ارده کنجد تامین کلسیم با مصرف ارده کنجد  ارده کنجد بهترین غذا برای کودکان مصزف ارده برای کودکان بسیار توصیه می شود زیرا به دلیل تحرک بالای کودکان انرژی لازم را برای آنها تامین می کند و سبب تقویت حافظه شان می شود   نرم کردن دمل ها یکی از خواص مصرف ارده کنجد این است که سفتی ها و ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند مصرف ارده  دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند بنابراین می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان گردد   برای پیشگیری از سرطان در دانه کنجد و مواد غذایی حاصل از آن آنتی اکسیدان های فراوان موجود است که وجود این آنتی اکسیدان ها از سرطان در بدن پیشگیری می کند   ملین و مسهل در یکی از مطالب قبلی بخش سلامت نمناک اشاره کردیم که مصرف ارده سبب نرم شدن و تسهیل کار روده ها می شود و از این رو از یبوست پیشگیری می کند   مصرف ارده کنجد   خواص ارده برای خانم ها ارده قاعده اور است و مصرف آن سبب رفع بیماری های رحم خواهد شد