دانه چیا  160 گرمی دانه چیا و لاغری  سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم پروتئین چربی منگنز منیزیم فسفر ویتامینB3  خواص دانه چیا کاهش اشتها و وزن یبوست  پیشگیری از سرطان کاهش قندخون و کلسترول تنظیم عملکرد روده موثر بر پوکی استخوان و سلامت دندان رفع کم خونی مفید برای افراد گیاهخوار