مدیریت استرس برای افراد پرمشغله یکی از ویژگی های برجسته ی نویسنده ی این کتاب این است که با زبانی دوستانه به بیان چگونگی مهار استرس در تمام امور زندگی پرداخته است بی تردید این کتاب یکی از سودمندترین و غنی ترین نوشته ها در میان کتاب های کاربردی روان شناسی می باشد و مطالعه ی این کتاب می تواند برای تمامی افراد به ویژه افراد پرمشغله موثر و مفید واقع شود لازم است استرس را در زندگی پر دغدغه ی خود تحت کنترل درآوریم این امر مهم تر از رفاه مادی و اقتصادی ما و خانواده ی ما است؛ زیرا اگر سلامتی و کارکردهای ذهنی ما تحت استرس شدید و مزمن کاهش یابد قادر نخواهیم بود از نتیجه ی زحمات ثروت ها و اموال شخصی خود و ارتباط با نزدیکان لذت ببریم  مباحث کتاب مدیریت استرس  چگونه استرس بر شما اثر می گذارد؟ شناسایی استرس ها مقابله همه جانبه با استرس از میان بردن رفتارها و افکار استرس زا استرس شغلی مهار استرس در خانه روشهای تنش زدایی برای رهایی از استرس برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن تنفس ورزش رژیم غذایی و استرس تکمیل و اتمام هدف