بادام درختی زرین تازه شور 250 گرمی بادام یک میان وعده سالم بادام به دلیل فواید آن بر سلامتی قلب کنترل دیابت و مدیریت وزن بسیار مورد بررسی قرار گرفته است؛ به علاوه مواد مغذی اصلی مانند ویتامین E و منیزیم موجود در آن باعث می شود که یک ماده مغذی برای سلامت قلب و مغز  محسوب شود یک مطالعه در ژورنال تغذیه نشان داد که رژیم های غذایی حاوی ویتامین E با میزان پایین تر بیماری های قلبی مرتبط هستند؛ بنابراین سعی کنید کمی  بادام را در برنامه تغذیه خود داشته باشید اگر احساس خستگی یا کمبود انرژی می کنید می توانید هر شب 10 عدد بادام را در آب خیس کنید و هر صبح میل کنید