گرده گل100گرمی گرده گل یا پولن از دیگر فرآورده های مهم زنبور عسل می باشد گرده گل یا پولن در واقع همان مواد ریزی هستند که شامل سلولهای نر گیاه می باشد که  جهت بارور کردن سلولهای مادگی گیاه بکار میروندزنبور عسل همانطور که میدانیم از مهمترین حشراتی است که به گرده افشانی گلها کمک میکند  زنبورعسل موقعی که روی گل می نشیند قسمت های از گرده گل به قسمت کرکدار بدن وی می چسپند وسپس زنبور این ماده را بداخل کندو برده تا برای تغذیه از آن استفاده شود  زنبورداران با تعبیه ابزاری دربیرون از کندو در موقع ورود  گرده  را از زنبیل پای زنبور جدا کرده و آنرا جمع آوری میکنند  پولن زنبور عسل دارای مواد ی سر شار از اسیدهای آمینهویتامینها ومواد معدنی می باشد  موارد استفاده گرده گلpollen  افزایش طول عمر و درمان چروک ولک پوست  شادابی بدن ورفع خستگی مفرط  اشتهاآور و افزایش انرژی بدن  مکمل غذایی جهت ورزشکاران  بهبودسیستم گوارشی ورفع اختلالات سو هاضمه  رفع مشکلات  پروستات  کاهش سردردهای میگرنی  عادی سازی سوخت و ساز بدن  رفع بیخوابی وبهبود بیماریهای عصبی  کاهش کلسترول وتسهیل گردش خون  تسکین ناراحتی های گلو  بازگردانی میل جنسی و موثر درناتوانی جنسی  کاهش افسردگی  بهبود بیماریهای آلرژیک وحساسیت  خاصیت ضد باکتریایی وآنتی بیوتیکی دارد  موثردر بیماریهای کبدی  گرده گل از محصولاتی هست که بمصرف غذایی زنبور عسل ولاروها میرسد و شامل مواد پروتینی سرشاریستزنبورهایی که مسوول تغذیه لاروها هستند گرده را بلعیده وآنرا در غدد شیری خود به غذای نوزاد تبدیل میکنند  زنبورها همچنین از این ماده برای تولید عسل وموم نیز استفاده میکنند ویک زنبور با هر بار پرواز خود 15 میلی گرم از آنرا به کندو می آورددر سفره زنبور عسل؛pollenهم حکم گوشت را دارد وحکم نان  طریقه مصرف گرده گل  شکل مصرف گرده گل با توجه به ذائقه افراد؛  متفاوت استمیتوان آنرا بصورت تازه وخشک و یا بصورت ترکیب با یک ماده دیگر مثل عسل مصرف کرد  گرده گل را میتوان بعنوان یک مکمل غذایی ارزشمند در رژیم غذایی روزانه  استفاده کردمصرف گرده در یک دوره دوماهه به میزان حداقل یک قاشق چایخوریسه گرم در روز توصیه میشود  بهترین روش مصرفریختن مقداری از پودر گرده گل وعسل در یک ظرف وترکیب آنها با یکدیگر ومیل آنها بعد از مدت 5 دقیقه می باشد  نکته سعی کنید گرده گل را ناشتا مصرف کنید البته میتوان با وعده های غذایی مثل صبحانه ونهار هم آنرا میل کردوعصرها قبل از شام هم متداول می باشد  چگونگی طعم دادن به گرده گل  در هنگام صبحانه دانه های گرده گل را با مربا یا عسل ترکیب کرده وبخوبی بجوید  ونیز میتوان آنرا در آبمیوه ویا شیر حل کرده ومیل فرمایید  همچنین در وقت نهار گرده را روی سالاد یا ماست ریخته و از خوردن آن لذت ببرید  بعضی از دوستان ؛گرده را بدون ترکیب با چیزی ویا با ریختن در کپسولهایی که از عطاری تهیه کرده اند مصرف میکنند که هیچ مانعی ندارد وبه ذائقه افراد بستگی دارد