50 بارفیکس در 7 هفته 50 بارفیکس در 7 هفته  با خواندن این و دنبال کردن برنامه های آن می توانید 50 بارفیکس در طی 7 هفته بروید مناسب آقایانخانمافراد مسنجواناننوجوانان و  فواید دیگر این کتاب قوی کردن عضلات بازوسر شانساعدکتف و متراکم کردن استخوان و بافت عضلانی مناسب برای ورودی آتش نشانیامداد گران و مناسب ورزشکاران و بدنسازان  مناسب چربی سوزی و کات کردن بدن