کشمش پلویی 1000 گرمی خوش رنگ و با طعمی بسیار مطلوب کشمش پلویی جزو میوه های خشک است  و با توجه به خواص شگفت  انگیزی که دارد  باید آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند  مویز و کشمش پلویی از گروه خوراکی های با طبع گرم است  که مصرف روزانه و مرتب آن می تواند به تقویت حافظه هم کمک کند  کشمش پلویی همان انگور خشک شده  است که بیشتر در طبخ غذا ها سرو و میل می شود  کشمش سرشار از آهن پتاسیم کلسیم و ویتامین های گروه b است از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند  کشمش میوهٔ رسیده و خشک انگور است فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند  و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است  مصرف کشمش پلویی سستی و رخوت را از بدن دور می کند  و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود بدن را تقویت می کند دهان را خوشبو می کند  کشمش پلویی حاوی مقدار مناسبی از فیبر آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و  افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند  در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و  به میزان کافی در کشمش وجود دارد مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است  و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است  مصرف کشمش پلویی فواید و خاصیت های شگفت انگیزی را به همراه دارد  از خواص کشمش پلویی می توان به تقویت سلامت دهان درمان کم خونی بهبود سلامت پوست و بهبود خواب اشاره کرد  مفید برای عملکرد کلیه ها این میوه ی خشک شده سرشار از پتاسیم است به همین دلیل مصرف آن به طور مرتب از شکل گیری و همچنین عود سنگ کلیه جلوگیری می کند  بهترین دارو برای سم زدایی بدن هدف اصلی کبد حذف سمومی است که در بدن یافت می شود و ممکن است به دلیل مصرف زیاد فرآورده های خوراکی حاوی مواد ناسالم تشکیل شده باشد  گاهی اوقات محیطی که  معمولا در معرض آن قرار داریم نیز می تواند تعداد سموم یافت شده را در بدن افزایش دهد  برای کمک به کبد و خارج کردن آن از زیر فشار دفع سموم می توانید هر روز به اندازه کافی مصرف کنید  کنترل فشار خون بالا و کاهش خطر بروز سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش پلویی برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند مفید است محققان معتقدند که مصرف کشمش پلویی  فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد  علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است جلوگیری می کند  از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است  افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند  خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است                        طرز نگهداری از کشمش پلویی بهتر است کشمش پلویی را در جای خشک خنک در ظرف های در بسته و تاریک نگه دارید تا رطوبت آن حفظ شود اگر کشمش را در یخچال یا فریزر بگذارید  می توانید تا یک سال آن را تازه حفظ کنید به یاد داشته باشید که کشمش را در کابینت های نزدیک اجاق گاز نگه ندارید؛  زیرا باعث می شود رطوبت کشمش سریع تر از دست برود