کره بادام زمینی فانتین 500 گرمی وجود میزان زیاد چربی های غیراشباعِ تک  زنجیره و مواد مغذی دیگر کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند اسید چرب تک  زنجیره و پروتئینِ موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می شود مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به  عنوان صبحانه  برای ناهار یا به  همراه سیب به  عنوان میان وعده می تواند باعث جلوگیری از پرخوری شما می شود اگر می خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید مصرف آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند کره بادام زمینی  پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود ۸ گرم است همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می تواند به  عنوان میان وعده برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد درنتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا می کندکره بادام زمینی سرشار از منیزیم است و این میزان در حدود ۱۲ درصد از منیزیمِ موردنیاز بدن در هر وعده ی مصرفی است این موضوع به این معناست که کره بادام زمینی می تواند به تنظیم دمای بدن سم زدایی بدن تولید انرژی استحکام استخوان و دندان و حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک کندمصرف کره بادام زمینی در افزایش آرامش و افزایش خونسردی مؤثر است و کمک می کند تا بر استرس تان غلبه کنید کره بادام زمینی دارای بتاسیتوسترول است که نوعی استرول گیاهی است به  همین دلیل به ورزشکاران توصیه می شود تا از کره بادام زمینی استفاده کنند بتا سیتوسترول به طبیعی شدن سطح بالای کلسترول کمک می کند و در زمان های استرس کلسترول را در تعادل با سایر هورمون ها نگه می دارد بتاسیتوسترول همچنین می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند