بیدمشک 100 گرم کیفیت عالی  کمک به هضم غذا عرق بیدمشک سرشار از اینولین است این فیبر غذایی طبیعی در مقابل هضم و جذب در معده مقاومت می کند اینولین یک پری بیوتیک است که رشد و فعالیت باکتری های سالم روده را افزایش می دهد   عرق بیدمشک همچنین با به حداقل رساندن تورم و قرمزی و ضخیم شدن دیواره های روده بزرگ به اختلالات گوارشی کمک می کند این گیاه به طور موثر یبوست اسیدیته و سوء هاضمه را نیز مدیریت می کند  از جمله خواص عرق بیدمشک افزایش سوخت وساز بدن و بهبود هضم است از جمله خواص عرق بیدمشک افزایش سوخت وساز بدن و بهبود هضم است  میزان مجاز مصرف عرق بیدمشک میزان مصرف مجاز توصیه شده عرق بیدمشک به عنوان شربت در وعده صبح و شب به اندازه یک استکان می باشد همچنین از عرق بیدمشک برای معطر کردن انواع شربت ها می توان استفاده کرد  بهترین زمان مصرف عرق بیدمشک بهترین زمان مصرف عرق بیدمشک برای برطرف شدن گرمازدگی فصل تابستان در وعده صبح و شب می باشد  دیگر خواص عرق بیدمشک برای سلامتی در طب سنتی چینی هزاران سال است که از بیدمشک استفاده می شود عرق بیدمشک به خنک کننده گرمای داخلی بدن معروف است و معمولاً برای حمایت از سلامت پوست استفاده می شود  در طب عامیانه اروپایی دم کرده بیدمشک اغلب به عنوان یک ادرارآور استفاده می شود که با حمایت از فرآیندهای هضم و دفع سلامتی بدن را افزایش می دهد  همچنین بیدمشک معمولاً به عنوان درمان پوست سر برای کمک به جلوگیری از ریزش مو و خلاص شدن از شر شوره سر استفاده می شود  از عرق بیدمشک همچنین برای درمان بیماری های پوستی و عفونت های تنفسی استفاده می کنند تحقیقات مدرن اطلاعات بیشتری را در مورد این گیاه پر خاصیت معرفی می کند از جمله مزایای عرق بیدمشک به موارد زیر می توان اشاره کرد  نیروگاه آنتی اکسیدان مطالعات نشان داده است که بیدمشک حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان های قوی از جمله کورستین لوتئولین و اسیدهای فنولیک است آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند آن ها همچنین می توانند در پیشگیری و درمان بیماری های نیز مفید باشند  به دلیل خواص عرق بیدمشک آن را در نوشیدنی ها و شربت ها استفاده می کنند به دلیل خواص عرق بیدمشک آن را در نوشیدنی ها و شربت ها استفاده می کنند  کاهش تورم و قرمزی به طور طبیعی سموم از هوا آب و غذایی که مصرف می کنیم در بدن ما تجمع می یابند قرار گرفتن در معرض نورهای شدید UV و این سموم می تواند سلول های بدن را برای تولید رادیکال های آزاد تحریک کند این رادیکال های آزاد از طریق اکسیداسیون به سلول ها آسیب می رسانند که به صورت تورم و قرمزی سیستمیک در بدن ظاهر می شود  عرق بیدمشک سرشار از ترکیبات زیست فعال و آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب رساندن رادیکال های آزاد و سموم به سلول های بدن شما جلوگیری می کند  این گیاه پر خاصیت دارای اسید کلروژنیک آرکتین و لیگنین به نام آرکتیژنین است که تورم و قرمزی را به حداقل می رساند  بهبود سلامت پوست استفاده منظم از عرق بیدمشک می تواند ظاهری سالم تر به پوست بدهد فرقی نمی کند که ریشه آن را به غذای خود اضافه کنید و اسانس یا عرق بیدمشک بنوشید به هر حال شما از خواص بی نظیر آن بهره مند خواهید شد  عرق بیدمشک بر روی سیستم گردش خون اثر می گذارد که تأثیر مثبت مستقیمی روی پوست دارد ترکیبات زیست فعال از جمله لیگنان ها و آرکتین دارای خواص محرکی هستند که به پوست ظاهری جوان تر و انعطاف پذیر می بخشد  با استفاده منظم از ماسک ریشه بیدمشک نیز می توانید درخشندگی را به پوست خود بازگردانید به سادگی پودر ریشه خشک شده را با آب مخلوط کرده و مانند سایر ماسک های صورت از آن استفاده کنید