شکلات کاکامو  انرژی زا ترکیبات کاکامو  جوی دوسرکینوابرنج قهوه اییشاهدانهتخم کتانتخم آفتابگردانگردوبادام وجوانه گندم  جوی دوسریکی از کاملترین غلات وسرشاراز پروتئین فسفر آهن کلسیم وویتامین Aوویتامین های گروهB