تخم تره بسته 50 گرمی تخم تره را می توانید هم بکارید و هم به عنوان دمنوش و هم به عنوان دانه خام آن را استفاده کنید دانه را بکوبید و در سالاد یا ماست مقدار کمی از آن را بریزید مصرف به صورت مداوم و روزانه نباشد بلکه گاهی برای تنوع در مزه