لیف دستدوز لیف دستدوز تمام نخ براساس تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پنج دقیقه لیف زدن همان اثر سی دقیقه آهسته دویدن را بر ماهیچه  ها می گذارد کشیدن لیف زبر روی پوست بدن چربی های زیر پوست را متفرق می کند سموم را از بین می برد و سلامتی و درخشندگی پوست را برای شما به ارمغان می آرودلیف کشیدن هر روز قبل از دوش گرفتن توصیه شده است  لیف را روی پوست خشک یعنی قبل از اینکه آب به بدن شما بخورد بکشید مسیر آن باید هر بار از پیرامون بدن به سمت قلب باشداز پاشنه هر پا شروع کنید و بالا بروید روی قسمت باسن و پشت را حتماً لیف بکشیدسپس آن را روی شکم و برخلاف عقربه های ساعت حرکت دهید بازوها گردن گلو سینه شانه ها و پشت را هم لیف بکشید نکات زیر را هم فراموش نکنید 1 قرار دادن لیف داخل حمام های تاریک به مدت طولانی می تواند آن را به منبعی از آلودگی ها که باعث ابتلا به بیماری های قارچی و عفونی می شود تبدیل کند پس بهتر است حمام تهویه مناسب و نورگیر داشته باشد   2 اگر حمام تاریک و مرطوب است  بهتر است برای لیف جایی خارج از حمام در نظر بگیرید  3 از آنجا که رطوبت گرما و تاریکی زمینه رشد و تکثیر قارچ ها را فراهم می کنند بنابراین هرگز لیف های خیس را در محیط مرطوب و تاریک حمام رها نکنید  4 اگر لیف دچار تغییر شکل تغییر بافت و رنگ شد و قوام خود را از دست داد بهتر است آن را دور بیندازید و لیف جدیدی جایگزین کنید  5 لیف را برای خشک شدن در معرض نور آفتاب و هوای آزاد قرار دهید  6 استفاده از لیف هایی با الیاف زبر و خشن که باعث آزار پوست می شوند به هیچ وجه توصیه نمی شود  7 شستشوی بدن نباید به گونه ای باشد که باعث از بین رفتن سد دفاعی سطح پوست شود به همین دلیل افراد دارای پوست چرب باید بدن خود را با لیف های حوله ای نرم صابون و شوینده های مخصوص پوست های چرب بشویند  8 افرادی که پوستشان خشک است بعد از حمام کردن باید از روغن حمام و نرم کننده های پوست بدن استفاده کنند تا خشکی پوستشان تشدید نشود   9 افراد با پوست های مختلط باید هر ناحیه از بدنشان را بنا بر خشک یا چرب بودن آن باتوجه به توصیه هایی که در مورد شستشوی پوست های چرب و خشک بیان کردیم بشویند