دانه چیا 200 گرمی دانه چیا موثر در  انواع رژیم های لاغری و دارای مواد مغذی دو قاشق غذا خوری از این دانه اعجاب انگیز داری مواد مغذی زیر میباشد فیبر 11گرم پروتئین  4 گرم چربی 9گرم کلسیم 18 دوز مورد نیاز روزانه منیزیم 30 دوز مورد نیاز روزانه منگنز 30 دوز مورد نیاز روزانه فسفر 27 دوز مورد نیاز روزانه و همچنین حاوی مقدار کمی رویزینکویتامین B3پتاسیوم ویتامین B1تیامین و ویتامین B2 است