گردو رنگ سفید  پنج کیلو گرمی گردو را بشناسید  1 جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای ویتامین های گروه B موجود در مغز گردو به کاهش استرس که یکی از علل چین و چروک پوست صورت و دور چشم می باشد کمک می کند ویتامین E موجود در گردو در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود  2 مرطوب کننده طبیعی پوست مغز و روغن گردو دارای خواص آبرسانی قوی هستند که به عنوان مرطوب کننده پوست عمل کرده و به  خشکی آن کمک می کنند  3 رفع سیاهی دور چشم گفته می شود که استفاده منظم از روغن گردو به دلیل خواص آرامش بخش طبیعی به درمان سریع پف و سیاهی دور چشم کمک می کند  4 تقویت و افزایش رشد مو گردو منبع خوبی از پتاسیم اسید های چرب امگا 3 امگا 6 و امگا 9 می باشد که باعث تقویت فولیکول های مو شده و به افزایش رشد مو کمک می کند  5 درمان شوره سر مغز و روغن گردو دارای خواص مرطوب کنندگی طبیعی هستند که پوست سر را هیدراته کرده و به پیشگیری شوره مو کمک می کنند  6 جنین و زنان باردار گردو غنی از مواد معدنی ضروری از جمله پروتئین فیبر کلسیم منیزیم فسفر منگنز و پتاسیم می باشد که برای رشد جنین و تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز زنان در دوران بارداری مفید می باشد منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز بافت ها و عضلات جنین می باشد