میوه کامکوات پرتقال مینیاتوری یک کیلویی کامکوات که به نام پرنجی یا پرتقال زینتی هم شناخته می شود یکی از انواع مرکبات به رنگ نارنجی و به اندازه ی یک زیتون است که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی لاغری و کاهش وزن می شود این میوه کوچک شگفت انگیز دارای خواص درمانی فراوانی نیز برای پوست و مو معده فشار خون بالا و یبوست می باشد  اگر کامکوات ارگانیک باشد به راحتی می توانید آن را با پوست استفاده کنید چون پوست آن شیرین است؛ کامکوات ها را کمی فشار دهید تا مزه ی تلخ پوست آن بهتر شود و سپس کامل در دهان بگذارید و بخورید همچنین می توانید در جهت عمودی برش بزنید و هسته ها را جدا کنید آن را به عنوان میان وعده بخورید یا حلقه حلقه خرد کرده و برای تهیه سالاد استفاده کنید اگر کامکوات ارگانیک نباشد آن را در جهت عمودی برش بزنید و با یک قاشق چای خوری گوشت میوه را از پوست آن جدا کنید و به عنوان میان وعده بخورید یا به سالاد میوه و سبزیجات خود اضافه کنید  کامکوات مانند سایر مرکبات سرشار از ویتامین C است ویتامین C یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد است آنتی اکسیدان ها از بدن در مقابل انواع بیماری ها از جمله سرطان سرماخوردگی و حتی پیری زودرس حفاظت می کنند پوست کامکوات حاوی مقادیر زیادی فیتوکمیکال است که در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثرند البته فیتوکمیکال ها در پوست سایر مرکبات نیز وجود دارند اما از آنجا که خوردن پوست کامکوات از سایر مرکبات راحت تر است این میوه نسبت به سایر مرکبات از مزیت برخوردار است علاوه بر ویتامین C ویتامین هایB2 A ریبوفلاوین و همچنین منگنز نیز در کامکوات وجود دارند ریبوفلاوین باعث سوختن چربی های بدن می شود  ارزش غذایی کامکوات 100 گرم  کالری  71  چربی  09 گرم  کربوهیدرات  16 گرم  پروتئین  19 گرم  فیبر  7 گرم  قند  9 گرم