صمغ عربی منبع فیبر   بهبود وزن   بهبود سلامت زنان   منبع پروبیوتیک  منبع بسیاری از فیبر  صمغ عربی دارای فیبر بسیار زیادی است و معمولا به عنوان مکمل برای جلوگیری از یبوست استفاده می شود به کسانی که به اندازه نیاز هر روز شان فیبر مصرف نمی کنند توصیه می شود که صمغ عربی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند  می توانید یک قاشق غذاخوری از پودر صمغ عربی را که حدود 6 گرم فیبر رژیمی دارد و 21 تا 29 درصد از میزان توصیه شده برای زنان و حدود 16 تا 20 درصد برای مردان بالغ است را مصرف کنید  صمغ عربی را می توانید به شکل های مختلفی مثل کپسول یا پودر مصرف کنید   از بین بردن چربی های بیش از حد بدن   بسیاری از تحقیقاتی که در مورد کاهش وزن انجام شده است اکثراً بر روی رژیم غذایی و تمرینات و متابولیسم تمرکز داشتند تعداد زیادی از آنها ارتباط بین مصرف فیبر و کاهش درصد چربی بدن را نشان دادند همانطور که بخش سلامت نمناک اشاره می کند از دست دادن چربی که با شاخص توده بدنی پایین نشان داده می شود به طور کلی به عنوان یک عامل در سلامت و تناسب اندام نقش دارد   بهبود سلامت زنان  تحقیقات بسیار زیادی در این باره انجام شده است و یافت شد که مصرف سی گرم صمغ عربی هر روز برای مدت 6 هفته می تواند منجر به کاهش شاخص توده بدنی و وزن شود  نتیجه نهایی کاملا شگفت انگیز بود که بیش از 2 درصد از چربی های بدن کاهش یافته و در آخر به این نتیجه رسیدند که استفاده از صمغ عربی به سلامت زنان نیز کمک می کند زیرا چربی بیش از حد موجب بسیاری از بیماری های زنان می شود