عرق گیاهی بابونه یک لیتری عرق گیاهی بابونه طبع گرم 1 مقابله با بی خوابی و بهبود کیفیت خواب  از خواص عرق بابونه می توان به آرام کردن سیستم عصبی و مقابله با بی خوابی اشاره کرد دمنوش و عرق بابونه فاقد کافئین است نوشیدن این مایع گوارا قبل از خواب بسیار مفید بوده و می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد  2 تقویت سیستم ایمنی بدن  مطالعات نشان می دهند که نوشیدن دمنوش و عرق بابونه نه تنها به بهبود برخی بیماری ها کمک می کند بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به انواع امراض نیز تاثیرگذار است دکتر آهوجا Ahuja از پزشکان بیمارستان Fortis در این باره می گوید این گیاه و نوشیدنی های به دست آمده از آن با باکتری های زیان آور و بیماری زا مقابله کرده و قادر هستند ایمنی بدن را تقویت کنند مطلب مرتبط استفاده از عرق کاسنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن  3 درمان سرماخوردگی  از بهترین فواید عرق بابونه می توان به تاثیر آن در درمان سرماخوردگی اشاره کرد نوشیدن یک فنجان دمنوش یا یک لیوان عرق بابونه یا حتی استفاده از بخور آن در هنگام ابتلا به سرماخوردگی در برطرف کردن گرفتگی و آبریزش بینی و بهبود درد گلو موثر خواهد بود  4 کاهش گرفتگی عضلانی و دردهای قاعدگی  براساس مطالعات منتشر شده در هفته نامه علمی Journal of Agricultural and Food Chemistry عرق بابونه از خواص ضد درد و ضد اسپاسم برخوردار است مواد موجود در این گیاه گرفتگی و انقباضات رحم را برطرف کرده و تولید پروستاگلاندین Prostaglandin را کاهش می دهد پروستاگلاندین یکی از مهم ترین واسط هایی است که در ایجاد التهاب و درد تاثیرگذار است مطلب مرتبط استفاده از عرق آویشن در دردهای قاعدگی  5 تسکین درد معده  بنا به اظهارات مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری نوشیدن دمنوش بابونه یا عرق آن می تواند در تسکین اختلالات دستگاه گوارش و بهبود مشکلاتی نظیر نفخ سوء هاضمه اسهال بی اشتهایی بیماری حرکت Motion sickness تهوع و استفراغ موثر باشد  6 التیام زخم ها جراحات و مشکلات پوستی  یونانیان رومیان و مصریان باستان از عرق بابونه برای درمان زخم و التیام جراحات استفاده می کردند این گیاه حاوی مواد ضد التهابی و ضد میکروبی است بنابراین علاوه بر درمان و تسکین زخم کمک به بهبود برخی بیماری های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس را نیز می توان در زمره خواص عرق بابونه برای پوست به شمار آورد مطلب مرتبط کاربرد عرق بومادران در بهبود زخم ها  7 کاهش استرس  زندگی در دنیای پر دغدغه و پر هرج و مرج کنونی موجب می شود که همه ما به نوعی احساس استرس و اضطراب را تجربه کنیم به گفته آنشول جیبارات Anshul Jaibharat متخصص تغذیه گیاه بابونه یک آرام بخش طبیعی و موثر است که می تواند با استرس و اضطراب مقابله کند بنابراین قدرت آرام بخشی و کاهش استرس را هم می توان جزو فواید عرق بابونه به حساب آورد  8 روشن کردن رنگ پوست  از خواص عرق بابونه برای پوست می توان به توانایی آن در روشن کردن رنگ پوست اشاره کرد این معجون جادویی می تواند به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و پوست صورت و بدن را درخشنده و جذاب کند عرق بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به بهبود سلامت پوست کمک می کنند  9 کاهش جوش  علاوه بر ایجاد درخشندگی و روشن کردن رنگ پوست مقابله با ایجاد جوش را نیز می توان از جمله خواص عرق بابونه برای پوست برشمرد گیاه بابونه به دلیل برخورداری از مواد ضد التهابی و ضد عفونی کننده در بهبود لکه ها و جای جوش نیز تاثیرگذار است