نعنا حکیم نعنا   100 گرمی   نام و مزاج   نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که به علت خواص فراوان و اثربخشی زیاد برای مشکلات معده نفخ و  در بین مردم بسیار معروف و پراستفاده است    معرفی   نعنا یا نعناع گیاهی از تیره ی دو لپه ای هاست و جزء سبزی های خوراکی می باشد   از محل گره های ساقه نعناع ریشه هایی خارج می شوند که ساقه ی جدید را درست می کنند بنابراین اگر شما فقط یک ساقه ی نعناع در باغچه خود بکارید به زودیباغچه شما پر از نعناع می شود به همین دلیل در فارسی به آن هزارپا می گویند   نعنایی که به عنوان سبزی خوردن مصرف می کنیم با نعنایی که به صورت خودرو در کوه ها می روید و متفاوت است البته از نظر شکل ظاهری بو طعم و مزه تقریبا شبیه به هم هستند ولی از نظر اثرات درمانی نعنای کوهی قوی تر است خوردن نعنایی که پرورش داده می شود و به عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می گیرد با غذای روزانه مخصوصا ناهار توصیه می شود       خواص نعناع                نعناع به خاطر تاثیرات بی نظیری که در تقویت معده بهبود هضم و رفع مشکلات گوارشی دارد شهرت فراوانی به دست آورده است            نعناع در سرد مزاج ها باعث تامین حرارت مورد نیاز بدن می شود            نعناع همچنین تحلیل برنده رطوبات بدن است و بلغم را نیز دفع می کند            مصرف نعنا در پیشگیری و درمان افسردگی موثر است            رقیق  کننده خون غلیظ و حل  کننده مواد بلغمی و سوداوی می  باشد            آشامیدن عصاره ی نعنا در نضج و دفع رطوبت های ریه و مجاری تنفسی مفید است در واقع استفاده از شربت نعناع و دمنوش نعناع می تواند مجاری تنفسی را باز کند ضمن اینکه استنشاق بخار دم کرده نعناع هم موجب کاهش اثرات آسم و تنگی نفس می شود             نعناع اشتهاآور بسیار خوبی است            عرق و اسانس نعنا مسکن سوزش معده است مصرف روزانه نعنا به صورت پودر خشک یا عرق نعنا سوزش معده را از بین می برد            جوشانده آن همراه با پرسیاوشان برای تقویت معده  از بین بردن باد معده و آروغ کولیت و دفع اقسام کرم شکم تاثیر به سزایی دارد خوردن آب آن با انار ترش برطرف کننده سکسکه تهوع و استفراغ است       موارد منع مصرف                در کنار تمامی این خواص باید توجه کرد که در افرادی که مزاج گرمی دارند یا به واسطه سستی دهانه معده ترش می کنند نباید از نعنا استفاده کنند            نعنا در افراد گرم مزاج و در فصول گرم باعث تشدید حرارت بدن غلبه صفرا و مشکلات ناشی از آن می شود            مصرف نعنا برای افراد دچار اضطراب منع شده است             گیاه مذکور با کافور و تیمول ناسازگاری دارد       عوارض نعناع برای مزاج و هوای گرم                بروز حالت تهوع            شل شدن دهانه معده            سردرد در گرم مزاج ها            بی خوابی احساس تشنگی            زرد شدن رنگ چهره            از عوارض مصرف غیر اصولی و نادرست نعناع در افراد گرم مزاج و آب و هوای گرم است       شیوه استفاده       1      نعنا را می توانید در غذای مختلفی که سبزی دارند استفاده کنید مانند انواع آش   2      به عنوان سبزی خوردن می توانید نعناع را خام خام میل کنید   3      خواص دمنوش نعنا برای معده بسیار است میتوانید چند برگه تاه نعنا را بگذارید خوب دم بکشد و میل کنید   4      عرق نعنا نیز محصولی است که هم می توان آن را خانگی تهیه و مصرف نمود و هم صنعتی آن را خرید