عرق شوید خانگی  کاملا طبیعی و مرغوب  عرق شوید بسیاری از مزایا برای سلامتی دارد  1 ضد التهاب عرق شوید حاوی ترکیباتی است که خواص ضد التهابی دارند و می تواند در کاهش التهاب های مرتبط با بیماری هایی مانند روماتیسم و آرتروز کمک کند  2 ضد باکتری و آنتی ویروس برخی تحقیقات نشان داده اند که عرق شوید می تواند موجب کنترل رشد باکتری ها و ویروس ها شود  3 تسکین دهنده علائم سرماخوردگی عرق شوید می تواند به عنوان دارویی طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه عطسه و گلودرد مفید باشد  4 تقویت سیستم ایمنی برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف عرق شوید می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و به مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک کند  5 خواص ضد اضطراب عرق شوید می تواند به عنوان یک داروی طبیعی برای تسکین اضطراب و تنش عصبی استفاده شود به طور خاص برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف عرق شوید می تواند باعث کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول در بدن شود