کتاب ساکن روان اثر فرشته میرهاشمی نشر بینش نو انسان همواره به نوعی در جستجوی آرامش درون بوده است که من آن را تجربه  دل آرامی می نامم او در این جستجو در طی تاریخ فنون و روش های گوناگونی برای تجربه رهایی از نگرانی و احساس های ناخوشایند و دستیابی به آرامش درون کشف کرده است یکی از این روش های ساده و موثر برای تجربه رهایی متد سدونا است رهایی از افکار و احساسات با متد سدونا به تجربه آزادی درون منجر می شود اگرچه در زندگی ممکن است به طرق مختلف رهایی را تجربه کرده باشید ولی هنگامی که با به کارگیری متد سدونا آگاهانه بر رها کردن تمرکز می کنید قادر خواهید بود رها کردن را به سادگی در زندگی روزمره خود تجربه کنید متد سدونا فوق العاده است زیرا روندی است که شما می توانید در هر زمان و هرجایی از آن استفاده کنید تا با ذهنی باز و آزاد هر بخشی از زندگی تان را که مایلید گسترش و ارتقاء دهید