پسته احمد آقایی چشمه بهار پسته ارگانیک 10 مورد از خواص سلامتی مهم خوردن پسته  از خواص و فواید سلامتی پسته می توان به داشتن قلبی سالم کنترل وزن افزایش ایمنی در برابر دیابت و فشار خون بالا و همچنین بهبود هضم اشاره کرد ویتامین ها مواد معدنی چربی ها و پروتئین موجود در پسته همه برای سلامتی شما عالی هستند  1 خوردن پسته سلامت قلب را ارتقا می بخشد  مصرف آجیل پسته در حد متوسط می تواند در طی طولانی مدت برای سالم نگه داشتن قلب بسیار مفید باشد دلیل آن این است که پسته منبع فوق العاده ای از چربی های اشباع نشده است که می تواند در کاهش کلسترول بد نقش مهمی داشته باشند همانطور که می دانیم کلسترول بد یا کلسترول LDL به طور قطع از دلایل اصلی گرفتگی عروق خونی است که باعث کاهش جریان خون به قلب می شود و در نهایت منجر به حمله قلبی می شود با این وجود در صورت گنجاندن پسته در رژیم غذایی خود می توان از بروز این خطرات سلامتی جلوگیری کرد بنابراین یک روش ساده برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی این است که هر روز تعدادی پسته بخورید تحقیقات ثابت کرده است که پسته به دلیل داشتن غلظت بالایی از چربی های اشباع نشده توانایی شگفت انگیزی برای کاهش کلسترول را دارد در نتیجه بیماران قلبی که رژیم غذایی کم چربی دارند حتما پسته را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهند می توان اظهار داشت که یک رژیم غذایی سالم که به همراه پسته تکمیل شده است مطمئناً ابزاری قدرتمند برای قلب سالم است  2 پسته برای پوست و گوارش بسیار مفید است  آنتی اکسیدان های مختلف موجود در پسته برای درمان و داشتن پوستی سالم بسیار مفید است ویتامین E برای محافظت از غشای سلولی به خوبی عمل می کند و باعث درخشش پوست می شود این آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کنند روغن های اساسی موجود در پسته روغن پسته آن را به یک منبع قدرتمند برای از بین بردن خشکی پیری پوست و همچنین رنگدانه های پوست تبدیل می کند  3 کنترل وزن با مصرف پسته  پسته برای کسانی که رژیم می گیرند اولین گزینه برای قرار دادن در برنامه غذایی شان است تحقیقات نشان می دهد که پسته با کالری پایین آن پروتئین بالا چربی اشباع کم و چربی های اشباع نشده بالا در مقایسه با سایر آجیل ها و میوه های خشک برای مدیریت وزن بسیار توصیه می شود  4 کاهش خطر ابتلا به بیماری مربوط به سن تباهی لکه زرد یا همان AMD  پسته از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند لوتئین و زآکسانتین تشکیل شده است مطابق با تحقیقات انجام شده توسط چند دانشگاه معتبر ایالات متحده این نوع آنتی اکسیدان ها در کاهش احتمال ابتلا به بیماری تباهی لکه زرد یا AMD که به سن افراد وابسته است در سالمندان کمک می کنند پسته را می توان به همراه سبزیجات برای افزایش عرضه لوتئین و زآگزانتین در نظر گرفته شوند  5 با مصرف پسته خشکی پوست را کاهش دهید  روغن های طبیعی موجود در پسته دارای خاصیت نرم کنندگی فوق العاده ای هستند که پوست را مرطوب می کنند و از خشکی شدید محافظت می کنند چربی های اشباع موجود در پسته به عنوان روغن حامل عالی عمل می کنند و همچنین به طور سنتی در ماساژ درمانی سنتی و همچنین آروماتراپی رایحه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند ویتامین های E و A در حفظ ساختار سلول های پوست کمک می کنند تا پوست ماندگار و جوان تر شود علاوه بر این  کل روند پیری پوست را کاهش می دهد و همچنین به جلوگیری از بروز چین و چروک  خطوط ریز و همچنین لکه های سنی کمک می کند علاوه بر این ویتامین E دقیقاً مانند یک ضد آفتاب طبیعی برجسته است که پوست را از اشعه UV جدی خورشید محافظت می کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد  6 تقویت سلامت چشم با خوردن روزانه چند دانه پسته  فواید سلامتی پسته فقط برای حفظ سلامت قلب محدود نمی شود مصرف پسته به تقویت سلامت چشم نیز کمک می کند پسته ها از کاروتنوئیدها تشکیل شده اند که ثابت کرده اند دقیقاً از چشم در برابر بیماری های چشمی مرتبط با سن مانند آب مروارید محافظت می کنند هر زمان که غذاهای غنی از کاروتنوئید و همچنین تنقلاتی مانند پسته در رژیم غذایی وجود داشته باشد احتمال آسیب به شبکیه چشم که با افزایش سن رخ می دهد را به حداقل می رسد بنابراین اگر از حفظ بینایی تیز خود نگران هستید هر روز پسته چند دانه پسته بخورید  7 پسته به عنوان یک فیبر رژیمی شناخته می شود  یکی از خواص سلامتی پسته این است که یک آجیل عالی برای بدست آوردن فیبر رژیمی است که به هضم یکنواخت مواد غذایی کمک می کند یک 1 اونس یا 30 گرم پسته حاوی حدود 3 گرم فیبر غذایی است که بیش از حد کافی برای به گرفتن دستگاه گوارش شما که در ظرفیت بهینه کار می کند  8 افزایش میل جنسی با خوردن پسته  مطابق تحقیقات انجام شده توسط متخصصان پسته به طور قابل توجهی بر تمایل جنسی در مردان تاثیر می گذارد تحقیقات نشان می دهد که آن دسته از افرادی که به مدت سه هفته هر روز حدود 100 گرم پسته مصرف می کردند عملکرد نعوظ خود را حدود 50٪ افزایش داده و این به اثبات رسیده است  9 خواص آنتی اکسیدانی بسیار مفید پسته  حتی پوست پسته حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است محققان دانشگاه تربیت مدرس تهران این توانایی را داشتند که به طور موثر خواص آنتی اکسیدانی پسته را شناسایی کرده و همچنین این خواص را به مواد غذایی دیگر اضافه کنند آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را که بلافاصله بعد از متابولیسم سلولی در بدن ایجاد می شوند خنثی می کنند و ممکن است باعث ایجاد شرایطی مانند سرطان و بیماری های قلبی شوند  10 پسته خشکباری بسیار مفید برای مدیریت دیابت  یکی از مهمترین مزایای سلامتی پسته عملکرد آنها در مدیریت دیابت است در افرادی که مبتلا به دیابت هستند قندها با پروتئین ها پیوندهای نامناسبی ایجاد می کنند و سپس آنها را برای بدن بی فایده می کند این فرآیند به عنوان گلیکاسیون شناخته می شود