کتاب عادت های اتمی از مجموعه کتاب های خلاصه اثر جیمز کلیر متن پشت جلد در این کتاب جیمز کلیر مفهوم عادت را تا سطوح اتمی باز کرده و برای شما توضیح می دهد این کتاب ایجاد عادت را نسبت به هدف گذاری در الویت قرار می دهد و نکات مثبت و منفی هر کدام را شرح می دهد  به جای اینکه تغییرات بزرگی را در زمینه های خاصی ایجاد کنید می توانید با ایجاد تغییرات کوچک بسیار پیامدهای بزرگتری را به وجود بیاورید به جای این که بهبودی 100 درصدی ایجاد کنید می توانید تنها با چندین تغییر کوچک یک درصدی پیامدهایی را به وجود بیاورید تا وقتی در کنار همدیگر قرار می گیرند اثرات بزرگتری بگذارند  جیمز کلیر روش های گوناگونی را برای حفظ عادات خوب و تمرکز روی اولویت های شما نیز پیشنهاد می دهد هدف از عادت های مثبت این است که در نهایت تبدیل به عادت هایی خود به خودی شوند خودکار شدن عادت نیز تنها از طریق تکرار حاصل خواهد شد همچنین تکنیک ها و روش های مختلفی وجود دارند که افراد می توانند با استفاده از آن ها عادت های خود را تقویت کنند تکنولوژی نیز می تواند در متعهد ماندن به عادت های مثبت نقش بسیار مهمی را ایفا کند