شوید خشک ممتاز 100گرم کارون شوید یا خانه سبز هم میشه صداش کرد این همه خواص توی سبزی از خواص شوید و فواید شوید هرچقدر بگیم کم گفتم  از شوید تازه و خشک برای تهیه شوید پلو شوید باقالی پلو انواع سوپ سس سالاد ماست و شوید و انواع ترشیجات استفاده می شود  شوید تازه در فصل تابستان و اویل پاییز در بازار یافت میشود و در بقیه فصول به راحتی میتوانید از شوید خشک استفاده کنید  ویتامین های موجود در شوید شامل ویتامین A ویتامین C فولات ریبوفلاوین مقادیر کمی از تیامین  نیاسین  ویتامین B6 و نیز دریافت خواهید کرد