پودر قهوه سبز ربوستا 100 گرم بسیاری از افراد قهوه سبز  را معجزه لاغری می دانند و مصرف آن را به یکدیگر توصیه می کنند قهوه سبز در واقع همان قهوه خام و بو نداده است  برای کسانی که به نوشیدن قهوه عادت دارند ممکن است طعم قهوه سبز شبیه به قهوه های رایج نباشد قهوه سبز طعم نسبتا ملایمی دارد اما خواص آن بیشتر از قهوه رُست شده است   خواص دارویی و فواید قهوه سبز چربی سوزی  مقدار بالای کلوروژنیک اسید در قهوه سبز به کم شدن چربی بدن توسط افزایش سوخت و ساز بدن و استفاده از چربی ذخیره شده در بدن کمک میکند همچنین تحقیقات نشان دادند که کلوروژنیک اسید موجود در قهوه سبز 45درصد به کاهش جذب چربی ای که در غذای مصرفی وجود دارد و تحریک متابولیسم کمک میکند مقابله با خستگی  قهوه ی سبز سرشار از کافئین است به همین دلیل یک ماده ی محرک محسوب می شود کافئین باعث هشیاری می شود و به ارتقای تمرکز کمک می کند توجه داشته باشید که برای مقابله با خستگی در گام اول باید خوب خوابید تعادل قند خون و پیشگیری از دیابت  تاثیر قهوه در کنترل قند خون به پولیفنول های آن و به ویژه اسید کلروژنتیک آن مربوط می شود به این ترتیب که این ترکیبات روی هورمون های ترشح شده از لوله ی گوارش تاثیر گذاشته و جذب گلوکز قند را کاهش می دهند توجه داشته باشید در حال حاضر بهترین شیوه ی پیشگیری از دیابت که تمام متخصصان بر سر آن اتفاق نظر دارند شامل داشتن فعالیت بدنی منظم و تغذیه ی سالم است پیشگیری از کبد چرب و التهاب کبدی  اسید کلروژنیک از کبد ما در برابر مضرات رژیم های غذایی نامناسب محافظت می کند از دیگر ترکیبات قهوه هم قهوه ی بوداده و هم قهوه سبز عبارت است از کافستول و کاوئول که به نظر می رسد ب باعث تحریک آنزیم های سم زدای کبد و محافظت هر چه بیشتر از آن می شود خواص قهوه سبز چیست؟ کافئین اسید کلروژنیک پلی فنول و کینیک قهوه سبز به  دلیل اینکه حرارت ندیده است بیشتر از قهوه رُست شده است خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قهوه سبز بسیار زیاد و برای سلامت بدن مفید است  قهوه سبز معمولا برای کاهش وزن کنترل بیماری دیابت و فشار خون مورد استقبال مردم قرار می گیرد دانه های قهوه سبز حاوی ترکیباتی چون آمینوبوتیریک اسید تئوفیلین و کاتچین است که تاثیر بسزایی بر پوست بدن و کبد دارند اثرات آنتی اکسیدانی قهوه خام به کنترل چربی و کلسترول بد خون کمک می کنند  با این حال مصرف بیش از اندازه آن ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد   خواص قهوه سبز برای لاغری  بیشترین شهرت قهوه سبز برای لاغری و کاهش وزن است  اثر کافئین و اسید کلروژنیک قهوه خام بسیار بیشتر است و به کنترل فشار خون و چربی کمک می کند همچنین نوشیدن قهوه باعث کاهش اشتها می شود پیشنهاد می شود بعد از یک وعده غذایی سنگین و چرب یک فنجان قهوه سبز بنوشید تا جذب گلوکز و کلسترول خون کاهش یابد  البته  کاهش وزن بدون تغییر در شیوه غذاخوردن و داشتن تحرک کافی تقریبا ممکن نیست بنابراین نوشیدن قهوه یا مصرف مکمل آن معجزه لاغری نیست کافئین موجود در قهوه می تواند سوخت وساز بدن شما را افزایش دهد و به چربی سوزی شما در کنار یک برنامه ورزشی منظم کمک کند    خواص قهوه سبز ناشتا  برخی تصور می کنند که خوردن قهوه سبز صبح ها به صورت ناشتا تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد و اشتهای افراد چاق را کم می کند شروع یک روز با نوشیدن قهوه سبز درست مثل قهوه معمولی شما را سرحال می کند و بر اشتهای شما اثر دارد اما ممکن است باعث تداخل در سیستم گوارشی شما شود نوشیدن قهوه سبز ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود و برای افرادی که رفلاکس معده دارند مناسب نیست خاصیت ادرارآوری قهوه هم بدن شما را با کم آبی مواجه می کند به همین دلیل توصیه می شود با معده خالی قهوه ننوشید و زمان مصرف قهوه سبز را به بعد از خوردن غذا موکول کنید  خواص قهوه سبز برای کبدچرب  قهوه سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و رادیکال های آزاد بدن را دفع می کند و از سلول های بدن محافظت می کند به همین دلیل از بیماری های کبدی پیشگیری می کند از آنجایی که کبدچرب بر اثر تجمع بیش از حد چربی در کبد ایجاد می شود قهوه سبز با پاکسازی کبد از سموم و کلسترول بد به عنوان یک سم زدای طبیعی عمل می کند همچنین نوشیدن قهوه سبز باعث آزاد شدن گلوکز بیش از حد در جریان خون ما می شود به دلیل کمبود گلوکز در کبد بدن ما برای رسیدن به سطح اولیه گلوکز شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند درنتیجه سوخت و ساز بدن شما را تقویت می کند و به سوزاندن چربی اضافی کمک می کند نوشیدن قهوه سبز چربی های اضافی کبد را از بین می برد  خواص قهوه سبز برای پوست  آنتی اکسیدان های موجود در قهوه سبز از آسیب سلول های پوستی و ایجاد چین وچروک زودرس پیشگیری می کند نوشیدن قهوه سبز به افزایش جریان خون کمک می کند و اکسیژن رسانی به پوست و مو را افزایش می دهد به همین دلیل از ریزش مو جلوگیری می کند و پوست شما را شاداب می کند اسیدهای چرب اسید لینولئیک و اسید اولئیک موجود در قهوه سبز باعث ایجاد رطوبت نرمی و لطافت پوست و مو می شود مصرف روزانه آن از بروز جوش و آکنه صورت پیشگیری می کند و پلی فنول موجود در آن به جوان سازی پوست شما کمک می کند قهوه سبز در محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد و شما می توانید ماسک قهوه سبز را تهیه کنید یا دانه های پودرشده آن را با مقداری عسل بر روی صورت خود بمالید ماسک قهوه به لایه برداری و از بین بردن پوست های مرده پوست بدن کمک می کند  طریقه مصرف قهوه سبز  شما می توانید قهوه سبز را به روش قهوه معمولی دم کنید یا آن را به کمک دستگاه های مخصوص درست کنید و بنوشید ساده ترین روش آماده سازی قهوه سبز این است که 10 گرم پودر قهوه سبز را با 100 میلی گرم آب داخل قهوه جوش بریزید و با هم مخلوط کنید مخلوط آب و قهوه را بر روی حرارت بگذارید و اجازه دهید 12 دقیقه بجوشد قهوه آماده را از روی حرارت بردارید آن را از صافی عبور دهید و نوش جان کنید شم