کتاب عادت های اتمی  خرده عادت ها  اثر  جمیز کلیر موضوع ترک عادت  اصلاح رفتار نویسنده جمیز کلیر ناشر یوشیتا مترجم طیبه احمدوند تعداد صفحه 240 سال انتشار 1400 نوع جلد شومیز نوع کاغذ سفید  با گام های کوچک زندگی خود را متحول کنید جیمز کلیر با نوشتن و انتشار این کتاب توانست نظر مردم جهان را برای خرید کتاب عادت های اتمی جلب کند و نام خود را به عنوان استاد رفتارهای انسانی ثبت کرده است  او در این کتاب با استناد به موضوعات اساسی در روانشناسی رفتارشناسی و عصب شناسی دقیقا توضیح می دهد که چرا ما در زندگی عادت ها و الگوهای خاص را دنبال می کنیم  این کتاب به 5 بخش مجزا تقسیم شده است که هرکدام فرآیند شکل گیری عادت ها را تجزیه و تحلیل می کنند و چارچوبی عملی برای ایجاد تغییر و دستیابی به پیشرفت های کوچک در روال موجود را به ما ارائه می دهند  بسیاری از ما تصور می کنیم برای هرگونه تغییر مهم در زندگی ابتدا باید اقدامات بزرگ یا شجاعانه انجام دهیم  جیمز کلیر اما به ما نشان می دهد تغییر واقعی نه با اقدامات بزرگ و متهورانه که با صدها تصمیم کوچک در زندگی میسر می شود  اگر هدف شما این باشد که با خواندن یک کتاب انگیزشی و تمرین های ساده روزانه زندگی خود را بهبود ببخشید این دقیقا همان کتابی است که شما به آن نیاز دارید در بخشی از این کتاب می خوانیم  عادت اتمی در واقع روال یا رفتاری است که به صورت منظم انجام می شود این روال خیلی ساده و جزئی است ولی قدرت فراوانی دارد و جزئی از سیستم رشد مرکب به حساب می آید منظور از اتم همین کوچک و خرد بودن است