میوه خشک آلو خاکی 50 گرمی نانا آلو خاکی خشک شده از تازه ترین آلوهای ارومیه  آلو خاکی از آلو شابلون ترش تره   آلو  یکی از منابع غنی پتاسیم میباشد تحقیقات انجام گرفته در سال های اخیر تاثیر پتاسیم را در کاهش فشار خون نشان داده اند با توجه به اینکه آلو شابلون حاوی سدیم  کمی می باشد مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون موثر است  از خواص آلو خاکی خشک  پیش گیری از یبوست است  فیبر غذای باکتری های روده ی بزرگ است توسط آلو شابلون خشک فراهم می شود و با تخمیر فیبر توسط باکتری ها حجم مدفوع زیاد می شود بنابراین دیواره ی  عضلانی روده حاوی مواد بیشتری است که روی آن ها کار کند و در نتیجه سرعت و قدرت انقباضات آن بیشتر می شود این کار باعث خروج سریع تر مواد زاید می شود  الو خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی  مفید میباشد