تخم کتان قهوه ای در بسته بندی 100 گرمی دانه کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مواد ضد التهاب همراه با مواد آنتی اکسیدانی به نام لیگنان و مواد دیگر و ویتامین ها  است وجود این مواد در تخم کتان می تواند به تقویت ارگان های داخلی و کاهش وزن کمک کند