تقویت مچ  انگشتان و ساعد  گریپستر قلاب فلزی  گریپستر  تقویت انگشتان و ساعد   وسیله ای کار بردی جهت تقویت ریز عظلات انگشتان قسمت پشت دست و عظلات ساعد  نحوه استفاده  نرمش به سمت بیرون  دست  نرمش به سمت داخل دست