خرما پروتئین با مغز گردو و کنجد بیشتر 250گرمیتضمین کیفیت ترکیب جذاب این سه ماده مغذی خرماکنجدگردوبرای بزرگسالان و کودکان ارزش غذایی بسیاری را به همراه دارد این خوراکی می  تواند شادی را در افراد افزایش دهد و از بروز خستگی های شدید جلوگیری نماید بدیهی است که یکی از عوارض کم آبی بروز سردردهای شدید است که می  تواند با خواص خرما و گردو برطرف شود هم چنین به کمک خرما فسفر گردو بهتر جذب می گردد دیگر خواص خرما  گردوکنجد رفع یبوست درمان کم خونی مقابله با احساس خستگی مقابله با فشارخون جلوگیری از بیماری های قلبی