طناب ورزشی سیمی دسته فلزی سرعتی طناب های سرعتی به صورتی طراحی شده که ورزشکاران حرفه ای و مبتدی می توانند از این طناب ها در تمرینات خود استفاده کنند این وسیله با طراحی خاص خود قابلیت تغییر سایز برای تمامی افراد را دارد که آن را به ابزاری قابل استفاده در باشگاه ها  منزل و فضاهای باز تبدیل می کند طناب های سرعتی با نحوه عملکرد خود باعث تقویت چابکی  هماهنگی عصب و عضله  تعادل  سرعت و افزایش تمرکز می شودهمینطور تمرین با این وسیله به کمک تمرینات هوازی به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می کنداین وسیله بخاطر تمرینات پلایومتریک باعث افزایش قدرت عضلات و پا و همینطور تقویت عضلات سرشانه می شود که نکته قابل توجهی برای ورزشکاران حرفه و مبتدی است همینطور تمرین با این وسیله می تواند منجر به چربی سوزی شود که هدف تمرینی بسیاری از ورزشکاران است