روغن نارگیل نیم لیتری روغن نارگیل نیم لیتری درجه 1 روغن نارگیل نیم لیتری روغن نارگیل یکی از معدود خوراکی هایی است که می توان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته می شود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف کننده دارند ترکیب منحصربه فرد اسید های چرب روغن نارگیل می تواند تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داشته باشد خواص روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری عملکرد بهتر مغز و فواید شگفت انگیز متعدد دیگر است حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از فواید روغن نارگیل برای پوست و مو بهره مند شد خواص روغن نارگیل برای پوست و مو کمتر از خواص خوارکی آن نیست در اینجا 10 خاصیت روغن نارگیل را معرفی می کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب با خواص دارویی قوی است روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع سالمی است که تاثیر آن ها با اکثر چربی های موجود در رژیم غذایی شما تفاوت دارد  این چربی ها می توانند چربی سوزی را افزایش دهند و انرژی بدن و مغز شما را به سرعت تامین کنند این چربی ها همچنین می توانند میزان کلسترول خوب HDL Cholesterol را در خون افزایش دهند که تاثیر آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ثابت شده است  اکثر چربی های موجود در رژیم غذایی از نوع تری گلیسرید با زنجیره بلند longchain triglycerides است ولی روغن نارگیل چربی هایی دارد که با نام تری گلیسرید با زنجیره متوسط mediumchain triglycerides شناخته می شوند یعنی طول زنجیره ی این اسیدهای چرب از اکثر چربی های دیگر کوتاه تر است  این نوع چربی ها پس از مصرف مستقیما به سمت کبد می روند کبد این چربی ها را یا به عنوان یک منبع انرژی سریع استفاده یا آن ها را به نوعی از ترکیبات آلی به نام کتون ها Ketone تبدیل می کند  کتون ها می توانند فواید بسیار مهمی برای مغز داشته باشند محققان در حال تحقیق روی کتون ها به عنوان درمانی برای آلزایمر صرع و دیگر بیماری ها هستند  جمع بندی روغن نارگیل سرشار از چربی هایی به نام تری گلیسرید با زنجیره متوسط است که فرآیند سوخت و ساز آن ها در بدن با سایر چربی ها تفاوت دارد بسیاری از فواید روغن نارگیل برای سلامتی ناشی از این نوع خاص از چربی هاست روغن نارگیل می تواند از سلامت پوست مو و دندان های شما محافظت کند حقیقات روی افراد دارای پوست خشک نشان داده است که روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و حتی علائم اگزما را کم کند محافظت از مو در برابر آسیب دیدن از دیگر خواص روغن نارگیل است نتایج یک تحقیق نشان می دهد این روغن مانند یک ضدآفتاب ملایم راه حدود 20 درصد از اشعه های فرابنفش خورشید را سد می کند  یکی دیگر از کاربردهای روغن نارگیل استفاده از آن به صورت دهان شویه است که می تواند باکتری های مضر را از بین ببرد سلامت دهان و دندان را بهبود دهد و بوی بد دهان را کم کند خواص روغن نارگیل برای پوست به صورت کلی می توان گفت روغن نارگیل سه اثر مهم روی پوست دارد  الف مرطوب کنندهٔ پوست  ب ضدالتهاب  ج آنتی باکتریایی  روش های استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست در ادامه توضیحات بیشتری درمورد خواص روغن نارگیل برای پوست می دهیم  مرطوب کنندهٔ طبیعی پوست روغن نارگیل انتخاب بسیار مناسبی برای مرطوب کردن و سلامت پوست است این روغن سریعاً جذب پوست می شود و برخلاف باقی روغن ها باعث نمی شود پوست شما چرب دیده شود قبل از خواب صورت خود را بشویید و کمی آن را خشک کنید کمی از روغن بردارید و با حرکات دایره ای روغن را بر روی صورت خود مالش دهید بگذارید روغن 5 دقیقه روی صورت شما بماند سپس برای رطوب دهی بیشتر مقداری از روغن که روی صورت باقی مانده را پاک کنید اگر می خواهید به صورت روزانه از روغن نارگیل استفاده کنید می توانید آن را با کرم ضدآفتاب مخلوط و به پوست خود بزنید  از خاصیت مرطوب کنندگی روغن نارگیل نه تنها برای پوست صورت بلکه برای باقی قسمت های بدن به خصوص دست ها می توان استفاده کرد پوست دست اکثر افراد پس از ظرف شستن یا استفادهٔ صابون های مایع خشک می شود  برای مرطوب کردن دست هایتان می توانید به آن ها روغن نارگیل بمالید به نحوی که تمام سطح پوستتان را در بر گیرد سپس دستکش دستتان کنید و بگذارید همین طور در دستتان باقی بماند تا پوست دست به خوبی نرم شود همچنین بعد از حمام به جای استفاده از انواع کرم های شیمیایی می توانید مقداری از این روغن را روی پوست خود بمالید روغن نارگیل برای ترک های پا خشکی لب و شوره سر بسیاری از افراد کف و پاشنهٔ پای خشک و ترک خورده