کشمش  طلایی  500 گرمی در کشمش طلایی مقادیر زیاد کلسیم و پتاسیم وجود دارد که برای بیماری های پوستی  و ریزش مو بسیار موثر است اگر آهن بدنتان کم است می توانید با خوردن کشمش آهن بدن خود را تامین کنید و سلامتی خود را تضمین کنید اگر شخصی دهانش بو میدهد می توانند از کشمش در اول صبح استفاده کرده و باعث جلوگیری از بوی بد دهان خود شود