ماشیک کیلویی فواید دارویی و درمانی ماش برای بدن  4 یبوست و اسهال  مقادیر بالای پکتین در ماش یک نوع فیبر محلول باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند  5 معده و دستگاه گوارش  ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود  علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد  6 نوزادان و کودکان  ماش به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی که دارد برای بهبود رشد نوزادان و کودکان مفید می باشد  مقادیر بالای مس و آهن موجود در ماش خطر ابتلا به کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد  فیبر موجود در ماش احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را در نوزادان و کودکان کاهش می دهد  7 جنین و زنان باردار  ماش حاوی مقادیر بالای فولات است که خطر زایمان زودرس و نقص لوله های عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد  مقادیر بالای پروتئین موجو در ماش برای افزایش انرژی زنان باردار مناسب می باشد  آهن موجود در ماش باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری را کاهش می دهد  فیبر موجود در ماش با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست در زنان باردار را کاهش می دهد   8 دیابت و قند خون  مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند  مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش می توانند با بهبود عملکرد انسولین سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند  9 لاغری و کاهش وزن  مطالعات نشان داده اند که مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش می توانند هورمون های گرسنگی از جمله گرلین را سرکوب کنند در نتیجه با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند  10 فشار خون  مقادیر قابل توجه پتاسیم منیزیم و فیبر موجود در ماش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند  11 کلسترول خون و قلب  تحقیقات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در ماش کلسترول بالای خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد  12 نقرس  ماش به دلیل مقادیر بالای پروتئین و ترکیبات کم پورینی که دارد به پیشگیری و درمان نقرس کمک می کند  13 درمان گرمازدگی  ماش دارای خواص ضد التهابی است و می تواند بدن را در برابر گرمازدگی افزایش درجه حرارت بدن در اثر گرما و تشنگی محافظت کند  مقادیر بالای آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین بدن را در برابر رادیکال های آزاد ناشی از گرمازدگی محافظت می کند  توصیه می شود که برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در روز های گرم تابستان آش و سوپ ماش استفاده کنید  14 پوکی استخوان  ماش یکی از بهترین مکمل های طبیعی کلسیم است که به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر شکستگی استخوان و پوکی استخوان را کاهش می دهد