پودر شوید 500 گرم پودر شوید سابقه طولانی به عنوان ادویه آشپزی دارد ؛ اما به عنوان سلاح جادویی و دارویی نیز مورد استفاده قرار گرفته است ؛ در دوران قرون وسطی  مردم برای دفاع در برابر جادوگری و افسون ها از شوید استفاده می کردند شوید مملو از ریز مغذی هایی است که فواید سلامتی را فراهم می کند ؛ شوید همچنین منبع خوبی از فیبر  فولات برای تقسیم سلول و تولید DNA مهم است  کلسیم برای استخوان های سالم  ریبوفلاوین برای عملکرد و رشد سلول  منگنز و آهن است