جو دوسر پرک فوری یک کیلویی  اعتماد مخصوص بدنسازی تخفیف طرز تهیه   مقداری شیر گرم یا ولرم رو روی جودوسر بریزید آماده خوردنه  وبسته به ذائقه تون میتونید از شیره انگور  شیره خرما  برخی قطعات میوه یا دارچین استفاده کنید