زرشک کوهی سبزین 125 گرم زرشک کوهی ارگانیک 1 مبارزه با عفونت ها براساس مطالعات زرشک به لطف بربرین  خاصیت ضدباکتری ضدقارچی و ضدپروتوزوآ تک یاختگان دارد زرشک با جلوگیری از اتصال باکتری ها به سلول های انسان می تواند از بروز عفونت ها جلوگیری کند  از خواص زرشک برای درمان التهاب و بهبود انواع عفونت ها در بدن استفاده می شود زرشک در بهبود عفونت مثانه عفونت دستگاه ادراری و عفونت های دستگاه گوارش موثر است تاثیر میوه ی زرشک در مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری از ریشه ی آن بیشتر است زرشک به بهبود گلودرد گرفتگی بینی درمان سینوزیت و بهبود برونشیت و برخی دیگر از ناراحتی های رایج دستگاه تنفسی کمک می کند از دیگر خواص زرشک این است که به درمان عفونت های ناشی از قارچ پوستی کاندیدا نیز کمک می کند  2 کمک به سلامت دستگاه گوارش کمک به جلوگیری از اسهال سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارش از خواص زرشک است  بربرین با کمک به ماهیچه های صافی که سطح روده را پوشانده اند به بهبود گوارش و کاهش دردهای دستگاه گوارش کمک می کند  براساس برخی مطالعات زرشک به خاطر خاصیت آسترینجنت منقبض کننده سریع تر از آنتی بیوتیک ها می تواند مشکلات گوارشی را حل کند براساس مطالعه ی چاپ شده در مجله ی بیماری های عفونی بربرین می تواند بدون بروز عوارض جانبی اسهال ناشی از باکتری ها را بهبود دهد  3 درمان اسهال براساس مطالعات بربرین موجود در زرشک می تواند با عفونت های ناشی از باکتری ها ویروس ها قارچ ها و انگل ها مبارزه کند بربرین با تحریک تولید گلبول های سفیدی به نام ماکروفاژها درشت خوارها با عفونت ها مبارزه می کند  در پزشکی جایگزین زرشک به طور عمده برای درمان اسهال باکتریایی اسهال مسافران عفونت های انگلی روده  و کاندیدیاز برفک مزمن استفاده می شود برای بهبود این مشکلات مصرف کپسول زرشک محتوی 5 تا 12 درصد آلکالوئید ایزوکوئینولین توصیه می شود  4 بهبود سوء هاضمه برای کمک به درمان سوء هاضمه مصرف اَشکال مایع زرشک مانند آب زرشک یا چای زرشک به بیماران توصیه می شود برای بهبود سوء هاضمه توصیه می شود 15 تا 20 دقیقه قبل از مصرف وعده ی غذایی از زرشک استفاده کنید  5 پیشگیری و بهبود دیابت تاثیرات مثبت زرشک بر قند خون به اثبات رسیده و آن را به انتخابی عالی برای پیشگیری یا بهبود دیابت تبدیل کرده است در مطالعه ای تاثیر مصرف 500 میلی گرم بربرین موجود در زرشک در مقابل متفورمین داروی رایج دیابت به مدت 3 ماه مقایسه شد بربرین توانست در کنترل قندخون و سوخت وساز چربی مانند متفورمین موفق عمل کند این امر باعث شد پژوهشگران از زرشک به عنوان ماده ای خوراکی طبیعی با قابلیت بالقوه ی کنترل دیابت نام ببرند  مطالعات بعدی نشان داد که بربرین می تواند اختلالات مربوط به سوخت وساز چربی ها و گلوکز را بهبود بدهد براساس مطالعه ای که در مجله ی مکمل ها و داروهای جایگزین به چاپ رسید بربرین می تواند با تنظیم ترشح آدیپوکین ها پروتئین هایی که به سلول ها سیگنال هایی می دهند حساسیت به انسولین را در افراد بهبود دهد آدیپوکین ها می توانند در بهبود التهابات و مقاومت به انسولین موثر باشند  6 کمک به سلامت قلب کمک به سلامت قلب از خواص زرشک است  خواص زرشک بر سلامت قلب به اثبات رسیده است کمک به کنترل فشار خون بالا درمان بیماری سرخ رگ کرونری آریتمی قلب و بیماری ماهیچه ی قلب از خواص زرشک است  فیبریلاسیون دهلیزی وضعیتی است که در آن معمولا به خاطر گردش خون ضعیف ضربان قلب سریع و نامنظم می شود برخی روش های پزشکی جایگزین مانند یوگا طب سوزنی پس خوراند زیستی روشی که در آن یاد می گیریم عملکردهای بدن مانند ضربان قلب را با کمک ذهن کنترل کنیم و مکمل های غذایی گیاهی مانند مکمل های زرشک می توانند در درمان فیبریلاسیون دهلیزی موثر باشند  براساس مطالعه ای که در سال 2015 صورت گرفت آلکالوئید فعال زرشک بربرین با ایجاد واکنشی بیوشیمیایی در قلب می تواند به بهبود فیبریلاسیون دهلیزی کمک بکند براساس این مطالعه بربرین می تواند مانند یک واسطه ی ضدآریتمی در بدن عمل بکند بااین حال اثبات قطعی فواید بربرین در بهبود فیبریلاسیون دهلیزی و فلوتر دهلیزی نیازمند آزمون های بالینی بیشتر در انسان هاست  همچنین زرشک می تواند با کاهش کلسترول موجود در سرم و خون به حفظ سلامت قلب و نیز حفظ سلامت عمومی بدن کمک بکند  7 مبارزه با نشانگان سوخت وسازی یکی دیگر از خواص زرشک مبارزه با نشانگان سوخت وسازی است نشانگان سوخت وسازی یک اختلال سوخت وسازی است معیار تشخیص این بیماری وجود حداقل 3 مورد یا بیشتر از موارد زیر است  چاقی شکم؛ قند خون بالا؛ تری گلیسرید بالا؛ فشار خون بالا ؛ پایین بودن کلسترول خوب HDL در مطالعه ای که در سال 2014 در ایران صورت گرفت تاثیر زرشک بر توازن پرواکسیدانآنتی اکسیدان PAB در بیماران مبتلا به نشانگان سوخت وسازی بررسی شد توازن پرواکسیدانآنتی اکسیدان شاخصی برای اندازه گیری عوامل موثر بر استرس اکسیداتیو است و احتمالا یکی از عواملی است که خطر بیماری های قلبیعروقی را نشان می دهد  استرس اکسیداتیو به معنای عدم تعادل در تولید رادیکال های آزاد و ناتوانی بدن در خنثی کردن تاثیرات منفی آنها به کمک آنتی اکسیدان ها است بنابراین هرچه استرس اکسیداتیو یا توازن پرواکسیدانآنتی اکسیدان کمتر باشد برای بدن بهتر است در این مطالعه 106 بیمار مبتلا به نشانگان سوخت وسازی را به طور تصادفی در دو گروه قرار دادند به یک گروه از آنها روزانه سه کپسول محتوی زرشک و به گروه دیگر 3 کپسول محتوی پلاسیبو یا دارونما چیزی شبیه به دارو ولی بدون اثر واقعی به مدت 6 هفته داده شد در پایان مطالعه میزان توازن پرواکسیدانآنتی اکسیدان PAB در گروهی که کپسول محتوی زرشک مصرف می کردند کاهش چشمگیری داشت درحالی که در گروه دیگر تغییری در این شاخص مشاهده نشد  یافته ها نشان می دهند مکمل های محتوی زرشک 600 میلی گرم در روز به مدت 6 هفته می توانند استر