بادام هندی خام  درجه یک 800گرمی  1 بادام هندی کلسترول ندارد 2 برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است 3 بادام هندی انرژی زاست 4 حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است 5 میزان بالای تری گلیسیرید را که با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد کاهش می دهد 6 غنی از آنتی اکسیدان است که در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است 7 منیزیم بادام هندی در ترکیب با کلسیم ماهیچه ها و استخوان های سالم بدن را محافظت می کند 8 در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است 9 دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است 10 سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی استخوان ها و مفصل ها ضروری است 11 مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین رنگ دانه پوست و مو می شود از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنی