موز خشک میوک بسته 100 گرمی موز خشک شده غنی از ویتامین B6 C A انواع کربوهیدرات ها آهن فسفر کلسیم منیزیوم روی سدیم پتاسیم و هم چنین قندهای طبیعی مانند ساکاروز فروکتوز و گلوکز است؛ که این میوه خشک را به یکی از محبوب ترین نوع خشکبار تبدیل کرده است خواص موز خشک برای سلامتی 1 سلامت سیستم گوارشی را بهبود می بخشد 2 جلوگیری از کم خونی 3 کمک به درمان افسردگی 4 کمک به کاهش وزن 5 بهبود بینایی 6 محافظت از قلب 7 کمک به سلامت جنین و زنان باردار مواد مغذی موجود در 100 گرم موز خشک بدین گونه است؛ انرژی 105 کیلوکالری پروتئین 8 گرم کربوهیدرات 27 گرم قند 14 گرم فیبر 3 گرم کلسیم 6 میلی گرم آهن 03 میلی گرم سدیم 1 میلی گرم پتاسیم 422 میلی گرم منیزیوم 32 میلی گرم فسفر 26 میلی گرم بتاکاروتن 31 میلی گرم ویتامین سی 10 میلی گرم