روغن خراطین اصل ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﺯ ﺳﺎﻝﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭ ﺩﺭ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺁﺳﯿﺎ ﻭ ﺍﺭﻭﭘﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺎﯾﺰ ﺍﻧﺪﺍﻡﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺪﻥ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﮔﺮﻓﺖ  ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺘﻪﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭ ﻭ ﺩﺭ ﻃﺐ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﮔﺮﻓﺖ  ﯾﮏ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺎﻭﯼ 96 ﺩﺭﺻﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﺮﻡ ﺍﯾﺰﯾﻨﻔﺘﯿﺪﺍ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺣﺎﻭﯼ 96٫2 ﺍﻻﻧﺘﺌﯿﻦ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﻗﯽ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﻼﮊﻥ ﺳﺎﺯ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺍﺳﺖ  ﻋﻤﻮﻣﺎ ﺩﺭ ﺭﻭﻏﻦﻫﺎﯼ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﺍﻟﻮ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﻮﺍﺩ ﮐﻼﮊﻥ ﺳﺎﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮕﺮﺩﺩ  ﺩﺭﺻﺪ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﺍﻟﻮ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ 1 ﺑﻪ 50 ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ  ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﯾﮏ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﺻﻞ ﻏﻠﯿﻆ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﻣﻄﺒﻮﻋﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﭘﻮﺳﺖﻫﺎ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺟﺬﺏ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ  ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺗﯽ ﻫﻤﭽﻮﻥ؛ ﺍﻻﻧﺘﺌﯿﻦ ﭘﺮﻭﺗﯿﯿﻦ ﮐﻼﮊﻥ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻭ 6 ﻭ 9 ﮔﻠﯿﺲ ﻭ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺧﻮﺍﺹ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺟﺎﻟﺐ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺩﺍﺭﺩ  ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﺭﻏﻦ ﻧﯿﺰ ﺑﺪﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﺮﻡ ﺍﯾﺰﯾﻨﻔﺘﯿﺪﺍ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻋﻀﻮ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 1 75 ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ  ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﻭ ﺣﺠﻢ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺳﺰﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﺑﺪﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ  ﺧﻮﺍﺹ ﻭ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﻫﺎﯼ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ 1  ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﻭ ﺣﺠﻢ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﻭ ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻟﺐ ﮔﻮﻧﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﺑﺎﺳﻦ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻭ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺷﻮﺩ  ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻝ ﻭ ﻗﻄﺮ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ  2  ﺭﻓﻊ ﮔﻮﺩﯼ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻣﻬﻢﺗﺮﯾﻦ ﺧﻮﺍﺹ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﮔﻮﺩﯼ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﺪ  ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺯﯾﺮ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ  3  ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﻂ ﺍﺧﻢ ﺧﻨﺪﻩ ﻭ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺻﻠﯽﺗﺮﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﺭﻓﻊ ﭼﯿﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﺳﺖ  ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﻔﺎﻓﯿﺖ ﻭ ﺩﺭﺧﺸﻨﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺮﻡ ﻭ ﻟﻄﯿﻒ ﺷﻮﺩ  ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺧﺸﮏ ﮐﻨﯿﺪ  ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 1 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﮐﻤﯽ ﮔﺮﻡ ﺷﻮﺩ  ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺣﻮﻟﻪ ﺩﺍﻍ ﻧﯿﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ  ﺣﺎﻝ ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 5 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺩﻭﺭﺍﻧﯽ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ  ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺩﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﯼ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺑﺮﺳﯿﺪ  4  ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺑﻪﺟﺎﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﮑﻤﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﺑﺎﺭ ﻓﺮﻡ ﺩﻫﯽ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﮐﻪ ﺭﻭﺷﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﯽﺧﻄﺮ ﻭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ  ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺁﻥ ﺷﮕﻔﺖﺍﻧﮕﯿﺰ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ  5  ﻓﺮﻡ ﺩﻫﯽ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻭ ﺷﻞ ﺷﺪﻥ ﺍﻋﻀﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ  ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺭﻭﺧﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ﺍﺳﺖ  6  ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 15 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺭﺍﻫﯽ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻭ ﺑﯽﺧﻄﺮ ﮐﻢﻫﺰﯾﻨﻪ ﻭ ﺑﺎ ﻧﺘﯿﺠﻪﺍﯼ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺩﻭﺭﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ 45 ﺭﻭﺯﻩ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﯿﻦ 2 ﺗﺎ 5 ﺳﺎﻧﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩ  ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻗﻮﺍﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩ؟ 7  ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻣﻮﻫﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺩﯾﮕﺮ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺭﺷﺪ ﻭ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻮﻫﺎ ﺍﺳﺖ  ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻒ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ  ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﻣﺎﻩ ﻭ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ  ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺳﺒﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﮐﻒ ﺳﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻮ ﻭ ﺭﯾﺸﻪ ﻣﻮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ  8  ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﺟﺎﯼ ﺟﻮﺵ ﻭ ﺁﮐﻨﻪ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﯾﮏ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ PENN ﭘﻨﺴﯿﻠﻮﺍﻧﯿﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﮔﺮﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﺭﻭﻏﻦﻫﺎﯼ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺑﻪ ﺟﻬﺖ ﺩﺍﺭﺍ ﺑﻮﺩﻥ ﻃﯿﻒ ﻭﺳﯿﻌﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﺍﻣﯿﻨﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﻣﻼﻧﯿﻦﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪ ﻃﯿﻒ T4 ﻫﻤﺮﻧﮓ ﺳﺎﺯﯼ ﻧﻤﺎﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻟﮏﻫﺎﯼ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓﺗﺮﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﺎ ﺭﻧﮓ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺁﻥ ﻟﮏﻫﺎ ﺑﻄﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺣﺬﻑ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ  ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺟﻮﺵ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺁﮐﻨﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ 9  ﺭﻓﻊ ﺗﺮﮎﻫﺎﯼ ﺑﺮ ﺟﺎﯼ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﻧﺎﺣﯿﻪﯼ ﺷﮑﻢ ﺗﺮﮎﻫﺎﯾﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻼﺹ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ 40 ﺭﻭﺯ ﭘﺲ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ ﺩﻭﺭﻩ ﻧﻘﺎﻫﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 5 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ  ﺑﻄﻮﺭ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺀ ﺑﯿﻦ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ 25 ﺍﻟﯽ 55 ﺭﻭﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯿﺒﺮﺩ ﺗﺎ ﺗﺮﮎﻫﺎﯼ ﺳﻄﺤﯽ ﯾﺎ ﻋﻤﯿﻖ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﺪ  10  ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﻭﺣﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﻠﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﺍﺯ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩﻫﺎﯼ ﻭﮐﯿﻮﻡ ﻭ  ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ  ﺍﻣﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺭﺍﻫﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﮐﻢ ﺧﺮﺝ ﻭ ﺑﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎﺯﺩﻫﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﯼ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻟﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ 2 ﺗﺎ 5 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺩﻭﺭﻩ 30 ﺗﺎ 45 ﺭﻭﺯﻩ ﺷﻮﺩ  11  ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺑﺪﻥ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﺭﻭﯼ ﻣﻮﺿﻊ ﻋﻀﻼﺕ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻮﻥ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﻭ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﻀﻼﺕ ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺣﺠﯿﻤﻢﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ  ﺍﺯ ﺳﻮﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﻮﺍﺹ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﻭ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺭﻭﻣﺎﺗﯿﺴﻤﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ  ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ 1 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻈﺮ ﺭﺍ ﺷﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻄﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﭘﺨﺶ ﺷﻮﺩ  2  ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﺧﺮﺍﻃﯿﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﻮﺭﺩ