بلوبری خشک خالص 150 گرمی درجه A بلوبری یکی از میوه های رنگی و متعلق به شمال آفریقا است و به دلیل طعم و مواد مغذی طرفداران زیادی دارد بلوبری برای کنترل وزن موثر بوده لذا در بیشتر برنامه های غذایی کنترل وزن توصیه می شود و به خاطر طعم متفاوتی که دارد در انواع ترکیب های غذایی نظیر سالاد نان پن کیک ماست و استفاده می شود   اگر این میوه بنفش را تا بحال نخورده اید حتما امتحان کنید زیرا با داشتن فیبر  کالری پایین و  برای افرادی که به دنبال کنترل وزن هستند توصیه می شود  بلوبری یکی از میوه های خوشمزه ای است که بیشتر افراد تمایل دارند از آن استفاده کنند شما می توانید این میوه خوشمزه را به تنهایی میل کنید یا از آن در تهیه اسموتی سالاد دسر و  استفاده نمایید همچنین یکی از این روش ها مخلوط کردن بلوبری خشک شده با موز و شیر کم چرب برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و روش دیگر اضافه کردن بلوبری به بلغورجو داغ است