کتاب   رژیم گرفتن هیچ فایده ای ندارد  The F ck It Diet شرح و توضیحات کتاب The Fuck It Diet اثر کارولین دونر  رژیم گرفتن هیچ فایده ای ندارد  به جای اینکه بیاییم و به غذاهای کم انرژی و کاذب ایراد بگیریم با خودمان فکر می کنیم که ایراد از بدنمان است چرا نمی توانیم به رژیم ساده غذایی خود که شامل تن ماهی و گریپ فروت است پایبند باشیم؟ چرا انقدر زیاد گرسنه می شویم؟ مشکل مان چیست؟ مدام خود را به خاطر تنبلی و ضعیف بودن سرزنش می کنیم و معتقدیم که کاهش وزن رمز رسیدن به خوشحالی بی پایان است و باعث می شود فرداهای بهتری را تجربه کنیم اما اکنون وقت آن رسیده که قدم به قدم پیش برویم خوردن وعده های کوچک و کم روش نامناسبی برای زندگی کردن است و حتی راه به جایی نمی برد پس گور بابای این مدل رژیم گرفتن  در کتابThe Fck It Diet اثر Caroline Dooner نقاط ضعف و گاف های رژیم و فرهنگ و علم آن را زیر سوال می برد و به مخاطب روشی نوین و معکوس را برای درمان مشکلات فیزیکی روحی و عاطفی در رابطه با غذا را ارائه می دهد نویسنده می گوید که به بدن خود اعتماد کنید بدن ما به خوبی می داند که چکار می کند و البته فراموش نکنید که استراحت و تنفس کردن و مهربان بودن با خود را در این دوره فراموش نکنید به محض اینکه گلیم خود را از آب بیرون کشیدید همه چیز برای شما آسان تر خواهد شد رابطه سالم و صحیح با مواد غذایی در نهایت برایتان سلامتی را به ارمغان خواهد آورد   Caroline Dooner یک معلم است که کتاب های پرورش شخصیت و انگیزشی می نویسد او سال ها تمام تلاش خود را کرد تا در زمینه بازیگری خود را جای دهد و هرکاری برای رژیم گرفتن انجام داد حال او شغلی به نام  The Fck It Diet دارد و درباره رابطه غذا و وزن می نویسد این نویسنده جوان کارگاه های آموزشی با استفاده از روش های بی پروا و بیخیال ولی علمی برگزار می کند و قلبا باور دارد که هرکسی می تواند با این روش ها از اضافه وزن رهایی یابد