لواشک زغال اخته زغال اخته  با دارا بودن میزان زیادی از  ماده ی ملاتونین برای بی خوابی بسیار مفید است  و باعث بهبود ریتم خواب  در طی شبانه روز می شود  با خوردن این میوه آن هم در فصل بهار  و بخصوص لواشک تمام فصول به مرور از خواب راحت و لذت بخشی برخوردار می شوید  در نهایت می توان اشاره کرد که لواشک با دارا بودن ویتامین های A و B و مواد معدنی مخصوصا پتاسیم و کلسیم و کالری پایین آن به عنوان یک میان وعده مناسب توصیه می شود و مصرف آن چاقی را به دنبال ندارد  غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن انواع لواشک افزوده می گردد  ریزمغذی های مفید و برخی ویتامین ها به میزان خوبی در لواشک وجود دارند