کشمش پلویی پاک شده تمیز 500 گرم آقای آجیل  خواص کشمش  کشمش به 3 گروه آفتابــی تیـزابـی و انگوری تقسیم مـی شـود خـواص مهم انگـور تاكنون مورد تاييد قرار گرفتـه اســت شـامل اثـرات ضد درد ضد آلرژي ضد آلزايمر ضد سفت و سخت شدن رگ ها محافظ كبد ضد سرطان ضد باكتري افزايش دهنده قواي ج ملين ادرار آور تقويـت كننـده قلـب كاهــش دهـنده كلسـترول و چربي خون محرك ايمني بدن محافظت كننـده در برابـر اشعـه ها آفتـاب است كه ميتوان تا حدودي به كشمش آن نيز نسبت داد چون اين ماده غني از كالري و ويتامين هاي مختلف از جمله ويتامين هاي گروه B است براي كساني كه مبتلا به افسردگي دل شـوره تشويـش ومشكلات عصبـي هستند بسيار مناسب است در سال هاي اخـير نيز عـنصر كروم در تركيبات انگور و فرآورده هاي آن يافت شده است كه موجب كاهش قند خون مي شود هر چند كه بايد بيماران ديابتي در اين زمينه نيز از مصرف زياد كشـمش پرهيز كنند مويز نيز از نوعي انگور به دست آمده و همانند كشمش داراي تمامي خواص انگور مي باشدکشمش برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن بسیار مفید است؛ اشتهاآور بوده و در رفع سموم از بدن و فعالیت کلیه ها نقش موثری دارد  خوردن کشمش به کسانی که دچار نقرس و رماتیسم هستند و همچنین به خانم های باردار و مادران شیرده همواره توصیه می شود  کشمش دارای فیبر زیادی است که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند  مصرف این میوه خشک برای افرادی که به افسردگی اضطراب و مشکلات عصبی دچار هستند توصیه می شود