تخم شنبلیله 100گرم تخم شنبلیله خواص فراوانی برای سلامتی و از بین بردن بیماری ها دارد که عبارتند از  کمک به کنترل دیابت به اکثر بیماران دیابتی توصیه می شود که تخم شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا تخم شنبلیله سرشار از فیبر بوده و بر سلامت آنها تأثیر مثبتی دارد همچنین در تخم شنبلیله اسید آمینه ای به نام هیدروکسی ایزولوسین وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می کند مصرف شنبلیله به بهبود متابولیسم بدن و بهبود سطح کربوهیدرات خون و بهبود عملکرد انسولین می شود   جلوگیری از حمله قلبی  تخم شنبلیله حاوی گالاکتومانان نوعی فیبر محلول است که تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق دارد و از آسیب جدی قلب جلوگیری می کند  حمله قلبی   کمک به جلوگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند که روغن استخراج شده از تخم شنبلیله می تواند با سرطان مبارزه کند   کاهش سندروم قاعدگی مطالعات نشان داده اند که تخم شنبلیله می تواند درد ناشی از امراض قاعدگی و سایر علائم مرتبط با قاعدگی را کاهش دهد مصرف شنبلیله و تخم آن سبب  تنظیم قاعدگی از بین بردن لکه بینی نیز می شود  دانه های شنبلیله برای بهبود تولید شیر مادر در آسیا از دانه های شنبلیله برای افزایش تولید شیر مادر استفاده می کنند شنبلیله حاوی ویتامین و منیزیم و سرشار از تستوفن است که موجب افزایش میزان پرولاکتین در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل می کند