سیب خشک میوک بسته 100 گرمی اصلی ترین مواد مغذی موجود در سیب خشک بدین صورت است انرژی 50 کیلوکالری کربوهیدرات 138 میلی گرم پروتئین 02 میلی گرم آهن 01 میلی گرم فیبر خوراکی 24 میلی گرم چربی 01 میلی گرم پتاسیم 107 میلی گرم کلسیم 6 میلی گرم منیزیم 5 میلی گرم فسفر 11 میلی گرم است همچنین حاوی ویتامین های A ویتامین B ویتامین C و E نیز میباشد خواص سیب خشک 1 کمک به یبوست و کاهش وزن 2 مقابله با دیابت 3 مبارزه با کم خونی 4 کاهش کلسترول خون 5 پیشگیری از سرطان 6 شادابی و جوان ماندن پوست 7 جلوگیری از آلزایمر