ریشه جوز هندی نرم یا خسرودار نرم 500 گرمی گیاه شفا ریشه جوز هندی و خواصش  جوز هندی درختی است دوپایه به ارتفاع 8 تا10 متر و دارای برگهای دائمی که در جزائر ملوک به صورت وحشی می روید شکل ظاهری آن بی شباهت به درخت نارنج نیست زیرا بر روی شاخه های متعدد آن برگهایی متناوب ساده کامل موجدار بیضوی نوک تیز بدون استیبول و چرمی شبیه برگ درخت نارنج به وجود می آید سطح فوقانی پهنک برگ به رنگ سبز تیره ولی سطح تحتانی آن روشن تر و به رنگ سبز مایل به سفید است در طول شاخه های آن گلهای نر و ماده بر روی دو پایه به وجود می آید  جوز هندی معرب گوچ هندوک پارسی یا جوز بویا نوعی ادویه است جوز هندی تخم سخت و خوشبوی درخت جوز بویا است که آرد می کنند و مصرف آن به عنوان ادویه صورت خشک شده در مناطق گرمسیری رواج بسیاری دارد آنچه جوز هندی را به یکی از طعم دهنده ها و ادویه های پرمصرف در غذابه خصوص در مناطق گرمسیریتبدیل کرده است عطر و بوی تند و مطبوع آن است هر دانه را از خارج پوسته سختی به رنگ قهوه ای متمایل به خاکستری در برمی گیرد و شیارهای عمیقی دارد که با جدا کردن این پوسته دانه آن ظاهر می شود دانه سطحی چین خورده دارد و رنگ آن متمایل به خاکستری است به طور کلی جوز هندی در طولی حدود 52 سانتی متر و قطری حدود 51 سانتی متر شکلی شبیه به تخم مرغ دارد منشا جوز هندی از از شرق اندونزی و شرق هند در جزایر ملوک است و در آن مناطق یکی از پایــــه های اقتصاد به شمار می رود از جوز هندی در این مناطق به صورت خشک شده و بیشتر برای چاشنی غذا استفاده می شود در واقع باید گفت پوسته ی خشک شده ی اطراف دانه در جوز هندی لذیذترین چاشنی برای غذا به کار می رود که البته مقادیر زیاد آن موجب ایجاد حالت رخوت و سستی و سپس اعتیاد به ماده ی آلکالوئیدی آن می شود  جوز هندی از نظر طب سنتی جوز هندی برای درمان و تسکین بسیاری از دردها مفید شناخته شده است در طب سنتی دانه و روغن جوز هندی را برای درمان بیماری های مربوط به اعصاب و سیستم گوارش تجویز می کنند از روغن جوز هندی مانند روغن دانه میخک برای کاهش موقتی دردهای دندان نیز می توان استفاده کرد؛ کافی است چوب پنبه ای را به مقداری روغن جوز هندی آغشته کرده و روی دندان دردناک قرار دهید در کشور فرانسهعلاوه بر مصرف آن به عنوان ادویه مخلوط جوز هندی و عسل را برای درمان ناراحتی های گوارشی و تنفسی مورد استفاده قرار می دهند التهابات و دردهای مفصلی و رماتیسمی با مصرف خوراکی جوز هندی و همچنین ماساژ موضع با روغن آن تسکین می یابد جوز هندی به حفظ سلامت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند برای کاهش علائم آلرژی نیز می توانید جوز هندی بخورید به رغم خواص باارزش جوز هندی مصرف زیاد آن سبب ایجاد مشکل در بخش کنترل احساسات در مغز شده و پس از مصرف بیش از حد احساس نشاط به همراه سستی و رخوت در انسان پدید می آورد که شبیه نوعی مسمومیت است  فیبر غذایی  از دانه های و ریشه جوز هندی در آشپزی به عنوان منبع فیبر می توانید استفاده کنید فیبر ماده مغذی مهمی برای سلامتی در بلند مدت است فیبر به کنترل کلسترول و قند خون کمک می کند رژیم پر فیبر خطر بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد فیبر مدفوع را نرم می کند؛ بنابراین احتمال یبوست را کاهش می دهد همچنین با اختلالات گوارشی دیگر مانند بیماری دیورتیکولار مقابله می کند هر دو قاشق غذا خوری دانه جوز هندی آسیاب شده 29 گرم فیبر دارد که 8 درصد از میزان فیبر توصیه شده روزانه در مردان و 11 درصد فیبر زنان را تامین می کند   مس و منگنز دانه و ریشه جوز هندی با افزایش مواد معدنی دریافتی به ویژه مس و منگنز فواید زیادی برای بدن دارد مس و منگنز موجب تقویت ساختار اسکلتی بدن و حفظ سلامت آن می شوند همچنین منگنز به سنتز هورمونهای جنسی کمک می کند و مس سیستم ایمنی را تقویت می کند یک سهم پودر دانه جوز هندی حاوی 041 میلی گرم منگنز است که 23 درصد و 18 درصد از مقدار منگنز توصیه شده روزانه را به ترتیب برای زنان و مردان تامین می کند همچنین همین مقدار جوز هندی حاوی 144 میکرو گرم مس می باشد که 16 درصد مقدار مس مورد نیاز روزانه را تامین می نماید  خاصیت ضد سرطانی دانه و ریشه جوز هندی حاوی مواد شیمیایی است که با رشد سرطان مقابله می کنند یک مطالعه که در سال 2007 در Journal of the Medical Association of Thailand منتشر شد نشان داد ترکیبات ناشناخته ای در جوز هندی وجود دارند که قادرند با رشد سلولهای لوکمی نوعی سرطان خون در مطالعات آزمایشگاهی مقابله کنند در مطالعه آزمایشگاهی دیگری که در سال 2005 در Toxicology Letters منتشر شد مشخص شد جوز هندی مرگ سلول های سرطان مغز را افزایش میدهد  تسهیل کننده خواب در صورتی که هنگام بستن چشم و خواب با مشکل مواجه می شوید یک فنجان شیر داغ را با جوزهندی مخلوط کرده و میل کنید شیر حاوی تریپتوفان اسید آمینه ای است که به سروتونین برای ترویج خواب در بدن تبدیل می شود جوزهندی موجب می شود که اثر سروتونین در بدن طولانی تر باقی بماند بنابراین در مغز به مدت طولانی تری می ماند  دیگر خواص جوزهندی التهابات و دردهای مفصلی و رماتیسمی با مصرف خوراکی جوز هندی و همچنین ماساژ موضع با روغن آن تسکین می یابد جوز هندی به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند برای کاهش علائم آلرژی نیز می توانید جوزهندی بخورید سیستم قلبی عروقی را تحریک می کند و برای حفظ سلامت قلب مفید است همانند میخک جوزهندی دارای ترکیبی به نام یوجینول است که برای قلب مفید می باشد در طب چین توصیه شده است که برای رفع معده درد و التهاب یا سوءهاضمه 3 تا 5 قطره این روغن همراه با یک قاشق غذاخوری عسل به طور ناشتا میل شود تحقیقات نشان داده است که ترکیبات روغن جوز هندی به مبارزه باکتری های دهان و دندانی می رود که موجب ایجاد حفره در دندان می شوند بی نظمی و درد قاعدگی را رفع می کند تقویت کننده ذهن است