عناب حبه ای قندانی عناب حبه ای قندانی   عناب میوه ای شیرین مزه بوده که در اویل بهار برداشت می شود این میوه به دلیل شباهت زیاد به خرما در برخی کشورها به عنوان خرما چینی خرما کره ای خرمای قرمز یا خرمای هندی شناخته می شود  تاثیر عناب روی سلامتی عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد و در بسیاری از کشورها گزینه ای پر کاربرد در طب سنتی است این میوه از جمله میوه های کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر ویتامین ها و مواد معدنی را شامل می شود  خواص عناب برای فشار خون و کم خونی به دلیل خواص عناب برای فشار خون این میوه یکی از انتخاب های رایج برای کنترل فشار خون بالا در طب سنتی به حساب می آید خرما چینی سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم فسفر منگنز آهن و روی است  به لطف چنین مینرال هایی جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین  خون ناشی از آهن موجود در عناب خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند بنابراین علاوه بر مزه شیرین و دلچسب خواص عناب برای فشار خون و کم خونی می تواند دلیل دیگری برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما باشد  خواص عناب برای کبد بنا به گزارش سال 2009 مجله سلامت هلندی Ethnopharmacology که به بررسی تاثیر مواد طبیعی بر روی سلامت می پردازد عناب به سبب سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند باعث پیشگیری از آسیب  دیدن کبد شود  رادیکال های آزاد موادی هستند که از طریق مواد سمی سیگار کشیدن و همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس آلاینده های هوا و مواد شیمیایی صنعتی در بدن به وجود آمده و یکی از تاثیرات آن ها بر روی بدن آسیب دیدن کبد است  آنتی اکسیدان ها به نحوی نقطه مقابل رادیکال های آزاد به حساب آمده و می توانند اثرات منفی آن ها را خنثی کنند از این رو می توان به خواص عناب برای کبد به عنوان منبعی مناسب از آنتی اکسیدان ها پی برد  بهبود سیستم ایمنی و مقابله با سرطان برخی مطالعات حاکی از این هستند که خواص آنتی اکسیدانی عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و قدرت بخشیدن به بدن برای مقابله با سلول های مضر مثل سلول های سرطانی شود