اگر در تغییر عادات خود دچار مشکل شده اید مشکل از شما نیست مشکل در سیستم شماست عادت های بد دوباره و دوباره تکرار می شوند نه به خاطر اینکه شما نمی خواهید تغییر کنید بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید شما به اوج اهداف خود صعود نخواهید کرد شما در سیستم خود قرار می گیرید در اینجا یک سیستم ثابت به دست خواهید آورد که می تواند شما را به ارتفاعات جدید ببرد عادت های اتمی شیوۀ تفکر شما دربارۀ پیشرفت و موفقیت را تغییر خواهند داد و ابزارها و استراتژی هایی که برای تبدیل شدن به یک قهرمانی نیاز دارید ارائه می دهد و به شما چه به عنوان یک فرد امیدوار به ترک سیگار کاهش وزن کاهش استرس و یا رسیدن به هر هدف دیگر کمک خواهد کرد