خرما بار طبیعی 640 گرم خرما بخشی از رژیم غذایی سالم است خوردن خرما بار بخشی بخشی از نیاز بدن به ویتامین نیاسین B3 و ویتامین های B1  B2 برطرف میکند ویتامین نیاسین برطرف کننده مشکلات گوارشی روانی و پوستی است ویتامین B1 B2 نیز در حفظ سلامت اعصاب و دستگاه گوارش نقش دارند