دوغ کفیر و پونه کاملا ارگانیک و بدون مواد نگهدارنده 15 لیتری با عطر و طبع گرم سبزی پونه دوغ کفیر 10 برابر بیشتر از شیر کلسیم را جذب بدن انسان می کند این نوشیدنی سرشار از ویتامینD می باشد خواص کفیر  کفیر و افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها  تحقیقات بسیاری نشان داده است که کفیر با داشتن انواع مواد مفید و تولید آنتی باکتریال های طبیعی باعث بالا رفتن سیستم مقاومت بدن شما در مقابل انواع بیماری ها بخصوص سرما خوردگی ها شده و بدنی سالم را به شما هدیه می دهد  کفیر جایگزین طبیعی انواع قرص های ویتامین و مینرال داروخانه ای  کفیر با داشتن گستره زیادی از انواع ویتامین و مواد معدنی یک جایگزین طبیعی برای قرص های صنعتی ویتامین و مینرال می باشد کفیر می تواند نقش بسیار پر رنگی در رفع گرسنگی سلول های بدن ما مانند پوکی استخوان ایفا نمایداسید فولیک فراوان آن برای سلامت جنین و بارداری سالم بسیار مفید است  کفیر و متعادل کردن فشار خون و کاهش کلسترول  تحقیقات نشان داده است که خوردن یک لیوان کفیر در هر 24 ساعت پس از یک ماه تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و ماندن در محدوده نرمال فشار دارد همچنین مصرف کفیر با کاهش کلسترول بد خون نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد  کفیر و بهبود افسردگی   کفیر با داشتن ماده کمیاب تریپتوفان و انواع اسید آمینه های ضروری اثر قرص های آرام بخش را به صورت طبیعی و بدون هیچگونه ضرر جانبی دارد تحقیقات نشان داده مصرف مداوم کفیر باعث آرامش بیشتر و داشتن روحیه شادتر خواهد شد   کفیر ماده ضد سرطان   در تحقیقی که در ژورنال علم لبنیات انتشار یافته نشان داده که مصرف روزانه کفیر باعث جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی سینه می شود و مقاومت سلولی بدن immune cells در مقابل دچار شدن به انواع بیماری ها را افزایش می دهد  کفیر داروی ضد آلرژی و سم زدا از بدن  اسید لاکتیک خاص dextrorotatory تولید شده در فرآیند تخمیر شیر یکی از مواد فوق العاده مفید و بسیار کمیاب برای سلول های بدن ما می باشد این ماده باعث از بین رفتن انواع قارچ ها و سم های تولید شده آنها در بدن ما می گردند  کفیر و رفع مشکلات گوارشی مزمن  با توجه به باکتری های زنده و مفید کفیر در  مداوای انواع اسهال و بیماری های دستگاه گوارش بخصوص روده های کوچک و بزرگ شهره می باشد تحقیقات نشان داده کودکانی که معده ای ضعیف دارند و با خوردن بعضی از مواد غذائی مانند میوه های بهاری گرفتار مشکل اسهال می گردند با خوردن مداوم کفیر مداوا می شوند  کفیر و درمان بیماری های زنانگی بر اثر قارچ  کفیر با داشتن باکتری های بسیار مفید و خاصیت ضد قارچ و میکروبی که دارد به طور شگفت آوری باعث بهبود و گاها درمان بیماری های زنانگی بر اثر قارچ و رفع سوزش های آن می شود  کفیر و بهبود و شادابی چشمگیر پوست و مو  کفیر با تنظیم کردن باکتری های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامتی بیشتر در آنها و  با داشتن مواد معدنی کمیابی چون بیوتین باعث بهبود بسیار زیاد در پوست و موی شما خواهد شد  همچنین با استفاده از کفیر به عنوان ماسک پوست می توانید پوستی شفاف و بدون لک داشته باشیدخواص کفیر ؛ برای زنان باردار   کفیر حاوی تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری موثر در دستگاه عصبی میباشد   چون دستگاه عصبی انسان از دوران جنینی تا زیر 6سال فقط شکل می گیرد به زنان باردار و شیرده و خردسالان توصیه میشود   و نیز با وجود باکتریهای زنده ومفید کفیر به نام پروبیوتیک که قادر به ساخت اسید فولیک بوده موجب رشد سلول ها ی بدن میشود  در کشور روسیه ودیگر کشورهای اروپایی و آمریکایی به جنین نارس در دستگاه به علت مغذی بودن این ماده ی غذایی برای رشد بهتر نوزادان دوغ کفیر خورانده می شود