کتاب راهنمای استرس این کتاب حاصل تلاش چندساله ی گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده اند این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد در تمرین های گام به گام این کتاب با چرخه ی استرس تکنیک های آرام سازی استفاده از روش های بازسازی شناختی گوش دادن فعال جرئت مندی و بازخورد منفی آشنا می شویم کنترل کردن استرس راهی است به سوی زندگی آسان تر و مولدتر