دانه چیا بارادلند سورت شده و تمیز پاکت 500گرمی  براتون دانه چیا آوردم معرکه  سورت شده تمیز شده آماده استفاده    حالا دانه چیا به چه درد میخوره ؟  دانه چیا برای لاغری  دانه چیا یا تخم چیا در واقع بذر نوعی گیاه شبیه به مریم گلی هست که به دلیل خواص زیادی که برای لاغری  درمان یبوست  کاهش فشار و قند خون کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مضر  سم زدایی بدن  بهبود مشکلات پوست و دارا بودن مقدار فراوانی امگا 3 و تامین ویتامین های بدن دارد معروف شده   مضرات چیا بسیار اندک و بسیار نادر هستند بخاطر همین می تونید با آرامش خاطر به طریقه های مختلف مصرف کنید دانه های چیا منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هست یکی از ساده ترین راه ها برای دریافت این اسیدهای چرب سالم  مصرف این دانه هست  این دانه ها نسبت به سالمون که با هم خواص مشترک  امگا 3 دارند   آسان تر تهیه می شود و ارزون قیمت تر هست  برای مصرف دانه های چیا هیچ نیازی به پختن یا آسیاب کردن نیست  یک مقدار از این دانه حاوی 5 گرم اسید امگا 3 است   ارزش غذایی دانه چیا  در هر ۲۰ گرم ۹۷ کالری ۴ گرم پروتیین داره کلی مواد معدنی مثل آهن  منیزیم  کلسیم و ویتامین سی داره