کشمش اعلا وتمیز پلویی  کاهش استرس پیشگیری از سرطان رفع خستگی و تقویت اعصاب پیشگیری از پوکی استخوان تصفیه خون پیشگیری و درمان کم خونی تقویت معده تقویت حافظه و افزایش وزن  میزان آهنی که در کشمش وجود دارد بسیار فراوان می باشد و افرادی که به کم خونی مبتلا هستند با مصرف آن می توانند بیماری خود را بهبود بخشند3