تخمه جاپانی آدان از 900 گرم تا 135 گرم مناسب شب نشینی ها تخمه جابانی آدان کالری بسبار کمی دارد و در دسته آجیل های چاق کننده قرار نمی گیرد و بر عکس افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری سریع هستند می توانند با مصرف تخمه جابانی در رژیم لاغری خود موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شده و به تسریع کاهش وزن کمک می کند هم چنین دارای آنتی اکسیدان ها است و با خنثی سازی رادیکال های آزاد خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد از جمله سرطان هایی که از ابتلا به آن پیشگیری می کند می توان به سرطان پروستات  اشاره کرد تخمه ای نوستالژی و یادآور خاطرات کودکی  تخمه ژاپنی برخلاف اسمش متعلق به کشور ژاپن نیست بلکه به روستایی به نام جابان در اطراف دماوند تعلق دارد تخمه ژاپنیتخمهنوستالژیلاغریرژیم