آلو رطب 500 گرمی اعلاء آلو میوه ای بسیار مغذی است منبع عالی ویتامین ها مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند  علاوه بر این  ممکن است خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان سرطان بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد