سرکه خرما خانگی خالص نادر کاملا بهداشتی در صورت عدم رضایت با احترام پس گرفته می شود فواید سرکه خرما عبارتند از  کمک به کاهش وزن نوشیدن آن به سرکوب اشتهای شما و کاهش گرسنگی کمک می کند اگر قبل از غذا مصرف شود مانع از افزایش قند خون می شود زیرا اسید استیک سرکه مانع از ترشح بیش از اندازه ی آنزیمی که مسئول تجزیه نشاسته ها برای جذب در خون است می شود  پیشگیری از سرطان درست مانند قدرت بهبود دانه های زردآلو مصرف منظم سرکه خرما با خواص آنتی اکسیدانی فراوان آن به جلوگیری از سرطان گوارش کمک می کند  تقویت قلب نوشیدنی سرکه یک تسکین دهنده عالی برای قلب ضعیف است آنتی اکسیدان کلروژنیک اسید به جلوگیری از اکسیداسیون ذرات کلسترول LDL کمک می کند از این رو از قلب ضعیف شما محافظت می کند  زایمان را آسان میکند اگر به طور مرتب سرکه خرما بنوشید می تواند درد زایمان را کاهش دهد گفته شده که حاوی هورمون هایی است که رحم را تقویت می کند و در افزایش شیر به مادران شیرده کمک می کند از خونریزی بعد از زایمان جلوگیری و همچنین در بهبود ضعف بعد از زایمان موثر است  کمک به رفع اختلالات قاعدگی از فواید دیگر سرکه خرما کمک به تنظیم قاعدگی است مقادیر بالای پتاسیم و کلسیم آن باعث تسکین عضلات داخل رحم و در نتیجه کاهش گرفتگی عضلات می شود  سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند سرکه باعث دفع منظم سموم از بدن می شود و این به تقویت سیستم ایمنی کمک خواهد کرد همچنین به التهاب معده کمک کرده و یبوست را تسکین می دهد و چون سرشار از آهن و پتاسیم است برای کم خونی مفید است  بهبود خستگی سرکه به علت داشن کلسیم و پتاسیم بالا و همچنین جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک در ماهیچه ها می تواند در رفع خستگی مفید باشد  تسکین سرفه در تسکین گلو درد سرفه مداوم و رفع خلط کمک میکند  سردردها را تسکین می دهد سطح بالای پتاسیم موجود در سرکه به تسکین سردردها کمک می کند  بهبود سوختگی و التهاب پوستی در طب سنتی از سرکه خرما برای سوختگی و التهاب پوست استفاده می شود مطالعات علمی نشان می دهد که سرکه خرما حاوی اسید استیک است که به تسکین التهابات ناشی از سوختگی کمک می کند اسید استیک همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کننده و قابض است از این رو باعث جلوگیری از عفونی شدن محل سوختگی می شود