حلوا ارده سه شیره ناتلاین   پرخاصیت و مقوی بهتر است مواد غذایی سالم و در عین حال مقوی اولویت اصلی در وعده صبحانه باشند یکی از این گزینه ها محصولات بر پایه کنجد نظیر ارده حلوا ارده و کرم کنجد است  طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است خواص ارده و سه شیره ؛ پیشگیری و درمان کم خونی  تقویت حافظه و  همچنین ارده و عسل هر دو طبع گرمی دارند که برای سلامت استخوان ها نیز مفید هستند