خرما زاهدی 500 گرمی ممتاز آریانا فواید خرما شامل بهبود یبوست اختلالات روده مشکلات قلبی کم خونی اختلال عملکرد جنسی اسهال سرطان شکم و بسیاری شرایط دیگر می شوند مصرف خرما برای افزایش وزن نیز گزینه خوبی محسوب می شود این ماده غذایی سرشار از ویتامین های مختلف مواد معدنی و فیبر است این میوه خوشمزه حاوی چربی کلسیم گوگرد آهن پتاسیم فسفر منگنز مس و منیزیم است که همگی برای سلامت انسان مفید هستند  فواید چشمگیر خرما آن را به یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده برای رشد عضلات مبدل کرده اند مردم به روش های مختلف خرما را مصرف می کنند که از آن جمله می توان به ترکیب خمیر خرما با شیر ماست یا همراه با نان یا کره که مزه این میوه را هر چه بهتر می سازند اشاره کرد مصرف خرما هم برای بزرگسالان و هم کودکان به ویژه برای بهبود زخم یا بیماری مفید است  خرما یکی از بهترین مواد غذایی با توانایی تنظیم فرآیند گوارش است این میوه شیرین می تواند طی نیم ساعت پس از مصرف سطوح انرژی را به طور قابل توجهی افزایش دهد انجمن سرطان آمریکا دریافت 20 تا 35 گرم فیبر در روز را توصیه می کند که می توان از طریق خرما آن را تامین کرد همچنین گفته می شود مصرف روزانه یک دانه خرما می تواند به حفظ سلامت چشم ها در طول زندگی کمک کند اثر خرما در محافظت از مشکل شب کوری شناخته شده است