بنه کوهی درجه 1 قاینات  1کیلیوییبسیار مقوی و مغزی دوبار کوبیده شده و کیفیتش بی نظیر هست درقاینات از بنه کوهی درکشک محلی استفاده می کنند وقتی با کشک قاینی قاطی بشود که اصلا نمیتونم توصیفش کنم خیلی خوشمزه ست  که بسیار غذای مقوی هست به اندازه ای که کسانی که ورزش پرورش اندام انجام می دهند هم بسیار استفاده میکنند برای رشد ماهیچهای بدنبازسازی ماهیچه شکسته یا ضرب خورده واقعا عالی است