کتاب روانشناسی عادت های اتمی اثر جیمز کلییر مترجم زهرا بختیاری ناشر آستان مهر  نویسنده جیمز کلیر مترجم زهرا بختیاری ناشر آستان مهر قطع رقعی نوع جلد شومیز تعداد صفحه 224  سایز و مدل رقعی شومیز  کتاب عادت های اتمی با عنوان Atomic Habits کتابی ست درباره ی ترک عادت های بد و ایجاد عادت های خوب به قلم جیمز کلیر این کتاب اولین بار در سال 2018 منتشر شد و استقبال از آن به قدری بالا بوده که تا امروز یک میلیون نسخه از آن در سراسر دنیا فروخته شده است عنوان پرفروش ترین کتاب نیورک تایمز وال استریت ژورنال کتاب یواسای تودی و پرفروش ترین کتاب لیست آمازون بودن باعث شد تا توجهات زیادی برای خواندن این کتاب جلب شود جیمز کلیر در کتاب عادت های اتمی از تاثیرِ تغییر عادت های بسیار کوچک در زندگی صحبت می کند عادت هایی که دیگر قابل کوچک تر شدن نیستند و به اصطلاح به آن ها اتمی گفته می شود نویسنده توضیح می دهد که عادت های کوچک نتایج چشمگیری را در طولانی مدت برای افراد رقم میزند در حقیقت بهبود یک در صد پیشرفت در زندگی اغلب قابل مشاهده نیست اما اگر این یک درصد پیشرفت را به عنوان یک قانون در زندگی وارد کنیم و هر عادت اتمی را یک درصد در نظر بگیریم و مبنا را بر این قرار دهیم که در یک سال هر روز یک درصد پیشرفت کنیم در انتهای سال 37 برابر بهتر از ابتدای سال خواهیم بود این موضوع در جهت معکوس هم وجود خواهد داشت اگر هر روز یک درصد بدتر شوید در نهایت سطح پیشرفت شما صفر خواهد شد کتاب عادت های اتمی 6 بخش دارد و کلیر در طول این فصل ها توضیح می دهد که چطور باید سیستم خود را تغییر دهیم و برای تغییر عادات بد تلاش کنیم کتاب حاضر الگوی کلیشه ای ندارد بلکه مخاطب را از کاشت بذر تغییر تا برداشت موفقیت همراهی می کند کافی ست پا به پای تمرین های نویسنده پیش بروید و برای کوچک ترین تغییرها آماده  باشید در کتاب عادت های اتمی یاد می گیریم نحوه شروع و چسبیدن به عادت های خوب نحوه تصمیم گیری درست و جلوگیری از اتخاذ تصمیمات بد چگونه در زمان کمتر به موفقیت بیشتری رسید و استراتژیک فکر کرد چگونه شرایط را برای موفق شدن طراحی کنیم چگونه بدون اینکه خود را تحت الشعاع قرار دهیم به نتایج بزرگی برسیم  سیستمی بنیادین برای هر روز یک درصد بهتر شدن مردم فکر می کنند وقتی می خواهند زندگی شان را تغییر دهند لازم است بزرگ فکر کنند اما جیمز کلییر کارشناس عادت ها که شهرت جهانی دارد روش دیگری یافت او می  داند که تغییر واقعی از تاثیر ترکیبی صد ها تصمیم کوچک نشئت می گیرد انجام دو تمرین ورزشی در روز صبح ها پنج دقیقه زودتر خواب بیدار شدن یا خواندن فقط یک صفحه بیشتر از یک کتاب او این ها را عادت های اتمیخیلی کوچک  می نامد در این کتاب روشمند جیمز کلییر دقیقا روشن می کند که چطور این تغییرات کوچک می توانند به صورت چنین پیامد های متحول کننده ای درآیند او از چند ترفند ساده زندگی پرده بر می دارد هنر فراموش شده چیدمان قدرت باورنکردنی قانون دو دقیقه ای یا ترفند ورود به منطقه طلایی و نفوذ به علم روان شناسی و علم عصب شناسی پیشرفته برای توضیح اینکه چرا این موارد مهم هستند در همین راستا از داستان های الهام بخشی درباره مدال آوری در المپیک CEOهای مهم و دانشمندان برجسته می گوید کسانی که از علم عادت های کوچک برای خوشحال بودن با انگیزه بودن و مثمر بودن استفاده کرده اند این تغییرات کوچک تاثیر متحول کننده بر حرفه روابط و زندگی تان دارند