شیره خرما طبیعی یک کیلویی سرشار از املاح و ویتامین ها  درمان کم خونی ناشی از فقز آهن  مسکن درد مفاصل و  شیره  ها جزو مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد بهترین غذا محسوب می گردند از جمله این شیره ها شیره خرما است شیره خرما تسکین دهنده  دردهای رماتیسمی و امراض شریانی و وریدی هستند  فواید شیره خرما شیره خرما جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد آهن طبیعی موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف می کند علاوه بر آهن سرشار از پتاسیم و منگنز است مصرف آن هنگام صبح با صبحانه یا شیر ولرم باعث فعال شدن سلول های عصبی می شود شیره خرما تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است به راحتی هضم می شود و انرژی زاست ناراحتی های گوارشی را برطرف می کند و باعث ایجاد کلنی باکتری های مفید در روده ها می شود فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود تقویت کننده قلب است غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است سموم را از کبد دفع می کند برای درمان گلودرد تب و سرماخوردگی مفید است شیره خرما به دلیل آهن و کلسیم و مواد مغذی موجود در آن به خانم های باردار توصیه می شود موارد احتیاط در مصرف شیره خرما شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمی شود مصرف مخلوط شیره و ارده که هر دو طبیعت گرم دارند برای گرم مزاج  ها موجب غلیظ شدن صفرا شده و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدن  شان است که راه درمان آن هم خوردن رب انار ترش همرا یا بعد از ارده شیره است Wwwdehkadeesalamatiir  سلامتی در دهکده سلامتی