پلنربرنامه ریز مراقبت های شخصی و برگه یادداشت این پلنر شامل سی برگه است که تصویر پشت و رو با هم متفاوت است روی برگه مراقبت های شخصی شامل مراقب از ذهن مراقبت از جسم و مراقبت از روح است و روی برگه جایی برای یادداشت های شما در نظر گرفته شده