حلقه تناسب اندام هولاهوپ  حلقه هولاهوپ یکی از ورزش هایی است که باعث ترکیب بین سرگرمی تفریح و تمرین فیزیکی شده است این ورزش که ابتدا به عنوان یک بازی کودکانه شناخته می شد اکنون به عنوان یک فعالیت تناسب اندام جذاب و مؤثر شناخته می شود در این مقاله به فواید حلقه هولاهوپ برای سلامت فیزیکی و روانی افراد پرداخته می شود  اولین و مهمترین فایده حلقه هولاهوپ تقویت عضلات شکم و کمر است حرکات مداوم انجام دادن حلقه هولاهوپ باعث فعالیت شدید عضلات این مناطق می شود و به تدریج باعث افزایش قدرت عضلات می شود این ویژگی حلقه هولاهوپ به عنوان یک راه بسیار موثر برای کاهش چربی در ناحیه شکم مورد توجه قرار گرفته است  واضح است که حلقه هولاهوپ نه تنها اثرات مثبتی بر سلامت فیزیکی دارد بلکه به بهبود وضعیت روحی نیز کمک می کند انجام این فعالیت سبب افزایش سطح انرژی و خوشحالی در افراد می شود همچنین حلقه هولاهوپ به عنوان یک وسیله تفریحی موثر می تواند به کاهش استرس و افزایش احساس رضایت کمک کند  بنابراین حلقه هولاهوپ نه تنها یک بازی سرگرم کننده برای کودکان است بلکه یک ورزش کامل و سرگرم کننده برای افراد همه سنین با انجام این فعالیت ساده می توان بهبود سلامت فیزیکی و روانی خود را تجربه کرد و به سبک زندگی فعّالانه تری دست یافت