سویق کامل اعلا 100 گرم ترکیبی از سویق گندم سویق جو سویق عدس سویق کدو حلوایی سویق به سویق برنج و    انرژی زا  رفع کم خونی  رفع یبوست  تقویت کننده  دارای فیبر  روش استفاده  یک قاشق غذاخوری سویق کامل رو توی یک لیوان شیر ولرم بریزین و میل کنین  یک چهارم از ارد مورد استفاده در تهیه کیک را با سویق کامل جایگزین کنین