کنجدسفید درجه یک اعلاء مـــوحد 250 گرم  تضمین کیفیت و قیمت کــنجد؛ اگر دوست دارید دانه ای خوش طعم و مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ما به شما کنجد را پیشنهاد می کنیم در کنار طعمی عالی خواص کنجد خام و بوداده مهم ترین دلیلی ست که افراد را به سوی مصرف این دانه های کوچک اعجاب انگیز سوق می دهد و هزاران سال است که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد از مهم ترین خواص کنجد خام بوداده و روغن کنجد برای سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد   ۱ منبعی غنی از فیبر سه قاشق غذاخوری دانه کنجد معادل ۳۰ گرم ۳۵ گرم فیبر دارد که ۱۲ از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند فیبر سلامت دستگاه گوارش شما را تامین می کند و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی سرطان چاقی و دیابت نوع ۲ موثر است اگر از مشکلات گوارش رنج می برید با اضافه کردن کنجد به رژیم غذایی تان می توانید از خواص کنجد برای معده و دستگاه گوارش بهره ببرید  ۲ کاهش کلسترول بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم کنجد به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بالا که زمینه ساز خطر بیماری قلبی هستند کمک می کند برای بررسی خواص کنجد در کاهش کلسترول در آزمایشی از 38 نفر خواسته شد که به مدت 2 ماه روزانه 5 قاشق غذاخوری معادل 40 گرم کنجد میل کنند پس از این مدت مشاهده شد که کلسترول LDL و تری گلیسیرید آن ها 10 کاهش پیدا کرده است  ۳ تامین پروتئین مورد نیاز گیاه خواران اگر گیاه خوار هستید توصیه می کنیم حتما کنجد را در وعده های غذایی خود بگنجانید هر ۳۰ گرم کنجد بوداده حاوی ۵ گرم پروتئین است و مصرف آن در کنار سایر منابع گیاهی پروتئین مانند حبوبات می تواند بخش زیادی از پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین کند  ۴ کاهش فشار خون فشار خون بالا امروزه پدیده ای شایع است و شما با افزودن کنجد به رژیم غذایی خود تا حدی می توانید با آن مبارزه کنید دانه های کنجد سرشار از منیزیم هستند و به کاهش فشار خون کمک می کنند علاوه بر این ویتامین E و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کنجد مانع از تجمع پلاک در شریان ها می شوند و فشار خون را در محدوده نرمال نگه می دارد  ۵ افزایش سلامت استخوان ها بعضی از مواد مغذی موجود در کنجد کلسیم منیزیم و روی به افزایش سلامت استخوان ها و تقویت آن ها کمک می کنند برای آن که از خواص کنجد برای بهبود سلامت استخوان هایتان بهره بیشتری ببرید سعی کنید کنجد را به صورت برشته و خیس داده شده استفاده کنید  ۶ مبارزه با التهاب بدن التهاب باعث ایجاد بیماری های مزمنی مثل چاقی سرطان و بیماری های قلبی شود مطالعات نشان داده است که دانه ها و روغن کنجد تاثیر ضد التهابی را برای بدن به ارمغان می آورند  ۷ مبارزه با کم خونی دانه های کنجد حاوی آهن مس و ویتامین B6 هستند؛ موادی که تولید سلول های خونی و گلبول قرمز را افزایش می دهند اگر از کم خونی و ضعف رنج می برید مصرف کنجد به همراه خرما را دست کم نگیرید خواص کنجد و خرما برای درمان کم خونی بسیار فراوان است  حتما بخوانید خواص خرما براساس شواهد و مستندات علمی ۸ کنترل قند خون دانه های کنجد کربوهیدرات بسیار کمی دارند و در عین حال غنی از پروتئین  ها و چربی های سالم هستند همین مسئله هم موجب شده است که کاهش قند خون یکی از خواص کنجد خام بوداده و روغن کنجد باشد  ۹ تقویت سیستم ایمنی بدن دانه های کنجد منبع خوبی از چند ماده مغذی ست که برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند؛ از جمله روی مس آهن ویتامین E و ویتامین B6 برای در امان ماندن از سویه های جدید ویروس کرونا از مصرف روزانه کنجد غفلت نکنید  ۱۰ بهبود آرتروز آرتروز شایع ترین علت درد مفاصل است و اغلب هم زانوها را درگیر می کند التهاب و آسیب اکسیداتیو به غضروف از جمله مهم ترین عواملی هستند که در بروز آرتروز نقش دارند ترکیبات کنجد دارای خاصیت صد التهابی هستند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از غضروف های استخوان حفاظت می کنند  ۱۱ کمک به سلامت کبد و درمان کبد چرب ترکیبات موجود در کنجد به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند اگر کبدتان چرب است می توانید کنجد را به برنامه های غذایی خود اضافه کنید و در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب از خواص کنجد برای کبد هم در درمان کبد چرب بهره ببرید   فروشگـاه بـزرگ مـــوحد