میوه خشک موز 100 گرمی موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است زیرا مزه های همیشگی که در موزه تازه وجود دارد در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند  موز خشک شده یک عصاره واقعی از املاح معدنی است  غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است و فیبر فراوانش برای روده کم کار بسیار مفید و کاراست موز خشک شده مطمئنا سرشار از کربوهیدرات هاست  کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده خصوصا فروکتز و کربوهیدرات پیچیده آمیدون موجودند موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست  این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تامین می کند نه چربی را بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است  درمان اسهال موز خام طبیعتی قابض دارد و در درمان اسهال موثر است این میوه همچنین تعادل مایعات را تنظیم می کند  حالت تهوع موز حالت تهوع صبحگاهی را درمان می کند خوردن موز به عنوان میان وعده و در فواصل منظم زمانی به جلوگیری از این مشکل کمک می کند  درمان بواسیر از آن جایی که موز به تنظیم اجابت مزاج کمک می کند می تواند باعث درمان هموروئید شود  ترک سیگار یکی از جالبترین خواص موز کمک به ترک سیگار است ویتامین B۶ و B۱۲ همراه با منیزیم و پتاسیم موجود در موز کمک می کنند تا از شر اعتیاد به نیکوتین خلاص شوید  باعث لاغری موز حاوی مقدار فراوانی از فیبر و مقدار کم چربی است و به راحتی نیز قابل هضم است یک موز ۱۰۰ گرمی شامل حدود ۹۰ کالری است و با در نظر گرفتن تمام مزایایی که دارد گنجاندن آن در رژیم غذایی تان آسیبی به شما نمی رساند بنابراین آن عزیزانی که مراقب وزن شان هستند نیازی نیست که موز را از برنامه ی غذایی شان حذف کنند  بی خوابی همه ی ما می دانیم که خواب خوب شبانه چه قدر برای حفظ سلامت پوست و موی تان ضرورت دارد ملاتونین هورمونی است که در بدن انسان باعث تنظیم خواب می شود و تریپتوفان یک آمینو اسید است که برای تولید هورمون خواب ضروری است