کتاب گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر  نقد و بررسی گندزدایی از مغز  کتاب گندزدایی از مغز با عنوان فرعی چگونه علم را به یاری بگیریم و از شر نگرانی ها افسردگی  خشم هراس ها و وسواس ها خلاص شویم اثری از فیث جی هارپر نویسنده ی محبوب آمریکایی است هارپر در این کتاب به شیوه ای کاملا متفاوت سعی می کند راهکارهایی تاثیرگذار و مفید به کسانی ارائه کند که اسیر احساسات منفی و تفکرات نابودکننده شده اند؛ کسانی که در شرایط دشواری گرفتار هستند و حتی خودشان هم نمی دانند چرا کتاب گندزدایی از مغز با ترجمه ی علی دیمنه در سال 1399 در انتشارات بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه منتشر شده است  این کتاب برای چه کسانی نوشته شده است؟  کسانی که      از شنیدن نصیحت و توصیه ی دیگران کلافه شده اند     به دنبال راهی هستند تا خودشان را پیدا کنند     از شنیدن این که دیوانه  تنبل نادان یا زیادی حساس هستند خسته شده اند     از بدحالی خودشان گریزان هستند آن هم در حالی که دیگران فکر می کنند آن ها خودخواسته این درماندگی را انتخاب کرده اند     می خواهند از احساسات و افکار منفی خود و دیگران رها شوند اما نمی دانند چطور  خلاصه کتاب گندزدایی از مغز  نویسنده ی كتاب گندزدايي از مغز سعی کرده ابتدا چشم خوانندگان را به دنیای علمی روان شناسی و خوددرمانی باز کند؛ اما زود قضاوت نکنید این بخش از کتاب به زبانی خودمانی و کاملا ساده عملکرد اعصاب و ساختار مغز را نشان می دهد سپس چندین و چند راهکار و توصیه معرفی می کند که تمام آن ها عملی و شدنی هستند و تاثیر چشم گیری در مسیر پاک سازی مغز دارند در نهایت هارپر امکانات درمانی خاص را معرفی می کند طبق گفته ی خودش او از مخالفان استفاده از دارو یا روش های درمانی غربی نیست اما باور دارد که این ها یکی از صدها روش درمانی هستند درباره کتاب گندزدایی از مغز  گذشته از حرف های خواندنی و جذاب فیث هارپر تمرینات کوچک و مختصری هم لابه لای بحث های مختلف کتاب آمده است به این تمرینات به چشم مشق شب و تکلیفی که باید برای اش نمره بگیرید نگاه نکنید قرار است به کمک این تمرین ها موقعیت خود را در مسیر بهبود پیدا کنید و از علت چیزهایی که برای تان اتفاق می افتد سر در بیاورید  این کتاب برای مطالعه ی خاص در مورد اضطراب  هم مفید است بعضی از مطالب کتاب ممکن است تلنگری سنگین برای تان باشد چون واقعیت ها را همان طور که هست بیان می کند و از حرف های رنگی شده و باملاحظه خبری نیست شاید چندان با چنین مطالبی سازگار نباشید؛ اما هارپر معتقد است اگر ندای این کتاب رو بنداز دور را نادیده بگیرید می توانید با خود واقعی تان روبه رو شوید و خودتان را بهتر درک کنید همیشه به ما گفته اند باید مثبت اندیش باشیم و از احساسات منفی دوری کنیم؛ اما هارپر با این حرف ها موافق نیست و روش خاص خودش را برای رویارویی با این احساسات دارد  این نویسنده کتاب های دیگری هم درباره ی احساسات انسانی شناخت و کنترل آن ها نوشته و نقش سیستم عصبی و عملکرد مغز انسان را در آن ها به خوبی توضیح داده است؛ با این حال قصد ندارد مخاطب را به سایر کتاب های خود ارجاع دهد او مانند یک دوست و معلم صبور همه چیز را از اول شروع می کند نگران مباحث علمی و تخصصی نباشید؛ هارپر استاد ساده سازی مفاهیم پیچیده و دشوار است او طوری سازوکار مغز و سیستم های عصبی بدن را برای تان توضیح می دهد که بدون نیاز به دانش تخصصی می توانید مفاهیم را به سادگی درک کنید  جالب  اینجاست که هارپر چندان اصراری ندارد کتاب اش را بخوانید و به آن عمل کنید همان طور که خودش در ابتدای کتاب می گوید اگر به دردتان نمی خورد ول اش کنید ولی اگر خورد دیگر ول اش نکنید  درباره فیث جی هارپر نویسنده  کتاب گندزدایی از مغز  فیث یک مشاور ناظر سخنران و متخصص تغذیه ی شوخ طبع باهوش و زیرک است که به رویکردهای خلاقانه و زبان طنز و صمیمی خاص خودش شهرت دارد هارپر تحصیلات عالی خود را در رشته های روان شناسی و مشاوره ی گروهی گذرانده است او در سال 2008 دکتری خود را از دانشگاه تگزاس در مشاوره ی آموزشی گرفت و پس از آن در تمام این رشته ها در آمریکا فعال بوده است با این حال شهرت و محبوبیت این نویسنده به آمریکا محدود نشده و امروز بسیاری از مردم در تمام دنیا آثار هارپر را دنبال می کنند و به زندگی شخصی اجتماعی و حرف ای خود سمت وسویی تازه می دهند این نویسنده از همان سال های آغاز تحصیلات خود نشست ها و سمینارهای مختلفی در سراسر کشور آمریکا برگزار کرده و کتاب های زیادی درباره ی اضطراب استرس افسردگی اندوه و نوشته است رام کردن ذهن سرکش و رام کردن خشم سرکش از دیگر آثار محبوب این نویسنده اند که در ایران ترجمه و منتشر شده است در بخشی از کتاب گندزدایی از مغز می خوانیم  اهمیت اندوه  یادتان هست که با هم سر نمودار بهبودی از آسیب حرف زدیم؟ اگرچه برایتان گفتم که اين نمودار هیچ معیار طلایی ندارد که بشود قطعی روی اش کار کرد اما پژوهشگران این نکته را دریافته اند که میانگین نود روز را می شود برای بازگرداندن حالت تعادل و سلامت در افراد در نظر گرفت سی روز اول این روند هم سخت ترین و حساس ترین و شکننده ترین بخش کار است شاید که در این میان اتفاقی پیش بیاید و مشکلی در روند کار ایجاد کند در این صورت نشانه هایی از آسیب در بیمار بروز می کنند که بسیار شبیه به افسردگی اضطراب یا دیگر نشانه های معمول بیماری های روانی هستند  در این میان فرد باید فضای کافی را برای زاری و غم داشته باشد تا دچار واکنش آسیب نشود غمگین باشید از آنچه آزارتان می داده از دستش داده اید زندگی که می خواستید داشته باشید و ندارید  بیماری های روحی جدی مثل افسردگی و اضطراب زمینه های ژنتیک مستعدی را هم در فرد دارند اما تحقیقات نشان داده که این ها نیازمند یک جرقه ی مناسب هم هستند غم فروخورده گاهی دقیقا در مقام همان جرقه عمل می کند