استویا خشک 50 گرم  فواید استویا چیست؟ ۱ فاقد کالری شکر استویا شیرین کننده ای فاقد کالری است بنابراین وقتی که این ماده گیاهی جایگزین شکر معمولی در رژیم غذایی روزانه فرد بشود به روند کاهش وزن اصولی او کمک می کند زیرا هر قاشق از شکر معمولی ۴۵ کالری دارد و می تواند باعث چاقی و بروز بیماری های مزمن شود ۲ ایجاد احساس سیری شکر استویا باعث حس سیر شدن در فرد می شود و می تواند در کاهش وزن اثرگذار باشد دانشمندان تحقیقی روی ۳۱ فرد بالغ انجام دادند که طی آن افرادی میان وعده ای حاوی شکر استویا مصرف کرده و افراد دیگری میان وعده ای حاوی شکر معمولی استفاده نمودند همان طور که می دانید کمبود کالری موجب گرسنه شدن فرد می شود و طی این تحقیقات محققان انتظار داشتند گروهی که میان وعده با کالری پایین تر دریافت کرده بودند بیشتر گرسنه شوند و در وعده غذایی اصلی آن گرسنگی را جبران کنند اما نتایج طور دیگری رقم خورد افرادی که وعده غذایی با کالری کمتر و البته شکر استویا دریافت کرده بودند احساس رضایت و سیری مساوی و حتی بیشتری نسبت به افرادی که وعده غذایی با شکر معمولی و کالری بالاتر دریافت کرده بودند داشتند پس استویا می تواند احساس سیری بیشتری در فرد ایجاد کند مصرف استویا ۳۰ دقیقه پیش از مصرف وعده اصلی غذایی باعث کاهش وزن خواهد شد ۳ کاهش اشتها این گیاه علاوه بر ایجاد احساس سیری در فرد باعث کاهش اشتهای او نیز می شود مطالعاتی روی موش ها انجام شد که طی آن نشان داده شد مصرف ربودیوسید آ و گلیکوسید باعث افزایش هورمون های سرکوب کننده اشتها می شود