زیتون                                                                                       کنسروی رودبار  امساله زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد پیشنهاد ما استفاده منطقی از این میوه است  زیتون کربوهیدرات کمی دارد اما چربی های زیادی دارد آنها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند مصرف این میوه در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل  افزودنی عالی می دهد