بادام زمینی مانی  35 گرمی بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که مغذی و مفید هم هست این مغز خوش طعم از گیاهان بومی آمریکای  جنوبی است و می توان آن را در گروه آجیل ها طبقه بندی کرد بادام زمینی حاوی ویتامین B6 پروتئین فیبر آهن و منیزیم میباشد یکی از خواص بادام زمینی کمک به کاهش وزن است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی  و عروقی نیز مؤثر است حقایق تغدیهای		 در هر 30 گرم انرژی 			183 کیلوکالری انرژی حاصل از چربی	3132 کیلوکالری چربی کل 		714 گرم کربوهیدرات کل	84 گرم قند			21  گرم پروتئین		87 گرم فیبر رژیمی		72 گرم سدیم			120 میلیگرم نمک			30 گرم