دانه چیا اصل و مرغوب سرشار از امگا 3 کلسیم منیزیوم منگنزفسفر و می باشد حاوی آنتی اکسیدان است که با پیری زودرس و انواع سرطان ها مبارزه می نماید منبع بسیار خوبی برای جذب پروتئین است بالاخص برای افرادی که ماهی یا پروتئین های حیوانی کمتر مصرف می نمایند پروتئین موجود در چیا باکتری های مفید روده را تغذیه می نماید که  این امر در سلامتی روده و بدن نقش مهمی دارد برای دیابت و استخوان ها و همچنین رفع التهابات بدن مفید است