کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین مترجم فاطمه منیعی نشر نیک فرجام معرفی کتاب استرس ممنوع نوشته آلن الکین هیچ کدوم از ما آدم ها تو زندگی دوست نداریم که استرس مداوم را تجربه کنیم ولی به خاطر شرایط شغلی یا روابط ممکنه بار ها توی موقعیت هایی قرار گرفته باشیم که به ناچار این شرایط را تجربه کرده باشیم  کتاب استرس ممنوع در واقع از شما نمی خواهد که استرس را از زندگیتون حذف کنید چون عملا ممکنه شرایطی برای هر کدوم از ما پیش بیاد که کاملا روی شکل گیری اون قدرت نداشته باشیم ولی اوضاع هر چیزی که باشه این خود ما هستیم که با تغییر زاویه دید خودمون و بهتر کردن مهارت هامون میتونیم با اون متفاوت برخورد کنیم  این دقیقا همان چیزی هست که تمام کتاب در مورد اون نوشته شده است   خلاصه مختصری از کتاب استرس ممنوع نوشته آلن الکین مهارت مقابله با استرس دقیقا چیه و چجوری میتونیم اون را توی شرایط مختلف ایجاد کنیم؟ من عمدا از کلمه مهارت استفاده کردم چون مقابله کردن با استرس ناشی از شرایط ناخواسته نیاز به تمرین و تکرار شما دارد  کتاب استرس ممنوع در واقع یک راهنمای کامل و عملی برای اون دسته از افرادی هست که قصد دارند مهارت حل مسئله را توی وجود خودشون بهتر کنند  صادقانه باید بپذیریم که این خود ما هستیم که تعیین می کنیم نسبت به موضوعات مختلف چه واکنشی از خودمون بروز بدهیم و این مهم ترین ویژگی خواهد بود که باید از امروز اون را یاد بگیرید   خواندن کتاب استرس ممنوع را به چه کسانی توصیه می کنیم؟ کتاب استرس ممنوع همان طور که از نامش پیداست یک کتاب راهنما و عملی برای آن دسته از افرادی است که به دنبال مدیریت استرس و اضطراب خود هستند  در قدم بعدی به عنوان پیشنهاد دوم کتاب اضطراب موقعیت نوشته آلن دوباتن را نیز به هیچ وجه از دست ندهید