مکمل کراتین مونوهیدرات 300 گرمی استلا نوتریشن موارد مصرف افزایش حجم و حفظ سلامت عضلات احیا کننده ذخایر گلیکوژنی بدن افزایش انرژی و قدرت    طریقه مصرف 5 گرم از مکمل کراتین را با 150 میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نمایید 1 بار قبل و 1 بار بعد تمرین میل نمایید