ترکیب گیاهی سلاجیت طوبی دستور مصرف  شيلاجيت به دو صورت خوراکي و موضعي مصرف مي شود مصرف خوراکي يک عدد صبح ناشتا با آب جوش ميل شود توصيه مي شود به صورت دوره اي مصرف شود براي مثال 2 تا 4 هفته مصرف و در 6 تا 12 هفته بعدي قطع شود در هر بار بيشتر از 300 ميلي گرم مصرف نشود دوز متوسط شيلاجيت مايع 100 تا 150 ميلي گرم در نهايت 200 ميلي گرم است و نبايد از 600 ميلي گرم روزانه بيشتر مصرف شود اين دارو بايد براي يک فرد متوسط ميانسال حدود 2 ميلي گرم به ازاي هر کيلوگرم از وزن بدن تجويز شود اگر بيمار سبک زندگي فعال يا سن بالاي 50 سال دارد يا سلامتي وي دچار اختلال مزمن شده مي توان دوز دارو را به مقدار جزئي افزايش داد دوز ايده آل به وزن سن سبک زندگي و سلامتي بستگي دارد؛ بهتر است دوز آن با مقدار کم تنظيم شود تا نتيجه مطلوب به دست آيد اگر لازم است همراه با غذا مصرف شود دوز شيلاجيت نيز 51 برابر حداکثر 300 ميلي گرم شود   مصرف موضعي براي مصرف موضعي محلول 5 تا 10 درصد شيلاجيت تهيه شود مي توان آن را با آب يا پايه کرم مخلوط کرد اگر از روغن استفاده مي کنيد شيلاجيت را در يک قاشق با مقدار کمي آب مخلوط کنيد سپس روغن را به ملايمت گرم کنيد شيلاجيت را زماني به روغن اضافه کنيد که داغ است زماني که نمي توانيد محلول را به طور مستقيم روي پوست بماليد به دليل التهاب دردناک شکستگي يا سوختگي باند استريل را در محلول 5 تا 10 درصد شيلاجيت با محلول سالين 90 تا 95 درصد خيس کنيد و آن را بر روي ناحيه بگذاريد   تداخلات با مصرف همزمان با مکمل هاي آهن ممکن است باعث افزايش آهن خون شود افراد تحت درمان ترکیبات کاهنده قند خون در زمان مصرف همزمان اين دو احتياط کنند در صورت مصرف با فراورده های ديگر بايد بين شيلاجيت و ساير داروها حداقل 2 ساعت فاصله باشد مصرف در حاملگي و شيردهي در بارداري و شيردهي ممنوع است   نکات قابل توصيه افرادي که با خوردن آن دچار سبکي سر مي شوند بهتر است آن را با غذا مصرف کنند در غير اين صورت مصرف شيلاجيت معمولا به صورت ناشتا توصيه شده است مي توان آن را با آبميوه چايي شير يا همراه با هر نوع ويتاميني مصرف کرد  از خوردن شيلاجيت به صورت مخلوط با الکل يا آب کلردار لوله کشي خودداري کنيد اگر آلرژي داريد توصيه مي شود شيلاجيت با فاصله از غذاها خورده شود چون ممکن است باعث ايجاد واکنش آلرژيک شود در صورت بروز هر نوع واکنش آلرژيک آن را قطع کنيد نبايد در معرض حرارت مداوم بالاي 165 درجه فارنهايت قرار بگيرد مطالعات نشان داده که مصرف شيلاجيت بدون خالص سازي اوليه ممکن است باعث مسموميت ناشي از مايکوتوکسين يون فلزات سنگين کينون هاي پليمري عوامل اکسيدان و راديکال هاي آزاد شود