ایروبیک پاورلیفتینگ اندام ایده آل از مبتدی تا پیشرفته لاغری موضعی سوزندان چربی ها رژیم های غذایی تناسب اندام و سلامتی شروع کردن و ادامه دادن ارزیابی تناسب اندام تان تقویب قلب و شش ها تقویت و افزایش طاقت ماهیچه ها و نوبت چاپ چهارم ۱۳۹۰ نویسنده دکتر بادگچل آلن ای مایکسکی کی آن مایکسکی