ماهی کوسه گوشت نرم و بدون تیغ توضیحات را بخونید درباره کولی کوسه ماهی  از خواص ماهی کولی  گوشت سفید و نرم است یکی از نکات مثبت این ماهی در سفره های غذایی نداشتن خار و تیغ است و همچنین این ماهی ها در اعماق دریا زندگی می کنند کولی جزو خوش مزه ترین ماهیان بدون استخوان جنوب محسوب میشود  کوسه ماهی حاوی مقادیر زیادی از ويتامينهاي A  E D  اسکوالن  امگا ۳ و کوسه ماهي هم مانند ماهيان ديگر داراي فلس و قشرند که با دست کشيدن روي پوست آن ها محسوس است به نام فلس ميخي و شکل دندانه اي ناميده مي شود و از نوع ماهيان غضروفي است ماهی کولی شامل مقدار زیادی پروتئین است دریافت پروتئین کافی برای بسیاری از جنبه های سلامت ضروری است  پروتئین به ساخت دوباره بافت ها آنزیم ها و هورمون های مهم بدن کمک می کند و جزء ضروری از استخوان ها ماهیچه ها غضروف ها و بافت ها است  خوردن غذاهای حاوی پروتئین بالا نیز می تواند به حفظ سطح قند خون طبیعی جلوگیری از از دست دادن عضلات مربوط به سن و افزایش وزن کمک میکند  فقط یک وعده از ماهی کولی حاوی ۱۳ گرم پروتئین است  ترکیب این ماهی ها با چند غذای حاوی غنی از پروتئین در طول روزمی تواند به شما در رفع نیازهای روزانه پروتئین کمک کند     افزایش سلامت قلب بدون شک می توان گفت قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن شماست  قلب خون را در سراسر بدن شما می فرستد و برای ساخت بافت بدن با اکسیزن و مواد مغذی کمک می کند  ماهی کولی دارای مشخصات مغذی چشمگیر و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است ه می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کند کمک به کاهش وزن ماهی کولی ها کالری کم دارند اما دارای پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هستند  این باعث می شود که افراد برای انتخاب وزن مناسب خود را انتخاب کنند  پروتئین به کاهش اشتها کمک می کند  در یکی  از مطالعات استرالیا که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد پس از رژیم غذایی با پروتئین بالای ۱۲ هفته کاهش وزن با یک رژیم کم پروتئین در زنان سالم تقریبا دو برابر شد     دارای مقدار پایین جیوه همانطور که خوردن ماهی به سلامتی شما کمک می کند باید بدانید که بیش از حد خوردن آن نیز ممکن است سطح جیوه در بدن شما را بالا ببرد که این می تواند خو نشما را سمی کند و برایتان خطرساز باشد  ماهی کولی از دسته ماهی هایی است که مقدار جیوه بسیار کمی دارد   با خوردن مقدارزیادی از آن سطح جیوه در بدن شما افزایش نمی یابد