کفش پیاده رویه ضد اب تضمینی مارک ادیداس 1 انواع کفش مناسب پیاده روی خود را فقط برای پیاده روی های ورزشی استفاده کنید آن ها را برای تمرینات ورزش بدنسازی و کار با وزنه استفاده نکنید حتی بهتر است کفش پیاده روی را هر روز نپوشید پوشیدن هر روز کفش پیاده روی باعث ساییدگی کفش می شود همچنین بیشتر در معرض رطوبت و باکتری های پا قرار می گیرد که همین امر کفش را زودتر پوسیده می کند  2 کفش های خود را پس از استفاده در محیط باز قرار دهید تا خشک شود پس از هر پیاده روی طولانی همان طور که شما عرق می کنید پاها نیز در کفش عرق می کنند پس باید حتما خشک شوند از این رو لازم است کفش را در محیط باز قرار دهید و اگر امکان دارد کفی آن را خارج کنید تا کاملا هوا در آن جریان داشته باشد  3 نیازی به شستن کفش مناسب پیاده  روی نیست؛ اما اگر تصمیم دارید کفش را بشویید از صابون ملایم و آب سرد استفاده کنید تا چسب کفش از بین نرود برای خشک کردن کفش ها بهتر است آن را در هوای آزاد خشک کنید تا این که آنها را در خشک کُن بیندازید از گرما دادن به کفش خودداری کنید زیرا این کار باعث خرابی سریع چسب می شود  4 کفی های کفش ارزان هستند پس می توانید برای بهداشت و راحتی بیشتر پا مرتب آنها را تعویض کنید عوض کردن کفی کفش غیر از این که از کفش شما محافظت می کند برای آسایش بیشتر پا هم مهم است  5 برنامه ریزی کنید که کفش های پیاده روی خود را هر سه تا شش ماه یا هر 800 کیلومتر تعویض کنید