بلغور ترش یک کیلوگرمی فواید بلغور ترش  1 بلغور منبعی از ریز مغذی های گیاهی هستند که التهاب را کاهش می دهند 2 به دلیل داشتن استروژن های گیاهی در تنظیم و تعادل سازی هرمون های زنانه بسیار موثرند 3 برای محافظت از قلب مفید است