عسل مرغوب سبلان750 گرمی عسل از پنج هزار سال پیش برای امور استفاده می شده است عسل می تواند جایگزین قند در وعده های غذایی باشد که یک انتخاب بهتر است عسل را به کودکان زیر یک سال ندهید  ویژگی های عسل   یک قاشق سوپ خوری عسل شامل 64 کالری 173 گرم قند و عاری از فیبر چربی و پروتئین است  استفاده از عسل فراوری شده و و بدون قند می تواند منجر به فواید طولانی مدت شود عسل به اثرات تسکین دهنده مواد آنتی اکسیدان و ضد میکروب شناخته شده است همچنین عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن کلسیم فسفات سدیم کلر پتاسیم و منیزیوم است