انجیر طبیعی خشک شده نیم کیلویی 1سرشار از فیبر هستند  انجیر ها منبعی خوبی از فیبر های محلول می باشند که کمک میکند تا مدت طولانی سیر بمانید و یبوسترا نیز درمان میکند  2 انجیر خشک غنی از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند  انجیر ها سرشار از ویتامین های A B1 B2 منگنز پتاسیم منیزیم مس آهن و فسفر هستندسطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیم برای افرادی که دارای فشار خون بالای هستند مناسب است  3 انجیر خشک منبع خوب کلسیم  کلسیم بالای موجود در انجیر باعث افزایش سلامتی استخوان ها میشود  4 انجیر خشک برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن  موکیلاژ بالای آن به درمان و محافظت از گلو درد کمک میکند  5 استروژن های مضر از بدن را دفع میکند  هورمون بیش از حد استروژن در بدن ممکن است منجر به مشکلات یائسگی سرطان تخمدان پستان  رحم افزایش وزن و تغییرات خلق و خوی شود که انجیر در از بین بردن چنین علائمی به بدن کمک خواهد کرد  6 حاوی آنتی اکسیدان های تقویت کننده مربوط به سلامت هستند  انجیر ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام فنول می باشند که به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان کمک میکند  7 انجیر خشک برای کمک به گوارش و هضم  انجیر ها همچنین حاوی بتاکاروتن و بنزالدهید ترکیبات ضد سرطان  فلانوئید و آنزیم های گوارشی به نام فیسین هستند