فیبر موجود در بادام به سم زدایی بدن کمک می کند به غذا کمک میکند تا در سیستم گوارشی بهتر حرکت کند این فرآیند سیستم گوارش را پاکسازی می کندموسسه سرطان ملی طبق یک مطالعه نشان داد که رژیم های با فیبر بالا باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شوند بادام نیز ذخایر عالی از ویتامین فیتوکمیکال و فلاونوئیدها است که پیشرفت سلولهای سرطانی سینه را کنترل می کنند