جوپوست کنده     دارای 326 کالری می باشد     دارای 5 گرم پروتئین می باشد که پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند     دارای 2 گرم چربی است     کلسترول اصلا ندارد     دارای 68 گرم کربوهیدرات می باشد     دارای 16 گرم فیبر غذایی است