گرده گل بسته 30 گرمی کاملترین مکمل طبیعی در دنیاست بطوریکه ویتامین ها و پروتئین های گرده گل از گوشت و گوشت ماهی نیز بیشتر است به روش های مختلفی میتونید گرده گل را مصرف نمایید  1 میتونید گرده گل رو بصورت آرام و با حوصله بجوید و نوش جان کنید 2 میتونید گرده گل را داخل کپسول های خوراکی بریزید و کپسول رو مثل دارو تناول نمایید 3 میتونید گرده گل رو خرد و یا پودر نمایید و در آب یا آب میوه حل کنید و نوشجان نمایید و یا پودر را با ماست پنیر مربا و یا عسل مخلوط و میل نمایید معمولا مصرف حدود دو قاشق چای خوری گرده گل برای تامین نیازهای بدن کفایت میکند  بعضی از خواص گرده گل افزایش توان جسمی و استحکام بدن خصوصا در سنین رشد برای کودکان تقویت ورزشکاران افزایش قوا سرعت و چابکی آنها حین تمرینات و مسابقات  تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی تقویت معده تنظیم کننده عمل روده و درمان یبوست  تاثیرات ضد پیری و درمان بیماری های پوکی استخوان درمان پروستات و ناتوانی جنسی در آقایان حفظ تعادل و تنظیم احساسات افراد و افزایش توان مقابله با استرس های روزانه  تنظیم و کنترل وزن کاهش قند خون و کنترل دیابت موثر در زیبایی و شادابی پوست مو و درمان جوش صورت  افزایش ضریب هوشی و رشد مغز در کودکان تقویت حافظه تمرکز و توانایی ذهن سالمندان ضد سرطان شیر افزا پیشگیری از سرطان سینه