پونه سبز سابیده معطر100گرمی گیاه پونه یکی از گیاهان سبزی است که علاوه بر مصرف خوراکی خواص دارویی زیادی را برای درمان بیماریهای گوارشی پوست دندان و لثه دارد باگیاه پونه می توان یک دم نوش  فوق العاده تهیه نمود برای تهیه ی یک فنجان دمنوش پونه یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه ی تازه و یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک شده را در چای صاف کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید اجازه دهید مدت 10 دقیقه دم بکشد و رنگ چای در بیاید اگر دوست داشتید می توانید آن را کمی شیرین کنید