سبوس گندم فرآوری شده تژین  170 گرم سبوس فرآوری شده برنج تژین دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار ویتامین E ویتامین B منیزیم روی آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می شود مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می  شودفیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان کمتری وارد خون شده و همچنین از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند