جوانه جو گندم شاد 2عددی پودر جوانه جو شرکت گندم شاد بدنسازی  جوانه جو شاخص گلیسمی پایین دارد غنی از فیبر و کربوهیدرات می باشد که برای جلوگیری از یبوست و خستگی و تامین انرژی مورد نیاز بدنسازان مفید می باشد لاغری  فیبر موجود در جوانه جو برای کاهش وزن مفید می باشد یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که افرادی که جوانه جو را به مدت 6 هفته به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند اشتهای کمتری داشتند و وزن آنها به طور قابل توجهی کاهش پیدا کرد بارداری  جوانه جو کلسیم منیزیم آهن و پتاسیم مورد نیاز زنان باردار را تامین می کند فیبر موجود در جوانه جو از یبوست و هموروئید در زنان باردار پیشگیری می کندشاخص گلیسمی جوانه جو سطح قند خون زنان باردار را کاهش داده و از دیابت بارداری پیشگیری می کند اسید فولیک موجود در جوانه جو از بروز نقایص مادرزادی در جنین جلوگیری می کند خواص لکتوژنیک موجود در جوانه جو می تواند به ترشح شیر بیشتر در زنان شیرده کمک کند کودکان  جوانه جو مقادیر بالای فیبر دارد که به سلامت روده در کودکان و نوزادان کمک می کند جوانه جو دارای مقدار زیادی فسفر و مس است و برای تقویت استخوان های کودکان مفید می باشد همچنین جوانه جو یک ضد قارچ طبیعی بوده و از ایجاد بیماری در کودکان و نوزادان جلوگیری می کند دیابت  جوانه جو حاوی مقادیر بالای فیبر بتا گلوکان بوده که می تواند قند خون را به سرعت کاهش دهد و با کنترل انسولین خون به درمان دیابت نوع دو کمک کند