توت خشک شمرون اعلااملا ارگانیک در محل خشک شده بهداشتی بدون خاک وشن روی توری ریخته آجیل و خشکبار حاجی بادومی  تخفیف های روزانه در اینستاگرام    خواص توت خشک 9 مورد از فواید شگفت انگیز مصرف توت خشک که از آن مطلع نیستید  18 تیر 1400   تیم محتوای حاجی بادومی   بدون نظر   8 دقیقه   20915 بازدید  صفحه اصلی    دسته بندی نشده      خواص توت خشک 9 مورد از فواید شگفت انگیز مصرف توت خشک که از آن مطلع نیستید    خواص توت خشک بسیار بیشتر از آن است که فکرش را بکنید خواص توت خشک برای کودکان خواص توت خشک برای کم خونی خواص توت خشک برای دیابت خواص توت خشک برای زنان باردار خواص توت خشک برای درمان یبوست و کوهی از خواص شگفت انگیزی که پزشکان را هم مبهوت کرده است در جدیدترین مطلب وبلاگ حاجی بادومی به بررسی فواید توت خشک پرداخته ایم  از خواص شگفت انگیز توت خشک چه میدانید؟  حتما شما هم درخت توت را در محله خیابان ها و حتی حیاط خانه ها دیده اید این درخت میوه ای شیرین و خوشمزه دارد که می توان از آن برای شیرین کردن کیک و شیرینی و غذاها استفاده کرد و یا آنها با به عنوان یک میان وعده ی سالم همراه با سایر آجیل ها مصرف کرد توت سفید یا White Mulberries میوه ای است که اکثرا در خاورمیانه و آسیا رشد می کند این میوه ی کوچک و کشیده مانند تمشک است و طعم طبیعی شیرین و منحصربفردی دارد توت خشک ارگانیک Dried Mulberries یک میان وعده ی طبیعی خوشمزه و راحت است که فواید زیادی برای سلامتی دارد و افزودنی خوبی برای صبحانه سالاد میوه شیرینی و یا حتی همراه با چای می تواند باشد توت سفید به طور سنتی و توسط دست برداشت شده و سپس خشک می شود و به طور کلی ارگانیک و بدون سموم مصنوعی دفع آفات یا کود رشد و فرآوری می شود ما در مقاله پیش رو به معرفی خواص توت خشک می پردازیم فواید شگفت انگیز توت خشک برای کودکان بیماران مبتلا به کم خونی بیماران مبتلا به سرطان و زنان باردار را می شناسید؟  توت و توت خشک اگرچه کوچک به نظر می رسند اما دارای خواص و فواید زیادی هستند خوردن توت خشک های کوچک و پرخاصیت می تواند علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مزایای فوق العاده ای برای سلامتی بدن داشته باشد در واقع می توان توت و توت خشک را یک ابرغذا در نظر گرفت که حاوی مقادیر زیادی پروتئین و آهن هستند    خواص توت خشک 1 مواد مغذی موجود در توت خشک شامل چه مواردی است؟  همانطور که گفتیم مصرف توت خشک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را برای بدن تامین کند و فواید زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد از خواص توت خشک برای دیابت گرفته تا خواص توت خشک برای تقویت اسپرم مردان و یا تقویت قوای جنسی زنان؛ همگی جزو مواردی است که در زمره ی فواید مصرف این میوه خشک بسیار خوشمزه به شمار می آید در ادامه به جدول خواص توت خشک اشاره می کنیم میزان 100 گرم توت خشک علاوه بر فراهم کردن 43 کالری انرژی حاوی مواد مغذی زیر نیز هست  8 گرم کربوهیدرات  ۱٫۷ گرم فیبر غذایی  ۸۱ گرم قند  ۱۴۴ گرم پروتئین  ۰۳۹ گرم چربی  ۱۰ میلی گرم سدیم  ۳۹ میلی گرم کلسیم  ۱۱۵ میلی گرم آهن  ۱۹۴ میلی گرم پتاسیم  ۱ میکروگرم ویتامین A  ۳۶۴ میلی گرم ویتامین C  ۷۸ میکروگرم ویتامین K1  ۰۱ میلی گرم ویتامین B2  ۰۹ میلی گرم ویتامین E  ۰۶ میلی گرم ویتامین B3  ۰۱ میلی گرم ویتامین B6  ۰۶ میکروگرم فولات  ۱۸ میلی گرم منیزیم  ۳۸ میکروگرم فسفر  ۰۱ میلی گرم مس  ۰۶ میکروگرم سلنیوم  حتما بخوانید  خواص پسته 12 مورد از خواص شگفت آور مصرف پسته که آنها را نمیدانید  فیبر و کربوهیدرات بیشترین سهم غذایی را در توت خشک به خود اختصاص داده اند و بعلاوه همانطور که مشاهده می کنید این خشکبار سالم و مغذی منبع خوبی برای تامین ویتامین C ویتامین K و عنصر آهن است اگر علاقه مند به مطالعه مطلبی درباره خواص میوه خشک هستید سری به این مطلب وبلاگ حاجی بادومی بزنید  فواید و خواص توت خشک برای کودکان 2 از کنترل دیابت تا پیشگیری از کم  خونی  توت و توت خشک سرشار از مواد مغذی مواد معدنی و ویتامین های متنوعی هستند و خوردن آنها می تواند با تامین این مواد مغذی ضروری فواید و خواص زیادی نیز برای سلامتی به همراه داشته باشد در ادامه ی این مطلب می توانید با برخی از فواید و مزایای مصرف توت خشک برای سلامتی آشنا شوید توت خشک در ردیف محصولاتی است که مصرف آن به پیشگیری از ابتلا به کم خونی به خصوص در کودکان کمک شایانی می کند در رژیم های غذایی برای لاغری توت خشک خواص و نقش فراوانی دارد؛ کبد و کلیه را تصفیه می کند و با غنی بودن از انواع ویتامین ها قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهد    خواص توت خشک برای بیماران مبتلا به سرطان 3 منبعی غنی از آنتی اکسیدان  توت خشک حاوی ترکیبات گیاهی زیادی است که رنگ این میوه را به آن می دهد و البته می تواند فواید زیادی نیز برای سلامتی بدن داشته باشد برای مثال آنتوسیانین نوعی آنتی اکسیدان است که به وفور در توت خشک یافت می شود و می تواند از اکسیده شدن کلسترول های بد در بدن جلوگیری کرده و برای سلامت قلب مفید باشد روتین نیز یکی دیگر از ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدانی قدرتمند در توت است که می تواند در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان دیابت و بیماری های قلبی مؤثر باشد  میریستین آنتی اکسیدان دیگری در توت خشک است که به عنوان یک ماده ی ضد سرطان قوی شناخته شده است در انواع توت ها این ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی وجود دارند اما توت هایی که رنگ تیره تری دارند از لحاظ داشتن این ترکیبات گیاهی غنی تر بوده و نسبت به توت های کم رنگ حاوی میزان بیشتری از این آنتی اکسیدان ها هستند موردی که درباره خواص مویز هم به آن اشاره می شود  فواید توت خشک برای بیماران قلبی 4 کاهش کلسترول بد خون  سلول های بدن ما به مقداری کلسترول نیاز دارند اما میزان بیش از حد کلسترول می تواند برای بدن مضر باشد اخیرا بررسی در مورد تاثیر مصرف روزانه ی توت خشک بر میزان کلسترول در بدن انسان انجام شده است در این برر