دانه چیا دانه چیا   این دانه های سیاه و سفید که شباهت زیادی به تخم شربتی دارند باعث شده تاافراد آنهارا باهم اشتباه بگیرند این دانها آب دوست هستند و تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند  ازجمله فواید دانه چیا سرشار از پروتئین کمک به لاغری مفید برای بدنسازی درمان و کنترل دیابت