عناب متوسط شیرین توپر خراسان جنوبی بیرجند سیوجان میوه عناب که آن را به اسم خرمای چینی یا خرمای سرخ هم می شناسند میوه بومی جنوب آسیا است اما محبوبیت جهانی دارد شما فقط با میوه خیلی کوچک گردی روبه رو هستید که یا روی درختچه ها رشد می کنند یا به صورت درخت دیده می شود خواص عناب درواقع در همین ابعاد کوچک سرخ رنگ پنهان شده است عناب تازه رسیده قرمز تیره یا بنفش به نظر می رسد و ممکن است پوست چروکیده ای داشته باشد خواص عناب تازه زمانی بیشتر خودش را نشان می دهد که به لطف شیرینی و بافتی که دارد در مصارف روزانه استفاده می شود همچنین در بخش هایی از آسیا که عناب بیشتر رشد می کند آن را معمولاً خشک و برای تولید آبنبات و پخت دسر از آن مصرف می کنند  عناب چیست؟  عناب از درختچه هایی با ارتفاع 10 متر در مناطق گرمسیری کره ی زمین به وجود می آید این میوه قبل از این که به شکل کامل برسد سبز رنگ بوده و شبیه زیتون است و پس از رسیدن به رنگ های قرمز و بنفش در میاید خواص عناب بسیار زیاد است؛ از جمله تنظیم کنندگی قند خون که باعث می شود این میوه به افرادی که در معرض دیابت هستند