گندم شاهدانه ممتاز  گندم و شاهدانه درباره ی محصول افراد جامعه بر اساس شرایط سن و جنسیت خود نیازمند به مصرف غلات متفاوتی هستند اما در کل هر فرد باید 6 تا 11 واحد غلات در روز مصرف کند شور یا شیرین گندمک بخورید گندمک یکی از تنقلات پرارزشی است که گرچه در گروه آجیل قرار ندارد اما برخی خانوادهها از آن همچون مغزهای آجیلی در شب نشینیها استفاده کرده یا به عنوان یک خوراکی مفید در اختیار فرزندان قرار میدهند و نوع شیرین آن را که شیرین گندمک گویند اغلب به همراه شیر میخورند  خواص محصول اگر به دنبال منبع ویتامین ب میگردید گندمک یکی از پیشنهادات امروز ما برای شماست می تواند یک میان وعده لذیذ برایتان باشد خاصیت های زیادی برای مصرف کنندگان دارد گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی می کند اگر گندمک را با شیر مخلوط کنید خواص دو چندانی پیدا می کند چون از یک طرف گندمک غلات کامل و از طرف دیگر شیر یک ماده ی بسیار مغذی است دانه شاهدانه نیز سرشار از پروتئین  اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب ضروری است مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهدشد