نان جو خشک و کاملا طبیعی نان جو یکی از مهمترین نانها بشمار میرودداشتن نشاسته کم نسبت به غلات دیگر و همچنین وجود فیبر بالا و داشتن ویتامینهای بخصوص گروه ب بسیار مفید بوده و برای رژیمهای لاغری و داشتن تغذیه مناسب مفید میباشد