تمر هندی ترش تمبر هندی منبع غنی از آهن است و به همین دلیل به بهبود گردش خون کمک می کند این میوه یک مادهٔ صفراوی است؛ یعنی باعث می شود غذا سریع تر و راحت تر هضم شود فیبر موجود در تمبر هندی گوارش غذا را تسهیل می کند