کنسرو ماهی تون در روغن گیاهی طبیعت 180 گرم اگر وقت کمی برای آشپزی دارید یا علاقه زیادی به خوردن ماهی دارید و زمانی برای مزه دار کردن آن ندارید و نمی توانید برای طبخ ماهی وقتی بگذارید انتخاب تن ماهی بهترین گزینه برای شما خواهد بود میدانید ماهی از انواع گوشت سفید است که خواص بسیاری برای بدن ما دارد ماهی تن رنگ صورتی یا قرمز داشته و از طبع آن گرم اعلام شده است میوگلوبین زیاد این ماهی علت قرمزی گوشت تن ماهی است وجود سلنیو پتاسیم ویتامین B1 B3 B6 و منیزیم در تن ماهی این ماهی خوشمزه را برای تمام افراد با هر سن و سالی مفید کرده است اغلب ماهی ها دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با مصرف تن ماهی در طی هفته می توانید تمام مشکلات پوستی و حتی التهاب هایی که ممکن است در پوست شما وجود داشته باشد را برطرف کند کنسرو ماهی تن بهانه لذیذ بوده و از مواد اولیه مرغوبی تهیه شده است کنسرو ماهی تون در روغن گیاهی طبیعت  180 گرم از بهترین مواد اولیه تولید شده و بسیار لذیذ است ماهی غذایی آماده و مفید  غذاهای دریایی جزو غذاهای محبوب در جهان هستند و طرفداران زیادی دارند ایرانی ها نیز هرجای دنیا که باشند غذای سبزی پلو با ماهی را فراموش نمی کنند با وجود دغدغه ها و کمبود زمان وقتی برای درست کردن غذاهای متنوع که پخت آن ها زمان بر است باقی نمی ماند با تولید کنسرو ها دیگر خوردن غذاهای دریایی زمان بر نیست و می  توانید با گرم کردن آن ها لذت غذای ایرانی را تجربه کنید شرکت های تولیدکننده  کنسرو در تلاش اند تا غذا هایی را که پخت آن ها زمان زیادی نیاز دارد تولید کنند و افراد بدون دغدغه بتوانند طعم لذیذ غذای ایرانی را بچشند کنسروها زمان تجربه  غذای های خوش مزه را کوتاه کرده اند و به راحتی می توان با صرف زمان کمتر طعم یک غذای خوش مزه و مفید را تجربه کرد طبیعت یکی از شرکت های تولیدکننده ی کنسرو های باکیفیت است و ماهی های تن را بهترین صورت تولید می کند ماهی یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی است که توسط شرکت طبیعت به صورت کنسرو درآمده است بسته بندی این تن  ماهی به بهترین شکل صورت گرفته و به آسانی باز می شود ماهی سرشار از امگا 3 و یک وعده ی غذایی مقوی است  مصرف کنسرو ماهی تن یکی از اولین گزینه هایی است که وقتی هیچ انرژی و زمانی برای پخت غذا ندارید یا امکانات آن وجود ندارد به ذهنتان می رسد ماهی منبع خوبی از پروتئین است و از نظر مواد معدنی هم منبعی غنی به شمار می رود و منیزیم پتاسیم و سلنیوم در آن یافت می شود ماهی تن همچنین حاوی امگا3 است که در کاهش بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد کنسرو ماهی تن سالم از بافت محکم و رنگ و بوی طبیعی برخوردار است و قوطی آن هم باید بدون هیچ برآمدگی غیرعادی یا ضرب دیدگی باشد ترکیبات این محصول شامل 80 درصد تکه های ماهی 18 درصد روغن مایع گیاهی و 2 درصد نمک است علاوه براین میزان ارزش غذایی در هر 90 گرم تن ماهی براساس اطلاعات سازمان غذا و دارو برابر با 19762 کیلوکالری انرژی 153 گرم چربی 073 گرم نمک و 007 گرم اسیدهای چرب ترانس است اگر می خواهید تغذیه ی درست داشته باشید باید میان گروه های غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید این تعادل در هرم غذایی Food Pyramid به خوبی مشخص است غذایی که می خورید در یکی از گروه  های این هرم جای می گیرد گروه نان و غلات میوه ها و سبزیجات گوشت و تخم مرغ و پروتئین های گیاهی چربی و شیرینی جات هیچ گروهی را نمی توان جایگزین گروه دیگر کرد و همه  این گروه ها برای بدن لازم هستند درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید باید از مصرف روزانه ی این مواد کم شود با رعایت این هرم غذایی هم سالم تر غذا می خورید و هم دچار سوء تغذیه یا اضافه وزن نمی شوید