زندگی خود را دوباره بیافرینید  در این کتاب دو روان شناس رفتاردرمانی شناختی یا شناخت درمان گر به بررسی انواع مشکلات ناشی از آسیب های کودکی می پردازند که نام شان را تله های زندگی گذاشته اند این طرح واره های آسیب زا نشانه های مشکلات احساسی هستند یانگ و کلوسکو به شما نشان می دهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رها شدگی بی اعتمادی محرومیت عاطفی انزوای اجتماعی وابستگی ناسالم شکست معیارهای سخت گیرانه و رو به رو شوید آن ها از پرونده های اشخاص مختلف مثال می زنند علت این مشکلات را بیان می کنند نشانه های آن ها را به شما می آموزند و تاثیر منفی هر یک از آن ها را بیان می کنند بعد به ما یاد می دهند چطور می شود جلوی تکرار این مشکلات را گرفت  اگر همیشه طوری رفتار می کنید که انگار نیازهای دیگران مهم تر از نیازهای شما هستند  اگر شما شخصی هستید که وقتی کسی که دوست تان دارد ترک تان می کند یا تهدید می کند که ترک تان خواهد کرد دچار هراس می شوید  اگر مدام نگران رخ دادن بلایای طبیعی از دست دادن همه ی دارایی یا مبتلا شدن به بیماری های دردناک هستید و فکر شان مضطرب تان می کند  اگر می بینید علی رغم همه ی موفقیت ها هنوز هم شاد نیستید و در زندگی احساس خلأ می کنید شما به این کتاب نیاز دارید و  چکیده کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید  این کتاب برنامه ای راهگشا برای پایان بخشیدن به رفتارهای منفی و بازیابی رضایت در زندگی تان ارائه می دهد