برگ  آلو تازه خوش رنگ و بسیار خوش طمع خوانسار  250 گرمی  آلو میوه ای بسیار مغذی استبرگ آلو و آلو خشک منبع خوبی از ویتامین ها مواد معدنی فیبر و آنتی  اکسیدان ها هستند علاوه  بر اینها آلو چند خاصیت ممتاز دارد که ازجمله آنها می توان به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان سرطان بیماری های قلبی و دیابت اشاره کرد همچنین برگ آلو طعم خوبی دارد و نیاز به آماده سازی چندانی هم ندارد به  همین دلیل می توانید آن را به  راحتی به رژیم غذایی تان اضافه کنید  آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر منگنز منیزیم مس و پتاسیم است این ماده غذایی همچنین دارای روی و آهن و مقدار کمی کلسیم است  آلو ظاهر جذابی دارد چربی آن کم است و سرشار از ویتامین A و C است آلو به صورت خام مربا ترشی لواشک و حالات دیگر استفاده می شود برگ آلو یکی از انواع آلو بخارا و خشکبار است که از خشک کردن آلو به دست می آید  برگ آلو این خشکبار خوشمزه از نظر پتاسیم غنی بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند بسیار مناسب است به علاوه دربرگ آلو مقدار زیادی نیاسین ویتامین آ و ویتامین ب۶ وجود دارد  گیاه  خواران و افرادی که مقادیر کمی گوشت قرمز مصرف می کنند خود را در معرض خطر دریافت ناکافی آهن و تهی شدن ذخایر آهن بدن قرار می دهند فقدان آهن می تواند در نهایت به کم  خونی منجر شود که خستگی عدم تمرکز از عوارض آن است ولی باید توجه داشت که آلو خشک منبع خوب آهن گیاهی است  کمک به سلامت استخوان آلو خشک برگ آلو برای سلامت استخوان مفید است برخی مطالعات از تأثیر مصرف آلو در کاهش بروز بیماری های ناشی از ضعف استخوان مانند پوکی استخوان و استئوپنیا کاهش تراکم استخوان حکایت دارند آلو خشک نه تنها می تواند از بروز مشکلات استخوان جلوگیری کرده بلکه در بهبود آنها نیز مؤثر است  مراقبت از پوست و مو ویتامین C همراه با آنتی  اکسیدان های دیگر باعث حفظ پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید و جوان سازی آن می شوند محتوای مس در آلو به  عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و برای سلامتی عصبی و ایجاد کلاژن ضروری است مواد مغذی ضد پیری کاهش لکه های تیره و چین  و چروک در پوست کمک می کنند مصرف آلو موجب افزایش جریان خون می شود و مواد و اکسیژن موردنیاز برای ترمیم زخم را فراهم می کند