هل سبز کیفیت معمولی خواص  1 بهبود دستگاه گوارش  بر اساس یک مطالعه هندی هل را می توان در غذاها نه فقط برای عطر و طعم بلکه برای افزایش هضم غذا استفاده می شود با توجه به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هل می تواند متابولیسم را نیز تحریک کند هل همچنین با تحریک ترشحات اسید صفرا در معده به هضم و سوخت و ساز چربی کمک می کند ادویه همچنین مانع از دیگر بیماری های گوارشی مانند رفلاکس و سوزش معده اسهال و غیره می شود   2 تقویت سلامت قلب  خواص آنتی اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را افزایش دهد این ادویه همچنین حاوی فیبر و مواد مغذی است که می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند فشار خون را کاهش می دهد و متعادل می کند وقتی که به سلامت قلب می رسیم به نظر می رسد هل سیاه خیلی بهتر از پسر عموی خود هل سبز عمل می کند  یکی از مطالعات انجام شده در بیماران مبتلا به بیماری های قلبی ایسکمی بیماری که باعث می شود در قسمت های مختلف بدن ایجاد لخته شود  درمان های مخصوص این بیماری بعد از مصرف هل سیاه تاثیر بهتری داشته باشد طبق گزارشاتی که توسط دانشکده پزشکی هاروارد ارائه شده است هل جزو خوراکی هاییست که باید به شام افراد مبتلا به بیماری های قلبی اضافه شود  3 کمک به پیشگیری از سرطان  هل پتانسیل آن را دارد که به عنوان یک درمان طبیعی سرطان استفاده شود مطالعات متعدد حیوانی نشان داده است که این ادویه را می توان برای جلوگیری تاخیر و حتی معکوس ساختن سرطان استفاده کرد همچنین هل باعث کاهش التهاب کلیه می شود که رشد سلول های سرطانی را مهار می کند و باعث مرگ آنها می شود مقاله تاثیر زعفران در درمان سرطان را نیز از دست ندهید  4 دارای خواص ادرارآور است  هل خواص ادرار آور دارد که می تواند در مواردی مانند فشار خون بالا نارسایی قلبی و صرع از آن بهره گرفت این خواص می تواند به سم زدایی بدن نیز کمک کند  5 کمک به بهبود افسردگی  با توجه به گزارشات سلامت هل می تواند به مردم برای مقابله با افسردگی کمک کند فقط کافیست آن را با ترکیب چای و آب جوش به طور منظم مصرف کنید تا از نتایج آن بهره مند شوید  6 مبارزه با آسم  هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم مانند خس خس سرفه تنگی نفس و تنگی در قفسه سینه ایفا می کند این ادویه باعث می شود که تنفس در ریه ها با افزایش گردش خون آسان تر شود همچنین با تسکین غشاهای مخاطی باعث کاهش التهاب می شود  گزارش دیگری می گوید که هل سبز می تواند برای درمان آسم برونشیت و بسیاری دیگر از مسائل تنفسی استفاده می شود  7 کمک به درمان دیابت  هل بسیار غنی از منگنز است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد با این حال تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است