خرمالو خشک بسته100 گرمی خرمالو خشک تولید ۱۴۰1 ارزش غذایی خرمالو خشک بسیار بالا است و می توان این میوه خشک را به عنوان یک میوه کم کالری معرفی کرد میزان مواد ذکر شده بر اساس 100 گرم مواد غذایی است  انرژی 119 کالری  کربوهیدرات 312 گرم  پروتئین 1 گرم  فیبر ۶ گرم  ویتامین A تقریبا 55٪ نیاز روزانه  ویتامین C تقریبا 21٪ نیاز روزانه  منگنز 30٪ نیاز روزانه  مس 9٪ نیاز روزانه  پتاسیم 8٪ نیاز روزانه  ویتامین B6 تقریبا 8٪ نیاز روزانه  ویتامین E تقریبا ۶٪ نیاز روزانه  ویتامین K تقریبا ۵٪ نیاز روزانه