بلغور  جو  دوسر  200 گرمی oab بلغور جو دوسر با نام علمی Avena sativa غله ای رژیمی است که سلطان فیبر غلات محسوب می شود و کاملاً با جو معمولی Barley متفاوت است نام فارسی جو دوسر یولاف است جو دوسر منبع خوبی از انرژی مواد مغذی و فیبر و به ویژه پروتئین برای انسان مخصوصاً کودکان و ورزشکاران و افرادی است که می خواهند لاغر شوند مصرف روزانه یک کاسه بلغور جو دوسر انرژی و استقامت مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند