کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بی شاپ  معرفی کتاب خودت را به فنا نده کمتر فکر کن و دل به زندگی بده  کتاب خودت را به فنا نده کمتر فکر کن و دل به زندگی بده از پرفروش ترین های نیویورک تایمز سیلی دنیاست که بیدارت کند تا توانایی هایت را کشف کنی خودت را به فنا ندهی و به بهترین خودت در زندگی تبدیل شوی گری جان بیشاپ نویسنده این کتاب فوق العاده است   هیچ وقت با خودتان فکر کرده اید که شبیه یک همستر روی یک چرخ با عصبانیت و آشفتگی مسیر زندگی  را دویده اید اما همیشه در حال درجا زدن هستید؟ کتاب خودت را به فنا نده Unfuk Yourself به شما کمک خواهد کرد تا از تمام تنش ها و اضطراب  های خود خلاص شده و ساعت ها احساس آرامش کنید  تمام مدتی که درگیر بگو مگو و قضاوت های درونی هستی که البته هیچ وقت هم متوقف نخواهند شد صدایی آرام زیر گوشت زمزمه می کند خیلی تنبل و خرفتی و اصلاً به  درد هیچ کاری نمی خوری تو حتی متوجه نیستی چقدر به این زمزمه اعتقاد داری یا چه اندازه تباهت می کند تو فقط تمام روز کار می کنی تا بر استرس ها و فشارهای روحی ات چیره شوی زندگی ات را نجات دهی و اگر نتوانی چرخ لعنتی زندگی را بچرخانی تن به تسلیم می دهی و شاید هرگز به جایی که در زندگی می خواستی نرسی شاید هیچ گاه به آن شادی اندام ایدئال شغل یا ارتباطی که آرزویش را داری نرسی  کتاب خودت را به فنا نده به کسانی اختصاص دارد که آن خودگویی های بی حاصل را تجربه کرده اند جریان بی پایان شک و بهانه زندگی روزمره را به گند می کشد  گری جان بیشاپ Gary John Bishop در کتاب حاضر دست چینی از اظهار نظرهای شخصی دربارۀ اختیار داشتن زندگی  بخشیدن متعالی  بودن و جسارت داشتن جمع کرده  تا با عمل به آن ها در زندگی  هر روز بهتر و بهتر شوید همچنین صحبت ها و گفتارهایی از فلاسفه شخصیت های مهم تاریخی و نکته هایی از یافته های علمی هم در این کتاب خواهید یافت که همۀ آن ها به نگرش پروبال بیشتری می دهند درحالی  که همۀ این موارد خوب و عالی هستند اما تنها راه مطالعه و تعامل با کتاب خودت را به فنا نده این است که آن را در خود جستجو و گفته هایش را امتحان کنید برای اندیشیدن اندیشیدن به خود و تجربه کردن آن وقت بگذارید هیچ دانش و حکمتی بالاتر از دانشی که خود آن را تجربه کرده باشید نیست  امید است این کتاب در درک قدرت و پیچیدگی خودگویی های ذهنی و نحوۀ استفاده از آن برای بهتر شدن در زندگی  کمکتان کند در این بین متوجه خواهید شد که تجربه های زندگی  از همین مکالمه ها و افکار روزانه  شکل گرفته است  کتاب خودت را به فنا نده ما را ملزم به تفکر خواهد کرد تا زبان و احساساتت را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره  مرتبط کنیم و زمانی  که ارتباط جادویی میان طرز حرف  زدن و چگونگی اندیشیدن را پیدا کردیم تصویر کاملی از زندگی را بررسی خواهیم کرد که به ما عرضه کرده اند  گری جان بیشاپ در گلاسگوی اسکاتلند متولد و بزرگ شد و در سال 1997 به ایالات متحدۀ آمریکا رفت او مسیر مطالعاتی اش را در جهان توسعۀ شخصی مخصوصاً در هستی شناسی و پدیده شناسی یافت؛ قبل از اینکه مدیربرنامۀ اصلی یکی از شرکت های مهم همین حوزه در دنیا شود سال های متمادی در این عرصه به مطالعه و تحقیق پرداخت پس از چند سال که این برنامه موجب رفاه حال مردم بسیاری شد و پس از اقتباس از فلاسفه ای همچون مارتین هایدگر هانس گئورگ گادامر و ادموند هوسرل او بِرند شخصی خود را به نام فلسفۀ محلی ایجاد کرد تعهد همیشگی او به تغییر توانایی مردم برای اِعمال تغییر واقعی در زندگی های آن ها همیشه و همه جا انگیزۀ راهش بود روش او ساده و بدون دنگ وفنگ است که همین موجب شده است هر روز بر پیروانش اضافه شود و کتابش کاربردی جهانی و همگانی داشته باشد گری کنار همسر و سه پسرش در فلوریدا زندگی می کند   جملات برگزیده کتاب خودت را به فنا نده   شرایطْ مرد نمی سازد؛ فقط او را به خود باز می شناساند  تقدیر افراد مشتاق را هدایت می کند و اشخاص بی میل را دنبال خود می کشد  مرد عاقل برای چیزهایی که ندارد عزا نمی گیرد بلکه برای داشته هایش خشنود است  تأثیر نوع حرف  زدن  ما فقط مختص به همان لحظه نیست بلکه می تواند در ناخودآگاه ما رسوخ کند و کاملاً نهادینه شود و افکار اندیشه و رفتار ما را در بلندمدت تغییر دهد  اگر احساسات متأثر از تفکر باشد پس می توان با کنترل دقیق افکار دیگران یا با تغییر خودگویی های ذهنی که خالق احساسات هستند احساسات افراد را تحت تسلط درآورد  در بخشی از کتاب خودت را به فنا نده می خوانیم  ما دائماً به خودمان رشوه می دهیم ما انواع و اقسام بهانه را در دسترس داریم که به خودمان بگوییم نمی توانیم  نمی توانم نمی توانم نمی توانم؛ اما بدان که می توانی این ها همه بهانه است تو همۀ اقدامات مهم را به خودت وعده و وعید می دهی و با فهرست بلند بالایی از دلایل از انجام آن ها طفره می روی و تنها چیزی که پس از آن نصیبت می شود این است که تبدیل به یک آدم چرندگو می شوی با این کار تو بدتر از هرکس دیگری به خودت خیانت می کنی  تنها تفاوت تو و دیگرانی که همان زندگی رؤیایی تو را دارند این است که آن ها عزم خود را جزم کرده اند و وارد عمل شده اند آن ها آن زندگی را ساخته اند و آن را زندگی کرده اند  آن ها باهوش تر آگاه تر قوی تر یا هرچیز دیگری نبوده اند آن ها چیزی بیشتر از تو در اختیار نداشته اند تنها تفاوت این است که مردم موفق منتظر نمی مانند آن ها منتظر آن لحظه و حس خوب نمی مانند منتظر الهام غیبی یا امداد آسمانی نمی مانند تا به  جلو هلشان دهد آن ها بلند می شوند و به  جلو قدم برمی دارند حتی قبل از اینکه احساس کنند که آمادۀ شکست اند آن ها با هواپیمایی پرواز می کنند که درحال ساختنش هستند حتی اگر در آسمان از هم متلاشی شود قطعاتش را دوباره به یکدیگر وصل می کنند و دوباره تلاش می کنند