کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید خلاصه کتاب زندگی خو را دوباره بیافرینید آیا مدام به سمت رابطه با افرادی کشیده می شوید که با شما سرد برخورد می کنند؟ آیا حس می کنید که نزدیک ترین افراد به شما به اندازه ی کافی به شما اهمیت نمی دهند یا درک تان نمی کنند؟ آیا حس می کنید که ذاتاً فردی دچار کمبود هستید که هیچ کس نمی تواند شما را بپذیرد یا دوست بدارد؟ آیا از آن جا که نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح می دهید به آن چه که می خواهید نمی رسید؟ یا واقعاً نمی دانید نیازهای شما چه هستند؟ فارغ از هر اندازه تحسین عمومی و تأیید اجتماعی که از دیگران دریافت می کنید آیا هم چنان احساس نارضایتی ناکامی و حق نشناسی دارید؟ کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به قلم جفری ای  یانگ و جانت ای کلوسکو با سوالات بالا آغاز می شود و از آن ها به عنوان تله یاد می کند در کتاب با 11 تله رایج در زندگی که ریشه بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری ما هستند آشنا می شویم تله زندگی الگویی است که از کودکی آغاز و تاثیرات آن در تمام طول زندگی منعکس می شود الگو ها با خانواده به عنوان آغازگر شکل دهی شخصیت کودک آغاز می شوند بعد از آن تمام آسیب هایی که هرکس در کودکی خود می بیند جزیی از شخصیت او می شود متاسفانه این تله های زندگی هستند که مشخص می کنند ما چطور فکر کنیم احساس کنیم عمل کنیم و عملکرد و احساسمان را منتقل کنیم آن ها باعث بروز احساساتی مثل خشم ناراحتی و اضطراب می شوند و به همین دلیل است که بعضی  افراد در موقعیتی که انگار همه چیز دارند باز هم لذت زندگی را نمی چشند و نسبت به موقعیت هایی که کسب کرده اند باوری ندارند جفري يانگ به عنوان بنیانگذار طرحواره ی درمانی Schema Teraphy به همراه همکارش ژانت كلوسكو در این کتاب آموزش می دهند که چگونه می شود تله های زندگی را همین طور که در زندگی نمایان می شوند دنبال کرد و چگونه تا زمانی که این الگو های غلط از زندگی محو نشد ه اند با آن ها مقابله کرد تله ها به بخشی از مدل ذهنی ما تبدیل می شوند و ما از آن ها برای درک و تفسیر واقعیت و انتخاب پاسخ ها و عکس العمل های خود بهره می گیریم بنابراین تله ها عملاً بر چگونگی اندیشیدن احساسات و اعمال ما تأثیر می گذارند یانگ و کلوسکو در این کتاب می کوشند به مخاطب خود کمک کنند تا این نوع الگوهای تلخ سخت مخرب و تکرارشونده را در زندگی خود کمرنگ کرده و نهایتاً حذف کند