زندگی تاب آورانه چگونه از جدال با خود واقعی مان دست برداریم فهرست مطالب کتاب  مقدمه  فصل 1  درک شرم  فصل 2  شرم تاب آوری و قدرت همدلی  فصل 3  مؤلفه ی نخست  تشخیص شرم و درک فعال کننده های آن  فصل 4  مؤلفه دوم  آگاهی ورزی نقادانه  فصل 5  مؤلفه سوم  یاری خواستن  فصل 6  مؤلفه چهارم  حرف زدن به زبان شرم  فصل 7  شجاعت ورزی در فرهنگ ترس  فصل 8  همدردی ورزی در فرهنگ سرزنش  فصل 9  ارتباط ورزی در فرهنگ ارتباط گسیختگی  فصل 10  ایجاد فرهنگ ارتباط  در این کتاب می آموزیم که فرد گیرافتاده در دام شرم چگونه یا دچار یأس انزوا و اختلالات و ناهنجاری های رفتاری می شود یا قربانی کسب تأیید و راضی کردن دیگران چنین فردی در هر حال نمی تواند روابط عاطفی کاری و حرفه ای درستی برقرار کند روابطی که به احساس معنا و خشنودی در زندگی او بیانجامد و رشد و تعالی اش را در پی داشته باشد   برنه براون زاده ی 18 نوامبر 1965 محقق استاد دانشگاه و نویسنده ی آمریکایی استبراون در تگزاس به دنیا آمد او در رشته ی امور اجتماعی تحصیل کرده است و مدرک کارشنای خود را در سال 1995 از دانشگاه تگزاس مدرک کارشناسی ارشد را در سال 1996 و مدرک دکترای خود را در سال 2002 از دانشگاه هیوستون گرفته استبراون تحقیقات جامع خود را در زمینه ی هدایت و رهبری کاربردی در خانواده مدارس و جوامع از دانشگاه هیوستون آغاز کرد و سخنرانی هایش در همایش های تد در زمره ی پربیننده ترین سخنرانی های تاریخ این مجموعه همایش ها قرار دارد