کتاب عادتهای اتمی   اثر  جیمز کلیر جیمز کلیر در کتاب عادت های اتمی که یکی از پرفروش ترین های نیویورک تایمز و آمازون به شمار می آید به شما می آموزد که عادت های خوب خود را بهبود بخشید و عادت هایی که به نظرتان بد هستند را از خود دور کنید تا به شخصیت دلخواهتان برسید  اتم کوچک ترین واحد تشکیل دهنده ی یک ماده است و از همین رو می توان آن را کوچک ترین ماده در عالم هستی نامید ترکیب کلمه عادت با اتم خود توضیح کاملی از کتاب عادت های اتمی Atomic Habits است ما همیشه به دنبال تغییرهای بزرگ در زندگی خود هستیم و تغییرات کوچک را نادیده می گیریم در صورتی که همین تغییرهای کوچک هستند که منجر به اتفاقات بزرگ می شوند  یک مربع کوچک را در نظر بگیرید به احتمال زیاد آن را نادیده خواهید گرفت اما اگر دو سه یا حتی بیست مربع کنار هم جمع شوند آیا می توانید آن ها را نادیده بگیرید؟ هرگز چون طرز چینش و اندازه ی آن ها می تواند تصاویر گوناگونی را در ذهن شما تداعی کند  QR Code یک نمونه خوب از همین مربع هاست تعدادی مربع کوچک و بزرگ کنار هم قرار می گیرند و یک هویت را تشکیل می دهند که در این میان نقش مربع های کوچک بسیار بیشتر از مربع های بزرگ است  عادت های کوچک نقش بسیار تعیین کننده ای در زندگی ما دارند و وقتی کنار هم جمع می شوند شخصیت ما را شکل می دهند که مصداق این گفته را می توان در این ضرب المثل یافت قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود این ضرب المثل را در اقتصاد و پس انداز امور مالی به کار می برند اما روانشناسانی همچون جیمز کلیر ثابت کرده که در زمینه ی روانشناسی و شخصیت هم کاربرد دارد