ارده بزرگ برگ سبز 900گرم  ارده برگ سبز  طریقه مصرف ارده را میتوانید با انواع شیره ها اعم از شیره خرما  شیره انگور و شیره توت مخلوط کرده و در وعده غذایی صبحانه با نان میل کنید     منبع غنی از پروتئین تامین کننده 14 درصد از نیاز روزانه بدن به کلیسم تامین کننده 25 درصد از نیاز روزانه بدن به اسید فولیک یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهنروی و ـکلسیم منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است موثر برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقرآهن هستند