تخم زنیان یک کیلویی اعتماد  زنیان خردانه  دانه ی زنیان از خانواده ی زیره و رازیانه ست طعم تند و تیزی داره و عطرش بسیار قویه این گیاه برای بهبود معده درد می کنه خیلی  معروفه اما خب کلی فایده دیگه برای سلامتی داره به هضم غذا بهبود درمان یبوست رفع بوی بد دهان جلوگیری از خون ریزی بیش از حد در قاعدگی خانم ها هم کمک می کنه که باید به صورت دمنوش میل بشه اما این دونه ها رو توی غذا هم به شکل پودر شده می تونید استفاده کنید هندی ها خیلی زیاد تو آشپزیشون از این دونه استفاده می کنن داخل سوپ سس ها ترشیجات میشه ازش به شکل تکی یا ترکیبی با ادویه های دیگه استفاده کرد   زنیان رو تو ظرف های درب دار به دور از رطوبت و تو جای خشک و خنک نکهداری کنید مصرف زیادش خوب نیست و باید کنترل شده مصرف بشه و همچنین استفاده ش به افرادی که مشکلات کبدی دارن توصیه نمیشه