جلبک سبزآبی جلبک اسپیرولینا بیش از ۴ برابر تخم مرغ پروتئین دارد که موجب تقویت بافت عضلانی می شود جلبک اسپیرولینا بیش از ۵۶ برابر اسفناج آهن دارد که موجب تقویت قوای جسمی می شود جلبک اسپیرولینا بیش از ۲۵ برابر هویج بتاکاروتن دارد که سازنده ویتامین A در بدن می باشد جلبک اسپیرولینا بیش از ۳ برابر جگر گاو ویتامین B12 دارد که خون ساز و برطرف کننده فقر آهن می باشد جلبک اسپیرولینا بیش از ۸ برابر خرچنگ و میگو نیاسین B3 دارد که برای شادابی ضروریست جلبک اسپیرولینا بیش از ۱۲ کلم سبز فسفر دارد که در تقویت حافظه موثر است جلبک اسپیرولینا بیش از ۳ برابر سیب پتاسیم دارد که موجب تقویت قوای جسمی می شود جلبک اسپیرولینا بیش از ۳ برابر شیر کلسیم دارد که موجب استحکام بافت استخوان ها می گردد جلبک اسپیرولینا بیش از ۳۰ برابر جوانه گندم کلروفیل دارد و قویترین رنگدانه طبیعی می باشد جلبک اسپیرولینا بیش از ۳ برابر تربچه و ۷ برابر موز منیزیم دارد که به سلامت پوست کمک می کند جلبک اسپیرولینا بیش از ۲ برابر ذرت فیبر دارد که بسیار موثر در هضم و سلامت گوارش می باشد جلبک اسپیرولینا بیش از ۳۱ برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی می گردد   میزان مصرف جلبک دریایی جلبک اسپیرولینا میزان مصرف این جلبک برای هر فردی متفاوت است ولی بصورت کلی میتوان بصورت زیر دسته بندی نمود  روزانه 2 الی 3 گرم برای افراد عادی با میزان فعالیت معمولی روزانه تا 10 گرم برای ورزشکاران حرفه ای روزانه تا 40 گرم بعنوان جایگزین غذا کودکان روزانه 1 گرم بیماران خاص با نظر پزشک مصرف شود