ان بوگل به این سوال پاسخ منفی می دهد نه تنها می توانیم بر الگوهای فکری منفی که تکراری نا سالم و غیر مفید هستند غلبه کنیم بلکه می توانیم الگوهای فکری مثبت را که آرامش لذت و عشق بیشتری به زندگی ما می آورند نیز جایگزین کنیم