بهبود دهنده وزن اگر فکر می کنید لاغرید و مدام در جستجوی بهترین روش برای افزایش وزن سالم هستید  باید بدانید که تنها نیستید  یکی از بزرگترین دغدغه های افراد لاغر این است که چه کنند تا وزنشان را اضافه کنند  حتی ممکن است بعضی از آنها به چند کیلو وزن اضافه تر قانع باشند  شاید در اولین نگاه افزایش وزن آسان تر از کاهش وزن به نظر بیاید و تصور کنید که افراد لاغر با غذا خوردن به آسانی میتوانند به اندام ایده آلشان دست پیدا کنند  اما باید بگویم که سخت در اشتباهید  برعکس افزایش وزن برای لاغر ها به مراتب سخت تر از کاهش وزن برای چاقهاست  فاکتور های زیادی در افزایش وزن سالم وجود دارند  به جز توصیه های غذایی  تغییر سبک زندگی  ورزش و رفع مشکلات روحی از عوامل موثر بر افزایش وزن هستند  دیگر سنتی فکر نکنید برای اینکه چاق شوم هر چی دم دستمه باید بخورم با وجود اینکه هیچ میلی به خودن ندارم  این اشتباه در این عصر غیر قابل جبران است یک اشتباه رایج شایع دیگر در کشور ما کم تحرکی و عدم ورزش کردن جهت چاق شدن است