کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی نوشته ی اندی پادیکامب ترجمه ی زهرا حسنی انتشارات یوشیتا فقط ده دقیقه مدیتیشن می تواند زندگی شما را دگرگون کند بهترین استاد مدیتیشن انگلستان اندی پادیکامب تکنیک هایی را در کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی ارائه می دهد که تابه حال کمتر گفته شده اند این کتابِ ارزشمند در جهت رفع اضطراب و رسیدن به ذهنی آرام راهکارهایی به مخاطب پیشنهاد می دهد