تخم دانه چیا و خواص اثبات شده بی شماره آن عرض سلام و خسته نباشید معرفی خواص اثبات شده تخم دانه چیا  1از خستگی جلوگیری می کند  2سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد  3وزن را کاهش می دهد  4کنترل و درمان دیابت  5از بیماری های قلبی جلوگیری می کند  6مبارزه با سرطان دهانه رحم و سرطان پستان  7سلامت دندان را افزایش می دهد  8فشارخون را کنترل می کند  9از آرتروز جلوگیری می کند  10بارداری سالم را تسهیل می کند  11افزایش کلسترول خوب HDL  12هضم آسان  13اسید چرب امگا 3  14آنتی اکسیدان  15فاقد گلوتن  16رفع اختلال در سوخت و ساز چربی ها  17بهبود سلامت متابولیک  18افزایش انرژی  19افزایش جذب آهن  20جذب ویتامینE  21بهبود عملکرد اعصاب  22دانه های چیا سرشار از آنتی اکسیدان هستند  23تخم های چیا از نظر پروتئین با کیفیت بالا  24کاهش وزن و لاغری با دانه چیا  25مبارزه با آکنه و چین و چروک  26ارائه پوست نرم و صاف  27ایجاد پوست زنده تر  28تثبیت انسولین  29مبارزه با علائم پیری  30بهبود درخشندگی پوست  31باعث پوست محکم تر  32جلو گیری از پف کردن پوست  33مرطوب کننده پوست  یک وعده 28 گرم دانه چیا حاوی  فیبر11 گرم  پروتئین4 گرم  چربی9 گرم 5 گرم از آن امگا 3 است  کلسیم18٪ از نیاز روزانه  منگنز30٪ از نیاز روزانه  منیزیم30٪ از نیاز روزانه  فسفر27٪ از نیاز روزانه  در بسته بندی یک کیلویی