قله ها و دره ها درباره ی کتاب قله ها و دره ها راهی برای مدیریت لحظه های خوب و بد زندگی و دستیابی به آن چه می خواهید اثر اسپنسر جانسون  کتاب قله ها و دره ها نوشته ی اسپنسر جانسون برای نخستین بار در سال 2009 منتشر شد این کتاب آخرین نوشته ی اسپنسر جانسون است و مانند بیشتر کتاب های او بلافاصله بعد از انتشارش در فهرست کتاب های پرفروش قرار گرفت کتاب قله ها و دره ها کتابی راهگشا برای همه ی خوانندگان است این کتاب در دسته ای از کتاب های روانشناسی قرار می گیرد که به آن ها کتاب های خودیاری یا SelfHelp می گویند خواندن این دسته از کتاب ها به خواننده کمک میکند تا بتواند زندگی بهتری داشته باشد نویسنده در مقدمه ی این کتاب می نویسد  من معتقدم که این مسائل و مشکلات نیستند که بزرگ و یا کوچک اند بلکه این انسان ها هستند که بزرگ و یا کوچک اند گاهی گفته می شود که در دنیای بیرون انسان ها مشکلی وجود ندارد این انسان های ناکام هستند که در ذهن خود همه چیز را مشکل می بینند و احساس ناتوانی  می کنند اگر این اصل را به عنوان یک پدیده ی نسبی بپذیریم در آن صورت قله ها و دره ها در زندگی انسان ها معنای دیگری پیدا می کند و به نظر می رسد در بسیاری از مواقع قله ها و دره ها در ذهن آدمیان شکل می گیرند و در دنیای واقعیت ها مصداق پیدا می کنند