کتاب Presence Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges اثر  Amy Cuddy کتاب Presence  اثر Amy Cuddy کتاب حضور اثر امی کادی جزو کتاب های کتاب انگلیسی انگیزشی و از دسته رمان انگلیسی است  آیا تاکنون یک موقعیت یا شرایط چالش برانگیز و مهم و درعین حال کلافه کننده را ترک کرده اید؟ موقعیتی که مدت ها آرزوی آن را داشتید؟  همه ما گاهی در زندگی مجبور شده ایم یک مصاحبه شغلی یک کنفرانس و یا گاهی یک گفت و گوی دوستانه را به بدترین شکل ممکن ترک کنیم اگر به این موضوع با دقت نگاه کنیم به مشکلی بزرگ پی می بریم شاید ما در شرایطی که باید خود واقعی و قدرتمندمان را نشان می دادیم ناتوان ترسو و یا حتی دروغ گو بوده ایم  نویسنده در کتاب Presence نشان می دهد که اکثر مردم با ترسی بزرگ به سمت موانع زندگی خود می روند و روبه رو شدن با چالش ها برای بیشتر انسان ها بسیار مضطرب کننده است  البته این کل ماجرا نیست زیرا مردم در بسیاری از شرایط موانع را رها می کنند و این سبب می شود تا بیش از پیش پشیمان باشند  یافتن ارزش اصلی خود خلاصه کتاب Presence تصور کنید که به تازگی برای اولین شغل خود پس از فارغ التحصیلی استخدام شده اید روز اول که سرکار می روید هیجان زده و درعین حال عصبی هستید آسان نیست اما شما سؤالات بسیاری می پرسید کم کم شرایط بهتر می شود و شما احساس بهتری نسبت به شغل تان پیدا می کنید  سپس زمان اولین جلسه هفتگی تیم می رسد وقتی می شنوید همکاران در مورد پروژه های خود صحبت می کنند با ترس و ناتوانی مواجه می شوید زیرا نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت کنید و یا چه ایده ای را مطرح نمایید  این اتفاق تنها چند روز پس از اتمام کالج برای من رخ داد اگرچه وحشتناک بود اما اولین باری نبود که تا این حد احساس درماندگی حقارت و عقب ماندن داشتم  چه یک شغل جدید باشد یا هنگام ارائه سخنرانی می توانید لحظات شک و تردیدی مانند این را تجربه کنید و یا حتی ممکن است هر روز این حس را داشته باشید  در این جا فقط 3 درس از درس های بزرگ و توانمند این کتاب را برای شما به طور خلاصه ذکر می کنیم  1 اگر به دنبال شجاعت بیشتر و توانایی مدیریت بهتر استرس هستید ارزش اصلی خود را پیدا کنید و در مورد آن بنویسید  2 با یادآوری پیروزی های گذشته و سایر اتفاقات مثبت احساس ناتوانی را از بین ببرید  3 وضعیت شما گواه احساس شما نسبت به خودتان است و با بهبود آن حتی همین الان اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت  بازی کردن با نقاط قوت تان باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید اما چگونه این کار را انجام می دهید؟  در حالی که بسیاری از کتاب های انگیزشی به شما می گویند از جملات تأکیدی استفاده کنید اما این کار همیشه عمل نمی کند مگر آن که از قدرت ارزش های اصلی خود استفاده کنید  در کتاب Presence به خوبی نشان داده شده که چگونه می توان ارزش های اصلی خود را تقویت کرد و جسورترین و قوی ترین خود را برای بزرگ ترین چالش ها فراخواند  در بخشی از کتاب  Presence می خوانیم The approach system makes you want to try new things and be adventurous Its alive and well in outgoing people who are good at taking advantage of professional and social opportunities   The inhibition system does the opposite and keeps you cautious This might help you stay safe but sometimes it gets out of control and makes you feel helpless as you focus on times when you were powerless If youre feeling stuck ruminating on something you cant control all you need to do is remember a time when a win made you feel empowered This will activate the approach system and help you find out how to improve your situation