شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی با تاکید بر ویژگی های متمایز  نویسنده در این کتاب با نگاهی نو به بیماری های روانی ای چون افسردگی و با تکیه بر مبانی درمان شناختی ـ رفتاری به معرفی درمانی نوین با عنوان درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی با علامت اختصاری MBCT پرداخته است این درمان مراجع را قادر می سازد که بدون قضاوت درباره تجارب اش آن ها را درک کند همچنین با به چالش کشیدن و پذیرش باورها و احساساتش روابط خود را با دیگران تغییر دهد نویسنده در کتاب در پانزده فصل نظری و پانزده فصل عملی به توضیح این شیوه درمانی پرداخته است برخی از عنوان های مطالب عبارت اند از یکپارچه سازی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی آموزش مهارت ها به منظور کاهش خطر احتمال عود افسردگی مواجهه با آسیب پذیری عمومی  و اختصاصی آموزش با شیوه تجسم و