میوه خشک موز برند ایمانی160 گرم خواص میوه خشک از آن دسته محصولاتی است که جدیداً اقبال عمومی به سمت آن روز افزون است اگر شما هم به فکر یک روش سالم برای بهبودی سلامت عمومی تان هستید میوه های خشک یکی از بهترین گزینه هاست همانطور که می دانید درختان میوه بوته ها و گیاهان در فصل تابستان پر بار و سرسبز هستند و یا اصلاً برخی میوه ها مختص یک فصل خاص هستند و مصرف و پیدا کردن میوه های تازه در فصل مختص خودشان کار راحتی است اما با نزدیک شدن به پاییز و زمستان این میوه ها کمیاب می شوند و نیاز به آن ها به صورت طبیعی به شدت احساس می شود هنگامی که بحث مصرف میوه در فصل هایی که درخت آن ثمر نمی دهد به میان می آید اولین و بهترین گزینه برای رفع این نیاز خشک کردن میوه هاست  میوه ها در پروسه خشک شدن مقداری از ویتامین C خود را از دست می دهند اما فیبر آنتی اکسیدان ها و سایر اسیدهای ارگانیک آن ها بدون تغییر باقی می ماند یکی از مزیت های این خشکبار این است که حجمش به شدت کمتر از میوه تازه است و زمان ماندگاری اش بیشتر که این میان وعده جذاب قدمتی هزار ساله دارد میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی قند طبیعی هستند در طول فرایند خشک کردن میوه ها آب خود را از دست می دهند این باعث می شود تمام قند و کالری در یک میوه کوچکتر متمرکز شود به همین دلیل میوه خشک دارای کالری و قند زیادی است گلوکز و فروکتوز از جمله قندهای موجود در میوه های خشک هستند میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و بسیار مقوی است؛ بنابراین یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مود نیاز بدن مانند فولات کلسیم آهن و پتاسیم را تامین کند  عوارض میوه های خشک دارای کالری زیادی هستند بنابراین خوردن مقادیر زیاد آن می تواند منجر به مصرف بیش از حد قند و کالری و در نتیجه چاقی شود همچنین آنها دارای مقدار زیادی کربوهیدرات هستند و مصرف آنها برای رژیم های کم کربوهیدرات مناسب نیست برخی افراد برای شیرین و طعم دار کردن میوه های خشک قبل از خشک شدن به آنها شکر یا شربت اضافه می کنند بررسی ها نشان می دهد که مصرف مواد غذایی با قند اضافه شده اثرات مضری بر سلامتی داشته و خطر چاقی بیماری های قلبی و حتی سرطان را افزایش می دهد به همین توصیه می شود تا حد امکان از مصرف میوه های خشک با شکر اضافه شده پرهیز کنید برای پیشگیری از مصرف میوه های خشک که دارای قند اضافه هستند پیش از خرید حتما اطلاعات تغذیه ای بر روی بسته بندی محصول را خوانده و از خرید میوه های خشک دارای قند افزوده پرهیز کنید