خرمای مرداسنگ آلوچه ای خواص خرما به صورت کلی  خواص خرما موجب شده تا امروزه بسیاری از پزشکان مصرف روزانه آن را در تمامی سنین توصیه نمایند خرما منبع غنی از مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن می باشد که می تواند به حفظ سلامتی انسان کمک کند به همین دلیل نمی توان تاثیرات آن را روی بدن نادیده گرفت از مهم ترین خواص این میوه برای انسان می توان به موارد زیر اشاره داشت  تنظیم نمودن سطح کلسترول  یکی از ابتدایی ترین خواص خرما تنظیم نمودن سطح کلسترول خون در بدن است آهن فراوان موجود در خرما و عدم وجود کلسترول در این میوه موجب شده تا در کاهش کلسترول بسیار موثر باشد از طرفی فیبر بسیار بالای خرما نیز در تنظیم کلسترول خون نقش بسیار موثری دارد  خاصیت ضد التهابی  از قابل توجه ترین خواص خرما باید به خاصیت ضد التهابی آن اشاره نمود این میوه می تواند از بدن در برابر التهابات و استرس اکسیداتیو محافظت نماید از طرفی اصلی ترین دلایل بروز آسیب های مغزی استرس و التهاب بدن می باشد بنابراین مصرف خرما می تواند در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آسیب دیدگی های مغزی بسیار موثر باشد  تناسب اندام و عضله سازی با مصرف خرما  حفظ تناسب اندام و عضله سازی از دیگر خواص خرما محسوب می شود از آنجایی که این میوه سرشار از فیبر است می تواند به احساس سیری طولانی مدت کمک کند بنابراین افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند می توانند خرما را به عنوان میان وعده مورد استفاده قرار دهند در این صورت تمایل آن ها به مصرف خوراکی های ناسالم کاهش می یابد  همچنین تقویت عضلات نیز از دیگر فواید خرما می باشد که می تواند به عضله سازی و پیشگیری از ضعف های عضلانی در طول رژیم لاغری کمک کند بنابراین مصرف روزانه خرما به عنوان میان وعده و یا به صورت ناشتا می تواند در حفظ تناسب اندام و کاهش وزن بسیار موثر باشد