عناب 100 گرمی  رفع بی خوابی یا بی قراری  تنظیم گردش خون   تقویت استخوان  کاهش استرس و اضطراب تقویت سیستم ایمنی بدن  روش مصرف یکی از روش های مصرف عناب شربت عناب است شربت عناب برای سرماخودگی درد سینه سرفه بهبود گردش خون و  مفید می باشد برای تهیه ی این شربت مقوی ابتدا ۴۰۰ گرم عناب خشک شده را در ۲ لیتر آب می جوشانیم تا به طور کامل آب پز شود سپس عناب ها را از آب خارج نموده و له میکنیم مایع حاصل شده را صاف نموده و به میزان ۱۵ کیلوگرم شکر به آن اضافه می کنیم و دوباره باید بجوشانیم تا شکرها حل شده و شربت عناب آماده شود در هنگام مصرف نصف استکان از شربت آماده شده را در یک لیوان آب خنک حل کرده و میل نمایید