آلو خاکی  200گرمی آلو خشک شده طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است برگ آن سرد و خشک است  این میوه تابستانی علاوه بر آب فراوانی که دارد از پتاسیم فراوانی نیز تشکیل یافته و سرشار آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان موجود در این میوه تابستانی بهترین راه مقابله با رادیکال های آزاد بوده و موجب پاکسازی آنها از خون انسان می شود  افراد سیگاری بیشتر از دیگران به این دست میوه ها نیاز دارند؛ آنتی اکسیدان این دست میوه ها بهترین گزینه برای بیماران و به ویژه افراد سیگاری است در نتیجه مصرف این میوه ها افراد شادابی و نشاط خود را بازمی یابند  سوربیتول موجود در آلو  خاصیت ملین دارد آلو یکی از منابع غنی پتاسیم و مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون موثر است آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی برای کنترل قند خون جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است