کیوی خشک توپار 40 گرم  کیوی خشک درجه 1 موثر در سایر خطرات تهدیدکننده سلامتی استرس اکسیداتیو می تواند موجب آسیب به DNA انسان شود که منجر به بروز مشکلاتی در سلامت خواهد شد البته به لطف وجود آنتی اکسیدان ها شواهدی از یک تحقیق و بررسی وجود دارد که نشان می دهد مصرف منظم کیوی و یا عصاره کیوی می تواند احتمال گرفتار شدن به استرس اکسیداتیو را کاهش دهد  ازآنجایی که آسیب DNA اکسیداتیو به شدت به سرطان کولون سرطان روده بزرگ مرتبط است بنابراین مصرف منظم کیوی می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون نیز منجر شود  موثر در کنترل فشارخون میوه کیوی نه تنها در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و موثر است بلکه می تواند در کنترل فشارخون نیز به کمک انسان بیاید طبق شواهدی که طی تحقیقی در سال 2014 به دست آمده مشخص شد مواد بیواکتیوی که از مصرف 3 کیوی در روز حاصل می شود می تواند بیشتر از مصرف یک سیب در روز به کاهش فشارخون منجر شود این خاصیت کیوی در طولانی مدت می تواند به کاهش احتمال شرایطی که ناشی از فشارخون بالا هستند مثل سکته یا حمله قلبی نیز کمک کند  کاهش لخته شدن خون علاوه بر کنترل فشارخون کیوی در کاهش لخته شدن خون نیز موثر است مطابق با نتایج تحقیق و بررسی دانشگاه اسلو خوردن 2 تا 3 کیوی در روز به طور قابل توجهی خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد همچنین در این تحقیق مشخص شد این میوه میزان چربی خون را نیز کاهش می دهد محققان می گویند که آثار کیوی مثل اثر مصرف روزانه آسپیرین برای بهبود سلامت قلب است  محافظت در برابر از دست دادن بینایی دژنراسیون ماکولا عامل از دست دادن بینایی است و خوب است که بدانید کیوی از چشمان شما در برابر دژنراسیون ماکولا محافظت می کند این نتیجه حاصل یک تحقیق و بررسی است که طی آن مشخص شد مصرف 3 بار کیوی در روز دژنراسیون ماکولا را 36 درصد کاهش می دهد به نظر می رسد مقادیر بالای زآگزانتین و لوتئین موجود در کیوی باعث این خاصیت می شود  خطرات احتمالی ناشی از مصرف کیوی معمولاً مصرف کیوی برای اغلب مردم خطری ندارد مگر آنکه جزو آن دسته افرادی باشید که به کیوی آلرژی دارند علائم آلرژی به کیوی شامل موارد زیر است  خارش گلو  تورم زبان  مشکل در بلعیدن  استفراغ  کهیر  احتمال آلرژی کیوی در افرادی که به فندق آووکادو لاتکس گندم انجیر و دانه خشخاش آلرژی دارند بیشتر است  در موارد نادر مصرف کیوی می تواند در مواقع خونریزی با آهسته کردن فرآیند لخته شدن خون منجر به افزایش خونریزی شود همچنین این ویژگی کیوی می تواند منجر به تشدید مشکلات انعقاد خون شود بنابراین افرادی که با مشکلات و اختلالات انعقاد خون فرآیند لخته شدن خون مواجه هستند و یا عمل جراحی انجام داده اند بهتر است از خوردن این میوه بپرهیزند  در پایان باید گفت مصرف 1 تا 3 عدد کیوی در روز برای دریافت بهترین میزان مواد مغذی موجود در این میوه زمستانی کافی است  کیوی بخشی از مواد سمی دود سیگار را از بین می برد سیگاری ها باید 40 درصد بیشتر ویتامین ث مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو کیوی در روز تامین می شود البته کسانی که سیگار می کشند امیدوار نباشند که با خوردن کیوی دیگر می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی از بیماری های قلبی و ریوی و احتمال ابتلا به سرطان سیگار بکشند اما می توانند امیدوار باشند که خوردن دو کیوی در روز وضعیت آنها را بهبود می بخشد و جذب مواد سمی را کاهش می دهد   کیوی سرشار از ویتامین ث است مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است همچنین دارای ویتامین آ ای کلسیم آهن و اسید فولیک است یک کیوی متوسط 46 کالری انرژی دارد جالب است بدانید که ویتامین ث در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته پنج تا هفت عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک کیوی می خورند کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد به ویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود