گیاه اسفناج خشک 100 گرمی این سبزی طعم معرکه ای دارد برای همین برای استفاده در قرمه سبزی سوپ و آش بسیار مناسب می باشد هم چنین می توانید برای درمان آکنه و جوش صورت جلوگیری از ریزش مو پیشگیری از سرطان و درمان بیماری های قلبی درمان دیابت لاغری و کاهش وزن درمان کبد چرب واستفاده کنید