ارده کنجد دو آتیشه ارده یکی از مکمل های مقوی برای همه مردم می باشد بهترین مصلح برای غذاهای سرد می باشد هم به عنوان میان وعده هم غذای کامل میشه استفاده کرد با شیره انگور یا عسل یا خرما را به صورت برش برش کنید و ارده را مثل سس روی آن بریزید و طمع عالی را تجربه کنید