شکرپنیر 400 گرمی صادراتی ترکیبات و مقدار انرژی شکر پنیر ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم  انرژی   ۳۶۱ کیلوکالری عناصر معدنی فسفر پتاسیم سدیم کلسیم منیزیم ویتامین ها ویتامین ب۲  رتینو ویتامین آ مزیت های شکرپنیر قندی که در شکر پنیر موجود است از نوع قند مصنوعی نبوده و قند طبیعی است که از نیشکر و چغندر گرفته شده و طی یک فرایند به شکر پنیر تبدیل می گردد از طرفی قندی که در میوه هایی مانند کشمش  توت خشک خرما و غیره موجود است قندفروتز است یعنی به سرعت جذب بدن می شود و میزان کالری آن مانند سایر قندهاست یعنی به ازای هر یک گرم مصرف آن ها ۴ کیلوکالری انرژی به بدن می رسد و مصرف زیاد این خوراکی ها مانند مصرف زیاد قندهای معمولی عوارضی دارد  هر یک حبه شکر پنیر که معمولا از قند حبه کوچکتر است حدود ۲ گرم وزن دارد با این فرض که هر یک گرم قند ۴ کیلوکالری انرژی تولید کند انرژی دریافتی بدن با خوردن یک حبه شکر پنیر ۸ کیلوکالری است در حالی که بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی خرما کشمش توت خشک و امثال آن می خورند حدود پنچاه تا شصت کیلوکالری انرژی دریافت خواهند نمود