گردو تازه امسالی مزایا گردو که مختصر چند مورد رو عرض میکنم تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف گردو به دلیل کاهش کلسترول بد خون برای قلب مفید خواهد بود حاوی مقدار زیادی امگا 3 تقویت مو و ریشه مو بهبود و تنظیم خواب به دلیل داشتن هورمون ملاتونین برای استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان استفاده از مغز گردو باعث کاهش فشار خون خواهد شد