سویق کامل اعلاء درجه 1  200 گرمی الماس ALMAS  در کل به غلات  میوه و حبوبات آسیاب شده و تفت داده شده سویق می گویند در گذشته به سویق  پِست یا پَست گفته می شد و در زبان عربی و امروزه به آن سویق یا صویق گفته می شود سویق یک راه بسیار مناسب برای تهیه یک مکمل غذایی مفید برای کودکان و بزرگسالان است در نظر داشته باشید که در تهیه سویق تمام خواص غلات یا حبوبات بطور کامل حفظ شده و آن را به یک ماده بسیار مقوی تبدیل می کند ویژگی سویق این است که هیچ گونه ماده افزودنی در تهیه آن به کار گرفته نمی شود سویق کامل ترکیبی از سویق های گندم جو سنجد و عدس بوده که از مهم  ترین سویق ها به حساب می آیند  خواص سویق کامل تقویت حافظه مصرف سویق کامل موجب افزایش فعالیت سلول های مغز و تقویت هوش و حافظه می شود  درمان درد استخوان یکی دیگر از خواص سویق کامل  تقویت کننده کمر است و همچنین ضعف کمر و دردهای استخوان را از بین می برد به همین دلیل درمان بسیار مناسبی برای دیسک کمر است  افزایش شیردهی مصرف سویق کامل برای زنان شیرده بسیار مفید است زیرا موجب افزایش شیر می شود   افزایش وزن مصرف سویق کامل باعث چاقی می شود به همین دلیل است که به کودکان و افراد لاغر و ضعیف توصیه می شود   انرژی زا اگر سویق کامل همراه با خرما شیر و عسل میل شود موجب تقویت بدن می شود همچنین مصرف این معجون پر خاصیت برای افرادی که در زمان راه رفتن دچار خستگی می  شوند بسیار مفید است  تقویت و رشد بدن مصرف سویق کامل برای کودکان در سن رشد و حتی برای افزایش وزن جنین در سه  ماهه پایان بارداری بسیار موثر است و از تولد فرزند معلول جلوگیری می کند و همچنین باعث تقویت و حفظ سلامتی بدن مادر و جنین می شود توجه داشته باشید مصرف بیش از حد سویق می  تواند موجب اضافه وزن جنین یا مادر شود  تقویت بنیه نوزاد اگر زن و شوهر به مدت چهار هفته قبل از بارداری به مصرف سویق اقدام کنند موجب تولد نوزاد با بنیه  ای قوی می  گردد همچنین استفاده از مقدار کمی نصف قاشق غذاخوری از سویق کامل همراه با شیر برای نوزاد بعد از شش ماهگی مفید است و ارزش غذایی بیشتری نسبت به شیر خشک و سرلاک دارد  دیگر خواص سویق کامل قوای جنسی را تقویت می کند عطش را کاهش می دهد سویق کامل موجب تقویت مغز استخوان می گردد منبع فیبر است سویق کامل سرشار از ویتامین ب و دی است به همین دلیل است که برای حفظ سلامتی توصیه می شود همچنین برای زنان باردار و افرادی که با فقر آهن و کمبود فولیک اسید مواجه اند ضروری است استخوان ساز است مضرات سویق کامل مصرف زیاد سویق کامل موجب چاقی می شود بهتر است سویق همراه روغن زیتون میل شود نه اینکه با آن تفت داده شوند اگر به سویق شکر اضافه شود موجب ضعف قوای جنسی مردان می شود