دانه چیا مرغوب 100 گرم دانه های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا هیسپانیکا Salvia Hispanica به دست می آیند دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا سه کربوهیدرات ها پروتئین فیبر آنتی اکسیدان ها و کلسیم است