دانه چیا شمین پاکت 100 گرمی  دانه  چیا از گیاهی با نام علمی سالویا هیسپانیکا Salvia hispanica L به دست می آید دانه های چیا از دسته مواد غذایی مغذی و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 کربوهیدرات ها پروتئین فیبر آنتی اکسیدان ها و کلسیم هستند شباهت زیاد این دانه به تخم شربتی یا تخم ریحان باعث شده تا خیلی از افراد آن ها را با یکدیگر اشتباه بگیرند دانه های چیا Salvia hispanica که به آن سالبا چیا یا چیا مکزیکی نیز می گویند دانه های خوراکی یک گیاه گلدار از خانواده نعناع هستند این دانه های سیاه کوچک سرشار از فواید  برای بدن انسان هستند و هر ورزشکاری باید مقداری از آنها را در کمد خود داشته باشد    ویژگی های دانه چیا  دانه چیا ویژگی های  زیادی دارد که ما اینجا به مهمترین آنها اشاره میکنیم دانه چیا دارای پتاسیم زیادتری نسبت به موز است دانه چیا پروتیین بیشتری نسبت به سبزیجات دارند این دانه های در برابر جودوسر فیبر بیشتری دارند دانه چیا سه برابر عدس و اسفناج اهن دارد دانه چیا پنج برابر شیر کلسیم دارند   دانه چیا به سریعتر شدن متابولیسم بدن و چربی سوزی کمک میکند این دانه وقتی با آب و لیمو ترکیب شود به پاکسازی بدن و لاغری کمک ویژه ای میکند این دانه انرژی بالایی را برای بدن فراهم میکند درد مفاصل را کم میکندو به خاطر وجود فیبر زیاد و امگا 3و6و9 به عضلات حجم میدهد همچنین این دانه تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب میکنند به همین دلیل این دانه به آبرسانی بدن نیز کمک میکند دانه چیا اگر همراه با عسل میل شود میتواند به تقویت روحیه و جلوگیری از افسردگی و رفع اضطراب کمک شایانی کند بهتر است این نوشیدنی را قبل از خواب میل نماییدهمچنین به خاطر وجود انتی اکسیدان های موجود در این دانه از پیری زودرس پوست و ریزش مو جلوگیری میکند  پیشنهاد توصیه می کنیم از خاصیت دانه چیا برای لاغری غافل نشوید و حداقل سه بار در هفته از آن استفاده کنید