کره نارگیل خانگی بدون افزودنی 300گرمی این کره یکی از بهترین انواع کره های گیاهیِ که از پوره گوشت نارگیل بدست میاد حاوی مقادیر بالایی اسیدهای چرب سالمِ و برای لاغری و کاهش وزن کمک میکنه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه و برای پیشگیری و درمان کم خونی هم خیلی مفیدِ ارزش غذایی  یک وعده 33 گرمی کره نارگیل شامل  186 کالری 7 گرم کربوهیدرات 2 گرم پروتئین 18 گرم چربی 5 گرم فیبر 09 میلی گرم آهن 06 میلی گرم ویتامین C 10 میلی گرم کلسیم  کره نارگیل حاوی مقادیر بالای اسید های چرب سالم است و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری و درمان کم خونی مفید می باشد  از آنجا که کره نارگیل دارای اسید های چرب زنجیره متوسط است توسط بدن به سرعت جذب شده و به عنوان یک منبع انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار میگیرد