اسفناج خشک 50گرم اسفناج خشک  اگر عاشق اسفناج هستین یا مثل خیلی ها وقت برای استفاده از سبزی تازه ندارین اسفناج خشک یه راه حل عالیه بر خلاف بقیه سبزیجات خشک اسفناج خشک به زمان زیادی برای آب رسانی مجدد نیاز نداره علاوه بر این مقدار کمی اسفناج فواید زیاد داره و اون رو برای سفرهای کوتاه دوچرخه سواری یا کمپینگ ایده آل می کنه جایی که وزن و ماندگاری مهم تره  اسفناج خشک یه منبع باورنکردنی از ویتامین ها مواد معدنی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذیه علاوه بر همه اینها این سبزی خوشمزه است و در هر دستور غذایی طعم فوق العاده ای داره این سبزی یه طعم معرکه داره که مکمل غذاهاست اگه برای کسایی آشپزی می کنین که طعمای مختلف رو دوست ندارن اسفناج عصای دستتونه  مثلا استفاده از یه مشت اسفناج خشک شده تو اسموتی میوه بدون اینکه شیرینی میوه رو بگیره؛ یه غذای فوق العاده میشه همچنین طعمش با تخم مرغ شیرینی اسکرامبل املت یا هر روشی که خودتون ترجیح میدین عالیه اضافه کردن تکه های اسفناج خشک شده به سوپ ها ساندویچ ها سالادها کاسرول ها و سس های ماکارونی؛ دستور ساده و خوشمزه ای میشه سعی کنین اسفناج رو به نان کلوچه یا حتی کیک اضافه کنین تا خوراکی سالم تر با طعم بهتری داشته باشین