آب شلغم ساده دوگونای یک لیتری نوشیدنی algam یا شلغم یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های سنتی ترکی به خصوص در فصل زمستان است که معمولا همراه با غذا صرف می شود  نوشیدنی شلغم یا آب لبو از آب شلغم هویج بنفش نمک و فلفل و ادویه تهیه می شود سپس با شلغم طعم دار شده و با بلغور تخمیر می شود طعم این نوشیدنی گاهی ترش و نسبتا گرم است  نوشیدنی شلغم حاوی سدیم آنتوسیانین ویتامین های گروه B کلسیم پتاسیم و آهن است  شلغم یک پروبیوتیک طبیعی است که هضم را تسهیل می کند و حاوی آنزیم های مفید برای سیستم گوارش است و همچنین در لاغری کمک می کند  خواص کلی اب شلغم  کمک به هضم کاهش تعریق افزایش اشتها خاصیت ضدعفونی پاکسازی سموم از بدن از بین بردن سنگ کلیه پاکسازی ریه و نایی کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف به خصوص انواع سرطان ها به دلیل وجود آنتوسیانین از بین بردن آکنه اگزمای پوستی ورم التهاب و هماتوم جمع شدن خون در بخشی از بدن ولی بیرون از رگ های خونی     جهت خرید آب شلغم تند دوغانای کلیک کنید      آب شلغم ساده دوغانای با حجم 1 لیتر یک محصول منحصر به فرد ترکیه ای می باشد که از خواص زیادی برخوردار است که در ادامه برخی از خواص آن را بیان می کنیم  خواص آب شلغم برای لاغری  استفاده از شلغم پخته  شده بسیار رایج است اما بد نیست بدانید که نوشیدن آب شلغم می تواند باعث کاهش و کنترل وزن شما شود برای پاسخ به این سوال که چگونه آب شلغم بگیریم هم باید بدانید که تنها کافی است آن را بدون هیچگونه افزودنی داخل آب میوه گیری آب گیری کنید نوشیدن آب شلغم به کنترل چربی و قند خون کمک زیادی می کند  آب شلغم کربوهیدرات و کالری بسیار کمی دارد و شاخص گلایسمی این نوشیدنی بسیار پایین است بنابراین سطح قند خون شما را افزایش نمی دهد تحقیقات بسیاری بر روی آب شلغم نشان می دهد که کلسترول بد و قند خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد  این نوشیدنی همچنین فیبر بالایی دارد و به رفع اختلال گوارشی شما کمک می کند نوشیدن آب شلغم به صورت میان وعده اشتهای شما را برای خوردن غذاهای چرب و شیرین کاهش می دهد و باعث کنترل اضافه وزن بدن می شود  خواص آب شلغم برای قلب  آب شلغم منبع غنی از فیبر و پتاسیم است این نوشیدنی باعث باز شدن عروق و کنترل فشار خون می شود افرادی که فشار بالا دارند می توانند شلغم را به صورت خام یا پخته مصرف و بیماری خود را کنترل کنند  لازم است بدانید فشار خون عارضه بسیار جدی است و باعث بروز بسیاری از سکته ها می شود به همین دلیل مصرف دارو تحت نظر پزشک برای کنترل آن اولویت دارد اما مصرف شلغم هم در کنار درمان های اصلی می تواند موثر باشد  کنترل فشار و کاهش کلسترول بد خون شما را از بیماری های قلبی و انواع سکته دور نگه می دارد مصرف شلغم راه درمان بیماری های قلبی نیست اما به پیشگیری این بیماری کمک می کند