چگونه با استرس کنار بیاییم کنترل زندگی را مجدداً در دستان خود بگیرید 122053 استرس میتواند زندگی را سخت دشوار کند ولی با کمی دانش و درک میتوان آموخت که چگونه استرس را کاهش داد و کارهایی که ناخوشایند به نظر میرسند به کارهایی رضایت بخش و شادیآور تبدیل کردnاین کتاب کمک میکند تا تعیین کنید در کجا میتوانید موقعیت ها را تغییر دهید و ابزارها و روش های موردنیاز برای خارج کردن استرس از محیط ایجاد تعادل دوباره در مقدار کار تمرکز مجدد روی زندگی و شغل و همچنین از بین بردن موانع موجود در مسیر را به شما میدهدnفهرست کتاب به شرح ذیل میباشدn1ـ شناخت استرس؛n2ـ مدیریت استرس شغلی؛n3ـ روابط خوب در محل کار؛n4ـ استرس فردی خود را کاهش دهید؛n5ـ در مقابل استرس دراز مدت دوام بیاوریدn