کتاب زبان اصلی Practical Karate  اثر Donn F Draeger and Masatoshi Nakayama   کتاب Practical Karate 5 SelfDefense for Women Practical Karate Series اثر Donn F Draeger و Masatoshi Nakayama از انتشارات Kodansha International Ltd سال 1983 می باشد این کتاب شامل مباحثی مانند تمرینات مفید تصویرهای روش های مختلف دفاع از خود انواع حرکات و تکنیک های مختلف دفاع از خود می باشد این کتاب نیز به عنوان یکی از کتاب های موفق در زمینه کاراته مطرح می باشد نویسنده این کتاب Donn F Draeger نیز کتاب های موفقی دیگری نظیر The Weapons and Fighting Arts of Indonesia و The Martial Arts and Ways of Japan را نیز نوشته است