کتاب  استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق اثر  یاسین قاسمی بجد استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق تکنیک های خودهیپنوتیزمی برای داشتن خوابی سریع و راحت و مدیتیشن های هدایت شده برای غلبه بر ترس و اضطراب به منظور داشتن یک زندگی بدون استرس اثر یاسین قاسمی  بجد انتشارات پل درباره کتاب استفاده از هیپنوتیزم برای داشتن خوابی عمیق سعی کنید بدون هیچ گونه قضاوتی به افکار منفی تان و تأثیری که بر زندگی تان داشته اند بیندیشید این کتاب به شما کمک می کند افکار منفی تان را کنار بگذارید و از زندگی بیشترین لذت را ببرید شما نمی توانید برخی شرایط را تغییر دهید اما می توانید نحوه عملکرد و واکنشتان نسبت به این شرایط را تغییر دهید با این تغییر می توانید زندگی آرام تر و شادتری داشته باشید این کتاب به شما کمک می کند اضطراب ها نگرانی ها و افکار منفی تان را از خودتان دور کنید و راهی برای آرامش پیدا کنشد این کتاب به شما کمک می کند آرامش را به مهم ترین اولویت خودتان تبدیل کنید با سهبار در هفته گوش دادن به این کتاب صوتی می توانید زندگی تان را تغییر دهید حالا دست خود را به آرامی روی قلبتان بگذارید تا بتوانید به ضربان قلبتان گوش فرا دهید در چنین شرایطی متوجه خواهید شد که تمام استرس موجود در ذهن و بدنتان از بین رفته است حالا یک نفس عمیق بکشید یعنی هوا را کاملاً از طریق بینی به درون بدنتان راه داده و از طریق دهان بیرون بدهید چندین بار هوا را تا جایی که می توانید به درون ریه هایتان راه داده و سپس با هر بار بازدم تمام حجم هوا را از ریه هایتان خارج کنید دوباره سعی کنید با هر دم و بازدم حجم زیادی از هوا را به درون بدنتان راه داده و از آن خارج کنید با هر نفس عمیقی که می کشید احساس آرامش و آزادی کامل تمام وجودتان را فرا خواهد گرفت و احساس خواهید کرد که کاملاً بر ذهن و بدنتان اشراف دارید