کتاب روش های رهایی از نشخوار ذهنیهفت قدم تا کنترل و از بین بردن افکار منفی در کتاب نشخوار ذهنی  ابتدا به این موضوع پرداخته می شود که اساسا چرا ما با خود صبحت می کنیم و سپس ما را با این پدیده بیشتر آشنا می کنند این کتاب به ما می آموزد که چگونه می توانیم این افکار را مدیریت کنیم تا شاهد تاثیر مثبت آن بر زندگی مان باشیم