میوه خشک مخلوط 10 میوه اعلا خالص سنتی 250گرمی   مصرف میوه خشک و توضیحات مهم در این زمینه میوه خشک طرفداران زیادی دارد این میوه خشک ها ارزش تغذیه ای بالایی دارند و سرشار از فیبر هستند اما افراد دیابتی باید در مصرف این میوه ها بیشتر مراقب باشند چون تاثیر زیادی بر افزایش قند خون این افراد خواهند گذاشت در ادامه توضیحات متخصص معتبر تغذیه و مددکار دیابت را در این باره خواهید خواند  احتمالا شما هم ممکن است بارها پس از حضور در آجیل فروشی ها و یا مراکز مختلف خرید در هنگام مواجه شدن با قیمت بالای میوه خشک از خودتان پرسیده اید که این میوه های خشک شده چه خاصیتی برای انسان و بدن دارند؟  به نقل از سی ان ان زمانی که آب از میوه ها حذف می شود مواد مغذی و فیبر مورد نظر آن ها باقی می ماند برای مقایسه میوه های تازه و میوه های خشک باید این موضوع را بیان کرد که نیم فنجان زردآلوی خشک دارای نیمی از 47 گرم فیبر می باشد اما همان میزان در تکه هایی از زردآلوی تازه حاوی 16 گرم فیبر می باشد بنابراین می توان گفت میوه های خشک منبع غنی از آنتی اکسیدان اسید فولیک و ویتامین ب6 به شمار می روند  یک مطالعه  اپیدمیولوژیک که روی بیش از 13000 نفر انجام شده بود نشان داد افرادی که دریافته اند که خوردن میوه ی خشک دارای مواد مغذی بیشتری است دارای وزن کمتری هستند در مقایسه با کسانی که میوه ی خشک مصرف نمی کنند