دانه چیا 150 گرمی ۱ بسیار مغذی است ۲ سرشار از آنتی اکسیدان است ۳ از کاهش وزن حمایت کند ۴ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد ۵ قند خون را کاهش می دهد ۶ مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می کند ۷ برای پوست مفید است  و