تخمه ژاپنی یک کیلویی تخمه ژاپنی نیز مانند هر محصول گیاهی دیگری دارای یک سری خواص و فوایدی است که بسیار حائز اهمیت و غیر قابل چشم پوشی می باشند در ادامه متن به چند مورد از بارز ترین خواص و فواید این محصول اشاره کرده ایم که دانستن آن ها خالی از لطف نیست      به علت داشتن کلسیم فراوان در ترکیبات خود در راستای بهبود بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان بسیار مفید است     آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث شده تا از بروز انواع سرطان ها به ویژه سرطان پروستات در آقایان پیش گیری نماید     مصرف تخمه ژاپنی نه تنها باعث می شود که چربی های مورد نیاز بدن تامین شود بلکه چربی بد موجود در خون را به طور چشمگیری کاهش می دهد     وجود مقادیر بالای آهن در آن باعث می شود تا مانع از بروز بیماری کم خونی در افراد گردد     افرادی که خواستار کاهش وزن و لاغری هستند می توانند با مصرف این خوراکی لذیذ متابولیسم بدن خود را افزایش دهند و موجب تسریع کاهش وزن خود شوند     و موارد بسیار زیاد دیگر