شیره خرما خالص 500 گرم شیره خرما نوعی از شیره های پر مصرف در بین مردم است مکرر توصیه شده که مصرف شیره خرما در کنار شیره انگور و شیره توت تحت عنوان سه شیره باعث درمان کم خونی و فقر آهن می شود این شیره بسیار خوش طعم و انرژی زا است و همانند شیره انگور می توان آن را در خانه تهیه و مورد استفاده قرار داد   طبع شیره خرما گرم و خشک است    شیره خرما طبیعی منبع عالی انرژی و ارزش غذایی بالا است همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند شیره خرما به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای تمام گروه های سنی مفید است به منظور هیچ تفاوتی بین مواد مغذی شیره خرما و خرما وجود ندارد   از خاصیت شیره خرما می توان سرشار بودن از فسفر و آهن اشاره کرد که اگر از آن در هنگام صبحانه استفاده کنید سلول های عصبی را فعال کرده و از بروز کم خونی در خود جلوگیری می کنید در این مقاله برخی از مهمترین خواص شیره خرما و فواید این ماده مغذی برای سلامتی جمع آوری شده است   شیره خرما بسیار پرانرژی است بنابراین برای مواردی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد بسیار مفید است همچنین برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید است و قدرت یادگیری آنها را افزایش می دهد   یکی از مهمترین خواص شیره خرما پشتیبانی از قلب است مصرف آن دو بار در هفته درد و ضعف قلب را کاهش و بهبود می بخشد   درمان یبوست یکی دیگر از فواید شیره خرما است فیبر شیره خرما دارای اثر ملین است و مصرف آن می تواند به کاهش یبوست کمک کرده و به طور منظم حرکات روده را تقویت کند