دانه چیا  پاک شده بدون نیاز به شستشو فروشگاه بامداد  آیا دانه های چیا برای کاهش وزن موثر است ؟  بسیاری از محققان بر این باورند که دانه چیا میتواند باعث کاهش چشمگیر وزن شودفیبر محلول آن مقدار زیادی آب جذب میکنندو سپس باعث منبسط شدن آن در شکم میشود این کار منجر به افزایش سیری شده و روند جذب غذارا کندتر میکند همچنین پروتئین های موجود در دانه های چیا باعث کاهش اشتها و مقدار غذا میشود در حقیقت مطالعات نشان داده است که مصرف دانه های چیا برای صبحانه باعث افزایش سیریو کاهش مصرف غذا میشود یا مطالعه ۶ ماهه د درمان آکنه و جوش با چیا  دانه چیا با آکنه و چین و چروک مبارزه می کند همچنین سبب نرم تر شدن پوست می شود در بعضی از موارد دیده شده که لک های پوستی را هم از بین می برد دانه چیا برای بیماران عصبی  دانه های چیا دارای ویتامین B تیامین و نیاسین هستند که می توانند مواد غذایی را در بدن به انرژی تبدیل کنند همچنین برای سیستم عصبی و مغز مناسب هستند دانه چیا مقدار دریافت آهن  و میزان جذب ویتامین E را افزایش می دهد منیزیم و مس موجود در دانه  چیا مواد مغذی مهمی برای سیستم عصبی هستند و عملکرد عصب ها را بهبود می دهند آیا دانه های چیا برای کاهش وزن موثر است ؟  درمان التهاب مزمن با دانه های چیا  درمان دیابت با دانه چیا   دانه های چیا و رابطه آن با فیبر   دانه های چیا حاوی اسید فیتیک  دانه های چیا کمک به رقیق شدن خون  افزایش سطح خون امگا۳ معجزه بی نظیر دانه های چیا  کنترل قند خون بهبود یافته با مصرف دانه های چیا   کاهش فشار خون با دانه های چیا  کنترل قند خون و فشار خون  یکی از فواید دانه چیا کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳ منگنز و منیزیم موجود در دانه چیا است همچنین از دیگر فواید دانه چیا که به صورت تجربی به اثبات رسیده است کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به صورت روزانه و منظم مصرف می کنند فواید دانه چیا برای قلب  اهمیت دانه چیا برای لاغری یکی از فواید این ماده مغذی است به دلیل وجود امگا۳ که بیشتر به صورت آلفا لینولنیک اسید هستند؛ برای سلامت قلب اهمیت بسیاری دارند این دانه های مغذی برای جلوگیری از سکته قلبی بیماری سرخرگ کرونری و سندروم سوخت وسازی موثر هستند البته خاصیت اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید به مطالعات بیشتری نیاز دارد سلامت استخوان ها از دیگر فواید دانه چیا وجود مواد معدنی همچون کلسیم فسفر منگنز روی و مس است؛ به همین دلیل می تواند برای تقویت استخوان ها و دندان ها موثر باشد و همچنین بر روی سوخت و ساز بدن تاثیر بگذارد