کتاب عادت های اتمی 6 بخش دارد و کلیر در طول این فصل ها توضیح می دهد که چطور باید سیستم خود را تغییر دهیم و برای تغییر عادات بد تلاش کنیم کتاب حاضر الگوی کلیشه ای ندارد بلکه مخاطب را از کاشت بذر تغییر تا برداشت موفقیت همراهی می کند کافی ست پا به پای تمرین های نویسنده پیش بروید و برای کوچک ترین تغییرها آماده  باشید