تمبرهندی چیچک بلوچی وزن 300گرمخرید از فروشگاه چیچک حواص تمبرهندی تمبر هندی سرشار از مواد مغذی مختلف است یک فنجان معادل ۱۲۰ گرم از پالپ این میوه حاوی مواد زیر است  منیزیوم ۲۸ درصد از نیاز روزانه  پتاسیم ۲۲ درصد از نیاز روزانه  آهن ۱۹ درصد از نیاز روزانه  کلسیم ۹ درصد از نیاز روزانه  فسفر ۱۴ درصد از نیاز روزانه  ویتامین b1 تیامین ۳۴ درصد از نیاز روزانه  ویتامین b2 ریبوفلاوین ۱۱ درصد از نیاز روزانه  ویتامینb3 نیاسین ۱۲ درصد از نیاز روزانه  به غیر از موراد بالا مواد مغذی دیگری چون ویتامین ویتامین k ویتامینb6 فولات ویتامین ب ۵ مس و سلنیوم در این میوه وجود دارد  این میوه همچنین حاوی ۶ گرم فیبر ۳ گرم پروتئین و یک گرم چربی است در مجموع ۲۸۷ کالری دارد که بیشتر آن از قند است  در واقع یک فنجان تمبر هندی حاوی ۶۹ گرم کربونات به شکل قند است که برابر است با ۱۷۵ قاشق چای خوری شکر  با وجود این مقدار بالای قند تمبر هندی به عنوان میوه شکر افزوده نیست؛ یعنی از آن دسته مواد قندی نیست که با سندرم متابولیک و دیابت در ارتباط است  با وجود این تمبر هندی نسبت به بسیاری از میوه های دیگر کالری بالایی دارد و برای کسانی که در تلاش اند تا میزان کالری ورودی بدن را کنترل کنند ممکن است مشکل ساز شود  این میوه حاوی پلی فنول است این عنصر گیاهی خواص فراوانی برای سلامتی دارد و بسیاری از انواع آن به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند  مضرات تمبرهندی  تنها نگرانی  که در مورد مصرف تمبر هندی وجود دارد این است که این میوه فشار خون را کاهش می دهد و رقیق کننده خون است در صورت مصرف این میوه و بعد وقوع حادثه ای که منجر به خونریزی شود بند آوردن خونریزی کار سختی است اگر آسپرین یا داروهای رقیق کننده ٔ خون مصرف می کنید از مصرف بیش  از  اندازه ٔ تمبر هندی خودداری کنید