چای ترش  چای ترش یک نوشیدنی با کالری پایین است که می توانید به عنوان یک نوشیدنی سالم از آن استفاده کنید مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گیاه هیبیسکوس که چای ترش از آن گرفته می شود دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی هستند علاوه بر این چای ترش به کاهش فشار خون تثبیت قند خون و کاهش سطح چربی خون کمک می کند