نان کامل سبوسدار جمکران حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندانها بهبود یبوست Constipation کاهش وزن  پیشگیری از بروز سرطان روده و بیماری های قلبی عروقی از خواص نان سبوس دار است نان سبوس دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس دار که پس از فرآیند تخمیر اسیدفیتیک آن تخریب و کلیـه املاح و ویتامین های مغذی موجود در آن آزاد و جذب بدن می گردد انواع نان سبوس د ار شامل نان سبوس گندم و نام جو سبوس دار میباشد که هریک خواص مختص به خود را برای سلامت بدن دارا میباشند سبوس فواید گسترده ای برای حفظ سلامت بدن داشته یکی از مهمترین خواص سبوس فیبر موجود در آن میباشد که به عملکرد دستگاه گوارش کمـک کـرده و مـانع از یبوسـت میگردد و به ویژه به پیشگیری از بیماری های روده بزرگ از جمله سرطان کولون کمک میکند از دیگر خواص نان سبوس دار ارزش غذایی بسیا بالای آن بوده به طوریکه انواع سبوس سرشار از ویتامین های گروه ب و اسید های چرب مفید برای بدن شامل امگا 3 و امگا 6 است  تحقیقات پژوهشگران نشان داده هیچ ماده غذایی جهت تسهیل و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با سبوس برابری نمیکنـد بـه همین دلیل سبوس به طلای گیاهی معروف شده است همچنین غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند منیزیم ماده اصلی حدود 300 سیستم آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب سلامت مغز و سلامت استخوان ها اهمیت دارد