هلو خشک شده از آنجایی که مقدار قابل توجهی فولات در هلو خشک موجود است بنابراین در جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین مفید است مقدار بالای پتاسیم موجود در هلو خشک شده برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و خستگی عمومی در زنان باردار موثر است همچنین فیبر بالای موجود در این میوه خشک سبب بهبود حرکات روده به جلوگیری و درمان یبوست کمک می کند