مغز پسته 300 گرمی درجه یک واعلاء جمله مزایای احتمالی پسته برای سلامتی  در مغز پسته مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع نشده و پتاسیم وجود دارد همچنین مغز پسته دارای آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی را برای بدن در پی دارد  مغز پسته می تواند شانس شما را برای بیماری های قلبی عروقی کاهش دهد  مغز پسته غنی از فیبر مواد معدنی و چربی های اشباع نشده است که می تواند به شما در کنترل قند خون فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند  فیبر و پروتئین موجود در پسته می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری را در شما افزایش دهد همچنین فیبر موجود در پسته به باکتری های خوب کمک می کند تا تأثیر مثبتی بر روده شما بگذارند