کتاب قدرت عادت عادت  ها میتوانند تغییر کنند اگر ما بتوانیم بفهمیم که چگونه کار میکنند مهم ترین ویژگی مثبت کتاب این است که محتوای آن انگیزشی نیست و کاملاً بر اساس مطالعات و بررسی های واقعی تنظیم شده است این کتاب حدود 62 هفته در لیست پرفروش ترین  های نیویورک تایمز قرار گرفته بوداین اثر به سه بخش تقسیم شده است؛ بخش اول به این موضوع اختصاص دارد که عادت  ها چگونه در زندگی افراد پدید می آیند این بخش عصب شناسی شکل گیری عادت چگونگی ساختن عادت  های جدید تغییر عادت های قدیمی و روش های مختلف این فرایند را بررسی می کند برای نمونه اینکه چگونه مسواک زدن از یک امر غیرعادی و عجیب به یک دغدغه ملی تبدیل می شود