تخم کتان 50گرم تخم و بذر کتان یکی از مواردی است که متخصصان تغذیه و طب سنتی برای رفع مشکلات ارگان های داخلی بدن توصیه به مصرف آن می کنند  دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول تثبیت قند خون جلوگیری از پوکی استخوان کمک به کاهش وزن تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند    حاوی فیبر چربی پروتئین و مواد معدنی متعدد و ویتامین است  بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده و خود آن را در منزل آسیاب نمایید از آنجایی که تخم کتان یک دانه روغنی است خرید تخم کتانی که قبلاً آسیاب شده ممکن است گذشت زمان سبب اکسیده شدن آن گردد  بذر کتان حدود 50تا 55 درصد کل آن چربی های اسیدی است به همین دلیل به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند  کلسترول خون را پایین میاورد ازچاقی جلوگیری می کند