حلوا ارده 500گرم معمولی خواص حلوا ارده  برای شناخت خواص این ماده غذایی باید به خواص روغن کنجد و ارده رجوع کرد؛ زیرا حلوا ارده از نظر خواص فرق چندانی با ارده ندارد  از آن جایی که چربی این ماده به علت وجود روغن کنجد است می توان با اطمینان گفت که این محصول فاقد کلسترول و در مقابل حاوی اسیدهای اولئیک امگا3 امگا6 و امگا9 بوده و مصرف آن سبب افزایش چربی مفید با نام HDL می شود کنجد حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که به مواد ضد سرطان شهرت یافته اند محصولات کنجدی به طور معمول دارای املاح بسیاری مانند منیزیم روی کلسیم فسفر مس و ویتامین های گروه B و E است به دلیل وجود املاح بالا در کنجد این محصول باعث تقویت استخوان و کاهش پوکی استخوان رفع کم خونی و فقر آهن و کاهش حملات میگرنی می شود مزایا و معایب حلوا ارده  حلوا ارده یک ماده غذایی گرم و تر است از این جهت مورد توصیه طب سنتی بوده و پیشنهادی ویژه به افراد سرد مزاج محسوب می شود از آنجا که این محصول در حجم کم باعث احساس سیری در افراد می شود برای کسانی که قصد فعالیت های بدنی مانند کوهنوردی و بدنسازی دارند یک صبحانه کم حجم و نیرو زا به حساب می آید این ماده مغذی با داشتن املاح و ویتامین ها برای افراد مسن کودکان و افراد دارای ضعف عمومی صبحانه کامل و مناسبی است پیشنهاد برای مطالعه  ارده چیست ؟  خواص فوق العاده ارده این ماده غذایی تاثیر مثبتی بر حافظه داشته و سبب افزایش میزان یادگیری دانش آموزان می شود به دلیل وجود شکر در حلوا ارده این محصول در حجم زیاد برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست مصرف زیاد محصولات کنجد در برخی افراد مشکلات گوارشی را به همراه می آورد به طور کلی کنجد ملین و مسهل است افرادی که چربی خون دارند بهتر است از مصرف این ماده صرف نظر کنند افراط در مصرف این محصول برای افراد گرم مزاج توصیه نمی شود؛ زیرا سبب غلظت صفرا در بدن شده و گاهی جوش های پوستی را ایجاد می کند