سویق گندم  محتویات آرد گندم سبوس گندم  دستور مصرفصبح ها ناشتا ۲ پیمانه متوسط قاشق  بصورت خشک یا ۱ تا ۳مرتبه در روز  در فواصل زمانی مشخص ۱ پیمانه متوسطقاشق بصورت خشک یا بهمراه نوشیدنی های ولرم داخل آب شیر آبمیوه و  عسل روغن زیتونروغن کنجد و قبل از غذا میل نمایید همچنین در تهیه حلوا کیک و کوکو کتلت سوپ خورشت سالاد و  بع میزان دلخواه استفاده و از خواص این محصول آسمانی  بهره  مند شوید