کره بادام زمینی مفید برای سلامت قلب بدنسازی کره بادام  زمینی راهی آسان برای افزایش کالری دریافتی به خصوص برای بدنسازان است بسیاری از بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام به دلایل مختلف این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند افزایش کالری و چربی اشباع  نشده با خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن راهی آسان است علاوه بر آن این کره منبع خوبی از پروتئین نیز هست که به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند شما می توانید آن را با نان سبوس دار میل کنید تا وعده غذایی پروتئینی کامل تری داشته باشید کاهش وزن  چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن بادام  زمینی و سایر مغزها می تواند به افراد در حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند علاوه بر آن از این خواص می توان برای کاهش وزن نیز استفاده کرد از آنجا که کره بادام  زمینی دارای منابع غنی از پروتئین چربی و فیبر است احساس سیری بیشتری می دهد و از اشتهای کاذب پیشگیری می کند افزایش انرژی پروتئین فیبر و اسیدهای چربی که در کره بادام  زمینی وجود دارد به افزایش انرژی روزانه کمک می کند علاوه بر آن این ماده با استفاده از خاصیت کنترل قند خون به کاهش خطر افت این فاکتور در بدن کمک می کند همچنین خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن خصوصاً در وعده صبحانه احساس سیری بیشتری را برایتان در طول روز به همراه دارد آرامش بتاسیتوسترول موجود در این خوراکی به شما در حفظ آرامش خود کمک می کند این ماده از طریق کنترل سطح کلسترول در مواقع استرس در حفظ آرامش فردی مؤثر است علاوه بر آن این استرول گیاهی در تقویت سیستم ایمنی نیز تأثیر دارد  کنترل قند خون کره بادام  زمینی تقریباً کم کربوهیدرات محسوب می شود و حاوی مقادیر مناسبی از چربی پروتئین و مقداری فیبر است و قند اضافی ندارد از این رو تأثیر قابل  توجهی بر سطح گلوکز خون ندارد و می تواند گزینه خوبی برای مبتلایان به دیابت باشد البته این موضوع مربوط به کره ای خالص و طبیعی است که مواد افزودنی مانند قند ندارد علاوه بر آن این ماده منبع خوبی از منیزیم است که ماده مغذی ضروری برای افراد دیابتی است مواد مغذی مفید اسیدهای چرب اشباع  نشده MUFA و PUFA موجود در کره بادام  زمینی به جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند ویتامین E که برای رفع خطرات آلاینده های محیطی و کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی آب  مروارید آلزایمر و دیابت مفید است به همراه ویتامین K که فاکتور مهمی برای انعقاد طبیعی خون و انتقال کلسیم مورد نیاز استخوان ها محسوب می شود از جمله دو ویتامین محلول در چربی است که توسط این اسیدها جذب می شود شما می توانید با خرید کره بادام  زمینی و مصرف آن از این خواص به آسانی بهره مند شوید