آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای شنا یکی از محبوب ترین ورزش های آبی است که تقریباً در سراسر جهان انجام می شود شنا علاوه بر اینکه یک ورزش تفریحی است مناسبی عالی برای تقویت عضلات افزایش توانایی تنفسی و حتی رسیدن به عملکرد بالاتر در ورزش های دیگر نیز می باشد در ادامه به مواردی در مورد ورزش شنا اشاره خواهم کرد  1 انواع شنا شنا به چند نوع اصلی تقسیم می شود این انواع شامل شنا در استایلهای آزاد فری استایل کراول بترفلای صد متری دورهمی و انواع دیگر می شوند  2 فواید برای سلامتی شنا به عنوان یک ورزش تمامی بدنی شناخته می شود این ورزش علاوه بر تقویت عضلات قلب و عروق را تقویت کرده و توانایی تنفسی را بهبود می بخشد همچنین شنا به منظور درمان برخی مشکلات عضلاتی و مفصلی نیز توصیه می شود  3 فعالیت تفریحی شنا به عنوان یک ورزش آبی تفریحی بسیار محبوب است افراد می توانند در استخرها دریاچه ها و سایر منابع آبی به شنا بپردازند و از وقت خود لذت ببرند  4 ورزش رقابتی شنا به عنوان یک ورزش رقابتی نیز شناخته می شود و در المپیادها و رقابت های ملی و بین المللی انجام می شود این ورزش در استایل ها و مسافت های مختلف به عنوان رقابت های شنا آزاد و پنتاتلون شنا انجام می شود  5 آموزش شنا آموزش شنا از سنین بسیار پایین آغاز می شود اغلب کودکان و نوجوانان شنا را به عنوان یک مهارت حیاتی آموزش می بینند آموزش شنا می تواند به تقویت امنیت آبی و اهمیت نجات در مواجهه با موقعیت های خطرناک در آب کمک کند  6 محیط آبی شنا در محیط آبی انجام می شود و این محیط احساس آرامش و آرامش را ارائه می دهد برای بسیاری از افراد شنا به عنوان یک فرصت برای آرامش و استراحت از روزمره شلوغ زندگی خدمت می کند  بنابراین شنا به عنوان یک ورزش سالم و تفریحی مورد توجه زیادی قرار گرفته است از ساده ترین شنا در استخرهای محلی تا شرکت در رقابت های بزرگ بین المللی این ورزش به افراد امکان می دهد تا به توانایی های خود در آب بهبود ببخشند و لحظات لذت بخشی را تجربه کنند  فیلم آموزشی به صورت زیر نویس فارسی هست فیلم آموزشی به صورت رایت روی دی دی میباشد فیلم آموزشی توسط اساتید خارجی آموزش داده شده مدت زمان آموزش  8 ساعت حجم فایل آموزشی  10 گیگ تعداد فصل ها  4  فصل آموزش از صفر تا 100 توضیح داده شده به طوری که شما فقط با دیدن فیلم می تونید در این ورزش تخصص لازم رو کسب کنید بعد خرید آموزشی آپدیت دوره به صورت رایگان در اختیار شما قرار میگیره