کتاب راهنمای استرس اثر لیندا براون گریس میلر  این کتاب حاصل تلاش چند ساله ی گروهی از محققان و کارشناسان بوده است تا نیاز مراجعان به درمانگاه ها و دفترهای مشاوره را تأمین کنند و کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده اند این راهنما را مفید یافته اند این راهنمای جامع استرس را می توان نوعی خودآموز نیز به شمار آورد و از آن برای کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد با استفاده از رویکرد چند بعدی این برنامه ی کاهش استرس هرکس می تواند به روش شخصی مطلوب خود برای رفع استرس دست یابد در تمرین های گام به گام با چرخه ی استرس تکنیک های آرام سازی استفاده از روش های بازسازی شناختی گوش دادن فعال جرئت مندی و بازخورد منفی آشنا می شویم  درعین حال این راهنما در برنامه های آموزشی و بازآموزی مددکاری تربیت حرفه ای مشاوره ی تحصیلی و روان شناسی به کار می آید؛ زیرا کنترل کردن استرس راهی است به سوی زندگی آسان تر و مولدتر این کتاب به صورت فایل pdf می باشد و از طریق واتساپ یا تلگرام برای شما ارسال می شود