ترشی قارچ قارچ یک منبع غنی از کلسیم است این ماده برای قدرت و استحکام استخوان فایده ی زیادی دارد اگر قارچ را به طور مداوم در رژیم غذایی تان بگنجانید خطر ابتلا به پوکی استخوان درد مفاصل و کاهش تحرک را کاهش می دهید