سویا سبحان 500 گرمی سویا از دانه های خوراکی و بخشی از خانواده نخود است که امروزه از محصولات اصلی جهان محسوب میشود سویا همچنین به شکل روغن شیر توفو و پروتئین تبدیل میشود و دو نوع عمده از سویا کشت میشود که زرد و سیاه هستند ؛ آنها همچنین در چین و ژاپن به عنوان ادامام نیز شناخته میشوند  سویا کم چرب و کم کالری است و منبع غنی از پروتئین فیبر و بسیاری دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری می باشد سویا در بسیاری از شرایط پزشکی و علائم نیز مفید است