کره چهار مغز  200 گرمی اکبرزاده معجون کره های بادام هندی بادام زمینی بادام درختی فندق اصلا فرق کره با خود مغزه چیست؟بزارید با یه مثال براتون بگم  شما مشتی از مغزه هارو داخل آب بریزید و هم بزنید  بعد از مدتی هیچ اتفاقی نمی افته ولی اگر یک قاشق کره رو داخل آب بریزید و هم بزنید متوجه حل شدن اون داخل آب میشید  پس کره ها میتونن راحت تر با آنزیم ها و اسید معده حل  حضم و جذب بشن  پس انرژی ۱ قاشق چایی خوری برابره با یک مشت مغزه چون افزایش سطح پیدا کرده و دندان توانایی انجام این کار رو با این کیفیت نداره