روغن نارگیل کوثر  60 گرم روغن نارگیل یکی از معدود خوراکی هایی است که می توان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته می شود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف کننده دارند ترکیب منحصربه فرد اسید های چرب روغن نارگیل می تواندموثرباشد روغن نارگیل یکی از معدود خوراکی هایی است که می توان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته می شود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف کننده دارند ترکیب منحصربه فرد اسید های چرب روغن نارگیل می تواند تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داشته باشد خواص روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری عملکرد بهتر مغز و فواید شگفت انگیز متعدد دیگر است حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از فواید روغن نارگیل برای پوست و مو بهره مند شد خواص روغن نارگیل برای پوست و مو کمتر از خواص خوارکی آن نیست در اینجا 10 خاصیت روغن نارگیل را معرفی می کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند  1 روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب با خواص دارویی قوی   روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع سالمی است که تاثیر آن ها با اکثر چربی های موجود در رژیم غذایی شما تفاوت دارد  این چربی ها می توانند چربی سوزی را افزایش دهند و انرژی بدن و مغز شما را به سرعت تامین کنند این چربی ها همچنین می توانند میزان کلسترول خوب HDL Cholesterol را در خون افزایش دهند که تاثیر آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ثابت شده است  اکثر چربی های موجود در رژیم غذایی از نوع تری گلیسرید با زنجیره بلند longchain triglycerides است ولی روغن نارگیل چربی هایی دارد که با نام تری گلیسرید با زنجیره متوسط mediumchain triglycerides شناخته می شوند یعنی طول زنجیره ی این اسیدهای چرب از اکثر چربی های دیگر کوتاه تر است  این نوع چربی ها پس از مصرف مستقیما به سمت کبد می روند کبد این چربی ها را یا به عنوان یک منبع انرژی سریع استفاده یا آن ها را به نوعی از ترکیبات آلی به نام کتون ها Ketone تبدیل می کند  کتون ها می توانند فواید بسیار مهمی برای مغز داشته باشند محققان در حال تحقیق روی کتون ها به عنوان درمانی برای آلزایمر صرع و دیگر بیماری ها هستند  جمع بندی روغن نارگیل سرشار از چربی هایی به نام تری گلیسرید با زنجیره متوسط است که فرآیند سوخت و ساز آن ها در بدن با سایر چربی ها تفاوت دارد بسیاری از فواید روغن نارگیل برای سلامتی ناشی از این نوع خاص از چربی هاست