هلو گرد هلو یک میوه بسیار خوش طعم و محبوب است که دارای فواید و خواص فوق العاده ای است معروف است به میوه سنگ؛ اما خلاف این نام به نظر خشن و سفت ظاهری زیبا و از آن مهم تر طعمی بی نظیر دارد صحبت از هلو است میوه ای خوش آب و رنگ همراه با خواص شگفت انگیز که به دلیل هسته بزرگ درونش میوه سنگ خوانده می شود بدون شک میان میوه های رنگارنگ تابستانی از نظر خواص هلو در ابتدای صف ایستاده است میوه ای با ظاهری زیبا و طعمی لذیذ که می تواند توجه هر فردی را به سمت خود جلب کند؛ میوه ای که اگر با ویژگی های اعجاب آورش آشنا شوید قطعاً از فرصت محدود حضورش بیشترین بهره را خواهید برد خب یه اشاره ای هم بکنیم به بعضی از خواص این میوه دوست داشتنی ملین است و سبب تسکین تشنگی و رفع بوی بد دهان می شود افرادی که زخم معده دارند و یا مبتلایان به ورم معده و یا روده باید با شکم خالی هلو بخورندهلو میوه خوبی برای اشخاص مسن است مشروط براینکه با شکم خالی بخورند که زود هضم شود طبع آن سرد و تر است و مصلح آن عسل و یا مربای انجیر است دارای ویتامینهای AE C بوده و سلنیوم دارد این مواد به جذب ید طبیعی کمک میکنندویتامین K در آن موجب استحکام استخوان میشودخوردن منظم آن جوش صورت را میکاهد رنگ زرد آن به خاطر وجود بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل میشودویتامین A کمک میکند غشا مخاطی دستگاه تنفسی قوی تر عمل کند و جلوی ورود میکروب و ویروس به دستگاه تنفسی را بگیرد خوردن هلو به کسانی که بیماری حساسیت خارشی دارند توصیه میشود  قابل توجه افراد دیابتی این میوه برخلاف شیرین بودن آن برای شما ضرر ندارد چون قند آن متوسط است و میتوانید محدود مصرف کنید واما شما خانمهای باردارهلو سرشار از املاح و ویتامین است و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود ویتامین C موجود در آن به رشد استخوان هاپوست ماهیچه و رگ های خونی جنین کمک می کند همچنین به جذب آهن کمک می کند فولات موجود در هلو در پیشگیری از نقص سلول های عصبی مانند SPINA BIFIDA موثر است پتاسیم موجود در هلو از گرفتگی ماهیچه و خستگی عمومی بدن که امری شایع در دوران بارداری است جلوگیری می کند وجود فیبر به هضم غذا و کاهش یبوست کمک می کند و البته تاثیر این میوه در زیبایی ودرخشش پوست که نمیتوان آنرا نادیده گرفتاستفاده از ماسک هلو از قدیم و در بسیاری از کشورهای جهان متداول بوده است این کار می تواند هر روز و یا با برنامه مشخصی به طور مدام صورت گیرد مصرف مداوم آن موثر خواهد بود این تاثیر مربوط به اسیدهای گیاهی متنوع و قابل ملاحظه موجود در هلوست که باعث حل شدن لایه های کهنه و ضخیم پوست می شود و با این عمل یک لایه برداری طبیعی و بدون ضرر صورت می گیرد