کتاب بیست با ماست اضطراب امتحانراه های پیشگیری و غلبه بر آن   قرن هفدهم را عصر روشن بینی قرن هجدهم را عصر منطق قرن نوزدهم را عصر پیشرفت و قرن بیستم را عصر اضطراب نامیده اند؛ البته اضطراب عصر و زمان نمی شناسد و همراه همیشه بشر بوده است  در میان گونه های متفاوت اضطراب اضطراب امتحان از انواع رایـــج آن است در این موقعیت فرد در قبــال توانــایی و کارآمـدی اش هنـگام امتحان یا موقعیت هــایی که آزمـوده می شود دچار ترس و تشویش درونی می شود حــال آن کــه توانایی هایش از نمره ای که سرانجام به دست آورده بسیار بالاتر است