شوید خشک اعلا100گرمی طهورا شوید شوید نه تنها حاوی ویتامین C است بلکه آنتی اکسیدان هایی دارد که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و حتی سردرد کمک می نماید همچنین یکی از مهم ترین خواص شوید کاهش گلودرد سرفه و سینوزیت است و به درمان گرفتگی بینی نیز کمک می نماید موجب افزایش ترشح شیر در خانم ها می شود  و کاهش دهنده چربی خون با اثر وابسته به مقدار مصرف باعث کاهش کلسترول تامکاهش LDL  افزایش HDL و کاهش تری گلیسرید TG می گردد