کشمش پلویی یک کیلو گرم رنگ قرمز سایز متوسط  منیزیم موجود در 100 گرم کشمش 8 درصد مصرف روزانه آهن موجود در 100 گرم کشمش 10 درصد مصرف روزانه ویتامین B6 موجود 100 گرم کشمش 10 درصد مصرف روزانه ویتامین C موجود در 100 گرم کشمش 3 درصد مصرف روزانه  کلسیم موجود در 100 گرم کشمش 050 درصد مصرف روزانه