هلو سبز خشک   250 گرمی هلو سبز خشک یک میوه خشک منحصر به فرد  دلایل زیادی برای مفیدبودن هلو سبز خشک وجود دارد رنگ روشن و زردنارنجی تکه های هلو سبز خشک می تواند نشاط آور باشد و باعث افزایش اشتها شود آن ها همچنین یک راه فوق العاده برای افزودن طعمی شگفت انگیز به کیک ها و دسرهای شیرین و خوش طعم هستند این تکه های جویدنی برای تقویت سلامت کلی شما نیز مفید هستند   هلوی تازه نرم و آبدار است ممکن است خوردن آن راحت نباشد و ماندگاری زیادی ندارد هنگامی که هلو خشک می شود قابل حمل همه کاره و مغذی می شود و مدت زمان ماندگاری برای این میوه خشک به 1 سال افزایش می یابد  غیرمعمول نیست که میوه هنگام خشک شدن مقداری از ارزش غذایی خود را از دست بدهد ویژگی منحصربه فرد هلو این است که با خشک شدن فواید تغذیه ای آن افزایش می یابد وقتی هلو خشک می شود محتوای کربوهیدرات آن افزایش می یابد همچنین افزایش محتوای مواد مغذی اتفاق می افتد هلوهای سبز خشک شده برای ورزشکاران کوهنوردان دوچرخه سواران و افراد دیگری که ورزش های شدید انجام می دهند بسیار مفید هستند زیرا منبع خوبی از انرژی به شمار می روند  هلو سبز خشک برای تقویت سلامتی شما  هلوهایی که تحت فرآیند خشک شدن قرار گرفته اند برای تقویت سلامت کلی فرد مفید هستند این لقمه های خوش طعم و میوه ای منبع خوبی از ویتامین B3 هستند آن ها همچنین مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم آهن کلسیم منیزیم و فیبر را برای بدن تامین می کنند هلو خشک سرشار از بتاکاروتن است که عضوی قدرتمند از خانواده آنتی اکسیدان هاست هلو همچنین منبعی از کربوهیدرات پروتئین فیبر رژیمی ویتامین C و ویتامین A است  بنابراین هلو خشک که سرشار از مواد معدنی مفید آنتی اکسیدان ها و فیبرهای مفید برای هضم است فوق العاده مغذی و جذاب است و افزودن یک وعده از این میوه خشک لذیذ به رژیم غذایی شما می تواند برای قلب استخوان ها دستگاه گوارش چشم ها و پوست شما مفید باشد  آن ها همچنین به طور طبیعی شیرین هستند و این آن ها را به یک میان وعده سالم و رضایت بخش تبدیل می کند تا هوس شما برای شیرینی را برآورده کند هلو خشک شده برای یک میان وعده سریع و سالم عالی است چه در مسیر چه در محل کار یا در مدرسه و دانشگاه باشید  کاربرد هلو خشک در آشپزخانه  هلوهای سبز خشک شده به خودی خود یک میان وعده خوش طعم هستند آن ها یک میان وعده احیاکننده برای مواقعی هستند که از نظر ذهنی یا جسمی تنبلی می کنید  اما این دایره های جویدنی را می توان به صورت مکعبی نیز خرد کرد و به روش های مختلفی در آشپزخانه استفاده کرد آن ها در افزایش طعم و ارزش غذایی بلغور جو دوسر گرانولا غلات ماست و سایر غذاها عالی هستند  همچنین فهرست تقریباً بی پایانی از راه های استفاده از این میوه خشک مفید در محصولات پخته شده وجود دارد برای مثال از آنجایی که میوه های خشک بدون آب هستند وقتی پای میوه درست می کنید استفاده از آن ها گزینه بهتری نسبت به میوه های تازه است  شیرینی هلو خشک می تواند طعم غذاهای تهیه شده با مرغ را نیز افزایش دهد و یک افزودنی لذت بخش به این غذاها باشد  طعم هلو خشک به خوبی با طعم سیب زمینی شیرین و هویج ترکیب می شود و رنگ نارنجی روشن آن  همچنین برای تزئین بشقاب های دسر عالی است