مار چوبه 330 گرمی مارچوبه گیاهی گلدار است که بومی بیشتر مناطق اروپا آفریقای شمالی و غرب آسیا است مارچوبه دارای مقدار زیادی ویتامین ک و فولات ویتامین ب9 است فولات موجود در مارچوبه باعث می شود تا مصرف این گیاه در زمان بارداری از ناهنجاری های مادرزادی بکاهد خوردنمارچوبه هم چنین می تواند به تقویت نیروی جـ ـنسـ ـی کمک کند برای مطالعه بیشتر در مورد این موضوع ایــــنــــجـــا را کلیک کنید     کندو  مارچوبه دید چشم راتقویت میکند  برای تقویت قلب مفید است  ملین است ویبوست را ازبین میبرد   تب بر است   خون ساز است وکسانیکه کم خون هستند باید از آن استفاده نمایند   به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک میکند میتوانید از کنسرو مارچوبه سبز جهت دورچین خوراک هایتان و انواع استیک استفاده نمایید