نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد طرح جلد کتاب ممکن است متفاوت ارسال شود در کتاب نمی  گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نوشته آلبرت الیس وآرتور لانگ هدف این است که به شما نشان دهیم چطور می  توانید فعال سرزنده و با شور و نشاط و حتی متوقع زندگی کنید و قربانی تلاش های خودتان نباشیدما مجموعه  ی قدرتمندی از مهارت ها را به شما می  دهیم تا روسا همکاران ناظران همسر بچه ها والدین همسایه  ها دوستان عزیزان و دیگر کسانی که هر روز با آن ها سروکار دارید نتوانند اعصابتان را به هم بریزند به ندرت همه  ی این اشخاص همیشه باعث ناراحتی  ما می  شوند اما بسیاری از ما گه  گاهی اجازه داده ایم کسی دکمه   ی اعصابمان را فشار دهد  دنیای امروز می تواند تاحدودی گیج  کننده باشد نه فقط در سطح جهانی بلکه در زندگی روزمره مان تعجبی ندارد که در این دوران اشخاص و مسایلی این چنینی به  راستی می توانند دکمه های اعصاب  ما را فشار دهند این ممکن است فردی باشد که دکمه ی اعصاب ما را فشار می دهد همکاریهمه چیزدان رئیسی زیادی منتقد سرپرست و ناظری با حالت دفاعی همسری بی احساس بچه ای سرسخت دوستی بهانه  گیر تعمیرکاری بی اعتنا قوم و خویشی منفی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد روش هایی خاص و واقع  بینانه  در اختیار شما قرار می  دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه ها یتان بازدارید در این کتاب از حرف و حدیث های نظری و روان شناسی ساده انگارانه روش مثبت اندیشی سطحی خبری نیست در عوض به مجموعه  ای از مهارت های بسیار خاص اشاره شده است که وقتی اشخاص و موضوعات دکمه  ی اعصابتان را فشار می  دهند طرز واکنش  شما را در جهت درست هدایت می کند و این روش کارایی داردزندگی کوتاه و ارزشمند است دکتر آلبرت الیس Albert Ellis و آرتور لانگ Arthur lange به شما کمک خواهد کرد تا در کاری که انجام می  دهید موفق شوید و از این سفر لذت ببرید آن ها به شما نشان خواهند داد چطور واکنش های افراطی  تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه های اعصابتان را فشار می  دهند مهار کنید