ماهی سفید انزلی درشتارسال رایگانحداقل مقدار ارسال رایگان 5 کیلو گرم حداقل سفارش محصول 3 کیلو خواص ماهی سفید  ۱ تامین پروتئین و کمک به عضله سازی  این ماهی سرشار از پروتئین بوده و بدین ترتیب می تواند یک منبع غذایی عالی برای ورزشکاران و افرادی باشد که سعی در کاهش وزن دارند این غذای دریایی علاوه بر اینکه شما را به سرعت سیر می کند چربی بسیار کمی دارد و در نتیجه به سلامت قلب و عروق افراد و کاهش کلسترول خون نیز می انجامد پروتئین همچنینی نقش بسیار اساسی در عضله سازی و بازسازی سلول های بدن دارد به طوریکه بدن بدون آن قادر به تولید سلول ها نخواهد بود و ممکن است عملکرد بدن مختل شود بر همین اساس مصرف ماهی سفید می تواند به سلامت و بازسازی سلول های افراد نیز کمک شایانی کند ۲ تقویت استخوان ها  پوکی استخوان یکی از عوارض شایع کمبود کلسیم و فسفر است که متاسفانه در میان زنان ایرانی رواج بسیاری دارد این وضعیت شامل تهی و شکننده شدن استخوان ها می شود این نوع ماهی با برخورداری از منابع سرشار فسفر و کلسیم می تواند به تامین این دو ماده ی معدنی کمک کرده و در نتیجه تراکم استخوانی افراد را افزایش دهد ۳ سرشار از ویتامین های گروه ب  ماهی مفید سفید سرشار از ویتامین های B۱۲ B۶ و B۳ است ویتامین ب ۱۲ برای تولید گلبول های قرمز و فعالیت اعصاب بسیار حائز اهمیت است در نتیجه مصرف این ماهی برای کسانی که در معرض ابتلا به کم خونی هستند می تواند بسیار مفید باشد این ویتامین همچنین نقش مهمی در همانندسازی ژن های هسته سلول ها دارد و بر تکثیر سلول های بافت عصبی سیستم گوارش و مغز استخوان بسیار تاثیر دارد ویتامین ب ۶ با برخورداری از خواص ضد التهابی می تواند به افراد مبتلا به آسم آرتروز و سایر درد های مفصلی کمک کند ویتامین ب ۳ نیز یک تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن است و می تواند به بدن در مبارزه با انواع عفونت کمک کند