کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود ما همیشه شاد نیستیم و این هیچ اشکالی ندارد؛ زیرا انسانیم و زندگی در اغلب مواقع سخت است تابه حال کسی این جمله را به شما گفته بود؟  همه ی ما در طول زندگی روزهای بی حوصلگی بدخلقی ناراحتی و اضطراب را تجربه می کنیم؛ هیچ کس از این قاعده مستثنا نیست اما این تصور سال ها به ما القا شده که شادی معیار اصلی است و هرچیز خارج از چارچوب آن مشکل سلامت روان به شمار می رود کافی است نگاهی گذرا به برخی کتاب های خودیاری و رسانه های اجتماعی بیندازید تا با موجی از جملات این چنینی روبه رو شوید مثبت فکر کنید شاد باشید منفی گرایی را از زندگی خود حذف کنید  بااین حال دکتر جولی اسمیت معتقد است انسان ها برای شادبودن دائمی آفریده نشده اند او می گوید ما به دنیا آمده ایم تا با چالش های حفظ بقا دست وپنجه نرم کنیم اگر دائماً سعی کنیم به جای مواجهه با احساسات منفی از آن ها فرار کنیم شاید در لحظه کمی احساس آرامش کنیم اما در درازمدت آسیب جبران ناپذیری به سلامت روان ما وارد می شود  کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ برخلاف کتاب های دیگر از شما نمی خواهد صرفاً با مثبت اندیشی و اصلاح طرز فکرتان مشکلات خود را حل کنید بلکه با گردآوری مجموعه ای ارزشمند از تمرینات کاربردی و انجام پذیر به شما کمک می کند در حین چالش ها و تجربیات سخت زندگی تان حرکت کنید تغییر جهت دهید اوج بگیرید و دوباره سرپا شوید  این تمرینات که برپایه ی جدیدترین شواهد پژوهشی استوارند مهارت های زندگی هستند؛ ابزارهایی که به تک تک ما کمک می کنند تا در دل بحران ها مسیر درست را بیابیم  با کمی راهنمایی و خودآگاهی هر رنج و کشمکشی می تواند به قوی ترشدن احساسات و رشد ما منجر شود