سویق استخوان ساز یک کیلویی خواص  تقویت مفاصل  بهبود تراکم استخوانها  جلوگیری از پوکی استخوان    کمک به مقاومت عضلات در سنین میانسالی و کهنسالی کمک به درمان یبوست تسکین التهاب و تشنگی تقویت قوای جنسی  روش مصرف تهیه کیک و حلوا پاشیدن روی خورشت و   مصرف با شیر بهترین و عمومی ترین روش مصرف سویق است