آب لیمو خانگی یک لیتری آب لیمو استفاده متعددی می شود ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو ترش  طبع لیمو ترش سرد و خشک است  لیموترش سرشار از ویتامین های آو ب و به ویژه ویتامین ث و دارای آهن کلسیم سدیم منیزیم فسفر و پتاسیم است در لیموترش اسیدهای زیادی وجود دارد که از همه مهمتر اسید سکوربیک و اسید سیتریک است  یک عدد لیموترش تامین کننده 88 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C می باشد     فواید درمانی لیمو ترش  فواید لیمو ترش در پیشگیری از سرطان  ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول های بد و رادیکال های آزاد در بدن از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کندویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند     تقویت سیستم ایمنی بدن با لیمو ترش  لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهندلیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تامین سلامت فرد بسیار مفید است این میوه همچنین در کاهش چربی متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد  فواید لیمو ترش در سلامت دستگاه گوارش  طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شودبرای رفع ورم معده و روده باید یک لیموترش را با پوست و هسته له کنید و آن را با یک لیوان آب سرد و یک قاشق عسل مخلوط کرده و به مدت یک ساعت قبل از خواب بنوشید  مصرف لیمو ترش در اسهال و استفراغ  لیمو ترش مانع اسهال و استفراغ می شودکسانی که در اثر اسهال آب بدنشان کم شده است از شربت آبلیمو استفاده کنند همراه فالوده کرمانی نشاسته بهتر استآب لیمو بهترین ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است اگر چنانچه حالت تهوع داشتید کمی آب لیمو بخورید خوب می شویدآب لیمو به مقدار زیاد باسیلهای تبی تیفوئید حصبه و اسهال خونی را کشته و نابود می کند اگر آب آشامیدنی شما مشکوک است چند قطره در آن لیموترش بچکانید به این وسیله آب آشامیدنی شما پاک می شود  در آلمان نیز آب را بدین صورت قابل آشامیدن می نمایند  مصرف لیمو ترش در تب  مصرف آب لیمو باعث کاهش تب در افراد بیمار می شود به عنوان مثال اگر چند قطره از اسانس لیمو یا مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار قرار دهید این کار باعث کاهش تب و تقویت نیروی بدن خواهد شد  فواید لیمو ترش در  سرماخوردگی و آنفلونزا   برای گلو درد بهترین دارو لیموترش است یک قاشق چایخوری آب لیموترش را در آب نیم گرم بریزید و با آن غرغره کنید ورم گلو و گلو درد را بر طرف خواهد کردبا توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین C موجود در لیمو مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن میشود برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است  فواید لیمو ترش در یرقان و کم خونی   آبلیمو ضد کم خونی است و غلظت خون را از بین می بردویتامین Cموجود در لیموترش جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهدکسانی که یرقان دارند دو عدد لیمو را در یک لیتر آب داغ به مدت 2 ساعت خیسانده سپس صاف نموده با عسل شیرین کنند در طول روز بنوشند  البته صبح ناشتا هم آب هویج میل کنند  فواید لیمو ترش برای پوست و مو    کسانی که دچار اگزما و یا جوش صورت و زخم های دیگر هستند قبل از غذا 3 قاشق آب لیمو با یک عدد لیموی تازه بخورندبرای برطرف کردن سرمازدگی دست و صورت و ورم کردن آنها دست و صورت را با آبلیموی تازه مالش بدهیددر اثر نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو چشمهای شما درخشان تر شده و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می توانید از شکر یا عسل استفاده کنید اگر در صورت شما لکه و جوش قرمز رنگ وجود دارد درمان آن با آب لیمو و نمک استلیموترش برطرف کننده جوشهای صورت برای برطرف و معالجه جوش و لکه های صورت بریده های نازک لیموترش را کمی نمک به آن زده بر روی پوست صورت بمالند لکه های سیاه و جوش صورت را از جهره پاک می کندمخلوط آبلیمو و گلیسرین به کیفیت 1 به 10 برای نرم کردن پوست و از بین بردن جوشآکنه و آفتاب سوختگی های پوست بسیار مفید استبرای رشد مو 2 عدد لیمو را در یک لیتر آب مخلوط کرده موها را خوب ماساژ دهید به جای آب اگر عرق بید باشد بهتر استبرای درمان دمل روزانه 3 عدد لیمو و یک لیوان شربت سکنجبین بخوریدآب لیمو برای پوست سر بسیار مفید است و شوره سر را کاهش میدهد عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه