دوره آموزشی دوی ماراتن و دوی کوهستان 10 دقیقه در این دوره شما با انواع تمرین بدنی و تغذیه مناسب برای دوی ماراتن و دوی کوهستان آشنا خواهید شد  مراحل تکاملی تمرین و تغذیه شما مناسب با پیشرفت میدانی تنظیم خواهد شد پیشرفت میدانی شما نیز بر اساس آزمایشات پزشکی و آنالیز فیزیولوژی برنامه ریزی خواهد شد