کتاب 250 روش برای نه گفتن اثر  دکتر سوزان نیومن انتشارات سلسله مهر سوزان نیومن در کتاب ۲۵۰ روش برای نه گفتن تجربیاتی هوشمندانه برای داشتن یک زندگی آرام و شیرین را به ما می گوید و کمک می کند درخواست های ضروری را از انواع غیرضروری آن تشخیص داده و به درستی به آن ها پاسخ دهیم شاید اولین رمز این کار شناخت شرایط موجود و مقایسۀ آن با شرایط افرادی باشد که از ما درخواست می کنند  اگرچه ممکن است با گفتن نه احساسات دیگران را جریحه دار کنید و خودتان هم شرمنده و خجالت زده شوید اما هیچ ضرری متوجه شما نمی شود و می توانید با آرامش خاطر به زندگی عادی خود بازگردید شما در هر شرایطی باید بدانید که نه گفتن بسیار آسان تر از بله گفتن و مسئولیت هرکاری را با جان و دل خریدن است اما اگر کسی هستید که احساس می کنید انرژی لازم برای انجام هرکاری را دارید و از پذیرش درخواست های دیگران رنجیده خاطر نمی شوید می توانید به هرچیزی که می شنوید پاسخ مثبت دهید و جای خود را در قلب افراد مختلف باز کنید  سوزان نیومن Susan Newman به ما اطمینان می دهد که تمام نوشته هاش من در کتاب 250 راه برای گفتن نه به بزرگترین درس های زندگی تان تبدیل می شوند شاید هم اکنون فرصتی باشد که تمام آن ها را بخوانیم و به خاطر بسپاریم