روغن نارگیل 1 لیتری بسدین خوراکی  روغن نارگیل را با روش های خاصی از بخش داخلی و سفیدرنگ میوه نارگیل به دست می آورند خرید روغن نارگیل خوراکی اصل با توجه به فوایدی که برای سلامتی دارد این روزها طرفداران بسیاری را مجذوب خود کرده است چربی های اشباع شده قابل  هضم در این روغن را می توانید برای حفظ سلامتی خود در رژیم غذایی قرار دهید روغن نارگیل خالص و طبیعی دارای اسیدهای چرب مفیدی است که از بروز بیماری های مختلف جلوگیری می کند  خرید روغن نارگیل خوراکی اصل در سال های اخیر محبوبیت زیادی یافته است دلیل آن شاید فوایدی باشد که این روغن برای سلامتی دارد از کاهش وزن گرفته تا کاهش سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر دلایل زیادی برای استفاده از این روغن وجود دارد بسیاری از مردم از آن برای پخت وپز استفاده می کنند بسیاری از محصولات نیز مانند شیرینی ها شامپوها قهوه و اسموتی ها حاوی روغن نارگیل است  روغن نارگیل حاوی بیش از 80٪ چربی اشباع است در حالی که کمتر از 10 درصد کالری روزانه باید به مصرف چربی های اشباع شده اختصاص داده شود به عنوان مثال کسی که از یک رژیم 2000 کالری در روز پیروی می کند نباید بیش از 20 گرم چربی اشباع شده بخورد لازم است خرید روغن نارگیل برای پخت وپز باید با توجه به این مسئله انجام شود  روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل را از بخش داخلی سفیدرنگ میوه این درخت تهیه می کنند روغن نارگیل دارای برخی از چربی های اشباع شده مفید است این چربی ها در مقایسه با چربی های دیگر تأثیرات متفاوتی در بدن دارند اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می تواند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کند همچنین انرژی مورد نیاز بدن و مغز شما را تأمین می کند آن ها همچنین کلسترول HDL یا خوب خون شما را افزایش می دهند که ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند   بیشتر چربی های رژیم غذایی به عنوان تری گلیسیریدهای با زنجیره بلند دسته بندی می شوند در حالی که روغن نارگیل حاوی مقداری تری گلیسیرید با زنجیره متوسط است هنگامی که از این نوع تری گلیسیرید می خورید این چربی مستقیماً به کبد می روند در نتیجه بدن شما از آن ها به عنوان یک منبع انرژی سریع استفاده می کند یا آن ها را به کتون تبدیل می کند کتون ها می توانند مواد قدرتمندی برای مغز محسوب شوند       خواص روغن نارگیل خوراکی ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل ممکن است تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد فروش روغن نارگیل خوراکی نیز این روزها به همین علت بازار داغی پیدا کرده است افزایش چربی مفید بدن سلامت قلب و عملکرد مغز از جمله این فواید روغن نارگیل خوراکی اصل است  کمک به چربی سوزی چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامتی در جهان به شمار می رود برخی از افراد تصور می کنند چاقی فقط مربوط به مقدار کالری است که می خورند اما منبع این کالری نیز مهم است غذاهای مختلف به روش های مختلف بر بدن و هورمون های شما تأثیر می گذارند تری گلیسیریدهای پایه متوسط موجود در روغن نارگیل می تواند باعث افزایش کالری بدن شما در مقایسه با اسیدهای چرب با زنجیره طولانی تر شود تحقیقات نشان می دهد خوردن 1530 گرم از این اسیدهای چرب در روز باعث افزایش 5 درصدی انرژی می شود به خاطر داشته باشید که روغن نارگیل کالری بسیار بالایی دارد و در صورت خوردن مقدار زیاد آن به راحتی منجر به افزایش وزن می شود