فندق شکفته ایرانی خام امسالی نیم کیلویی    فندق شکفته ایرانی خام   مغزدار و خندان با کیفیت مغذی و انرژی زا رفع کم خونی  میدونی ویتامین E موجود در فندق چقدر برا کلاژن سازی پوست مفیده  فندق به خاطر داشتن ویتامین B6 اعصاب رو تقویت میکنه  فندق سرشار از آهن هست و این برا درمان کم خونی خیلی مفیده  فکر میکنی مقدار توصیه شده فندق روزانه چقدر هست؟  احسنت به شما بله مقدار توصیه شده ی روزانه فندق ۲۹ تا ۶۹ گرم هست یعنی روزانه ۲۰ عدد  با اینکه این همه خواص داره ولی نباید تو خوردن اون زیاده روی کرد  پس روزانه مجازی ۲۰ عدد فندق بخوری تا از خواصش بهره مند بشی