روغن آفتاب گردان  مخصوص سرخ کردنی  کیفیت عالی   خالص  خواص روغن آفتابگردان برای سلامتی۱ تقویت کننده قلب  روغن آفتابگردان حاوی بیش از ۸۰٪ چربی های اشباع نشده است که این امر برای قلب شما مفید است محتوای چشم گیر اسیدهای چرب در روغن آفتابگردان به حفظ تعادل در بدن شما کمک می کند  ۲ مفید برای پوست  روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین A و ویتامین E است که این ها به تقویت سلامت پوست کمک می کنند این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند آنها به بازسازی سلول های آسیب دیده پوست و خلاص شدن از شر آکنه ها کمک می کنند این روغن سبک و بدون چربی است بنابراین بدون مسدود کردن منافذ به راحتی در پوست جذب می شود روغن آفتابگردان همچنین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و به درمان پوست های خشک و حساس کمک می کند   ۳ تقویت کننده انرژی بدن  بیشتر ورزشکاران از مصرف روغن آفتابگردان در وعده های غذایی خود لذت می برند؛ زیرا این روغن مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات را ارائه می دهد روغن آفتابگردان به تخلیه گلیکوژن کبد که نوعی قند محسوب می شود در جریان خون کمک کرده و در نتیجه از این طریق انرژی اضافی بیشتری را فراهم می کند  ۴ مناسب برای تقویت مو  یک مطالعه در سال 2010 نشان می دهد که آلفا توکوترینول که متعلق به خانواده ویتامین E است یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به کاهش ریزش مو کمک می کند مطالعات نشان می دهد غذایی که می خورید باعث تغییر در روند رشد مو می شود روغن آفتابگردان نه تنها برای پوست بلکه برای مو نیز مفید است اگر مرتباً از این روغن مصرف می کنید می تواند به موهای شما بافت بسیار خوبی بدهد  علاوه بر مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها این روغن حاوی آهن می باشد که می تواند گردش خون را تحریک کرده و جریان خون به سمت پوست سر را هدایت کند و به این ترتیب رشد مو را نیز بهبود بخشد  ۵ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند  روغن آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان است که موانع غشای سلولی را تقویت کرده و در نتیجه ورود باکتری ها و ویروس ها را به بدن سخت می کند این امر توانایی بدن در دفاع از عفونت ها را افزایش می دهد روغن آفتابگردان همچنین حاوی پروتئین است که در ساخت و ترمیم بافت ها و آنزیم های مختلف مورد نیاز برای عملکرد سالم کمک می کند  ۶ هضم را بهبود می بخشد  روغن آفتابگردان مقدار زیادی فیبر غذایی دارد که به هضم راحت و تقویت روده ها کمک می کند اگر بدن شما از نظر فیبر کمبود دارد ممکن است در معرض خطر ابتلا به یک سری دیگر از مشکلات سلامتی مانند یبوست و بواسیر قرار بگیرید مشکلات شدید گوارشی حتی می تواند باعث افزایش سموم در روده شما شود