سیب خشک   50 گرمی  سیب  خشک حاوی مقداری ویتامین A و C است این ویتامین ها باعث می شوند استخوان و پوست شما سلامتی خود را حفظ کنند سیب خشک همچنین حاوی تعداد زیادی از ویتامین های خانواده B است این ویتامین ها متابولیسم طبیعی بدن شما را تنظیم می کنند و کبد و پوستتان را تغذیه می کنند خواص بینظیر در  این موارد دارد   شادابی پوست   تنظیم فشار خون   سلامت لثه ها   نقرس و درد مفاصل   تقویت مغز   آرامش بخش