آلو بخارای رسمی یک کیلوگرم خواص آلو و آلو بخارا بی شمار است میوه  خوشمزه ای که می تواند شما را از اختلالات گوارشی یبوست و دیابت نجات دهد طبع آلو بخارا سرد و تر است خواص آلو و آلو بخارا بی شمار است میوه  خوشمزه ای که می تواند شما را از اختلالات گوارشی یبوست و دیابت نجات دهد طبع آلو بخارا سرد و تر است و به همین برای سردرد و کاهش حرارت بدن بسیار مفید است خواص آلو بخارا در طب سنتی معالجه راحت یوبست ذکر شده است آلو حاوی پتاسیم است پتاسیم عنصر مهمی در مایعات بدن و سلول ها است و فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند پتاسیم نمی گذارد پلاکت های خون لخته شوند و در نتیجه از تصلب شریان ها فشار خون بالا سکته و بیماری های کوروناری قلب جلوگیری می کند فشار خون را هم در سطح مناسبی حفظ می کند فیبر موجود در آلو میزان کلسترول خون را پایین می آورد آلو ویتامین بی6 نیز دارد که اجازه نمی دهد سطح هوموسیستئین بالا برود و امکان حمله ی قلبی را نیز کاهش می دهد  آلو و آلوبخارا توانایی بدن را در جذب آهن افزایش می دهند چون این میوه حاوی ویتامین سی زیادی است بدن برای تولید سلول های خونی به شدت به آهن موجود در آلو نیاز دارد آهن باعث می شود گردش خون بهبود پیدا کند و نمی گذارد بدن دچار کم خونی شود  آلو سموم را از بدن می زداید از یبوست جلوگیری می کند و به صورت طبیعی وزن را کاهش می دهد سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است و هر دوی این ها به هضم راحت تر و سوخت وساز بهتر یاری می رسانند حاوی اسیدسیتریک است که نمی گذارد عضلات بگیرند و بدن دچار خستگی شود عملکرد کبد و روده ها را تقویت می کند بنابراین خوردن آلو یا نوشیدن آب آلو به صورت مرتب شما را از شر این چند کیلو اضافه وزن خلاص می کند