میوه خشک انجیر100گرمی انجیر خشک هم مانند انجیر تازه خواص و فواید زیادی دارد خواص انجیر خشک شامل  سرشار از فیبر انجیر خشک منبعی خوبی از فیبرهای محلول است که کمک می کند تا مدت طولانی سیر بمانید و یبوست را نیز درمان می کند  انجیر خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی انجیر سرشار از ویتامین های AB1 B2 منگنز پتاسیم منیزیم مس آهن و فسفر است سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است انجیر خشک منبع خوب کلسیم کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها می شود انجیر خشک مؤثر در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن موکیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلو درد کمک می کند دفع استروژن های مضر از بدن هورمون بیش ازحد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی سرطان تخمدان پستان رحم افزایش وزن و تغییرات خلق وخوی شود که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد  حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت انجیرها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول هستند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک می کند کمک به گوارش و هضم انجیرها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزالدهید ترکیبات ضد سرطان فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند انجیر خشک مؤثر در لاغری انجیرهای خشک یک منبع عالی از فیبر مغذی هستند اگر شما چربی دارید پس مواد غذایی غنی از فیبر انتخاب مناسبی می باشد ازآنجایی که انجیرها میزان بالایی از فیبر طبیعی دارند برای مدیریت وزن بسیار مفید خواهند بود ایمن سازی بدن در برابر سرطان پستان با انجیر خشک  انجیر خشک مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم