عناب خشک امساله 300 گرم   عناب   عناب میوه ایست کوچک و شیرین که به آن خرمای قرمز یا خرمای چینی هم می گویند و در کشور ما بیشتر به عنوان خشکبار در کنار میوه هایی چون توت خشک و خرما و نیز به صورت دم کرده یا همان دمنوش عناب استفاده می شود میوه عناب گونه های مختلفی دارد که معروف ترین نوع عناب در آسیای جنوبی رشد می کند و حدود چهار هزار سال از قدمت کاشت آن می گذرد در ایران نیز استان خراسان جنوبی قطب تولید عناب کشور  می باشد این میوه را می توان هم به صورت تر تا زمانی که سبز رنگ است و هم به صورت خشک وقتی که کاملا رسیده و به رنگ قرمز یا عنابی درآمده مصرف کرد که خواص عناب در این حالت بیشتر است بافت عناب تازه به سیب شبیه است اما برخی دیگر از گونه های آن شباهت زیادی به آلود دارند با این حال طعم این میوه با خاصیت اعجاب انگیزش از ترش تا شیرین متغیر است   تقویت سیستم ایمنی  درمان سرماخوردگی و سرفه  رفع کننده گرفتگی صدا  ضد پیری  آرامبخش و کمک به خواب بهتر  سم زدایی و تصفیه خون  پاکسازی کبد  مقوی معده و کبد  رافع یبوست  کمک به پاکسازی کلیه و مثانه  مفید در درمان کبد چرب  پیشگیری از سرطان  کمک به هضم غذا  کنترل کننده فشار خون  مفید برای کنترل قند خون  مفید برای کنترل چربی خون