یک قاشق چای خوری معادل ۲۰ گرم برگ های رزماری را با ۱۵۰ میلی لیتر آب جوش دم کنید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس صاف کرده و میل کنید می توانید روزانه بین غذا از این دم کرده میل کنید حواستان باشد مصرف روزانه ی آن نباید بیش از دو تا سه فنجان باشد