قاووت قوِّتو کرمان کنجد خشخاش خانگی با کیفیت عالی 450 گرم  قاووت کرمان  قاووتدر لهجه کرمانی قوِّتو مجموعه ای از میان وعده های سنتی کرمان سده هاست که نیازهای تغذیه ای نیاکان ما را برآورده می سازد؛ به ویژه نیاز بدن ما به ریز مغذی هاMicro Elements و ویتامین های محلول در چربی  امروزه ثابت شده است که این مواد نقش مهمی در حفظ سلامت روانی افرادپیشگیری از بیماری هایی مانند افسردگی و ضعف قوای جسمی تقویت سیستم دفاعی بدن و افزایش کارایی فرد در انجام فعالیت های روزانه دارند قاووت کرمان طبیعی ترین میان وعده ای که ما می شناسیم آمیزه ای است خالص از دانه ها و مغزهای گیاهی و اندکی شکر؛ هیچگونه افزودنی مصنوعی و شیمیایی در قاووت وارد نشده و قرن هاست که با همان فرمولاسیون تهیه می شود   قاووت ها از آسیاب کردن مخلوط های متنوعی از چندین بذر گیاهی  بوداده با شکر طبیعی تهیه می شود  در کرمان همیشه رسم این بوده است  که پس از زایمان جهت تقویت مادر و البته تغذیه نوزاد از طریق شیر مادر به او قاووت می دهند و از مهمانانش نیز با قاووت پذیرایی می کنند    ارزش قاووت در نزد اهالی این دیار تا بدان پایه بوده است که این محصول پایه ثابت پذیرانه عیدانه شان محسوب می شده است  قاووت کنجد و خشخاش  کنجد به لاتین sesame به همراه دانه های خشخاش و شکر از اجزای اصلی این قاووت است کنجد دارای طبیعتی گرم و بسيار مغذي است و می تواند جانشينی مناسب و سالم برای گوشت باشد تقويت نيروي جنسي و جسمی برطرف کردن گرفتگی صدا کاهش فشار خون ضد رماتيسم و رفع ناراحتي كيسه صفرا از دیگر ویژگی های مفید کنجد است کنجد منبع غذایی بسیار باارزشی است؛ علاوه بر این که منبع خیلی خوبی از منگنز و مس است از نظر کلسیم منیزیم آهن فسفر ویتامین 1B  روی و فیبرهای غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار می رود فیبرهای غذایی موجود در کنجد اثرات بسیار مفیدی دارند کاهش کلسترول خون در انسان حفاظت سلول های کبدی در مقابل آسیب های اکسیداتیو پیشگیری از فشارخون بالا خشخاش نیز دارای طبیعت سرد می باشد همچنین درمان کننده سینه درد و سرفه های خشک است؛  برای بی خوابی و کم خوابی مفید است؛  التیام دهنده درد ها و اختلالات عصبی گوارشی صفراوی کلیوی تنفسی و پوستی است از دیگر ویژگی‍های درمانیتغذیه ای آن کاهش سوزش مجرای ادراری رفع کم خونی و افزایش نیروی جنسی و جسمی چاق کننده تسکین دهنده دستگاه عصبی و آرام بخش خواب آور وتسکین دهنده درد ها التیام سردرد و درد های موضعی برطرف کننده اختلالات کلیوی و سوزش مثانه و مجاری ادرار می باشد بدیهی است که دانه های خشخاش عاری از هرگونه آلکالویید مخدر مانند مورفین و نظائر آن است و این دانه ها هیچ گونه تأثیر سوئی بر مغز و روان انسان ندارد  روش مصرف قاووت کنجد و خشخاش را می توان به روش خشک مصرف کرد؛ همچنین می توان مقداری از آن  را در میزان متناسبی آب جوش شیر یا چای ریخته و میل نمود