شیر خشک بزرگسالان  بدون چربی پر پروتئین مخصوص ورزشکارانگینر   یکی از مصارف شیرخشک برای بزرگسالان می تواند به افراد ورزشکار و بدنسازان مرتبط باشد استفاده از شیرخشک در بدنسازی به حفظ عضلات کمک می کند شیر خشک باعث ترمیم عضلات شده و درد و آسیب عضلانی را که ممکن است طی تمرینات اتفاق بیفتد کاهش می دهد   همچنین با شیر خشک می توان نوشیدنی های پروتئینی را درست کرد و قبل یا بعد از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار داد  با داشتن کلسیم و دیگر ترکیبات مغذی سلامت استخوان ها را بهبود بخشیده و از پوکی استخوان ممانعت به عمل می آورد  شیر خشک حاوی پتاسیم بوده و با کاهش فشار خون در بدن می تواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و از حملات و مشکلات قلبی پیشگیری به عمل آورد