اب مت فایبرگلاس اب مت وسیله ای است که غالبادرتمرینات شکمی کراسفیت ازآن استفاده میشودهنگامی که در قسمت تحتانی ستون فقرات کمریاگودی قرارمیگیرد باعث میشودانحنای ناحیه کمری راپرکندودرحالت درازکشعضلات ناحیه شکمی رادرحالت کشش قرارمیدهدوباعث میشوددرهنگام انجام حرکات درازنشستورزشکاردامنه کاملی راانجام دهد تقویت ناحیه شکمیتقویت راست کننده ستون مهره هاوتقویت چرخاننده لگنی ازحسن استفاده از اب مت میباشد