میوه خشک سیب بدون پوست 100 گرمی شادابی پوست  با استفاده از سیب خشک می توان ناراحتی های شایعی مانند خشکی پوست ترک خوردگی پوست رنگ پریدگی و بسیاری ازبیماری های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه های آن ها را کاهش داد لازم به ذکر است که این قابلیت سیب خشک به دلیل وجود ریبوفلاوین ویتامین B2 ویتامین C و A  مواد معدنی مانند آهن منیزیم کلسیم و پتاسیم می باشد  تنظیم فشارخون  خوردن سیب خشک و حتی بو کردن سیب خشک باعث کاهش فشار خون می شود طی بررسی انجام شده نشان داد که تنها یک بار بو کشیدن سیب خشک فشارخون بیماران را پایین می آورد  سلامت لثه ها  اسیدهای موجود در سیب خشک هنگام جویدن باکتری های دهان را از بین برده و دندان ها و لثه ها را تمیز می کنند جویدن یک سیب خشک مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم مطالعات نشان می دهند که سیب خشک قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان ها و لثه ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری های لثه را از شما دور سازد حتی کسانی که در گذشته از بیماری های لثه رنج برده اند می توانند از فواید ناشی از غنی بودن سیب خشک از ویتامینC بهره مند شوند مواد مغذی موجود در سیب خشک باعث تقویت ساختار دندان ها می گردد مینای دندان را محکم تر می سازد و از جرم گرفتن دندان ها پیشگیری می کند  جویدن سیب خشک عضلات فک را قوی تر می سازد آب سیب خشک تازه بدون هر مکملی به دلیل اثرات ضد التهاب مواد موجود در آن دهان شویه ای ساده و طبیعی محسوب می شود  نقرس و درد مفاصل  یکی از بیماری هایی که به طور مشخص به علت پرخوری و مصرف مداوم منابع حیوانی گوشت قرمز و چربی و الکل بروز می کند درد مفاصل و نقرس است البته آمادگی ابتلا به این بیماری ارثی است برای جلوگیری از گسترش و طولانی شدن بیماری پیروی از برنامه ی غذایی فاقد گوشت و چربی لازم است هم چنین سیب خشک میوه ای بسیار باارزش است؛ چرا که هم چربی چندانی ندارد و هم موجب کاهش اوره می گردد سیب خشک خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار به ویژه اسید فرمیک افزایش می یابد از این رو مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه می گردد  تقویت مغز  سیب خشک باعث مغز می گردد به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می دهند مفید می باشد به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر اعصاب و مغز را تقویت می کند  آرام بخش  دم کرده ی پوست سیب خشک که با اندکی عسل شیرین شده باشد نوشیدنی آرام بخشی است خوردن سیب خشک خام نیز تأثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد علاوه بر ویتامین های گروه B منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب خشک اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد هم چنین شیرینی سیب خشک و جویدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت می شود