کتاب چگونه کمال گرا نباشیم  نویسنده استفان گایز  نویسنده استفان گایز ترجمه مجید امینی سبک روانشناسی  چاپ 1402 ناشر آذرگون  192 صفحه              شاید فکرکنید کمال گرا بودن صفت خیلی خوبی است ولی واقعیت این است که این صفت می تواند آسیب های جدی به شما بزند اما کمال گرایی چیست و چگونه در انسان ایجاد می شود؟ از سال های ابتدایی زندگی یک کودک به او گفته می شود که داخل خطوط رنگ آمیزی کند و اگر از خط بیرون بزند به او می گوییم که نقاشی اش غیرقابل قبول است این همان کمال گرایی و همان طرز فکر محدود کننده است برخلاف آن معمول گرایی به ما اجازه می دهد که بیرون از خطوط و حدوحدود از پیش تعیین شده رنگ آمیزی کنیم آن جا که موقعیت های رسیدن به موفقیت بی شمار است اشتباهات مجازند و قضاوت در مورد خود به حداقل می رسد کمال گرایی در دنیایی پر از ناکاملی ها همچون تله ای است که انسان را گرفتار توهم برتر بودن کرده و او را از قدمی به جلو برداشتن باز می دارد شاید فکر کنید ایده ای آرمانی است اما فقط فکری بازدارنده است فکر برتر بودن و در حد کمال بودن آن چنان ذهنتان را اسیر خود می کند که از ترس آن که نتوانید آنچه در ذهن دارید را در حد کمال اجرا کنید حتی قدمی هم در آن مسیر بر نمی دارید این طرز فکر همان مانعی است که نویسندهٔ این کتاب و یا بسیاری از افراد را برای سال ها در یک نقطه نگاه داشته است استفان گایز نویسندهٔ کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ از مسیری که برای مقابله با کمال گرایی طی کرده می گوید و تجربیات خود را با ما به اشتراک می گذارد