شیره خرما یک کیلو ارزش غذایی شیره خرماطریقه گرفتن شیره خرمادرمنطقه ما به این صورت است که حوضچه های بزرگ میسازند ودریک قسمت آن یک سوراخ کوچک درست میکنند خرما را بعد از چیدن درون این حوضچه میریزندبعاز چنروز که خراها در حوضچه ماندند خرماها بهم فشار می اورند وباعث میشود  ک شیره خرما از همان سوراخ حوضچه بیرون بیاید ظرفی گذاشته تا شیره درون ظرف ریخته شود این طریقه گرفتنشیرهطبیعی خرما است که ما به سفره های شما هدیه میکنیم شیره خرما دارای خواص و مزایای بسیار است ارزش غذایی بالایی دار البته شیره خرما یک ماده غذایی بسیار مقوی است که به سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها نیز کمک میکند طبع شیره خرما گرم و خشک و بهترین مصرف ان برای همه مزاج ها قند طبیعی مواد معدنی  شیره خرما انرژی زا میباشد درمان یبوستسلامت دستگاه گوارش  خون تقویت و استحکام استخوان ها د دلیل  کلسیم و منیزیم موجود در ان سبب تقویت و استحکام استخوان می شود