ماکارونی اسپاگتی 12 زر  700 گرمی   زر ماکارون  ماکارونی گندم کاملی است و سرشار از اسید فولیک است برای رشد مو خوب است اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک زیادی می کند ماکارونی گندم کاملی است و سرشار از اسید فولیک است برای رشد مو خوب است اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک زیادی می کند فرآورده های ماکارونی فرآورده هایی مانند اسپاگتی ماکارونی ورمیشل نودل و لازانیا را در برمی گیرد؛ علاوه بر این انواع مختلف دیگری برحسب فرهنگ غذایی وجود دارد تحقیقات تاریخی به طور دقیق منشاء اصلی ماکارونی را مشخص نمی کند در واقع احتمالاً تهیه و مصرف ماکارونی پیش از نان بوده است از آنجایی که تهیه ی ماکارونی برخلاف نان نیاز به تخمیر و پخت نداشته است تهیه ی ماکارونی برای انسان های اولیه آسان تر بوده است مدارک تاریخی پیدایش ماکارونی را به اتروسک ها Etruscan مهم ترین تمدن پیش از تمدن رومی در شبه جزیره ی ایتالیا هستند رومی ها عرب ها و چینی ها نسبت می دهد امروزه بیش از ۶۰۰ نوع ماکارونی تولید می شود ارزش تغذیه ای ماکارونی در اصل وابسته به آردی است که در تهیه ی ماکارونی از آن استفاده می شود این ماده ی غذایی غنی از نشاسته است در حالی که میزان پروتئین آن حدود ۷ تا ۸ برابر کم تر از میزان نشاسته ی آن است از نظر عناصر معدنی به خصوص آهن و روی در مقایسه با غذا های دیگر که منبع اصلی املاح معدنی و ویتامین ها هستند در حد متوسطی است تجزیه ی اسید های آمینه ی ترکیبات پروتئینی ماکارونی در مقایسه با ترکیبات پروتئینی غذا های دیگر مانند شیر تخم مرغ و پروتئین سویا که روزانه مصرف می کنیم نشان می دهد که از نظر اسید آمینه ی ضروری لیزین در حد پایینی قرار دارد و به دلیل همین محدودیت اسید آمینه ای ارزش تغذیه ای آن کاهش می یابد؛ بنابراین فاکتور ارزش بیولوژیکی و فاکتور میزان پروتئین ماکارونی در مقایسه با تخم مرغ و گوشت پایین تر است از طرفی این ارزش تغذیه ای ماکارونی از مرحله ی خرید در سوپر مارکت تا پختن آن و قرار گرفتن روی میز غذا دست خوش تغییر می شود در بعضی از موارد نزدیک به ۲۰ درصد ترکیبات انرژی زای آن به هنگام پخت از دست می رود اما باید به خاطر داشته باشیم که ماکارونی هیچ گاه به تنهایی و بدون چاشنی خورده نمی شود ماکارونی محصولی نیمه فرایند شده است که در تهیه ی آن؛ فانتزی بودن نوآوری و حتی علم تغذیه سهم زیادی دارد از دیدگاه تغذیه ای ماکارونی دارای ویژگی های زیر است  ارزش انرژی زایی بالایی که به طور عمده از طریق قند ها تأمین می شود؛ ارزش چربی کم یا خیلی کم؛ قابلیت هضم آسان؛ مواد زائد کم ۸ خاصیت مفید ماکارونی ماکارونی غذای خوبی است و برای سلامتی فواید بسیاری دارد مخصوصا ماکارونی سبوس دار بسیار مفید تر ازماکارونی معمولی است ۱ماکارونی سرشار از ویتامین می باشد ماکارونی سرشار از ویتامین آ است و برای پوست خوب است و به رشد سلول های جدید پوستی کمک بسیاری می کند ۲ماکارونی به رشد مو کمک می کند ماکارونی گندم کاملی است و سرشار از اسید فولیک است برای رشد مو خوب است اگر از ریزش مو رنج می برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید اسید فولیک همچنین به کاهش آکنه و جوش صورت کمک زیادی می کند ۳ ماکارونی برای سلامت قلب و عروق مفید است ماکارونی غنی از پتاسیم است و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند برای کاهش کلسترول بالا در بدن کمک میکند و مانع بیماری قلبی می شود ۴ ماکارونی برای سلامتی عضلات خوب است سرشاراز پتاسیم است برای سلامت عضلات خوب است مصرف منظم ماکارونی برای جلوگیری از مشکل سفتی عضله بدن خوب است همچنین به آرامش اسپاسم هاعضلانی و درد عضلانی کمک می کند ۵ ماکارونی بهترین منبع برای افزایش وزن است ماکارونی سرشار ازکربو هیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند هر صد گرم حدود ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد و بهترین منبع برای افزایش وزن سالم است ۶ماکارونی به بدن انرژی می دهد ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می دهد مصرف ماکارونی می تواند سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و شمارا فعال نگه می دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می دهد  ۷ ماکارونی مفید برای کم خونی است پاستا غنی از آهن است و می تو اند به بیماری کم خونی در زنان باردار کمک کند برای افزایش تشکیل سلول های قرمز خون بسیار خوب است چون مانع کم خونی می شود سطح هموگلوبین بدن را طبیعی نگه می دارد ۸ ماکارونی برای سلامت استخوان ها مفید است ماکارونی غنی از اسید های آمینه و پروتئین است پروتئین به سلامت استخوان ها کمک می کند و از درد استخوان جلوگیری می کند اگر مشکل درد مفصل دارید حداقل دوبار در هفته حتما از ماکارونی استفاده کنید ماکارونی مزایای تغذیه ای زیادی دارد که حتما باید در برنامه رژیم غذایی روزانه خود از آن استفاده کنید