کتاب سیلی واقعیت نوشته دکتر راس هریس و ترجمه دکتر علی صاحبی و دکتر مهدی اسکندری چگونه در هنگام سختی های زندگی می توان رضایتمند بود؟  دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد از دست دادن کسی بیماری خیانت یا وقایع ناخوشایند دیگر به طور غیرمنتظره ای به سراغتان می آید و شما را از درون سست می کند  در آن لحظات این کتاب خردمندانه همان خیری است که می توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید کاری بیشتر از تسکین دردها انجام می دهد؛ هدایتتان می کند و در مرحلۀ رشد و بازپروری کمکتان می کند  صرف زمان برای مهربانی و آگاهانه رفتار کردن با خود درد و رنج شما را از بین نمی برد ولی آن ها را تکریم کرده و به آموزگاری تاثیرگذار برای شما تبدیل می کند  این کتاب کمکتان می کند تا درس هایی که درد و رنج به شما می آموزند را فرا بگیرید  طرفدار این کتاب خواهید شد نه به خاطر خودتان بلکه به خاطر کسانی که دوستشان دارید و می دانید دیر یا زود واقعیت به آن ها سیلی خواهد زد   پروفسور استیون هیز    بنیان گذار ACT   این کتاب به همراه DVD  کتاب صوتی   ارسال می شود   برش هایی از این کتاب  برش1  شکاف واقعیت صفحه 12  گاهی اثر ضربۀ سیلی واقعیت به سرعت از حافظه مان پاک می شود می توان آن را لحظه ی گذار یا یک هشیارسازی کوتاه دردناک نامید  اما گاهی این ضربه به گونه ای نواخته می شود که بی حس می شویم و تا چند هفته حیران و سرگردان می مانیم  اما این ضربه هر جور که نواخته شود یک ویژگی مشخص دارد  سیلی واقعیت دردناک است نه انتظارش را داریم و نه علاقه ای به آن و قطعا آن را نمی خواهیم  متاسفانه این سیلی تازه شروع کار است و آنچه در ادامه ی آن رخ می دهد به مراتب سخت تر خواهد بود  در ابتدا بیدارمان می کند و سپس خود را با شکاف روبرو می بینیم  من این مسئله را شکاف واقعیت نامیدم زیرا در یک سمت واقعیتی قرار دارد که حقیقت زندگی ماست در سمت دیگر واقعیتی که تمایل داریم آن را داشته باشیم  هر چه شکاف و فاصله میان این دو واقعیت یعنی آنچه هست و آنچه تمایل داریم باشد بیشتر شود احساسات برانگیخته شده در ما دردناک تر خواهد بود  احساساتی از قبیل حسادت حسرت ترس ناامیدی شوک غم و اندوه خشم اضطراب احساس گناه شاید حتی تنفر ناامیدی و انزجار  در حالی که ضربه ی سیلی بسیار سریع رخ می دهد ولی شکاف حاصل از آن چند روز هفته ماه یا سال و حتی چند دهه باقی می ماند    برش 2  ادامه ی شکاف واقعیتصفحه 27 و 28  هر چه شکاف واقعیت بزرگ تر باشد طوفان عاطفی که برپا می کند عظیم تر خواهد بود  موج  های دردناکی از احساسات به بدنمان برخورد می کند و باد های دردناکی از افکار وحشیانه در سر ما می وزند  زمانی که این طوفان افکار و احساسات ما را فرا می گیرد حالتی از درماندگی را تجربه می کنیم هیچ کاری از دستمان برنمی آید و ناامیدانه تلاش می کنیم خود را از غرق شدن نجات دهیم  پس زمانی که با این طوفان روبرو شدیم بهترین کار این است که لنگر کشتی را بیندازیم و جای خود را محکم کنیم تا بتوانیم اقدامی کارآمد صورت دهیم لنگر انداختن به معنای رهایی از شر طوفان نیست؛ بلکه تا زمان عبور طوفان ما را در جای خود نگه می دارد    برش 3  بهترین دوست خود باشید صفحه 53 و 54  لحظه ای تصور کنید که می توانید جایتان را در رابطه تغییر دهید و به بهترین دوست خود تبدیل شوید شاید ذهنتان بگوید این کاری است مزخرف بیهوده و ناممکن ولی اگر تلاش کنید و همچنان به مطالعه این کتاب ادامه دهید نهایتا خواهید دید این گونه نیست  زمانی که یاد بگیرید چگونه این کار را انجام دهید موقعیت فوق العاده ای خواهید داشت  چرا؟  زیرا هر کجا که بروید و هر کاری که انجام دهید بدون توجه به شدت سیلی واقعیتی که با آن مواجه می شوید بهترین دوست شما همراهتان خواهد بود تا حمایتتان کند زمانی که متحمل درد و رنج می شوید با شما همدردی می کند وقتی مرتکب اشتباه می شوید درکتان می کند و زمانی که شهامت خود را از دست می دهید به شما دلگرمی  می دهد  آن کس خودتان هستید   برش 4 داستان های ذهنی صفحه 93  ما نمی توانیم مانع داستان گویی صدای درون خود شویم ولی می توانیم در زمان انجام این کار مچ او را بگیریم و واکنش خود را نسبت به این مسئله انتخاب کنیم به داستان های مفید اجازه هدایت گری دهیم و داستان های بی فایده مانند برگ های رقصان در باد بیایند و بروند   برش 5  هسته اصلی اغلب ارزش ها سه اصل اند رابطه توجه مشارکت   مثلا در فرزندپروری باید با فرزند خود رابطه عاطفی و منطقی و انسانی برقرار کنید برایش وقت بگذارید  به نیازهایش به سلامتش و به تحصیلاتش توجه کنید  و در برخی تفریحات و علایق و فعالیت ها با وی مشارکت کنید