فندق پوست کنده تازه اشکور  1 کیلویی وقتی درباره فندق صحبت می کنیم؛ ناخودآگاه به سراغ خواص فندق برای لاغری خواص فندق برای دیابت خواص فندق برای درمان کم خونی خواص فندق برای تقویت قوای جنسی و اسپرم آقایان خواص فندق در بدنسازی و خواص فندق برای پوست و مو میفتیم  خواص فندق جدا از طعم فوق العاده اش سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها مواد معدنی ترکیبات آنتی اکسیدانی و چربی های سالم است  یک اونس فندق 28 گرم یا حدود 20 عدد مغز کامل حاوی  کالری 176  چربی 17 گرم  پروتئین 42 گرم  کربوهیدرات 47 گرم  فیبر 27 گرم  ویتامین E 21 درصد نیاز روزانه  تیامین 12 درصد نیاز روزانه  منیزیم 12 درصد نیاز روزانه  مس 24 درصد نیاز روزانه  منگنز 87 درصد نیاز روزانه