خرمابرحی امسال وزن خالص یک کیلوگرم خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود هم چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی قند و فیبر شناخته می شود مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم آهن فسفر سدیم پتاسیم منیزیوم و روی را نیز می توان با مصرف خرما تامین نمود به علاوه خرما حاوی ویتامین هایی نظیر تیامین نیاسین اسید فولیک ویتامین A و ویتامین K است