هل 10گرمی سحرخیز هل یکی از ادویه های خوش عطر و بوی مورداستفاده در آشپزخانه ی ایرانی است که در بسیاری از انواع نوشیدنی ها دسرها چاشنی ها و البته غذاها و شیرینی ها مورداستفاده قرار می گیرد هل عطر و بوی بسیار خوب و قوی دارد به همین دلیل مصرف میزان اندکی از آن منجر به ایجاد طعم و عطر قوی در غذا خواهد شد هل سبز که به نوعی تازگی اولیه ی خود را تا زمان مصرف حفظ خواهد کرد عطروطعم بسیار قوی تر از هل آسیاب شده را به مصرف کننده ارائه خواهد کرد به نحوی که گا ها استفاده از یک یا دو دانه ی هل برای تهیه ی غذای مدنظر شما کافی خواهد بود  از خواص هل باید به ایجاد حس شادابی و طراوت در مصرف کننده تقویت معده و دستگاه گوارش خوش بوکنندگی دهان تقویت عملکرد کبد تقویت حافظه و حفظ سلامت لثه ها اشاره کرد اگر به دنبال ایجاد طعم خاص و شرقی در نوشیدنی ها و خوردنی های خود هستید استفاده از هل انتخابی صحیح و درست برای شما خواهد بود هل ادویه ای است که در اصل متعلق به کشورهای هند نپال و بوتان به شمار می رود امروزه این ماده در بیشتر مناطق آسیا هند چین بوتان ویتنام مالزی کره و ژاپن یافت می شود هل را به عنوان ملکه ادویه جات نیز می شناسند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل به شمار می رود هل غلاف هایی کوچک است که درون آن دانه های سیاه رنگ قرارگرفته است دانه ها مانند غلاف عطروطعم دلپذیری دارند