سیر سیاه5 کیلو قیمت هر کیلو 300هزار تومان سیر سیاه چیست و چه خواصی دارد؟سیر سیاه به واسطه حرارت ۶۰ تا ۹۰ درجه سانتیگراد و رطوبت ۸۰ تا ۹۰ درصد به سیر سفید تهیه شده و دارای خواص بسیار شگفت انگیز و تاثیر بسزایی در کاهش وزن و تناسب اندام است سیر سیاه نسبت به سیر سفید از بوی کمتر و طعم و مزه ای شیرین و یا ملس برخوردار است خواص سیر سیاه چیست؟کاهش فشار خون کاهش چربی خون و پیشگیری از بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش حجم ادرار و کاهش ادم در افراد مبتلا به مشکلات کلیوی تاثیر بسیار زیاد بر بهبود سلامت پوست و مو ایجاد خشکی ترک های پوستی اگزما ریزش مو آکنه و سیاهی پوست کاهش التهاب ایجاد شده در دستگاه تنفس فوقانی به دلیل مشکلات ویروسی و عفونی بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و کاهش تنگی نفس ناشی از آسم بیت و مشکلات ریوی و بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی کنترل استرس و آرامش روحی روانی کاهش و تسکین دردهای عضلانی و مفصلی تقویت سیستم ایمنی افزایش انرژی و مبارزه با خستگی به منظور فعالیت های روزمره و فعالیت های ورزشی کاهش ریسک ابتلا به سرطان به دلیل افزایش آنتی اکسیدان های مفید کاهش دردهای شدید مفاصل زانو ناشی از روماتیسم مفصلی آرتریت روماتوئید و آرتروز افزایش مقاومت بدن در مقابله با باکتری و ویروس های ایجاد کننده نکته توصیه می شود در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی در مصرف سیر سیاه کاملا محتاط بوده و پیش از آغاز مصرف این ترکیب با پزشک مشورت نموده و از مصرف خودسرانه آن اجتناب نماییدطریقه مصرف سیر سیاهسیر سیاه را چگونه استفاده کنیم؟ در این مقاله نحوه و طرز استفاده از سیر سیاه برای دریافت خواص بی نظیر آن را شرح می دهیم دو روش اصلی برای مصرف سیر سیاه وجود دارد۱ پوست سیر سیاه را بکَنید و به تنهایی میل کنید در ژاپن بیشتر مردم سیر سیاه را به تنهایی می خورند سیر سیاه شیرین است و مزه بدی در دهان شما باقی نمی گذارد برای همین می شود به راحتی آن را خورد۲ سیر سیاه را در آشپزی استفاده کنید و با غذا میل کنید مثلا می توانید سیر سیاه را خرد کنید و روی پیتزا سالاد یا نان تُست بریزید و میل کنید؛ یا آن را همراه غذاهایی مثل سوپ بپزید۳ از سیر سیاه سس درست کنید و با غذا میل کنید۴ پودر سیر سیاه را مصرف کنیدخالی خوردن سیر سیاه سخت نیست چون نه تنها بوی بد سیر تازه را ندارد بلکه تندی مزه آن را هم ندارد و شیرین است همچنین می توانیم سیر را لای نان بگذاریم و بخوریم با این حال شاید هنوز به تنهایی خوردن سیر سیاه برای بعضی افراد کمی سخت باشد بنابراین در این مطلب روش های نحوه استفاده از سیر سیاه را شرح می دهیم این راه حل ها می تواند کمک کند تا سیر سیاه از طریق اضافه شدن به غذا به رژیم غذایی خانواده وارد شود و همه خانواده از فواید و مزایای آن بهره مند شوندمعمولا مصرف سس سیر سیاه در رژیم غذایی روزانه کم است و نمی تواند سیر سیاه مورد نیاز بدن برای سلامتی را تامین کند؛ بنابراین توصیه می شود از راه های دیگر برای استفاده از سیر سیاه بهره بگیرید برای بعضی افراد مصرف پودر سیر سیاه راحت تر است در این صورت می توانید سیر سیاه پودر شده را داخل کپسول خوراکی بریزید و مصرف کنید و یا پودر سیر سیاه را در دهان ریخته و با آب ببلعیدبهترین زمان برای خوردن سیر سیاهدستور العمل خاص و حتمی برای زمان مصرف سیر سیاه وجود ندارد هر موقع که میل تان کشید می توانید سیر سیاه را پوست کنده و بخورید با این حال ما توصیه هایی داریم۱ قبل از صبحانه سیر سیاه میل کنید برای اینکه از مزایای سیر سیاه بهره مند شوید باید آن را روزانه و مرتب مصرف کنید قبل از صبحانه زمان خوبی است که خوردن سیر سیاه فراموشتان نشود به علاوه مصرف با صبحانه باعث جذب بهتر شده و انرژی تان را در طول روز افزایش می دهد2 یک ساعت قبل از ورزش سیر سیاه میل کنید سیر سیاه چربی سوز است و مصرف آن قبل از ورزش به چربی سوزی بیشتر و کاهش وزن کمک می کندبه علاوه سیر سیاه انرژی زا هم هست و به ورزش بهتر کمک می کندمصرف سیر سیاه به صورت مداوم یا مقطعی؟برای اینکه از فواید و مزایای سیر سیاه بهره مند شوید لازم است آن را هر روز میل کنید معمولا بعد از یک تا سه ماه اثرات مثبت آن را مشاهده خواهید کرد مصرف مقطعی و گاه و بی گاه هر چند مفید است ولی اثرگذاری سیر سیاه را کم می کند اگر می خواهید همه اعضای خانواده از خواص سیر سیاه بهره مند شوند می توانید گاه و بی گاه در پخت و پز غذاها از آن استفاده کنیدمقدار مصرف سیر سیاه در روز باید چقدر باشد؟برای اینکه مصرف سیر سیاه موثر باشد و بدن از مزایای آن بهره مند شود حداقل مقدار مصرف سیر سیاه در روز باید بین ۰۶ تا ۱۲ گرم باشد یعنی مصرف روزانه تقریبی نصف حبه سیر سیاه تا یک حبه کامل کافیست وزن هر حبه سیر سیاه بستگی به درشتی و ریزی آن دارد ولی معمولا وزن یک حبه آن بین ۲ تا ۳ گرم است البته میزان مناسب برای مصرف روزانه به افراد هم بستگی دارد اگر دو حبه در روز مصرف می کنید حواستان به خودتان باشد و چک کنید که عوارض منفی در حال و سلامت خودتان مشاهده نکنیدچند حبه سیر سیاه در روز مصرف کنیم؟مصرف بیشتر از دو حبه در روز توصیه نمی شود و می تواند مضر هم باشد؛ همان گونه که مصرف بیش از حد سیر تازه می تواند باعث مسمومیت یا مشکلات معده شود طریقه مصرف سیر سیاه برای کاهش وزن  سیر سیاه خاصیت چربی سوزی دارد اما برای کاهش وزن باید اقدامات دیگری هم در کنار مصرف سیر سیاه انجام داد و به خوردن سیر سیاه اکتفا نکرد برای اینکه از خاصیت سیر سیاه برای کاهش وزن استفاده کنید پیشنهاد می شود روزانه یک حبه سیر را قبل صبحانه یا همراه با آن مصرف کنید مصرف سیر سیاه در ابتدای روز باعث می شود فرآیند کاهش چربی های مضر در رگ ها کبد و سایر نقاط بدن در طول روز و هنگام فعالیت های روزانه اتفاق بیفتد