دانه چیا ترکیبات دانه چیا  خاصیت امگا ۳ آنتی اکسیدان استخوان ها و دندان ها رو تقویت میکند  فیبر مواد معدنی جایگزینی برای تخم مرغ به طور کامل قابل هضم است سلامت قلب را بهبود میدهد میزان جذب ویتامینEرا در بدن افزایش میدهد مقدار دریافت آهن تان را افزایش میدهد   طریقه مصرف نیم ساعت قبل از مصرف خیس کنید هم تو سوپ میتونید بریزید هم فرنی سرلاک