سوهان کنجدی بامغز تخمه گل آفتاب تخمه آفتابگردان به دلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد مغذی برای سلامتی همه افراد مفید می باشد از خواص تخمه آفتابگردان می توان کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن رفع التهابات داخلی کمک به سلامتی پوست و مو را نام برد مصرف تخمه آفتابگردان و کبد چرب نیز با یکدیگر ارتباط دارند