تخم جاروپک کامل دانه ای سرشار از کربوهیدراتها با چربی متوسط و پروتءینی متعادل می باشد با اینکه اطلاعات طبقه بندی شده ای برای دانه هایی نظیر تخم جارو و هسته سیب و گلابی در دسترس نیست ولی مشخص می شود که کمتر از دیگر دانه ها نیستند