تخم خربزه 200گرم ۴روش مصرف دانه های خربزه  ۱ می توان به صورت خام مصرف کرد یا  را به سالاد و انواع تکه های میوه افزود این ترکیبات نه تنها ارزش تغذیه ای غذا را افزایش می دهند بلکه طعم آن را نیز دگرگون می کنند ۲دانه های خربزه را شسته خشک کرده و سپس آنها را در فر یا روی اجاق گاز برشته کنند تا در نهایت یک میان وعده ترد و سالم داشته باشند ۳این دانه ها را همچنین می توان به انواع اسموتی ها اضافه کرد و طعم آنها را تغییر داد ۴ افزودن تخم خربزه به مدل های مختلف نان         خواص  ۱کاهش وزن ۲بهبود رشد مو ۳تقویت مکانیسم قلب ۴سرشار از پروتئین انواع  ویتامین و مواد معدنی