کره فندق 300 گرمی بسدین  حفظ سلامت مغز  ضد سرطان و کلسترول  سرشار از ویتامینEB  سرشار از پروتئین گیاهی  کره فندق ماده ای مقوی مغذی و خوشمزه است که از آسیاب فندق به دست می آید این خوراکی طبیعی و سالم می تواند از طرق مختلفی به حفظ سلامت بدن و افزایش آن کمک کند فندق سرشار از مواد معدنی ویتامین ها و مواد مغذی است که نیاز بدن به آن ها را تأمین می کند از این رو بسیاری فندق را از جمله مفیدترین دانه های روغنی با هضم آسان می دانند  فندق کشور را دارند این ماده خوشمزه علاوه بر مواد مغذی که دارد برای حفظ سلامت بدن و درمان برخی مشکلات سلامتی نیز مؤثر است شما می توانید با خرید کره فندق و مصرف منظم آن از این مزایا بهره مند شوید  کره فندق چیست؟    فندق نوعی آجیل است که از میوه درخت کوریلوس به دست می آید این درخت بومی اروپا و آسیای صغیر است که در حال حاضر بیشتر در ترکیه ایتالیا اسپانیا و ایالات  متحده کشت می شود طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام بو داده یا آسیاب شده به صورت خمیر مصرف کرد کره فندق همان شکل خمیری و آسیاب شده فندق است که خواص اصلی آن را حفظ کرده است  فندق از نظر مواد مغذی که دارد غنی است گرچه این آجیل کالری بالایی دارد اما از نظر مواد مغذی و چربی های سالم در لیست مواد مفید برای سلامتی قرار می گیرد باید بدانید که مصرف 20 عدد فندق 176 کالری 17 گرم چربی 42 گرم پروتئین 47 گرم کربوهیدرات و 27 گرم فیبر را برایتان به همراه می آورد ویتامین ها و مواد معدنی موجود در فندق نیز شامل ویتامین E تیامین منیزیم مس منگنز ویتامین B6 فولات فسفر پتاسیم و روی است همچنین منبع غنی از چربی های اشباع نشده اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 مانند اسید اولئیک است جالب است بدانید که میزان فیبر موجود در این آجیل 11 درصد نیاز روزانه شما به این ماده را فراهم می کند از این رو کره فندق به عنوان یک ماده راحت برای هضم و خوراکی مغذی شناخته می شود  خواص کره فندق کره فندق ماده غذایی مقوی و مغذی است که خواص متعددی برای سلامتی دارد شما می توانید با خرید کره فندق و مصرف منظم آن از این خواص ارزشمند بهره ببرید  سرشار از آنتی  اکسیدان فندق مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد که با مصرف کره فندق نیز می توانید از آن بهره مند شوید همان طور که می دانید آنتی اکسیدان ها مسئول حفاظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو هستند این استرس می تواند به ساختار سلول آسیب برساند و باعث بروز نشانگان افزایش سن سرطان و بیماری های قلبی شود ترکیبات فنلی موجود در این آجیل که بیشترین سهم آنتی اکسیدان های آن را تشکیل می دهند در کاهش کلسترول خون و التهاب بدن مؤثر هستند  مفید برای قلب تحقیقات نشان می دهد مصرف آجیل برای قلب مفید است این امر برای کره فندق که غلظت بالای آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را دارد ممکن است باعث کاهش سطح کلسترول خون شود از این رو خرید کره فندق و مصرف آن می تواند از طریق کاهش کلسترول به سلامت قلب شما کمک کند  ماده ای مغذی کره فندق به دلیل محتوای بالای مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن به عنوان ماده ای مغذی و سالم برای بدن شناخته می شود علاوه بر آن این آجیل جزو مقوی ترین و قابل  هضم  ترین دانه های روغنی نیز هست همچنین پروتئین بالایی دارد و نیاز روزانه شما را به آن تأمین می کند  افراد دیابتی کره فندق مانند کره بادام زمینی می تواند ماده ای غذایی مفید برای افراد دیابتی باشد دلیل این توصیه عدم وجود هیدروکربن در این ماده غذایی است علاوه بر آن از آنجا که این آجیل دارای مواد معدنی متعددی چون کلسیم  پتاسیم فسفر  منیزیوم  سدیم و آهن است     تقویت حافظه   فندق حافظه را تقویت کرده و در افزایش هوش کودکان تاثیر بسزایی دارد   کم خونی   به دلیل فراوانی آهن در ترکیبات خود کم خونی را بهبود می بخشد  محافظت در برابر آسیب سلولی  فندق سرشار از آنتی اکسیدان هاست که ترکیباتی هستند که در برابر اکسیداسیون سلول ها محافظت می کنند آنها میزان آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند  فندق حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E است برخی تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E ممکن است به محافظت از بدن در برابر انواع آسیب های سلولی مرتبط با سرطان کمک کند  کاهش کلسترول  خوردن فندق ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند فندق می تواند سطح کلسترول مضر را کاهش دهد و همچنین کاهش کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد  محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین راه برای بهره مندی از فواید سلامتی فندق خوردن هر روز آن بدون افزایش کالری دریافتی کلی است  بهبود حساسیت به انسولین  خوردن مخلوط آجیل حاوی فندق ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند  کاهش حساسیت به انسولین در ایجاد دیابت نوع 2 نقش دارد بهبود این حساسیت خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد