ارده کنجد ایرانی یک کیلویی اعلا ارده که از کوبیده شدن و تفت دادن دانه های کنجد به دست می آید خود به تنهایی یک وعده غذایی محسوب می شود با این وجود زمانی که با خوراکی های نظیر عسل شیره خرما و شیره انگور مخلوط شود ارزش غذایی و خواص آن چندین برابر خواهد شد طبع ارده براساس طب سنتی بسیار گرم است  ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد روغن ارده را می توان تنها برای استعمال و پخت و پز استفاده کرد و نباید از آن برای سرخ کردن استفاده شود ارده کنجد برای سردمزاجان مفید است اما نباید بیش از حد مصرف گردد و همراه غذای دیگر خورده شود زیرا در هضم اختلال ایجاد می کند زیاده روی در خوردن ارده سبب گرفتگی در رگ هامی شود  فواید ارده کنجد  بهبود عملکرد مغز  پیشگیری از کم خونی  ارامش بخش  تضمین سلامت قلب و رگ  ضد سرطان  اشانتیونخرید بالای۲۰۰٫۰۰۰تومن نیم کیلو چهارشیره