مفرده دانه چیا  خواص ضد پیری پوست تنظیم کننده قند خون دارای چربی های مفید برای قلب پیشگیری از سرطان سینه افزایش انرژی بدن مناسب برای ورزشکاران بهبود خلق و خو کاهش فشار خون کاهش وزن  سلامت استخوان و دندان