سویا سبحان 100 گرمی تازه و یکدست پروتئین سویا آماده کردن یک ماکارونی رشته ای خوش مزه با ته دیگ سیب زمینی برشته شده نیاز به مواد پروتئینی دارد گوشت و سویا مواد اصلی تشکیل دهنده ماکارونی هستند و درواقع بدون آن ها طعم چندان جذابی ندارد سویا از منابع سرشار پروتئین و کربوهیدرات است و می تواند درکنار گوشت تکمیل کننده ارزش غذایی باشد سویا پروتئین اعتماد در هر 100 گرم حاوی 361 کیلوکالری انرژی 155 گرم کربوهیدرات و015 گرم قند دارد؛ همچنین حاوی 295 گرم پروتئین است پروتئین اعتماد فاقد سدیم و اسیدهای چرب ترانس است و می تواند به عنوان یک غذایی سالم مورداستفاده قرار گیرد برای آماده کردن سویا باید آن را در دو برابر مقداری که قصد دارید استفاده کنید در آب ولرم قرار دهید و بعد از 30 دقیقه آن را 4 مرتبه آب کشی کنید