روغن کنجد ارده  روغن کنجد  ارده  از کنجد آسیاب شده به دست میاد  کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون LDL و افزایش جذب کلسترول خوب HDL  2کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا  3 جلوگیری از سرطان های سینه  پروستات و سرطان های دستگاه گوارش  4 جلوگیری از تصلب  شرایین و بسته شدن عروق  5 جلوگیری از بروز سکته قلبی   6 جلوگیری از آب مروارید  7 شفافیت و لطافت پویت به دلیل غنی بودن از ویتامین E  ومناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارت