عرق نعنا فوق اعلا یک لیتری همه ی ما با عرق نعنا آشنا هستیم از کودکی هر زمان که دل درد و دل پیچه می گرفتیم کمی عرق نعناع می خوردیم که مثل آب روی آتش عمل می کرد و درد معده را از بین می برد خواص عرق نعنا 1 تقویت کننده دستگاه گوارش 2 ضد اسهال و ضد درد 3 ضد نفخ 4 رفع کننده دل درد و دل پیچه 5 برطرف کنندگی ناراحتی های معده 6 اشتهاآور 7 کاهش آب ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی 8 خنک کنندگی و خوش بویی دهان و کمک به بهداشت افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند ممکن است به دلیل اینکه چاق شده اند دچار مزاج سرد یا غلبه بلغم شوند در نتیجه از عوارض ساده آن ایجاد یبوست و نفخ معده است؛ به این افراد توصیه می شود که مصرف مقداری عرق نعنا را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند مصرف عرق نعنا باعث می شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد از سوی دیگر میزان چربی سازی نیز در بدن کاهش می یابد