سویق سنجد خانگی 300 گرم سویق سنجد تهیه شده از پودر کامل سنجد یعنی هسته و گوشت و پوست سنجد آسیاب شده و چندین ساعت تفت دادیم تا کاملا پخته شده و تبدیل به سویق شد سویق سنجد برای استخوان سازی کمبود کلسیم و رشد کودکان تقویت عضلات ترمیم و رشد پوست بسیار مفید هست سویق سنجد تهیه شده از پودر کامل سنجد یعنی هسته و گوشت و پوست سنجد آسیاب شده و چندین ساعت تفت دادیم تا کاملا پخته شده و تبدیل به سویق شد یکی از خوراکی های ساده بسیار مفید و البته کمتر شناخته شده در میان مردم سویق است سویق با همه سادگی اش یکی از خوراکی هایی است که برای رشد کودکان بسیار تاثیر دارد سویق برای تقویت زنان باردار وزن گیری جنین در ماه های آخر بارداری نیز استفاده می شود برای تقویت افراد دیگر نیز می شود از سویق استفاده کرد در ماه رمضان نیز از سویق می توانید به عنوان یک غذای انرژی زا استفاده کنید سویق آرد تفت داده است؛ مثل آردی که برای تهیه حلوا تفت می دهند کلمه سویق یا صویق عربی است که در فارسی قدیم به آن پِست  پَست می گفته اند در کتاب ذخیره خوارزمشاهی که در اوایل قرن ششم هجری و به زبان فارسی در طب نوشته شده از همین واژه فارسی استفاده شده است بعضی سویق را با قاووت و قوتو اشتباه می گیرند ولی سویق با آن ها فرق دارد یکی از تفاوت های سویق با قاووت ها و قوتوها در این است که قاووت ها اکثراً تفت  داده نمی شوند البته خواص ویژه خودشان را دارند اما نباید با سویق اشتباهشان گرفت همچنین در قاووت ها از شیرین کننده ها و طعم دهند ه ها مثل قند و شکر و هل استفاده می کنند در حالی که سویق ها مواد اضافی ندارند  بهترین روش مصرف 3 قاشق غذاخوری به صورت خشک و ناشتا  میتوان با غذا و به همراه شیر هم مصرف کرد