کتاب قانون 5ثانیه مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون 5 ثانیه معرفی می کند که در همه زمینه های زندگی کاربرد دارد قانون 5 ثانیه می تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت افزایش بهره وری و مقابله با تاخیرکاری کمک کند رابینز به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه راحتی کمک می کند و از همه مهم تر او توضیح می دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است