تخمه هندوانه آجیلی گلپر 400 گرم آقای عطار تخم هندوانه  هندوانه این میوه ی شیرین و آبدار مهمان همیشگی خانه های ما در فصل تابستان است علاوه بر خود میوه تخم هندوانه نیز خواص فراوانی دارد که معمولا آن را نادیده می گیریم تخم هندوانه سرشار از ویتامین  ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B منیزیم روی مس آهن و پتاسیم است و برای زیبایی پوست و مراقبت از پوست و مو و همچنین کنترل قند خون فواید بسیار دارد  25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن هندوانه میوه ای شیرین آبدار و لذیذ است که دانه هایی مغذی دارد با این وجود بیشتر افراد بعد از خوردن هندوانه این دانه های مغذی را دور می ریزند که اشتباهی بزرگ است بیشتر افراد از ارزش غذایی فوق العاده ی تخم هندوانه آگاه نیستند؛ تخم هندوانه خواص بی شمار و ارزشمندی دارد که برای سلامتی شما ضروری است خرافه ی خنده داری می گوید اگر تخم هندوانه را قورت بدهید در معده ی شما هندوانه سبز می شود و این در حالی است که خوردن تخم هندوانه فواید بسیاری برای بدن دارد  تخم هندوانه از گیاه هندوانه که در بین گیاه شناسان با نام علمی سیترولوس لاناتوس شناخته می شود به دست می آید تخم هندوانه معمولا دارای دو رنگ اصلی سفید و سیاه است که اولی رنگ تخم های نارس و دومی رنگ تخم های کاملا رسیده است  تخم های سیاه همان دانه های ارزشمندی هستند که نباید دور بریزید؛ در یک هندوانه صدها تخم سیاه قابل مصرف وجود دارد تخم هندوانه حاوی برخی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های بسیار غنی است و به روش های مختلفی قابل مصرف است با خوردن هندوانه علاوه بر لذت بردن از میوه ای آبدار و شیرین از خواص بی شمار تخم  هندوانه نیز بهره مند می شوید  آیا می توانیم تخم هندوانه را بخوریم؟ خواص تخم هندوانه  مصرف تخم هندوانه  متخصصان تأکید می کنند که خوردن تخم هندوانه نه تنها بی ضرر است بلکه خواصی دارد که برای سلامت کلی بدن مفید است قورت دادن هر مقدار از تخم هندوانه هیچ خطری برایتان به دنبال نخواهد داشت البته والدین معمولا نگران هستند که تخم هندوانه باعث خفگی فرزندان شان شود به همین دلیل است که اخیرا با دستکاری ژنتیکی هندوانه های بدون تخم وارد بازار شده است  به غیراز خوردن تخم هندوانه همراه با میوه روش های دیگری هم برای مصرف آن وجود دارد؛ تکثیر جوانه بو دادن و استخراج روغن  نحوه  مصرف تخم هندوانه خواص تخم هندوانه  نحوه مصرف تخم هندوانه  جوانه  تخم هندوانه یکی از بهترین روش ها برای استفاده ی تمام و کمال از خواص تخم هندوانه این است که اجازه بدهید تا دانه ها جوانه بزنند  برای بهره مند شدن از پروتئین کاملِ انباشته شده در تخم هندوانه باید آن را درطول شب خیس کنید و دو تا سه روز به آن زمان بدهید بعد از این مدت دانه ها جوانه می زنند  درنهایت می توانید جوانه ها را زیر آفتاب یا با کمک دستگاه های خشک کن خشک کنید و از آنها به عنوان ماده ای مغذی و مفید استفاده کنید  بو دادن تخم هندوانه خواص تخم هندوانه  بو دادن تخم هندوانه  بعضی ها دوست ندارند برای جوانه زدن تخم هندوانه صبر کنند پس بهتر است که آن را به صورت بوداده مصرف کنند با اینکه ممکن است بخشی از مواد مغذی و خواص این دانه های ارزشمند با بو دادن از بین برود ولی یکی از روش های رایج مصرف تخم هندوانه شور کردن و بو دادن آن است  برای این کار دانه ها را در ماهیتابه ای با دمای 180 درجه سانتی گراد و به مدت 30 تا 45 دقیقه حرارت دهید تا دانه ها ترد شوند اگر کمی روغن زیتون روی دانه ها اسپری کنید بعد از بو دادن طعمی عالی و لذیذ پیدا خواهند کرد  روغن تخم هندوانه خواص تخم هندوانه  روغن تخم هندوانه  روش رایج دیگری برای مصرف تخم هندوانه و بهره بردن از خواص بی شمار آن استخراج روغن از این دانه های مغذی است انجام این فرایند در خانه ممکن نیست ولی روغن تخم هندوانه در فروشگاه های محصولات غذایی به فروش می رسد و در آسیا و آفریقا بسیار رواج دارد  این روغن را می توان به عنوان طعم دهنده در انواع غذاها سالاد و سایر موارد استفاده کرد  ارزش غذایی تخم هندوانه تخم هندوانه مجموعه ای از مواد غذایی ارزشمند ازجمله پروتئین و آمینواسید است حدود 60 درصد از نیاز بدن به این دو ماده با مصرف یک فنجان تخم هندوانه ی خشک شده تأمین می شود  تخم هندوانه درصد قابل توجهی ویتامین B و به خصوص نیاسین را در خود جای داده است از دیگر مواد مغذی این دانه می توان منیزیم مس روی پتاسیم منگنز و آهن را نام برد  انواع چربی نیز در این دانه وجود دارد که از میان آنها می توان به اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اشاره کرد این تجمع مواد مغذی در کنار کالری بالا از دیگر ویژگی های تخم هندوانه است یک فنجان تخم هندوانه ی خشک شده 600 کالری دارد  خواص تخم هندوانه برای سلامتی خواص تخم هندوانه  فواید تخم هندوانه برای سلامتی  یکی از شگفت انگیزترین و جالب توجه ترین خواص تخم هندوانه توانایی آن در افزایش سلامت مو حفاظت از زیبایی و سلامت پوست افزایش انرژی کاهش فشار خون تسهیل هضم غذا تنظیم قند خون تقویت استخوان های بدن و کاهش سطح کلسترول است  1 مراقبت از پوست تخم هندوانه منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و سایر چربی هایی است که برای سلامت پوست مفیدند مصرف مرتب تخم هندوانه به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و از تیره و مات شدن آن جلوگیری می نماید آنتی اکسیدان های موجود در تخم هندوانه به کاهش چروک های پوست کمک می کنند و نیز باعث می شوند لک های ناشی از افزایش سن محو و ناپدید شوند علاوه بر این انعطاف پذیری پوست با مصرف مرتب تخم هندوانه افزایش می یابد درنتیجه چروک شدن آن به تعویق می افتد از همه مهم تر استفاده ی مرتب از روغن تخم هندوانه روی پوست از مسدود شدن منافذ آن جلوگیری می کند که همین امر ریسک بروز آکنه را نیز کاهش می دهد  2 مراقبت از مو به دلیل سطح بالای پروتئین آهن منیزیم و مس در تخم هندوانه این دانه ها تأثیر قابل ملاحظه ای در حفظ سلامت مو و بهبود ظاهر آن دارند