کش تمرین پیلاتس برای انجام حرکات ورزشی و تناسب اندام  فرقی نمی کند ورزشکار حرفه ای باشید یا بیماری که به حرکت  درمانی و فیزیوتراپی نیاز دارد؛ با کنترل فشاری که به بدنتان وارد می شود می توانید قدرت سرعت و استقامت عضلاتتان را افزایش دهید استفاده از کش های پیلاتس به خاطر حمل آسان کاربری ساده و بی نیازی به صرف زمان و انرژی جهت آماده سازی  به وسایل سنگین بدن سازی ترجیح داده می شوند این کش های ارزان قیمت  در مقایسه با وزنه و دمبل های بدن سازی به تاندون ها صدمه ای نمی زنند؛ درعوض برای مفاصل و عضلات بدن کار دستگاه های بدن سازی را انجام می دهند همچنین گروه های سنی مختلف از کودکان و افراد کم توان گرفته تا ورزشکاران حرفه ای می توانند به راحتی از این کش ها استفاده کنند کش پیلاتس  برای انجام حرکات ورزشی و تناسب اندام مناسب است این وسیله از جنس پلاستیک با خاصیت الاستیکی بالا ساخته شده است که به وسیله ی آن می توان انواع حرکات کششی استقامتی و بدنسازی را انجام داد؛ در نتیجه موجب ایجاد قدرت و انعطاف در عضلات و برقراری ارتباط بین ذهن و اندام می شود پیلاتس ورزشی است که در آن از ذهن می توان برای کنترل عضلات بدن بهره برد عرض این کش 15 سانتی متر و تقریبا به اندازه ی طول کف دست است و به علت جنس نرم و الاستیکی به راحتی می توان آن را در حین ورزش داخل مشت گرفت یا دور دست پیچید همچنین طول آن 120 سانتی متر است با این اندازه  می توان انواع حرکات کششی و قدرتی را در راستای ارتفاع بدن انجام داد تمامی افراد با سنین مختلف از کودک تا بزرگسال و افراد مسن می توانند از این کش برای تمرین در داخل خانه یا محیط باشگاه استفاده کنند