این توپ در سایز 5 تولید شده و محیطی بین 69 تا 71 سانتی متر دارد جداره ی داخلی یا تیوب آن از جنس بوتیل butyl است که باعث نگهداری عالی هوا در این توپ می شود انتخاب وزنه ی مناسب مانند هر نوع تمرین دیگری که شامل بار است ضروری است با استفاده از مدیسن بال 2 کیلویی بتا می توانید طیف وسیعی از حرکات نظیراسکات لانژ و سایر تمرینات را با مقاومت بیشتری انجام دهید و یا اینکه به منظور توانبخشی و ترمیم عضلات آسیب دیده به کار برده شود