کتاب قانون پنج ثانیه قانون 5 ثانیه می تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت افزایش بهره  وری و مقابله با تاخیر  کاری کمک کند  حدودا همه ما در زندگی این دروغ را باور کرده ایم که برای ایجاد تغییر باید احساس آمادگی کنیم؛ ما این دروغ را باور کرده ایم که بالاخره در مرحله ای از زندگی اعتماد به نفس کافی به دست می آوریم و شجاعت به خرج می دهیم خیلی از مردم ایده های فوق العاده ای دارند اما فکر می کنند چیزی که کم دارند انگیزه است؛ اما این طور نیست  یک واقعیت درباره انسان ها این است که ما طراحی نشده ایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم مغز ما به گونه ای طراحی شده است که از ما در برابر آن دسته از کارها محافظت کند چون مغز ما تلاش می کند تا ما را زنده نگه دارد