مقاومت و فشار قابل تحمل آن بین 16 تا 38 کیلوگرم می باشد مقاومت این کش ها به شما این امکان را می دهند تا با توجه به هدف تمرینی و تمرکز روی گروههای مختلف عضلانی فشار و مقاومت مورد نظر خود را انتخاب کنید از مزایای این کش سبک بودن آن است به راحتی جمع می شود و برای تمرین در هر مکانی از منزل تا باشگاه و مسافرت می باشند