تمر  هندی  300 گرمی کشتی نشان  تایلند پک 6 تایی مواد مغزی در هر صد گرم تمر هندی خام  انرژی برابر با ۲۳۹ کیلوکالری و دارای ۶۲۵ گرم کربوهیدرات۲۸ گرم پروتئین میباشد  تمر هندی کشتی سرشار از ویتامین های خانواده B و ویتامینC  ویتامین E  ویتامین K و شامل عناصر کلسیم  فسفر  اهنمنیزیمپتاسیم  سدیم و روی است