کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم عادت دوش گرفتن از استفانی اوینگیوشیتا گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت خواب موضوع خودیاری نویسنده استفانی اوینگ مترجم سوگند شکاری ناشر یوشیتا نوع کاغذ بالک تعداد صفحات 125 قطع رقعی نوع جلد شومیز  درباره کتاب کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم عادت دوش گرفتن نوشته ی استفانی یوینگ به دو عادت رفتاری مهم در زندگی روزمره یعنی خوابیدن و دوش گرفتن می پردازد و کمک می کند با ایجاد تغییر در آن ها کیفیت زندگی مان را به مراتب افزایش دهیم یوینگ اصول مهمی را درباره ی این مساله یادآوری می کند راهکارهای مفیدی پیشنهاد می دهد و گام به گام ما را همراهی می کند تا فقط در مدت سه روز خواب بهتری را تجربه کنیم و سطح انرژی روزانه مان را افزایش دهیم