عرق نعنا یک لیتری نعناع گیاهی است که در اکثر نقاط جهان مانند آسیا آمریکای شمالی آفریقا و اروپا رشد می کند نام علمی این گیاه Mentha است و از نظر ظاهری شباهت زیادی با گیاه پونه دارد با این تفاوت که برگ های نعناع عطر ملایم تر و کرک کمتری دارند  نعناع به تنظیم آرامش عضلات می کمک کند نعناع گیاهی آرامبخش است که هزاران سال از آن استفاده کرده است تا به تسکین معده یا سوء هاضمه کمک کند   استفاده از عرق نعناع به عنوان یک حل کننده برای طیف وسیعی از شرایط گوارشی از جمله سوء هاضمه  سندرم روده تحریک پذیر درد معده در کودکان است نعناع در برابر میکروبهای مضر عمل می کند  آرامش عضلات را تنظیم می کند و به کنترل التهاب کمک می کند  اگر دچار معده درد هستید  نوشیدن یک فنجان عرق نعناع می تواند معده را آرام کند و با متعادل کردن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی گوارش را بهبود بخشدهمچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد