روغن آووکادو نیم لیتری اصل عمده روغن آووکادو که از میوه آووکادو تولید می شود به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن ها شناخته می شود 1 رطوبت رسانی و تغذیه ی پوست روغن آووکادو علاوه بر ویتامین E پتاسیم لسیتین و مواد مغذی فراوان دیگری هم دارد که پوست را رطوبت رسانی و تغذیه می کنند بیرونی ترین لایه ی پوست که به آن اپیدرم هم می گویند می تواند این مواد مغذی را به راحتی جذب کرده و با کمک آن ها سلول های جدید بسازد  2 کاهش التهاب ناشی از اگزما و پسوریازیس آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در روغن آووکادو به التیام پوست خشک و حساس در اثر اگزما و پسوریازیس کمک می کند کسی که این بیماری ها را دارد می تواند اول روی قسمت کوچکی از پوست خود روغن آووکادو را تست کند تا مطمئن شود که این روغن علائمش را بدتر نمی کند  3 جلوگیری از آکنه اگر روغن آووکادو را مدت کوتاهی روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید پوستتان بدون اینکه چربی اضافی روی آن بماند آب رسانی خواهد شد و این می تواند از احتمال آکنه کم کند روغن آووکادو خاصیت ضدالتهابی هم دارد که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از جوش و آکنه کمک کند به کار بردن روغن آووکادو روی پوست سر به عنوان یک ماسک گرم کمک می کند شوره ی سر و سایر مشکلات ناشی از خشکی پوست سر برطرف شوند   4 تسریع التیام زخم روغن آووکادو می تواند کمک کند تا زخمتان زودتر خوب شود اسیدهای چرب و اسیداولئیک موجود در روغن آووکادو می تواند سنتز کلاژن را که پروسه ای از ایجاد بافت همبند جدید است بهبود ببخشد اسیدهای چرب روغن آووکادو می توانند از التهاب حین پروسه ی التیام کم کنند  5 درمان آفتاب سوختگی آنتی اکسیدان های روغن آووکادو می توانند علائم آفتاب سوختگی را تسکین دهند ویتامین E بتاکاروتن ویتامین D پروتئین لسیتین و اسیدهای چرب روغن آووکادو می توانند به التیام آفتاب سوختگی کمک کرده و پوست را نرم کنند  6 کاهش علائم پیری پوست اولین علامت پیری معمولاً در پوست ظاهر می شود مطالعات نشان داده اند مصرف چربی های سالم مانند چربی های موجود در آووکادو می تواند به حفظ الاستیته ی پوست کمک کند  7 تقویت سلامت ناخن ها می توانید از روغن آووکادو برای کاهش خشکی و شکنندگی ناخن ها استفاده کنید استفاده از این روغن طبیعی کمک می کند ناخن ها و پوست اطراف آن ها نرم بمانند  8 تقویت سلامت پوست سر به کار بردن روغن آووکادو روی پوست سر به عنوان یک ماسک گرم کمک می کند شوره ی سر و سایر مشکلات ناشی از خشکی پوست سر برطرف شوند طرز استفاده  می توانید روغن آووکادو را روی پوست ماساژ بدهید به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید و یا به لوسیون ها و کرم ها و ژل های حمامتان اضافه کنید استفاده ی روزانه از این روغن هیچ عارضه ای ندارد برای استفاده از آن به عنوان مرطوب کننده ی صورت قسمت داخلی پوست این میوه را به صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید  می توانید روغن آووکادو را با سایر روغن های گیاهی ترکیب کرده و بعد از حمام کردن و خشک کردن بدن آن را روی پوست بمالید اگر پوست سرتان خشک است سه تا پنج قاشق غذاخوری روغن آووکادو را داخل ظرف شیشه ای بریزید و ظرف را داخل ظرف بزرگ تری از آبجوش قرار دهید تا گرم شود و سپس پوست سرتان را با آن ماساژ دهید بگذارید در طول شب بماند و صبح با شامپوی معمولی بشویید  برای برطرف کردن زبری و خشکی پوست یا التیام زخم می توانید مقادیر مساوی روغن آووکادو و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و آن را روزی یک یا دو بار به پوست بمالید