رزماری   100 گرم الکیل کوهی  گیاه رزماری د بسته های 100گرمی جهت تهیه دم نوش و دارو عرضه میشود بررسی عوارض  فواید و خواص رزماری  رز ماری یک گیاه است که در مناطق مدیترانه ای به وفور یافت میشود و در زمان باستان  یونانی ها از این گیاه برای کمک به حافظه و تحریک مغز استفاده میکردنداین گیاه حاوی یک روغن ضروری است که به زنده ماندن و افزایش حافظه کمک میکند ؛   رزماری یکی از ادویه جاتی است که بالاترین میزان آنتی اکسیدان را دارد و میتواند به مبارزه با باکتری ها و سرطان کمک کند رزماری یعنی معدن خاصیت یعنی دوست سلامت بدن یعنی عطر دل انگیز تندرستی  در این مطلب کوتاه گلچینی از خواص این گیاه معطر و روش های استفاده از آن را مرور می کنیم با ما در این بخش از سلامت نمناک همراه باشید رزماری حاوی ترکیباتی به نام کولین است که چربی های کبد را کنترل می کند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است  خواص آنتی اکسیدانی عصاره های رزماری متفاوت هستند  شرایط ژنتیکی و رشدناحیه ای و منشا جغرافیایی شرایط آب و هوایی روند استخراج آنهاکیفیت گیاه اصلی  و تاریخ برداشت   از رزماری میتوان به روش های مختلفی استفاده کرد  اشکال مختلف رزماری میتواند اثرات متفاوتی نیز داشته باشد و این عصاره ها بویژه با توجه به اینکه چگونه استخراج میشود متفاوت هستند   رزماری از چه چیزی تشکیل میشود  رزماری از طیف وسیعی از روغن ها فنولیک اسیدها و فنولیک دیترپن ها ساخته شده اند و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ضد میکروبی و اثرات ضد سرطانی دارددیترپنهای موجود در رزماری دارای اثرات آنتی اکسیدانی است که از کبد محافظت میکند و روند بیماری را در افراد آلزایمری بهبود میبخشد  مزایای سلامتی و خواص و فواید رزماری  1رزماری باعث بهبود عملکرد مغز میشود و حافظه را تقویت می کند  در یک مطالعه در بین 144 داوطلب آرماتوراپی با رزماری بهبود پیدا کرد و عملکرد حافظه کیفیت حافظه را بهبود بخشید و باعث افزایش هوشیاری شدبا این حال سرعت حافظه در مقایسه با کنترل آن کمی کاهش یافت  در یک آزمایش از 28 سالمند 750 میلی گرم پودر رزماری باعث بهبود سرعت حافظه شان شد اما در دزهای بیشتر از 1500 میلی گرم سرعت حافظه  توجه و کیفیت ان کاهش میابد باید بدانید که چای رز ماری نیز میزان افسردگی را کاهش میدهد  2رزماری از مغز محافظت میکند  اسید کارنوزیک موجود در رزماریاز نورون های مغز در برابر استرس و فشار بیش از حد محافظت میکند این اسید در سلول های عصبی و دیگر سلول های محافظتی در مغز ایجاد میشود و این عملکرد باعث کاهش لخته شدن خون و تورم مغز میشودرزماری همچنین از پلاک بتا آمینواید که یکی از علل اصلی آلزایمر است جلوگیری میکند  3 رزماری میتواند با سرطان مبارزه کند  در سلول های سرطانی تخمدان بعضی از اجزای فعال رزماری رشد سلول های سرطانی را متوقف کرده و مابقی را میکشد  4 رزماری از پوست محافظت میکند  در مطالعه ای بین 10 فرد سالم  مشاهده شد که عصاره های رزماری پوست را از آسیب های uvمحافظت میکند و اثر های آن را با زمان افزایش میدهدافرادی که از عصاره های رزماری استفاده میکنند  سلول های پوستی زنده بیشتری دارند و این روند به کاهش پیری  سرطان یا آسیب ناشی از نور uv