روغن ترکیبی کنجد و سویا  پک 2 عددی خواص روغن سویا روغن سویا دارای دود نسبتا بالایی در حدود 230 درجه سانتی گراد استبرای مثال روغن زیتون تصفیه نشده دارای نقطه دود حدود 191 درجه سانتی گراد و روغن کانولا حدود دارای نقطه دود 220 درجه سانتی گراد  می باشند این باعث می شود روغن سویا برای روش های پخت و پز با حرارت بالا مانند برشته کردنپختسرخ کردن و سس کردن گزینه مناسبی باشد زیرا به راحتی دربرابر دمای بالا مقاومت می کند 2دوستدار قلب شما روغن سویا عمدتا از اسید  های چرب اشباع نشده تشکیل شده است که یک نوع چربی سالم برای قلب است و با چندین فایده برای قلب همراه استبرای مثال مطالعات نشان می دهند که تعویض چربی های اشباع شده با چربی های اشباع نشده در رژیم غذایی میتواند خطر انواع بیماری های قلبی را کاهش دهدعلاوه بر اینروغن سویا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند  خواص روغن کنجد سلامت قلب مانند بیشتر روغن های گیاهی روغن کنجد نیز در  غذا  باعث خوشمزگی آن می شود دلیلش هم اسید چرب هایی است که در این روغن وجود دارد روغن کنجد حاوی مقدار زیادی اسید چرب های تصفیه نشده از جمله سسومال و سسامین است این مزیت می تواند سیستم قلبی عروقی را متعادل و سطح کلسترول را پایین نگه دارد این روغن همچنین می تواند سطح کلسترول کلی بدن را نیز پایین بیاورد این یعنی اگر روغن کنجد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید کمتر در خطر حملات قلبی و سکته های مغزی قرار دارید