ای دارند برای درمان این مشکل نیز می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید به اندازهٔ دو قرص از این روغن بردارید و به کف هر دو پاشنهٔ پای خود بمالید و بگذارید تا به خوبی در پوست نفوذ کند در هر فصلی ممکن است لب های شما خشک شود و ترک بخورد و شما برای درمان آن از بالم های لب استفاده کنید اما مواد استفاده شده در بعضی از این بالم ها ناسالم و حتی گاهی سمی می باشد پس بهتر است که از یک روش طبیعی به جای بالم لب بهره ببرید یکی از بهترین مواد برای درمان خشکی لب روغن نارگیل است و می توانید یک بالم لب خانگی با آن درست کنید برای درمان شورهٔ سر و مرطوب کردن پوست کف سر نیز می توان از روغن نارگیل استفاده کرد مالش این روغن به کف سر علاوه بر درمان شوره باعث رشد موها و کاهش احتمال ابتلای پوست کف سر به انواع بیماری های پوستی می شود ضد آفتاب و برای درمان آفتاب سوختگی روغن نارگیل به صورت هم زمان هم می تواند یک ضدآفتاب خوب و هم التیام دهندهٔ آفتاب سوختگی باشد با وجود اینکه این روغن دارای SPF پایینی حدود 4 است اما از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند  می توانید روغن نارگیل را به روی نقاطی از پوست که آفتاب سوخته شده اند بزنید و این روغن با تسکین پوست ملتهب کاهش قرمزی و آبرسانی به پوست آن را درمان می کند  از این روغن می توان به صورت روزانه هم استفاده کرد و برای اثر بخشی بیشتر و طولانی تر آن تحت عنوان ضدآفتاب روغن را با زینک اکسید مخلوط کنید پاک کنندهٔ آرایش و پوست صورت می توان از روغن نارگیل با داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و مرطوب کنندگی به جای پاک کننده های شیمایی آرایشی و پاک کننده های پوست استفاده کرد انواع پاک کننده های شیمیایی ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آسیب به پوست ایجاد چروک به خصوص دور چشم ها و خشک شدن پوست شوند اما این موارد با استفاده از روغن نارگیل برای شما اتفاق نمی افتد  برای بهبود عملکرد این روغن به عنوان پاک کنندهٔ پوست آن را با روغن اسطوخودوس یا عسل ترکیب کنید مقدار بسیار کمی از روغن نارگیل می تواند آرایش چشم را به خوبی پاک کند روغن را به صورت دایره ای روی پلک و زیرچشم خود بزنید و با یک پنبه یا پارچه آن را پاک کنید   کرم ضدقارچ از روغن نارگیل به دلیل قابلیت آنتی بیوتیکی اش می توان به صورت موضعی برای درمان قارچ های پوستی به خصوص در درمان قارچ پای ورزشکاران استفاده کرد  مقداری از آن را روی قسمتی که قارچ زده بزنید و می توانید بگذارید روی پایتان باقی بماند یا بگذارید مقداری روی پا بماند سپس آن را با یک دستمال کاغذی پاک کنید  درمان اگزما و پسوریازیس پژوهش ها نشان داده اند که روغن نارگیل تصفیه نشده در درمان نشانه های اگزما اثر دارد اگزما مشکل پوستی است که بسیار شبیه پسوریازیس می باشد بسیاری از نشانه های این دو مشکل پوستی مثل هم هستند و حتی بعضی از دلایل ایجاد آن ها مشابه هم می باشد  به نظر می رسد که پوسته های ایجاد شده در پسوریازیس ضخیم تر از اگزما می باشند اما هردو به درمان توسط مرطوب کننده نیازمند هستند تا خشکی پوسته پوسته شدن و خارش پوست را در این بیماری ها درمان کنند  درمان تبخال اگر اطراف یا درون دهانتان تبخال زده اید هر روز مقداری روغن نارگیل را با یک انگشت به صورت ضربه ای روی تبخال خود بزنید تا هم باعث کاهش زمان بهبود و هم کاهش درد شود در روغن نارگیل لوریک اسید موجود است که روی ویروس تبخال اثر دارد و از تولیدمثل آن جلوگیری می کند این به این معناست که باعث سریعتر شدن درمان و کاهش احتمال باقی ماندن آثار و تغییر رنگ پوست می شود  کاهش ترک های پوستی ترک های پوستی با تغییر ارتجاعی پوست که عموماً با کاهش و افزایش وزن و حاملگی رخ می دهد به وجود می آیند برای درمان این ترک ها به خصوص بعد و هنگام حاملگی روغن نارگیل را روی ترک های پوستی خود بمالید این روغن به محو شدن علامت های تیرهٔ روی پوست تغییر رنگ پوست و قرمزی پوست کمک می کند  کرم شب برای اینکه در طول شب پوستتان مرطوب بماند و بتواند خودش را بازسازی کند پیش از خواب مقداری از روغن نارگیل را به پوست خود و به خصوص دورچشم ها بمالید اگر پوستی چرب و مستعد جوش دارید می توانید چند قطره از این روغن را با مرطوب کننده تان مخلوط و به عنوان کرم شب استفاده کنید در ضمن بهتر است مطلب آکنه و تمام راز و رمزهای آن علل و درمان را نیز بخوانید و از راهکارهای مفید آن برای درمان جوش استفاده کنید  از این روغن می توان به عنوان کرم دورچشم و از بین برندهٔ سیاهی دورچشم استفاده کرد مقدار کمی از روغن را به دور و زیر چشم خود بمالید و بگذارید در طول شب باقی بماند