خرمای رطب مضافتی خشک 4کیلویی پژوهشگران می گویند خوردن خرما به تنهایی یا همراه با لبنیات از جمله شیر برای کوفتگی و خستگی مفرط ناشی از روزه گرفتن یا فعالیتهای سنگین بسیار مفید است  2 خرما الیافی دارد که در کاهش چربی و تامین پروتئین بسیار موثر است  3 جدیدترین تحقیقات علمی بیانگر موثر بودن خرما در رفع خشونت افراد و مایه آرامش روحی آنان است  4 به علت دارا بودن موسیلاژ و مواد پکتیک  آرام کننده سرفه می باشد و اثر رفع ناراحتی های سینه دارد برای این کار از جوشانده 50 گرم در نیم لیتر آب شیرینی تهیه می کنند که برای سینه درد مفید است  5 خرما می تواند در بهبود فلج اعضا کمردرد و ناراحتی های مفاصل موثر باشد  6 می گویند جوشانده خرما در شیر سینه را نرم کلیه ها را درمان و از التهاب و امراض عفونی و ریزش مو جلوگیری میکند   7 مخلوط خرما با شیر تازه در بالا بردن و تقویت نیروی جنسی بسیار موثر است  8 براساس شواهد در مناطقی که مصرف خرما درآنها زیاد است  این میوه میتواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد  9 در بعضی کتاب های طب سنتی از خرما به عنوان خون ساز یاد شده که برای افراد ضعیف المزاج بسیار مفید میباشد   10 خرما اسید اضافی معده را خنثی میکند برای سالمندان و کودکان بسیار سود مند است