کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید آیا مدام به سمت رابطه با کسانی جذب می شوید که با شما سرد برخورد می کنند؟ آیا حس می کنید که نزدیک ترین افراد به شما به اندازه کافی به شما اهمیت نمی دهند یا شما را درک نمی کنند؟ آیا حس می کنید که ذاتاً فردی دچار کمبود هستید که هیچ کس نمی تواند شما را بپذیرد یا دوست بدارد؟ آیا از آنجا که نیازهای دیگران را بر نیازهای خودتان ترجیح می دهید به هدف خودتان می رسید؟ یا آیا نمی دانید که نیازهای شما حقیقتاً چه چیزهایی هستند؟ آیا حس می کنید اتفاق بدی رخ می دهد که مشکلی عادی ترسی سهمگین را در شما ایجاد کند؟ فارغ از هراندازه تحسین عمومی و تأیید اجتماعی که از دیگران دریافت می کنید آیا همچنان احساس نارضایتی ناکامی و حق نشناسی میکنید؟ الگوهایی از این دست را تله های زندگی می نامیم در این کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ و ژانت کلوسکو به توصیف یازده تله رایج در زندگی می پردازد و چگونگی شناخت آن ها درک منبع و روش تغییر آن ها را به شما نشان خواهد داد  بخشی از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید  طرد شدن از جامعه به ارتباط شما با اطرافیان مربوط می شود مربوط به احساس دوری از تمام دنیا و احساس متفاوت بودن می شود اگر دچار چنین تله ای هستید در دوران کودکی توسط سایر دوستان خود رانده شده اید در جمع گروهی دوستان خود جایی نداشته اید احتمالاً ویژگی غیر عادی داشته اید که باعث شده به نوعی احساس متفاوت بودن داشته باشید به عنوان یک بزرگسال اساساً با کناره گیری از دیگران این تله را در زندگی خود حفظ کرده اید شما از بودن در جامعه و دوست یابی دوری می کنید احتمالاً در کودکی ویژگی خاصی داشته اید که سایر کودکان آن را نپذیرفته اند و به همین دلیل شما را رد کرده اند و در نتیجه شما از نظر اجتماعی احساس ناخوشایندی داشته اید به عنوان یک بزرگ سال ممکن است احساس کنید که زشت هستید از نظر جنسی بی میل هستید جایگاه والایی ندارید مهارت مکالمه پایینی دارید خسته کننده یا ناکارآمد هستید شما دوباره طرد شدگی در دوران کودکی خود را تکرار میکنید و در موقعیتهای اجتماعی احساس حقارت میکنید وجود طرد شدگی از جامعه در یک فرد همیشه واضح نیست بسیاری از افرادی که دچار این تله هستند در ملاقات های خصوصی بسیار راحت هستند و از لحاظ اجتماعی کاملاً توانمند هستند تله آن ها در ملاقاتهای یک نفره خود را نشان نمی دهد گاهی از دیدن شدت اضطراب و انزوای آن ها در مهمانی ها کلاس ها جلسات یا در محیط کار غافلگیر می شوید این دسته از افراد خصوصیتی همیشگی دارند؛ خصوصیتی که باعث می شود همیشه به دنبال جایی و گروهی برای ملحق شدن باشند  دو تله ای که به عزت نفس شما مربوط می شوند کمبود و شکست نام دارند تله کمبود این تله باعث می شود عمیقاً احساس کمبود و نقص داشته باشید اعتقاد دارید که اساساً نسبت به هرکسی که برای شناخت شما به شما نزدیک می شود دوست داشتنی نیستید ممکن است کمبود و نقص شما آشکار شود در دوران کودکی به عنوان شخصیتی که در خانواده داشته اید مورد احترام واقع نشده اید در عوض برای نقص هایتان سرزنش شده اید و خود را لایق محبت ندانسته اید به عنوان یک بزرگ سال از عشق و محبت دوری می کنید باور این مسئله که افراد نزدیک به شما برای شما ارزش قائل هستند امر دشواری است پس انتظار طرد شدن از سوی آن ها را دارید تله شکست شکست همان باوری است که باعث می شود تصور کنید که برای رسیدن به موفقیت در عرصه های مختلف مانند مدرسه محل کار یا عرصه های ورزشی به اندازه کافی لایق نیستید معتقدید که نسبت به هم رده های خود شکست خورده اید به عنوان یک کودک به گونهای بزرگ شدهاید که در زمینه کسب موفقیت احساس فرومایگی می کرده اید ممکن است به اختلال یادگیری دچار بوده باشید یا شاید هرگز برای کسب مهارت های مهمی مانند مهارت خواندن به اندازه کافی آموزش ندیده اید سایر کودکان همیشه از شما بهتر بوده اند شما را نادان و بی استعداد خطاب میکرده اند