پودر پروتئین کازئین شیر  صفحه اینستا گرام  mokamelpegahgharb   یکی از مکمل های محبوب برای عضله سازی پروتئین کازئین است این مکمل یک پروتئین باکیفیت و در دسترس است کازئین شامل بخش زیادی از پروتئین موردنیاز روزانه ورزشکاران می شود  هر پیمانه استاندارد 31 گرم پروتئین وی حاوی موارد زیر است      کالری 110     چربی 1 گرم     کربوهیدرات 2 گرم     پروتئین 24 گرم     آهن 0 درصد از مصرف روزانه     کلسیم 8 درصد