سبوس چند غله برخی از فواید ویتامین E  باعث شادابی و طراوت پوست می شود  از ریزش و سفیدشدن زود هنگام موی سردر سنین پایین و میانسالی جلوگیری می کند  فیبر  با ترکیب شدن با آب روده  حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث احساس سیری می شود همچنین در درمان یبوست و کاهش کلسترول خون موثراستدارای  ویتامین E فیبر ویتامین B ویتامین B۱  تیامین  B۵  پانتوتنیک اسید   ویتامین B  به ویتامین اخلاق معروف است و باعث کاهش مشکلات عصبی فرد می شود ویتامین B۱  تیامین   کمک به سوخت و ساز کربوهیدرات ها نقش در عملکرد عضلات تاثیر در فعالیت سلول عصبی و کمک به هضم و گوارش ویتامین B۵  پانتوتنیک اسید   مقابله با استرس  تولیدانرژی  بهبود فعالیت غدد   درمان یبوست کاهش کلسترول خون جلوگیری از ابتلا به یبوست اختلالات روده بزرگ