نشاسته 500گرمی ساحل   نشاسته پودری است به رنگ سفید و بی بو که در ساقه و دانه گیاهان یافت می شود گیاهانی نظیر گندم برنج ذرت و سیب زمینی سرشار از نشاسته هستند   نشاسته درواقع ترکیبی از کربوهیدرات هاست و در بسیاری از دانه ها غلات و میوه ها وجود دارد   کربوهیدرات ها به سه دسته اصلی تقسیم می شوند قند فیبر و نشاسته که نشاسته  رایج ترین نوع کربوهیدرات مصرفی است از آنجایی که نشاسته ها شامل مولکو های قندی بسیاری هستند به عنوان گزینه های سالم درنظر گرفته شده اند