جودوسر پرک فوری خارجی درجه یک پاکت 500 گرمی جو دوسر فوری  صبحانه  طعم شخصی خودتو بساز     برای تهیه اوتمیل از جو دوسر پرک شده استفاده میشه  طرز تهیه ش هم بسیار آسونه  مقدار کافی جو دوسر را با مقداری شیر مخلوط می کنید و اوتمیل شما حاضره  نکته  از این جهت می گیم این خوراکی قابلیت شخصی سازی داره که با همین دستور پیش فرض و ساده شما می تونید انواع آن را تهیه کنید به عنوان مثال برخی از افراد ابتدا جو دوسر را می جوشانند تا مقداری نرم شود و سپس آن را با شیر سرد و کمی شکر یا عسل  مخلوط می کنند یا می تونید از اول شیر و جودوسر رو باهم بپزید  یا از جودوسرفوری استفاده کنید و فقط شیر گرم یا ولرم رو روی جودوسر بریزید و سریع آماده خوردنه  شاید هم با کره بادام زمینی  شیره انگور  یا خرما میل کنید   برخی هم به همین مواد قطعات میوه یا دارچین اضافه می کنند   برخی دیگه هم ترجیح میدن بدون کار اضافه ای فقط جو و شیر را ترکیب کرده و میل کنند   همه می تونید که گرانولا و جودوسر با کیفیت و رژیمی و بدون شکر تون   رو از طریق دایرکت سفارش بدین     ارسال به سراسر ایران    گرانولاگرانومااوتمیلچربی سوزعضله سازیتغذیه سالمتغذیه بدنسازیجودوسرفوریفیتنستغذیه کودکدستور پخترسپیجودوسرپرکپروتئین   granola Oatmeal granoma