جو دو سر پرک خارجی  کانادایی بسیار خوش طعم جودوسر یکی از سالم ترین غلات روی زمین است و هرچه از خواص جو دوسر بگوییم کم گفته ایم این دانه های کرم رنگ بدون گلوتن و منبع عالی ویتامین مواد معدنی فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند  مطالعات نشان می دهد که جو و جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی دارند و باعث کاهش وزن افزایش عضله سازی کاهش سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی می شوند این مطلب را تا آخر بخوانید و به طور کامل از خواص جو دوسر در زندگی خود باخبر شوید  نحوه مصرف جودوسر از آنجا که جو دوسر خوش طعم است و روش پخت آسانی دارد می توانید آن را هم برای صبحانه هم برای ناهار و وعده های اصلی از آن استفاده کنید می توانید جو دوسر پرک را در شیر سوپ انواع ماست بریزید برای تهیه گرانولا از آن استفاده کنید یا به عنوان تزیین روی انواع کیک و شیرینی و به همراه تنقلات مختلف مصرف کنید  انشاءالله همیشه سالم و شاد باشید روغنکده ریما