کتاب استرس ممنوع  آلن الکین  انتشارات نگاران قلم بررسی راه های کسب آرامش جسمی و روحی و لذت بردن از زندگی است در این کتاب به بحث در مورد عوامل دستیابی به آرامش ذهنی و راه های دور ماندن از انواع فشارهای روانی در زندگی ماشینی امروزی بیان گردیده است نویسنده به مخاطبان خود پیشنهاد کرده است که ساده زیست باشند در امور مختلف زندگی عجول نباشند در صرف انواع غذا آگاهانه عمل کنند انعطاف پذیر باشند اعتماد به نفس داشته باشند در طول روز پیاده روی و ورزش های ساده انجام دهند با دیگران ارتباط سازنده داشته باشند و از فضای شلوغ شهری تا حد امکان دور شوند تا آرامش لازم برای زندگی را بتوانند کسب نمایند و با دنیای طبیعی سازگاری پیدا کنند