میوه خرمالو خشک 50 گرمی خرمالو خشک به عنوان یک میوه خشک مقوی معرفی می شود در تهیه دسر یا پخت شیرینی ها هم می توانید از میوه خشک استفاده کنید اضافه کردن آن به انواع غذاها و شیرینی ها سبب افزایش ارزش غذایی آن ها می شود مصرف این میوه خشک برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است و جایگزین مناسبی برای خوراکی هایی که با مواد غیرارگانیک و قندهای مضر تهیه می شوند است  بخشی از خواص خرمالو خشک    سرشار از ویتامین A B1 B2 B3  درمان کم خونی  سرشار از آنتی اکسیدان برای سلامت پوست و مو  تقویت کننده قلب  دفع سموم  طبع خرمالو گرم تر  بند آورنده خون ریزی  رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین انتی اکسیدان بتاکاروتن است که باعث سلامتی چشم میشود  باعث نرمی سینه می شود