لپه اعلا آذر شهر بسته بندی 500 گرمی شالیزار صادق  گل من و تو  سبک زندگی  تغذیه  خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن  خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن  تغذیهسلامتی۵ سال قبلافزودن دیدگاه۲ دقیقه مطالعه    خواص لپه برای بدن  لپه نوعی حبوبات است که از پوست کندن نصف کردن و خشک شدن دانه های حبوبات بدست می آید در واقع لپه ای در ایران رایج است و مورد استفاده قرار می گیرد از نوعی نخود با نام نخود کفتری بدست می آید ولی لپه دیگر حبوبات مثل لپهٔ عدس لپهٔ لوبیا و لپهٔ باقلا نیز وجود دارد لپه دارای ویتامین ها مانند تیامین ب۱ ریبوفلاوین ب۲نیاسین  پانتوتنیک اسید ب۵ ویتامین ب۶ ویتامین کایی ث کولین  فسفر منگنز منگنز پتاسیم و منیزیم می باشد بنابراین دارای فواید و خواصی برای بدن است که در این مطلب با چند مورد از خواص لپه برای بدن آشنا می شویم     خواص لپه برای بدن  حفظ سلامت دستگاه گوارش  لپه با دارابودن فیبر برای بهبود هضم غذا کاهش معده درد و از بین بردن خطر ابتلا به بیماری های گوارشی نظیر سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز مفید است درمان یبوست و اسهال  مقادیر بالای فیبر موجود در لپه از طریق بهبود حرکات روده سبب پیشگیری و درمان یبوست و اسهال می شود کاهش فشار خون  لپه با دارابودن پتاسیم به گشاد کردن رگ ها و کاهش گرفتگی خون و  فشار خون کمک می کند  گل من و تو  سبک زندگی  تغذیه  خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن  خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن  تغذیهسلامتی۵ سال قبلافزودن دیدگاه۲ دقیقه مطالعه    خواص لپه برای بدن  لپه نوعی حبوبات است که از پوست کندن نصف کردن و خشک شدن دانه های حبوبات بدست می آید در واقع لپه ای در ایران رایج است و مورد استفاده قرار می گیرد از نوعی نخود با نام نخود کفتری بدست می آید ولی لپه دیگر حبوبات مثل لپهٔ عدس لپهٔ لوبیا و لپهٔ باقلا نیز وجود دارد لپه دارای ویتامین ها مانند تیامین ب۱ ریبوفلاوین ب۲نیاسین  پانتوتنیک اسید ب۵ ویتامین ب۶ ویتامین کایی ث کولین  فسفر منگنز منگنز پتاسیم و منیزیم می باشد بنابراین دارای فواید و خواصی برای بدن است که در این مطلب با چند مورد از خواص لپه برای بدن آشنا می شویم     خواص لپه برای بدن  حفظ سلامت دستگاه گوارش  لپه با دارابودن فیبر برای بهبود هضم غذا کاهش معده درد و از بین بردن خطر ابتلا به بیماری های گوارشی نظیر سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز مفید است  مطالب مرتبط     خواص انار  ۲۵ تا از شگفت انگیز ترین فواید انار برای سلامتی ثابت شده    ۱۹ خواص شیر بادام برای سلامتی که هیچکس به شما نگفته     درمان یبوست و اسهال  مقادیر بالای فیبر موجود در لپه از طریق بهبود حرکات روده سبب پیشگیری و درمان یبوست و اسهال می شود       خواص لپه برای بدن  کاهش فشار خون  لپه با دارابودن پتاسیم به گشاد کردن رگ ها و کاهش گرفتگی خون و  فشار خون کمک می کند     خواص لپه کاهش فشار خون     تنظیم قند خون  لپه با دارابودن فیبر فروان برای تنظیم سطح قند خون مفید است در واقع فیبر محلول موجود در لپه سبب کاهش جذب قند ها و کاهش سرعت آزاد سازی گلوکز در بدن می شود بدین ترتیب از افزایش قند خون در بدن جلوگیری می کند  مفید برای خانم های باردار  لپه با دارابودن مقادیر بالای ویتامین های B  به خصوص فولات برای کاهش خطر ابتلا به نقص لوله های عصبی جنین جلوگیری از زایمان زودرس و همچنین سلامت خانم های باردار مفید است علاوه بر این به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می کند  حفظ سلامت قلب  فیبر موجود در لپه سبب کاهش کلسترول بالای خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود علاوه بر این لپه با دارابودن پتاسیم به کاهش فشار خون بالا کمک می کند و از این طریق هم به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند