کشمش پلویی ۱درمان نفخ شکم ۲غنی از آهن درمان کم خونی  ۳تقویت سلامت دهان و دندان ها  ۴ کمک به بهبود سلامت استخوان ها افزایش باروری 2 ۶بهبود سلامت پوست سلامت بهبود مو ۸بهبود خواب خوب کمک به کنترل دیابت ۱۰مفید برای عملکرد کلیه ها ۱۱ کمک به سم زدایی بدن و