سرکه سیب خانگی اعلا 15  لیتری سرکه سیب به گوارش کمک می کند  نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می شود اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده اند شما همچنان می توانید با مصرف سرکه سیب علائم را کاهش دهید  سرکه سیب برای دیابت مفید است  اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می کند زیرا از گوارش کامل کربوهیدرات های پیچیده جلوگیری می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدرات ها هستند را غیر فعال می کند از این رو این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند  سرکه سیب از بیماری قلبی عروقی پیشگیری می کند  سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد LDL را مهار می کند که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالاست غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید  سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می دهد  اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند همچنین این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید انجام دهید مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها موثر عمل می کند  سرکه سیب به سود جمعیت باکتری روده عمل می کند  آیا از یبوست مزمن یا گاه به گاه رنج می برید؟ در این مورد نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می کند بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است  سرکه سیب کلیه ها را سم زدایی می کند  آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر این گونه است مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید  سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند  به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند  سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟  دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است می توانید آن را در یک لیوان آب چه سرد یا گرم ترکیب کنید