تخم کتان طلاییبزرک طلایی دو کیلوگرمی جهت تناسب اندام و کاهش وزن محصول را پس از بو دادن آسیاب کرده و با نون و پنیر میل نمایید تخم کتان طلایی یا بزرک جهت لاغری توصیه شده است روش بو دادن؛ محصول را در ماهی تابه ریخته و بدون افزودن روغن حدود ۵ دقیقه بهم زده و مراقب باشید دونه ها نسوزد پس از سرد شدن  آن را در آسیاب ریخته و پودر نموده و صبحانه با نون و پنیر میل نمایید شایان ذکر است جهت جلوگیری از کهنگی  به اندازه مصرف چند روز و حداکثر به اندازه مصرف هفتگی پودر نمایید و پودر شده آن را در یخچال نگهداری نمایید