کمک میکند  5رزماری درد را کاهش میدهد  در طب سنتی رزماری برای مبارزه با قاعدگی درهم  بویژه گرفتگی شکم و درد کولیک کلیه که ناشی از انسداد ادرار از کلیه به مثانه است استفاده میشود  6 رزماری میتواند گرفتگی را کاهش دهد  برگ های رزماری دارای خواص ضد تشنج هستنداین خواص اسپاسم ناخواسته عضلانی را کاهش میدهدمطالعات نشان میدهند که روغن رزماری گرفتگپی های قلب را هم درمان میکند  7رزماری روحیه را بهبود میبخشد  در مطالعه ای بین 144 داوطلب  افرادی که رزماری را استشمام کرده بودند  نسبت به کسانی که چیزی را بو نکرده بودند و یا اسطوخودوس بویده بودند  روحیه بهتری داشتندهمچنین در آزمایشی به برخی افراد واکسن حاوی برگ رزماری را تزریق کردند و شاهد کم شدن اضطراب و نگرانی در آنها بودند  8 رزماری به درمان سرفه کمک میکند  برگ های رزماری کمک میکنند تا موکوس و بزاق  خلط را برای بهبود سرفه آزاد کنند  9 رزماری به رشد مو کمک میکند  در یک مطالعه بین بیماران مبتلا به آلوپسی آندروژنیک دائمی روغن رزماری پس از شش ماه به طور قابل توجهی باعث افزایش رشد مو در آنها شد  خواص رزماری برای درمان بیماری ها  10 رزماری میتواند جنب و جوش و فعالیت را افزایش دهد  مصرف روغن رزماری به علت افزایش سینئوله باعث افزایش حرکت و فعالیت میشود  11 رزماری با آرتروز مبارزه میکند  این گیاه با کاهش آسیب اکسیداتیو مفاصل و بافت های اطرافاز پیشرفت آرتروز روماتوئید جلوگیری میکندمحدودیت استفاده از رز ماری در بسیاری از مطالعات ذکر شده است بنابراین دانستن عوارض جانبی آن نیز مفید است   عوارض رزماری چه هستند؟  1رزماری میتواند میزان باروری را کاهش دهد  در آزمایشی روی موش های صحرایی  تعداد اسپرم  تحرک و تراکم آنها را کاهش داد که تمام این عوامل منفی بر باروری تاثیر میگذارد همچنین موش های صحرایی باردار جنین خود را از دست دادند  2رزماری خارش پوست را افزایش میدهد  پس باید برای استفاده از این گیاه پرخاصیت حساسیت پوستی نداشته باشید  3 رزماری سطح قند خون را افزایش میدهد  در آزمایشی بر روی خرگوش ها با دیابت القا شده میزان گلوکز را در بدن آنها در 2 ساعت 55 درصد افزایش داد  4رز ماری ممکن است پوست را تحریک کند  در افرادی که دارای پوست حساس هستند استفاده از روغن رزماری ممکن است باعث درماتید یا قرمزی پوستشان شود  5رزماری میتواند منجر به تشنج شود  گرچه رزماری میتواند تشنج ها را کاهش دهد اما در دز های بالا ممکن است خود یکی از عوامل تشنج باشد  موارد منع مصرف رزماری  توصیه میشود زنان باردار از مصرف بیش از حد رزماری اجتناب کنند  زیرا ممکن است باعث سقط جنین شودزنان شیرده نیز باید رزماری را در دز کم استفاده کنند  دیابتی ها و افرادی که دارای قند خون بالای هستند نیز باید رزماری را در میزان کمی استفاده کنند  دوز و میزان مصرف گیاه رزماری  در مطالعات مختلفی دز عصاره رزماری در مقادیر یک دهم تا صد میکرو گرم در میلی لیتر  در مبارزه با سرطان موثر بودبه طور کلی این گیاه توسط FDA  بیخطر طبقه بندی شده است و در موش های صحرایی  حتی در غلضت های بالا و مدت زمان طولانی سمیت بسیار کمی داشت  توصیه میشود که در روز 4 الی 6 میلی لیتر عصاره مایع این گیاه و 2 تا 4 گرم از ریشه خشک این گیاه استفاده کنید