شیره توت یک کیلویی خواص شیره توت یکی از مواد طبیعی و موثر کمبود آهن مصرف شیره توت است چراکه سرشار از آهن بوده و برای رفع کم خونی های متاثر از کم خونی فوق العاده مناسب است همچنین شما با مصرف مداوم این خوراکی خوش مزه می توانید به راحتی از کمبود آهن پیشگیری کنیدخواص شیره توت برای تقویت بینایی ما هم کارایی دارد زیرا دارای ویتامینA بوده و در نتیجه موجب تقویت مشکلات بینایی یا کاهش دید هایی که در شب رخ می دهد می شودتوت دارای آنتی اکسیدان قابل توجهی است که در شیره آن این آنتی اکسیدان ها به شکل غلیظ شده ای وجود دارند و به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مشغولند و با سرطان مبارزه می کننداز عواملی که باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست در این بین ویتامین B نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی ای آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آنرا تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B همین شیره توت است چراکه بر اساس تحقیقات؛ خواص شیره توت برای تامین ویتامین B بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دو چندان افراد می شود