عرق نعنا یک لیتری  نعنا کوهی نیست  و از اون قوی تره جهت رفع مشکلات گوارشی عرق نعنا یکی از پرکاربردترین عرقیات گیاهی است که تقریبا در همه خانه های ایرانی وجود دارد این عرق گیاهی برای رفع مشکلات گوارشی فوق العاده است و فواید بسیاری برای سلامتی داردعرق نعنا از برگ های تازه گیاه نعنا به دست می آید و شما می توانید در خانه به راحتی آن را تهیه کنید عرق نعنا حاوی ریزمغذی های مفیدی مانند ویتامین های B آهن و پتاسیم است مهمترین خواص عرق نعنا رفع مشکلات دستگاه گوارش مانند دل درد دل پیچه معده درد نفخ و اسهال است  از عرق نعنا به دلیل خواص ضدعفونی کننده می توان برای رفع بوی دهان نیز استفاده کرد این عرق گیاهی با از بین بردن باکتری های موجود در دهان سلامت دهان و دندان را بهبود می بخشد  عرق نعنا به دلیل رایحه قوی که ناشی از اسید رزمارینیک است در دروان سرماخوردگی می تواند به باز شدن مجاری تنفسی شما کمک کند همچنین به دلیل خواص خنک کنندگی با التهابات ناشی از آلرژی مقابله می کند و حساسیت های فصلی را کاهش می دهد  این عرق گیاهی به دلیل محتوای بالای فیبر رژیمی خاصیت چربی سوزی نیز دارد و با افزایش حرارت معده موجب هضم و جذب  بهتر غذا می شود عرق نعنا با کاهش استرس و اضطراب می تواند مشکلات خواب را نیز برطرف کند