ویت کاف 500 گرم نیم کیلو ویت کاف ۵۰۰ گرم نیم کیلویی  ویت کاف وزنه برای درمان ضعف حرکتی و تقویت عضلانی در افراد استفاده می شود  این نوع وزنه دارای جیب هایی برای وزنه های از جنس آهن یا ماسه می باشد که وزن آن متناسب با هدف انتخاب می شود