زنیان 50 گرمی زنیان  زنیان یا نانخواه یک گیاه از تیره چتریان بوته ای علفی یک ساله و بدون کرک است که قدی حدود 30 تا 90 سانتی متر دارد و شاخ و برگ های زیادی دارد زنیان نام میوه این گیاه است که به زبان فارسی زنیان است و گیاه آن در کتاب های ط ب سنتی با نام های انیسون بری کمون حبشی اجوان اسپری کای و نانخواه شناخته می شود این گیاه هم مانند رازیانه بادیان رومی شوید و زیره به یک خانواده تعلق دارد دانه زنیـان از قدیم به عنوان ادویه و نگه دارنده مواد غذایی مورد استفاده بوده است همچنین در تهیه پودر کاری ترشیجات بیسکویت و مواد خوراکی دیگر به کار می رود طبیعت زنیان در ط ب سنتی گرم می باشد می توان دانه زنیـان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا می توانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژ یم غذایی خود بگنجانید  ارزش غذایی دانه زنیان 100 گرم  ۱۷۱ درصد پروتئین ۲۱۸ درصد چربی ۷۹ درصد موادمعدنی ۲۱۲ درصد فیبر ۲۴۶ درصد کربوهیدرات همچنین دانه زنیان حاوی کلسیم تیامین ریبوفلاوین فسفر آهن و نیاسین است  خواص دانه زنیان  د رمان آکنه و جوش صورت  د رمان اگزما  جلوگیری از سفیدی زودرس مو ها  کاهش د رد دوران قا عدگی  د رمان سنگ کلیه  د رمان د رد آرتروز  ترک اعتیا د  افزایش تعداد اسپر م ها د رمان زود انزا لی و ناتوانی جنس ی در آقایان  لا غری و کاهش وزن به مدت 30 روز هر شب یک قاشق چای خوری دانه های زنیـان را در نیم لیتر لیوان آب بخیسانید و صبح روز بعد با معده خالی آن را بنوشید تا به کاهش وزن و لا غری شکم کمک کند  د رمان سو هاضمه و سوزش سر دل یک قاشق چای خوری پودر زنیـان را با یک قاشق چای خوری پودر زیره و یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل ترکیب کنید در یک لیوان آب بریزید و بنوشید