لوبیا ترنا اعلا یک کیلویی درجه یک یکدست خوش پخت درشت لوبیا سفید ترنا منبع غنی از فیبر پروتیین  پتاسیم و آهن میباشند چربی و سدیم پایینی دارند و بدون گلوتن و کلسترول می باشند حبوبات حاوی مقادیر زیادی لیزین  لوسین  اسید اسپارتیک و اسید گلوتامیک هستند و همچنین مصرف مداوم آنها باعث کاهش بیماری های قلبی  دیابت و انواع سرطان ها میشود از لوبیا ترنا میتوان در تهیه انواع غذاها و سالاد و  استفاده کرد منبع غذایی بسیار مناسب برای ورزشکاران  لوبیا سفید ترنا یک نیروگاه تغذیه ای است  زیرا مملو از فیبر و پروتئین و منبع خوبی از عناصر ریز مغذی متعددی از جمله فولات  منیزیم و ویتامین B6 است لوبیای سفید ترنا منبع خوبی از پروتئین است وقتی با یک رژیم ورزشی مناسب و رژیم غذایی مغذی همراه شوند  می توانند باعث افزایش توده عضلانی سالم شوند حبوبات  از جمله لوبیای سفید  می تواند به عنوان یکی از منابع اصلی پروتئین برای افرادی که از رژیم گیاهخواری استفاده می کنند  باشد فیبر کافی فراهم کنید لوبیای سفید ترنا مملو از فیبر است