کتاب کار رهایی از استرس و نگرانی روزمره با تکیه بر  توانمندیهای شخصیتی استرس را به رشد شخصی مثبت تبدیل کنید آیا احساس خستگی کار زیاد و فرسودگی می کنید؟ شما تنها نیستید استرس یک مشکل جدی برای بسیاری از مردم است چه در حال گذر از یک رویداد مهم و سرنوشت ساز زندگی مانند طلاق یا یک بیماری جدی باشید یا مشغول دست و پنجه نرم کردن با مشکلات کوچک روزمره ای همچون مشکلات محیط کار مواجهه با یک ترافیک سنگین یا سر و کله زدن با یک کودک نق نقو باشید؛ در هرحال هیچ راه گریزی از استرس وجود ندارد اما خوشبختانه می توانید نحوۀ واکنش به این عوامل استرس زا را تغییر دهید این کتاب کار یک رویکرد جدید را برای کمک به شما در تغییر استرس با استفاده از توانمندی های شخصیتی منحصر به فرد شما فراهم کرده است با استفاده از این راهنمای قدرتمند و مبتنی بر شواهد شما با راهبردهای بسیار ساده و اثربخشی برای شناسایی توانمندی های شخصیتی خود همچون پشتکار شجاعت شوخ طبعی کنجکاوی قدردانی رهبری و غیره آَشنا خواهید شد در این کتاب خواهید آموخت که چگونه این توانمندی ها را پرورش دهید و از آن ها برای خلق راهبردهای مقابله ای بهتر ایجاد روابط قوی تر بهبود سلامت عمومی و افزایش شادکامی استفاده کنید توانمندی های شخصیتی یک عامل منحصر به فرد برای ایجاد تغییرات مثبت هستند مهارتها و تمرینهای ارائه شده در این کتاب کار را هرکسی می تواند بیاموزد چرا که این توانمندی ها در همه وجود دارد از جمله شما