ایرون اکساید بهبود دهنده فقر آهن ایرون اکساید ذرات اهن ک در اب حل میشود مقداری ب اندازه 1 عدس در 1 لیتر اب خوراکی مصرف روزانه حل شود برای تمامی سنین  آیا می دانید کمبود آهن در بدن می تواند بدنتان را رو به زوال ببرد؟ این عارضه به این علت ایجاد می شود که در اثر فقر آهن خون نمی تواند اکسیژن و مواد غذایی را به خوبی درون بدن جابه جا کند بدون میزان کافی آهن نمی توانید ویتامین و مواد معدنی موجود در میوه سبزی و مکمل های دارویی را جذب کنید پس اگر دچار علائم فقر آهن هستید باید به فکر جبران کمبود آهن در بدن خود باشید قبل از هر اقدامی بهتر است بدانید که آهن درون بدن چه کار می کند علائم کمبود آهن در بدن چیست و برای درمان کمبود آهن چه باید کرد در ادامه لازم است مواد غذایی و سبزیجاتی که مصرف آنها باعث افزایش سطح آهن بدن می شوند را بشناسید  کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول هادچار اختلال می شود از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای خونریزی ناهنجاری های ژنتیکی بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد منظور از کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند    از مهم ترین مواد مغذی جهت خون سازی که کمبود آن ها موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن  ویتامین ب 12 و اسیدفولیک اشاره کرد از بین آن ها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین کم خونی های تغذیه ای است کم خونی ناشی از فقر آهن    فقر آهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشورهای در حال توسعه و مهم ترین علت کم خونی تغذیهای در کودکان و زنان در سنین باروری است که با ایجاد گلبول های قرمز کوچک و کاهش میزان هموگلوبین مشخص می شود که این بیماری سبب اتلاف منابع و مراقبت های بهداشتی کاهش بهره وری در اثر افزایش میزان مرگ و میر ابتلا به بیماری در مادران و کودکان و بالاخره کاهش ظرفیت جسمی  و روانی در بخش بزرگی از جامعه می شود