سرمه چشم سنگ اثمد ده مغز ویتامینه سنتی الکُحل یزید فی ضوء البصر و ینبت الاشفار سرمه باعث زیاد شدن نور چشم و رشد مژه ها می گردد نقش ویتامین A در سلامت چشم و مو این ویتامین در تقویت زیبایی و رشد مو مژه و ابرو بسیار موثر است ویتامین A برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم موثر است کمبود این ویتامین فرد را دچار خشک شدن قرنیه تحلیل رفتن غدد اشکی و افزایش خطر عفونت چشم می کند خشکی چشم نیز از علائم کمبود این ویتامین است  منابع ویتامین A زیتون بادام گردو فندق پسته تخمه آفتاب گردان و  نقش ویتامین های گروه B ب کمپلکس در سلامت چشم و مو وظیفه این ویتامین رساندن اکسیژن به بافت های چشمی و تعادل حرکات چشم است کمبود این ویتامین منجر به اختلالاتی همچون منظم نبودن حرکات چشم حساسیت چشم در مقابل نور تاری دید خارش و قرمزی چشم می شود همچنین سستی ریشه مژه و ابرو به دلیل کمبود ویتامین ب کمپلکس و کلسیم است  منابع ویتامین B زیتون فندق گردو پسته جوانه گندم و  نقش و اهمیت ویتامین E  در سلامت چشم در پیشگیری از آب مروارید نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن منجر به تخریب نقطه زرد جشم ماکولا در بزرگسالان می شود  منابع ویتامین E زیتون فندق بادام گردو پسته کنجد آفتابگردان جوانه گندم و  نقش مغز قلم گاو در تقویت چشم به دلیل خنکی و طبع سرد باعث کاهش خستگی چشم و افزایش نور و جلای چشم می شود