سبوس گندم فراوری شده 200 گرمی به مالت سبوس گندم به علت وجود مقادیر بالای فیبر نامحلول قابل هضم نمی باشد و تقریبا دست نخورده از معده خارج میشود ولی این قسمت های هضم نشده دارای فواید بسیاری هستند که از جمله تحریک و ایجاد حرکات معدوی است این حرکات بسیار مهم و ضروری بوده و سبب تقویت و بهبود عملکرد معده میشوند  درمان یبوست با سبوس گندم   یبوست مادر بیماری ها محسوب میشود که به گفته پزشکان  یبوست حاد یا مزمن عوارض گوناگون ناشی از متابولیسم ناقص از قبیل دیابت نوع 2  چاقی مرضی  چربی خون بالا  اسید اوریک بالا  پوکی استخوان  کم حجم شدن مغز استخوان  پوسیدگی دندان و  را به دنبال دارد از آنجاییکه سبوس گندم علاوه بر داشتن فیبر بالا یک منبع غنی از انواع مواد معدنی  ویتامین ها  پروتئین و امگا 6 است  فشار خون بالا اسید اوریک کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش میدهد و از ناراحتی های عصبی جلوگیری میکند  تنظیم سیستم گوارشی بدن با سبوس گندم  مصرف سبوس گندم به دلایلی که گفته شد سبب پیشگیری از بیماری های گوارشی و روده میشودبه علت تسهیل روند هضم و گوارش یکی دیگر از فواید مهم مصرف پودر سبوس گندم از بین بردن سردل سنگین و نفخ و فشاری است که در روده و معده ایجاد میشود  نحوه مصرف سبوس گندم  نحوه ی مصرف روزانه دو تا سه قاشق غذاخوری پودر سبوس گندم را به تمامی غذاها مانند خورش آش سوپ حلیم و  در ده دقیقه آخر طبخ غذا اضافه کنید این پودر هیچ طعم و مزه ای در غذا ایجاد نمی کند و بافت یک دستی به غذا می دهد  افرادی که به سندروم روده ی تحریک پذیر مبتلا هستند لازم است پیش از مصرف سبوس گندم به علت داشتن مقادیر بالای فیبر نامحلول با پزشک خود مشورت کنند