انبه 1 عدد انبه یکی از مغذی ترین میوه های روی این سیاره است این میوه که پادشاه میوه ها خطاب می شود نه تنها غنی از مواد مغذی است بلکه مزه متفاوت و ویژگی های درمانی شگفت انگیزی هم دارد در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می شود این میوه سرشار از کاروتنوئیدها به ویژه بتاکاروتن است بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند انبه ویتامین A ویتامین C ویتامین E سلنیوم ویتامین های B منیزیوم پتاسیم فسفر اسید فولیک فولات و روی زینک است