کرم اَرده بادام زمینی 300 گرمی ناتلاین پروتئین فیبر و اسیدهای چربِ موجود در کره بادام زمینی کمک می کنند تا انرژی لازم را از شروع روز تا نیمه ی شب حفظ کنید همچنین در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثرند و از افت ناگهانی آن جلوگیری می کنند خواص  تقویت انرژی  ایجاد احساس سیری  کاهش خطر ابتلا به دیابت  افزایش بهره هوشی   حفظ سلامتی استخوان   کلام آخر اگر می خواهید کره بادام زمینی مصرف کنید سعی کنید تا برندی را انتخاب کنید که فقط از بادام زمینی برای تهیه ی آن استفاده شده باشد اگر تمایل دارید که کره بادام زمینی با روغن یا نمک تهیه شده باشد سعی کنید مطمئن شوید که در آن از روغن هیدروژنه  استفاده نشده باشد همچنین از مصرف کره بادام زمینی که چربی کمی دارد خودداری کنید زیرا هنگامی که طی روند فرآوری یکی از مواد به عنوان مثال چربی کاهش پیدا می کند ماده ی دیگری اضافه می شود و معمولا با کاهش میزان چربی قند اضافه خواهد شد