سبزی خورشت کرفس 4400گرمی خواص سبزی خورشت کرفس چیست خواص کرفس این گیاه که اصلی ترین سبزی خورشت کرفس می باشد دارای ساقه و برگه و به عنوان ادویه در خیلی از مواد غذایی استفاده می شه کرفس به رنگ های سبز روشن یا سبز تیره وجود داره این گیاه دارای گلبرگ های سفیده که دانه هاش قهوه ای روشنه رایحه کرفس تند و دلپذیره کرفس دارای کالری کمیه و می توان از این گیاه در رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کرد برای جلوگیری از بیماری های قلبی این گیاه بسیار توصیه شده و دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاریه  طبق تحقیقات انجام شده کرفس ضدفشار خونه و می تونین برای کاهش فشار خون کرفس رو در رژیم غذایی خود قرار بدین همچنین این گیاه دارای نیتراته که ثابت شده برای کاهش فشار خون بسیار موثره عصاره تخم کرفس می تونه برای کاهش سطح فشار خون بسیار موثر باشه این گیاه دارای آنتی اکسیدان های مختلفه که دارای خواص ضدالتهابی هستن   همچنین کرفس دارای فلاونول هاست که برای کاهش التهاب بسیار موثرن این گیاه دارای لوتئولینه که از بروز التهاب های مختلف مانند التهاب ریه پروستات لثه و مغز پیشگیری می کنه  خیلی اوقات شنیدیم که برای کاهش وزن بهتره کرفس رو در دستور غذایی خود قرار بدین کرفس گیاهیه که برای کاهش وزن بسیار موثره این گیاه کم کالری بوده و دارای فیبر زیادیه فیبر موجود در کرفس باعث می شه که شما احساس سیری کنید همین امر باعث می شود که شما به سراغ غذا نرید  کرفس می تونه باعث جلوگیری از سرطان بشه این گیاه دارای پلی استیلنه که باعث جلوگیری از شکل گیری سلول های سرطانی در بدن می شه این گیاه آبدار دارای فلاونوئیده که با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و سلول های سرطانی رو نابود می کنه به همین دلیل کرفس برای پیشگیری از سرطان بسیار موثره  کرفس دارای ویتامین K ستکه باعث می شه تا التهاب های بدن کاهش پیدا کنه و حساسیت بدن نسبت به انسولین کم بشه کرفس برای کسانی که به دیابت نوع دوم گرفتار هستن بسیار موثره همچنین این گیاه باعث جلوگیری از مشکلات معدهمی شه   اگه می خواین سیستم ایمنی قوی در برابر ویروس ها داشته  باشین به شما توصیه می کنیم حتماً کرفس رو در رژیم خود قرار بدین که میشه گفت سبزی خورشت کرفس میتونه خیلی به این امر کمک کنه این گیاه دارای ویتامین C فراوانه که برای تحریک بیشتر سیستم ایمنی بدن و تقویت قوای دفاعیبسیار موثره از اون جایی که داشتن یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با انواع بیماری ها موثره ویتامین C موجود در این گیاه باعث افزایش ایمونوگلوبولین ها می شه که ترکیبات اسیدی مفید برای سیستم ایمنی هستن