بلوبری90 گرم خاصیت بلوبری؛ به سبب وجود انواع ویتامین آنتی اکسیدان فیبر مواد معدنی و ریز مغذی ها در آن است رنگ آبی و بنفش این میوه به سبب تجمع آنتوسیانین هایی است که عاملی برای لاغری و سلامت قلب به شمار می روند بوته گیاه بلوبری تمامی املاح و مواد معدنی موجود در خاک را تصاحب می کند تا بتواند رشد کند و در نتیجه تمامی این مواد مغذی را به میوه هایش می بخشد از خواص بلوبری؛ اثر قلیایی آن است بسیاری از مشکلات پوستی در شرایطی ایجاد می شوند که فضای بدن بیش از حد اسیدی می شود بلوبری می تواند از لک التهاب و قرمزی پوست پیشگیری کند هم چنین تاثیرات بسیار مثبتی برای مو ها دارد داشتن یک رژیم غذایی که در آن زغال اخته آبی گنجانده شده باشد با بهبود گردش خون تقویت کلاژن و ترمیم زخم به جوان سازی پوست کمک می کند یکی از خواص بلوبری؛ آب کردن چربی های شکمی است تحقیقات یک موسسه معتبر نشان داده است که گنجاندن زغال اخته آبی در رژیم غذایی موش ها باعث از دست رفتن چربی های شکم آنان شده است این میوه به سبب طعم خوشایندی که دارد یکی از رژیم های محبوب به شمار می رود که می توان آن را با انواع نوشیدنی سالاد خوراک و نان ها ترکیب کرد مواد مغذی فراوان و کالری پایین خاصیت بلوبری است که سبب می شود تااحساس سیری طولانی مدت کنید و هم چنان انرژی کافی برای فعالیت داشته باشید از آن جایی که حجم قابل توجهی از این میوه را آب تشکیل می دهد به از دست دادن وزن و تسریع روند کمک می کند نتیجه تحقیقات پزشکان نشان می دهد که مصرف روزانه blueberry می تواند به بیماران دیابتی برای کنترل بیماری شان کمک کند اگرچه حجم قابل توجهی از این میوه را قند تشکیل داده است اما نیازی نیست که بیماران دیابتی از خوردن آن اجتناب کنند درواقع خوردن این میوه به سبب خاصیت بلوبری در کنترل قند و پردازش کارآمد گلوکز برای بیماران مفید نیز هست  در بخش هایی از این مطلب اشاره ای کردیم به این موضوع که گیلانی های قدیم گل های بوته سیاکوتی را به عنوان دمنوش آرا م بخش استفاده می کردند امروزه نیز محققان کاهش استرس را از خواص بلوبری می دانند و بر مصرف مداوم آن به سبب آنتی اکسیدان موجود و محافظت از اعصاب تاکید دارند چای بلوبری به خاطر طعم خوب و رنگ زیبا   طرفداران بسیاری دارد خوب است بدانید که این دمنوش بر عملکرد شناختی مغز شما تاثیر می گذارد و آن را تقویت می کند و