اسفرزه 100 گرمی اعلا یکی از شکایاتی که افراد کتویی از این رژیم می کنند یبوست است که به دلیل کم آبی بدن ایجاد می شود یکی از بهترین مواردی که می توان از آن برای درمان این مشکل استفاده کرد اسفرزه است که در ادامه با آن آشنا می شویم  اسفرزه چیست؟ اسفرزه یک فیبر محلول است که به عنوان مکمل غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و معمولاً به شکل پوسته گرانول کپسول یا پودری یافت می شود همچنین یکی از عوامل مهم در کاهش یبوست است که به دلیل حلالیت بسیار خوبش می تواند آب را جذب و به یک ترکیب غلیظ و لزج تبدیل شود و از این طریق یبوست را کاهش دهد  خصوصیات تغذیه ای اسفرزه غنی از ویتامین ها a c d e k شامل مواد معدنی کلسیم آهن منیزیم فسفر پتاسیم حاوی اسیدهای چرب امگا امگا 3 امگا 6 منبع خوب فیبر رژیمی ملین طبیعی نرم کننده طبیعی دارای خواص جاذب رطوبت  خواص اسفرزه موثر برای درمان دیابت درمان سنگ صفرا درمان یبوست درمان کلسترول بالا مفید برای سلامت قلب موثر در کاهش وزن کمک به دفع سموم  طرز استفاده می توان دو بار در روز بعد از صبحانه و شام آن را با شیر آب گرم عسل آب میوه و یا اسموتی مصرف نمود مصرف اسفرزه  15 تا 20 گرم در روز می تواند برای سلامتی مفید باشد  واکنش آلرژیک شدید به اسفرزه نادر است با این وجود اگر علائم واکنش آلرژیک را داشتید فوراً به دنبال توجه پزشکی باشید از جمله تورم گیجی شدید خارش شدید و تنفس دشوار  اشانتیونخرید بالای۲۰۰٫۰۰۰تومن نیم کیلو چهارشیره