کتاب هوش هیجانی خود را بسنجید هوش هیجانی که از طریق ضریب هوش هیجانی سنجیده می شود توانایی شناخت عواطف و هیجانات خود و دیگران است دو بعد اصلی هوش هیجانی این موارد هستند الف شناخت خود اهداف تمایلات واکنش ها و رفتار های خود؛ ب شناخت دیگران و درک عواطف آنها مفهوم هوش هیجانی در اواسط دهه 1990 توسط دنیل گلمن مطرح شد و پس از انتشار کتاب هوش هیجانی در سال 1995 به قلم او آوازه بیشتری یافت نظریه هوش هیجانی برای نخستین بار در دهه های 1970 و 1980 از طریق کار ها و نوشته های هاوارد گاردنر دانشگاه هاروارد  پیتر سالووی دانشگاه ییل و جان مایر دانشگاه نیوهمپشایر معرفی شد بنابراین مفهوم هوش هیجانی یعنی مجهز بودن به نوعی از خودآگاهی که شما را قادر می سازد احساساتان را شناسایی کنید و عواطف خود را مدیریت کنید؛ همچنین خودانگیزشی و توانایی تمرکز بر اهداف به جای تأکید بر به انجام رسانیدن کار های جاری نیز یکی دیگر از عناصر هوش هیجانی است کسی که هوش هیجانی بالایی دارد همچنین قادر به درک احساسات دیگران است و روابط را بهتر مدیریت می کند