کتاب تنها راه رسیدن به آرامش با مدیریت خیال در کتاب پیش رو یعنی جلد اول از مجموعه ی مدیریت قوه خیال به موضوع مراقبه ی اعضا و جوارح به عنوان مقدمه ی این بحث پرداخته شده است بدین منظور در طی هر فصل به مدیریت یکی از اعضای بدن مانند دست پا چشم و  به طور مجزا پرداخته شده و راهکارها و موانع مدیریت آن مورد بررسی قرار گرفته است