کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلییر نشر السانا جیمز کلیر یکی از بهترین نویسندگان و سخنرانان حوزه بهبود فردی است که تلاش دارد مخاطبان خود را به سمت بهبود مستمر هدایت کند کتاب عادت های اتمی یا Atomic Habits یکی از آثار فوق العاده او است که دو هدف اصلی دارد و به بررسی آن ها می پردازد اول اینکه عادت های خوب را در خود ایجاد کنیم و دوم اینکه عادت های بد را در خود کم رنگ کنیم و در نهایت آن ها را به صورت کامل از وجود خود ریشه کن کنیم این کتاب در واقع سبکی مشابه با کتاب اثر مرکب به قلم دارن هاردی دارد و می تواند تأثیر قابل توجهی بر عادت های موجود در زندگی شما بگذارد عادت های اتمی عادت های ریز و کوچکی هستند که به اتم تشبیه شده اند این عادات مانند اتم کوچک هستند اما توانایی قدرتمند بودن را دارند این عادت ها زمانی قدرتمندتر می شوند که به صورت مکرر تکرار شوند شما اگر بتوانید روز به روز در خودتان عادت های خوب را در خودتان تقویت کنید بعد از مدتی نتیجه آن را مشاهده خواهید کرد و در مقابل بر عکس این حالت نیز ممکن است اتفاق بیفتد به عنوان مثال شما اگر یک کتاب درسی را هر روز بخوانید دیگر نزدیک امتحان استرس و نگرانی نخواهید داشت و همچنین اگر زیاد از نوشابه مصرف کنید به مرور این برای شما تبدیل به یک عادت روزانه خواهد شد