کتاب آیین زندگی اثر دیل کارنگی انتشارات معیار علم آیا مایل هستید پیش از این که باقی این کتاب را مطالعه کنید دستورالعملی سریع و موثر درصدد حل مشکل نگرانی بدانید؟ پس بیائید از شیوه ای استفاده کنیم که درمانی برای ویلیس اچ کریر مهندس بی همتایی بود که صنایع تهویه مطبوع را راه اندازی کرد و حالا هم رئیس شرکت مشهور کریر در سیراکوس نیویورک است این یکی از بهترین فنونی است که من درباره حل مشکل نگرانی شنیده ام روزی که در باشگاه مهندسین نیویورک با آقای کریر شام میل می کردیم او به من گفت در جوانی برای شرکت بوفالو فورژ در بوفالوی نیویورک کار می کردم به من ماموریت دادند که یک دستگاه تصفیه گاز را در کارخانه شیشه گری پیترزبورگ در کریستای سیتی میسورس نصب و راه اندازی کنم این دستگاه میلیون ها دلار قیمت داشت هدف از نصب این دستگاه از بین بردن زوائد و آلودگی های گاز بود تا کامل بسوزد و به موتورها آسیبی وارد نسازد این روش تصفیه گاز کاملاً بدیع بود و پیش تر تنها یک بار و تحت شرایط ویژه امتحان شده بود سرانجام به هر زحمتی بود دستگاه راه اندازی شد ولی در حد استانداردی که ضمانت کرده بودیم نبود این شکست کاملاً مرا گیج کرده بود گویا کسی با شدت زیاد به سرم ضربه وارد کرده بود معده و کارکرد همه دستگاه های داخلی بدنم مختل شدند و از شدت نگرانی خوابم نمی برد سرانجام به این نتیجه رسیدم که با نگرانی راه به جایی نخواهم برد بنابراین سعی کردم دنبال راهی بگردم که بتوانم بدون نگرانی کارهایم را انجام بدهم این شیوه نتیجه مطلوبی دارد الان سی سال است که روش ضد نگرانی را به کار می برم و بسیار هم موفق بوده ام این شیوه بسیار ساده و شامل سه مرحله است مرحله 1 در این مرحله بدون ترس و صادقانه موقعیتی را که در آن گرفتار شده بودم بررسی کردم و بدترین وضعیتی را که در صورت شکست برایم پیش می آمد در نظر گرفتم قرار نبود کسی مرا زندانی کند یا به قتل برساند در این مورد تردیدی وجود نداشت شاید کاری را از دست می دادم و امکان داشت که کارفرماهایم ماشین آلات را بردارند و بیست هزار دلاری که آن جا سرمایه گذاری کرده بودیم از بین برود مرحله 2 پس از آن که بدترین موقعیت را در ذهن خود مجسم کردم سعی کردم خود را برای پذیرفتن آن متقاعد سازم به خود گفتم اگر چنین وضعیتی پیش بیاید به شهرت من لطمه خواهد خورد و ممکن است شغل خود را هم از دست بدهم ولی اگر این