بلغور گندم  450 گرم چاشنی خاتون بلغور گندم در تهیه پیش غذاها بسیار محبوب است و میتواند بسیار سریع پخته شود که باعث می شود به غذایی راحت و چند منظوره تبدیل شود  بلغور گندم شامل آهن منیزیم پتاسیم روی نیاسین مس فسفر منگنز فیبر و پروتئین غذایی هستند همچنین مقدار کمی کالری و چربی دارد که می تواند غذای بسیار مهمی برای افرادی باشد که رژیم غذایی دارند  مناسب انواع آش و سوپ ها  بسیار مقوی   دارای سبوس  گندم کامل بعد از تمیز شدن و بصورت بلغور  آسیاب شده و بسته بندی میشود