آلو طراوت سری جدید 500گرم آلو باعث جذب آهن  کاهش کلسترون  درمان چاقی  بللا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود 1 پیشگیری از سرطان  آلو برقانی  با آنتی اکسیدان بالا قادر است از سرطان پیشگیری کند آنتی اکسیدان از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی سرطان هستند کار خود را انجام می دهد همچنین آلو برقان با کمک مواد مغذی گیاهی و آنتوسیانین موجود در آن می تواند به عنوان یک پیشگیری کننده ی قدرتمند سرطان استفاده شود و به حفظ سلامت بدن کمک کند با وجود این برای تمام انواع سرطان ها کارساز نیستند فقط برای انواع خاصی شامل سرطان معده سرطان ریه سرطان کبد و سرطان سینه روشی که آلو از سرایت سرطان به بدن جلوگیری می کند نیز یک درمان پایدار نیست آلو برقانی  با متوقف کردن رشد سلول های سرطانی به آرامی عمل می کند و روبه راه کردن تمام شرایط و اوضاع زمان می برد همچنین سرطان به صورت خودکار اتفاق نمی افتد معمولا چند سال زمان می برد تا به وجود آن پی ببریم چون بی  سر و صدا رشد می کند با مصرف آلو برقانی شما می توانید حداقل بدن تان را از آسیب سرطان در امان نگه دارید اگر سلول های سرطان وجود داشته باشند آلو می تواند بدون عوارض جانبی مانند ریزش مو که در شیمی درمانی شاهد آن هستیم به از بین بردن آن ها کمک کند کارآمدی آلو برقان در پیشگیری از سرطان در بعضی از مطالعات مشخص شده است و ادعا می شود که آلو قادر است سلول های سرطانی را بدون آسیب زدن به سلول های سالم از بین ببرد  2 حفظ سلامت بدن  در بعضی از مطالعات نشان داده شده است که آلو برقانی خشک شده با حفظ تراکم استخوان ها به سالم نگه داشتن آن ها کمک می کند کاهش توده ی استخوانی یکی از علت های پوکی استخوان است به خاطر شکنندگی استخوان ها این بیماری بیشتر در زنان اتفاق می افتد چون آن ها بعد از یائسگی بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند با مصرف آلوی خشک می توانید استخوان های تان را سالم نگه دارید و از پوکی استخوان جلوگیری کنید چون آلو مواد مغذی مورد نیاز استخوان های تان مانند ویتامین K پتاسیم و مس را در خود دارد پتاسیم ماده ی مغذی بسیار مهمی برای استخوان ها است چون می تواند از ضعیف شدن استخوان و ایجاد شکستگی ها جلوگیری کند همچنین بور فلاونوئید و فنولیک موجود در آلو خشک نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ها ایفا می کند پس با پیر شدن استخوان ها شما همچنان می توانید با مصرف منظم آلو برقانی تراکم آن ها را احیا کنید  3 پایین نگه داشتن کلسترول  سطح بالای کلسترول بدن می تواند برای سلامت شما به خصوص برای قلب تان بد باشد کلسترول حقیقتا برای بدن ضروری است اما وقتی بیش از حد بالا باشد شریان های خونی به خطر می افتند یکی از کارآمدترین راه های کاهش میزان کلسترول در خون مصرف فیبر است و شما می توانید آن را در آلو برقان بیابید  4 درمان چاقی  هر دوی لاغری و چاقی بیش از حد برای سلامتی شما خوب نیستند اما به نظر می رسد کنار آمدن با چاقی کار دشوارتری باشد چاقی به بیماری هایی منجر می شود که باید از آن ها جلوگیری کرد خوشبختانه ترکیب های زیست فعال فنولیک و فلاونوئید های موجود در آلو برقانی می تواند به درمان چاقی کمک کند با پیشگیری از چاقی شما می توانید همزمان جلوی بسیاری از بیماری های دیگر را نیز بگیرید مطلب مرتبط خواص خرمالو 15 خاصیت خرمالو برای سلامتی و درمان بیماری ها  5 برطرف کردن خستگی مفرط  احساس خستگی کردن عادی است اما وقتی بیش از حد طولانی می شود ممکن است به خاطر کمبود انرژی توانایی تمرکز بر فعالیت های تان را از دست بدهید به لطف آرامبخش های طبیعی موجود در آلو برقانی  صرفا خوردن آن پنج بار در روز می تواند به شما کمک کند با خستگی مبارزه کنید با خوردن آن ماهیچه ها می توانند برای مدتی استراحت کنند در نتیجه تنش موجود برداشته می شود و شما می توانید تجدید قوا کرده و از باقی روز لذت ببرید  6 حفظ سلامت قلب و عروق  همان طور که در فوق اشاره شد آلوی برقان در کاهش کلسترول بسیار خوب عمل می کند این میوه همچنین بر سلامت قلب و عروق نیز تاثیر می گذارد به خاطر اثرات ضد التهابی موجود در آن آلو برقانی برای رفع مشکلات قلبی عروقی مانند دیابت و کلسترول مفید است به علاوه آلو برقانی ویتامین K را که برای پیشگیری از حمله ی قلبی مفید است فراهم می آورد این ویتامین می تواند کلسیم را در شریان ها حمل کند تا این که از لخته شدن خون و حمله ی قلبی جلوگیری کند مطالعات خاطر نشان کرده اند ویتامین K در حفظ شریان ها و رگ ها از پلاک های خونی فوق العاده عمل می کند پس به همین خاطر است که این ویتامین برای حفظ فشار خون در سطح نرمال نیز فوق العاده است وقتی که همزمان می توان از تمام این فایده ها بهره برد پس چرا این ابرمیوه را مصرف نکنیم مطلب مرتبط خواص پرتقال 13 فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید  7 تنظیم سیستم گوارشی  یکی از خواص آلو برقانی برای سلامتی خاصیت درمانی آن برای سیستم گوارشی است اگر معمولا از پوسته اسفرزه برای تنظیم سیستم گوارشی و درمان یبوست استفاده می کنید اکنون می توانید با خوردن آلوی تازه یا آلوی خشک شده شاهد همان اثر باشید این به خاطر آن است که آلو حاوی ایزتین و سوربیتول است که می تواند با مایعات معده را شستشو دهد و سیستم گوارش شما را تنظیم کند به علاوه آلو خشک سرشار از فیبر رژیمی است و در هر چهار عدد آلو حدودا سه گرم فیبر موجود است  نه تنها آلو خشک بلکه خود آلو برقانی تازه نیز سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است پالپ آلو می تواند به حجمی تبدیل شود که مواد سمی قند و چربی را در بدن محاصره می کند تا مانع از حرکت آزادانه ی آن ها شود به همین خاطر آلوی برقانی برای کلسترول و قلب و عروق مفید است حتی پوست آلو نیز شامل مواد مغذی و حاوی فیبرهای نامحلول است بعد از خوردن فیبر حل نخواهد شد تا این که بتواند جدار دستگاه گوارشی تان را تمیز کند و مواد سمی و پلاک ها را برطرف کند