جو دوسر پرک شده کاپیتان اوتزkaptain oats وزن500گرم مناسب برای ورزشکاران و افراد عادی و کودکان بلغور جو دوسر پرک شده کاپیتان اوتز CAPTAIN OATS Captain Oats 500g تشکیل شده از 100 درصد جو حاوی ویتامین های A B1 B2 B6 و نیاسین حاوی کلسیم  منیزیوم آهن و پتاسیم سرشار از کربوهیدرات و پروتئین از جو دوسر در تهیه انواع سوپ  آش  غذای صبحانه  کوکی و بیسکوئیت استفاده می شود وزن خالص 500 گرم معرفی محصول جو دوسر کاپیتان اوتز  جوی دو سر از جوی معمولی کوچکتر است  تحقیقات نشان داده که مصرف آرد جوی دو سر سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب می شود  یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه صد گرم جو دو سر خشک به مدت سه هفته باعث کاهش بیست و سه درصد کلسترول تام بیست و سه درصد کلسترول بیست و یک درصد ال دی ال تری گلیسیرید و بیست درصد کلسترول HDL شده است  جو دوسر کاپیتان اوتز به دلیل نداشتن گلوتن و دارا بودن فیبر بالا یبوست و مشکلات گوارشی را بر طرف می کند بعلاوه به دلیل داشتن فیبر بالا باعث سیری طولانی مدت می شود و مصرف منظم آن باعث کاهش وزن خواهدشد  از اثرات دیگر جوی دوسر که در مطالعات اخیر اثبات گردیده است اثر کاهش اسید اوریک آن است از جو دوسر کاپیتان اوتز در تهیه انواع سوپ آش غذای صبحانهکوکی بیسکوئیت و گرانولا استفاده می شود با استفاده از جو دوسر کاپیتان اوتز شما می توانید مقوی ترین و لذیذترین صبحانه ها انواع سوپها آش ها غذاها انواع کیک کلوچه و گرانولا را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید حتی مقداری از آن را بر روی سالاد و یا درون آبمیوه ها و معجون ها بریزید زمان پخت جو دوی سر پرک درشت خرد نشده حدود پانزده تا بیست دقیقه است و نوع خرد شده آن به مدت چهار تا هفت دقیقه می پزد البته لازم به ذکر است از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است طرز تهیه صبحانه با جو دوسر کاپیتان اوتز یک پیمانه از جو دوسر کاپیتان اوتز را در چهار پیمانه آب یا شیر گرم یا سرد ریخته و بنابر سلیقه خود با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها مخلوط کرده و میتوانید بدون پختن نیز میل کنید جو دوسر کاپیتان اوتز سرشار از فیبر و ویتامین ها است جو دوسر کاپیتان اوتز را می توانید در تهیه انواع معجون و دسر استفاده کرده یا بصورت خام در ماست یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمائید از جو دوسر کاپیتان اوتز در تهیه انواع سوپ آش الویه حلیم خورش ها و به جای نان در آبگوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید