کتاب کاربردی عادت های اتمی دوستان کتاب عادت های اتمی می تواند برای خیلی ها بهترین کتاب خودیاری باشد  اگر بخواهم در یک جمله توصیفش کنم باید بگویم جعبهابزاری بزرگ حاوی راه حل هایی عملی کاربردی و ساختارمند برای ایجاد عادت های مثبت است  وجه تمایز این کتاب این است که اطلاعات زیادی در مورد چگونگی اصلاح خودمان می دهد همه ی این اطلاعات به صورت یکپارچه حول محور اصلی کتاب یعنی عادت ها می چرخند  ازجمله نکاتی که در این کتاب بسیار مورد تاکید قرار گرفته مسئله ی اصلاحات کوچک است شاید در آغاز متوجه نباشیم که اگر هر روز یک درصد پیشرفت کنیم چه تاثیری به دنبال داردولی کلییر ما را مجاب می کند و می گوید در مورد عادت ها باید بدانیم که تغییرات کوچک در طول زمان نتایجی عظیم و عجیب وغریب را رقم می زنند او تشریح می کند که خوداصلاحی به بهرهای مضاعف به نام عادت ها می انجامد تاثیری که رفتارهای ساختهشده در طول ماه ها و سال ها به همراه دارد متحیرکننده است در آغاز کتاب هشدار می دهد که کارهای هر روزه که روی هم جمع می شوند هم در مسیر مثبت و هم منفی می توانند جریان داشته باشند و بهتر است مطمئن شویم که عادت ها در مسیری مثبت پیش می روند