بهبود تنبلی روده و تقویت گوارش این مکمل گیاهی با تقویت سیستم گوارش بدون دلپیچه و درد های شکمی یبوست را برطرف کرده و دفعی راحت ایجاد می کند  طریقه مصرف  هر شب قبل خواب 2  الی ۳ عدد را با آب گرم میل کنید  برنامه غذایی   در برنامه تغزیه خود از حبوبات نان سبوس دار میوه و سبزی های تازه استفاده کنید در صورت امکان میوه تازه را با پوست مصرف کنید میوه های آبدار تاثیر بیشتری دارند سوپ را در خوراک خود قرار دهید و در سالاد را با روغن زیتون ترکیب کرده و سپس میل نمایید برنامه غذایی و خوارک منظمی داشت باشید روزانه بین 15 الی 30 دقیقه و به صورت منظم ورزش نماید از مصرف چای غلیظ و قهوه پرهیز کنید