کتاب چگونه در طی 7 هفته 50 بارفیکس برویم نوشته برت استوارات با این کتاب  برای تسلط بر یکی از بهترین تمرینات وزن بدن در تمام دوران بازوها پشت شانه ها و شکم خود را قوی  کنید   برنامه 7 هفته ای این کتاب را دنبال کنید تا قدرت توان عضلانی و تناسب اندام کلی خود را به حدی افزایش دهید که بتوانید 10 20 یا حتی 50 بارفیکس متوالی شگفت انگیز را انجام دهید  این کتاب با ارائه چندین برنامه روزانه آزمایش شده در میدان چیزهایی برای همه دارد از مبتدیانی که یک رژیم تمرینی جدید را شروع می کنند تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش گزینه های تمرینات قدرتی خود هستند  مملو از نمودارهای واضح و عکس های مفید 7 هفته تا 50 حرکت بارفیکس هر آنچه را که باید در مورد تمرین نهایی تقویت قدرت بدانید به شما می گوید و شامل    دستورالعمل نحوه انجام یک بارفیکس کامل   برنامه های آموزشی پیش رونده آسان برای ۵۰ بارفیکس   به چالش کشیده خود با انواع بارفیکس   هدف این کتاب این است که به دیگران نشان دهد  که تناسب اندام با برنامه های آسان و سرگرم کننده چقدر می تواند انرژی زا و هیجان انگیز باشد  درباره نویسنده  برت استوارت یک مربی شخصی دارای گواهی NCCPT مربی تناسب اندام ورزشکار سه گانهماراتن و نویسنده است که در فینیکس آریزونا زندگی می کند و تمرین می کند