گردو تازه و ارگانیک  1کیلویی تازه خو وش طعم  فواید گردو  ممکن است سلامت قلب را بهبود ببخشد   ۲ ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد   ۳ ممکن است عملکرد مغز را بهبود ببخشد   ۴ ممکن است التهاب را کاهش دهد   ۵ ممکن است سیستم ایمنی را تقویت کند   ۶ ممکن است در بهبود سلامت استخوان ها اثرگذار باشد   ۷ به داشتن خواب بهتر کمک می کند