ماش رفع کم خونیمحلی  اعلا 1000گرمی ماش گیاهی بومی هندوستان است امادر نقاط دیگر جهان مانند ایران نیز کشت می شود در ایران این گیاه پس از برداشت جو یا گندم کاشته شده و در فصل پاییز و هنگامی که دانه های آن سفت و غلاف های آن زرد یا سیاه شد محصول آن را در چند نوبت برداشت می کنند ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است  ازخواص میتوان به  عملکرد مغز جنین را در رحم مادر بهبود می دهد برای سلامت استخوان ها مفید است کم خونی را درمان می کند با چاقی مبارزه می کند کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی  منبع غنی پروتئین است پایین آوردن فشار خون بالا  پیشگیری یا درمان دیابت نوع 2 ماش می تواند سطح کلسترول بالا را پایین بیاورد