گرانولا کودکان  یامی نولا 500 گرمی جو دو سر پرک یک غذای بسیار مناسب برای کودکان به حساب می آید در واقع بعضی ها بر این باوراند که حتی جو دو سر پرک بهتر از برنج برای کودکان است زیرا به راحتی هضم می شود و انرژی زیادی در اختیار کودکان قرار می دهد هم چنین جو دو سر پرک می تواند واکنش های آلرژیک را در کودکان به میزان قابل توجهی نسبت به سایر غلات کاهش دهد گرانولا یک وعده غذایی کامل است که بیشتر به عنوان صبحانه و میان وعده همراه با شیر یا ماست مورد استفاده قرار می گیرد که شامل جو پوست  کنده مغز دانه ها عسل یا شیرین  کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و  است  مراحل پخت این وعده غذایی مقوی و سالم معمولاً تا زمانی که محتویات آن  ترد و به رنگ قهوه ای طلایی درآیند ادامه دارد در طول این فرآیند محتویات آن هم زده می شود تا قوام غلات استفاده شده حفظ شود  گرانولا را می توان با مخلوطی ازمیوه های خشک  شده و تازه کشمش  خرما و انواع شیرینی مانند شکلات و  استفاده کردهمچنین از آن به  عنوان یک توپینگ برای شیرینی های مختلف دسر یا بستنی نیز استفاده می شود دانشمندان ژاپنی اعتقاد دارند که گرانولا یک ابر غذاستبه همین دلیل است که فضانوردان ژاپنی از آن به عنوان یکی از اصلی ترین وعده های غدایی خود استفاده می کنند گرانولا سرشار از انرژی و فیبر است این امر باعث می شود تا شما نه تنها انرژی لازم برای فعالیت های خود در طول روز را داشته باشید بلکه دیرتر نیز گرسنه شوید