کنجد ایرانی  کنجد اینقدر که این دونه های بارزش کنجد پر از خاصیت هس که باید زرنگی کنیم و هی با یه ترفندی تو برنامه تغذیه ای خونه جاش بدیم  بریم یه نگاه به خواص کنجد بندازیم  حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 تیامین نیاسین کلسیم مس منیزیم آهن روی و فسفر هستند  جذب ویتامین E و کلسیم رو بالا میبره  کاهش کلسترول و فشار خون  محافظت از کبد  تقویت استخوان ها و فعالیت ماهیچه های قلب  تحریک سیستم ایمنی و کاهش عفونت  درمان کم خونی   سلامت پوستکلاژن تولید میکنهو ترمیم بافت هاي آسیب دیده پوست   و غافل نشید از این خوشمزه های کوچولو