دانه چیا سیاه 250 گرمی زیستفا خواص دانه چیا  دانه چیا به عنوان یک منبع غنی گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده است  دانه چیا سرشار از کلسیم  پروتئین و فیبر است  دانه چیا فاقد گلوتن است که برای بیماری سلیاک  عدم تحمل گلوتن یا برای کسانی که فقط سعی دارند از گلوتن اجتناب کنند  فوق العاده است  دانه چیا حاوی مواد مغذی نظیر کلسیم  فسفر  منیزیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است بنابراین برای پیشگیری از پوکی استخوان حتما از این دانه مغذی استفاده کنید دانه های چیا حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین هستند 14٪ از وزن آنها پروتئین است که در مقایسه با گیاهان دیگر بسیار زیاد است   موارد مصرف  دانه های چیا را می توان به شکل خام  خیس خورده یا پودر مصرف کرد  چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می توان خام آن را به عنوان چاشنی در غذا های مختلف استفاده کرد  همچنین با این دانه ها می توان  دسر های خوشمزه ای مانند پودینگ چیا درست کرد که بسیار برای سلامتی مفیدند