دانه پر خاصیت  خواص دانه چیا در طب سنتی  اگرچه مصرف دانه چیا برای لاغری و چربی سوزی معروف شده است اما خواص بسیار زیادی دارد که از آن جمله میتوان به کنترل قندخون وفشارخون بهبود سلامت اعصاب سلامت استخوان ها پیشگیری از سرطان رفع بی خوابی افزایش انرژی و ازبین رفتن افسردگیبهبود بیماری های قلبی وعروقی و همچنین سلامت پوست ومو اشاره کرد طرز مصرف ۲۰ گرم از گیاه چیا را خیس کرده و پیش از ناهار و ۲۰ گرم پیش از شام مصرف شود همچنین می توانید وقتی افزایش حجم پیدا کرد در سس سالاد نوشیدنی ها اسموتی ها ماست سوپ کیک و انواع دسر استفاده کرد توجه باتوجه به اینکه طبع گیاه چیا سرد و تر است افراد با مزاج سرد و تر سوء مزاج سرد وتر و افراد با غلبه بلغم در مصرف این گیاه باید احتیاط کنند