پودر سنجد درجه یک 200 گرمی آسیاب شده با هسته پودر سنجد یک ماده غذایی پرخاصیت است که از میوه سنجد تهیه می شود سنجد سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین فیبر چربی های سالم ویتامین ها و مواد معدنی است  خواص پودر سنجد عبارتند از  تقویت سیستم ایمنی بدن پودر سنجد سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند  بهبود سلامت قلب و عروق پودر سنجد به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک می کند این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد  بهبود سلامت استخوان ها پودر سنجد سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است این امر خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد  بهبود سلامت پوست و مو پودر سنجد به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند این امر به دلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در پودر سنجد است  بهبود هضم غذا پودر سنجد حاوی فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک می کند  کاهش وزن پودر سنجد به کاهش وزن کمک می کند این امر به دلیل وجود فیبر و پروتئین در پودر سنجد است   نحوه مصرف پودر سنجد  پودر سنجد را می توان به صورت مستقیم مصرف کرد یا آن را به انواع غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد برخی از روش های مصرف پودر سنجد عبارتند از  مصرف مستقیم یک قاشق غذاخوری پودر سنجد را با آب یا شیر مخلوط کرده و میل کنید  اضافه کردن به غذاها پودر سنجد را می توان به انواع غذاهای گوشتی مرغی ماهی و گیاهی اضافه کرد  اضافه کردن به نوشیدنی ها پودر سنجد را می توان به انواع نوشیدنی ها مانند شیر آب میوه و اسموتی اضافه کرد   مقدار مصرف پودر سنجد  مقدار مصرف پودر سنجد به نیازهای بدن شما بستگی دارد با این حال به طور کلی توصیه می شود که روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری پودر سنجد مصرف کنید   عوارض جانبی پودر سنجد  پودر سنجد به طور کلی یک ماده غذایی بی خطر است با این حال در برخی افراد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی خفیفی مانند ناراحتی معده یا نفخ شود اگر به سنجد یا سایر گیاهان خانواده پسته حساسیت دارید از مصرف پودر سنجد خودداری کنید