نعنا خشک درجه 1 تمیز و فوق العاده خوش عطر100گرمی نعناع گیاهی خوش عطر است که با فواید فراوان خود برای سلامتی جسم ذهن پوست و مو می تواند شما را شگفت زده کند این گیاه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مثل نیاسین فولات کلسیم مس و آهن است اگر می خواهید رشد موهایتان بیشتر شود دهانتان خوشبو شود استرستان کاهش پیدا کند و خطر ابتلا به سرطان در شما کم شود نعناع را به روش های مختلف در رژیم غذایی خود جای دهید در مقاله ای که امروز در دیجی کالا مگ برایتان در نظر گرفته ایم تصمیم داریم شما را با خواص نعناع ارزش غذایی و عوارض جانبی آن آشنا کنیم قرار است در این مقاله اطلاعات مفید زیادی را درباره ی نعناع به دست بیاورید پس تا پایان مقاله در کنار ما بمانید  ارزش غذایی نعناع  ارزش غذایی نعناع در ادامه آورده شده است  انرژی۷۰کربوهیدرات۱۴٫۷۹ گرمپروتئین۳٫۷۵ گرمچربی  کل۰٫۹۴ گرمفیبر غذایی۸ گرمنیاسین۱٫۷۰۶ میلی گرمفولات۱۱۴ میکروگرمپانتوتنیک اسید۰٫۳۳۸ میلی گرمپیریدوکسین۰٫۱۲۹ میلی گرمریبوفلاوین۰٫۲۶۶ میلی گرمتیامین۰٫۰۸۲ میلی گرمویتامین A۴۲۴۸ واحد بین المللی IUویتامین C۳۱٫۸ میلی گرمسدیم۳۱ میلی گرمپتاسیم۵۶۹ میلی گرمکلسیم۲۴۳ میلی گرممس۳٫۲۹ میکروگرمآهن۵٫۰۸ میلی گرممنیزیم۸۰ میلی گرممنگنز۱٫۱۷۶ میلی گرمزینک روی۱۱٫۱ میلی گرم  خواص نعناع برای پوست  نعناع برای پوست بسیار مفید است در ادامه به خواص نعناع برای پوست اشاره می کنیم  ۱  مشکلات پوستی مختلف را درمان می کند  نعناع در کرم های موضعی مخصوص مشکلات پوستی استفاده می شود خواص تسکین دهنده ی این گیاه آن را تبدیل به یک داروی مناسب برای راش بثورات می کند نعناع اثرات بهبوددهنده ی قوی روی پوست دارد  ۱۳ کاربرد و خاصیت باورنکردنی هلو و طرز تهیه ی ۳ خوردنی مقوی با آن  ۲   چربی پوست را از بین می برد  قرن هاست که از برگ های نعناع برای درمان چربی پوست استفاده می شود منتول موجود در نعناع ترشح چربی از غدد سبوم را کاهش می دهد که این موضوع به طور طبیعی چربی اضافی پوست را برطرف می کند برای استفاده از نعناع جهت رفع چربی پوست اقدامات زیر را انجام دهید  برگ های نعناع تازه را آسیاب کنید و آن ها را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید  مخلوط ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند  صورت خود را بشویید و خشک کنید  می توانید به این ماسک روغن جوجوبا عسل یا ژل آلوئه ورا اضافه کنید تا نتایج بهتری بگیرید   ۳ خواص قابض ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد   نعناع به خواص خود در متعادل کردن سطح PH پوست شناخته می شود این موضوع به متعادل کردن تولید چربی اضافی در پوست کمک می کند و از این طریق بروز جوش را کاهش می دهد خواص قابض ضدالتهابی و ضدعفونی کننده ی نعناع به کاهش ظاهر جوش راش و قرمزی پوست کمک می کند برای استفاده از این خاصیت نعناع مراحل زیر را انجام دهید  دو قطره روغن نعناع را با فیس واش معمولی خود مخلوط کنید   صورت خود را دو بار در روز با مخلوط بالا بشویید  می توانید روغن نعناع را به کرم شب یا مرطوب کننده ای که استفاده می کنید اضافه کنید تا جوش و راش پوستتان درمان شود  ۴ با آفتاب سوختگی و برنزه شدن پوست در اثر آفتاب مبارزه می کند  نعناع منبع غنی ویتامین های C و A محسوب می شود و حاوی فولات و اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل به مبارزه با مشکلات مربوط به نور خورشید مثل برنزه شدن پوست یا آفتاب سوختگی کمک می کند نعناع حاوی یک ماده ی مغذی به نام پریلیل الکل است که از شکل گیری سلول های سرطانی جلوگیری می کند روش استفاده از نعناع برای بهره گیری از خاصیت ذکر شده در ادامه آورده شده است  با برگ های نعناع آسیاب شده و کمی آب یک خمیر درست کنید و آن را روی صورتتان قرار دهید همچنین می توانید برای رفع برنزگی پوست در اثر آفتاب از روغن نعناع به صورت موضعی استفاده کنید  اگر می خواهید از روغن نعناع به طور مستقیم روی صورت خود استفاده کنید آن را با یک روغن حامل رقیق کنید تا دچار التهاب نشوید  ۵ از بیماری پای ورزشکار پیشگیری می کند