10گرم یک قاشق غذا خوری پر را در استکان بریزید و مقداری آب ولرم روی آن ریخته سپس آن را میل کنید بلافاصله بعد از آن 1 یا 2 لیوان دیگر آب باید خورده شود زیرا موسیلاژهای اسفرزه مقدار زیادی آب جذب می کنند و متورم می شوند