میوه خشک بلوبری بری نو وزن محصول 100 گرم رنگ محصول بنفش بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است  یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین میکند استفاده از بلوبری خشک شده به دلیل دارا بودن فیبر بالا باعث احساس پر شدن معده و کاهش اشتها می شوند  احساس سیری برای مدت طولانی میتواند باعث کاهش مصرف کلی کالری شود  بلوبری باعث هضم بهتر  کاهش وزن و احساس سیری و لاغری میشود  تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم بلوبری خشک شده باعث تسریع در از بین بردن چربی های شکمی و پهلوها میشود