پودر فلفل سبز اویس 50 گرمی فلفل سبز تند یکی از مهم ترین و در عین حال محبوب ترین گونه  های متعلق به خانواده ی فلفل ها است  فلفل سبز تند یکی از مهم ترین و در عین حال محبوب ترین گونه  های متعلق به خانواده ی فلفل ها است فلفل سبز تند از لحاظ تندی کمی نسبت به فلفل قرمز ملایم تر است و تندی آن با سرعت کم تری نسبت به فلفل قرمز تند در دهان پخش می شود به علاوه فلفل سبز تند و فلفل قرمز تند از لحاظ کاربردهای شان به عنوان چاشنی یا به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه ی غذاها به یکدیگر شباهت دارند هر دوی این فلفل ها به خاطر دارا بودن ماده ای به نام کپسایسین که مسئول تندی و هم چنین خواص این مواد غذایی برای سلامتی است از محبوبیت بالایی برخوردار هستند به هر حال در این مقاله قصد داریم درباره ی 10 مهمترین خواص فلفل تند برای لاغری و کاهش وزن و سلامتی اطلاعاتی را برای تان بیان کنیم فلفل سبز تند بسیار کم کالری است  فلفل سبز تند با دارا بودن فقط 40 کالری یکی از کم کالری ترین مواد غذایی به شمار می رود علاوه بر این فلفل سبز تند فرایند گوارش را تا حدی شتاب می دهد که می تواند متابولیسم سوخت و ساز را ظرف سه ساعت بعد از مصرف غذا تا 50 درصد افزایش دهد بنابراین فلفل سبز تند می تواند به کاهش وزن کمک کند  2 فلفل سبز تند از بدن در برابر سرطان محافظت می کند  آنتی اکسیدان های موجود در فلفل سبز تند از بدن در برابر بیماری سرطان به خصوص سرطان پروستات محافظت می کنند  3 فلفل سبز تند به کارکرد دستگاه قلبی و عروقی کمک می کند  به علاوه فلفل سبز تند با پیشگیری از ایجاد لخته های خونی که می توانند به سکته ی مغزی و قلبی منجر شوند و هم چنین با کاهش کلسترول خون که می تواند باعث بروز تصلب شرایین شود به کارکرد دستگاه قلبی و عروقی کمک می کند  4 فلفل سبز تند باعث کاهش دمای بدن می شود  با تعجب باید گفت یکی از فواید فلفل سبز تند برای سلامتی این است که می تواند با تحریک مرکز هیپوتالاموس مغز دمای بدن را کاهش دهد هیپوتالاموس ناحیه ای از مغز و مسئول کارکردهای فراوانی است؛ از جمله تنظیم دمای بدن یکی از راه های کاهش وزن بدن پایین آوردن دمای بدن است بدین ترتیب فلفل سبز تند می تواند به کاهش وزن کمک کند  5 فلفل سبز تند غشای مخاطی را تحریک می کند  کپسایسین موجود در فلفل سبز تند باعث تحریک غشای مخاطی موجود در بینی و سینوس می شود؛ این ویژگی به بدن در مبارزه با سرماخوردگی معمولی و سینوزیت کمک می کند  6 فلفل سبز تند حاوی مقدار زیادی ویتامین C است  هر 100 گرم فلفل سبز تند حاوی 1437 میلی گرم ویتامین C است؛ این میزان از ویتامین C در فلفل سبز تند بیش از مقدار مورد نیاز روزانه ی بدن را به این ویتامین است؛ یعنی 239 درصد ارزش روزانه ویتامین C برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مفید است به علاوه میان ویتامین C و گلوکز برای ورود به سلول های بدن رقابت تنگاتنگی وجود دارد متاسفانه معمولا گلوکز در این رقابت از ویتامین C موفق تر است از این رو با افزایش میزان مصرف ویتامین C باید توان خود را در مبارزه علیه گلوکز تقویت کنید به این ترتیب می توانید وزن خود را نیز کاهش دهید  7 فلفل سبز تند باعث بهبود خلق و خو می شود  فلفل سبز تند حاوی اندورفین است؛ این هورمون می تواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب شود بالا بودن سطح استرس باعث بروز پرخوری عصبی می شود بنابراین با مصرف فلفل سبز تند می توانید از پرخوری پیشگیری کنید  8 فلفل سبز تند به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند  به علاوه طبق شواهد علمی فلفل سبز تند به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند؛ به این ترتیب مصرف این ماده ی غذایی پر خاصیت برای آدم های مبتلا به دیابت بی خطر است هم چنین میزان پایین قند در فلفل سبز تند  تنها 5 گرم  نیز تاثیر مثبت این ماده ی غذایی را در رژیم های غذایی لاغری تایید می کند  9 فلفل سبز تند دارای خواص ضد باکتری است  فلفل سبز تند دارای خواص ضد باکتری است و می تواند به درمان عفونت های پوستی کمک کند  10 فلفل سبز تند به کاهش وزن کمک می کند  در نهایت به موضوع اصلی این مقاله می رسیم؛ خواص فلفل تند برای لاغری و کاهش وزن  همان طور که پیش تر گفته شد کپسایسین موجود در این فلفل قند پایین کالری اندک و ویژگی های آنتی اکسیدانی فلفل سبز تند همگی می توانند به طرق مختلف به کاهش وزن کمک کنند در حقیقت این ویژگی درباره ی سایر انواع فلفل های تند نیز صادق است  و فقط به فلفل سبز تند محدود نمی شود  با وجود تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در فلفل سبز تند  در حقیقت کپسایسین موجود در این ماده ی غذایی بیش ترین نقش را در کاهش وزن بدن ایفا می کند حرارت کپسایسین باعث شعله ور شدن فرایندی به نام گرمازایی می شود که در آن چربی به گرما تبدیل می شود  و به این ترتیب چربی بیش تری در بدن می سوزد و باعث کاهش وزن می شود گرمازایی باعث افزایش متابولیسم سوخت و ساز  به اندازه ی 5 درصد  و سوختن چربی  به اندازه ی 16 درصد  می شود  هشدارها و توصیه ها در خصوص فلفل سبز تند  ناراحتی هایی از قبیل حساسیت پوستی سوختگی و هم چنین خارش را می توان در فهرست عوارض جانبی مصرف فلفل سبز تند یا به طور کلی کپسیکام خانواده ی فلفل ها قرار داد هم چنین مصرف فلفل می تواند به شدت باعث ناراحتی چشم ها بینی و گلو می شود به همین دلیل باید از مصرف محصولات حاوی فلفل در اطراف چشم ها یا نقاط حساس بدن خودداری کنید  مادران شیرده نیز نباید از محصولات حاوی فلفل استفاده کنند زیرا بیم آن می رود که ترکیبات موجود در فلفل از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد شود و باعث بروز مشکلات پوستی درماتیت برای نوزاد شود