برگه زردآلو خشک خانگی  بسته یک کیلو گرمی  برگه زردآلو خشک که از خشک کردن زردآلو تهیه می شود یکی از تنقلات سالم و مفیدی است که می توان در سراسر سال آن را مصرف کرد و دارای طبع سرد و تر است برگه زردآلو خشک حاوی ویتامین آ ویتامین ث آهن فسفر پتاسیم و کلسیم است و می تواند به بهبود سلامت عمومی و وضعیت پوست کمک کند خواص برگه زردآلو خشک برای سلامتی       1 انعقاد خون       2 عضله سازی پتاسیم موجود در برگه زردآلو خشک به بهبود متابولیسم و همچنین عملکرد اندام ها و بافت ها کمک می کند  3  کنترل فشار خون بالا زردآلو خشک و فشار خون بالا دشمن یکدیگر هستند میزان پتاسیم موجود در آن سه برابر میزان این ماده در موز است      4 بهبود درخشندگی پوست یکی از خواص قیصی زردآلو کمک به درخشان کردن پوست است روغن موجود در زردآلو خشک برای مراقبت از پوست مفید است      5 بهبود سلامت تنفسی مصرف چند عدد زردآلو به تنهایی می تواند تاثیر مثبتی روی اختلالات تنفسی داشته باشد زردآلو خشک به شکل یک اکسپکتورانت ماده خلط آور عمل می کند      6 افزایش تولید هموگلوبین و مقابله با کم خونی آهن و مس موجود در برگه زردآلو خشک باعث تولید هموگلوبین می شوند و می توانند کمبود آن را در خون جبران کنند   7  بهبود بینایی همانطور که اشاره کردیم زردآلو خشک حاوی ویتامین آ است که این ویتامین برای بهبود بینایی مفید و ضروری است این ویتامین همچنین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در مقابله با رادیکال های آزاد به بدن کمک می کند ویتامین آ به حفظ سلامت سلول ها و بافت ها کمک می کند از آنجایی که زردآلو خشک حاوی زاکسانتین zeaxanthin است تاثیر بالایی در حفظ سلامت چشم ها دارد زاکسانتین نوعی آنتی اکسیدان است که وجود آن برای پالایش نور ضروری است    8  تنظیم ضربان قلب یکی دیگر از فواید پتاسیم موجود در برگه زردآلو خشک این است که به تنظیم تعادل مناسب مایعات در بدن کمک می کند این ماده در تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد عضلانی مناسب نیز موثر است  9  مفید در دوران بارداری مصرف زردآلو خشک در بارداری می تواند فواید زیادی برای مادر و جنین داشته باشد عفونت های رحمی خونریزی و اسپاسم از مشکلات دوره بارداری هستند که مصرف برگه زردآلو خشک می تواند به درمان آنها در مادران شیرده و زنان باردار کمک کند زردآلو حاوی میزان بالایی آهن است که به بهبود سلامت خون کمک می کند مصرف برگه زردآلو خشک برای یبوست نیز مفید است زنان باردار و شیرده به دلیل کاهش تحرک و رژیم غذایی نامناسب گاهی دچار یبوست می شوند نوشیدن آب کافی و مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند برگه زردآلو خشک به برطرف شدن مشکلات گوارشی آنها کمک می کند  10   کمک به کاهش وزن و لاغری مصرف مقادیر کنترل شده زردآلو خشک برای لاغری نیز مفید است درست است که برگه زردآلو کالری نسبتاً بالایی دارد اما حاوی میزان بالایی فیبر نیز بوده که همین به کاهش وزن کمک می کند بهتر است بدانید که شش عدد زردآلو خشک 40 گرم حاوی 10 گرم فیبر است