کیسه بلغاری 5 کیلویی1 این کیسه همچنین برای حرکات نوسانی تاب دادن که نمی توانید با سایر وزنه ها انجام دهید و از ایمن بودن آن اطمینان داشته باشید گزینه مناسبی است در کنار انعطافی که برای انجام حرکات مختلف دارد با توجه به دستگیره هایی که در دو طرف کیسه قرار دارند برای انجام تمرینات قدرتی مختلف نیز مناسب است