سیاه دانه 100گرمی مداوم سیاهدانه یا روغن سیاه دانه سیستم ایمنی بدن در مقابل سرماخوردگی تقویت می شود می توانید پودر آن را به صورت ادویه و چاشنی به خورشت ماست یا سالاد اضافه کنید اگر از خستگی دائمی رنج می برید صبح ها چند قطره روغن سیاه دانه عسل و چند پر نعناع به چای اضافه کرده و میل نمایید