گردوی تازه و سالم ایرانی 1000 گرمی گردوی محلی ایرانی تهیه شده از باغات گردوی ایران گردو فواید فراوانی برای سلامتی دارد و به خاطر وجودامگا 3 فراوان در آن و شباهتش به مغز آن را به نام غذای مغز می شناسنددر روایات اسلامی از گردو به عنوان غذای مکمل و رفع کننده زیانهای احتمالی برخی مواد غذایی یاد شده است   مصرف گردو همراه پنیر و نان بسیار مفید است به طوریکه در برخی روایات آمده است اگر هریک ازگردو و پنیررا به تنهایی بخورید درد و بیماری و ضرر به سراغ شما می آیدعن الرضا عن آبائه عن علی بن الحسین ع قال شیئان ما دخلا جوفا قط الا افسداه الجبن و القدید امام رضا علیه السلام می فرماید دو چیزند که هرگاه داخل معده شوند سبب فساد آن می گردندپنیر و گوشت مانده اما اگر به همراه پنیر  مغز گردو بخورید نه تنها مضرومکروه نیست بلکه غذای مفیدی است که از آن به شفاء تعبیر می شود خوردن گردو موجب جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می شود  درون گردو چربی های مفیدوجود دارد که موجب کاهش کلسترول بد خون وپیشگیری از تصلب شرایین می شود مصرف گردو سبب کاهش مرگ ناگهانی بر اثر اختلالات قلبی و گرفتگی عروق می شود  محمد بن ابراهیم جعفی گویدمردی از دل پیچه شدید بهامام رضا علیه السلام شکایت کرد زیرا داروهای زیادی مصرف کرده و این داروها درد او را برطرف نکرده بودند بلکه موجب افزایش درداو نیز شده بودند و خواست آن حضرت برایش دعا کند محمد بن ابراهیم گویدامام رضا علیه السلام تبسمی کرده و فرمودندوای بر تو اگر من از خداوند بخواهم که آن برطرف شود همانا از خداوند می خواهم به حول قدرت خود آن را از تو برطرف گرداند سپس زمانی که دل پیچه تو شدید شد گردو یی را داخل آتش کن تا حرارت به داخل آن برسد و همه پوستش را تغییر دهد و بعد آن را بخور که در همان ساعت دل پیچه ات آرام گیرد امیر المومنین ع فرمودندخوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم می شود و موجب پیدایش کورک و دمل و جوشهای چرکین در بدن می گردد اما مصرف آن در زمستان کلیه ها را گرم نگه می دارد و سردی و برودت را از بدن دفع می کند  خوردن گردو با انجیر و مویز موجب تقویت بارداری می شود گردو سرشار از املاح معدنی است و برای افراد دیابتی مفید است گردو مقادیر قابل توجهی پیش ساز سروتونین  هورمونی که حال شما را خوب می کند  دارد مصرف روزانه 2 عدد گردو در تسکین و درمان رفلاکس معده مفید است