گین ااپ  کل بدن  افزایش وزن  و حجم صورت  گین آپ چاقی بدن                      افزایش وزن و حجم صورت   اشتها آور   افزایش قدرت جسمانی   بهبود فعالیت حافظه   تنظیم سوخت و ساز متابولیسم بدن   تقویت سیستم ایمنی بدن   یک عدد را 30 دقیقه قبل از ناهارو یک عدد را 30 دقیقه قبل از شام استفاده شود