سمنو درجه یک خانگی 250 گرمی 100 درصد طبیعی سمنو یک دسر خوشمزه و سنتی ایرانی است که از جوانه گندم تهیه می شود سمنو سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین فیبر چربی های سالم ویتامین ها و مواد معدنی است  خواص سمنو عبارتند از  تقویت سیستم ایمنی بدن سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند  بهبود سلامت قلب و عروق سمنو به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک می کند این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد  بهبود سلامت استخوان  ا سمنو سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است این امر خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد  بهبود سلامت پوست و مو سمنو به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند این امر به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در سمنو است  بهبود هضم غذا سمنو حاوی فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک می کند  کاهش وزن سمنو به کاهش وزن کمک می کند این امر به دلیل وجود فیبر و پروتئین در سمنو است  افزایش انرژی سمنو به افزایش انرژی بدن کمک می کند این امر به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده در سمنو است   نحوه مصرف سمنو  سمنو را می توان به صورت مستقیم مصرف کرد یا آن را به انواع غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد  مقدار مصرف سمنو به نیازهای بدن شما بستگی دارد با این حال به طور کلی توصیه می شود که روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری سمنو مصرف کنید   عوارض جانبی سمنو  سمنو به طور کلی یک ماده غذایی بی خطر است با این حال در برخی افراد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی خفیفی مانند ناراحتی معده یا نفخ شود اگر به گندم یا سایر غلات حساسیت دارید از مصرف سمنو خودداری کنید   نکاتی برای مصرف سمنو  سمنو را تازه مصرف کنید سمنو پس از گذشت چند روز از ماندگاری خاصیت خود را از دست می دهد  سمنو را به مقدار کم مصرف کنید سمنو کالری بالایی دارد و مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن شود  اگر به دیابت یا بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستید قبل از مصرف سمنو با پزشک خود مشورت کنید