انجیر یک کیلو گرم انجیر ها حاوی کلسیم پتاسیم و منیزیم هستند که موجب سلامتی استخوان ها می شوندانجیر تراکم استخوان را بهبود می بخشد و شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد  کلسیم برای حفظ استخوان های سالم بسیار مهم است و انجیر یکی از بهترین منابع آن است