سمنوی خانگی و سنتی منتظران قائم ویتامینE C k B A سمنو را به اکسیر جوانی تبدیل کرده وپتاسیم کلسیم  آهن روی مس  سلنیوم  پروتئین  و کربوهیدرات واز مواد مغذی سمنو می باشد 1مصرف سمنو برای زنان باردار برای درمان کم خونی ودرمان یبوست و تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است 2باعث رشد جسمی وذهنی کودکان وتقویت استخوان های کودک می شود 3برای بدنسازی وپرورش اندام مفیداست از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران جلوگیری می کند 4سمنو باعث در امان ماندن زنان از عوارض یائسگی و جلو گیری از پوکی استخوان می شود 5سمنو برای تقویت عمومی بدن و سلامتی چشم قلب  رفع خستگی بی خوابی چاقی صورت کبد چرب  نازایی  پر پشتی مو و باعث افزایش شیر زنان شیرده می شود