مغز بادام بوداده نمکی  250 گرم  خواص بادام بادام منبع خوبی از چربی های غیر اشباع و مفید است که در کاهش کلسترول LDL بد کمک می کند خوردن بادام در بخشی از رژیم منظم ما می تواند به افزایش کلسترولHDL یا کلسترول خوب کمک کند مصرف بادام به بهبود سطوح چربی خون کمک می کند