تخمه کدو یک کیلویی تخمه کدو گوشتی ممتاز  تخمه کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم منیزیم و روی را برای  بدن فراهم آورد خواص مفید تخمهکدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است کمک به سلامت قلب پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند