عرق شوید  1 لیتری تازه خالص و تمیز عرق شوید طبیعت گرم و خشکی دارد و منبعی غنی از ویتامین B12 کلسیم آهن و منگنز است عرق شویدخواص و فواید بسیاری دارد عرق شوید حاوی فلاونوئید و ویتامین B کمپلکس بوده که موجب ترشح بعضی آنزیم ها شده و هورمون ها را فعال می کند که این دستور تأثیر آرام بخشی و خواب آور دارد