آشنایی با مهارت های زندگی نوشته حامد برآبادی انتشارات نسل یاسان در سال های نه چندان دور اگر کسی نمی توانست بخواند یا نویسند بی سواد محسوب می شد اما تعریف سواد روز به روز خاص تر و متفاوت تر شد حالا صحبت از سواد ارتباطی است؛ یعنی اینکه  بتوانیم با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنیم و مهارت های زندگی را بلد باشیم سازمان بهداشت جهانی 10 مهارت مهم ارتباطی را تعریف کرده که عبارتند از کنترل خشم حل مساله ارتباط موثر  خودآگاهی  همدلی تفکر خلاق رابطه بین فردی مدیریت استرس تفکر انتقادی و تصمیم گیری  این 10 مهارت اصلی کلید رابطه بین فردی و موفقیت در زمینه های اجتماعی و روابط شخصی است هر فرد با تکیه بر این توانایی ها می تواند به خوبی از عهده چالش های روزانه در ارتباط با دیگران بربیاد تاثیر مثبتی در دنیای اطرافش داشته باشد نقش فعالی در جامعه ایفا کند و ارتباط هوشمندانه ای با محیط برقرار کند  اما نکته مهم این است که این توانایی ها خودبه خود به وجود نمی آیند بلکه باید آموخته و تجربه شوند هرچند ممکن است برخی از این این مهارت ها را کمابیش در تجربه زندگی روزمره یاد بگیریم اما این تجربه ها کافی نیست و نمی تواند شیوه صحیح به کارگیری و عملی کردن مهارت های زندگی را به ما یاد دهد اینجاست که آموزش های مطرح شده در کتاب آشنایی با مهارت های زندگی به شما کمک می کند که هر مهارت را در یک فصل جداگانه بخوانید یاد بگیرید بسنجید و تمرین کنید  این کتاب به صورت کاملا عملی برای استفاده روزانه مخاطبان بزرگسال تدوین شده است هر فصل شامل مثال های زیاد تست ها و تمرین های عملی است که باعث می شود با انجام آنها در پایان کتاب متوجه تغییرات مثبت زیادی در نحوه عمل و تفکر خود در موقعیت هایی شوید که قبل از آن طور دیگری رفتار می کردید  آشنایی با مهارت های زندگی 278 صفحه و دارد و مطالعه آن به همه کسانی که می خواهند زندگی متفاوتی را در ارتباط با خود و دیگران تجربه کنند توصیه می شود