روغن آفتابگردان یک لیتر روغن آفتابگردان غنی از ویتامین A و ویتامین E است که به ارتقا سلامت پوست کمک می کند این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند آنها در بازسازی سلول های آسیب دیده پوست و از بین بردن آکنه های ناشی از تجمغ باکتری ها موثرند روغن آفتابگردان سبک و غیر چرب است و بنابراین بدون انسداد منافذ پوست به راحتی جذب پوست می شود روغن آفتابگردان همچنین به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و به درمان پوست خشک و حساس کمک می کند تقویت کننده انرژی در حالی که چربی های اشباع می توانند باعث بروز بی حالی و خستگی شوند چربی های اشباع نشده به شما انرژی می دهند روغن آفتابگردان به تخلیه گلیکوژن در جریان خون از کبد کمک می کند گلیکوژن نوعی قند است که باعث افزایش سریع انرژی می شود زیبایی و سلامت مو روغن آفتابگردان به نرم شدن موهای خشک و وز کمک می کند و درخشش زیبایی به آن می بخشد این روغن بافت بسیار سبکی دارد و به عنوان نرم کننده عمل می کند می توانید هفته ای یک بار آن را برای داشتن موهای نرم و ابریشمی بر روی پوست سر خود ماساژ دهید روغن آفتابگردان همچنین غنی از اسید گاما آلفا لینولنیک است که از ریزش مو جلوگیری می کند و اغلب به عنوان درمان ریزش مو استفاده می شود بهبود سیستم ایمنی روغن آفتابگردان غنی از آنتی اکسیدان است و همچنین باعث تقویت موانع غشای سلولی می شود که ورود باکتری ها و ویروس ها را به بدن دشوار می کند این موضوع توانایی بدن برای دفاع در برابر عفونت ها را افزایش می دهد روغن آفتابگردان همچنین حاوی پروتئینی است که به ساخت و ترمیم بافت ها و آنزیم های مختلف مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن کمک می کند تقویت سیستم هاضمه شاید شما از این موضوع اطلاع نداشته باشید اما روغنی که برای سرخ کردن استفاده می کنید می تواند دلیل مشکلات گوارشی شما باشد روغن سرخ کردنی سالم روغنی است که سرشار از چربی تک غیر اشباع باشد روغن آفتابگردان بسیار سبک بوده و هضم آسانی دارد و به راحتی در دستگاه گوارش جذب می شود روغن آفتابگردان همچنین ملین ملایمی است که می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند