پودر سیر شمین پاکت 100 گرمی سیر فواید بسیاری دارد از این گیاه میتوان در خوراکی ها و درمان استفاده های زیادی کرد روش های استفاده از این گیاه متفاوت است برخی این گیاه را به صورت تازه و برخی دیگر از آن به صورت پودر استفاده میکنند  سیر یکی از مواد ی که بسیار برای سلامتی پیشنهاد شده است و میتوان آن را به صورت خام؛ پخته ؛ پودر ؛ سرخ شده مصرف کرد  خواص سیر پودر سیر مواد مغذی زیادی را شامل می شود از جمله ویتامین C آهن کلسیم پروتئین فیبر و مقدار کمی سدیم و قند را دارا است  سیر درمان کننده بیماری های قلبی و فشار خون بالاست و همچنین نیروی جسمی را افزایش میدهد آلیسین موجود در سیر در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است  برخی از افراد برای پاکیزه کردن محیط و جلوگیری از سرماخوردگی آن را پوست می گیرند و در محیط قرار می دهند هم چنین سیر خام حاوی فیتوکمیکال است که باعث از بین بردن ویروس ها و باکتری های بیماری زاست  عوارض جانبی سیر اگر در مصرف سیر زیاده روی نکنید هیچ مشکلی برایتان پیش نمی اید ولی اگر زیاده روی کنید ممکن است دچار اختلات گوارشی و درد عضلانی و سرگیجه شوید