کنجد سفید محلی 1000گرمی کنجیما بهترین جایگزین شیرچیست   به ویژه برای افراد سردمزاج    کنجد منبع غنی پروتئین هست   میزان پروتئین موجود در کنجد سه برابر شیر می باشد  افرادی که مصرف شیر برای بدنشان مضر هست به خصوص افراد سرد مزاج  می توانند از کنجد استفاده کنند