قوتو نخود چی هیراد نخودچی یا لوبیا قرمز یکی از محبوب ترین غذاهای خانوادگی در جوامع مختلف است  برخلاف بسیاری از غذاهای دیگر نخودچی به دلیل داشتن ترکیبات مغذی بالا برای سلامتی بسیار مفید است   بعضی از فواید قوتو نخودچی عبارتند از   1 کاهش خطر بیماری های قلبی نخودچی حاوی فیبر و پتاسیم است که می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد  2 تقویت سیستم ایمنی نخودچی حاوی ویتامین C آهن و فیبر است که به سیستم ایمنی کمک می کند تا در برابر بیماری ها مقاومت کند  3 سلامت هضمی نخودچی حاوی فیبر غذایی بالاست که باعث جذب اسیدهای صفراوی شده و تجزیه غذا می شود که منجر به سلامت بهتر دستگاه گوارش می شود  4 رفع کمبود آهن نخودچی حاوی آهن است که برای رشد سلول های سالم بدن پایداری سیستم ایمنی و انتقال اکسیژن به سایر اعضای بدن ضروری است  5 کاهش خطر بیماری های سرطانی نخودچی حاوی فیبرهایی است که می توانند جذب و از بین بردن ترکیبات شیمیایی مسئول بروز برخی از بیماری های سرطانی را تسهیل می کنند  بنابراین مصرف قوتو نخودچی به عنوان یکی از غذاهای سالم و مغذی می تواند به بهبود سلامت عمومی شما کمک کند