گریپ فروت انگلیسی grapefruit 10 کیلویی این میوه دارای ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف به ویژه ویتامین ث 40 درصد نیاز روزانه بدن در 100 گرم است این میوه دارای ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف به ویژه ویتامین ث 40 درصد نیاز روزانه بدن در 100 گرم است همچنین دارای اسید سیتریک فیبری به نام پکتین قند8٫61 گرم در صد گرم است نوع سرخ و صورتی آن آنتی اکسیدان مفیدی به نام لیکوپن در خود دارند کاهشکلسترول کمک به متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی های اضافی جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و اثر بازدارنده درسرطان پروستات و روده بزرگ با توجه به خصوصیات آنتی اکسیدانی قوی و همین طور وجود فلاونوئیدی به نام نارژینین از دیگر خواص این میوه است گریپ فروت را براساس رنگ گوشت آن به سه دسته سفید صورتی و سرخ تقسیم می کنند این میوه را در زبان انگلیسی میوه خوشه ای grapefruit می نامند زیرا به شکل خوشه به مقدار زیادی حتی تا دوازده تا بر روی شاخه می روید مانند انگور دم کرده گل های گریپ فروت برای رفع تب موثر اسیت گریپ فروت در درمان کم اشتهایی اختلالات مفصلی و عفونت های ریوی تشنج بند آمدن ادرار سوءهاضمهسرماخوردگی و زخم های عفونی کمبود قند و مواد حیاتی خارش بواسیر و خونریزی آن موثر است گریپ فروت در حال حاضر در چین هند خاورمیانه و در ایران هم در شمال و هم جنوب پرورش داده می شود  بهترین زمانی گه می توانید گریپ فروت را بخورید صبح ها می باشد به این دلیل که کم کالری بوده و به دلیل داشتن اب زیاد گرسنگی و تشنگی را در طول روز از بین می برد  چربی سوزی فیبر موجود در گریپ فروت و داشتن هورمون تنظیم کننده گوارش می توان از آن استفاده کردبرای چربی سوزی بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود  گریپ فروت دارای ویتامین های A و C و انتی اکسیدان می باشد که از پیری زودرس جلوگیری می کند  کاهش فشارخون  به دلیل داشتن پتاسیم بالا می تواند باعث کاهش فشارخون در افراد شود توجه داشته باشید مصرف گریپ فرود با داروهای فشار خون خطرناک می باشد