کلم بروکلی دستچین 300 گرمی کلم بروکلی یکی از سبزیجات طبیعی و سالم است کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم هاست که این خانواده شامل کلم کلم پیچ کلم بروکسل گل کلم می باشد این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می کند اگر می خواهید سالم تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید بهتر است روش های بهتری برای پخت آن امتحان کنید مزایای کلم بروکلی برای سلامتی مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی می تواند خطر ابتلا به چاقی  دیابت بیماری های قلبی و سایر موارد را کاهش دهد مصرف اینگونه مواد حتی می تواند در بهبود شرایط مو افزایش انرژی و کاهش وزن مفید باشد تحقیقات نشان داه است هر چه مردان بیشتر کلم بروکلی مصرف کنند خطر سرطان روده بزرگ و راست روده در آنان کمتر می شود کلم بروکلی با کاهش شیوع سرطان  دهان معده پروستات و مثانه مرتبط است بروکلی سرشار از فیبر و موادمغذی بوده و به دلیل کم کالری بودن این ماده غذایی برای لاغری مفید است و احساس سیری طولانی مدت به فرد می دهد