سویق کامل 250 گرم   سویق کامل   سویق چیست؟ دانه حبوبات غلات میوه و یا هسته میوه را تفت داده و سپس آسیاب می کننددر روش دیگر ابتدا مواد موردنظر را آسیاب و سپس تفت می دهند این روش کیفیت مواد غذایی را تا بالاترین حد ممکن نگه می دارد پودر سویق بدست آمده بسیار مقوی و دارای خواص بسیاری برای تمام سنین بخصوص کودکان می باشد در فارسی قدیم به آن پِست یا پَست می گفتند و در زبان عربی و امروزه به آن سویق یا صویق می گویند   تقویت عمومی بدن  تقویت استخوان ها  کمک به رشد کودکان  تقویت مادران باردار و شیرده  رفع لاغری و ضعف بدن  چاق کننده بدن  مکمل مناسب برای ورزشکاران   سویق کامل معمولا ترکیبی از سویق های جو گندم عدس نخود برنج و سنجد می باشد   نحوه مصرف حداقل دوقاشق غذاخوری بصورت خشک و ناشتا همراه با شیر شیره انگور یا شکرسرخ برای تهیه کاچی حلوا و شیرینی نیز می توان از این ماده مغذی استفاده کرد