پودر روغن MCT پودرینو 50 گرم روغن ام سی تی MCT به عنوان یک مکمل بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت بسیاری دارد محبوبیت روغن نارگیل با میزان بالای MCT به استفاده از آن کمک کرده است   واژه  ام سی تی نشان دهنده تری گلیسیرید متوسط زنجیره ای یا نوعی اسید چرب اشباع است که در غذاهای خاص مانند نارگیل یافت می شود و یک منبع متمرکز از این چربی هاست زیرا اکثر مواد غذایی مانند نارگیل یافت می شود  برای انجام درست رژیم کتوژنیک کتو  که می تواند منجر به بهبود سلامت جسمی فرد مانند کاهش وزن افزایش انرژی و حفاظت در برابر تعدادی از بیماری های مزمن شود شما باید مقدار زیادی از چربی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید این در حالی است که میزان کربوهیدرات ها را بسیار کم می کنید تا سطوح وقتی که بدن شما از منبع سلم و مفید و راحت انرژی را در قالب چربی مفید در رژیم غذایی دریافت به یاد داشته باشید که همه چربی ها با یکدیگر برابر نیستند  انواع مختلف غذاها وَ روغن ها گروه مختلفی از اسیدهای چرب را برای بدن شما فراهم می کنند نوع تری گلیسرید های متوسط زنجیره ای ام سی تی یا چربی موجود در روغن در بدن است که به طورکلی به طرز موثری برای ایجاد توده های کتون یا منبع سوخت استفاده می گردد  چرا روغن ام سی تی برای رژیم غذایی کتو مفید و مناسب است؟  در مقایسه با تری گلیسرید هایی با زنجیر های کوتاه و بلند یا اصطلاحاً ال سی تی ها ام سی دی یا اصطلاحاً ام سی اف ای ها یا اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای نامیده می شوند به راحتی به کتون تبدیل می شوند زیرا بدن باید برای تبدیل آن کمتر فعالیت انجام دهد و ام سی تی از هم جدا شدن پیوند کربن ها به راحتی در کبد تجزیه می شوند همچنین دارای اثر ترموژنیک و توانایی تغییر متابولیسم شماستدر اینجا به برخی از مزایای مهم ام سی تی در رژیم غذایی کیتو اشاره خواهیم کرد که عبارتند از   ام سی تی به بدن کمک می کند تا کتون ها را ایجاد کند و سپس آن را به کتوز تبدیل کنند کتون ها دارای مزایایی هستند که عبارتند از کم کردن اشتها و کاهش میل به غذا افزایش وضوح ارامش روانی بهبود سطح انرژی مبارزه با التهاب و غیره ام تی سی را میتوان برای کاهش وزن استفاده کرد زیرا این ماده به کاهش وزن کمک کند