جرات داشته باش  راهکارهایی کاربردی برای افزایش اعتماد به نفس  ممکن است شما هم هنگام انجام کارهای کوچک یا بزرگ احساس کنید که نمی توانید یا این که از پس انجام دادن آن کار برنمی آیید نگران نباشید این حسی مشترک میان تقریبا تمام مراجعین دکتر فانژه است؛ درواقع این حس مشترک دلیل نوشتن این کتاب است  فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش کاربردی ترین روش ها را برای درمان کمبود اعتماد به نفس به شما ارائه می دهد فردریک فانژه خواندن این کتاب را به همه ی انسان های روی زمین پیشنهاد کرده است  کتاب جرات داشته باش درباره چیست؟ کتاب جرات داشته باش Oser therapie de la confiance برای نخستین بار سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد فردریک فانژه درباره ی دلیل نوشتن کتاب جرات داشته باش می نویسد به عنوان یک روان پزشک متوجه شدم که کمبود اعتماد به نفس مشکل اصلی تمام افرادی است که اقدام به درمان کرده اند رنج های عاطفی یا شغلی بی شماری از این کمبود اعتماد به نفس ناشی می شود ترس از انجام کارهای اشتباه ترس از قضاوت شدن ترس از دوست داشتن و دوست داشته شدن درباره فردریک فانژه نویسنده کتاب جرات داشته باش فردریک فانژه روان شناس مشاور و نویسندهی فرانسوی است او 11 آوریل سال 1955 در شهر لیون فرانسه متولد شد فانژه سال 1983 در رشته ی عصب شناسی از دانشگاه لیون فارغ التحصیل شد و دو سال بعد از همان دانشگاه موفق به کسب مدرک کارشناسی ارشد در رشته ی روان شناسی شد او فعالیتش را در دهه ی نود با انتشار مقالات علمی در نشریه های مختلف آغاز کرد فانژه در همان سال ها به روان درمانگری علاقمند شد و روان درمان گری را به صورت حرفه ای ادامه داد فردریک فانژه تاکنون بیش از دویست کارگاه و کنفرانس در حوزه های مختلف برگزار کرده است موضوع این کنفرانس ها استرس افسردگی و روان درمان گری بوده   مروری بر فصل های کتاب جرات داشته باش  فردریک فانژه کتاب جرات داشته باش را در سه بخش نوشته است او در بخش اول این کتاب درباره ی مکانیسم های اعتماد به نفس توضیح می دهد و خواندن این بخش را برای همه ی خوانندگان الزامی می داند یکی از مهم ترین نکاتی که فانژه در نخستین بخش کتاب جرات داشته باش توضیح می دهد دورِ باطل شکست است