کتاب با خودت باش انسان زیبا اگر کاری برای خودت انجام ندهی چه کسی کاری برایت خواهد کرد؟ اگر مرهم زخم هایت نباشی چه کسی می تواند به تو کمک کند؟ اگر حس می کنی در نظر دیگران فردی بی ارزش هستی باید قبل از هر چیز از خود بپرسی آیا در نظر خودم فردی ارزشمند هستم؟ من و تو با این کتاب در سفری همراه خواهیم شد در وجود هر فردی یک من سالم و یک من ناسالم هست زمانی که من ناسالم کنترل امور را به دست بگیرد آدمی به خودش آسیب می زند هدف اصلی همسفری ما در طول این کتاب این است که به انسان زیبای درونمان که همان من سالم است دست یابیم در این سفر در می یابی چگونه از پس اضطراب هایت برآیی چگونه مسائل ناخوشایند زندگی را به ذهنت قلاب نکنی چگونه افکار منفی را کنترل کنی چگونه روابط سالم ایجاد کنی چگونه در مقابل انسان های سمی از خودت محافظت کنی چگونه احساس بی ارزشی درونت را از بین ببری در چه جنبه ای از زندگی مبارزه کنی کدام جنبه و رویداد زندگی را بپذیری و به طور کلی چگونه خودت را تغییر دهی آیا برای این سفر آماده ای؟