تخم کتان 500 گرمی لوبلی با توجه به خواص تخم کتان  باید آن را یکی از پنج دانه مهم دانست که لازم است هر روز مصرف شود   تخم کتان تنها ماده ای است که بدون داشتن ضرر باعث کاهش چربی های دور شکمی می شود و علاوه برتناسب اندام  سلامت شما را نیز تضمین می کند  تخم کتان را به صورت پودر و یا دم کرده میتوان مصرف کرد  اما مصرف دو فنجان دم کرده تخم کتان در روز موثرتر است و بیشتر توصیه می شود  کاهش خشکی پوست و مو  کاهش علائم آکنه و اگزما  سلامت چشم  جلوگیری از گرگرفتگی ناشی از یائسگی و خواص ضد سرطانی و  از دیگر خواص این دانه محبوب هستند  تخم کتان را به صورت پودر نیز می توان در سس سالاد  خمیر نان  سالاد  پاستا  سوپ  ماست و دوغ  مصرف کرد