تخم شربتی درشت تخم شربتی بمب کوچولوی ویتامین حاوی منیزیم آهن منگنز روی فسفر  پتاسیمسدیم ویتامین آویتامین cکلسیم پروتیین اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و سر شار از فیبر می باشد منابع معدنی و ویتامین های تخم شربتی آهن موجود در آن سه برابر اسفناج است  پتاسیم موجود در آن دو برابر پتاسیم موز است  ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود  میزان کلسیم موجود در آن پنج برابر شیر است  میزان ویتامین C موجود در آن 7 برابر پرتقال است  مواد معدنی و ویتامین های موجود در خواص تخم شربتی پتاسیم موجود در آن دو برابر پتاسیم موجود در موز است  20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل غذایی عالی برای مغز و قلب است میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی 8 برابر ماهی سالمون است  خواص تخم شربتی 1 به کاهش وزن کمک می کند تخم های شربتی مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 3 دارند و درنتیجه غنی از آلفا لینولنیک اسید ALA هستند این اسیدها به افزایش متابولیسم چربی سوزی در بدن کمک می کنند این دانه ها سرشار از فیبر نیز هستند بنابراین شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارند و از هوس های غذایی جلوگیری می کنند شما می توانید برای کنترل اشتهایتان از آنها به عنوان یک میان وعده قبل از غذای اصلی استفاده کنید برای این منظور کافی است آنها را به یک کاسه  ماست اضافه کنید یا مقداری از آنها را روی سالاد میوه بپاشید  2 حرارت بدن را کاهش می دهد تخم های شربتی در بعضی از کشورهای آسیایی مانند تایلند به همراه آب شکر عسل و گاهی اوقات شیرنارگیل برای درست کردن نوعی نوشیدنی به کار می روند این یک نوشیدنی عالی برای روزهای گرم تابستان است تخم  شربتی یکی از بهترین خنک کننده های بدن هستند آنها حرارت بدن را کاهش می دهند و به همین دلیل است که مردم معمولا آنها را به نوشیدنی های طراوت بخش شربت ها یا میلک شیک ها اضافه می کنند  3 سطوح قند خون را کنترل می کند تخم های شربتی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند چون می توانند سطوح قند خون را کنترل کنند آنها متابولیسم بدن شما را کُند می سازند بنابراین تبدیل کربوهیدرات به گلوکز را کنترل می کنند شما می توانید دانه های ریحان خیس خورده را در یک لیوان شیر مخلوط کنید و به عنوان صبحانه بنوشید این نوشیدنی برای افراد دیابتی بسیار سالم و مفید است  4 یبوست و نفخ را از بین می برد تخم های شربتی بدن را به طور طبیعی سم زدایی می کنند و باعث تنظیم حرکات روده می شوند روشی موثر برای رفع یبوست آن است که به مدت چند شب قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان شیر مخلوط شده با تخم شربتی بنوشید این نوشیدنی به عنوان یک پاک کننده ی معده عمل می کند تخم های شربتی حاوی روغن های فرّاری هستند که به ازبین بردن گاز و نفخ دستگاه گوارش کمک می کنند و برای هضم مفیدند  5 اسیدی بودن معده و سوزش سردل را درمان می کند تخم های شربتی سوزش معده را تسکین می دهند و با خواص شان سموم را از بدن دفع می کنند آنها اثر اسیدی HCL اسید هیدروکلریک را خنثی می کنند و سوزش سردل را فرو می نشانند تخم های شربتی خیس خورده سرشار از آب هستند و به تسکین پوشش معده کمک می کنند بنابراین حس سوزش را از بین می برند  6 به داشتن پوست و مویی سالم کمک می کند له کردن تخم های شربتی در روغن نارگیل و مالیدن آن روی نواحی مشکل دار پوست به درمان چندین عفونت پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می کند تخم های شربتی را بدون خیساندن بکوبید در یک فنجان روغن نارگیل بریزید و قبل از استفاده چند دقیقه گرم کنید خوردن دانه های ریحان به طور منظم به بدن شما کمک می کند که کلاژن ترشح کند کلاژن برای ساخت سلول های جدید پوست و ترمیم سلول هایی که به خاطر فرسایش طبیعی آسیب دیده اند ضروری است تخم های شربتی سرشار از آهن ویتامین K و پروتئین هستند این مواد معدنی برای داشتن موهایی بلند و قوی حیاتی هستند پروتئین و آهن به رشد مو نیز کمک می کنند و حجم مو را افزایش می دهند  7 سرفه و آنفلوانزا را رفع می کند تخم های شربتی خاصیت ضدانقباضی دارند یعنی میزان سفتی را در عضلاتِ گرفته و منقبض کاهش می دهند و آنها را شل می کنند آنها به این طریق به کنترل سیاه سرفه کمک می کنند تخم های شربتی ایمنی بدن را افزایش می دهند فلاونوئیدهای موجود در آنها مانند ویسنین اورینتین و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند