3 عدد عرق نعنا یک لیتری خالص فولات موجود در نعناع برای کسانی که فقر آهن دارند مفید است مقدار کم پتاسیم موجود در آن نیز به بهبود فشار خون کمک می کند گیاه نعناع به دلیل داشتن ویتامین های B3 B2 B1 خاصیت اشتهاآوری نیز دارد  خواص عرق نعناع  عرق نعناء خواص زیادی دارد که به صورت خلاصه می توان به موارد زیر اشاره نمود  1 تقویت کننده دستگاه گوارش  2 ضد اسهال و ضد درد  3 ضد نفخ  4 رفع کننده دل درد و دل پیچه  5 برطرف کنندگی ناراحتی های معده  6 اشتهاآور  7 کاهش آب ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی  8 خنک کنندگی و خوش بویی دهان و کمک به بهداشت آن