پک بلغم پک بلغم و عرق زنیان  این پک باعث میشود سردی بلغم و رطوبت از بدن شما کشیده شود و شکم کوچیک بشه   معده رو گرم نگه دار     ترکیبات پک بلغم   تخم کتان   کرفس   زیره کوهی   زنیان   طریقه مصرف   یک قاشق مرباخوری 20 دقیقه قبل از ناهار و شام و یک قاشق مربا خوری 20 دقیقه بعد از نهار و شام باید مصرف بشه  پک بلغم رو باید روی زبان ریخته و با آب قورت بدین به همیین راحتی  درکنار پک بلغم باید از عرق زنیان استفاده شود  تاثیر پک بلغم با عرق زنیان خیلی بیشتره  طریقه ی مصرف عرق زنیان   یک چهارم لیوان بعد از غذا در هروعده یا هر چیزی که میل میکنید مثل شیرینی جات   حتما امتحانش کنید ارزش امتحان دارد