آب لیمو تازه گلچکان زمانی2لیتری روش های مختلفی برای مصرف آب لیمو وجود دارد می توان با آب لیمو نوشیدنی های گرم یا سرد تهیه کرد و یا به عنوان چاشنی در غذاهای مختلف استفاده کرد  آبلیمو خواص زیادی برای بدن دارد به همین دلیل است که خانواده های ایرانی در بیشتر غذاهای خود از آب لیمو استفاده می کنند  نوشیدنی های بسیاری را با آب لیمو می توان تهیه کرد برای آشنایی بیشتر می توانید فواید نوشیدنی آبلیمو و عسل را مطالعه کنید  ارزش غذایی آب لیمو آب لیمو سرشار از انواع ویتامین ها و مواد  معدنی است ویتامین های آ ویتامین ب ویتامین ث ویتامین دی و مواد معدنی همانند کلسیم منیزیم و پتاسیم در آب لیمو وجود دارند در ادامه به فواید آب لیمو به طور کامل می پردازیم  خواص آب لیمو برای پوست آب لیمو حاوی ویتامین ث فلاونوئیدها و انواع آنتی اکسیدان ها است که مصرف آن به جوانسازی پوست کمک بسیاری می کند  در واقع با مصرف آبلیمو ویتامین ها جذب پوست می شوند و پوست پاکسازی می شود اگر آب لیمو به طور مرتب مصرف شود به مرور زمان جوش های صورت رفع میشوند و پوست شفاف میشود  خواص آب لیمو برای معده آب لیمو اسیدی است و موجب ترشح بزاق  دهان می شود بزاق دهان نیز به هضم بهتر غذا کمک می کند در کنار آن فلاونوئیدهای موجود در آب لیمو باعث ترشح آنزیم های گوارشی می شوند که به بهبودی عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند  علاوه بر این ها اگر جزو افرادی هستید که از یبوست رنج می برید آب لیمو باعث تحریک فعالیت  روده می شود و شما را از سوزش  مداوم سر دل نجات میدهد  فواید آب لیمو برای رفع عفونت بدن آبلیمو برای رفع عفونت بدن  معمولا در فصول سرد سال در اثر سرماخوردگی یا آنفولانزا بدن شما ملتهب میشود بنابراین بیماری شما سخت و طولانی می شود  این عفونت ها در مدت طولانی اثرات منفی زیادی در بدن میگذارند برای بهبودی و رفع عفونت  مصرف آبلیمو کمک کننده خواهد بود  ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند این مواد معدنی با عفونت هایی که در اثر ویروس  سرماخوردگی و آنفولانزا به بدن آسیب رسانده مبارزه می کنند شما با مصرف آب لیمو سریع تر بهبودی پیدا می کنید  کاهش وزن با آب لیمو مصرف مرتب آب لیمو به کنترل وزن کمک می کند در واقع با مصرف آب لیمو که یک ماده ی اسیدی است سوخت وساز بدن افزایش می یابد و بدن شما برای سوزاندن کالری ها آماده میشود به علاوه با مصرف مداوم نوشیدنی آبلیمو بدن چربی کمتری در خود ذخیره می کند  زمانی که بدن شما به طور مرتب فعالیت داشته باشد و غذایی که مصرف می کنید کامل هضم شود به  مرور زمان شاهد کاهش وزن خود خواهید بود  اگر دوست دارید با نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مفید هستند آشنا شوید مقاله ی نوشیدنی برای کاهش وزن را مطالعه کنید  کاهش قند خون با آب لیمو زمانی که شما نوشیدنی آب لیمو مصرف می کنید قند خون شما کاهش می یابد بنابراین افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند قند خون خود را کنترل کنند  البته ناگفته نماند که مصرف نوشیدنی آب لیمو یا استفاده از این چاشنی در غذا به تنهایی برای درمان شما کافی نیست شما باید درمان ها و توصیه های پزشک را نیز انجام دهید  آب لیمو برای کاهش بیماری قلبی خواص آب لیمو  آب لیمو سرشار از منیزیم و پتاسیم است که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی بسیار مفید هستند  پتاسیم به تنظیم فشارخون و بهبودی گردش خون کمک می کند و خطر ابتلا به حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را کاهش می دهد  بر اساس تحقیقات آبلیمو به کاهش کلسترول کمک می کند و از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کند  در صورت تمایل می توانید مقاله ی چه آبمیوه ای برای قلب مفید است؟ را مطالعه کنید  مصرف آب لیمو برای پیشگیری از سرطان ها اگر سلول های بدن به شکل غیرطبیعی رشد کنند بیماری سرطان بروز می کند در این بیماری بخش های مختلف بدن از جمله کلیه ریه کبد و   در معرض آسیب های جدی قرار می گیرند  مصرف آب لیمو به دلیل آن که خواص آنتی اکسیدانی دارد باعث رشد سلول های سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار میگیرید  کاهش مشکلات التهابی با آب لیمو التهاب باعث بروز مشکلات مختلفی می شود علت اصلی بروز انواع سرطان ها نقرس آرتریت و مشکلات سیستم ایمنی وجود التهاب در قسمت های مختلف بدن است  اضافه کردن آب لیمو در غذاها و نوشیدنی ها خطر ابتلا به درد و خشکی مفاصل آرتروز و سایر بیماری های مفصلی را کاهش می دهد  به علاوه آب لیمو به کاهش سطح اسید اوریک کمک می کند اسید اوریک یک ماده ی اضافی در بدن است که مشکلات زیادی ایجاد میکند با مصرف آبلیمو و کاهش اسید اوریک کمتر دچار بیماری نقرس میشوید  خواص آب لیمو برای کبد خواص آب لیمو برای کبد  آب لیمو منبع آنتی اکسیدان است و به سم زدایی کبد کمک بسیاری می کند همچنین این نوشیدنی از اندام های بدن محافظت می کند تا مواد سمی وارد کبد نشود  مخلوط یک لیوان آب لیمو به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون برای سلامت کبد بسیار مفید است با مصرف این نوشیدنی دیگر نیاز نیست که به سراغ داروهای شیمیایی بروید  اگر می خواهید با نوشیدنی هایی که برای پاکسازی کبد مفید هستند آشنا شوید به مقاله نوشیدنی برای پاکسازی کبد مراجعه کنید  خواص آبلیمو برای فشار خون طبق تحقیقات انجام شده بر روی خانم های میانسال و مسن مصرف روزانه آب لیمو همراه پیادهروی در کاهش فشار خون بسیار موثر است  خواص آبلیمو عسل عسل و لیمو دو ماده ی غذایی پرخاصیتی هستند که معمولا در تهیه نوشیدنی ها و غذاها از آن استفاده می کنند این ماده خاصیت ضد باکتری دارد و التهاب بدن را رفع می کند مصرف نوشیدنی آبلیمو عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و انرژی زا است کاهش فشار خون سفید شدن دندان و شفافیت پوست از خواص آبلیمو ترش با عسل است