آردکامل گندمسبوس داربدون نمک 800گرم چاشنی خاتون تهیه شده از گندم کامل و آسیاب شدن گندم در آسیاب سنگی   بدون نمک میباشد یک فنجان آرد گندم کامل و آرد سفید حدود 400 کالری دارند از نظر کالری یکسان هستند نکته مهم اینجاست که آرد گندم کامل از مواد مغذی و فیبر طبیعی که در گندم یافت می شود خالی نشده است در صورتی که آرد سفید فرآوری شده  بنابراین ارزش غذایی آرد گندم کامل نسبت به نوع آرد سفید بیشتر است یکی از تفاوتهای اصلی بین آرد کامل و آرد سفید  میزان فیبر موجود در آنها است آرد گندم کامل به طور طبیعی سطح فیبر موجود در بذر گندم را دارا میباشد  در حالی که بیشتر فیبرها از آرد سفید در طی فرآوری حذف شده اند فیبر قسمت مهمی از رژیم غذایی شماست  زیرا از یبوست جلوگیری می کند  به کنترل قند خون  دفع بیماری های قلبی و حتی در کاهش وزن کمک می کند آرد گندم کامل چاشنی خاتون همچنین سرشار از ویتامین های B1  B3 و B5  همراه با ریبوفلاوین و فولات است همچنین آهن  کلسیم  پروتئین و سایر مواد مغذی بیشتر از آرد سفید است  ازآرد گندم سبوس دار چاشنی خاتون میتوان در تهیه انواع نان سبوس دار و کلوچه و انواع حلوا ها استفاده کرد   نکته مهم از این نوع آرد نمیتوان برای تهیه شیرینی و کیک استفاده کرد زیرا سنگین است و احتمال اینکه کیک و شیرینی شما پوک و سبک و پف کافی نداشته باشد