تی آر ایکس اچ پی اصل یه و اساس تی آر ایکس کار کردن با بند ها و طناب های ویژه است  تی آر ایکس باعث میشود عضلات زیادی در بدن شما درگیر شود  اما نکته ی قابل توجه آن است که علاوه بر درگیر شدن عضلات  trx موجب افزایش تمرکز  هماهنگی عصب و عضله و تقویت انعطاف پذیری میشود  نکته ی عطف بند های تی آر ایکس آن است که شما میتوانید به راحتی و در هر مکانی میخواهید آن را نصب کنید