پودر دارچین مرغوب  180 گرمی  فروشگاه دنیای سلامتی منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان است  خاصیت ضد التهابی دارد  برای سلامت قلب مفید است  برای بیماری دیابت مفید است  برای سلامت مغز مفید است  به پیشگیری از انواع سرطان ها کمک می کند  با ویروس ها و عفونت ها مبارزه می کند  دارچین یکی از ادویه های قدرتمند و پرخاصیت است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد    این ادویه فواید و خواص گسترده ای درطب سنتی دارد که از هزاران سال پیش در ایران مورد استفاده قرار گرفته است    به گفته محققان  از بین 26 ادویه و گیاه دارویی پر استفاده در جهان  دارچین رتبه اول را از لحاظ دارا بودن آنتی اکسیدان ها دارد   طبق گفته محققان  استفاده از پوست  پودر  عصاره و دمنوش های دارچین می تواند روش مناسبی برای بهره مندی از خواص این ادویه باشد    ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد ترکیبات پلی فنلی  فلاونوئیدها  انواع آنتی اکسیدان ها  باعث شده است که دارچین به عنوان مفیدترین ادویه برای اهداف ضد التهابی  ضد دیابت ضد میکروبی تقویت سیستم ایمنی بدن  جلوگیری از انواع سرطان ها  پیشگیری از بیماری های قلبی و  مورد استفاده قرار گیرد   یک قاشق غذاخوری از دارچین 19 کالری انرژی تولید می کند و حاوی 4 گرم فیبر  68 درصد منگنز  4 درصد آهن  8 درصد کلسیم  3 درصد ویتامین K  صفر گرم چربی و قند و  می باشد    مصرف حدود یک دوم قاشق چای خوری دارچین به صورت روزانه می تواند نقش موثری در پیشگیری از بیماری های قلبی  سرطان  دیابت  بیماری های نورودژنراتیو و  داشته باشد   در ادامه این مطلب  به برخی از فواید و خواص دارچین اشاره شده است و در انتهای مطلب نیز برخی از مضرات و زیان های مصرف دارچین مورد بررسی قرار گرفته است   استفاده از دارچین برای بهداشت دهان و دندان مفید است  به بهبود عفونت قارچی کاندیدا کمک می کند  برای سلامت پوست مفید است  به کاهش علائم آلرژی کمک می کند  می تواند به کاهش مصرف شکر کمک کند  به ماندگاری طولانی مدت مواد غذایی کمک می کند  انواع مختلف دارچین تا به امروز بیش از 250 گونه دارچین شناسایی شده است ولی دو نوع آن بیشتر استفاده می شود     دارچین سیلان و دارچین کاسیا  دارچینی که ما استفاده می کنیم و در سوپرمارکت ها و عطاری ها موجود است از نوع دارچین کاسیا می باشد     دارچین سیلان بسیار گران است و بیشتر در امریکا و کشورهای اروپایی مصرف می شود  هر دو نوع این دارچین ها طعمی شبیه به هم دارند که به دلیل سینامالدئید موجود در آنها است    نوع سیلان دارای خواص دارویی بیشتری نسبت به نوع کاسیا بوده و عوارض و مضرات کمتری دارد   تفاوت دارچین کاسیا و سیلان  دارچین کاسیا و سیلان از دو نوع درخت متفاوت ولی مرتبط  به دست می آید  دارچین سیلان از درختی که بیشتر در سریلانکا و تایلند وجود دارد به دست می آید و بسیار کم یاب است و قیمت بالایی دارد    دارچین کاسیا که به نام دارچین چینی هم شناخته می شود  از درختی که در کشور چین رشد میکند  به دست می آید و ارزان تر و فراوان تر است  دارچین سیلان به مراتب دارای خواص بیشتری نسبت به دارچین کاسیا است   عوارض جانبی مصرف دارچین  دارچین در صورتی که به صورت کوتاه مدت و در خوراکی ها و انواع غذاها مصرف شود معمولا بی خطر است و عوارض جانبی چندانی در پی ندارد    مصرف زیاد و بیش از حد دارچین به دلیل وجود کومائین  می تواند منجر به آسیب های کبدی شود  همچنین کسانی که دچار بیماری دیابت هستند و از دارو برای کنترل بیماری خود استفاده می کنند  مانند متفورمین  باید در مورد مصرف دارچین با پزشک خود مشورت کنند    کسانی که دارای مشکلات و بیماری های کبدی هستند در مورد مصرف دارچین باید احتیاط کنند و طبق دستور پزشک رفتار کنند   مصرف دارچین در دوران بارداری و شیردهی  در صورتی در دوران بارداری و شیردهی هستید و مخصوصا اگر دیابت دارید  برای جلوگیری از عوارض احتمالی  قبل از مصرف دارچین با پزشک خود مشورت کنید  همچنین ممکن است مصرف دارچین در زمانی که به زمان زایمان نزدیک هستید  برای شما مجاز نباشد