چربی یوز 1 عدد صبح و 1 عدد قبل از تمرین از تمرین مصرف شود  دستور مصرف روزهای غیر تمرینی  1 عدد صبح مصرف شود  موارد منع مصرف  کودکاندوران بارداری و شیردهیافراد مبتلا به آلرژی های شدید و نارسایی کبد و کلیهافراد حساس به گلوتنافراد دارای هر گونه بیماری خاصافراد دیابتیافراد دارای مشکلات قلبی و فشار خون بالا  شرایط نگهداری  دور از نور آفتاب رطوب یخ زدگی باشد و در دمای اتاقبین 18 الی 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود  دور از دسترس کودکان باشد  پس از هر بار مصرف درب محصول محکم بسته شود  احتیاط  درصورت هرگونه تغییر در شکلبو و مزه محصول مصرف نشود  در صورت ایجاد هرگونه حساسیت و مشکل سریعا به پزشک مراجعه نمایید  نکات قابل رعایت  بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نشود  بعنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شود نه جایگزین آن