را حدود 10 دقیقه برروی پوست سر مالش دهید و سپس آن را با آب به طور کامل بشوئید همچنین آب لیمو می تواند به عنوان یک ضد خارش به صورت ماساژ برروی پوست سر استفاده شودشستشوی موی چرب با استفاده از آب لیمو باعث کاهش چربی آن می شود به این صورت که عصاره حاصل از ابگیری دو عدد لیمو در یک لیتر آب مورد استفاده قرار دهید و موهایتان را با این محلول بشویید این روش باعث درخشان و شاداب شدن انواع موها می شود همچنین مصرف آن باعث میشود موهای طلایی رنگ روشنتر شوندبرای نرم کردن پوست زبر ناحیه آرنج آرنجتان را حدود 10 دقیقه برروی یک برش لیمو ترش فشار دهیداگر پوست شما چرب است می توانید آنرا با لیمو که یک ماده قابض است تمیز کنید به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت خود را با آن پاک کنید این کار باعث کاهش چربی پوست می شود و از پدید آمدن جوش های صورت جلوگیری می کند در صورت استفاده از این لوسیون برای جلوگیری از رشد باکتریها بهتر است هرروز یک محلول تازه درست کنید مصرف این محلول باعث خشک شدن پوست می شود و برای پوست های چرب بسیار مفید است اما در صورت داشتن پوست خشک از مصرف آن خودداری کنید   مصرف لیمو ترش در بارداری  لیموترش و آبلیمو از جمله خوردنی های توصیه شده در دوران حاملگی هستندتوصیه می شود برای کاهش تهوع خانم های باردار هر روز صبح یک لیموی تازه را بو کنندلیموترش به خصوص به عنوان یک منبع غنی از ویتامین ث شناخته می شود که مصرف آن در دوران بارداری باعث افزایش جذب آهن در غذاها می شودبرهمین اساس است که توصیه شده زنان باردار همراه با ماهی مرغ ماکارونی یا چای مقداری لیموترش چکانده و مصرف کنند البته فراموش نکنید به علت خواص اسیدی آبلیمو و لیموترش ممکن است کسانی که ناراحتی های گوارشی دارند پس از مصرف با تشدید علائم خود روبرو شوند     فواید لیمو ترش در کاهش وزن  کسانی که می خواهند خود را لاغر کنند اگر صبح ناشتا آب لیموترش را با یک لیوان آب مخلوط کنند و مقدار کمی عسل بآن اضافه نمایند و آن را بنوشند تا ظهر گرسنه نخواهند شد و به این ترتیب از شر چربی  های اضافی راحت خواهند شدبرای اینکه سریع تر به وزن ایده آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه آب با لیمو ترش بنوشیدنوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شودنوشیدن آب گرم همراه با لیمو با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش به کاهش وزن کمک می کند  برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید   وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید  برای انجام این کار باید آب را در مایکروویو یا درون ظرفی داغ کرده سپس درون لیوان بریزید و یک برش از لیمو ترش را درون آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید   هنگام صبح  یک عدد لیمو ترش را خوب شسته و  آن را به صورت درسته درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می نوشید اضافه کنید در صورت کوچک بودن لیمو ترش از تعداد بیشتری استفاده کنید  پکتین موجود در پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود رفع عطش نیز میکند   مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب سرعت کاهش وزن را به حداکثر می رساند  سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده ای هستند که کاهش وزن را سریع تر می کنند  چای سبز و چای اوولانگ همرا با لیمو ترش از بهترین چای هایی هستند که  به کاهش وزن کمک شایانی می کنندسرکه سیب مسکن دردهای مفاصلرابطه نوشیدن چای سبز و کاهش وزن   سعی کنید آب زیادی همراه  با لیمو بنوشید چرا که هر چه بیشتر آب بنوشید  سریع تر لاغر می شوید  فواید لیمو ترش در سلامت قلب و عروق  لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم فسفر سدیم و کلسیم است پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کندلیموترش برای حرکات نامنظم قلب که در نتیجه بدی هضم و سموم کبد بوجود آمده است بسیار مفید می باشدکسانی که ضعف قلب دارند شربت لیمو بنوشندبرای از بین بردن چربی و پی بدن هر صبح ناشتا یک چهارم استکان آب لیمو در یک لیوان آب بصورت شربت میل شوداسیدهای موجود در لیموترش از بین برنده اسید اوریک است و خون را رقیق می کندلیموترش باعث کاهش کلسترول خون می شود  فواید لیمو ترش در سلامت کبد   کلیه و مجری ادراری  آبلیمو سم های جمع شده در کبد را از بین می برد ولی باید توجه داشت که کبد به خود لیمو بیشتر از آب آن احتیاج داردکسانی که سنگ کلیه دارند 4 عدد لیموترش را در یک لیتر آب مخلوط کرده هر 4 ساعت یک لیوان بخورندبرای ضدعفونی کلیه و مجاری ادرار از این شربت استفاده کنید لیمو تازه 3 عدد  آب  عسل را مخلوط نموده شربت درست کنید روزانه 4 لیوان میل شود کسانی که خون در ادرارشان می بینند روزانه 3 عدد لیموی تازه یا 3 قاشق آب لیمو بخورندکسانی که به سوزاک مبتلا شده اند 8 عدد لیمو در 2 لیتر آب مخلوط کنند هر 2 ساعت یک لیوان بخورند  فواید لیمو ترش در درمان سردرد  لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می شودبرای کسانی که دچار میگرن و سردرد شدید می شوند یک فنجان قهوه غلیظ درست کرده نصف آب لیمو ترش را داخل آن بریزندهمچنین برای این منظور میتوان 5 قطره اسانس لیمو را در25 میلی لیتر از یک روغن حامل مناسب مانند روغن باداممخلوط کرد و آنرا با استفاده از یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ دادسردردی که در اثر فشار خون باشد شربت آب لیمو با کمی گلاب میل شود  مصرف لیمو ترش در رماتیسم و سیاتیک  بیوفلاونیدهای موجود در لیموترش خاصیت شکنندگی مویرگ ها را کاهش می دهدکسانی که رماتیسم دارند صبح ناشتا نصف استکان آب لیمو با آب مخلوط کرده بعد از یک حمام گرم بخورندکسانی که از درد سیاتیک رنج می برند قبل از غذا یک عدد لیمو بخورند  فواید لیمو ترش در سلامت دهان و دندان  شستشوی دندان ها با لیمو ترش صبح و شب باعث تمیز شدن دندانها و استحکام لثه می شودبرای زیاد شدن بزاق دهان آبلیمو میل کنیدمزمزه آب لیمو برفک دهان را از بین می بردبرای اینکه دندانهای سفیدی داشته باشید هر هفته یکبار دندانهای خود را با آبلیموی تازه مسواک بزنید  فواید لیمو ترش در سلامت روان  محققان  فلج اطفال جلوگیری می کندلیمو همواره به عنوان یک ماده تسکین دهنده روح مطرح بوده استاستشمام رایحه معطر لیمو در طی تمرینات تمرکز و تعمق روح مدیتیشن بسیار مفید استبرای انجام این کار کافی است که سه قطره از اسانس لیمو را به یک کاسه حاوی آب گرم افزود و آنرا در هوای اتاق قرار دهیدبه این ترتیب در طول استشمام رایحه معطر لیمو به یک آرامش مطلوب فکری و روحی دست خواهید یافتلیمو تقویت کننده حافظه است چند قطره از اسانس لیمو را روی یک دستمال ریخته و از طریق بینی استنشاق کنید مغز شما با استنشاق اسانس لیمو نیروی تازه ای به دست خواهد آورد  مصرف لیمو ترش در دیابت  رضا نظریانی عضو هیات مدیره انجمن دیابت خوزستان درباره مصرف آبلیمو در دیابت گفته است  مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر استمصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که مصرف مکرر این مواد به هیچ عنوان به افراد دیابتی توصیه نمی شودبیماران دیابتی می توانند از سایر فراورده های لیمو همچون پودر گرده لیمو با رعایت تعادل به عنوان چاشنی غذا و از خاکشیرچای و سایر مایعات به عنوان جایگزین شربت آبلیمو استفاده کنند     سایر فواید درمانی لیمو ترش  لیمو ترش عطش را از بین می بردمحققین دانشگاه آمریکا موفق به کشف ویتامین جدیدی در لیمو شده اند که مانع فلج اطفال میشودکسانی که دچار سرگیجه هستند شربت آب لیمو میل کننداز لیموترش برای جلوگیری از خونریزی بینی می توان استفاده کرد برای این منظور پنبه را آغشته به آبلیمو کرده داخل بینی قرار دهید خونریزی قطع خواهد شدلیموترش معالج پوکی استخوان استکسانی که دچار شب کوری شده اند لیموترش را همراه جعفری میل کندآب لیمو برای شستشوی زخم ها مفید می باشد البته با آب مقطر رقیق کنیدکسانی که در اثر بخار آمونیاک یا به خاطر حرفه و شغلی که سروکار با سود و پتاس و آهک دارند و مسموم شده اند از آب لیمو استفاده کنندلیموترش در رفع تصلب شرائینواریس و خونریزی لثه بسیار مفید است  اگر چنانچه زنبور شما را گزید یک استکان آب لیمو به چهار نوبت میل کنید  کسی را هم که مار گزید از شربت آب لیمو زیاد استفاده کند اگر لیموی تازه باشد بهتر است  خوردن آب لیمو پس از گزیدگی عقرب بسیار سودمند است  مصرف لیمو ترش به همراه چای  مفید یا مضر؟  مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یک چاشنی استفاده می شود لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می دهد و خشکی دهان را افزاش می دهد     فواید برگ درخت لیمو   کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند     فواید پوست لیمو ترش  پوست لیمو و سلامت قلب  فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می کند  پوست لیمو و دهان و دندان  پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است کمبود ویتامین C  مشکلاتی نظیر خونریزی لثه اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می آورد پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می باشد که می تواند کمبود ویتامینC  موجود را تامین کند و علاوه بر آن با  مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد  مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد  پوست لیمو و کاهش وزن  پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد  پوست لیمو و سلامت پوست  پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک آکنه رنگدانه ها و لکه های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است و تا حد زیادی در سم زدایی پوست نقش دارد  پوست لیمو و سرطان  پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40  و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند  دیگر خواص پوست لیمو  از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد تقویت مویرگ ها درمان عفونت گوش گردش خون منظم کاهش انقباضات ماهیچه ای جلوگیری از سکته و  اشاره کرد  بهترین روش برای خوردن پوست لیمو  اکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود سپس آن ها را خرد یا رنده کنید حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید  فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش  پژوهشگران می گویند مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند  گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی تهران علوم پزشکی بقیه الله و کردستان تاثیر مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش را بر میزان چربی های خون و گویچه های سفید خون شماری از موش های آزمایشگاهی بررسی کردند  بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان منتشر شد مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش میزان چربی زیانبار خون یا در اصطلاح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید خون را کاهش و تعداد گویچه های سفید خون را افزایش می دهد  به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد  همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره با افزایش گویچه های سفید به ویژه لنفوسیت ها دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری های عفونی و سرطان جلوگیری می کند  همچنین پوست خشک لیمو فراری دهندت بید و شپش است اگر در جایی بید یا شپش بود پوست لیمو بگذارید  هشدارها  آب لیمو با گوجه فرنگی سازگار نیست و از طرف دیگر هیچگاه 3 نوع ترشی را با یکدیگر نخورید آب لیموی کهنه مضر است  زیرا تبدیل به اسید های مضر می شوداگر آب لیمو را نیز در یخچال در صفر درجه هم قرار دهیم طبق نتایج و آزمایشات حاصله پس از 24 ساعت 50 از ویتامین های خود را از دست خواهد دادهمچنین در بررسی های به عمل آمده ثابت شده که آب لیمو در هوای متعارف و معمولی به کلی فاقد خاصیت می باشدبررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مخلوط آب لیموترش با نوشیدنی های داغ و یا هنگام طبخ غذا موجب اسیدی شدن ماده غذایی می شود همچنین از زمان قاچ کردن لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذردبررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گازها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید گفتنی است خیلی ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود     مضرات لیموترش   مصرف زیاد آب لیمو باعث کم هوشی می شود مصرف زیاد آبلیمو زیاد به خصوص آب لیمو خالص ممکن است اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذاردمصرف لیمو ترش برای کسانی که مبتلا به آسم و ناراحتی های ریه  درد کمر  و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال داردزیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث آب بزاق و بی خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین آ در بدن گرددمصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است مصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که مصرف مکرر این مواد به هیچ عنوان به افراد دیابتی توصیه نمی شود بیماران دیابتی می توانند از سایر فراورده های لیمو همچون پودر گرده لیمو با رعایت تعادل به عنوان چاشنی غذا و از خاکشیرچای و سایر مایعات به عنوان جایگزین شربت آبلیمو استفاده کنند