بادام سنگی یک دست  1 کیلو  بادام دارای خواص شگفت انگیزی از جمله کاهش وزن و کاهش قند خون است و می تواند کلسترول مضر بدن شما را نیز تنظیم کند بـادام غنی از چربی سالم منیزیم فیبر و ویتامین E است که می تواند اختلالات مغز و قلب مشکلات گوارشی به مانند یبوست اختلالات تنفسی به مانند سرفه کم خونی و ناتوانی های جنسی را به میزان قابل قبولی بهبود دهد همچنین خواص بادام بر سلامت دهان و دندان بسیار زیاد است البته بـادام می تواند در صورت مصرف زیاد عوارضی به مانند چاقی و همچنین مشکلات گوارشی به دنبال داشته باشد