رهایی از استرس كتاب رهايي از استرس اثري است از دكتر مونيكا ارفع و دكتر سيد مجتبي جزايري به چاپ انتشارات ذهن آويز نويسنده ي كتاب پيش رو از طريق بررسي معنا و مفهوم استرس واكنش افراد به آن اثرات اين حالت بر بدن و ديگر خطرات ناشي از اضطراب و همچنين معرفي انواع استرس و انواع عوامل استرس زا به ارائه ي راهكارهاي مقابله و كنترل اين فشار رواني مي پردازد