دانه چیا سرشار از کلسیمزینکمسآهنپروتئین100 گرم یکی از پرخاصیت ترین دانه هایی که حتما باید مصرف کنید  خواص دانه چیا پتاسیم بیشتری نسبت به موزداره  پروتئین بیشتری نسبت به سبزیجات دارن  این دانه ها دو برابر جو دوسر فیبر دارن  سه برابر عدس و اسفناج آهن دارن  همچنین سه برابر قره قاط آنتی اکسیدان دارن  دانه چیا پنج برابر شیرکلسیم داره  منبع طبیعی اسیدهای چرب امگا ۳ هستن  افزایش سطح انرژی تسکین التهاب و درد مفاصل بهبود روحیه درخشان کننده موهاو پوست