کشمش پلویی بی دانه یک کیلویی اطمینان تاک  تاکستان کشمش سرشار از انرژی و دارای طبع گرم می باشد  برای جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان  سرطان روده و معده و پروستات مفید می باشد استفاده از کشمش در برنامه غذایی کودکان برای رشد آنها بسیار مفید است  کشمش سرشار از آهن پتاسیوم و کلسیم و ویتامینهای گروه ب می باشدبا مصرف کشمش سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید  که باعث سلامت قلب شما می شود