توت خشک 500 گرمی توت خشک از زمان های قدیم در طب سنتی خواص فراوانی داشته و مصرف آن همیشه توصیه شده است یک فنجان توت خشک حاوی 61 کالری و 09 پروتئین گیاهی است در طب سنتی زمان مناسب برای مصرف توت صبح و به صورت ناشتا برای جذب بیشتر ویتامین بیان شده است  از دیدگاه طب سنتی توت دارای طبیعت گرم و خشک است و برای خونسازی بسیار توصیه می شود همچنین توت برای درمان فشار خون کاهش ابتلا به سرطان تقویت کبد و کلیه افزایش عمر بهبود مهارت شنیداری و دیداری درمان حساسیت ها در فصل بهار و در درمان سفید شدن زودرس مو خشکی صدا و خش خش سینه موثر است در زمان امتحانات به علت ایجاد تمرکز و جلوگیری از آلزایمر خوردن توت خشک توصیه می شود