کتاب رمز شادی و تندرستی این کتاب به مواردی همچون اهمیت حمام آفتاب خوردن مواد پروتئینی نحوه درست تنفس کردن آموزش حمام گرفتن اهمیت لاغری و لزوم برقراری عشق و آرامش در محیط خانواده پرداخته است   در این کتاب نویسنده از مظاهر خوشحالی و تندرستی و رابطه این دو به تفصیل سخن می گوید و با دلائل محکم و قطعی ثابت می کند که وقتی شما خوشحال تر هستید سالمتر خواهید بود و این دو؛ یعنی خوشحالی و تندرستی لازم و ملزوم یکدیگرند و مثل حلقه های زنجیری به یکدیگر پیوستگی دارند  یکی از اولین آثار و نتایج حمام های آفتاب اثری است که بر روی عروق دموی دارد عروق شعریه منبسط می شود و به آهستگی اتساع یافته و اجازه می دهند مقدار زیادی خون خود را به سطح پوست برسانند و پوست در اثر رسیدن مقدار فراوان خون رنگ گلگون و آثار تندرستی را به خود می گیرد در حالی که در غیر این مورد یعنی در مواقعی که بدن در مقابل آفتاب قرار نگرفته است مقدار خونی که در عروق دموی جریان دارد به این اندازه نیست