چیا دانه چیا تخم چیا  100گرم تمیز وپاک شده دانه چیا و لاغری در ارتباط هستند و این دانه به تسریع متابولیسم و چربی سوزی کمک می کند وقتی دانۀ چیا با آب و لیمو ترکیب شود به پاک سازی بدن و مبارزه با یبوست کمک می کند در تحقیقات علمی خاصیت دانۀ چیا برای لاغری به اثبات رسیده است به منظور استفاده از دانه چیا و لاغری دستورالعمل زیر را به کار بگیرید مواد تشکیل دهنده  یک قاشق سوپ خوری دانۀ چیا ۵ گرم؛ یک فنجان آب گرم ۲۰۰ گرم؛ لیمو ۱۰۰ گرم    طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری ابتدا آب را در دو فنجان تقسیم کنید و دانۀ چیا را در یکی از آن ها خیس کنید  اجازه دهید دانه ها حداقل ۴۰ دقیقه خیس بخورند این ترکیب باید به طور قابل توجهی متراکم تر شود  پس از ۴۰ دقیقه آب لیمو را بگیرید و آن را در فنجان آب دیگر بریزید  هر دو مایع را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند  برای بهره وری از خواص دانه چیا شربتی برای لاغری سعی کنید این دستورالعمل را با معدۀ خالی بنوشید  این دانه ها منبع طبیعی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به حفظ عملکرد روان سیستم گردش خون کمک می کنند  این دانه ها همچنین به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کنند