فلفل سیاه مزایای فلفل سیاه برای سلامتی 1 بهبود سلامت گوارش  گوارش و آنزیم ها را تحریک می کند بنابراین اینگونه هضم را افزایش می دهد زمانی که فلفل سیاه مصرف می کنید به خصوص با وعده های غذایی میتواند توانایی هضم غذا را افزایش دهد  در بخش سلامت نمناک می خوانید که تحقیقات نشان داده است که فلفل سیاه اثرات مثبتی بر آنزیم های پانکراس نیز دارد فلفل سیاه همچنین به کاهش گاز معده کمک می کند و می تواند در درمان اختلالات کولیک موثر باشد و از بیماری های صرع نیز جلوگیری می کند  2 فلفل سیاه برای جلوگیری از سرطان مطالعات نشان دادند که از پیپرین موجود در فلفل سیاه فعالیت های محافظتی را علیه انواع مختلف سرطان انجام می دهد همچنین جذب مواد مغذی دیگر مانند سلنیوم کورکومین بتاکاروتن و ویتامین های B را در روده های شما را افزایش می دهند که تمام این مواد مغذی برای سلامت روده و پیشگیری از سرطان موثر می باشند  یکی دیگر از مطالعات نشان می دهد که استرس بر روی رکتوم را کاهش می دهد و به جلوگیری از سرطان کولون کمک می کند همچنین خواص مشابهی در موارد سرطان پروستات نیز دارد و یک داروی شیمی درمانی در درمان سرطان پروستات مورد استفاده قرار می گیرد 3 فلفل سیاه برای کاهش فشار خون فلفل سیاه می تواند فشار خون را در حیوانات کاهش دهد و اثرات مشابهی نیز در انسان وجود دارد مصرف پیپرین در کنترل فشار خون به اثبات رسیده است  4 فلفل سیاه برای کمک به کاهش وزن مطالعات نشان دادند که ترکیبات پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد که با تشکیل و انباشت سلول های چربی مبارزه می کند همچنین می تواند به اهداف کاهش وزن شما کمک کند و یک جایگزین مناسبی در درمان مسائل مربوط به چاقی و چربی بیش از حد می باشد  فلفل سیاه را بر رژیم غذایی روزانه خود برای کاهش وزن اضافه کنید زیرا یک قاشق چای خوری از آن فقط 8 کالری دارد می توانید از این ادویه بر روی سینه مرغ و یا سبزیجات کبابی استفاده کنید  5 درمان سرماخوردگی و سرفه با فلفل سیاه فلفل سیاه برای این منظور درعلم پزشکی باستانی چینی سالها مورد استفاده قرار می گرفته است زیرا گردش خون و جریان مخاطی را تحریک می کند و هنگامی که با عسل ترکیب کنید اثربخشی آن افزایش می یابد و به عنوان یک عامل سرکوب کننده طبیعی سرفه به کار می رود  به سادگی یک قاشق چای خوری فلفل سیاه را با دو قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان مخلوط کنید مقداری آب جوش را به آن بیفزایید و اجازه دهید تا حدود 15 دقیقه بماند سپس نوشیدنی را میل کنید آن را سه بار در روز تکرار کنید تا از گرفتگی و احتقان سینوس ها رها شوید 6 کمک به کاهش علائم آسم با فلفل سیاه یک مطالعه انجام شده بر روی بیماران مبتلا به آسم نشان داد که گنجاندن فلفل در رژیم غذایی آنها کمک کرد تا شرایط شان بهبود بخشد فلفل سیاه دستگاه تنفسی را پاک می کند و سایر علائم مربوط به آسم را کاهش می دهد  7 فلفل سیاه برای مبارزه با عفونت خواص ضد باکتری فلفل سیاه در اینجا نقش ایفا می کند و به جلوگیری از عفونت و گسترش بیماری ها کمک می کند  8 فلفل سیاه دارای مزایای آنتی اکسیدانی فلفل سیاه اثرات آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد که به روش های مختلف بر روی سلامتی تاثیر میگذارد آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند در مطالعه دیگری در هند موش هایی با استرس اکسیداتیو القا شده زمانی که فلفل سیاه مصرف کردند بهبود قابل توجهی در وضعیت آنها مشاهده شد  فلفل سیاه بالاترین میزان اکسیدان ها را در تمام مواد غذایی مورد بررسی قرار داده شده دارد همچنین دارای بالاترین مقدار فنین است که مزایای سلامتی مختلفی را برای بدن به وجود میاورد همچنین باعث پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان میشود  9 فلفل سیاه برای بهبود سلامت دهان و دندان برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف فلفل بر روی دهان و دندان به دلیل خواص ضد باکتری بسیار موثر است و آنها را از درد و سایر عفونت های دهانی در امان نگه می دارد فلفل دارای خواص ضد التهابی است که از التهاب لثه ها جلوگیری می کند حتی می توانید فلفل را با نمک مخلوط کنید و برای تسکین دردهای دندانی مورد استفاده قرار دهید  به سادگی مقدار مساوی از این دو ادویه را با هم ترکیب نمایید و آن را در دهان غرغره کنید و برای دندان درد های شدید می توانید فلفل سیاه را با روغن میخک مخلوط کنید و به منطقه آسیب دیده اعمال نمایید با این حال تحقیقات محدودی در این زمینه وجود دارد پس بهتر است که قبل از استفاده با دندان پزشک مشورت کنید  10 فلفل سیاه سلامت مغز را بهبود می بخشد فلفل سیاه تاثیرات زیادی بر سلامت مغز دارد پپرینی که در فلفل سیاه وجود دارد به عنوان یک مهار کننده آنزیم های مسئول تجزیه انتقال دهنده های عصبی عمل می کند  این آنزیم همچنین عملکرد هورمون دیگری به نام ملاتونین را کاهش می دهد که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند این همچنین در کاهش بیماری های پارکینسون اهمیت دارد و آنزیم دیگری را به نام دوپامین که هورمون احساسات خوب است را مختل می کند  دوپامین در بیماران مبتلا به پارکینسون کم است و مصرف فلفل سیاه باعث کاهش علائم آن می شود در مورد افسردگی نیز اثرات مشابهی دیده می شود همچنین می تواند پیری و زوال عقل را به تاخیر بیاندازد و به جلوگیری از آلزایمر کمک کند  همچنین فعالیت عصبی را در مغز افزایش میدهد در نتیجه ممکن است تشنج را نیز کاهش دهد همچنین از سلول های عصبی محافظت می کند و مانع مرگ سلولهای اولیه می شود علاوه بر همه اینها اثرات مفیدی در بیماران سکته مغزی نشان داده است