بادام هندی  بادام هندی یک منبع عالی از مواد مغذی است  مغز بادام هندی حاوی ویتامین های A C E و گروه B فولات کلسیم آهن پتاسیم روی مس و فسفر است مصرف بادام هندی می تواند به حفظ سلامت قلب کاهش التهابات سلامت پوست و مو تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن  کمک کند