کتاب ایچی گو ایچی یه اثر هکتور گارسیا و فرانسس میرالس انتشارات ایرمان اگر قصد خرید بیشتر از تعداد موجودی را دارید در چت باسلام پیام دهید تا موجودی کتاب اصلاح شود   ویژگی های کتاب  موضوع روانشناسیتحول و خوسازی  نویسنده هکتور گارسیافرانسس میرالس مترجم معصومه ضمیری ناشر ایرمان نوع جلد شومیز رقعی تعداد صفحات 104 صفحه    درباره کتاب  ایچی  گو ایچی  یه مفهومی است ژاپنی که شاید نتوان آن را دقیق معنا کرد یا معادلی برای آن به دست آورد اما نزدیک ترین معنا به آن یکبار ملاقات است آنچه که ما همین لحظه و فقط یک فرصت می دانیم ما می دانیم که تنها یکبار فرصت زندگی کردن  داریم و بنابراین فقط یکبار می توانیم لحظات خاص مختلف را تجربه کنیم    بودا از شاگردش پرسید اگه کسی مشغول قدم زدن در جنگل باشه و تیری بهِش بخوره این تیرخوردن درد داره؟  شاگرد جواب داد معلومه که درد داره  بودا در ادامه پرسید و اگر تیر دوم به این شخص بخوره براش دردناک تر نیست؟  شاگرد جواب داد البته خیلی دردناک تر از تیر اول  بودا نتیجه گیری کرد تیر اول همون اتفاق های بدی هستن که برامون می افتن و ما نمی تونیم ازشون جلوگیری کنیم همون اتفاق هایی که هیچ کنترلی بر اونها نداریم ولی کسی که تیر دوم رو پرتاب می کنه خودمون هستیم و به خودمون آسیب می رسونیم  تیر دوم چیزی است که در عصر نوین نام آن را فرااحساس گذاشته اند فرااحساس عبارت است از احساسمان درباره ی آنچه احساس کرده ایم  اگر اتفاق بدی برایمان بیفتد حتماً احساس درد خواهیم کرد ولی بعد از ضربه ی ناخوشایند اولیه با در فکر فرورفتن درباره ی اتفاق پیش آمده به آن ضربه واکنش نشان می دهیم وقتی فکرکردن به مشکل رخ داده را شروع و به این ترتیب درد ضربه ی اولیه را بیشتر می کنیم تنها نتیجه ای که به آن می رسیم ایجاد درد و رنج بیشتر است این همان تیر دوم است  برای محافظت از خود در برابر تیرهای اول هیچ راهی وجود ندارد زیرا زندگی یک ماجراجویی پر از خطرهای مداوم است ولی چیزی که می توانیم از آن اجتناب کنیم پرتاب تیرهای دوم به سمت خودمان است تیرهای دوم همان نگرانی و اضطراب ناشی از فکرکردن به تیر اول هستند  بودا این مطلب را با معروف ترین جمله اش جمع بندی کرده است  درد اجتناب ناپذیر و رنج کشیدن  اختیاری است