جو دوسر پرک آلمانی1000گرمی  سایز درشت مناسب تولید انواع گرانولا در انواع غذاهایی چون سوپ و ماست و   جو دو سر غله ای است رژیمی با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدانهای قوی و ویتامینهایی اعم از B و E و غنی از املاح معدنی است   جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است با آن می توان صبحانه میان وعده شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد   جو دوسر یکی از سالم ترین غلات روی کره ی زمین است؛ غله ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود   جو دوسر سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی است نصف یک فنجان ۷۸ گرم جو دوسر خشک حاوی منگنز ۱۹۱ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ فسفر ۴۱ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ منیزیم ۳۴ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ مس ۲۴ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ آهن ۲۰ درصد از مصرف روزانه ی  توصیه شده؛ روی ۲۰ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ اسید فولیک ۱۱ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ ویتامین B1 تیامین ۳۹ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ ویتامین B5 پانتوتنیک اسید ۱۰ درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ و مقادیر کمتری از کلسیم پتاسیم ویتامین B6 پیریدوکسین و ویتامین B3 نیاسین   لاغری و کاهش وزن جو دوسر سرشار از فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری شاخص توده بدنی را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند   پیشنهاد می شود که افراد چاق جو دوسر پرک را هر روز به عنوان صبحانه به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا زودتر نتیجه بگیرند؛ شما می توانید جو دوسر پرک را برای تهیه پنکیک صبحانه غلات صبحانه با انواع میوه های تازه مانند بلوبری انبه آناناس انگور موز میوه های خشک شده و مغزیجات استفاده کنید   فواید جودوسر برای تقویت سیستم ایمنی بدن فیبر موجود در بلغور جو دوسر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند اکثر سلول های ایمنی بدن دارای گیرنده های خاصی هستند که برای جذب بتا گلوکان یا فیبر طراحی شده اند این موجب فعالیت گلبول های سفید خون شده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد   فواید جودوسر برای درمان بی خوابی اسید های آمینه و سایر مواد مغذی موجود در جودوسر به تولید ملانین در بدن کمک کرده و بی خوابی شبانه را درمان می کنند   جو دو سر همچنین تولید انسولین را افزایش داده و به مسیرهای عصبی کمک می کند تا تریپتوفان را دریافت کنند تریپتوفان اسید آمینه ای است که به عنوان یک آرام بخش برای مغز عمل کرده و بی خوابی را درمان می کند   جو پرک پیشگیری از سرطان از خواص مهم جو دو سر خاصیت ضد سرطانی آن است که به دلیل وجود فیبر زیاد در این غله است فیبرهای غذایی با سلول های سرطانی مقابله کرده و از فعالیت آن ها می کاهند و به بدن کمک می کنند تا با انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ مقابله کند   تفاوت جو دوسر با جو دوسر پرک جو دوسر پرک شده خیلی پر کاربرده چون جو دوسر خیلی زمان میبره تا پخته بشه و همین ممکنه یه دلیل مصرف کم اون در غذاها باشه ولی جو دوسر کوبیده یا پرک که بهش اوتمیل میگن میتونه این کمبود رو جبران کنه چون زمان پخت زیادی لازم نداره   جو دوسر پرک رو حتی میشه بدون پختن مثلا داخل شیر همراه با عسل هم مصرفش کرد حریره جو دوسر با میوه ها برای کودکان به راحتی و با زمان کمتر از قبل با جو دوسر پرک قابل تهیه هستش و حتی میتونه مقوی تر از تهیه حریره بادام با برنج باشه   جو دوسر پرک رو خام یا پخته شده برای تهیه سوپ آش حلیم سالاد میوه و سبزی و استفاده کنین و لذت ببرین یا اینکه دم نوش درست کنین چون آرومتون میکنه و حتی به کاهش درد مثلا درد مفاصل و آرتروز کمک زیادی میکنه