سویق گرم 250 گرم   سویق غذایی کامل و بسیار مقوی است که توصیه و روایات فراوانی در استفاده از این خوراکی باارزش وجود دارد این فرآورده کمتر شناخته شده ولی بسیار پرخاصیت را می توان این طور تعریف کرد آرد تفت داده شده حبوبات غلات یا میوه های خشک خواص سویق های مختلف متفاوت است اما خود نحوه مصرف به صورت سویق باعث افزایش خواص مواد غذایی می شود تفت دادن ملایم سبب تقویت ریح در مواد غذایی می شود که ریح نیز عامل تقویت سیستم سوخت وساز و ایمنی بدن است بنابراین بهتر است مصرف سویق به برنامه غذایی افراد اضافه شود انتخاب نوع سویق باید متناسب با طبع افراد باشد طبع عمومی سویق ها ریح صفرا هستند اما هر سویق طبع مواد اولیه خود را دارد لذا برای آگاهی از طبع هر سویق به ماده اولیه آن رجوع کنید  نحوه مصرف سویق را می توان به صورت خشک و خالی یا در ترکیب با شکر سرخ یا قهوه ای و همراه با اندکی گلاب مصرف کرد سویق را به همراه شیر هم می توان مصرف کرد خوردن سویق به صورت کاچی یا حلوا نیز بسیار مفید است استفاده در انواع غذاها مثل کتلت یا شامی و غیر نیز توصیه می شود  نکته ترکیب سویق و شکر برای آقایان منع مصرف ندارد