حبه کیوی  ۵۰ گرم کیوی خشک حاوی 180 کالری است این مقدار بسیار بیشتر از همان وعده کیوی تازه است که 30 کالری دارد این به دلیل فرآیند خشک کردن میوه است که کالری و سایر مواد مغذی را متمرکز تر می کند یک وعده کیوی خشک گزینه خوبی برای میان وعده است 100 تا 200 کالری را برای میان وعده های بین وعده های غذایی ارائه میدهد یک وعده کیوی خشک شامل 05 گرم چربی است آنقدر کم که این میوه خشک را به گزینه خوبی برای رژیم های کم چرب تبدیل می کند