سویق سنجد سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می گیرد و هم دستگاه گوارش را تقویت می کند و هم سردردهای میگرنی را بهبود میبخشد و هم و آلزایمر را کاهش می دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیر خوار می شود