نعناع خشک اعلا 100گرمی عطاری دستانی  خواص نعناع  نعناع گیاهی است باطبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه خشک شده اسانس دمکرده پودر و امکان پذیر است نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به طور گسترده در آشپزی و در کرم هاخمیردندان آدامس خوشبو کننده ها آبنبات ها و به عنوان یک ترکیب باشکلات در کوکی و کلوچه مورد استفاده قرار می گیرد نعناع یک گباه رایج و پرمصرف است که بیشتر آن در نزدیکی بدنه های آبی رخ می دهد و در طول سال رشد می کند نعناع هم چنین به طور گسترده در محصولات آرایشی در آروماتراپی و به طور طبیعی از حشره کش ها استفاده می شود  در اساطیر یونانی نعناع به عنوان گیاه مهمان نوازی شناخته می شود در روزه ای اول کشف از ضرابخانه به عنوان یک اتاق تنها تا زمانی استفاده می شود که مزایای متعدد دیگری می تواند فراهم کند و به نور داده می شود نعناع که عموماً به پوندیا در هندمعروف است به طور گسترده در غذاهای خاور میانه ای هندی انگلیسی و آمریکایی بهشکل چای نوشیدنی آب نبات ژله شربت بستنی و غیره استفاده می شود  ارزش غذایی نعناع  برگ های نعناع حاوی بالاترین مقدار آنتی اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود می باشند روغن نعناع شامل اسیدهای فنولیک فیتوسترون ساپونین ها تریترپین ها فلانوئیدها کاروتنوئید آنتوسیانین ها و غیره است روغن نعناع به طور گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می شود این روغن امروزه به طور گسترده ای در آماده سازی خوراک ها عطرها و برای درمان انواع مختلفی از مشکلات استفاده می شود  فواید سلامتی نعناع و خواص این سبزی معطر برای درمان بیماری ها  موارد ذکر شده در این بخش از بررسی خواص در سلامت نمناک بهترین فواید سلامتی نعناع هستند  1 نعناع برای درمان آسم  نعناع ویژگی های آرامش بخش دارد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است چون باعث انسداد در لوله بینی می شود با این حال مقدار و فراوانی مصرف نعناع باید کنترل شود چون استفاده بیش از حد ممکن است منجر به سوزش بینی و معده شود  درمان آسم با استفاده از نعناع  2 نعناع برای کمک به فرآیند هضم نعناع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارداز التهاب در معده جلوگیری می کند کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند اتفاق می افتد  3کاهش و درمان اختلالات تنفسی با نعناع  نعناع به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو بینی برونشیت و ریه ها استفاده می شود به تسکین بینی گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرما شروع می شود کمک می کند نعناع یک درمان طبیعی موثر برای این حالت است و در پمادها استفاده می شود  4 نعناع برای کمک به کاهش وزن  مصرف نعناع این اطمینان را می دهد که انرژی اضافی را به شیوه ای سالم از دست دهید نعناع آزادسازی آنزیم های گوارشی بدن را قادر به مصرف چربی بیشتری به منظور تولید انرژی می کند استراتژی دیگر استفاده از نعناع با سایر غذاهایی است که برای بهبود سلامتی مانند لیمو شناخته می شوند می توانید آب را با نعناع لیمو مخلوط کنید این یک روش کلاسیک برای آماده کردن بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند  5 نعناع برای جلوگیری از آلرژی  روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شودنعناع بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود تا از آلرژی ها محافظت کند این مزایا همچنین برگ های نعناع را برای سرفه و دیگر مسائلی که با انقباضات شدید و ناگهانی عضلات ناحیه اطراف تشدید می شوند عالی می کند  6 نعناع برای تقویت کبد  نعناع برای کار کردن موثر کبد شناخته شده است و نعناع به خاطر وجود مواد مغذی ضروری و خواصی چون آرامش بخشی و تسکین دهنده اش یک گیاه بسیار مفید برای افزایش قدرت کبد است  تقویت کبد با مصرف نعناع  7 نعناع بهداشت دهان را تضمین می کند  نعناع یک خوشبو کننده دستگاه تنفس هوای عمومی است  علاوه بر اطمینان از تمیزی زبان و صمغ ها مانع رشد باکتری در دهان می شودبنابراین نعناع جز بسیار محبوبی است که در تهیه خمیر دندان و دهان شویه استفاده می شود  8 نعناع برای جلوگیری از کاهش حافظه  افرادی که مصرف کنندگان معمولی نعناع هستند به شدت هوشیار و باهوش هستندنعناع به عنوان یک محرک موثر شناخته شده است که حفظ حافظه بلند مدت و هوشیاری مشخص را افزایش می دهد  9 نعناع برای داشتن پوست سالم  نعناع دارای خواص ضد خارش و ضد عفونی کنندگی است و اطمینان می دهد که پوستتان کاملاً تمیز شده است به پیش گیری و درمان عفونت های پوستی کمک می کند درمان و حذف زخم های ناشی از گزش حشرات مانند پشه زنبور عسل زنبور پشه و زنبور سرخ این بیماری التهابی است و از آن به عنوان یک ماده رایج در پمادهای دافع استفاده می شود  10 جلوگیری از افسردگی با نعناع  نعناع یک محرک طبیعی بسیار معطر است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود می تواند به صورت روغن یا تنفسی یا به صورت بخار به کار رود تا افسردگی و خستگی را بکاهد ذهن را تحریک می کند به آن نیرو می بخشد و حالت و کارکرد جامع بدن را افزایش می دهد  11 نعناع برای کمک به شیردهی  نعناع به درمان و بهبود نوک پستان های ترک خورده و سندروم روده تحریک پذیر کمک می کنداستفاده از روغن نعناع روی سینه مادر شیر مادر را به جریان پایدار بدون ایجاد آسیب به پوست حساس و از بین بردن درد نوک پستان کمک می کند  12 نعناع برای جلوگیری از سرطان  تحقیقات نشان داده است که برخی آنزیم های فعال موجود در نعناع به توانایی پیش گیری و درمان سرطان مجهز هستند  جلوگیری از سرطان با مصرف نعناع