کتاب دوره روشمند شگردهای تانترایی کهن یوگا و کریا درس یکم تا چهارم جلد اول درس یکم تا چهارم این کتاب با دانش ژرف خود پلی است میان شما پرتوجوی یوگا از یک سو و آموزگار و راهنمایی باتجربه از سوی دیگر این پیوند سادانا یا تمرین معنوی شماست و سرآغاز دگرگونی درونی بیداری معنوی و درک آرمان های والاتر در زندگی به شمار می آید شگردهای مطرح شده در این کتاب در شاستراهای ودایی تانترایی و یوگایی کهن ریشه دارد که در طول سده ها از گورو به رهرو رسیده تا سرانجام به سوامی شیواناندا ساراسواتی اهل ریشیکش برسد و او هم آن را به رهروی خود سوامی ساتیاناندا ساراسواتی بسپارد این کتاب تلاش ما برای زنده نگه داشتن این آیین ارزشمند و گسترش پیام یوگا به خانه های شما و به هستی درونتان است و اثری کامل درباره یوگا به شمار می آید در این کتاب دوره ای کامل از تمرین های انتگرال یوگا ارائه می شود که ترکیبی از مسیرهای مختلف یوگا به شیوه ای علمی و روشمند را در بر می گیرد هدف از این تمرین ها اطمینان یافتن از توسعه هماهنگ و نیز آشکار شدن تمام جنبه های مختلف وجودی هر فرد است هدف کتاب این است که فرد مشتاق را با استفاده از انتگرال یوگا به سلامتی کامل جسمی آرامش و ثبات ذهنی شفافیت کامل فکری و دانش و هشیاری معنوی بیشتر برساند؛ وضعیتی که در آن فرد هم برای خود و هم برای بشریت سودمندتر باشد این کتاب جوهره آموزه های سوامی ساتیاناندا را در بر می گیرد و تنها منبع ایدئال هم برای آموزگاران و هم برای پرتوجویان است کوشیده ایم این کتاب را به گونه ای ارائه دهیم که فرد با گذراندن تمرین ها به تدریج و گام به گام به شکلی هدایت شود که گویی زیر نظر مستقیم استادی دلسوز آموزش دیده است اگر صادقانه و به طور منظم از برنامه خود پیروی کنید فواید آن در جنبه های متفاوتی از زندگی تان آشکار خواهد شد این کتاب در سه بخش اصلی در قالب سی وشش درس تدوین شده است و مباحث گوناگونی را در خصوص هر دو جنبه نظری و عملی یوگا در بر می گیرد سرانجام این کتاب مجموعه کاملی از نظام کهن کریا یوگا است در کتاب اول تمرین هایی برای نوآموزان در نظر گرفته شده است که جسم و ذهن را به شکلی روشمند برای تمرین های پیشرفته تر کریا یوگا در کتاب دوم و در نهایت برای تمرین های والاتر آن در کتاب سوم آماده می کند کتاب دوره روشمند شگردهای تانترایی کهن یوگا و کریا درس یکم تا چهارم به قلم سوامی ساتیاناندا ساراسواتی معلم معنوی و از یوگیان بزرگ قرن بیستم نگاشته شده و سارا جعفری مرام و رامز جعفری مرندی آن را به فارسی برگردانده اند و مهران ارّه چی ویراستاری این کتاب را بر عهده داشته است نشر دیبای دانش این کتاب را در سال 1401 در اندازه رقعی و در 256 صفحه با شمارگان 500 نسخه به چاپ رسانده و در اختیار علاقه مندان به یوگا قرار داده است کلیدواژگان یوگا کریایوگا هاتایوگا جالانتی آسانا تمرین های پیش مراقبه پرانایاما آرمیدگی دانتا دائوتی شاواسانا سیما کریا نادی شودانا ناساگرا مودرا کنجال کریا