رطب خرما گنتار  خاصیت خرما گنتار  این نوع خرما را باید در جای خشک و خنک نگه داری کرد خرمای گنتار سرشار از ویتامین A B E C ویتامین K پتاسیم منیزیم کلسیم پروتئین آهن روی و غیره است  هم چنین به دلیل داشتن فیبر فراوان دارد یک منبع غذایی عالی محسوب می شود و باعث تقویت دستگاه گوارش شده و مشکلات معده و روده ها را بر طرف می کند همچنین موجب پاک سازی روده ها می شود و یبوست را از بین می برد برای افرادی که رژیم های غذایی و گیاهی دارند