کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد آلبرت آلیس انتشارات الهام نور آلبرت الیس و آرتور لانگ در کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد شما را با حقایقی درباره ی خودتان آشنا می کنند که آگاهی از آنها می تواند زندگی تان را شادتر و پرنشاط تر گرداند؛ هدف این دو نویسنده در این کتاب این است که بر مبنای روشی مبتنی بر خودشناسی مدیریت احساسات خصوصاً احساس خشم را به شما یاد دهندهمه ی ما در طول روز دستخوش عواطفی گوناگون می شویم؛ عواطفی تلخ و شیرین چون شادی هیجان ترس اضطراب و نظایر اینها فرقی نمی کند که این عواطف چه باشند مهم ترین مسئله این است که اجازه ندهیم بر ما تسلط پیدا کرده و رفتار ما را تحت تأثیر قرار دهند زیرا در این صورت حتی عواطف مثبتی چون شادی و هیجان نیز می توانند اثراتی مخرب در پی داشته باشند تا چه رسد به عواطفی چون ترس و اضطرابدر این میان کمتر کسی می تواند منکر این شود که در میان عواطف منفی عاطفه ی خشم اگر به درستی مدیریت و مهار نشود زیانبارترین نتایج را در پی خواهد داشت تجربه نیز به کرات این موضوع را ثابت کرده است همه ی ما در مواقعی از زندگی اسیر دست خشمی بی امان شده ایم و با پیروی از منطق کورِ آن خود را در معرض خطر و یا دست کم در معرض شرمساری و پشیمانی قرار داده ایم اگر مایلید که این موضوع هرگز تکرار نشود کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را از دست ندهید