سلامت دهان و دندان  کاهش فشارخون