شوری زیتون اندازه ی متوسط باهسته در ظرف یک کیلویی با کیفیت خیلی خوب زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد  زیتون سبز کربوهیدرات کمی دارد اما چربی های زیادی دارد زیتون همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط می باشد مصرف این میوه در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل  افزودنی عالی می دهد