عرق پونه تاوی  1 لیتر  عرق پونه  ماهیت پونه پونه فودنه پودنه فودنج یا فود از گیاهان خانواده نعنائیان است انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد که از پرکاربرد ترین آنها می توان به پونه وحشی و پونه کوهی اشاره کرد چرا که این دو نوع از خواص درمانی بی نظیری برخوردار می باشند طعم و عطر آن به طور کامل با نعنا متفاوت است در ابتدا طعمش گرم و مقداری به تلخی می زند تمام قسمتهای این گیاه به علت خواص گسترده آن مورد استفاده داروی قرار میگیرد طبیعت گرم و خشک خواص خاصیت خلط آور دارد رفع نفخ معده و بادشکن قوی درمان سیاه سرفه و سرفه پاکسازی و درمان لکه های صورت درمان و رفع اسهال تقویت کننده دستگاه عصبی درمان واریس درمان دل پیچه و معده درد رفع سوزش مجاری ادراری و درمان بی اختیاری مثانه درمان گلو درد های مزمن و عفونی جلوگیری از تهوع و استفراغ دارای خاصیت صفرابری درمان بیماری های عفونی درمان سرماخوردگی و آنفولانزار درمان استرس موارد منع مصرف  کودکانبرای کودکان زیر دو سال مصرف پونه منع شده است و برای کودکان بالای دو سال بعد از هر وعده غذایی فقط نصف فنجان عرق پونه میتوان استفاده کرد حتی میتوانید مقداری آب به آن افزوده و همچنین کمی تخم شربتیشکرخاک شیر و  اضافه کرده و با آن شربت درست کنید حتما توجه داشته باشید که در طول دوره بارداری و شیر دهی از مصرف عرق پونه جدآ خودداری کنید با وجود اینکه خواص زیادی دارا می باشد اما در این دوره بایستی احتیاط لازم را در مصرف آن بجا آورد به خاطر اینکه این گیاه باعث انقباض ماهیچه های رحمی شده و در نهایت سقط جنین را به دنبال دارد چنانچه در مصرف عرق پونه زیاده روی شود منجر به افزایش پمپاژ قلب شده و فشار خون بالا می رود و در نهایت سر درد بروز می کند و نیز با مصرف بیش از اندازه این گیاه ممکن است حملات تشنجی به شخص مصرف کننده دست دهد روش تهیه  عرقیات گیاهی از تقطیر بخار حاصل از جوشاندن گیاهان بدست می آید عرقیات خالص بی رنگ و شفاف هستند محل نگهداری  مدت زمان ماندگاری عرقیات از تاریخ تولید به مدت 2 سال می باشددر زمان مصرف عصاره پونه به رنگ و طعم آن توجه کنید و در مکان خنک همچون یخچال استفاده کنید خواص کامل تر  متابولیسم بدن و چربی های موجود در بدن با گیاه پونه تغییرات قابل توجهی متوجه می شوند و در نهایت بخاطر چربی سوزی کاهش وزن و لاغری اتفاق میوفتد گیاه پونه به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش در کاهش فشارهای عصبی و استرس نقش بسیار مهمی دارد بنابراین برای رفع این مشکلات و بی خوابی قبل از خواب مقداری از عرق پونه میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید گیاه پونه کاربرد بسیار زیادی در رفع عفونت های مجاری ادراری و همچنین بی اختیاری مثانه دارد این گیاه دارویی خواص ضد نفخ ضد بلغم و سودا داشته و برای از بین بردن انگل بسیار خوب عمل میکند و همچنین در مواردی همچون سوء هاضمه می توان از آن استفاده کرد برای درمان سینوزیت استفاده از عرق پونه و بخور آن تاتیر بسزایی دارد و همچنین برای گلو درد های عفونی بسیار مفید است یکی از مهمترین خواصی که در پونه دارای اهمیت است خاصیت ضدعفونی کنندگی آن است این گیاه نقش یک آنتی بیوتیک طبیعی را دارد عرقی که از این گیاه تهیه می شود به علت داشتن ترکیبات و خاصیت ضدباکتریایی گزینه مناسبی برای درمان و بهبودی عفونت های ادراری تناسلی و گلو درد های مزمن محسوب شده و همچون یک آنتی بیوتیک قوی عمل میکند