فلکسی بار میله ارتعاشی فلکسی بار یا میله ارتعاشی  ابزاری فوق العاده جهت بهبود تناسب اندام به صورت کلی و همچنین کاهش وزن تحرک و توان بخشی می باشد شما چه ورزشکار حرفه ای باشید یا مبتدی چه جوان باشید و یا پیر فلکسی بار وسیله ای مناسب برایتان است و می توانید با آن به تقویت عضلات خود بپردازید ارتعاشاتی که به وسیله حرکت نوسانی فلکسی بار ایجاد می گردد تاثیرات منحصربه فردی بر روی ماهیچه های فرد خواهد داشت تمرین درمانی بوسیله ابزار نوسان پذیر ارتعاشی از روش های نسبتا جدیدی است که امروزه مورد توجه قرار گرفته است که محققین از جنبه های مختلفی این ابزار را مورد مطالعه قرار داده اند که یکی از آن ها بررسی سطح فعالیت و الگوی فعالیت برخی از عضلات هنگام نوسان این وسایل در جهات و وضعیت های متفاوت بوده است  نحوه استفاده از این وسیله به گونه ای است که شما می بایستی قسمت میانه آن را در دست گرفته و آن را به گونه ای که آرنجتان خم نشود تکان دهید فلکسی بار باعث تقویت عضلات اصلی بدن و بالا رفتن متابولیسم و ضربان قلب شما می شود  همچنین فاصله بین مهره ها را افزایش داده که فضای بیشتری را برای اعصاب که از آن خارج می شود بیشتر می کند