نان جو دوسر رژیمی مناسب لاغری   ویژه ورزشکاران و افراد دارای دیابت ویا اضافه وزن با قدرت سیر کنندگی عالی  مطالعات بارها نشان داده اند که جو دو سر سبوس دار می تواند خطر بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد همچنین محققان معتقدند که این محصول سبب کاهش فشار خون کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 هم می شود