کتاب شکست عادت های کهنه اثر جو دیسپنز ترجمه ملک زاده و  برین نشر پردیس آباردیس مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد از جمله در طرز فکر احساس نحوهٔ عمل و تعامل شما با سایر مردم مغز مرکز شخصیت هوش و تمام تصمیماتی است که شما می گیرید اگر مغز درست کار کند شما درست کار می کنید و اگر دچار مشکل شود شما هم به احتمال زیاد در زندگی تان دچار مشکل خواهید شد  اگر مغزتان سالم تر باشد شما خوشحال تر سالم تر ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات صحیح تری خواهید گرفت و در نتیجه به شما کمک می کند که انسان موفق تری بوده و عمر طولانی تری داشته باشید اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد مثلاً دچار آسیب ناحیهٔ سر یا ضربهٔ عاطفی شده باشید غمگین تر بیمارتر فقیرتر کم سوادتر و ناموفق تر خواهید بود  به آسانی می توان درک کرد که ضربه می تواند به مغز آسیب برساند اما محققین نشان داده اند که تفکر منفی و برنامه ریزی نامناسبی که در گذشته گرفته اید نیز می تواند بر مغز اثر منفی داشته باشد   دکتر جو دیسپنزا در کتاب شکست عادت های کهنه شما را راهنمایی خواهد کرد که سخت افزار و نرم افزار مغزتان را بهینه کنید و بتوانید به حالت ذهنی جدیدی دست پیدا کنید این کتاب بر شواهد علمی استوار است و حکمت و مهربانی در خط به خط این کتاب موج می زند  مراقبه های دکتر جو دیسپنزا می تواند جریان خون را در قشر پیش پیشانی افزایش دهد بیشترین میزان تفکر انسان در همین بخش رخ می دهد بعد از هشت هفته مراقبهٔ روزانه قشر پیش پیشانی تقویت شده و حافظهٔ افراد تحت آزمایش هم بهتر شده بود راه های زیادی برای ترمیم و بهبود مغز وجود دارد