ماش 500 گرمی درجه یک  جنوب در غرفه حبوبات اعلاءخرید بدون واسطه از تولید کننده به مصرف کننده را تجربه نمایید تضمین کیفیت  تازه بودن و ماندگاری محصول ماش درجه یک کاملا تازه و مرغوب بسیار تازه و ارگانیک محصول مزرعه خودمان زمان برداشت محصول 6 آذر ماه 99    نقد و بررسی تخصصی ماش   غنی ترین پروتئین های گیاهی یکی از حبوباتی که شاید امروزه در بین ما ایرانی ها مصرف کم تری دارد ماش است شاید اگر از خواص این دانه  مطلع بودیم حتما آن را در رژیم غذایی خود قرار می دادیم ماش به علت دارا بودن پروتئین گیاهی جایگزین خوبی برای گوشت است و به شدت به گیاه خواران توصیه می شود این ماده غذایی سرشار از اسید فولیک است از همین رو برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی مفید خواهد بود از ماش می توان برای تهیه آش ماش و انواع ماش پلو استفاده کرد اگر می خواهید تغذیه ی درستی داشته باشید باید میان گروه های غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید این تعادل در هرم غذایی Food Pyramid به خوبی مشخص است غذایی که می خورید در یکی از گروه  های این هرم جای می گیرد گروه نان و غلات میوه ها و سبزیجات گوشت و تخم مرغ و پروتئین های گیاهی چربی و شیرینی جات هیچ گروهی را نمی توان جایگزین گروه دیگر کرد و همه ی این گروه ها برای بدن لازم هستند درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید باید از مصرف روزانه ی این مواد کم شود با رعایت این هرم غذایی هم سالم تر غذا می خورید و هم دچار سوءتغذیه یا اضافه وزن نمی شوید