مرزه خشک اعلا 80 گرمی راژان مزایای سلامتی مرزه  مرزه یکی از اعضای خانواده نعناع است که معمولاً در غذاهای اروپای شرقی و آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد برای اینکه با ترخون های چند ساله اشتباه گرفته نشود می توان گفت که مرزه گیاهی یک ساله با برگ های صاف و گل های کوچک هستند استفاده از این گیاه فلفلی و تند به عنوان یک داروی طبیعی به گذشته بر می گردد این بیماری می تواند طیف وسیعی از مشکلات از جمله مشکلات پوستی عفونت ها و مشکلات گوارشی را بهبود بخشد  ارزش غذایی مرزه  به ازای هر 28 گرم 1 اونس مرزه موجود در خاک مواد مغذی زیر را دریافت می کنید   2 کیلو کالری کالری  577 از کربوهیدرات  139 از چربی  46 از پروتئین  7 گرم کل چربی  08 گرم چربی اشباع شده  9 گرم پروتئین  1437 واحد ویتامین A  0 میلی گرم ویتامین C  1 میلی گرم تیامین  1 میلی گرم نیاسین  5 میلی گرم ویتامین B6  597 میلی گرم کلسیم  6 میلی گرم آهن  106 میلی گرم منیزیم  2 میلی گرم فسفر  294 میلی گرم پتاسیم  7 میلی گرم سدیم  2 میلی گرم روی  مس 2 میلی گرم  7 میلی گرم منگنز  3 میکروگرم سلنیوم  7 میلی گرم فیتواسترول  5 گرم آب