نمک دریا 2 کیلویی پیامبر اکرمصلی الله علیه و آله به علی علیه السلام فرمود یاعلی غذا را با نمک شروع کن و با نمک ختم کن زیرا اگر کسی چنین کند از هفتاد و دو نوع بلا و بیماری از قبیل جنون وجذام و برص در امان خواهد بود                                               طب الائمه ص 70 طبیعت نمک دریا گرم و خشک هستش  از فواید نمک دریا می تونیم به قابلیت  گندزدایی ضدقارچ و ضدمیکروب بودن اشاره کنیم تاثیر نمک دریا بر بلغم و سودا یکی از مشکلاتی که امروزه بسیاری با آن درگیر هستند  بلغم و سودا است نمک دریا از بین برنده بلغم و نابود کنند سودا است همچنین این نمک که مملو از مواد معدنی است قابلیت برطرف کردن زرداب را دارد و خشک کننده رطوبت های لزج است استنشاق آب نمک  سینوزیت گرفتگی بینی پلیپ نمک دریا یک آنتی هیستامین قوی بوده و در درمان بسیاری از آلرژی ها موثر است      مصرف روزانه نمک دریا میتواند باعث باز شدن گرفتگی ها و رفع سوءهاضمه و از بین رفتن فساد غذا در معده و سبب زیبا شدن پوست و چهره شود  از فواید نمک دریا و تاثیر بالای آن بر بدن می توان به تامین تعادل قند خون نرم کردن و صاف کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط که در تنگی نفس اشاره کرد  از بین بردن کک و مک ضد عفونی کننده بدن تقویت سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدن  به همراه آویشن  درمان ریح عفونت ریه و گلو تمام گرفتگی ها بلغم بدبویی دهان و مشکلات معده است منع مصرف نکته سقف مصرف نمک و گرمی های دیگر تا جایی است که لب خشک شود و مزه دهان تلخ شود در این صورت باید کمی سرکه و سردی خورد نمک ید دار چیست؟ درحقیقت نمکی که برای بدن مضر است همان بلور شیمیایی تولید شده در یک فرآیند کاملا کارخانه ای و صنعتی است که در فعل و انفعال با سلول های بدن آن ها را دچار ناتوانی و مشکلات پیچیده از جمله فشارخون می کنند افزایش فشار خون یکی از اصلی ترین موارد استفاده از نمک صنعتی است همین ایجاد فشار خون در بدن می تواند سبب پدید آمدن بیماری قلبی شده و آسیب های جبران ناپذیری به سلامت قلب وارد کند از دیگر گزینه هایی که مصرف نمک صنعتی موجب آن می شود آسیب به بافت ها است  نمک صنعتی موجود در بازار دارای سدیم بسیار بالایی است بدن انسان در برابر مصرف زیاد سدیم موجب دفع پروتئین از کلیه می شود این موضوع می تواند بیماری های قلبی و کلیوی را ایجاد کند