کتاب قورباغه را بوس کن اثر برایان تریسی بزرگ ترین مانع هرکسی برای رسیدن به خوشبختی و موفقیت منفی نگری و تفکرات آسیب زا است بسیاری از روان شناسان و درمانگران عقیده دارند هیچ موقع نباید این تفکرات و احساسات منفی را انکار کنید یا آن ها را نادیده بگیرید برعکس باید به آن ها توجه کنید آن ها را بپذیرید و با روش های خودمراقبتی این مسائل را تبدیل به احساس خوب کنید  برایان تریسی عقیده دارد همهٔ این افکار و احساسات بد و منفی مثل قورباغه ای هستند که با وجود ظاهر زشت و زننده باید آن ها را پذیرفت و چه بسا آن ها را بوسید بله تریسی روش بوسیدن این قورباغه را به شما یاد می دهد از نظر او تا زمانی که آن را نبوسید نمی توانید از شر آن ها خلاص شوید و مسیر خوشبختی و شادی را بیابید