فندق خام نیم کیلویی  اشکورات  ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺧﻮﺍﺹ ﻓﻨﺪﻕ  ﻓﻨﺪﻕ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﮐﭙﺴﻮﻝ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺳﺖ  ﻓﻨﺪﻕ Hazelnut ﺍﮔﺮﭼﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻐﺬﯼ ﻭ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺨﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﭘﺸﺘﯿﺒﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ  ﯾﮏ ﺍﻭﻧﺲ ﻓﻨﺪﻕ  28 ﮔﺮﻡ ﯾﺎ ﺣﺪﻭﺩ 20 ﻋﺪﺩ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﺣﺎﻭﯼ  ﮐﺎﻟﺮﯼ  176 ﭼﺮﺑﯽ  17 ﮔﺮﻡ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ  42 ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ  47 ﮔﺮﻡ ﻓﯿﺒﺮ  27 ﮔﺮﻡ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E 21 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺗﯿﺎﻣﯿﻦ  12 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﻨﯿﺰﯾﻢ  12 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﺲ  24 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﻨﮕﻨﺰ  87 ﺩﺭﺻﺪ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻓﻨﺪﻕ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻘﺎﺩﯾﺮﯼ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B6 ﻓﻮﻻﺕ ﻓﺴﻔﺮ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺖ  ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﻨﺒﻊ ﻏﻨﯽ ﺍﺯ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎﯼ ﻏﯿﺮ ﺍﺷﺒﺎﻉ ﺍﻣﮕﺎ 6 ﺍﻣﮕﺎ 9 ﻭ ﺍﺳﯿﺪ ﺍﻭﻟﺌﯿﮏ ﺍﺳﺖ