نمی گذارم اعصابم بهم بریزد در کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نوشته آلبرت الیس وآرتور لانگ هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می توانید فعال سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشید  ما مجموعه ی قدرتمندی از مهارت ها را به شما می دهیم تا رؤسا همکاران ناظران همسر بچه ها والدین همسایه ها دوستان عزیزان و دیگر کسانی که هر روز با آن ها سروکار دارید نتوانند اعصابتان را به هم بریزند به ندرت همه ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی  ما می شوند اما بسیاری از ما گه گاهی اجازه داده ایم کسی دکمه  ی اعصابمان را فشار دهد