بادام زمینی شامی شور سنتی 1000گرم   بادام هندی کلسترول ندارد  2 برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است  3 بادام هندی انرژی زاست  4 حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است  5 میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد کاهش می دهد  6 غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است  7 منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند  8 در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است  9 دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است