شیر بلال دو عدد حدود وزنی 800 تا 1 کیلوگرم فیبر موجود در شیر بلال به افزایش سلامتی بدن کمک می کند و از سرطان نیز جلوگیری می کند و همچنین خطر ابتلا به یبوست و بواسیر را کاهش می دهد علاوه بر این به تولید باکتری مفید برای مبارزه بااین وضعیت نیز کمک می کند