عناب  خرمای قرمز  خرمای چینی اعلاء و درجه یک 100گرم طبیعت سرد و تر  خواص 1عناب موجب بهبود اسهال می شود 2عناب موجب کاهش اضطراب می شود 3عناب موجب کاهش سطح قند خون می شود 4عناب موجب کاهش سطح کلسترول می شود 5عناب موجب بهبود عوارض بیماری کبد می شود 6عناب برای کاهش یبوست حاد مفید و موثر می باشد  7عناب به طور قابل توجهی زخم معده را بهبود می دهد 8عناب دارای خواص ضد تکثیر سلول های سرطانی هستند 9عناب موجب افزایش استقامت بدن هنگام ورزش کردن می شود 10عناب با تقویت عملکرد دیواره روده خطر IBD را کاهش می دهد 11عناب موجب رفع سنگ مثانه می شود 30 عدد عناب را در یک لیوان آب شب خیس کرده صبح ناشتا میل کنید به مدت هفت روز  مصلح 1عسل 2شکر  طریقه مصرف 1بصورت میوه خشک و خوراکی 2بصورت پودر شده و خوراکی 3بصورت حبه عناب جایگزین شکر و قند 4بصورت دمنوش و دمکرده و جوشانده 5بصورت ترکیبی با گیاهان و روغن های مختلف  منع مصرف 1عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند توصیه نمی شود