بادام زمینی 500 گرمی بادام زمینی نیز بسیار مغذی است آن ها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز نیاسین و غیره هستند و طبق آنچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید منبع خوبی از ویتامین ایی  اسید فولیک فیبر و فسفر است بادام زمینی ها برای 8 مقدار ماده مغذی ضروری مثل کاهش خطر بیماری های قلبی کنترل وزن تثبیت سطح قند خون افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شونددرخانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف میشود