مویز  طبیعی خوردن مویز صبح ها موجب شادابی و سلامت پوست و تغذیه ی مو می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است  منبع خوبِ فیبر برای لاغری دشمن سرطان کاهش استرس و تقویت اعصاب خوشبو کننده دهان رفع گرفتگی عضلات درمان یبوست می باشد