مغز تخمه مانی  30 گرم مغز تخمه آفتابگردان مانی یکی از میانوعدههای محبوب در میان طرفداران مسابقات ورزشی هنگام سفر و یا تماشای فیلم وسریال است مغز تخمه آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه  تنها به عنوان آجیل و تنقلات بلکه در غذاها و به  خصوص سالادهای مختلف مورد استفاده قرار می  گیرد این محصول را به صورت تازه خشک و بو داده مصرف می  کنند که البته نوع بو داده آن با نمک بسیار خوشمزه است این محصول سرشار از ویتامین B6 پروتئین فیبر آهن کلسیم منیزیم و پتاسیم میباشد حقایق تغدیهای		 در هر 30 گرم انرژی 			6192 کیلوکالری انرژی حاصل از چربی	6138 کیلوکالری چربی کل 		415 گرم کربوهیدرات کل	27 گرم قند			90 گرم پروتئین		36 گرم فیبر رژیمی		43 گرم سدیم			120 میلیگرم نمک			30 گرم