کشمش تازه و درجه یک آدیگوزل250 گرمی کشمش از خشک کردن انگور تهیه می شود این میوه خشک دارای مواد مغذی بسیاری برای بدن می باشد کشمش حاوی آهن پتاسیم کلسیم و ویتامین های گروه B می باشد همچنین کشمش حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و مانع از تخریب سلولی می شود برای خارج شدن سستی و آب اضافی بدن کشمش مصرف کنید کشمش موجب خوشبو شدن دهان می شود کشمش یکی از خوراکی های مفید و پرفایده است که خواص بسیاری دارد