ارده طبیعی کنجد اعلا ارده کنجد ارده درای طبیعتی گرم بوده و انرژی زا است  مصرف میزان متعادل ومتناسب سبب کاهش  کلسترول بدخون و افزایش سطح چربی خوب خون می شود منبع بسیار خوبی از کلسیم است ملین و مسهل  تقویت قوای جنسی  درسرد مزاجان سبب کاهش وزن می شود