روغن زیتون بدون بو نیم لیتری بسدین  کاهش دهنده کلسترول  قند خون و یبوست  ضد چربی خون و سرشار از ویتامین های A و E  سرشار از آنتی اکسیدان و مناسب برای پوست و مو  جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد به قلب و عروق  خواص روغن زیتون این روزها خواص روغن زیتون برای هیچ کس پوشیده نیست  حتماً می دانید که زیتون بیشتر در مناطق مدیترانه ای کاشته می شود و روغن زیتون با فشردن میوه های درخت زیتون به دست می آید این روغن در آشپزی کاربرد زیادی دارد و راز لذیذ بودن غذاهای مدیترانه ای است  روغن زیتون فواید زیاد و شگفت آوری برای تندرستی و سلامت دارد اگر یک وعده ی غذای سالم و سبک می خواهید یا به دنبال طعم دهنده ای برای سالاد خود هستید روغن زیتون انتخاب خوبی است که با عطر و طعم متمایز خود به غذاهای کسل کننده سحر و جادو می بخشد  خلاصه این که روغن زیتون هم غذای سالمی است هم برای سلامت و زیبایی پوست و مو مفید است مقاله ی زیر را بخوانید تا با خواص شگفت انگیز روغن زیتون بیشتر آشنا شوید  خواص روغن زیتون برای سلامت بدن روغن زیتون برای سلامت قلب پوست مو و رگ های شما خیلی مفید است اگر در قسمتی از بدنتان خون لخته شده است آن را با روغن زیتون ماساژ دهید تا به زودی بهبود یابد  همچنین روغن زیتون مملو از پلی فنل های محافظ قلب است که کلسترول را پایین می آورند این روغن ضد التهاب است و اسیدهای چرب تک اشباع نشده ای دارد که بی ضررند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند  در نتیجه مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود روغن زیتون اسیدهای چرب امگا۳ دارد کلسترول های خوب بدن HDL را افزایش می دهد و برای هضم غذا و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیز مناسب است  علاوه بر خواص گفته شده مصرف روغن زیتون دارای فواید زیر است  ۱٫ جلوگیری از سکته قلبی اگر از رژیم های غذایی حاوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده MUFAs مانند روغن زیتون استفاده کنید قلب شما سالم تر خواهد بود این مواد غذایی با کاهش کلسترول های بد LDL بدن از سکته ی قلبی و مغزی جلوگیری می کنند  ۲٫ رفع مشکلات گوارشی تا به حال در مورد خواص روغن زیتون برای روده و معده شنیده اید؟ روغن زیتون به طور شگفت انگیزی برای دستگاه گوارش و روده مفید است این روغن به تحریک سیستم هضم کمک می کند و غذا را به نرمی در طول روده حرکت می دهد  در واقع از آنجا که روغن زیتون سرشار از چربی تک اشباع نشده است کمک می کند تا غذا بهتر در بدن حرکت کند به همین دلیل است که ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری لیموترش یبوست را درمان می کند