آلو برقانی ۱٫ بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کمک به هضم بهتر غذا ۲٫ حفظ سلامت قلب ۳٫ تقویت استحکام استخوان ها ۴٫ محافظت از چشم ها ۵٫ پیشگیری از سرماخوردگی ۶٫ ساختن عضلات قدرتمند  ۷٫ مدیریت وزن  کاهش قند خون