کتاب از بدبینی به خوش بینی اثر مارتین سلیگمن کتاب laquoاز بدبینی به خوشzwnjبینیnbspچگونه ذهن و زندگی خود را متحول سازیمraquo نوشتهzwnjی laquoمارتین سلیگمنraquo پدر علم جدید روانzwnjشناسی مثبت به کوشش laquoمهدی قراچهzwnjداغیraquo به فارسی برگردانده شده است نویسنده در این اثر با تکیه بر بیست سال پژوهشzwnjهای بالینی نشان میzwnjدهد که چگونه خوشzwnjبینی بر کیفیت زندگی میzwnjافزاید و چگونه هر کسی میzwnjتواند خوشzwnjبینzwnjبودن را تمرین کندnbspاین اثر در سه بخش تدوین شده است laquoکاوشraquo laquoقلمروهای زندگیraquo و laquoتغییر از بدبینی به خوشzwnjبینیraquo عنوان بخشzwnjهای کتاب است در بخشی از مقدمهzwnjی کتاب میzwnjخوانیم laquoسه نوع خوشzwnjبینی وجود دارد که میzwnjتوانید آنzwnjها را دنبال کنید برای quotزندگی خوشایندquot هدف این است که تا حد امکان عواطف مثبت داشته باشید و مهارتzwnjهایی را بیاموزید که عواطف مثبت را تقویت کند برای quotزندگی متعهدانهquot باید بیشترین توانمندیzwnjها و استعدادهای خود را شناسایی کنید و زندگیzwnjتان را به شکلی تنظیم کنید که از این توانمندیzwnjها در کار عشق دوستی تربیت فرزندان و اوقات فراغت استفاده کنید برای quotزندگی پرمعناquot از بیشترین توانمندیzwnjها و استعدادهای خود استفاده میzwnjکنید تا به احساس تعلقzwnjخاطر برسید و به چیزی که معتقدید از شما بزرگzwnjتر است خدمت کنید کتاب از بدبینی به خوشzwnjبینی میzwnjتواند شما را در مسیر هر سه شکل خوشبختی به حرکت درآورد مهارتzwnjهایی که با خواندن این کتاب میzwnjآموزید میzwnjتواند دوام و شدت عواطف مثبت شما را افزایش دهدraquo کتاب حاضر را نشر laquoپیکانraquo منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است