نارگیل خشک 100 گرمی چکاوک  نارگیل خشک  از میوه خشک های خیلی خیلی پرطرفدار عکس در تصویر بسته صد گرمی هست   نارگیل ارزش غذایی بالایی دارد؛ نارگیل سرشار از فیبر و چربی است در هر اونس از گوشت سفید رنگ این میوه مقدار مواد زیر وجود دارد نارگیل خشک سرشار از ویتامین B6 آهن و مواد معدنی مانند منیزیم روی مس منگنز و سلنیوم نیز دارد حدود نیمی از چربی های اشباع شده موجود در نارگیل از اسید لوریک حاصل می شود این ماده می تواند به افزایش سطح کلسترول محافظ قلب HDL خوب کمک کند