کتاب هرس ذهنراهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانیاضطراب و افکار منفی هرس ذهن نوشته استیو اسکات و بری دانپورت یک راهنمای عملی برای زندگی بدون نگرانی اضطراب و افکار منفی است  درباره کتاب هرس ذهن امروزه بشر در بهترین روزگار خود زندگی می کند بسیاری از بیماری های کشنده دیگر وجود ندارند و در بیشتر مناطق این کرهٔ خاکی حاکمیت نظم و قانون برقرار است شاید بگویید هنوز هم شاهد جنگ های فراوانی هستیم ولی هر طور که حسابش را بکنید باز هم از گذشتگان خود زندگی بهتری داریم و دغدغه هایمان به جای نجات از طاعون به سرعتِ اینترنت تغییر پیدا کرده است  در پی این پیشرفت ها با چالش گزینه های فراوان روبه رو هستیم و این موضوع زندگی مان را دچار ازدحام کرده ذهن مان را به هم ریخته و سدی برای دسترسی به ظرفیت واقعی مان شده است این کتاب دربارهٔ هرس کردن شاخه های درهم و برهم ذهن مان است وقت آن رسیده که برای آرامش ذهنی از ازدحام زندگی مان بکاهیم نویسندگان این کتاب بری و استیو خود با این مشکلات دست به گریبان بوده اند و با حل آن ها به مربیان کاربلدی در توسعهٔ مهارت های فردی تبدیل شده و چندین کتاب پرفروش در این باره نوشته اند به همین دلیل زبان این کتاب بسیار ساده و محتوای آن کاربردی است آن ها هدف شان را این طور بیان می کنند عادات اعمال و ذهنیتی را به شما آموزش می دهیم که می توانید به کمک آن ها به هم ریختگی ذهنی تان را که مانع از ذهن آگاهی و تمرکزتان می شود هرس کنید وقتی زندگی بیش از حد دشوار و پیچیده می شود روان مان به دنبال راه فرار می گردد فشار زیاد قرار گرفتن در معرض کارهای منفی زیاد و داشتن انتخاب های زیاد باعث می شود بدترینِ خودمان باشیم اگر ذهن مان را به حال خود بگذاریم از شاخه ای به شاخهٔ دیگر می پرد خاطره ای قدیمی یا موضوعی که حواس مان را پرت کرده است دنبال می کند یا در دام بیزاری و خشم گرفتار می شود شاید هم درگیر رویاپردازی و خیال بافی شود که بسیار مثبت تر از خشم و بیزاری است ولی به هر حال ذهن را آشفته می کند این چرخه همواره ادامه دارد و برای کنترل آن نیز باید همواره تلاش کرد کتاب هرس ذهن کوشش شده بهترین راه های مقابله با به هم ریختگی ذهنی به شما آموزش داده شوند خواندن کتاب هرس ذهن را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم  خواندن این کتاب برای همه در هر سن و سالی سودمند است  محصولات فرهنگی سیدالشهدا بابیش ازهزار عنوان کتابهای مذهبی تاریخی ادبی رمان پزشکی طب سنتی روانشناسی کودک ونوجوان و