کره بادام زمینی 385گرمی کاهش وزن  که خوردن بادام  زمینی و سایر مغزها می تواند به افراد در حفظ وزن و تناسب اندام کمک کند علاوه بر آن از این خواص می توان برای کاهش وزن نیز استفاده کرد از آنجا که کره بادام  زمینی دارای منابع غنی از پروتئین چربی و فیبر است احساس سیری بیشتری می دهد و از اشتهای کاذب پیشگیری می کند مفید برای سلامت قلب بدنسازی کره بادام  زمینی راهی آسان برای افزایش کالری دریافتی به خصوص برای بدنسازان است  کنترل قند خون کره بادام  زمینی تقریباً کم کربوهیدرات محسوب می شود و حاوی مقادیر مناسبی از چربی پروتئین و مقداری فیبر است و قند اضافی ندارد از این رو تأثیر قابل  توجهی بر سطح گلوکز خون ندارد و می تواند گزینه خوبی برای مبتلایان به دیابت باشد  افزایش انرژی پروتئین فیبر و اسیدهای چربی که در کره بادام  زمینی وجود دارد به افزایش انرژی روزانه کمک می کند