لواشک خانگی لواشک خانگی لواشک دارای ویتامین های A و B و مواد معدنی مخصوصا پتاسیم و کلسیم می باشد که به دلیل کالری پایین آن به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن چاقی را به دنبال نداردلواشک از جمله فرآورده هایی است که مورد علاقه همه افراد به ویژه کودکان می باشد با توجه به ماده اولیه لواشک که شامل انواع میوه ها است بنابراین تا حدی فواید میوه را دارا بوده و به مصرف سایر تنقلات مثل چیپس و پفک ارجح می باشد لواشک در انواع طعم سیب و انار و آلو و کیوی   بنابر فصل میوه هاسفارش لواشک در انواع طعم پذیرفته میشودواشک ها اگر به صورت بهداشتی و خانگی تهیه شوند به دلیل آن که نسبت به لواشک های صنعتی از نمک شکر اسید و مواد نگهدارنده تهیه نمی شوند خواص تغذیه ای و درمانی موثرتری داشته و مصرف مرتب آنها می تواند تا حدود زیادی برای سلامت مفید باشند اگرپایه لواشک ها میوه باشد خواص تغذیه ای و درمانی آنها را باید با توجه به نوع میوه آنها شناخت به طورمعمول همه لواشک ها حاوی فیبر و ملین و مسهل بوده و محرک حرکات روده اند رنگدانه های آنتی اکسیدانی آنها تا حدودی به دفع رادیکال های مضر و سمی بدن کمک می کند و حاوی درصد اندکی ازریزمغذی هاست معمولا جوشاندن تغلیظ و خشک کردن مقدار زیادی از ریز مغذی ها بویژه ویتامین C لواشک را کاهش می دهد