بادام پوست کاغذی  تقویت سلامت مغز تنظیم سطح کلسترول بهبود استخوا جلوگیری از بیماری های قلبی تقویت دستگاه ایمنی از پوست کاهش التهاب  تنظیم فشار خون افزایش تولید انرزی جلوگبری از سرطلان جلوگیری از دیابت کاهش وزن مصرف بادام در زمان بارداری