اوتمیل خرما و بادام فدوکسساشه ای بیشتر ورزشکاران و بدنسازان دنبال رشد عضلات هستند و گاهی این موضوع تبدیل به معضل برای آنها می شود برای رشد عضلات به صورت اصولی لازم است از یک برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی عضله ساز پیروی کنی مصرف غذاهای پروتئینی بالا می تواند یک برنامه غذایی مناسب برای دوران رشد عضلات باشد اوتمیل بادام و خرما یک ماده غذایی حاوی جو دوسر پرک فوری پودر شیر اسکیم  بدون لاکتوز  پودر خرما و تکه های بادام است که 15 گرم پروتئین مورد نیاز یک فرد را در یک روز تأمین می کند جو دوسر موجود در اوتمیل آن را تبدیل به بمبی از پروتئین کربوهیدرات و فیبر کرده است همچنین فیبر بتاگلوکان در آن خاصیت سیر کنندگی بالایی داشته و در کاهش وزن نیز مؤثر است از طرفی پروتئین بالای آن باعث شده تا برای عضله سازی مفید بوده و مورد علاقه ورزشکاران قرار بگیرد کاهش کلسترول و تقویت قوا از دیگر خواص اوتمیل بادام و خرما است اوتمیل بادام و خرما فدوکس را می توان در هر مکان و زمان مصرف کرد چون در سه دقیقه و فقط با یک فنجان آب یا شیر گرم آماده می شود این اوتمیل فاقد شکر و هر گونه افزودنی است و در پک 10 تایی حاوی ساشه های 50 گرمی بسته بندی شده است فوری و مقرون به صرفه بودن از ویژگی های مهم این محصولِ سالم است که در رشد عضلات و کاهش کلسترول بدن نقش دارد یک میان وعده عضله ساز برای قبل و بعد از باشگاه باید حاوی پروتئین بالا باشد پس اوتمیل بادام و خرما بهترین انتخاب برای توست که ورزشکاری