گندمک ترد و تازه گندمک یک میان وعده خوشمزه و مفید برای کودک محسوب می شود این میان وعده می تواند در مدرسه اداره مسافرت هنگام صبح و یا عصر یک منبع ویتامینه انرژی زا به شمار آید کودکان می توانند به جای مصرف انواع پفک پفیلا چیپس شکلات و از گندمک در زنگ  تفریح استفاده کنند مصرف گندمک به جای این تنقلات مضر می تواند علاوه بر انرژی زایی بسیار مفید باشد این میان وعده انرژی زا است و از طرفی سرشار از فیبر است به همین دلیل می تواند سلامت گوارش را افزایش دهد و آن را تقویت کند گندمک شیرین شده سرشار از پروتئین گیاهی ویتامین های گروه B و املاح معدنی بی نظیری مثل آهن مس و روی است