نعنا خشک تازه و درجه یک امسالی با طعمی فوق العاده 100 گرمی نعناع گیاهی است  که دارای خواص دارویی و درمانی بی نظیری است  البته نعـناع گیاهی معطر است که در آشپزی هم بسیار مورد استفاده قرار می گیرد  خواص نعناع نعـناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه خشک شده اسانس دم کرده پودر و امکان پذیر است نعـناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به طور گسترده در آشپزی و در کرم هاخمیردندان آدامس خوشبو کننده ها آبنبات ها و به عنوان یک ترکیب با شکلات در کوکی و کلوچه مورد استفاده قرار می گیرد  نعـناع یک گباه رایج و پرمصرف است که بیشتر آن در نزدیکی بدنه های آبی رخ می دهد و در طول سال رشد می کند نعناع هم چنین به طور گسترده در محصولات آرایشی در آروماتراپی و به طور طبیعی از حشره کش ها استفاده می شود  ارزش غذایی نعناع برگ های نعـناع حاوی بالاترین مقدار آنتی اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود می باشند روغن نعناع شامل اسیدهای فنولیک فیتوسترون ساپونین ها تریترپین ها فلانوئیدها کاروتنوئید آنتوسیانین ها و غیره است روغن نعنـاع به طور گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می شود این روغن امروزه به طور گسترده ای در آماده سازی خوراک ها عطرها و برای درمان انواع مختلفی از مشکلات استفاده می شود  نعناع برای درمان آسم نعـناع ویژگی های آرامش بخش دارد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است چون باعث انسداد در لوله بینی می شود با این حال مقدار و فراوانی مصرف نعنـاع باید کنترل شود چون استفاده بیش از حد ممکن است منجر به سوزش بینی و معده شود  نعناع برای کمک به فرآیند هضم نعنـاع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارداز التهاب در معده جلوگیری می کند کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعنـاع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند اتفاق می افتد  کاهش و درمان اختلالات تنفسی با نعناع نعـناع به شکل چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو بینی برونشیت و ریه ها استفاده می شود به تسکین بینی گلو و مجاری تنفسی و جلوگیری از یک اختلال طولانی که معمولاً با آسم یا سرما شروع می شود کمک می کند نعنـاع یک درمان طبیعی موثر برای این حالت است و در پمادها استفاده می شود  نعناع برای کمک به کاهش وزن مصرف نعـناع این اطمینان را می دهد که انرژی اضافی را به شیوه ای سالم از دست دهید نعنـاع آزادسازی آنزیم های گوارشی بدن را قادر به مصرف چربی بیشتری به منظور تولید انرژی می کند استراتژی دیگر استفاده از نعناع با سایر غذاهایی است که برای بهبود سلامتی مانند لیمو شناخته می شوند می توانید آب را با نعناع لیمو مخلوط کنید این یک روش کلاسیک برای آماده کردن بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند