کشمش پلویی طلایی درجه یک وزن 100 گرم جیلاویت مطالعات انجام شده نشان می دهد که کشمش کنترل دیابت موثر است  کشمش می تواند از فوران شدن یکباره انسولین بعد از مصرف یک وعده غذایی جلوگیری کند این امر برای بیماران دیابتی بسیار مهم می باشد کشمش باعث ترشح بهتر لپتین و گرایش در بدن می شود شما با مصرف کشمش احساس سیری بیشتری خواهید داشت کسانی که از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده می کنند سالم تر هستند چون باعث جلوگیری از پر خوری می کند