کتاب هنر خوب زیستن اثر رولف دوبلی ترجمه آرزو افصحی نشر آراستگان در بخشی از کتاب هنر خوب زیستن می خوانیم  هر هفته پانزده دقیقه از وقت خود را صرف تمرکز بر روی خطرات فاجعه بار احتمالی کنید که ممکن است در زندگی تان پیش بیاید سپس همه چیز را فراموش کنید و در بقیۀ هفته خوش حال باشید و به چیزی فکر نکنید به آن کاری که در آن پانزده دقیقه انجام می دهید در اصطلاح پیش مرگ می گویند برای مثال تصور کنید که ازدواجتان به وضعیت بحرانی رسیده ورشکسته شده اید و حتی یک سکتۀ قلبی هم کرده اید حال باید برگردید به تحلیل فرآیندی بپردازید که باعث بروز چنین فجایع خیالی شده است باید دقیقاً عاملان اصلی را پیدا کنید در گام نهایی باید این مشکلات را شناسایی کنید به این ترتیب بدترین حالت فجایع دیگر هیچ وقت در زندگی شما رخ نمی دهند