کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین ترجمه فاطمه منیعی انتشارات ایرمان کتاب استرس ممنوع کتاب فوق العاده ای ست که به شما کمک می کند چگونه استرس های روزمره زندگی را کاهش دهید تا بتوانید آنها را مدیریت کنید تکنیک هایی مثل تمرین های آرامش تنظیم تغذیه روش های تمرکز و تمرینات تنفسی به شما کمک می کند تا استرس را درک کرده و با آن برخورد کنید تا بتوانید زندگی سالم تری و خوشبخت تر داشته باشید