ارده  400 گرمی ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد  از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعی می باشد ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به خصوص برای کاهش وزن است  خواص ارده   استحکام و سلامت استخوان و دندان ها  بهبود کم خونی  خواص ارده در بدنسازی  انرژی زا  خاصیت ضد باکتریایی ارده کنجد   خاصیت ضد التهابی ارده  بهبود ناراحتی های کلیه و کبد  تامین کلسیم بدن  تقویت قوای حافظه  خواص ارده برای پیشگیری از سرطان  خواص ارده برای لاغری و کاهش وزن