عرق سنبل الطیب 1 کمک به خواب راحت مطالعات نشان می دهند که سنبل الطیب زمان موردنیاز برای به خواب رفتن را کاهش داده و کیفیت خواب را ارتقا می دهد بنابراین اگر نمی توانید بخوابید شاید دوای دردتان همین گیاه باشد 2 ازبین بردن اضطراب دانشمندان دریافته اند که سنبل الطیب می تواند میزان گاما آمینوبوتیریک اسید را در مغز افزایش دهد گاما آمینوبوتیریک اسید به تنظیم فعالیت سلول های عصبی و کاهش اضطراب کمک می کند داروهایی مانند آلپرازولام و دیازپام نیز با افزایش سطح گاما آمینوبوتیریک اسید در مغز عمل می کنند والرنیک اسید و والرنول موجود در عصاره ی سنبل الطیب به عنوان عوامل ضداضطراب عمل می کنند  این بسیار فوق العاده است که یک داروی گیاهی مانند سنبل الطیب بتواند بدون عوارض جانبی داروهای روان گرا اثری مشابه آن ها را در کاهش اضطراب داشته باشد 3 کاهش فشار خون حالا دیگر می دانید که سنبل الطیب می تواند برای ذهن و بدن آرام بخش باشد شاید خیلی تعجب آور نباشد که بدانید این گیاه در کاهش فشار خون نیز موثر است همان ترکیبات فعال سنبل الطیب که در کنترل استرس و اضطراب موثر بودند به بدن کمک می کنند تا فشار خون را به درستی تنظیم کند  فشار خون بالا خطرناک است زیرا خطر سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد این گیاه می تواند به طور طبیعی فشار خون را کاهش داده و آن را در محدوده  ی سالم نگه دارد این امر تاثیر مستقیم بر سلامت قلب دارد 4 تسکین قاعدگی دردناک قاعدگی دردناک به معنای درد شدید و غیرمعمول در ناحیه ی شکم در زمان قاعدگی است طبع آرام بخش سنبل الطیب آن را به انتخابی هوشمندانه برای تسکین درد قاعدگی تبدیل کرده است این گیاه می تواند شدت و مدت زمان ناراحتی ناشی از قاعدگی دردناک را کاهش دهد این دردها در زنانی که از سندروم پیش از قاعدگی رنج می برند رایج است  اما سنبل الطیب چگونه می تواند به شما کمک کند؟ این گیاه آرام بخش و داروی ضداسپاسم طبیعی است درنتیجه می تواند از اسپاسم عضلانی جلوگیری و مانند آرام بخش طبیعی عضلات عمل کند براساس مطالعه ی صورت گرفته در دانشگاه آزاد اسلامی ایران سنبل الطیب می تواند از شدت انقباضات عضلات رحم که موجب درد شدید در دوره ی قاعدگی می شود بکاهد 5 کمک به کنترل استرس با کاهش اضطراب و افزایش زمان و کیفیت خواب سنبل الطیب می تواند به کنترل استرس روزمره کمک کند استرس مزمن موجب احساس اضطراب شده و این اضطراب انواع استرس ها را تشدید می کند  سنبل الطیب با افزایش سطح گاما آمینوبوتیریک اسید موجب آرامش ذهن و بدن  می شود ازجایی که آرامش در نقطه ی مقابل استرس قرار دارد این گیاه می تواند راهی طبیعی برای کنترل استرس و بهبود کیفیت زندگی باشد با کاهش اضطراب و افزایش زمان و کیفیت خواب سنبل الطیب می تواند به کنترل استرس روزمره کمک کند استرس مزمن موجب احساس اضطراب شده و این اضطراب انواع استرس ها را تشدید می کند  سنبل الطیب با افزایش سطح گاما آمینوبوتیریک اسید موجب آرامش ذهن و بدن  می شود ازجایی که آرامش در نقطه ی مقابل استرس قرار دارد این گیاه می تواند راهی طبیعی برای کنترل استرس و بهبود کیفیت زندگی باشد