موز خشک 100گرمی پونک موز محتوی 8 آمینو اسید ضروری برای بدن است که بدن نمی تواند آنها را بسازد موز منبع غنی فیبر پتاسیم و ویتامین C است که نقش کلیدی در سلامت قلب و عملکرد عضلات دارد موز رسیده حرکت روده را تنظیم می کند و برخلاف تصور عموم یبوست ایجاد نمی کند شاید افرادی که موز نرسیده مصرف می کنند دچار یبوست بشوند