دانه چیا آرکا  دانه چیا  افزودن دانه های چیا به وعده های غذایی روزانه باعث تقویت انرژی شما می شود و به شما در کاهش چربی کمک می کند   یک وعده دانه چیا شامل فیبر11 گرم  پروتئین4 گرم  چربی9 گرم 5 گرم از آن امگا 3 است  کلسیم18٪ از نیاز روزانه  منگنز30٪ از نیاز روزانه   مـنیزیم 30٪ از نیاز روزانه  فسفر27٪ از نیاز روزانه