عناب  متوسط بدون چروک بیسکویتی خوش خوراک عناب یک میوه سرشار از فیبر است و همانطور که احتمالا می دانید فیبر بهترین سلاح برای مبارزه با یبوست به شمار می رود؛ همین مسئله خواص عناب برای یبوست و کارکرد درست روده ها را تایید خواهد کرد علاوه بر این به دلیل خواص آنتی اکسیدانی عناب ماده غذایی مناسب برای بهبود سایر عملکرد های سیستم گوارش نیز به حساب می اید