عرق ده گیاه ضدنفخنوش دارو  1لیتر علت اصلی این بیماری که بسیار فراگیر شده است سردی دستگاه گوارش است بعضی از افراد آنقدر دارای طبع سردی هستند که حتی با خوردن آب هم معده درد گرفته و نفخ می کنند درمان این افراد بسیار ساده است پرهیز از خوردن شیر ماست دوغ ترشی خیار کاهو عدس گوشت گوساله مرغ ماهی آب زیاد غذاهای گوشتی خورده نشود و اگر میل شد حتما با گوشت گوسفند یا بقلمون باشد ریختن سبزی  های معطر روی غذا و پختن آن ها با غذا نیز می تواند مانع نفخ معده شود استفاده از آویشن روی غذا ها از نفخ جلوگیری می  کند لوبیا و عدس را می توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می  گیرد به برخی غذا ها نیز زیره اضافه می  کنند تا نفخ آن گرفته شود  اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم معده یا روده هایتان می پیچد می توانید از مصرف دم نوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه بادشکن هستند استفاده کنید معجون ضد نفخ نوش دارو موثرترین بادشکن می باشد بدین منظور بعد از هر وعده غذایی یک فنجان از آن را میل کنید   ترکیباتنعناع گلاب کاکوتی هل زیره کرفس مرزه