گز بدون مغز خوردن یک عدد گز در اول صبح می تواند نیاز بدن به کربوهیدرات و قند مورد نیاز سلولهای مغز را تامین نماید و انرژی که وارد بدن می شود تا یک ساعت بدن را هوشیار و سرحال نگه دارد بنابراین استفاده از گز برای کودکان یا افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند و فرصت کافی برای خوردن و میل کردن یک صبحانه مجلل را ندارند انتخاب بسیار هوشمندانه و خوبی می باشد و علاوه بر آن در مهمانیها نیز برای پذیرایی و سرو عصرانه انتخاب گز در نوع مغزدار و بدون مغز بسیار مناسب می باشد و انرژی خوبی را با توجه به حجم کم و کالری قابل توجه را به بدن می رساند