سبزی خوردن فله دستچین 500 گرمی سبزی خوردن فله دستچین و پاک شده از بهترین سبزی های منطقه شهریار و ورامین بدون ظرف بسته بندی            تا چندی پیش سبزی خوردن پای ثابت اکثر سفره های ایرانی بود وقتی سفره پهن می شد اولین چیزی که در مرکز سفره خودنمایی می کرد یک سبد پر از انواع سبزی های تازه به همراه پیازچه و تربچه نقلی قرمزرنگی بود که همچون گل جلوه می کرد؛ سبزی هایی که اشتهای افراد را برمی انگیخت و میل به خوردن غذا را دوچندان می کرد اما حالا دیگر حضور این سمبل شادابی و طراوت سفره کمرنگ شده است انواع سس های سفید قرمز خردل ترشی های مختلف و انواع چیپس ها و اسنک های سبزیجات جایگزین این جلوه طبیعت شده است بنابراین بد نیست با برخی از انواع سبزی خوردن آشنا شده و به طور خلاصهبه خواص تغذیه ای آن پی ببریم   تره؛ کاهنده فشار و کلسترول خونتره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد منیزیم آن از بروز سرطان روده و سرطان پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می بخشدهمچنین ناراحتی های طحال را برطرف کرده و برای نقرس و درد مفاصل مفید است  تربچه با سلول های سرطانی می جنگد ترب طبیعت گرم دارد و به دلیل دارا بودن مواد گوگرددار خاصیت ضدعفونی کنندگی فراوانی دارد همچنین اشتهاآور خوبی است  ریحان؛ آرامبخش و خواب آوراین سبزی بسیار معطر و خوشبوست ضد یبوست ضد تشنج رفع کننده سردردهای عصبی میگرن و سرگیجهاست و به دلیل ترکیبات آرامبخش برای رفع بی خوابی های اضطرابی موثر بوده و مسکن خوبی به شمار می رود همچنین شیر مادران شیرده را زیاد می کند  شاهی؛ محرک فعالیت کلیه هااین سبزی طبیعت معتدلی دارد به دلیل دارا بودن ویتامین هایA و C جزء آنتی اکسیدان های قوی بوده و همچنین پایین آورنده قند خون بوده و لکه های قهوه ای و کک و مک ناشی از تماس مستقیم با نور خورشید را رفع می کند  جعفری؛ خون ساز و قاعده آور این سبزی سرشار از ویتامین و املاح معدنی آهن کلسیم و فسفر است عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می کند همچنین روده ها را ضد عفونی می کند  پیازچه؛ غنی از ویتامین C ویتامین C به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی  عروقی بیماری های چشمی و چین و چروک های پوستی محافظت می نماید  پونه؛ برای مقابله با سرماخوردگی مشکلات تنفسی مثانه و بیماری کبد نفخ شکم و درد معده مورد استفاده قرار گرفته است