باشه برای بعد راهنمای رهایی از اهمال کاری اهمال کاری یکی از مهمترین موانع موقیعت استاهمال کاری یعنی فرد به دنبال تفریح و کارهای لذت بخش و هیجان انگیز باشد اما تکالیف و وظایفش را به تاخیر  بیندازد  کتابنباشه برای بعدراهنمای رهایی از اهمال کاری در ابتدا به تعریف  اهمال کاری شیوع اثار و پیامد ها مولفه هاو عوامل مرتبط و موثر  بر اهمال کاری می پردازد تا شما با ذهنی روشن تر و انگیزه ای بهتر بتوانید  برای رهایی از ان تصمیم بگیرید سپس به شما می آموزد چگونه تحولاتی را رقم بزنید تا بتوانید پویایی و پشتکارتان را افزایش دهید راهکارهای این کتاب ابعاد زیستیرفتاری شناختیهیجانیاجتماعی و سبک زندگی فردا را دربر می گیرد  درپایان کتاب نیز دو مقیاس برای سنجش  سطح اهمال کاری و خلاصه ای از راهکارها ارائه شده است توجه به معنویت و رویکرد اسلامی  در ارائه راهکارها از ویژگی های ممتاز کتاب حاضر به شمار می رود