بهبود کم خونی این محصول برای افرادی که به کم خونی مبتلا هستند هموگلوبین خون را افزایش داده و کم خونی را برطرف می سازد  مقدار مصرف روزی سه بار هر بار یک عدد همراه 2 قاشق غذا خوری شیکوریه در یک لیوان عرق گزنه میل شود  توجه روزی 2 استکان آب آهن دار توصیه می شود  مواد موثر فریقه  عصاره شنبلیز  عصاره فریقه  مواد موثر  شیکوریه  عصاره آرتیشو عصاره پوست بید نقره ای عصاره ی شاتره رب شیرین بیان  پرهیز غذایی چای قهوه محصولات خانواده شیر  سویا  توصیه های غذایی بدن می تواند با مصرف مود غذایی مانند  گوشت گاو صدف های خوراکی اسفناج عدس سیب زمینی کباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان آهن مورد نیاز خود را به دست آورد  در حین مصرف فریقه  فولیک اسید را همچنین می توان از مصرف مواد ذیل بدست آورد  دانه ها و بنشن ها مرکبات و آب میوه ها سبوس گندم و سایر غلات  سبزیجات برگ پهن و سبز تیره گوشت طیور صدف و کبد به دست آورد و کم خونی را رفع کند  مصرف مواد خوراکی که جذب آهن را در بدن افزایش می دهد مانند  آب پرتغال توت فرنگی کلم و یا سایر میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C