تخته استپ فومی 3 لایه 60 سانتی متری در واقع حركات استپ انواع مختلفی دارند و می توانید تمرینات ساده و پیشرفته متنوعی را با آن انجام دهید استپ در كلاس های ایروبیك و بدنسازی وسیله ورزشی مناسبی برای چربی سوزی است اما گذشته از كلاس و باشگاه در خانه هم می توانید به كمک یک استپ ساده حركات گوناگونی را انجام دهید و از مزایای آن بهره  مند شوید