گرده گل مرکبات جمع آوری شده توسط زنبور عسل 100 گرمی فواید عمومی گرده گل ویتامین ها و پروتئین های این ماده از گوشت و گوشت ماهی نیز بیشتر است  بنا به قولی گرده گل حاوی 96 عنصر مفید و دارای ویتامین های A B B3 E و انواع آنتی اکسیدان ها است میزان این ویتامین ها بسته به گیاهان منشا گرده گل می توانند متفاوت باشند  این ماده در عین حال که دارای انرژی زیاد است؛ ماده ای با کالری کم محسوب می شود و از این نظر در زمینه ی لاغری و چربی سوزی نیز بسیار مفید است و مورد مصرف قرار می گیرد  اگر بخواهیم کمی دقیق تر توضیح دهیم این ماده دارای عناصر در پی آمده است  55 درصد کربوهیدرات 35 درصد پروتئین 3 درصد مواد معدنی و ویتامین 2 درصد اسیدهای چرب 5 درصد عناصر دیگر این ماده برای درمان ورم پروستات کم خونی آلرژی افسردگی تقویت جسمی و بدن سازی لاغری تقویت حافظه تقویت سلول های مغزی تقویت قدرت باروری و شیردهی خانم ها و باروری آقایان تقویت نیروی جنسی تقویت استخوان و پوست تقویت حافظه تقویت کلیه و مثانه و برطرف کردن کمبود آهن روی و مس بدن مفید است  انواع گرده گل کارتنوئید ها Carotenoid یا همان رنگدانه ها باعث بروز رنگ های مختلف در این ماده می شوند  رنگِ گرده می تواند اطلاعات مفیدی در مورد منشا گیاهی آن در اختیار شما قرار بدهد برخی از این موارد عبارتند از  گرده  نارنجی مرکبات  سیاه شقایق  کرمی ختمی زرد تربچه بنفش و قهوه ای ِ سوخته نامشخص طریقه مصرف گرده گل طریقه مصرف گرده گل به سه روش می تواند انجام شود  جویدن لازم است که گرده ی گل کاملاً و با حوصله جویده شود ریختن آن داخل کپسول های خوراکی و خوردن کپسول تبدیل کردن یا خریدن گرده گل به شکل پودر و حل آن در آب و یا آب میوه و نوشیدن آن مصرف گرده گل همراه با عسل به این منظور اندکی گرده گل تا حداکثر 25 گرم و مقداری عسل را در یک ظرف به خوبی مخلوط کرده و بعد از حدود پنج دقیقه آن را میل کنید مخلوط کردن گرده با ماست یا پنیر و یا مربا برای میزان مصرف گرده گل دستور استاندارد نمی توان ذکر کرد ولی مقدار مصرف معمولی و از روی عرف آن روزانه حدود دو قاشق چای خوری و یا حدود 25 گرم می تواند باشد  برای زمان مصرف گرده گل نیز روشِ رایج تر خوردن گرده گل پیش از صبحانه است برخی نیز آن را قبل یا بعد از غذا می خورند  اگر قصد دارید برای یک دوره ی درمانی 30 روزه و یک بار در سال از این ماده استفاده کنید؛ بهترین فصل برای این کار فصل بهار ذکر شده است  برای استفاده ی دو بار در سال اوایل پاییز و پیش از بهار توصیه شده است  برخی دیگر این روش را دو نوبت در سال و هر نوبت سه ماه در ماه های اردیبهشت خرداد تیر و نیز در مهر آبان آذر انجام می دهند  گرده گل برای درمان حساسیت های فصلی نیز مناسب است اگر قصد شما از مصرف این ماده مقابله با حساسیت های فصلی باشد؛ حدود یک ماه قبل از آغاز فصلی که حساسیت برای شما به همراه می آورد؛ مصرف گرده گل را شروع کنید  هم چنین برخی مواردِ مدت مصرف در درمان ناراحتی ها به طریق تجربی به  قرار زیر است توصیه می شود ابتدا با پزشک معالج خود مشورت فرمایید  برای درمان یبوست 90 روز به طور مداوم به گرده گل پلیس روده نیز گفته می شود برای تنظیم کلسترول خون به طور منظم تا وقتی که نتیجه ی لازم گرفته شود برای درمان ناراحتی های پروستات به طور منظم هر روز 15 گرم تا وقتی که نتیجه ی لازم گرفته شود برخی مصرف پیش از خوابِ آن را در درمان مشکلات مربوط به پروستات بهتر می دانند برای درمان ناراحتی های کبد مخلوط کردن با عسل و مصرف آن هنگام بعدازظهرها توجه داشته باشید که هنگام مصرف این ماده ی طبیعی رنگ آن الزاماً نباید دقیقاً همان رنگ گل باشد یا طعم و بوی آن نباید حتماً شبیه به بوی گلِ مربوط به آن باشد و مزه اش کمی تفاوت خواهد داشت شاید در اولین بار که این ماده را بخورید طعم آن برایتان کمی عجیب جلوه کند ولی خیلی زود به طعمش عادت خواهید کرد  خواص گرده گل برای پروستات خواص گرده گل برای درمان ناراحتی های پروستات و حتی سرطان پروستات اثبات شده است وجود روی و پروتئین های موجود در گرده گل در درمان بیماری های پروستات نقش مهمی دارند  گرده گل برای دیابت مواد قندی در گرده گل بسیار کم است و از همین رو آن را برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید می دانند  گرده گل برای لاغری با خوردن گرده گل مقدار زیادی انرژی کسب می کنید بدون این که گرفتار حجم کالری زیاد شوید به همین دلیل گرده گل برای لاغری بسیار مفید است  هیچ غذای کم کالری جای گرده گل را نمی گیرد و این ماده از نظر کم کالری ولی پر انرژی بودنش بی نظیر است  بدیهی است که مصرف این ماده برای لاغری باید جایگزین برخی غذاها شود در غیر این صورت می تواند موجب چاق شدن شود  خواص گرده گل برای بدنسازی واقعیت این است که محققان با آزمایش هایی که انجام داده اند؛ تاثیر این ماده بر افزایش وزن را تایید کرده اند جالب این است که از این ماده در عین حال برای لاغر شدن هم می توان استفاده کرد  تاثیر گرده گل در بارداری مصرف این ماده در خانم ها میزان استروژن را بالا برده و قدرت تخمک ها را افزایش می دهد و تعادل هورمون های مرتبط با باروری آن ها را تامین می کند  در مردان نیز تعداد اسپرم ها و قدرت آن ها با مصرف این ماده افزایش می یابد  هم چنین گرده گل هم در زنان و هم در مردان باعث افزایش میل جنسی می شود  ماسک گرده گل گرده گل چه به صورت ماسک چه به صورت مصرف خوراکی تقویت  کننده ی پوست بدن است  یک قاشق غذاخوری پودر گرده گل را با دو قاشق عسل مخلوط کرده و به صورت ماسک نیم ساعت استفاده کرده و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید بهتر است عسل مایع نباشد اگر به گیاهان حساسیت دارید یا دارای حساسیت های دیگر هستید ابتدا با پزشک مشورت کنید خواص گرده گل برای قناری گرده گل اکسیر زندگی قناری ها است و فواید آن برای قناری ها بیش از یک صفحه مطلب را شامل می شود