تخم کتان یک کیلویی اعتماد در میان دانه ها و گیاهانی که از دیرباز شناخته شده اند بذر کتان یا همان دانه کتان از شش هزار سال پیش شناخته شده و از فواید آن به عنوان یکی از عوامل تغذیه ای بسیار غنی استفاده شده است دانه کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مواد ضد التهاب همراه با مواد آنتی اکسیدانی به نام لیگنان و مواد دیگر و ویتامین ها  است وجود این مواد در تخم کتان می تواند به تقویت ارگان های داخلی و کاهش وزن کمک کند   طریقه مصرف بذر کتان برای آب کردن شکم بذر کتان به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود اما از آنجایی که دارای ویتامین های کافی و انواع اسیدهای چرب اشباع نشده و امگا 3 فراوان و فیبر کافی است می توان از آن به عنوان مکمل در رژیم های مختلف استفاده کرد  بذر کتان با داشتن فیبر زیاد می تواند موجب کاهش اشتها و با داشتن ویتامین ها و مواد مغذی کافی موجب تامین مواد غذایی لازم برای بدن شود  در طریقه مصرف بذر کتان برای کاهش وزن بهتر است یک قاشق سوپخوری از دانه تازه کوبیده شده را در یک فنجان آب داغ حل نموده تا یک مخلوط ژله ای بدست آید کمی که خنک شد آب نصف یک لیمو ترش را به آن اضافه کرده و میل نمایید؛ می توانید از این نوشیدنی یکبار در روز مصرف کنید  چنانچه دارای بیماری خاصی هستید و دارو مصرف می کنید قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی حتی بذر کتان با پزشک خود مشورت نمایید