میوه خشک سیب 50 گرمی می توانید سیب خشک را به عنوان یک میان وعده ی عالی در مدرسه خانه و محل کار میل کنید این میوه ی خشک محبوب برای هضم و گوارش عالی است و معمولاً مصرف آن به افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود کالری موجود در سیب به مقدار قابل توجهی کمتر از سایر میوه هاست سیب خشک برای تولید انتقال دهنده های عصبی و کاهش فشارخون هم مفید است   خواص سیب خشک   کمک به یبوست و کاهش وزن  مقابله با دیابت  مبارزه با کم خونی  کاهش کلسترول خون  پیشگیری از سرطان  شادابی و جوان ماندن موست  جلوگیری از آلزایمر