میوه خشک زرشلی50 گرم خالص مخلوط سه نوع میوه میوه خشک مخلوط شامل سه نوع میوه کیویپرتقالسیب میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان می باشد که برای بدن بسیار مقوی است پس با مصرف یک وعده میوه خشک میتوان درصد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند فولات کلسیم آهن و پتاسیم را تامین کرد میوه خشک به طور کلی حاوی مقدار زیادی فیبر است که منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پلی فنول هاست برای تامین آهن و کلسیم موردنیاز بدن بهترین انتخاب استفاده از کیوی خشک است کیوی خشک شده حدود 4 درصد کلسیم بدن موردنیاز شما را تامین  میکند کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی ویتامین c هست به این صورت که یه عدد کیوی خشک از 3 عدد پرتقال ویتامین c بیشتری دارد همچنین پتاسیم موجود در یک کیوی بیشتر از موز می باشد اما مهمترین فواید کیوی خشک شده عبارت است از بهبود سلامت پوست حفظ سلامت چشم  تقویت کننده مو کم کردن وزن ضد سرطان بهبود آسم و تنگی نفس پاد زهر سیگار از بین بردن استرس و بی خوابی ترکیبات تشکیل دهنده سیب خشک برای سلامتی بسیار مفید است مواد مغذی ترکیبات آلی مواد معدنی ویتامین ها و سایر ترکیبات مفید به فراوانی در سیب خشک یافت میشود  عناصر معدنی مانند مس منگنز منیزیم و پتاسیم در سیب وجود دارد ریبوفلاوین ویتامین B6 ویتامین A و ویتامین C از جمله ترکیبات مورد نیاز بدن می باشد که در سیب یافت میشود انواع فلانوئیدها آنتی اکسیدان ها و ماده ضروری فیبر نیز از مواد تشکیل دهنده سیب خشک است اما مهمترین خواص سیب خشک شده عبارت است از افزایش شادابی پوست تقویت مغز و حافظه تنظیم فشار خون سلامت قلب فیبر بالا از پرتقال خشک برای رژیم مناسب لاغری استفاده میشود جوشانده برگهای پرتقال خشک برای شست وشوی ورم ها و کاهش درد مفید است به بهبود کلسترول خون کمک میکند رقیق کننده خون و به همین علت بهترین راه برای از بین بردن جوش صورت است پرتقال خشک ضد سم  ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ هم هست از سرطان لوزالمعده جلوگیری میکند ضد اسپاسم و آرام بخش است پوست میوه موجود در پرتقال خشک نسبت به خود میوه حاوی ویتامین سی بیشتری در هر گرم می باشد همچنین حاوی آنتی اکسیدان های متنوع و گوناگون به نام فلاوونیدهاست