دانه چیا مناسب برای کنترل قند خون کنترل فشار خون بهبود یبوست بهبود بیخوابی افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد دانه چیا فیبر زیادی داره  تقریبا 40 درصد از وزنش  و بسیار سیر کنندست   دانه چیا سرشار از منیزیم  مس  کربوهیدرات  کلسیم  امگا3  ویتامین ب3 هست که همه این ها باعث 1 کنترل قند خون 2 کنترل فشار خون 3بهبود یبوست4بهبود بی خوابی5افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد میشه و به همین دلایل این دانه یکی از دانه های مغذی محسوب میشه