کینوا زرد100گرمی شبه غله ای سرشار از پروتئین و مواد مغذی است که میتواند جایگزین بسیار خوبی برای افراد گیاهخوار یا کسانی که به هیچ دلیلی از گوشت قرمز استفاده نمیکنندپخت آن اغلب بین۱۲تا۱۵دقیقه طول میکشدروش پخت کینوا مانند پخت برنج استبرای تهیه سالادکتلتبرگرپاستاسوپ واستفاده میشود