کتاب فرار از زندان ذهن معرفی کتاب فرار از زندان ذهن  متیو مک کی و کاترین سوتکر در کتاب فرار از زندان ذهن به شما می آموزند که چگونه در مقابل افکار مزاحم ایستادگی و از آسیب رساندن آن ها به ذهن تان جلوگیری کنید و با تمرین هایی که ارائه می دهند کمک می کنند تا این افکار را از خودتان دور سازید دربارۀ کتاب فرار از زندان ذهن ذهن انسان در حقیقت همچون مکانی است که فکرها در آن نگهداری شده و مورد پردازش قرار می گیرند با این حال احتمال دارد به عللی مانند وارد شدن افکار مزاحم و پریشان این گونه افکار ذهن شما را به خود مشغول کند و از وظیفۀ اصلی اش که همان پردازش افکار است دور بماند ممانعت از ورود افکار مزاحم یک نوع مهارت و فن است که هر فردی باید آن را یاد بگیرد تا یک ذهن آرام تر و در پی آن تفکری کارآمدتر داشته باشد زمانی که از خواب بلند می شوید ذهن شما سفر روزانۀ خود را شروع می کند در حقیقت ذهن را می توان همچون یک راننده و زندگی را یک اتومبیل در نظر گرفت گاهی اوقات سرعت ذهن هنگام رانندگی بسیار زیاد است و شاید گاهی حتی موفق به خارج شدن از پارکینگ نشود برخی مواقع تا مقصد همراه شماست و برخی اوقات ممکن است به دلایل مختلف شما را در بین راه رها کند ذهن شما می تواند برایتان نقش یک راهنمای دلسوز و همراه و همیار مناسب را ایفا کند هر چند احتمال اینکه گاهی هم شما را خارج از مسیر اصلی به بیراهه بکشاند وجود دارد