حلقه و توپ یا رقص پا ورزشی استفاده از این وسیله به این صورت است که پا را داخل حلقه قرار داده و سعی در گردش دادن توپ به دور پا می کنیم استفاده از این وسیله ی ورزشی به تقویت چابکی پا ها کمک فراوانی می کند و از جمله وسایل بسیار مفید به حساب می آیدبازی با این وسیله همانند طناب زدن به تقویت عضلات و قدرت پاها نیز کمک می کند