ارده نام نوعی غذاست که از کنجد کوبیده شده به دست می آیدو در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است ارده فاقد هر گونه افزودنی اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و به عبارتی صددرصد طبیعی است ارده چیست؟  ارده نام نوعی غذاست که از کنجد کوبیده شده به دست می آید در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است ارده فاقد هر گونه افزودنی اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و به عبارتی صددرصد طبیعی است طرز تهیه ارده   ارده به کنجد خمیر شده  گفته می شود برای تهیه ارده ابتدا دانه های کنجد را پس از جمع آوری خیس می کنند تا پوسته سیاه یا قهوه ای  رنگ و نازک آن به راحتی جدا شود سپس دانه های سفید رنگ و پوست  کنده کنجد را با آسیاب له می کنند و خمیر نسبتا شلی به دست می آورند که به این خمیر ارده می گویندنحوه نگهداری از ارده و روغن کنجد برای دستیابی بهتر به فواید ارده کنجد و فواید روغن کنجد بایستی با نحوه نگهداری از این ماده مغذی آشنایی داشت ارده و روغن کنجد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده اند که اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند چربی هایشان اکسید می شود بنابراین بهتر است ارده کنجد و دیگر فراورده های کنجد در جای خشک خنک و دور از آفتاب نگهداری شودنحوه مصرف ارده ارده خود به تنهایی یک مادهٔ غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است ارده را به طرق مختلفی می توان مصرف نمود می توان آن را بصورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل شیره اعم از شیره نبات خرما انگور و مربا به آن اضافه نمود میزان افزودنی بسته به ذایقه افراد متفاوت است طرز تهیه ارده   ارده به کنجد خمیر شده  گفته می شود برای تهیه ارده ابتدا دانه های کنجد را پس از جمع آوری خیس می کنند تا پوسته سیاه یا قهوه ای  رنگ و نازک آن به راحتی جدا شود سپس دانه های سفید رنگ و پوست  کنده کنجد را با آسیاب له می کنند و خمیر نسبتا شلی به دست می آورند که به این خمیر ارده می گویندنحوه نگهداری از ارده و روغن کنجد برای دستیابی بهتر به فواید ارده کنجد و فواید روغن کنجد بایستی با نحوه نگهداری از این ماده مغذی آشنایی داشت ارده و روغن کنجد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده اند که اگر در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند چربی هایشان اکسید می شود بنابراین بهتر است ارده کنجد و دیگر فراورده های کنجد در جای خشک خنک و دور از آفتاب نگهداری شودنحوه مصرف ارده ارده خود به تنهایی یک مادهٔ غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است ارده را به طرق مختلفی می توان مصرف نمود می توان آن را بصورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف کرد یا مواد شیرینی از قبیل عسل شیره اعم از شیره نبات خرما انگور و مربا به آن اضافه نمود میزان افزودنی بسته به ذایقه افراد متفاوت است