دانه چیا خارجی جنس درجه یک سرشار از کلسیم و امگا 3 دانه چیا 20 برابر شیر کلسیم دارد و کم کردن اشتها  سلامت دستگاه گوارش از خستگی جلوگیری می کند کنترل دیابت از بیماری دیابت جلوگیری می کند  از بیماری قلبی جلوگیری می کند  مبارزه با سرطان دهانه رحم