کتاب از حال بد به حال خوب همه ما می دانیم که افکار منفی غیرمنطقی و نامناسب هستند ولی وقتی عصبانی غمگین یا افسرده هستیم ممکن است همین افکار منفی واقع بینانه به نظر برسند و بتوانند روی عملکرد و کارایی ما تأثیر بگذارند روش دکتر دیوید برنز در این کتاب به شما کمک می کند که حتی در بدترین حالت روحی کنترل افکارتان را به دست بگیرید و بتوانید درک بهتری از واقعیت داشته باشید هدف این کتاب آن است که تفکر و نگرش بهتر و مثبت تری در ما ایجاد کند درست است که این کتاب برای درمان افسردگی نوشته شده است و تلاش می کند که از طریق تغییر نگرش به فرد افسرده کمک کند ولی اصلاً این چنین نیست که تنها برای افراد مبتلا به افسردگی مناسب باشد کلیه افرادی که به دنبال موفقیت رشد و توسعه فردی هستند می توانند از این کتاب نهایت استفاده را ببرند این کتاب به کلیه افراد کمک می کند که از فشارهای عصبی که با آن مواجه هستند بکاهند و سال های عمر خود را با آرامش بیشتری پست سر بگذارند