شیره خرما شیره خرما خواص فراوان و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد مصرف این شیره برای صبحانه انرژی روز را تامین می کند  خواص شیره خرما  ویتامین های موجود در شیره خرما  شیره خرما حاوی پروتئین قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1 B2 B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها ندارید این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز ساکارز و فروکتوز هستند و برای میان وعده یک انتخاب مناسب به حساب می آیند  شیره خرما نیز همانند خواص شیره انگور بسیار انرژی زا بوده و مصرف آن برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد مفید است همچنین مصرف این شیره برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید بوده قدرت یادگیری آنها را افزایش میدهددرمان یبوست یکی دیگر از خواص شیره خرما است شیره خرما به دلیل وجود فیبر فروان دارای خاصیت ملین بوده و مصرف آن باعث میشود مدفع سالمتری از بدن دفع گرددشیره خرما برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده باعث افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش میشودشیره خرما نیز همانند خود خرما سرشار از آهن و اسید فولیک بوده و به برطرف شدن و درمان کم خونی کمک شایانی میکند فولات موجود در خرما به عنوان یک ماده غذایی خون ساز معرفی شده است به همین دلیل مصرف خرما و شیره آن برای زنان باردار بسیار مفید میباشدشیره خرما همانند میوه آن سرشار از ویتامین های گروه ب بوده برای تعادل اعصاب رفع خستگی و ضعف مفید بوده همچنین منیزیم و فسفر موجود در آن سبب تقویت و سر زنده نگهداشتن سلول های عصبی می شوداز خواص شیره خرما کمک به چاقی صورت است البته در صورت زیاده روی در مصرف شیره خرما چنانچه فرد بی تحرکی باشید به دلیل میزان بالای کالری آن باعث چاقی میشود ولی در صورت انجام ورزش منظم با استفاده از مصرف روزانه شیره خرما میتوانید به چاق شدن صورت خود کمک کنیدشیره خرما یک ماده غذایی بسیار عالی برای بالا بردن قوای جنسی است مصرف شیره خرما به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد به بالا بردن و افزایش استقامت جنسی در بدن کمک می کندمواد معدنی موجود در خرما نظیر کلسیم و منیزیم باعث تقویت و استحکام استخوانها میشود همچنین یکی از خواص خرما و شیره آن خاصیت ضد التهاب بوده و از این رو مصرف شیره خرما برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند مفید میباشد و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر استشیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی داردآهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهدعلاوه بر آهن سرشار از پتاسیم و منگنز است  دیگر خواص شیره خرما  12 مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم باعث فعال شدن سلول های عصبی می شود  13 شیره این میوه تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است  14 شیره خرما به راحتی هضم می شود و انرژی زاست  15 ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند و باعث ایجاد کلنی های باکتری های مفید در روده ها می شود  16 فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود  17 تقویت کننده قلب است  18 غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است  19 برای تقویت بینایی مفید است  20 شیره خرما سموم را از کبد دفع می کند  21 برای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی مفید است