سیب خشک خوشمزه تازه باکیفیت عالی 250 گرمی ترکیبات تشکیل دهنده سیب خشک برای سلامتی بسیار مفید هستند مواد مغذی ترکیبات آلی مواد معدنی ویتامین ها و سایر ترکیبات مفید به فراوانی درد سیب خشک یافت می شوند عناصر معدنی مثل مس منگنز منیزیم و پتاسیم در سیب وجود دارند ریبوفلاوین ویتامین B6 ویتامین A و ویتامین C از جمله ترکیبات مورد نیاز بدن هتستند که در سیب یافت می شوند انواع فلانوئیدها آنتی اکسیدان ها و ماده ضروری فیبر نیز از مواد تشکیل دهنده سیب خشک هستند  از خواص سیب خشک برای کودکان  ورزشکاران افرادی که به انواع ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند و استفاده می شود خواص سیب خشک در بارداری سبب تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین می شود این میوه خشک طبیعی از بروز انواع بیماری ها جلوگیری می کند سیب خشک میان وعده ای مفید برای تمامی افراد است این میوه بخش زیادی از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف می کند بهره مندی از خواص سیب خشک در بارداری سبب جلوگیری از آسیب به لوله عصبی جنین می شود این خوراکی خوشمزه قند خون را افزایش نمی دهد همچنین از بروز کم خونی در این دوران جلوگیری می کند  بسیاری از افراد از خواص سیب خشک برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند سیب خشک روند کاهش وزن را سریع می کند این میوه خشک موجب تأمین انرژی ورزشکاران شده و برای تغذیه سالم آن ها مفید است