کینوا 75 گرمی فروشگاه آویشا در مورد دانه کینوا و خواصش چه می دانید؟ کینوا دانه خوراکی است که در گروه سبزی جات قرار دارد و سرشار از پروتئین است روش پخت کینوا شبیه پخت برنج است خواص و ویژگیهای کینوا باعث شده این روزها بسیار پرطرفدار باشد کینوا سرشار از پروتئین است و تمام 9 آمینه اسید مورد نیاز بدن را در خود دارد به دلیل پروتئین باال می تواند غذای مناسبی برای گیاهخواران و ورزشکاران باشد این دانه خوشمزه تقریبا دو برابر غالت فیبر دارد که میتواند از فشار خون باال و دیابت جلوگیری کند همچنین فیبر زیاد موجود در کینوا باعث سیری زودهنگام و جلوگیری از پرخوری می شود کینوا حاوی مقدار زیادی ویتامین ب2 منیزیم و منگنز است روش پخت کینوا روش پختی مشابه برنج دارد بهتر است کم کم به آن آب اضافه کنید تا طعم و بافت بهتری داشته باشد برای خوشمزه تر شدن می توانید از آب سبزیجات یا آب گوشت برای پخت این دانه های مقوی استفاده کنید