زیره سیاه کوهی 100 گرمی چروک پوست را کاهش می دهد   زیره برای پوست چرب مفید است و چربی پوست صورت را کاهش می دهد   زیره می تواند باعث تقویت و افزایش رشد مو شود   مفید برای شروع قاعدگی بوده و گرفتگی عضلات و درد پریود را کاهش می دهد   تولید شیر مادران شیرده در دوران شیردهی را افزایش می دهد   مصرف زیره برای بهبود عوارض ناشی از یائسگی در زنان مفید می باشد   جلوگیری از درد شکم ناشی از انسداد روده در نوزادان و کودکان می کند   مفید برای بهبود سو هاضمه بهبود نفخ شکم بهبود معده درد و سلامت دستگاه گوارش می باشد   به بهبود یبوست کمک می کند   زیره برای بهبود اسهال هم مفید می باشد   باعث کاهش کلسترول خون شود   با کاهش قند خون به جلوگیری از دیابت کمک کند   به کاهش فشار خون کمک می کند   به بهبود کم کاری تیروئید کمک می کند اما برای افراد مبتلا به پر کاری تیروئید مناسب نیست   با تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری و بهبود سرماخوردگی آنفلونزا تب و سرفه مفید است   برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است   از حمله قلبی سکته قلبی ضربان نا منظم قلب پیشگیری می کند   خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد   خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون را کاهش می دهد   در پیشگیری از انواع سرطان های  کبد ریه و همچنین سرطان معده و روده بزرگ مفید می باشد   به بهبود سنگ کلیه کمک می کنند   برای بهبود کم خونی و علائم ناشی از کم خونی مانند خستگی اضطراب اختلال شناختی و مسائل گوارشی مفید باشند   جویدن مقداری زیره برای از بین بردن بوی بد دهان بوی سیر و پیاز بسیار مفید است   عرق زیره باعث کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی بدن می شود