لپه 900 گرمی ارسال رایگان هر واحد غذایی لپه که حدود یک فنجان نپخته است معادل یک واحد گوشت یعنی 60 تا 90 گرم وزن دارد بیش ترین ارزش غذایی حبوبات به پروتئینشان بازمی گردد و برای افرادی که دچار سوءتغذیه هستند کودک یا سالمندند یک انتخاب مناسب تلقی می شوند با خوردن هر 100 گرم لپه 22 گرم پروتئین تامین می شود بنابراین کسانی که گوشت نمی خورند بهتر است که لپه را به عنوان یکی از اعضای خانواده حبوبات با برنج مخلوط و آن را مصرف کنند   از نظر انرژی یک واحد غذایی لپه پخته حدود 231 کیلوکالری انرژی و 16 گرم پروتئین دارد   لپه منبع خوب ویتامین B1 B6 و اسید فولیک نیز می باشد البته به شرطی که خیلی پخته نشود چون ویتامین های گروه B در برابر حرارت ناپایدارند   جالب است بدانید که لپه از منابع گیاهی کلسیم نیز هست به طوری که با خوردن 100 گرم از آن حداقل 60 میلی گرم کلسیم تامین می شود البته این مقدار جذب پایین تری دارد اما برای آن هایی که شیر و لبنیات نمی خورند یک عادت غذایی مناسب تلقی می شود