سماق اعلا یک کیلو گرم نکوبیده سماق با خاصیت تنظیم قند خون و کاهش چربی بدن می تواند به لاغری هرچه سریعتر شما کمک کند و مثل یک مکمل غذایی به لاغری شما سرعت بدهد سماق به عنوان یک محرک در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب می تواند سرعت لاغری شکم شما را افزایش بدهد پس برای استفاده از این خواص سماق برای لاغری شکم تنها به خوردن آن بسنده نکنید؛ بلکه در کنار آن به ورزش کردن و تنظیم یک رژیم غذایی مناسب بپردازید برای استفاده از این خواص سماق برای لاغری معمولا آن را دم می کنند به این صورت که مقداری سماق را در آب جوش می ریزند تا دم بکشد و سپس آن را به عنوان یک دمنوش گیاهی در وعده های مختلف مصرف می کنند    وجود آنتی اکسیدان در ترکیبات سماق به این ماده نوعی خاصیت مناسب برای پوست داده است که ارزش  این گیاه را چند برابر می کند سماق به خصوص سماق قرمز مناسب برای از بین بردن کک و کهیر و لکه های پوستی است مصرف اعتدال گرایانه سماق می تواند خارش و حساسیت لحظه ای پوستی را نیز از بین ببرد؛ بنابراین سماق به نوعی ضد خارش و ضد حساسیت است از سماق برای  زخم های سطحی نیز استفاده می شود علاوه بر آن سماق به واسطه داشتن آنتی اکسیدان نوعی خاصیت جوان سازی پوست صورت را نیز دارد و می تواند چین و چروک های پوستی را از بین ببرد و پوست را صاف و شفاف کند برای استفاده از این خاصیت سماق برای پوست و صورت علاوه بر خوردن آن می توانید با دم کردن سماق و حتی پختن شاخه ها و پوست هایش از آن پماد بسازید و آن را روی سطح پوست بمالید تا تاثیر خودش را بگذارد     پیش از این در مورد خاصیت سماق برای کاهش فشار خون و کاهش چربی بدن سخن گفتیم یکی دیگر از خواص مهم سماق کاهش قند خون و مهار دیابت است سماق به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود قند موجود در خون را تا حد اعتدال پایین می آورد و به گونه ای دیابت را مهار می کند و به عنوان یک راه گیاهی برای قند خون شناخته می شود در مقالات تحقیقاتی علوم که منتشر شده به این موضوع یعنی خواص سماق برای بیماری دیابت اشاره شده است همچنین با استناد به مطالب منتشر شده در این مقالات می توان گفت که سماق هم برای مهار دیابت نوع یک و هم مهار دیابت نوع دو موثر است    کبد یکی از مهم ترین و حساس ترین عضو  های داخلی بدن است که سلامت آن برای هر شخص باید اهمیت بالایی داشته باشد کبد چرب یکی از مشکلات رایج مربوط به کبد است که این روز ها تمامی گروه های سنی را درگیر کرده و برای آنان مشکلات بزرگی ایجاد می کند بر اساس تحقیقات و مطالعات انجام شده یکی از مهم ترین خواص سماق برای  کبد چرب است استفاده از دمنوش سماق برایو کنترل کبد چرب می تواند موثر و مفید باشد    سماق به علت ترکیبات و غذایی منحصر به فردش محبوب است یکی از این ترکیبات مفید و محبوب سماق و ماست است اما واقعا خواص این ترکیب سماق چیست؟ ترکیب سماق و ماست تاثیر بسیار زیادی در سریعتر شدن روند لاغری دارد و مصرف آن در وعده های متنوع می تواند شکم شما را به تدریج آب کند این یکی از روش های طبیعی برای کاهش وزن است که البته در کنار آن ورزش و تغذیه سالم نیز توصثیه شده است یکی دیگر از خواص سماق و ماست تصویه سموم بدن است    یکی دیگر از ترکیبات محبوب سماق ترکیب سماق و گشنیز است گشنیز یکی از گیاهان پر فایده است که دارای انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد غذایی نظیر ویتامین A و ویتامین c و کسلیم و پتاسیم است خواص سماق و گشنیز بسیار زیاد است مصرف سماق و گشنیز در طول روز می تواند مشکلات معده و گوارشی شما را حل کند و هضم غذا را برای روده ها راحت تر کند ترکیب سماق و گشنیز به عنوان یک معده طبیعی نیز شناخته می شود    یکی از مسائل مهمی که دانشمندان علوم غذایی در مورد آن بحث می کنند خواص سماق در بارداری است به طور کلی مصرف سماق در دوران بارداری باعث افزایش سلامت نوزاد و مادر می شود همچنین مصرف سماق همراه با کباب می تواند مشکل حالت تهوع شدید مادران را حل کند و برای آن چاره ساز باشد علاوه بر خاصیت های ذکر شده مصرف سماق در دوران بارداری می تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات ناشی از بارداری کمک کند    به طور کلی مصرف سماق در بارداری مضرات خاصی ندارد؛ بلکه خواص مهمی هم دارد اما گاهی اوقات بسته به نوع طبع مادر و حساسیت های او مصرف سماق در دوران بارداری توصیه نمی شود پیشنهاد می کنیم برای پاسخ به این سوال که آیا مصرف سماق در دوران بارداری برای من مشکل ساز است یا خیر به پزشک خود مراجعه کنید نکته مهمی باید هنگام مصرف سماق به آن توجه کنید این است که سماق نباید تازه باشد؛ زیرا سماق تازه سموم خاصی دارد که می تواند برای مادر و جنین مشکل ایجاد کند    در ادامه به برخی از رایج ترین سوال های مربوط به بحث سماق پاسخ دادیم آیا سماق خراب می شود سماق مثل دیگر ادویه ها و چاشنی های خشک دیر به دیر فاسد می شوند و یا کلا فاسد نمی شوند اما باید توجه داشته باشید که سماق را در جای خنک و خشک نگه داری کنید نگه داری سماق در مکانی مرطوب می تواند باعث کپک زدن سماق شود آیا سماق طبع گرم دارد خیر طبع سماق سرد و خشک است؛ بنابراین مصرف آن همراه با مواد غذایی گرم می تواند کارآمد و مفید باشد