پونه خشک پونه گیاهی از خانواده نعناعیان دارای طبیعت گرم و خشک است که حاوی اسانس روغنی فرار منتول است دارای مقادیر فراوانی ویتامین A C و B مقداری تانن مواد رزینی و کلسیم است گیاه پونه در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی به خوبی رشد می کند مرغوب ترین نوع پونه در کنار چشمه ها و نهرها می روید  خواص پونه و فواید درمانی آن   مفید برای سرماخوردگی آنفلوآنزا و کرونا  پونه حاوی مقدار زیادی روغن منتول است روغن منتول موجود در پونه خاصیت خلط آوری دارد   کمک به درمان بیماری های گوارشی  پونه برای درمان مشکلات گوارشی مثل دفع گاز روده و بهبود نفخ شکم بسیار موثر است پونه به جهت داشتن خواص ضد اسپاسم به تسکین درد یا گرفتگی معده کمک می کند  با استفاده از این داروی گیاهی می توان عملکرد کبد را بهبود بخشیده و با تحریک تولید صفرا به هضم غذا کمک کرد   درمان درد عضلات و مفاصل  از روغن پونه به جهت دارا بودن خاصیت گرم و بی حس کنندگی در ماساژ و کاهش درد های عضلانی و مفاصل استفاده می شود  پونه دارای خاصیت قابض بوده و برای درمان روماتیسم و آرتریت به کار می رود کسانی که اسید اوریک بالایی دارند با استفاده از پونه اسید اوریک کاهش پیدا کرده و از ابتلا به بیماریهای آرتریت و ورم مفاصل جلوگیری می شود   خاصیت آرامبخش پونه  پونه دارای خاصیت آرامش بخش می باشد و به بهبود مشکلات خواب ایجاد آرامش اعصاب کمک می کند  روغن فرار پونه با آرامش مغز به درمان تشنج و هیستری و توقف حملات کمک می کند   تنظیم چرخه قاعدگی  پونه با تحریک تولید هورمون های استروژن و پروژسترون به تنظیم چرخه قاعدگی در خانم ها کمک می کند   روغن پونه برای سلامتی پوست  روغن پونه دارای آنتی اکسیدانهایی است که مانع از ایجاد چین و چروک پوست می شود ماساژ پوست با روغن پونه موجب از بین رفتن خارش و تیرگی پوست می شود   مبارزه با عفونت ها  پونه دارای خواص آنتی باکتریال بوده و به بهبود عفونت ها کمک می کند به جهت خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی پونه ضماد آن برای بهبود و ضد عفونی کردن زخم ها و پیشگیری از عفونت ها و بهبود سریع زخم ها موثر است