قیسی منبع آهن  طراوت  500 گرم قیسی منبع آهن  ضد یبوست  دارای انواع ویتامین و فیبر کاهش وزن خواص قیسی   از جمله خواص قیسی می توان به محافظت از قلب رفع بوی بد دهان رفع یبوست مراقبت از پوست و سلامت استخوان اشاره کرد همچنین قیسی حاوی ویتامین C B A و مواد معدنی پتاسیم منیزیم آهن فیبر است  1 منبع آهن میزان منیزیم و آهن در قیسی بسیار بالاست طبق نظر متخصصان مصرف 100 گرم از این ماده می تواند جایگزین دارو در درمان کم خونی شود همچنین مس موجود در قیسی باعث جذب آهن می شود 2 ضد فشار خون قیسی حاوی پتاسیم فراوان و سدیم کم است پتاسیم موجب کنترل میزان آب و حفظ تعادل املاح در بدن می شود مصرف آن در افراد مبتلا به فشار موجب کاهش فشار خون می شود  3 ضد سرطان وجود آنتی اکسیدان ها در قیسی باعث کاهش ابتلا به سرطان ها می شود آنتی اکسیدان ها عهده دار مبارزه با رادیکال های آزاد آسیب رسان و بازسازی سلول های تخریب شده هستند از این طریق موجب افزایش کارایی دستگاه ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری ها می گردند  4 تقویت بینایی یکی دیگر از خواص قیسی کمک به سالم نگه داشتن چشم هاست بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود قیسی یک منبع خوب بتاکاروتن است  5 سلامت استخوان پوکی استخوان یک مشکل رایج در میان مردان به خصوص زنان مسن است بدن برای تشکیل استخوان و ویتامین D به کلسیم نیاز دارد می توان با مصرف کلسیم از بروز این عارضه در سال های آینده جلوگیری کرد قیسی حاوی کلسیم است از این رو می توان گفت که قیسی باعث تقویت استخوان ها می شود  6 کاهش وزن فیبر بالا یکی دیگر از خواص قیسی است این ماده به آرامی هضم می شود و باعث می شود بعد از مصرف غذا زمان بیشتری احساس سیری داشته باشیم همین امر موجب می شود اشتهای مان به خوردن بیش از اندازه ی خوراکی ها کاهش پیدا کند به همین دلیل برای افرادی که مراقب وزن خود هستند بسیار مناسب است فیبر همچنین از طریق افزایش فعالیت متابولیک باعث کاهش وزن می گردد  7 ضد یبوست قیسی حاوی پکتین است که وظیفه آن حفظ آب در طول یبوست است این خشکبار همچنین حاوی سلولز است که ملین کننده مناسبی است و یبوست را درمان می کند 8 بهبود هضم و پاکسازی دستگاه گوارش خاصیت ملین بودن و ضد یبوست قیسی باعث پاکسازی دستگاه گوارش می شود از این طریق عناصر و مواد مضر از بدن خارج می شوند این میوه خشک شده با ترکیبات قلیایی خود اسید ها را خنثی کرده و از این طریق به تولید بیشتر یک محیط قلیایی برای پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند 9 بند آمدن خون ویتامین K برای جلوگیری از خونریزی و بند آوردن خون در هنگام صدمه دیدن مورد نیاز است کمبود آن خطر خون ریزی های کنترل نشده را افزایش می دهد قیسی همچنین حاوی این ویتامین است خواص قیسی برای زنان باردار قیسی می تواند به عنوان یک منبع ویتامین و مواد معدنی جایگزین تنقلات مضر در مادران باردار باشد کلسیم موجود در قیسی رشد مناسب استخوان های جنین را تضمین می کند مصرف قیسی در طول بارداری مانع از تغییر شکل ظاهری دندان مو پوست و ناخن زنان باردار خواهد شد قیسی حاوی مقدار زیادی آهن است و مصرف آن به زنان باردار توصیه می شود  از دیگر خواص قیسی می توان به موارد زیر اشاره کرد باعث کاهش تب می شود آب قیسی در درمان مشکلات پوستی مانند خارش آکنه اگزما موثر است از اسکراب قیسی برای پاکسازی پوست نیز استفاده می شود سیستم گوارش و سیستم دفع ادرار بدن را بهبود می بخشد به علت دارا بودن ویتامین ث در حفظ و سلامت لثه ها تاثیر گذار است به برطرف شدن ورم مفاصل کمک می کند