مغز تخمه کدو خام 500 گرمی کدو فیبر بالا و پروتئین دارد که می توانند به احساس سیری طولانی تر و کنترل اشتها کمک کنند؛ اما بدیهی است که این دانه ها باید به صورت متعادل و در قالب یک رژیم غذایی متوازن مصرف شوند