عناب  تازه عناب جزو میوه  هایی است که سرشار از مقادیر بالایی از فیبر های گیاهی در ساختارش می باشد به همین علت حرکات دودی روده و معده را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به یبوست و سندروم روده تحریک پذیر را به کمترین حد ممکن خود می رساند؛ این امر برای افرادی که از ناراحتی  های گوارشی خصوصاً فیشر شقاق هموروئید و خشکی مدفوع در عذاب هستند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است