نان  گندم سبوس دارسیاه دانه دارسه کیلویی نان سالم وطبیعی سبوس دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس دار و به طور کلی نانی که از دانه های سبوس دار گندم با پوسته تهیه می شود را نان تیره یا سبوس دار می نامند نان سبوس به طور میانگین دو برابر ویتامین مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید دارددانه یا سیاه تخمه  یکی از قدیمی ترین نانهای پخت شده در شهر ها و روستا های قدیم بوده و بقدری ارزشمند است که پیامبر ص  در مورد خواص سیاه دانه میفرمایند   درمان هر دردی بجز مرگ است   این نان بخصوص برای خانمها پس از زایمان همراه با عسل فوق العاده مفید از جهت افزایش شیر و آهن و رفع یبوست و نابودی سموم در کبد و ناراحتی های گوارشی  میباشد