تمرین تنفس شامل یک dvd با فایل آموزشی و کارت تصویر بازی ها است روش تنفس درست بر اساس الگوهای جهانی بیان شده است و روش انجام درست آن توضیح داده شد استسپس تعدادی بازی برای تثبیت آن بیان می شود   این آموزش و بازی به ظاهر ساده ولی بسیار کاربردی است