پودر جلبک اسپیرولینا خوراکی  500 گرم اسپیرولینا به عنوان یک غذای کامل شناخته می شود منظور از غذای کامل این است که تمامی نیازهای تغذیه ای انسان را برطرف می کند  60درصد از وزن پودر اسپیرولینا از پروتئین قابل جذب تشکیل شده است اسپیرولینا به عنوان یک منبع کامل آمینه اسیدهای ضروری شناخته می شود یعنی همه 9 آمینه اسید ضروری مورد نیاز بدن را در خود دارد  آمینه اسیدها نقشی حیاتی در سلامت انسان دارند آمینه اسیدهای ضروری در بدن انسان تولید نمی شوند و باید از طریق منابع غذایی خارجی تامین شوند اسپیرولینا کامل ترین منبع آمینه اسیدهای ضروری است  علاوه بر این  اسپیرولینا منبع فوق العاده ای از انواع ویتامین آنتی اکسیدان فایکوسیانین فسفر کلسیم پتاسیم آهن و ده ها ماده مغذی دیگر است  اسپیرولینا برای چه کسانی مناسب است؟ به جز موارد خاص همه می توانند از اسپیرولینا استفاده کنند صرفا مقدار مصرف روزانه برای افراد متفاوت است  مقدار مصرف روزانه پودر اسپیرولینا  بزرگسالان 3 تا 5 گرم  خردسالان 1 گرم  ورزشکاران 8 تا 10 گرم بدنسازان حرفه ای 10 تا 12 گرم  وگان ها 5 تا 8 گرم  موارد خاص منع مصرف برخی از افراد بهتر است اسپیرولینا استفاده نکنند یا قبل از استفاده با پزشک متخصص مشورت کنند  خانم های باردار  مبتلایان به بیماری های خودایمنی  مصرف کنندگان داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی  مصرف کنندگان داروهای رقیق کننده خون  افراد درگیر با مشکلات خونریزی و آلرژی  روش مصرف پودر اسپیرولینا شما با هر روشی که مایلید می توانید پودر اسپیرولینا را به برنامه غذایی روزانه خودتان اضافه کنید برخی از روش های پیشنهادی ما به شرح زیر است  ترکیب با آبمیوه ها  ترکیب با انواع اسموتی ها و بستنی ها  بر روی انواع سالاد خورش سوپ و  به همراه لبنیات  به همراه انواع معجون  توجه برای حفظ خواص فوق العاده اسپیرولینا از حرارت دادن طولانی مدت آن پرهیز کنید  روش نگهداری پودر اسپیرولینا اسپیرولینا را در یخچال نگهداری کنید در این صورت زمان مصرف آن نیز به شکل قابل توجهی افزایش پیدا می کند بهترین زمان مصرف پورد اسپیرولینا تا 2 سال بعد از تولید است در حالت کلی نیز پودر اسپیرولینا را دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری کنید اگر به دلیل نگهداری نادرست داخل محصول لکه های سفید رنگی ایجاد شد از مصرف آن خودداری کنید برای جلوگیری از مصرف خودسرانه دور از دسترس کودکان نگهداری کنید  استفاده از پودر اسپیرولینا برای تهیه ماسک صورت علاوه بر مصرف خوراکی از پودر اسپیرولینا برای تهیه ماسک صورت نیز استفاده می شود ماسک صورت اسپیرولینا تاثیر خارق العاده ای روی شفافیت جوانسازی و شادابی پوست دارد شما می توانید هفته ای 2 یا 3 بار از ماسک صورت اسپیرولینا استفاده کنید