هنر نه گفتن بدون احساس گناه نوشته دیمون زاهاریادس نویسنده دیمون زاهاریادس مترجم زهرا ابراهیمی ناشر کتاب پارسه    دسته بندی روانشناسی  موضوع اصلی روانشناسی عمومی     	 قطع رقعی  نوع جلد شومیز  تعداد صفحات  152 صفحه سال چاپ 1398 وزن	 169 گرم کد کالا 14963  معرفی  هنر نه گفتن The Art of Saying No یک کتاب راهنماست ممکن است این عبارت معنایی کسالت بار در خود داشته باشد اما در واقع نوعی مزیت است این یعنی مطالب از صفر تا صد ارائه می شود هیچ چیز به شانس واگذار نمی شود مهم نیست شما کجای فرآیند یادگیریِ نه گفتن قرار دارید این کتاب شما را تحت پوشش قرار می دهد علاوه بر این پیدا کردن مطالب خاص در کتاب حاضر آسان است اگر نیاز به یادآوری یک مفهوم یا روش خاص دارید تنها کاری که باید انجام بدهید نگاه کردن به فهرست مطالب است مطالب به روشی منطقی و منظم سازماندهی شده اند  به یاد داشتن اثرات بله گفتن مهم است هنگامی که با درخواست های دیگران موافقت می کنید و اولویت های آن ها را پیش از اولویت های خود قرار می دهید کنترل منابع ارزشمندی همچون زمانتان را از دست می دهید وقتی این منابع به خصوص زمان به هدر برود دیگر نمی توان آن را احیا کرد  دیمون زاهاریادس Damon Zahariades با کتاب هنر نه گفتن به شما نشان می دهد که چگونه تقاضا دعوت  خواهش  و هر چیز دیگری را که به حریم خصوصی تان تجاوز کرده بدون احساس گناه رد کنید روش هایی هم که به آن ها پرداخته موجب کاستن ناامیدی و ناراحتیِ درخواست کننده بابت شنیدن کلمۀ نه خواهد شد اما این بدان معنی نیست که نه گفتن آسان خواهد بود دست کم در ابتدا این طور نیست انجام این کار همراه با اعتماد به نفس مانند استفاده از یک عضلۀ بدن است شما می بایست عضله ای را به کار بگیرید تا آن را قوی تر کنید بنابراین شما را تشویق می کنیم تا روش های موجود در هنر نه گفتن را فوراً مورد استفاده قرار دهید با موقعیت های کم خطر و کوچک شروع کنید به عنوان مثال در یک رستوران به گارسونی که سعی می کند دسر را هم به شما بقبولاند بگویید نه دسر نمی خواهم متشکرم سپس به تدریج از روش های دیگر در موقعیت های پرخطر استفاده کنید