لوبیا سفید  به دلیل داشتن مواد مغذی باعث می شود تا سطح کلسترول خون کاهش پیدا کرده و سلامت قلب تضمین شود 3 به دلیل خواص بی نظیری که دارد باعث افزایش ظرفیت مغز می شود و می تواند گنجایش مغز شما را افزایش دهد 4 دارای فیبر محلول می باشد و باعث افزایش انرژی می شود همچنین باعث تعادل قند خون در بدن می شود 5 مقادیر بالای آهن و مس موجود باعث تقویت فولیکول های مو شده و با جلوگیری از ریزش مو باعث افزایش رشد مو ها می شود 6 یکی از فواید آن افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می باشد شما می توانید با لوبیا سفید به راحتی جذب اکسیژن در بدن را افزایش داده و سوخت و ساز بدن خود را زیاد کنید