خرما درجه یک بسیاری از مزایای خوردن خرما عبارت انداز  تسکین یبوست تنظیم سطح کلسترول اختلالات روده مشکلات قلبی کم خونی اختلالات جنسی بهبود سلامت استخوان فشار خون بهبود سلامت مغز انرژی زا بودن و زد سرطان بودن