کتاب زبان اصلی Switch Off and Find Calm اثر A Lockwood Switch Off and Find Calm Slow Down and Regain Control of Your Life خاموش کن و آرامش پیدا کن سرعتت را کم کن و دوباره کنترل زندگی ات را به دست بگیر اثر A Lockwood x000D   x000D  این کتاب در سال 2020 توسط A Lockwood منتشر شده است این کتاب راهنمایی برای کاهش استرس و یافتن آرامش در دنیای پرسرعت امروز است نویسنده با ارائه راهکارهای عملی مانند مدیتیشن ورزش و تکنیک های تنفسی به خواننده کمک می کند تا سرعت زندگی اش را کم کند و مجدداً کنترل اوضاع را به دست گیرد وی همچنین به اهمیت زندگی در لحظه مدیریت زمان و تعادل کار و زندگی می پردازد این کتاب برای کسانی که احساس می کنند زندگی شان در حال فرار از کنترل آنهاست مفید خواهد بود x000D   x000D