سبوس چند غله  سبوس چند غله گندم  جو  برنج سبوس چند غله به دلیل فراهم نمودن ترکیبات مغذی گوناگون مزایای سلامتی متعددی دارد  ویتامین E  باعث شادابی و طراوت پوست می شود  از ریزش و سفیدشدن زود هنگام موی سردر سنین پایین و میانسالی جلوگیری می کند   فیبر  با ترکیب شدن با آب روده  حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث احساس سیری می شود همچنین در درمان یبوست و کاهش کلسترول خون موثراست با مصرف روزانه فیبر میتوان از ابتلا به یبوست  اختلالات روده بزرگ  چربی خون  ضعف اعصاب و ضعف عمومی و جسمی بدن پیشگیری کرد   ویتامین B به ویتامین اخلاق معروف است و باعث کاهش مشکلات عصبی فرد می شود ویتامین B۱  تیامین   کمک به سوخت و ساز کربوهیدرات ها نقش در عملکرد عضلات تاثیر در فعالیت سلول عصبی و کمک به هضم و گوارش ویتامین B۵  پانتوتنیک اسید   مقابله با استرس  تولیدانرژی  بهبود فعالیت غدد  خواص کلی سبوس چند غله  تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کمک به درمان مشکلات خودایمنی مثل پیسی پسوریازیس اگزما لیکن پلان دیابت و  تنظیم فشار خون کنترل قندخون پیشگیری و درمان مشکلات گوارشی مثل یبوست و بواسیرهموروئید درمان مشکلات پوست بصورت خوراکی و تهیه ماسک پوستی درمان مشکلات مو مانند ریزش مو رویاننده مجدد مو ها و جلوگیری از سفیدی مو در سنین کم تا میانسالی لاغرکننده بسیار قوی تامین ویتامین ها پروتئین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن تنظیم کلسترول خون درمان مشکلات کبدی مثل کبدچرب وسیروز کبدی کاهش اشتها بهترین روش مصرف سبوس چند غله  سبوس چند غله را میتوانید با اضافه کردن به ماست  شیر داغ آب گرم  قهوه و نسکافه می توانید قبل از وعده های غذایی صبحانه   ناهار  شام یا در طول روز میل نمائید  در زمان جوش خوردن انواع خورشت جهت لعابدار شدن نیز می توان به ازای هر نفر یک قاشق سبوس چند غله اضافه نمایید