پونهدمنوش پونهضد عفونتگلودرد دمنوش پونهپونه خشک سرما خوردگی و گلودرد پونه گیاه کمیابی نیست و درغذاهای مختلف استفاده می شود و قرنهاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد این گیاه انواع بیماریها بخصوص بیماری های عفونی را درمان می کند  یکی از بهترین راه های بهره از خاصیت درمانی نوشیدن یک فنجان چای پونه است چای پونه گلو دردحتی گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند و حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است مطالعات نشان داده ترکیبات موجود درپونه با سلولهای سرطانی مبارزه می کند همچنین پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد برگ ها و گل های پونه و همچنین ساقه های آن می توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند  آزمایشات نشان داده است که عصارهٔ پونه در مقابل ویروس تب خال ویروس آنفلوآنزا  بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است  به گفته ابو علی سینا تندی و تلخی که پونه دارد بسیار نرم کننده است  این گیاه پرخاصیت خون را به سوی پوست می کشد و قرحه آور است  همچنین پونه عرق ریز است و بسیار گرمی بخش      فواید قابل توجه چای پونه و دمنوش گیاهی پونه   موارد استفاده از چای پونه و فواید دمنوش این گیاه   دمنوش و چای گیاهی پونه را برای رفع مشکلاتی همچون   رفع افسردگی  آنفولانزا  شپش  زخم  آلرژی  سوختگی  خستگی  یبوست  قارچ  سرفه  سردرد  تورم غدد یا برونشیت  انگل  مشکلات گوارشی نفخ و گاز معده می توان استفاده کرد البته تحت نظر متخصص طب سنتی و بعد از بررسی وضعیت جسمی و داخلی فرد    طرز تهیه صحیح آماده کردن دمنوش و چای پونه  دستور تهیه دمنوش و چای پونه  مواد لازم 4 تا 6 ق برگ پونه تازه  2 و یک دوم فنجان آب تصفیه شده  1 ق چ عسل  طرز تهیه آب را بجوشانید و از روی حرارت بردارید و بعد پونه را در آن قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند بعداز صافی رد کنید و با عسل ترکیب کرده و بنوشید  پونه گیاهی است از خانواده نعناع و ترکیب اصلی موجود در آن اسانس روغنی فرار یا روغن منتول مقداری تانن مواد رزینی و حاوی مقدار زیادی ویتامین  A و B و C و کلیسیم است  فصل گرما زمان رویش گیاه پونه است و  این گیاه در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می کنداین گیاه نوع دیگری به نام پونه کوهی را نیز داردمرغوبترین نوع پونه وحشی در کنار چشمه ها و آب ذوب شده برف ها می روید و بهترین فصل برای چیدن پونه وحشی اوایل فروردین تا اواسط اردیبهشت است        تفاوت پونه با نعناع     بوی معطر پونه کاملا از نعناع قابل تشخیص است و طعم آن در ابتدا گرم گس و تلخ است اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند می توانید این گیاه را با ریشه از خاک در آورده و در گلدان کاشته و جلوی پنجره یا در بالکن قرار دهید در تمام فصول گرم سال پونه از طریق ریشه تکثیر می شود و بوی معطر آن فضای خانه را مطبوع و حشرات موذی را دور می کند