دانه چیا دانه چیا یا چیا سید  دانه ای خوراکی از خانواده نعناعیان است دانه چیا یا چیا سید  دانه ای خوراکی از خانواده نعناعیان است  دانه  چیا یکی از سالم ترین غذاهای روی کره ی زمین است   با خیس کردن این دانه کنید   دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و از دانه های آن حدود 25 تا 30 درصد روغن استخراج می شود  دانه چیا سرشار از مواد مغذی فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می کنند بسیار مناسب است