کدو سبز ممتاز فواید کدو سبز برای لاغری و درمان بیماری ها  1مناسب برای کاهش وزن  کدو سبز یک میوه کم نشاسته است  یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود  2بهبود سلامت قلب  کلسترول سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها برای سلامت قلب ضروری است  3بهبود سلامت چشم ها  این میوه  سرشار از لوتئین و زئازانتین می باشد که هر دوی آنها آنتی اکسیدان هایی هستند که از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنندهمچنین منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد  درمان دیابت با کدو سبز 4کمک به کنترل دیابت  غذاها و میوه های غیرنشاسته ای مانند کدوسبز  شما را سیر نگاه می دارند و به درمان دیابت کمک می کنندهمچنین فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است جذب گلوکز را به تاخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع 2 کمک می کند  5کمک به کاهش کلسترول  کدو سبز یکی از معدود غذاهای بدون کلسترول است  که می توانید آنرا در رژیم غذایی کاهش کلسترول بگنجانیدفیبر حل شدنی نیز با جذب کلسترول تداخل دارد که به پایین آوردن کلسترول بد خون کمک می کند   کدو سبز چه خواصی برای درمان بیماری ها دارد 6کمک به درمان آسم  مقدار بالای ویتامین C در کدو سبز و همچنین خاصیت ضدالتهابی آن در درمان آسم نقش موثری دارد  پیشگیری و درمان سرطان با مصرف کدو سبز 7محافظت در برابر سرطان روده بزرگ  باز هم فیبر فیبر موجود در کدو سبز مهم ترین دلیل آن  برای درمان سرطان روده بزرگ می باشد این گونه کهآب اضافی را در روده بزرگ جذب رطوبت مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند  8افزایش هضم و عملکرد گوارش  میوه ها و سبزیجات سبز مانند کدو سبز گوارش سالم را افزایش می دهند می توانید به آن بعنوان یک وعده بعد از غذای اصلی نگاه کنید چند هویج و کدو سبز را له کرده و لای نان یا مافین از طعم آن لذت ببرید   مهم ترین فواید درمانی کدو سبز 9کاهش فشار خون  کدو سبز سرشار از پتاسیم است و یکی از غذاهای مهم برای مبارزه با فشار خون است پتاسیم موجود در کدو سبز  حتی از موز هم بیشتر است  خواص کدو سبز برای پوست 10کند شدن فرآیند پیری  کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که هر دو دارای خواص ضد پیری بسیار قوی هستند ؛ از سلول های بدن و پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند زیرا رادیکال های آزاد باعث پیری زودرس می شوند همچنین این دو آنتی اکسیدان پوست را شفاف کرده و سلامت آن را افزایش می دهد  مصرف کدو سبز  جوان سازی پوست صورت با مصرف کدو سبز 11تقویت استخوان ها و دندان ها  سبزیجات و میوه های سبز مانند کدو سبز استحکام دندان ها و استخوان ها را افزایش می دهد و سلول های خون را نیز تقوی می کنند کدو سبز حاوی ویتامین K است که سبب تقویت استخوان ها می شود  12کمک به عملکرد تیروئید  کدو سرشار از منیزیم است ماده ی معدنی که عملکرد غده تیروئید را افزایش می دهد  13مفید در طول بارداری  این سبزیجات و میوه های سبز برای بارداری مفید هستند  در 9 ماه بارداری مصرف کدو سبز ویتامین های B کمپلکس را برای بدن تامین میکند که باعث حفظ سطح انرژی و خلق و خو می شود  14مفید برای نوزادان و کودکان  اسهال یک مشکل شایع بین کودکان بالاتر از یک سال است که تغییرات در رژیم غذایی می تواند به آن کمک کند غذاهای ملایم در این رژیم غذایی مفیدند کدو سبز پوست کنده می تواند معجزه کند  15کمک به جلوگیری از نقرس  مصرف ویتامین c خطر ابتلا به نقرس را در مردان کاهش می دهد که به دلیل پایین آوردن سطح اسید اوریک سرم از طریق فرآیندی به نام اثر اوریکوسوریک دارداین ویتامین فقط از نقرس جلوگیری نمی کند بلکه از بیماری های دیگر مربوط به اوره نیز جلوگیری می کند  16افزایش سلامت پروستات  زماتی که صحبت از سلامت مردان می شود نمی توان کدو سبز را نادیده گرفت که فیتونوترینت های موجود در آن برای پروستات بسیار مفید هستندهمچنین کدو سبز سرشار از بتاکاروتن و ویتامین c است که در درمان سرطان پروستات تاثیر بسزایی دارند  17کمک به کلاژن سازی  کدو سبز حاوی ریبوفلاوین می باشد که کمبود آن بر رشد کلاژن تاثیر می گذارد همچنین برای پوست نیز بسیار مفید است که مقدار بالای آب در آن سلامت پوست را افزایش می دهد  18کمک به آبرسانی پوست  به کدو سبز کدوی تابستانی هم گفته می شود که بدن و پوست را آبرسانی کرده و کمک می کند تا از گس گرمای تابستان برآیید  19بهبود عملکرد مغز و حافظه  کدو سبز سرشار از فولات می باشد و برای سلامت مغز عالی است فولات به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند کمک می کنداین ماده مغذی علاوه بر افزایش سلامت ذهنی سلامت عاطفی را نیز افزایش می دهد  20افزایش رشد مو  کدو سبز به دلیل سرشار بودن از روی رشد مو را افزایش می دهد  ویتامین C موجود در آن  موی خشک و هکچنین موخوره را درمان کند و تارهای موی شما را قوی و انعطاف پذیرتر می کند کمبود ویتامین C  می تواند باعث بزرگ شدن فولیکول های مو و در نتیجه باعث توقف رشد مو شود  21افزایش ایمنی بدن  ویتامین C موجود درذ کدو سبز شکل فعالی از اسیداسکوربیک است که سیستم ایمنی را تقویت می کند