فایل صوتی آموزشی سه ساعته مدیریت استرس برترین اساتید روانشناسی دریافت فایل بصورت دانلودی آیا راهی برای کنترل استرس  هست؟  اگر جزء آن دسته افرادی هستید که زندگی پر استرسی دارند سلامت جسمی و روحی شما در معرض خطر قرار دارد استرس قدرت تفکر درست و عملکرد موثر را از فرد گرفته و توانایی های وی را کاهش می دهد شاید فکر کنید هیچ راهی برای کنترل استرس ای که در خانه محل کار و  به ما وارد می شود وجود نداردصورتحساب های مالی هرروز بیشتر می شود مسئولیت های خانوادگی و کاری هرروز هفته هست هیچ زمانی برای استراحت نیست و  اما راه های زیاد و موثری برای کنترل استرس وجود دارد که می توانیم از آنها بهره بگیریم   مدیریت استرس چیست و چه کمکی به فرد می کند؟  مدیریت استرس چیست؟ مدیریت استرس به شما کمک می کند تا فشار روانی که در زندگی متحمل می شوید را کاهش دهیدبنابراین می توانید انسان شادتر سالم تر و سازنده تری باشیددر یک زندگی متعادل و خوب همه چیز بخوبی پیش بینی و زمانبندی می شودوقت برای کار برای خانواده فرزندان مدیتیشن تفریح ورزش و  همه چیز سرجای خودش است و هیچ چیز فشار بیش از حد به فرد وارد نمی کندافراد در برابر مشکلات انعطاف پذیر هستند و با آرامش چالش های خود را حل می کنند