فلفل سیاه نرم  آنتی اکسیدان زیادی دارد جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد برای مغز مفید است قند خون را کنترل می کند سطح کلسترول خون را کاهش می دهد با سرطان مبارزه می کند اشتها را کاهش می دهد برای مو مفید است به کاهش وزن کمک میکند