کیسه آب گرم درجه یک  یکی از بهترین و ارزان ترین راه ها برای برطرف کردن گرفتگی و درد عضلات استفاده از کیسه آب گرم است استفاده از کیسه آب گرم فایده های زیادی دارد که از آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات ایجاد احساس آرامش و راحتی کاهش کمردردکاهش سر درداستفاده به عنوان کیسه یخ ایجاد گرمایی ملایم و مطبوع به صورت موضعی گرم نمودن جای خواب بهبود مشکلات سیستم گوارش کاهش دردهای ناشی از گرفتن معده برای تمامی افراد خصوصا کسانی که در طول روز فعالیت زیادی دارند استفاده از کیسه آبگرم می تواند بسیار مفید باشد و استفاده از آن در طول شب که بدن در حال استراحت است باعث بهتر شدن عملکرد عضلات می شود و احساس بهتری را در روز به وجود می آورد