اوتمیل فوری این صبحانه ی سرشار از فیبر باعث احساس سیری بلندمدت می شود که همین امر به کاهش وزن کمک بسیار زیادی می کند جو دوسر پرک فوری منشأ فیبر پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی شامل آنتی اکسیدان منیزیم آهن فسفر روی فولات مس و ویتامین های B1 و B5 است به دلیل وجود مقادیر زیادی از بتاگلوکان در جو دوسر مصرف آن باعث کاهش کلسترول و قند خون بهبود تقویت باکتری های مفید روده جلوگیری از یبوست برطرف کننده خارش و حساسیت های پوستی کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ و کاهش ریسک ابتلا به آسم می شود