نخود چی 1 کنترل گرسنگی  نخودچی و کشمش به واسطه وجود نخودچیبدون نمک سرشار از فیبر و مقادیر بالایی از پروتئین است این دو ماده مغذی شما را برای مدت زیادی سیر نگه می دارند و گرسنگی را کنترل می کنند این مواد مغذی در نخود یافت شده و آن را برای کاهش و تثبیت وزن ایده آل می کند  2 کاهش کلسترول  نخودچی کشمش به واسطه نخود به کاهش کلسترول کمک می کند گنجاندن 34 فنجان نخودچی بدون نمک در رژیم غذایی می تواند به کاهش کلسترول LDL بد کمک کند نخود دارای دیس لپیدمیاست که از تجمع کلسترول در بدن جلوگیری می کند این کار خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد فقط به خاطر بسپارید برای دریافت این مقدار نخودچی بهتر است به مصرف کشمش توجه داشته باشید