کنجد تنوری درجه یک نیم کیلویی کنجد یکی از دانه های خوراکی پر فایده است که به دلیل طعم خوب و خواص فراوان دارای جایگاه خاصی در بین ایرانیان است    کنجد سرشار از کلسیم واسیدفولیک بودهبرای تقویت استخوان و کاهش فشارخون بسیارمفید است  کاهش دردهای  ناشی از قاعدگی  کمک به کاهش وزن  پیشگیری از سرطان رودهحملات و سردردهای میگرنی  تقویت حافظه  مصرف آن در دوران بارداری بسیار توصیه میشود