عرق نعنا یک لیتری عرق نعنا دو آتیشه        1لیتر  خواص ضد نفخ و بادشکن مفید در بهبود دردهای عضلانی آرامبخش   منع مصرف زیاده روی در مصرف عرق نعناو مصرف آن به طور مداوم و طولانی مدت ممکن است سبب بالا رفتن فشار خون و برخی ناراحتی های گوارشی شود افراد دارای بیماری زخم معده و باردار   روش مصرف مقدار و طریقه مصرف عرق نعنا برای بزرگسالان نصف فنجان تا یک فنجان کامل و وابسته به غلظت عرق نعناع همراه با آب است و باید بعد از غذا انجام شود  در جای خشک و خنک و دور از آفتاب و گرما نگهداری شود