کتاب Peak اثر  K Anders Ericssonو Robert Pool کتاب قله رازهایی از علم نوین تخصص Peak Secrets from the New Science of Expertise اثر کی آندرس اریکسون رابرت پول K Anders Ericsson Robert Pool کتاب Peak نوشته آندرس اریکسون و رابرت پول در سال 2016 منتشر شده است و توضیح میدهد که اگر برای یادگیری به روش صحیح اقدام کنید میتوانید در هر مهارتی که دلتان میخواهد تسلط پیدا نماييد  خلاصه کتاب Peak Secrets from the New Science of Expertise در کتاب Peak عنوان میشود که هرکسی میتواند در هر زمینه ای که مایل است پیشرفت کند اما عواملی وجود دارند که میتوانند کیفیت عملکرد شخص را محدود کنند مثل ویژگی های فیزیکی افراد مختلف در ورزش اما باز هم این موضوع به این معنا نیست که شخص نمیتواند هرگز در آن ورزش پیشرفت کرده و به سطح خوبی برسد بلکه تنها ممکن است در مقایسه با افرادی که زمینه مساعدتری دارند محدودیت داشته باشد همچنین بعضی از روش ها و رویکردهای یادگیری و تمرین بیشتر برای کودکان مفید است تا بزرگسالان اما این موضوع هم دلیلی بر این نیست که بزرگسالان نمیتوانند به اهداف خود برسند واقعیت این است که بزرگسالان و حتی افراد مسن میتوانند با آموزش صحیح توانمندی های زیادی را در خود تقویت کنند تحقیقات نشان داده است که ذهن و بدن ما قدرت سازگاری دارد و ما قطعا با دیدگاه صحيح و تمرینات هدفمند و منظم میتوانیم به اهداف و خواسته های خود برسیم اصول تمرینات هدفمند در زندگی روزمره شامل این موارد است  یک معلم خوب پیدا کنید داشتن معلمی که به کارتان بازخورد داده و در مراحل رشد و پیشرفت ذهنی کمکتان کند نسبت به کار کردن به تنهایی کارآیی و بهره وری بالاتری خواهد داشت اگر معلمی داشته باشید که مسیر مورد نظر شما را قبلا طی کرده میتوانید تصویر ذهنی واضح تری داشته باشید و ببینید که رسیدن به آن هدف چطور است و چه احساسی در شخص ایجاد خواهد کرد  فعالانه مشغول یادگیری شوید اگر به راحتی خودتان اهمیت زیادی میدهید عالی است اما این رویکرد احتمالا شما را به خواسته مورد نظرتان نخواهد رساند برای کسب دستاورد و پیشرفت باید تمرینات منظم و هدفمند داشته باشید  انگیزه خود را حفظ کنید افراد مختلف انگیزه های بسیار متنوعی دارند و به اشکال مختلف میتوان تمایل به متوقف شدن را در آن ها ضعیف کرد برای حفظ نظم و پیگیری ایجاد عادت بسیار مهم است به عنوان مثال میتوانید زمان ثابتی را برای تمرین مشخص کنید و در آن زمان هیچ کار دیگری انجام ندهید و حواس پرتی دیگری نداشته باشید سعی کنید برنامه ریزی خیلی خوبی داشته باشید و مترصد پیدا کردن عواملی باشید که ممکن است روی تمرین شما اثر منفی بگذارد و در آن اختلال پیدا کنید سعی کنید این عوامل و تاثیر آنها را به حداقل برسانید با ايجاد عادت های موثر میتوانید انگیزه خود را بیشتر و آسان تر حفظ کنيد  شما به معلمی نیاز دارید که روش های تمرینی مناسبی به شما ارائه دهد بطوری که بتواند مهارت های اختصاصیتان را ارتقاء دهد برای تمرین هدفمند باید بتوانید روی جنبه های مختلف یادگیری تمرکز کنید لازم است بتوانید از افرادی با سطح مهارت بالاتر بیاموزید همچنین باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی از سطح معلم خود فراتر رفته اید و باید به دنبال معلم جديدی باشید تا بتواند توانمندی های شما را به سطح بالاتری ببرد روی پله های یادگیری همیشه باید به دنبال کسی باشید که روی پله بالاتری نسبت به خودتان ایستاده تا شما را بالا بکشد و به هدفتان برساند کسی چه میداند شاید در طول این مسیر از شما خواسته شود تا به افرادی که روی پله های پایین تر نسبت به شما ایستاده اند آموزش دهید  زبان ما اعتقادمان را در مورد توانایی هایمان شکل میدهد جنبه منفي اعتقاد به استعداد ذاتی این است که تصور میکنیم بعضی افراد برای یادگیری یک مهارت خاص استعداد دارند و دیگران از این استعداد بی بهره اند و از همان ابتدا میتوانیم این موضوع را در آنها تشخیص دهیم بهترین راه برای اجتناب از این موضوع اين است که پتانسیل های خود را شناخته و راه هایی برای تقویت و پیشرفت آنها پیدا کنیم ما اغلب آگاه نیستم که زبان و کلماتی که بکار میبریم چطور روی دیگران و حتی روی خودمان تاثیر می گذارد و معمولا وقت كافي صرف نمی کنیم تا ببينيم چطور میتوانیم با تغییر طرز فکر خود گفتگوهایمان را اصلاح کنیم نکته ای بسیار جالب این است که همه ما این توان بالقوه را داریم که به بالاترین سطح عملکرد برسیم به شرط آنکه انگیزه کافی داشته باشیم تا علاقه مان را به استعداد تبدیل کنیم     درباره کتاب Peak Secrets from the New Science of Expertise نویسندگان کتاب Peak به مدت چهار دهه مطالعه کرده اند که چگونه می توان توانایی های جدید را در خود ایجاد کرد و آنها را گسترش داد طبق تحقیقات آن ها هر کسی میتواند در هر زمینه دلخواه خود پیشرفت کند به این شرط که به صورت هدفمند و آگاهانه روی مهارت آموزی خود کار و تمرین کند  همه می توانند در هر مهارتی پیشرفت کنند فقط لازم است با رویکرد صحیح و آگاهانه تمرین کنند حتما برای شما هم پیش آمده که درباره تخصص داشتن یا نداشتن خودتان یا دیگران صحبت کنید درباره اینکه استعداد یا مهارت انجام کاری را دارید یا ندارید این گونه صحبت ها معمولا با چنین جملاتی همراه هستند فلانی در فلان موضوع خیلی با استعداد عالی و توانمند است یا شاید این جمله را شنیده اید که نمیدانم فلانی این همه استعداد را از کجا آورده است  هر کسی که رویایی دارد باید آگاهانه تمرین کند هر کسی که می خواهد مهارتی را یاد بگیرد از نقاشی گرفته تا کدنویسی کامپیوتر و انواع بازی ها باید تمرین کند هر کسی که میخواهد کنترل زندگی خود را بدست بگیرد و نیروهای بالقوه خود را بالفعل کند باید تمرین کند  آندرس اریکسون درباره نویسنده Peak Secrets from the New Science of Expertise آندرس اریکسون K Anders Ericsson روانشناس