نوره زرنیخ دار  1کیلویک به شش قبل از نوره کشیدن بدنتان را بشویید و از عرق و آلودگی ها پاک کنید سپس بدنتان را با آب سرد آبکشی کنید سپس به مقدار مورد نیاز از نوره را با مقدار کمی از آب گرم ترکیب کنید تا به صورت خمیر در آید سپس خمیر بدست آمده را از کف پاها تا ناحیه گردن تماما نوره بکشید و پس از نوره کشیدن از پایین ترین قسمتی که نوره کشیدید شروع به پاک کردن و شستن آن بکنید زیرا اگر نوره بیش از ۱۰ دقیقه روی پوست بماند موجب سوختگی پوست شده و وضعیت نامطولبی را ایجاد می کند؛ توجه کنید که این زمان برای نواحی حساس تر کمتر بوده و شاید تا ۵ دقیقه هم پوست آسیب ببیند پس باید عمل نوره کشی سریع انجام شود تا نواحی پایین تر سریع تر از نوره پاک شود نوره کشیدن در روز چهارشنبه مکروه است و موجب پیسی می شود قبل از نوره کشیدن بدن را با آب سرد آبکشی کنید زیرا باعث بسته شدن منافذ پوست شده و از مشکلاتی مانند سوزش و ضخم های پوستی جلوگیری می کند نوره کشیدن در حالت نشسته مکروه بوده و موجب فتق می شود تا یک ساعت بعد از استفاده از نوره نباید بدن از حالت عادی مانند ایستاده یا دراز کشیده خارج شود اخیرا باور اشتباهی درباره نوره به علت وجود آرسنیک در آن شکل گرفته که می گویند سرطان زا و مضّر برای بدن است که این باور کاملا اشتباه است و آرسنیک تا زمانی که خورده نشود آسیب زا نیست و حتی در روایات به بوییدن نوره توصیه شده است نوره کشیدن قسمت های بدون موی بدن مانند کف پا باعث دفع سودا و سموم انباشه شده در بدن می شود و در روایات به انجام دادن آن بسیار توصیه شده بعد از نوره کشیدن بهترین زمان برای روغن مالی بدن است چراکه لایه ی سطحی پوست برداشته شده و قدرت جذب پوست به شدت افزایش می یابد؛ بهترین روغن ها برای روغن مالی بعد از نوره روغن زیرتون و روغن گل سرخ می باشد