کره بادام زمینی با وزن 300 گرم یک انتخاب مناسب در جهت کاهش وزن منبع غنی از فولیک اسید پایین آورنده ی اشتها غنی از ویتامین B در نتیجه مناسب برای چاقی صورت منبع غنی از ویتامین E جلوگیری از چین و چروک پوست پیری زودرس جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات سرشار از پروتئین به عنوان یک میان وعده ی سالم بالا برنده ی سطح انرژی مناسب برای ورزشکاران منبع غنی از فیبر و چربی ایجاد عضله در ورزشکاران به خصوص بدنسازی جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا تنظیم کننده ی قند خون بهبود عملکرد قلب مناسب در برطرف نمودن یبوست کمک کننده به هضم سریعتر و بهتر غذا کاهش ابتلا به انواع عفونت های قارچی عامل ذخیره سازی چربی در بدن