میوه خشک انبه 1000 گرمی آریانا فواید انبه برای سلامتی  1 پیشگیری از سرطان تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات آنتی اکسیدان انبه از سرطان های روده سینه خون و پروستات پیشگیری می کند این ترکیبات شامل کرستین ایزوکرستین استراگالین فیستین اسید گالیک و متیل گالات و همچنین آنزیم های مختلف می باشد  2 کاهش کلسترول محتوی بالای فیبر پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می کند  3 پاکسازی پوست هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد  4 سلامت چشم یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند  5 قلیایی کردن کل بدن اسید تارتاریک اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می کند  6 کمک به دیابتی ها انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می کند در یک داروی خانگی سنتی برگ های آن را در آب جوشانده شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می کردند انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد 6041 به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد  7 افزایش قوای جنسی انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می باشد بااین حال ارتباط خوب بین میل جنسی و ویتامین E ابتدا با یک کلیت بخشی اشتباه روی تحقیقات بر روی موش های آزمایشگاهی ایجاد شد و تحقیقات بیشتر نشان داده است که مقدار متعادل از آن در این زمینه مفید است  8 تقویت گوارش پاپایا تنها میوه ای نیست که حاوی آنزیم هایی است که پروتئین را تجزیه می کنند میوه های زیادی مثل انبه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می کند  9 کمک به دفع گرما گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می کند  10 تقویت سیستم ایمنی بدن میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت