نارگیل خشک روغندون  100 گرم نارگیل میوه ای شیرین و سیرکننده ای است که وقتی هوس شیرینی جات کردیم می توانیم این میوه را مصرف کنیم این میوه حاوی زنجیره ای از تری گلیسیریدها بوده که متابولیسم کبد را تا 30 درصد افزایش می دهد و بدین ترتیب وزن ما را پایین می آورد بسیاری از افراد از نارگیل به خاطر چربی اشباع شده ی آن دوری می کنند اما اطلاع ندارند که چربی های نارگیل با سایر چربی های اشباع شده کاملا متفاوت است آیا از فواید نارگیل خشک برای سلامتی خبردارید؟ به عنوان مثال روغن نارگیل از زنجیره ای از اسیدهای چرب ساخته شده است که به عنوان چربی در بدن ما ذخیره نمی شوند برای سلامتی و کاهش وزن خود از آب نارگیل تازه هم می توانیم استفاده کنیم