بوسوبال روگ آبی تمرینات بوسوبال قدرت هسته میانی و قدرت کلی بدن را افزایش می دهد انعطاف پذیری و پایداری را در افراد بهبود می بخشدطراحی خاص توپ بوسوبال روگ باعث شده تا شما هر گونه ورزشی که با آن انجام می دهید هسته میانی شما را تقویت کند شاید خودتان این تقویت را حس نکنید اما تاثیر خودش را دارد