سیب خشک بدون پوست  250 گرم سیب میوه ای است با خواص اعجاز انگیز سیب خشک هم مانند تازه آن دارای خواص انتی اکسیدانی بوده و گروه بیشماری از ویتامین ها از جمله ویتامین های گروه ب آهن پتاسیم سدیم و  را شامل میشود سیب خشک به علت دارا بودن فیبر بالا به سیر نگه داشتن شما کمک کرده و به علت دارا بودن چربی صفر میان وعده ای ایده آل برای افرادی است که در حال رژیم می باشند از دیگر خواص این میوه می توان به نقش آن در کاهش بیماری های قلبی در نتیجه کاهش سطح کلسترول جلوگیری از مشکلات گوارشی و رفع یبوست کمک به بهبود روند هضم غذا تنظیم فشار خون سلامتی لثه ها کمک به  بیماری های التهابی و دیابت نام برد برای داشتن خوابی آرام دمنوش سیب خشک و یک قاشق عسل هنگام شب توصیه شده است