قاووت قوِّتو کرمان نارگیل خانگی با کیفیت عالی 450  گرمی قاووت کرمان  قاووتدر لهجه کرمانی قوِّتو مجموعه ای از میان وعده های سنتی کرمان سده هاست که نیازهای تغذیه ای نیاکان ما را برآورده می سازد؛ به ویژه نیاز بدن ما به ریز مغذی هاMicro Elements و ویتامین های محلول در چربی  امروزه ثابت شده است که این مواد نقش مهمی در حفظ سلامت روانی افرادپیشگیری از بیماری هایی مانند افسردگی و ضعف قوای جسمی تقویت سیستم دفاعی بدن و افزایش کارایی فرد در انجام فعالیت های روزانه دارند قاووت کرمان طبیعی ترین میان وعده ای که ما می شناسیم آمیزه ای است خالص از دانه ها و مغزهای گیاهی و اندکی شکر؛ هیچگونه افزودنی مصنوعی و شیمیایی در قاووت وارد نشده و قرن هاست که با همان فرمولاسیون تهیه می شود   قاووت ها از آسیاب کردن مخلوط های متنوعی از چندین بذر گیاهی  بوداده با شکر طبیعی تهیه می شود  در کرمان همیشه رسم این بوده است  که پس از زایمان جهت تقویت مادر و البته تغذیه نوزاد از طریق شیر مادر به او قاووت می دهند و از مهمانانش نیز با قاووت پذیرایی می کنند    ارزش قاووت در نزد اهالی این دیار تا بدان پایه بوده است که این محصول پایه ثابت پذیرانه عیدانه شان محسوب می شده است  قاووت نارگیل  مادۀ اصلی این قاووت همان گونه که از نامش پیداست پودر خالص نارگیل لست؛ همچنین شکر و هل این قاووت دارای طعم دلپذیر چرب و شیرین و طبیعتی گرم است نارگیل دارای ویتامین ب ویتامین ث کلسیم آهن و فسفر بوده و از تشکیل گواتر ساده پیشگیری می کند همچنین این میوۀ شگفت انگیز افزایش دهندۀ متابولیسم بدن  چربی سوز خوشبو کنندۀ دهان تقویت کنندۀ کبد درمان بواسیر مُدّر از بین برندۀ کرم معده و رودهمخصوصا کرم کدو و برطرف کنندۀ دردهای مثانه بوده و قوای جسمی سالمندان را تقویت می نماید؛به ویژه دستگاه هاضمه از روغن نارگیل برای درمان زخم ها بریدگی ها سوختگی ها و نیز آفتاب سوختگی ها و همچنین برای کاهش چین و چروک های پوستی استفاده می شود خوردن حداقل یک گرم روغن نارگیل معادل حدود دو و نیم قاشق قاووت نارگیل نیاز روزانه به ویتامین E را برطرف می کند هل Cardamom انواع مختلفی دارد که طبیعت همه ان ها گرم و خشک است؛ و نوع سبز آن که در این قاووت مورد استفاده قرار می گیرد تند و معطر بوده و از سه نوع دیگر سفید سیاه و  رسمی مرغوب تر است دانه های هل بویی قوی و طعمی مطبوع دارند؛ مصرف دم کردۀ آن مفرّح مقوّی دل و معده بادشکن و بهبود دهندۀ صرع و بیماری های اعصاب و روان و سردردهای تنشی بوده و ضد رطوبت مزاج است اثر روحی وروانی هل که به واسطۀ اسانس آن می باشد انسان را سر حال می آورد از ترس و وحشت انسان می کاهد و روحیۀ خوش بینی را القاء می کند البته به علت طبیعت گرم آن باید با شکر خورده شود  روش مصرف قاووت نارگیل را می توان به روش خشک مصرف کرد؛ همچنین به ویژه برای مصرف قاووت نارگیل می توان مقداری از آن  را در میزان متناسبی شیر یا شیرموز ریخته و میل نمود