بادام زمینی با پوست آجیلی 400 گرمی آقای عطار بادام زمینی امسالی بادام زمینی پسته شامی بادام کوهی و پسته زمینی همگی اسامی بوته و میوه ای است که بومی امریکای جنوبی است و این روزها در سراسر جهان از آن به عنوان تشکیل دهنده آجیل و میان وعده استفاده می شود بادام زمینی منابع غنی از پروتئین است همچنین به علت دارا بودن مقادیر زیادی آمینواسید توصیه می شود که بادام زمینی به همراه مواد غذایی مکمل مصرف شود همراه جیمیتو باشید تا نگاهی دقیق به خواص بادام زمینی داشته باشیم     ارزش غذایی بادام زمینی به طور متوسط در هر 100 گرم بادام زمینی 576 کالری انرژی 49 گرم چربی705 گرم پتاسیم 16 گرم کربوهیدرات و 26 گرم پروتئین وجود دارد بیشتر افراد با خوردن بادام زمینی انرژی لازم برای فعالیت های روزانه خود را به دست می آورند؛ اما مشکلاتی هم برای مصرف کنندگان بادام زمینی وجود دارد که مانع مصرف آن می شود بادام زمینی به شدت حساسیت زا است و حی بو کشیدن آن موجب ناراحتی و حتی مشکلات شدیدتر می شود در ادامه خواص بادام زمینی را با هم مرور خواهیم کرد     خواص بادام زمینی برای سلامتی این آجیل خوشمزه فواید بسیار زیادی بر سلامتی بدن دارد که در این بخش قصد داریم به معرفی آن ها بپردازیم انرژی زا بودن کنترل کننده کلسترول خون و  است     انرژی زاست بادام زمینی منبع غنی از ویتامین مواد معدنی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است ترکیباتی که برای شما برشمردیم غالباً به عنوان تامین کننده انرژی شناخته می شوند؛ بنابراین بادام زمینی را می توان جزئی از انرژی زا ترین ترکیبات گیاهی دانست     خواص بادام زمینی در کنترل آلزایمر ترکیب نیاسین موجود در بادام زمینی یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین ترکیبات است که وجود این دو باعث بروز خاصیت ضد آلزایمری بادام زمینی می شود مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف کردن مواد غذایی دارای نیاسین همانند بادام زمینی می تواند درصد بروز آلزایمر را تا 70 درصد کاهش دهد     کنترل کننده کلسترول بادام زمینی مانند فیلتری می تواند کلسترول مضر در بدن را کاهش و به جای آن کلسترول مفید را افزایش دهد بادام زمینی در خود اسید چرب تک زنجیری غیراشباعی با نام اسید اولیک دارد که نقش به سزایی در کنترل بیماری هایی قلبی و عروقی ایفا می کند  خواص بادام زمینی  خواص بادام زمینی در کاهش یبوست یبوست یا مشکل دفع مدفوع یکی از مشکلات گوارشی است که باید هر چه سریع تر به فکر درمان آن بود مصرف کردن مواد غذایی دارای فیبر کافی یکی از انواع درمان ها و پیشگیری های یبوست است خوشبختانه یکی از خواص بادام زمینی این است که به واسطه داشتن فیبر زیاد باعث بهبود جریان یافتن مواد زائد در روده ها و دفع آسان آن می شود     کمک به رشد  همان طور که اشاره کردیم بادام زمینی دارای منابع فراوانی از پروتئین است این ترکیب در کودکان باعث رشد و نمو می شود؛ بنابراین برای اینکه کودکتان رشد خوب و کمی بیشتر از همسالان خودش داشته باشد می توانید از ترکیباتی که بادام زمینی دارد استفاده کنید البته جانب احتیاط باید همیشه رعایت شود بنابراین این خواص بادام زمینی را برای کودکان جدی بگیرید     خواص بادام زمینی برای بدنسازی اگر شما هم به بدنسازی علاقه مند هستید و دوست دارید که در این حیطه پیشرفت کنید باید بدانید که بادام زمینی به دلیل وجود انواع مواد معدنی مغذی و همچنین ویتامین های خاص یکی از بهترین میان وعده های هر ورزشکاری می تواند باشد همچنین انتی اکسیدان های بادام زمینی احتمال بروز مشکلات سلامتی مختلف را بسیار کاهش خواهد داد     مبارزه با سرطان  ترکیبات گیاهی فراوانی با خاصیت ضد سرطانی وجود دارند که می توانند باعث کاهش درصد احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک شوند از این رو بادام زمینی نیز از دسته ترکیبات گیاهی ضد سرطان است آنتی اکسیدان های موجود در بادام زمینی به همراه ترکیباتی اسیدی دلیل عمده ضد سرطانی بودن آن است سرطان معده شایع ترین بیماری است که بادام زمینی می تواند اثر مفیدی برای پیشگیری از ابتلا به آن ایفا کند     خواص بادام زمینی و سرماخوردگی نگاهی به ارزش غذایی بادام زمینی بیندازید متوجه خواهید شد که این ماده مغذی دارای مقادیر کافی ویتامین ث در خود است همان طور که می دانید ویتامین ث خود یکی از عوامل موثر در کاهش بیماری های عفونی از جمله سرماخوردگی است به واسطه وجود ویتامین ث کافی بدن شما توان مقابله با انواع بیماری های عفونی را خواهد داشت به همین دلیل توصیه می کنیم مصرف بادام زمینی در فصل های زمستان و پاییز را افزایش دهید تا از شر سرماخوردگی ها در امان باشید     مانع بروز بیماری های قلبی عروقی از جمله مشکلات شایع کنونی دنیای انسان ها بیماری های قلبی و عروقی است همچنین به دنبال افزایش سن آلزایمر در کمین بیشتر افراد مسن نشسته است خوردن بادام زمینی به مانند زدن دو هدف با یک تیر است بر اساس ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنولیک و ترکیب رسوراترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند هدف دومی که شما آن را با مصرف بادام زمینی خواهید زد پیروزی بر آلزایمر و بیماری های عصبی شایع در سنین کهن سالی است  خواص بادام زمینی  خواص بادام زمینی در سلامتی کبد کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که باید مراقب آن باشید از عوامل مهم در سلامتی کبد مصرف کردن مواد غذایی سالم و دخیل در سلامتی کبد است از جمله بیماری های کبدی می توان به سنگ کیسه صفرا و همچنین کبد چرب است از جمله خواص اثبات شده بادام زمینی می توان به کاهش خطر ابتلای کبد به بیماری های مختلف از جمله سنگ کیسه صفرا کبد چرب و همچنین آلودگی کبد به سموم مختلف اشاره کرد  لذا اگر احساس می کنید مشکلات کبدی در کمین شما هستند از همین امروز مصرف بادام زمینی را در اولویت کارهای خودتان قرار دهید اما قبل از هر چیز با پزشک خود در این مورد مشورت کنید ممکن است بادام زمینی برای شما عوارض مخصوص به خود را داشته باشد     کاهش احتمال سکه قلبی اگر موارد قبلی