سویق کامل چهار گیاه سویق کامل  ترکیبی از سویق های گندم جو سنجد و عدس بوده که از مهم  ترین سویق ها به حساب می آیند خواص سویق کامل    تقویت حافظه مصرف سویق کامل موجب افزایش فعالیت سلول های مغز و تقویت هوش و حافظه می شود  قوای جنسی را تقویت می کند  استخوان ساز  عطش را کاهش می دهد  تقویت مغز استخوان می گردد  سرشار از ویتامین ب و دی است  به همین دلیل است که برای حفظ سلامتی توصیه می شود همچنین برای زنان باردار و افرادی که با فقر آهن و کمبود فولیک اسید مواجه اند ضروری است