کره بادام زمینی  یک  خوشمزه فوق العاده قوی با  کیفیت عالی  برای شما خوبان  ۱ کاهش خطر مرگ براساس مطالعات دانشگاه وندربیلت Vanderbilt University که در سال ۲۰۱۵ انجام شد مصرف روزانه ی آجیل خطر مرگ را کاهش می دهد زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می شود جنیفر مک  دنیل Jennifer McDaniel می گوید آجیل ها دارای اسیدهای چربِ غیراشباع تک و چند زنجیره و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و موادی مغذی مانند پتاسیم دارند که به حفظ فشار خون کمک می کند همچنین غنی از فیبر و دارای فیسترول هستند که برای سلامت قلب بسیار مفید است اسیدهای چربِ غیراشباع تک و چند زنجیره با کاهش میزان کلسترول بد LDL و سطح تری گلیسرید موجب کاهش خطر بیماری قلبی دیابت نوع ۲ و سندرم مرتبط با سوخت و ساز می شود ۲ایجاد احساس سیری اسید چرب تک  زنجیره و پروتئینِ موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می شود مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به  عنوان صبحانه  برای ناهار یا به  همراه سیب به  عنوان میان وعده می تواند باعث جلوگیری از پرخوری شما می شود اما همیشه در مصرف کره بادام زمینی میانه روی کنید بهترین مقدار مصرف کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری است ۳ کاهش خطر ابتلا به دیابت مصرف کره بادام زمینی می تواند خطر پیشرفت دیابت را کاهش دهد براساس مطالعه ای که توسط جکوبسون Jacobson در مجله ی انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است مصرف ۳۱ گرم آجیل یا کره بادام زمینی در حدود ۲ قاشق غذاخوری حداقل ۵ روز در هفته می تواند خطر گسترش دیابت را تا ۳۰ درصد کاهش دهد ۴ تقویت انرژی پروتئین فیبر و اسیدهای چربِ موجود در کره بادام زمینی کمک می کنند تا انرژی لازم را از شروع روز تا نیمه ی شب حفظ کنید همچنین در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثرند و از افت ناگهانی آن جلوگیری می کنند