ماهی سارم ماهی سارم یک ماهی بسیار مغذی دیگر از انواع ماهی جنوب می باشد که بسیار کم کالری است  وزن این ماهی معمولا بین 1 تا 3 کیلوگرم می باشد این ماهی سرشار از امگا 3  که چربی بسیار مفید و سالمی برای بدن است می باشد  حاوی مقادیر زیادی ید است که در تنظیم عملکرد غده تیروئید نقش دارد  حاوی پتاسیم است که به شادابی و طراوات پوست کمک می کند  دارای مقادیر زیادی آهن و ویتامین A و D است که در پیشگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوان ها نقش دارد  ماهی سارم علاوه بر چربی و کالری کم  درصد بالایی نیز کلسیم دارد که می تواند نیازهای روزانه بدن شما را تامین کند همچنین پروتئین فراوان موجود در آن از هوس گرسنگی شما در طول روز کم می کند و شما کمتر به سمت میان وعده های پرکالری سوق پیدا می کنید ماهی سارم در خلیج فارس و دریای عمان صید می شود و جزء گروه ماهیان شکارچی می باشد که از موجودات ریز آبی به مانند میگوها تغذیه می کند