مریم گلی 50گرمی طبیعت مریم گلی گرم می باشد مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان ها ویتامین A نیاسین ویتامین B6 فولات ویتامین C ویتامین E ویتامین K کلسیم پتاسیم آهن روی منگنز منیزیم و مس است  فواید دوایی و مداوایی مریم گلی برای بدن  دمانس و آلزایمر در طب سنتی از مریم گلی معمولی مریم گلی اسپانیایی و مریم گلی چینی برای مداوا اختلالات روانی تقویت حافظه و بیماری آلزایمر استفاده می شود؛  تحقیقات در دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان می دهد که روغن مریم گلی اسپانیایی به تقویت حافظه کمک کرده و علائم بیماری زوال عقل و آلزایمر را بهبود می بخشد  یک مطالعه دیگر در انگلستان نشان داده که عصاره مریم گلی اسپانیایی به تقویت حافظه در افراد مبتلا به آلزایمر کمک کرده و سرعت یادآوری را در آن ها افزایش می دهد  به نظر می رسد که مصرف عصاره مریم گلی معمولی به مدت 4 ماه یادگیری حافظه و پردازش اطلاعات را در افراد مبتلا به آلزایمر خفیف و متوسط بهبود می بخشد  قند خون و دیابت محققان پرتغالی می گویند که مریم گلی به کاهش میزان گلوکز خون و قند خون ناشتا در موش های مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند  همچنین مریم گلی حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و باعث کاهش التهاب در بدن افراد مبتلا به دیابت می شود  کلسترول خون یک مطالعه آزمایشی نشان داده که مصرف دمنوش مریم گلی به مدت 4 هفته می تواند باعث کاهش کلسترول خون بالا در افراد شود فشار خون گیاه مریم گلی معمولی به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک می کند  دوران یائسگی علائم یائسگی عبارتند از گرگرفتگی بی خوابی سرگیجه سردرد عرق شبانه و تپش قلب این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی یعنی کاهش میزان استروژن در خون هستند؛ یک مطالعه در سال 2011 در سوئیس نشان داده که مصرف مریم گلی به مدت 2 ماه علائم یائسگی را در زنان بهبود می بخشد  مداوا اسهال مطالعه ی انجام شده توسط محققان در هند نشان داده که مریم گلی یک ضد اسهال گیاهی است؛ در واقع گیاه مریم گلی با محدود کردن حرکات زیاد روده به پیشگیری و مداوا اسهال کمک می کند  ضد التهاب طبیعی گرچه شواهد بیشتری برای تایید این مزایا مورد نیاز است اما برخی ترکیبات موجود در مریم گلی دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر ابتلا به بیماری های التهابی و خوریزی لثه ها را کاهش می دهند  عوارض و مضرات مریم گلی مسمومیت مریم گلی بیشتر به عنوان ادویه برای تهیه غذا استفاده می شود که هیچ عوارضی ندارد اما زیاده روی در مصرف آن به دلیل مقادیر بالای توژون که دارد می تواند باعث مسمومیت شده که با علائمی مانند تشنج و آسیب کبدی مشخص می شود  دوران بارداری و شیردهی مقادیر بالای توژون موجود در مریم گلی باعث قاعدگی می شود و مصرف آن در دوران بارداری باعث افزایش انقباض رحم شده و خطر سقط جنین در زنان باردار را افزایش می دهد  شواهدی وجود دارد که ممکن است توژون موجود در مریم گلی شیر مادر را در زنان شیرده کاهش دهد  فشار خون گفته می شود که مریم گلی اسپانیایی ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در افراد شود