دوشاب خرمالو جنگلی 500گ این میوه سرشار از ویتامینA و بتاکاروتن است همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B  B  B و C می باشد در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم  گوگرد  آهن  فسفر  منیزیم و پتاسیم است  هر یک از مواد معدنی فوق نقش موثری در سلامتی و تندرستی بدن ما دارند  خرمالو  برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آنها موثر است در ضمن خرمالو میوه اشتها آوری است      کلسیم در رشد کودکان و حفظ انرژی برای بزرگسالان موثر است آهن عنصر اصلی خون سازی  و پتاسیم اشتها آور و شستشو دهنده کلیه و کبد می باشد این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار موثر است  موادقندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز است و با آن که مقدار آن درصد است برای مبتلایان به بیماری قند  زیان بخش نیست  خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است پکتین یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون می شود