کره بادام زمینی درجه یک نیم کیلویی عمده 24عددیارسال رایگان مواد مغذی30 میلی لیتر 2قاشق غذاخوریانرژی192 کالریپروتئین28 گرمچربی5گرمچربی غیراشباع مونو97 گرمچربی غیراشباع پلی54 گرمچربی اشباع33 گرمکلسترول0 گرمکربوهیدرات26 گرمفیبر81 گرمسدیم151 میلی گرمپتاسیم217 میلی گرمفسفر119 میلی گرممنیزیم51 میلی گرمروی9 بادام زمینی و کرهٔ آن منبع خوب و با صرفه ای از پروتئینهستند و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی  به دست می آیند تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک ویتامین ای مس سلنیوم منیزیم روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشد  ضد کلسترول  چربی های موجود در کرهٔ بادام زمینی از نوع چربی های خوب هستند و به همین دلیل این کره برای کسانی که مستعد بیماری های قلبی هستند سودمند است تحقیقات نشان داده است که مصرف حداقل 4 بار بادام زمینی در هفته تا 37 درصد از خطر بیماری های قلبی می کاهدضد سرطان  فیتواسترول موجود در بادام زمینی و کره بادام زمینی نیز می تواند رشد سلول های سرطان پستان روده بزرگ و پروستات را کند کرده و حتی از بروز سرطان ریه در افراد مستعد بکاهد بادام زمینی حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام رزوراترول نیز هست که  می تواند به نوعی ترکیب ضدسرطانی به نام پیساتانول تغییر شکل یابد این تغییر به کمک نوعی آنزیم که در تومورهای سرطانی یافت می شود ایجاد می شود و به این ترتیب مانع رشد تومورها خواهد شدضد دیابت  فیبر و منیزیم موجود در کرهٔ بادام زمینی ازجمله عواملی هستند که باعث خاصیت ضد دیابتی این ماده می گرددجلوگیری از سنگ کیسهٔ صفرا  مصرف مرتب کره بادام زمینی می تواند احتمال ابتلا به سنگ صفرا را در مردان و احتمال برداشتن کیسه صفرا را در زنان کاهش دهد دلیل این خاصیت بادام زمینی نیز وجود فیبرهای غذایی فیتوسترول و منیزیم است