سویق کامل سویق خوراکی تازه به بازار آمده یا عجیب و غریبی نیست این ماده غذایی خوشمزه و ساده آرد تفت داده شده نباتات بخصوص غلات و حبوبات است که کیفیت مواد غذایی را تا بالاترین حد ممکن نگه می دارد و سرشار از خواص مفید برای تمام سنین بخصوص کودکان است در فارسی قدیم به آن پِست یا پَست می گفتند و در زبان عربی و امروزه به آن سویق یا صویق می گویند  در طب سنتی خواص هر سویقی با خواص همان چیزی که از آن تهیه شده تناسب دارد مثلاً جو از گندم سردتر است پس در اینصورت طبع سویق جو هم از سویق گندم سردتر بوده و بنابراین خوب است قبل از تهیه و خوردن سویق طبع و مزاج خود را بشناسید تا بتوانید درست انتخاب کنید  بعضی از سویق ها را نیز به همین دلیل براساس ویژگی مصرف کننده و یا خاصیت آن نام گذاری کرده اند مانند سویق کودک سویق چاقی و سویق لاغری و  در خرید اینگونه سویق ها نیز باید دقت کرد که به آن نیاز است یا نه مثلاً اگر چاقی یا لاغری به کم کاری یا پرکاری غده تیروئید مربوط می شود یا برای بیماری خاصی دارو مصرف می شود یا فرد بیماری  گوارشی دارد با مشورت پزشک سویق را مصرف کند  1 سویق گندم  مهمترین نوع سویق که در طب سنتی به خوردن آن توصیه شده سویق گندم است سویق گندم باعث تقویت عمومی بدن تقویت کودکان درحال رشد و افزایش نیروی جنسی شده و همچنین خوردن آن برای مادران باردار و شیرده مفید بوده و از ناهنجاری های مادرزادی جنین پیشگیری می کند مصرف سویق گندم برای رفع ضعف و لاغری مفید بوده و باعث چاقی می شود   2 سویق جو  سویق جو هم غذاست و هم دارو و همانند سویق گندم برای تقویت عمومی بدن بسیار عالی بوده و تنظیم کننده قند خون است و همچنین در درمان دیسک گردن موثر است ترکیب سویق جو و گندم هم تقویت کننده است هم چاق کننده و مناسب برای کودکان لاغر و ضعیف همچنین از خستگی زودرس جلوگیری کرده و به سیستم گوارش کمک می کند این سویق را می توان با خرما یا شیر و عسل ترکیب و روزانه ناشتا مصرف کرد و یا به کودک خود داد این ترکیب به اندازه ای مفید بوده که طی مدت سه روز متوجه میزان اثر بخشی و نتیجه آن خواهید شد  3 سویق عدس  سویق عدس به رفع تشنگی کمک می کند و باعث تقویت معده کودک می شود همچنین این سویق به پیشگیری و درمان کم خونی کمک کرده و در درمان خونریزی های شدید قاعدگی موثر بوده و باعث تقویت معده و کاهش صفرا می شود  از دیگر خواص این سویق افزایش فعالیت سلول های مغز و تقویت هوش و حافظه تقویت عضله قلب و حفظ سلامتی آن شفاف کننده پوست تقویت کننده عضلات و کمک به رشد کودکان کم کردن دوران نقاهت و افزایش شیر مادر است  4 سویق برنج  از خواص سویق برنج می توان به تقویت بنیه و سلامت دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و همچنین درمان لاغری اشاره کرد این سویق همچنین برای درمان اسهال در کودک داروی مناسبی است  5 سویق سیب  از سویق سیب در طب سنتی برای برطرف کردن مسمومیت دارویی استفاده می شود این نوع سویق دفع کننده انواع سموم از بدن مانند مواد مخدر بوده و برای درمان نیش مار و عقرب استفاده می شود و همچنین برطرف کننده خون دماغ است و به کاهش تب کمک می کند  6 سویق سیب و برنج  این سویق به درمان اسهال و مسمومیت های غذایی کودک کمک می کند و یک مکمل غذایی مناسب برای کودکان در حال رشد محسوب می شود  7 سویق سنجد  سویق سنجد بسیار مقوی بوده و بهترین غذا برای رژیم غذایی دوران شیردهی است و باعث مهار طبع تقویت نیروی بدن و سیستم ایمنی می شود این سویق همچنین به انسجام استخوان های کودک کمک بسیاری کرده و جهت رشد و چاق شدن کودک بسیار مفید است  8 سویق کدو تنبل  این سویق به درمان بیش فعالی کودکان و مشکلات مغز از جمله پارکینسن و کمک می کند این سویق همانند همه سویق ها خواص بی نظیر کدو تنبل را دارد و برای کسانی که به خوردن کدو تنبل علاقه ای ندارند خوش خوراک تر است   9 سویق نخود  این سویق از جمله سویق  ای خوب و پر کاربرد است سویق نخود تقویت کننده کمر است و به رفع ضعف کمر و تسکین دردهای استخوان کمک می کند و به همین خاطر درمان خوبی برای دیسک کمر است این سویق همچنین به تراکم استخوان های کودک کمک کرده و باعث تقویت عمومی بدن و تقویت نیروی جنسی می شود  10 سویق کودک  این سویق از ترکیب انواع سویق ها به دست می آید که البته باید گفت جهت سهولت ترکیب آن با شیر ذرات ریزتری باید داشته باشد این سویق نه تنها برای کودک بلکه برای همین سنین مناسب بوده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند استفاده از آن مخصوصاً به مادران شیرده توصیه شده چون باعث افزایش شیر مادر می شود بهترین جایگزین قرص آهن محسوب شده و همچنین برای کمک به بهبود پوکی استخوان و شکستگی استخوان و تقویت ساق پا موثر است این سویق به همراه خرما بهترین ترکیب در وعده سحری برای روزه داران بوده و در روایات استفاده از آن بسیار توصیه شده است  11 سویق ماش  از مهمترین خواص سویق ماش استحکام استخوان بندی تقویت قوای جسمانی و کمک به کودکان در حال رشد است  نکاتی که باید درباره مصرف سویق رعایت شود  از مصرف سویق با آب جدا پرهیز کنید  مردان باید از مصرف آب و شکر همراه سویق اجتناب کنند زیرا سبب ضعف و ناتوانی جنسی آنها شده و بهتر است آن را به همراه خرما عسل و شیر میل کنند  همانند سایر مواد غذایی از زیاده روی در خوردن سویق پرهیز کنید زیرا باعث چاقی و اضافه وزن می شود  مقدار مصرف سویق در هر وعده دو کف یا همان دو یا سه قاشق غذاخوری است  برای تهیه یک سویق خوشمزه و مقوی می توان مقداری عسل شیره خرما شیر یا روغن زیتون به آن اضافه کرد اما توصیه می شود از افزودن آب یا شکر به سویق خودداری شود تا اثرات درمانی این معجون به خوبی حفظ شود  استفاده از سویق بهتر است همراه روغن زیتون باشد نه اینکه با هم تفت داده شود