دم نوش گیاهی مناسب برای استخوان و مفاصل سالوین استئارین  بسیار موثر و مفید در رفع کم خونی  آرتروز    پوکی استخوان خونساز زانو درد بیشتر از غلبه سردی در بدن است  ترک سردی ها و مصرف گرمی ها مصرف داروی گیاهی لاوند اسپیکام  و سالوین استئارین روغن مالی با روغن های گرم مثل روغن هزار چشم و روغن سیاهدانه البته اگه مزاجتون گرمه با احتیاط مصرف بشه روغن مالی با روغن شتر مرغ یا روغن عرق النسا  بادکش و مصرف ارده و شیره