سیب قرمز دارچینی خشک سیب خشک حاوی ویتامین  هایی است که می توانند برای بدن مفید باشند سیب سرشار از ویتامین A و C است این ویتامین  ها باعث می شوند استخوان و پوست شما سلامتی خود را حفظ کنند سیب حاوی تعداد زیادی از ویتامین های خانواده B است این ویتامین  ها متابولیسم طبیعی بدن را تنظیم می کنند و کبد و پوست را تغذیه می کنند ویتامین های B 6 و B 5 به تولید ماده شیمیایی و عصب  های مورد نیاز برای فعالیت مغز کمک می کنند سیب  خشک به دلیل داشتن مواد مینرال به سلامت شما کمک می کنند پتاسیم ماده ای معدنی است که برای نورون  ها و فعالیت مغز ضروری می باشد همچنین سیب خشک دارای مقداری آهن است بدن از این آهن برای ایجاد گلبول  های قرمز تازه استفاده می کند گلبول  های قرمز وظیفه انتقال اکسیژن به سلول  ها را بر عهده دارند علاوه بر این سیب خشک حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی دیگر از جمله مس منگنز و سلنیوم است اسیدهای موجود در سیب خشک هنگام جویده شدن باکتری های دهان را از بین برده و دندان ها و لثه ها را تمیز می کنند جویدن یک سیب خشک مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم سیب خشک می تواند ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان ها و لثه  ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری  های لثه را از بین ببرد حتی کسانی که در گذشته از بیماری  های لثه رنج برده اند می توانند از فواید ناشی از غنی بودن سیب خشک از ویتامین C بهره مند شوند مواد مغذی موجود در سیب خشک باعث تقویت ساختار دندان ها می گردد مینای دندان را محکم  و از جرم گرفتن دندان ها پیشگیری می کند جویدن سیب خشک عضلات فک را تقویت می کند آب سیب خشک تازه بدون هر مکملی به دلیل اثرات ضد التهاب مواد موجود در آن دهان شویه  ای ساده و طبیعی محسوب می شود سیب خشک باعث بهبود عملکرد مغز می گردد به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می دهند مفید است به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر اعصاب و مغز را تقویت می کند دم کرده پوست سیب خشک که با اندکی عسل شیرین شده باشد نوشیدنی آرام بخشی است خوردن سیب خشک خام نیز تاثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد علاوه بر ویتامین های گروه B منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب خشک نیز اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد همچنین شیرینی سیب خشک و جویدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت می شود