بادام سنگی ارگانیک آبگینه 1 کیلویی بادام یکی از مقوی ترین و غنی ترین منابع مواد معدنی و انواع ویتامین هاست  ‍خواص ِ بادام  پوست ِ بادام سرشار از ویتامین E است  پايين آورنده کلسترول بدLDLو کاهش دهنده بيماری های قلبی  آنتی اکسيدان قوی  جلوگیری از سرطان بيماری قلبی آلزايمر خوب عمل نکردن سيستم ايمنی آب مرواريد چشمکاتاراکت ضعيف شدن ماهيچه ها و همچنين بر سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخريب سلول ها و DNA جلوگيری می کنند  از گرفتگی عضلانی جلوگيری می کند  بادام دارای منيزيم و پتاسيم است هنگامی که به مقدار کافی منيزيم در بدن باشد در خون جريان می يابد و اکسيژن و مواد مغذی را سريع تر حمل می کند و جلوی افزايش ضربان قلب را می گيرد  بادام بسيار بيشتر از جو يا حتی اسفناج منيزيم دارد  پتاسيم در انقباض عضلات به جريان درآوردن اعصاب متعادل کردن فشار خون و عملکرد بهتر قلب نقش دارد  14 فنجان بادام دارای 99 ميلی گرم منيزيم و 257 ميلی گرم پتاسيم می باشد  مطالعه ای نشان داده است افرادی که 5 بار در هفته آجيل می خورند 50 درصد احتمال خطر برای بيماری های قلبی را از خود دور می کنند