ذرت پاپ کورن 900 گرم خیلی ها تصور می کنند که پاپ کورن ارزش غذایی ندارد و سالم نیست اما با این حال واقعیت این است که پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک آنتی اکسیدان ها فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند    پاپ کورن تمام خوبی های غلات سبوس دار را دارد   مفید برای دستگاه گوارش    به حداقل زمان برای هضم نیاز دارد    برای کنترل میزان کلسترول خون    سرشار از آنتی اکسیدان ها تنها دلیلی که پاپ کورن بیشتر از میوه ها آنتی اکسیدان دارد بدین خاطر است که درون خود آبی ندارد تا آنتی اکسیدان ها رقیق شوند    حاوی فیبر زیادی است که قند خونتان را تنظیم می کند    به نسبت دیگر میان وعده ها چربی کمتری دارد و باعث کاهش وزن می شود    ادرار آور است    مناسب برای مقابله با پیری و سرطان    توجه داشته باشید که تمام خواص اشاره شده مخصوص پاپ کورن های است که به شیوه ی درست و سالمی تهیه شده اند برای تهیه ی یک پاپ کورن سالم از روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید