کره بادام زمینی سادات3 کیلو کره بادام زمینی خالص سادات چطوری توی خواب کالری بسوزونیم که لاغر بشیم  لاغری  قبل از خواب یک قاشق پر کره بادام زمینی بخورید  کره بادام زمینی باعث میشود توی خواب کالری بسوزونید و روند لاغری سریعتر شود   برخی کره بادام زمینی را بر روی نان تست مالیده و به عنوان صبحانه میل می کنند و برخی در خمیر کیک و کلوچه از آن استفاده می کنندوبرخی باعسل مربا یاشکر به هر شکلی که استفاده شود غذای بسیار جذاب و پرطرفداری است که اگر یک بار آن را خریداری کنید بعدازآن همیشه یک بسته کره بادام زمینی در آشپزخانه خود خواهید داشت  در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تایید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار  42 گرم در روز  به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهید  خواص کره بادام زمینی  موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از سکته مغزی جلوگیری می کند  همچنین دارای فولیک اسید فیتات و فیتواستروژن است که اثر ضد سرطانی دارند  کاهش اشتها برای تناسب اندام  از خواص کره بادام زمینی برای سلامتی و بدن تو کاهش اشتها است کره بادام زمینی به کنترل گرسنگی کمک کرده و منجر به افزایش وزن نمی شود  بیشتر بخوانید آیا می دانی با خوردن تنها 4 عدد بادام در روز چه اتفاقی می افتد؟  قلب تو عاشق بادام زمینی است  خواص کره بادام زمینی به قلب تو هم مربوط می شوند تحقیقات نشان می دهند کره بادام زمینی خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد  مانع سرطان روده  خوردن کره بادام زمینی و کره بادام زمینی سرطان روده را در زن ها کاهش می دهد  مانع آلزایمر و از بین رفتن حافظه  طبق تحقیقات دانشمندان افرادی که نیاسین بیشتری از غذا دریافت می کنند 70 درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند بادام زمینی و کره بادام زمینی از بهترین منابع این ماده هستند  سرشار از چربی سالم  تمامی چربی های سالم موجود درون کره بادام زمینی چربی اشباع نشده سالم برای قلب هستند طبق تحقیقات افراد بالغی که به انسولین مقاوم هستند و رژیم غذایی آنها سرشار از چربی اشباع نشده است چربی شکمی کمتری از دیگر افراد دارند  سرشار از مواد معدنی ارزشمند  از دیگر خواص کره بادام زمینی برای سلامتی وجود پتاسیم و پروتئینآیا می دانی با خوردن روزی 2 عدد موز چه اتفاقاتی برای بدن می افتد؟ است که خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی را کاهش می دهد کره بادام زمینی همچنین حاوی فیبر برای سلامتی روده ها چربی های سالم منیزیم برای تقویت ماهیچه ها و استخوان ها بوده و سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است  مصرف این خوراکی ها حال شمارا بهتر می کنند