ویت کاف 250 گرم ربع کیلو ویت کاف ۲۵۰ گرمی ربع کیلویی ویت کاف وزنه برای درمان ضعف حرکتی و تقویت عضلانی در افراد استفاده می شود  این نوع وزنه دارای جیب هایی برای وزنه های از جنس آهن یا ماسه می باشد که وزن آن متناسب با هدف انتخاب می شود