طالبی  درجه یک 2 تا 2ونیم کیلوگرم طالبی سرشار از مواد مغذی است که فواید زیادی را برای سلامتی ارائه می دهد طالبی حاوی کربوهیدرات ها قند پروتئین و آب است ویتامین ها در طالبی شامل ویتامین A بتاکاروتن ویتامین B1  ویتامین B2 ویتامین B6 ویتامین B9 ویتامین C و ویتامین K است ارزش معدنی این میوه شامل پتاسیم کلسیم آهن منیزیم فسفر و روی است ویتامین C زکسانتین و کاروتنوئید موجود در طالبی ها منطبق با مطالعاتی که در مجله تغذیه آمده است برای تثبیت سلامتی چشم مفید است آین مواد با کاهش ریسک آب مروارید در ارتباط هستند طالبی منبع سرشاری از ویتامین C و بتاکاروتن است آین مواد مغذی جهت کاهش ریسک ابتلا به آسم بسیار مفید هستند