پودر بلوبری بری نو رنگ محصول یاسی وزن محصول 50 گرم قابل هل در آب هر یک گرم معادل 3گرم میوه بلوبری پودر بلوبری یک مکمل غذایی است که شما میتوانید به جای بلوبری تازه از آن استفاده نمایید تنها یک قاشق غذا خوریحدود 3 گرم پودر بلوبری از نظر ارزش غذایی معادل نصف فنجان حدود 75 گرم بلوبری تازه است  پودر بلوبری منبعی غنی از ویتامین B6 ویتامین C ویتامین K و سرشار از انواع مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان است که برای سیستم ایمنی بدن کاهش وزن سلامت قلبی کاهش کلسترول کاهش فشار خون متعادل کردن قند خون و محافظت از پوست بسیار مفید هستند بلوبری ها جز بری های محبوب به شمار می روند که منبع غنی از ویتامین K به شمار می روند یک فنجان 148 گرم بلوبری دارای ترکیبات زیر است1  کالری84  فیبر36 گرم  ویتامین C  24 از میزان مصرف توصیه شده روزانه  ویتامین K 36 از میزان مصرف توصیه شده روزانه  منگنز 25 از میزان مصرف توصیه شده روزانه  بلوبری دارای نوعی از آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که آنتوسیانین نامیده می شوند2  آنتوسیانین های موجود در بلوبری استرس را کاهش داده و در نتیجه خطر حمله قلبی را در افراد سالم و نیز کسانی که خطر حمله قلبی در آن ها زیاد است را پایین می آورد3456  به علاوه بلوبری ها با پایین آوردن کلسترول های بد LDL  در خون از جنبه های دیگر سلامت قلب را ارتقا می دهند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهند و عملکرد رگ های قلب را بهبود می بخشند789  بلوبری خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش می دهد مطالعات نشان می دهند که بلوبری حساسیت در برابر انسولین را بیشتر می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 کاهش میدهد1011  یک بررسی مشاهده ای گسترده نشان داده است که افرادی که بلوبری مصرف می کنند میزان افت حافظه در آن ها با افزایش سن کمتر است و این بدان معنی است که با بالا رفتن سن مغزشان سالم باقی می ماند12  خلاصه بلوبری به میزان فراوان از فیبر ویتامین سی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین دارا است خوردن بلوبری خطر حمله قلبی و دیابت را کاهش می دهد ویژگی برتر منبع غنی از فیبر ویتامین سی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین موثر در کاهش وزن و افزایش سلامتی دارای مجوز بهداشت و سیب سلامت به شماره 2610426