سبزی نعناع خشک 100 گرمی توکان  خواص نعناع خشک از دل درد و سردرد تا پوس و مو و بوی دهان نعناع از گیاهان تاریخی است که بیش از ۲ هزار سال پیش توسط انسان استفاده می شده و در کتب مقدس نیز از آن یاد شده است نعناع گونه های زیادی دارد که می توان از نعناع کوهی فلفلی هندی گربه ای و قمی نام برد نعناع به دلیل رایحه قوی و طعم تند و مطبوع از دیرباز در پخت و پز صنعت داروسازی و طب سنتی به صورت نعنا تازه و خشک عرق نعناع روغن و چای و دمنوش نعناع استفاده می شده است  درد عضلانی برگ های نعناع خاصیت ضداسپاسم داشته و با شل کردن عضلات برای درمان و تسکین دردهای عضلانی مفید است  معده و گوارش نعناع به دلیل خاصیت ضداسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی سوزش سر دل را تسکین می دهد عطر نعناع غدد بزاق دهان و غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می کنند فعال کرده و هضم را بهبود می بخشد سوءهاضمه و رودل را درمان می کند گرفتگی عضلانی معده را کاهش داده و به علت اثر بیهوشی خفیف درد معده را تسکین می دهد به همین دلیل در بسیاری از کشورها افراد قبل از مصرف غذای اصلی مقداری نعناع می خورند تا هضم غذا بهتر صورت گیرد  هشدار  مصرف بیش از حد نعناع ممکن است علائم سوزش سردل را افزایش دهد مصرف بیش از ۳ یا ۴ فنجان چای نعناع در طول روز توصیه نمی شود هرگز روغن نعناع مصرف نکنید  تهوع نعناع به شکل کپسول یا دمنوش و چای برای درمان تهوع مفید است از نعناع به عنوان داروی خانگی ضد تهوع دردوران قاعدگی یا بعد از عمل جراحی استفاده می شود  تب بر از خواص دارویی نعناع می توان به درمان تب در سرماخوردگی و خنک کردن بدن اشاره کرد نعناع دمای داخلی بدن را کاهش داده و تب را بهبود می بخشد  دهان و دندان جویدن برگ نعناع با باکتری های مضر در دهان دندان ها و زبان مبارزه کرده و بهداشت دهان و دندان را تضمین می کند به همین دلیل از مواد اصلی در خمیردندان ها دهانشویه ها و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است طعم و عطر نعناع تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری هایی که موجب بوی بد می شوند چای نعناع میل کنید نعناع همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می کند  ضد سرطان ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در برگ نعناع با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از بروز انواع بیماری از جمله سرطان پیشگیری می کند  چشم و بینایی برگ نعناع منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید می باشد کسانی که مشکوک به ابتلا به اختلالاتی مانند نزدیک بینی هستند ویتامین A که در مواد غذایی همچون نعناع و هویج یافت می شود مصرف کنند  استرس و اضطراب نعناع اثر آرام بخشی داشته و از عطر و طعم آن برای کاهش استرس استفاده می شود  سیستم ایمنی بدن برگ نعنا حاوی ویتامین C فراوان است که روی سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند  مجاری تنفسی گیاه نعناع حاوی منتول است ترکیب خاصی که معمولا در داروهای تجاری برای آنفلوآنزا استفاده می شود رایحه منتول به دلیل خواص ضدالتهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر است خواص ضدباکتری برگ نعناع نیز به درمان عفونت های باکتریایی کمک کرده و برونشیت را تسکین می دهد مصرف نعناع برای درمان گلودرد و خارش گلو مفید است عطر و بوی قوی این گیاه در درمان اختلالات تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت داشته و سرفه مزمن را بهبود می بخشد  افسردگی و خستگی عطر نعناع باعث انرژی زایی در بدن شده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد اگر بیشتر اوقات احساس کسلی خستگی یا افسردگی می کنید می توانید از نعناع به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید  کاهش وزن مصرف نعناع باعث تحریک و افزایش چربی سوزی در بدن شده و به کاهش وزن و درمان چاقی کمک می کند  حافظه مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم آدامس نعناع استفاده می کنند نسبت به سایرین حافظه و هوشیاری روانی بهتری دارند مصرف نعناع از بیماری آلزایمر پیشگیری می کند  درمان سردرد و میگرن مصرف نعناع تازه و خرد شده برای درمان سردرد معجزه می کند برای درمان سریع سردرد ضمادی از نعناع یا روغن نعناع تهیه کرده و روی پیشانی و بینی قرار دهید خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی نعناع باعث کاهش دمای بدن می شود که از عوامل موثر در تسکین سردرد و میگرن است  باروری برخی معتقدند استفاده طولانی مدت منتول ممکن است باعث کاهش تخمک گذاری و ناباروری در زنان شود همچنین مطالعات نشان می دهد مردانی که سیگار منتول مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار ناتوانی جنسی و ناباروری می شوند اما گروه دیگر معتقدند مصرف نعناع برای درمان ناباروری مفید است تحقیقات بیشتری لازم است تا اثر دقیق نعناع در ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان اثبات شود  بارداری و شیردهی برگ نعناع برای درمان بیماری صبحگاهی و تهوع رایح در سه ماهه اول دوران بارداری موثر است ترک خوردن و درد نوک سینه از مشکلات رایج دوران شیردهی می باشد مصرف عصاره نعناع برای درمان ترک و درد نوک پستان در مادران شیرده مفید است اگر شیر در پستان جمع شد و بسته گردید نعناع را کوبیده با آرد جو مخلوط کنید به صورت ضماد روی آن بگذارید  هشدار  قبل از مصرف هر گونه گیاه دارویی با پزشک خود مشورت کنید  سلامت پوست برگ نعناع حاوی ویتامین E و D است که برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند نعناع سلول های مرده پوست را از بین برده و اسید سالیسیلیک موجود در آن باعث تولید و رشد سلول های جدید پوست می شود نعناع دارای خاصیت ضد قارچی و ضدباکتری بوده و برای رفع آلرژی های پوستی عالی است شما می توانید برای رفع آکنه و جوش روی پوست برگ نعناع را با آب گل رز مخلوط کرده و روی صورت بمالید و بعد از چند دقیقه با آب شست و شو نمایید جهت نتیجه بهتر به طور منظم از این ماسک استفاده نمایید