توپک خرمایی باروغن کنجدمخلوط 400گرمی توپک خرمایی یکی از دسرهای بسیار مقوی و خوشمزه است که با روغن کنجد تهیه میشود توپک خرمایی یک میان وعده انرژی زاست که با موادی همچون کنجد نارگیل پسته گردو بادام  و  قابل تهیه و تزئین است ماده اصلی تشکیل دهنده توپک خرمایی پس از خرما آرد گندم و کمی روغن کنجد است وجود آرد تفت داده شده و روغن باعث به هم چسبیدن خرما شده و امکان گرد کردن آن را فراهم می کند خرما به علت داشتن منیزیم انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد و فسفر و منیزیم موجود در آن موجب تقویت حافظه می شود ارزش غذایی خرما در 100 گرم کالری خرما	282 کل چربی	04 گرم چربی اشباع	0 گرم چربی چند غیر اشباع	0 گرم چربی تک غیر اشتباع	0 گرم کلسترول	0 میلی گرم سدیم	2 میلی گرم پتاسیم	656 میلی گرم کل کربوهیدرات	75 گرم فیبر غذایی	8 گرم قند	63 گرم پروتئین	25 گرم ویتامین آ	0٪ کلسیم	3٪ ویتامین دی	0٪ ویتامین ب12	0٪ ویتامین ث	0٪ آهن	5٪ ویتامین ب6	10٪ منیزیم	10