کتاب راز شاد زیستن اثر اندرو متیوس  چرا اکثریت ما انسان ها تا زمانی که زور بالای سرمان نباشد چیزی را یاد نمی گیریم؟ به خاطر آنکه تغییری در رفتار خود نمی دهیم به عنوان مثال مسئله تندرستی را در نظر بگیرید ما از چه موقع رژیم غذایی خود را تغییر می دهیم و ورزش را آغاز می کنیم؟ از وقتی که دکتر می گوید اگر روش زندگی ات را عوض نکنی خودت را به کشتن می دهی و آن وقت است که ناگهان به خود می آییم