دانه چیا روغندون  کاهش کلسترول و قند خون   منبع غنی اسیدهای چرب  اومگاء  پروتئین و آنتی اکسیدان   سرشار از املاح و مواد معدنی کلسیم  فسفر  منیزیم و    کاهش کلسترول و قند خون   منبع غنی اسیدهای چرب  اومگاء  پروتئین و آنتی اکسیدان   سرشار از املاح و مواد معدنی کلسیم  فسفر  منیزیم و   برای ستفاده در  انواع سالاد  استفاده در انواع پودینگ کیک و شیرینی