بند لیفت مدل ال پی بسته 2 عددی این ابزار به وسیله جذب مقداری از فشار به ورزشکار در گرفتن راحت تر میله کمک می کند هنگام انجام  لیفت های سنگین ددلیفت  شراگ و پارو اگر عضلات شما قبل از اجرای کامل تکرارها احساس خستگی کنند  در این صورت نتوانسته اید به طور مناسب عضلات هدف را خسته و نیروی آنها را تخلیه کنید  استفاده از  مچ بندهای لیفت عنصر ضعف را از دستان شما می گیرد و اجازه می دهد تمرین را تا ناتوانی انجام دهید  بنابراین ممکن است فکر کنید چرا همیشه از آنها استفاده نکنیم؟ استفاده مداوم و منظم از بندهای لیفت باعث ضعیف شدن عضلات دست و ساعد شما می شود به این دلیل که بیشترین نیرو به بند منتقل شده و نقش عضلات دست در حرکات کمتر می شود  خواننده محترم این مطلب در سایت ادکوان  پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ  منتشر شده و شما هم اکنون درحال خواندن نسخه کپی آن هستید لطفا جهت حمایت از ما به سایت ادکوان مراجعه کنید متشکرم Edcoanir  این موضوع در مورد کمربندهای وزنه برداری هم صدق می کند و استفاده بیش از اندازه از آن از تقویت عضلات پشت و تنه شما جلوگیری می کند  بنابراین فقط در موارد استثنا از آنها استفاده کنید مثلا هنگام اجرای لیفت های بیش از اندازه سنگین یا هنگامی که عضلاتتان واقعا خسته هستند  چند نکته برای تاثیرگذاری بیشتر مچ بندهای لیفت   چه موقع استفاده کنیم      مواقعی که وزنه های سنگین و غیر معمول در حرکات سیم کش استفاده می کنید     هنگامی که به شدت خسته هستید از بند استفاده کنید     در ست های پایانی تمریناتتان مثلا هنگامی که با کاهش نیرو مواجه می شوید  از مچ بند استفاده کنید     در صورتی که به شما اجازه می دهند سنگین تر و سخت تر تمرین کنید  برای ایمنی بیشتر از آنها استفاده کنید  چه موقع استفاده نکنیم      برای جبران ضعف در قدرتتان استفاده نکنید     برای هر تمرین یا هر لیفتی استفاده نکنید     برای راحتی و سهولت در تمرین استفاده نکنید     از آنها به عنوان نیروی جانشین برای عضلات ساعد استفاده نکنید     از بندهای لیفت به دلیل اینکه به شما اجازه می دهد تا فراتر از محدودیت ها و توانایی هایتان وزنه بزنید  استفاده نکنید