سویق گندم سویق گندم چیست؟ دانه کامل گندم به همراه سبوسش را ابتدا تفت داده سپس آسیاب کرده و مجددا تفت می دهیم پودر به دست آمده سویق گندم نام دارد  دستور مصرف ۱صبح همراه صبحانه و عصر بعنوان عصرانه ۱تا۲ قاشق غذاخوری از سویق را با عسل شیره ویا آبمیوه طبیعی مخلوط ومیل نمایید  ۲از سویق گندم می توان در تهیه سوپ ها آش هابیسکویت ها وشیرینی های خانوادگی استفاده نمود