نهال چایوت  ارسال با  باربری یا تیپاکس  و پسکرایه چایوت چیست؟  چایوت اسکواش mirliton squash که در زبان محلی به نام چوچو هم شناخته می شود میوه ای به شکل گلابی و به رنگ سبز روشن از خانواده ی کدو ها می باشد که بومی مکزیک و آمریکالی لاتین بوده و بافتی ترد و طعمی شبیه خیار و سیب زمینی دارد چایوت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها ویتامین B6 فولات ویتامین C ویتامین K مس منگنز منیزیم پتاسیم کلسیم روی و فیبر است این میوه عجیب به سلامت قلب کمک می کند خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود  طریقه مصرف چایوت  در کشور های جنوب شرقی آسیا میوه ساقه و برگ چایوت را برای تهیه غذا استفاده می کنند  پوست و میوه چایوت را به صورت خام برای تهیه انواع سالاد و سس سالاد استفاده می کنند  میوه چایوت را به صورت بخارپز و سرخ شده برای تهیه انواع غذا از جمله سوپ کباب های گیاهی و کوکی به کار می برند  دانه های چایوت به صورت خام و بو داده شده به عنوان تنقلات استفاده می شود  ارزش غذایی چایوت 100 گرم  کالری  19  چربی  01 گرم  کربوهیدرات  45 گرم  پروتئین  08 گرم  فیبر  17 گرم  قند  17 گرم