ارده کنجد بو داده 350 گرمی حلوا ارده بو داده تغذیه مناسب برای صبحانه و عصرانه بدلیل گرمی مزاج در وعده ی صبحانه میل شود تا انرژی بیشتری برای کار کردن در طول روز از این ارده به بدن رسیده باشد زیرا اول روز بدلیل انجام کارهای روزمره نیاز بیشتری به انرژی داریم محصولی بسیار خوب و مفید برای سرد مزاجان و درد های مفصلی و رفع سودای اضافه ی خون رفع دردهای قائدگی رفع مشکلات جنسی افراد رفع دلدرد رفع نفخ معده  و  ارده و شیره یکی از مغذی ترین مواد غذایی صبحانه ما ایرانی ها محسوب می شود که سرشار از پروتئینویتامین B D E لستین و حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است ارده از ترکیب کنجد سابیده شده بو داده تهیه می شود و هر گرم آن 5 کالری و 30درصد چربی دارد این خوراکی مغذی خواص فوق العاده ای را برای سرد مزاجان دارد  ارزش غذایی حلوا ارده بدلیل اینکه ارده از کنجد تهیه می شود حاوی مواد و ویتامینهای موجود در کنجد  پروتئین ویتامین های گروه ب ویتامین آ و د لیستن و حاوی اسیدهای پرچرب غیر اشباع و اشباع نظیر اسید اولئیک است حلوا ارده سبب افزایش نیروی جنسی و نعوظ آوراست و سبب تقویت بدن می شود  مصرف ارده سفتی و سختی و ورم های داخلی و خارجی را نرم می کند  مدر قاعده آور است و برای رفع بیماری ها ی رحم مفید است   ارده کالری بالایی دارد بنابراین برای کودکان و افراد مسن مفید است زیرا انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند  کودکان برای تقویت قدرت یادگیری حافظه و بهبود عملکرد ذهنی خود بهتر است در وعده صبحانه ارده بهمراه شیره یا سه شیره مصرف نمایند کم خونی و کمبود آهن خون را رفع می کند بنابراین مصرف آن به زنان و دختران توصیه می شود  مصرف ارده با شیره سبب کم شدن دردهای استخوانی و مفاصل در افراد سرد مزاج می شود مصرف روزانه حلوا ارده سبب برطرف کردن بی حسی کرختی فلج می شود  کاهش فشار خون بالا یکی از خواص مصرف ارده است  مصرف ارده سبب باز شدن انسدادهای اعضای مختلف بدن  خلط ها و جوش ها در افراد سرد مزاج می شود  مصرف ارده برای درمان اختلالات کبدی و ناراحتی های کلیه مفید است  اگر ارده به خوبی فرآوری شده باشد حاوی اسید های چرب غیر اشباعی مانند امگا 3 امگا 6 و امگا 9 است و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن را تامین می کند به دلیل داشتن کلسیم و روی سبب تقویت و استحکام استخوانها و دندانها می شود  افرادی که به یبوست دچار هستند بهتر است   ارده مصرف نمایند تا یبوست آنها برطرف گردد  مصرف ارده از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند  مصرف میزان متناسب ارده سطح چربی خوب خون یا همان HDL را افزایش می دهد  ارده به علت دارا بودن کنجد و خواص آنتی اکسیدانی آن عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب می شود طبع ارده گرم و تر  بوده و بیش از حد مصرف نمودن آن برای افراد گرم مزاج مناسب نیست زیرا موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آنها میگردد