تخم کتان دانه کتان یکی از مواد غذایی بسیار مغذی کمتر شناخته شده است؛ البته در طب سنتی به استفاده از تخم کتان اشاره بسیاری شده و حتی بهترین طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری نیز گفته شده است تخم کتان سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی است که مصرف مقدار کمی از آن در روز می تواند نیاز ما به این مواد مغذی را برطرف سازد   خواص تخم کتان تخم کتان برای چی خوبه و فواید تخم کتان چیست؟ بذر کتان با طعم ملایم آجیلی و قوام ترد و ترد خود یک ماده همه کاره است که می تواند طعم و بافت تقریباً هر دستور غذایی را بهبود بخشدیکی از راه های استفاده از این دانه مخلوط کردن آن با اسموتی صبحگاهی من است همچنین یک افزودنی عالی برای خمیر پنکیک همبرگرهای گیاهی خانگی و حتی جو دوسر شبانه استعلاوه بر این سرشار از مواد مغذی است و با فواید متعددی مرتبط است در اینجا 9 فواید تخم کتان برای لاغری سلامتی که توسط علم حمایت شده است همراه با چند راه آسان برای افزایش مصرف شما آورده شده است  مملو از مواد مغذی است بذر کتان یکی از قدیمی ترین محصولات زراعی جهان است دو نوع قهوه ای و طلایی وجود دارد که هر دو به یک اندازه مغذی هستندفقط یک وعده مقدار مناسبی از پروتئین فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 همراه با چندین ویتامین و مواد معدنی مهم را فراهم می کند