کش پاور باند 13 میل کش های ورزشی مقاومتی یا به عبارت دیگر کش پاورباند در بین ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی مانند بدنسازی فیتنس و کراس فیت بسیار محبوب شده اند این کش های ورزشی قابلیت اجرای حرکات مختلف بدنسازی را به شما می دهند تا در صورت عدم حضور در باشگاه بتوانید با تمرین در منزل و یا فضای باز تعداد بیشماری از حرکات اصلی و جانبی بدنسازی با مقاومت بالا را انجام دهید کش های پاورباند به علت طول بلند و قابلیت کشسانی بالا به شما امکان می دهد تا در باشگاه بدنسازی همراه سایر دستگاه های ورزشی و دمبل و هالتر فشار بیشتری را به عضلات خود وارد کنید  باندهای مقاومت سنگین با ضخامت ۲۹ میلی متر وابسته به نوع استفاده و نوع حرکت مورد نظر به طور معمول بین ۵۰ تا ۷۵ پوند ۲۲٫۶۳۲ کیلوگرم مقاومت را فراهم می کنند و معمولاً ۳۲ میلی متر  ضخامت دارند باندهای مقاومت این سطح معمولاً برای تمرین های کالستنیک و تمریناتی مانند اسکوات های بدن مقاومت بالا بالا کشیدن تکرار یو اس و پرس قفسه سینه کف استفاده می شود  از مزایای دیگر این کش های بدنسازی می توان به محدود سازی دامنه حرکات ورزشی کمک به انجام حرکات دشوار مانند بارفیکس و همچنین متمرکز کردن نیروی اعمالی بر ماهیچه ها اشاره کرد جنس این کش های ورزشی پاور از پلاستیک بوده و در حالت عادی در حدود ۲ متر طول دارند و ضخامت آن ها به نحوی است که در پس از استفاده مداوم آسیب نمی بینند کش های پاوربند در ضخامت های مختلف عرضه می شوند که در نتیجه مقاومت های مختلفی را ایجاد می کنند شما می توانید از کش های پاور باند در منزل برای انجام حرکات مختلف بدنسازی و حتی تمرینات هوازی بر پایه وزن بدن استفاده نمایید و عملکرد ورزشی خود را بهبود داده و تناسب اندام خود را حفظ کنید