هولا هوپ حلقه بازی و تناسب اندام  هولاهوپ حلقه ای است که در سالن های ورزشی و کلاس های ایروبیک جای خود را باز کرده و برای انجام حرکات  چرخشی دور کمر شکم ران بازو و استفاده می شود مدل های جدید هولاهوپ از قطعات جداگانه ای تشکیل شده است که به  شکل پازل به  هم متصل می شوند سطح داخلی این حلقه ها عاج هایی دارد که موقع چرخیدن حلقه به دور بدن با واردکردن ضربات متوالی به لایه های چربی زیرپوست باعث بهتر سوختن موضعی آن ها می شود ازآنجاکه کاربر باید موقع انجام حرکات  حلقه را دور بدنش بچرخاند تمامی عضلات آن قسمت از بدن درگیر شده و علاوه بر تقویت عضلات موجب سوختن بهتر چربی های آن نواحی می شود برای مثال حین چرخاندن حلقه به  دور کمر غیر از تقویت عضلات شکمی عضلات پشت و کمر هم درگیر شده  و باعث فرم گرفتن پایین  تنه خواهد شد