دانه چیا ارگانیک OAB دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ دانه چیا با وجود ریز بودن مخزنی از مواد مغذی است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده ی مفید برای کاهش وزن و سلامت بدن تبدیل کرده در ابتدا قصد داریم فواید دانه چیا را برای کاهش وزن بررسی کنیم   دانه چیا و لاغری؛ خاصیت سیر کنندگی بالا دانه چیا حاوی فیبر بسیار بالایی است یعنی 40 درصد از وزن دانه های چیا را فیبر تشکیل می دهد همین فیبر بالا باعث شده تا آن را به یک ماده سیر کننده تبدیل کند با وجودی که فیبر نوعی کربوهیدرات است اما ماهیت آن با کربوهیدرات های قابل هضمی چون نشاسته و قند متفاوت است علاوه بر آن دانه های چیا 10 تا 12 برابر وزن خود را آب جذب می کنند و زمانی که به معده می رسند به شکل دانه های ژله ای در می آیند این موضوع باعث می شود تا دیرتر گرسنه شوید و برای مدت بیشتری احساس سیری کنید   دانه چیا و لاغری؛ کالری بسیار پایین از دیگر فواید دانه های چیا که به کاهش وزن کمک می کند کالری بسیار پایین است تقریبا دو قاشق غذاخوری دانه چیا تنها 101 کالری دارد و یکی از مغذی ترین دانه های کم کالری محسوب می شود با وجود خاصیت سیر کنندگی بالا این میزان کالری بسیار ناچیز است   دانه چیا و لاغری؛ سرشار از مواد مغذی دانه چیا  سرشار از مواد مغذی است تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین کلسیم چربی منگنز منیزیم فسفر فیبر ویتامین  B3 و  به طور غیر مستقیم بر روی افزایش احساس سیری تاثیر دارند   دانه چیا و لاغری؛ کنترل قند خون مقادیر بالای امگا 3 منگنز و منیزیم موجود در دانه های چیا به کاهش قند خون کمک کرده و موجب کنترل و بهبود دیابت نوع 2 می شود   دانه چیا و لاغری؛ افزایش سوخت و ساز بدن دانه چیا یک منبع چربی خوراکی است که کلسترول خوب را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهد زمانی که دانه چیا جایگزین دیگر منابع چربی همچون روغن ذرت و آلفا لینولیک اسید شود میزان تریگلیسرید را کم کرده و از چاقی جلوگیری می کند   دانه چیا و لاغری؛ کنترل فشار خون مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم دانه های چیا در رژیم غذایی موجب بهبود و کنترل فشار خون می شود   دانه چیا و لاغری؛ کمک به هضم غذا فیبر موجود در تخم چیا به بهبود هضم غذا کمک می کند و باعث گوارش بهتر غذا می شود