دانه چیا  200 گرمی  دانه چیا  یکی از دانه چندین دانه خوراکی غنی از فیبر  هستش که می تونید همراه با غذا  سالاد  یا  عرقیات زنیان  زیره سبز و زیره سیاه  استفاده کنید  استفاده قبل از غذا اشتهای شما را برای بیشتر  غذا خوردن کاهش میدهد و بعد از مدت کوتاهی می تونید کاهش وزن و چربی سوزی رو مشاهده کنین  طبع  سرد