کتاب هنر زندگی مراقبه ویپاسانا اثر ویلیام هارت نشر مثلث ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است گوتاما بودا 2500 سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسان  ها از درد و رنج آموزش داد ویپاسانا یک واژه پالی و به معنای داشتن بصیرت و مشاهده هر چیز همان  گونه که واقعا هست می  باشد ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد بلکه روش عملی است برای پالایش ذهن و رهایی از تنش ها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسان  هاست و هرکس با هوشی متوسط می تواند آن را به کار بنددn