توت خشک اعلا مقدار 1000 گرم توت سفید یک میوه خوشمزه تابستانی است که طعم بسیار خوشی دارد توت سفید مانند هر میوه دیگری خواص بسیار مفیدی دارد که برای بدن و سلامتی ضروری هستند با خوردن توت در وعده های روزانه خود سلامتی تان را تصمین کنید شما می توانید از آن به عنوان یک میان وعده با ماستتزیین روی کیک ها و شیرینی ها طعم دهنده در کنار نوشیدنی ها مثل چای و یا حتی به تنهایی به عنوان یک تنقل استفاده کنید جالب است بدانید که توت یک خوراکی پرکالری و مقوی شامل فیبراملاح معدنیاکسیدانانواع ویتامین ها و پکتین می باشد از توت به عنوان داروی ملین می توان استفاده کرد همچینین موجب تصفیه و پاکی خون می گردد از آنجاییکه توت منبع آهن است لذا برای درمان کم خونی و فقرآهن به شدت توصیه می گردد توت خشک به دلیل داشتن کلسیم و فسفر برای لثه مفید است و یک انرژی زای مناسب برای افراد کهنسال محسوب می گردد همچنین افراد دیابتی و مبتلا به قند می توانند به جای استفاده از شکر و قند از توت خشک استفاده کنندالبته اگر شدت بیماری آنها زیاد نباشد توت با تاثیرگذاری بر کارکرد بهتر کبد و کلیه موجب کیفیت قدرت جنسی در آقایان می شود مصرف توت برای درمان انزال زود رسناتوانی جنسی و دیگر اختلالات جنسی تاثیر عالی دارد توت جزء میوه های بسیار خوشمزه ایست که منبع بسیار عالی از فیتو نوترینتی به اسم رزوراترول resveratrol می باشد این ماده ی غذایی گیاهی بسیار خوشمزه نقش مهمی در پیشگیری از به وجود آمدن سرطان دارد و می تواند یک پیکار کننده ی بسیار قوی در برابر سلولهای سرطانی باشد هرچند که توت دارای مزایای فراوانی است و هر کسی می تواند با توجه به ذائقه اش آن را میل کند اما بعضی از پزشکان بر این باورند که زنان حامله باید از خوردن آن اجتناب کنند چرا که مصرف آن در زمان بارداری موجب به وجود آمدن حساسیت هایی در مادر می گردد که ممکن است به جنین در شکم مادر آسیب برساند افراد دیگر نیز باید در مصرف توت خشک حد متعادل را رعایت نمایند تا دچار عوارضی مثل اسهالدلپیچه و غیره نگردند