تره کوهی50گرم تره کوهی بومی کوه دنا دستچین پاک شده و تمیز تره کوهی دارای مقدار ویتامین A و C و همچنین حاوی فولات است که نوعی ویتامین B است   این گیاه سرشار از آهن بوده و سلنیم در آن برای تعمیر سلولهای آسیب دیده مفید است و به عملکرد غده تیروئید نیز کمک می کند  کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند  گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد  این گیاه منبع غنی پلی فنولز است و از قلب محافظت می کند  حاوی ترکیب سولفوری ازجمله کمپفیرول است  این ماده از جداره رگ های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت و به کبد در دفع کلسترول نیز کمک می کند تره 30 درصد نیاز ویتامین A بدن را تامین می کند ویتامین A برای حفظ سلامت پوست  استخوان و بافت های نرم لازم است علاوه بر آن با تولید رتینول به بینایی نیز کمک می کند فولیک اسید در تره به بدن در تولید سلول های جدید کمک می کند  احتمال بروز بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد