کیوی خشک امسالی درجه یک کیوی خشک شده Dried Kiwi که مزه ی ترشی دارد در میان افراد به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار پرطرفدار است کیوی خشک شده دارای چربی و کالری کمی است اما مقادیر زیادی مواد معدنی و فیبر دارد کیوی خشک شده قند کمی دارد که برای کسانی دچار افزایش قند خون هستند یک میان وعده غذایی ارزشمند به حساب  می آید کیوی خشک شده به دلیل طعم ترش خود این تضاد را ایجاد کرده است تا این محصول در میوه خشک مخلوط نیز مورد استفاده قرار بگیرد فوایدکیوی خشک شده برای تامین آهن و کلسیم موردنیاز بدن بهترین انتخاب استفاده از کیوی خشک شده است این میوه خشک شده حدودا 4 درصد کلسیم بدن موردنیاز شما را تامین  می نماید  کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی ویتامین c است به این صورت که یک عدد کیوی خشک از 3 پرتقال بیشتر ویتامین c دارد همچنین پتاسیم موجود در یک کیوی بیشتر از موز است  فواید کیوی خشک  مهمترین فواید کیوی خشک شده عبارتند از  بهبود سلامت پوست حفظ سلامت چشم  تقویت کننده مو کم کردن وزن ضد سرطان درمان آسم و تنگی نفس پاد زهر سیگار  از بین بردن استرس و بی خوابی در ادامه هر یک از موارد فوق را توضیح خواهیم داد  1 بهبود سلامت پوست کیوی این میوه خشک شده سرشار از ویتامین E است که موجب ماندگاری رطوبت پوست  می شود و به تولید سلول های پوست کمک  می کند انعطاف پذیری پوست را بالا  می برد و در جوان سازی پوست نقش بسزایی را ایفا  می کند  در ضمن خواص کیوی خشک شده به خاطر مقادیر زیادی ویتامین C و آمینواسید موجب  می گردد تا هنگام استفاده از این میوه از پوست در برابر اشعه های مضر ماورای بنفش محافظت کند طبق نظر متخصصان الگوی غذای سالم با مصرف میوه خشک تکمیل می شود بنابراین بهتر است در برنامه ی روزانهی خود میوه خشک را قرار دهیم  2 حفظ سلامت چشم میوه های خشک از جمله کیوی به دلیل داشتن ویتامین E و ویتامین A است به همین منظور مصرف آن برای حفظ  سلول های دستگاه بینایی سودمند است  خواص کیوی   3 تقویت کننده مو برای پیشگیری از ریزش موی سر بهتر است از کیوی چه به صورت تازه و یا خشک استفاده کنید چون کیوی منبع غنی از ویتامین های C  و E  است کیوی شامل روی فسفر و منیزیم است که باعث افزایش جریان گردش خون  می شود و به رشد موها کمک شایانی  می کند به علاوه کیوی خشک شده غنی از مس است و از سفید شدن موها نیز جلوگیری  می کند  4 کم کردن وزن یکی دیگر از فواید کیوی خشک شده مناسب برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند و لاغر شوند کیوی جز میوه های کم کالری است  هر 100 گرم از این میوه فقط دارای 55 کالری است در ضمن کیوی به علت داشتن خاصیت پروبیوتیک سبب احساس سیری  می کند در نهایت منجر کم شدن اشتها  می شود هر زمان که تصمیم گرفتید وزن خود را با خوردن میوه خشک کم کنید با خدمات فروش آنلاین میوه خشک در اصفهان میتوانید میوه خشک موردنیاز خود را در کوتاهترین زمان خریداری کنید  5 ضد سرطان یکی از مهم ترین فواید کیوی به دلیل داشتن ویتامین C و فیبر سبب پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ است کیوی رادیکال های آزاد را کنترل  می کند به همین دلیل با مصرف روزانه یک عدد کیوی موجب  می شود تا 77 درصد از نیاز بدن به ویتامین C تامین شود  کیوی   6 درمان آسم و تنگی نفس کیوی خشک شده برای سرفه های مزمن و آسم بهترین میوه که سرشار از مواد معدنی و ویتامین C است   7 پادز هر سیگار یکی از خواص شگفت آور و موثر مصرف کیوی برای مبارزه با مواد سمی از دود سیگار و همچنین استنشاق دود سیگار منجر به بروز آسیب های جدی به بدن  می شود به همین منظور افراد برای تامین ویتامین C موردنیاز بدن بهتر است روزانه 2 عدد کیوی مصرف کنند   8  از بین بردن استرس و بی خوابی شاید باور نکنید اما این میوه ی مغذی  می تواند به شما در برطرف کردن استرس و درمان کم خوابی و یا بی خوابی کمک کند تنها کافی است در طول روز در فاصله های مشخص شده 4 عدد کیوی استفاده کنید  سایر بیماری هایی که با مصرف کیوی خشک از بین  می رود و یا از مبتلا شده به آن جلوگیری میکند می توان به بیماری های قلبی و عروقی کاهش فشار خون خنثی کردن اسید معده کنترل قند خون و هضم راحت تر و آسان تر غذا و فواید بی شمار کیوی خشک شده به شمار  می آیند  نکات مهم از نکات و توصیه های مهم در خصوص کیوی خشک شده که بهتر است رعایت شود  می توان به موارد زیر اشاره کرد  1 کیوی خام سرشار از آنزیم به اسم پاپایین است که برای نرم کردن گوشت موثر است اما باید مراقب بود چون ممکن است برای برخی از افراد آلرژی زا باشد به خصوص افرادی که به آناناس حساسیت دارند بیشتر در معرض این مشکل هستند  چگونه کیوی را خشک کنیم؟  2 کیوی را  می توانید در دمای اتاق برای مدت زمان چند روز نیز نگه داری کنید  به هیچ عنوان کیوی را در کنار گلابی نگه داری نکنید به این دلیل که کیوی در زمان رسیدن از خود مقداری گاز اتیلن منتشر  می کند ا ین گاز سبب رسیدن سایر میوه های دیگر مانند گلابی و سیب  می شود بنابراین نباید محل نگهداری کیوی با سایر میوه ها یکی باشد  3 اگزالات موجود در کیوی موجب به وجود آمدن سنگ کلیه می شود به همین دلیل این میوه برای کسانی که دچار مشکل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید با احتیاط استفاده شود  4 کیوی به دلیل داشتن اگزالات از جذب کلسیم به بدن جلوگیری  می کند به همین دلیل بهترین زمان مصرف این میوه خوشمزه و پرخاصیت 2 الی 3 ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را مصرف نکنید تا کلسیم به خوبی جذب بدن شما گردد  5 از خصوصیات ظاهری کیوی این میوه خشک شده دارای پوستی نرم و برنزی رنگ است و داخل آن به رنگ طلایی است این نوع کیوی ارزش غذایی بالاتری نسبت به انواع سبز آن دارد  6 برای خرید کیوی بهتر است کیوی را در دست بگیرید و با انگشتان فشار کمی به آن وارد کنید چنانچه فشار نرم زیر دست تان احساس کردید بهتر است از خریدن آن اجتناب کنید