فلفل سفید اعلا فلفل سفید فاقد سدیم است بنابراین برای  فشار خون مفید است  فلفل سفید حاوی 35٪ ویتامین C و 26٪ کلسیم است و دارای منگنز فراوان است بنابراین چنانچه در سلامت نمناک اشاره شده است به متابولیسم بدن کمک می کند سلنیوم موجود در فلفل سفید برای بهبود  مشکلا مردان مفید روی در فلفل سفید سبب بهبود حرکت اسپرم و افزایش تعداد آنها و سبب تراکم ماهیچه ورشد مو میشود