دانه چیا هایوا چیا دانه های سیاه و سفید و از خانواده نعناعیان می باشد این دانه سرشار از پروتئین و فیبر است شما می توانید با مصرف چیا ضمن اینکه همیشه سیر می مانید ویتامین های لازم را دریافت کنید چیا بسیار مغذی می باشد و می توان آن را با جنسینگ مقایسه کرد