تخم کتان یک کیلویی خواص تخم کتان فیبر بالا و کربوهیدرات پایین کاهش وزن کاهش کلسترول التهاب روده را کاهش میدهد سرشار از اسیدهای چرب امگا3 کاهش مشکلات یائسگی عوارض جانبی  بنظر می رسد که در مقادیر مناسب و نرمال بذر و روغن تخم کتان بی خطر می باشد تخمِ کتان خوراکی نه روغن آن حاوی فیبرهای محلول است مصرف بذر کتان ممکن است باعث اسهال گرفتگی باد و نفخ شکم شود