آووکادو کنیا درجه یک کارتن 18 عددی  آووکادو حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی  از جمله ویتامین های C  E و K ویتامین های گروه B  منیزیم روی و منگنز است همچنین منبع غنی فیبر یک آووکادو حاوی 9 گرم فیبر است و وچربی های اشباع نشده است  نحوه انتخاب و نگهداری آوکادو  بهتر زمان مصرف آوکادو زمانی است که آووکادو کاملاً رسیده شود برای رسیدن به این هدف  آنها را تا یک هفته در دمای اتاق بگذارید و هر از گاهی آنها را به آرامی چک کنید هنگامی که فشار می آورید  آووکادو باید کمی نرم باشد همچنین آووکادو سفت و کال را می توانید داخل یک پاکت کاغذی قرار دهید تا طی دو روز برسد یا آن را کنار یک موز در ظرف میوه  قرار دهید تا زمان رسیدن آووکادو نباید آن را در یخچال قرار دهید  پس از بریدن آوکادو  می توانید روی آن آب لیمو تازه فشار دهید تا از تغییر رنگ آن جلوگیری شود