کتاب How to Change اثر  Katy Milkman How to Change The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be ـ چگونه تغییر کنیم  توضیحات  پرفروش بین المللی در این کتاب پیشگامانه نویسنده یک مسیر اثبات شده را نشان می دهد که می تواند شما را از جایی که هستید به جایی که می خواهید باشید ببرد زمانی که بفهمید بین شما و موفقیت چه مانعی وجود دارد و راه حل خود را برای رفع آن تعیین کنید تغییر سریع تر اتفاق می افتد اگر می خواهید بیشتر ورزش کنید اما ورزش را سخت و کسل کننده می دانید احتمالاً دانلود یک برنامه هدف گذاری کمکی نخواهد کرد اما اگر در عوض تمرینات خود را به گونه ای تغییر دهید که به جای یک کار طاقت فرسا به منبع لذت تبدیل شوند چه؟ تبدیل یک نبرد سربالایی به یک نبرد سراشیبی کلید موفقیت است این کتاب با تکیه بر تحقیقات اصلی میلکمن و کار همکاران علمی مشهور او در جهان روش های استراتژیک را برای شناسایی و غلبه بر موانع رایج تغییر مانند تکانشگری تعلل و فراموشی به اشتراک می گذارد