کتاب بهداشت فردی  آمنه عالمی  بوستان کتاب بهداشت فردی عبارت است از کلیه فعالیت  ها و اقداماتی که انسان به  طور مسئولانه برای حفظ تأمین و ارتقاء سلامت خود و در نهایت اطرافیانش انجام می  دهد این فعالیت  ها و اقدامات شامل مراقبت از اعضاء و اندام  های بدن مراقبت از پوست و مو دهان و دندان تغذیه ورزش خواب و استراحت می  باشد به طور متوسط یازده سال به طول عمر فرد در مقایسه با فردی که نسبت به این رفتارها بی  توجه است خواهد افزود